ಸ್ಟಾರ್ ಸುದ್ದಿ
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ (ವಿಡಿಯೋ)
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸೂಚನೆ!
ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರು) ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ))) ಆದರೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗುರುತುಗಳು? ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ...
- ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್) ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು -.
ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು: ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ಮೇಲಿನಿಂದ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎದೆಯ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
- ಕಂಠರೇಖೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ;
- ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನಿಂತ ಹಾಲು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ;
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹಾಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ಅನನುಭವಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಅರೋಲಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಸ್ತನಬಂಧ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.
- ಮಗುವಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಲಗತ್ತು.
- ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಾಯಿಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ದಟ್ಟಣೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು:
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸ್ತನದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಮಹಿಳೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಲದಿಂದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರದಂತೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ಎದೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ಚಲನೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮೇಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲದಲ್ಲಿ, ನಿಂತ ಹಾಲು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಳೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೂ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೃದುವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್.
ಇದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಾಯಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ
ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆ, ಇದು ಪೇಟೆನ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತಾಯಂದಿರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ನೋವು;
- ವಿವಿಧ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು;
- ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;
- ಜ್ವರವು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಾರದು.
ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳ ನಂತರ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಂಡೆಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. , ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾನವ ಹಾಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊ
ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಕಾಲಿಕ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹಾಲು ಸರಬರಾಜನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ವಭಾವತಃ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗ್ರಂಥಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್
ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೋನ್-ಆಕಾರದ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
ತಂತ್ರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್
ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ಸಪ್ಪುರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಡಿಕಾಂಟಿಂಗ್, ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೀರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- ಜನದಟ್ಟಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ;
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು;
- ಮಸಾಜ್ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ;
- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವು ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು
ಈ ವಿಧಾನವು ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸ್ತನದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿವೆ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎದೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ, ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೊರ ಅಂಚಿನಿಂದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ, ಅವರು ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೇಂದ್ರದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ
ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಗ್ರಂಥಿಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎರಡಕ್ಕೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಸ್ತನವು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಸಂಕೋಚನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಿದಾಗ, ದ್ರವದ ಹೊಳೆಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ. ಇದು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ದ್ರವದ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲದಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಎದೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಟ್ಟವಾದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ನೀವು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು; ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭಾಗದಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಾಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಸೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂಡವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ
ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಸಾಜ್ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ (ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಲವಂತದ ತಂತ್ರಗಳು ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು);
- ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ (ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ; ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು);
- ನಿರ್ವಾತ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಮಸಾಜ್, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನನದ ದಿನಾಂಕದಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ 8-9 ರಿಂದ).
ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸ್ಥಾನಗಳ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯೂ ಸಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ engorgement. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕುಶಲತೆಯ ವಿಧಗಳು.
ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ತುಂಬಿದ ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಬ್ರೇಕ್" ನಿಶ್ಚಲತೆ;
- ಹಾಲನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ;
- ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ engorgement ನಿಭಾಯಿಸಲು;
- ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ;
- ಸ್ತನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಗರಿಷ್ಠ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಕುಶಲತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು engorgement ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲದಿಂದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಾಯಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಷದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ.
- ನೀವು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯು ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಂಬಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಚನೆ. ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪರಿಣಾಮ.
ತಯಾರಿ
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಬೀಜ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರೋಲಾ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಹಾಲು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಗಾರ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ತನವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಪ್ಲಗ್ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪರ್ಶಗಳಂತೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ನ ತಂತ್ರವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎಡಗೈಯ ಅಂಗೈ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. - ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತೋರು, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ತನದ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್, ಎದೆಯಿಂದ ನಾವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಹಾಲಿನ ನಾಳದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. - ಫಿಂಗರ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ತನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. - ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ
ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತ, ಶಾಂತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. - ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಟ್ಟಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.
- ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಹರಿಯುವವರೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್.
"ಪ್ರಮುಖ! ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಗಾರ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿ.
ಅರಿಯೋಲಾ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರ
ಹಾಲು ಬರುವ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರೋಲಾ - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ವೃತ್ತ. ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ಹೀರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅನನುಭವಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಗ್ಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಸಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ಹಾಲೋ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಅರೋಲಾವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ 1 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು.
ಜೀನ್ ಕಾಟರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಅರಿಯೋಲಾ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರ.
ಅರೋಲಾವನ್ನು ಎಳೆದಾಗ, ಅಂಗಾಂಶದ ಊತವು ಎದೆಯ ತಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಬೇಕು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಘಟಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಒರಟಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಆಗಮನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು (ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಎರಡೂ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಅದರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ತನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ.
ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ (ದಪ್ಪ ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್) ಸ್ತನದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಆಗಮನದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ತನಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಲೋ ವೈದ್ಯರೇ, ಹಾಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವಂತೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ತಂತ್ರಗಳಿವೆಯೇ?
ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ:
ನಮಸ್ಕಾರ. ಹಾಲು ಬರಲು, ಹಾಲುಣಿಸಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಸ್ತನ ಶವರ್ ಮಸಾಜ್, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಿಪ್ಪಲ್ ಮಸಾಜ್, ಸ್ತನ ಎತ್ತುವಿಕೆ).
ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಮಹಿಳೆಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
