ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು). ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ: ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯುರೋಪ್, ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪುತ್ರರು ಮತ್ತು ಪುತ್ರಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 10-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಧಿಕಾರವು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲ - ಇದು ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಣಿದ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೂರ ಮತ್ತು ಪರಕೀಯತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿಜವಾದ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಡಲು, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪಾಯ ಏನು?

ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಡು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗವು ಯುವಕನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾರವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿತ್ರವು ಉದಾಸೀನತೆ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾತೀತ ವಿಧೇಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಿಪತ್ತನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. 12 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಇದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶತೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು;
• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಒಬ್ಬ ಯುವಕ ತನ್ನ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
• ನಿರಂತರ ಆತಂಕ;
• ಅಪರಾಧದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವನೆ;
• ಒಂಟಿತನದ ಆಸೆ, ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಜೀವವಾಗಿದ್ದವರಲ್ಲಿಯೂ;
• ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು;
• ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ;
• ತಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದಂತಹ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರೋಕ್ಷ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿವೆ.

• ಮಗು ಮನೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಹತಾಶ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳನ್ನು ಬೈಯುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ, ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯುವಕರನ್ನು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮರೆವು ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರೂರ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಯುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತಜ್ಞರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಟೀಕೆಗಳಲ್ಲ.
• ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ತಲುಪಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆ ಬಿಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ.
• ಅಜಾಗರೂಕ ಕ್ರಮಗಳು. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಜೀವಕ್ಕೆ-ಬೆದರಿಕೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ಛಾವಣಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ವಿಪರೀತ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಬಹುದು, ಅವನ ಮೂರ್ಖ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಸನದ ರಾಸಾಯನಿಕವಲ್ಲದ ರೂಪವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಯುವಕನ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಮನೋವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಂಡಮಾರುತವು ಅವರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು "ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ" ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಇವರು ಅನನುಕೂಲಕರ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಅನಾಥಾಶ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಕಾರಿ ಗುಂಪು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅರಿವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯುವಕನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ - ನೈಜ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ - ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪೋಷಕರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ "ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ."

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು ಇವು.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವ" ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮರೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ; ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಜ್ವರದಿಂದ ಮಲಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವನು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ತತ್ವವನ್ನು "ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸ್ವೀಕಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಯುವಕನಿಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಊಹಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉಪಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅಂತಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಂಗೀತ, ಬಟ್ಟೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ/ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ತೋರುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಪಟ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಅಪಹಾಸ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ, ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತದ ಕುರುಹುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ಹಿಂಸಾಚಾರಗಳು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆತನನ್ನು ಬೈಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೈಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ;
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸರಿಪಡಿಸುವವರು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ವಯಸ್ಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿರಿಯ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು.

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಭ್ರಮೆಗಳ ಸಂಭವ;
• ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ;
• ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ;
• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಆಸಕ್ತಿ (ಅತಿಯಾದ ಭೋಗ).

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ?

1. ನರ ಸಂಕೋಚನ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಸುಪ್ತ ಸೆಳೆತ, ಭುಜಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಕೈಯ ಅವಿವೇಕದ ಚಲನೆ, ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟಿಕ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಿಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್. ಇದು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು: ದುಃಖ, ಉನ್ಮಾದ, ಭಯ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಗಳು, ಗೀಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಶಾಂತ ಮಾತು, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
4. ತೊದಲುವಿಕೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಈ ರೂಪವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಾಹಿತಿಯ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಾಡಿಜಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ತೊದಲುವಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್. ಮಗುವು ಬಲವಾದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹಲವಾರು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ. ಈ ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ "ಫಲಿತಾಂಶಗಳು". ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಮಗುವಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪಾದಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಪತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಮಗುವನ್ನು ಎರಡು ಶಾಲೆಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
• ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಪಾಲನೆ;
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಗರಣಗಳು;
• ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಒಲವು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡ್ರಗ್ಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ರೋಗವು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದೊಂದಿಗೆ.

ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೋಪದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ, ಅವನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಜೋಕ್ ಹೇಳಿ.
2. ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ನಡೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಐಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಚೀಲ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತಣ್ಣೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ;
• ಕನ್ನಡಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಗು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಎಸೆಯಬಹುದು;
• ಗೌಪ್ಯತೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಕೆಲವರು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು.

ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕುಕೀಸ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪೇರಳೆ, ಪಾಲಕ, ಹೂಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಾಯಶಃ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆಧುನಿಕ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಯೌವನವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಿಂದ, ಗದ್ದಲದಿಂದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಸಭ್ಯತೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನೂ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ;
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗಿನ ನಿರಂತರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾದಗಳು;
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ.

ಪಾಲಕರು ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣವು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ತಂಡವಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮಗುವು ಇತರ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ, ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ;
• ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಲಘು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ;
• ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ;
• ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವೆರಾ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಲ್ಲದೆ (ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನರ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಳು - ಅವಳು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಳು, ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು ...

ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ: ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು , ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಅವಧಿ. ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ / ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವ ಕನಸು.

ಎರಡನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಆರು ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ , ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ತಿಂದರೆ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಂತೆ ಆಗಲು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಷಕರು ರೂಢಿಯಿಂದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು:

• ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ (ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ);
• ಸ್ನೇಹಿತರು / ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ , ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಯಿತು;
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರು / ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಜೊತೆ ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು;
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಿರುವುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ದೂರು;
• "ನಾನು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ", "ನಾನು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ", "ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ", "ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ (ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅವಮಾನ)!", ಮುಂತಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸುಳಿವು/ಬೆದರಿಕೆ, ಇತರರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

1. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾತ್ರದ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ. ಇತರರ ಪ್ರಭಾವ (ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ಗೆಳೆಯರು) ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆದರ್ಶವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ (ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ).
2. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆ - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.
3. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 9-10 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು "ನಾನು ರಾಜಕುಮಾರಿ! ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ". ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರು ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ "ನಾನು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕುರೂಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ", ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ.
4. ಒತ್ತಡ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಘರ್ಷಣೆಗಳು.
5. ಅನುಭವಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಂದನೆ, ಪೋಷಕರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಂಶ (180 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ IQ). ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಾಜದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮಾತನಾಡದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ "ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಲ್ಲ." ಎಲ್ಲರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಂಡದ ದ್ರೋಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಹಿಷ್ಕೃತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
7. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ , ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಶಾಶ್ವತ ನಿವಾಸ.
8. ಗಂಭೀರ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು).

"ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನೀವೇ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು

ಒಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆದರು. ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು, "ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ತಾಯಿ" ಎಂದು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ನಿಷ್ಕಪಟತೆಯಿಂದ ಅಳುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹದ್ದನ್ನು ಕೇಳಲು ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, "ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಶಿಕ್ಷಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿಯು ಅಪರಾಧದ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಈ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಅವನು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗಳ ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ: "ಇವೆಲ್ಲ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು, ಅವುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ" ಅಥವಾ "ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮೊದಲು ಬೆಳೆಯಿರಿ." ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ: "ನೀವು ದುಃಖ / ಕೆಟ್ಟವರು / ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹೀಗೆ ಬೆಳೆಸಲು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಆದರ್ಶ ಮಗುವನ್ನು ರಚಿಸುವ" ಪ್ರಯತ್ನವು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಆಗಲು ವಿಫಲವಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗಳನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋಲಿಸಬಾರದು: "ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರು ತುಂಬಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವವರು." ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಹ ಸರಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಾಜದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಗಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಯಾರೋ ಸ್ವತಃ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅವನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು. ಇವು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.

3. ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿ ಬೇಕು."ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?" - ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಪಾವತಿಸಿರುವಿರಿ/ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಮಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಬೇಗನೆ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿಯಷ್ಟೇ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಬೌದ್ಧಿಕ ಜ್ಞಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನ - ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಟಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಮೂರ್ಖತನ, ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು , ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ನೀಡಿ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಸೂರ್ಯ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ಹುಡುಗಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.- ಮನೆಗೆಲಸ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ಜಂಟಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ. ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಮಿತವಾಗಿ) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಫೆನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ( ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ), ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ.ಹುಡುಗಿಯ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ. ಅವಳು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಯಾರಿಗೂ ಅವಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತಳು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಈಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ (ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿಲ್ಲ), ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಭರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವಳು ತನ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ.

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಓಲ್ಗಾ ವೋಸ್ಟೋಚ್ನಾಯಾ,
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮದಂತೆ, ದುಃಖವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದುಃಖದ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ದುಃಖದ ಜೊತೆಗೆ ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಹಂತಗಳು

ಭಾಗ 1

ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್) ಮತ್ತು ಎಸ್ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್ (ಸಿಪ್ರಾಲೆಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾಗ 2

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

1. ಸಂವಹನ.ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುವ ಬದಲು, ಶಾಲೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಬದಲು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

   ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

   • ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿ.ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

3. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

   • ಮುಂಜಾನೆಯ ಗಂಟೆಗಳು
   • ಲೇಟ್ ಬೆಳಗಿನ ಗಂಟೆಗಳು
   • ಊಟದ ಸಮಯದ ಮೊದಲು
   • ಮಧ್ಯಾಹ್ನ
   • ಸಂಜೆ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ವರದಿಗಳು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (2 ವಾರಗಳಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ).

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. ಆರಂಭಿಕ ನವಜಾತ ಅವಧಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ, ನವಜಾತ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕುಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣ: ಏಕ-ಪೋಷಕ ಕುಟುಂಬ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ತಾಯಂದಿರಿಂದ "ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ", ಪೋಷಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆ, ಪೋಷಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಏಕ-ಪೋಷಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗಳು ತಂದೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ. ಅಂತಹ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಅವರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ "ಮಿತಿಮೀರಿದ ರಕ್ಷಣೆ" ಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯವು ಪ್ರಯೋಗದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದು ಅವನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹದಿಹರೆಯ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹದಿಹರೆಯವು ಪ್ರಯೋಗದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹುಡುಗರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ (ರಾತ್ರಿ ಸ್ಖಲನ), ದೇಹದ ಆಕಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಿರಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿರಬೇಕು. ವಾಸಸ್ಥಳದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ; ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಲಾ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಲಭ್ಯತೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯುವಜನರ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಾಯಕನನ್ನು ಎಷ್ಟು "ಪಂಪ್" ಮಾಡಿದರು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿನ್ನೆ ಎಷ್ಟು "ಬಾಟ್ಗಳನ್ನು" "ಕೊಂದರು" ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಎಮೋಟಿಕಾನ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂವಹನದ ಏಕೈಕ ರೂಪವೆಂದರೆ ಚಾಟಿಂಗ್.

ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು (ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬದ ವಿಘಟನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ಸಂಭವವು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ).

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ (12-13 ವರ್ಷಗಳು), ಮಧ್ಯಮ (13-16 ವರ್ಷಗಳು) ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ (16 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟ್ರಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಇಳಿಕೆ ಅಸಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲವಲವಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ;

ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಎತ್ತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ (ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮಕ್ಕಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಾತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದುವೆ-ವಧು-ಬಿಳಿ ಉಡುಗೆ-ಮುಸುಕು) ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದದಿಂದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ: ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು, ನನಗೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಬಾಹ್ಯ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಿ. ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ನ ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಎದೆ ನೋವು, ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ (ಪರಿಚಲನೆ) ಸೋಂಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮಗು ವಸತಿ ನಿಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವನನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಾರ್ಮ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅವನನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಆದೇಶವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೋಷಕರು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಿ. ಮಗು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ಸೋಮಾರಿತನ, ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮಗುವನ್ನು ಲಂಚ ಕೊಟ್ಟು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮಗುವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಚಡಪಡಿಕೆ), ಸಿರಿಂಜ್ಗಳು, ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಚೀಲಗಳ ಪತ್ತೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಗಡಿರೇಖೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ರೋಗದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು: ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್ ಔಷಧವು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 300 ಮಿಗ್ರಾಂ, 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 2 ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ 2-3 ಬಾರಿ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 1 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್ನ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟೆನೋಟೆನ್ ನಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಟೆನೊಟೆನ್ ಒಂದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್, ಪಿರಾಜಿಡಾಲ್, ಅಜಾಫೆನ್. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪೋಷಕರು "ಕನಸಿನ ಮಗು" ಬದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ "ನೈಜ ಮಗು", ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳು, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು). ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳದ್ದು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಡ್ಡದಂತಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮಗುವೇ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಟಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮಗು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಲಿಟಾಶೋವ್ ಎಂ.ವಿ.