ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದ್ರವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವದ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ಜೀವಿಯು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಅನಿಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ 1. ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: "ರಚನೆ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ"

ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುವು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಗಾಧ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

"ಚರ್ಮ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅದರ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. "ಚರ್ಮ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ" ಮತ್ತು "ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು" ನಂತಹ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ವಿಷಯವನ್ನು 4-5 ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪಾಠವು ಚರ್ಮದ ಅರ್ಥ, ಅದರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಥಿರವಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೂರನೆಯ ಹಂತವು ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು), ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾಠವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು. ಪಾಠ 5 ರಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾರ್ಕಿಕ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಪಂಚದ ಏಕೀಕೃತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ರಚನೆ, ಗೋಡೆಯ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಟ್ಲಾಸ್ಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು, ಭೂತಗನ್ನಡಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ, ಶಾಖ ನಿಯಂತ್ರಕ ಮತ್ತು ಸಿಗ್ನಲ್ ಲೈಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಾಪಮಾನಗಳ ನೀರಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಚಯಾಪಚಯ, ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್, ನ್ಯೂರೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಷಯವು ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.

I. ಅರಿವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

1. ರಷ್ಯಾದ ಜಾನಪದ ಕಥೆ "ದಿ ಫ್ರಾಗ್ ಪ್ರಿನ್ಸೆಸ್" ನಲ್ಲಿ, ವಸಿಲಿಸಾ ದಿ ವೈಸ್ ಮಾನವ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಪ್ಪೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿದ್ದವರನ್ನು ಅದ್ಭುತಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕಪ್ಪೆ ಚರ್ಮವು ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಪತಿ ಈ ವೇಷಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಾಸಿಲಿಸಾವನ್ನು ಸತ್ತವರ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಶ್ಚೆಯ ಇಮ್ಮಾರ್ಟಲ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಪ್ಪೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಲಿಸಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಉಷ್ಣ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವಾನ್ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಕೊಶ್ಚೀವ್ನ ಸೆರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಅವಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಿಂದ ವಸಿಲಿಸಾ ಅವರ ವಿಮೋಚನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ಚರ್ಮವು ಹೊರಗಿನ ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅವರು ನೋವಿನ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈಗ, ವಾಸಿಲಿಸಾದಂತೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅಲ್ಲ.

3. 17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಶ್ರೀಮಂತ ಇಟಾಲಿಯನ್ ನಗರಗಳು ಅದ್ದೂರಿ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟವು. ಶ್ರೀಮಂತರು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಆಡಂಬರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೀರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. 1646 ರಲ್ಲಿ, "ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಾಯ್" ನೇತೃತ್ವದ ಮಿಲನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬದ ಮೆರವಣಿಗೆ ನಡೆಯಿತು - "ಸುವರ್ಣಯುಗ" ದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿತ್ತು. ರಜಾದಿನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ಮೆರವಣಿಗೆಯ ನಂತರ ಹುಡುಗನನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಯಿತು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಅವರು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದರು. ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು, ಅವನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು, ಹುಡುಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸತ್ತನು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರು ಮಗುವಿನ ಸಾವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವು ಚರ್ಮದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ, 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗವು ಕಾರಣವು ದೇಹದ ಶಾಖ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

4. ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಜೀವಂತ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ದಾನಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲವಣಗಳು, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು. ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೇರು ಬಿಟ್ಟವು. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಗಳು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು (ಬೆಳೆಯಲು) ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಅಂಗವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅದರ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ಒಳಚರ್ಮ. ಅಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸಂವಹನಗಳ (ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು) ಹೆಣೆಯುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ - ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ಗಳು. ಅವರು ಕೊಲಾಜ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರದ ಹಗ್ಗಗಳಂತೆಯೇ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರಚನೆಯು ಬಲವರ್ಧಿತ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಲೋಹದ ಚೌಕಟ್ಟು (ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು) ಸಿಮೆಂಟ್ (ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು) ತುಂಬಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಗೋಡೆಗಳು - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ - ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳು ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್. ಇಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅಡ್ಡ-ಸಂಯೋಜಿತ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಒಳಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಭಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕೂದಲು, ಗರಿಗಳು, ಕೊಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಗೊರಸುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಸತ್ತ ಮಾಪಕಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ - ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಗಳು.

ಕೃಷಿಗಾಗಿ, ಕೇವಲ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಾನಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಗಳು ಅದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕೃಷಿಯ ನಂತರ (ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು), ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸುಮಾರು 1 ಮೀ 2 ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಬೆಳೆದ ಕೆರಾಟಿನೊಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ದ್ರವ ಸಾರಜನಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆದ ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳನ್ನೂ (ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ) ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಮಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು - ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ದೊಡ್ಡ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಸಿ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸುಡುವ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಸ್ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಯುಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂಗಾಂಶ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಯುಗ. ಬಹುಶಃ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಂದ ತೆಗೆದ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಮಯ ದೂರವಿಲ್ಲ.

II. ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಚರ್ಮದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಯಾವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ? ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ? ಚರ್ಮದ ಅರ್ಥವೇನು? ಚರ್ಮವು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ತಾರ್ಕಿಕತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು: "ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡವು - ಚರ್ಮ.ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ.

ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ: ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ರಚನೆಯ ಅವಲಂಬನೆ ಏನು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ, ವಿಸರ್ಜನೆ, ಗ್ರಾಹಕ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಉಸಿರಾಟ.

ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವ ರಚನಾತ್ಮಕ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ?ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಏಕತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರ.

"ಚರ್ಮ" ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮುಂದೆ (ಎ ನಿಂದ ಎಫ್ ವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ (1 ರಿಂದ 12 ರವರೆಗೆ). ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಆಯ್ದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಉತ್ತರ ಕಾರ್ಡ್‌ನ ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾಲಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ಟಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಲೆದರ್" ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತರ ಕಾರ್ಡ್

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಪರಿಸರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಹ ಕರುಳಿನಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಡಿ, ಪಿಪಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ). ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೋಕೋ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ವೈನ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ನ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಬೆವರು, ಬಾಹ್ಯ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಮಾಪಕಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ತಟಸ್ಥ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೋಪ್ಗಳನ್ನು "ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ", ಆದರೆ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಕೊಬ್ಬು-ಸಮೃದ್ಧವಾದವುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್). ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನವು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 25 ಡಿಗ್ರಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 25-30 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬೆವರು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು 34-37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಣಿಗಾರರು, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು) - ದೈನಂದಿನ. ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ (ದೈನಂದಿನ) ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20-25 ಡಿಗ್ರಿ) ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶವರ್ ಆಗಿದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು; ವಾತಾವರಣದ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ತೆಳುವಾದ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು - ಮಳೆ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ಗೆ 1/4 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒಣ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷತಾ ರೇಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು 0.5-1% ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು; ಬಿಸಿನೀರು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆನೆ (ಪೋಷಣೆ) ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು (ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು) ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ; ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ, ಮೂಲಾಧಾರ - ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ), ವಿಶೇಷ ಉಗುರು ಕ್ಲೀನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಂಗುಲ್ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಪೋನಿಚಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಉಗುರು ಫಲಕದಿಂದ ಲೋಹದ ಚಾಕು ಜೊತೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಪ್ರತಿ 2 (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಅಥವಾ 4 (ಶುಷ್ಕ) ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ, ತೊಳೆಯುವ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೆತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ.

ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಟದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಬಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಹಳದಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ, ನೀರು, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ). ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು).

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಳೆಯಬಾರದು, ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಚಣಿಗೆ ಮೊಂಡಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಹಲ್ಲುಗಳಿಲ್ಲ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಂಚವು ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿಯಾದ ಶಾಶ್ವತ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತ (ರಾಸಾಯನಿಕ) ಕರ್ಲಿಂಗ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇರ್ನೆಟ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿರುಪದ್ರವ; ವಿಗ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೇಬಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಸೋಂಕಿನ "ಪ್ರವೇಶ ದ್ವಾರಗಳು" ಆಗುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಎಪಾಕ್ಸಿ ರೆಸಿನ್ಗಳು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಮಧ್ಯಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಸಮುದ್ರ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ (ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ). ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ.

ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ನಿರಂತರ ನವೀಕರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಳೆಯ ಪದರಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಅವಶೇಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಮಸಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಹಲವಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. .

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ

ಗ್ರೇಟ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಸಮಾಜವಾದಿ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ, ಶೋಷಕರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. V.I. ಲೆನಿನ್ ತನ್ನ "ದಿ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾಪಿಟಲಿಸಂ" ಎಂಬ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: "ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಸತಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಶೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ತೋಟಗಾರರು ಬಹಳ ಕೊಳಕಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲಸದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಗೊಬ್ಬರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ , ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ: ಇಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತ್ಸಾರಿಸಂನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ದುಡಿಯುವ ಜನರ ದುಃಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ ಲೆನಿನ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು ಇವು. "ಗ್ರೇಟ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಸಮಾಜವಾದಿ ಕ್ರಾಂತಿಯು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚಯಾಪಚಯ (ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಚನೆ), ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲಘು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಕಿರಣ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ಸ್ನಾನಗಳು, ಸ್ನಾನ, ಉಜ್ಜುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು), ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು: ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 1/2-1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ (ಕ್ಷಯರೋಗ, ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ತೊಳೆಯುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿದೇಶಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಪ್ ಧೂಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್, ಬೆವರು ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳಕು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವಿಸರ್ಜನಾ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ನರ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ "ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆ" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಬ್ಡೌನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತೊಳೆಯುವುದು

ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಕೈಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆವರು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು (ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ಇಂಜಿನಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶ) ಪ್ರತಿದಿನ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತೊಳೆಯುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಯು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಉಷ್ಣತೆಯು 35-37 ° ಮೀರಬಾರದು. ಸ್ನಾನದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಾಗ, ಬಾಹ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು 1-2 ° ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ - 1-2 ° ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. 40-42 ° ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ನಾನಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು

ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ, ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಜಾ ನೀರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿಗೆ ಯಾವ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ. ಸಲ್ಫರ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಟಾರ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಗುಣವಾದ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಸೋಚಿ-ಮಾಟ್ಸೆಸ್ಟಾ, ಪಯಾಟಿಗೊರ್ಸ್ಕ್, ಸೆರ್ನೊವೊಡ್ಸ್ಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಉಗುರುಗಳ ಮುಕ್ತ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲುಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ಜಿಡ್ಡಿನ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದ ಕೈಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನೀರು, ಅಥವಾ ನೀರು, ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಕೂದಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೂದಲು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿರಳವಾದ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲು ಮೂಲದಿಂದ ಬಾಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ದ ಕೂದಲು - ಅಂತ್ಯದಿಂದ; ಕ್ರಮೇಣ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪೆರ್ಮ್ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಉದ್ದೇಶ

ಚರ್ಮವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶೆಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ರಾಸಾಯನಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದೊಳಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕವರ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕವರ್ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ.
2. ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ.
3. ರಹಸ್ಯ.
4. ಮರುಹೀರಿಕೆ.
5. ಉಸಿರಾಟ.
6. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.
7. ಇಂದ್ರಿಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯ

ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಕಾರ್ಯ

ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಅದರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಬೆವರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಣೆಯಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ O 2 ನ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೂ, ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದ್ರಿಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಮ

ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶ, ನೋವು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ನಿಯಮಗಳು, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು;

ಮೃದು ಅಥವಾ ph- ತಟಸ್ಥ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ (ಬೇಬಿ ಸೋಪ್, ಜೆಲ್ಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು);

ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆ;

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ;

ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಆಹಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು;

ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆ);

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಪರಿಚಿತ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;

ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;

ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನೀವೇ ಒಣಗಿಸಿ;

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ಬೆವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ;

ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು;

ಮಧ್ಯಮ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರೈಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

7-8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, 9 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ ತುಂಬಿಲ್ಲ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಒಣಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಅವರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ;

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು: ಫೆನಾಕ್ಸಿಥೆನಾಲ್, ಸೋಡಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್, ಎಥಿಲೀನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು;

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;

ತೀವ್ರವಾದ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಬಿ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ;

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು;

ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;

ಡೈಪರ್ಗಳು, ಮಣ್ಣಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆ;

ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ;

ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ (ತುರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕೆಂಪು, ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್) ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.

ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿಗೆ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ವಸ್ತುವಾಗಬೇಕು. ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆಯೋ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಕರ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವಯಸ್ಕರ ಚರ್ಮದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ - ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ;

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ;

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;

ಮಂದ ರೇಜರ್ಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು;

ನದಿ, ಸರೋವರ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀರು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಈಜುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಲೀವ್-ಇನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆತ್ತಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು (ಅಪರೂಪದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ) ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ದಪ್ಪದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ;

ಕರ್ಲರ್ಗಳು, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಐರನ್ಗಳು, ಕೂದಲು ಡ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ;

ವಿಶೇಷ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ;

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಅದರ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಿ;

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಮೋನಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪೆರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಖಂಡ ಚರ್ಮವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ತೂರಲಾಗದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕೆರಾಟಿನ್ (ಕೊಂಬಿನ) ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿನ ನಿರಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ (ಆಮ್ಲ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಸೋಂಕುಗಳೆತದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು, ಲೈಸೋಜೈಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಿಘಟನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಪಸ್ಟುಲರ್, ಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ 95% ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಗುರಿನ ಮುಕ್ತ ಅಂಚನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬೆರಳಿನ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಲ್ಮಶಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಸ್ಟುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ) ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಡುವೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೊಳೆಯಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಷಾರ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಟಸ್ಥ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಡಿಗ್ರೀಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮಾರ್ಜಕಗಳು (ಶಾಂಪೂಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿವೆ.

ಅವರ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ pH ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಡಿಗ್ರೀಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಂಟಿ-ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ (ದಂತಕವಚದ ಸವೆತದಿಂದಾಗಿ) ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ನೈರ್ಮಲ್ಯ", ವಿ.ಎ

ಸಹ ನೋಡಿ: