Koji su proizvodi za njegu lica potrebni? Pravilna njega kože

Ako želite postati vlasnik savršeno glatke dermisa, morate znati kako pravilno njegovati kožu lica. Mnogo je tajni: pilinzi, maske i masaže. Najsigurniji način njege vašeg lica uključuje 3 faze. Naučit ćemo vas svim trikovima njege vašeg izgleda.

Pilinzi

Prvo što svatko tko želi imati lijepu kožu treba shvatiti je da je dermisu potrebno čišćenje. A često samo pranje sapunom nije dovoljno. Morate piling kože najmanje dva puta tjedno. Možete koristiti narodne lijekove, na primjer, pranje lica vodom i morskom soli, nježno će očistiti kožu od mitesera. Ili obrišite lice mješavinom meda i kave; ova kombinacija proizvoda savršeno će očistiti dermis od akni.

Najteže je njegovati masnu i mješovitu kožu tinejdžerica. Potrebno je redovito čistiti i sušiti kožu. Jedan od glavnih pomoćnika u ovom pitanju je kiselo vrhnje ili plava glina. Općenito, ova dva alata uvijek bi trebala biti pri ruci. U oba slučaja nanošenje je vrlo jednostavno, nanesite ravnomjeran sloj na lice, ostavite kiselo vrhnje 15 minuta, a mineralno ostavite dok se ne osuši, a zatim isperite. Kiselo vrhnje može se zamijeniti bilo kojim mliječnim proizvodom, ono je prirodni analog kozmetičkog mlijeka.

Uz sve navedeno, ne zaboravite oprati lice prije spavanja, posebno je to važno za tinejdžere čija je koža, osim svakodnevnog negativnog utjecaja okoline, podložna i priljevu hormona.

Maske

Ovo je drugi korak do ljepote - redovite maske, moraju se raditi kako bi se spriječile akne i poboljšala kvaliteta dermisa. Maske se dijele u nekoliko kategorija, ovisno o tome koje se maske razlikuju:

Maske za starenje dermisa:

1. Najpoznatija i najkorisnija (osobito zimi) je maska ​​od kuhanog krumpira. Povrće skuhajte u uniformama, ogulite, nasjeckajte, pomiješajte s jogurtom, nanesite na kožu lica i vrata 30 minuta. Nakon 32 godine ovu masku preporučuje se raditi svaki dan.
2. Mješavina brusnice i aloe pomoći će u njezi vrlo suhe kože koja stari. Bobice sameljite u pire, biljku prepolovite i izvadite sredinu. Promiješajte i nanesite na lice. Koža oko očiju i usta ostaje čista. Isprati nakon pola sata.
3. Prevencija bora je najnužniji postupak nakon 30. Pripremite maslinovo ulje i sok od limuna u jednakim dijelovima, pomiješajte, nanesite na kožu, nakon 50 minuta uklonite vatom.

Uz sve gore navedene postupke za svaki tip kože potrebno je slijediti neke pravila njege kože lica:

• Prije nanošenja kozmetike, svakako očistite lice, to uključuje bilo kakvu šminku;
• vrlo je važno koristiti visokokvalitetne dekorativne proizvode;
• slijedite 3 faze njege lica: čišćenje, toniranje, prehrana;
• nakon 25-27 pazite da ne pomiješate noćne i dnevne proizvode, posebno kremu. To je tajna ljepote i mladosti Brigitte Bardot.

Vjeruje se da jača polovica čovječanstva ne treba njegu, ali za muškarce maske nisu ništa manje važne nego za žene. Najbolje opcije: kupiti gezaton aparat za galvanizaciju i mikrostruju, redovito čistiti i štititi dermis kozmetikom, napraviti maske od plave gline kod kuće (jeftino i jednostavno).

Važno je pravilno jesti i brinuti se za cijelo tijelo. Pijte vitamine i minerale, češće provodite vrijeme na svježem zraku, a onda se možete pohvaliti ne samo elastičnom kožom, već i gustom i sjajnom kosom.

Vježbe

Jednom dnevno, za produljenje mladosti, radite vježbe mišića lica i masažu kože. Može se izvoditi pomoću smrznutih kockica zelenog čaja ili biljnog uvarka. Zahvaljujući ovoj tehnici, žena gejša izgledat će 23 čak i sa 30. Prođite sladoledom duž konture lica, duž krila nosa i oko očiju.

Masaža mezoterapijskim valjkom se vrlo dobro pokazala. Ovo je rješenje savršeno za žene koje nemaju vremena. Samo trebate kupiti valjak, tretirati ga posebnim proizvodima (na primjer, onima koje proizvodi tvrtka Tiande ili jednostavnim prirodnim eterima) i redovito izvoditi laganu masažu lica i konture.

Preporučujemo masiranje kože sokom aloe ili maslinovim uljem jednom tjedno; ovo je vrlo korisno za djevojke s prolaznim aknama i trudnice s kožnom toksikozom. Nakon 26-28 ovaj jednostavan zahvat malo će usporiti proces starenja kože i gubitka kolagena.

Nadamo se da su vam naše besplatne preporuke o pravilnoj njezi kože lica kod kuće pomogle. Ali zapamtite, razlozi za pojavu akni mogu biti potpuno različiti, stoga se svakako posavjetujte s dermatologom.

Naša je priroda tako zanimljiva - rađamo se s različitim skupom gena, zapravo, svaka je osoba jedinstvena. To se odnosi na sve, od veličine nosa do toga kako ćete izgledati s 20, 40 i 60 godina.

Ne možemo promijeniti ono što nam je dano do neprepoznatljivosti (osim ako ne trošimo novac na plastične operacije, ali svi vi i ja znamo da ta prijevara samo unakažuje žene). Kako pravilno njegovati svoj izgled, a posebno kožu lica, možemo naučiti samo kod kuće.

Neki ljudi imaju prirodno masnu kožu, drugi imaju suhu i tanku kožu; smatra se da je u modernim uvjetima normalna koža vrlo rijetka, češće mješovita - Koža se može ponašati različito ovisno o dobu godine te temperaturi i vremenskim uvjetima.

Ne možemo u potpunosti promijeniti tip kože - stoga NE VJERUJTE trikovima oglašivača koji vas uvjeravaju da će vaša koža zauvijek prestati biti masna uz njihov čudesni proizvod! No, ako odaberete kozmetiku koja odgovara vašem tipu kože i ako je pravilno njegujete, ona će izgledati zdravije i zapravo se puno manje mastiti.

Dakle, shvatimo kako svoju svakodnevnu njegu kože učiniti učinkovitijom.

1. Odredite svoj tip kože

Masna koža

Ovaj tip kože obično je deblji, pore su jasno vidljive i proširene. Koža ima mastan sjaj, zbog čega skuplja svu prljavštinu i prašinu - zbog toga masna koža češće pati od osipa i prištića. Prednost je što zbog svoje debljine i zaštite od pretjeranog isušivanja, masna koža nije sklona borama, pa će vlasnice ovog tipa kože (nauče li je pravilno njegovati) dugo izgledati mlado.

Suha koža

Kako bi vaša koža bila zaštićena od utjecaja okoline i izgledala besprijekorno, potrebno vam je - prvi je za čišćenje, drugi za toniranje, a treći za hidrataciju\njegu. Sve ove tretmane lica možete napraviti kod kuće.

Sve ove radnje potrebno je provoditi ujutro i navečer, s jedinom razlikom da ujutro, nakon čišćenja i toniziranja, kožu vlažimo, a navečer je njegujemo. Nemojte misliti da ujutro možete bez prve dvije točke i jednostavno počnite nanositi kozmetiku na kremu(ili bez njega!).

Uostalom, dok spavamo rade i žlijezde lojnice, trljamo lice o jastuk i na njemu skupljamo prašinu i bakterije koje će vam rado dati upale i akne ako pažljivo ne provedete sve jutarnje postupke. Proizvode za ove postupke njege birajte prema svom tipu kože (jeste li se za njega već odlučili u prethodnom odlomku?).

3. Vaš tip kože nije vječan

Tip kože može se mijenjati tijekom života, pa kozmetiku treba birati na temelju toga kako se vaša koža osjeća i izgleda sada. Ljeti obično svaki tip kože proizvodi više masnoće, zimi je suša. Na rad lojnih žlijezda utječu i hormoni i prehrana. Na primjer, dolaskom menopauze koža postaje suha, a dodavanje polinezasićenih masnih kiselina u prehranu čini suhu kožu normalnom.

4.Značajke njege lica prema vrsti kože

Ako koristite masovnu kozmetiku, provjerite sastav proizvoda. Pokušajte odabrati što prirodnije (čitaj u ovom slučaju – bezopasne) proizvode.

VAŽNO! Za masnu kožu ne koristimo tonike s alkoholom (to je upravo ono što neiskusne mlade djevojke rade - uostalom, stvarno želite odmastiti masnu kožu, ali to može samo pogoršati problem). Također, masnoj koži kontraindicirane su kreme na bazi ulja i one bez oznake nekomedogenosti.

VAŽNO: Za suhu kožu birajte blaga, neagresivna sredstva za čišćenje i tonike. Ali kreme bez masti ovdje nisu prikladne. Posebno je važno zaštititi suhu kožu od ultraljubičastih zraka i mraza. Stoga ljeti ne izlazite van bez zaštitne hidratantne kreme, a zimi bez one bogate, hranjive. Štoviše, poželjno je da prođe 30 minuta prije izlaska van.

VAŽNO: Za mješovitu kožu važno je pravilno njegovati njezina različita područja.

Bilo koji tip kože ne treba pretjerano trljati prilikom čišćenja ili toniranja; svi pokreti trebaju biti lagani i glatki. Prvo morate oprati lice toplom vodom, a zatim možete malo smanjiti temperaturu - ne ozljeđujemo kožu ledenom vodom.

Uostalom, temperatura potiče otvaranje pora; u toploj vodi one će se lakše otvoriti i moći ćete puno bolje očistiti kožu.

Kremu treba nanositi nježnim tapkajućim pokretima (ne trljati i trljati!), u određenim smjerovima:

• na čelu: s obje ruke prema sljepoočnicama, odozdo prema gore;
• područja oko očiju: na kapku od mosta nosa do uglova očiju, ispod očiju - u suprotnom smjeru s obje ruke u isto vrijeme;
• na obrazima: od nosa do hramova;
• oko usana: na bradi - od središta u oba smjera, odozgo - od uglova usta do baze krila nosa;
• na vratu: prvo u sredini, a zatim nježno utrljajte u oba smjera na bočne površine.

Također je važno promatrati ispravnu primjenu kreme. Kreme i serume preporuča se nanositi na vlažnu kožu, a kreme za sunčanje na suhu. Osim toga, ne možete obrisati lice ručnikom - samo ga obrišite, po mogućnosti salvetama.

Kozmetika za masovno tržište, odnosno reklamirana kozmetika koja se prodaje u običnim parfumerijskim trgovinama, u pravilu sadrži otrovne petrokemijske proizvode. 90% troškova ovih nekretnina odlazi na formiranje reklamne kampanje i popularizaciju proizvoda.

Sve te prekrasne djevojke blistavih breskvastih lica koje nam se smiješe s ekrana i etiketa tjeraju nas da kupujemo ove proizvode. Također želimo izgledati jednako zapanjujuće. I u ovom trenutku uopće se ne pitamo što je uključeno u takvu kozmetiku? Što je uključeno u ovih preostalih mršavih 10% cijene?

7. Otiđite na pregled

Problematična koža izravno ukazuje na probleme u tijelu. Stoga, bez obzira na to koja divna sredstva primijenite na njega, to će samo malo pomoći u uklanjanju posljedica, ali neće riješiti problem.

Umjesto da kupite još jedan "toner protiv akni", obratite se endokrinologu- najčešće je problematična koža posljedica hormonalnih poremećaja ili poremećaja prehrane.

8. Koristite piling

Kako bi hidratantne i hranjive kreme i serumi bolje prodrli u strukturu kože i tamo djelovali, morate ukloniti sve moguće prepreke tome. To znači temeljito čišćenje kože od prljavštine (mlijekom, pjenom, gommageom, gelom) i mrtvog epitela (pilingom).

Za masnu kožu Da biste to učinili, možete često koristiti pilinge.

Ali kad se osuši- ne više od jednom tjedno, a bolje je odabrati samo mekane pilinge - kako ne biste oštetili tanku kožu.

9. Napravite maske za lice kod kuće

Nekoliko puta tjedno namažite kožu prirodnim uljima za pomlađivanje (ulje argana, ruže maskete, smilja, noćurka). To treba učiniti u večernjim satima, nanijeti na vlažnu kožu pokretima masaže i hidratantnu kremu na vrhu.

Ne perite lice vodom iz slavine!

Obična voda iz slavine može biti tvrda - sadrži magnezijeve i kalcijeve soli koje dugotrajnom uporabom isušuju kožu. To je posebno opasno za suhu kožu, može se početi ljuštiti, iako ste pravilno odabrali sve proizvode za njegu.

Da biste omekšali vodu, morate je prokuhati i dodati četvrtinu žličice sode (po izboru - pola žličice boraksa, jednu žlicu glicerina ili sok od limuna - za masnu kožu). Ako je koža preosjetljiva, dobro je prokuhanu vodu razrijediti na pola s mlijekom (temperatura 24-25C).

Vjerojatno znate ova osnovna pravila. Navodimo ih radi potpunosti.

1. Umijte lice dva puta dnevno gelom ili pjenom s pH oko 5–5,5. Ovaj proizvod čuva Prirodni pH površine kože u prosjeku je ispod 5, što je korisno za floru koja živi u njoj zaštitnu kožnu barijeru.
2. Svakako prije spavanja.
3. Koristite kozmetiku koja odgovara vašoj osobnosti.
4. Koristite dva različita proizvoda za dnevnu i noćnu njegu. Vlaženje je bolje danju, hranjivo noću.
5. Jednom ili dva puta tjedno dubinski očistite kožu pilingom ili pilingom.
6. Obratite posebnu pozornost na područje oko očiju: koristite posebne kreme i serume s oznakom "za kapke".
7. Dajte prednost kozmetici za sunčanje. Ljeti ili na skijalištima važno je koristiti posebne proizvode sa zaštitnim faktorom od najmanje 30.

Treba uzeti u obzir da se koža s godinama mijenja. Ono bez čega biste mogli s 30 postaje hitna potreba s 40. A stvari koje nisu kritične s 20 bit će iznimno važne s 50.

Njega lica za 20-30 godina

Između 20. i 30. godine tijelo i koža istinski procvjetaju. Tinejdžerski prištići najčešće ostaju prošlost, bore se čine kao nategnuta horor priča iz daleke budućnosti, a cilj njege svodi se uglavnom na prevenciju. Međutim, nije sve tako glatko kao što se na prvi pogled čini. Ova četiri pravila morate slijediti kako biste uživali u čistoj i mladolikoj koži što je dulje moguće.

1. Ne zaboravite navečer temeljito oprati lice.

Suha koža u mladoj dobi je rijetka, ali normalna koža s tendencijom mašćenja se nalazi u širokom rasponu. To je zbog visoke razine spolnih hormona Kontrola rađanja za akne, čija je nuspojava povećana proizvodnja sebuma. S godinama se razina hormona, a s njima i koža, normalizira. Ali dok ste mladi i vrući, masnoća može postati problem: ona je izvrsno tlo za razmnožavanje svih vrsta bakterija koje uzrokuju upale i iritacije.

Kako se infekcija ne bi razmnožila i pokvarila vaš izgled, ne zaboravite isprati masnoću, prašinu i prljavštinu koja se nakupila na licu tijekom dana. Naravno, koristeći proizvode za svoj tip kože.

2. Odčepite pore

Njega lica od 30-40 godina

Do ove dobi već ste doživjeli mnogo stresa i hormonalnih eksplozija (trudnoća, porođaj, trudnoća itd.), a to se odražava i na koži. Čak i ako promjene nisu previše uočljive, one su tu. I iz očitih razloga oni će se povećati. Stoga nemojte izgubiti iz vida sljedeće važne točke.

1. Obratite pozornost na pigmentaciju

Neujednačena boja jasan je znak starosti koji može dodati barem nekoliko godina. Kako starite, pigmentacija postaje sve izraženija, stoga je važno održavati ujednačenu boju kože. To se može postići korištenjem krema za izbjeljivanje, maski ili korištenjem mekih (bez velikih abrazivnih čestica).

Ali idealna opcija je konzultirati se s kozmetologom. Ne samo da će vam ponuditi proizvode za izbjeljivanje posebno prilagođene vašoj koži, već vam može preporučiti i niz profesionalnih pilinga.

Da! Posebno je važno koristiti kozmetiku sa zaštitnim faktorom. Ultraljubičasto zračenje potiče stvaranje melanina i time pogoršava problem pigmentacije.

2. Pokušajte ne koristiti proizvode s etilnim alkoholom

Alkohol otapa i ispire sebum. Kada ima puno masnoće, kao što je čest slučaj u mladosti, alkohol može biti koristan. Pomažu u uklanjanju viška sebuma s bakterijama nakupljenima u njemu i time sprječavaju nastanak upala kože.

Međutim, kako starite, proizvodnja sebuma se smanjuje. Pritom je neophodan jer vlaži kožu i štiti je od vanjskog okruženja: visokih i niskih temperatura, vjetra i sl. Šteta proizvoda na bazi alkohola JE LI ETANOL U PROIZVODIMA ZA NJEGU KOŽE SIGURAN? ova ionako tanka barijera kojoj je potrebno vrijeme da se obnovi. I tako koži uskratiti potrebnu vlažnost i zaštitu.

Nakon 30, preporučljivo je odabrati tonike ne s alkoholom, već, na primjer, sa zelenim čajem.

3. Počnite koristiti proizvode protiv starenja

Na primjer, kreme i serumi s retinolom (vitamin A). dokazano Retinoidi u liječenju starenja kože: pregled kliničke učinkovitosti i sigurnosti da retinol poboljšava stanični metabolizam, potiče sintezu kolagena i čak pomaže smanjiti postojeće bore.

Međutim, ovaj lijek ima i nuspojave. Tako vitamin A može izazvati iritaciju kože i povećati fotoosjetljivost. Stoga takve kreme možete koristiti samo noću.

S obzirom na nuspojave, ima smisla konzultirati kozmetologa. Stručnjak će vam pomoći odabrati proizvode s koncentracijom retinola koja odgovara vašoj koži. Također, možda će preporučiti i druge lijekove i tehnike protiv starenja, uključujući salonske postupke liftinga: masažu, mikrostruju i mezoterapiju i tako dalje.

Kreme i maske s kolagenom i dobro će se uklopiti u kućnu njegu. Usput, masažu lica možete izvoditi i sami.

Njega lica od 40-50 godina

Kažu da je modernih 40 novih 20. I to je istina. Medicina, kozmetologija i zdrav način života omogućuju mnogim ženama da u ovoj dobi izgledaju jednako privlačno kao između 20. i 30. godine. Da bi koža dulje zadržala mladost i svježinu, važno je pridržavati se sljedećih preporuka.

1. Intenzivno hidratizirajte kožu

Već smo spomenuli da se s godinama koža sve manje masti. Kako se zaštitna barijera sebuma tanji, koži postaje sve teže zadržati vlagu. A tamo gdje nema dovoljno vlage nastupa suša sa svojim karakterističnim pukotinama, borama, naborima... Hidratacija kože neka vam bude prioritet u njezi.

Izbjegavajte pranje sapunom i drugim sredstvima za sušenje. Prijeđite na hranjive pjene kremaste teksture ili koje ne zahtijevaju ispiranje. Pri odabiru dnevne i noćne kreme također se fokusirajte na maksimalnu hidrataciju.

2. U svoju njegu uključite salonske tretmane

Čak i ako ste prije dobro prolazili sami. S godinama koža zahtijeva sve više pažnje i njege: volumen usana se smanjuje, pojavljuju se nazolabijalne bore, a oval lica lagano lebdi.

Moderna kozmetologija nudi široku paletu postupaka protiv starenja i čini prava čuda. Pravilno odabrani pilinzi, tehnike masaže, kao i sve vrste injekcija ljepote koje će navlažiti duboke slojeve kože, popuniti bore i vratiti ljepotu, omogućuju vam da i sa 49 kao i sa 25 izgledate jednako nevjerojatno.

Posavjetujte se s kozmetologom o profesionalnoj njezi. Važno je da vaš specijalist ima medicinsko obrazovanje i da prođe odgovarajuću obuku. U tom će slučaju terapija biti što sigurnija i učinkovitija.

3. Obratite maksimalnu pažnju na kožu ispod očiju

S godinama, tanka koža na tim područjima zahtijeva sve više ishrane i gušćih krema i seruma, bogatih antioksidansima i vitaminima. Preporučljivo je odabrati ih zajedno s kozmetologom koji će dati preporuke, usredotočujući se na karakteristike i stanje vaše specifične kože.

Imajte na umu: ne smijete zaboraviti na njegu! Čak i ako vam se čini da imate sreće i bore vas rado izbjegavaju. Vrijeme je neumoljivo, a ako ne pomognete koži ispod očiju da se oporavi, neugodne promjene mogu vas jednog dana zadesiti u samo nekoliko dana.

Njega lica nakon 50 godina

Legendarna Coco Chanel jednom je izjavila: “Tvoje lice u 20. dato ti je prirodom; kakav će biti s 50 ovisi o vama.” Nadamo se da svoju kožu niste ostavili na miru sa stresom, te da vas nastavlja veseliti zdravljem i njegovanim izgledom. Vjerojatno ste već majstori u njezi lica, stoga ćemo istaknuti samo tri ključne točke.

1. Koristite retinol

Ako dosad niste koristili proizvode s vitaminom A, nemojte to odgađati: oni stvarno pomažu vašoj koži da dulje ostane mlada. Ako je retinol već uključen u vaše omiljene kreme i serume, razmislite o povećanju njegove koncentracije.

2. Svojoj njezi dodajte serume s hijaluronskom kiselinom

Ova tvar je prisutna u koži i uključena je, između ostalog, u očuvanje vlage u tkivima. S godinama je sve manje prirodne kože, a koža postaje suša, polako se pretvara u pergament.

Ali ne radi se samo o gubitku vlage. Hijaluronska kiselina aktivno sudjeluje u procesima regeneracije stanica. Ako ga ima u manjku, koža jednostavno gubi sposobnost učinkovite regeneracije. A to ubrzava starenje.

Stoga je nakon 50. iznimno važno kožu dodatno njegovati hijaluronskom kiselinom specijaliziranim serumima protiv starenja ili čak injekcijama.

3. Svaka tri do četiri dana napravite maske s učinkom liftinga

Što se tiče pomlađivanja, dobro su se dokazali. Međutim, kozmetički brendovi nude mnoge druge opcije za maske s učinkom liftinga na temelju "brendiranih" aktivnih sastojaka. I vjerojatno ćete moći odabrati nešto za sebe - upravo onaj proizvod koji će vratiti elastičnost upravo vašoj koži.

I podsjetimo još jednom: mi, za razliku od naših majki i baka, imamo sreću što živimo u vremenu u kojem su ljepota i mladost u mnogočemu uistinu u našim (i iskusnim kozmetičarima) rukama. Morate iskoristiti ovu čarobnu činjenicu!

10 načina za učinkovitu njegu vaše kože pomoći će vam da održite teksturu kože čistom i zdravom te će vas naučiti kako pravilno njegovati svoju kožu.

Izgled kože uvelike ukazuje na to događa unutar našeg tijela.

Naša koža je organ koji zaslužuje odgovarajući tretman i njegu. Vrsta tretmana koju primjenjujete na svoju kožu - iako mnogi ljudi to zanemaruju - doista igra ključnu ulogu u vašoj koži fizičko i psihičko blagostanje.

To svi znaju zagađena atmosfera ubrzava brzinu propadanja kože. Na primjer, onečišćenje zraka omogućuje štetnim kemikalijama da se talože na koži i apsorbiraju čak i kroz najmanje pore.

Kako pravilno njegovati svoju kožu i održati njenu teksturu sjajnom i čistom

1. Pij puno vode

   Najlakši način za pravilnu njegu kože je piće dovoljno vode. Pijte dovoljno vode da utažite žeđ i vaša će koža uvijek biti hidrirana.

   Ako rijetko pijete vodu, stanje vaše kože može biti gore, što utječe na tonus vaše kože. Ako ne pijete dovoljno vode, vlaga iz vaše kože često se apsorbira u vaše tijelo za obavljanje drugih funkcionalnih dužnosti. Kao rezultat toga, vaša koža se isušuje i ostaje s malim mrljama i manjim izobličenjima.

2. Očistite kožu

   Vrlo je važno očistiti površinu kože od sloja mrtvih stanica. Djeluju kao barijera koja sprječava apsorpciju vitalnih proizvoda poput vitamina ili losiona. U konačnici, to usporava put do bolje kože. Stoga, kako biste pravilno njegovali svoju kožu, oguliti mrtve stanice od nje!

   Postoje različite metode za uklanjanje tamnih mrlja, poput korištenja enzima ili drugih kiselina koje se nalaze u sredstvima za čišćenje. Prije nanošenja losiona provjerite je li vaša koža oljuštena.

3. Jedite zdravu hranu

   

   Odabir hrane koju jedete sigurno utječe na izgled vaše kože. Redovita konzumacija voća i povrća može dovesti do promjena u normalnom izgledu vaše kože.

   Izbjegavajte duhan.

   Ima neke štetne učinke na tijelo, kao i na kožu. Mnoge ljude zanimaju prednosti povećanja potrošnje voće i povrće vidjeti poboljšanje vaše kože, a odgovor je da osim što su puni hranjivih tvari i antioksidansa, oni su i puni vode!

   Kao što je već spomenuto, voda je vrlo važna za pravilnu njegu kože. Također, tražeći obogaćenu hranu vitamin C, također pomaže pravilnoj njezi vaše kože. Voće kao što su jagode, banane, i drugi koji sadrže velike količine vitamin C, D ili E, koristan i neophodan za pravilnu njegu kože.

4. Ispravno spavanje

   Kuhinjski sastojci - maslinovo ulje, kokosovo ulje, limun, šećer, krastavac– može se lako koristiti za vašu kožu. Kokosovo ulje djeluje kao ovlaživač kada ga nanesete na kožu. krastavci može se koristiti za čišćenje kože prije nanošenja određene maske na lice.

5. Operi lice

   Operite lice barem jednom ujutro i prije spavanja. Za čišćenje površine kože možete koristiti sredstvo za čišćenje lica po izboru.

   Sredstvo za čišćenje pomoći će vam ukloniti neke tamne mrlje koje su možda nastale opeklinama od sunca ili izlaganjem zagađenom okolišu. Većina ljudi je lijena za čišćenje kože prije odlaska na spavanje, što ima značajan utjecaj na njihov tonus kože.

6. Izbjegavajte pretjerano isušivanje kože

   Za pravilnu njegu kože koristite sušenje hrane na njemu, koji sprječavaju pretjerano isušivanje vaše kože. Također izbjegavajte korištenje alkohol na bazi adstrigentnih sastojaka i hidratizira odmah nakon pranja najbolji je izbor.

Ovih 10 načina temelji se na tome kako pratiti svoje zdravlje i ono što ulazi u vaše tijelo, budući da pravilna njega kože znači holističku briga za zdravlje našeg tijela.

Sustavna njega kože tijela i ruku pomoći će održati njenu elastičnost, glatkoću, izbjeći pojavu ružnih strija, bora ili staračkih pjega. Potrebno je nanositi hranjivu kremu, koristiti posebne proizvode, masažu i jednostavne vježbe. Lagani piling domaćim maskama zaštitit će je od isušivanja, ljuskanja i dati joj blistav izgled. Nježna, elastična i zategnuta koža cijelog tijela ističe mladost, zdrav izgled i ljepotu svake žene. Vrlo je važno pravilno ga njegovati, koristiti razna sredstva i raditi posebne vježbe.

Njega kože ruku, vrata, prsa, trbuha i bedara trebala bi biti sustavna; samo svakodnevna njega će dati dugo očekivane rezultate, omogućujući vam da uživate u njenom sjaju, glatkoći i svilenkasti.

Postoji nekoliko važnih pravila kojih se svaka žena mora strogo pridržavati. Odnose se na higijenu kože, održavanje čistoće, korištenje raznih proizvoda i izvođenje gimnastike.

Evo nekoliko važnih savjeta za njegu tijela kako bi vaša koža ostala čvrsta i glatka:

• svaki dan trebate očistiti kožu tuširanjem koristeći gelove, pilinge, pjene prikladne za vaš tip kože;
• morate sami izvesti masažu, milovati, gnječiti ili štipati određena područja tijela;
• Kremu treba nanositi ujutro i navečer, pazeći na rok trajanja i sastav;
• za održavanje elastičnosti potrebno je izvoditi posebne vježbe koje pomažu riješiti se celulita i opuštene kože;
• dnevni jelovnik treba sadržavati proteinsku hranu, jela od povrća i voća, meso ili ribu i žitarice;
• Dobar učinak imaju postupci kupanja, plivanje, sport i šetnje.

Njega kože trebala bi započeti jutarnjim vježbama, kontrastnim tušem, ne zaboravljajući upotrebu hranjive kreme i mlijeka.

Suhu kožu ne treba prati sapunom; za masnu kožu morate kupiti piling s glinom. Gel je bolje nanijeti i isprati rukavicom za masažu, a zatim cijelo tijelo istrljati debelim frotirnim ručnikom.

Kako ukrasiti svoje ruke lijepom manikurom možete pročitati u ovom članku. A pročitat ćete i kako počupati obrve uz minimalnu iritaciju kože.

Najveća nevolja za njegovane žene u bilo koje doba godine je suha koža na nadlanicama, crvena od mraza, prsti ogrubjeli od rada u vrtu s žuljevima i pukotinama. Pravilna njega suhe kože ruku pomaže u izbjegavanju ovih neugodnih pojava, omekšava je, vlaži i pruža nježan dodir.

Kompleks mjera njege mora nužno uključivati:

1. Pravilno pranje i uklanjanje prljavštine.
2. Masaža zapešća, dlanova, prstiju.
3. Nanošenje bogate ili hranjive kreme, hidratantne.

• dok perete dlanove sapunom ili gelom, trebali biste napraviti laganu masažu, nježnim pokretima milovati kožu;
• Kremu možete nanositi tek nakon što se koža potpuno osuši kako bi se bolje upila;
• u hladnom vremenu morate nositi rukavice i podmazati dlanove zaštitnom kremom;
• Ne preporuča se dugo držati ruke u vodi;
• krema treba biti masna, hranjiva ili hidratantna, danju i noću.

Pravila za njegu kože vrata i prsa

Njega kože tijela na tako osjetljivim, osjetljivim područjima kao što su vrat i prsa zahtijeva poštivanje određenih pravila. Evo najosnovnijih:

• Potrebno je masirati toplim dlanovima, ali je zabranjeno rastezanje, štipanje i snažno gnječenje kože;
• pri pranju pod tušem ne smiju se koristiti samo gelovi za piling i piling za dojke;
• Obavezno nježno osušite vrat i prsa frotirnim ručnikom, zatim nanesite bogatu hidratantnu ili hranjivu kremu ili mlijeko;
• pokreti masaže trebaju biti milujući, tuš treba biti kontrastan;
• jednom tjedno možete napraviti hidratantnu masku koristeći kupovne proizvode ili prirodne recepte od biljaka, proizvoda, ulja;
• Morate nositi udoban grudnjak i izbjegavati usku, usku odjeću i uske ovratnike.

Koža na trbuhu nije tako nježna kao na licu ili prsima. Ona je elastičnija i može se jako rastegnuti tijekom trudnoće. Zbog toga mnoge žene dobiju strije, opuštene i ožiljke. Njegu kože trbuha treba provoditi prema sljedećim pravilima:

• jak gubitak ili dobitak težine dovodi do istezanja i opuštanja kože potrebno je pratiti tjelesnu težinu i postupno gubiti težinu;
• trudnice trebaju koristiti posebne kreme, nositi zavoj, pojas;
• pod tušem morate masirati trbuh pomoću pilinga, biljnih masti, maski s glinom, morskom soli, medom;
• pokreti masaže trebaju biti bezbolni, štipanje, trljanje, milovanje trebaju biti u smjeru kazaljke na satu, skupljajući kožu u nabore;
• anticelulitni ili drenažni gelovi pomažu zagrijati kožu i ukloniti višak tekućine iz stanica;
• morate uzeti kontrastni tuš, nanijeti kremu protiv strija, trljati trbuh tvrdim ručnikom ili masažom ili četkom.

Pravila za njegu kože bedara i stražnjice

Pravila za njegu kože tijela na bokovima, stražnjici i donjem dijelu leđa ne razlikuju se od općih preporuka. Potrebno je koristiti posebna sredstva za higijenu i njegu te masažu. Evo nekoliko korisnih savjeta za one koji žele imati glatka bedra i čvrstu, zategnutu stražnjicu:

• potrebno je koristiti anticelulitne kreme s učinkom zagrijavanja ili hlađenja;
• trebali biste uzeti kontrastni tuš, izmjenjujući temperaturu vode i njezin pritisak;
• masažu treba obaviti snažnim pokretima, štipanjem, trljanjem, pljeskanjem;
• Ne možete se odjednom udebljati ili izgubiti na težini, niti dugo sjediti bez kretanja;
• Ne možete bez vježbi za bokove i stražnjicu - moraju se izvoditi svakodnevno;
• Treba piti puno čiste vode, baviti se sportom, voziti bicikl, plivati, plesati.

Njega stopala i peta

Glatke pete i stopala izgledaju estetski ugodno i omogućuju vam da nosite otvorene cipele i slobodno hodate bosi. Njega vaših peta uključuje piling, omekšavanje i održavanje čistoće. Svaku večer trebate nanijeti hidratantnu ili omekšavajuću kremu na stopala, napraviti masažne kupke s biljem i morskom soli.

Kako biste bili sigurni da su vam pete uvijek glatke, da ne pucaju ili ne bole, potrebno je:

• pažljivo ih očistite plovućcem, nije preporučljivo to činiti često;
• ne zaboravite svakodnevno prati noge toplom vodom;
• svaki dan nanesite bogatu hranjivu kremu, koristite sprej protiv znojenja;
• nosite samo čiste, suhe cipele i čarape, izbjegavajte kontaminaciju;
• Ako se pojave kurje oči ili žuljevi, ne možete ih rezati jer se rana može inficirati.

Svi ovi prilično jednostavni postupci njege kože tijela moraju se provoditi sustavno. Čak i ako su vam ruke ili bedra glatki, a trbuh zategnut, ne morate se odreći masaže, kontrastnih tuševa i pilinga. Učinak njege potrebno je stalno održavati kako bi ostao elastičan, svilenkast i vrlo mekan na dodir.