Õunakujuline seelik. Apple'i kehatüüp: dieedid, treeningud ja stiilisoovitused

Põhiseadus on võimas jõud. See ei tähenda riigi põhiseadust, vaid kehaehituse tüüpi. Kui loodus pole sind premeerinud meislitud taljega ja väljaulatuvast kõhust on peaaegu võimatu lahti saada, siis on sul õun kehatüüp.

Noored tüdrukud piinavad end dieetidega, vanemad daamid viitavad hormonaalsele tasakaalustamatusele ja vanusele ning targad naised muudavad ovaalse silueti riiete abil elegantseks numbriks 8. Järgige nende eeskuju, õppige ennast armastama ja looge oma kehatüübile sobiv stiilne riidekapp igaks elujuhtumiks.

Iseloomulikud omadused:

• vöökoht on nõrgalt määratletud või lihtsalt puudub;
• õlgade laius, rinna ja puusade maht on ligikaudu võrdsed;
• käed on ülaosas õhukesed või massiivsed;
• rind ja selg on laiad;
• tuharad on ümarad või lamedad;
• jalad kehaga proportsionaalsed või pikad.

Õuna kehatüüp tundub veidi raske. Riietuse ülesanne on siluetti visuaalselt pikendada, lisada sellele graatsilisust ja kergust. Suureks plussiks on see, et keha põhiproportsioonid ei ole häiritud.

Teiseks oluliseks eeliseks on saledad pikad jalad. Rinnad väärivad tähelepanu. “Õunad” on reeglina hea kujuga. Kui see valik teile ei sobi, pöörake rohkem tähelepanu aluspesu valikule ja kõik loksub paika.

Moodsad pildid õunakujulise foto jaoks 2018 uued trendid

kohtab nii sihvakaid tüdrukuid kui ka silmapaistva kujuga tüdrukuid. Paljud neist, nagu tavalised naised, on kogu elu vahelduva eduga võidelnud ülekaaluga: vaadake vaid Kelly Osbourne'i või Jessica Simpsoni aastate jooksul tehtud fotosid.

Nende näidete põhjal näete ka seda, et õigesti (või valesti) valitud riided võivad nii siluetti kaunistada kui ka kogu pildi rikkuda.

“Õunakujuline” figuuritüüp nõuab oma garderoobi riietamisel hoolikat ja läbimõeldud lähenemist: valed riided võivad sind visuaalselt mitu kilogrammi raskemaks muuta ja figuuri graatsiast ilma jätta.

Ettevaatlik tuleks olla kergete, voogavate ja mahukate kangastega – need lisavad samuti tarbetut volüümi. Keelatud on ka kottis ja liialt kitsas riietus: kangas peaks libisema üle keha, ilma seda tõmbamata või inetuteks voltideks kogunemata.

Vertikaalsed jooned aitavad muuta silueti piklikumaks ja visuaalselt saledamaks. Figuuri aitavad harmoonilisemaks muuta vertikaalsed prindid kangastel, pikad mitmerealised kaelakeed ja eriti lahtinööbitud jakid, vihmamantlid ja jakid, mis moodustavad külgedega kaks pikka vertikaalset külge. Sel juhul peaksid ülerõivad ja top (kleit) olema kontrastsetes värvides. Edukad värvikombinatsioonid leiate veebis olevatelt fotodelt või läikivatest ajakirjadest.

Kaunid moodsad kleidid õunafiguur 2018 fotostiilidele

Tüdrukutel, kelle kuju sarnaneb õunaga, soovitatakse kanda:

• Kattega kleit. See riietus peaks olema üsna ametlik, varrukateta ja sirge seelikuga.
• A-kujuline kleit. See salendab, tõmbab tähelepanu taljelt eemale ja alakeha ebaproportsioonidest. Riietuse lõige peaks olema liibuv ja reie keskpaigani ulatuv seelik peaks olema üsna täis.

• Empire stiilis rõivad. Kõrgendatud vöökohaga mudelid on eriti nõutud õunatüdrukute seas. Need peidavad kõhule täiendavaid sentimeetreid ja juhivad samal ajal tähelepanu rinnale. Sarnased kleidid valitakse sageli pidulikuks õhtusöögiks või pulmadeks.
• Kleit särk. Komplektis lai nahast või riidest vöö. Safari stiilis mudelid on hea valik.

• Sirge lõikega kleit. Sellesse saad peita oma väljaulatuva kõhu ja siluetti pikendada.
  Mähkimiskleit. See stiil on nõudlik nii kokteilirõivaste kui ka igapäevaste mudelite jaoks.
• Rinda rõhutavad kleidid. Nende stiilide hulka kuuluvad korsettidega kleidid ja rinnakamad kleidid.

• Päikeseseelikuga kleidid. Põlvepikkused mudelid näevad head välja.
• Tulbiseeliku ja liibuva ülaosaga mudelid.

Stiilsed ülerõivad õunafiguurile 2018 foto uued esemed

Et välja näha elegantne, peaksid seda tüüpi figuuriga daamid vältima talje rõhutamist - ülerõivaste puhul ei loo see ilusat siluetti, vaid rõhutab selle puudumist. Ja selleks, et valida õige garderoob, peate hästi teadma suurustabelit.

Valime mudelid kas sirge või laieneva lõikega lühikarvalisest karvast. Kuna jalad on õuna peamine trump, peaks nende pikkus olema kuni reie keskpaigani - see tehnika muudab figuuri graatsilisemaks.

Eriti kui täiendad välimust kõrge kontsaga saabastega. “Auto-daam” näeb veelgi parem välja. Vöökohani või veidi allapoole jääv lühike kasukas rõhutab selle omaniku saledust. Luksuslikud põrandani ulatuvad kasukad sobivad ka õuna kehatüüpidele, kuid sellised mantlid ei tohiks rõhutada taljet.

Väldime suuri nööpe ja massiivseid kinnitusi, samuti suuri kapuutsi, kraed ja rinna detaile. See muudab teie torso raskemaks ja lühendab kaela. Sarnaselt kasukale on parem valida sirge mantel, mitte liibuv. Lihtne ja elegantne näeb välja lakooniline tuunika või ülisuur kaherealine mantel.

Õuna kehatüübiga noored daamid peaksid pöörama erilist tähelepanu tänapäevasele suurte mantlite moele. Raglanvarrukad ja reie keskpaigani või veidi kõrgemale lõigatud õhupall rõhutavad soodsalt kõiki selle kehaehituse eeliseid. Vältida tuleks vööga või liibuvaid mudeleid.

Esimesel juhul muutub keha veelgi massiivsemaks, teisel juhul ei saa te osta mudelit, mis sobib ideaalselt - kasukas on puusadest suur või vööst väike. Värvidega võid mängida nii, nagu sulle meeldib, sest hea lõike ja õigesti paigutatud aktsentide abil saad peita kõik oma figuuri ebatäiused.

Stiilsed pluusid, särgid, jakid õunafiguuri 2018 fotodele

Vaadates tõmbab kõige rohkem tähelepanu keha ülaosa, mis on O-tüüpi naistel kõige soodsam. Valimise põhireegel on see, et pluuside, jakkide ja topide mudelid peaksid katma puusajoone. Ebasoovitavad on liigsed dekoratiivsed detailid ja külluslik viimistlus. Ümmargused figuurid sobivad hästi tihedalt rinnale liibuvate ja alt sujuvalt laienevate stiilidega, pikkade tuunikate ja särkidega.

Suur kaelus, mis tõmbab tähelepanu, muudab vööl oleva ümaruse vähem märgatavaks. Sügavad kolmnurksed väljalõiked pikendavad siluetti ja ahendavad vöökohta optiliselt, seega on soovitatavad lahtise kraega särkpluusid, jakid ja vestid, mille kaelus on rätikkrae või torustik ning vöökohas kinnitus.

Iga pluusi või kleidi peal võite kanda pikka avatud jopet või kardigani, eriti vertikaalsete triipudega. Ülikonna jaoks soovitatakse klassikalist või Chaneli stiili, kuid jopet on kõige parem kanda lahti nööpides.

Kampsunite, silmkoeliste kampsunite ja kardiganide jaoks tuleb valida vertikaalsete triipudega tekstureeritud mustrid või asümmeetriline kudumine. Saledust aitavad lisada ka pikad sallid, stolid, pikad helmed ja kõrvarõngad.

Stiilsed püksid naistele õunakujulise 2018. aasta fotostiilidega

Kõrge vöökohaga sirged ja laienevad püksid on täpselt need, mida vajate. Kui teksad sisaldavad vähesel määral lükrat, siis seda parem: need tõmbavad kõhtu pisut pingul. Pükste ja teksade valikul jälgi, et kõht pükste vahelt välja ei kukuks. Kui su kehatüüp on “õun” ja oled ka lühike, siis kanna võimalusel alati vähemalt kerge kontsaga kingi.

Kui kasutate nippe, millest teile rääkisime, siis soovitavad rõivaid valides kogenud, haritud silmaga müügikonsultandid proovida omast üks-kaks suurust väiksemaid asju. Sellel on positiivne mõju teie meeleolule, enesehinnangule ja enesekindlusele.

Moodsad seelikud naistele õunafiguuriga 2018 foto

A-kujulise siluetiga tooted rõhutavad väga soodsalt kauneid lopsakaid rindu ning lisavad samal ajal puusadele ümarust. Ideaalne variant pluss-suuruses tüdrukutele on trapetsikujuline mudel, mille külgedel on drapeering, mis loob kurvika figuuri välimuse. Suurepärane valik on kõrge vöökoht, mis pikendab visuaalselt jalgu ja pikendab siluetti. Graatsiliste jalgade atraktiivsuse esiletõstmiseks võite kasutada mini- või midi-pikkust.

Põlve keskele või veidi kõrgemale ulatuvad näidised sobivad suurepäraselt õunakujuga tüdrukutele, kuna need rõhutavad naise jala kõige peenemat kohta. Lühikeste mudelite kasutamisel peaksite eelistama päikesepaistelisi mudeleid. Kui eelistate seelikuid alla põlve, siis on parim stiil range A-silueti näide. Pikk laienev seelik näeb šikk välja ning loob luksusliku ja õilsa naiseliku välimuse.

Õun kui puuvili on maitsev ja toitev ning enamik inimesi naudib seda. Kuid seda nimetatakse ka põhiseaduse tüübiks ja kui naisel see on, siis pole ta sel põhjusel endas sageli kindel ja imestab pidevalt: kuidas kaotada kõhurasva õuna kehakujuga. Lõppude lõpuks pole selline tüdrukute kehaehitus peaaegu alati kõige vastuvõetavam. Peame tunnistama, et kõik ei lähe nii, nagu me tahaksime, ja kujundi piirjooned pole erand.

Süüdi on geneetiline eelsoodumus, sest just sellel on otsene mõju ainevahetusprotsesside kiirusele, kehaehituse proportsionaalsusele või rasvade seeduvusele organismis. Kuid siin pole kõik nii hull, iga "õuna" naine on võimeline olukorda enda suunas pöörama. Lõppude lõpuks saate tõhusalt rõhutada oma välimuse eeliseid ja, vastupidi, varjata selle puudusi, näiteks kõhtu. Selgub, et igast olukorrast võib kasu saada, peamine on teha kõike õigesti ja selleks pead teadma, millega tegu. Seetõttu tasub üksikasjalikult mõista, mis on “õuna” tüüpi naisefiguur, milliseid detaile tuleb rõhutada ja milliseid peita.

Naine, kellel on kuju, mille kontuurid sarnanevad tähega "O", on "õuna" kehatüübi omanik. Sellel on oma eelised ja puudused. Sellisel naisel on graatsilised käed, lopsakad, volüümikad rinnad ja saledad jalad, kuid samas on tal kitsad ja halvasti piiritletud puusad ja talje piirkond.

Märge! Lisaks naissoost esindajatele võib seda tüüpi kehaehitus olla ka meestel.

Oma figuuri määramiseks peate tegema lihtsaid arvutusi, mille tulemused võimaldavad teil täpselt määrata oma kehatüübi. Peate leidma vööümbermõõdu suhte kitsamas kohas suurima puusaümbermõõduga. Tuleb meeles pidada, et tulemus sõltub soost. Nii et meeste puhul on see umbes 1, naistel umbes 0,8. Kui arvutustulemus osutub nendest väärtustest suuremaks, tähendab see, et kehatüüp on “õuna” tüüpi.

Eelsoodumus haigustele

Kuna igat tüüpi figuuri omamine nõuab geneetilist eelsoodumust, on selle kandjal kalduvus teatud haiguste tekkeks.

Õunakujulise figuuriga inimestel on eelsoodumus järgmistele haigustele:

• põletikulised protsessid sisemises õõnes;
• südamelihase arütmia;
• pulmonaalne hüpertensioon;
• rikkumised;
• teise rühma ja kõrgem suhkurtõbi;
• hingamise ajutine peatumine une ajal;
• kõrge vererõhk;
• insult.

“Õuna” kehatüübiga inimene on kõige sagedamini vastuvõtlik sisemise rasva ladestumisele erinevates kohtades. See kujutab endast väga suurt ohtu tervisele, kuna koguneb peamiselt siseorganitele ja takistab nende normaalset toimimist. Seetõttu peavad "õunad" sel juhul eriti hoolikalt jälgima keha seisundit ja kehakaalu.

Toitumisomadused

Selleks, et õunafiguuriga tüdrukute kehakaalu langetamise protsess kulgeks õiges režiimis, peate järgima järgmisi reegleid:

• jätke dieedist täielikult välja jahutooted, mis sisaldavad suures koguses töödeldud süsivesikuid, nagu kreekerid, küpsised ja muffinid, ning on kõhule ja taljele väga kahjulikud;
• valgu kogus toidus peaks olema minimaalsel tasemel, kuid mitte mingil juhul ei tohiks neist täielikult loobuda;
• ärge tarbige üle normi suhkrut ja seda sisaldavaid tooteid;
• suurendada liitsüsivesikuid sisaldava toidu kogust.

Tüdrukute jaoks, kellel on "õunakujuline", on head teavet. Nende kehakaalu langetamise protsess kulgeb kiiremini ja ei koorma keha nii palju kui pirnikujulise kehaga tüdrukud. Esmalt hakkab vähenema siseorganeid ümbritsev rasv, vöökoht ja kõht hakkavad omandama atraktiivseid jooni.

Dieet "Ideaalne kõht"

Õunakujulise figuuriga naiste puhul on üheks probleemsemaks kohaks talje ja kõht ning see dieet on suunatud just nendele kehapiirkondadele. Selle kestus on 32 päeva ja selle aja jooksul saate sõltuvalt individuaalsetest andmetest ja geneetilisest eelsoodumusest eemaldada vöökohalt mitu sentimeetrit ja vähendada kaalu 7 kg võrra. See õunakujulise figuuri dieet on üks tõhusamaid. Dieedi eesmärk on vähendada toidust kehasse sisenevate kalorite hulka ja vastupidi suurendada monoküllastumata rasvhappeid sisaldavate toitude tarbimist.

Pange tähele: nende tingimuste järgimine aitab kehal põletada liigset rasva ja säilitada normaalset kehakaalu. Õunakujuga naiste kehakaalu langetamise protsessis normaliseerub ainevahetus ja hormoonide tootmine stabiliseerub. Magu muutub lamedaks, ainevahetus kiireneb ja maksarakud uuenevad.

Lisaks on küllastumata hapetel kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile. "Õuna" figuuri dieediks valmistumine on kaalukaotuse kõige olulisem ja raskem etapp, mis kestab 4 päeva. On vaja täielikult välistada soola ja soolaste toitude ning liitsüsivesikute tarbimine. Pärast seda algab 4 nädalat kestev aktiivne kaalulangetamise protsess, mis toimub kindla süsteemi järgi. Päeva jooksul peate tarbima rangelt 1600 kcal. See maht tuleb jagada 4 võrdseks osaks, mida tuleb tarbida täpselt 4-tunnise intervalliga. Kogu perioodi jooksul on vaja rangelt jälgida toidutarbimist ja selle kalorisisaldust.

Kaalu langetamise ajal peavad “õunad” jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku. Soovitav on, et see oleks taime- või ingveritee või värskelt pressitud kurgi- või sidrunimahl, millele on lisatud piparmünditõmmist. Dieedi ajal peab üks portsjon tingimata sisaldama toite, mis sisaldavad rohkesti küllastumata rasvhappeid. Need võivad olla kreeka pähklid, oliiviõli, mere- ja jõekala, spinat, pistaatsiapähklid ja rooskapsas. Kui tootel on normaalne rasvasisaldus, võrdub üks portsjon ligikaudu 100 mg mahuga ja kui toit on rasvane, tuleks suurust vähendada 50 mg-ni.

Dieet "lihtne ja kiire"

See õunakujulise figuuriga naistele mõeldud kehakaalu langetamise režiim on väga mugav ja rasv kõige probleemsemas piirkonnas, kõhus ja vöökohas, hakkab kiiresti põlema. Dieet kestab täpselt 6 nädalat ja tulemus on märgatav juba pärast esimest kahte nädalat. Sõltuvalt individuaalsest eelsoodumusest võite selle aja jooksul kaalust alla võtta 6 kg võrra. See õunakujulise figuuri dieet osutub üheks tõhusamaks.

Praktilised nõuanded! Dieedis sisalduvad tooted ja nende tarbimise viis võimaldavad seda õige lähenemisviisi korral pidevalt kasutada.

"Õuna" figuuri dieedi olemus on see, et peate rangelt järgima toitumiskava ja sööma 1-2 toodet 12-st valitud valikust. Kehakaalu langetamise protsess näeb välja järgmine: inimene sööb 6 korda päevas, vaheldumisi täisväärtusliku toidukorraga 2 tootega 12-st, vahepalaks on 1 toode, mis on valitud sama 12 hulgast. Sellise toidu söömine annab kehale täielikult normaalseks toimimiseks vajalikke aineid ja ajakava võimaldab teil mitte tunda näljatunnet.

"Õuna" figuuri jaoks dieeti pidades ei pea te kaloreid lugema, peamine on süüa osade kaupa. Üks portsjon on mahult ligikaudu 100 mg. Allolevas tabelis on toodud samad 12 toitu, mida ei pea selles järjekorras tarbima, neid saab vahetada. Õunafiguuriga naiste puhul on siin peamine järgida režiimi ja võtta täissöögi ajal 2 toodet ja vahepalaks ainult 1.

Nädalapäev	Söömine	Menüü
esmaspäev	Täielik hommikusöök (8-00)	Erinevad kaunviljad ja pähklid
	Lühike suupiste (11-00)	Salat või rohelised köögiviljad
	Täielik lõunasöök (13-00)	Madala rasvasisaldusega piimajoogid ja magustamata kaerahelbed
	Lühike suupiste (16-00)	Marjad
	Täielik õhtusöök (18-00)	Täistera- või kliileivad ja magustamata maapähklivõi
	Lühike suupiste (20-00)
teisipäeval	Täielik hommikusöök (8-00)	Munad ja oliiviõli
	Lühike suupiste (11-00)	Piimajoogid
	Täielik lõunasöök (13-00)	Erinevad lahjad lihad ja magustamata kaerahelbed
	Lühike suupiste (16-00)	Igasugused pähklid
	Täielik õhtusöök (18-00)	Erinevad kaunviljad ja lisavalgud valgu- või sojakokteilide või madala rasvasisaldusega juustu kujul
	Lühike suupiste (20-00)	Rohelised köögiviljad
kolmapäeval	Täielik hommikusöök (8-00)
	Lühike suupiste (11-00)	Maapähklivõi ilma suhkruta
	Täielik lõunasöök (13-00)	Kõik pähklid ja erinevad kaunviljad
	Lühike suupiste (16-00)	Madala rasvasisaldusega piimajoogid
	Täielik õhtusöök (18-00)	Salat või rohelised köögiviljad ja oliiviõli
	Lühike suupiste (20-00)	Marjad
neljapäeval	Täielik hommikusöök (8-00)	Kaerahelbed suhkru ja madala rasvasisaldusega piimajookidega
	Lühike suupiste (11-00)	Igasugused pähklid
	Täielik lõunasöök (13-00)	Täiendav valk valgu- või sojakokteilide või madala rasvasisaldusega juustu ja kaunviljade kujul
	Lühike suupiste (16-00)	Salat või rohelised köögiviljad
	Täielik õhtusöök (18-00)	Igasugune lahja dieetliha ja oliiviõli
	Lühike suupiste (20-00)	Mõni täistera- või kliileib
reedel	Täielik hommikusöök (8-00)	Munad ja madala rasvasisaldusega piimajoogid
	Lühike suupiste (11-00)	Oliiviõli
	Täielik lõunasöök (13-00)	Erinevad lahjad lihatooted ja magustamata kaerahelbed
	Lühike suupiste (16-00)	Maapähklivõi ilma suhkruta
	Täielik õhtusöök (18-00)	Erinevad kaunviljad ja erinevad pähklid
	Lühike suupiste (20-00)	Salat või rohelised köögiviljad
laupäeval	Täielik hommikusöök (8-00)	Munad ja kõik kaunviljad
	Lühike suupiste (11-00)
	Täielik lõunasöök (13-00)	Erinevad pähklid ja oliiviõli
	Lühike suupiste (16-00)	Marjad
	Täielik õhtusöök (18-00)	Igasugune lahja dieetliha ja kaerahelbed ilma suhkruta
	Lühike suupiste (20-00)	Madala rasvasisaldusega piimajoogid
Ülestõusmine	Täielik hommikusöök (8-00)	Kaerahelbed suhkru ja maapähklivõiga
	Lühike suupiste (11-00)	Rohelised köögiviljad
	Täielik lõunasöök (13-00)	Igasugune lahja dieetliha ja magustamata kaerahelbed
	Lühike suupiste (16-00)	Täiendav valk valgu- või sojakokteilide või madala rasvasisaldusega juustu kujul
	Täielik õhtusöök (18-00)	Marjad ja piimatooted
	Lühike suupiste (20-00)	Täistera- või kliideleib

Dieedi ajal on lubatud paus toidu söömisest ja võite süüa kõike ilma piiranguteta, kuid seda ei tohiks teha sagedamini kui kord nädalas. Alkoholi "õunad" tuleks dieedist täielikult välja jätta ja ainult teatud tingimustel on neil lubatud juua paar klaasi veini nädalas. Ka probleemsetes piirkondades, nagu kõht ja talje, tõhusamaks kaalulangetamiseks peab keha saama füüsilist aktiivsust. Kord 3 päeva jooksul tuleb teha kardiotreeningut või treenida kõhulihaseid.

Dieet "Itaalia"

Naistele, kes peavad võimalikult kiiresti vabanema ülekaalust kõhu- või vöökohas, sobib see kaalu langetamise meetod. Selle abil saate oma "õuna" figuuri kiiresti korda saada, kuid sellise dieedi ainus puudus on see, et tulemused ei kesta kaua. See, nagu enamik kaalulangetussüsteeme, põhineb piiratud kogustel. Dieet kestab vaid 4 päeva, mille lõpuks kaotab inimene mitu kilogrammi kaalu. See on hästi tasakaalustatud ja “õunte” keha ei kaota praktiliselt midagi peale liigse rasva. Tooted ja nende raviskeem on toodud tabelis.

	Hommikusöök	Õhtusöök	Õhtusöök	Märge
Toidupäev ainult köögiviljadega	3 keskmise suurusega sparglikauna	200 gr. spinat	keskmise suurusega suvikõrvits ja 0,5 liitrit hakitud rohelisi köögivilju	Lõuna- ja õhtusöögi vahel 100 gr. brokkoli
Valgupäev	3 muna, kõvaks keedetud	2 keedetud kanarinda ilma naha ja soolata	1 kintsuliha ja 100 gr. keedetud oad või muud kaunviljad	1 valgukokteil igal ajal päeva jooksul
Ainult rasvade päev	100 gr. India pähklid, 1 tl oliivi- või kookosõli	1 keskmise suurusega avokaado	100 gr. mozzarella juust	2 tl oliivi- või kookosõli enne magamaminekut
Ainult süsivesikute söömise päev	100 gr. värsked mustikad	1 keskmine banaan	100 mg õunakastet või tomatipüreed	–

Õunakujulise figuuriga naistel aitab see dieet õigel ajal hea välja näha. Pädeva lähenemisega toitumisele ja riiete valikule saate mitte ainult varjata kõiki oma figuuri vigu, nagu kõht või talje, vaid ka rõhutada selle eeliseid, muutes need väljendusrikkamaks ja atraktiivsemaks. Peaasi on järgida soovitatud toitumissoovitusi ja siis saab kõik korda, kõht saab lameda kuju.

Kuidas õigesti riietuda ja riietuda

Õunatüüpi kehatüüp pole just kõige lihtsam. Enamik naisi ei tea, kuidas Apple’i kehakujuga suurest kõhust lahti saada, seetõttu peidavad nad oma vead sageli kottis riiete alla, et mitte end õige riietuse valikuga palju vaevata. Kuid see pole parim lahendus, sest sellisel figuuril on palju eeliseid ja nende varjamine on vastuvõetamatu. Kõik on palju lihtsam, kui tundub, peate lihtsalt valima õiged riided, keskendudes kogu tähelepanu keha piirjoontele. Selleks peate illusoorselt tutvustama talje olemasolu "õuna" siluetis, keskenduma oma silmad vertikaalsetele joontele ja vastupidi, mitte juhtima tähelepanu kõhupiirkonnale.

Samuti peaksid "õunad" püüdma vältida selliste riiete kandmist nagu:

• ülisuured polsterdatud jakid;
• liibuvad T-särgid ja kaelused;
• ülemine ja alumine ühel toonil;
• pluusid ja kampsunid ilma kaeluse või varrukateta;
• püksid ja teksad, millel on palju taskuid ja kinnitusi;
• vormitud ja mõõtmeteta rüüd ja keebid.

“Õunte” riietuse värviskeem tuleb valida eriti hoolikalt. Kõik heledad ja suured mustrid ja tekstuurid peaksid asuma figuuri üla- ja alaosale lähemal ning värviga tähelepanu koondamine vööpiirkonnale on vastuvõetamatu. Pädev värviskeem ja edukas pilt võivad visuaalselt varjata kõik "õunte" puudused ja koondada tähelepanu eelistele. Riided peaksid olema valmistatud kas heledast, avarast kangast, kuid mitte ühe numbri võrra suuremast, või tihedast tekstuuriga materjalist. Samuti peaksid "õunad" pöörama tähelepanu vööle, selle laius peaks olema keskmine.

Selle põhjal tasub selgitada, millised riided rõhutavad seda tüüpi figuuri eeliseid kõige paremini:

• Rooma stiilis kleidid, mis hakkavad vabalt voolama üle vöökoha;
• topid, T-särgid, sügava V-kaelusega kampsunid;
• pliiatsiseelikud ja kleidid, mis lõpevad üle põlvede;
• kaelus ilma nähtavate rihmadeta.

Riietuse puhul tasub rõhutada üht “õuna” figuuri eelist, milleks on saledad jalad, mitte kõht. Selle saavutamiseks sobivad ideaalselt lühikesed seelikud ja lühikesed püksid, mis lõpevad üle põlve. Samal ajal on vajalik, et need ei oleks vööpiirkonnas liiga kitsad, kuna sellele “õuna” kehaosale pole vaja erilist tähelepanu juhtida. Lisaks riietele tasuks tähelepanu pöörata ka aksessuaaridele. Mis puutub ehetesse, siis väikesed mitmetasandilised ripatsite ja helmestega ketid näevad õunafiguuriga naisele suurepärased välja. Samal ajal peate meeles pidama, et sellise figuuriga tüdruku parim kaunistus on tema lopsakad, veidi avatud rinnad, seega on parem mitte kanda suuri ripatseid. Õunte kotti valides on soovitav, et see oleks keskmise suurusega ja väikese rihmaga. See valik võimaldab teil mitte keskenduda vöökoha probleemsele alale.

Graatsilised jalad ja käed sageli massiivse ülaosaga viitavad “õuna” figuuri omanikele.

Melanie Griffith ja Kim Bessinger, Catherine Zeta Jones ja Drew Barrymore – nad kõik õppisid toime tulema õunafiguuri puudujääkidega ja paradeeruvad edukalt mööda punast vaipa ületamatutes rõivastes.

Kuidas õppida, kuidas riiete abil “õuna” figuuri eeliseid rõhutada ja miinuseid varjata, loe allpool.

"ÕUN" kuju: iseloomulikud tunnused

Õunafiguur eristab selle omanikke muude vormide omanikest:

• Ümar kuju ja määratlemata vöökoht;
• Väikese kõhu või päästerõnga olemasolu puusade ümber;
• Õhukesed käed ja jalad;
• Kalduvus olla ülekaaluline;
• Suhteliselt lühikest kasvu, mille tõttu võib figuuri ebaproportsionaalsus keha ülaosas tunduda eriti väljendunud.

Õunafiguuri riided: valimise reeglid

Ebaproportsionaalselt massiivne “õuna” figuuritüübi ülaosa võib selle omanikule ebamugavust tekitada, seetõttu soovitavad stilistid riiete valikul erilist tähelepanu pöörata “õuna” keha eeliste rõhutamisele: rinnale, säärtele ja graatsilistele kätele.

Millised riided peaksid olema õuna kehatüübi jaoks:

• Pluuside, T-särkide ja toppide kangas peaks olema tekstuurne ja lõige lõtv. Nii ei paista kõht välja ning tähelepanu keskpunktist, probleemsest kehaosast koondub saledatele säärtele.
• Õuna kehatüübile mõeldud riided peaksid keskenduge rindkere piirkonnale. Soovitud efekti saate saavutada V-kaelusega, dekoltee- ja A-kujuliste kleitidega.
• Ülerõivad peaksid olema lahtised, kuid mitte kottis. Puusajooneni langevad ja alt kitsenevad lahtised tuunikad toovad suurepäraselt esile peenikesed sääred ja hajutavad tähelepanu ülevalt.
• Ühendage avarad kleidid liibuvate bleiseritega.
• Näidake oma jalgu 50ndate stiilis täisseelikute, kõrge vöökohaga pükste või safaripükstega, mis tasakaalustavad teie figuuri ilma teie kauneid jalgu varjamata.

Mida õuna kehakujuga inimesed kanda ei tohiks»:

• Liibuvad pluusid, T-särgid, topid ja kleidid, mis keskenduvad volüümikale taljele.
• Madala kõrgusega püksid, teksad ja lühikesed püksid.
• Massiivsed aksessuaarid kaeluses ja vöökohas. See suurendab visuaalselt niigi massiivset ülaosa.
• Retuusid ja kitsad teksad, mis toovad esile õhukesed sääred (ainult siis, kui teie figuuris on väga väljendunud tasakaalutus).
• Kleidid lahtiste õlgade, paatkaelusega, laiade vöödega vöökohas või lipsudega kaelas.

Õiged riided õuna kehatüübile: aktsentide paigutamine

Õige riietevalikuga võivad “õuna” tüdrukud olla “liivakella” vääriliseks konkurendiks, kuna neil on palju aktsente: need on saledad jalad, kaunis dekolteepiirkond ja graatsilised käed.

Kuidas valida kleite õunafiguurile

Kleidid võivad esile tuua õunafiguuri eelised, peate lihtsalt valima õige silueti. Millised kleidid sobivad "õunale":

• A-kujulised kleidid(laiendub allapoole). See riietus tõmbab tähelepanu massiivselt ülaosalt kõrvale ja tasakaalustab seda õhukeste jalgadega;
• Babydoll kleidid kõrge vöökoha ja laieneva koheva põhjaga;
• Wrap kleidid;
• V-kaelusega kleidid m, rõhutades dekolteepiirkonda.

“Õunad” on parem valida naturaalsetest kangastest ilma elastaani ja muu sünteetikata kleidid, mis jäävad probleemsetele kõhupiirkondadele liiga pingul. Lisaks tuleks vältida massiivseid tikandeid, erksaid printe ja neete kleidi ülaosas.

Topid, pluusid ja kampsunid õunale

"Õunade" pealisrõivad on probleemne valdkond, kuid tasub meeles pidada mõnda saladust, mis muudavad teie figuuri naiselikuks ja kogenud:

• Üldlevinud V-kaelus, visuaalselt “venitades” figuuri ja demonstreerides võrgutavat dekolteepiirkonda;
• Avarad pluusid ja tuunikad, kukkumine puusajoonele, mis tõmbab tähelepanu väljaulatuvalt kõhult kõrvale;
• Kõrge vöökohaga topid ja keskendub rinnale ja peidab määratlemata vöökoha.

Nii nagu kleitidel, peavad ka “õunad” loobuma massiivsetest kaelakaunistustest, erksatest mustritest ja geomeetrilistest mustritest. Erandiks on "tark" riietus, mis korrigeerib figuuri.

Kuidas valida õunafiguuri jaoks pükse, seelikuid ja lühikesi pükse

Kui ülerõivad on "õunte" jaoks valus teema, siis püksid, seelikud ja lühikesed püksid on peaaegu täielikult lubatud. Sihvakaid jalgu saab demonstreerida igas riietuses, peaasi, et see vastaks järgmistele parameetritele:

• See ei olnud liiga kitsas, kuna ebaproportsionaalsus “ülemise” ja “põhja” vahel muutuks liiga märgatavaks või liiga laiaks, kuna kuju muutuks vormituks;
• Võimaluse korral tavaline “põhi” ilma liiga erksate värvide, litrite ja leopardijälgedeta;
• Keskmise või kõrge vöökohaga avarad püksid ja lühikesed püksid rõhutavad teie säärte graatsilisust ja siluvad teie figuuri ebaproportsionaalsust;
• Mahukad reie keskpaigani ulatuvad seelikud või peplumiga range pliiatsiseelik tõstavad esile teie jalgade graatsilisuse.

Õunafiguur võib välja näha väga õrn ja korralik, peaasi, et valida talle sobiv riidekapp.

Õuna kehatüüpi (nimetatakse ka O-siluetiks) peetakse tavaliselt üheks probleemsemaks kehatüübiks. Peenikesed jalad, normaalsed puusad ja rindkere ning selgelt väljendunud talje (ja mõnikord üsna märgatava kõhu) puudumine - sellist figuuri ei ole spordiga lihtne parandada ja see nõuab garderoobi hoolikat valikut. Siiski on palju saladusi, mis aitavad ideaalile lähemale jõuda. Lugege meie artiklit selle kohta, millist riidekappi valida, kuidas õigesti toituda ja millist treeningut eelistada.

Õiged siluetid

Päris palju on staarkaunitarid, kelle figuuritüübiks on “õun”. Nende hulgast leiab nii saledaid tüdrukuid kui ka silmapaistva vormiga neidusid. Paljud neist, nagu tavalised naised, on kogu elu vahelduva eduga võidelnud ülekaaluga: vaadake vaid Kelly Osbourne'i või Jessica Simpsoni aastate jooksul tehtud fotosid. Nende näidete põhjal näete ka seda, et õigesti (või valesti) valitud riided võivad nii siluetti kaunistada kui ka kogu pildi rikkuda.

Luke Kelly Osbourne

Jessica Simpsoni keha muutub

O-liini saledate esindajate hulka kuuluvad Reese Witherspoon ja Liv Tyler. Näitlejannad tunnevad hästi oma figuuri iseärasusi ja peidavad õigesti valitud garderoobi abil meisterlikult väikseid puudusi. Nii Liv kui Reese teavad, et selle kehatüübiga naiste üks ilusamaid kehaosi on nende pikad saledad jalad ning nad näitavad neid välja, valides punaste vaipade ja stuudiofotode jaoks lõhikuga kleidid või julged minid.

Reese Witherspooni valik vaibaks

Reese Witherspooni õhtukleidid

Liv Tyleri valik punasele vaibale

Vaatab koos Liv Tyleriga

Apple või mitte? Oma kehatüübi määramine

Et teha kindlaks, kas teil on õun kehatüüp, minge suure peegli juurde või tehke endast täispikkuses foto. Kuulute O-silueti omanike hulka, kui teil on:

• Lühikesed, kaldus või sirged õlad.
• Suured või keskmised rinnad.
• Puusade maht on ligikaudu võrdne rinnaga.
• Peenikesed jalad.
• Nõrgalt määratletud vöökoht või talje puudumine.

Kui teil on kõik ülaltoodud omadused ning talje ja kõht on peamised "probleemsed piirkonnad", mis on altid rasvade kogunemisele vähimagi kaalutõusu korral, on teie kehatüüp kahtlemata "õun".

Reese Witherspooni rannafotod

Valime riidekapi vastavalt figuuri omadustele

“Õunakujuline” figuuritüüp nõuab oma garderoobi riietamisel hoolikat ja läbimõeldud lähenemist: valed riided võivad sind visuaalselt mitu kilogrammi raskemaks muuta ja figuuri graatsiast ilma jätta. Ettevaatlik tuleks olla kergete, voogavate ja mahukate kangastega – need lisavad samuti tarbetut volüümi. Keelatud on ka kottis ja liialt kitsas riietus: kangas peaks libisema üle keha, ilma seda tõmbamata või inetuteks voltideks kogunemata.

Vertikaalsed jooned aitavad muuta silueti piklikumaks ja visuaalselt saledamaks. Figuuri aitavad harmoonilisemaks muuta vertikaalsed prindid kangastel, pikad mitmerealised kaelakeed ja eriti lahtinööbitud jakid, vihmamantlid ja jakid, mis moodustavad külgedega kaks pikka vertikaalset külge. Sel juhul peaksid ülerõivad ja top (kleit) olema kontrastsetes värvides. Edukad värvikombinatsioonid leiate veebis olevatelt fotodelt või läikivatest ajakirjadest.

Reese Witherspooni otsib linna ja pidustusi

Kui teie figuuritüüp on "õun", ei tohiks teie riided olla ülevalt ja alt kontrastsed: lihtsad kleidid ja komplektid näevad välja kõige soodsamad. mitmekesistab komplekte väljaspool hooaega.

Topid, pluusid, jakid

“Õuna” kehatüüp on garderoobi tippdetailide valikul nõudlik: liiga mahukad kraed ja dekoratiivsed elemendid ning sügav kaelus võivad moonutada proportsioone ning muuta torso veelgi lühemaks ja massiivsemaks. Riietustel ei tohiks olla vöö- ja kõhupiirkonnas dekoratiivseid elemente, volte ega trükiseid. Kõige sobivamad mudelid O-siluetiga naistele on:

• Kõrge (impeerium) vöökohaga topid ja pluusid.
• Reie keskosani V-kujulise või ovaalse kaelusega tuunika.
• Puusadel kerge kõverusega pluusid.
• Kärbitud boolerojoped.
• Liibuvad üherealised jakid, mis ulatuvad puusaluuni.

Püksid ja seelikud

O-siluetiga naiste garderoobidetailide, nagu seelikud või lühikesed püksid, valimisel on võtmepunkt õige vöökoha määramine. Mingil juhul ei tohiks see olla liiga madal, vastasel juhul võite leida selle kohal inetuid voldid, isegi kui teie kaal on normaalne. Parim lahendus oleks valida mudelid, millel on üsna lai vöö klassikalisel vöökohal. Eelistatakse riideid, mis on valmistatud õhukestest, kuid hästi hoitud kangastest: puuvillast, teksast, toimsest.

Kui teie kehatüüp on "õun", pöörake tähelepanu järgmistele mudelitele:

• Põlveni ulatuvad A-kujulised seelikud.
• Põletavad ja laienevad seelikud.
• Sirged klassikalised kortsuga püksid, mis katavad pool kontsa.
• 7/8 pikkused püksid ja capri.
• Üles keeratud boyfriend teksad, mis näitavad kergelt pahkluu.

Pluss suuruses seelikud ja püksid

Kleidid

O-siluetiga naistele mõeldud kleidid võivad olla kas lühikesed, mis näitavad jalgade ilu, või pikad – viimane pikendab figuuri visuaalselt vertikaalselt. Sulle sobib:

• Kleidid impeeriumiga, kõrge vöökohaga.
• Särkkleidid ja

  

  Ujumisriietuse valikud

  Tantsigem, et jääda ilusaks

  Kahjuks on enamik O-line naisi altid kaalus juurde võtma, eriti talje piirkonnas. Rasvade kogunemine (sh siseorganite ümber) suurendab diabeedi, südame-veresoonkonna ja teiste raskete haiguste riski. Seetõttu peavad sarnase kehaehitusega naised oma toitumise ja elustiili osas eriti tähelepanelikud olema.

  Lihtsüsivesikute (suhkur, jahu ja pasta, valge riis, kartul) ja piisava valgusisaldusega toit (tailiha, linnuliha ja kala, madala rasvasisaldusega piimatooted) aitab hoida kaalu õigel tasemel.

  

  Ühendage toitumine kehalise aktiivsusega: täiendage aeroobset treeningut harjutustega, mis tugevdavad sirglihaseid ja kaldus kõhulihaseid. Fotod fitnessis edu saavutanud naistest tõstavad motivatsiooni: printige need välja ja riputage nähtavale kohale.
  

  Idamaine tants ja kõhutants aitavad muuta su vöökoha ja kõhu elastsemaks ja toonusemaks, korrigeerivad rühti ning lisavad liigutustele graatsilisust ja voolavust.

  
  

Naiste Apple'i figuuritüüpi või nagu seda nimetatakse ka ovaalseks, iseloomustab tavaliselt talje puudumine (rindkere ja talje maht on ligikaudu samad), kumerdunud külgede olemasolu ja mõnikord ka kõht. Seda tüüpi figuuri peetakse üheks probleemsemaks, kui õunad võtavad vähegi kaalus juurde, siis liigne kaal koondub kõhupiirkonda ja talje maht osutub veelgi suuremaks kui rindkere; kahjuks pole sugugi naiselik. Kuid ärge ärrituge. Õigesti valitud riided võimaldavad tõhusalt esile tuua oma eelised - saledad jalad ja kaunid rinnad ning miinused graatsiliselt maskeerida.

Niisiis, täna räägivad ja näitavad meie moesaidi stilistid, kuidas kõige paremini riietada Apple (ovaalse) kehatüübiga tüdrukut, et stiilne ja muljetavaldav välja näha.

Kallid õunad, meie veebisaidi stilist on teile valinud kasulikud näpunäited ja soovitused riiete valimiseks, mis aitavad teie figuuri kõige soodsamas valguses esitleda. Loodame, et meie nõuanded aitavad teil riietuda võimalikult efektselt ja stiilselt!

Kihistamine riietes

Riiete kihilisus peidab ideaalis kõik Apple'i figuuri puudused. Me ei räägi mingitest mahukatest kuhjumistest. Kõik asjad peaksid sobima täpselt teie figuuriga, mitte istuma tihedalt, kuid mitte olema liiga mahukad.

Näiteks võid kanda särgi peal kampsunit, pluusi peal pintsakut või pintsakut (parem jopet mitte kinni nööbida), särki T-särgi või T-särgi peale, vesti peale. pluus, topp või särk ja nii edasi.

Kleidi valimine

A-kujulised A-joonega kleidid, sirge lõikega kleidid, kõrge vöökohaga kleidid ja impeeriumi stiilis kleidid näevad Apple'i figuuril ideaalsed välja. Need stiilid peidavad hõlpsalt ja graatsiliselt teie küljed ja kõhu, tõstavad esile teie kaunid jalad (kui see pole maxi) ja rindkere. Pöörake tähelepanu V- ja U-kujulistele kaelustele, need sobivad teile väga hästi! Väldi mahukaid varrukaid ja puhvis varrukaid. Võimalusel eelista varrukateta kleite

Väga oluline on, et kleit istuks hästi figuurile: mitte liiga pingul, aga ka mitte liiga lõdvalt. Valige pehmed ja siledad kangad, mis sobivad teie figuuriga graatsiliselt, näiteks paks kudum, jersey või villane. Kuid peaksite vältima jämedat ja paksu kangast: samet, linane, seemisnahk, nahk ei ole teie valik. Mustrite hulgast sobivad teile vertikaalsed triibud, diagonaalid, abstraktsioon või piklike elementidega geomeetria. Kuid parem on valida lihtsad valikud.

Pükste ja teksade stiili valimine

Kõige optimaalsem stiil, mis Applesile sobib, on sirged klassikalised nooltega püksid. Selliseid pükse on soovitav kanda kontsaga ja pükste pikkus peaks ulatuma kontsa keskpaigani.

Kitsenevad püksid ja teksad näevad sellel kehatüübil samuti head välja. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et mida laiemad puusad, seda väiksem peaks olema pükste kitsenemine. Ilusad näevad välja ka kergelt laienevad püksid ja teksad. Põletus võib toimuda otse puusalt. Peenikeste jalgade ja kitsaste puusadega õunad võivad endale lubada kitsaid teksaseid ja retuuse.

Iga stiili puhul eelista kõrge või veidi madala vöökohaga pükse ja teksaseid. Ära karda plaastritaskuid oma tagumikul, need sobivad sulle. Ärge kandke vöökohal mahukaid vöösid, parem on valida püksid, millel pole küljel kinnitust.

Millised seelikud sobivad õunte jaoks ideaalselt?

Kõige kasulikum seeliku stiil on klassikaline sirge seelik, millel puudub vöö vöö kõrgusel või veidi allapoole. A-kujulised seelikud, mis on valmistatud kergesti drapeeritavatest kangastest, näevad samuti head välja.

Plisseeritud seelikud on ka teie valik. Neid on kõige parem kanda ülaosaga, mis langeb vööst kuni reie ülaosa alguseni. Pehmest kangast valmistatud pikad seelikud näevad teile väga head välja. Kuid parem on eelistada seelikuid, mis on põlve keskpaigani või veidi kõrgemad. See on teie jaoks kõige optimaalsem pikkus.

Kui oled saledate jalgade omanik ja tahad nendega uhkeldada, siis võid proovida päikest.

Kaunite pluuside, kampsunite ja topide valimine

Suurepärane valik Apple’i jaoks oleks ümberringi pluusid, sirge lõikega särgid, aga ka rinna all lahknevad pehmetest kangastest pluusid. Parem on valida V-kujuline kaelus. Kangad – pehmed, voolavad: siid, satiin. Kogu kaunistus peaks olema rinna kohal, pluusi pikkus peab olema vööst allpool ja ulatuma reie keskpaigani, vältige lühikesi mudeleid.

Pöörake tähelepanu kampsunite stiilidele, mis istuvad hästi õlgadele, on vööl ja rinnal lõdvad ning sobivad puusadele. Need on teie elupäästjad! Sellises jakis näete stiilne, moekas ja väga ilus.

Dekoratiivsete elementidega põletatud topid võivad olla heaks pettuseks. Peenikesed õunad võivad neid kanda kitsaste teksade ja kontsadega. Ja kurvikama figuuriga tüdrukud peaksid kandma sirgeid või laienevaid teksaseid, kontsakingi ja kindlasti jopet.

Joped, bleiserid ja mantlid

Õuntel näevad kaunid välja sirged pikad jakid (kuid mitte puusajoonest pikemad), mida saab kombineerida põlvini ulatuvate seelikute, klassikaliste pükste või sirgete teksadega. Sulle sobivad ka kärbitud jakid, mille kinnitus asub rinna all või rinna kõrgusel. Veenduge alati, et teie jope istub hästi õlgadest, kuid on vöökohalt lõtv.

Õuna kehatüübiga naised peaksid pöörama tähelepanu klassikalistele liibuvatele põlvini mantlitele. Sel juhul võivad petlikuks osutuda huvitavad detailid: nööbid, vahetükid, taskud, mis juhivad tähelepanu taljepiirkonnalt. Trapetsikujuline mantel või lühike mantel, millel on rinna all laigud, on teie figuuri jaoks ideaalsed võimalused. Sellised stiilid tasakaalustavad keha, muutes selle proportsionaalsemaks.

Kujundusrõivad

Õunad peavad keha tasakaalustamiseks eriti hoolikalt jälgima oma figuuri ja püüdma eemaldada liigset kõhurasva. Noh, kui olete hõivatud oma figuuri kohandamisega, oleks hea mõte osta hea vormirõivas. Õige rinnahoidja, kõrge vöökohaga aluspüksid või body aitavad luua kauni silueti.

Aksessuaarid

Lisage oma välimusele kindlasti tarvikuid. Need aitavad luua vajalikke aktsente, eemaldades tähelepanu probleemsetest piirkondadest. Näiteks ilus pross kaeluses tõmbab tähelepanu rinnale ja tõmbab tähelepanu taljelt. Pikk helmeste nöör pikendab ülakeha, muutes selle saledamaks. Sall või sall kaelas lisab õige proportsiooni. Hea mõte oleks kanda mütsi.

Soovitav on valida kontsaga kingad, nii on jalad pikemad ja saledamad ning figuur tervikuna pikeneb.

Milliseid stiile tasuks kindlasti vältida?

1. Kõik, millel on vöö või vöö ümber vöö. Keskendumine sellele, mida sul pole, pole parim valik.
2. Liiga lühikesed seelikud. Minit saate kanda ainult siis, kui olete väga sale Apple ja olete valinud õige topi. Muudel juhtudel muudab mini teid kukliks.
3. Vöökohal lõppevad jakid, pluusid või kampsunid. Need rikuvad täielikult keha proportsioonid, muutes vöökoha veelgi suuremaks.
4. Liiga mahukad ja lahtised asjad. Need ei muuda sind saledamaks, vaid rõhutavad ainult lisasentimeetriid.
5. Õhukestest kangastest tihedalt liibuvad esemed. Me isegi ei selgita siin, sellised asjad toovad esile kõik teie puudused.
6. Vältige liiga läbipaistvaid kangaid ja liiga raskeid materjale. Mõlemad lisavad helitugevust võrdselt.

5. november 2014