ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಏನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಭಾವವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಮೆನು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಚರ್ಮಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಮರ್ಥ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬುಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ 80% ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮತ್ತು 25% ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚರ್ಮವು ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (50 ರಿಂದ 100 ಮಿಲಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಲು, ಲೆಟಿಸ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ 5 ಕೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು - ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸುಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ.

ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ತಿಂಡಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವಸತುವು, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮೊಸರು (ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳುದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಸಂಜೆ ಏಳು ನಂತರ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಜೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಆಳವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಂದವಾದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು(ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ), ಎಲೆಕೋಸು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ.

ಇದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಚರ್ಮ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಅಣಬೆಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೋಷಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯವೂ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಟಿಲ್ ವಾಟರ್, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಗ್ಮಾ ತಾಲಿಬ್ ಅನೇಕ ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಘನ ಖ್ಯಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞ. ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 4 ರಲ್ಲಿ 1 ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ: ವೈನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಹಾಲು.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ "ಶತ್ರು" ವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಿಗ್ಮಾ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ: ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ತಾಜಾ, ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು - ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊತಮುಖಗಳು. ಆದರೆ, ಇದೆಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಡಾ.ತಾಲಿಬ್ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ 4 ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ "ಶತ್ರು" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮದ್ಯ

ಚಿಹ್ನೆಗಳು:ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಆಳವಾದ ಮಡಿಕೆಗಳುನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಕಾರಣ:ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ "ಶತ್ರು" ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್‌ಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿ ಮೋಜಿನ ಪಕ್ಷಗಳುಸಾಕಷ್ಟು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಪರಿಹಾರ:ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ನಂತರ, ಅಂತಹ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "1 ರಿಂದ 4" ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: 1 ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಚಿಹ್ನೆಗಳು:ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ಸಮತಲ ಸುಕ್ಕುಗಳುಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮೊಡವೆಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮ, ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು, ಬೂದು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ದಣಿದ, ಕಠೋರವಾದ ಮುಖ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಹುಬ್ಬುಗಳು (ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೂರೈಸಲು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ).

ಕಾರಣ:ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರ:ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ರಸಗಳು). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ 2 ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ. 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಡೈರಿ

ಚಿಹ್ನೆಗಳು:ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ರಚನೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಊತ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಮೊಡವೆಗಳು, ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಅಸಮ ಮೈಬಣ್ಣ.

ಕಾರಣ:ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಅವರ ಕಾರಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಹಾರ:ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಇತರ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಸಾಕಷ್ಟು.

ಮೊಡವೆಗಳ (ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ.

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಆಹಾರವು ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರಗಳುಮೊಡವೆ ರಚನೆಗೆ ಬಂದಾಗ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

• ಜೊತೆ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕೊಬ್ಬುಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ.
• ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪುಬಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಮೊಡವೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳ ಹೊಸ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹುರಿದ ಆಹಾರ.
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ. ಇದು ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮದ್ಯ.ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು. ಅವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ:ಮಸಾಲೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದ ನಂತರ ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
3. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮೊಡವೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು(ಹಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು). ಫೈಬರ್ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಚರ್ಮದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳು.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿವೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ A, E ಮತ್ತು B6. ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳುಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸೇರಿವೆ.
• ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು.ನೀರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್.ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ.ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹೊಸದೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ - ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಡಾ. ನಿಗ್ಮಾ ತಾಲಿಬ್ ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

• ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನ್ಯಾಚುರೋಪಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತಜ್ಞ ನಿಗ್ಮಾ ತಾಲಿಬ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಳು ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ಲ್ಯಾಟೆಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸಿಯೆನ್ನಾ ಮಿಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಗುರು ಚಾರ್ಲೊಟ್ ಟಿಲ್ಬರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಡಾ ನಿಗ್ಮಾ ತಾಲಿಬ್, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನೇರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ವೈದ್ಯರು ಅವರನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ " ಹಾಲಿನ ಮುಖ", "ವೈನ್ ಫೇಸ್", "ಶುಗರ್ ಫೇಸ್" ಮತ್ತು "ಗ್ಲುಟನ್ ಫೇಸ್".

"ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮುಖಗಳನ್ನು "ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಹಾರವು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರ ಮುಖದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು.

"ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಒಂದು ದಿನದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು - ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಗ್ಮಾ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

"ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು-ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಜ್ಞಾತ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ- ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ: ಗ್ಲುಟನ್ (ಗ್ಲುಟನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾದ ಕಲೆಗಳು, ಪಫಿನೆಸ್, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

"ಮುಖದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗಗಳು - ಹಣೆಯ, ಗಲ್ಲದ, ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳು - ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ ಅಂಗಗಳು"ಒತ್ತಡದ ಆಹಾರ ಗುಂಪು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

"ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ಜನರು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ "ಸಂತೋಷ" ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಗ್ಮಾ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಮುಖ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ವೆಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಚರ್ಮ, ಕೆಂಪು ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗು, ಆಳವಾದ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು.

ನಾನು ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು "ವೈನ್ ಫೇಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಲುಗಳುಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಮೂಗಿನಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ರೇಖೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ), ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಡ್ರೂಪ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೇಶಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳುಅಥವಾ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಂಪು (ಯಕೃತ್ತಿನ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆ - ನೇರಳೆ ನೆರಳುಭಾಷೆ).

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹವು ಬಳಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಸಾಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಕೆಂಪು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು) ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು "ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ನಿರಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಲಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಕರುಳನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ವಾರಗಳು), ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವೈನ್ ಅನ್ನು 80/20 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂದರೆ, ಶೇಕಡಾ 80 ರಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ ವೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಸುವಿಗ್ನಾನ್ ಬ್ಲಾಂಕ್, ಪಿನೋಟ್ ಗ್ರಿಜಿಯೊ, ಮೆರ್ಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಪಿನೋಟ್ ನಾಯ್ರ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಖ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ಮುಖದ ದಟ್ಟವಾದ ನೋಟ, ನೋವಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಮೊಡವೆಗಳು, ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ಬೂದು/ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯೌವನವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳು ಕಾಲಜನ್‌ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳುಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗದ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ನಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ " ಸಕ್ಕರೆ ಮುಖ"ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳ ತೇಪೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠೋರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪಸ್ಟುಲರ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡವರು ಸಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೆಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮುಖದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ, ಈ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಂದ ಚರ್ಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಚಟದ ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಲ್ಬಣವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳುಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸಿಹಿ ಔಷಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ ಮುಖ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು, ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು / ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನತೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬರ್ಪ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಾಲು.

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಳುಕು ಪಾದದ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು.

ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರವು ಹಸುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಗಲ್ಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖದ ನಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಂಪಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಖ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ಊದಿಕೊಂಡ ಕೆಂಪು ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುಅಥವಾ ಗಲ್ಲದ ಸುತ್ತ ಕಲೆಗಳು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಲುಟನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾದ ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ (ಆಟೊಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ದೇಹವು "ಆಕ್ರಮಣ" ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಗ್ಲುಟನ್ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು.

ಗ್ಲುಟನ್ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳುಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ಹಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ರೊಸಾಸಿಯಾದಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ನಾಟಕೀಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು "ಗ್ಲುಟನ್ ಫೇಸ್" ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಸುಂದರ ಸಾಲುಸ್ವಂತ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು.ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲುಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ರಾಣಿಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಳ ರೈತ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾದ್ಯ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ದ್ರವವಾಗಿಯೂ ಇದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಾಚೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈಜಿಪ್ಟಿನ ರಾಣಿ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಆದರೆ ಕತ್ತೆ, ಮೇಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಹಾಲು: ಬಾದಾಮಿ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ನಿಗಮಗಳು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನಿಧಿಗಳು ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆದರಿಕೆಯೆ.ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಾಲು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ!

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಪೌಷ್ಟಿಕ ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಹೆಣ್ಣು ಸಸ್ತನಿಗಳಿಂದ (ಹೆಣ್ಣು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು.

ಹಾಲಿನ ಎಮಲ್ಷನ್ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಲಿನೋಲಿಕ್;
• ಮಿರಿಸ್ಟಿಕ್;
• ಲಿನೋಲೆನಿಕ್;
• ಒಲೀಕ್;
• ಪಾಲ್ಮೆಟಿನಾ.

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೀನ್ಗಳು.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾಲು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಕೆ, ಡಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು.

ದ್ರವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಲಾಭ

ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ರೆಟಿನಾಲ್ (ಎ) ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಥಯಾಮಿನ್ (B1) ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಹ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳುನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
3. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2) ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ (ಬಿ 12) ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ ಯೋಜನೆಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆ.
5. ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ (ಡಿ) ಸೆಲ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ) ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ ವಿವಿಧ ಉದಾಹರಣೆಗಳುಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು.ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಹಾಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಾಲು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಾಲುಗಳಿವೆ. ಆಡಿನ ಹಾಲು ಅದರ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿವಿಧ ಕೂದಲು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಇತರರಿಗೆ ಸಾಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮೂಸ್ ಹಾಲು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮೂಸ್ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹಾಲನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ. ಚರ್ಮವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ!

ಮೇರ್ ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಮಲ್ಷನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಾದಿಸಬಹುದು.

ಕತ್ತೆ ಹಾಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕತ್ತೆ ಹಾಲು ಕಾಲಜನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉದ್ಯಮವು ಅಂತಹ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೋಪ್, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ – ಎದೆ ಹಾಲುನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಜಾನಪದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನವ ಹಾಲನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ದ್ರವವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ.

ಸಸ್ತನಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಲು ಇದೆ.ಇದರ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು), ಬಾದಾಮಿ, ಎಳ್ಳು, ಸೋಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ತ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಹಾಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದಕರನ್ನು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ರಚನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ಹಾಲೊಡಕು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ), ದ್ರವವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೃದುಗೊಳಿಸು;
• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ;
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು;
• ಪೂರೈಕೆ;
• ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ;
• ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹಾಲು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಹಾಲಿನ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮುಖವಾಡ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಜೆಲಾಟಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ, ತದನಂತರ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆಗೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಾಲು, ಪಾಕವಿಧಾನ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪಿಷ್ಟ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಹಾಲಿಗೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾಯುವ ಸಮಯವು ಸರಿಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.
3. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆಫಾರ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಇದು ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನಿಂದ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ಹಾಲು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು, 2 ಡಿಎಲ್. ಕೆನೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಣ್ಣ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಗಾಜ್ ತುಂಡುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯು 20 ಮಿಲಿ ರಸ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಾಲು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಮುಖವಾಡ. ಈ ಮೆಗಾ-ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ, 20 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ಇದನ್ನು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕಜೆಲಾಟಿನ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ!

ತೊಳೆಯುವ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಇದು ಸಮಯದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ರಷ್ಯಾ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ. ಹಾಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಒರೆಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಚರ್ಮದ ಎರಡು ಸತತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ

ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಕಿನ್ ವೈಟ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಾಲನ್ನು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ನೆಲದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಂದರ ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇತಿಹಾಸಕಾರರ ಪ್ರಕಾರ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು. ಈಜಿಪ್ಟಿನ ರಾಣಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಲು, 1-2 ಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು. ಜೇನು-ಹಾಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸುಮಾರು 38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ಹಾಲು ಅಂತಹ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಎಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು! ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ದೇಹ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!