Как бороться с отрыжкой во время беременности. Отрыжка воздухом, кислым и тухлыми яйцами во время беременности на ранних и поздних сроках: причины и способы избавления

Церковные праздники
19.07.2019

Вынашивание малыша - это ответственность, новые ощущения, полная перестройка организма и порой неприятные сюрпризы. Для одних женщин они проявляются в виде токсикоза, других мучает изжога , а третьи страдают от отрыжки. Почему она возникает и бывает разной? Что делать, если мучает отрыжка при беременности?

Что значит отрыжка при беременности на ранних и на поздних сроках

Это явление знакомо многим здоровым людям.Отрыжкой называют выход газов (а порой и пищи) из желудка, пищевода, сопровождающийся специфическим запахом и звуком. Часто спутником этого явления бывает изнуряющая изжога.

Особо внимательными надо быть к отрыжке пищей, ведь это явный симптом переедания. И с беременными такое тоже случается.

Но беспокоиться и нервничать при появлении обычной отрыжки в период вынашивания малыша не стоит. Это вполне нормальное и легкообъяснимое явление. Врачи к главным причинам ее появления в период беременности относят:

  1. Гормональную перестройку женского организма.
  2. Обострение хронических заболеваний будущей матери.
  3. Увеличение давления в брюшной полости, изменение местоположения желудка как следствие роста матки на поздних сроках.
  4. Непереваривание желудком пищи.

Беременные женщины на раннем сроке должны осознать, что подобное явление - лишнее подтверждение тому, что зачатие успешно произошло, и плод в матке развивается. Вся эндокринная система женщины перестраивается на вынашивание ребенка. По-другому начинает функционировать и гормональная система. И достаточно лишь немного скорректировать свой ежедневный рацион, усвоить пару хороших привычек для того, чтобы проблема перестала беспокоить.

На раннем сроке беременности женщин чаще беспокоит сонливость, апатия, слабость , на смену которым приходят изжога и отрыжка.

К сожалению, бывает так, что это неприятное явление может беспокоить женщину и на раннем сроке, и на протяжении всей беременности. Подобная реакция доставляет много неудобств, но это далеко не самое страшное, что может ожидать будущую маму.

Факторы, которые способствуют появлению этого симптома в период вынашивания плода, следующие:

  • Переедание.
  • Употребление зажаренных продуктов, жирных, острых, копченостей, маринадов, кислых фруктов и ягод.
  • Слишком долгое пребывание в положении лежа.
  • Резкие наклоны. Такое случается, когда женщина нагибается, чтобы обуться.

Если отрыжка беременной гнилостная, то причиной этого является длительный застой в желудке непереваренной пищи.

Что касается возникновения проблемы на поздних сроках вынашивания малыша, то причиной является рост матки. Она увеличивается в размере, давит на все органы системы пищеварения. Поджимает и желудок. В нем скапливается больше газов, поэтому на последних неделях срока отрыжка порой усиливается.

Отрыжка воздухом после еды при беременности

Чаще всего неприятное явление происходит у женщин в интересном положении сразу после трапез либо в течение короткого времени после них. Отрыжка обычным воздухом, так называемая пустая, говорит о том, что беременная женщина нахваталась воздуха во время приема пищи. Это частое явление, когда человек ест и общается одновременно. Женщины любят за чашкой чая поговорить, а чаепитие сопровождается заглатыванием воздуха и затем отрыжкой ним.

Неприятная отрыжка при беременности: кислая, горькая, тухлая, с запахом яиц

Как правило, у беременных случается отрыжка кислотой, и связано это с повышением кислотности желудочного сока. А может быть и так, что в нем просто отсутствует соляная кислота.

Такой привкус (отрыжка желудочным соком) ощущается потому, что содержимое желудка женщины забрасывается в нижний отдел пищевода, и таким образом происходит раздражение его слизистой. Сопровождается это явление дискомфортом, и часто оно характерно именно будущим матерям. Причиной кислой отрыжки бывает жареная, острая, жирная пища. Она длится порой несколько минут или пару часов. Иногда беспокоит женщину весь день. Может быть и так, что приступы кислой отрыжки периодически сопровождают женщину на протяжении целых суток, то есть дискомфорт она испытывает и ночью.

Если у будущей матери возникает вонючая отрыжка тухлыми яйцами или сероводородом, то в этой ситуации надо быть особо бдительными. Скорее всего, в ротовую полость забрасывается газ с примесью сероводорода, как раз и обладающий столь специфическим запахом. Если желудок работает нормально, то такого происходить не должно, то есть гниения белка при здоровой работе желудка не бывает.

Подобный процесс наблюдается при заметном снижении кислотности его содержимого. В таких случаях стоит поторопиться с визитом к гастроэнтерологу. Он обязательно назначит женщине обследование и на его основе - адекватное лечение (конечно, если оно понадобится). Тогда о привкусе тухлых яиц после трапез женщина забудет, носить ребенка станет комфортнее.

Будущим мамочкам надо знать, что отрыжка тухлыми яйцами может быть свидетельством опасных заболеваний системы пищеварения. И в первую очередь, такими недугами бывают язвенная болезнь желудка, лямблиоз , гастрит , рак желудка, гастродуоденит. Возможны также патологии желчного пузыря либо кишечника.

Отрыжка желчью и горечью во время беременности проявляется после трапез как следствие забрасывания желчи в желудок. Проблема, как показывает практика, связана с заболеваниями печени. И тут без помощи специалиста тоже не обойтись.

Что делать, если замучила постоянная отрыжка при беременности: как избавиться

Беременные женщины - особая категория пациенток, которые часто паникуют, нервничают по поводу ухудшения самочувствия. Если беременность первая, то будущая мамочка болезненно воспринимает такие незначительные проблемы, как изжога, головная боль , тошнота, отрыжка. Конечно, любой женщине хочется себя чувствовать комфортно, а тем более будущей матери. Поэтому стоит прислушаться к простым советам, чтобы свести к минимуму количество неприятных явлений, уменьшить дискомфорт и таким образом помочь себе самой. Вот эти рекомендации:

  1. Измените подход к питанию: ешьте чаще, но небольшими порциями.
  2. Из рациона исключите кислое, жирное, а также продукты, вызывающие брожение, следствием которого является обильное газообразование. К продуктам этой категории относят бобовые, капусту. А вот ввести в рацион гастроэнтерологи советуют те, которые обладают щелочными свойствами. Это сметана, сливки, творог, паровые омлеты, яйца всмятку, сливочное масло, мясо нежирных сортов в отварном виде. Овощи при вынашивании малыша лучше не употреблять сырыми. Отваривайте, запекайте их. То же самое касается и некоторых фруктов. Например, печеные яблоки будут женщине весьма полезны.
  3. Старайтесь избегать неудобных поз и длительного пребывания в них. Так, наклоны вперед на позднем сроке (например, для завязывания шнурков) могут вызвать резкую отрыжку и даже головокружение. Принятие горизонтальной позы сразу после трапезы тоже провоцирует заброс в пищевод соляной кислоты и воздуха. Рекомендуется подкладывать подушки так, чтобы положение тела было полулежачим или почти сидячим. Это уже индивидуально.
  4. Обращайте внимание на одежду. Она ни в коем случае не должна сдавливать тело, мешать двигаться.
  5. После приема пищи старайтесь минут 15- 20 не ложиться, а походить. Вымойте посуду, уберите со стола, и только после этого отдыхайте в удобной позе.
  6. Ежедневно нужно гулять на свежем воздухе. Так газы в кишечнике застаиваться не будут, а значит, и отрыжка уменьшится.
  7. Полностью откажитесь от газированных напитков, особенно сладких. Они вообще не должны присутствовать в рационе беременной, а тем более, если беспокоит отрыжка.
  8. Для улучшения пищеварения рекомендуется за 30 минут до трапезы выпивать чашку бульона. Продукт стимулирует синтез желудочного сока, таким образом, в желудке газов образуется меньше.
  9. Попробуйте в течение двух недель ежедневно пить по стакану кипяченой воды с двумя каплями мятной эссенции. Проверенное беременными женщинами средство отлично помогает устранить отрыжку. Мята является безопасной для здоровья будущей матери.
  10. Имбирный чай после трапез - еще один способ противодействия проблеме.
  11. Чай из мяты, ежевики, малины советуют женщинам, ожидающим ребенка, пить некоторые натуропаты. Такие напитки улучшают пищеварение, насыщая организм витаминами.
  12. Жевание гвоздики после еды многим беременным помогает избежать изжоги и отрыжки.
  13. Травяные отвары. Рекомендуется пить мелиссу, вереск. Готовят отвары из расчета столовая ложка сухого сырья на стакан воды. Кипятить средство нужно минуту-две, не больше. Затем оно настаивается 10-15 минут. Выпивается без сахара! Аналогичным образом готовится и чай из золототысячника, корневищ аира.

Перед использованием лекарственных трав или других вариантов спасения от проблемы беременная женщина должна посоветоваться со своим врачом.

Берегите себя и наберитесь терпения!

Специально для - Диана Руденко

Отрыжка при беременности - это одно из недомоганий, которое возникает у многих женщин, что находятся в интересном положении. В отличие от тошноты, которая может возникать на начальном этапе или в конце беременности, отрыжка может сопровождать женщину до родов.

1 Источники проблемы

С наступлением беременности в организме происходит достаточно большое количество изменений. Перестройка гормонального фона, рост плода и другие причины не могут не отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Сама по себе отрыжка характеризуется самопроизвольным отходом газов из пищевода и желудка через ротовое отверстие в результате сокращения диафрагмы. Данное явление может сопровождаться не только характерным звуком, но и запахом.

Причины, вызывающие отрыжку во время беременности:

  1. Увеличение матки по причине роста плода. Привычное месторасположение желудка меняется, как и давление в брюшной полости.
  2. Патологические процессы в желудочно-кишечном тракте, которые могут протекать как в хронической, так и острой форме. (Как показывает практика, во время беременности риск рецидива хронических заболеваний значительно возрастает.)
  3. Растяжение стенок желудка по причине остатков не переваренной в нем пищи.
  4. Гормональный дисбаланс. После того, как происходит оплодотворение яйцеклетки и ее закрепление на стенке матки, в организме женщины изменяется гормональный фон. Если эндокринная система вырабатывает большое количество соматостатина, то может возникать отрыжка. Соматостатин - это гормон, что расслабляюще влияет на мышечные ткани желудка. Пища бесконтрольно попадает в пищевод, что и приводит к самопроизвольному отхождению воздуха. Кроме того, данное явление часто сопровождается изжогой.

Отрыжка на ранних сроках беременности лишний раз подтверждает, что произошло оплодотворение яйцеклетки и организм настраивается на то, чтобы женщина смогла выносить малыша. Провокаторами отрыжки могут быть не только внутренние изменения в организме беременной. Некоторые причины возникновения неприятного явления может вызываться сама женщина. Факторы, способствующие отрыжке:

  • переедание;
  • неправильное питание с преобладанием жирных, острых и сладких блюд;
  • пребывание в горизонтальном положении, поворот с одного бока на другой;
  • резкие наклоны туловища вперед.

За счет того, что отрыжка появляется непроизвольно, она доставляет значительный дискомфорт беременной женщине. Некоторые будущие мамы стесняются таких проявлений своего организма, особенно когда отрыжка возникает в общественном месте. Излишние переживания могут привести к развитию серьезных осложнений, таких как повышение артериального давления. Поэтому, с данной проблемой нужно бороться.

Стоит понимать, что отрыжка является неотъемлемой частью нормального процесса пищеварения и полностью избавиться от нее не получится не только беременной, но и обычному человеку. Но если соблюдать некоторые рекомендации, можно значительно снизить частоту непроизвольного отхождения воздуха.

Прежде всего, нужно скорректировать свой рацион. Это рекомендуется сделать еще на ранних сроках беременности. Правильное сбалансированное питание позволит не только , но и положительно отразится на общем самочувствии будущей мамы и внутриутробном развитии плода.

Чтобы избавиться от своей проблемы, женщине, что находясь в положении рекомендуется:

  1. Не переедать, но и голодать нельзя. Будущая мама должна питаться часто и небольшими порциями.
  2. Излишнее газообразование в желудке приводит к отрыжке, поэтому следует отказаться от продуктов, что вызывают брожение. Предпочтение следует отдавать таким продуктам: паровые омлеты, нежирное мясо, сметана, творог, сливочное или растительное масло, запеченные яблоки. Овощи и фрукты не рекомендуется употреблять в сыром виде. Чтобы правильно питаться и не нанести вред себе и ребенку, женщине рекомендуется проконсультироваться в данном вопросе со своим гинекологом или обратиться к диетологу.
  3. Избегать наклонов вперед и не ложиться после употребления пищи. Самая оптимальная позиция, которую рекомендуется принимать женщине после еды - полулежа. Если после еды лечь, то происходит заброс соляной кислоты и воздуха в пищевод.
  4. Свободная одежда, которая не должна сдавливать живот во время беременности не только по причине того, что она оказывает давление на плод. (Постоянное ношение узких брюк или других элементов одежды может привести к патологии развития ребенка.)

Причина возникновения отрыжки может крыться в том, как именно происходит процесс употребления пищи. на любом сроке вынашивания может возникать из-за чрезмерного заглатывания воздуха в результате активной дискуссии во время еды. Кроме того, разговор во время употребления пищи также отрицательно сказывается на качестве пережевывания продуктов, что тоже может привести к повышенному газообразованию в желудочно-кишечном тракте.

3 Проявления с неприятным запахом или привкусом

Как правило, отрыжка имеет запах тех продуктов, которые употребляла женщина. Но бывают ситуации, когда у будущей мамы запах отходящих газов схож с запахом тухлых яиц. Происходит данное явление в том случае, когда в полость рта из системы пищеварения выбрасывается газ с примесью сероводорода.

Появившийся запах тухлых яиц во время отрыжки указывает на то, что в системе пищеварения начался процесс гниения белков.

Такие проявления организма указывают на тот факт, что кислотность желудка заметно снизилась. При появлении у беременных женщин отрыжки с запахом сероводорода необходимо обращаться к врачу. Если у беременной женщины наблюдается постоянная отрыжка, независимо от того, какой она имеет запах, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Нарушенный процесс пищеварения может вызываться серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Вот некоторые из возможных патологий, что могут протекать в организме беременной женщины:

  • гастрит;
  • гастродуоденит;
  • язва желудка или 12-ти перстной кишки;
  • патологии желчного пузыря;
  • болезни кишечника;
  • гельминтоз;
  • рак желудка.

Если отрыжка сопровождается привкусом горечи во рту, то этот симптом указывает на наличие свободной желчи в желудке. Подобное явление не считается опасным, если отток желчи не был нарушен по причине пережатия желчных протоков под влиянием сдвига внутренних органов растущей маткой. Появление отрыжки с примесью ранее принятой пищи свидетельствует о замедленной перистальтике и задержке продуктов питания в пищеводе и желудке. Задержка пищи приведет к растяжению стенок пищевода. Последствия таких изменений будут давать о себе знать и после родов. Чтобы улучшить перистальтику, беременной женщине рекомендуются медленные прогулки на свежем воздухе.

4 Быстрые способы избавления от недуга

Существует множество лекарственных препаратов и рецептов народной медицины, которые позволяют справиться с отрыжкой. Прежде чем воспользоваться одним из этих методов, будущей маме рекомендуется проконсультироваться со своим врачом. Некоторые лекарственные средства могут быть противопоказаны во время беременности. Но могут быть и другие противопоказания к применению средств против отрыжки, такие как заболевания пищеварительного тракта или аллергические реакции.

Если у женщины появилась отрыжка, от нее можно избавиться с помощью чая из отвара мелиссы или мяты. Таким же эффектом обладает и отвар из вереска. По мнению многих женщин, которые сталкивались с проблемой излишнего газообразования в желудке во время беременности, является порошок из корней аира.

Чтобы выносить и родить здорового малыша, будущая мама, прежде всего, должна внимательно следить за состоянием своего здоровья и в случае возникновения каких-либо проблем обращаться за помощью к врачу.

Одним из самых прекрасных периодов жизни женщины, безусловно, можно считать тот, что сопровождает ожидание малыша. Однако, в этот момент будущую мать могут беспокоить отрыжка воздухом при беременности, изжога либо тошнота. Подобные симптомы сопровождают внутриутробное развитие плода не только на ранних сроках, они, порою, изматывают женщину все 9 месяцев. Чтобы справиться с неприятными ощущениями, необходимо вначале установить их причины. В этом поможет лечащий врач.

Почему возникает отрыжка

Отрыжка у беременных – не что иное, как выход излишков, скопившихся в петлях кишечника, газов. Это вполне физиологический процесс, присущий каждому живому существу. Однако, при чрезмерно больших объемах циркулирующих воздушных масс и увеличивающемся из-за растущего плода давлении на кишечник, сильная отрыжка начинает беспокоить беременную все чаще.

В основе неприятного процесса лежит резкое сокращение диафрагмальной перегородки, провоцирующей выброс газа из желудка в пищевод. Негативным фактором в большинстве случаев выступает переедание – беременность вовсе не означает питание «за двоих». Рекомендуется сразу же приучить себя к маленьким, но частым порциям. Блюда лучше выбирать легкие, но питательные.

Отрыжка на ранних сроках беременности может быть признаком обострения хронических патологий ЖКТ. Многие женщины довольно халатно относятся к своему здоровью, редко посещают лечащего врача. Они предпочитают заниматься самолечением, или же вовсе считают, что все само по себе пройдет. В этом кроются основные причины обострения заболеваний в момент вынашивания малыша. К примеру, о гастрите либо язве желудка будет говорить болезненность в подложечной области и кислая отрыжка.

Огромную роль играет размер матки – на поздних сроках она давит на все органы живота, что и провоцирует отрыгивания. Особенно при склонности будущей матери к тесной одежке, стесняющей движения. Недаром же специалистами рекомендуются свободные сарафаны и платья для будущих мам, ожидающих мальчика или девочку.

Необходимо также учесть, что при беременности на ранних сроках, организм женщины активно перестраивается гормонально. В этот момент все его усилия направлены на то, чтобы сохранить оплодотворенную яйцеклетку, позволить полноценно развиваться. Газы в этот период можно рассматривать, как признак беременности до задержки.

Что может означать отрыжка тухлым или кислым

Тошнота сопровождает практически каждую беременность. И большинство женщин психологически готовы к подобному изменению в своем самочувствии. Тогда как частая отрыжка является неприятным сюрпризом.

Выход воздуха без неприятных привкусов, безусловно, доставляет некоторое неудобство. Однако, такое проявление, как постоянная отрыжка при беременности изматывает будущую мать, нарушает ее спокойствие, заставляет нервничать и испытывать беспокойство.

Беременность влияет на кислотность желудочного сока. Поэтому женщина может жаловаться, что привкус в момент отрыжки с кислой составляющей, буквально ощущение соляной кислоты на языке. Подобное может свидетельствовать, что в патологический процесс вовлечен нижний отдел пищевода и двенадцатиперстная кишка. Устранить дискомфорт помогает проведение эндоскопическое обследование и адекватная фармакотерапия, подобранная специалистом с учетом присутствия плода.

При заметном понижении кислотности сока в желудке, перемещение пищи из него в кишечник, дальнейшее усвоение питательных веществ происходит намного медленнее. Застой приводит к тому, что женщины отрыгивают газы с привкусом тухлого яйца. В этом случае стоит поторопиться с визитом к гастроэнтерологу. В первую очередь следует исключить обострение язвенной болезни, гастрита, дуоденита либо злокачественное поражение желудка. При физиологической деятельности структур ЖКТ газ с примесью сероводорода в ротовую полость не проникает и отрыжка при здоровой беременности не формируется. А, значит, поводов для расстройств не имеется.

На что обратить пристальное внимание

Отрыжка во время беременности многими специалистами, да и самими женщинами зачастую рассматривается, как что-то безобидное. На нее не обращается никакого внимания - мол, само пройдет после родов. В большинстве случаев это действительно так - в первом триместре беременности подобное расстройство самочувствия беспокоит будущую мать, затем оно самоустраняется.

Однако, в отдельных ситуациях пустая отрыжка, повторяющаяся после каждого приема пищи и даже в ночные часы, требует к себе пристального внимания. Она может являться одним из первых признаков обострения множества заболеваний. Точные причины установит только лечащий врач, проанализировав информацию от различных диагностических процедур. Самодиагностикой, а тем более самолечением заниматься не следует.

Беременность, безусловно, оказывает на течение множества процессов в женском организме. В том числе и на пищеварительные. Так, в начале беременности, отрыжка является пусковым фактором для рефлюксного синдрома - будущая мать периодически ощущает горький либо кислый привкус во рту. Коррекция рациона в легких случаях позволяет справиться с ситуацией в сжатые сроки. Тяжелое течение недуга потребует адекватной фармакотерапии.

Если же диагностируются такие заболевания, как язвенная болезнь, холецистит, дуоденит, либо метаплазия тканей желудка, специалистом подбирается комплексное лечение. Обязательно с учетом сроков беременности.

Сопутствующая симптоматика

Адекватной постановке диагноза способствует тщательный сбор жалоб и анамнеза у будущей матери. Отрыжка при беременности на ранних сроках, как правило, сопровождается и иными клиническими проявлениями:

  • часто тошнит - буквально после каждого приема пищи либо натощак;
  • изжога - неприятное ощущение в подложечной области, связанное с изменением кислотного баланса желудочного сока;
  • позывы на рвоту;
  • задержка стула - склонность к запорам;
  • болевые импульсы в пищеводе, непосредственно возле пупка либо по подреберьям.

Все вышеперечисленные симптомы пугают беременную женщину, заставляют задуматься, как они отразятся на состоянии малыша. Функциональные расстройства структур ЖКТ - это повод посетить своего лечащего врача и пройти всестороннее обследование. Предпочтение отдается фиброгастроскопии - простой процедуре, позволяющей непосредственно осмотреть ткани пищевода и желудка. Только установив первопричину, можно подобрать действенную тактику лечения.

Как эффективно избавиться от отрыжки

Как таковые лечебные мероприятия при отрыгивании пустым воздухом будущей матери могут и не понадобятся. Выполняя рекомендации по диетотерапии, можно достичь желаемого эффекта – устранить все диспепсические расстройства.

Коррекция рациона обязательно включает в себя:

  • исключение продуктов, способствующих метеоризму – свежей выпечки, капусты, гороховых и бобовых блюд, винограда;
  • ограничить потребление черного хлеба, картофеля, овсянки, а также крахмалистой пищи;
  • отказаться от газированных напитков и питания всухомятку, от табачной и алкогольной продукции – они не только способствуют метеоризму и отрыжке, но и пагубно сказываются на развитии малыша.

Избежать от чувства голода будущей матери помогут легкие перекусы между основными приемами пищи – к примеру, стакан кефира, зеленое яблоко, сухарики.

  • принимать пищу часто, но маленькими порциями;
  • избегать неудобных поз – наклонов вперед, длительного пребывания в горизонтальном положении;
  • обновить гардероб – свободные платья и сарафаны для беременных, отсутствие давления на область живота;
  • отсутствие тяжелых психоэмоциональных перегрузок, стрессов, потрясений – отрицательные эмоции способны повысить кислотность желудочного сока, вызвать отрыжку и метеоризм;
  • подолгу прогуливаться на свежем воздухе – в ближайшем лесопарке, выезжать из города в лес;
  • вместо крепких напитков приучить себя к травяным чаям – с мятой, малиной, мелиссой, имбирем.

Придерживаясь вышеприведенных рекомендаций, будущая мать не только избавляется от неприятного чрезмерного выведения воздуха из пищевода, но и помогает малышу развиваться правильно. Внимание к здоровью беременной женщины – ключ к появлению на свет здорового ребенка. Отрыжка вовсе не такое безобидное расстройства, как это принято считать. Порою, она может являться единственным признаком формирования серьезного заболевания.

Организм беременной женщины испытывает колоссальную нагрузку. Ребёнок в животе у мамы растёт, тесня внутренние органы и сковывая движения женщины. При этом ей постоянно хочется есть (особенно в последнем триместре). Всё это часто приводит к регулярной отрыжке, причиняющей будущей маме дискомфорт.

Отрыжка и её причины у беременных на ранних и поздних сроках

Отрыжка - внезапный выход изо рта газа, который прежде находился в пищеводе или желудке. Причин для её появления может быть множество:

  • рост матки, из-за которого изменяются давление в брюшной полости и положение желудка;
  • гормональные изменения в организме будущей мамы;
  • непереваривание пищи до конца и растяжение желудочных стенок.

Отрыжку провоцируют определённые факторы:

  • горизонтальное положение беременной, резкий поворот на бок;
  • несоблюдение диеты беременных: употребление сладостей, мучного в больших количествах, жирной, острой, жареной, маринованной пищи;
  • наклонение туловища вперёд при надевании обуви.

 Отрыжка у беременных возникает при росте матки, гормональных изменениях, непереваривании пищи

Из-за отрыжки, которая может случиться спонтанно и при всех, будущая мама испытывает настоящий дискомфорт. Конечно, с этим неприятным явлением можно и нужно бороться. И при этом неважно, когда появилась отрыжка: на раннем или позднем сроке вынашивания малыша. Чаще всего она возникает на сроке 20–24 недель, когда матка начинает всерьёз давить на органы и поднимает диафрагму.

При появлении отрыжки в первом триместре беременности необходима консультация врача

Когда во время беременности, особенно на поздних её сроках, я переедала сладкого, то у меня возникала отрыжка в самых разных её проявлениях. Вскоре я привыкла к этому явлению, тем более, что за весь срок вынашивания малыша оно случалось не так уж часто. Скорее это были отдельные периоды, после которых я забывала о неприятных ощущениях.

О чём «расскажет» отрыжка

Отрыжка при вынашивании малыша - вполне безобидное явление, однако некоторые её признаки могут говорить о серьёзных патологиях.

Отрыжка «тухлыми яйцами»

Неправильная переработка еды в желудке становится причиной гниения застоявшихся остатков. В этом случае белки расщепляются медленно - по этой причине появляется сероводородный запах, который в простонародье именуется запахом «тухлых яиц». Обычно такая отрыжка характерна для середины второго триместра беременности. Иногда она сменяется изжогой, особенно если будущая мама принимает неправильную пищу:

  • фастфуды;
  • жирное;
  • жареное.

Отрыжка, понос и другие неприятные ощущения, свидетельствующие о проблеме с желудком, в этом случае беспокоят будущую маму от нескольких минут до трёх часов. В последнем триместре беременности отрыжка «тухлыми яйцами» обуславливается сдавливанием растущим малышом области пищеварительного тракта. Происходит всё тот же застой пищи в желудке. Этот признак проявляет себя чаще, когда женщина находится в положении лёжа: в это время плод особенно сильно давит на желудок.
Когда беременная женщина находится в положении лёжа, плод особенно сильно давит на желудок, что провоцирует отрыжку «тухлыми яйцами»

Отрыжка тухлым бывает связана с наличием токсикоза или заболеваниями желудка:

  • язвой;
  • воспалением слизистой;
  • неправильной работой печени и жёлчного пузыря.

Если при отрыжке тухлым женщину беспокоят рвота или понос, то, возможно, что будущая мама съела некачественную пищу. В этом случае не занимайтесь самолечением, а вызывайте скорую помощь, так как проблема может сказаться на здоровье малыша.

Как-то у меня была отрыжка «тухлыми яйцами», которая сопровождалась сильной рвотой, а после неё последовал понос. Такое состояние продолжалось 3–4 часа, после чего муж отправил меня в больницу, а врачи констатировали отравление. Когда меня «прочистило» до конца, то сразу стало легче, и об отрыжке я больше не вспоминала. Дополнительно никаких лекарств мне не прописывали: организм сам разобрался. Врачи сказали, что малышу опасность не угрожает.

Отрыжка пищей

Отрыжка с примесью принятой пищи у беременной женщины часто возникает из-за замедления перистальтики, которое приводит к задержке еды в желудке и пищеводе. Такая проблема провоцирует растяжение пищевода. Чаще всего неприятные симптомы остаются и после беременности. Избавиться от проблемы помогут приём пищи маленькими порциями и увеличение физической активности будущей мамы. Ей необходимо совершать неспешные прогулки: это поможет улучшить перистальтику кишечника и ускорить выход пищи из желудка.
Неспешные прогулки помогут активизировать перистальтику кишечника и ускорить выход пищи из желудка будущей мамы

Отрыжка пищей у меня была после того, как я переела сладкого во время вынашивания малыша. При этом ужасно болел живот, и я всерьёз испугалась. Но состояние быстро прошло, а наутро я забыла об отрыжке, но вот сладости с той поры в больших количествах не употребляю.

Отрыжка горечью

Желчь попадает в пищевод и ротовую полость, поэтому при отрыжке будущая мама чувствует горечь, а случается это при недостаточности сфинктеров: гастроэзофагеальном и дуоденогастральном рефлюксе. Отрыжку горьким провоцируют следующие заболевания:

  • хронический гастрит;
  • язва желудка;
  • ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей);
  • желчнокаменная болезнь;
  • холецистит;
  • энтероколит;
  • новообразования в пищеварительном тракте;
  • глистная инвазия.

Иногда это состояние сопровождается появлением кислого привкуса во рту и изжоги. Однако если такая реакция - единичное или редкое явление, то она может быть неопасна: отрыжка горечью встречается и у здоровых людей при переедании. Если же эта проблема стала частой, и она сопровождается болью в животе, то не откладывайте визит к гастроэнтерологу.

Кислая отрыжка

Отрыжка кислым обычно связана с наличием ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни). Эта патология предполагает расслабление нижнего пищеводного сфинктера и периодический заброс содержимого желудка обратно в пищевод. Вместе с кислой отрыжкой у будущей мамы может появиться изжога. Обычно проблема возникает во второй половине беременности, а после родов может полностью пройти. При хронической патологии пищеварительного тракта отрыжка кислым может появляться в начале вынашивания малыша. Чаще всего это случается из-за следующих особенностей:

  • употребления продуктов, усиливающих выработку желудочного сока (свежих овощей и фруктов, кислых ягод, кофе, соков, чая, шоколада);
  • переедания;
  • употребления пищи в положении лёжа;
  • низкой физической активности;
  • приёма алкоголя;
  • приёма некоторых препаратов.

 Хроническая изжога является наиболее часто встречающимся симптомом ГЭРБ

При постоянном забросе содержимого желудка в пищевод развивается воспаление. Пепсин, соляная кислота и иные ферменты разрушают слизистую оболочку пищевода, что приводит к возникновению рефлюкс-эзофагита (поражению нижнего отдела пищевода из-за попадания в него пищи из желудка). Иногда отрыжку кислым провоцирует заброс в пищевод содержимого двенадцатиперстной кишки. Эта проблема связана с неправильной работой желудочного сфинктера.

Если будущая мама ощущает отрыжку кислым, изжогу и ГЭРБ, то это может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

  • язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • хронического гастрита;
  • грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Своевременно распознать заболевание поможет обращение к гастроэнтерологу, который назначит УЗИ, ФГДС (гастроскопию) и другие виды диагностики в зависимости от состояния будущей мамы.
При кислой отрыжке рекомендуется обращение к гастроэнтерологу, который назначит будущей маме УЗИ и другие виды диагностики

Если в отрыжке будущей мамы присутствует химический привкус (нотки ацетона), то это может свидетельствовать о падении уровня сахара в крови. У женщин, не страдающих от сахарного диабета, проблема нарушения обмена глюкозы и резкие колебания сахара в крови могут быть связаны с острым токсикозом и другими состояниями, вызванными недостаточным питанием. Если у будущей мамы нет токсикоза, то об отрыжке с запахом ацетона следует обязательно рассказать гинекологу.

Кислая отрыжка проявлялась во время моей беременности вместе с изжогой. Было очень неприятно, и я так и не поняла, с чем было связано такое состояние: я не переедала, много двигалась, однако много отдыхала в положении лёжа. Возможно, что это и стало причиной такого состояния. Всё быстро прошло, и на следующий день я не испытывала подобного дискомфорта.

Отрыжка сырым «рыбным» запахом

Если у вас появилась «рыбная» отрыжка, то знайте, что этот запах, скорее всего, никак не связан с содержимым желудка: он возник в результате раскрытия маточных труб . Дело в том, что все запахи половых органов доходят до брюшной полости. Поэтому при возникновении такого явления необходимо проконсультироваться у гинеколога, который возьмёт анализы. Чтобы такой ситуации не произошло, беременная женщина должна соблюдать правила гигиены половых органов. Нередко рыбный запах изо рта связан с началом воспалительного процесса: в этом случае врач подберёт подходящие медикаменты, безвредные для ребёнка.

В старину опытные женщины говорили, что наступление беременности можно проверить, поместив чеснок в промежность девушки: если с утра почувствуется запах чеснока изо рта, то через 9 месяцев на свет появится малыш.


 Устранить отрыжку «рыбным» запахом поможет своевременное соблюдение интимной гигиенты

Лечение отрыжки

Врач назначит лечение в соответствии с видом отрыжки, если оно будет необходимо.

Диета при отрыжке

В первую очередь врач корректирует рацион будущей мамы. Он порекомендует принимать пищу частыми небольшими порциями 5–6 раз в день. Важно исключить из меню продукты, усиливающие брожение в желудке:

  • капусту;
  • свежую выпечку;
  • виноград;
  • бобовые.

Врач посоветует свести к минимуму употребление следующих продуктов:

  • картофеля;
  • хлеба;
  • овсяной крупы.

Не следует употреблять продукты питания «всухомятку», газированные напитки. Конечно, при вынашивании малыша недопустимо потакание вредным привычкам: никотин и алкоголь не только опасны для малыша, но и провоцируют проблемы в работе пищеварительной системы, вызывая отрыжку, изжогу и тошноту. За полчаса до приёма пищи рекомендуется выпить стакан воды небольшими глотками: это позволит не допустить переедания. Пережёвывайте пищу медленно, не разговаривая при этом. За 2–3 часа до сна исключите даже самый безвредный перекус. Если уж очень хочется есть, налейте в стакан кефир и принимайте по глотку.
Беременная женщина не должна исключать из рациона овощи и фрукты

Не исключайте из рациона фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Овощи можно употреблять в варёном виде, а в первое время после появления отрыжки исключить приём сырых моркови, картофеля и т. д.

Медикаментозная терапия

Если диета не помогает, и отрыжка продолжается, то не нужно откладывать визит к гастроэнтерологу. Но даже в этом случае применение медикаментов рекомендуется не всегда. Если оно необходимо, то врач назначает препараты, безопасные для ребёнка. Чаще всего при регулярной отрыжке у будущих мам выявляется гастрит. В этом случае врач рекомендует препараты, способствующие снижению кислотности желудочного сока и устранению отрыжки:

  • Маалокс;
  • Ренни;
  • Фосфалюгель.

Избавиться от гнилостной отрыжки помогут ферменты, а кислую, сопровождающуюся изжогой, можно устранить использованием вышеприведённых препаратов. Если ваш случай серьёзнее, то врач порекомендует приём лекарств, способствующих снижению концентрации соляной кислоты в желудке (Омепразол и т. д.).

Фотогалерея: препараты для устранения отрыжки у беременных

Маалокс устранит отрыжку и изжогу при беременности Ренни можно принимать беременным женщинам при отрыжке после рекомендации врача Фосфалюгель поможет снизить кислотность желудочного сока и устранить отрыжку при беременности

Народные средства

Избавиться от отрыжки помогут народные средства, однако перед их употреблением будущая мама должна убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты.

Эффективные рецепты:

  1. Сухие подорожник и кардамон помогут устранить проблему. По одной столовой ложке ингредиентов добавьте в кипяток и варите 5–10 минут. Остудите, процедите и принимайте по одной столовой ложке в день перед едой.
  2. Клюква в свежем виде или в качестве морса не только избавит от проблем с желудком, но и обогатит организм будущей мамы полезными микроэлементами. Употребляйте горсть ягод ежедневно, или делайте морс следующим образом: в стакан добавьте 3 столовые ложки клюквы, сахар (по желанию), залейте кипятком до краёв. Клюкву разомните ложкой: вот и всё, морс готов. Пейте его раз в день.
  3. Чай с добавлением мелиссы и перечной мяты улучшит состояние при отрыжке тухлым. Напиток поможет восстановить работу нервной системы, снять спазмы желудка, нормализовать пищеварение.
  4. Чай с ромашкой позволит купировать спазмы пищевода, снять воспаление слизистой желудка. Он окажет бактерицидное действие, способствуя уменьшению застоя пищи и предотвращая развитие гнилостных процессов.

Будущая мама должна помнить, что неправильное употребление трав может негативно отразиться на здоровье малыша. Поэтому о своём решении принимать народные средства нужно рассказать врачу.

Напряженное внимание беременной женщины привлекает появление любого симптома нездоровья. Учащение эпизодов отрыжки является одним из таких симптомов. Механическое отхождение газов через гортань - нормальное явление, но чтобы убедиться, что оно не является вестником болезни, надо понимать его природу.

Отрыжка - это естественный процесс, обусловленный случайным заглатыванием воздуха и перевариванием пищи в замкнутом объеме пищеварительного тракта, и 2-3 эпизода отрыжки в день не представляют никакой угрозы здоровью. Отрыжка является естественным инструментом организма избавиться от лишнего воздуха, находящегося в полости желудка.

Патологии пищеварения в подавляющем большинстве случаев обусловлены изменениями режима питания и качества пищи современного человека. Неоправданная химизация, предварительная обработка пищевых продуктов, осуществляемая промышленностью, приводит к тому, что у желудка отпадает необходимость затрачивать усилия для их переработку и усваивание. Двигательная активность желудка становится просто невостребованной.

Первая ласточка

Отрыжка становится возможной в первую очередь из-за слабости особого мышечного кольца на границе между желудком и пищеводом - нижнего пищеводного сфинктера (НПС). Когда объем желудочных газов достигает определенного уровня, их давление способно преодолеть созданный НПС мышечный барьер, вырваться в пищеводную трубку и далее в ротовую полость. Сфинктер перестает работать как спасительная заслонка, удерживающая полости желудка. На этом фоне развивается ГЭРБ.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это часто повторяющийся заброс (рефлюкс) желудочного содержимого в пищевод. Порция пищевой кашицы, попавшая не по назначению, называется жидким рефлюкатом. Начальными проявления этой болезни является отрыжка или, как выражаются медики, газовый рефлюкат.

Причины отрыжки могут быть обусловлены внешними и внутренними факторами.

Внешние причины отрыжки

Причинами скопления желудочных газов и отрыжки, не связанными с заболеваниями пищеварительной системы, выступают:

  • чрезмерно быстрое поедание пищи;
  • употребление молочных продуктов, особенно на фоне лактазной недостаточности;
  • газированные напитки;
  • жевательная резинка и любые продукты с ментолом, расслабляющие НПС;
  • стрессы, психические травмы, влияющие на функцию вегетативной нервной системы, пронизывающей все органы брюшной полости;
  • плохо подогнанные зубные протезы;
  • индивидуальная непереносимость отдельных продуктов.

Вторая линия обороны

Периодичность поступления пищи в двенадцатиперстную кишку регулирует так называемый желудочный привратник. Пока не завершена пропитка пищевой кашицы желудочным секретом, он надежно запирает выход в двенадцатиперстную кишку. По мере нейтрализации желудочного содержимого тонус привратника ослабевает, и происходит выдавливание очередной порции пищи в тонкий кишечник. Рефлекторное раздражение его стенок вызывает выделение и активизацию секрета поджелудочной железы и желчи.

Расслабление привратника делает возможным обратный ток пищевой массы в желудок и даже пищевод вместе с желчью и дуоденальным соком, вызывая неприятные «горькие» ощущения во рту.

Другим неприятным последствием ослабления привратника является преждевременное поступление в тонкий кишечник неподготовленной должным образом пищи. Клапан не в состоянии удерживать большие порции слабокислой массы, и она накапливается в двенадцатиперстной кишке, перегружая ее и затрудняя пищеварение. Дефицит желчи и (или) панкреатического сока лишь усугубляет ситуацию: застой и разложение пищи сопровождается образованием кишечных газов, устремляющихся в пищевод.

Перемена участи

Работа ЖКТ регулируется нейроэндокринной системой. Коренная перестройка функций жизненно важных систем жизнеобеспечения организма при беременности вносит коррективы и в работу пищеварительной системы.

Прогестерон и эстрогены, в избытке поступающие в кровь, кардинально меняют работу пищеварительного тракта, расслабляют мускулатуру желудка и кишечника, способствуют замедлению их моторной деятельности. Пища, проходящая вдоль пищеварительного тракта, в этих обстоятельствах проделывает свой путь намного медленнее, чем до беременности. Столь медленное прохождение пищи способствует большему всасыванию воды, в условиях физиологической нормы происходящему в нижних отделах кишечника, и такая ситуация провоцирует запоры.

Гормон эстроген оказывает влияние:

  • на секрецию соляной кислоты;
  • на тонус гладких мышц пищеварительного тракта, определяющий его моторные свойства.

Избыточное количество эстрогенов нарушает баланс между составом пищи и количеством рефлекторно выделившейся для ее переработки кислоты. Снижение количества желудочного сока, оказывающего бактерицидное действие, провоцирует застой пищи и в полости желудка, и в тонком кишечнике, провоцируя отрыжку.

Выделительную функцию кишечника и снижение концентрации токсичных продуктов обмена стимулирует потребление достаточного количества воды, что особенно важно при склонности к запорам. Но в этом вопросе следует соблюдать золотую середину, чтобы не спровоцировать появление отеков.

Гормональные качели

Биохимическая активность прогестерона приводит к расслаблению НПС, учащению эпизодов рефлюкса, как газового, так и жидкого. Рефлекторной защитной реакцией организма в этих условиях становится увеличенное слюноотделение, характерное для беременных женщин. Оно способно некоторым образом компенсировать «закисление» пищевода, так как слюна имеет слабощелочную реакцию.

Колебания кислотности, связанные с гормональной перестройкой, зачастую и становятся причиной дурноты и неприятного металлического привкуса во рту по утрам, затрудняя переваривание и усвоение пищи. Следствием этого становятся застой и кислые отрыжки - характерный симптом многих хронических заболеваний пищеварительной системы.

Дискинезия беременных

В условиях, когда желудочные сфинктеры ослаблены, рефлекторные раздражения нервных окончаний желчевыводящих путей вызывают у беременных особую (гипертоническую) форму дискинезии - ослабление моторной функции желчного пузыря, связанное с избыточным тонусом особого клапана (сфинктера Одди), запирающего желчные протоки. Дефицит желчи в двенадцатиперстной кишке приводит к невозможности усваивать жиры, вызывает появление признаков хронического холецистита. В этих условиях отсутствие желчи, имеющей бактерицидные свойства, дополнительно стимулирует рост патогенной кишечной флоры.

«Внутренние» причины отрыжки

Следствие в виде отрыжки могут вызывать такие причины:

  • заболевания желудка, ассоциированные с пониженной кислотностью, приводящие к избыточному бактериальному росту в тонкой кишке;
  • ферментная недостаточность поджелудочной железы;
  • прием некоторых антибактериальных препаратов;
  • обсеменение (колонизация) тонкой кишки бактериями толстого кишечника в результате запоров;
  • синдром раздраженной кишки, кишечные инфекции;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
  • кислые и так называемые атрофические гастриты;
  • дефицит желчи.

Необходимо установить причину неприятного симптома. Возможно, беременность лишь обострила давно назревшую проблему, особенно если признаки ГЭРБ или иных заболеваний наблюдались раньше и были проигнорированы. Однозначный ответ дает только полноценное обследование.

Обратите внимание! Дисбактериоз представляет собой невыясненные отклонения от нормы «микроэкологии» кишечника, а не болезнь.

Повод для беспокойства

Причин учащения отрыжки может быть несколько, но все они взаимосвязаны. И хотя полностью избавиться от отрыжки невозможно, существует ряд признаков, которые должны насторожить беременную женщину. Установить и устранить причину может только врач в каждом индивидуальном случае, но явными симптомами развивающейся патологии могут стать:

  1. дискомфорт и (или) боли при глотании или прохождении пищи вдоль пищевода;
  2. постоянный неприятный металлический, гнилостный или горький привкус во рту;
  3. очевидная связь отрыжки с приемом любой пищи;
  4. изжога разной интенсивности, усиливающаяся в ночное время;
  5. постоянное ощущение кома в горле;
  6. необъяснимые приступы кашля.

Эти признаки нельзя игнорировать. Если в сочетании с отрыжкой они мешают повседневной жизни, причиняет выраженный дискомфорт - надо безотлагательно принимать меры.

Диагностика

Исследование причин мучающей женщину отрыжки проводит гастроэнтеролог, начиная с визуальной оценки состояния слизистых оболочек пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Современные способы обследования довольно комфортны и могут доставить лишь несколько неприятных минут.

Фиброгастоскопическое обследование дает исчерпывающую информацию, на основании которой вырабатываются основные лечебные подходы. При необходимости проводятся дополнительные диагностические мероприятия (определение кислотности и клинической картины крови).

Лечение

Обычный врачебный арсенал при терапии перечисленных заболеваний обширен, но имея дело с будущей мамой, врачам приходится проявлять особую избирательность, степень которой зависит от выраженности сопутствующих симптомов и состояния здоровья женщины.

Ход лечения, назначения и дозировки препаратов зависят:

  • от результатов фиброгастроскопического исследования;
  • от наличия Helicobacter pylori;
  • от имеющихся хронических заболеваний.

Лечение беременной женщины по большей части проблематично и носит симптоматический характер: все терапевтические усилия направляются на орган, дающий наиболее яркую негативную симптоматику.

Нерадостные перспективы

В отсутствие адекватного своевременного лечения прогноз ГЭРБ (именно она является наиболее вероятной, но не единственной причиной отрыжки) неутешителен. Ее осложнения, выстроенные по степени нарастания угроз здоровью будущей мамы, выглядят следующим образом:

  1. воспаление верхних слоев пищеводных стенок (эрозия) в результате систематического кислотного раздражения;
  2. глубокие язвенные поражения пищевода, вызывающие трудно останавливаемые кровотечения;
  3. пищевод Барретта - неконтролируемое перерождение клеток пищеводной слизистой;
  4. аденокарцинома (злокачественное образование) пищевода.

Повышенная кислотность желудочного секрета осложняет течение заболевания.

Программа уплотнения

Давление растущей в объеме матки на поздних сроках беременности раздвигает органы брюшной полости в разные стороны и снижает степень свободы диафрагмы, повышает давление внутри брюшной полости, провоцируя:

  • снижение секреции поджелудочной железы;
  • нарушение оттока желчи;
  • учащение мочеиспусканий;
  • снижение интенсивности кишечных перистальтических волн и нарастание на этом фоне застойных явлений в нижних отделах пищеварительного тракта.

Смещение желудка (он разворачивается, принимая горизонтальное положение) меняет статус НПС и вызывает симптомы, сходные с теми, которые возникают при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, и прежде всего отрыжку и (или) изжогу.

В этот период печень женщины работает с большей, чем до беременности, интенсивностью, осуществляя свои барьерные функции, но сдавливание желчных путей, сочетанное со слабостью привратника, может привести к застою желчи и появлению эпизодов желчного рефлюкса - отрыжки с выраженным горьким привкусом, когда скопившаяся желчь, наконец, попадает в двенадцатиперстную кишку.

Народные средства

Практически все пряности обладают бактерицидными свойствами, но они же могут стимулировать и избыточную выработку кислоты. Поэтому следует использовать отвары и настои их безопасных вариантов, таких как фенхель, тмин и кориандр.

Важно! Растительное сырье следует приобретать исключительно в аптеках.

Обычно чайную ложку семян запаривают стаканом крутого кипятка и выпивают в течение дня за полчаса до каждого приема пищи. В настой можно добавить мед - мощный природный антисептик, нагревание которого недопустимо, так как теряются все его целебные свойства.

Зеленый чай, содержащий танины и дубильные вещества, цветки ромашки и шалфей широко известны своим обеззараживающим действием. В сочетании с мелиссой, лимонной вербеной или ломтиком имбиря они могут стать оригинальным витаминным коктейлем и даже снимут легкий приступ тошноты.

Меню

Рацион будущей мамы на фоне снижения перистальтической активности верхних отделов пищеварительной системы должен включать легкоусваиваемые и жидкие блюда, которые не требуют усиления секреции, при этом максимально сохраняют витаминное наполнение, питательность и соответствуют пищевым предпочтениям беременной женщины. Технология их приготовления подразумевает тщательную механическую и термическую обработку.

Очень важно не сочетать с основным приемом пищи употребление сладостей, напитков и свежих фруктов и овощей, вызывающих активное брожение желудочного содержимого.

Необходимое спокойствие будущей маме может дать понимание обратимости перемен, происходящих в организме, лишь оно поможет пережить непростой период ожидания, а терпение будет вознаграждено сторицей. Помимо диеты, ослабление моторики желудка и кишечника компенсирует активность женщины. Часто именно малоподвижный образ жизни становится единственной причиной вялости пищеварительного тракта и отрыжки.

Профилактика

«Сверхзадача» любой беременной женщины - модификация образа своей жизни, без которой невозможно выносить и родить здорового малыша. В нее прекрасно вписываются профилактические меры по снижению частоты газовых рефлюксов:

  1. грамотное формирование рациона и режима питания с преобладанием растительной пищи и клетчатки;
  2. ограничение сладкого, острого, соленого, контроль набора веса;
  3. полноценный ночной сон, соблюдение режима труда и отдыха;
  4. посильные физические нагрузки и ходьба позволяют тренировать мышцы брюшного пресса (без их перенапряжения) и находиться в хорошей форме, что крайне важно при подготовке к родам;
  5. прием седативных, антисептических и укрепляющих травяных сборов, одобренных врачом;
  6. занятия йогой включают специальный комплекс упражнений для укрепления НПС.