Masaža lica prema Pospelovljevoj shemi. Vrste klasične ručne masaže i tehnike izvođenja

Glavne vrste klasične masaže uključuju terapeutsku, kozmetičku i plastičnu. Svaka od ovih vrsta ručne masaže razlikuje se po tehnici, trajanju i općoj namjeni. Provođenje manualne terapije bez posebne obuke je kontraindicirano. Naučite najbolje tehnike masaže, pogledajte povezane videozapise, a zatim uzmite nekoliko praktičnih lekcija. Tek nakon toga možete započeti s postupcima.

Glavne vrste masaže i njihov opis su za vašu pozornost na ovoj stranici.

Koje su popularne vrste i metode opće terapeutske masaže?

Bilo koja vrsta ručne masaže tijela (od francuskog masser - "trljati") je skup tehnika mehaničkih i refleksnih učinaka na tkiva i organe u obliku trenja, pritiska, vibracija, koje se izvode izravno na površini ljudskog tijela. tijelo rukama kroz zrak, vodu ili druge medije u svrhu postizanja terapeutskog ili drugog učinka.

Osnova ručne masaže su mehanički pokreti. Iritacije koje izazivaju prenose se živčanim završecima u mozak i kao odgovor (refleks) uzrokuju promjene u različitim tkivima i organima, obnavljajući oštećenu strukturu, međusobnu povezanost i aktivnost.

Osim mehaničkog djelovanja, za pojačavanje učinka koriste se aromatična masažna ulja, mirisna ulja, ljekovite masti, gelovi i drugi pripravci. Stručnjaci daju prednost uljima za masažu, budući da su to gotove mješavine stvorene posebno za masažu, a uzimaju u obzir sve specifičnosti procesa (osiguravaju klizanje ruku masažera i imaju određeni učinak na osobu koju se masira) .

Prilikom masiranja vanjske iritacije percipiraju kožni i mišićni receptori, refleksne točke i prenose se u središnji živčani sustav. Tijek impulsa, ovisno o tehnici i tehnikama masaže koji se koriste, može stimulirati i povećati tonus središnjeg živčanog sustava ili, obrnuto, djelovati na njega inhibitorno i opuštajuće, što pozitivno utječe na aktivnost svih fizioloških sustava. tijela. Istodobno, kompetentna uporaba ulja za masažu određenog sastava i usmjerenja može pojačati navedene učinke na željenim područjima ljudskog tijela, ali i smanjiti ih, za što se koriste ulja za masažu s prirodnim aktivnim sastojcima.

Klasifikacija različitih vrsta masaže tijela često se temelji na njihovom terapeutskom učinku. Najpopularnije vrste masaža su kozmetička, terapeutska, plastična, refleksna, limfna drenaža, anticelulitna i druge. Koje još vrste masaža postoje često se povezuju s geografskim nazivima zemalja u kojima se najčešće koriste. Na primjer, tajlandska, švedska, francuska, španjolska itd. Koje originalne vrste masaža postoje u estetskoj kozmetologiji? Ovdje se najčešće koristi terapeutska masaža po Jacquetu, Pospelovu, Pascalu Coshu, masaža po Akhabadzeu itd.

Videozapis najboljih vrsta masaže pomoći će vam da dobijete opću ideju o ovom postupku:

Najbolje tehnike kretanja i tehnike za različite vrste masaže: glađenje i trljanje

Postoji pet glavnih tehnika masaže: glađenje; trituracija; gnječenje; pogađanje; vibracija.

Glađenje tijekom masaže svih vrsta- jedan od najčešće korištenih pokreta kojima počinje i završava masaža. Ova tehnika masaže uključuje niz ritmičkih, klizećih pokreta, a mogu biti i hvatajući. Glađenje je ponekad popraćeno pritiskom. Time se povećava dotok krvi u kožu i mišiće, prenosi nadražaj ne samo na završne živce, već i na dublje živčane aparate i time pojačava refleksni učinak.

Sve vrste glađenja tijekom klasične ručne masaže treba izvoditi polako i ritmično. Užurbano, nepravilno glađenje izaziva neugodan osjećaj. Glađenje se izvodi širokim potezima, lagano i nježno. Kada završite s milovanjem, ne biste trebali nasumično kliziti rukama preko lica; trebate završiti pokret, lagano podići ruke i pomaknuti ih na sljedeću točku.

Glađenje čisti kožu, pospješuje kretanje krvi i limfe, jača mišiće, djeluje na živčane završetke i živčani sustav.

Utrljavanje za sve vrste masaža- ovo je element koji se sastoji od laganih ili snažnih pokreta naprijed-natrag po koži. Djeluje jače od glađenja, uzrokuje znatno širenje krvnih žila, ima energičniji refleksni učinak, pa čak i pospješuje resorpciju malih plombi.

Tehnika masaže tijela ovom tehnikom je raznolika. Na primjer, možete trljati kožu kružnim pokretima vrhova nekoliko prstiju ili jednog; pomicanje palmarnih površina ruku preko kože u suprotnom smjeru i stvaranje "piljenja". Trljanje se također izvodi cik-cak pokretima rukama - tijekom masaže to osigurava brzo zagrijavanje kože i tkiva ispod nje.

Pokreti ruku tijekom masaže: gnječenje, mahanje i vibracije

Gnječenje- tehnika masaže, koja se izvodi klizećim pokretima vrhova prstiju jedne ili obje ruke, istovremeno stežući i stežući kožu masiranog područja. U bilo kojoj vrsti masaže, ovaj pokret treba započeti laganim površnim manipulacijama, a tek nakon nekoliko sesija možete prijeći na energičnije. Tehnika djeluje dublje na krvne i limfne žile, uglavnom ima učinak pumpanja i usisavanja, poboljšava cirkulaciju krvi, limfe i tkivne tekućine, poboljšavajući ishranu masiranog područja. Tehnika ručne masaže ovom se tehnikom izvodi polako: što se sporije radi, to je bolji terapeutski učinak.

Effleurage sastoji se od niza trzavih udaraca prstima ili njihovim krajevima. Ovaj pokret nastaje zbog slobodnog zamaha ruku u zglobu; krajevi savijenih prstiju padaju na masirana područja ne odjednom, već jedan za drugim. Ovo bahanje naziva se "tuširanje prstima". Uz sve vrste masaže, ovom se tehnikom mogu izvoditi pokreti stražnjom površinom prstiju, u trenutku udara, ispravljajući ih, ovo je energičniji tip.

Tapkanje svim prstima istovremeno u svim vrstama opće masaže koristi se kod pretilih osoba i sa masnim naslagama. Uzrokuje širenje dubokih krvnih žila i zagrijavanje tkiva, aktivnije djeluje na živčani sustav i refleksno povećava tonus mišića.

Vibracija je metoda različitih vrsta masaže koja se izvodi karakterističnim vibrirajućim pokretima vrhova prstiju ili cijele šake uz istovremeni pritisak na masirano područje. Tijekom ručne masaže tijela, vibracija počinje brzim oscilatornim pokretima ruku u ograničenom području, a zatim, postupnim kretanjem, po cijeloj masiranoj površini. Tehnika se izvodi palmarnom površinom ruku ili vrhovima prstiju.

Tehnike masaže kao što su bockanje i vibracije treba koristiti na kraju sesije masaže jer one posebno djeluju na tkivo.

Obično se kombiniraju sve tehnike za različite vrste masaže.

Pravila tehnike izvođenja različitih vrsta ručne masaže tijela

Treba se strogo pridržavati pravila tehnike masaže. Masaža treba započeti tiho i nježno, zatim se postupno pojačavati i završiti lagano i nježno.

Učestalost korištenja pojedinih tehnika tijekom masaže nije ista. Neke tehnike se ponavljaju do 4-5 puta, druge rjeđe. Ako je potrebno, možete povećati ne samo učestalost, već i snagu tehnika.

Masažu ne možete započeti energično i odjednom je prekinuti: pacijent će imati neugodan osjećaj.

Različite vrste masaže imaju različito trajanje: kozmetička masaža traje 15 minuta, a energetska plastična masaža traje 10 minuta.

S visokim krvnim tlakom, masaža se provodi 15 minuta, s niskim krvnim tlakom - 10 minuta. Duža sesija u tim slučajevima može uzrokovati vrtoglavicu i mučninu.

Sada pogledajte video ručne masaže kako biste bolje razumjeli tehniku:

Koje vrste masaže postoje: kozmetička masaža lica

Kozmetička masaža lica izvodi se kremom. Preporuča se kod opuštene kože lica i vrata, oslabljenog mišićnog tonusa, smanjenog lučenja sebuma (suha koža), tjeskobe i otoka mekih tkiva lica.

Kontraindikacije: akutne upalne, gnojne bolesti kože, bez obzira na mjesto lezije, bolesti kože lica - ekcemi, gljivične bolesti, ravne bradavice, izraženo crvenilo lica - rosacea i dlakavost - hipertrihoza.

Prije masaže lice treba obrisati losionom za suhu kožu, zatim vrućim oblogom 2-3 minute ili parnom kupkom 5-7 minuta. Nakon toga se krema za masažu nanosi na lice i ravnomjerno raspoređuje duž masažnih linija. Pokreti trebaju biti lagani i ritmični.

Masaža lica i vrata sastoji se od simetričnih pokreta koji se izvode prstima i njihovim krajevima.

Koži lica potrebna je postupna priprema za masažu i posebna obuka, stoga prve sesije masaže lica ne smiju biti duge i intenzivne. Masažu lica dovoljno je raditi svaki drugi dan.

Kako napraviti klasičnu kozmetičku masažu lica

Klasična kozmetička masaža počinje masažom stražnje strane vrata.

milovanje: S polusavijenim dlanovima, stežući vrat u području mastoidnih nastavaka, ruke se glatko spuštaju na ramena i leđa, spajajući ih na uglovima lopatica. Pokreti se ponavljaju 3-4 puta.

Gnječenje mišića: II-V prsti šake fiksirani su u području sredine ključnih kostiju. Gnječenje se izvodi prvim prstima obje ruke, počevši od razine spinoznog procesa VII vratnog kralješka. Kružni pokreti gnječenja izvode se na udaljenosti od 2 cm od kralježnice do baze lubanje. Na dnu lubanje, gnječenje se provodi s četiri prsta (V-II), krećući se do mastoidnih procesa. Spuštajući se niz bočne površine vrata, ruke su spojene u području lopatica. Slični pokreti se ponavljaju u istim smjerovima sa stražnjim površinama II-V prstiju, savijenih u šaku.

Gnječenje mišića ramenog obruča vrši se stražnjom površinom prstiju, savijenih u šaku, duž trapeznog mišića, počevši od ramenih zglobova, krećući se prema gore duž bočnih površina vrata do mastoidnih nastavaka, ponovno se spuštajući do ramena i spajanje ruku u predjelu lopatica.

"Pilanje" i "sjeckanje" se vrši bočnom površinom ruku u istom smjeru kao i gnječenje mišića ramenog obruča. Zatim se vrat ponovno pogladi.

Zatim, prema pravilnoj tehnici kozmetičke masaže lica, nakon manipulacije zatiljkom, pacijent se smjesti u stolicu, koža lica se obriše losionom i ravnomjerno nanese hranjiva ili masažna krema duž kože (masira). linije.

Prije kozmetičke masaže lica imajte na umu da koža ima sposobnost istezanja, ali ne u svim smjerovima jednako. Smjerovi najmanje rastezanja kože nazivaju se linijama kože:

• na čelu - od obrva do ruba kose; njihov tijek poklapa se s rastom kose na obrvama;
• na sljepoočnicama su te linije raspoređene u obliku spirale;
• na nosu od vrha usmjereni su na njegovu bazu, odnosno na obraze;
• oko očiju linije kože idu nepravilno - prema nosu;
• na bradi, posebno u središtu, linije kože su usmjerene odozgo prema dolje;
• na obrazima - od bočnih površina nosa i gornje usne do strana i dolje do uha i ruba donje čeljusti.

Prilikom masiranja morate pratiti smjer linija kože ili ih križati pod vrlo oštrim kutom.

Tehnika kozmetičke masaže lica (s videom)

Slijedeći tehniku ​​kozmetičke masaže, ne zaboravite da se svi pokreti izvode u određenom slijedu.

1. Zaglađivanje duž prednje vene lica ili kože i krvnih žila vrata vrši se jastučićima palca između obrva. Laganim pritiskom klizite prstima duž bočnih površina nosa prema dolje i u stranu, prema rubu donje čeljusti. Iz kuta donje čeljusti dlanovnom stranom sklopljenih prstiju (osim palca) lagano pogladite bočne površine vrata odozgo prema dolje.

Istodobno milovanje vrata s obje strane dovodi do povećanog odljeva krvi iz krvnih žila. Međutim, prejako milovanje može izazvati nesvjesticu.

2. Glađenje prednje površine vrata izvodi se širokim potezom sklopljenih prstiju odozdo prema gore - duž vlakana potkožnog mišića vrata. Kada vrhovi prstiju dosegnu rub donje čeljusti, nastavite s milovanjem od njezina ruba do ušne resice, pri čemu se vrši lagani pritisak vrhovima prstiju.

Ova tehnika se ponavlja 3-4 puta. Kada milujete prednju površinu vrata, trebali biste se sjetiti štitne žlijezde. Također nemojte pritiskati dušnik: to će izazvati neugodan osjećaj i kašalj.

3. Glađenje kože lica u smjeru linija kože vodi od središnje linije prema ušima u tri smjera:

• prvi - od gornje usne i brade. Prsti su postavljeni tako da se protežu izvan središnje linije, s kažiprstima na gornjoj usnici, srednjim prstima u bradnoj jami, četvrtim i petim ispod brade;
• drugi - od stražnjeg dijela nosa prema obrazima. Ovaj pokret izvodi se na nosu vrhovima tri prsta (bez palca i malog prsta), a na obrazima dlanovnim površinama četiri prsta (bez palca). Kada završite s milovanjem u ovom smjeru, prstima pritisnite parotidno područje;
• treći - od stražnjeg dijela nosa uz rub mišića orbicularis oculi do temporalne jame. Glađenje u ovom području završava laganom vibracijom u temporalnoj jami. Pokret se izvodi 4 puta.

4. Glađenje u području očnih duplji počinje od temporalne jame. Nakon vibracije, jastučići srednjih prstiju glade kožu donjeg ruba orbite prema nosu. Istim potezom pogladi se koža gornjeg ruba očnih duplji. Na unutarnjem rubu očnih duplji, kada srednji prsti dođu do obrva, pričvrstite drugi ili četvrti prst i nastavite milovati po gornjem rubu očnih duplji do sljepoočnih jama, kao da stežete obrve između prstiju.

Milovanje kože područja očne šupljine može se dopuniti tako da prstima uhvatite obrvu i cik-cak potezom zagladite gornji rub očne šupljine. Milovanje očnih duplji se ponavlja najviše 2-3 puta.

5. Gladovanje čela izvodi se dlanovnicom sklopljenih prstiju odozdo prema gore - od obrva do ruba kose. Ovaj smjer odgovara toku vlakana frontalnog mišića.

Pokreti se izvode kontinuirano, prvo jednom, zatim drugom rukom, prvo se gladi srednji dio čela, a zatim bočne strane.

6. Glađenje lica duž limfnih žila počinje od sredine čela i ide paralelno s rubom tjemena do parotidnog područja. Sljedeći smjer: od nosa i gornje polovice obraza - do kuta donje čeljusti. Treći smjer: od krila nosa i donje polovice obraza do submandibularnih žlijezda.

7. Trljanje brade, nosa, gornje usne. Koristeći vrhove dva ili tri prsta, kružno trljajte bradu odozdo prema gore prema bradnoj jami. Zatim trljaju prema uglovima usta i duž gornje usne i na kraju, ne dižući prste, nastavljaju trljati prema krilima nosa. Zatim istim kružnim pokretima trljajte bočne površine nosa.

Trljanje nosa vrši se u smjeru kazaljke na satu i nastavlja prema hrptu nosa. Ovdje se kružni pokreti pretvaraju u glađenje po rubu mišića orbicularis oculi prema temporalnoj regiji.

Tehnika završava laganom vibracijom u temporalnoj šupljini. Ponavlja se 3-4 puta.

8. Trljanje nosa. Jastučićima palčeva trljajte bočne površine nosa kružnim pokretima u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, krećući se istovremeno od vrha nosa prema gore.

9. Trljanje čela. Trljajte čelo vrhovima dva ili tri prsta kružnim pokretima - od sredine prema sljepoočnicama. Nakon lagane vibracije u temporalnoj regiji, nastavite trljati kružnim pokretima do parotidnih područja.

10. Cik-cak trljanje čela. Prsti lijeve ruke fiksiraju kožu temporalne regije s lijeve strane. Trljajte čelo vrhovima prstiju desne ruke cik-cak pokretima. Ovo trljanje se izvodi od lijeve temporalne šupljine prema desnoj. Isti pokret se ponavlja u suprotnom smjeru.

11. Trljanje obraza izvodi se u dva smjera: vrhovima dva ili tri prsta trljajte obraze kružnim pokretima od sljepoočne regije do usana i od ušnih otvora do uglova usta.

12. Trljanje donjeg dijela brade i obraza. Od sredine brade trljajte kružnim pokretima prema ušnoj resici. Ponovite 3-4 puta, a zatim napravite opće maženje cijelog lica.

13. Gnječenje obraza. Kažiprstom i palcem obje ruke uhvatite cijelu debljinu kože obraza duž linija kože u smjeru od središnjeg dijela lica prema uhu i donjoj čeljusti.

Gnječenje kože razlikuje se od štipanja: prilikom gnječenja se uhvaćeni kožni nabor lagano stisne i pritisne na kosti lica; u tom slučaju nabor se ne smije povlačiti. Kod štipanja, naprotiv, kožni nabor se samo povlači unatrag.

Gnječite obraze sa svake strane naizmjenično krajevima kažiprsta i palca obje ruke, prema smjeru linija kože.

Zatim prelaze na završnu fazu, za koju ponovno ponavljaju milovanje, a zatim izvode micanje i vibraciju.

14. Effleurage, ili “tuširanje prstiju”. Vrhovima četiri prsta kružnim pokretima tapkajte kožu lica, prvo po čelu, zatim po obrazima i bradi.

Ako se na koži lica pojavljuju bore ispod očiju, shemi higijenske masaže treba dodati kružno tapkanje vrhovima prstiju, kao da kremu krenete u smjeru od sljepoočne šupljine prema nosu duž orbicularis oculi mišića. . Ovu tehniku ​​možete ponoviti tijekom masaže 3-4 puta zaredom.

Za suhu, tvrdu i grubu kožu korisno ju je masirati svaki drugi dan kako bi se izbjegla iritacija. Masažu treba provoditi redovito dok koža ne postane meka i glatka. To se obično događa nakon 5-7 sesija. Prve sesije trebaju biti kratke - ne duže od 8 minuta. Sa svakom seansom, trajanje masaže može se povećati za 1-2 minute; Maksimalno trajanje masaže je 12 minuta.

Da biste zaustavili razvoj bora oko očiju, režim higijenske masaže treba nadopuniti sljedećim tehnikama.

15. Poprečno trljanje bora. Kažiprstom i srednjim prstom lijeve ruke držite kožu duž bora. Vrhovima istih prstiju desne ruke nanesite kružno trljanje duž bora; rade se u temporalnim područjima, između obrva i blizu uglova usta. Svaku boru na čelu treba izmasirati. Pokreti se ponavljaju 2-3 puta.

16. Intermitentna poprečna kompresija bora. Krajevi palca i kažiprsta obje ruke hvataju kožne nabore okomito na tijek bora. Masirajući duž svake bore, pomičite prste od kuta oka do temporalne šupljine. Nazolabijalni nabor se masira odozdo prema gore, bore na čelu i vratu - s desna na lijevo i obrnuto.

Ako ima puno bora, kao što je čest slučaj na vratu i čelu, potrebno je masirati svaku boru posebno. Ove posebne tehnike treba ponoviti 3-4 puta i izmjenjivati ​​ih s tehnikama opće higijenske masaže.

Najčešće koža gubi elastičnost do 35-40 godina. Rasteže se, pore se šire, bore produbljuju, donji dio lica se povlači i kao da opada. U ovom trenutku lice posebno treba posebnu masažu, koja se sastoji od pritiskanja, pritiskanja i tapkanja. Potezi pritiska se izvode od brade u tri smjera: do sredine čela, do temporalne šupljine, do uha.

17. Potezi pritiska od brade do sredine čela. Dlanskom površinom ispravljena i sklopljena četiri prsta dosljedno se pritišće i gladi koža lica. Nakon nanošenja pritiska, trebali biste podići kožu; Ni u kojem slučaju ga ne smijete pomicati prema dolje prilikom pritiska. Pritisak tijekom pritiska vrši se prvo na bradi, u blizini kutova usta, na gornjoj usnici, u području gornje čeljusti u blizini krila nosa, između obrva, na čelu na rubu linija kose.

18. Glađenje pritiskom od brade do temporalnih šupljina. To se radi bez podizanja prstiju, glatko ih pomičući s jedne točke na drugu sljedećim redoslijedom: u području gornje čeljusti ispod jagodične kosti, zatim u temporalnoj šupljini i, na kraju, na rubu vlasišta.

19. Glađenje pritiskom od brade do uha ponavlja se 4 puta, prsti se pomiču paralelno s rubom donje čeljusti.

Nakon ovih pritisaka rade se pravilni pokreti u istim smjerovima, kao da se zateže koža obraza, koji se ponavljaju 3-4 puta. Masaža završava pokretima pritiska.

Posebna masaža uključuje gore opisanu tehniku ​​effleurage.

20. Lupkanje vršcima prstiju. Koristeći vrhove prstiju ili njihovu dlansku stranu, tapkajte po cijelom licu, posebno po obrazima. Pokret se može dovršiti šibanjem.

21. Kružno trljanje obraza. Prilikom izvođenja ovog pokreta prsti bi trebali biti savijeni. Srednje falange se koriste za kružno trljanje, pokušavajući podići i poduprijeti opuštenu kožu.

Tijekom kružnih pokreta, prsti se pomiču naprijed i nazad istovremeno. Kružni pokret počinje odozdo, ispod ruba donje čeljusti, daljnji smjer je prema nosu, zatim prema jagodičnoj kosti, zatim prema uhu i dolje u početni položaj. Takvo trljanje svakog obraza treba ponoviti najmanje četiri puta.

22. Valovito glađenje brade. Početni položaj: jastučići palčeva postavljeni su u jamu brade, krajevi preostalih prstiju hvataju bradu. Najprije mazite odozdo prema gore dok ne dodirnete palčeve, zatim mazite prstima cik-cak od brade prema lijevom uhu, a zatim prema desnom. Za očuvanje kontura lica kod osoba starijih od 40 godina, tijekom masaže najveću pažnju treba posvetiti mišićima. U ovoj dobi preporuča se koristiti uglavnom tehnike pritiska.

Preporuča se masirati u tri smjera, ponavljajući pojedine tehnike nekoliko puta: prvi smjer - od brade do kutova usta, nosa, kutova očiju, čela; drugi - od brade do hrama; treći - od brade do uha.

Neki ljudi, bez obzira na dob, razvijaju dvostruku bradu. Da biste ga uklonili, korisno je koristiti sljedeće posebne pokrete.

23. Glađenje gornjeg dijela vrata vrši se palmarnom površinom sklopljenih prstiju, naizmjenično jednom ili drugom rukom u smjeru od desnog uha prema lijevom i obrnuto.

24. Tapkanje gornjeg dijela vrata. Koristeći stražnju površinu ispravljenih prstiju, submandibularno područje tapka se objema rukama istovremeno. Ova tehnika povećava temperaturu kože, pospješuje metabolizam u njoj i djeluje refleksno na cijelo tijelo.

S oteklinama na licu mijenja se oblik masažnih pokreta. Otok je povezan sa slabom limfnom drenažom i najčešće se nalazi u supra i infraorbitalnom području. U tim slučajevima koriste se pokreti glađenja kako bi se ubrzao protok limfe i krvi. Osim glađenja, uspješno se može koristiti i gnječenje i stiskanje. Smjer pokreta trebao bi, ako je moguće, odgovarati odljevu krvi i limfe.

Tijekom masaže kod oteklina u očnim dupljama preporuča se na zatvorene kapke staviti tampone vate namočene u neku adstringentnu otopinu, poput tanina ili infuza kamilice. Korisno je masažu nadopuniti ibadanjem oko očiju.

Potrebno je uzeti u obzir da je otečena koža obično prenapeta, pa se masaža mora raditi izuzetno pažljivo, bez pomicanja ili istezanja kože; Glađenje kapaka treba izbjegavati.

U nastavku pogledajte video kozmetičke masaže lica:

Razne vrste terapeutskih masaža po Jacquetu i Pospelovu (uz video)

Postoje dvije metode terapeutske masaže: prema shemi profesora A. I. Pospelova i plastična masaža prema Jacquetu.

Stiskanje se vrši stiskanjem krajeva palca i kažiprsta. Pri pravilnom istiskivanju sadržaj žlijezda lojnica pojavljuje se na površini kože u obliku masnih kapljica, zgrušane mase ili uvijanih štapića.

U ovom slučaju, trebali biste koristiti talk, ili još bolje, tretirati kožu alkoholom i eterom.

Korištenje krema i vazelina tijekom masaže prema Pospelovljevoj shemi je kontraindicirano. Sesija traje 10 minuta, može se ponoviti svaki drugi dan. Tijek liječenja je 10-15 sesija, nakon 2-3 mjeseca može se ponoviti.

Predstavljamo vam video terapeutske masaže metodom A. I. Pospelova:

Tehnika plastične masaže lica (s videom)

Plastična masaža lica je terapeutska masaža koja se provodi za smanjenje viška potkožnog masnog tkiva i poboljšanje zdravlja stare kože lica i vrata.

Pod utjecajem plastične masaže povećava se dotok i odljev krvi, tkiva su bolje opskrbljena krvlju, što potvrđuje osjećaj vrućine, lokalno povećanje temperature nakon svake sesije i malo oticanje kože. Svi ti fenomeni traju najviše 1-2 sata, zatim reakcija nestaje, boja kože postaje blijeda i poprima svjež izgled.

Tehnika plastične masaže lica je sljedeća. Vrhovi prstiju hvataju kožni nabor zajedno s potkožnim tkivom i blago vibrirajućom rukom ga takoreći utiskuju u dubinu. Ovi pokreti se izvode u krugovima. Tijekom plastične masaže koristi se gnječenje kože na mjestu; Koža se ne smije pomicati u bilo kojem smjeru. Tijekom masaže potrebno je što je moguće više istisnuti tkiva, ali ne koristiti pretjeranu silu kako ih ne biste oštetili.

Pokreti prstima koji hvataju kožu izvode se kontinuirano u krugovima. Dakle, treba tretirati cijelo lice i onda ponoviti, ali više površinski. Masirajte samo vrhovima palca i kažiprsta, a nabori kože trebaju iskočiti ispod prstiju.

Tehnike plastične masaže provode se u različitim smjerovima: od vrha nosa do hrpta nosa, na čelu i obrazima - duž linija kože.

Ne radi se na kapcima. Pokreti trebaju biti brzi i spretni, hvatanje i stiskanje kože treba biti što kraće. Svako gnječenje treba biti popraćeno vibracijom.

Učinak plastične masaže objašnjava se mnogim razlozima. Ovdje je bitna nagla kompresija, hvatanje i gnječenje kože, kombinacija gnječenja s vibracijskim pokretima i na kraju brzina masažnih pokreta.

Tijekom plastične masaže maser je iza pacijenta i radi s obje ruke istovremeno: desna ruka masira desnu polovicu lica, lijeva ruka masira lijevu.

Mazanje kože kremama tijekom plastične masaže ometa pravilan i dubok zahvat kože, pa možete koristiti talk ili alkohol i eter. Kožni sekret na površini kože uklanja se ubrusom.

Kao i mnogi drugi orašasti plodovi, plodovi Juglans regia (oraha) naširoko se koriste u kulinarstvu i medicini. Naravno, zbog visokog udjela kalorija...

Možda je jedan od najugodnijih i najučinkovitijih postupaka za svaku ženu kozmetička masaža lica. Pravilna masaža utječe na procese limfne drenaže, što vam omogućuje da se riješite oteklina, kao i akni i staračkih pjega. Omogućuje postizanje elastičnosti, poboljšanje tena i uklanjanje sitnih bora. Nakon redovitih tretmana koža lica izgleda mlađe, svježije i elastičnije.

Kolika je učestalost ponavljanja postupka? Kozmetička masaža lica mora se provoditi u periodičnim ciklusima od najmanje 10 sesija. Sesije se održavaju u prosjeku oko 2 puta tjedno. Da bi učinak postupka bio izuzetno dugotrajan, potrebno je proći najmanje 2 tečaja u roku od godinu dana. Ova učestalost je neophodna za konsolidaciju i održavanje rezultata, ali poboljšanja su vidljiva čak i nakon nekoliko sesija. Vjeruje se da je potrebno pristupiti masaži lica nakon 27 godina, u ovoj dobi žene obično pokazuju početne znakove starenja kože.

Priprema za postupak

Prije postupka masaže, lice zahtijeva posebnu pripremu. Prije svega, mora biti potpuno čist. Masiranje kože ostacima šminke je neprihvatljivo. Drugo, treba ga kuhati na pari. To se radi pomoću obloga od vrućeg frotirnog ručnika. Važno je osigurati da temperatura ručnika bude ugodna kako biste izbjegli opekline.

10 minuta prije početka glavnog postupka možete nanijeti dodatnu hidratantnu kremu ili maslinovo ulje na pripremljenu kožu lica. Učinkovitost ovih proizvoda tijekom masaže povećava se nekoliko puta. Osim toga, masna tekstura kreme ili ulja spriječit će pomicanje i istezanje kože.

Ali glavne kontraindikacije za ovaj postupak su prisutnost bilo kakvih akutnih dermatoloških problema (dermatitis, ekcem, herpes, druge gljivične bolesti). Također ne biste trebali masirati kožu s upalom. Odgodite kozmetičke zahvate ako vam je koža lica izgorjela od sunca. Bolje je pričekati dok crvenilo ne nestane i postane manje osjetljiv. Osobe s ozbiljnim bolestima srca, štitnjače, facijalnog živca i hipertenzivni bolesnici tijekom pogoršanja trebaju se suzdržati od masaže lica.

Vrste i tehnike kozmetičke masaže lica

Higijenski. Dizajniran za održavanje lica i vrata u dobrom stanju.

Prilikom izvođenja važno je voditi računa o svom tipu kože lica. Dakle, normalni tip dopušta masažu jednom tjedno, suhi tip treba maziti 1-2 puta tjedno po 10-15 minuta. No, masaža suhe kože dopuštena je samo uz nanošenje posebne kreme na lice čiji se ostaci uklanjaju nakon postupka. Posebnu pažnju treba obratiti na masažu ako postoji oteklina lica. U tom slučaju ne može se masirati kapak i područje oko očiju.

Tehnika higijenske masaže vrlo je jednostavna. Koristi se različitim vrstama glađenja, gnječenja, intenzivnog trljanja i vibracija, koje se izvode cik-cak ili kružno, u ravnoj liniji. Svaka tehnika se ponavlja 3-5 puta.

Profilaktički. To prvenstveno uključuje kriomasažu, koja koristi snijeg ugljične kiseline. Ovaj postupak smanjuje lučenje sebuma pa je neizostavan kod masne kože. Kriomasaža je učinkovita i kod starenja, naborane kože. Postupak normalizira procese cirkulacije krvi, što povećava opskrbu kisikom i hranjivim tvarima.

Ova kozmetička masaža lica uključuje samo površinsko glađenje, čime se lice štiti od hipotermije.

Ljekovito. Koristi se kod bilo kakvih nedostataka na koži (akne, slaba cirkulacija, pojačan rad lojnih žlijezda itd.) za njihovo uklanjanje. Osim općih kontraindikacija, ova vrsta se ne preporučuje osobama s atonijom (gubitak elastičnosti kože).

Postoji nekoliko tehnika koje opisuju izvođenje ove vrste masaže. Jacquetova tehnika učinkovita je za tretiranje problematične masne kože. Uključuje intenzivan udar na lice u obliku ritmičkog štipanja. Štoviše, stisak kože mora biti dovoljno jak da pokrije potkožno tkivo. Umjesto kreme, metoda uključuje korištenje talka. Obično sesija traje 10 minuta. Za najbolju učinkovitost potrebno je provesti najmanje 10 sesija, u početku svakodnevno, a zatim 2-3 puta tjedno.

Metodologija A.I. Pospelova, osim što liječi problematičnu i masnu kožu, dobro čisti kanale žlijezda lojnica.

Ova tehnologija uključuje korištenje tehnika milovanja i štipanja. Prije postupka važno je tretirati lice dezinficijensom, nema potrebe za korištenjem kreme. Trajanje sesije je 15 minuta. Dovoljno je proći 10-15 sesija s učestalošću od 2-3 dana.

Plastični. Koristi se za održavanje stare kože s mnogo bora. Korištenje ove vrste masaže je relevantno nakon 30 godina, iako se ponekad koristi za mladu kožu kao tretman. Tehnika se provodi prema metodi A.I. Pospelov. Glavna tehnika je pritisak u kombinaciji s vibracijom. Ovaj pristup vam omogućuje da ne rastežete već nedovoljno elastičnu kožu. Masaža se izvodi aktivno, ali ne smije se pojaviti bol. Postupak traje 10-20 minuta, učestalost se odabire pojedinačno, ovisno o dobi i karakteristikama pacijenta. Nakon masaže, koža se tretira losionom ili posebnim biljnim izvarkom. Zatim se nanosi maska ​​na 25-30 minuta, nakon čega se na kraju masaže na lice stavlja hladan, osvježavajući oblog.

Hardverska masaža: značajke

Postoji nekoliko načina za izvođenje hardverske masaže. To uključuje:

1. Galvanizacija. Zbog upotrebe niskonaponskih struja aktiviraju se metabolički procesi u koži, što joj omogućuje brzo uklanjanje viška tekućine.
2. Elektroiontoforeza. Pomoću posebnih elektroda u kožu se unose stimulirajuće i hidratantne tvari. Ovaj postupak je bezbolan i potiče intenzivno uklanjanje štetnih kemikalija kroz pore.
3. Vakuumska limfna drenaža. Zbog učinka negativnog tlaka aktivira se proces odljeva limfe. Ovo je učinkovit postupak, ali ga mogu izvesti samo stručnjaci.
4. Mikrostrujna limfna drenaža. Temelji se na stimulaciji gornjih slojeva kože kroz mikrostruje. Periodične kontrakcije i opuštanja mišića lica djelovanjem slabih električnih impulsa pomažu u izglađivanju bora na čelu i području usana.

Kozmetička masaža lica koja se izvodi ručno, kao i aparatna masaža, učinkovite su i korisne metode, no svom licu treba se brinuti pažljivo, zbog čega je najbolje ove postupke povjeriti stručnjacima.

Postoje različite sheme masaže lica koje su predložili A. I. Pospelov (1886), I. V. Zabludovsky (1913), V. K. Kramarenko (1953) itd. ( riža. 30 i 31).

A.F. Verbov opisuje sljedeće tehnika masaže lica(koža i mišići lica). Masaža se izvodi objema rukama, šake se kreću simetrično. Masažni pokreti se izvode dlanovnom površinom II, III, IV i V prstiju, II i III ili III i IV prsta, a I prst služi kao oslonac. Masaža kože čela, frontalnih i sljepoočnih mišića započinje glađenjem tehnikama planarnog, površinskog linearnog, a zatim valovitog glađenja palmarnim površinama II-V prstiju u smjeru od sredine čela. na temporalna područja. Kružno milovanje izvodi se na sljepoočnicama u obliku spirale. Zatim se čelo naizmjenično gladi objema rukama u smjeru odozdo prema gore od obrva do ruba tjemena. Ova tehnika se ne koristi za bore. Riža. 31. Shema smjera masažnih pokreta na licu (prema V.K. Kramarenko).

Nakon glađenja trljajte polukružnim i spiralnim pokretima u smjeru od sredine čela prema sljepoočnicama. Gnječenje se izvodi stiskanjem nabora kože između prvog i drugog prsta ili povremenim pritiskom, možda laganim štipcima. Također se koristi isprekidana vibracija u obliku punktiranja prstima II i III brzim tempom.

Masaža u području orbite kojom se utječe na mišić orbicularis oculi i mišić corrugator provodi se zatvorenih očiju. Linearno i prstenasto milovanje dlanovnim površinama završnih falangi trećih prstiju provodi se od temporalne jame duž donjeg ruba mišića orbicularis oculi (donji rub orbite) do unutarnjeg kuta oka; zatim se kretanje duž gornjeg ruba orbite prema sljepoočnici vrši s dva prsta: II i III, III prst ispod obrve, a II iznad obrve. Nakon toga ponovno se ponavlja kretanje duž donjeg ruba orbite. Ne preporučuje se kružno milovanje kapaka. Svi pokreti na ovom području trebaju biti vrlo nježni i ne smiju uzrokovati pomicanje kože.

Masaža brade počinje glađenjem i trljanjem, usmjeravanjem pokreta ispod donjeg ruba donje čeljusti do bradne jame i dalje do kutova usta. Za opuštenu kožu preporučuje se sljedeća tehnika: dlanovnim površinama završnih falangi trećeg i četvrtog prsta fiksirati kožu na kutu usta i od tog mjesta, trećim i četvrtim prstom druge ruke gladite i trljajte u smjeru suprotnog kuta usta. Tehnika se ponavlja i na drugu stranu (promjena ruke).

Masaža gornje usne izvodi se trećim i četvrtim prstom od uglova usta do krila nosa, zaglađujući nazolabijalni nabor. Pokret se nastavlja u smjeru od kuta usana prema korijenu nosa i uzduž hrpta nosa do njegova vrha. Kod produbljivanja nazolabijalne bore možete je polako masirati u poprečnom smjeru. Masaža nosa tehnikama milovanja, trljanja, stiskanja provodi se u smjeru od vrha prema hrptu nosa i završava laganom vibracijom u temporalnoj regiji.

Prilikom masaže obraza palčevi obje ruke stavljaju se ispod brade, a ostalima pokrivaju nos. Tehnika milovanja izvodi se usmjeravanjem palčeva prema kutovima donje čeljusti, a preostalih prstiju prema gore kroz jagodični luk do ušiju do temporalnih regija i dalje do kutova usta.

Trljanje obraza vrši se dorzalnim površinama završnih i srednjih falangi II, III, IV i V prstiju u smjeru od ruba donje čeljusti do nosa.

Za gnječenje N.V. Sletov (1928) predlaže hvatanje kože u području obraza prstima I i II i stiskanje (ali ne štipanje). Ovaj pokret trebao bi nalikovati cijeđenju koštice iz zrele šljive.

Potres se izvodi dlanovnim površinama vrhova prstiju ili stražnjim površinama srednjih falangi s rukom stisnutom u šaku. Isprekidani pritisak vrši se vrhovima 1. i 2. prsta, lupkanje se vrši dlanovnim površinama vrhova 2., 3. i 4. prsta. Prilikom masaže područja uha, milovanje se izvodi prstima I i II. Prvo se drugim prstom pogladi ušna školjka, zatim se uzastopno masiraju donja, slična i gornja udubina uha. Nakon toga se prvim prstom pogladi stražnja površina ušne školjke. Gnječenje se provodi u obliku isprekidanog stiskanja ili pritiskanja u istom slijedu.

Sve tehnike se ponavljaju 3-4 puta zaredom i uvijek se izmjenjuju s glađenjem.

Smjernice

1. Masaža lica zahtijeva posebno znanje i iskustvo jer nepravilno izvedene tehnike mogu dovesti do stvaranja ili povećanja bora i opuštene kože, osobito u starijoj dobi.
   Lubrikante treba koristiti s velikim oprezom i pri odabiru se voditi funkcionalnim stanjem žlijezda lojnica (suha ili masna koža). Preporučljivo je provoditi masažu lica, a posebno samomasažu, čak iu odsutnosti kožne bolesti, po savjetu kozmetologa, au slučaju kožnih bolesti - nakon savjetovanja s dermatologom.
2. Istovremeno s masažom lica treba raditi i masažu vrata.
3. Prije masaže kožu lica treba očistiti od znojnih i lojnih žlijezda, napudrati tamponom navlaženim alkoholno-vodenom otopinom ili losionom.
4. Hladno lice najprije treba ugrijati vrućim, vlažnim oblogom. Najbolje zagrijavanje postiže se parnom kupelji lica u trajanju od 5-8 minuta na temperaturi od 45-50°.
5. Masaža se izvodi nježno, bez pretjeranog pritiska i pomicanja kože. Prvi postupci ne bi trebali biti dugi, pokreti se ne bi trebali provoditi snažno, kako ne bi izazvali iritaciju kože.
6. Za nježnu kožu, učinci masaže trebaju biti posebno nježni.
7. Snaga, brzina i amplituda masažnih pokreta za obje ruke trebaju biti što jednaki.
8. Prilikom gnječenja treba biti posebno oprezan i izbjegavati istezanje i oštećenje kože.
9. S normalnom kožom kod mladih ljudi, masaža se može izvoditi 2 puta mjesečno; za tromu, mlohavu kožu - ne više od jednom tjedno. Za kožne bolesti, prema indikacijama, masaža se provodi nakon 1-2 dana.

Trajanje postupaka postupno se povećava s 5-6 na 10-12 minuta.

Preporučljivo je kombinirati masažu s posebnim vježbama za mišiće lica. Tehnika masaže lica koju je opisao A. F. Verbov uglavnom je namijenjena za kozmetičke svrhe i koristi se kod kožnih bolesti.

Uz oštećenje živaca lica i trigeminusa, ozljede tehnika masaže lica drugačiji. Za ove bolesti također se trebate pridržavati nježne metode liječenja; Terapeut za masažu mora biti visoko kvalificiran i biti u stanju pružiti masažu za lezije facijalnih živaca. Za neuritis facijalnog živca, masaža lica i masaža područja ovratnika neovisni su odvojeni postupci. Lice ne treba mazati niti čistiti, a još manje se pariti.

S neuritisom facijalnog živca, pokreti ruku nisu isti na bolesnoj i zdravoj strani. Masaža se može koristiti svakodnevno, ali mora biti u kombinaciji s tjelesnim vježbama.

Vrlo je važno u svim slučajevima masaže lica, bez obzira na svrhu njezine namjene, postići dobru relaksaciju mišića lica.

Masaža lica jedan je od učinkovitih načina održavanja ljepote i zdravlja kože. Kozmetolozi preporučuju redovito treniranje mišića lica na ovaj način. Postoji mišljenje stručnjaka da samo jedan postupak tjedno može održati tonus i svježinu kože. Slažem se, to je izvediva žrtva u ime ljepote lica, zar ne?! Što je kozmetička masaža lica i kako se sve odvija?

• povećati elastičnost i čvrstoću kože;
• usporiti proces starenja;
• poboljšati "disanje" kože;
• normalizirati rad lojnih žlijezda;
• poboljšati sustav znojenja;
• ukloniti mitesere;
• vratiti zdrav ton kože;
• poboljšati tonus mišića lica;
• izravnati bore;
• ispraviti oval lica;
• spriječiti pojavu akni;
• poboljšati opskrbu krvlju tkiva;
• ukloniti dvostruku bradu;
• riješite se nedostataka kože uzrokovanih aknama.

Njegovano, mlado i lijepo lice ključ je ženske privlačnosti

Ovo je važno znati!
Liječnici kažu da masaža ima blagotvoran učinak na dobrobit općenito, jer postoji mnogo aktivnih točaka na licu koje su odgovorne za rad unutarnjih organa. Osim toga, masaža podiže raspoloženje, smiruje i puni unutarnjom pozitivnom energijom.

Kozmetička masaža neće samo koristiti vašoj koži, već će vam dati i puno pozitivnih osjećaja.

Kako se sve događa tijekom seanse

Postupak je u cjelini vrlo ugodan. Ne morate se truditi. Kozmetolog će vas zamoliti da sjednete u udobnu stolicu ili legnete na kauč. Zatim se morate opustiti i izvući maksimum iz procesa. Često (uz vaše dopuštenje) majstor uključuje tihu, ugodnu, opuštajuću glazbu. Vi se odmarate.

Piling poboljšava učinak masaže - možete to sami provjeriti

Što će masažni terapeut učiniti u to vrijeme? Najprije odredite kakav je tip vaše kože jer od toga zavisi koji će se proizvodi za njegu koristiti tijekom masaže. U pravilu se krema koristi za problematičnu, mješovitu i suhu kožu, a talk za masnu kožu. Za pretjerano suhu kožu preporučuje se korištenje ulja. Postupak se sastoji od tri faze.

1. Priprema kože.
2. Masaža.
3. Maska ili hidratantna krema.

Proces pripreme kože varira ovisno o stručnom mišljenju kozmetičara i željama klijenta. Potrebno je očistiti lice posebnim tonikom. Potrebno je ukloniti ne samo dekorativnu kozmetiku, već i očistiti pore kože samo u takvim uvjetima masaža može biti učinkovita. Što još može biti uključeno u pripremnu fazu? U pravilu, kozmetolozi savjetuju, ako je moguće, napraviti piling i koristiti hranjivo mlijeko - to će pojačati učinak postupka. U međuvremenu, vodite se svojim vremenom i novčanikom. Osnovni uvjet za početak masaže je čista koža, to je sasvim dovoljno. Prije početka masaže, stručnjak će na vaše lice nanijeti kremu odabranu prema vašem tipu kože.

Glavni uvjet za ispravnu provedbu postupka je kretanje strogo duž masažnih linija.

Sama masaža je podijeljena u nekoliko blokova. Svi pokreti se izvode isključivo u smjeru kazaljke na satu i strogo u smjeru masažnih linija. Prvo slijedi 5-7 minuta pokreta glađenja. Potom ih zamjenjuju gnječenje, zatim vibracije i tapkajući pokreti, aktivirajući rad mišića lica. Masaža završava, kao i početak, pokretima glađenja. Nakon masaže, kozmetolog će vam ponuditi da napravite masku. Često možete birati između niza ponuđenih opcija. Ako ste u žurbi, možete se ograničiti na hidratantnu kremu. Općenito (ako koža nije u kritičnom stanju) postupak traje oko pola sata. U međuvremenu, trajanje može varirati ovisno o vrsti tehnologije. Videozapisi kozmetičke masaže lica objavljeni na internetu pomoći će vam da dobijete vizualnu predodžbu o tome kako se sve događa.

Tijekom masaže djeluje se na aktivne točke, što će poboljšati vaše blagostanje.

Ako je vaše lice "ukrašeno" ožiljcima, brazgotinama, mrljama i drugim nedostacima na koži, a želite ih se riješiti, o tome obavijestite svog kozmetologa prije početka zahvata, jer za borbu protiv nepravilnosti na koži morat ćete koristiti posebne proizvode i /ili uređaji u procesu.

Koliko je sesija potrebno? Sve ovisi o vašem konkretnom slučaju i stanju kože. U pravilu je dovoljno 10-15 seansi klasične masaže da se vaše lice vrati u normalu. Ako želite konsolidirati rezultate na duže vrijeme, trebali biste napraviti 1 postupak održavanja tjedno. Tada će mladost biti vaš stalni pratilac.

Nakon završetka masaže, kozmetolog vam može ponuditi masku za lice.

Vrste kozmetičke masaže

Cjenici kozmetičkih salona stalno se ažuriraju novim vrstama masaža, a neke od njih dolaze nam iz drugih dijelova planeta. Pritom se sve vrste masaže mogu podijeliti u 4 osnovne skupine:

• klasični, koji se također naziva higijenski;
• plastika;
• profilaktički;
• ljekovito.

Razgovarajmo detaljnije o svakoj od navedenih skupina.

Klasična masaža namijenjena je intenzivnoj redovnoj njezi lica. Podržava zdravlje kože i pogodan je za sve dobi i sve tipove kože. Kozmetolozi ga aktivno koriste u svojim aktivnostima. Često je klasična masaža dio kompleksa mnogih kozmetičkih postupaka. Njegove mogućnosti su široke - od poboljšanja tonusa kože do sprječavanja pojave bora. Za normalnu kožu kozmetolozi preporučuju 10 masaža. Ako je koža previše suha, tada nakon ovog ciklusa trebate nastaviti s masažom jednom tjedno.

Klasična masaža je popularna usluga, gotovo svaka kozmetička ordinacija može vam ponuditi takav postupak.

Plastična vrsta masaže namijenjena je osobama starijim od 30 godina. Usporava proces starenja tkiva, vraća prirodan ten, koži vraća čvrstoću i elastičnost. Sve se to događa zbog aktivacije limfne cirkulacije i opskrbe krvlju, poboljšavajući rad lojnih žlijezda. Ovisno o stanju kože, kozmetolog može preporučiti ponavljanje sesija 1-4 puta tjedno. Nadalje, preporuča se održavati postignuti rezultat ponavljanjem plastične masaže jednom svaka 1-2 tjedna.

Vrijedno pažnje! Liječnici su dokazali da plastična masaža smiruje živce, pa ako ste zabrinuti zbog ovog problema, prije nego što posjetite neurologa, pokušajte kontaktirati terapeuta za masažu; možda će u ovoj fazi vaš živčani sustav normalizirati svoju aktivnost.

Ako vam je koža masna, odaberite "hladnu" masažu

Preventivna masaža naziva se i kriomasaža. Često se koristi za masnu kožu ili za suzbijanje seboreje. Hladna masaža poboljšava opskrbu kože kisikom, smanjuje količinu izlučenog sebuma i normalizira prokrvljenost tkiva lica i vrata.

Terapeutska masaža se koristi za rješavanje sljedećih problema: akne, slaba cirkulacija, prekomjerno stvaranje sebuma. Uspješno se pokazuje nekoliko vrsta terapeutske masaže. Na primjer, tehnika kozmetičke masaže lica prema Jacquetu, koja je ritmičko štipanje kože i potkožnog tkiva. Za Jacquetovu masažu umjesto kreme koristi se talk. U pravilu je potrebno oko 10 postupaka za postizanje očekivanog učinka. Druga vrsta terapeutske masaže radi se po metodi Pospelova, ali je osnova pokreta, uz trnce, glađenje. Broj ponavljanja u 1 tečaju doseže 15.

Ovako djeluje Jacquetova masaža

Tko bi se trebao suzdržati od postupka

Popis kontraindikacija za kozmetičku masažu:

• gljivične bolesti kože;
• disfunkcija facijalnog živca;
• bolesti štitnjače;
• pogoršanje ekcema ili herpesa;
• bolesti srca;
• poremećaj zgrušavanja krvi;
• hipertenzija;
• otvorene rane;
• AIDS;

Ako ste pronašli kontraindikacije za kozmetičku masažu, ne brinite, kozmetolog će vam sigurno preporučiti učinkovite alternativne tehnike

Masaža kod kuće

Kozmetolozi kažu da je samomasaža prihvatljiva, ali je važna pripremljenost, jer će nevješta masaža vjerojatnije uzrokovati štetu nego korist.

Ovo je važno znati! Ako pokušate napraviti masažu bez proučavanja njezinih tehnika, očekujte "iznenađenja" - zbog netočnih pokreta koža, naprotiv, može izgubiti tonus.

Kako naučiti pravilno izvoditi kozmetičku masažu? Prvo, morate naučiti masažne linije. Drugo, učvrstite pokriveno gradivo video lekcijama. Treće, slijedite sve faze postupka, uključujući čišćenje tonikom i hidrataciju.

Na kojim linijama za masažu treba raditi kada masirate lice kod kuće? Morate se kretati ovako:

• s unutarnje strane oka prema van;
• od središta čela prema sljepoočnicama;
• na stranama vrata - odozgo prema dolje, a ispred i iza njega - obrnuto;
• od sredine donje usne u smjeru ušnih školjki;
• od baze nosa do hramova;
• duž izbočenog područja nosa - od vrha do dna;
• od uglova usana prema ušima.

Želite li naučiti sami raditi kozmetičku masažu? Pogledajte video tutorial

Kozmetička masaža omogućuje licu da dugo izgleda svježe i mlado, unatoč godinama i negativnom utjecaju prirodnih čimbenika.

U sustavu opće njege lica i vrata, kozmetička masaža zauzima jedno od glavnih mjesta, jer bez nje mnogi kozmetički zahvati neće dati zamjetan rezultat. Pravilna kozmetička masaža, sustavno provođena, usporit će proces starenja kože lica i vrata.

Kozmetička masaža izvodi se na otvorenim dijelovima tijela kako bi se poboljšalo stanje kože i

Na licu, vratu i tjemenu, dok djeluje na cijeli organizam u cjelini, jer djelovanjem na tjeme živčani impulsi ulaze u koru velikog mozga.

Rezultati kozmetičke masaže:

• aktivacija metabolizma i ubrzanje cirkulacije krvi;
• čišćenje kože od mrtvih stanica i lojnih čepova;
• i starenje kože;
• vraćanje oblika lica;
• smanjenje i uklanjanje bora;
• normalizacija procesa izlučivanja sebuma;
• resorpcija ožiljaka i pečata nakon akni;
• uklanjanje natečenosti i oteklina lica;
• smanjenje masnih naslaga na licu i vratu, smanjenje podbratka;
• poboljšanje stanja kose na glavi.

Kozmetička minimalno jednom tjedno i po tehnikama i tehnikama je slična klasičnoj masaži.

Izvodi se u fazama i kvalitetno, a svaka faza masaže mora imati jednako trajanje. Kozmetička masaža daje najbolje rezultate u kombinaciji s parnim kupkama, oblozima i maskama.

Vrste postupaka

Postoji nekoliko vrsta kozmetičke masaže:

• higijenski;
• ljekovito;
• profilaktički;
• plastični.

Higijenska masaža dizajniran da održava kožu u izvrsnom stanju i pomaže u održavanju njezine svježine, elastičnosti i zdrave boje. U higijenskoj masaži koriste se glađenje, gnječenje, trljanje i vibracije. ravnim, kružnim i cik-cak pokretima, a tečaj je 15 postupaka i ovisi o tipu i stanju kože.

Masoterapija a koristi se za otklanjanje prekomjernog lučenja sebuma, akni i poremećaja cirkulacije. Terapeutska kozmetička masaža izvodi se npr. po Jacquetovoj metodi i sastoji se od intenzivnog štipanja kože uz pravilno zahvaćanje površinskog sloja i potkožnog tkiva. Masaža po Pospelovu uključuje glađenje i štipanje i ne preporučuje se kod atonije i kožnih bolesti.

Preventivna masaža uključuje kriomasažu snijegom ugljičnom kiselinom. Ova vrsta masaže smanjuje lučenje sebuma, pa se preporuča za masnu, poroznu i naboranu kožu. Ova masaža koristi tehniku ​​površinskog glađenja koju treba izbjegavati. Nakon manipulacije nestaje umor, povećava se vitalnost kože i normalizira se cirkulacija krvi u zahvaćenim područjima.

Plastična masaža preporučuje se za kožu koja stari i Ova će masaža blagotvorno djelovati na mišiće lica, ublažiti otekline i dati koži elastičnost. Masaža ima širok spektar djelovanja i djeluje na potkožno masno tkivo, limfne čvorove i živce.

Kontraindikacije

• Kozmetička masaža je kontraindicirana kod ekcema, gljivičnih bolesti, herpesa i
• Kontraindikacije su i bolesti srca, štitnjače i facijalnog živca.
• Ne preporučuje se kod hipertenzije.
• Unatoč blagotvornom učinku na jačanje kose, masaža vlasišta je kontraindicirana kod intenzivnog gubitka kose.
• S nedovoljno razvijenim slojem potkožnog masnog tkiva.

Proizvodi za kozmetičku masažu

Kako bi se osiguralo da ruke masažera glatko klize po površini kože, koriste se ulja, kreme i losioni. Obično su za masažu dobro raspoređeni po površini i lako se isperu nakon sesije. Kada masaža sprječava klizanje, koristi se talk.

Tijekom masaže naširoko se koriste eterična ulja, na primjer, mješavina u omjeru od 2 kapi ulja ylang-ylanga, sandalovine i bergamota s pet kapi lavande. Komponente mješavine njeguju kožu i djeluju opuštajuće na mišiće. Bolje je ne ostavljati ga za kasnije i upotrijebiti ga odmah. Za dnevne postupke koriste se formulacije niže koncentracije.

Provođenje postupka

Koža za masažu priprema se losionom, pjenom za umivanje ili alkoholom, ako se osušena koža ugrije parnom kupelji ili vrućim vlažnim oblogom 2 minute. Zagrijana koža dobro reagira na učinak masaže i upija proizvod koji se koristi za postupak, što rezultira dvostrukim učinkom.

Počinju masirati od područja čela, pomičući prste od hrpta nosa do sljepoočnica tapkajućim pokretima. Takvi se pokreti izvode unutar pet minuta. Jaki pritisak i istezanje kože je neprihvatljivo. iznad mosta nosa, unutarnja površina zgloba je pritisnuta na ovo područje 7 sekundi.

Tapkajućim pokretima bez istezanja tretirajte područje oko očiju. Koža oko usta je na prvom mjestu. U ovoj zoni tapkajućim pokretima prsti se kreću od udubine ispod donje usne prema udubini iznad gornje usne.

Prilikom masaže vrata ne masira se njegov središnji dio kako ne bi štetili štitnoj žlijezdi. U ovom području koriste se samo pokreti milovanja, a rad se izvodi samo na bočnim stranama vrata. Masaža se završava glatkim kružnim milovanjem rukama po cijelom licu.

Sa 27 godina trebali biste početi redovito odlaziti na masažu lica – u toj dobi se pojavljuju znakovi preranog starenja.