ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೇಸಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ - ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಋತು. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡನ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಸರಿಸಲು, ಹಾರಲು, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂಟನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗೋವರ್ಲಾವನ್ನು ಏರಿದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಮಾರ್ಬಲ್ ಗುಹೆಗಳ ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾಕ್ಕೆ ಹಾರಿ ಅಥವಾ ಟಿಬೆಟ್‌ಗೆ ತೀರ್ಥಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಂದಲ್ಲ. ತನ್ನ ಶೋಷಣೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು (ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು) ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ತಯಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗ, ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅವಧಿ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ಎಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ (ಗಂಡ, ಪೋಷಕರು, ಒಬ್ಬರೇ) ನೀವು ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ಆಗಮನದ ನಂತರ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಥಳ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಇದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸ ನಿರ್ವಾಹಕರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೌದು, ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಸೇವೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ! ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಮರೆತರೂ ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. 2-3 ವಾರಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ 7 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಿ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಹಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ! ನಿಮ್ಮ ರಜಾ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಚಲನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಾರದು.

ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ರೈಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ರೈಲಿಗಿಂತ ವಿಮಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದುಂಡಾದ ತಕ್ಷಣ, ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ: ಇದು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಯಾಣವು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಇಂಟರ್ಸಿಟಿ ಬಸ್ಸುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಬರಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲುಗಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಾಲಕರಾಗಬೇಡಿ! ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜೋಡಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
• ದೂರದವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ನಾವು ರೈಲನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮಲಗಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರು ಅಥವಾ ಬಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸೌಕರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7-8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಏಳನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜರಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಹಾರಬಾರದು. ಅವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಇಂತಹ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾರಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಾರುತ್ತಿರುವ ವಿಮಾನಯಾನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.) ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಸಾಗಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಮೊದಲು (ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ) ಅಥವಾ ಮೊದಲು (ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲ) ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ವಿಮಾನಯಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಬಹುದು. ಹಾರಾಟವನ್ನು ಅಧಿಕೃತಗೊಳಿಸುವ ಏರ್‌ಲೈನ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• KLM, ವಾಯುವ್ಯ ಏರ್ಲೈನ್ಸ್ಅವರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಾಕ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಏರ್ವೇಸ್- ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸಬೇಡಿ ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಬೇಕು.
• ಲುಫ್ಥಾನ್ಸ- ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಮಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಮತ್ತು (ಜನನದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• EasyJet, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಯುರೋಪಿಯನ್, ಏರ್ ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್- ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾರಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಯುನೈಟೆಡ್ ಏರ್ಲೈನ್ಸ್, ಡೆಲ್ಟಾ, ಅಲಿಟಾಲಿಯಾ, ಸ್ವಿಸ್ಏರ್, ಏರ್ ಫ್ರಾನ್ಸ್- ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಕನ್ಯೆ- ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಾರಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
• ಏರ್ ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್ಬಹು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರಾಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಐಬೇರಿಯಾ- ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ

ಸಮಯ ವಲಯಗಳು, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಟೈರ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಹಳದಿ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಮಲೇರಿಯಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ. ಅತಿಸಾರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಷ್ಟದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಫ್ರಿಕಾ, ಏಷ್ಯಾ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಆ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳು

ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ:

ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಶುಭ ಪ್ರಯಾಣ!

"ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ" ಲೇಖನದ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

"ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರೊನಾಟಲ್" ಎಂಬುದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರೊನಾಟಲ್ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ (VMC), ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ 1. ಒಂದು ಎಲಿವಿಟ್ ಪ್ರೊನಾಟಲ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (ಇದು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್) 800...

31 ವರ್ಷದ ನಟಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ರಷ್ಯಾ ಉಪ ಮಾರಿಯಾ ಕೊಜೆವ್ನಿಕೋವಾ 1 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 1 ವಾರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಗಂಡು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಕಿರಿಯ, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್, ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಇವಾನ್ ಜನವರಿ 19 ರಂದು ಹಿಂದಿನ ದಿನ 2 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರು. ಈಗ ಯುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ "ವಿತ್ತೌಟ್ ಇನ್ಶೂರೆನ್ಸ್" ಎಂಬ ವಿಪರೀತ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಎರಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ...

ಏಪ್ರಿಲ್ 15 ರಂದು 19:30 ಕ್ಕೆ ಓಪನ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ" ಸಭೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಈವೆಂಟ್, ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಅಬ್ಸ್ಟೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ಹುಡ್ ಕಂಪನಿಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ...

ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಆತಂಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಘಟನೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ "ಪ್ರೊ ಹೆರಿಗೆ" ಎಂಬ ಹೊಸ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ Nutriclub.ru. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಲೇಖನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್. 1. ಶಾರೀರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಹೆರಿಗೆಯು ಒಂದು ಶಾರೀರಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೃಹತ್...

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆ ಇಬ್ಬರ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವುದು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ...

ಒಬ್ಬ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು - ಯಾರು ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 100% ನಿಖರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾರು ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ - ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ. ಜೀವನಶೈಲಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ. 05/19/2014 ರಂದು 17:00 ಮಾಸ್ಕೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಜೀವನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಹುಡುಗಿಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗದ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದಾಗ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ...

ಒಲೆಸ್ಯಾ ಟ್ವೆರಿಟಿನೋವಾ | MEDSI ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಇದರ ಹಿಂದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆ ...

ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಬರಡಾದ ವಾತಾವರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೊಹರು ಜಲಾಶಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರವು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು (ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ) ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ, ಈ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಸರಿಸಲು, ಹಾರಲು ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆದರೆ ನನಗೆ ಶೀತವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋ-ಶ್ಪಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಾಮನ್ ಬದಲಿಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ: ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಹೋಟೆಲ್, ವೀಸಾ, ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಟಿಕೆಟ್, ಟೂರ್ ಆಪರೇಟರ್, ಟ್ರಾವೆಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಬುಕಿಂಗ್.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು. ಹುಡುಗಿಯರೇ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ವಿಭಾಗ: ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು). ಗರ್ಭಿಣಿ!!! ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕುಡುಕ ಪತಿಯಿಂದ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣ ...

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. 03/14/2001 11:41:42 AM, ದಿವಾ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳುವಂತೆ ಅವಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ನಂತರ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ: ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹೆರಿಗೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಜನನ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಮನೆ. ಪ್ರವಾಸಗಳು. ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

1. ನೀವು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣವು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
2. ನೀವು ಮೂರನೇ ಜಗತ್ತಿನ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಾರದುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಕಾರಣ;
3. ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ);
4. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ;
5. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಯುವ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.(ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು).

ಸಾರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ

1. ಆಟೋಮೊಬೈಲ್. ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ (2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ನಿಲುಗಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆಂಟಿ-ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
2. ವಿಮಾನ.ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಕಿರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಕೆಲವು ಗಡುವುಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು;
3. ಸಾಗರ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳು. ಲೈನರ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಲತೀರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು;
4. ರೈಲು.ಈ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳು ತಿರುಗಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. , ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ;
2. ಅಥವಾ ;
3. ರಕ್ತಹೀನತೆ;
4. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
5. , ತಡವಾದ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್;
6. ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಜೆನಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದ ತೀವ್ರ ರೂಪ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣ;
7. ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
8. ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

1. ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ(ಮೌಂಟೇನ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್);
2. ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
3. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
4. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು;
5. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ;
6. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು? ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಇತಿಹಾಸ.

2.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನಾನು ಯಾವ ದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರ್ದ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳನ್ನು (ಆಫ್ರಿಕಾ, ಕ್ಯೂಬಾ, ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ ವಲಯದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ 2-5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು: ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾ, ಕ್ರೈಮಿಯಾ, ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಸ್ಪೇನ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್, ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ದೇಶಗಳು.

3. ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೆಚ್ಚಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯ್ದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ.

4. ಹಗಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 40 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಾಳಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

5. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು: ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಫೆಗಳು, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ನೀವು ವಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಿದರೆ).

6. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 14 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಾರಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ. ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

7.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬರ್ತ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರವಾಸವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 15 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ಗರಿಷ್ಠ - ಒಂದು ದಿನ. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ, ಚಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಾರಿಗೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

8. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಪ್ರತಿ 200 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದುವಿರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

9. 11 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 16 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನು ಕನಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ... ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅಧಿಕ ತಾಪ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.

10. ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 22 ° C ಆಗಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಒದಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಪಟ್ಟಿ):

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೀತಿ.
• , ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಟಿಪ್ಪಣಿ (ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ). ನೀವು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ಗೆ ಅನುವಾದಿಸಬೇಕು.
• ಹಾರಲು ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ (ಏರೋಫ್ಲಾಟ್‌ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ 36 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕನಿಷ್ಠ 30SPF ರ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.
• ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಜೆಲ್.
• ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಒಣ ಬಿಸ್ಕತ್ತು.
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಉಸಿರಾಡುವ" ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಟೋಪಿ.
• ಪ್ರಯಾಣ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೆತ್ತೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈಗ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹವಾಮಾನ, ಆವಾಸಸ್ಥಾನ, ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಡೈವಿಂಗ್, ರಾಫ್ಟಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಜೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರದೇಶದ ನಕ್ಷೆ, ತುರ್ತು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನ್ಮ ಕಾರ್ಡ್).

ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಕಾಲಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಮರೆಯಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಇಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಚಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು?

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 14-26 ವಾರಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗು ರೈಲು, ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ದೂರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಯಾಣ ನಿಷೇಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ

1. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.
2. ಜರಾಯುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್.

ಮಹಿಳೆಯು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದೇಶದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆಫ್ರಿಕಾ, ಏಷ್ಯಾ, ಕ್ಯೂಬಾ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆ ದೇಶಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ದೇಶಗಳು, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾ, ಸ್ಪೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯಾವ ಸಾರಿಗೆ

ವಿಮಾನವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ರೈಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ವಿಯಲ್ಲಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಕೆಳಭಾಗವಾಗಿದೆ. ರಸ್ತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 200 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಮೆತ್ತೆ ಇಡಬೇಕು.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಾರದು. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ ಚೀಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರವಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸೂರ್ಯ, ಸಮುದ್ರ, ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.