Suure hulga teabe meeldejätmise viisid. Kuidas jätta meelde suur hulk teavet: kiiresti ja pikka aega

Mis on parim viis teabe kiireks meeldejätmiseks? Olenemata sellest, millised on teie vajadused: eelseisev eksam, esitlus, piiblitund või pika monoloogiga peaosatäitja valimine, jätke see tõhusalt meelde.

Olenevalt iga inimese esialgsetest võimetest võib teil olla parem õppida visuaalsete, kuulmis- või kombatavate meetodite abil. Laialdaste teadmiste meeldejätmiseks peate siiski kasutama erinevaid lähenemisviise suurema ja väiksema intensiivsusega, mille saate ise kindlaks määrata, kui mõistate igaühe tõhusust teie jaoks.

Kuidas jätta meelde suuri teabekoguseid

Info meeldejätmiseks on erinevaid meetodeid ja need arenevad iga päev aktiivselt koos ühiskonna kasvavate vajadustega. Vana tuupimismeetod meid enam ei rahulda, sest on ilmne, et see on ebaefektiivne.

Teadmiste omandamise lähenemine ise erineb sellest: selleks, et konkreetne tekst mahuks orgaaniliselt pikaajalisse mällu, peab see olema maksimaalselt kohandatud meie teadvuse toimimispõhimõttega, st ajuga "assimileerima". . Tuupimine võib pakkuda ainult automatiseeritud, "seedimata" ja "juurimata" teadmisi.

Võib-olla peate faktid tõhusalt meelde jätma või lihtsalt mõistma põhitõdesid. Võimalik, et vajate laiaulatuslikku kontseptuaalset raamistikku või lihtsalt oskusi. Veelgi mitmekesisemaks muutmiseks proovige erinevaid õppimisstiile.

Tähtis!Ükski tööriist ei ole täiesti õige. Kuid erinevate meetodite hulgast saate valida selle, mis aitab teil mõista, kuidas õppida õigesti meelde jätma ja kasutada seda, mida mäletate.

Allpool näete valikut kõige huvitavamatest viisidest teabe paremaks meeldejätmiseks.

Analüüs

Analüüsige teksti ja tõstke esile peamised punktid, mida selles käsitletakse. Vii end kurssi valemite ja graafikutega, sest nii saad kogu põhiteabe kiiresti meelde.

Ettelugemine

See toimib, kui teil on arenenud kuulmismälu; kui teil on rohkem arenenud visuaalne mälu, on tõhus endale lugemine.

Tähtis! Et mõista, mis tüüpi mälu teil on, vaadake, kas hääldate teksti ajal sõnu: kui ei, siis on teie mälu visuaalne.

Kirjuta see üles

See on kiirem, kui arvate, ja teile jäävad märkmed kõige usaldusväärsemalt meelde, isegi kui need on kirjutatud nii kohmaka käekirjaga. See toimib, sest paned oma mõistusega samaaegselt kirja ridu üles ja vaatad üle, mida oled kirja pannud. Nii liiguvad teadmised teie aju sügavamatesse osadesse. Kõige tõhusam on kirjutada käsitsi, kuid võite ka teksti trükkida.

Visualiseerimine

Meetod on abstraktse teabe pildile panemine. Kui proovite kontseptsiooni mõista, on visualiseerimine alustuseks hea tehnika.

Rote

Kuigi see ei tööta puhta skeemina, on mõnikord vaja jõhkrat jõudu. Meeldejätmine tähendab teabe puurimist ajju pideva kordamise kaudu. Töötab kõige paremini, kui teave on vaba ja faktiline, nii et rakendused ei lähe kaugemale lihtsast mälust.

Tähtis! Tuupimise kuldreegel ütleb, et selleks, et kontseptsioon läheks pikaajalisse mällu, tuleb seda korrata 10 minuti pärast, siis poole tunni pärast, päeva pärast ja kolme päeva pärast.

Uuesti linkimine

Võtke kaks ideed ja küsige endalt, kuidas need on omavahel seotud. Need võivad olla konkreetse valdkonna ideed või hõlmata kahte täiesti erinevat ideed. Seda tehes loote teekaardi oma ajus teabe vahel liikumiseks.

Metafoor

Võtke keerulisem idee ja võrrelge seda lihtsamaga. Arvutiprogrammeerimist õppides uurige mõnda funktsiooni, näiteks pliiatsiteritajat. Parameetriks oli tuhm pliiats, mille sees toimus teritusprotsess, mis viis pliiatsi teravaks muutumiseni.

Mõned metafoorid on piiratud kasutusega, samas kui teisi saab kasutada sügavaks mõistmiseks.

Diagramm

Joonistage kontseptsioon. Suure teabe sortimiseks kasutage diagramme. Diagrammi kasutamine võib olla visualiseerimise versioon.

Paindlikud sissekanded

Enamik inimesi teeb märkmeid lineaarselt, kirjutades märkmeid ükshaaval. Paindlikud märkmed võivad tunduda vähem organiseeritud, kuid need ühendavad ideid ja on lehel igas suunas kirjutatud. Pidage meeles, et võrdluspunktiks on õppimise julgustamine, mitte ainult öeldu salvestamine.

Lühendid

Veidi tõhusam kui tuupimine on mnemoonika kasutamine. Meeldeõppimise akronüümid muudavad teabe kiire meeldejätmise lihtsamaks ja kiiremaks. Suvalise teabe salvestamiseks koostage oma lühendid.

Linkimise meetod

See on täiustatud tehnika, mis töötab üllatavalt hästi, kuid selle seadistamine võtab rohkem aega ja nõuab harjutamist, kui soovite seda kiiresti teha. Põhiidee seisneb selles, et ühendate kaks ideed kokku, luues kummalise pildi, mis hõlmab neid mõlemaid.

Näiteks selleks, et mõista, kuidas meeles pidada õunu, piima ja ube sisaldavate toitude loendit, peate looma kaks pilti, mis seostaksid õunu piimaga ja piima ubadega. Esimene võib olla pilt hiiglaslikust õunast, mis lüpsab lehma. Teine võiks olla piimanõu, mille sees on küpsetatud oad.

Õpetage kedagi teist

Uute teadmiste jagamine on tõhus viis uue teabe edasiseks tugevdamiseks ajus. Teabe sõnadeks tõlkimise protsess aitab ajul paremini säilitada suuri teabekoguseid ning on mitmeid uuenduslikke viise millegi õppimiseks, et saaksite seda teistele õpetada.

Kui teil on mõni sugulane, kes on laps, proovige talle seda teemat lihtsas keeles selgitada - nii toimub just see teadmiste omandamine, mille poole püüdleme. Lihtsamalt öeldes, kui teave on välja öeldud, jääb see kiiresti ja pikaks ajaks meelde.

Teabe meeldejätmise viisid ja mälutreeningu tehnikad

Tehnikaid on palju ja me analüüsime ühte neist üksikasjalikult. Itzhak Pintosevitši autori meetodi kohaselt on olemas tõhus meetod mälu treenimiseks ja loetud raamatute meeldejätmiseks võimalikult lühikese ajaga. See koosneb 4 etapist:

1. Ettevalmistav etapp "tühi tass". Autori arvates peab inimese mõistus muutuma "tühjaks tassiks", et ta saaks uusi teadmisi omastada. Soovitud oleku saavutamiseks tuleb kõik mõtted peast välja ajada ja mitu korda korrata sõnu: "Ma ei tea, olen huvitatud."
2. "Hingamisharjutus". Valmistage oma aju ette aktiivse hingamisega, et aju hapnikuga varustada. Selleks võid vaadata aknast välja ja hingata sügavalt värsket õhku, et anda ajule tööks vajalikku energiat. Aju on võimeline uurima midagi olulist maksimaalselt 25-30 minutit päevas.
3. Siis tõsta esile 3 ideed mida loetust mäletate, kirjutage need üles.
4. Siis vali kolm inimest kes peavad need 3 punkti ära ütlema.

« Räägid, seletad, teed" on harjutus, mis võimaldab metoodika autoril uurida 7 nädala jooksul 3 raamatut ja aastas 20-30 raamatut, pühendades lugemisele päevas vaid 25-30 minutit.

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta

Raamat “Make it stick” on muutumas üha populaarsemaks – juhend suure hulga teabe meeldejätmise oskuse õppimiseks. Raamatu kirjutasid kaks teadlast Henry Rudiger ja Mark McDaniel ning kirjanik Peter Brown, et selgitada, kuidas mälu töötab.

Peamised punktid, mida raamatust saab välja tuua, on järgmised:

1. Lihtsusta omandatud teadmisi nii palju kui võimalik, sest see on lihtsaim ja kiireim viis nende omastamiseks. Kõik ebavajalik on vaja ära visata, kuni jääb ainult olemus.
2. Kui teie eesmärk on kõnetada suurt publikut, äratage nende huvi provokatsiooniga. Muutke olukord absurdseks, et juhtida sellele tähelepanu ja motiveerida teid lahendusi leidma.
3. Tugevdage oma teadmisi visualiseerimismeetodi konkreetsete näidetega.
4. Üks tõhusamaid mäluabivahendeid on testide kasutamine, sest inimesed õpivad paremini, kui nad end regulaarsete ajavahemike järel testivad. See võib hõlmata madala panusega õpetajate korraldatavaid viktorine või eneseteste.
5. Mälu tugevdamise kognitiivne alus on ülimalt oluline. Kui testimine näitab teile, mida te teate või ei tea, siis uued teadmised põhjustavad ka aju mälumahtu "laiendamist" ja seoste tugevdamist sellega, mida te juba teate, muutes selle tulevikus lihtsamaks.

See on rikkalik ja kõlav raamat ning nauditav lugemine, mis õpetab teile protsesse, mille kaudu omandate uusi teadmisi ja oskusi.

Kuidas muidu aidata oma mälul palju teksti kiiresti omastada

Olenemata sellest, kas olete üliõpilane, professionaal, lapsevanem või pensionär – kas õpite uusi asju, nagu kitarrimäng, õpite uut keelt, räägite –, peate teadma, kuidas oma mälu kiiresti arendada. Meie meel areneb pidevalt, tänu uuele teabele on siin mõned reeglid:

1. Treeni pärastlõunal. Isegi kui peate end hommiku- või ööinimeseks, on uuringud näidanud, et pärastlõunasele ülesandele tähelepanu pööramine ja keskendumine võib pikaajalisele mälutreeningule rohkem mõju avaldada kui muul kellaajal.
2. Ühendage uued teadmised juba õpituga. Seda "linkmeetodit" on selle tõhusust korduvalt testitud ja see on üsna usaldusväärne. Näiteks kui uurite Romeot ja Juliat, saate näidendi kohta õpitu siduda eelteadmistega Shakespeare'i, autori elamise ajaloolise perioodi ja muu asjakohase teabega.
3. Vältige multitegumtööd. Meie tehnoloogiapõhises maailmas kasutame sageli mõttetult oma nutitelefone, et vastata tekstile või vaadata sotsiaalmeedia voogu, kui tegeleme mõne muu ülesande lahendamisega. Mõnes olukorras võib kasuks tulla võime multitegumtööna, kuid uue oskuse õppimisel või teabe meeldejätmisel on kõige parem sellele keskenduda.

Multitegumtöö õõnestab meie tõhusust, eriti keeruliste või tundmatute ülesannete puhul, kuna see nõuab lisaaega, et tähelepanu suunata iga kord, kui inimene lülitub mitme ülesande vahel.

Hea mälu on uhkuse allikas. Kaasaegsel ajastul tajume iga päev palju teavet. Lihtsalt kõike ei suuda meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni memodesse panema. Kuid ikkagi on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Teabe meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Asi on selles, et peaaegu kõigil meist on välja kujunenud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuulmis- (kuulmine);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitsmis- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kõik need tüübid on aga ühendatud ühte tüüpi mäluks – kujundlikuks. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne-loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid loomulikult aitab esimene selles loendis meelde jätta.

Kujundlik meetod

Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, siis tasub seda meetodit kõigepealt mainida. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste otsimise protsess. Või nende loomine piltide massiivina. Kui soovite midagi mällu panna, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset teavet (ideed, mõtted), ei saa pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis tõlkes inglise keelest tähendab "sleeve", võite proovida tund aega pähe saada, korrates seda ad iiveldust. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? See on lihtne! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ülaosani ploomidega täidetud. Kummaline? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas. Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Seda meetodit kasutatakse isegi õppetöös. Pidage meeles matemaatikatunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi valmis sai, vastab küsimusele, mis on poolitaja – see on kiir, mis jagab ühe nurga kaheks. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb mööda nurki ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Looge assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida tuleb meeles pidada. Meeldejäävatel kuupäevadel - majanumbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abiline.

Kuidas kiiresti meeles pidada tähtede spektraalseid tüüpe? Need on tähistatud tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui mõtlete natuke, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja neid kombineerides tähendusrikkasse lausesse: “Üks blond ameerika näritud datlid nagu porgandid”. Ja seda skeemi kasutades saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini on kooliõpilased ja üliõpilased huvitatud vastusest küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodeid tasub kasutada, kuid need on antud juhul abistavad.

Kõige tähtsam on kehtestada teatud režiim. Parim aeg info omastamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist polegi nii raske leida enda jaoks parimat aega.

Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, tagama endale vaikuse või mitte segava taustamuusika ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude inimeste jaoks on see probleem. Keskenduda saab aga siis, kui jagad õpitava materjali mitmeks osaks ja õpid vähehaaval.

Näiteks 5 päeva pärast toimuvaks eksamiks peab õpilane valmistama 40 piletit. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis, õhtul sama ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peaasi on seada eesmärk ja järgida selget plaani.

Enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti meelde jätta? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infomaht (ja mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Me peame end ära tundma.

Kõik on märganud, kuidas jalutuskäikudel, reisidel ja meelelahutusel aeg märkamatult lendab! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes tuleb teemasse kirglikult suhtuda. "Miks mul teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" - kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õppida on vaja, seega tuleb end veenda, et teema ja teave pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole peale selle aine õppimise midagi muud saadaval. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite lubada endale tähistada. Ootuses jääb info tegelikult paremini meelde.

Põhjalik lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta. Nende jaoks on oluline, et teatud andmeid säilitataks pikka aega nende sisemisel “kõvakettal”.

Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks materjaliga üksikasjalik tutvumine. Mõned inimesed loevad 2-3 lehekülge, et mõista, millega nad tegelevad. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (märkmed või muu teabeallikas). See on siiski individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Kuid siis tuleb aeg üksikasjaliku meetodi jaoks. See hõlmab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta keerulisi sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimesel korral aru ei saanud.

Samal ajal on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälselt mõtlemine on väga kasulik, kuna see kasutab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub rohkem tähelepanelikkus, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Peate õppima ühe lihtsa reegli. Sa pead karjuma! On tõestatud, et info mahub ajju kiiremini, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi stseeni peegli ees mängida.

Ja siiski, te ei saa paigal istuda. Kui õpite ruumis ringi tehes midagi, saate aktiveerida oma aju ja vastavalt ka teabe meeldejätmise võime.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, tuleb see ära kasutada. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja nelja betoonseina puudumine aitavad kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.

Päris alguses oli see piltide ja seoste kohta. Nende abiga saate tõesti teavet kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem ja ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukub.

Sellepärast peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, värskendage visuaalseid pilte ja muutke need elavamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne kunagi loodud piltide mälust otsimine. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemisele ja seejärel kogu ülejäänud eluks teavet meelde jätta, kui seda tundide viisi meelde jätta ja päevaga unustada.

Harjumuse kujundamine

On inimesi, kelle jaoks vajaliku info kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülalnimetatud soovitusi (ja mõnda muud, mille nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti meelde jätta või lühidalt nähtut. Ja see on peamine saladus.

Peate kujundama harjumuse iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt testitud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Läheb ühest kõrvast sisse, teisest välja. Levinud olukord? Oi kui vahva oleks esimest korda vajalikku infot kätte võtta ja meelde jätta... Otsustasin vaadata, mida Tema Majesteet, kõiketeadev OK Google selle kohta ütleb. Milline on parim viis meeles pidada? Ja paraku panid mõned nõuanded mu kulmud üllatusest kortsu. Näiteks karjuge päheõpitud teksti valjusti. Või kõndige pidevalt lugedes ja pähe õppides. Või istuge ja mediteerige tundide kaupa, et universumiga harmooniasse jõuda...

Ma ei ole selle kõige vastu. Ja ma arvan, et meditatsioon on suurepärane vahend ja liikumine aitab tõesti meelde jätta. Aga... kujutan ette, kuidas sa valmistud mitu päeva järjest eksamiks, karjudes mitu tundi päevas kvantfüüsika või juhtimise õpikut. Nii et võite jääda täiesti ilma hääleta. Meditatsioon on samuti hea, kuid kui võimalus häälestuda meeldejätmisele või anda ajule aega päheõpitu assimileerimiseks ja säilitamiseks. Kui aga ei mäleta, pole midagi säilitada.

Tahan rääkida viisidest, kuidas teavet paremini meelde jätta. Minu isiklikud saavutused. Mida olen praktikas katsetanud.

Kuidas paremini meeles pidada: looge endale stiimul

Miski ei suurenda meeldejätmise kiirust ja täpsust nagu meie isiklik huvi uuritava materjali vastu. Ma arvan, et olete sageli kokku puutunud sellega, et kui olete huvitatud, siis ei ole fakti meeldejätmine või uurimine keeruline.

See on meie tahtmatu mälu põhimehhanism: huvitav võrdub olulisega. See, mis on oluline, tuleb meeles pidada ja aju jätab ennast meelde.

Kuidas seda kasutada saab?

Kui sul on vaja meelde jätta midagi, mis esmapilgul tundub ebahuvitav, tekita endas motivatsioon ja huvi. Kui see on suur infoplokk, akadeemiline distsipliin, siis uuri esmalt, mis on selles valdkonnas huvitavat?

Viimased arengud, tooted, saladused, võib-olla saladused? Näiteks võib füüsika igavate osade uurimine olla huvitav, kuna saate teada põhitõed, mille järgi arvutatakse kõige kaasaegsema satelliidi kõige keerulisemad kosmosesaatmised, või põhitõdesid, mis võimaldavad teil mõista, kuidas tundlikke andureid ehitatakse. nutikamatel autonoomsetel robotitel.

Uurige, millist praktilist huvi see või teine ​​koolitus teile tuua võib. Ja lähitulevikus. Võib-olla võimaldab igav maksuseadusandluse uurimine alustada juba praegu tuttavate ärimeeste nõustamisega maksude osas, mis võimaldab teil luua lisatulu. Raha on üks tõhusamaid motivatsioone.

Raske on anda täielikku nõu, kuidas endale motivatsiooni luua, sest igaühel meist on omad huvid ja motiivid. Otsige enda jaoks midagi huvitavat.

Kuidas paremini meelde jätta: looge pilte

Väike haridusprogramm. Fakt on see, et meie aju töötab piltidega. Mõelge sellele: pildid. Me mõtleme piltides. Sageli visuaalne, veidi vähem kuuldav, kombatav. Inimkond on loonud palju sümboolset teavet: tekste, numbreid, diagramme, graafikuid. Kõik see moodustab suure osa meie igapäevasest intellektuaalsest tegevusest. Ja kujundlik mälu on kiireim. Jah, me suudame numbreid ja loogilisi seoseid meelde jätta, kuid palju aeglasemalt, väiksema helitugevusega ja raskemini kui pildid. Miks siis mitte kasutada kiireimat mälu?

Kuidas piltidel meelde jätta

Proovige tõlkida kõik, mida peate meeles pidama, piltidena (pildid oma peas). Enne esitlust esitage oma aruande põhipunktid erksate süžeega piltidega.

Elage õppematerjali tekstiga kaasa, kujutage seda oma kujutluses. Kui õpite bioloogiat, kujutage ette kõiki putukaid ja prussakaid, kõiki lehtede veene. Kui see on matemaatika, siis kujutage graafikuid ette objektidena, mis võivad liikuda mööda selle graafiku trajektoori. Mõelge paraboolile kui ülespoole lendavale pallile. Siinuslaine nagu nahkhiir. Visualiseerige seadust ja valemeid, sätteid ja põhimõtteid, teoreeme – kõike, mida saate.

Kui te tegelete numbritega, siis kujutate ette teatud objekte numbrite taga: kast apelsine on 50, autokoorem apelsine on 1000.

Mõelge sageli kasutatavate sümbolite jaoks välja oma kujundlikud tähistused. Näiteks pean tihti tegelema keemilise tasakaaluga. Ma arvan, et see on skaala. Ma näen, et need kaalud nihkuvad ühele poole, kui süsteemis midagi juhtub. Tean inimesi, kes kujutavad ette voolu juhtmetes kui jõgesid, mis voolavad mööda nende sängi. Enshtei kujutas end ette valguse kiirusel lendava footonina. Mõned bioloogid kõnnivad rakkudes, läbivad mitokondreid, harutavad DNA tuumas lahti.

Tore on seda materjali uurida, kas pole? Jah, alguses võib see tunduda ebatavaline, peate oma aju raputama.

Olen nõus, alguses pole alati lihtne. Aga kui sul tekib harjumus, siis automaatselt joonistub iga keeruline tekst sinu peas filmina. Ja meeldejätmise kvaliteet on parim.

Kuidas paremini meelde jätta: ütle kellelegi

Paljud inimesed teavad seda meetodit, kuidas hästi ja kiiresti meelde jätta. Peate selle lihtsalt ümber jutustama. Ja tea, mida on vaja ümber jutustada. Veelgi suurem efekt ilmneb siis, kui te ei pea mitte ainult rääkima, vaid ka jätma soodsa mulje. Näiteks teete äriideest esitluse, mille tulemuste põhjal otsustatakse, kas teie projekti investeeringuid tehakse. Sel juhul on faktide päheõppimise motivatsioon väga kõrge.

Kuidas seda meetodit praktikas kasutada:

Looge endale tingimused, kus teil oleks vaja publiku ees esineda. Need võivad olla teie sugulased ja sõbrad. Kui see ei ole motiveeriv tegur, siis rääkige võõra publiku ees.

Looge enda jaoks konkreetsel teemal videoblogi (Youtube võib aidata) ja salvestage regulaarselt videoid õpitavate ülesannete kohta. Vajadus oma ajaveebi teemasid regulaarselt käsitleda teeb teist tõelise eksperdi.

Viia sisse heategevuslikud harivad loengud koolinoortele ja avatud loengud avalikkusele. Teema mõistmiseks ja meeldejätmiseks pole tõhusamat viisi, kui teemat uurida ja lastele või vanaemadele selgelt rääkida.

Uurisime teemat, salvestasime video ja rääkisime sellest inimestele. Natuke laisk, mis? Kuid te ei kujuta ette, kui palju see meeldejätmise kvaliteeti suurendab. Nii et valik on teie.

Kuidas teavet paremini meelde jätta: taotlege

Ütle mulle, kas sa õpiksid rattaga sõitma või ujuma lihtsalt raamatutest? Ma kahtlen.

Kõige tugevamalt mäletame seda, mida me teeme. Seega, mida iganes sa tahad oma mälus hoida, ärata see esmalt ellu. Täpselt: esmalt rakendage, isegi enne, kui meelde tulete.

Seda meetodit saab kasutada sõnade paremaks meeldejätmiseks, teksti lugemiseks, tegevusalgoritmide ja isegi numbriliste andmete paremaks meeldejätmiseks. Ja palju sellest, mida me vajame.

• Kui teil on vaja meeles pidada toimingute algoritmi, tehke seda lihtsalt mitu korda (muidugi piiluge, kuni see pähe meenub). Olgu need tinglikud katsed. Oletame, et peate meeles pidama arvutiprogrammiga töötamise algoritmi. Minge programmi ja järgige juhiseid, järgides algoritmi.
• Kui teil on vaja marsruuti meelde jätta, liikuge oma toas väikeste sammudega, kujutledes teed ja tehes vajadusel pöördeid.
• Kui teil on vaja teada oma suulise ettekande punktide järjestust, esitage see otsekui tõelise publiku ees.
• Kui teil on vaja teada probleemide lahendamise meetodit, lahendage need probleemid selle meetodi abil, vihjete ja piilumisega. Lihtsalt ära käitu nagu koolipoiss, kes petab. Vaadake julgelt näiteid.
• Kui osaled koolitusel, pole mõtet pähe õppida. Sulle valatud suur hulk infot lendab su mälust koheselt välja. Rakendage seda, mida soovite meeles pidada. Kodulehe loomise koolitus – tee kohe koduleht, suhete alane koolitus – rakenda praktikaid.

Ilmselgelt? Jah. Kuid me sageli ei kasuta neid, vaid ainult loeme või vaatame. mäleta seda mälu tegudele on tugevaim.

Veel kord: võtke see kätte ja tehke kohe seda, mida õpite. Vastasel juhul ei jää te loetut või kuuldut paremini meelde.

Isegi kui esimene kogemus pole just kõige edukam, pole see peamine. Peaasi, et teete seda, mida soovite meeles pidada.

Kuidas paremini meeles pidada: loo alus või vundament

Kas baas võib olla null või nullist erinev? Oleneb... Meie aju on nutikalt kujundatud. Selle füsioloogilise töö aluseks on närvivõrgud ning selle töö kognitiivne tagajärg on mõtlemise ja mälu assotsiatiivsus.

See tähendab, et uus saab langeda vaid teadaolevale vanale, klammerduda teadaoleva info külge.

Assotsiatsioonid on nagu konksud: kui neid pole, siis pole millegi otsas rippuda. Kui riidepuul pole konkse, mis siis?

Kui õppeaine on teile täiesti tundmatu, isegi minimaalselt, muutub materjali meeldejätmine äärmiselt keeruliseks.

Kas ilma kaardita ja möödujate abita võõras linnas orienteerutakse? Kas kõnnid suvaliselt ringi, kuni õpid linna praktikas tundma? Hea strateegia, kuid saavutate oma eesmärgi (leiate konkreetse hoone) mõne nädala või parimal juhul isegi kuuga. Mida me sellises olukorras tavaliselt teeme: kaardid, navigaatorid, suhtlus.

Miks me siis üritame uusi asju nullist meelde jätta? Loodame kiiresti leida hotelli ilma turismikaardita?

Kuidas uut materjali paremini meelde jätta:

1. Enne millegi uue ja keerulise uurimist ja päheõppimist leidke teistest allikatest (Google ja Yandex aitavad teid) uuritava teema põhitõdede lihtsaim selgitus. Olgu selleks siis artikkel Vikipeediast, loeng mannekeenidele või koolilastele. Oluline on mõista põhitõdesid, põhiprintsiipe (riidepuu naelutamine konksudega)

2. Lugege spiraalalgoritmi raamatut (olen sellest infoga töötamise meetodist kirjutanud) mitu korda. See on esmalt kiire ülevaade, seejärel peamiste ülevaadete lugemine ja seejärel põhjalikum lugemine.

Iga kord, kui täidate oma teadmistebaasi sellel teemal, lisab iga lugemine olemasolevatele konksudele uusi ideid.

3. Vali materjalid (raamatud, koolitused, loengud, artiklid), milles tead 20-50% materjalist. Sellise jaotuse teabe omandamise meeldejätmise tulemus on suurem kui 100% uue teabe puhul. Hämmastav, kas pole?

Niisiis, vaatlesime 5 olulist põhimõtet, kuidas mis tahes materjali paremini meelde jätta. Loodan väga, et hakkate kohe vähemalt osa sellest kasutama (vt eespool, miks see oluline on). Nüüd võtke ja jutustage need põhimõtted kellelegi ümber, et enamus infost mällu jääks ja esimesel korral (esimene raamat, loeng, koolitus) uurige materjale kohe, et need võimalikult täielikult meelde jääksid.

Jäta oma muljed ja soovid, mulle väga meeldivad kommentaarid!

Mõnikord peavad inimesed lihtsalt meeles pidama midagi suurt ja mahukat, näiteks suuri numbreid, palju telefoninumbreid, palju teavet, inimeste ees- ja perekonnanimesid, ebaühtlast suurt teksti jne.

Nad hakkavad kasutama erinevaid meeldejätmise meetodeid: nad jätavad pähe, jätavad meelde lühikese aja, kuid neil on vaja pikka aega meelde jätta jne. Vaatame, kuidas saate vajalikku teavet vabalt ja pikka aega meelde jätta.

Saladus 1. Peate mõistma tähendust

Kui teil on vaja õppida teksti, eksamitöid, esseed või loengut, ei pea te pingutama ja õppima seda pähe, ilma selle teksti tähendust mõistmata.

Paljud inimesed, eriti koolilapsed ja üliõpilased, õpivad vajalikku teavet selle tähendust mõistmata. Nii saate seda õppida, kuid see teave salvestub teie pähe lühikest aega ja te ei saa seda edaspidi kasutada, kuna teave jäi lihtsalt pähe.

Kuidas õigesti õpetada?

Teksti lugedes tuleb millegi üle mõelda, midagi ette kujutada, õppimist vajavat teksti millegagi seostada, mingid assotsiatsioonid peavad tekkima, siis jääb tekst lihtsalt ja kauaks meelde ning edaspidi saab seda ära kasutada.

Sellise meeldejätmisega tekst fikseeritakse ajus, see on seotud erinevate assotsiatsioonidega ja igal ajal saate seda kasutada.

Saladus 2. Peate välja mõtlema mingisuguse assotsiatsiooni

Kui teil on vaja meeles pidada suurt ja keerulist teavet, jätke see meelde assotsiatsioonide abil, õppige fantaseerima ja ühendage oma fantaasiad õpitava tekstiga. Võite fantaseerida mis tahes teemal ja proovida siduda oma teksti väljamõeldud objektidega.

Paljud inimesed kasutavad seda tüüpi teabe meeldejätmist ja see aitab neil elus hästi. Samuti on olemas viie sõrme reegel, materjali õppimisel saate selle viie sõrme abil meelde jätta.

Pöidlale saate omistada midagi ebatavalist, tohutut suures plaanis ja nende seoste abil meeles pidada. Nimetissõrmele võib omistada midagi positiivset, usaldusväärset ja tõetruud. Keskmine sõrm peaks hõlmama sündmusi, mis on seotud ainult teiega; see on midagi isiklikku.

Sõrmusesõrme abil saate kasutada erinevaid meeli, nagu kuulmine, maitsmine, nägemine, haistmine. Väikest sõrm tuleks seostada liikumisega, püüda liigutamiseks vajalikku infot sundida ja seda liikumise ajal meeles pidada.

Saladus 3. Proovige maagilist numbrit petta

Teadlased väidavad uuringutele tuginedes, et inimene, kes õpib, võtab vastu ja jätab meelde uut teavet, suudab mäletada seitset kuni üheksa numbrit järjest. Teised inimesed mäletavad viis kuni seitse numbrit.

Paljud on kokku puutunud suurte numbrite või telefoninumbrite meeldejätmisega ja mõistnud, et neil on väga raske meeles pidada. Kuidas mäletate pikka telefoninumbrit või suurt numbrit?

Proovige numbrid siduda mõne teksti või lihtsa lausega; see võib isegi olla ebaühtlane huvitav lugu. Fantaseerige ja oma kujutlusvõime abil pidage meeles vajalikke numbreid. Nii saate meelde jätta palju vajalikke telefoninumbreid ja numbreid.

Saladus 4. Õppige õigesti kordama

Teadlased on tõestanud, et meie aju saab kasutada, nagu programmi, seda saab programmeerida ja juhtida.Kui olete otsustanud õppida võõrkeelt, seadke oma aju jaoks programm ja töötate selle programmi järgi.

Õppige võõrkeelt, seostage võõrsõnu mõne assotsiatsiooniga, nii on teile vajalikke sõnu ja väljendeid lihtsam meelde jätta. Et õpitut mitte unustada, peate seda teavet pidevalt kordama.

Parim aeg meeldejätmiseks ja kordamiseks on hommiku- ja õhtutunnid. Pärast tundi, et paremini meelde jätta, korrake käsitletud materjali, seejärel korrake seda uuesti 30 minuti pärast, seejärel kuue tunni pärast ja kinnistamiseks päeva lõpus enne magamaminekut.

Õpitud materjali korrates jääb see hästi ja kauaks meelde.

Saladus 5. Peate suutma end häälestada

Positiivne suhtumine aitab alati mägesid liigutada ja soovitud tulemust saavutada. Õppige looma positiivset suhtumist, looge endale õhkkond, kus on ainult positiivne energia, ja alles pärast seda võite hakata olulist materjali pähe õppima.

Järgmised fraasid aitavad teil end positiivselt häälestada: "Ma saan hakkama" "Ma saan kindlasti hakkama" "Ma õpin ja saan hästi" jne. Pärast sellist positiivset suhtumist saab aju positiivset energiat ja programmeeritakse positiivse dünaamikaga. Pärast seda on teie õnn garanteeritud.

Järeldus

Kasutage meeldejätmiseks viit lihtsat ja mitte keerulist saladust; nende abiga saate meeles pidada suurt teabevoogu ja tohutuid numbreid. Ärge lõpetage sellega, arenege ja teie edu on garanteeritud. Soovime teile õnne.

Läbige mälu arendamise kursus

Kursusega “Supermälu 30 päevaga” jäta vajalik info kiiresti ja pikaks ajaks meelde. Kas soovite teada, kuidas ust avada või juukseid pesta? Ma ei ole kindel, sest see on osa meie elust. Lihtsad ja lihtsad mälutreeningu harjutused saab muuta oma elu osaks ja teha neid ka päeva jooksul veidi. Kui sööd päevase toidukoguse korraga või võid süüa osade kaupa terve päeva.

Mälu ja tähelepanu arendamine 5-10-aastasel lapsel

Kursuse eesmärk: arendada lapse mälu ja tähelepanu, et tal oleks lihtsam koolis õppida, et ta paremini mäletaks.

Pärast kursuse läbimist suudab laps:

1. 2-5 korda paremini meelde jätta tekste, nägusid, numbreid, sõnu
2. Õppige pikemalt meeles pidama
3. Suureneb vajaliku teabe meeldetuletamise kiirus

Mängud mälu arendamiseks

Mis võiks olla nauditavam kui mängud, eks? Ja kui need mängud on huvitavad, arendavad ja treenivad mälu, siis on see üldiselt muinasjutt. Põnevus, teenitud punktid ja pea iga mängu järel kasvav tulemus aitavad treenida suure huviga ja peatumata.

Mälumaatriksi mäng

Mälumaatriksimäng on suurepärane mälutreener. Ekraanil kuvatakse täidetud lahtritega väli.

Mängu põhiolemus on lahtrite asukoha meeldejätmine määratud aja jooksul ja seejärel nende kohtade taastoomine. Raskused kasvavad järk-järgult valdkonna laiendamisega.

Kas olete valmis oma mälu testima? Kui kaugele sa jõuad? Või äkki langete enne mängu lõppu välja? Kontrollime...

Mäng "Jäta meelde ja helista"

Mäng “Jäta meelde ja helista” arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on meeles pidada tabelis olevaid numbreid ja klõpsata nende suurenemisel.

Selles mängus antakse numbritega tabel, esmalt kuvatakse ekraanil numbrid, need tuleb meelde jätta, seejärel kaetakse numbrid. Pidage meeles, kus asub väikseim arv, ja klõpsake sellel lahtril, seejärel klõpsake lahtril, kuhu läheb järgmine arv.

Kas suudate lüüa selle mängu põhirekordi? Kontrollime!

Mäng "Number Reach"

Numbrivahemiku mäng paneb selle harjutuse harjutamise ajal proovile teie mälu.

Mängu põhiolemus on numbri meeldejätmine, mille meeldejätmiseks kulub umbes kolm sekundit. Siis peate selle taasesitama. Mängu etappide edenedes suureneb numbrite arv, alustades kahest ja edasi.

Mäng "Numerical Reach – Revolutsioon"

Number Reach Revolutioni mäng on sarnane eelmisele, kuid on keerulisem versioon. Numbrid kuvatakse ekraanil ükshaaval (nagu alloleval pildil) ja meeldejätmiseks on palju vähem aega.

Teie eesmärk on loetleda näidatud numbrid õiges järjekorras.

Mida rohkem mänguetappe läbite, seda keerulisem on seda mängida. Soovitan seda mälutreenerit.

Mäng "Super mälu"

"Supermälu" mängus peate oma mälu pingutama nagu ei kusagil mujal. Taustal kuvatakse pildid. Üks iga etapi jaoks.

Teie eesmärk on leida uus kuvatav pilt. Pärast uue pildi leidmist kaetakse väli punase taustaga ja selle alla ilmub uus pilt, seejärel eemaldatakse taust ja peate pildi üles leidma.

Olge ettevaatlik ja pidage meeles kõiki pilte, sest need võivad ilmuda läheduses või isegi sarnased.

Kas olete trenniks valmis? Siis edasi!

Brainfood mäng

Suurepärane harjutus mälu arendamiseks on ajutoidumäng ning punktide kogumine ja valmimise kiirus muudab selle keerulisemaks!

Harjutuse olemus seisneb selles, et monitoril kuvatakse piltide komplekt, valite neist ühe, seejärel kuvatakse uus komplekt, kuid teist korda ei saa pilti valida ja valite uuesti uue. Pidage meeles, et te ei saa ennast korrata ja pärast mitut etappi peate tõsiselt mõtlema ja meeles pidama, millised pildid valiti, et mitte eksida.

Hea mäng ja huvitav mäluarendus! Kas mängime?

Ruumilise kiiruse võrdlusmäng

Ruumilise kiiruse võrdlemise mäng treenib mälu ja tähelepanu üheaegselt. Ajapiirangu tõttu muutub mäng keerulisemaks.

Mängu põhiolemus on anda "jah" või "ei" vastus küsimusele "kas joonis vastab eelmisele?" Ja pärast iga vastust see arv muutub.

Huvitav ja hariv mäng, mis jätab sinu arengusse jälje, peaasi, et mängid kõvasti.

Mäng "Rajaleidja"

Mäng "Rajaleidja" mõjutab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on meeles pidada loomade jälgede ilmumise järjekorda. Alguses algab mäng kahe rajaga, kuid siis on neid rohkem!

Pöörake ülesannetele tähelepanelikult tähelepanu: "märkige jälgede ilmumise järjekord", "klõpsake nende ilmumise järjekorra vastas olevat jälge."

Olge ettevaatlik, pingutage mälu ja tähelepanu ning mängige!

Mäng "3 tagasi"

Väga raske mäng "3 tagasi" sunnib sind endast kõik andma ja mälu pingutama.

Mängu põhiolemus seisneb selles, et ekraanil kuvatakse neli numbrit ja iga vastusega küsimusele nihkuvad need 1 võrra vasakule. Küsimus on: “Kas parempoolne kaart ühtib sellega, mida näidati ekraanil. lahkus 2 kaarti tagasi?”

Selle harjutuse ajal peate kõvasti tööd tegema, sest meeldejätmine on tõesti raske. Kas olete mälutreeninguteks valmis? Siis lähme!

Mäng "Leia münt"

Mäng “Leia münt” aitab kaasa mälu arendamisele. Mängu põhiolemus on leida igast majast mündid järjekorras.

Kui te ei leidnud esimesest majast münti, klõpsake teisel ja seejärel uuesti esimesel. Miks nii? See on keelatud topeltklõps majal, milles münt on, aga kui esimest korda münti polnud, siis vali mõni muu maja ja siis võib münt ilmuda ka esimesse.

Peate meeles pidama, millisest majast münt leiti ja millises mitte, et mitte kaotada.

Muud arenduskursused

Meil on ka huvitavad kursused supervõimete arendamiseks, mis aitavad sul saada veelgi targemaks ja rikkamaks.

Kiirlugemine 30 päevaga

Suurendage oma lugemiskiirust 2-3 korda 30 päeva jooksul. 150–200 kuni 300–600 sõna minutis või 400–800–1200 sõna minutis. Kursusel kasutatakse traditsioonilisi kiirlugemise arendamise harjutusi, ajutegevust kiirendavaid võtteid, lugemiskiiruse järkjärgulise suurendamise meetodeid, kiirlugemise psühholoogiat ja kursuslaste küsimusi. Sobib lastele ja täiskasvanutele, kes loevad kuni 5000 sõna minutis.

Raha ja miljonäri mõtteviis

Miks on probleeme rahaga? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, uurime probleemi sügavalt ja käsitleme oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest vaatenurgast. Kursusel saate teada, mida peate tegema, et lahendada kõik oma rahalised probleemid, alustada raha säästmist ja investeerida seda tulevikku.

Teadmised raha psühholoogiast ja sellega töötamisest teevad inimesest miljonäri. 80% inimestest võtab sissetulekute kasvades rohkem laenu, muutudes veelgi vaesemaks. Seevastu isehakanud miljonärid teenivad nullist alustades 3-5 aasta pärast taas miljoneid. See kursus õpetab, kuidas õigesti tulusid jaotada ja kulusid vähendada, motiveerib õppima ja eesmärke saavutama, õpetab raha investeerima ja pettust ära tundma.

Me kiirendame peast aritmeetikat, MITTE peast arvutamist

Õppige kiiresti ja õigesti liitma, lahutama, korrutama, jagama, ruutarvud ja isegi juured võtma. Ma õpetan teile, kuidas kasutada lihtsaid tehnikaid aritmeetiliste toimingute lihtsustamiseks. Iga õppetund sisaldab uusi võtteid, selgeid näiteid ja kasulikke ülesandeid.

Aju fitnessi, treeningmälu, tähelepanu, mõtlemise, loendamise saladused

Aju, nagu keha, vajab vormisolekut. Füüsiline treening tugevdab keha, vaimne treening arendab aju. 30 päeva kasulikke harjutusi ja harivaid mänge mälu, keskendumisvõime, intelligentsuse ja kiirlugemise arendamiseks tugevdavad aju, muutes selle kõvaks pähkliks.

Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock

Et mõista tehnikaid, mis võimaldavad teil fakte kohe ja püsivalt meelde jätta, kohtus korrespondent rühma teadlaste ja mäluturniiride tšempionidega.

Maailma juhtivad mälueksperdid panevad mind tundma oma piiratud võimekuse pärast eneseteadlikkust. Näiteks Ben Whatley rääkis mulle kuulsast mnemonistist nimega Matteo Ricchi.

Elas 16. sajandil. Jesuiitide preestrist sai esimene eurooplane, kes läbis Hiinas kõrgete ametnike eksami.

See eksam oli väga valus test ja hõlmas muu hulgas tohutu hulga klassikaliste luuletekstide päheõppimist. Selle ülesande täitmine võib võtta terve elu.

"Ainult 1% ainetest sooritas need eksamid, kuid Ricky suutis need 10 aastat hiljem sooritada, kuigi ta ei osanud enne seda sõnagi hiina keelt."

Kas psühholoogia võib anda meile sama hiilgavalt meisterdada meie enda mälu? Just selle eesmärgi Whatley endale seab.

Tema ja endine mälumeister Ed Cook on juba välja töötanud õppimisrakenduse Memrise, mis kasutab mõningaid mnemoonika põhimõtteid.

Nüüd on nad teinud koostööd Londoni ülikooli kolledži teadlastega, et leida viise oma tehnikate täiustamiseks.

Nad pöördusid mäluekspertide poole ja palusid neil viia läbi rida katseid, et leida kõige lihtsam ja tõhusam meetod uue teabe meeldejätmiseks.

Millist meetodit valida

Esimene ring. Võistluse väljakutse näib lihtne, ütleb Rosalind Potts Londoni ülikooli kolledžist: "Kui teil on 80 sõna päheõppimiseks vaid üks tund, siis mida teete, et neid nädal hiljem meeles pidada?" Ülesande teeb keeruliseks asjaolu, et teadlased valisid leedu keelest välja 80 sõna.

Eksperimendis osalejad jagati kahte rühma. Ühes rühmas kasutasid nad sõnade meeldejätmiseks spetsiaalseid meetodeid (neid soovitasid teadlased), teises rühmas ei kasutanud osalejad ühtegi tehnikat.

Mõned tehnikad ei suutnud parandada teabe meeldejätmist ja hilisemat taasesitamist. "See näitab, kui raske on teaduslikke põhimõtteid reaalseks õppimiseks tõlkida," ütleb samuti ülikooli esindav David Shanks.

Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Teabe paremaks meeldejätmiseks tunnistage endale, et te ei tea kõike.

Tõsiseks takistuseks osutus tüdimus: ühe meeskonna liige jäi tunniajalise sõnade päheõppimise sessiooni ajal magama, hoolimata sellest, et talle ja ta kolleegidele maksti katses osalemise eest kuklitena.

"Seda juhtub," ütles Jana Weinstein Massachusettsi Lowelli ülikoolist, kes istus kohtunikekogus.

Paljud meeskonnad said aga eksperimendist midagi õppida. Mõned osalejad suutsid meelde jätta kaks korda rohkem sõnu - selle asemel, et jääda ainult ühe tehnika juurde, kippusid nad kasutama mitme tehnika kombinatsiooni.

Enda teadmatuse tunnistamine

Enesetestimine on üks usaldusväärsemaid viise mälu parandamiseks.

Minu arvates oli üllatav ja potentsiaalselt kasulik trikk, mida nimetatakse "valeandmete esitamiseks".

Katses osalejad olid sunnitud ilma eelneva ettevalmistuseta ära arvama teatud leedukeelsete sõnade tähendust.

"Nad eksisid alati esimesel korral," ütleb Shanks. Kuid nagu psühholoogilised uuringud on näidanud, viivad esialgsed vead selleni, et hiljem jäävad sõnad - õiges tähenduses - hästi meelde.

"See meetod annab palju käegakatsutavamaid tulemusi kui lihtsalt sõnade meeldejätmine."

Leitakse, et lihtsalt oma teadmatuse tunnistamine stimuleerib mälu ja võimaldab säilitada kaks korda rohkem teavet võrreldes rühmadega, kes seda meetodit ei kasuta.

Psühholoogias on teada, et ülesande pisut keerulisemaks muutmine võib suurendada keskendumisvõimet ja panna tugevama aluse hilisemale teabe meeldejätmisele ja meeldetuletamisele.

Mälu lainete alla libisemine

Liigne tegevus toob kaasa aja raiskamise. Mõned osalejad töötasid välja algoritmid, mis määrasid iga 80 sõna meeldejätmiseks ja meelde tuletamiseks vajaliku jõupingutuse taseme.

Võite minna teist teed ja toetuda treeningukava koostamisel oma intuitsioonile, tehes enesetestimise ja vigade kallal töötamise seansside vahele järjest pikemaid pause.

Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Mida rohkem teabega suhtlete, seda suurem on võimalus, et suudate kõike meelde jätta

Üks mentoritest korraldas katses osalejatele lühikesed pausid ja näitas neile videolt koski (idee oli selles, et ülejäänu soodustaks meeldejätmist).

Muidugi tuleb õppimisel teha lühikesi pause, et väsimus loomulikke võimeid ei vähendaks.

Rootsi laua põhimõte

Võib tekkida kiusatus sorteerida materjal teemade kaupa plokkidesse ja need plokid üksteise järel pähe õppida. Nii mõned mentorid tegid – nad jagasid sõnad kategooriatesse ja teemadesse.

Üks töörühm leidis aga, et kõigi 80 sõna kordamine ringis võib samuti olla tõhus meetod. Nagu Ben Whatley märgib, jätavad mäluturniiri meistrid kaardipakis olevate kaartide jada pähe sarnaselt. Nad skannivad kiiresti kogu teki, selle asemel, et seda plokkideks jagada ja eraldi meelde jätta.

Kui see meetod kedagi segadusse ajab, näitavad katsed vähemalt üht: treeninguid tuleb mitmekesistada. Parem on kulutada aega erinevate ainete õppimisele ja erinevate oskuste omandamiseks, selle asemel, et keskenduda ühele ainele. Kujutage ette, et proovite erinevaid roogasid Rootsi lauas, mitte ei telli lõunasööki, valides midagi menüüst.

Meelelahutuslikud lood

Igasugune "teemaarendus" on viis neuronite vaheliste ühenduste aktiveerimiseks ja teabe mällu jäädvustamiseks. Üks juhendajatest palus osalejatel kirjutada lühike lugu, kasutades sõnu, mida nad pidid õppima. Cook ja Whatley olid meeldivalt üllatunud, kui avastasid, et üks meeskond oli kasutanud "mälupalee" meetodit. See on meeldejätmise meetod, seostades sõnu objektidega teile hästi tuntud kohas, näiteks teie enda korteris.

Nende välja töötatud programm näitab teile pilti toast ja pakub leedukeelset sõna lova – voodi. Võite kujutada oma armastatut diivanil. Kui olete meeldejätmise protsessi korraldanud, saate teha kõik sammud vastupidises järjekorras ja jätta õige sõna hõlpsasti meelde.

Illustratsiooni autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Niit sõrmes ja randme siseküljele joonistatud rist aitavad mitte unustada pisiasju, kuid olulisi asju.

Just see meetod aitas jesuiit Matteo Ricchil hiina keelt nii kõrgel tasemel omandada. See on aluseks ka Cooki võimele meeles pidada 2265 kahekohalist numbrit vähem kui poole tunniga. Cooki ja Whatley arvutiprogramm lihtsustab protsessi, muutes selle peaaegu automaatseks. "Kui meie meetod võidab, on see suur avastus," ütleb Cook.

Ja ometi on raske pääseda mõttest, et need meetodid on väga kaugel sellest, mida me igapäevaelus vajame. Eelmises ülesandes proovisin mnemoonika abil selgeks õppida umbes 1000 taani sõna. Ja kuigi need tehnikad aitasid mul sõnu individuaalselt meelde jätta, ei saanud ma kunagi hakata neid sõnu lennureisil, baaris või restoranis kasutama.

Cook nõustub, et see on alles esimene samm. Sellised tehnikad saavad tema sõnul luua ainult aluse mälutreeningule. Sama meetodiga on lihtsam õppida mitte ainult keeli, vaid ka muid erialasid – ajalugu, matemaatikat. "Korduv testimine, testide vahe suurendamine – need võtted töötavad peaaegu igal juhul," ütleb ta.

Harivad mängud

Kohtunikud loodavad, et suudavad mälukunsti täiustades võistlust korraldada igal aastal.

Tulevikus võib tekkida uusi leidlikke lähenemisviise, mis väärivad tähelepanu. Näiteks Shanks mainib üht projekti, mida sel aastal vastu ei võetud, kuid mis võib tulevikus paljulubavaks osutuda.

"Nad töötasid välja videomängu, kus tulistate alla kosmoselaevad taevas. Täiesti juhuslikult on nendele laevadele kirjutatud leedu- ja ingliskeelsed sõnad," ütleb ta. "Minu arvates on see geniaalne idee."

Mäluekspertide tõeline väljakutse ei ole aga ainult õppimise kiireks ja tõhusaks muutmine.

Nagu iga üliõpilane teab, on õppimise suurimaks takistuseks segajad, olgu selleks siis mõte parki päevitama minekust või televiisori sisselülitamisest. Enne selle takistuse ületamist võib vaja minna palju uusi võistlusi.