Ida-näomassaaži tehnika. Idamaised massaažitehnikad aitavad teil tervist parandada ja tervist parandada.

Pakume teie tähelepanu suurele hulgale Hiina, Tiibeti, India ja teiste idamaiste massaažitehnikate liikidele. Ülevaate eesmärk on tutvustada spetsialiste massaažikunsti rikkuse, mitmekesisuse ja elegantsiga, samuti kujundada mitmekülgne arusaam idamaade teraapia- ja ennetusmeetodite suurtest võimalustest.

Massaaži liigid

Kõik allpool loetletud massaažitehnikad põhinevad täielikult traditsioonilise Ida (Hiina) meditsiini, taoistliku ja budistliku filosoofia põhimõtetel.

Idamaine liigeste massaaž

Idamaine liigeste massaaž. Peamine eesmärk on avada jäsemete liigesed ja valmistada keha ette järgnevaks teraapiaks. Koosneb avamise, pööramise (päripäeva ja vastupäeva) ja tõmbamistehnikatest 4 jäseme liigestel:

• pahkluu, põlve, puusa;
• ranne, küünarnukk ja õlg.

Ja ka lülisamba kaela- ja nimmepiirkonnas. Seega on keha "avatavate liigeste" ("väravate") koguarv 14. TCM-i teooria kohaselt toimub just keha liigestes peamiselt Qi ja vere "seismine ja blokeerimine", mis omakorda põhjustab paljusid haigusi.

Mida paremini keha liigesed (“Qi väravad”) on “avatud” ja välja töötatud, seda paremini ja kiiremini toimub inimese taastumine ja taastumine. Kokkuvõtteks tuleb lisada, et enamik massaažistrateegiaid sisaldab seda tüüpi (liiki) massaaži alati esimese etapina.

Meridiaani massaaž

Meridiaani (lineaarne punktmassaaž) massaaž piki 12 põhi- ja lihaste-kõõluste meridiaani. See tehnika põhineb sõrmede survel piki ja vastu meridiaane (tooniseerimine, harmoniseerimine või rahusti).

Peamine praktiline tähtsus on 12 lihase-kõõluse meridiaani topograafia tundmisel, mis kattuvad asukohalt suures osas 12 põhimeridiaaniga (Jing-Lo).

Lisaks lineaarsetele efektidele on lubatud ka mõju põikisuunalistele Lo-punktidele, eeldusel, et mõjutatud meridiaanis puudub patogeenne energia. Massaaž (punktides), nagu nõelravi, võimaldab teil Qi ja vere õrnalt tasakaalustatud seisundisse viia.

Tselluliidivastane

Tselluliidivastane ehk rasvaeemaldusmassaaž, mille võib jagada 4 alaliiki ja samas on igal tüübil oma rakendus:

• rasvade ja nende derivaatide eemaldamine;
• figuuri korrigeerimine ja plastilisus (plastiline disain), määratluse andmine. soovitud kuju ja profiiliga kehaosad;
• naise rinnale soovitud kuju andmine;
• kosmeetiline massaaž pea-, kaela-, näo- jne.

Rasvade ja nende derivaatide eemaldamine- viiakse läbi kuivale kehale (massaaži lõpus kantakse salvid ja kreemid, kuputamine ja kehamähis on sarnased) 3 (4) etapis, olenevalt ülekaalu suurusest. Patsiendi soovil ravitakse kogu keha või selle üksikuid osi, mis võtab 1,5-2 tundi teraapiat. Teraapia kompleks peaks sisaldama ka järgmisi aspekte: toitumine, kehaline kasvatus, hingamisharjutused, puhastusprotseduurid, terapeutiline paastumine, psühhoteraapia.

Loendist ülejäänud tüübid kuuluvad keha plastilise kujundamise kunsti ja sisaldavad kohustuslikku tingimust - lümfisüsteemi kui terviku puhastamist: looduslikku päritolu ravimid, terapeutiline toitumine (puhastus) ja füüsilised harjutused.

Selja massaaž

Selja, alaselja ja lülisamba massaaž. Õrn kokkupuude on kõige levinum ravimeetod, mis hõlmab spetsiaalseid manipuleerimisvõtteid lülivaheketaste (tavaliselt kuni 7 mm), samuti lülisamba kõigi osade ja tagumise pinna lihaskihi "korrigeerimiseks"; keha.

(Kõva (kõva) löögi tehnikal on ka oma näidustuste ja rakenduste valik. Tänapäeva mõistes on see manuaalmassaaž. Massaažiteraapia efekti suurendamiseks on näidustatud nõelravi ja kerge (pehme) terapeutilise kuumutamise kasutamine.

Kehahoiaku korrigeerimine

Kehahoiaku korrigeerimine (skolioosivastane massaaž). See koosneb mitmest alamliigist, millest igaühel on oma eripära ja teatud kasutusala:

• väikelastele;
• teismelistele ja noortele;
• täiskasvanute ja eakate kehahoiaku parandamine.

Kasutustehnika: õrn löök, "ujuvate" selgroolülide järkjärguline tagasipöördumine oma kohale. Eriti seoses 2-3 kraadi skolioosiga. Näidatakse Zhen Jiu rakendust, eriti maailmameistrivõistluste kasutamise meetodit.

Luu massaaž

Luu massaaž. See koosneb 3 seotud tehnikast: pehme, "kõva" ja kombineeritud. Pehme tehnika puhul pööratakse tähelepanu pindmisele (lineaarsele) efektile piki luustiku luid, sh mõjule lülisambale ja koljuluudele (harvemini rannikukaared). Löögi annab terapeudi sõrmede, peopesade ja käsivarte tihe ja kontsentreeritud surve.

“Kõva” (tihe) tehnika erineb pehmest tehnikast käe jäikade vormide – rusikate ja sõrmede falange – mõju poolest. Sellel vormil on spetsiaalne rakendus sportlaste treenimisel ja iidsetel aegadel kasutati seda sõdalaste treenimiseks.

Võõrutus

Toksiinide eemaldamine kehast toimub spetsiaalsete vahenditega: kahe kokkuseotud bambuspulgaga või spetsiaalsete harja kujul kokkupandud metallvarrastega (30-50 varda, 1-3 mm paksused). Seda tüüpi massaaž on kõva luumassaaži tehnika jätk. Sellel on oma näidustused ja vastunäidustused.

Pärast selle tehnika kasutamist tekkiva liigse kuumuse eemaldamiseks kasutage mustade ubade puuvillaseid kotte. Kui kotid asetada keha kuumadele kohtadele, neelavad oad liigset soojust.

Lõõgastav massaaž

Lõõgastav massaaž koosneb kolmest alatüübist:

1. üld- ja lõõgastav massaaž.
2. vaimsete komplekside eemaldamine ja eemaldamine jne.
3. meditatiivne (nagu enesemassaaž).

1. Pehme, meeldiv ja graatsiline silitav massaaž. Kokkupuude patsiendi kehaga on väike, vaevu puudutades.

2. See on tüübi “1” süvendatud ja piklik versioon.

Kõik silitavad liigutused tehakse mööda meridiaanide kulgu, nii edasi kui ka tagasi. Seansi aja pikenemisega süveneb keha ja teadvuse lõõgastusseisund, mis võimaldab keha pinnale tuua füüsilised ja koos nendega ka patsiendi vaimsed blokid. Eelduseks on loodust ja loodusnähtusi kirjeldavate spetsiaalsete “tekstide” koostamine.

3. See valik on teatud tüüpi meditatsioon, kuid massaažitehnikate kujul patsiendi kehal. See massaaživorm parandab sidet inimese keha ja vaimu vahel, mis on enesetundmise kunsti oluline komponent.

Kokkupuude mineraalidega

Erinevate mineraalide mõju patsiendi kehale on suunatud ennekõike energiakeskuste (tšakrate) ja peamiste veresoonte (8 ChM) taastamisele. Massaaž on laialt levinud Indias, Tiibetis ja Lõuna-Hiinas. Mineraalitüüpide arv varieerub Yangi süsteemide puhul 9 kuni 12 (13) ja Yin süsteemide taastamiseks kuni 28. Vääriskive kasutatakse sarnasel viisil, kuid kõige sagedamini patsiendi teadvuse puhastamiseks. Lõikamine väärismetallidega – kulda, hõbedat või plaatinat kasutatakse Yin-Yangi energiate tasakaalu edasiseks reguleerimiseks.

Massaaž raviõlidega

Massaaž raviõlidega. Näidustuste valik on üsna lai, kuna seda tüüpi massaaži kombineeritakse tavaliselt aroomiteraapiaga. Õli kantakse kas kogu kehale või üksikutele piirkondadele, olenevalt teraapia eesmärkidest.

Kupumassaaž

Kupumassaaži kasutatakse sügavale kehasse ladestunud patogeensete energiate (niiskus, külm) kõrvaldamiseks ning sagedamini kehapiirkondade ettevalmistamiseks verevalamiseks ja “seisva” vere eemaldamiseks. Purkide suurused on erinevad; purkide kokkupuuteaeg sõltub konkreetsest olukorrast ja patsiendi tervislikust seisundist. Purkide paigutamine on kombineeritud purkide liigutamisega üle õlitatud korpuse. Iidsetel aegadel valmistati purke portselanist, pronksist ja bambusest.

Siseorganite massaaž

Siseorganite massaaž - Qi Nei Tsang. Selle põhieesmärk on taastada Qi ja vere voolu tasakaal organismis ning eemaldada organismist “patogeensed tuuled” (tavaliselt on “tuult” 12) läbi keha loomulike avade, peamiselt läbi naba.

Löögi sügavuse määravad kolm taset: "Taevas (nahk), mees (lihased), Zeklja (luude ja siseorganite tase)." Kastmine toimub järk-järgult, võttes arvesse dieeti ja puhastusprotseduure. Tehnikas on 6 sammu, olenevalt Jing-Lo meridiaanide sügavusest.

Kontaktivaba massaaž

Kontaktivaba massaaž viitab täielikult erinevatele Qigongi teraapia süsteemidele (Zhong Yuan, Tian Zhong jne).

Kontaktilminguteks terapeudi peopesade pinnal on energiapall, soojus, jahedus ja kipitus.

Kaugus terapeudi kätest patsiendini võib ulatuda mitmest sentimeetrist mitme meetrini. Eesmärk - Qi tsirkulatsiooni taastamine kehas kontaktivaba mõjutamise teel eemalt.

Massaaži iseloomustab terapeudi jaoks kõrge energiakulu. Ida meistrid ei tööta kunagi "oma Qi energial, kasutades ainult kosmilist Qi või Maa energiat". Ei ole soovitatav võtta rohkem kui 4 (max 7) patsienti päevas.

Terapeutiline seksuaalmassaaž

Terapeutiline seksuaalmassaaž on spetsiaalne tehnika paljude haiguste raviks. See töötati välja taoistlikes koolides enne uut ajastut. Teatud poosid ja teatud arv kordusi aitavad ravida mõnda tõsist haigust. Näiteks diabeet, astma, impotentsus (need patoloogiad tekivad Yin Qi puudumise tõttu neerudes).

Erootiline massaaž

Erootiline massaaž. Selle eesmärk on luua meeliülendav meeleolu. Massaaži aluseks on massööri keha hõõrumise tehnika patsiendi kehale või keha erogeensete tsoonide silitamine jne.

Akupressur

Akupressur on idamaistest massaažiliikidest tuntuim. Seda tüüpi massaaži tähendus ja eesmärk (kirjanduses) on oluliselt lihtsustatud. Koosneb 3 oskustasemest.

Kirjanduses on tavaliselt antud kõige lihtsam - 1. tase.

2. tase seisneb oskuses oma tahtmise järgi kontrollida oma pulsi löömist, et aktiveerida nõelravipunkte ja tekitada neis soovitud impulss. Peaasi on arsti võime koondada oma tähelepanu oma sõrmeotstele.

3. tase - punktist, selle impulsist - pulsilainest mentaalse kujutise loomine, löögi reguleerimine (aktiveerimine, rahustamine, harmoniseerimine) löögi kontakt- ja kontaktivaba versiooniga. Võtame kokku 3 massaaži taset:

1. Füüsiline mõju.
2. Füüsilis-energeetiline (või bioenergeetiline).
3. Vaimne-energiline.

Mitme punkti massaaž

Mitmepunktiline massaaž, mille käigus kasutatakse ühe või kahe peopesa sõrmi korraga. Terapeutilise sekkumise minimaalne punktide arv on kaks. Tavaliselt kasutatakse 6-10 punkti. Sõrmede õige paigutuse korral "sobivad" viimased selgelt keha nõelravi punktide topograafiasse. Sõrmepaigutusmustrite arv võib varieeruda vahemikus 36 kuni 100 või rohkem.

Keha täidis

Keha täitmine puupulkadega. Tavaliselt on need vardad ja pulgad. Seda tüüpi massaaži kasutatakse peamiselt keha lihaskonna tugevdamiseks ja see on militaarne massaaž, millel on ka terapeutiline aspekt, mis seisneb “luustruktuuri tugevdamises”. Täidis tehakse väikese arvu löökidega. Löögijõud on minimaalne - algul kerge koputamine puitvarrastega, 3-4 kuu pärast minnakse üle raudvarrastele. Töötamisel vältige verevalumite ja marrastuste teket.

Isemassaaž

Isemassaaž koosneb kolmest mõjutasemest:

• füüsiline mõju (sõrmed, peopesad);
• energiline - punktmassaaž või mitmepunktiline massaaž;
• vaimne mõju, st. "kujutlusvõime jõu" abil luua pilte massaaži kombatavaks visualiseerimiseks.

Kõige tõhusam on isemassaaži 3. tase, mis viitab terapeudi üsna kõrgele tasemele.

Massaaž teritatud pulkadega

Massaaž teritatud pulkadega on akupressuuri liik. Siin on patsiendi nahka tungimise sügavus sügavam kui sõrmemassaaži korral. Nahk ei ole kahjustatud. Oma toimelt sarnaneb massaaž Kuznetsovi aplikaatoriga.

Massaaž aplikatsioonidega

Massaaž kasutades savi aplikatsioone ja ravimuda. Kasutatakse naha toitmiseks mikroelementidega ja naha detoksifitseerimiseks: nahahaiguste ja kosmeetilistel eesmärkidel. Rakendusi saab kanda kogu kehale või üksikutele piirkondadele.

Jäämassaaž

Jäämassaaž on vähem levinud kui ülalkirjeldatud võtted ning seda kasutatakse peamiselt kehatemperatuuri ja -soojuse leevendamiseks (juhul, kui Yin-energiat napib). Masseeri kuumutatud raud (keraamilise) plaadiga mööda meridiaane või külmast “mõjutatud” kehapiirkondi. Võimalikud on ka samaaegsed mõjud. Jahe mõju Yini meridiaanidel, kuumus Yangi ääres. Siis - vastupidi. Liikumiskiirus on väike.

Siilikindad massaaž

Massaaž “siilikinnastega” meenutab käele asetatud Kuznetsovi aplikaatori lööki. Seda kasutatakse naha (lihaste) sügavaks, “mahuliseks” töötlemiseks ja mõju langeb kokku joogide kasutatava küüntega laua mõjuga. Taastab suurepäraselt jõu, toonuse ja mõtlemise.

Väsitav rütm Kaasaegne elu ei jäta sageli aega täielikult lõõgastumiseks ja oma keha vajaduste tunnetamiseks. Ja kroonilise väsimuse ilmnemisest ja keha talitlushäiretest saame teada alles tõsiste terviseprobleemide ilmnemisel.

Õnneks aitab idamaise massaaži ainulaadne tehnika garanteeritult vabaneda olemasolevatest haigustest ja vältida uute tekkimist. Erinevalt traditsioonilise meditsiini instrumentidest, ravimitest ja operatsioonidest ei põhjusta massaažitehnikad tüsistusi ega allergilisi reaktsioone ning neil on ka minimaalsed vastunäidustused.

Kuid protseduur tagab märgatav tulemus: parandada und, normaliseerida lihasluukonna talitlust, vähendada või täielikult kõrvaldada valu ja adhesioonid, parandada meeleolu.

Mis on idamaine massaaž ja mis eristab seda klassikalisest Euroopa massaažist?

Idamaise massaaži tehnik Seal on palju. Need on Jaapani akupressur, Hiina, Korea, India õlimassaaž ja paljud teised valdkonnad.

Kombineerib kõiki neid tehnikaidühtne filosoofia, mis erineb klassikalisest Euroopa massaažist. Ida praktikas on iga seanss suunatud mitte ainult füüsilise keha tervise parandamisele, vaid ka inimese emotsionaalse ja energeetilise seisundi parandamisele.

Idamaise massaaži protseduur põhineb mõjul energeetiliselt aktiivsetele punktidele või kanalitele, mille kaudu energia ringleb (sisemeridiaanid). Reeglina ühendab meister akupressuuri peamistes bioloogiliselt aktiivsetes punktides lineaarsete massaaživõtetega mööda energiameridiaane.

On ka teisi omadused, mis eristavad ida tehnoloogiat Euroopast:

• Kõige sagedamini ei kasutata massaažis täiendavaid määrdeaineid. See võimaldab nahale sügavamat mõju avaldada.
• Massaažiterapeudi liikumissuunad ei määra mitte vere- ja lümfiringe mustrid, vaid energia liikumise trajektoorid energiameridiaanides. Seega saab tehnikate sooritamisel liigutusi sooritada nii perifeeriast keskele kui ka vastupidises suunas.
• Tehnikate sooritamisel saab meister kasutada mitte ainult peopesa, vaid ka üksikuid sõrmi, jalgu, põlvi ja küünarnukke, aga ka ürdikotte, teraga täidetud bambuskeppe, metalli- või kivikaabitsaid, münte jne.

Idamaise massaaži tehnika ja põhitehnikad

Liikumiste suund keha eraldi piirkonnas määrab energia ringluse suund konkreetsetes energiakanalites. Niisiis masseeritakse jalgade sisekülge alt üles ja väliskülge - ülalt alla. Käte masseerimisel teeb meister vastupidi liigutusi sisepinnal ülalt alla, välispinnal aga alt üles.

Põhitehnikad Akupressuuris kasutatakse:

• silitamine;
• sõtkumine;
• tritureerimine;
• käte, jalgade ja selgroo venitamine ja keeramine.

Tavaliselt tehakse silitus-, hõõrumis- ja sõtkumisliigutusi maksimaalne võimalik rõhk. Mõnel juhul kasutatakse kogu massaaži terapeudi kehamassi. Sel juhul tehakse idamaine massaaž põrandal või spetsiaalsel madalal diivanil.

Venitus- ja keeramistehnikad jäsemed on sarnased eurooplase liigutustega.

Mõned idamaise massaaži koolid pakuvad ka vibratsiooni teostamine, mis võib olla kas kerge (sõrmede või peopesaga pehme surve tulemusena) või sügavam (kahe peopesa või rusikaga kokku pandud).

Mõjumise järjekord üksikutele kehaosadele

Kere tagaküljel(patsient lamab kõhuli):

1. tagasi;
2. käed;
3. tuharad;
4. puusad;
5. sääred;
6. jalad.

Kere esipinnal(selili lamades):

1. puusad;
2. kõht;
3. rinnad;
4. õlad.

Olenevalt konkreetsest tehnikast võib idamaise massaaži seanss kesta kuni poolteist või kaks tundi. Protseduuri käigus on tagatud kompleksne mõju organismile, sest läbi surve energiapunktidele ja energiakanalitele mõjutab massaažiterapeut siseorganite talitlust, närvi- ja immuunsüsteemi seisundit.

Tulemusena, asjatundlikult läbi viidud protseduurid võimaldavad toime tulla enamiku haigustega.

Kuidas idamaine massaaži seanss läheb, vaata videost:

Massaaž taastab naha tugevuse, elastsuse ja terve välimuse. Idamaise massaaži seanss salongis on kallis, seega on seda kodus palju tulusam teha. Selleks peate õppima tehnikat ja ostma vajalikud tarvikud.

Millist õli valida idamaise massaaži jaoks

Idamaise massaaži teostamise eripäraks on õli kasutamine. Seda tuleb enne protseduuri soojalt nahale kanda. Selleks asetage õlikauss 2-3 minutiks auruvanni. Kuumutamisel mõjub see nahale pehmemalt, tungides selle sügavamatesse kihtidesse.

Kui teil on normaalne nahk, sobib teile oliivi- või päevalilleõli. Kuiva nahaga inimestel on parem valida nisuidu-, aprikoosiseemne- või avokaadoõli. Rasusele nahale sobib ideaalselt virsikuseemneõli. Pärast valitud õli kuumutamist aurusaunas peate sellesse kastma oma puhtad käed ja jaotama õli peopesadele. Need peavad muutuma soojaks, et mõju nahale oleks võimalikult mugav.

Näomaskid

Pärast idamaise massaaži seanssi nahaalustes kihtides paraneb vereringe, kiireneb ainevahetus, käivituvad rakkude taastumisprotsessid. Selleks, et nahk pärast kokkupuudet rahuneks, on vaja anda 5-7 minutit. Pärast aja möödumist võite kasutada üht maski, mis tugevdab tõstvat efekti.

Tomat. Võtke 1 küps tomat, keetke see keeva veega, eemaldage nahk. Jahvatage selle viljaliha segistis, lisage sellele 1 supilusikatäis. oliiviõli. Kandke segu näole, jätke 15 minutiks, seejärel loputage.

Pärm. Lahjendage 20 grammi kuivpärmi väikese koguse veega kuni kreemjaks. Lisa 1 tl oliiviõli. Kandke segu näole ja oodake, kuni see kuivab. Loputage maha sooja veega. Kui näonahal on rosaatsea, lahtised haavad või põletikulised kohad, on parem keelduda igasugusest massaažist, sealhulgas idamaisest massaažist.

Idamaise näomassaaži klassikaline tehnika

Idamaise massaaži seansi ajal avaldatakse sõrmede abil nahale survet. Seega on sihikule suunatud näol asuvad olulised bioloogilised punktid. Oluline on teha massaaž rahulikus, pingevabas olekus. Soovitav on seda teha peegli ees istudes. Ideaalne aeg seda teha on õhtul, vahetult enne magamaminekut.

1. Kasutage kolme sõrme – nimetissõrme, keskmist ja sõrmust – kergete patsutavate liigutustega üle kogu näo.


2. Asetage nimetis- ja keskmised sõrmed otsaesise keskele. Kerge survega liigu otsmiku keskelt oimukohtadesse.
3. Asetage nimetissõrmede otsad silmade sisenurkadesse. Tehke 10 kerget survet 3 sekundi jooksul.
4. Tehke oma nimetissõrmedega kerge survega ringjaid liigutusi nasolaabiaalsete voldikute piirkonnas. Kasutage neid ninatiibade ümbruse täpseks töötlemiseks.
5. Asetage iga käe kolm sõrme – nimetis, keskmine ja rõngas – põskede õuntele. Kasutage kergeid surveliigutusi, et kõndida mööda põsesarnu, fikseerides sõrmede iga asendit 2-3 sekundiks.
6. Liigutage oma alalõualuu ettepoole, nii et lõuaalune nahk on venitatud. Kasutage mõlema käe pöidlaid, et avaldada märkimisväärset survet, liikudes lõua keskelt kõrvanibudeni.
7. Lõpetage massaaž kergete patsutavate liigutustega üle kogu näo, kasutades nimetis-, keskmist ja sõrmusesõrme.

Kui massaaž on õigesti tehtud, peaks nahk pärast seda muutuma kergelt roosakaks. Teile võib tunduda, et teie nägu sumiseb – see on hea märk.

vedmochka.net

Meetodi olemus

Hiina näomassaaž on suurepärane viis naha noorendamiseks. See tehnika on idas tuntud juba iidsetest aegadest. Seda nimetatakse sageli qigongi võimlemiseks (tõlkes hiina qi - "eluline energia", gong - "kontroll") või taoistlikuks massaažiks (taoism on hiina filosoofiline õpetus, mis põhineb energiavahetusel jne). Selle tehnika põhiidee seisneb selles, et kokkupuude näonaha teatud bioloogiliselt aktiivsete punktidega aitab käivitada naha taastumisprotsesse.

Akupressuuri isemassaaž võimaldab mitte ainult naha ülemisi kihte, vaid ka lihaskudet, luid ja veresooni töödelda. Lisaks aitab Hiina võimlemine teatud tsoone stimuleerides parandada kogu keha heaolu, normaliseerida meeleseisundit ja harmooniat kogu kehas.

Põhiprintsiibid

Qigongi enesemassaaž põhineb traditsioonilistel idamaade naha mõjutamise tehnikatel. Hiina akupressur sisaldab tervet rida erinevaid liigutusi: silitamist, hõõrumist, patsutamist, vajutamist jne. Manipuleerimise ajal tuleks kaasata mitte ainult padjad, vaid ka sõrmede falangid, aga ka peopesad. Naharakkude õige töötlemine aitab aktiveerida qi energiat, mille tulemuseks on kudede ja kehasüsteemide taastamine ja uuenemine.

Võimlemine aitab kiirendada vereringet, lümfivoolu ja kõiki ainevahetusprotsesse. Tänu sellele algab nahaalustes kudedes intensiivne kollageeni ja elastiini tootmine, nahk muutub taas toonusesse ja täitub eluenergiaga. Turse kaob, näoovaal pinguldub, naha tekstuur ühtlustub. Qi isemassaaž aitab vabaneda kortsudest, eemaldada voldid ja kortsud ning muuta naha vähem kuivaks ja ketendavaks.

Õigesti teostatud qi akupressuuriline isemassaaž kortsude jaoks ei kahjusta ega põhjusta kõrvaltoimeid. Qigongi võimlemine ei vigasta nahka. Lihtne meetod ja õiged tehnikad ei põhjusta verevalumeid ega ärritust.

Mõjutamise tehnika

Selleks, et taoistlik kortsudevastane akupressur tooks ainult kasu, peate järgima lihtsaid reegleid ja järgima teostamistehnikat. Isemassaaži on soovitatav alustada otsmiku keskosast, seejärel tuleb sujuvalt liikuda kulmude, huulte ja lõuani. Pärast seda töödeldakse templeid ja kaelapiirkonda. Klassikalist Hiina näomassaaži tehakse järgmiselt:

1. Sõrmeotste abil tuleb siluda laubapiirkond, silmaümbrus, ninasild, seejärel tuleb laskuda mööda põski alla lõua ja kaelani.
2. Sama järjestust ja suunda jälgides läbige kõik tsoonid kergete plaksutustega. Igas punktis peate tegema vähemalt 3-5 pai.


3. Nimetissõrmed tuleks asetada otsaesisele ja pöidlad oimukohtadele. Tehke siluvaid liigutusi laubalt oimukohtadeni.
4. Asetage pöidlad oimukohtadele ja nimetissõrmed kulmuvõlvidele. Masseeri kulme intensiivselt, kuid sujuvalt ninasillast kuni oimukohtadeni.
5. Sulgege silmad, masseerige õrnalt silmalauge, samuti silma sise- ja välisnurki. Kõik liigutused peavad olema ringikujulised.
6. Pöidlapadjad tuleks asetada silmade välisnurkadesse. Massaažiliigutusega liigutage sõrmi mitu korda oimukohtadele.
7. Hõõruge oma nimetissõrmedega nina tiibu ja seejärel kasutage ringjaid liigutusi, et töödelda nina põhjas ja selle all olevaid punkte.
8. Suru peopesad põskedele, siruta sõrmed võimalikult laiali. Sile oma põsed kaela poole.
9. Hõõruge oma kõrvanibu ja seejärel masseerige kõrvu kogu peopesaga üles-alla.
10. Hõõruge peopesasid hästi (soojus peaks ilmuma). Tuleb meeles pidada veega pesemise protsessi ja samu liigutusi, vaheldumisi kanda peopesad näole, kujutades ette, kuidas energia täidab nahka. See visualiseerimismeetod võimaldab teil leida harmooniat ja aktiveerida elujõudu.

Lisaks klassikalisele hiina massaažile torkab silma ka näputäis näomassaaž. See noorendamise meetod hõlmab pigistusliigutuste sooritamist. Sel juhul peate jäädvustama mitte ainult nahka, vaid ka lihaskoe. Seda massaaži soovitatakse teha näo alaosale (lõug, kael jne). Pigistamine peaks olema kerge, kiire ja intensiivne. Tugevat valu ei tohiks tunda. Võimlemine kiirendab vereringet, omab lümfidrenaaži ja lõdvestab lihaseid. Harjutused on tõhusad kortsude, naha lõtvumise ja turse vastu.

Kasu ja näidustused kasutamiseks

Taoistlik massaaž aitab naistel taastada nooruse ja ilu. See lihtne noorendamise meetod annab samasuguseid tulemusi kui kirurgilised tõstmis- ja süstimisprotseduurid. Lihtsad manipulatsioonid aitavad teil toime tulla paljude probleemidega ja kõrvaldada järgmised kosmeetilised defektid:

• väikesed näo kortsud;
• tuhm, ebatervislik jume;
• naha tugevuse ja elastsuse puudumine;
• turse;
• tumedad ringid silmade all;
• topeltlõug;
• lõtvunud põsed;
• laienenud poorid jne.

Taoistlik akupressuuri enesemassaaž aitab vabaneda väsimuse märkidest näol, parandab enesetunnet, tõstab immuunsust ja tõstab tuju. Naine on taas rõõmsameelne, täis energiat ning peegeldus peeglist annab talle enesekindlust ja rõõmsameelsust. Qigongi võimlemine on näidustatud ka vanusega seotud muutuste ennetamiseks.

Oluline on teada!

Hiina kortsude võimlemise läbiviimisel peate järgima teatud reegleid, tänu millele muutub tulemus veelgi selgemaks ja säravamaks:

1. Ei ole soovitatav manipuleerida tühja kõhuga ega vahetult pärast söömist.
2. Te ei tohiks suitsetada mitu tundi enne ja pärast protseduuri. Kõige parem on tubakast üldse loobuda.
3. Enne enesemassaaži alustamist peate oma nahka määrima toitva kreemi või spetsiaalse massaažiõliga. Käed tuleb põhjalikult pesta ja meik eemaldada.
4. Qigongi võimlemise ajal peaks keha olema lõdvestunud, hingamine sujuv ja vaba. Protseduuri lõpus peate puhkamiseks mõnda aega lamama.
5. Iga liigutust tuleb korrata vähemalt 8-10 korda. Kogu Qi massaaži seanss peaks kestma 10-15 minutit.
6. Hiina noorendamiseks mõeldud massaaži täiskuur koosneb 10-15 protseduurist, mida tuleb teha ülepäeviti. Regulaarsus võimaldab teil saavutada parimaid tulemusi. Soovitatav on manipulatsioone korrata kuue kuu pärast.

Vastunäidustused

Vaatamata tohutule kasule ja noorendavale toimele on mõnel juhul Hiina näomassaaži tegemine siiski keelatud. Järgmised tegurid võivad olla enesemassaaži vastunäidustuseks:

• mis tahes krooniliste haiguste ägenemine;
• nakkushaigused;
• allergilised reaktsioonid nahal;
• kahjustused, vigastused, nahahaigused;
• kalduvus veritseda;
• onkoloogia;
• kõrgendatud temperatuur.

Chi akupressuuri tuleb raseduse ajal teha eriti ettevaatlikult.

Taoistlik massaaž peaks saama naise jaoks tõeliseks rituaaliks. Selle manipuleerimise eesmärk ei ole mitte ainult vabaneda kortsudest ja muudest vanusega seotud muutustest, vaid ka leida keha ja hinge harmoonia. Qigongi võimlemine võimaldab teil oma keha paremini mõista, muutudes samal ajal ilusamaks ja nooremaks.

pomolodet.ru

Erinevaid tehnikaid on suur hulk. Igal neist on oma eripärad, millest tahaksin rääkida.

Idamaised näomassaaži tehnikad

Idamaise massaaži eripäraks on selle mõju teatud keha- ja näopunktidele. Tänu sellele paraneb vereringe, millel on kasulik mõju naha seisundile ja heaolule. Massaažiks kasutatakse tavaliselt õlisid. Erandiks on jooga, shiatsu ja akupressur.

Üks populaarsemaid idamaise massaaži tehnikaid on Shiatsu. Selle abil saate eemaldada toksiine, mille tulemusena muutub nahk puhtamaks ja kaunimaks, see massaaživõimalus aitab toime tulla ka peavalude, näolihaste pingete, nina- ja silmade probleemidega. Lisaks on see suurepärane abiline võitluses silmade all olevate kottide vastu.

Teine sama levinud tehnika on jooga massaaž. See erineb Shiatsust selle poolest, et ei kasuta survet ainult teatud punktidele. Protseduur sisaldab silitavaid liigutusi kerge survega mööda näo põhikontuurjooni, aga ka soojendavaid liigutusi peopesadega. Sellel massaažil on samad eelised kui kõigil teistel massaažiliikidel.

Akupressuuri näomassaaž. Ma arvan, et enamik teist on akupressuuri põhitõdedega juba tuttavad. Kas teadsite, et see on suurepärane võimalus vananemisvastase naha jaoks? Sihtides oma näo kindlaid punkte, saame pinguldada kontuuri ja muuta kortsud otsmikul, silmade ümber ja suu vähem märgatavaks. Lisaks aitab akupressur eemaldada toksiine, leevendada pingeid jne.

Ayurveda näomassaaž. Seda tüüpi massaaž hõlmab õli kasutamist. See põhineb iidse Ayurveda teaduse põhimõtetel. Suurt tähelepanu pööratakse näole, peale ja kaelale, mõned nimetavad seda massaaži taastavaks. Konkreetseid punkte sihtides ja õlisid kasutades on võimalik saavutada hämmastavaid tulemusi. See massaaž maandab pingeid, aitab toime tulla stressiga, toniseerib nahka ja parandab selle välimust, eemaldab toksiine, parandab vereringet, aitab lõõgastuda.

Näomassaaž kuumade kividega. Samuti üks imelisi massaažiliike. Sel juhul tehakse kogu protseduur soojade kividega. Enamik spetsialiste eelistab määrida õli mitte nahale, vaid kividele. Nad teevad seda, sest õli võib poore ummistada. Kui kannad õli otse kividele, saad kaks eelist korraga: kivid libisevad ning nahk imab nii palju toodet kui vaja ning poorid ei kannata.

Lääne massaažitehnikad

Läänes teadvustati massaaži kasulikku mõju inimesele alles 20. sajandil (!). Ja kõik sai alguse Euroopast ja levis seejärel üle maailma. Kõigi lääne massaaživalikute ühised positiivsed küljed on järgmised:

1. Pea- ja näovalu leevendamine.
2. Näolihaste toniseerimine.
3. Naha seisundi paranemine.
4. Võitlevad kotid silmade all.
5. Silmade pingete leevendamine.

Lääne massaažitehnikatest rääkides tuleb märkida, et palju sõltub sellest, millise protseduuri salongis valite. See võib olla kogu näo või ainult silmaümbruse massaaž. Samuti tasub öelda, et lääne tehnikad laenasid midagi idast. Aga kui Ida tehnikaid iseloomustavad ainult vajutavad ja silitavad liigutused, siis lääne tehnikad hõlmavad ka kergeid, näpistamis- ja ringliigutusi. Peaasi, et nahka ei venitataks ja et kõik liigutused oleksid üsna õrnad. Sageli kasutatakse protseduuri ajal kreeme, losjoneid või õlisid.

Saate õppida mõnda tehnikat ja proovida neid kodus. Loomulikult on parem, kui protseduuri teeb spetsialist, kuid kui pole võimalik seda külastada, siis isegi kodus tehtud massaaž mõjub teie nahale ja heaolule soodsalt. Samuti tasub meeles pidada, et sellel on mõned vastunäidustused. Näiteks põletikulised protsessid nahal.

www.mycharm.ru

Näo massaaž. Ida eksootika

On üsna loomulik, et kui kuuendal sajandil eKr oli Hiinas massaažiinstituut, siis idamaise näomassaaži puhul on kõige rohkem sorte. Paljusid neist saab tänapäevastes salongides leida ja ise järele proovida. Ärge imestage, kui kaks spetsialisti pakuvad teile sama nime all kahte oluliselt erinevat tehnikat. Asi on selles, et idamaine massaaž, erinevalt lääne massaažist, ei kannata ühtlustumist. Ühes riigis on sama palju riike või isegi provintse, kui palju koole, kes on välja töötanud oma, täiesti ainulaadsed näomassaažisüsteemid.

• Maroko massaaži tehnika. Suurepärane vahend noorendamiseks täiskasvanueas. Koosneb kahest etapist. Esimene etapp on lõõgastav, teostatakse kergete, meeldivate puudutuste ja niisutajaga. Teisel etapil on sügavam mõju mitte ainult näo, vaid ka kogu dekolteepiirkonna kudedele. Omamoodi lümfidrenaaž ja sellele järgnev näoovaali modelleerimine mineraalvee abil. Lisaks noorendavale toimele on Maroko massaažil ravitoime taastusravi ajal pärast agressiivsete koorimisprotseduuride läbimist ning kemikaalide ja geelide subkutaanset süstimist.
• Bali massaaž. Seda tüüpi massaaž kuulub kuulsasse Ayurveda ravisüsteemi. Koosneb naha eelnevast puhastamisest pehmete koorijate abil. Järgmisena tehakse akupressur. Akupressuuril pole mitte ainult lümfidrenaaži efekti, vaid see aktiveerib ka energiakeskusi. Sellele järgneb otsmiku ja silmaümbruse õlimassaaž. Protseduur lõpeb vetikamaskiga, mis intensiivselt toidab ja rahustab nahka. Bali massaaž on eriti hea neile, kes kannatavad näoturse, kõrge vererõhu, ärevuse või sageli stressi all.

• Guasha massaaž. Seda tüüpi massaaž jõudis meieni Vana-Hiinast. Seda tehakse läänlaste jaoks täiesti ebatavaliste vahenditega. Valmistuge selleks, et meister varustuks ennekõike jadeist või pühvlisarvest valmistatud võluplaatidega. Ainult need tööriistad on võimelised täitma Guasha massaaži põhiülesannet ja tegema näo plastilist kirurgiat ilma kirurgilise sekkumiseta. Ei mingeid jade- ega pühvlisarveplaate – olete sattunud valesse kohta. Seda tüüpi idamaine massaaž ei aita mitte ainult eemaldada nahal olevaid kortse või arme. See aitab kaasa ka kogu keha üldisele tervisele. See võitleb hästi kurikuulsate tumedate ringide, kõrge vererõhu, tserebrovaskulaarsete õnnetuste vastu ning stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist.
• Manuaalne näoplastika või Vietnami massaaž. Seda nimetatakse ka reformivaks massaažiks. Nagu enamikku idamaade tehnikaid, kasutatakse seda koos taimsete infusioonide ja õlidega. Kui otsustate proovida iidset Vietnami massaaži, saate ennekõike naha hea puhastuse ja niisutamise. Tulemus saavutatakse vibratsiooni ja patsutuste abil. Seejärel tuleb kerge lümfidrenaaž ja näolihaste sügav töö. Nad pumpavad need teie eest isegi vajadusel üles. Viimane etapp on akupressur. Lisaks kõikidele massaažiliikidele omasele toimele on Vietnami reformival massaažil ennetav ja raviv toime krooniliste kõrva-nina-kurguhaiguste ja nägemisprobleemide korral.

Mõnda tüüpi idamaist näomassaaži saab teha kodus, iseseisvalt. Peaasi, et mitte üle pingutada. Näiteks võib populaarne kivimassaaž põhjustada valedes kätes põletushaavu. Seetõttu on parem valida need tüübid, mis kindlasti oma oskusi lihvides ei kahjusta.

Vaadake ka videot tõhusate näo joogatehnikate näidete kohta

Näo massaaž. Lääne tehnikud

Tegelikult ilmus näomassaaž lääne praktikasse suhteliselt hiljuti tänu professor A.I. Pospelov. Enne seda kasutasid läänemaailma ravitsejad massaaži kui “kirurgilist ravivõimlemist” kogu kehale. Pospelovi välja töötatud näomassaaži skeem sai selle meeldiva ja kasuliku protseduuri uute tüüpide edasiarendamise aluseks.

• Klassikaline näomassaaž. Seda tehakse sõrmede sümmeetriliste liigutustega rangelt mööda massaažijooni. Klassikalise massaaži puhul kasutatakse spetsiaalseid massaažisegusid, et sõrmedel oleks kergem üle naha libiseda. Kui teie nahk ei talu ühtki arvukatest koostistest või on rasuse nahatüübiga, asendage massaažiõlisegud või -kreemid talgiga. Klassikalise massaaži tulemuseks on väikeste kortsude ja nahavigade kõrvaldamine ning üldine paranemine.
• Prantsuse massaaž. Selle massaaži saladuseks on naha intensiivne niisutamine ja lümfivoolu, aga ka venoosse verevoolu korrigeerimine. Prantsuse massaaž ei sobi mitte ainult täiskasvanutele, vaid sobib hästi ka teismelistele, kes on sunnitud vanusega seotud nahaprobleemide tõttu paljudest massaažitehnikatest loobuma. Seda tüüpi massaažil pole praktiliselt vastunäidustusi ja seda soovitatakse isegi inimestele, kellel on äärmiselt tundlik nahk, mille veresooned asuvad pinna lähedal.
• Lümfidrenaaži massaaž. Lümfidrenaažimassaaži tehnika mitte ainult ei paranda naha värvi ja kõrvaldab väiksemaid defekte. Selle abiga eemaldatakse krooniline turse ja suureneb naha turgor. Eriti hästi mõjub näonahale lümfidrenaažimassaaž seesamiõliga.
• Kosmeetiline massaaž. Selle nime all võib peituda väga erinevaid tehnikaid. Seega, kui teie sõber tegi endale kosmeetilise massaaži ja tulemus hämmastas teid mõlemaid, peate läbima sama protseduuri oma sõbra meistriga. Teise spetsialisti tehnika võib olla täiesti erinev.

Vaata ka videot kiirete tulemustega näomassaažist

justcoolidea.ru

Näomassaaži tüübid

Selle tehnika puhul tehakse massaaži ainult kahe sõrmega: keskmise ja nimetissõrmega või rõnga ja keskmise sõrmega. Pärast esimest seanssi tunnete, et paistetus ja kotid silmade all kaovad ning nahk silub. See massaaž on jagatud kahte tüüpi:

• Lümfimassaaž. See eemaldab suurepäraselt toksiinid ja liigse vedeliku, parandab naharakkude varustamist toitainetega ja tagastab loomuliku jume.
• Näo sügavate lihaste massaaž on omamoodi manuaalteraapia ja sellise kosmeetilise protseduuri tagajärjed on palju tõsisemad: tänu veresoonte tugevnemisele, nahatooni tõstmisele ja kõikide näolihaste tugevdamisele on selle ovaal edukalt arenenud. parandatud.

Mida peate teadma Jaapani massaaži omaduste kohta

Enne Asahi massaaži puhasta nägu kindlasti tooniku või losjooniga ning seejärel kanna peale kosmeetiline kreem või meigieemaldaja. Kosmeetilise protseduuri põhireegel on silitada nahka lümfiteede suunas, näo välimisest osast selle keskmesse, kuid ilma liigse surveta. Valu ei tohiks üldse olla ja lümfisõlmede piirkonnas peate olema eriti ettevaatlik, et surve neile oleks minimaalne.

Seda tüüpi näomassaažil on ka vastunäidustusi. See:

• Kuperoos.
• Lümfisüsteemi haigused.
• Farüngiit ja muud ENT-haigused.
• ARVI.
• Liiga õhuke rasvakiht näol, st. see on liiga kõhn.
• Akne, keeb ja muud nahalööbed.
• Krooniline väsimus.

Kuidas näomassaaži tehakse?

Tsogani massaažitehnika koosneb järgmistest harjutustest:

• Allpool kirjeldatud liikumine on vajalik iga harjutuse sooritamiseks. Kasutades mõlema käe sõrmust, keskmist ja nimetissõrme, ei vajuta me väga tugevalt punkti, mis asub kõrvade lähedal, lümfisõlmedest mitte kaugel. Me avaldame survet mitte padjanditega, vaid sõrmedega kogu pikkuses, surudes need 2 sekundi jooksul tihedalt vastu nahka. Pärast seda laskume sujuvalt alla rangluude juurde, muutmata rõhu intensiivsust.
• Jaapani massaaži abil on silmaalustest kottidest ja tumedatest ringidest vabanemine väga lihtne. Selleks tõmbame silmade välisnurkadest mõlema keskmise sõrme padjanditega mööda alumist silmalaugu sisenurkade suunas. Seejärel sulgeme silmad ja liigutame sõrmed mööda liikuvat silmalaugu oimukohtadesse, kulmude piirkonnast mööda minemata. Nüüd liigume sõrmedega mööda templeid, laskudes silma välisnurkadesse. Peate seda tegema 3 korda.
• Näoovaali muutmiseks toeta lõug peopesale ja suuna sõrmed kõrva poole. Haarame lõualihastest ja lõualuust ning tõstame survega peopesa kõrva traguse poole. Kordame harjutust mitu korda nii vasakul kui paremal küljel.
• Ka väljendunud nasolabiaalsed voldid võivad põhjustada palju ebameeldivaid hetki. Et nad ei häiriks teid, asetame mõlema käe sõrmuse ja keskmise sõrme ninasillast paremale ja vasakule. Teeme sõrmedega libisevaid liigutusi mööda ninasilla ülalt alla ja vastupidi mitu korda. Seejärel liigume veidi vajutades mööda alumist silmalaugu templitesse, alustades nina tiibadest. Teeme seda 3-4 korda.
• Näomassaažis pole miski võimatu: see eemaldab isegi kortsud teie otsaesisel. Lihtsalt asetage parema ja vasaku käe sõrmus ja keskmine sõrm otsaesise keskele. Pärast seda, kergelt vajutades, langetame käed otsaesist läbi ajalise piirkonna alla kõrvadeni ja seejärel rangluu lohkudeni. Piisab neljast kordusest.
• Suupiirkonna kortsud kaovad kiiresti, kui teed järgmist harjutust: aseta vasaku ja parema käe sõrmus ja keskmine sõrm lõua keskele ning vajuta paar sekundit. Nüüd liigutame õrnade vajutavate liigutustega sõrmeotsad huulenurkadeni. Seejärel jätkame liikumist ülahuule kohal asuvasse auku, peatume selles punktis ja avaldame veidi survet. Kordame kõike 5 korda.

Kvaliteetne Jaapani massaaž muudab teie elu veelgi rikkamaks ja elavamaks, sest olete alati kindel, et näete suurepärane välja.

getalife.ru

Positiivsed mõjud

Massaaž on suurepärane viis naha ainevahetusjääkidest vabastamiseks ning selle terveks ja säravaks muutmiseks. Ta aitab:

• kõrvaldada pigmendilaigud, lõdvestada näolihaseid, mis aitab siluda kortse.
• vähendada intensiivsust või täielikult kõrvaldada peavalu ja ninakõrvalurgete valulikkus.
• parandada epidermise tekstuuri, mille tulemuseks on loomulik sära ja parem jume.
• mõjutada näo lihaseid, mille tõttu see tõmbub kokku, nahk pinguldub ja lõua kontuurid muutuvad selgemaks.

Näo noorendamiseks mõeldud Hiina massaaži võib teha professionaalne kosmeetik, kuid lihtsa massaaži saab teha ka ise.

Kasutatud tehnikad

Tavaliselt kasutatakse ühte järgmistest tehnikatest:

• Hiina akupressuuri näomassaaž; see on erineva intensiivsusega surve mõju teatud anatoomilistele punktidele;
• kuputamine ehk lusikate kasutamine, mis parandab tõhusalt vereringet pärisnahas, tõstab selle toonust, silub kortse ja vähendab näo turseid;
• guaššitehnika - naha mõjutamine spetsiaalsete luust, plastikust ja muudest materjalidest plaatide abil.

Noorendav enesemassaaž

See on lihtne tehnika, millega saab hakkama iga naine. Lihtne isemassaaž silub kortse ja eemaldab silmaalused tursed. Protseduuri korrapärase kordamise tulemuseks on näo kudede nähtav noorendamine.

Tehnika:

• Puhastage nägu põhjalikult kosmeetilise piimaga, peske sooja veega ja kuivatage õrnalt pehme rätikuga;
• Kandke toitev kreem, jaotage see ringjate liigutustega;
• alustage ringikujulisi liigutusi kõrva taga, langetage kaela piirkonda ja piki alalõua serva; nendest piirkondadest toimub intensiivne lümfi väljavool, mis viib liigse vedeliku ja toksiinid minema; Massaažiliigutuste tegemisel ei tohiks sõrmed nahapinnale vajutada;
• tehke ringikujulisi liigutusi templites, piki näo külgi, üles ja alla;
• masseerige otsaesist ringjate liigutustega keskelt mõlemas suunas korraga;
• asetage sõrmed kulmude välisküljele, liigutage neid ettevaatlikult silmade ümber;
• aseta nimetis- ja keskmine sõrm ninasillale ning masseeri väikeste ringjate liigutustega ninatiibu mõlemalt poolt allapoole korraga;
• lõõgastuge, sulgege silmad ja puhake.

Piisab, kui teha seda protseduuri kodus 2-3 korda nädalas. Seda piiravad põletikulised haigused või nahalööbed, allergilised reaktsioonid ja muud kahjustatud piirkonna epidermise kahjustused.

Matveeva Svetlana Sergeevna
IDA MASSAAŽ

Idee universumi liikumapaneva jõu kohta on omane iidsele Ida filosoofiale. Vana-Hiina kultuuris on selleks CHI – elutähtis energia; Vana-India filosoofias on selleks PRANA – algne eluandev hingus, fundamentaalne universaalne energia, mis iidsete Ida ideede kohaselt eksisteerib nii makrokosmoses kui ka mikrokosmoses – inimene; loomulik elujõud toob inimese ellu. CHI (vana Hiina terminoloogia järgi) eksisteerib välise CHI-na (looduses) ja sisemise CHI-na (inimeses).

Sisemine Chi ringleb kehas mööda pidevaid meridiaane. Arvatakse, et toitumisalane chi ringleb 12 põhimeridiaanis; esmane (esivanemate) Chi ringleb imelistes meridiaanides; kaitsev CHI - kõõluste-lihaste meridiaanides ja anteromediaan- ja tagumises mediaanmeridiaanis, samuti jan- ja fu-organites (zhang-organid on yin, mida iseloomustab tihedus, fu-organid on õõnsad ja on yang-organid).

M. Rubin (1974) tutvustab CHI, PRANA mõistet järgmiselt: „Igas toimivas organis toimuvad ainevahetusprotsessid ja tekib energia, mille keemilised ja elektrilised ilmingud on meile teada. Vana-Ida arstid avastasid, et osa sellest energiast suunatakse igast elundist nahka, kus see ringleb mööda rangelt määratletud radu. Meridiaanil on väline ja sisemine tee, mis ühendab nahka siseorganiga, kust tuleb sisemine energia.»

Vana-Ida meditsiin lähtus sellest, et keha on terviklik ja orgaanilise terviku keskmeks on “põhiorganid”, mis on seotud teiste kehaosadega ja nahaga. See suhtlussüsteem väljendub "energia" vahetuses siseorganite ja naha, keele, silmade, kõrvade, nina ja välisorganite vahel. Seetõttu peeti haigusprotsessi ilmnemisel siseorganeid "haiguse põhjuseks" ning nahka ja pindmiselt paiknevaid organeid välissümptomite areeniks, mis on "elutähtsa" kujunemise funktsionaalseks aluseks. punkt.

Idamaine massaaž hõlmab iidse idamaise meditsiini reflektoorse toime meetodeid, mis põhinesid eelkõige ying-yangi, wu-xing kontseptsioonil, meridiaanide teoorial ja meridiaanides energia tasakaalustamise reeglitel.

Traditsiooniline idamaine massaaž on ravimeetod, mille käigus mõjutatakse keha bioloogiliselt aktiivseid punkte sõrmedega vajutades, pallikujulise otsaga nõela või teraskuuliga jne. Traditsiooniline meetod on akupressur sõrmega kombineerituna mõjuga kehale. põhi- ja lihaste-kõõluste meridiaanid (lineaarne massaaž). Seda vanimat ravimeetodit mainitakse iidses meditsiinilises traktaadis “Huang Dinei Jing” ja teistes iidsetes Ida raamatutes koos Zhen Ju teraapia ja ravimtaimedega ravi kirjeldusega. Praegu kasutavad akupressuuri laialdaselt ida- ja lääneriikide arstid nõelravi nõelte sisestamise suhtes ülitundlike patsientide raviks, samuti pediaatrilistel patsientidel (alla üheaastaste laste puhul kasutatakse ainult aktiivsete punktide massaaži).

Traditsioonilise idamaise massaaži kasutamine avardab oluliselt ravitoime võimalusi, sest massaaž pole mitte ainult ravimivaba teraapia, vaid seda tehakse ka nõelaga kudesid kahjustamata. Kaasaegsete ideede kohaselt on traditsiooniline idamaine massaaž üks refleksoloogia liike. Õige surve korral punktile, nagu nõelravi nõela sisestamisel, tekivad soovitud aistingud ja terve rida järjestikuseid mõjusid kehale.

Massaaži refleksmõju kogu närvisüsteemile mängib suurt rolli keha kui terviku ja üksikute organite funktsioonide reguleerimisel. Massaaži abil saate nii rahustada kui ka toniseerida närvisüsteemi funktsioone. Kuna massaaži põhjustatud ärrituse esmane koht on autonoomsete närvide perifeersed otsad, sõltub selle toime tulemus autonoomse närvisüsteemi funktsionaalsest seisundist. Veel 1931. aastal väljendas Wilder seisukohta, et mida kõrgem on närvisüsteemi sümpaatiliste või parasümpaatiliste osade ergastusseisund (muude tingimuste olemasolul), seda nõrgemalt reageerivad nad toonilistele stiimulitele ja seda tugevamalt reageerivad rahustitele.

Akupressuuri põhitõed iidse Ida vaatepunktist on identsed nõelravi ja moksibussiooni teoreetiliste alustega: meridiaanide õpetus, elutähtis energia, yin-yang harmoonia, viie põhielemendi kontseptsioon, valulike seisundite peamised sündroomid, meridiaanide ja elutähtsate punktide terapeutiline tähtsus. Iidsete ida ideede kohaselt on lisaks 14 põhimeridiaanile veel 12 lihaste-kõõluste meridiaani. Need meridiaanid ühendavad lihaseid ja kõõluseid, igaüks neist on ühendatud põhimeridiaaniga, mille trajektoori see ühel või teisel määral kordab.

Nagu iga traditsioonilise refleksoloogia puhul, võib ka massaaž olla toniseeriv, rahustav või harmoniseeriv, mis saavutatakse massaažitehnikate abil. Kõik traditsioonilise idamaise massaaži peamised tehnikad jagunevad iidse Ida meditsiini vaadete kohaselt yin tehnikateks ja yang tehnikateks. Neli yin tehnikat on suunatud tühjuse sündroomi ravile, funktsiooni tugevdamisele ja taastamisele (tooniseerimine) ning neli yang tehnikat täiskõhutunde sündroomi (liigse) ravile, patoloogiliselt suurenenud funktsiooni vähendamisele ja normaliseerimisele (sedatsioon). Olenevalt kestuse tugevusest võib mõnel tehnikal olla kas rahustav või toniseeriv toime.

Samuti on olemas neutraalsed massaažitehnikad, mis tugevdavad keha kaitsevõimet, harmoniseerivad keha yang ja yin ning energia voolu. Neutraalse massaaži jaoks võib kasutada nii mõnda yin-tehnikat kui ka mõnda yang-tehnikat keskmise tugevuse ja sügavusega ning keskmise löögi kestusega.

Punktide nõelaga või massaažiga olulisel määral ärritamisel on erinevad mõjud. Massaažiks ei ole soovitatav kasutada nõelravi retseptides märgitud punkte, kuna paljud neist ei sobi massaažiks. Erinevalt nõelravist on umbes 100 meridiaani ja mittemeridiaani punkti massaaži jaoks praktilise tähtsusega. Tuleb meeles pidada, et mõned punktid on (vastavalt näidustustele) omavahel asendatavad. Bioloogiliselt aktiivse punkti ärrituse tüüp ja kokkupuute annus sõltuvad patsiendi üldisest seisundist, tema vanusest ja haigusest.

Tuginedes idamaise meditsiini traditsioonilistele ja kaasaegsetele aspektidele Gava Luvsana, võimaldab idamaine massaaž lahendada tohutul hulgal terviseprobleeme paljude erinevate haigustega ilma meditsiinilist maksa kasutamata, vaid kasutades selleks äärmiselt laialdasi ja sageli varjatud keha sisemisi reserve. Mõjutades bioloogiliselt aktiivsetele punktidele ja mööda meridiaanide trajektoori, mida mööda idamaise filosoofia järgi eluenergia qi voolab, aitab idamaise massaaži tehnika aktiveerida ainevahetusprotsesse inimese organites ja kudedes, mis annab suurepärase efekti. kinnitab ametlik meditsiin ja eriuuringud: pärast protseduuri täheldatakse EEG (elektroentsefalograafia) indikaatorite normaliseerumist, toimub tausta alfa-rütmi sünkroniseerimine.

Seda seletatakse mõjuga ajukoorele ja retikulaarsele moodustumisele (kontrollib seljaaju refleksi aktiivsust), mille tõttu autonoomse närvisüsteemi toon normaliseerub, samas kui selle peamiste näitajate dünaamika (naha termoregulatsioon) , higistamine, südame-veresoonkonna, seedetrakti, hingamisteede jm seisund) oleneb algseisundist ja on tervist parandava suunitlusega.

Seega pole idamaine massaaž mitte ainult lõõgastav ja üldtervislik protseduur, vaid annab ka väljendunud raviefekti.

Erinevalt klassikalistest tehnikatest annab idamaine massaaž refleksitasandil ulatuslikuma mõjusfääri. Individuaalselt valitud meetodid bioloogiliselt aktiivsete punktide mõjutamiseks: akupressur, kuumutamine (minimox, kuumade õlide hõõrumine) jne mõjutavad kudede trofismi (rakkude toitumisprotsesse), aitavad kõrvaldada valu, parandavad kapillaaride verevoolu, vere, lümfi ja kudede vahelist vahetust. , toimub keha neurohumoraalne reaktsioon, hüpofüüsi, ajukoore, neerupealiste ja sümpatoadrenaalse süsteemi funktsioonide normaliseerumine. Kõik need reaktsioonid põhjustavad keha kaitsevõime suurenemist. Lisaks taastub inimese sisemine harmoonia.

Väärib märkimist, et idamaise massaaži tehnika muutub eriti aktuaalseks siis, kui klassikalise massaaži tehnikaid ei ole võimalik kasutada (postoperatiivsete kudumisvardade metallplaatide, kipsi, nahakahjustuste, ulatuslike hematoomide jms korral), samuti kirurgilistele ja ortopeedilistele patsientidele traumajärgsel perioodil, mis võimaldab kiirendada paranemis- ja taastumisprotsessi, alustada aktiivset rehabilitatsiooniprogrammi enne kipsi, kudumisvardade ja metallplaatide eemaldamist. eemaldatakse.

Idamaine massaaž soodustab luude aktiivsemat sulandumist, kudede (fastsiad, sidemed, kõõlused, lihaskiud) elastsuse taastamist ning on 8-15 korda efektiivsem kui tavaline taastumisprotsess. Kõrgeid määrasid täheldatakse isegi aastaid vanade kontraktuuridega töötamisel. Kaasaegne meditsiin on tõestanud patsientide taastusravi ja ravi kõrget efektiivsust ja kiirenemist, kui kombineerida idamaise massaaži protseduure ja tehnikaid kinesioteipimise, ravivõimlemise ja psühho-emotsionaalsete harjutuste kombinatsiooniga.

Väga oluline on süstemaatiline lähenemine, mille puhul korrigeeriv toime patsiendi keha elutähtsatele funktsioonidele viiakse läbi tervikuna ega piirdu kohalike probleemidega, mis tagab kõigi kehaliste protsesside võimalikult kiire ühtlustamise. inimese psühho-emotsionaalne ja energeetiline seisund.

- rehabilitoloog, idamaise massaaži spetsialist, rahvusvahelise kinesioteipimise assotsiatsiooni sertifitseeritud spetsialist, Gomel, Valgevene.

Traditsioonilise hiina meditsiini algkursus.

See ei nõua eriteadmisi ja -oskusi ning on aluseks teiste populaarsete idamaiste tehnikate õppimisele.

Kursuse lõpus on sul võimalik:

Omandada süsteemsed algteadmised traditsioonilisest hiina meditsiinist;

Mis on energiad, kuidas need mõjutavad elundite talitlust ja nende koostoimet;

Mõista punkte ja meridiaane, mis need on ja miks neid vaja on, kuidas nendega töötada, määramis- ja mõjutamismeetodid.

Diagnoosida haigusseisundit kaebuste, välimuse, käitumise põhjal;

Pange diagnoos Hiina meditsiini terminoloogias;

Valida idamaiseid tavasid kasutades vahendeid ja meetodeid keha tervendamiseks ja mõjutamiseks;

Hankige alus teiste idamaiste tehnikate valdamiseks või laiendage oma teadmisi massaaži alal.

Õppige ennast ja oma lähedasi aitama, tundma oma keha ja selle energiavõimalusi.

Maksa kursuse eest allahindlusega 25 000 rubla

Või tehke kursuse eest ettemaks 50% 12 500 rubla. - hind kehtib ainult ettemaksuga, kursuse eest tasumine kohapeal hõlmab kogu maksumust: 28 000 rubla

Kuulaja täisnimi (* ):

Põhjalik vaade Hiina meditsiinist: omamoodi kaart, "vaade ülalt" - näete seda tervikuna, õpite selles navigeerima ja oma teid valima. Praktilised harjutused igas tunnis.

Mõiste, haiguste põhjused, diagnoos. Põhiteooria Meridiaanid ja tagatised, Nõelravi punktid. Tervendamismeetodite tutvustus TCM-is: Taimne ja aroomiteraapia, Dieetoloogia, massaažid: Guasha (ravi- ja kosmeetiline), Tuina jne, Zhenjiu teraapia, Ravivõimlemine. Harjuta iga päev. Metoodilised materjalid on olemas.

Kursuse programm:

Ei.	Nimi osa	Sisu	AC kell
	Sissejuhatus TCM-i teooriasse ja arengulugu	TCM-i teooria tunnused, selle erinevus teistest valdkondadest ja erinevate riikide ravimitest.
	TCM-i põhisätted Yin-Yangi teooria	Põhisisu kontseptsiooni rakendus
	Viie elemendi teooria.	Wu Xingi süsteemi kontseptsioon, põhisisu, rakendus, interaktsiooni põhimõtted.
	Qi mõiste, veri, essents, kehavedelikud, vaim.	Qi tüübid looduses ja inimkehas, Vere, kehavedelike teke ja talitlus, Essentsi olemus. Vaimu mõiste. Patoloogiliste vedelike mõiste.
	Teooria vistseraalsete organite kohta	Viis tihedat Zangi elundit, viis õõnsat Fu organit. Nende suhtlemine.
	Meridiaanide ja tagatiste mõiste	Qi liikumine mööda meridiaane, topograafia, põhimeridiaanide ja külgmiste funktsioonid, kontrollpunktid.
	TCM-i kaheksa põhimõtet	Põhimõtted on pealiskaudsed - sisemine, külm-kuumus, defitsiit - liig, yin-yang sündroomid.
	Haiguste põhjused ja mehhanismid	Eksogeensed tegurid, endogeensed tegurid,
	Peamised sündroomid TCM-is	Qi, vere, Zhang Fu organite sündroomid
	Test
	klassiruumi tunnid tundi iseõppimist see tund		120

Mida saate pärast seda kursust lisaks õppida:

Guasha massaaž, Tuina, hiina kuputamine, teadmised nõelravi punktidest ja nende mõjutamise meetoditest - akupressur, Zhen Ju teraapia, qigong, ravimtaim, aroomiteraapia.

Selle integreerimise tunnused lääne meditsiiniga (mõiste "tinglikult terve inimene").

TCM-i ajalugu, selle koht kaasaegses meditsiinis, TCM-i peamised raamatud.

TCM-is kasutatavad teoreetilised mudelid:

Yin Yang. Vastandite, suhete, vastastikuste täienduste ja piirangute olemasolu, samuti vastastikune transformatsioon Yini ja Yangi vahel:

Yin Root ja Yang Root.

Yin-Yangi teooria kasutamine haiguste arengu, diagnoosimise ja ravi patogeneesi selgitamiseks.

Wu-Xing. Elunditevahelise suhte tunnused vastavalt Wu Xingi kontseptsioonile:

Ema-poja reegel.

Wu Xingi kontseptsiooni kasutamine haiguste diagnoosimiseks ja raviks.

Zang-Fu kontseptsioon. "Tahkete" ja "õõneste" elundite õpetus:

Viis “tihedat” ja kuus “õõnest” organit, iga organi funktsioonid, füsioloogia tunnused.

Seoste olemasolu viie "tahke" ja kuue "õõnsa" organi vahel normaalsetes ja patoloogilistes tingimustes.

Mõiste Chi energia (Qi), veri, vedelikud, "Shen":

Chi (Qi) tüübid inimkehas, Chi (Qi) tekkimine ja liikumistee, Chi (Qi) funktsioonid.

Vere teke ja funktsioonid, selle liikumisteed.

Normaalsete kehavedelike moodustumine, nende funktsioonid.

"Sheni" haridus ja funktsioonid.

Chi (Qi), vere, kehavedelike vahelised seosed, nende vastastikune sõltuvus

Õpetus Jing-Lo, meridiaanide ja keha nõelravi punktide kohta:

12 tavalist ja 8 “imelist” kehameridiaani, nende funktsioonid.

Nõelravis kõige sagedamini kasutatavate punktide nimetused.

Meredianid Zhen-mai ja Du-mai.

Kolm manuaalset Yini meridiaani:

manuaalne meridiaan Tai-yin kopsudes;

manuaalne meridiaan Shao-yin süda;

manuaalne meridiaan Jue-yin perikardi.

Kolm manuaalset Yangi meridiaani:

jämesoole manuaalne meridiaan Yang-ming;

peensoole käsitsi meridiaan Tai-yang;

käsitsi meridiaan Shao-yang kolmest küttekehast.

Kolme jala Yangi meridiaanid:

suu meridiaan Yang-ming mao;

põie suu meridiaan Tai-yang;

jalameridiaan Shao-yang kolmest küttekehast.

Kolme jala Yini meridiaanid:

suu meridiaan Tai-yin põrn;

jala meridiaan Shao-yin neerud;

jalameridiaan Jue-yin maks.

Traditsioonilise hiina meditsiini haiguste põhjused:

Kuus välist “õnnetust” (tuul, külm, kuumus, kuivus, niiskus, tuli), katku tunnused, stressist tingitud välisprobleemid.

Mõiste "liigne seitsmest tundest": rõõm (si), viha (nu), kurbus (ey), kurvad mõtted (sy), lein (bei), kartlikkus (kun), hirm (jin) millest haigus esineb.

Kehv toitumine, mitmesugune ületöötamine, mille tagajärjeks on haigus.

Patoloogiliste vedelike mõiste "Dan-Yin" (Tang-Yin), vere stagnatsioon. Patoloogiliste vedelikega seotud haiguste esinemise tunnused.

Muud põhjused: välismõjud, haavad, varasemad operatsioonid, putukahammustused jne.

Traditsioonilise hiina meditsiini haiguste ja häirete arengu patogenees:

Keha kaitsevõime (täius-tühjus) ja väliste "õnnetuste" aktiivsuse aste.

Keha Yin ja Yang tasakaalustamatus (düsfunktsioon).

Chi (Qi) ja vere vahelise suhte rikkumine.

Vedelike normaalse moodustumise ja liikumise rikkumine.

Sisetuule, külma, niiskuse, kuivuse, kuumuse teke.

Meridiaanhaiguste patogenees.

Tahkete ja õõnesorganite haiguste patogenees.

Haiguste ja vaevuste diagnoosimine patsiendi kaebuste põhjal, patsiendi tervise taastamise meetodite valik traditsioonilises hiina meditsiinis:

Diagnostika tunnused traditsioonilises hiina meditsiinis.

Traditsioonilise hiina meditsiini diagnoosimise reeglid:

kaheksa diagnostilist põhimõtet;

neli diagnostilist meetodit.

Praktilised harjutused patsiendi seisundi kohta teabe kogumiseks ja esmase diagnoosi panemiseks.

Meetodite valiku reeglid, Hiina traditsioonilise meditsiini tervise taastamise kuuri määramine.

Vastunäidustused ja piirangud ravimeetodite valikul traditsioonilises hiina meditsiinis.

Haiguste diagnoosimise praktika.

Sissejuhatus traditsioonilises hiina meditsiinis kasutatavatesse tervise ja hügieeni taastamise meetoditesse:

Dieetoloogia.

Füto- ja aroomiteraapia.

Traditsioonilised massaažid ja mõju nõelravi punktidele:

Terapeutiline guasha massaaž (sh moksa kasutamine, kuputamine ja muud mõjud nõelravi punktidele).

Tui Na massaaž.

Kosmeetiline guasha ja punktmassaaž.

Pea, käte ja jalgade massaaž.

Dünaamilised ja modelleerivad näomassaažid.

Erinevate massaažide reeglid.

Patsiendi positsioneerimise reeglid erinevate massaažide ajal.

Zhenjiu (nõelravi ja soojendus) teraapia.

Hiina ravivõimlemine.

Ruumide korraldamise reeglid.

Praktilised harjutused iga meetodi rakendamise kohta.

Massaažitreeningud intensiivselt minirühmades

Meie kursused on keskendunud kvaliteetsele koolitusele, kursused kestavad 16-60 akadeemilist tundi. Kursus koosneb teoreetilisest osast - 1. tund, seejärel on kõik tunnid praktilised ja teooria käib koos praktika õppimisega. 90% ajast on selleks praktika, üksteise peal massaažitehnikate harjutamine, mis võimaldab paremini tunnetada tehnikate tehnikat. Grupis on reeglina 6-8 inimest - see on ainult 3-4 paari! Me ei värba rohkem kui 10 inimest (5 paari). Miks? Õpetaja peab õpilastega pidevalt kontaktis olema ja jälgima tehnika täpsust, kui rühmas on 15-20 inimest, on seda väga raske teha ja õpetamise kvaliteet hakkab kannatama. Massaažikursused minirühmades annavad kvaliteetse koolituse ja kiire praktika! Korraldame ka temaatilisi seminare kõigile, alates 4 ak. tundi, et avardada oma silmaringi massaažis ja täiendada oma erialaseid oskusi.