ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹುಡುಗಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು

ಹದಿಹರೆಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ವಯಸ್ಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆಯೇ - ಪೋಷಕರಿಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ಬಾಲ್ಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ವಯಸ್ಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗೆಳೆಯರು, ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದಲೂ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅತಿಯಾದ ಟೀಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಮನಹರಿಸುವ ಪೋಷಕರು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ವಯಸ್ಕರು ಹದಿಹರೆಯದವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಮಗುವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮಗು ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಗು ತನ್ನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು, ಅನುಭವಗಳನ್ನು, ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೂರು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ತಡವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅನುಚಿತ ಪಾಲನೆ, ಪೋಷಕರಿಂದ ನಿರಂತರ ಟೀಕೆ;
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಧಿಕಾರ;
• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಶಿಕ್ಷಕರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಮಗುವಿನ ನೋಟ, ಅವನ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸುವುದು, ಅಶುದ್ಧತೆ).

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಕಟ ಜನರು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗದರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದಾಗ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವಯಸ್ಕರು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಟೀಕಿಸಬೇಡಿಮಗು, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು; ;
• ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಅವನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ;
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿಮಕ್ಕಳೇ, ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರ ನೋಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಮಗುವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಟ್ಟೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬಟ್ಟೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು;
• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ವಯಸ್ಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಕೆಲವು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ;
• ಹದಿಹರೆಯದವರು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇತರ ಜನರ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸೆಯ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
2. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂವಹನ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸುತ್ತ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಸೊಕ್ಕಿನ ಜನರು ಇರಬಾರದು.
3. ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಭಾಷಣಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಚಾರಿಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಭಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವನು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತೋರುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಅಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಪಾಲಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು, ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ವೇಷಭೂಷಣದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಹುಡುಗಿಗೆ

1. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬಾರದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಡುಪು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ವಿಶೇಷ ನೃತ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಲೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವು ಕೊಳಕು, ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು.
5. ಆಟ ಆಡು. ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹುಡುಗಿಗೆ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಈಜು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ: "ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ." ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ನೈಜ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೇಳುವದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೈ

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!
2. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಳೆಯ ನೆರೆಯವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಉದಾತ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನೀವೇ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅವರಿಗೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬೇಡಿ.
5. ದೃಢವಾಗಿರಿ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು.
6. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.
7. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಡಿ. ಆದರ್ಶವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ವಯಸ್ಕರಿಂದ (ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು) ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ: ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು "ಸ್ವಿಸ್ ಚೀಸ್" ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು "ಕಚ್ಚುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ನೋಡಲಾಗದಿದ್ದನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. "ವಿನಾಯಿತಿ ತತ್ವ" ದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಸಂಬಂಧಿಸದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆ ಬೇಕು. ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಯೋಜನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. "ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು" ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ತೂಕದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕು. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಗುರಿಯತ್ತ ಹೊಸ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ,

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ, ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಅರ್ಹವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

7. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

8. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

2. ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

4. ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

5. ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

6. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

7. ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

8. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

9. ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

10. ಮನ್ನಿಸಬೇಡಿ.

11. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

12. ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು.

13. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ

14. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

15. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ.

16. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಿ.

17. ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

18. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

19. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಕೇಳಿ.

20. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

21. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.

22. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಧ್ಯಾಯ 3 ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಂತರ ನಾವು ಅದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಮರು-ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

"G.N. Kazantseva ನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, 18% ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, 64% ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸರಾಸರಿ (ಸಾಕಷ್ಟು) ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ 18% ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

"ಸಂವಹನಶೀಲ ಒಲವು" (KOS-2) ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ನಂತರ, ಸಂವಹನದ ಒಲವುಗಳ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು 12% ರಷ್ಟು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂವಹನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ 39.5% ರಷ್ಟು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂವಹನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟ - 39.5% ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, 9% ಸಂವಹನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

"ಮಿಖೆಲ್ಸನ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಶನ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ (Yu.Z. ಗಿಲ್ಬುಖ್ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ)" (ಅನುಬಂಧ 4) ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಲಂಬಿತ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು 15% ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು 73% ರಷ್ಟು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು 12% ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದ ಊಹೆಯು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು

ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನೋಟವಲ್ಲ.ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕೇವಲ ನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲವು. ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸಾಧನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ತರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ನಿಯಮವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ವಾದ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಸಂಗೀತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
• ಪ್ರಯಾಣ. ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪ್ರಯಾಣವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ, ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಮಾನಯಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲಿನ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕಲೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಕಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಕಾಲೇಜು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬದುಕಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಬೇರೆಯವರಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು "ಜನಪ್ರಿಯ" ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು ಎಂದಾದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಶೈಲಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ಬೇರೆಯವರಾಗಬೇಡಿ. ಕುರುಡಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ತಯಾರಕರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

   • ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು: 1920-40 ರ ದಶಕದ ಫ್ಯಾಷನ್, 1980 ರ ಪಂಕ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಥವಾ 1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದ ಗ್ರಂಜ್. "ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ನೋಟ!

2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾರ್ಕರ್ ತಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮಾಡು! ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ಮಾಡು! ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ.

   • ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆ, ಆಟ ಅಥವಾ ಕಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೂಲಕ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

   ಹೇಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

   • ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು (ಓಹ್) ಭಾವಿಸಬೇಡಿ!

4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

   • ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಇದೀಗ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದತ್ತಿಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

5. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕೊಳಕಾಗಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಡಿಸಿ. ಹರಿದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ರಂಧ್ರವಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಜೋಲಾಡದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

   • ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಚಾರಿಟಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಉಚಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬಟ್ಟೆ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಗರಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳು ರಚನೆಯ ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯು ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 - 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಸದಾ ನೆಗೆಟಿವ್ ಇರುವವರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.

   • ನೀವು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಂತಹ ಜನರು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
   • ನೀವು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ ... ಆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ.

2. ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ವೈಫಲ್ಯಗಳಲ್ಲ.ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

   • ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ನಿಮಗಿಂತ ಎತ್ತರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ!

3. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.ಅವರು "ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ. ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂಬುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು (ಇಶ್) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಊಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜ. ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವೆಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

   • ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಅನನ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ" ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಹೊಸದಾಗಿ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿವೆ, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೇಹಪರವಲ್ಲದ ಸಮಾಜದ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ತನ್ನನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಗೆಳೆಯರಾಗಿದ್ದರೂ ಪೋಷಕರಲ್ಲ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವವರು ಪೋಷಕರು.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಮಗುವಿನ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಅವನ ಅರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

• ಅತಿಯಾದ ಟೀಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೀಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಯಾವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಪ್ಪುಗಳು, ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ; ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, "ಕಹಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು."
• ಅವನ ಗುರುತನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವನನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಗಳಿ. ಪ್ರಶಂಸೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಗದರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೋಲಿಕೆ ಅವನ ಪರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಶಾಲಾ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಗೆಳೆಯರು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಬ್, ವಿಭಾಗ, ವಲಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಗು ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವೃತ್ತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಚಾಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಮಗುವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ನೀವೇ ಅವನನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಹದಿಹರೆಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ಆತ್ಮಗೌರವದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ಮಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು, ಹಿಂದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುವವಳು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿತಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು: ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಆಡಂಬರದ ಉತ್ಸಾಹ, ಧೈರ್ಯ, ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರ ಕರ್ತವ್ಯವು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಹೊಗಳಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳು, ಅಂದರೆ, ಯಾವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಿ: "ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಾನು ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ." ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವನನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಗೌರವವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು" ಗೌರವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರದೇಶ" ಬಿಡಿ, ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ (ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಗೆ ನಾವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ:

1. ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರಶಂಸೆ.
2. ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗಮನ.
3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರದೇಶ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.