Kompleti odjeće za figuru jabuke. Tip tijela jabuka

Mnogi ljudi smatraju da je tip tijela jabuka jedan od najnesretnijih. Čak i vitke žene i djevojke s takvim tijelom moraju stalno pratiti svoju težinu. Međutim, nije sve tako loše: da biste svoju figuru približili idealnoj, morate odabrati pravu prehranu, vježbanje i uložiti napor volje. Da biste istaknuli svoje prednosti i sakrili nedostatke, trebali biste razmotriti niz stilskih preporuka: prikladna odjeća i dobro odabrani pribor čine čuda.

Opis

Ova se figura može usporediti s krugom.

Razlikuju se sljedeće karakteristične značajke "jabuke":

• prilično tanke ruke;
• širina grudi jednaka je volumenu bokova;
• slabo definiran struk;
• sklonost stvaranju masnih naslaga na trbuhu;
• vitke noge, koje su obično prilično dugačke;
• jednak volumen kukova i ramena;
• ravna zadnjica.

Vjeruje se da su žene s okruglim tijelom uvijek punašne. Međutim, to nije tako, tijelo "jabuke" može biti prilično vitko. Postoje dvije vrste takve ženske figure.

Tipična jabuka ima sljedeće karakteristike:

• male stražnjice;
• sklonost nakupljanju masnih naslaga u području trbuha;
• grudi srednje veličine;
• Bokovi su po širini gotovo jednaki struku.

Druga sorta ove vrste je "vaza".

Njegove karakteristične značajke su sljedeće:

• sklonost nakupljanju masnih naslaga na stranama;
• jednaka širina bokova i prsa;
• velike grudi;
• prilično velika stražnjica koja može malo stršiti;
• slabo definiran struk.

Mnogi ljudi brkaju "pravokutnik" s oblikom "jabuke".

Međutim, potonji tip može se lako prepoznati po svojim karakterističnim značajkama: prilično velikim grudima i izbočenom trbuhu.

Postizanje optimalnih formi

Naravno, vrlo je važno odabrati pravu garderobu, ali to nije dovoljno za dame s okruglom figurom. Moraju se stalno održavati u formi, trenirati i pravilno se hraniti. Vrijedno je detaljnije razmotriti preporuke u vezi s prehranom i vježbanjem.

Prehrana

Tipično, predstavnice lijepog spola s figurom "jabuka" imaju nisku stopu metabolizma. Mršavljenje je teško čak i ako je konzumacija hrane umjerena. Da bi smršavile, žene s prekomjernom težinom i okruglom figurom trebale bi u svoj jelovnik uključiti hranu bogatu vitaminima i mineralima. Potrebno je smanjiti količinu ugljikohidrata.

• svježi sir s niskim udjelom masti, kao i kefir;
• nemasna riba i meso;
• povrće;
• proizvodi od soje;
• žitarice od cjelovitog zrna;
• ne baš slatko voće.

Napici koje možete koristiti su prirodni sokovi i biljni čajevi. Dopuštena je kava bez šećera.

Potrebno je smanjiti potrošnju sljedećih proizvoda:

• pečenje;
• slatkiši;
• hrana s puno škroba, poput krumpira;
• životinjske masti.

Svakako biste trebali doručkovati. Ujutro je bolje jesti kašu i nezaslađeno voće. Grickalice treba izbjegavati. Preporuča se jesti 3-4 puta dnevno. Nekoliko sati prije spavanja trebali biste se suzdržati od jela. Žene s takvom figurom ne bi trebale gladovati, inače će im se metabolizam još više usporiti. Također se ne preporučuje pribjegavanje klizmi, diureticima ili laksativima. Mogu negativno utjecati na probavni sustav i ravnotežu vode i soli.

fitness

Struk i trbuh najproblematičnija su područja za dame s okruglom figurom. Za "jabuku" je prilično teško smanjiti volumen u ovom dijelu tijela.

Da biste se riješili velikog trbuha, morate raditi sljedeće vježbe:

• vlast;
• rotacija tijela i savijanje na strane, uvijanje;
• ljuljanje tiska;
• za istezanje;
• hula hoop vježbe.

Da biste razvili mišiće iznad i ispod, možete više voziti bicikl, plivati ​​i trčati. Neki ljudi vjeruju da će samo redoviti treninzi za trbušne mišiće biti dovoljni da poboljšate figuru jabuke, ali to nije istina. Tijelo treba izgledati skladno, što znači da morate obratiti pažnju na sva područja.

Kozmetički tretmani

Mnoge žene okrugle figure vrlo često izvode tretmane zagrijavanja i hlađenja. Pogodniji su za kruške. “Jabuke” posebnu pozornost trebaju posvetiti zatezanju kože jer ona gubi tonus nakon mršavljenja (osobito naglog). Potrebno ga je opskrbiti hranjivim tvarima i poboljšati prokrvljenost tkiva. Preporuča se podvrgnuti masaži ili mezoterapiji. Takvi postupci čine kožu elastičnijom, sprječavaju njezino opuštanje i ubrzavaju proces sagorijevanja masti.

Posebnu pozornost treba obratiti na prsa. Zbog gubitka tjelesne težine može se i opustiti. Preporuča se redovito tuširanje hladnom vodom i korištenje kreme za zatezanje. Trebali biste trenirati u dobrom potpornom grudnjaku.

Izrada ormara

Glavni cilj je istaknuti lijepe grudi, vitke noge i sakriti izbočeni trbuh. Odjeća koja se nalazi u osnovnoj garderobi trebala bi stanjiti tijelo i vizualno ga izdužiti, što se postiže ukrasima, odvajanjem boja i krojevima.

Haljine

Ne biste trebali nositi usku ili bezobličnu odjeću.

Za žene s okruglom figurom prikladne su sljedeće opcije:

• bustier haljina;
• pristrani rez, asimetrija;
• trapezoidni stil;
• balon;
• A-silueta;
• s mirisom.

Trebali biste odabrati ne ravne, već polu-uklopljene haljine. Ako su vaša ramena prilično masivna, onda su prikladni modeli sa širokim naramenicama; ako je sve u redu s njima, onda su prikladni modeli s uskim naramenicama. Ljeti mlade djevojke okrugle figure izgledaju sjajno u lepršavim sarafanima. Izvrsna opcija za posebne prigode je večernji model u stilu carstva.

Međutim, treba imati na umu da su takve haljine prikladnije za žene starije od 30 godina.

Bluze i topovi

Dama s figurom "jabuka" može odabrati lepršave bluze, vrhove s draperijama i jarmove za svoju garderobu. Opcija koja je potpuno neprikladna su klasične košulje. Možete se odlučiti za kombinirane modele i višeslojnost. Ako vam se košulje jako sviđaju, preko njih nosite raskopčane sakoe, sakoe u stilu Chanel, a preko njih prsluke. Nemojte zakopčavati gornje gumbe ovratnika košulje.

Možete nositi prilično dugačke kardigane bez remena, trenirke, široke kratke džempere ili oversized modele. Žene s kratkim vratom trebale bi birati stvari bez ovratnika. Možete nositi tunike koje ističu lijepe noge i skrivaju problematična područja. Ne preporučuje se nošenje pletenih bluza s kopčama, džempera s rezancima ili uskih dolčevita.

Kratke hlače i hlače

Žena s figurom "jabuka" koja se želi odijevati na način koji naglašava njezine prednosti u izgledu vjerojatno neće moći bez hlača.

Za dame čije su noge vitke i bokovi uredni, prikladan je gotovo svaki model, naime:

• modeli suženi na dnu ili ravni;
• chino hlače niskog struka s štipaljkama;
• hlače visokog struka;
• klasični modeli sa strelicama.

Preporuča se da gornji dio bude labav. Uz hlače je bolje nositi tuniku, bluzu ili top koji će padati u laganim naborima. Baklje se mogu odabrati ako su hlače izrađene od tanke tkanine. Traperice treba odabrati na temelju istog principa. Možete nositi klasične ravne modele, skinnies i boyfriend. Klasičan look upotpunit će blejzer jakna, dok će moderan model upotpuniti tunika ili široka majica. Za vitke žene s figurom jabuke prikladni su različiti stilovi trenirki i kratkih hlača. Takvu odjeću mogu nositi i dame prosječne građe, ali samo ako je gornji dio prilično širok.

Za žene s viškom kilograma bolje je odabrati hlače od debelog pletiva ili tankog materijala, na primjer, bermude do koljena.

Suknje

Ne bi trebalo biti naglasaka u području trbuha. Ako je suknja puna, u nju možete ugurati bluzu, ali na vrh nabacite blejzer, prsluk ili jaknu. Uz usku suknju bluzu treba nositi nepodvučenu.

Za jabuke su najprikladniji sljedeći modeli:

• ravna suknja s prorezom ili otvorom;
• olovka;
• trapez;
• s mirisom;
• lala.

Ako je vaša stražnjica ravna, ne biste trebali odabrati godet. Široki suncobran neće funkcionirati ako vam trbuh previše strši. Možete odabrati gore navedene modele ako ti dijelovi tijela nisu problematični. Što se tiče duljine, bolje je odabrati opcije malo ispod ili iznad koljena, ali ovo pravilo nije vrlo strogo.

Odjeća

S početkom hladnog vremena, figura "jabuke" može postati znatno vitkija ili postati sferična - sve ovisi o tome kako se žena zna odijevati.

Sljedeće opcije omogućuju vam kombiniranje stila i udobnosti:

• krzneni kaputi - autolady, ravno, krzno s kratkom hrpom;
• jakne – skraćene;
• jakne - muški blejzeri, dugi jednoredni, povezani sa stilom Chanel;
• kaput - oversized, balon, sako na dvostruko kopčanje, ravno;
• baloneri - ravni baloner bez kragne i pojasa, A kroja.

Za oblik "jabuke" prikladan je ravni rez, kao i trapezoid. Ne biste trebali birati modele s velikim kapuljačama, remenima ili velikim gumbima.

Kupaći kostimi

Najbolja opcija za dame okrugle figure je jednodijelni kupaći kostim.

• uzdužne pruge u sredini (trebale bi biti prilično svijetle);
• materijal s malim uzorcima, tkanine koje ne sjaje, jednobojne opcije;
• široke veze ili trake u području vrata;
• bočni umetci (bolje je odabrati kontrastne);
• Izrez u obliku slova V ili kvadrat.

Ne biste trebali birati vodoravne pruge, šarene uzorke ili svijetle boje. Za dame koje nisu vitke prikladni su tankini te kupaći kostimi i haljine. Ako je model još uvijek odvojen, vrijedi ga nadopuniti šeširom širokog oboda, haljinom za plažu ili pareom. Takvi elementi odvlače pažnju.

Što ne biste trebali nositi?

Neke stvari su potpuno kontraindicirane damama s figurom jabuke.

Sljedeći elementi ormara čine takve žene manje privlačnima:

• zaobljeni duboki izrez;
• grubi i prozirni materijali s teksturom;
• tanki pojasevi za "vaze", svi pojasevi za "jabuke";
• volani, rukavi karakterizirani pompom;
• uska ili previše široka odjeća;
• čvrsto zakopčane, voluminozne kragne nisu prikladne za žene čiji su vratovi kratki;
• potpuno ravne haljine;
• veliki geometrijski uzorci, veliki cvjetovi.

Hlače niskog struka i kratke suknje mogu nositi samo jako vitke i dugonoge jabuke.

Kratke jakne nisu prikladne za debele dame s figurom jabuke.

Cipele i dodaci

Preporuča se odabrati modele s potpeticama. Idealna opcija je ukosnica. Platforme i cipele sa širokom petom nisu prikladne za figuru "jabuka". Ako je stabilnost prioritet, trebali biste se odlučiti za klinastu petu. Potplat može biti ravan, ali ova je opcija poželjnija za vitke djevojke i ljetno razdoblje.

Ne biste trebali odabrati vrlo malu ili vrlo veliku torbu. Najbolja opcija je stroga geometrija i srednje veličine. Vrlo je dobro ako torba nije iste boje kao cipele, ali je istovremeno u skladu s njima. Da biste istaknuli područje dekoltea, možete koristiti neobične naušnice, nekoliko redova lančića ili velike broševe. Vlasnik dugog vrata može nositi šalove, šalove, šalove. Međutim, ne smiju biti prečvrsto namotane;

Teksture i nijanse

Mnogo ovisi o vrsti tkanine. Može vizualno stanjiti ili stvoriti višak volumena. Ne biste trebali odabrati elastične, prozirne tkanine s grubom teksturom.

Graciozne noge i ruke s često masivnim vrhovima ukazuju na vlasnike figure "jabuka".

Melanie Griffith i Kim Bessinger, Catherine Zeta Jones i Drew Barrymore - sve su se naučile nositi s nedostacima figure jabuke i uspješno defilirati crvenim tepihom u nenadmašnim kombinacijama.

U nastavku pročitajte kako uz pomoć odjeće naglasiti prednosti i sakriti nedostatke figure jabuke.

Figura "JABUKA": karakteristične značajke

Figura jabuke razlikuje svoje vlasnike od vlasnika drugih oblika:

• Zaobljeni oblici i nedefinirani struk;
• Prisutnost malog trbuščića ili "koluta za spašavanje" oko kukova;
• Tanke ruke i noge;
• Sklonost prekomjernoj težini;
• Relativno nizak rast, zbog čega disproporcija figure u gornjem dijelu tijela može djelovati posebno izražena.

Odjeća za figuru jabuke: pravila za odabir

Nerazmjerno masivan vrh tipa figure "jabuka" može uzrokovati nelagodu svom vlasniku, stoga stilisti savjetuju da obratite posebnu pozornost pri odabiru odjeće na naglašavanje povoljnih dijelova tijela "jabuke": poprsje, noge i graciozne ruke.

Kakva bi odjeća trebala biti za tip tijela jabuke:

• Tkanina bluza, majica i topova trebala bi biti teksturirana, a kroj širok.. Na taj način trbuščić neće isticati, a pozornost sa srednjeg, problematičnog dijela tijela usmjerit će se na vitke noge.
• Odjeća za tip tijela jabuka trebala bi usredotočite se na područje prsa. Željeni učinak možete postići s V-izrezima, dekolteima i haljinama A kroja.
• Gornja odjeća bi trebala biti labava, ali ne vrećast. Labave tunike koje padaju do bokova i sužavaju se pri dnu savršeno će istaknuti tanke noge i odvratiti pažnju od punog vrha.
• Spajajte široke haljine s pripijenim blejzerima.
• Pokažite svoje noge punim suknjama u stilu 50-ih, hlačama visokog struka ili safari hlačicama koje će uravnotežiti vašu figuru, a da pritom ne sakriju vaše lijepe noge.

Što osobe s oblikom tijela jabuke ne bi trebale nositi»:

• Uske bluze, majice, topovi i haljine koje se fokusiraju na voluminozni struk.
• Hlače niskog struka, traperice i kratke hlače.
• Masivni dodaci u dekolteu i struku. To će vizualno povećati već masivni vrh.
• Tajice i uske traperice koje ističu tanke noge (samo ako imate jako izražen disbalans u figuri).
• Haljine s golim ramenima, lađa izrezom, širokim pojasevima u struku ili vezama na vratu.

Prava odjeća za tip tijela jabuke: stavljanje akcenta

S pravim odabirom odjeće, djevojke "jabuka" mogu biti dostojna konkurencija "pješčanom satu", jer imaju puno područja za naglašavanje: to su vitke noge, prekrasan dekolte i graciozne ruke.

Kako odabrati haljine za figuru jabuke

Haljine mogu istaknuti prednosti figure jabuke; samo morate odabrati pravu siluetu. Koje su haljine prikladne za "jabuku":

• Haljine A kroja(širi se prema dolje). Ova će odjeća odvratiti pozornost od masivnog vrha i uravnotežiti ga tankim nogama;
• Babydoll haljine s visokim strukom i pahuljastim dnom;
• Haljine na omot;
• Haljine s V-izrezom m, naglašavajući područje dekoltea.

Jabukama je bolje odabrati haljine od prirodnih tkanina bez elastina i druge sintetike, koje će biti pretijesne na problematičnim područjima trbuha. Osim toga, trebali biste izbjegavati masivne vezove, svijetle otiske i zakovice na vrhu haljine.

Topovi, bluze i veste za jabuku

Gornja odjeća za "jabuke" je problematično područje, ali vrijedi zapamtiti nekoliko tajni koje će vašu figuru učiniti ženstvenom i sofisticiranom:

• Sveprisutan V-izrez, vizualno "istezanje" figure i demonstriranje zavodljivog područja dekoltea;
• Široke bluze i tunike, pada na liniju kukova, što će odvratiti pozornost od izbočenog trbuščića;
• Majice visokog struka te će se fokusirati na poprsje i sakriti nedefinirani struk.

Baš kao i na haljinama, "jabuke" će se morati odreći masivnih ukrasa oko vrata, svijetlih uzoraka i geometrijskih dizajna. Izuzetak je "pametna" odjeća koja ispravlja figuru.

Kako odabrati hlače, suknje i kratke hlače za figuru jabuke

Ako je gornja odjeća osjetljiva tema za "jabuke", onda su hlače, suknje i kratke hlače gotovo potpuno dopustivi. Vitke noge mogu se pokazati u bilo kojoj odjeći, glavna stvar je da ona zadovoljava sljedeće parametre:

• Nije bila preuska, jer bi disproporcija između “gornja” i “dna” postala previše uočljiva, ili preširoka, jer bi figura postala bezoblična;
• Ako je moguće, obično "dno" bez pretjerano svijetlih boja, šljokica i leopardovih printova;
• Široke hlače i kratke hlače srednjeg ili visokog struka naglasit će gracioznost vaših nogu i izgladiti nesrazmjer vaše figure;
• Voluminozne suknje do sredine bedara ili stroga pencil suknja s peplumom istaknut će gracioznost vaših nogu.

Figura jabuke može izgledati vrlo nježno i uredno, glavna stvar je odabrati pravu garderobu za nju.

Stilisti dijele informacije o tome kako se oblačiti s tipom tijela jabuke. Prije svega, vrijedi napomenuti da su djevojke podijeljene u nekoliko kategorija. U prvu kategoriju spadaju oni čiji je trbuh veći od grudi, ali su istovremeno noge i bokovi idealni i vitki. Za potonje ih je priroda obdarila strukom poput ose, ali velikim bokovima i ne malim grudima.

U 19. stoljeću dame s takvim oblicima smatrane su idealom ljepote. Možemo ih promatrati na slikama poznatih umjetnika. Ali sve se promijenilo kada su u modu ušli vrhunski modeli s parametrima 90-60-90. S tipom tijela jabuka možete odabrati garderobu koja će istaknuti vaše prednosti i. Da biste to učinili, nije potrebno posjećivati ​​skupe butike i predmete iz kolekcija poznatih dizajnera. Čak iu običnim trgovinama postoje oni stilovi koji će izgledati savršeno.

Kako se oblačiti s tipom tijela jabuke? Ako vas zanima ovo pitanje, svakako biste trebali pročitati članak, vjerujte mi, na kraju će vaš ormar biti pun odjeće pravih modela. Tabu na prekratku, usku odjeću koja će istaknuti nedostatke. Mnoge se djevojke teško naviknu na pomisao da će najboljoj prijateljici morati pokloniti minice, ali ako stvarno želite osvojiti muškarce, poslušajte mišljenje profesionalaca.

Odjeća bi trebala biti ženstvena

Mnoge djevojke tipa jabuke svoje nedostatke skrivaju hlačama, potpuno zaboravljajući na haljine i suknje. Ovo je velika greška. Zapamtite, pravi stil može vas učiniti doista neodoljivima. Zapamtite sljedeće modele haljina i kupujte samo njih.

№1. Model cilindra. Ova odjeća nije prilagođena. Duljine su malo iznad koljena. Haljine mogu sakriti višak kilograma kod pretežkih djevojaka i naglasiti struk kod mršavih djevojaka. Važno je obratiti pozornost na dekolte. Mora biti prisutan, u ovom slučaju povoljno ćete naglasiti svoje lijepe grudi i vizualno izdužiti siluetu.

Sada razgovarajmo o bojama. Zaboravite na šarene, kričave tkanine. Zbog njih ćete izgledati krupnije. Ali nitko ne voli ni časne sestre u crnom. Obratite pozornost na prigušene, tople nijanse (breskva, menta, bež, šljiva). Oni su na vrhuncu popularnosti ove sezone.

Provjerite je li tkanina gusta (tvid, vuna); ljeti možete obratiti pozornost na pletivo i viskozu. Ali svila i šifon nisu vaša priča. One će istaknuti sve neravnine i masne naslage na tijelu.

№2. Haljine A kroja. Dugo vremena su se takvi modeli smatrali dječjim, ali moda ne stoji mirno. Milijuni žena diljem svijeta biraju slične modele. Svojim oblikom podsjećaju na prvo slovo abecede. Izrez je na vrhu sužen, a prema dnu se širi.

Ovo je izvrsna opcija ljeti. Za izradu haljina koriste se samo prirodne tkanine. Stručnjaci savjetuju da se usredotočite na trake. Želite li privući pozornost savršenom definicijom svojih ramena, odaberite uske kravate. Trebate učiniti svoje ruke krhkijima? U tome će vam pomoći široke naramenice.

№3. Haljine s asimetrijom. Sigurno svaka žena želi naglasiti svoju figuru. Vitkim je djevojkama to mnogo lakše učiniti. Prije nekoliko godina u modu su ušle haljine čiji naglasak nije bio na trbuhu, već na bokovima. Mali nabori, neobičan kroj, zanimljive boje (haljina je svijetle boje, ima tamne umetke sa strane) - svi ti detalji vizualno čine damu vitkijom. U svakom slučaju ne zaboravite na odjeću za oblikovanje. Nikad nikome nije naškodilo.

№4. Ravni kroj. Neki modeli dolaze sa stegnutim strukom. Zar još nemate ovakvu haljinu u svom ormaru? Vrlo uzalud. Savršeno pristaje figuri. Osim toga, pogodan je za poslovni, uredski stil. Uz pomoć nakita možete ga ukrasiti onako kako želite.

№5. Model visokog struka. Idealna opcija za one djevojke koje nemaju ravan trbuščić. Ovakva haljina savršeno će osvijetliti linije tijela i učiniti ih glatkijima. Ovdje će stati bilo koji pribor: tanki remen, perle, elegantan broš.
Kao što možete vidjeti, postoji mnogo modela haljina koji tip tijela jabuke mogu učiniti idealnim.

Odabir hlača i traperica

Hlače dobrog kroja mogu učiniti da djevojka izgleda seksi i privlačno, ali važno je odabrati pravi stil. Stilisti će vam reći kako to učiniti.

Hlače. Čini se da bi to moglo biti lakše nego kupiti hlače željenog modela. Ali nije sve tako lako. Obratite pažnju na struk. Treba ga podcijeniti ili precijeniti. Srednja visina nije dopuštena. Pojas će vršiti pritisak na područje trbuha i time ga naglašavati.

O dužini. . Njihove igle na vrhu skrivaju njihove voluminozne bokove, dok suženi dio vizualno izdužuje noge i čini ih vitkijim. Takvi modeli će se kombinirati s voluminoznim košuljama, topovima i bluzama.

Za klasičnu opciju prikladne su ravne hlače sa strelicama. Mogu se nositi u uredu ili na poslovnim sastancima.

Svaka žena treba imati traperice u svom ormaru. Oni su udobni, moderni, elegantni. Idealan model je blago proširen od kukova. U ovom slučaju, traperice će sakriti višak volumena i učiniti siluetu vitkijom.

Još jedna prekrasna i novonastala opcija je. Oni su na vrhuncu svoje popularnosti. Plus niski modeli. Odaberite hlače koje su ukrašene kamenčićima ili rupicama. Tako ćete se više fokusirati na noge nego na struk.

Ali bolje je izbjegavati uske traperice. U potpunosti grle figuru. Mnogi ljudi ovaj model nazivaju "druga koža". Svi vaši nedostaci će izaći na vidjelo.

Ljeti možete nositi kratke hlače i hlače. Ako je s potonjim sve jasno, onda je bolje shvatiti stil kratkih hlača. Stručnjaci preporučuju bermude. Njihova duljina doseže koljeno. Mogu biti široki ili suženi. Savršeno sakrijte zaobljene bokove i stražnjicu.
Ažurirajte svoju garderobu i ne bojte se eksperimentirati.

Cipele su važne

Zapamtite da ne samo odjeća može transformirati djevojku. Ne zaboravite na prave cipele. Dame tipa jabuke moraju naučiti jedno jednostavno pravilo: sve cipele, osim mokasina i tenisica, moraju imati potpeticu. To će izdužiti vašu siluetu, a noge učiniti vitkijim i gracioznijim.

Dekoltirane sandale bile bi prikladne ljeti, na plaži. Tenisice odlično idu uz traperice ili laganu suknju.

Još jedna važna točka je da ne biste trebali kupiti sandale s kopčom za gležanj. Vizualno dijeli nogu na nekoliko dijelova. Ne izgleda baš lijepo.

Kako biste upotpunili svoj izgled, ne zaboravite na dodatke:

• Pojasevi. Mogu biti široki ili uski. Bolje je birati jednobojne, bez ljepljivih otisaka. Poželjno je da budu izrađeni od prirodnih materijala, a ne glomazni;
• Perle, ogrlice. Ako nosite bluzu s dekolteom, ne zaboravite ukrasiti vrat. To će privući pozornost i istaknuti područje prsa;
• Naušnice. Bolje je odabrati duge modele. Tako će vrat izgledati duži;
• Šalovi, šalovi. Bit će prikladno u proljeće i jesen.

Zapamtite, uz pomoć pribora možete ukrasiti i istaknuti bilo koju odjeću.

Djevojke uvijek vode računa o svom izgledu i figuri. Malo ljudi želi izgledati debelo i pretilo. Ali ne uvijek čak ni teretana može ispraviti nedostatke. Ali mogu se izgladiti odjećom. Kako se oblačiti s tipom tijela jabuke? Gore su opisani glavni modeli odjeće koji će idealno istaknuti dostojanstvo dame. Poslušajte savjete i vaša će slika biti potpuna i promišljena do najsitnijih detalja.

“Postoji tip ljudi koji se deblja od samog pogleda na druge ljude kako ručaju... Nažalost, ja sam upravo takav tip”, ova izjava Beyoncé u potpunosti opisuje metabolizam žena s figurom jabuke.

Žene u obliku jabuke mogu osjetiti posljedice jedenja kolača s kremom ili dodatne čaše vina tjedan ili više, a ne preporuča im se uopće jesti određeni broj namirnica jer dodatno usporavaju njihov ionako ne “super- brzi metabolizam.

Kao klasična jabuka, iz prve sam ruke iskusila sve “čari” ovog tipa građe. No, uspio sam se nositi s njima, iako ne bez odricanja s moje strane. Uspjela sam postići figuru iz snova, a sada mi preostaje samo slijediti određena pravila i zapamtiti karakteristike svog tijela.

Siguran sam da ćete uz pravu motivaciju i pravu želju i uspjeti. smršaviti i postići nevjerojatan uspjeh, postati vlasnik lijepih i zavodljivih oblika.

A da vas malo potaknemo na mršavljenje, evo fotografija holivudskih zvijezda koje se, baš poput vas, neprestano bore za lijepa ženska figura. Uzmite primjer, inspirirajte se, pročitajte moje savjete i usudite se.

Karakteristike ženske figure jabuke.

Kao što sam ranije napisao, figura tipa jabuke podrazumijeva široka prsa s velikim lijepim grudima, slabo definiran struk ili njegovo potpuno odsustvo, male bokove s ravnom stražnjicom i tanke, vitke noge. Najveći problem stvara trbuščić koji stalno strši i ne želi postati ravan i napumpan.

Masne naslage nakupljaju se uglavnom na trbuhu, bokovima i leđima, a manjim dijelom na prsima, vratu i licu. U nekim slučajevima područje kukova može se malo povećati, ali će uvijek vizualno izgledati manje od trbuha i prsa.

Metabolizam kod žena s likom jabuke probavni sustav teče vrlo sporo i impozantno pa svako naglo uplitanje u njegov rad dovodi do disfunkcije probavnog sustava. Isto se odnosi i na hormonalne razine, koji ima malo jabuka i osjetljiv je na sve promjene u organizmu.

Žene s figurom tipa jabuke podložne su bolestima kardiovaskularnog, probavnog i endokrinog sustava. Dakle, oni češće od drugih tipova pate od arterijske hipertenzije, ateroskleroze, insuficijencije štitnjače i dijabetesa.

Ali ne biste trebali očajavati i objesiti nos, jer uz pravilnu brigu o sebi, sve te nevolje možete izbjeći i možete živjeti, uživajući u svom izgledu i ne žaleći se ni na što.

Greške ljudi s oblikom jabuke pri mršavljenju.

Ženama s figurom jabuke jabuke su jednostavno kontraindicirane. gladovanje, za kojim mnogi posežu kako bi skinuli par kilograma prije godišnjeg odmora. Objasnit ću zašto. Jabuke imaju povećanu aktivnost hormona nadbubrežne žlijezde, posebno kortizola, što određuje odličan apetit žena s figurom tipa jabuke i njihov spor metabolizam. Povećava se pod stresom, a post nije ništa više od ozbiljnog stresa za tijelo. Uskraćivanjem hrane izazivate porast kortizola u krvi, što dodatno usporava vaš metabolizam, a grubo rečeno, debljate se od vode.

pribjegavati čišćenje (laksativ) ili diuretičkih čajeva, klistira i drugih sredstava ovakvog djelovanja u cilju mršavljenja, jabuke se također ne preporučuju, zbog nestabilnosti njihove ravnoteže vode i soli u tijelu i osjetljivosti probavnog sustava.

Značajni gubici tekućine pri takvom mršavljenju dovode do gubitka težine, ali isključivo zbog vode. Nakon prestanka njihove upotrebe, kilogrami će se vratiti trostrukom brzinom, tijelo će još više željeti ono što pojede staviti “u rezervu”, a crijeva će vas mučiti još dugo.

Sjedeći na visokoproteinskim dijetama na jelovniku, to jest visoko proteinske dijete. Tu spadaju Atkinsova dijeta, Dukanova dijeta, Kremaljska dijeta, japanska dijeta, dijeta s jajima, engleska dijeta, astronautska dijeta, riblja dijeta, proteinska dijeta i druge.

To je zato što visok sadržaj proteina u prehrani jabuka dovodi do zadržavanja vode u tijelu, što prijeti poremećajem metaboličkih procesa masti u jetri, što rezultira oticanjem i stabilnim zadržavanjem težine u tijelu. Također, takve dijete usporavaju ionako spore procese probave, što dovodi do zatvora i nadutosti (stvaranje plinova u crijevima).

Konzumacija alkohola u količinama većim od jedne čaše suhog vina ili porcije jakog alkoholnog pića. Činjenica je da je alkohol također kočnica metabolizma i da pogađa slabu točku jabuke - jetru, što dovodi do poremećaja metabolizma masti i debljanja.

Ako ne možete podnijeti odricanje od šećera, bolje je smanjiti njegovu potrošnju što je više moguće. Fruktoza i drugi sladila Ne preporuča se koristiti, jer štete jetri.

Učinkovita dijeta za tip tijela jabuke.

Prvo, dnevni jelovnik žena s figurom tipa jabuke treba sadržavati dovoljnu količinu vlakno normalizirati rad probavnog sustava. Drugo, svi obroci trebaju biti prije 19-00, jer... nakon tog vremena sve što pojedete prerađuje se u masne naslage i taloži na problematičnim područjima.

Od mesnih proizvoda prednost dajte peradi, ribi i plodovima mora, a od masnoća - svježem siru, kefiru i jogurtu (potonji ako njihova konzumacija ne uzrokuje oticanje).

Ugljikohidrati Ni u kojem slučaju ga ne smijete isključiti iz prehrane, samo trebate smanjiti unos jednostavnih ugljikohidrata koji se nalaze u pecivima, kolačima, coli i naslanjati se na mekinje, žitarice bez dodatka soli, žitne pločice i hrskavi kruh.

Kod jedenja povrća treba izbjegavati ono koje sadrži velike količine škroba (krumpir, kukuruz). Najbolji bi izbor bili brokula, zelena salata, krastavci, rajčice i mahune.

Ulje i majonezu treba isključiti i potpuno prijeći na preljeve na bazi nemasnog jogurta, kefira ili svježeg sira.

Jednom mjesečno bit će korisno iznijeti voće i povrće posni dani. Potrošnja masne, dimljene, slane hrane, kiselih krastavaca i slatkiša mora se smanjiti ili potpuno eliminirati iz prehrane.

Od poznatih dijeta preporučio bih Protasovljeva dijeta, budući da se njezin jelovnik temelji na povrću i mliječnim proizvodima, koji su vrlo korisni za tijelo žena s figurom tipa jabuke. Ali vrijedi zapamtiti da je povrće povrće i nitko nije otkazao dnevni unos kalorija, tako da je sve umjereno.

Za učinkovito mršavljenje dijetu je potrebno kombinirati s vježbanjem, pri čemu prednost treba dati vježbama snage, a najbolje od svega - vježbe u teretani. Mnoge žene s figurom jabuke griješe misleći da radeći trbušnjake i radeći hulahop mogu postići tanak struk, ali to nije istina. U slučaju jabuka, isključivo sveobuhvatni treninzi snage i vježbe pomoći će vam da postignete zategnutu figuru i lijepe trbušnjake.

Postupci za mršavljenje.

Za žene s tipom tijela jabuka vrlo je važno postupno mršavjeti jer... Nagli gubitak težine može rezultirati opuštenim trbuhom i grudima. Kako bi se spriječio nastanak takvih neugodnih nuspojave od gubitka težine, vrijedi zapamtiti da je gubitak težine za jabuke postupan i dugotrajan proces. Pa, istina je, bolje je izgubiti 10 kg u 2 mjeseca i imati elastičnu i glatku kožu nego izgubiti 10 kg u 2 tjedna i onda se sramiti obući kupaći kostim.

Savjetovao bih, ako je moguće, tijekom mršavljenja, podvrgnuti se nekoliko tečajeva mezoterapije, vakuuma, lipomasaže ili redovite masaže. Ovi postupci će ubrzati proces sagorijevanje masti te će spriječiti opuštanje kože i gubitak elastičnosti.

Također treba obratiti posebnu pozornost područje dekoltea

Sadržaj

Tip tijela jabuke jedan je od najčešćih tipova ženskih figura. Sami vlasnici ove građe obično nisu zadovoljni takvim darom prirode, ali uz pravilan odabir odjeće, figura će izgledati sjajno.

Glavna značajka ovog tipa tijela je nevidljivi struk. U ovom slučaju, ramena i bokovi najčešće su istog volumena. Ako žena s figurom jabuke ima velike grudi, onda vizualno može dobiti oko pet kilograma.

Višak kilograma taloži se upravo u struku. Kod djevojčica ovog tipa najčešće se mogu pojaviti bokovi i trbuh.

Da biste lakše razumjeli karakteristične značajke ovog tipa tijela, predlažemo da se upoznate s izborom fotografija žena s figurom jabuke.

Odabir odjeće

Dakle, kako se obući s oblikom tijela jabuke? Sve bi stvari trebale vizualno produljiti torzo i stanjiti ga. A glavni pomoćnici u ovom pitanju su okomite linije. Odjeća za figuru jabuke mora imati jasne okomite pruge, bilo zbog kroja, bilo zbog odvajanja boja i ukrasa.

Dakle, pogledajmo pobliže odjeću za tip tijela jabuke.

Haljine

Najprikladniji stil haljine za jabuku je s visokim strukom. Ova će opcija idealno naglasiti prednosti - grudi, graciozne ruke. Ali nedostaci će biti pouzdano skriveni - prije svega, ovo je nevidljivi struk.

Savršene su haljine asimetričnog kroja, kao i sa širokim debelim remenom. Poželjno je samo da predmet bude izrađen od manje ili više guste tkanine. Leteće i prozračne, mogu učiniti da lik izgleda glomazno.

Svijetli ukras duž ruba haljine izvrstan je način da odvratite pozornost od nedostataka. U ovom slučaju, sve će oči biti usmjerene na ovo mjesto, a ne na struk. U drugim slučajevima, bolje je dati prednost običnim opcijama.

Topovi, bluze i košulje

Nažalost, većina žena vjeruje da ako imate figuru jabuke, trebate nositi samo ogrtače. To također uključuje oversized bluze i majice. Međutim, ovo je glavna zabluda. Prvo, pogledajmo izbor fotografija.

Kao što vidite, svi modeli topova i bluza dosta su opušteni u struku, a ujedno ističu prsa. Ovdje je popis pravila kojih se morate pridržavati pri odabiru

1. Poželjno je kupiti nešto s dubokim, izduženim dekolteom. Međutim, dobro izgleda i brodski izrez.
2. Artikli u stilu šišmiša idealno će sakriti problematičan struk i naglasiti poprsje.
3. Stvari koje izgledaju sjajno su labave u struku i blago skupljene ispod grudi.
4. Figura jabuke omogućuje višeslojnost. Na primjer, vrh ispod prozirne šifonske bluze.
5. Bluza ili bluza moraju završavati ispod struka! Kratki modeli samo će istaknuti probleme na ovom području!
6. Varijante s volanima ili volanima na prsima idealne su za odvraćanje pažnje sa struka, ali samo ako imate male grudi. Inače će poprsje izgledati glomazno.
7. Uske dolčevite, majice i voluminozni rukavi su zabranjeni.

Hlače i suknje

Kakve su suknje prikladne za figuru jabuke?

Kružne suknje i suknje A kroja s visokim strukom pomoći će vašoj figuri dati ženstven izgled. Takvi modeli izgledaju posebno dobro u tandemu s polupripijenim gornjim dijelom. Ne biste trebali naglašavati struk svijetlim remenom. Također biste trebali izbjegavati uske pencil suknje. Takva će stvar samo naglasiti vaš problematičan struk. Suknje A-kroja srednje dužine najbolje su za posao.

Izbjegavajte prekratke modele! Tako ćete izgledati kao lopta. Idealna duljina suknje je do koljena, odnosno dlan više u ljetnim lookovima.

Što se tiče traperica i hlača, glavno pravilo je ne kupovati modele s niskim strukom. Možda najneukusniji prizor su bokovi koji strše ispod niskih hlača. Vaš izbor je visoki ili blago niski struk. To će sakriti sve nesavršenosti figure. Treba izbjegavati i preuske modele. U tom slučaju predmet bi trebao pristajati prema slici ili biti ravnog kroja.

Džepovi na stražnjici savršeno će uravnotežiti siluetu. Oni će sakriti nesavršeni trbuščić ispred.

Žene ovog tipa mogu nositi tajice u kombinaciji s izduženom polu-pripijenom tunikom ili bluzom. Ako imate vitke noge, prihvatljivo je nositi kratke ili kapri hlače. Pravila su ista - visoki ili srednji rast i dugačak vrh. U slučaju kratkih hlača, majica ili top ne smiju biti duži od njih.

Gornja odjeća i kaputi

Za žene s figurom jabuke prikladni su klasični kaputi i jakne - blago pripijeni, s remenom. Ali moderne trapezoidne voluminozne predmete ne treba nositi.