ನೀವೇ ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕಾರಣದಿಂದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಥೆರಪಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು! ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ತನ್ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ತೂಕಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಂದ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಜಾಡಿಗಳು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (1 ರಿಂದ 8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ) ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಧ್ಯಮ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು 6-8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೃದುವಾದ ಕಪ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಲೆ ಮಸಾಜ್ ಸೆಟ್ಗಳು 480 - 2500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಜಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಗಾಜು, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಖರೀದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ - ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ತಂತ್ರ:

1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ.
2. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು 2-3 ಹನಿಗಳ ಪರಿಮಳ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ - ಇದರರ್ಥ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ.
3. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಜಾಡಿಗಳು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು.
4. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜಾರ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
5. ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
6. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ

• ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಸೊಂಟವು ಅಸ್ಪೃಶ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಚಲಿಸಬೇಕು. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಿ.
• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
• ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸರಿ ಮನೆ ಮಸಾಜ್ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ - ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ"ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು - ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.
• ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
• ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮೋಲ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳು.
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ತೈಲಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಯಾವುದೇ ಕೆನೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. 1 tbsp ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಲ ವಸ್ತು, ಪರಿಮಳ ತೈಲದ 5-7 ಹನಿಗಳು. ಮಸಾಜ್ ದ್ರವವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಯಾವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 1 ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೈಲಗಳುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು:

1. ಕಿತ್ತಳೆ.ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ಗಳುದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ರೋಸ್ಮರಿ.ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ನಂತರ, ರಂಧ್ರಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ.ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
4. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು.ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಚರ್ಮ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಫೋಟೋಟಾಕ್ಸಿಕ್. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
6. ಪೀಚ್.ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಇಲ್ಲದೆ ಮೂಲಭೂತ ಆಧಾರ. ತಿಂಗಳಿಗೆ 7-10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ.ಎಲ್ಲರಂತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ತೈಲಗಳು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರಿಯಾ ಡಿ., ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್: "ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಂತ 3-4 ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣನೀರು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ."

ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಎಫ್., ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ: “ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಆಳದಲ್ಲಿವೆ ನಿರ್ವಾತ ಪ್ರಭಾವನಿರ್ವಾತ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಹಲೋ, ಗೆಳತಿಯರೇ! ಈ ಭಾನುವಾರದಂದು ನಾನು ಬಾತ್‌ಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯುವತಿಯರನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮಸಾಜ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಅದನ್ನು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭಗೊಂಡು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ಮತ್ತು ಚೀನಾ, "ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತ" ವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅರಬ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಔಷಧ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ (ಕಪ್ಪಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ತೆರಪಿನ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಟ್ಟಣೆ, ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುವ ಜಾಲರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಜಾಲರಿಯ "ಕೋಶಗಳು" ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಸಮಾನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅಂದರೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಕಾರಣ.

ಇದರಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀವನ, ಹಾಗೆಯೇ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ವಾತವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಾವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ tubercles ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದು.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಿಂಗ್. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೆದುಗೊಳವೆ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರ್ವಾತ ಉಪಕರಣ, ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು?

ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಇದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕೈಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಿನಿಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸಲೂನ್ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚಗಳು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಸರಿಸುಮಾರು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ "ಸ್ಕ್ರಬ್" ಮಾಡಿ.

ಇದು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳು, ಮತ್ತು.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಾವು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಈ ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಯಾವುವು? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ...

1. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್. ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶೇಷಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ಮಾಡಿ: ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ . ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆಣಸು ಎಣ್ಣೆ.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ(ಅಲಾ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ). ಈ ಪರಿಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮೂಲ ತೈಲ- ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಪಾತಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: 10 ಮಿಲಿ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ - ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಜೆರೇನಿಯಂ ಮತ್ತು ವೆಟಿವರ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೀಡರ್ ಎಣ್ಣೆಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರೆಯಬೇಡ:

• ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮೂಲ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ;
• ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಧಾರಕವು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾದ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ಅವುಗಳು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮಸಾಜ್ ಕಪ್ಗಳುನಿರ್ವಾತ ಸೀಲರ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ, ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಎಂದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಈ ಕ್ಷಣಸಾಕು.

ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ - ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು. ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಬೆಚ್ಚಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಸರಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯಮಸಾಜ್. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಓದಿ!

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1. ಕಾಲುಗಳು

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಎರಡು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಚಲನೆಗಳು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಲಂಬ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು.

2. ಪೃಷ್ಠದ

ಮೊದಲು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ತದನಂತರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ.

3. ಬೆಲ್ಲಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ.

4. ಕೈಗಳು

ನೇರ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೈಯಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

5. ಹಿಂದೆ

ಇಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದ ಕಾರಣ, ಮೊದಲ ವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈಗ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ - ಬಹುಶಃ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯಕರು

ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರುಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜಾರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಾಡಿ ಮಸಾಜರ್.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಾರದು?

ಹೌದು, ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಮೋಲ್ಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ, ದಟ್ಟಣೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿ: ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೊರ ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನವೃತ್ತಿಪರ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳು. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು (95 ರಿಂದ 180 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚ). ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ...

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ - ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 12-15 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 4 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಲಹೆ: ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳುಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಬಳಸಿ. ವಿಶೇಷ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಾಡಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಒರಟಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಾಡಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸುಮಾರು 1-1.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಸೆಷನ್ನಿಂದ ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಾರದು. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೇರ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಗೆ ಸರಳ ರೇಖೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ- ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ತೊಡೆಸಂದುವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್. ಪ್ರಮುಖ: ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಮೇಲೆ, ಇಂಜಿನಲ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಅವಧಿಯನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ನಾವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೇಖೀಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ: ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.

2. ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್.

ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಿಂದ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಜೇಡ ಸಿರೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ತೊಡೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಭಾಗವನ್ನು ರೇಖೀಯ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ

ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮೂಲತತ್ವವು ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಕದೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಾಧನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ಗಳು ಅದೇ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ.

ಕೆನೆ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಪೀಚ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ: ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ ಸಾರ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆವಿಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ (ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ನಂತರ) ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಿಸುವ “ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ” ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ;

ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;

ನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು, ನಾಳೀಯ ಜಾಲಗಳು;

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವೈಫಲ್ಯ;

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;

ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ;

ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು (ಕಳಪೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ);

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕರೆ ಮಾಡಬಾರದು ತೀವ್ರ ನೋವು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

"ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರುಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್) ಪರಿಣಾಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಪೋಷಣೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬದಿಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಂಸ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಕೋಳಿ, ಸಾಸೇಜ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು (ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು" ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ! ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ 4-8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!

ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಏಕೆಂದರೆ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುದ್ದೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?

ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮುಂದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಳಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ಈ ​​ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ನಿರ್ವಾತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಉಪಕರಣವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೋವು ಲಕ್ಷಣಗಳುಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ (ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್) ವಿಶೇಷ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ ದೇಹವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನ ರೇಖಾಚಿತ್ರ

ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಸಾಬೀತಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ - ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. "ಬಾಟಮ್ ಅಪ್" ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಜ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕಪ್ಗಳು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಬಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ನೇರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಐದು ಚಲನೆಗಳು. ನಂತರದ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ನಾವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೋರ್ಸ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೇನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಣಸು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹುಷಾರಾಗಿರು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ "ಅನ್ಸ್ಟಕ್" ಆಗಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ).

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ. ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಆತ್ಮ. ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳುಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ (1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳುಹಡಗುಗಳು, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ತಪ್ಪು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಗ್ಗದವಾದವುಗಳು ಗಾಜಿನವುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜಾರ್ ಒಳಗೆ ಬರೆಯುವ ಹತ್ತಿ ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗಾಜು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು ರಬ್ಬರ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಕೋಮಲ ದೇಹ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲಿಕೋನ್, ಬಿದಿರು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಹೀರುವ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಸುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಲಿಕೋನ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

"ಮಿರಾಕಲ್ ಜಾರ್": ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಜೆಂಟ್. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ "ಪವಾಡ ಜಾರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಆದರೆ ಇತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ 100% ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಮೊದಲು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಏನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಬದಿಗಳು. ಅನುಕೂಲಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಘಟನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಧಾನದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳಿವೆ. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ಕ್ಯಾನ್ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಜಾಲವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳು- ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಯಾವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವರೂಪದಿಂದಾಗಿ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

• ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊರ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶ;
• ಹಿಂದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ;
• ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ;
• ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ "ಕಿವಿಗಳು";
• ಕೈಗಳ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು.

ಒಳ ತೊಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು "ಪ್ರಮುಖ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಏನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• PMS ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸವೆತಗಳು, ಹೆಮಟೋಮಾಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್);
• ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆ;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು;
• ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿರ್ವಾತ ಜಾರ್ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧನವು ಮೊದಲು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ವಿಧಾನಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಸಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ವಿಧಾನವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 20% ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ?

ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಮನೆಯ ಬಳಕೆಯು 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಣ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮನೆ ಬಳಕೆ. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೆನ್ನಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಕೋರ್ಸ್ ಸುಮಾರು 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಿಮ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇತರವು ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಿಲಿಕೋನ್. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತಾರೆ, ಸಿಡಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಬ್ಬರ್ ಅದರ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡ್ಡಾಯಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತೈಲ, ದೇಹದ ಕೆನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಮನೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಿವಿಧ ವ್ಯಾಸದ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಗಾತ್ರ. 2 ತುಣುಕುಗಳ ವೆಚ್ಚವು 150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಗಮಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಜಾಡಿಗಳು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿತ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಯುಗಳ ಗೀತೆಯಾಗಿದೆ: ತೈಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾರ್ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಒಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಜಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ (ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ) ವೇಗವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ತೈಲಗಳುಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೆನೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿ. 10 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೀಚ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯಂ ಈಥರ್ ಪ್ರತಿ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

1. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುಶಲತೆಯ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
2. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್, ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.
4. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸರಳ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಇದರಿಂದ ಕಂಟೇನರ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಡಗಿನ ಚರ್ಮವು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಕವರ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಲಯವು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ "ಸುಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಕುಶಲತೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿ

1. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಡಗಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಿರಿ. "ಕಿವಿಗಳನ್ನು" ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೇವಲ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಿಂದ ಲಂಬಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೋಲುತ್ತದೆ. 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಜಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
4. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಜಾರ್ ಬಳಸಿ ನೇರ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳುಬಿಂದುವಿನಿಂದ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕೈಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯ 1 ಗಂಟೆ ಮೀರಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ವಲಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹೀರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
7. ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಾರದು.

1. ಸಾಧಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಹಂತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್