Počevši od prvih dana života, roditelji pokušavaju djetetu pružiti najbolje. Mame i tate biraju kvalitetne stvari, ogradicu, kolica, a bebu okružuju ljubavlju i brigom. Jedan od sastavnih dijelova njege vaše bebe je izbor jednokratnih pelena. Ali odmah se postavlja pitanje koliko često novorođenčetu treba mijenjati pelene kako ne bi naštetili djetetu i osigurali mu suhoću i udobnost tijekom dana.
Pampers – potreban pravni lijek higijena za bebu. O pravilno odabranoj peleni ovisi ne samo zdravlje bebe, već i njegova dobrobit. Treba uzeti u obzir da pravodobno mijenjanje pelena za dijete znači:
Za djevojke, obrišite se ili umijte, krećući se od trbuha prema stražnjici, tako da izmet ne pada na ženskih organa, inače se mogu razviti sve vrste infekcija.
Curenje iz pelena događa se iz više razloga:
Učestalost mijenjanja jednokratnih gaćica ovisi o:
Pri temperaturi od 18-20 stupnjeva i vlažnosti zraka od 40-70%, dijete se ugodnije osjeća u pelenama nego u vrućoj i zagušljivoj prostoriji.
Za udobnost majki i beba, većina proizvođača opremila je jednokratne higijenske proizvode indikatorima koji mijenjaju boju ovisno o stupnju zaprljanosti pelena.
Označimo najvažnije točke vezano uz zamjenu i kupnju pelena:
Pravilno mijenjanje pelena jednostavan je zadatak za nove roditelje, ako uzmete u obzir sljedeće preporuke:
Za bebe, pelene treba mijenjati svaka 2-2,5 sata. Ovisno o punoći, učestalosti stolice i dobrobiti djeteta, pelenu možete mijenjati češće ili rjeđe. Ali u isto vrijeme, ne ostavljajte bebu u istoj peleni duže od 6 sati budnosti.
Postoji mišljenje da jednokratne gaćice mogu poremetiti proizvodnju sperme. Međutim, to uopće nije točno. Spermatogeneza se javlja kod dječaka u dobi od 10 godina. Stoga pelene ne mogu pružiti Negativan utjecaj na seksualnu funkciju.
U rodilištu beba može mokriti i do 25 puta dnevno, a stolicu više puta dnevno. Stoga je potrebno provjeravati sadržaj pelena barem svakih 20-30 minuta, a mijenjati ih svaka 3-4 sata.
Pelene je potrebno mijenjati tijekom dana ovisno o učestalosti stolice i njezinoj punini. Ali trebali biste znati kada je potrebno promijeniti pelenu:
Tijekom prvih dana života, bebe noću mirno spavaju, bude se samo da bi se nahranile. Stoga ne biste trebali ponovno probuditi bebu kako biste provjerili pelenu. Dovoljno je promatrati ponašanje bebe.
Nije potrebno mijenjati pelene novorođenčetu ili djeci prve godine života tijekom šetnje ako:
Istodobno, svakih 30-40 minuta budnosti potrebno je provjeriti čistoću higijenskog proizvoda.
Učestalost mijenjanja pelena također može ovisiti o godišnjem dobu. Uostalom, ljeti djeca puno piju, pa se pelena brže puni, za razliku od zimske sezone.
Spol djeteta ne utječe na učestalost mijenjanja pelena, ali je temeljni faktor pri odabiru jednokratnih gaćica. Uostalom, djevojčice i dječaci razlikuju se anatomski u procesu mokrenja. Bebe kojima se daju sredstva za higijenu bez obzira na spol osjećat će se neugodno, a same gaćice će češće curiti i puniti se.
Prije kupnje higijenskih proizvoda za dječake, svakako odaberite modele s upijajućim slojem bliže trbuhu.
Za djevojčice morate potražiti pelene s posebnim upijajućim slojem bliže sredini.
Dob bebe značajan je faktor koji utječe na učestalost mijenjanja pelena:
Ako vaša beba ima prve simptome alergije na higijenske proizvode, morate:
Postoji nekoliko trikova kojima se mame služe kako bi smanjile broj pelena:
Naravno, moguće je odgajati dijete bez pelena, ali bit će teško. Istovremeno, troškovi se neće smanjiti, jer će se utrošeni iznos povećati. prašak za pranje, prsluk, štrample, pelene.
Dolaskom bebe u obitelj roditelji počinju svladavati nove poslove i postupke, primjerice, uče kako se mijenjaju pelene, koji proizvodi se mogu koristiti za nježnu kožu te koliko često je potrebno presvlačiti bebu. S pojavom jednokratnih pelena za novorođenčad, posao za mlade majke se malo smanjio, jer takvi uređaji značajno štede vrijeme i trud odraslih.
Ne postoji jedinstveno pravilo koliko često mijenjati pelene, ali postoji niz pravila kojih bi se svaka majka trebala pridržavati:
Svaka majka sama određuje koliko će često mijenjati pelene svojoj bebi, budući da sva djeca različito učestalo idu na WC, pa je nemoguće s točnošću reći koliko jednokratnih proizvoda dnevno treba. Uopće nije potrebno mijenjati gaćice nakon svakog mokrenja, novorođenčetu je dovoljna nova pelena svaka 3-4 sata, a noću jedna. Glavna stvar je povremeno provjeravati suhoću kože i puninu proizvoda kako biste ga pravodobno promijenili i spriječili nelagodu za bebu.
Na početno stanje Proces oblačenja novorođenčeta može potrajati dosta vremena, ali uskoro ćete se naučiti pravilno izvoditi sve manipulacije i početi ćete se nositi s tim procesom za nekoliko minuta. Za promjenu pelene trebat će vam:
Prije pripreme bebe za presvlačenje pripremite sve gore navedene sprave, jer nakon stavljanja bebe u prostor za presvlačenje ne smijete je ostavljati samu kako ne bi pala s visine.
Najprije je potrebno skinuti korištenu pelenu i očistiti kožu od vlage i sekreta. Teško zaprljanje Prvo ga uklonite salvetama, a zatim operite bebu toplom vodom i sapunom. Nakon pranja osušite kožu tapkanjem ručnikom i ostavite da se kratko osuši. prirodno. Kada trebate promijeniti pelenu na ulici, bit će dovoljno da guzu i noge obrišete salvetama, dopuštena temperatura Bilo bi ispravno dati tijelu priliku da "diše" ostavljajući bebu da leži gola nekoliko minuta.
Suhu kožu treba tretirati dječjim talkom ili kremom za zaštitu od iritacije. Ako je vaša koža suha, trebali biste koristiti posebne gelaste suspenzije za pelene ili obične dječje hipoalergenske kreme. Za normalan tip kožu i u slučaju pretjeranog znojenja, bolje je preferirati standardni puder, koji će eliminirati višak vlage.
Bebu položimo na leđa i podignemo joj nožice, obje uhvatimo jednom rukom. Druga ruka u ovom trenutku stavlja rasklopljenu pelenu ispod leđa s čičak stranom. Položimo bebu na vrh i poravnamo donju stranu jednokratnih gaćica, namjestimo elastične trake i izvučemo čičak kopče. Prednju stranu pelene stavimo na bebin trbuščić i učvrstimo je kopčama. Sve što ostaje je ispraviti područja između nogu okretanjem unutarnjih elastičnih traka; često se uvijaju prema unutra, a to može dovesti do curenja tekućine.
Sada znate kako promijeniti pelenu. Nakon što stavite čistu jednokratnu napravu, bebu možete odjenuti u prsluk ili odijelo, pazeći da ne olabavite čičak. Usput, bolje je odabrati modele s višekratnim zatvaračima; takvi se uređaji mogu otvoriti i zatvoriti bez poteškoća.
Nakon presvlačenja obavezno operite ruke sapunom. Ili ih barem tretirajte vlažnim maramicama kako biste uklonili klice i neugodne mirise.
Ne postoji jedinstvena definicija koliko je jednokratnih pelena potrebno dnevno, ali treba ih mijenjati često - svaka 3-4 sata, a jako punjenje ili obilne stolice još češće, na zahtjev djeteta.
Za sprječavanje efekta staklenika i iritacije česta uporaba pelene, uz njih treba koristiti i sredstva za zaštitu kože. Glavni su:
Ako nakon upotrebe zaštitno sredstvo Ako primijetite blago crvenilo ili raspršene male prištiće na koži, trebali biste promijeniti lijek: možda neka komponenta proizvoda djeluje kao alergen za osjetljivo tijelo mrvice.
Mnoge žene i mlade majke spremne su podići spomenik čovjeku koji je izumio pelene. Doista, s pojavom jednokratnih pelena, briga o djeci postala je puno lakša. Sada ne morate prati ogromne planine pelena i kombinezona dvaput dnevno. Vrijeme ušteđeno na pranju rublja možete posvetiti djetetu, obavljanju kućanskih poslova ili se samo opustiti. Ali u pozadini ove idile postavlja se ogroman broj pitanja - jesu li pelene štetne? Mogu li se koristiti trajno? Otiče li koža ispod pelene? Koliko često treba mijenjati pelene da ne naškodite bebi? Pokušajmo detaljnije razumjeti temu.
Većina mladih majki pamti tu sramežljivost pred svojim djetetom kada su mu prvi put morale promijeniti pelenu. Ali iskustvo i spretnost uzimaju svoj danak - nakon tjedan dana proces postaje običan, brz i beznačajan. Ako se prvi put susrećete s postupkom mijenjanja pelena, reći ćemo vam kako se to radi.
Ovaj jednostavna pravila koji će vam pomoći promijeniti pelenu, čak i ako još nemate majčinskog iskustva.
Ovo pitanje zabrinjava mnoge majke. S jedne strane, ne biste trebali držati bebu predugo u pelenama - to može dovesti do pelenskog dermatitisa i jakih osipa. S druge strane, često mijenjanje pelena može biti skupo – u prvim danima djetetu može biti potrebno i do 20 pelena dnevno.
Novorođenčadi je potrebno često mijenjati pelene, svaka 2-3 sata. S vremenom, kada beba počne rasti, rjeđe će mokriti, a i kakati. Dijete u prvim mjesecima života može defecirati do 10-12 puta dnevno i mokriti oko 20-25 puta dnevno. Najčešće se proces defekacije događa nakon jela - tako to funkcionira mali organizam. Zato iskusne majke Nije preporučljivo djetetu mijenjati pelene prije hranjenja.
Ako beba kaki, pelenu treba odmah promijeniti, čak i ako ste je stavili prije 3 minute. Izbjegavajte produljeni kontakt izmeta s nježnom bebinom kožom - na dnu se može pojaviti osip. Ako beba nije kakila, onda se pelena mijenja 2-3 sata nakon prethodne smjene ili ranije ako je pelena puna. Također biste trebali obavezno nositi pelenu ako idete u šetnju, u posjet ili u kliniku.
Stalno nadzirite bebinu kožu. Ako je mokra, znači da je pelena već puna, ili je preslabe kvalitete. Ljeti u vruće vrijeme Pokušajte smanjiti vrijeme koje vaša beba provodi u pelenama.
Ovisi o kvaliteti pelena, kao i o osjetljivosti bebine kože. Prije odlaska u krevet obavezno obavite higijenske postupke i djetetu stavite čistu pelenu, bez obzira na to kako je prethodna bila nošena. Ako dijete cijelu noć mirno spava bez buđenja, ne smijete ga buditi. U ovom slučaju morate odabrati dobri modeli pelene kako tekućina ne bi curila na noge. Ako dijete plače i nestašno je, vrijedi promijeniti pelenu nakon noćnog hranjenja. Ako beba kaki, i to zahtijeva obaveznu promjenu pelena.
Pelena, perilica za rublje, sporo kuhalo, razni nosni aspiratori i sterilizatori bočica znatno olakšavaju život novopečenih mama. Sada može više vremena posvetiti svom malenom muškarcu. No, da bi ovi plodovi civilizacije bili sigurni, moraju se poštovati pravila njihova rada. Bebi mijenjajte pelene svaka 2-3 sata i nakon svake nužde i neće biti problema s nježnom bebinom kožom!
U ovom članku:
Jednokratne pelene olakšavaju život novim roditeljima. Pomažu da beba mirno spava cijelu noć, a majci da se odmori. svi više roditelja više vole pelene za svoje bebe. Svake godine modeli se poboljšavaju, razvijaju se novi materijali i tehnologije. Ali čak i uzimajući u obzir činjenicu da je njihova sigurnost odavno dokazana, majke imaju mnogo pitanja: koliko dugo novorođenče može ostati u pelenama, koliko često mijenjati pelene kako bi se spriječio pelenski osip i iritacija kože, isplati li se probuditi bebi promijeniti pelenu? Pronađite odgovore u našem članku.
Koliko često treba presvlačiti novorođenče? Možete odgovoriti ovako - kako se napuni. No, što se tiče novorođenčadi, potrebno je uzeti u obzir da ona piški vrlo često - do 25 puta dnevno. Količina ispuštene tekućine je mala, ali pelena brzo postaje mokra. Stoga ga je potrebno zamijeniti barem jednom svaka 2-3 sata.
Prvih nekoliko tjedana života beba se prilagođava samostalan život"izvan mame". Istovremeno, tijelo se aktivno čisti od izvornog izmeta, pa se pelene često mijenjaju za novorođenčad.
Čak i ako je stavljena prije samo nekoliko minuta, ali je beba zaprljana izmetom, potrebna je hitna zamjena. Inače će bebina koža brzo postati crvena i upaljena, a bakterije koje uđu u bebine spolne organe mogu dovesti do infekcije. Stoga se preporuča svakih pola sata provjeriti čistoću jednokratne pelene. Nakon kupanja, prije spavanja i prije šetnje treba staviti čistu pelenu.
Ispostavilo se da novorođenčad moraju često mijenjati pelene. Ova stavka rashoda prilično je skupa za proračun mlade obitelji: do 20 pelena dnevno.
Svaka beba postupno razvija svoj individualni ritam rješavanja prirodnih potreba. Stoga je prvo pravilo mijenjanja pelena fokusiranje na dijete. Ne biste to trebali raditi na sat. Neki ljudi moraju puno češće mijenjati pelene, dok drugi dulje ostaju suhi i čisti. Ali ipak postoje određena pravila kojih se morate pridržavati.
Na pitanje koliko često mijenjati pelene bebi može se odgovoriti na sljedeći način:
Ako se pelena smoči nakon samo dva sata, ako curi sa strane ili uzrokuje pelenski osip, trebate promijeniti marku. Novorođenčetu je potrebno češće mijenjati pelenu ako je pogrešne veličine.
Neki ga roditelji ne koriste jednokratne pelene tijekom dana, preferirajući . No noću pelene bebi omogućuju čvršći san, a majci, koja je tijekom dana umorna, daju priliku da se odmori. I ovdje se često postavlja pitanje: je li potrebno mijenjati pelene noću? Trebam li probuditi novorođenče da mu promijenim pelenu?
Nije lako nedvosmisleno reći koliko je vremena potrebno za promjenu pelena novorođenčeta noću. Ovisi o razni faktori. Na stopu kontaminacije pelenama utječe ono što beba jede (,), stanje probavnog i mokraćnog sustava, temperatura zraka u prostoriji i dob djeteta.
Nemoguće je točno reći koliko vremena je potrebno za promjenu pelena novorođenčeta, ali možete slijediti sljedeća pravila:
Treba li novorođenčetu noću mijenjati pelenu ako nije puna, a beba mirno spava? U ovom slučaju, bolje je ne uznemiravati bebu i presvući je nakon buđenja.
Glavni razlog čestog mijenjanja pelena je pelenski dermatitis koji se očituje crvenilom kože, osipima, iritacijama i pelenskim osipom. Ako bebina koža dugo dolazi u kontakt s urinom, nemoguće je izbjeći takve probleme.
Za određenu kategoriju djece čija je koža posebno osjetljiva, posebno za dojenčad, ovaj problem je vrlo relevantan. Stoga je pelenu novorođenčeta u rodilištu potrebno mijenjati onoliko često koliko se prepuni ili zaprlja. Pelenski osip koji se pojavi uzrokuje tjeskobu bebe i zahtijeva liječenje.
Promjena pelena novorođenčetu je jednostavna:
Usklađenost elementarna pravila Korištenje jednokratnih pelena omogućuje da beba bude u ugodnom suhom okruženju, a da se majka ne mora baviti stalna smjena i pranje pelena. Kako bi bebina koža bila zdrava, ne zaboravite da novorođenčetu treba mijenjati pelene onoliko često koliko je to potrebno zbog njegove dobi i fiziološke karakteristike. Nepoštivanje ovog pravila radi uštede može dovesti do ozbiljnih problema u zdravlju novorođenčeta.
Funkcija jednokratne higijenske pelene je upijanje tekućih fizioloških izlučevina u količini koja odgovara kapacitetu punila te štiti odjeću i plahte od zagađenja.
Sukladno tome, potrebno je promijeniti pelenu kako bi higijenski proizvod nastavio ispunjavati svoje dužnosti u potrebnoj mjeri. Pelena koja je puna, zaprljana ili oštećena mora se promijeniti..
Nepromjenjiva pravila su:
Ovo je posebno pitanje, jer majke toliko cijene vrijeme kada dijete spava - možete se opustiti, posvetiti malo vremena sebi ili kućanskim poslovima.
Vrijedno je staviti svježu pelenu nakon večernjeg kupanja, prije hranjenja i spavanja.. Čak i ako trenutni proizvod nije potpuno napunjen ili prljav, noć je duga, a nova pelena neće škoditi. To će dati neko jamstvo da se dijete neće probuditi jer je mokro i neudobno.
Ako tijekom noćnog hranjenja postane vidljivo da je pelena iscrpila svoj resurs ili je dijete izgubilo na težini, presvucite bebu i zamijenite higijenski proizvod.
Situacije u kojima se pelena mijenja odmah:
Mnogo se raspravlja o prihvatljivosti korištenja jednokratnih pelena za dječake. Protivnici smatraju da je nedopustivo "pregrijavanje" genitalija budućeg muškarca, te da će "efekt staklenika" utjecati na plodnost.
Prema dr. E.O. Komarovsky, takve izjave su neutemeljene, a pelene ni na koji način ne utječu na produktivno zdravlje budućih očeva. S tim u vezi, okrenimo se pitanjima praktične prirode. Promjena pelena za dječaka ima svoje karakteristike uzrokovane fiziologijom. Prilikom presvlačenja bebe važno je pravilno postaviti penis – usmjeriti organ prema dolje.
U protivnom postoji opasnost da se odjeća ili sama beba smoče. Pelena na vrhu nije posebno zabrtvljena upijajućim sredstvom, a ako dječak piški, higijenski proizvod pokazat će se beskorisnim. Provjerite ovaj detalj.
Ne stežite pelenu oko bebinog struka previše – pretjerano stezanje uretra neće dopustiti dječaku da normalno ispunjava svoje fiziološke potrebe. Dijete će biti zabrinuto. Praktično, moderne pelene u uobičajenim veličinama dostupne su u dvije vrste: za dječake i za djevojčice. Takvi proizvodi uzimaju u obzir fiziološke razlike između djece različitog spola - upijač se raspoređuje različito kako bi se "osigurala" najkorištenija područja pelene tijekom mokrenja.
Nema posebnih razlika između dječaka i djevojčica u učestalosti mijenjanja pelena - fokus na punoću, čistoću unutarnje površine i odsutnost vlage ili crvenila na koži.
Pozivamo vas da pogledate video o tome kako promijeniti pelene dječaku:
Prilikom mijenjanja pelena, važno je da djevojčice pravilno operu bebu. Pokreti trebaju biti usmjereni od naprijed prema natrag, od perineuma do stražnjice. Inače možete dobiti infekciju u genitalijama.
Promjena pelena dječaku u rodilištu malo je drugačija od istog procesa kod kuće.
Nakon poroda, unutar 1-3 dana, beba izbacuje izvorni izmet – mekonij. Konzistencija je gušća i vrlo tamni iscjedak. Mekonij se pere i čisti mnogo lošije nego obična tekuća stolica dojenčadi.
Imajte na umu da će se beba prvo vrijeme pridržavati uobičajenog položaja u kojem je bila u maternici. Operite i presvucite odjeću na kompaktan način sabrana beba nije tako zgodno. S vremenom će se situacija promijeniti. Na stol za presvlačenje stavite pokrivač, a na njega nepromočivu pelenu. Na tvrdoj podlozi beba će se okretati s jedne na drugu stranu, što je neugodno i za njega i za njegovu majku.
U rodilištu ćete morati češće mijenjati pelenu – novorođenče vrlo često mokri i vrši nuždu. Ponesite sa sobom zalihu pelena prikladna veličina. Djevojke također izlučuju mekonij, bolje je oprati bebu nego je obrisati salvetama. Vrijeme je da novorođena djevojčica mijenja pelene svaka 3-4 sata.
Briga o bebi kod kuće se nastavlja. Učestalost mijenjanja dječjih higijenskih gaćica kod kuće je svaka 3-4 sata. U kućno okruženje slijedite načelo: ako je sve suho i čisto, pelena još nije postala teška, možete pričekati da promijenite odjeću.
Pozivamo vas da pogledate video o tome kako djetetu promijeniti pelene kod kuće:
Što se tiče korištenja pelena noću, prikladno opće preporuke. Stavite svježu pelenu prije spavanja. Ako noć prođe bez ikakvog uzrujavanja vaše bebe i ne primijetite curenje ili stolicu, nemojte je buditi zbog rutinske promjene pelena.
Pedijatar savjetuje pribjegavanje mijenjanju pelena ako je dijete otišlo velika potreba“, budući da će u kontaktu s urinom iscjedak neizbježno dovesti do iritacije nježne kože novorođenčeta.
Obavezno provjerite je li koža ispod pelene suha i nema crvenila ili pelenskog osipa. Prema riječima liječnika, majkama je ovaj higijenski proizvod potreban kako bi im olakšao život. Dijete nema nikakve koristi od pelena. Nema štete od pelena ako se roditelji pridržavaju pravila njezine uporabe.
Kao što smo već shvatili, ne postoji točan odgovor na ovo pitanje. Sve ovisi o stanju pelene u trenutku pregleda, prisutnosti izmeta u higijenskom proizvodu i stanju djetetove kože. Ako pelena još nije puna, nije zaprljana izmetom, a koža novorođenčeta je suha, čista i bez znakova iritacije, tada se držite smjernice od 3-4 sata. Nakon tog vremena možete presvući dijete.
Zapamtite da su sva djeca različita. Način mokrenja, količina iscjetka i učestalost stolice ovise o načinu života i fiziologiji pojedinog djeteta. Ovdje postoji nekoliko općeprihvaćenih normi i smjernica. Nakon što se vaša beba rodi, trebat će vam vrijeme i promatranje. Uskoro ćete znati kako se to događa u slučaju vašeg potomstva. Na temelju promatranja djeteta razvit će se individualni režim mijenjanja pelena.
Beba vam također može dati do znanja da je vrijeme da skinete prepunu pelenu – dijete će početi cviljeti, vrpoljiti se i brinuti. Ako se pelena nerazumno brzo smoči (unutar 1-2 sata), možda ćete morati prijeći na korištenje proizvoda veća veličina. Također je moguće da ste kupili pelenu s nekvalitetnim upijačem. Ako primijetite da vam pelena ne pristaje, pokušajte drugu marku.
Pozivamo vas da pogledate video o tome koliko često morate svojoj bebi mijenjati pelene:
Redoslijed radnji bit će malo drugačiji ovisno o tome zašto ste odlučili zamijeniti proizvod svježim.
Mijenjanje pelena kad beba kaki:
Pelena je puna, ali bebina koža i unutarnja površina proizvodi su suhi i čisti:
Koža ispod pelene je mokra:
Ako je koža nakon svih higijenskih postupaka suha i bez crvenila (iritacija, pelenski osip), nije ju potrebno dodatno mazati niti bilo čime tretirati.
Ako imate pelenski osip i nabori se smoče od vrućine ili znoja, koristite puder (nemojte se zanositi količinom i pazite da proizvod ne uđe u Zračni putovi!). Ako je koža suha i nadražena, namažite je kremom za bebe. Slijedite princip: mokro - suho, suho - hidratizirajte.
Pokušajte ne koristiti jednokratne pelene tijekom vrućeg ljeta - koža jako pati od pregrijavanja. U krajnjem slučaju, noću nosite pelenu.
Za promjenu pelena kod kuće trebat će vam:
Dobro je ako vam u početku netko iz vašeg kućanstva može pomoći. Mlada majka treba se “uhvatiti” kako bi samostalno i samouvjereno vodila cijeli proces.
Pelena se pravilno stavlja ako postoji simetrija, a između kože trbuha i pelene možete umetnuti kažiprst.
S vremenom svaki roditelj svlada vještinu mijenjanja pelena. Nakon nekog vremena mladi roditelji stječu "borbeno iskustvo" i mogu početnicima održavati majstorske tečajeve. Sve će uspjeti ako slijedite preporuke.