ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 10% ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಒನಿಕೊಫೇಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿ ಕೂಡ. ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ಅವನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವನು ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಾಗಿ ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಉಗುರುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕದ ವಿರೂಪತೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸೆರ್ಗೆವಿಚ್ ಪುಷ್ಕಿನ್ ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಈ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಕಟ್ಟಲಾಗಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಹಿ ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳೆದ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಕಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ? ನಿಮಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೇಗನೆ ಬೇರುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ತಜ್ಞರು 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು 7-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಸರಿಸುಮಾರು 50% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದವರು.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮರೆತು, ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಪ್ಪುರೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೊಳಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು ನರ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಗು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರರ ಉದಾಹರಣೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು;
• ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗ್ನೈಲ್ಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಕತ್ತರಿಸುವುದು;
• ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೀರುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡು;
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆದರೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು;
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪ. ಮಗುವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ದುರಂತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಿಕ್ಷೆಗಳು, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಬಾರದು - ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೈಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮಗು, ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ, ಬೈಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹುತೇಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಚ್ಚಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ತರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲು, ಓದಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೈ ತರಬೇತುದಾರ, ರೋಸರಿ ಮಣಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಆಟಗಳು, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಕಿರುಚಲು ಬಿಡುವುದು.
• ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಗ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತಾಗ ಅವನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ
  ಟಿವಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಂತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಗೌಪ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ನೀಡಿ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹುಡುಗಿಯರು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳು ಸಾಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಈಗ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ತಾಯಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆರಳನ್ನು ಹೀರುವ ಅಟಾವಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಬಯಕೆಯು ಗುಪ್ತ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇತರರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ನೋಟವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳ ನೋಟವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ: ಫಲಕಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಉಗುರು ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು: ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕೃತಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವಿಧಾನವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಂಬಿನ ಫಲಕಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವು 45%. ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಆಂತರಿಕ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಉಗುರು ಪದರದ ಬಳಿ ಬೆರಳುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ಸೋಂಕನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು, ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರೆದಿರಬೇಕು.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಕಾರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇವು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದ ಹೊರತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ 22-23 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಈ ಅವಧಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

• ಬೇಸರ

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಸುಕುವುದು, ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಆಟಿಕೆ ಅಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಕಲು ಮಾಡಿ

ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 100% ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಇದನ್ನು ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಗು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮರೆತುಬಿಡುವವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಶಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅತೃಪ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಮಾತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಉಗುರುಗಳಿಗೆ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವುದು ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಲಾಲಾರಸಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ ("ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ" ಎಂಬ ಗಾದೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ);
• ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ವಿರೂಪ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ - ಆರ್ದ್ರ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಆಕಾರದ ವಿರೂಪ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವು ನಿರ್ಜೀವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ಸಾಹದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರಳಾಡಿಸಬಹುದಾದ ರೋಸರಿ ಮಣಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಪೇರಳೆಗಳಂತಹ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹುಶಃ ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅರಿಯದೆಯೇ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಹಿ ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ವಾರ್ನಿಷ್ ಕಹಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಕಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲಕಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತೃತ ಫಲಕಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಗುರುತುಗಳು ಇರಬಹುದು - ಇದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾನಸಿಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ತತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ದೈಹಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರನ್ನು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯರಹಿತ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು: ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಮತ್ತು ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆ), ನಂತರ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಹೊರತು.

1. ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ.

ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ಇದು ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕ್ರೇಜಿ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೀರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

2007 ರಲ್ಲಿ, ಟರ್ಕಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 59 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. E. ಕೊಲಿಯಂತಹ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ? ಉಗುರು ಕಚ್ಚಿದವರಲ್ಲಿ 76% ರಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಲ್ಲಿ 26.5% ರಷ್ಟು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

3. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಮುಗ್ಧ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಇಂತಹ ಹಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ನೈಜ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ ದವಡೆಯ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

4. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ನೆಲಸಿರುವಿರಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಡಾ.ಅಕ್ರಂ ಅನ್ಸಾಹ್, ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

6. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಡಾ. ಬಿ. ಕಾರ್ಲೀನ್ ಕ್ರೆಜ್ಸಿ ಅವರ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಉಗುರುಗಳ ತುಣುಕಿನಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಒಸಡುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವು. ವೈದ್ಯರು ಕ್ಷ-ಕಿರಣ ತೆಗೆದಾಗ ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 6 ಉಗುರಿನ ಚೂರುಗಳಿರುವುದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

7. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗಬ್ಬು ನಾರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಅಸಹ್ಯಕರವಾದ ವಾಸನೆಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬಾಯಿಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಪಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರೋನಿಚಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೀವು ಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು STI ಗಳ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ!

ಈ ಭಯಾನಕ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STI ಗಳು) ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ (ತುಟಿಗಳು) ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

10. ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಬಾರದು.

ಅನೇಕ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್‌ಗಳು ಶವಗಳನ್ನು ಎಂಬಾಲ್ಮ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವಾದ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

11. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಉಗುರುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಉಗುರು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.