Kui kaua kulub treeningkontraktsioonide alguseks? Mis on treeningkontraktsioonid raseduse ajal?

Iidne tarkus õpetab, et sünnitus ei toimu kunagi õigel ajal, seega on rasedal parem minna varakult haiglasse ja valmistuda lapse sünniks.

Suurenenud tundlikkuse tõttu võib naine enne sünnitust valesti tõlgendada mõningaid oma seisundi tunnuseid, eriti emaka lihaste pinget, mis on väga sarnane tõelistele kontraktsioonidele, kuid kestab lühikest aega.

Sellised treeningkontraktsioonid valmistavad naist ette tulevaseks sünnituseks, kuid ei ole sünnitusprotsessi algus. Seetõttu ei tohiks rasedad naised enne tähtaega muretseda ja peavad mõistma erinevust valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel, mis lõppevad sünnitusega. Et tunda end enesekindlamalt ja määrata täpselt sünnitusmajja mineku aeg, peaksite teadma, kuidas eristada treeningkontraktsioone tegelikest.

Naise rasedus kestab umbes nelikümmend nädalat ning umbes neliteist päeva enne põnevat sündmust annab keha lähenevast sünnitusest märku mitmete märkide ja näpunäidetega. Mõnda seisundi muutust hoolikalt jälgides saate täpselt määrata lapse sünniaja. Mõnede naiste sellised kuulutajad väljenduvad üsna selgelt, teised aga ei pruugi neile lihtsalt tähelepanu pöörata, ehkki täiesti asjata.

Loodus on määranud, et sünnitus ei alga ette hoiatamata ning see annab naisele võimaluse selleks füüsiliselt ja psühholoogiliselt valmistuda. Rasedal ei pruugi kohe ilmuda kõiki peatse sünnituse märke, kuid ühe-kahe hoiatusmärgi ilmnemine ei tohiks lapseootel ema hirmutada. Vastupidi, need on loodud selleks, et teda lapse sünniks ette valmistada.

Loodus viitab sellele, et sünnitus on kohe-kohe nurga taga järgmiste tunnustega:

• valed kokkutõmbed. Nii nimetatakse kõhulihaste spontaanseid kokkutõmbeid, mis kõige sagedamini ilmnevad pärast kolmekümne kuuendat rasedusnädalat, kuid mõnikord võivad tekkida ka varem, alates kahekümnendast nädalast. Kolmekümne kaheksanda rasedusnädala lõpuks kogeb seda seisundit enam kui 70 protsenti rasedatest ja ainult mõned ei koge selliseid nähtusi;
• kõhu prolaps. Esimest last sünnitavatel rasedatel tekib paar nädalat enne sünnitust kõhu rippumine ja uuesti sünnitajatel võib see juhtuda mitu tundi enne rõõmsat sündmust. Beebi pea koos emakaga laskub väikese vaagna sissepääsuni, mille tõttu kõht liigub madalamasse asendisse. Samal ajal kaob raskustunne maotraktist ja hingamisteedest. Naine tunneb, et tal on muutunud kergemaks hingamine, kuid samal ajal muutub istumine ja kõndimine ebamugavaks, mistõttu on naisel enne sünnitust kõige parem võtta lamamisasend. Pärast laskumist emakas ei avalda enam survet maole, kõrvetiste ja röhitsemise sümptomid kaovad, kuid surve põiele põhjustab sagedasemat urineerimistungi. Tekib ebameeldivate aistingute liikumine alakõhule, raskuskeskme nihkumine mõjutab selgroogu ja alajäsemeid. Kõige sagedamini kogeb rase naine kipitust jalgades ja vaagnas, millele lapse pea surub;
• limakorgi eemaldamine. Juba raseduse algusest hakkavad emakakaela näärmed aktiivselt lima tootma. See paks fraktsioon kaitseb emakat mikroobide eest, blokeerides seeläbi nakkusteed lootele ja seda ümbritsevasse vette. Kuid enne sünnitust kaotab emakakael östrogeeni mõjul oma tiheduse ja muutub pehmemaks. Emakakaela pehmendamine võimaldab järk-järgult eemaldada limakorgi, sest see on oma funktsiooni juba täitnud ja seda pole enam vaja. Aluspesule jäävad tarretise kujul trombid, mis on läbipaistvad, valged, kollakad ja roosakad ning verehüüvetega lima eraldumine on sünnituse alguse esilekutsujaks. Limakork väljub ühe päevaga kohe või järk-järgult, selle eraldumise protsess toimub valutult, kuid alakõhus võivad ilmneda kerged tõmbamistunded. Erinevatel naistel võib limakork lahti tulla erinevatel aegadel – kaks nädalat kuni mitu tundi enne sünnitust;
• naise kaalulangus. Kaks nädalat enne sünnitust väljub östrogeeni mõjul kehast liigne vedelik, mille tõttu see eritub. Üldiselt kaotab naise keha vee tõttu 500 grammist 2 kg-ni;
• muutused eritussüsteemis. Beebi pea surve tõttu pärasoolele võib rasedal naisel tekkida lahtine väljaheide. Loode avaldab survet ka põiele, põhjustades sagedast urineerimist ja raskusi uriini hoidmisel, mis muutub eriti märgatavaks füüsilise tegevuse ajal;
• loote liigutuste sageduse vähenemine. Enne sündi ei mahu loode vaevu emakasse, seetõttu liigub ta harvemini, vähendades seeläbi enda füüsilist aktiivsust;
• muutused rase naise meeleolus. Raseduse lõpupoole muutub naise tuju sageli: tema aktiivsus asendub järsult jõukaotusega ning hea tuju asendub apaatia ja uimasusega. Need perioodid aitavad koguneda jõudu eelseisvaks sünnituseks ja on raseduse viimasel etapil naise jaoks üsna loomulikud.

Selle tulemusena ilmnevad valed kokkutõmbed

Emaka lihaskonna toonus mõjub raseda kehale positiivselt – see ei lase emakal lõdvestuda ja hoiab seda kogu aeg pinges. Treeningkontraktsioonide aistingud ilmnevad sageli õhtuhämaruses, kui rase naine puhkab. Nende ilmumise tulemuseks on arteriaalse vere vool lootele, tänu millele on võimalik seda täielikult toitainetega varustada. Seega mõjub emakalihaste toonus raseduse viimastel kuudel positiivselt lootele ja tagab emakakaela pehmenemise.

Valed kokkutõmbed võivad vallandada välised tegurid ja esinevad sageli järgmistes olukordades:

• suure füüsilise aktiivsusega, sealhulgas pikad jalutuskäigud;
• kui rase naine võtab liiga kuuma duši või vanni;
• loote liigse motoorse aktiivsusega;
• kui naine joob kanget või kohvi. Nad stimuleerivad närvisüsteemi ja selle tulemusena suurenevad;
• Orgasm seksi ajal suurendab ka emaka lihaste aktiivsust;
• emaka lihaspinge sagedased ilmingud võivad olla põhjustatud ebapiisavast toitumisest või keha dehüdratsioonist, mille tõttu selle verevarustus halveneb;
• liiga kõrge kalorsusega toitumine viib mao seinte kokkutõmbumiseni ja koos sellega hakkab emakas kogema lihaspingeid. Samuti põhjustab gaseeritud jookide joomine liigselt täis kõhu oma tegevuse edasikandumist lähedal asuva emaka lihastele;
• lapse liigne kaal või mitmikute sünnid põhjustavad asjaolu, et loote igasugune liikumine ärritab emaka seinu ja suurendab selle lihaste toonust;
• tugevate emotsionaalsete puhangute ja stressi korral võivad tekkida ka valekontraktsioonid, millega kaasneb füüsiline väsimus ja unehäired.

Erinevus valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel

Naise kontraktsioonide olemuse väljaselgitamiseks tuleb arvesse võtta mitmeid olulisi punkte:

• emakaorgani toon on rünnaku välimusega ja võib kesta kuni 30-60 sekundit;
• võltskokkutõmbed esinevad mitu korda päevas ja võivad ilmneda mitu korda tunni jooksul;
• mõnikord muutub kõht nii kõvaks, et tunnete emakat läbi naha;
• alakõhus on pigistav valu;
• emaka toon ei ole kunagi regulaarne ega kordu rütmiliselt;
• tooniga ei kaasne valulikud aistingud ja see kaob järk-järgult, naases algsesse olekusse.

Seega erinevalt tõelistest ei põhjusta võltskontraktsioonid valu, ei erine sageduselt ja peagi naaseb emakas iseseisvalt algsesse olekusse.

Rasedate naiste tegevus treeningkontraktsioonide ilmnemisel

Oma seisundi leevendamiseks peaks rase naine tõusma ja tegema väikese jalutuskäigu värskes õhus. Kui ta tegi valekontraktsioonide ilmnemise ajal midagi aktiivselt, siis vastupidi, peaks ta huvitava tegevuse edasi lükkama ja puhkama heitma. Kui treeningkontraktsioonid tekivad, soovitavad arstid mitte aega raisata, vaid valmistuda eelseisvaks sünnituseks – näiteks harjutada erinevaid hingamisviise ja sobivat asendit, mis on rasedale kõige mugavam.

Millistel juhtudel on kiirabi vaja?

Valed kokkutõmbed ei kujuta enamasti ohtu rasedusele, kuid teatud märkide ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima oma arstiga. Sellised ähvardavad sümptomid on järgmised:

• emaka kokkutõmbumine 36. nädalal, mis ähvardab sünnitust planeeritust varem;
• vere ilmumine aluspesule, mis võib olla platsenta irdumise sümptom;
• vesi, mis võib viidata lootevee enneaegsele rebenemisele;
• limakorgi tulemus enne 36. nädalat;
• vajutades valu ristluus, seljas ja kõhukelmes;
• loote liigne aktiivsus või selle liikumise intensiivsuse järsk langus;
• vähemalt kolm kokkutõmmet 10 minuti jooksul. Tavaliselt tähendab see sünnituse algust.

Kui ilmneb vähemalt üks kirjeldatud märkidest, tuleb negatiivsete tagajärgede vältimiseks otsida erakorralist arstiabi.

Füsioloogiline periood enne sünnitust

Juhul, kui alates 38. nädalast ilmnevad need täielikus või osalises mahus ja rasedust iseloomustavad mõned teadaolevad tunnused, nimetatakse sellist sünnituseelset perioodi füsioloogiliseks esialgseks. See avaldub järgmiste sümptomitega:

• erineva tugevuse ja kestusega kontraktsioonid, kuid mitte kauem kui 6-8 tundi;
• emaka lihaste aktiivsuse nõrgenemine, mis ilmneb uuesti päeva pärast;
• emakakaela pehmenemine, selle küpsus, avatus ja valmisolek sünnituseks üldise hea tervise juures;
• normaalne emaka toonus ja hea loote seisund.

70% juhtudest areneb see seisund normaalseks sünnituseks ja lõpeb lapse sünniga.

Esialgse perioodi patoloogia

Kui eelperiood hilineb ja valulikud kokkutõmbed ei soodusta sünnieelseid muutusi emakakaelas, tekivad naise kehas patoloogilised muutused. Seda kõrvalekallet nimetatakse valesünnituseks ja seda iseloomustab tasakaalutus ja üldine kontraktsioonide nõrkus. Selline patoloogiline protsess võib tekkida mitmel põhjusel:

• rase naise endokriinsüsteemi häirete tõttu;
• arütmia, südamerikke, raske hüpertensiooni, neeru- ja maksahaiguste korral;
• naiste suguelundite krooniliste põletikuliste protsessidega;
• naise psühholoogilise ettevalmistamatuse tagajärjel soovimatuks sünnituseks;
• sünnituse ajal alla 17-aastastel ja üle 30-aastastel naistel;
• kitsa vaagna või loote vale asendi tõttu;
• emaka düstroofia tõttu, nõrgenenud arvukate abortide tõttu.

Patoloogilised protsessid väljenduvad valulike kontraktsioonidena, mis ei muutu tõelisteks ja võivad kesta kuni 10 päeva. Emakakael ei pehmene ega avane kergelt, selle välimine ja sisemine neelu on suletud. Beebi pea ei lasku vaagna sissepääsuni ja kontraktsioonide sagedus ei suurene.

Olukorda raskendab sageli lootevee enneaegne rebend ja loote hapnikuvarustuse rikkumine. Kõik need tegurid põhjustavad sünnituse aeglustumist, alaseljavalu ja valu loote liikumise ajal.

Iga naine on huvitatud sellest, kui kaua enne sünnituse kontraktsioonide tekkimist. Selleks peab ta teadma, millises raseduse staadiumis need ilmnevad.

Alates 20. rasedusnädalast võivad ilmneda valekontraktsioonid, mis ei erine sageduselt, on valutud, mööduvad kiiresti või leevenduvad teatud tegevustega. Sellised emakalihaste kokkutõmbed treenivad seda tulevaseks sünnituseks. Erinevalt valekontraktsioonidest on tõelised kokkutõmbed väga valusad, perioodilised ja muutuvad tõukamiseks. Nende ilmnemisel peab rase naine minema sünnitusmajja.

Kõik naised teavad väga hästi, et sünnitusele eelnevad kokkutõmbed. Emaka kokkutõmbumise tulemusena avaneb selle emakakael, mille kaudu laps sünnib. Alates raseduse keskpaigast tunnevad naised sageli treeningkontraktsioone. Kui kaua enne sündi need ilmnevad ja kuidas neid ära tunda, kirjeldatakse selles artiklis.

Kas treeningkontraktsioonid on norm või põhjus häirekella löömiseks?

Emakas on lihaskoest koosnev organ. Selle kokkutõmbed on loomulik füsioloogiline protsess. Raseduse ajal võib emakas kokku tõmbuda, kuid naised seda sageli ei märka.

Ammu enne sünnitust võivad rasedad tunda valutavat valu kõhus. Sel juhul võib emakas palpeerimisel kõveneda või lõõgastuda. Tekkiv spasm meenutab sünnieelseid kokkutõmbeid, kuid tegelikult valmistub keha alles sünnituseks. Sel juhul emakakael ei laiene.

Esimest korda kirjeldas neid 19. sajandi lõpus Briti günekoloog John Braxton-Hicks, kelle järgi need on ka nime saanud. Treeningkontraktsioonide teine ​​levinud nimetus on valekontraktsioonid.

Mõne riigi arstid peavad treeningkontraktsioone enneaegse sünnituse ohuks ja viivad naise esimeste sümptomite ilmnemisel haiglasse, et peatada emaka aktiivsus ja lõdvestada selle lihaseid.

Braxton-Hicksi kokkutõmbed on loomulik füsioloogiline protsess, mis näitab, et raseda organism valmistub sünnituseks ja meditsiiniline sekkumine pole vajalik.

Viimase enam kui saja aasta jooksul on meditsiin põhjalikult uurinud, mis on treeningkontraktsioonid, kui kaua need enne sünnitust tekkida võivad ja kuidas neid ära tunda.

Kuidas määrata

On väga oluline, et iga rase naine saaks juba varajases staadiumis teavet treeningkontraktsioonide kohta. Teoreetilise koolituse läbinud naised on oma tervise suhtes tähelepanelikumad ja jälgivad toimuvaid muutusi. Nad tunnevad ära, kui neil tekivad treeningkontraktsioonid, ja teavad, kuidas reageerida.

Treeningu kontraktsioonide peamised sümptomid:

1. Pingutustunne ja valutav valu kubeme piirkonnas ja alakõhus.
2. Kontraktsioonide ebakorrapärasus ja ebakorrapärasus.
3. Need ilmuvad ainult ühes kõhupiirkonnas.
4. Kokkutõmbed võivad tekkida kuni 6 korda tunnis.
5. Valed kokkutõmbed ei kiirgu selga, nagu päris kontraktsioonide puhul juhtub.
6. Ei põhjusta tugevat valu. Tähelepanematud naised ei pruugi selliseid kokkutõmbeid märgatagi.
7. Need kaovad järk-järgult. Mõne aja pärast emakas rahuneb ja muutub pehmeks.

Mõned rasedad naised arvutavad oma sünnikuupäeva, pöörates tähelepanu treeningkontraktsioonidele. Raske on täpselt kindlaks teha, kui kaua enne sündi need ilmnevad. Tavaliselt tekivad treeningkontraktsioonid teisel ja kolmandal trimestril. Kui kaua pärast treeningkontraktsioone sünnitamine aega võtab, on võimatu vastata. Valekontraktsioonide olemasolu või puudumine ei ole näitaja, mille järgi saaks hinnata raseduse kulgu.

Kontraktsioonide kestus

Iga naine saab valesid kokkutõmbeid tuvastada ilma arsti abita. Selleks peaksite teadma, kui kaua kestavad treeningkontraktsioonid enne sünnitust. Selliste emaka kokkutõmmete korral võib lihaspinge kestus olla kuni 2 minutit. Tavaliselt ei kesta treeningkontraktsioonid kauem kui minut. Ja nende esinemissagedus on kuni mitu korda tunnis.

Vale kontraktsioonide sagedus ega intensiivsus ei suurene.

Välimuse põhjused

Braxton Hicksi kokkutõmbed on sageli põhjustatud rasedate naiste teatud käitumisest:

• liigne aktiivsus, füüsiline aktiivsus;
• psühho-emotsionaalne stress (näiteks mured ja mured tulevase sünni pärast);
• täis põie hoidmine;
• seksuaalne erutus, intiimne kontakt.

Enamikul juhtudel saab naine vältida emaka kokkutõmbumise treenimist. Arstid soovitavad rasedatel juua vajalik kogus vett, mitte olla närvis ja jääda rahulikuks kuni sünnituseni. Neid soovitusi tuleks järgida isegi treeningkontraktsioonide korral. Arstid määravad varases staadiumis sünnituse kestuse. Arstlike soovituste järgimine võimaldab teil oma last normaalselt sünnitada ja sünnitada määratud ajal.

Valed kokkutõmbed varases staadiumis

Meditsiinis ei ole täpselt määratletud, millal treeningkontraktsioonid peaksid ilmnema. Kui kaua enne sünnitust kokkutõmbed algavad, sõltub lapseootel ema kehast. Sageli esineb juhtumeid, et lapse kandmise esimestel kuudel tekivad valekontraktsioonid.

Vale kokkutõmbeid raseduse alguses peaaegu ei tunneta. Nende intensiivsus ja sagedus suureneb sünnitusele lähemale. Ohtlike patoloogiate arengu välistamiseks ja vältimiseks, kui teil tekib alakõhus väike ebamugavustunne, peate konsulteerima arstiga.

Mida teha, kui treeningkontraktsioonid algavad

Ükskõik kui kaua enne sündi need ilmuvad, ei tohiks rase naine paanikasse sattuda. annab teile võimaluse valmistuda tõelisteks võitlusteks. Seega saab rase naine rünnaku ajal harjutada hingamissüsteeme, mida kasutatakse sünnituse ajal:

1. Järgmise kokkutõmbumise ajal hingake sageli pinnapealselt. See harjutus treenib kopse ja hõlbustab rünnakust üle saamist.
2. Pärast kokkutõmbumise lõppu hinga sügavalt välja ja sisse ning kontraktsiooni ajal aeglaselt välja.
3. Hingake aeglaselt läbi nina ja hingake järsult läbi suu.

Treeningu kontraktsioonide hõlbustamiseks võite proovida ebamugavustunnet vähendada järgmistel viisidel:

• heitke voodile pikali ja võtke mugav asend;
• juua vett;
• jalutama;
• võtke soe dušš;
• lülitage lõõgastav muusika sisse.
• rahune maha ja häälestu positiivsetele mõtetele.

Häiresignaalid

On sümptomeid, mis nõuavad arstiabi. Mõnel juhul saab raseduse ohtu tuvastada treeningkontraktsioonide ilmnemisel. Kui kaua enne sündi ja kui intensiivselt emakas kokku tõmbub, peaksid kõik rasedad jälgima eritiste olemasolu.

Sümptomid, mis viitavad vajadusele pöörduda arsti poole:

• tugev valu seljas ja alakõhus;
• verine, limane või vesine eritis;
• loote aktiivsuse vähenemine;
• suurenenud spasmide sagedus.

Valed kokkutõmbed enne sünnitust

Treeningkontraktsioonid intensiivistuvad. Hilisemates etappides saab ainult arst täpselt määrata, kui kaua kulub sünnituse alguseks. Valekontraktsioonid on viimastel nädalatel valusamad ja seetõttu on naistel tunne, nagu hakkaks juba sünnitama. Sünnituse algust saab määrata kontraktsioonide sageduse ja intensiivsuse järgi, mis arvutatakse täpselt kardiotokograafia meetodil. Tema abiga saate määrata emaka kontraktsioonide täpse arvu, nende tugevuse ja kestuse.

Viimaste nädalate treeningkontraktsioone täheldatakse kõige sagedamini hommikuti ja õhtuti.

Valed kokkutõmbed on sünnituse jaoks väga olulised, kuna need aitavad emakakaela siluda ja pehmendada ning valmistada seda eelseisvaks sünnituseks.

Treeningkontraktsioonidega ei kaasne valu ja need ei tekita ebamugavust, kuid võivad teatud määral naise hoiatada. Treeningkontraktsioonid ei ole otsesed signaalid sünnituse algusest, nad valmistavad justkui treenides sünnitusteid ette. Seetõttu sai see nähtus oma huvitava nime.

Kuidas kontraktsioone õigesti ära tunda

Enne sünnitust on alati märke (kuulutajaid) nii päeval kui öösel - kõht läheb kangeks, on tunda emaka toonust, on tunda umbkaudu, enneaegseid, esialgseid valulikke katseid, mis tähendab, et varsti algab sünnitus. Sellisel nähtusel nagu kokkutõmbed on erinevad ülevaated ja kirjeldused. Tavaliselt pärast teist katset ilmuvad kolmandad, nädala jooksul enne sünnipäevi. Millisel ajal saavad nad sageli kindlaks teha, kuidas teha kindlaks, kuidas nad ilmuvad, eristuvad, välja näevad, kas tõesed erinevad valedest, kas neid saab segi ajada tõelistega, kui kaua nad tunnevad, kuidas nad välja näevad , kui kaua võivad valulikud aistingud kesta ja kesta, millise sagedusega, kui kaua kestavad (kontraktsioonide arv tunnis) – need küsimused piinavad kõiki lapseootel emasid.

Mitte kõik naised ei märka treeningkontraktsioone, kuna need on valutud.

Ei ole raske välja selgitada ja võrrelda surumist, kui ettevalmistavad kontraktsioonid esinevad nii primiparas kui ka multiparas (sünnituskuul võimalik terve päev). Mõned naised jäävad ootamatult vahele, sest sünnituse aeg ei ole veel saabunud, ja mõni ei pruugi seda üldse kogeda või isegi mitte märgata.

Paljud eksperdid märgivad, et treeningkontraktsioone põhjustavad mitmed põhjused:

• Raseda kõrge füüsiline aktiivsus ja suur füüsiline aktiivsus;
• Imiku suurenenud aktiivsus;
• Vedeliku puudumine kehas;
• Raseda naise liigne ärevus ja mure, samuti stress;
• Unehäired;
• Dieet või kehv toitumine;
• Alkoholi joomine või suitsetamine;
• kangete jookide (näiteks kohvi) joomine;
• Suplemine kuumas vannis või duši all;
• Täis põis;
• Seksimine.

Treeningkontraktsioonid on ebaregulaarsed ja katkendlikud ning samuti valutud. Nende intensiivsus ja sagedus ei vähene ega suurene ei liikumisel ega puhkeolekus, püsides stabiilsena. Need kokkutõmbed on mõeldud emakakaela pehmendamiseks ja lühendamiseks, samuti emaka lihaste treenimiseks. Samuti on tänu neile platsenta küllastunud hapniku ja toitainetega, lisaks suureneb loote vereringe ja verevool.

Tunded treeningkontraktsioonide ajal

Põhimõtteliselt tekivad treeningkontraktsioonid olukordades, kus ema keha on üle erutatud (suitsetamine, stress, kange tee, orgasm, alkohol), samuti mitmik- ja suurraseduste korral. Naine saab üsna kergesti aru, et on alanud treening või valekokkutõmbed, kuna nendega kaasnevad aistingud.

Nimelt:

• Pinged ja krambid alakõhus;
• Tugev valu puudub;
• Emakas on kergesti palpeeritav ja isegi selle kontuurid on nähtavad;
• Alaseljas võib esineda kerget valutavat valu või pinget.

Vale kontraktsiooni ajal tekkivad tunded võivad mõnikord meenutada valu menstruatsiooni ajal, mis järk-järgult lakkab. Üldjuhul kogeb rase naine valekontraktsioonide ajal surve- ja pingetunnet alakõhus, mis tekitab küll ebamugavust, kuid möödub ilma tugeva valu ja halb enesetunne. Mõnel juhul võib rase naine märgata, et kõht on muutunud kõvemaks ja "kivistunud", mis on kontraktsioonide ajal täiesti normaalne.

Kontraktsioonide mehhanism on üsna lihtne: esialgu toimub lihaseina kokkutõmbumine, mis järk-järgult suureneb ja suureneb maksimaalselt ning seejärel ka väheneb.

Kokkutõmbumise lõppedes naaseb emakas puhkeolekusse, lõdvestub. Seega võime öelda, et kokkutõmbed meenutavad merelaine liikumist. Vale (treeningu) kontraktsiooni tulemuseks on 2 võimalust: esiteks, kontraktsioonid järk-järgult vaibuvad ja lõpevad ning teiseks, kui emakalihaste kaootilised kokkutõmbed muutuvad sagedamaks ja korrapärasemaks, muutuvad need järk-järgult sünnituseks.

Vale kontraktsiooni sümptomid raseduse ajal

Tõenäoliselt ei aja ükski rase naine lihtsat valu alaseljas või kõhus kontraktsioonidega segi. Kuna igasuguste kontraktsioonidega kaasnevad ootamatult tekkivad lihaste kokkutõmbed.

Vale kontraktsiooniga kaasneb mitmeid funktsioone:

• Emaka, nimelt selle silelihaste perioodiline pinge;
• Kompressioonitunne kindlas kohas (kubeme piirkonnas, alakõhus või emaka ülaosas);
• valutu ebamugavustunne;
• Lühiajalised spasmid nõrgenevad kiiresti ja peatuvad;
• Ebaregulaarsed ja kaootilised (mitterütmilised) lihaste kontraktsioonid.

Mõnikord võib treeningkontraktsioonide ilmnemise põhjuseks olla kellegi teise käe puudutamine kõhul või kui rase naine ise sageli kõhtu puudutab. Samuti võib lihaste kokkutõmbeid seostada hormonaalsete muutustega kehas.

Millal algavad rasedatel treeningkontraktsioonid?

Nagu juba märgitud, on treeningkontraktsioonid kaootilised ja ebaregulaarsed. Need võivad ilmneda iga 5 tunni järel või kord 2 päeva jooksul. Nende esinemise sagedust mõjutavad naise keha individuaalsed füsioloogilised omadused.

Nende välimuse eripärad on järgmised:

• Tavaliselt ilmuvad need hommikul või õhtul;
• Nende kestus on kuni 1 minut;
• Kokkutõmmete koguarv ei ületa 4 korda tunnis;
• Adünaamilised - kokkutõmbed ei intensiivistu, ei pikene, nendevahelised intervallid ei ole ühtlased (30-10-15-40 minutit jne).

Põhimõtteliselt tekivad treeningkontraktsioonid õhtul, pärast raseda naise aktiivset ja sündmusterohket päeva. Öösel ja une ajal kontraktsioonid puuduvad, kuid hommikul võivad need uuesti ilmneda. Igal juhul ei avalda kontraktsioonid ema ega lapse kehale negatiivset mõju.

Väga oluline on kontraktsioonide ajal rahulikuks jääda ning kiiresti rahuneda ja lõõgastuda.

Mõned eksperdid märgivad, et valu tugevus kontraktsioonide ajal sõltub raseda naise psühholoogilisest meeleolust - kui naine on pidevalt mures ja kardab vastavalt eelseisvaid kokkutõmbeid ja sünnitust, siis kaasneb nende lihaskontraktsioonidega suurem valu.

Mitu päeva enne sünnitust algavad treeningkontraktsioonid?

Kontraktsioonide ilmnemine varases staadiumis võib olla tingitud lapseootel ema üleerutumisest, dehüdratsioonist või stressist. Hilisemates etappides valmistavad need kokkutõmbed keha täielikult ette tulevaseks sünnituseks, mistõttu need muutuvad intensiivsemaks, kuid siiski sama ebaregulaarseks.

Lisaks sellele, et valekontraktsioonide esinemine, kulg ja intensiivsus on puhtalt individuaalne tunnus, on nende esinemist üsna raske ennustada:

1. Mõnedel rasedatel võivad esimesed valed kokkutõmbed ilmneda väga varakult – 20. nädalal.
2. Enamikul rasedatel naistel ilmnevad valekontraktsioonid 32-34 rasedusnädalal.
3. Sellised kokkutõmbed on umbes 38 nädala pärast sünnitusvalude esilekutsujaks.

Mida lähemale sünnikuupäev, seda tugevamad ja sagedamini võivad tekkida valed kokkutõmbed, mis hoiatavad ja valmistuvad peatseteks muutusteks kehas. Lisaks, nagu juba märgitud, ei koge mitte kõik rasedad naised treeningkontraktsioone.

Mõne jaoks nad puuduvad, samas kui teiste jaoks on see olukord enamasti teise ja järgnevate raseduste ajal.

Hilise raseduse ajal võivad valekontraktsioonid olla tugevamad ja sagedasemad, mis on tingitud teatud hormoonide ebapiisavast tootmisest endokriinsüsteemi poolt. Kui valede kontraktsioonidega kaasneb märkimisväärne valu ja ebamugavustunne, on parem konsulteerida arstiga, kes võib määrata CTG-d, treeningharjutusi, ravimit nagu No-shpa, ohutuid valuvaigisteid või ravimküünlaid.

Paljud rasedad naised usuvad treeningkontraktsioonide ilmnemisel, et sünnitusprotsess on alanud ja nad võivad juba edasi liikuda. Siiski ei ole. Sünnituskontraktsioonidel on valedega võrreldes mitmeid iseloomulikke jooni.

Nimelt:

• Valulikud aistingud, mis järk-järgult suurenevad;
• Kontraktsioonide kestuse ja intensiivsuse suurenemine;
• Rünnakute vahelised võrdsed intervallid;
• Emakakael laieneb järk-järgult;
• Survetunne vaagna või tupe piirkonnas;
• Kõht langeb;
• Lootevee ja limakorgi väljavool.

Tõenäoliselt on viimane märk sünnitusvaludest kõige olulisem erinevus. Kui teie vesi puruneb, võite olla kindel, et sünnitusprotsess on alanud. Sünnituskontraktsioonid korduvad sama aja möödudes ja kestavad kuni lapse sünnini. Nendega kaasneb valu, tavaliselt tõmbav, nimmepiirkonnas või alakõhus. Sünnituse ajal avaneb emakakael, mis võimaldab lootel väljuda ja liikuda mööda sünnitusteid. Seejärel toimub lapse sünd, mille järel eraldatakse platsenta, lootekott ja nabanöör (rahvapäraselt nimetatakse seda protsessi platsenta sünniks). Üks sünnitusvalude määramise tehnikatest on loendamine – loendage teatud aja jooksul kokkutõmmete arv ja märkige üles nendevahelised intervallid.

Kui kokkutõmbed tekivad harva ja ebaregulaarsete ajavahemike järel, võite olla kindel, et tegemist on treeninguga.

Sünnituse ajal on kontraktsioonide vaheline intervall keskmiselt 10 minutit. On olukordi, kus kokkutõmbed ei meenuta ei treeningut ega sünnitust ning nendega kaasnevad murettekitavad sümptomid - verejooks või määrimine, limane või vesine eritis, tugev kõhuvalu (nimelt alaosas) või alaseljavalu, iiveldus, krambid, kõhulahtisus, loote motoorse aktiivsuse vähenemine.

Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, peate viivitamatult kutsuma kiirabi või pöörduma rasedat vastuvõtva arsti poole. Need sümptomid võivad põhjustada patoloogiaid või raseduse ja sünnituse tüsistusi.

Valed kokkutõmbed: mida teha

Mõnikord kaasneb treeningkontraktsioonidega valu ja ebamugavustunne, kuid üldiselt põhjustavad need lapseootel emale minimaalset ebamugavust. Ebamugavustunnet valede kontraktsioonide ajal saate leevendada lihtsatel viisidel.

Nimelt:

1. Proovige muuta oma keha asendit, kuna ebamugav asend võib põhjustada emaka pinget.
2. Leota soojas vannis või duši all – soe vesi võib aidata leevendada lihasspasme.
3. Joo rohkem vedelikku (gaasjoogid, vesi, mahlad, puuviljajoogid jne), kuna valede kontraktsioonide ilmnemine võib olla seotud naise keha dehüdratsiooniga.
4. Minge tualetti – kui põis on täis, avaldatakse emakale survet, mille tulemuseks on kokkutõmbed.
5. Tehke majapidamistöid või midagi huvitavat – millegi vastu kirglik olemine võimaldab teil kontraktsioonidele tähelepanu mitte pöörata.
6. Jalutage värskes õhus – füüsiline aktiivsus aitab lõdvestada emaka silelihaseid.

Paljud eksperdid märgivad valede kontraktsioonide suurt kasu, mille jooksul rasedad naised saavad hingamisharjutusi teha. "Küünal" – hingake sügavalt ja aeglaselt läbi nina sisse ning seejärel lühidalt ja järsult välja, nagu puhuksite küünalt. Suurema edu saavutamiseks võite harjutada päris süüdatud küünla peal. Hingamine "nagu koer" - pinnapealsed ja sagedased sisse- ja väljahingamised. Seda harjutust ei soovitata teha üle 30 sekundi, kuna hapnikupuuduse tõttu võib alata pearinglus. Hingamistehnika “Economy Breathing” – kokkutõmbumise ajal hinga sügavalt ja aeglaselt välja ning seejärel võrdselt aeglaselt ja sügavalt sisse. Harjutust korratakse iga kontraktsiooni ajal.

Sellised hingamisharjutused võimaldavad rasedal lõõgastuda ja rahuneda, samuti vaimselt ja psühholoogiliselt valmistuda koheseks sünnitusprotsessiks.

Kuidas treeningkontraktsioone ära tunda (video)

Ärevuse leevendamiseks võib rase juua ürdikeetist, näiteks kummeli- või emarohtu, nõrka maitsvat teed või klaasi sooja piima meega. Treeningkontraktsioonid ei ole patoloogiate või sünnituse tüsistuste kuulutaja, need ei põhjusta enneaegset sünnitust ega ohusta raseduse katkemist. Valed kokkutõmbed on järgmised muutused tulevase ema kehas, mis kohaneb aktiivselt uue asendiga ja valmistub edasisteks muutusteks.

Lapse sünniga kaasnevad emaka lihaste krambid kokkutõmbed. Alguses ei ilmne alati märgatavaid valetunde. Kui rasedal on väga valusad treeningkontraktsioonid, on selle põhjuseks hormonaalne tasakaalutus, veetasakaal, neuroosid ja emaka hüpertoonilisus.

Emakas on organ, mis esindab pidevalt kokkutõmbuvat lihast. Ainult igapäevaelus enne rasedust kogevad naised neid mõjusid menstruatsiooni ja orgasmi ajal. Raseduse ajal kokkutõmbed ei lõpe, kuid loote kasvades omandavad nad teistsuguse iseloomu ja muutuvad märgatavamaks.

Kui kaua enne sündi tekivad valulikud kokkutõmbed? Lapseootel ema tunneb esimesi kokkutõmbumise märke alates perioodi keskpaigast. Kuid sümptomid on nii väikesed, et neid ignoreeritakse. Paar nädalat enne sünnitust tekitavad valespasmid juba ebamugavust ja nendega kaasneb valu.

Miks on treeningkontraktsioonid valusad?

1. progesterooni tase on liiga madal;
2. emakas on heas korras;
3. keha dehüdratsioon;
4. välisrõhk emaka seintele;
5. psühho-emotsionaalne seisund.

Mida vähem progesterooni toodetakse, seda intensiivsemad on emaka kokkutõmbed. Kui see tegur avaldub enne tähtaega, on enneaegse sünnituse oht. Emaka toonust annavad aktiivsed tegevused seksuaalvahekorra ajal ja loote liigne liikuvus.

Kui naine on valede kontraktsioonide taustal emotsionaalselt pinges ja stressis, kutsub see esile tugevat valu. Täis põis ja pärasool avaldavad survet emakale ja põhjustavad tugevaid kokkutõmbeid.

Mitu poeginud naised suudavad eristada valesid sümptomeid tõelistest. Kuid need, kes saavad esimest korda emaks, tajuvad valekrampe kui sünnituse algust. Primiparas muretseb, et vastsündinu sünnib enneaegselt.

Kuid mõlemal nähtusel on erinevused. Tõelised kokkutõmbed on valusad ja sagedased. Nendega ei kaasne vee ja limaskestade pistiku läbimine, samuti sagedane tung tualetti minna.

Märgid

Aktiivse liikumise ajal ei tunne rase naine kramplikke kokkutõmbeid. Spasmid on märgatavad puhkeolekus, kui naine istub või lamab. Haarde olemuse mõistmiseks pöörake tähelepanu intensiivsusele ja kestusele.

Emaka treenimisel kõht pingestub, kuid see ei kesta kauem kui 60 sekundit. Sünnieelsed kokkutõmbed ei ole regulaarsed ja neil ei ole intensiivselt kasvavat iseloomu. Kui sel hetkel naine muudab oma asendit või hakkab liikuma, lakkab emakas kokku tõmbuma ja kõht muutub taas pehmeks.

Kas treeningkontraktsioonid võivad olla valusad? Jah ja ei, kindlat vastust pole, kõik sõltub keha individuaalsusest. Kui naisel on madal valulävi, põhjustab iga kõhupinge valu.

Valu kontraktsioonide ajal on valu lühiajaline ja lokaliseeritud ainult ühes kõhupiirkonnas - naba kohal, allpool või kuskil küljel. Sünnitusspasmide ajal mõjutab valu korraga kõiki piirkondi. Lisaks hakkab alaselg valutama, mis on juba selge märk lapse peatsest saabumisest.

Treeningkontraktsioonide ajal on mõnel rasedal pistik, kuid tromb näeb välja teistsugune: sellel on pruunikas toon ilma vere lisanditeta. Eritumist provotseerib günekoloogiline läbivaatus või seksuaalvahekord. Pole asjata, et valespasmid on sümptomite poolest sarnased tõeliste spasmidega. Nii valmistab loodus keha eelseisvaks tegevuseks (sellest ka nimi).

Kuidas treeningkontraktsioonid aitavad:

• muuta emaka lihased elastsemaks;
• reguleerige kaela eelseisva avamise jaoks;
• aidake lapsel võtta soovitud asend;
• parandada vereringet.

Kontraktsioonide ajal varustatakse loodet rohkem toitaineid ja hapnikku, mis tagab lapse aktiivsema aktiivsuse. Lihaste kokkutõmbumine on omamoodi harjutus, mis võimaldab sünnitusel kulgeda tüsistusteta.

Väga valulikud treeningkontraktsioonid võivad olla tingitud loote ebanormaalsest asendist. Kokkutõmbudes püüab emakas soovitud asendit kohandada. Kui miski seda segab, muutuvad pingutused tundlikuks, mistõttu provotseeritakse valu.

Eneseanesteesia

Kui algavad valulikud treeningkontraktsioonid, suudab rase naine ise kõrvaldada tõsise ebamugavuse. Selle saavutamiseks astutakse mitmeid samme.

Kuidas leevendada valu treeningkontraktsioonide ajal:

1. muuta keha asendit;
2. liikuma hakata;
3. teha hingamisharjutusi;
4. duši all käima;
5. rakendage lõõgastuselemente.

Harjutused. Just kehahoiaku muutused või aktiivsed liigutused leevendavad toonust ja valu taandub kohe. Kui naine käib lapseootel emade koolis, õpetavad nad krampide leevendamiseks füüsilisi harjutusi. Valed kokkutõmbed on parim võimalus harjutamiseks.

Hingetõmme. Hingamisharjutused aitavad, oskus tuleb edaspidi kasuks. Keha lülitab hingamissüsteemi automaatselt sisse, kui sünnituskontraktsioonid algavad.

Lõõgastus. Kui valu on seotud halva tuju või depressiooniga, aitab lõõgastus emakal lõõgastuda. Kasutatakse mõnusat muusikat, huvitavat, rahustavat filmi või paeluvat raamatut, aga ka ilu üle mõtisklemist.

Hobi. Lemmikroad või magustoidud on lubatud. Sõpradega rääkimine ja abikaasaga teatris käimine aitab palju. Häire hajutavad isegi kodutööd või sünnituseks valmistumine, esimese lapsega (kui naine on paljusünnitav) või lemmikloomadega ajaveetmine või lemmikhobi.

Valu leevendavad tooted

Kui treeningkontraktsioonid piinavad ja valu on talumatu, määratakse naisele ravimid ja soovitatakse kasutada rahvapäraseid abinõusid. Kuid eelnevalt jälgiv günekoloog viib läbi diagnoosi, et teha kindlaks tugevat valu põhjustanud tegur.

Kas No-shpu on treeningkontraktsioonide ajal lubatud? Jah, rasedatel on lubatud seda spasmolüütikumi võtta. Günekoloogi äranägemisel määratakse individuaalselt ka muud ravimid.

Mida võtta väga valulike treeningkontraktsioonide ajal:

1. valuvaigistit;
2. homöopaatilised ravimid;
3. taimsed tabletid;
4. hormonaalsed ravimid.

Rase naine võib iseseisvalt võtta ainult kergeid spasmolüütikume, mis on lapsele kahjutud: No-shpu, Papaverine. Relanium, deksametasoon. Kuid te ei tohiks ravimeid ilma arsti loata kasutada. Annuse ületamine on emale ja lootele surmav. Hormonaalsed ravimid valib ka günekoloog.

Homöopaatilised ravimid sisalduvad sageli üldises taastavas ravis igal raseduse etapil. Soovitatavad on Chamomilla, Sabina, Arnica. Isekasutamine on keelatud. Taimsete tablettide hulgast on parem valida palderjan.

Traditsiooniline teraapia. Tooted valitakse väga hoolikalt. Kõik ravimtaimed ei ole raseduse ajal kahjutud. Ärge võtke alkoholitinktuure; parem on võtta käepärast arsti soovitatud taimeteed.

Kui valede kontraktsioonide ajal tekib alaseljavalu, leevendage sümptomeid massaažiga. Isegi kerged puudutused alaselja nõelravi punktidele leevendavad kiiresti pingeid. Koos lõõgastumisega kaob ka valu. Rase naine ei saa seda meetodit üksi rakendada, seega võtab pereliige endale traditsioonilise ravitseja funktsiooni.

On võimatu täpselt öelda, kas see on hea või halb, kui valede spasmidega kaasnevad valulikud sümptomid. Ideaalis ei tohiks valu olla, kuid kui ebamugavustunne ilmneb ja kaob kiiresti, on see okei. Kui väga sagedased treeningkontraktsioonid algasid ja hakkasid intensiivistuma, hakkasid valekontraktsioonid liikuma sünnitusfaasi.

Raseduse viimastel nädalatel toimub lapseootel ema hormonaalses taustas sujuv muutus. Kui platsenta loomulikult vananeb, väheneb selle toodetava progesterooni (peamise rasedust toetava hormooni) hulk, kuid östrogeeni tase, vastupidi, tõuseb. Viimase mõjul valmistatakse sünnitustee ette eelseisvaks sünnituseks ning ajus moodustub geneeriline dominant - toimub närvikeskuste ümberstruktureerimine ja suureneb nende tundlikkus emakast tulevate impulsside suhtes. Lisaks, mida rohkem östrogeene, seda elastsem ja venivam on kude – emakakael, tupe seinad ja kõhukelme. Seetõttu hakkab keha neid intensiivselt tootma juba enne sünnitust.

Lisaks lüheneb, pehmeneb ja veidi laieneb emakakael ning selle kanalisse kogunenud lima eraldub. Loote pea peaks langema nii madalale kui võimalik ja suruma tihedalt vastu vaagna sissepääsu. Kõik see naise kehas väljendub spetsiifilistes muutustes, mida nimetatakse sünnituse eelkäijateks.

Tuleb meeles pidada, et sünnituse lähteained võivad ilmneda nii paar tundi kui ka mitu nädalat enne regulaarse sünnituse tekkimist. Seetõttu on prekursorite põhjal võimatu täpselt kindlaks määrata sünnituse alguse aega. Need ei vaja haiglaravi ega ravi ning on organismi normaalne reaktsioon hormonaalse taseme muutustele.

Mõne naise puhul toimub keha ettevalmistus sünnituseks märkamatult, ilma hoiatusmärkide ilmnemiseta ja see on ka täiesti normaalne. Enamasti puudutab see lapseootel emasid, kes ootavad oma esimest last. Teist korda sünnitavatel naistel on sünnituse hoiatusmärgid sageli rohkem väljendunud ja algavad varem. See on tingitud asjaolust, et selliste emade emakakael reageerib kiiremini hormonaalsetele stiimulitele, pehmeneb ja avaneb varem.

Teise raseduse ajal treenivad kokkutõmbed hakkavad teid varem häirima, kuid tõenäoliselt on see tingitud asjaolust, et naine juba teab, kuidas need avalduvad, ja tunneb need varem ära. Milliseid märke peetakse sünnituse esilekutsujateks?

Sünnituse eelkäijad: kõhu prolaps

Emaka põhja (st selle ülemise osa, mis asub ribide all) nihkumine allapoole toimub umbes 10–14 päeva enne sündi. Lapseootel ema märkab, et tema kõht on madalamale langenud. Selle põhjuseks on asjaolu, et lapse esitusosa (st esimesena sündiv osa, enamasti pea) surutakse vastu vaagna sissepääsu. Loode võtab sünnituseks kõige mugavama asendi.

Allapoole liikudes lõpetab emakas diafragma ja mao survestamise. Seetõttu on pärast mao langemist lapseootel emal kergem hingata. Kui viimasel kuul on teda häirinud röhitsemine, kõrvetised või pärast söömist tekkiv raskustunne kõhus, siis pärast emaka väljalangemist kaovad need nähtused sageli jäljetult. Kuid kui emakas liigub madalamale, avaldab see põiele ja pärasoolele suuremat survet. Sellega seoses muutuvad urineerimine ja väljaheide märgatavalt sagedamaks. Seetõttu hakkavad lapseootel emad sageli paar päeva enne sünnitust sagedamini tualetti jooksma.

Sünnituse eelkäijad: kaalulangus ja lahtised väljaheited

Nagu juba mainitud, domineerib raseduse ajal hormoon progesteroon. Üks selle toimetest on vedelikupeetus kehakudedes (mis võib avalduda tursena). Sünnituse eelõhtul, kui progesterooni kontsentratsioon väheneb ja östrogeeni sisaldus raseda naise veres suureneb, eemaldatakse tema kehast aktiivselt liigne vedelik. See seletab kehakaalu langust 7–10 päeva enne sündi. Sõltuvalt turse raskusastmest võib kaal langeda 300–500 g-lt 2–2,5 kg-ni. Samas pöörab naine tähelepanu sellele, et jalanõusid on nüüd lihtsam jalga panna, sokkide ja sukkpükste jäljed tulevad vähem esile ning sõrmuseid saab vabamalt eemaldada.

Lisaks võib kaalulangus sünnituse eelõhtul olla seotud väljaheidete sagenemise ja lõtvumisega. Viimane tekib ka naissuguhormoonide kontsentratsiooni suurenemise ja vedeliku suurenenud eemaldamise tõttu kehast. Kuna väljaheide ilmneb kõige sagedamini siis, kui östrogeeni kontsentratsioon saavutab piisavalt kõrge taseme, on see eelkäija üsna usaldusväärne ja ilmub tavaliselt 1–2 päeva enne regulaarse sünnituse algust. Kui aga raseduse lõpus esineb lahtist väljaheidet, eriti kui seal on lima, veretriipe või ebameeldivat lõhna, peaksite konsulteerima oma arstiga, sest sellised muutused võivad viidata toidust põhjustatud haigusele.

Sünnituse esilekutsujad: ebamugavustunne alaseljas ja kõhus

Umbes 1-2 nädalat enne sünnitust võib tekkida ebamugavustunne alaseljas (ristluu piirkonnas) ja alakõhus. Sellised muutused lapseootel ema heaolus on tingitud vaagna sidemete venimisest ja suurenenud verevoolust vaagnaelunditesse. Need aistingud on sageli tõmbavad või valutavad ning ei tohi mingil juhul olla teravad ja intensiivsed.

Sünnituse eelkäijad: söögiisu muutused

Mõned lapseootel emad märkavad, et nende isu on muutunud 5-7 päeva enne sünnitust. Enamasti väheneb. See on tingitud muutustest autonoomses närvisüsteemis ja hormonaalses tasemes.

Sünnituse eelkäijad: emotsionaalne ebastabiilsus

Hormonaalsed muutused raseda kehas enne sünnitust võivad põhjustada emotsionaalset ebastabiilsust, mis väljendub sagedastes meeleolumuutustes ilma väliste põhjusteta. Väsimus ja inerts võib järsku anda teed jõulisele tegevusele. Selliseid ilminguid võite märgata umbes 7-10 päeva enne sündi.

Sünnituse kuulutajad: "pesitsemisinstinkt"

Tihti enne sünnitust avaldub “pesitsemisinstinkt” väga selgelt, kui lapseootel ema hakkab õmblema, pesema, koristama, lapsele asju ette valmistama jne. Samas tuleb meeles pidada, et liiga kaua ei tohi jalgadel seista ega raskeid asju tõsta, et mitte ennast ja last ohtu seada.

Sünnituse eelkäijad: muutused loote motoorses aktiivsuses

3–5 päeva enne sündi loote motoorne aktiivsus tavaliselt muutub. Enamasti muutub laps vaikseks. Kasvaval beebil on juba emakas kitsas ning lisaks väheneb enne sündi veidi lootevee hulk, mis muudab tema liigutused veelgi raskemaks.

Sünnituse kuulutajad: limakorgi vabastamine

Sünnituse üheks oluliseks eelkäijaks on limakorgi vabanemine, mis tekitab lapseootel emade seas sageli muret, sundides neid kiiresti arstiabi otsima. Tegelikult pole muretsemiseks põhjust. Limakork on suures koguses paksu lima, mis on tavaliselt selge või kollaka värvusega, mõnikord veretriibuline, andes sellele roosaka värvuse. Seda saab vabastada korraga või mitme portsjonina. Limakorgi eraldumine võib toimuda kas paar tundi või mitu päeva enne sünnituse algust ning see on soodne märk emakakaela sünnituseks valmistumisest, selle pehmenemisest ja “küpsemisest”. Raseduse ajal eritavad emakakaela kanali (emakakaela kanal) limaskesta näärmed spetsiaalset eritist. See on paks, kleepuv, tarretisesarnane mass, mis moodustab omamoodi pistiku. Limakork täidab täielikult emakakaela kanali, takistades bakterite tungimist tupest emakaõõnde. Seega kaitseb see loodet nakkuse eest. Enne sünnitust, kui emakakael hakkab östrogeeni mõjul pehmenema, avaneb selle kanal veidi ning seda täitev limakork saab vabaneda.

Pärast limakorgi möödumist ei ole soovitatav basseini külastada, tiikides ujuda ega vannis käia, kuna suureneb loote ja lootekoti membraanide nakatumise oht veidi avatud emakakaela kaudu. Sel perioodil peaksite piirduma dušiga.

Eelkäija või treeningkontraktsioonid

Alates 37.–38. nädalast tekivad nn treeningkontraktsioonid (neid nimetatakse ka vale-, prekursor- või Braxton-Hicksi kontraktsioonideks). Nende esinemist seletatakse östrogeeni taseme tõusuga ema kehas, mille tagajärjel muutub emakas erutavamaks ja hakkab kokku tõmbuma. Nii ta “treenib”, valmistub eesseisvaks suureks tööks ning emakakael pehmeneb ja lüheneb. Treeningkontraktsioonid on ebaregulaarsed, kestavad 30 sekundist 2 minutini. Eripäraks on nendevahelised erinevad ajaintervallid: näiteks tunni jooksul võib esineda mitu lühikest emaka kokkutõmmet, siis tunni aja pärast järgmine, siis 20 minuti pärast. Enamasti on treeningkontraktsioonid nõrgad, valutud, nende iseloom varieerub sõltuvalt kehaasendist ja kehalisest aktiivsusest.

Need kokkutõmbed kaovad pärast spasmolüütiku võtmist ka sooja dušiga. Need ei intensiivistu ega pikene ning nendevahelised vahed jäävad ebaühtlaseks. Nende peamine erinevus "tõelistest" kontraktsioonidest seisneb selles, et need ei põhjusta emakakaela laienemist.

Kuidas eristada treeningkontraktsioone tõelistest?

Tõelistel sünnitusvaludel on teatud iseloomulikud tunnused. Need on regulaarsed, korduvad kindlate ajavahemike järel, näiteks iga 20 minuti järel, ja kestavad 20 sekundit. Järk-järgult suurenevad sünnituskontraktsioonide tugevus, kestus ja sagedus. Samal ajal vähenevad nendevahelised vahed järk-järgult. Emakakaela avavad kokkutõmbed on tavaliselt valulikumad kui treeningkontraktsioonid, ei taandu kehaasendi muutuse või sooja duši all ega spasmolüütiku võtmisega, rikuvad raseda normaalset elurütmi ega lase magada. .

Kontraktsiooni hetkel tunneb lapseootel ema kõhus järk-järgult suurenevat ja seejärel järk-järgult vähenevat pinget. Kui paned sellel hetkel oma peopesa, märkad, et kõht muutub väga kõvaks – “nagu kivi”, kuid pärast kokkutõmbumist lõdvestub see täielikult ja muutub jälle pehmeks.

Millal on sünnitusnähtude korral vaja arstiabi?

Sünnituse prekursorid võivad ilmneda raseduse viimase 2 nädala jooksul, ei nõua arsti külastamist ega tohiks naisele muret tekitada. Siiski on olukordi, mis nõuavad viivitamatut arstiabi. Sellised muudatused hõlmavad järgmist:

• tugev kõhuvalu;
• ere sarlakpunane eritis suguelunditest, olenemata sellest, kas see on rikkalik või napp;
• vererõhu tõus 140/90 mm Hg-ni. Art. ja kõrgem;
• tugev peavalu, iiveldus, oksendamine, nägemise hägustumine, krambid;
• loote liigutuste puudumine 6 tundi, liigutuste järsk vähenemine või järsk suurenemine, lapse valulikud liigutused;
• lootevee rebend või lekke kahtlus;
• regulaarsed kokkutõmbed, mis toimuvad iga 10–15 minuti järel ja kestavad 20–30 sekundit.