Svi sanjamo o tome da se zaljubimo i budemo sretni, ali često nas umjesto ljubavi susreće intenzivna strast i opsesivna emocionalna vezanost za objekt našeg obožavanja. Taj osjećaj donosi bol i razočaranje, doslovno ubija čovjeka kao jedinku. U psihologiji se ovo stanje naziva "ovisnost".

Što je ljubavna ovisnost

Ovo je jaka strast, ali ne i ljubav. Psiholozi je uspoređuju s drugim vrstama ljudskih ovisnosti, poput ovisnosti o alkoholu, drogama ili kockanju. Ovisnost o ljubavi psihički je problem koji se često ne može izliječiti bez pomoći stručnjaka. Međutim, većina ljudi taj osjećaj pogrešno smatra ljubavlju i nastavljaju patiti, ne znajući kako prevladati emocionalnu ovisnost o osobi.

Uspoređujući dva osjećaja koji se na prvi pogled čine sličnima, psiholozi prepoznaju niz razlika:

• Ako prvo karakterizira povjerenje u voljenu osobu, onda drugo uzrokuje strastvenu želju da stalno kontrolirate svoju srodnu dušu. Gotovo uvijek takvu ovisnost prati osjećaj ljubomore.
• Ljubav i ljubavna ovisnost razlikuju se po svrsi. U drugom slučaju, osoba ima jedan cilj - živjeti ne svoj život, već život objekta strasti. Vlastite vrijednosti nestaju u drugom planu; partnerove želje imaju prednost.
• S vremenom žena vidi mnoge nedostatke u svom muškarcu, ali ga ne može odbiti.
• Ovisnost o objektu strasti gotovo je uvijek popraćena sumnjom u sebe.
• Ako su ljubavni partneri individue, tada u odnosu ovisnosti jedno o drugom žive prema scenariju: moraš postati ono što ja želim.
• U stanju ljubavi ljudi provode vrijeme zajedno jer im je tako ugodno, ali ne pate kada su razdvojeni. U ovisnim vezama partneri pate čak i kada se razdvoje na nekoliko dana.
• Ljubav razvija osobnost, čini je samousavršavanjem. Ovisno, obrnuto je. Čovjek se gubi, postaje tužan, pati, postaje ljut i zbunjen. Ovo stanje se mora liječiti.
• Stanje ovisnosti u većini slučajeva javlja se kod neuzvraćene, neuzvraćene ljubavi.

Strast i ljubav

O ova dva osjećaja pišu se knjige i pišu pjesme, ali ako drugi donosi sreću i prkosi vremenu, onda prvi brzo prolazi. Osim toga, u ludoj strasti i ljubavi mogu se uočiti i druge razlike. Osoba u žarkoj strasti ne sluša razum i sposobna je za najnepredvidljivije radnje. U njemu ključa oluja emocija, pojavljuju se nove želje, na primjer, baviti se sportom, početi crtati. Želi činiti dobra djela za druge.

Mogu se navesti sljedeći fizički znakovi strasti:

• odsutnost i nepažnja;
• ubrzani puls;
• "žmarci;
• proširene zjenice;
• povećana seksualna želja;
• drhtanje u rukama.

Koja je razlika između ljubavi i zaljubljenosti

Zaljubljenost je poput hipnoze; ona predstavlja opsesiju da uvijek budete blizu svog partnera, čak i bez uzajamnosti. Istinski osjećaji uvijek su obostrani, nastaju uz potpuno povjerenje i poštovanje jednih prema drugima. Ljubav se od zaljubljenosti razlikuje po tome što prva dolazi nezapaženo i odlazi polako ili ne prolazi uopće, dok druga dolazi kao uragan i brzo nestaje. Zaljubljenost je sreća, ali kada se pretvori u ovisnost, život se pretvara u mučenje. Osoba koja ne zna kako se izliječiti, kako se osloboditi ovisnosti o ljubavi, postupno gubi svoju individualnost.

Simptomi

Kako znati jeste li zaljubljeni ili u vezi ovisnoj o ljubavi? Ne morate studirati psihologiju da biste to razumjeli. Ovisnost karakteriziraju specifični znakovi:

• Uvjeravanja prijatelja da vam ta osoba ne odgovara izazivaju iritaciju.
• Činjenica da stalno razmišljate o temi strasti također se može nazvati simptomom ovisnosti.
• Sigurni ste da je u životu najvažnija ljubav.
• Čak te i pomisao na samoću izluđuje.
• Rastanak s njim ravan je kraju svijeta.
• Ovisnost uvijek prati ljubomora, možda želja za osvetom za neodgovornost.
• Žrtvovanje vlastitih interesa zarad interesa partnera.
• Kako ne biste izgubili predmet strasti, spremni ste mu sve oprostiti.

Kako se riješiti ovisnosti

U ovom slučaju će vam pomoći znanje iz psihologije odnosa. Za rješavanje problema predlažu se različite metode, na primjer, tako jednostavna praksa kao što je "vizualizacija":

1. Shvaćate da ovisite o osobi i želite se boriti protiv toga.
2. Vizualizirajte ga u svom umu i dobro ga pogledajte.
3. Kako biste se riješili ovisnosti, zamislite uže rastegnuto između vas. Jednim krajem je vezan za tebe, drugim za njega. Zabilježite gdje je vezan, koliko je jak, kako se osjeća i izgleda.
4. Pokušajte na trenutak prekinuti to uže. Većina ljudi se zbog toga osjeća nelagodno jer je ta veza dugo bila cilj.
5. Odgovorite na pitanje: "Što očekujete od svog partnera?" A onda pomislite: "Koju će mi to korist donijeti?" Uzmite si vremena, pronađite duboku motivaciju.
6. Zamislite da stojite s desne strane, ali s riješenim problemima. Kako izgledaš, kako se krećeš. Dodirni se u svojim mislima.
7. Okrenite se objektu svoje ovisnosti i ponovno zamislite snažnu povezanost između vas. Prerežite uže i zavežite njegov drugi kraj za sebe, stojeći s desne strane.
8. Ponovno pogledajte osobu s kojom ste prekinuli vezu. Zamislite da se prekinuti kraj njegove veze ponovno spoji na njega.
9. Vratite se sebi obnovljeni.
10. Razmislite o tome koliko će vam biti lako komunicirati s drugim ljudima. To je sve, od sada znate kako ubiti svoju ljubav prema muškarcu, pa krenite u akciju. Vježbu izvodite po potrebi.

Čovjeku

Gore opisana psihoterapijska tehnika pruža samo privremeno olakšanje. Problem je u tome što suovisni odnosi počinju u djetinjstvu i često se ne mogu sami riješiti. Kako bi vaša ljubavna ovisnost o muškarcu nestala iz vašeg života, učinite sljedeće:

• Riješite se svih njegovih darova.
• Napišite mu pismo zahvalnosti i pozdravite se.
• Nemojte zvati ili privremeno komunicirati sa zajedničkim prijateljima.
• Nemojte se žaliti svojim djevojkama – one će vam prije naškoditi nego pomoći.
• Ići na odmor.
• Dopustite sebi da budete nesavršeni i obrazujte se.
• Nemojte žuriti u novu vezu; morate biti sami neko vrijeme.
• Misli na sebe i ne sjećaj se prošlosti.
• Kako prevladati ovisnost o osobi? Slobodno vrijeme je vaš neprijatelj, iskoristite ga maksimalno.
• Zapišite u bilježnicu kako se osjećate. Nakon nekog vremena bit će zanimljivo ponovno pročitati i shvatiti kako se sve promijenilo.

Oženjenom muškarcu

Kako bi se nosili s nevoljama, Pravoslavna crkva predlaže okrenuti se pravoslavlju, moliti se i tražiti od Boga izbavljenje od opsjednutosti. Psiholozi savjetuju odlazak na dugo putovanje. Novi susreti, priroda, dojmovi neće vam dopustiti da vam bude dosadno. Kako pobijediti ovisnost o ljubavi? Treba mi distrakcija. Da biste to učinili, odaberite ekstremne sportove ili učenje nečeg novog. Neki ljudi vladaju padobranom, drugi vladaju umijećem keramike - sve su metode dobre.

Ako ne znate kako se riješiti ljubavne ovisnosti o oženjenom muškarcu, zapamtite najvažnije - morate proširiti krug interesa, jer sada se suzio na jednu osobu. Potreban je novi smisao života. Možete volontirati ili potražiti mjesto gdje možete nešto promijeniti. Izbavljenje će biti lakše ako vas obitelj i prijatelji podržavaju.

Ženi

Postoji pogrešno mišljenje da samo žene mogu pasti u ovisne odnose. I djevojka je sposobna ostaviti muškarca na vrhuncu veze. Razlika je u tome što tip neće reklamirati svoju depresiju, smatrajući je znakom slabosti. Čovjek radije iskusi sve u sebi i sam se nosi s melankolijom i boli, pa okolina često i ne sluti koliko je nesretan. Kako čovjek može pobijediti ovisnost o ljubavi?

Kad se žena osjeća loše, odlazi kod specijaliste. Čovjek se pokušava osloboditi vezanosti. Ako se ljubav ne može uzvratiti, može uroniti u alkoholizam ili tjelesne užitke ili počiniti samoubojstvo. Prema statistikama, svaka osma osoba počini samoubojstvo zbog emocionalne devastacije. Ovisnost kod muškaraca uzrokovana je niskim samopoštovanjem i liječenje bi se trebalo sastojati od njegova povećanja. Počnite raditi ono što volite ili samorazvoj. Ako takva terapija ne daje rezultate, razmislite o nekoj promjeni mjesta stanovanja.

Od psiholoških

Prvo morate shvatiti da problem postoji i pokušati doći do dna razloga za ovo stanje. Ako je dijete odrastalo u deficitu roditeljske ljubavi, cijeli život će taj osjećaj tražiti u drugim ljudima. Da biste se riješili psihološke ovisnosti o osobi, morat ćete naučiti voljeti sebe. Ako to ne možete učiniti sami, trebate kontaktirati stručnjaka.

Video

Svaka romantična priča jednom završi. Jedini problem je što u velikoj većini slučajeva veza prestaje kada jedna od strana na to nije spremna. Kako ubiti ljubav u sebi ako se okolnosti umiješaju ili je željeni muškarac jasno dao do znanja da je nastavak romanse nemoguć?

Stani i razmisli

Racionalna procjena situacije nikada nikome nije naškodila. Jeste li sigurni da nema povratka? Situacije su različite: muškarac može otići zbog druge žene ili jednostavno nestati. Ponekad je razlog prekida selidba jednog od partnera. No što god se dogodilo, razdvajanje se može smatrati završenim tek nakon nekoliko tjedana. Ako se svađa dogodila tek jučer, gdje je jamstvo da voljeni neće doći prekosutra, pristati na pomirenje ili ne, to je, naravno, zasebno pitanje. Ne smijemo zaboraviti na one česte slučajeve kada je prekid veze u interesu same žene, ali osjećaji stanu na put. Riječ je o obiteljima u kojima se psihičko i psihičko nasilje redovito događa ili u kojima supružnik jednostavno nema dovoljno poštovanja prema svojoj drugoj polovici. Razlozi mogu biti vrlo različiti, ali ako vaš partner suštinski nije zadovoljan s vama, vrijeme je da razmislite o tome kako ga prestati voljeti i prekinuti dugu vezu.

Emocionalno oslobađanje

Čak i ako je prekid bio sporazuman, to je uvijek puno stresa i boli. Prvih nekoliko sati ili čak nekoliko dana nemoguće je u potpunosti shvatiti što se dogodilo. Ali čim dođe do razumijevanja, raspoloženje se primjetno pogoršava. To ne čudi - ljubavni odnosi puno znače svakoj osobi. A sada, njihovim prestankom, počinje potpuno novi i nepoznati život.

Prvo pravilo: ne trebate sve držati za sebe. Potpuno je normalno osjećati se tužno u ovakvoj situaciji. Preporučljivo je sve odgoditi za nekoliko dana, čak možete uzeti i godišnji odmor. Pozovi najboljeg prijatelja ili ostani sam. Možete voditi dnevnik, virtualni ili papirnati - nije važno. Dajte emocijama na volju – prisjetite se svega što vas je povezivalo s ovom osobom. Zajedno pregledajte sve svoje filmove, ponovno pročitajte svoja pisma i poruke. Možete napisati svoju priču na ženskom forumu i pitati kako ubiti ljubav u sebi. Najvažnija stvar u ovom razdoblju je zapamtiti da će bol jednog dana proći. Ne preporučuje se produžavanje patnje. Neki psiholozi čak savjetuju da sami sebi odredite "vrijeme za plakanje". Odlučite unaprijed da ćete uživati ​​u svojoj tuzi 3-5 dana, a zatim se ponosno vratiti normalnom životu.

Uništavanje dokaza

Zar ne poznaješ ljubav? To nije iznenađujuće: ovdje ćete zaboraviti kada je pola stana zauzeto stvarima koje je ta osoba donirala ili kupila zajedno. Sva sentimentalna imovina se mora riješiti. Ako neke stvari imaju materijalnu vrijednost ili su korisne, samo ih odložite na neko vrijeme. Ali možete sigurno baciti fotografije, bilješke i razglednice. To morate učiniti ne samo darovima, već i stvarima koje vas podsjećaju na bivšu ljubavnicu. To bi mogao biti pribor iz kojeg je volio jesti ili njegov ručnik. Ako je moguće, mogu se izvršiti popravki. Ovo nije samo dobar način da se riješite sjećanja, već i prilika da vam odvratite pažnju.

Obnavljajući se

Sva ažuriranja pomažu apstrahirati od emocionalnih iskustava. Pa zašto ne voditi računa o svom izgledu? Možete promijeniti boju kose ili frizuru, konačno se tetovirati ili se ograničiti na privremenu. Ako ne želite drastične promjene, kupite novu odjeću i nakit te razmislite o promjeni imidža.

Popularan savjet psihologa o ovoj temi je zapamtiti što mu se nije svidjelo. Je li bio ljubomoran i zabranio nošenje kratkih suknji? Pa kupi par minija - sada možeš sve. Je li kategorički mrzio žutu boju u svojoj odjeći? Nemojte biti lijeni dodati nekoliko bluza ove boje u svoj ormar. Razdoblje odvojenosti pravo je vrijeme za mršavljenje ili debljanje. Da, da, sada možete pronaći figuru svojih snova bez razmišljanja o tome što će on reći o tome.

Nastavljamo s psihološkim radom

Ništa ne pomaže, a vi i dalje razmišljate kako da ubijete ljubav u sebi? Čega se točno sjećate u snovima o svom bivšem partneru? Vjerojatno su to neki romantični trenuci i ugodno druženje. Odagnajte sjećanja i ne budite previše lijeni reproducirati sve negativnosti u svom sjećanju. Zapišite na papir sve njegove negativne osobine: počevši od činjenice da je bio netočan i da nije volio vašu mačku, pa do njegove nevjere i drugih ozbiljnih grijeha. A kad god se poželite prepustiti nostalgiji, sjetite se razbacanih čarapa i vječnog zanovijetanja bez razloga. Pa, nije li on više tako savršen?

Postoji i univerzalni savjet o pitanju kako prestati voljeti oženjenog muškarca ili varalicu. Ovaj tip je pravi negativni junak, zamislite samo kako se usudio lagati dvije žene odjednom? Ali dobro mu je išlo iz dana u dan. A to znači da je sve što se dogodilo između vas također samo njegova laž. Pa zašto ga voljeti?

Kako prestati voljeti i postati bolji?

Nakon kraja vremena postaje previše. Pronađite nešto što ćete dobro iskoristiti. Možete se baviti sportom ili krenuti na neke tečajeve. Ako vam se sve ovo ne sviđa, educirajte se. Pročitajte više i posjetite razne događaje. Pokušajte ne ostaviti nijednu minutu slobodnom. Ovaj stil života pomoći će vam da skrenete misli sa stvari i obogatiti vas.

Možete spojiti posao s užitkom - poboljšati svoje stručne kvalifikacije ili potpuno promijeniti posao stjecanjem novog obrazovanja. Kreni - izbor je tvoj. Nakon što ste prošli kroz takav program poboljšanja, nakon nekog vremena iskreno ćete se radovati što vas je napustio i prisilio da se promijenite na bolje.

Naprijed u novi život!

Komunikacija je neophodna svakoj osobi. Nakon gubitka ljubavi, vrijeme je da se ponovno povežete sa starim prijateljima i pronađete nove. Komunicirajte s kolegama, nemojte se ustručavati sklapati nova poznanstva. Ako nemate dovoljno vremena, internet će vam pomoći. Danas možete upoznati ljude na društvenim mrežama i na stranicama od interesa. Dok se bol od prethodnog prekida ne smiri, ne biste se trebali zbližavati sa suprotnim spolom. Ali možete otići na nekoliko spojeva. Vrijeme provedeno u muškom društvu pomoći će podići samopouzdanje i učiniti da se osjećate privlačno i zanimljivo. Samo nemojte pričati svima koje sretnete svoju priču u živim bojama i pitati sve o tome kako ubiti ljubav u sebi. Takvim ponašanjem značajno ćete narušiti svoj ugled i pokazati se kao histerična osoba koja voli javno “patiti”.

Vrijedi li tražiti pomoć viših sila?

Ako željeni mir ne dođe, možete se pokušati obratiti višim silama. Ovoj metodi trebate pribjeći samo kada osjetite takvu potrebu. Upamtite, koliko god mađioničar bio dobar, on vam neće ništa riješiti. Morat ćete raditi na sebi i svom životu i nakon najmoćnijeg rituala. Posjetite gataru ili vidovnjaka ili pokušajte sami izvesti ritual.

Najjednostavnija čarolija (odljubiti se) može se napraviti kod kuće. Da biste to učinili, zapalite svijeću i, gledajući plamen, sjetite se svog bivšeg muškarca. Zamislite da se od vas do njega protežu tanke niti. Sada mu poželite sve najbolje i sve ih presjecite plamenom svijeće. Trebali biste se osjećati oslobođeno; ako se to ne dogodi, trebali biste ponoviti ritual za nekoliko dana.

Oni koji ne vjeruju u magiju mogu pokušati otići u crkvu. Molite za oslobođenje od mentalnog tereta i tražite žensku sreću u budućnosti. Može pomoći i ispovijed ili povjerljivi razgovor sa svećenikom. Možda tijekom razgovora shvatite zašto daljina ubija ljubav i koji je razlog što vaša veza nije izdržala test vremena. Vrijedi posjetiti crkvu čak i ako ste skeptični, jer čak i ako vam ne pomogne, nećete ništa izgubiti.

Mnogi ljudi brkaju zaljubljenost s ljubavlju, ne shvaćajući da pravu i snažnu ljubav tek treba postići. A na početku ovog putovanja ljubav je vrlo krhka i lako ju je ubiti.

“Vjetar je upoznao prekrasan cvijet i zaljubio se u njega. Dok je nježno milovao Cvijet, on mu je uzvraćao još većom ljubavlju izraženom u boji i mirisu.

Ali to se Vjetru nije učinilo dovoljno, te je odlučio:

"Ako Cvijetu dam svu svoju moć i snagu, onda će on meni dati nešto još veće."
I udahnuo je na Cvijet snažan dah svoje ljubavi. Ali Cvijet nije izdržao i slomio se.
Vjetar ga je pokušao podići i oživjeti, ali nije uspio. Zatim se smirio i dahnuo blagim daškom ljubavi na Cvijet, ali on je uvenuo pred našim očima.

Tada je Vjetar viknuo:

- Dao sam ti svu snagu svoje ljubavi, a ti si pukla! Očigledno nisi imao moć ljubavi prema meni, što znači da nisi volio! Ali Cvijet nije odgovorio. On je umro".

Što ubija ljubav?

Postoji mišljenje da ljubav nikad ne umire. A ako je prava ljubav, izdržat će sve. To je u redu. No, mnogi ljudi brkaju zaljubljenost s ljubavlju, ne shvaćajući da pravu i snažnu ljubav tek treba postići. A na početku ovog putovanja ljubav je vrlo krhka i lako ju je ubiti.

Kontrola ne ubija samo ljubav, nego i sve živo

Gdje živi kontrola, nema mjesta za život. Žena koja kontrolira, nesvjesna toga, obezvrjeđuje muškarca. Plaši je neobuzdana muška moć nad kojom želi preuzeti kontrolu. Kontrolom žena nesvjesno pretvara muškarca u dijete, oduzima mu svoju moć, a pritom se osjeća umorno i usamljeno.

Ako se muškarac pokaže kao tvrd orah, onda žena kreće putem borbe protiv njega. Osjeća se neželjeno i nevoljeno od njega samo zato što odbija poslušati. Borba ubija ljubav. Kontrola je privilegija muškog svijeta. Žena koja kontrolira ne može biti sretna.

Kontrola dolazi iz straha i sumnje u sebe. Njegovom pojavom povjerenje nestaje. Gdje nema povjerenja, ne može biti ni ljubavi.

Nedostatak odgovornosti

Stav je da si ti kriv, ljubav ubija. Ako u svakoj svađi tražite problem u sebi i postavite pitanje koji je moj doprinos ovom sukobu, onda ćete hraniti svoju ljubav. Ako uvijek pokušavaš pronaći nekoga koga ćeš okriviti, tada ne ubijaš samo ljubav, nego i uništavaš sebe.

Morate shvatiti da ste samo vi odgovorni za sve što se događa u vezi.
Vaš odabranik nije slučajan u životu. Vaš unutarnji svijet ga je privukao. To odražava vas same. Ne možete to uvijek vidjeti jer su ti dijelovi vas obično duboko u nesvjesnom. Izabrali ste svog suputnika. U svakoj svađi ima i jednog i drugog doprinosa. Ne tražite tuđi dio krivnje, budite odgovorni za svoj dio.

Nedostatak poštovanja i vlastitih granica ubija ljubav i dovodi do nepoštivanja sebe i drugih.

Ako ne osjećate svoj osobni prostor u vezi. Ne razumiješ gdje ti počinješ, a gdje drugo završava. Ako ne osjećate sebe i svoje želje, zaboravite na svoje ciljeve, tada ubijate ljubav.

Ako svoju drugu polovicu doživljavate kao svoje vlasništvo, to dovodi do velikih problema u vezi. Nepoštivanje granica tuđeg osobnog prostora provocira muža da smatra svojim pravom pročitati poruku na telefonu svoje žene. A žena mirno poseže u mužev džep kao da je njen.

Granice i njihovo poštivanje vrlo su važna i jedno od najvažnijih pravila u odnosima. Poštivanje granica stvara određenu distancu u kojoj se rađa poštovanje.
Uvijek trebate imati na umu da članovi vaše obitelji nisu dio vašeg tijela, niti vaša ruka ili noga. To su potpuno drugačiji ljudi od vas, sa svojim željama, navikama i unutarnjim svijetom.

Poštovanje je poštivanje granica vašeg osobnog prostora. Uključuje sve - osjećaje, interese, posao, stvari pa čak i tempo. Svaka osoba ima svoj tempo i brzinu. Svađe često nastaju zbog različitih brzina života. Neki su brzi, dok drugi više vole uzeti svoje vrijeme.

Poštovanje je razumijevanje da vaš partner nije vaše vlasništvo i da vam ne pripada. Svatko ima svoje interese, želje i područja svog osobnog prostora u kojima nema uvijek mjesta za druge.

Nemogućnost traženja dovodi do neopravdanih očekivanja, a zatim i do ogorčenosti.

Druga osoba ne može razumjeti, pogoditi ili čak znati što vam treba. Čak ni dobra majka ne razumije uvijek potrebe i želje svoje bebe. Poseban je dar biti u skladu s drugom osobom. No, nažalost, malo ga žena ima. Pa o muškarcu tu nema ni govora ako on nema 100% žensku energiju. Nemojte se sramiti pitati muškarca za ono što vam treba.

Nedostatak strpljenja i nesposobnost čekanja ubija ljubav

Ako ste nešto željeli i mislite da to treba primiti ili ispuniti ove sekunde, onda ćete prije ili kasnije uništiti svoju vezu.

Vjerojatno niste ni svjesni da drugoj osobi treba vremena da probavi vaš zahtjev i upije primljenu informaciju. “Ako to ne učiniš sada, znači da ne voliš. Zašto ti treba vremena? Kad bih te volio." Morate shvatiti da svatko ima svoju brzinu i tempo, svoje želje i ideje.

To što vi nešto želite ne znači da je netko drugi na vašoj valnoj duljini i da želi isto.
Muškarac može imati vlastite ideje o tome što želite. Ili mu treba više vremena da prihvati vaše ideje. Budi strpljiv. Ako ne možete odmah dobiti ono što želite, dajte prostoru vremena da se prilagodi vama. Oslonite se i vjerujte mu. Želja, prihvaćanje vjerojatnosti neispunjenja ove želje.

Nisko samopoštovanje i sumnja u sebe ubijaju ljubav

Zbog činjenice da u vašem unutarnjem svijetu nema reda, nema povjerenja u vašu vrijednost, stalno ćete čekati dokaz ljubavi i pažnje prema sebi. Oštro ćete reagirati na činjenicu da se muškarac može osjećati dobro u društvu drugih ljudi. Njegove ćete riječi tretirati s velikom osjetljivošću.

Sumnja u sebe izaziva ljubomoru i ljutnju. Potreba da se bude voljen i potreban postaje glavni cilj, što ubija ljubav. Ljubav ne treba dokazivanje, ona postoji, a osjećaš je ako su ti duša i srce otvoreni. A ako su zatvoreni, onda ne možete osjetiti ljubav, pa vam je potrebna oštrina, dokaz, napetost.

Zanimat će vas svađe i obračuni - to je jedini način da oživite svoje osjećaje. To pomaže oživjeti osjećaje, ali je potrebno puno snage i energije, a vi ćete se umoriti od promjena.
Ljubav je tiha, mirna i spokojna.

Nedostatak brige o sebi i ljubavi prema sebi

Nemoguće je voljeti drugoga, a ne voljeti sebe. Voljeti sebe znači prije svega upoznati sebe u potpunosti i prihvatiti sebe. Mnogi misle da prihvatiti sebe znači ne težiti promjenama, stati i ne pomaknuti se. Naravno da ne. Da biste se negdje preselili, morate jasno razumjeti gdje ste sada. Sva poboljšanja i promjene su moguće nakon prihvaćanja realnosti. Prihvaćanje sebe znači vidjeti sebe onakvima kakvi zaista jeste, a ne onakvima kakvi pokušavate biti.

Ne možete se poboljšati bez poznavanja sebe.

Voljeti sebe znači ne kritizirati se, ne ocjenjivati ​​se, ne uspoređivati ​​se s drugima, ne osuđivati ​​se. Čim steknete ova svojstva duše, vaš će stav prema odabraniku postati manje zahtjevan, kritičan i osuđujući. Bez prihvaćanja sebe nemoguće je prihvatiti druge.

Često se iza nemogućnosti brige o sebi krije obična ženska lijenost. Kada žena počne biti lijena, prestane ulagati vrijeme i novac u sebe, prestaje graditi odnose. A ljubav, kao cvijet koji se suši koji treba zalijevati, osuši se i napusti vezu.

Samo ljubav prema sebi rađa pravu ljubav.

Očekivanja ubijaju ljubav

Sva razočaranja događaju se samo iz jednog razloga. U vašoj glavi postoje ideje i očekivanja. Zamišljate kako će se čovjek ponašati, što će reći, što će učiniti. A ako se vaša očekivanja ne ispune, odmah donosite krive zaključke. Povjerite prostoru, sve će biti najbolje za vas. Oslobađajući se očekivanja, oslobađate se razočarenja i zamjeranja. Nemojte slikati kako bi trebalo biti.

Ideje o ljubavi ubijaju ljubav

Mnogi od nas imaju vlastite ideje o ljubavi. I u pravilu su te ideje ljubavi idealne – svugdje i uvijek zajedno. Za mnoge ljude ljubav je povezana s ugodnim iskustvima. I vjerojatno mislite da je ljubav doživotni medeni mjesec.

Svaki odnos počinje željom za bliskom intimnošću. Ljudi provode puno vremena zajedno. I čini im se da kada to razdoblje prođe, to znači da je ljubav prošla, a od ovog trenutka ljubav se tek rađa. Do ovog trenutka postojalo je zaljubljivanje – prvi korak prema ljubavi.

Rezultirajuća udaljenost u vezi daje vam priliku da se pronađete u njoj. Ne možete živjeti onako kako ste živjeli prije nego što je muškarac ušao u vaš život. Vaš zadatak u ovom razdoblju je pronaći tu sredinu kada ste zajedno, ali ne izgubiti sebe. Vaša buduća sudbina ovisi o rješenju ovog problema. Hoćeš li slijediti put ljubavi ili ćeš, ubivši ovu ljubav, potražiti drugu.

Nemogućnost otvorene i izravne komunikacije stvara golemu prepreku ljubavi i duhovnoj komunikaciji.

Vrlo često žene zbog nedostatka samopouzdanja i straha od odbijanja ne znaju izravno govoriti o svojim osjećajima i željama. Radije se objašnjavaju natuknicama. A ako skupe odlučnosti i hrabrosti da govore izravno, onda režu, što se kaže, s ramena, plašeći čovjeka.

Mnoge žene misle:

“Što da mu objašnjavam, opet neće shvatiti...”
“I još uvijek nije jasno zašto sam se uvrijedio? Očito je!"
“Već sam mu 100 puta nagovijestio ovo...”

Muškarci ne razumiju nagovještaje. A najzanimljivije je kad pitam kako bi se to svidjelo ženi? Ni sama ne zna kako. Žena daje muškarcu magične osobine; u njezinom umu on bi trebao moći čitati njezine misli, ili još bolje, činiti to brže nego što ona može misliti. Niti jedna osoba nema takav uređaj. Morate moći govoriti o svojim osjećajima i željama. Naučite se izražavati izravno i otvoreno.

Nedostatak samopoštovanja

U svakoj komunikaciji između muškarca i žene mora postojati linija komunikacije koja je razumljiva oboma i preko koje se ne smije kročiti. Uvrede i poniženja ubijaju ljubav. Ljubav podnosi svađe, kroz njih se dolazi do kompromisa, ali ne trpi uvrede i uvredljive, ponižavajuće fraze.

Ako je u iskrenom razgovoru vaš odabranik otvorio dušu, a zatim ga u svađi potukli otkrićima koja je rekao, onda to ubija ljubav. Duša se zatvara, a najčešće zauvijek. Koliko god bili ljuti, osjetite granicu koju ne trebate prijeći. Suzdržite se od grubih riječi. Bolje je smiriti se nasamo, a zatim izraziti svoje stajalište. Upamtite, ljubav je, unatoč svojoj snazi, vrlo krhka. I ne može podnijeti da se prema njoj postupa s nepoštovanjem.

Strah od pokazivanja svojih negativnih strana na početku veze može ubiti buduću ljubav

Pokušavajući pokazati svoje najbolje strane, sami sebi “kopate rupu”. Ako planirate ozbiljnu i dugoročnu vezu s nekom osobom, onda je bolje da se ne uljepšavate. Budući da "ne možete dugo stajati na vrhovima prstiju", prije ili kasnije ćete morati spustiti cijelo stopalo. Kada se spustite na cijelo stopalo, vaš se partner počinje osjećati prevarenim. Pokazivanjem jedne strane sebe lišavate svog odabranika da vas vidi u pravom svjetlu. Oduzimate mu priliku da vas istinski voli. Nema potrebe ići predaleko, pokušavajući pokazati svu negativnost mladenačkog prosvjeda „prihvatite me onakvog kakav jesam“.
Budite prirodni. Bez uljepšavanja svojih nedostataka, i bez omalovažavanja svojih snaga.

A najvažnija stvar koja ubija ljubav su strahovi

Strah od samoće dovodi do toga da ćete se bojati gubitka muškarca, što znači da nećete moći biti ono što jeste.

Strah od izdaje i izdaja će dovesti do pretjerane kontrole, što će partner shvatiti kao pritisak. Zapamtite - strahovi stvaraju put prema akciji za druge ljude. Zakon svemira – ono čega se bojimo i od čega bježimo doći će u naše živote.

Radite na sebi. Oslobodite se svojih strahova.

Velika privrženost muškarcu, ovisnost vaše sreće o prisutnosti muškarca u vašem životu, želja da se otopite u muškarcu - ubija ljubav

Sve čemu pridajemo nesrazmjernu važnost bit će uništeno u našim životima.

Ako muškarcu pridajete previše važnosti, tada nećete imati dostojnog partnera s kojim biste mogli imati dugu i sretnu vezu.

Uklonite važnost muškarca. Oslobodite se emocionalne ovisnosti o partneru. Postanite sretni i sami. Morate shvatiti da nitko ne može ubiti vašu ljubav osim vas samih.

"Ljubav ne umire ako nije ubijena." I istina je. Otkrijte svjetlo istinske bezuvjetne ljubavi u sebi. Ljubav, prije svega, prema sebi, izgrađena na poštovanju i prihvaćanju. Objavljeno

Irina Gavrilova Dempsey

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, mi zajedno mijenjamo svijet! © econet

Sugovorniku? Sigurno postoji miran način da se situacija riješi.

Postupno će se ljutnja sve manje i manje manifestirati. S vremenom ih pokušajte ne samo potisnuti, već ih i ne dopustiti u svoju svijest. Prije nego što se naljutite, ponovite sebi tri puta: “Miran sam.”

Povezani članak

Volim te, ali on ne gleda. Ja patim, ali njega nije briga. Kako se nositi sa sobom u takvoj situaciji? Psiholozi preporučuju nekoliko lijekova koji pomažu u suzbijanju osjećaj, ometajući život.

upute

Zamislite svoju bol osjećaj u obliku igle koja ti probada srce. Mentalno izvucite iglu i bacite je u vodu. Pratite kako joj je. Sada zamislite da rana od igle na vašem srcu polako zacjeljuje ovu vježbu nekoliko puta dnevno tjedan dana. Ni sami nećete primijetiti kako neće ostati nikakav trag bolnih osjećaja, a ugodna hladnoća će se smiriti u vašem srcu prema osobi koja vas je nekoć mučila.

Izvori:

• potiskivanje osjećaja u 2019

Jedan od uzroka kroničnog stresa je potiskivanje negativnih emocija. Akumulacija negativne energije dovodi do pojave mnogih bolesti. To se događa jer neumjerenost nije jedna od vaših osobnih osobina i ne znate kako se riješiti negativnosti.

upute

Naučite podijeliti svoje muke s prijateljima, kolegama, rodbinom, bez straha da ćete biti označeni kao osoba koja je uvijek na nečemu. Pazite na sebe i svoje mentalno zdravlje umjesto da brinete kako će drugi ljudi doživjeti vaše ponašanje.

Otpuštanje negativnih emocija kroz vrištanje, plakanje, lupanje nogama i razbijanje posuđa smatra se učinkovitim načinom oslobađanja emocija. Idite tamo gdje vam je najprikladnije - izvan grada, u planine, na obalu jezera ili rijeke, do atrakcija itd. Ako volite rock glazbu ili nogomet, kombinirajte čišćenje od negativnosti s mogućnošću uživanja u pjesmama ili navijanja za svoj omiljeni tim. Na stadionima i u koncertnim dvoranama dolazi do nevjerojatne valove adrenalina s kojim nestaju vaše brige, strahovi i ostale negativnosti. Roller coasteri i druge uzbudljive aktivnosti također su dobre za liječenje.

Suprotan princip je da ne treba plakati i vrištati, već se smijati glasno i histerično. Nećete to moći postići, stoga kupite kartu za smiješnu komediju ili kupite zbirku duhovitih programa. Posvetite nekoliko večeri gledanju zabavnih filmova i videa.

Ponekad tijelo samo reagira na nakupljanje negativnosti – postajete razdražljivi i padate u histeriju, često iz posve bezazlenog razloga. Ovaj mehanizam samoobrane pomaže u zaštiti živčanog sustava od preopterećenja. Stoga, ako iznenada poželite zaplakati, učinite to - sa zanosom, dugo, otklanjajući svu tugu, napetost i umor.

Svoja iskustva možete podijeliti i na papiru – nekada je bilo uobičajeno voditi dnevnike. Kupite lijepu bilježnicu i zapišite sve što vas tišti. Dobra prilika za razgovor o svemu i dobivanje savjeta ili podrške - dirigiranje -. Anonimnost i potpunost privlačni su onima koji ne žele oglašavati svoje probleme pred ljudima koje poznaju.

Ako trebate suzbiti ljutnju, kupite vreću za udaranje ili dodijelite veliki jastuk za udaranje. Možete razbiti šalice i tanjure, rezati stare i nepotrebne stvari na male komadiće i trgati papir.

Video na temu

Povezani članak

Savjet 4: Kako razumjeti da voljena osoba potiskuje emocije

Suze, vrištanje, strah, ogorčenje normalne su ljudske reakcije kada se suoče s negativnim situacijama. Međutim, neki se ljudi povlače u sebe, utapaju svoje emocije u ponoru mračnih misli. Stručnjaci su dokazali da dugotrajan boravak u takvom stanju dovodi do ozbiljnih psihičkih poremećaja. Kako možete znati potiskuje li voljena osoba emocije?

• Tišina. Konstantna šutnja i ravnodušnost mogu biti prvi znaci upozorenja za vas. Iza njih se uvijek kriju potisnute emocije. Osoba se maksimalno koncentrira na problem i na neko vrijeme jednostavno ispadne iz stvarnosti. To također može biti način pokazivanja nezadovoljstva.
• Promjena raspoloženja. Ako se vaš voljeni ponašao izvrsno cijeli dan, smiješio se i nastavio razgovor, ali je nekako napeto i iznenada planuo zbog sitnice, onda očito potiskuje svoje emocije. Pritišće ga neki problem koji treba rješenje. Ali on još nije tamo.
• Potraga za samoćom. Kad čovjek treba razumjeti sebe, svoje misli i okolnosti, povlači se i provodi puno vremena u tišini. Ovo je odavno utvrđena činjenica. Ako vaš prijatelj ili rođak traži samoću, izbjegava društvo, rasprave, onda on definitivno ne želi nikome govoriti o svojim problemima i potiskuje emocije.
• Zloupotreba alkohola. Mnogi ljudi još uvijek vjeruju da su alkohol i droge dobar način da se izbjegnu problemi. Ostaviti, ali ne i riješiti ih, nažalost. A možda i nađe neku drugu ozbiljniju. Takva je ovisnost štetna za zdravlje. Stoga, budite pažljivi prema svojim voljenima. Možda je alkohol posljedica potisnutih emocija, a ne klasični izgovor za umor.
• Pokušavajući biti ometen. Ako vaš dragi iznenada strmoglavo uroni u neobičnu aktivnost, tu se mogu vidjeti dva razloga. Jedan se odnosi na samorazvoj. U ovom slučaju osoba shvaća stvar smireno i temeljito, posvećujući joj nekoliko sati dnevno. Ali to može biti i način potiskivanja emocija, prelaska s depresivnih problema. Osoba privremeno postaje opsjednuta novom aktivnošću. Kada to ne donese olakšanje ili željeno rješenje, naglo ga napušta.
• Rasejanost, pritužbe na zdravlje. Ako vam draga osoba često nešto obeća, ali ubrzo zaboravi na to, sluša vas, ali ne čuje i stalno iznova pita, očito je problem u njegovoj glavi. Na sve moguće načine pokušava se održati i ponašati se kao i prije. Ali potiskivanje emocija odaje samo sebe.

Savjet

Ako primijetite ove znakove, požurite razgovarati s voljenom osobom. Samo se pripremi! Cijela salva potisnutih emocija može se obrušiti na vas. Alternativno, možete se okušati u ekstremnom planinarenju, kajaku, vožnji padobranom ili avionom. To će pomoći prodrmati osobu, izbaciti emocije i ukloniti napetosti. Ako se problem nastavi, bolje je kontaktirati stručnjaka.

U životu se ponekad moramo suočiti s neuzvraćenom ljubavi, s ljubavlju prema osobi koja to ne zaslužuje ili s kojom ne možemo ostvariti odnos iz vrlo specifičnih razloga. To čini relevantnim pitanje: kako to zaboraviti? kako ubiti ljubav ili ljubav? Praktična psihologija će vam dati dobre odgovore na ovo pitanje.

Unatoč poteškoćama koje se javljaju svakoj osobi suočenoj s potrebom da "zaboravi", to se može učiniti. Razmotrimo načine koji će vam pomoći da prestanete voljeti i pronađete duševni mir.

Rad s uzrokom.
Postoji mogućnost da je osoba svojom prisutnošću pored vas obavljala važnu funkciju, pomogla u zadovoljenju neke hitne potrebe, pa ste je zato vi izabrali. Možda je to potreba za pažnjom, za sigurnošću koju bi on mogao pružiti, za podjelom odgovornosti u vašem životu, za opravdavanjem vašeg ponašanja ili stila razmišljanja (ako je on bio “jedini” koji vas je na neki način razumio) – postoje puno opcija. Razmislite, može li se to dogoditi? Ako da, onda biste trebali poslušati sebe i pronaći druge načine za zadovoljenje iste potrebe. Na primjer, možete tražiti ljubav i razumijevanje od prijatelja, sklapati nova poznanstva ako je krug trenutnih prijatelja ograničen i ne može vam dati ono što vam je sada potrebno. Općenito, pokušajte u ovom razdoblju svog života što više komunicirati s ljudima, a ne povlačiti se u sebe. Uostalom, potrebe povezane s ljudima mogu se zadovoljiti samo uz pomoć ljudi.

Promjena razmišljanja.
Prema kognitivno-biheviorističkoj teoriji, emocije koje osoba doživljava temelje se na netočnom razmišljanju koje nije primjereno stvarnosti. Stoga zaključak: da biste promijenili osjećaje i emocije, morate promijeniti stil samog razmišljanja, raditi s neproduktivnim mislima koje se pojavljuju - zamijeniti ih realnijima. Na primjer, misli o obavezama ("Moram voljeti/biti voljen!", "Moram imati partnera!") moraju se zamijeniti mislima o preferencijama ("Voljela bih imati partnera, ali ne moram ”, “Bilo bi lijepo voljeti/ biti voljen” itd.). To će smanjiti žestinu emocije i približiti je onoj koja će biti adekvatna situaciji.

Često se osoba zaljubi ne u pravog partnera, već u njegovu idealiziranu sliku, pa je naš glavni zadatak približiti tu sliku stvarnoj. To se može učiniti pronalaženjem ozbiljnih nedostataka u osobi, traženjem njegovih psihičkih problema. Vaš zadatak je de-romantizirati sliku voljene osobe. Zar je tako lijep? Svaki čovjek ima mane, takvi smo stvoreni. Pokušajte pronaći što je moguće više tih nedostataka i koncentrirajte se na njih kada vam u glavu uđu misli o njemu. Neki ljudi predlažu deromantiziranje slike osobe zamišljajući je u smiješnim situacijama: na primjer, kako vrši nuždu, ili nosi šešir klauna i obiteljske gaćice pred publikom, ili sa ženskom šminkom na ozbiljnom licu.

Mentalno izgovaranje razloga nemogućnosti zajedničkog života također pomaže u suočavanju s ljubavlju. Zamislite što bi vam se doista dogodilo da se vjenčate: pretjerujte u području u kojem se susrećete s neugodnim trenucima (nevjera, kasni dolazak kući, navike koje su vam neugodne i sl.).

Neki ljudi vjeruju da, ako želite prestati voljeti osobu, morate zaboraviti njega i sve što je s njim povezano. U ovom članku predstavljam drugačiji stav - ne zaboravite! Ovo je dio tvog života, tvoje neprocjenjivo iskustvo, koje nije tako lako zaboraviti, a nije ni potrebno. Što da radimo s tim? Proradite, preispitajte, bacite novi pogled na ovo teško, ali tako važno iskustvo. Svako iskustvo može biti korisno u ovoj ili onoj mjeri.

U isto vrijeme, nakon što ste uspjeli proraditi ovo iskustvo, pokušajte o njemu razmišljati rjeđe. Čim osjetite da vam se pomisao na tu osobu opet prikrada, sastrijte je u korijenu! Odmah promijenite temu unutarnjeg monologa, učinite nešto što zahtijeva dobru koncentraciju pažnje kako vas ne bi ometale misli o tome.

Krajnji rezultat vašeg unutarnjeg rada trebao bi biti sljedeći: potrebno je, unatoč svim njegovim nedostacima, oprostiti i psihički otpustiti tu osobu. Ova postavljena točka završit će važno razdoblje vašeg života i moći ćete započeti novo - fazu bez te osobe. Osjećaj unutarnje nedovršenosti je ono što nas proganja i vraća nam u sjećanje bolno iskustvo komunikacije s objektom ljubavi.

Promjene u ponašanju i vanjskom okruženju.
Unutarnji rad s mislima treba podržati vanjskim radom – mijenjanjem ponašanja i stvaranjem povoljnih vanjskih uvjeta za oproštaj od ljubavi. Maknite ili bacite njegove stvari, prestanite tražiti stvari koje vas podsjećaju na njega i njegov život. Prestanite tražiti sastanke s njim, pokušajte potpuno eliminirati svaki kontakt ako je moguće. Nije ni čudo što poznata poslovica kaže: "Daleko s očiju, daleko od uma!"

Sport i druge aktivne aktivnosti (ples, borilačke vještine i sl.) pomoći će vam da se riješite nakupljenih negativnih emocija, agresije i jednostavno spriječiti pad tonusa, što znači da će vas donekle zaštititi od moguće depresije. Održavajte razinu raspoloženja. Ne dopustite da klonete duhom, razmišljajte o pozitivnom, slušajte ugodnu i ritmičnu glazbu, zabavite se i idite na razna događanja s prijateljima.

Kad veza pukne, vrijeme i prostor u srcu uvijek se oslobode. Treba ih okupirati drugim stvarima, i to svakako zanimljivima: novim ili davno zaboravljenim, ali veselim aktivnostima, interesima, hobijima.

Narodna mudrost opet nam priskače u pomoć: “Klin se izbija.” Novi odnosi, novi osjećaji nešto su što može nepovratno istisnuti stare nade i bol. Glavna stvar koju treba zapamtiti je: ne biste trebali tražiti osobu koja izgleda kao vaš bivši ljubavnik. To će stvoriti rizik od nepotrebnih sjećanja na njega ili ćete opet stati na iste grablje - zašto vam to treba?

Vrijeme je dobar liječnik. Proći će, a vi ćete odjednom osjetiti da sada sve manje razmišljate o toj osobi, osjećaji se polako hlade i manje vas muče. Zahvalite sebi na poslu koji ste mogli obaviti. I stavi točku s olakšanjem!

___________________________________________________________________________

Ako se sada pitate Kako ubiti ljubav u sebi, a ne možete sami, onda se možete riješiti ovisnosti o ljubavi u svom životu jednom zauvijek!