ಉಪವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ

ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ, ಅನೇಕ ಸಂತರು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒಣ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಣೀಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಸೂರ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು, ಅದು ತರುವಾಯ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದ ಕಳಪೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾದ ಚರ್ಮವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಿಂದ ತೇವಾಂಶ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷವನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿರೋಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೇಗದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಿದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಉಪವಾಸ

ಏನಾದರು ಉಪವಾಸವು ಉತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿಗೂಢ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಶುದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳೂ ಸಹ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಚಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಪುರೋಹಿತರು, ತಪಸ್ವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು(ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸದ ಜನರು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸಾಧಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ

ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೋಧನೆಗಳ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಶಾಮನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 7 ದಿನಗಳ ಒಣ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ಅಸಂಭವವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭೌತಿಕ ಧರ್ಮದ್ರೋಹಿಗಳನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕನಿಷ್ಠ ಉಪವಾಸದಿಂದ, ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. .

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು " ನೋಡುವವರು"ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೂದು ಹೊಗೆ, ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾಗಶಃ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೂ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಾತ್ವಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅವರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅಸಹ್ಯ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ತ್ಯಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ರುಚಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ., ನೀವು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ದಂತಕಥೆಗಳಿವೆ. ಒಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀಸಸ್ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಉತ್ತಮ, ಶುದ್ಧ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೌಂಟ್ ಕ್ಯಾಗ್ಲಿಯೊಸ್ಟ್ರೋ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು, 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು. ಯುವ ಜನ. ಉಪವಾಸವು ದುಷ್ಟ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು, ಅಶುದ್ಧ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ಯಾರೆಸೆಲ್ಸಸ್ ಹೇಳಿದರು. ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಜೀವನವು ದೆವ್ವಗಳನ್ನು, ಪಾಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ

ಉಪವಾಸವು ನಮಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭ್ರಮೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು, ನಿಗೂಢ ಕಟ್ಟುಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಹ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ "ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಇತರ " ಪವಾಡಗಳು", ಮತ್ತು ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಳೆಯ ಜೋಕ್‌ನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. « ರೋಗಿಯು ಬದುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಔಷಧವು ಇಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ«.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸದೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ದೇಶಗಳ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಎಷ್ಟು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 50-300 kW ವಿದ್ಯುತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾನು 2014 ರ ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ ಎಂದರೇನು? ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳ ವಿಧಗಳು.

ವಿದ್ಯುತ್ ಕೇಂದ್ರ — ಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಸ್ಥಾಪನೆ

ಘಟಕಗಳು.ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ.

ಪ್ರಪಂಚದ ಸರಿಸುಮಾರು 70% ರಷ್ಟು ವಿದ್ಯುತ್ ಅನ್ನು ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 75% ಶಕ್ತಿಯು ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳನ್ನು ಇಂಧನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಯೋಜಿತ ಶಾಖ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ (CHP) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಶಾಖ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.


ಪರ:

ಮೈನಸಸ್:

• ಟರ್ಬೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಹನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ
• ಇಂಧನವು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೂದಿಯ ಬೃಹತ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ರಾಶಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

2. ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ - ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ, ಇದು ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ನೀರಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ರಚನೆಗಳು ನೀರಿನ ಹರಿವಿನ ಅಗತ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಣೆಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಾಶಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜಲವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಲ್ದಾಣದ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಸ್ಥಳದ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ: ವರ್ಷವಿಡೀ ನೀರಿನ ಖಾತರಿಯ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ನದಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಇಳಿಜಾರು. ಜಲವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳನ್ನು ಅಣೆಕಟ್ಟುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಣೆಕಟ್ಟು ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನದಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ತಿರುವು (ನೀರನ್ನು ನದಿಯ ತಳದಿಂದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಪರ:

1) ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇಂಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
2) ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ
3) ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸುಲಭ

ಮೈನಸಸ್:

1) ನದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ;
2) ನದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮೀನುಗಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ಇತರ ಜಲಚರಗಳಿಗೆ) ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3) ಜಲವಿದ್ಯುತ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ

3. ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ - ಪರಮಾಣು ಸ್ಥಾಪನೆಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಮಾಣು ರಿಯಾಕ್ಟರ್ (ರಿಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸಾಧನಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ಇರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ.

ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುವ (ದೇಶದ ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರದ ಇಂಧನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯುರೇನಿಯಂ ಆಗಿದೆ.ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ:1 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು = 8 kWh, ಮತ್ತು 1 ಕೆಜಿ ಯುರೇನಿಯಂ = 23 ಮಿಲಿಯನ್ kWh

1) ಉಷ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಗ್ಗದ ವಿದ್ಯುತ್.
2) ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ

ಮೈನಸಸ್:
1) ವಿಕಿರಣಶೀಲ ತ್ಯಾಜ್ಯ
2) ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ
3) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತೊಂದರೆ

ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪವನ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ:
ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು: ಮರದ ಬ್ಲಾಕ್, ಲೋಹದ ಫಲಕಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೋಲ್ಟ್ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಫ್ಯಾನ್, ಮೈನರ್ಸ್ ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್, ಅಂಟು, ಜನರೇಟರ್.

ಪ್ರಗತಿ.

1. ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ನಿಂದ ಆಯತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿ.

2. ಜನರೇಟರ್ನ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾನ್ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ.

3. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ರೂಪಿಸಲು ಜನರೇಟರ್ನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಲೋಹದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.

4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಚನೆಯನ್ನು (3) ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

5. ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಲೈಟ್ನಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಜನರೇಟರ್ ಬಳಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರೇಟರ್ನಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ತವರದೊಂದಿಗೆ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿ (ಈ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ವೃತ್ತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿದೆ).

ನಾವು ಗಾಳಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

4. ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು .

ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ, ರವಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಭರವಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಾಭದಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಸರ.

ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಣ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ I ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ ವಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ರಚನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, "ಭಾರೀ" ನೀರಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಲಯಗಳು - ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು, ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾನವ ಅಸೂಯೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ "ಸತ್ತ" ನೀರನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ, "ಜೀವಂತ" ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಹಸಿವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿಯೂ ಅದರ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 7-10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಘಟಕಗಳು, ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಣ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ. ಒಣ ಹಸಿವು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿಲ್ಲ. ಸಾವಯವ ಆಹಾರದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೂಪರ್-ಚೇತರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಹಸಿವಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಸಿವಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ವೇಗವನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆ 4-5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಳಗೆ ಮುಳುಗುವ ಶಕ್ತಿಯು ಅವನೊಳಗೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳ ಆಕ್ರಮಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಆಲಸ್ಯ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ ದಿ ಬಾಡಿ ನಮ್ಮ ಪೀಳಿಗೆಯು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ದುಃಖದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯವು ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇರಬಾರದು.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಭಯಾನಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಸ್ಮೈಲಿ. ದೇಹವು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು:

● ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ವಾರದ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಶುಕ್ರವಾರ ಅಥವಾ ಬುಧವಾರ ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜ್ಞಾಪನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಲಘು ಭೋಜನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಲಘು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

● 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

● ಉಪವಾಸದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಊಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಿ.

● ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ನಾಲಿಗೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ನಾಲಿಗೆಯು ಬಿಳಿ ಲೇಪನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಗೋಲ್ಟಿಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಗೋಲ್ಟಿಸ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ:

● ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಗೋಲ್ಟಿಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ 12-ಗಂಟೆಗಳ ನೀರಿನ ವೇಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

● ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ 12 ಗಂಟೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಅಂದರೆ, 20:00-8:00 ಉಪವಾಸವು ಉಪವಾಸವಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವಾಗ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

● ಉಪವಾಸವನ್ನು "ಮುರಿಯಲು" ಕಾರಣಗಳು- ಮೂರ್ಛೆ, ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು.

● 12-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

● 24-ಗಂಟೆಗಳ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಲಗಬೇಕು).

● ನೀವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇತರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಡಿ. ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಉಪವಾಸದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸ, ಅಡುಗೆ, ರೈಲು, ಪ್ರಯಾಣ. (ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ)

● ಆದರೆ ಮೊದಲ ಉಪವಾಸವು ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸಲು.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿಮತ್ತು ಹಿಮ, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು, ಮರಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಗಾಳಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮತ್ತು ನಗರ ನಿಷ್ಕಾಸ ಹೊಗೆಯಲ್ಲ.

● ನೀರಿನ ಮೇಲೆ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು "1 ದಿನ" ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸ: 18 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರವರೆಗೆ.

● ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ದಾಖಲೆಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬೇಡಿ, "ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು" ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ... ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊರಗಿದೆ!

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯವಾದುದು "ಎಷ್ಟು ಕಾಲ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ", "ಏಕೆ" ಮತ್ತು "ಯಾರಿಗೆ"!

ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ.
• ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ.
• ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ.
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಹಂತ 4.

9 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪವಾಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (9 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ (ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ).
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್.
• 2 ನೇ, 3 ನೇ ಪದವಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ಕ್ಷಯರೋಗ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾ ರಿಯಾಬುಶೆಂಕೊ