ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:

ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇವರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವಾರಗಳು. ಸುಳ್ಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ನಂತರದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು 36 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: 34 ವಾರಗಳು ಮತ್ತು 35 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 39 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಜನನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ: ತಾಯಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆ.

ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಜನನದ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಸುಮಾರು 40 ನೇ ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದೇ, ಅನಿಯಮಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವಧಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾಯಿಂಟ್. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ಹತ್ತಿರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಧಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮುದ್ರೆತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ: ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ;
• ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, 1 ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ 3 ಅಥವಾ 4 ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೂಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಸುಮಧುರ ಮಧುರವನ್ನು ಗುನುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕಾರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವಲೋಕನಗಳುಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುರಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಈ ತರಬೇತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಜೀವಂತ ಪವಾಡದ ಮುಂಬರುವ ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿ.

ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಜನ್ಮವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುಚಡಪಡಿಕೆ ಆಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದಾಳೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ನೀರು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಹೇಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ಜನನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು ...

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ "ತರಬೇತಿ" ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವೋ ಸುಳ್ಳೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು? ಇದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 20-22 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಂತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಥ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಿದ್ಧತೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗೆ ಮುಂಬರುವ ಜನನ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರನ್ನು ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಜರಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯೂ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಶಾರೀರಿಕ).

ಅದು ಇರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು) ಅವುಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ನಾವು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು: ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮಗು, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ ಕೂಡ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದೀಗ ಅಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು, ಅವರ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆನ್ ನಂತರ), ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಂತರ, ಉದ್ವೇಗವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳುಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ "ತರಬೇತಿ": ನಿಜವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ತೊಡೆಸಂದು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಸೆಳೆತ ನೋವು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಇರಬಾರದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ದಟ್ಟಣೆ, ಅತಿಸಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಅಂತಹ ನೋವುಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ (ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಮಹಿಳೆಯ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 36 ವಾರಗಳ ನಂತರ), ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ಸಂಕೋಚನವು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ನಿಜವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಿತ ಅವಧಿಯಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ "ತರಬೇತಿ" ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಾಸರಿ ಅವರು 30 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು (ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ).

ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು "ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ" ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಎಲ್ಲಾ ದಿನ, ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನ), ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಆರಂಭಕಾರ್ಮಿಕ: ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

• ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ);
• ಮ್ಯೂಕಸ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ (ಬಹುಶಃ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬಂದಿದೆ);
• ಹೇರಳವಾದ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ (ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆ ಇರಬಹುದು);
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು, ಕವಚಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನ;
• ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಚಲನೆಗಳು);
• ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ;
• ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಬಾರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು);
• ತುಂಬಾ ನೋವಿನ, ಅಸಹನೀಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ).

ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು: ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ನೈಜವಾದವುಗಳು?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು

ಸಂವೇದನೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅವುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ. ಸೆಳೆತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸರಳವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ (ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಎದ್ದೇಳಿ).
2. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ, ರಸ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
4. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
5. ಆರಾಮವಾಗಿ ಅಡ್ಡಾಡಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಿರಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
7. ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ). ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - ನೋ-ಶ್ಪಾ ಅಥವಾ ಗಿನಿಪ್ರಾಲ್.

ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಎಕಟೆರಿನಾ ವ್ಲಾಸೆಂಕೊ

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪೂರ್ವ ಜನ್ಮ ತರಬೇತಿ

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ (ಹಿಗ್ಸ್, ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್) ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು "ಸೇವೆಯನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿ." ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಣ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಇಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ (ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆರಂಭಿಕ ನೋಟತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು). ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಅದು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ನೋವು.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು; ಕೆಲವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಅಥವಾ ಶವರ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿರುವಾಗ ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಅಕಾಲಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:

• "ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ" ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮತ್ತು ನೀರು, ಹಾಗೆಯೇ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ);
• ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ);
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಮ್ಮೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವಾಗ ಅವರ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವೈದ್ಯರ ನಂತರ). ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಭವವು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ( ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉತ್ಸಾಹ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಎರಡೂ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಂಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯ ಅಥವಾ ಆವರ್ತಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ;
4. ಅವರು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 36 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಇವೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು:

• ಸಂಕೋಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ).
• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ (ನಾಯಿಗಳು ಮಾಡುವಂತೆ), ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 39 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಿಜವಾದ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ - ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನೀರನ್ನು ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು- ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮಲಗು ಅಥವಾ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆಯಬಹುದು - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಾಧಾರದಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು 9 ತಿಂಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಇದು ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಮಯ.
2. ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದರ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.
3. ಕಿರಿಚಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದಿರಿ, ಮತ್ತು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಜನಿಸಿದಾಗ ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಿ - ಮಲಗಬೇಡ. ಚಲನೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಡೆಯಬಹುದು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು.
5. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ತೀವ್ರ ಸುಡುವಿಕೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಜನನವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ಅವರು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಗಳುಇದರಿಂದ ನೋವು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ “ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ನಿಜದಿಂದ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳುನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನವೀಕರಣ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018

ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್

ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 280 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 40 ಇರುತ್ತದೆ ಪ್ರಸೂತಿ ವಾರಗಳು. ಈ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಾರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಅದರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ಬಿಂಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಭೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ "ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಭಾವತಃ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ನೋಟವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆವರ್ತಕ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 6 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರು 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸುಮಾರು 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, 70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ (ಕೆಳಭಾಗ) ಸಹ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳುಇಂಜಿನಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ನರ ತುದಿಗಳುತಲೆಯನ್ನು ಅದರ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಪೆಲ್ವಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ

ಈ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಂದ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವಸೋಂಕಿನಿಂದ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಲೋಳೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ಬಣ್ಣವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಪಾರದರ್ಶಕದಿಂದ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗೆರೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅತೀ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಗಲಿದೆಹೆರಿಗೆ (24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ). ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ಸಂಕೋಚನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ - 2 ಕೆಜಿ). ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗದಿಂದ ಗುದನಾಳದ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುವುದು. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಸಾಧ್ಯ.

ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಮಗುವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು "ತರಬೇತಿ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ "ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತರಬೇತಿ ಮಡಿಕೆಗಳುಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಮನೆಕೆಲಸ, ಕ್ರೀಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಬಿಸಿ ಶವರ್ / ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು (ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ);
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ (ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
• ಪೂರ್ಣ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ);
• (ಪರಿಚಲನೆಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ;
• ಬಹು ಜನನಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು(ಮಗು/ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆ, ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದು (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ);
• ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38-39 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ). ನಿಯಮದಂತೆ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಗಮನಿಸದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. TO ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ (ಅವು ಪ್ರತಿ 5 - 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಗಂಟೆಗೆ 6 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ) ಮತ್ತು 1 - 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡ (ಸಂಕೋಚನ);
• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ);
• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ: ಅವು ಎಳೆಯುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? ತರಬೇತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನಡೆಯಿರಿ

ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದು ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನೀವು ನಾಯಿಯಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು. ಹಸಿವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು).

ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು

ತುರ್ತಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು 36 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ (ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ);
• ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ(ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಅನುಮಾನ);
• ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ(ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋರಿಕೆ);
• 36 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು;
• ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ;
• ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು (ಕಾರ್ಮಿಕ ಆರಂಭ).

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿ - ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (38-40 ವಾರಗಳು) 30-33% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಆದರೆ 6 - 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ;
• ಗಮನಿಸಿದರು ಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ("ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಗರ್ಭಕಂಠ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸಸ್ತನಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರದಲ್ಲಿದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ;
• 70% ರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿ

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಅನಿಯಮಿತ ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 10-17% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು (ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಸಮಂಜಸತೆ) ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. IN ವಿದೇಶಿ ಸಾಹಿತ್ಯಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು "ನಕಲಿ ಹೆರಿಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವರೂಪವು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರ, ಜನನಾಂಗದ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರರು);
• ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠ;
• ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು;
• (ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು);
• ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• 17 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜನನಗಳು;
• ಸ್ವಲ್ಪ-ಮತ್ತು;
• ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ;
• ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಮಯನಿಜವಾಗಬೇಡ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯು ಒಂದರಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠವು ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಂದರೆ, "ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ". ಇದು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ದಟ್ಟವಾದ, ಮತ್ತು ಹೊರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಓಎಸ್ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ವಿರುದ್ಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ನರಳುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಳುಕು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ, ಅದರ ಯಶಸ್ವಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರದಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು. ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು (ನ್ಯೂರೋ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು), ಮಹಿಳೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನೋವಿನ ಚಲನೆಮಗು.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ಪ್ರಶ್ನೆ:
ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನಾನೇನು ಮಾಡಲಿ?

ಅನೇಕ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಆಂತರಿಕ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:
ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ತಪ್ಪಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆದರು, ನಂತರ ನಾನು ನಾನೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದೆ. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ. ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಮರ್ಥ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:
ನನಗೆ 41 - 42 ವಾರಗಳು (ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್), ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು, ಬಳಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು(ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಪ್ರಶ್ನೆ:
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಥಿತಿ, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ನೋವು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಗರ್ಭಕಂಠವು "ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅವಧಿಯು 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಶವಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಗರ್ಭಕಂಠವು "ಅಪಕ್ವ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿ 6 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೆಲಾನಿಯಮ್) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರಿಪಿಡಿಲ್-ಜೆಲ್ ಇಂಟ್ರಾಸರ್ವಿಕಲ್). ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ (10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ನಿದ್ರೆ-ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಸಂಕೋಚನಗಳು