ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ 36 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು

ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಶಾಂತತೆ. ಬಹುಶಃ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಅಂತಹ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಉಗುರು ಮುರಿದರೂ ಸಹ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು. ಆದರೆ ಇದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ತಲೆನೋವು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸುಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇರಬಹುದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಡಚಣೆಗರ್ಭಧಾರಣೆ (ಗರ್ಭಪಾತ), ಮತ್ತು ನಂತರಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ - ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನರಗಳಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿರುವ ಶಿಶುಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ , ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ನರಮಂಡಲದ.

ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಔಷಧಗಳುಮತ್ತು ವಿಚಲಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಔಷಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬೇಕು: ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಈ ಔಷಧದ ಮೂಲವು ಯಾವುದಾದರೂ: ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6, ಪರ್ಸೆನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಕಷಾಯ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿದ ನಂತರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತಯಾರಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮುಂಬರುವ ಜನನ, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರದರ್ಶನವು ನರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1390

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಚಿಂತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು: ಕಾರಣಗಳು, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು?

ನರಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರಂತರ ಸಹಚರರು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಒಂದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯುದ್ಧ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಘಟನೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ "ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ" ಮಕ್ಕಳು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಜನನದ ನಂತರ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದುಳಿದಿರಬಹುದು, ಅವರು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಬೆಳಕು, ವಾಸನೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳುಅವನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ.
3. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಗು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಗುವಿನ ಸಮ್ಮಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆರಳುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
7. ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳುತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು. ತೀವ್ರ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಸಾಧ್ಯ.
8. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿರಂತರ ಆತಂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
9. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಅದರ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
10. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದತಾಯಿಯ ಆತಂಕವು ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಲಿಂಗಗಳ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೂಗು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು - ಅಕಾಲಿಕ ಆರಂಭಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿದೇಶಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರಗಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ (25% ರಷ್ಟು) ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳುಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ:

• ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ;
• ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು;
• "ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್" ಮಸಾಜ್. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯವು ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 9 ಬಾರಿ, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ 9);
• ಸಹ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ;
• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಕೋನಿಫರ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳಗಳು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕಾಳುಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಅವಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಅದಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಇದು ಮಗು ನುಂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು, ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಉಬ್ಬಸ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಮಗುವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆದರಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಪಾತ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಚಂಚಲ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಡ್ಯಾಡಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ರಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ, ಮಾಡಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು. ಯಾವುದು ಸರಳವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಕರೆ - ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಒಟ್ಟಿಗೆ.

ದುರ್ಬಲತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಚರರು. ಮಹಿಳೆ ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಘಟನೆಗಳೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಳಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆರಳುತ್ತಾರೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಲ್ಲೇಖ! ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಹೆದರಿಕೆ, ಅನುಮಾನ, ಅಂಜುಬುರುಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಗಡುವು, ಕಷ್ಟಕರ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಬಾಸ್ನಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಾಗ್ದಂಡನೆ ಕೂಡ ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಸುಳಿವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
• ಕಳಪೆ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣ:ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ, ಉಬ್ಬಿದ ಮುಖ, ಅಧಿಕ ತೂಕ- ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಹುಕಾರ್ಯಕ: ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗಂಡನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿ:ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಿಕಟ ಜನರು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಸಹನೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಾರದು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಪ ಮಾಡಬಾರದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಪಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು "ಸವಲತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನ" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆ ವರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, 3 ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಕಡಿಮೆ ತೂಕ;
• ಉಬ್ಬಸ;
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ;
• ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ;
• ಗೈರುಹಾಜರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಉಲ್ಲೇಖ! ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು, ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವ

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಪಾತ.ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ನೀರಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರ.ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ 8 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೈತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?

ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೈಹಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ: ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಬೆಳಗಬಹುದು ಪರಿಮಳ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳುಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ಮಧುರವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
2. ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ:ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಗರದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ: ಯಾವುದಾದರೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಸಭ್ಯ ಪದದಿಂದ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ತಜ್ಞರಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಹೆದರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು ಹಿತವಾದ ಚಹಾಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದಾಳೆ: ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್

ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎರಡೂ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ಉಗುರು ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತವೆ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೀವ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:

1. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
2. ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು;
3. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಚಿಂತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
4. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
5. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
7. ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ತಾಯಿಯ ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದವರೆಗೆ;
8. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
9. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆತಾಯಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಗು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತ ಅಥವಾ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಜಡ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ;
10. ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ, ತಾಯಿಯ ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ತ್ವರಿತ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕೂಗು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗನನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. .

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಜಗಳವಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಪರ್ಸೆನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್. ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಅದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸಹ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ;
• ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ;
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ನಡಿಗೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಧ್ಯಾನ. ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.