Kaalutabel lastele. Laste pikkuse ja kaalu standardid – WHO andmed

Allpool on kalkulaator lapse kaalu arvutamiseks.

Sisestage lapse sugu, vanus ja kaal, klõpsake nuppu "Näita tulemust" ja vaadake oma lapse kehakaalu võrdlust standardse entsüklopeedilise normiga.

Kuid me teame, et see on vaid võrdlev tunnus ja ei midagi enamat. Enam pole vaja vaadata palju tabeleid ja otsida tohutu hulga numbrite hulgast vajalikku näitajat, see ei tähenda ikkagi palju, parem on see aeg iseendale kulutada :)).

Kui hoolite oma lapse tervisest ja soovite teada saada, kui palju vastab tema pikkus, rinna- või peaümbermõõt keskmistele väärtustele, võite kasutada meie teisi kalkulaatoreid:

Varajane puberteet

Mis põhjustab kaaluprobleeme?

Kas teie lapsel on halb isu?

Lapse kaal

Lapse või täiskasvanu ideaalse kaalu määrab alati mood. Läbi ajaloo peeti kõhnaks beebit nõrgaks ja turskeid või isegi paksusid lapsi terveteks. Kuid need on vaid eelarvamused, kui laps on õnnelik ja tal pole haigusnähte, siis pole vahet, kui palju laps kaalub, oluline on, et miski ei segaks tema arengut.

Lastearsti visiitide ajal kaalutakse teie last, tehakse pikkust ja tehakse muid mõõtmisi. Kaalumine toimub grammi täpsusega kaaludel. Kuni üheaastane beebi kaalutakse alasti, et tema kaalu täpselt määrata.

Kaalumised annavad teile teada, kuidas teie võsuke kaalus juurde võtab, ja saate võrrelda oma võsukese sooritust lapse keskmise kaaluga. Iga beebi areneb erinevalt, kõige tähtsam on ühtlane kasv.

Mis on "normaalne" kaal?

Normaalkaal on iga lapse puhul individuaalne. Varases eas on lastel väga kiire kasvutempo, kuid igaüks kasvab omas tempos. teie laps võib olla väiksem, raskem, lihavam või kõhnem kui teised samavanused lapsed ja see on normaalne.

Reeglina kasvab laps "normaalse" kasvutempo juurde jäädes. Väikesed muutused on normaalsed ja esinevad enamasti esimese 10 eluaasta jooksul.

WHO kaalutabel poistele vanuses 0 kuni 10 aastat

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
Vastsündinu	2,1	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5,0
1 kuu	2,9	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 kuud	3,8	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8,0
3 kuud	4,4	5,0	5,7	6,4	7,2	8,0	9,0
4 kuud	4,9	5,6	6,2	7,0	7,8	8,7	9,7
5 kuud	5,3	6,0	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 kuud	5,7	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
7 kuud	5,9	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 kuud	6,2	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 kuud	6,4	7,1	8	8,9	9,9	11,0	12,3
10 kuud	6,6	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 kuud	6,8	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13,0
1 aasta	6,9	7,7	8,6	9,6	10,8	12,0	13,3
1 aasta 3 kuud	7,4	8,3	9,2	10,3	11,5	12,8	14,3
1 aasta 6 kuud	7,8	8,8	9,8	10,9	12,2	13,7	15,3
1 aasta 9 kuud	8,2	9,2	10,3	11,5	12,9	14,5	16,2
2 aastat	8,6	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
2 aastat 3 kuud	9,0	10,1	11,3	12,7	14,3	16,1	18,1
2 aastat 6 kuud	9,4	10,5	11,8	13,3	15,0	16,9	19,0
2 aastat 9 kuud	9,7	10,9	12,3	13,8	15,6	17,6	19,9
3 aastat	10,0	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
3 aastat 3 kuud	10,3	11,6	13,1	14,8	16,8	19,0	21,6
3 aastat 6 kuud	10,6	12,0	13,6	15,3	17,4	19,7	22,4
3 aastat 9 kuud	10,9	12,4	14,0	15,8	18,0	20,5	23,3
4 aastat	11,2	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
4 aastat 3 kuud	11,5	13,1	14,8	16,8	19,2	21,9	25,1
4 aastat 6 kuud	11,8	13,4	15,2	17,3	19,8	22,7	26,0
4 aastat 9 kuud	12,1	13,7	15,6	17,8	20,4	23,4	26,9
5 aastat	12,4	14,1	16,0	18,3	21,0	24,2	27,9
5 aastat 6 kuud	13,3	15,0	17,0	19,4	22,2	25,5	29,4
6 aastat	14,1	15,9	18,0	20,5	23,5	27,1	31,5
6 aastat 6 kuud	14,9	16,8	19,0	21,7	24,9	28,9	33,7
7 aastat	15,7	17,7	20,0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 aastat	17,3	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 aastat	18,8	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 aastat	20,4	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

Kasvukaart poistele vanuses 0 kuni 10 aastat

Näitajad, mis jäävad vahemikku “alla keskmise” ja “üle keskmise”, loetakse normiks. Tahaksin lisada, et tabelites on näidatud keskmised väärtused, millega lastearst püüab meid kohandada. Seega, kui teie laps ei mahu keskmisesse, ärge muretsege, iga laps on individuaalne, lapse kaalu mõjutavad mitmed tegurid.

Centile kaalutabel alla 17-aastastele poistele

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
vastsündinud	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 kuu	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 kuud	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 kuud	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
4 kuud	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 kuud	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 kuud	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
7 kuud	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 kuud	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 kuud	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
10 kuud	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 kuud	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 aasta	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1 aasta 3 kuud	9,2	9,6	10,1	10,8	11,7	12,4	13,0
1,5 aastat	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 aastat 9 kuud	10,2	10,6	11,2	12,0	12,9	13,6	14,3
2 aastat	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2 aastat 3 kuud	11,0	11,5	12,2	13,1	14,1	14,8	15,6
2,5 aastat	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
2 aastat 9 kuud	11,6	12,3	13,1	14,2	15,2	16,0	16,8
3 aastat	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3,5 aastat	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
4 aastat	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4,5 aastat	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
5 aastat	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5,5 aastat	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 aastat	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6,5 aastat	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 aastat	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 aastat	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 aastat	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 aastat	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 aastat	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
12 aastat	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 aastat	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 aastat	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
15 aastat	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 aastat	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 aastat	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

Poiste kehakaal on näidatud kilogrammides.

Kasvugraafik alla 17-aastastele poistele

Tabelis näidatud pikkuse ja kaalu näitajad on nende edenemise ligikaudsed väärtused. Seega ei pea te muretsema, kui teie lapse kaal või pikkus ei mahu keskmisesse vahemikku. Kui laps on õnnelik, siis kehakaal lapse tervist ei mõjuta. Kui teie laps ei tunne end hästi või on teistest lastest väga maha jäänud, peaksite konsulteerima arstiga.

WHO kaalutabel tüdrukutele vanuses 0 kuni 10 aastat

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
Vastsündinu	2,0	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 kuu	2,7	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 kuud	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 kuud	4,0	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
4 kuud	4,4	5,0	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 kuud	4,8	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10,0
6 kuud	5,1	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
7 kuud	5,3	6,0	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 kuud	5,6	6,3	7,0	7,9	9,0	10,2	11,6
9 kuud	5,8	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0
10 kuud	5,9	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 kuud	6,1	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
1 aasta	6,3	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
1 aasta 3 kuud	6,7	7,6	8,5	9,6	10,9	12,4	14,1
1 aasta 6 kuud	7,2	8,1	9,1	10,2	11,6	13,2	15,1
1 aasta 9 kuud	7,6	8,6	9,6	10,9	12,3	14,0	16,0
2 aastat	8,1	9,0	10,2	11,5	13,0	14,8	17,0
2 aastat 3 kuud	9,0	10,1	11,3	12,7	14,3	16,1	18,1
2 aastat 6 kuud	9,4	10,5	11,8	13,3	15,0	16,9	19,0
2 aastat 9 kuud	9,7	10,9	12,3	13,8	15,6	17,6	19,9
3 aastat	10,0	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
3 aastat 3 kuud	10,3	11,6	13,1	14,8	16,8	19,0	21,6
3 aastat 6 kuud	10,6	12,0	13,6	15,3	17,4	19,7	22,4
3 aastat 9 kuud	10,9	12,4	14,0	15,8	18,0	20,5	23,3
4 aastat	11,2	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
4 aastat 3 kuud	11,5	13,1	14,8	16,8	19,2	21,9	25,1
4 aastat 6 kuud	11,8	13,4	15,2	17,3	19,8	22,7	26,0
4 aastat 9 kuud	12,1	13,7	15,6	17,8	20,4	23,4	26,9
5 aastat	12,4	14,1	16,0	18,3	21,0	24,2	27,9
5 aastat 6 kuud	13,3	15,0	17,0	19,4	22,2	25,5	29,4
6 aastat	14,1	15,9	18,0	20,5	23,5	27,1	31,5
6 aastat 6 kuud	14,9	16,8	19,0	21,7	24,9	28,9	33,7
7 aastat	15,7	17,7	20,0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 aastat	17,3	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 aastat	18,8	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 aastat	20,4	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

Tüdrukute kehakaal on näidatud kilogrammides.

WHO kasvutabel 10-aastastele tüdrukutele

Näitajad, mis jäävad vahemikku “alla keskmise” ja “üle keskmise”, loetakse normiks. Tahaksin lisada, et tabelites on näidatud keskmised väärtused, millega lastearst püüab meid kohandada. Isegi kui teie laps ei sobi normaalsesse vahemikku, ärge muretsege, iga laps on erinev.

Centile kaalutabel alla 17-aastastele tüdrukutele

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
vastsündinud	2,6	2,8	3,0	3,3	3,7	3,9	4,1
1 kuu	3,3	3,6	3,8	4,2	4,5	4,7	5,1
2 kuud	3,8	4,2	4,5	4,8	5,2	5,5	5,9
3 kuud	4,4	4,8	5,2	5,5	5,9	6,3	6,7
4 kuud	5,0	5,4	5,8	6,2	6,6	7,0	7,5
5 kuud	5,5	5,9	6,3	6,7	7,2	7,7	8,1
6 kuud	5,9	6,3	6,8	7,3	7,8	8,3	8,7
7 kuud	6,4	6,8	7,3	7,7	8,4	8,9	9,3
8 kuud	6,7	7,2	7,6	8,2	8,8	9,3	9,7
9 kuud	7,1	7,5	8,0	8,6	9,2	9,7	10,1
10 kuud	7,4	7,9	8,4	9,0	9,6	10,1	10,5
11 kuud	7,7	8,3	8,7	9,3	9,9	10,5	10,9
1 aasta	8,0	8,5	9,0	9,6	10,2	10,8	11,3
1 aasta 3 kuud	8,6	9,2	9,7	10,8	10,9	11,5	12,1
1,5 aastat	9,2	9,8	10,3	10,8	11,5	12,2	12,8
1 aasta 9 kuud	9,7	10,3	10,6	11,5	12,2	12,8	13,4
2 aastat	10,2	10,8	11,3	12,1	12,8	13,5	14,1
2 aastat 3 kuud	10,6	11,2	11,7	12,6	13,3	14,2	14,8
2,5 aastat	11,0	11,6	12,3	13,2	13,9	14,8	15,5
2 aastat 9 kuud	11,5	12,1	12,7	14,3	14,5	15,4	16,3
3 aastat	11,7	12,5	13,3	13,7	15,5	16,5	17,6
3,5 aastat	12,3	13,4	14,0	15,0	16,4	17,7	18,6
4 aastat	13,0	14,0	14,8	15,9	17,6	18,9	20,0
4,5 aastat	13,9	14,8	15,8	16,9	18,5	20,3	21,5
5 aastat	14,7	15,7	16,6	18,1	19,7	21,6	23,2
5,5 aastat	15,5	16,6	17,7	19,3	21,1	23,1	25,1
6 aastat	16,3	17,4	18,7	20,4	22,5	24,8	27,1
6,5 aastat	17,1	18,3	19,7	21,5	23,8	26,5	29,3
7 aastat	17,9	19,4	20,6	22,7	25,3	28,3	31,6
8 aastat	20,0	21,4	23,0	25,1	28,5	32,1	36,3
9 aastat	21,9	23,4	25,5	28,2	32,0	36,3	41,0
10 aastat	22,7	25,0	27,7	30,6	34,9	39,8	47,4
11 aastat	24,9	27,8	30,7	34,3	38,9	44,6	55,2
12 aastat	27,8	31,8	36,0	40,0	45,4	51,8	63,4
13 aastat	32,0	38,7	43,0	47,5	52,5	59,0	69,0
14 aastat	37,6	43,8	48,2	52,8	58,0	64,0	72,2
15 aastat	42,0	46,8	50,6	55,2	60,4	66,5	74,9
16 aastat	45,2	48,4	51,8	56,5	61,3	67,6	75,6
17 aastat	46,2	49,2	52,9	57,3	61,9	68,0	76,0

Poiste kehakaal on näidatud kilogrammides.

Kasvugraafik alla 17-aastastele tüdrukutele

Varajane puberteet

Viimasel ajal on palju räägitud varasest puberteedist. Tõde on see, et tänapäeva lapsed jõuavad puberteediikka varem. Mõned teadlased usuvad, et see on tingitud liigsetest hormoonidest loomasöödas või taimedele kasutatavatest pestitsiididest. Siiski on võimalik, et lapsed söövad hästi ja see mõjutab kiiremat küpsemist.

Lapse kaaluprobleem tekib tavaliselt energia tasakaalustamatuse tagajärjel. Kui laps saab rohkem kaloreid, kui ta elustiili jaoks vajab, hakkab ta kaalus juurde võtma. Kui laps saab vähem kaloreid, kui ta põletab, hakkab ta kaalust alla võtma. Lastel, kes tarbivad oma elustiiliks vajaliku kalorikoguse, kaaluprobleeme üldiselt ei ole. Maailma Terviseorganisatsioon on tuvastanud peamised rasvumise põhjused:

1. kõrge rasvasisaldusega ja kõrge kalorsusega toiduainete tarbimine;
2. liiga vähese toitainete tarbimine;
3. madal füüsiline aktiivsus.

Kas teie lapsel on halb isu?

Andke oma lapsele võimalus kuulda oma keha vajadusi. Laps reeglina tarbib sellises koguses toitu, mis on vajalik normaalse pikkuse ja kehakaalu säilitamiseks ja saavutamiseks... tema jaoks. Teie lapse ümber olevad täiskasvanud peaksid pakkuma talle toetavat keskkonda tervislike toitumisharjumuste omandamiseks. Andke oma beebile võimalus tunda oma nälja- ja küllastustundemärke ning vanemate roll avaldub nende vajaduste õigeaegses rahuldamises.

Olenemata lapse kaalust on vaja toidus rakendada sama strateegiat ehk anda talle võimalus süüa vastavalt näljatundele. See on parim viis tagada, et teie laps vastab oma energiavajadustele ja saab hästi kasvamiseks vajalikke toitaineid.

Uuringud on tõestanud, et neil beebidel, kellele anti võimalus süüa ainult siis, kui nad tahavad, mitte siis, kui nende vanemad seda soovisid, on hea isu. Ja lastel, keda juba varasest east peale üritati toita mitmel viisil "lihtsalt söömiseks", tekivad hiljem isuprobleemid.

Vanemad on oma lapsele eeskujuks. Alates aastast võib beebi süüa sama toitu, mida ülejäänud pere. Oluline on õpetada lapsele tervislikke toitumisharjumusi juba varakult. Lapsed õpivad vanemaks saades tegema tervislikke valikuid.

Kolm olulist asja, mis aitavad teie lastel tervislikke toitumisharjumusi kujundada, on regulaarsus, mitmekesisus ja maitse.

Kehapinna arvutamine lastel

BSA on inimese keha arvutatud või mõõdetud pindala, mis näitab inimese ainevahetuse kiirust.

BSA (keha pindala m2) = ruutjuur (kaal kg * kõrgus cm /3600)

PPT keskmised väärtused

Iga laps elab vastavalt oma individuaalsele kasvu- ja kaaluprogrammile. Siiski on statistikat, mis annab aimu, milline on laste keskmine kaal. Samuti on arstide soovitusi, mis pakuvad optimaalseid pikkuse, kaalu ja nende suhte väärtusi.

Võrdlesime statistiliselt saadud andmeid ja arstide soovitusi, selgus, et need kattuvad praktiliselt erinevusega, mis ei ületa 3%.

Niisiis on tabelis toodud andmed lapse pikkuse ja kaalu optimaalsed väärtused. Pange tähele, et poiste ja tüdrukute väärtused on pisut erinevad.

Imikute kaalu ja pikkuse tabel vanuse järgi

Aasta + kuu	Poiss		Tüdruk		Kuu
	Kaal (kg)	Kõrgus (cm)	Kaal (kg)	Kõrgus (cm)
Sünd	3,60	50,0	3,40	49,5	0
1 kuu	4,45	54,5	4,15	53,5	1
2 kuud	5,25	58,0	4,90	56,8	2
3 kuud	6,05	61,0	5,50	59,3	3
4 kuud	6,70	63,0	6,15	61,5	4
	7,30	65,0	6,65	63,4	5
6 kuud	7,90	67,0	7,20	65,3	6
7 kuud	8,40	68,7	7,70	66,9	7
8 kuud	8,85	70,3	8,10	68,4	8
9 kuud	9,25	71,7	8,50	70,0	9
10 kuud	9,65	73,0	8,85	71,3	10
11 kuud	10,0	74,3	9,20	72,6	11
aasta + kuu	kaal	kõrgus	kaal	kõrgus	kuud
1 aasta täpselt	10,3	75,5	9,5	73,8	12
1 aasta, 1 kuu	10,6	76,8	9,8	75,0	13
1 aasta, 2 kuud	10,9	78,0	10,1	76,1	14
1 aasta, 3 kuud	11,1	79,0	10,3	77,2	15
1 aasta, 4 kuud	11,3	80,0	10,6	78,3	16
1 aasta, 5 kuud	11,5	81,0	10,8	79,3	17
1 aasta, 6 kuud	11,7	82,0	11,0	80,3	18
1 aasta, 7 kuud	11,9	83,0	11,2	81,3	19
1 aasta, 8 kuud	12,1	83,9	11,4	82,2	20
1 aasta, 9 kuud	12,2	84,7	11,6	83,1	21
1 aasta, 10 kuud	12,4	85,6	11,7	84,0	22
1 aasta, 11 kuud	12,3	86,4	11,9	84,9	23
aasta + kuu	kaal	kõrgus	kaal	kõrgus	kuud
2 aastat täpselt	12,7	87,3	12,1	85,8	24
2 aastat, 1 kuu	12,8	88,1	12,2	86,7	25
2 aastat, 2 kuud	13,0	88,9	12,4	87,5	26
2 aastat, 3 kuud	13,1	89,7	12,5	88,4	27
2 aastat, 4 kuud	13,2	90,3	12,7	89,2	28
2 aastat, 5 kuud	13,4	91,1	12,9	90,0	29
2 aastat, 6 kuud	13,5	91,8	13,0	90,7	30
2 aastat, 7 kuud	13,6	92,6	13,1	91,4	31
2 aastat, 8 kuud	13,8	93,2	13,3	92,1	32
2 aastat, 9 kuud	13,9	93,8	13,4	92,9	33
aasta + kuu	kaal	kõrgus	kaal	kõrgus	kuud
2 aastat, 10 kuud	14,0	94,4	13,6	93,6	34
2 aastat, 11 kuud	14,2	95,0	13,7	94,2	35
3 aastat täpselt	14,3	95,7	13,9	94,8	36

Kuidas tabelit kasutada

Kui palju peaks laps kaaluma? Vasakust veerust otsime rida tekstiga 1 aasta. Paremal on kaal kilogrammides (poiss 10 300 / tüdruk 9 500) ja pikkus (75,5 / 73,8) sentimeetrites.

Kaalu hinnang

Lapse kaaluhälve 6-7% piires tabelis näidatust on absoluutne norm.

Suurem kaaluhälve kuni 12-14% viitab kalduvusele ülekaalulisusele või alakaalulisusele.

Kaaluhälve üle 12-14% viitab kergele ülekaalule või alakaalule.

Kaaluhälve üle 20-25% viitab ülekaalulisusele või alakaalule, võib-olla on sel juhul kasulik väike toitumise korrigeerimine, mis viiakse läbi ainult arsti soovitusel.

Kaalu täpsemaks hindamiseks kasutage meie või professionaalseid centiilitabeleid või.

Kasvu prognoos

Lapse pikkuse kõrvalekalle 3% piires tabelis näidatust on absoluutne norm.

Kui kasvuhälve on üle 10%, on mõttekas pöörduda arsti poole.

Kasvu täpsemaks hindamiseks kasutage meie hinda.

Adekvaatne lapse pikkuse ja kaalu hindamine

Üldiselt on normaalsed näitajad iga lapse puhul erinevad. Ligikaudu 10% lastest jäävad kaalu- ja pikkusenäitajad välja pakutud hindamispiiridest ning nende jaoks on see norm.

Eelkõige tuleks jälgida oma lapse kehakaalu, et õigel ajal märgata toitumisprobleeme. Näiteks kui laps kaotab järsku kaalutõusu või kaotab selle ilma nähtava põhjuseta, on see märk sellest, et on tekkinud mõned probleemid. Seega on täielikuks analüüsiks vaja teada konkreetse lapse taustakaalu ja pikkust.

Kaalu ja kaalutõusu jälgimine aitab hinnata ka lapse optimaalset toitumist: minna üle kindlale dieedile, minna üle uuele piimasegule, normaliseerida pudru tarbimist.

Vastsündinute kaalu hindamisel tuleb meeles pidada, et lapse esimesel elunädalal on loomulik kaalulangus 5-8% normaalne.

Teid võivad huvitada:

• Ideaalne kaalukalkulaator täiskasvanutele.
• Kui palju peaksite keskmiselt kaaluma 2–20-aastase inimese kohta?
• Laste füüsilise arengu normide kalkulaator.

Kõige olulisemad parameetrid, et mõista, kuidas teie laps kõige olulisemal – esimesel eluaastal – areneb, on beebi pikkus ja kaal. Seetõttu on lihtsalt vaja iga kuu lastearsti juures käia, et mõista, kuidas lapse pikkus ja kaal kuude lõikes muutuvad.

Mida standarditega võrdlemisel arvestada

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab lapse arengu kindlakstegemiseks võtta arvesse järgmisi parameetreid:

• Beebi sugu.
• Sünnipikkus ja kaal.
• Vanemate geneetilised omadused (suured, pikad, lühikesed).
• Varasemad emakasisesed infektsioonid (ema haigused raseduse ajal).
• Kas lapsel on hetkel infektsioone, viirushaigusi, hammaste tulekut või reaktsioone vaktsineerimisele?
• Kaasasündinud häirete, haiguste puudumine või olemasolu.
• Beebi sotsiaalsed ja elutingimused.
• Toitumisomadused.

Kui teie laps sündis enneaegsena või kaalus sündides väga vähe, erinevad tema kaalutõusu ja pikkuse normid õigeaegselt sündinud laste normidest.

Juhtub, et laps sünnib normaalse pikkuse ja kaaluga, kuid muud näitajad näitavad ebaküpsust:

• Nõrk nutt.
• Hingamine on ebaregulaarne ja pinnapealne.
• Pehmed kõrvad.
• Vähenenud refleksid.
• Mittetäielikult moodustunud suguelundid.
• Kuiv ja kortsuline nahk.

Enneaegsuse aste

Lapse enneaegsuse astmed (WHO teave):

Kui teie laps on sündinud enneaegselt, soovitame teil uurida rohkem teavet: tema arengu iseärasuste, enneaegsete laste hooldamise, võimalike probleemide ja nende korrigeerimise kohta. Selles aitab teid raamat kuulsa lastearstilt, kellel on 30-aastane kogemus ja 35-aastane uurimistöö kogemus neonatoloogias - Ola Zaugstad "Enneaegne laps. Kui laps sündis varem."

Tähtaja näitajad

Füüsilised andmed, mis näitavad, et laps on täisealine:

Sageli ei sõltu beebi kaalu ja pikkuse omadused mitte ainult vanemate geneetikast, vaid ka ema toitumisest. Ja oluline tegur on platsenta-emaka verevoolu näitajad. Samuti naise rinna anatoomia ja füsioloogia, rinnaga toitmise tehnika, naiste ja laste levinud haigused, imetamise sobivus erinevate toitude ja ravimitega, imetamise korraldamise meetodid - kõik see võib mõjutada lapse pikkuse ja kehakaalu suurenemist. See aitab teil neid probleeme üksikasjalikult mõista. Dr Carlos Gonzalez oma raamatus „Elu kingitus. Imetamise juhend"

Ärge unustage, et WHO andmetel võtavad tüdrukud ja poisid kaalus juurde ja kasvavad erinevalt.

Alla üheaastaste tüdrukute kaal kuude kaupa. WHO tabel

Vanus	Väga väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise (kg)	Keskmine kaal (kg)	Üle keskmise kaalu (kg)	Kõrge kaal (kg)	Väga kõrge (kg)
Vastsündinu	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 kuu	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 kuud	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 kuud	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
4 kuud	5	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 kuud	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10
6 kuud	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
7 kuud	6	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 kuud	6,3	7	7,9	9	10,2	11,6
9 kuud	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12
10 kuud	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 kuud	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
1 aasta	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1

Tüdrukute kasv kuni aastani kuus. WHO tabel

Vanus	Väga lühike kõrgus (cm)	Alla keskmise kõrguse (cm)	Keskmine pikkus (cm)	Üle keskmise kõrgusega (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge (cm)
Vastsündinu	45,4	47,3	49,1	51	52,9	54,7
1 kuu	49,8	51,7	43,7	56,6	57,6	59,5
2 kuud	53	55	57,1	59,1	61,1	63,2
3 kuud	55,6	57,7	59,8	61,9	64	66,1
4 kuud	57,8	59,9	62,1	64,3	66,4	68,6
5 kuud	59,6	61,8	64	66,2	68,5	70,7
6 kuud	61,2	63,5	65,7	68	70,3	72,5
7 kuud	62,7	65	67,3	69,6	71,9	74,2
8 kuud	64	66,4	68,7	71,1	73,5	75,8
9 kuud	65,3	67,7	70,1	72,6	75	77,4
10 kuud	66,5	69	71,5	73,9	76,4	78,9
11 kuud	67,7	70,3	72,8	75,3	77,8	80,3
1 aasta	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7

Alla üheaastaste poiste kaal kuude kaupa. WHO tabel

Vanus	Väga väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise (kg)	Keskmine kaal (kg)	Üle keskmise kaalu (kg)	Kõrge kaal (kg)	Väga kõrge (kg)
Vastsündinu	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5
1 kuu	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 kuud	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8
3 kuud	5	5,7	6,4	7,2	8	9
4 kuud	5,6	6,2	7	7,8	8,7	9,7
5 kuud	6	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 kuud	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
7 kuud	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 kuud	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 kuud	7,1	8	8,9	9,9	11	12,3
10 kuud	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 kuud	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13
1 aasta	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3

Poiste kasv kuni aastani kuus. WHO tabel

Vanus	Väga lühike kõrgus (cm)	Alla keskmise kõrguse (cm)	Keskmine pikkus (cm)	Üle keskmise kõrgusega (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge (cm)
Vastsündinu	46,1	48	49,9	51,8	53,7	55,6
1 kuu	50,8	52,8	54,7	56,7	58,6	60,6
2 kuud	54,4	56,4	58,4	60,4	62,4	64,4
3 kuud	57,3	59,4	61,4	63,5	65,5	67,6
4 kuud	59,7	61,8	63,9	66	68	70,1
5 kuud	61,7	63,8	65,9	68	70,1	72,2
6 kuud	63,3	65,5	67,6	69,8	71,9	74
7 kuud	64,8	67	69,2	71,3	73,5	75,7
8 kuud	66,2	68,4	70,6	72,8	75	77,2
9 kuud	67,7	69,7	72	74,2	76,5	78,7
10 kuud	68.7	71	73,3	75,6	77,9	80,1
11 kuud	69,9	72,2	74,5	76,9	79,2	81,5
1 aasta	71	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9

Standardid esimese eluaasta lastele

• Beebi keskmine kaal sündides on WHO soovituste kohaselt 3,2 kg kuni 3,7 kg.
• Kaalukaotust lapse esimesel elunädalal peetakse normaalseks.
• Beebi võtab kõige rohkem juurde esimesel viiel elukuul, seejärel kaalutõus tasapisi aeglustub.
• Kui laps sööb piimasegu, võtab ta kiiremini kaalus juurde.
• Lapse kuu kasv sõltub suuresti kaalutõusust. Esiteks pühendab keha kogu oma jõu kaalutõusule ja alles siis laps kasvab.
• Ajavahemik esimesest kuuenda kuuni on lapse kaalutõusu ja kasvu jaoks kõige aktiivsem.
• Tavalise üheaastase lapse kaal on 8,9 kg kuni 9,6 kg.
• Keskmine laps kasvab 1-aastaselt 74-76 cm-ni.
• Just esimesel eluaastal toimub kõige aktiivsem kasv. Selle aja jooksul kasvab laps 20–30 cm.

Oluline meeles pidada

WHO andmetel on oma esimesel eluaastal väikelapsed kehakaalu vaeguse (puuduse) suhtes eriti tundlikud.

• Väga väike kaalutõus võib viidata aneemiale, söömishäirele või rahhiidile, endokriinsete haiguste ja immuunpuudulikkuse võimalikule esinemisele ning kaalupuudus võib iseloomustada ka kesknärvisüsteemi häireid.
• Kui laps on alakaaluline, ei alga mitte ainult füüsiline alaareng, vaid ka tõsine vaimse ja vaimse arengu aeglustumine.

Selle taustal saavad vanemad jälgida oma lapsel kahte peamist probleemi, mis tekivad just alakaalulise lapse kasvatamisel.

Probleemid

• Söömise ajal oksendab ja oksendab. Alla üheaastane imik ei oska veel närida, mistõttu võib ta lämbuda, kui lapse närvisüsteem on ülekoormatud, võib see avalduda toidus oksendamise kujul. Samas ei aita lihvimine või veel lihvimine.
  Probleemi lahendus:ärata lapses huvi toidu vastu, lase tal õppida ise sööma ja ise protsessi juhtima. Andke lapsele pihku leivatükk, kooritud kurk või õunatükk.
• Keeldub potile istumast.
  Probleemi lahendus: Kontrollige, kas see on mugav. Te ei tohiks liiga palju nõuda, veel vähem jõuliselt hoidke last potil. See ainult süvendab protesti. Peaksite pakkuma rahulikku potile minekut, valides hoolikalt aega. Kõige parem on seda teha pärast magamist, pärast pikka pausi või 20 minutit pärast söömist – see on parim aeg, mil beebi läheb potile ja mõistab, mida sa temast tahad.

Seetõttu on nii oluline oma lapse kaalu kontrollida. Piimapuuduse või piimakriisi ajal on soovitatav täiendada spetsiaalse piimaseguga. Madala sünnikaaluga ja enneaegsetele lastele on välja töötatud kuiv- ja valmissegud purkides, mida on mugav kaasa võtta. Need on mõeldud lapse toitmiseks sünnist kuni 18 kuu vanuseni. või kaalutõus kuni 9 kg.

Lugege lisateavet kunstlikule või segatoitmisele ülemineku näidustuste kohta, kuidas valida lapsele piimasegu, kuidas ja millal lisatoite kasutusele võtta ning palju muud. teised on hästi kirjeldatud raamat “Kunstlik ja segasöötmine”, autor Jelena Khramtsova.

Pidage meeles, et iga laps on individuaalne ja kõik standardid, sealhulgas WHO poolt määratud standardid, on ainult suunised, kuid mitte mingil juhul kohustuslik võrdlus. Oluline on, kuidas laps end tunneb, kui harmooniline ta on – see on ainus, mis loeb.

Kui ta on suurem või väiksem, kui peaks olema ja samas rõõmsameelne, rõõmsameelne ja hästi arenev, siis see on sinu lapse normaalne pikkus ja kaal.

Ülekaaluliste laste osakaal kasvab kõikjal murettekitava kiirusega – praegu on keskmiselt iga kolmas teismeline või laps ülekaaluline või rasvunud.

Nüüd kulutavad paljud lapsed vähe aega treeningutele ja õuemängudele. Ja paljudes töötavates kiiretes peredes on vanematel vähem vaba aega tervislike koduste toitude valmistamiseks. Kiirtoidust arvutini, kiirelt ja kiirustades – see on paljude perede reaalsus.

Laste kaitsmine ülekaalu eest tähendab peres korraliku toitumis- ja liikumisrutiini kehtestamist, aga ka koos tervislikku puhkust. Peame oma lapsed kaasama tervislikku eluviisi oma eeskuju kaudu.

Kas teie laps on ala- või ülekaaluline?

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), USA tervishoiuministeerium ja enamik riike üle maailma kasutavad täiskasvanute ja laste ülekaalulisuse hindamiseks edukalt KMI-d – kehamassiindeksit –, mis põhineb pikkuse ja kaalu suhtel ning sellele järgnevale. rasva osakaalu arvutamine inimkehas. KMI arvutamise meetodi töötas välja Adolphe Quetelet ja see pakub lastele spetsiaalset skeemi. Kõigepealt peate arvutama lapse KMI üldvalemi abil:

Kehamassiindeksi (KMI) kalkulaator Quetelet' valemi abil

Kuna lapsed ja noorukid kasvavad ja arenevad aktiivselt, võib nende KMI lühikese aja jooksul oluliselt muutuda. Seetõttu tavaline täiskasvanutel levinud KMI hindamine neile ei sobi. Lapse kehamassiindeksi täpseks ja korrektseks hindamiseks uurisid teadlased paljude tuhandete laste kaalu ja pikkuse suhet. Ja kui teil on vaja kindlaks teha, kas teie lapse KMI on normaalne või erineb sellest, annavad võrdlustabelid - "protsentkõverad" või jaotusskaalad - selles vanuses ja pikkuses laste keskmiste väärtustega teile võimaluse mõista, kas kaalu tuleb kohandada. kohandatud. See võrdleb teie lapse kehamassiindeksit tuhandete teiste laste keskmisega. See lähenemine võtab arvesse arenguetappe, mida lapsed teatud vanuserühmades läbivad. Näiteks kui lapse kehamassiindeks on kõrgem kui 97% samas vanuses lastest, siis võime järeldada, et laps on ülekaaluline.
See tabel sisaldab teavet noorukite ja mõlemast soost 2–20-aastaste laste KMI kohta.

Selle tulemusena jaguneb teie lapse KMI ühte neljast kategooriast:

• Kehakaalu puudumine: KMI alla 5. keskmise (protsendikõver);
• Tervislik kaal: KMI 5. ja 85. keskmise vahel;
• Ülekaaluline: KMI vahemikus 85–95;
• Rasvumine: KMI jääb vahemikku 95 või rohkem.

Alla 2-aastaste laste puhul kasutavad arstid kaalu ja pikkuse tabeleid ja hoolikat füüsilist läbivaatust.

Tabel lapse kaalu ja pikkuse hindamiseks KMI järgi

Kuid BMI ei ole täiuslik keharasva näitaja ja võib mõnel juhul olla eksitav. Näiteks võib arenenud lihastega teismelisel olla kõrge KMI, ilma et ta oleks ülekaaluline (kehakaalule lisatakse lihased, mitte ülekaal). Lisaks võib KMI-d olla keeruline õigesti hinnata puberteedieas, kui noored läbivad kiireid kasvuetappe. Igal juhul on oluline meeles pidada, et KMI on üldiselt hea näitaja, kuid see ei ole otsene keha rasvahulga mõõtmine.

Bioimpedantsi analüüs võimaldab määrata rasvkoe täpse protsendi. Teatud seadme abil juhitakse kehast läbi nõrk ohutu elektrivool, mis muudab selle sagedust. Keha erinevatel kudedel on elektrivoolule erinev vastupidavus, mistõttu on võimalik välja arvutada, kui suur osa kehast on lihased ning milline luu ja rasv.

Kui olete mures, et teie laps võib olla ülekaaluline või alakaaluline, leppige kokku kohtumine lapse tervishoiuteenuse osutajaga, et hinnata tema toitumist ja kehalise aktiivsuse taset ning soovitada positiivseid muutusi. Arst võib soovitada ka teatud alakaalulisuse või rasvumisega seotud haiguste ennetamist.

Lapse kaalu ja pikkuse normid vanuse järgi

Kuni üheaastase lapse pikkuse ja kaalu tabel

Vanus	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 kuu	49,5 cm.	51,2 cm.	54,5 cm.	56,5 cm.	57,3 cm.		3,3 kg.	3,6 kg.	4,3 kg.	5,1 kg.	5,4 kg.
2 kuud	52,6 cm.	53,8 cm.	57,3 cm.	59,4 cm.	60,9 cm.		3,9 kg.	4,2 kg.	5,1 kg.	6,0 kg.	6,4 kg.
3 kuud	55,3 cm.	56,5 cm.	60,0 cm.	62,0 cm.	63,8 cm.		4,5 kg.	4,9 kg.	5,8 kg.	7,0 kg.	7,3 kg.
4 kuud	57,5 cm.	58,7 cm.	62,0 cm.	64,5 cm.	66,3 cm.		5,1 kg.	5,5 kg.	6,5 kg.	7,6 kg.	8,1 kg.
5 kuud	59,9 cm.	61,1 cm.	64,3 cm.	67 cm.	68,9 cm.		5,6 kg.	6,1 kg.	7,1 kg.	8,3 kg.	8,8 kg.
6 kuud	61,7 cm.	63 cm.	66,1 cm.	69 cm.	71,2 cm.		6,1 kg.	6,6 kg.	7,6 kg.	9,0 kg.	9,4 kg.
7 kuud	63,8 cm.	65,1 cm.	68 cm.	71,1 cm.	73,5 cm.		6,6 kg.	7,1 kg.	8,2 kg.	9,5 kg.	9,9 kg.
8 kuud	65,5 cm.	66,8 cm.	70 cm.	73,1 cm.	75,3 cm.		7,1 kg.	7,5 kg.	8,6 kg.	10 kg.	10,5 kg.
9 kuud	67,3 cm.	68,2 cm.	71,3 cm.	75,1 cm.	78,8 cm.		7,5 kg.	7,9 kg.	9,1 kg.	10,5 kg.	11 kg.
10 kuud	68,8 cm.	69,1 cm.	73 cm.	76,9 cm.	78,8 cm.		7,9 kg.	8,3 kg.	9,5 kg.	10,9 kg.	11,4 kg.
11 kuud	70,1 cm.	71,3 cm.	74,3 cm.	78 cm.	80,3 cm.		8,2 kg.	8,6 kg.	9,8 kg.	11,2 kg.	11,8 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Lapse pikkuse ja kaalu tabel aastate kaupa

	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 aasta	71,2 cm.	72,3 cm.	75,5 cm.	79,7 cm.	81,7 cm.		8,5 kg.	8,9 kg.	10,0 kg.	11,6 kg.	12,1 kg.
2 aastat	81,3 cm.	83 cm.	86,8 cm.	90,8 cm.	94 cm.		10,6 kg.	11 kg.	12,6 kg.	14,2 kg.	15,0 kg.
3 aastat	88 cm.	90 cm.	96 cm.	102,0 cm.	104,5 cm.		12,1 kg.	12,8 kg.	14,8 kg.	16,9 kg.	17,7 kg.
4 aastat	93,2 cm.	95,5 cm.	102 cm.	108 cm.	110,6 cm.		13,4 kg.	14,2 kg.	16,4 kg.	19,4 kg.	20,3 kg.
5 aastat	98,9 cm.	101,5	108,3 cm.	114,5 cm.	117 cm.		14,8 kg.	15,7 kg.	18,3 kg.	21,7 kg.	23,4 kg.
6 aastat	105 cm.	107,7 cm.	115 m	121,1 cm.	123,8 cm.		16,3 kg.	17,5 kg.	20,4 kg.	24,7 kg.	26,7 kg.
7 aastat	111 cm.	113,6 cm.	121,2 cm.	128 cm.	130,6 cm.		18 kg.	19,5 kg.	22,9 kg.	28 kg.	30,8 kg.
8 aastat	116,3 cm.	119 cm.	126,9 cm.	134,5 cm.	137 cm.		20 kg.	21,5 kg.	25,5 kg.	31,4 kg.	35,5 kg.
9 aastat	121,5 cm.	124,7 cm.	133,4 cm.	140,3 cm.	143 cm.		21,9 kg.	23,5 kg.	28,1 kg.	35,1 kg.	39,1 kg.
10 aastat	126,3 cm.	129,4 cm.	137,8 cm.	146,7 cm.	149,2 cm.		23,9 kg.	25,6 kg.	31,4 kg.	39,7 kg.	44,7 kg.
11 aastat	131,3 cm.	134,5 cm.	143,2 cm.	152,9 cm.	156,2 cm.		26 kg.	28 kg.	34,9 kg.	44,9 kg.	51,5 kg.
12 aastat	136,2 cm.	140 cm.	149,2 cm.	159,5 cm.	163,5 cm.		28,2 kg.	30,7 kg.	38,8 kg.	50,6 kg.	58,7 kg.
13 aastat	141,8 cm.	145,7 cm.	154,8 cm.	166 cm.	170,7 cm.		30,9 kg.	33,8 kg.	43,4 kg.	56,8 kg.	66,0 kg.
14 aastat	148,3 cm.	152,3 cm.	161,2 cm.	172 cm.	176,7 cm.		34,3 kg.	38 kg.	48,8 kg.	Kaal 63,4 kg.	73,2 kg.
15 aastat	154,6 cm.	158,6 cm.	166,8 cm.	177,6 cm.	181,6 cm.		38,7 kg.	43 kg.	54,8 kg.	70 kg.	80,1 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Ülekaalulisuse ja rasvumise ennetamine

Igas vanuses laste tervislikus kaalus hoidmise võti on pereelu. Seda peres "jutlustatakse". Muutke füüsiline aktiivsus ja tervislik toitumine pere hobiks. Et ka lastel oleks huvitav, lase neil aidata tervislike menüüde koostamisel ja koostamisel ning võta toidupoodidesse kaasa, et nad õpiksid tervislikke ja õigeid toite valima.
Vältige sattumist nendesse levinud toitumislõksudesse:

• Ärge premeerige lapsi hea käitumise eest ega püüdke neid halvast käitumisest eemale peletada maiustuste või maiustega. Tasu või karistus ei tohiks hõlmata toitu, on palju muid tõhusaid ja õigeid haridusviise.
• Ei toeta "puhta taldriku poliitikat". Jälgige märke, et teie laps on näljane. Isegi lapsed, kes pöörduvad pudeli või rinna juurest ära, teatavad, et nad on täis. Kui lapsed on täis, ärge sundige neid sööma jätkama. Tuletage endale meelde, et sööme ainult siis, kui oleme näljased.
• Ärge rääkige "halbadest toitudest" ja ärge jätke laste menüüst täielikult välja kõiki maiustusi ja lemmikmaitsusi. Lapsed mässavad ja söövad suures koguses neid ebatervislikke toite väljaspool kodu või siis, kui nende vanemad ei vaata.

järeldused

Last ei ole lihtne motiveerida tulemusi saavutama, teda ei saa dieedile “pana”. Omakorda on noorukieas raske, sest on oht enesetõrjumiseks, isolatsiooniks, depressiooniks ja anoreksiaks. Kui saate teada, kas teie laps vajab kaalujälgimist, soovime anda mõned täiendavad soovitused igas vanuses lastele:

• Sünnist kuni 1 aastani: Lisaks tuntud paljudele tervisega seotud eelistele võib rinnaga toitmine aidata vältida ka liigset kaalutõusu. Ja kuigi täpset mehhanismi pole veel kindlaks tehtud, tunnetavad rinnaga toidetavad lapsed oma nälga ja küllastust selgemalt, kaitstes end nii ülesöömise eest.
• Alates 1 aastast kuni 5 aastani: Tervislikke harjumusi on parem kujundada juba varakult. Aidake oma lapsel kujundada tervislikke toitumisharjumusi, pakkudes erinevaid tervislikke toite. Julgusta oma lapse loomulikku kalduvust olla aktiivne ja aita tal areneda.
• 6 kuni 12 aastat: Hoidke oma last iga päev füüsiliselt aktiivsena. Olgu selleks siis spordiosa või õuemängud õues. Soodustada tegevust kodus – igapäevastes majapidamistöödes ning nädalavahetustel ühistes mängudes ja jalutuskäikudes. Õpetage oma last valima kasulikke ja tervislikke toite, aidake tal kooli jaoks ise võileibu pakkida.
• Vanuses 13 kuni 18 aastat: Teismelised kipuvad sageli kiirtoidu poole, kuid proovige julgustada neid sööma tervislikumaid toite. Näiteks ahjukana võileibade, salatite ja väiksemate portsudega. Õpetage neile kodus maitsvat tervislikku toitu ja maiustusi valmistama. Aidake neil säilitada iga päev füüsilist aktiivsust.
• Kõik vanused: vähendage aega, mille teie laps veedab telerit, arvutit vaadates ja videomänge mängides. Võitle oma lapse harjumusega süüa televiisorit või arvutimonitori vaadates. Proovige oma lapsele valmistada ja pakkuda erinevaid tervislikke toite. Proovige lapsega koos süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Julgustage lapsi sööma puu- ja köögivilju vähemalt viis korda päevas, piirake magusate jookide tarbimist ja ärge kunagi jätke hommikusööki vahele.

Kui sööte õigesti, treenite sageli ja lisate tervislikud harjumused oma pere igapäevasesse rutiini, loote oma lastele tervisliku elustiili, mida nad saavad jätkata. Selgitage neile kehalise aktiivsuse ja õige toitumise tähtsust, kuid muutke see kindlasti pere ühiseks harjumuseks, et see muutuks teie igaühe jaoks teiseks.

Kuid ennekõike andke oma lastele teada, et armastate neid hoolimata nende kaalust ja teie peamine soov on aidata neil olla õnnelikud ja terved.

Lastearsti vastuvõtul kaalutakse iga alla aasta vanust beebit kuus ja mõõdetakse pikkust. Miks on arstidel nii oluline teada, kuidas laps kasvab ja kui palju kaalus juurde võtab? Mida need parameetrid näitavad ja millised on antropomeetrilised normid erinevas vanuses lastele?

Kust tulid laste kaalu- ja pikkusenäitajad ning milleks neid vaja on?

Lapse antropomeetrilised andmed on üks peamisi laste füüsilise arengu ja tervisliku seisundi näitajaid. Märkimisväärsed kõrvalekalded lapse normaalsest pikkusest ja kehakaalust näitavad peaaegu alati teatud haiguste arengut või esinemist. Seega, kui alla üheaastane, piisava toitumisega laps ei võta kaalus juurde, võib see olla rahhiidi, aneemia, immuunpuudulikkuse, endokriinsete või kesknärvisüsteemi haiguste üheks sümptomiks.

Märkimisväärne kasvupeetus võib viidata somatotropiini kasvuhormooni puudumisele organismis ning ilmselge ülekaal normaalse kasvu ja õige toitumise korral võib viidata neerupealiste, kilpnäärme talitlushäiretele ja isegi ajukasvaja tekkele.

Selliste ohtlike haiguste õigeaegseks avastamiseks ja ravi alustamiseks jälgivad arstid hoolikalt laste antropomeetrilisi näitajaid alates sünnist. Arengustandardid koostas Maailma Terviseorganisatsioon, tuginedes aastatepikkusele uurimistööle. Lisaks iga vanuse keskmisele normindikaatorile arvutati välja ka normide piirid. Kaal ja kõrgus üle selle piiri peetakse kõrgeks ja allapoole madalaks. Just neid lapsi hakkavad arstid eriti tähelepanelikult jälgima.

WHO pikkuse ja kaalu tabel alla 1-aastastele tüdrukutele

Normide järgi sünnib terve täisealine tüdruk pikkusega 49,2 cm ja kaaluga 3200 g. See on keskmine. Vastsündinu normi alumine piir on 47,3 cm ja kaal 2800 g ning ülempiir vastavalt väärtustel 51 cm ja 3700 g. Väärtused, mis jäävad väljapoole normi alumist ja ülemist piiri, on märgitud väga madalateks või liiga kõrgeteks. Arstid jälgivad sellist vastsündinut ja võimaluse korral uurivad teda täiendavalt.

Esimesel kuul peaks vastsündinu kasvama 4,5 cm ja võtma kilogrammi juurde. Ühekuuse tüdruku normi alampiir on 51,7 (pikkus cm) // 3,600 (kaal grammides) ja ülemine piir 55,6 // 4,800.

Kahekuuse beebi normaalnäitajad: 57,1 cm ja 5,100 g. Normi ​​alumine piir: 55//4.500 ja ülemine piir – 59.1//5.800.

Kolme kuuga kasvavad tüdrukud 59,8 cm pikkuseks ja kaaluvad 5900 grammi. Näitajaid alla 57,7 // 5,200 peetakse kolmekuuse beebi puhul madalaks ja näitajaid üle 61,9 // 6,600 peetakse kõrgeks.

Neljakuuse tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 62,1 cm ja 6400 g. Normi ​​alumised piirid on 59,9 // 5,700, ülemised piirid 64,3 // 7,300.

Viie kuuga peaksid tüdrukud kasvama 64 cm pikkuseks ja kaaluma 6900 grammi. Madalad näitajad – parameetrid alla 61,8//6,100. Näitajad 66,3 //7,800 on viiekuuse tüdruku normi ülemised piirid.

6 kuu vanust peetakse lapse arengu oluliseks verstapostiks. Kuuekuune tüdruk peaks kasvama 65,7 cm ja kaaluma 7300 g Alumine piir on 63,5//6,500 ja ülemine piir 68//8.300.

Seitsmekuune beebi kasvab 67,3 cm pikkuseks ja kaalub 7600 grammi. Näitajaid alla 65 // 6,800 peetakse madalaks ja näitajaid, mis ületavad 69,6 // 8,600, loetakse kõrgeteks.

Kaheksa kuu jooksul on normid: pikkus - 68,83 cm ja kaal - 8 kg. Normi ​​alumised piirid: 66,4//7000 ja ülemised piirid – 71,1//9000.

Üheksa kuu vanuseks peaks laps olema 70,1 cm pikk ja kaaluma 8200 grammi. Madalad näitajad selles vanuses on väärtused alla 67,7 // 7,300 ja kõrged näitajad üle 72,6 // 9,300.

Kümnekuune beebi peaks normide järgi olema 71,5 cm pikk ja kaaluma 8500 grammi. Kümne kuu normi alampiirid on 69//7.500 ja ülempiirid: 74//9.600.

Üheteistkümneks kuuks kasvab tüdruk tavaliselt 72,8 cm pikkuseks ja kaalub 8700 grammi. Näitajaid alla 70,3//7,700 peetakse madalaks. Näitajad, mis ületavad 75,3//9,900, on kõrged.

Aastaseks vanuseks peaksid tüdrukud kasvama 74 cm pikkuseks ja kaaluma 9000 grammi. Normi ​​alumiseks piiriks loetakse 71,4 //7,900 ja ülemiseks piiriks: 76,6 //10,100.

WHO pikkuse ja kaalu tabelpoistele kuni 1 a

Poiste normid erinevad tüdrukute normidest, kuna poisid sünnivad tavaliselt veidi suurematena. Seega sünnib terve täisealine vastsündinud poiss, kelle kaal on 3300 grammi ja pikkus 49,9 cm. Neid näitajaid peetakse normiks. Vastsündinu normi alumine piir on pikkus 48 cm ja kaal 2900 g ning ülemine piir vastavalt 51,75 cm ja 3900 g.

Esimesel kuul peaks laps kasvama 4,8 cm ja kaalus juurde võtma 1200 grammi. Ühekuuse poisi normi alumine piir on 52,8 (pikkus cm) // 3900 (kaal grammides) ja ülemine piir 56,7 // 5100.

Kahekuuse väikelapse normaalnäitajad: 58,4 cm ja 5,600 g. Normi ​​alumine piir: 56,4//4,900 ja ülemine piir – 60,4//6,300.

Kolme kuuga kasvavad poisid 61,4 cm pikkuseks ja kaaluvad 6400 grammi. Madalad näitajad on parameetrid alla 59,4 // 5,700 ja kõrged näitajad üle 63,5 // 7,200.

Neljakuuse pisipoja keskmine pikkus ja kaal: 63,9 cm ja 7000 g. Normi ​​alumised piirid on 61,8 // 6,300, ülemised piirid 66 // 7,800.

Viie kuu vanuseks peaks poiss kasvama 65,9 cm pikkuseks ja kaaluma 6900 grammi. Madalad näitajad – parameetrid alla 63,8 // 6,100. Näitajad 68 //7,800 on viiekuuse beebi normi ülemised piirid.

Kuue kuu vanuseks peaks laps kasvama 67,6 cm pikkuseks ja kaaluma 7900 grammi. Alumine piir on 65,5//7,100 ja ülempiir 69,8//8,900.

Seitsmekuune poiss kasvab 69,2 cm pikkuseks ja kaalub 8300 grammi. Näitajad alla 67 // 7,400 loetakse madalateks ja näitajaid, mis ületavad 71,3 // 9,300, loetakse kõrgeteks.

Kaheksa kuu vanuselt on poisi keskmine pikkus: 70,65 cm ja kaal 8600 g. Normi ​​alumised piirid: 68,45//7,700 ja ülemised piirid –72,85//9,600.

Üheksa kuu vanuselt peaks laps olema 72 cm pikk ja kaaluma 8900 grammi. Madalad näitajad on alla 69,65 // 8,000 ja kõrged näitajad üle 74,3 // 9,900.

Kümnekuune poisslaps peaks tavaliselt olema 73,3 cm pikk ja kaaluma 9200 grammi. Normi ​​alampiirid selles vanuses on 71//8.200 ja ülemised: 76//10.200.

Üheteistkümneks kuuks kasvab laps tavaliselt 74,5 cm pikkuseks ja kaalub 9400 grammi. Alla 72,2//8,400 näitajaid peetakse madalaks. Näitajad, mis ületavad 76,8//10,500, on kõrged.

Normide järgi peaksid poisid aastas kasvama 75,8 cm pikkuseks ja kaaluma 9700 grammi. Normi ​​alumiseks piiriks loetakse 73,5 //8,700 ja ülemiseks piiriks: 78 //10,800.

Kõrguse ja kaalu tabel tüdrukutele vanuses 1 kuni 10 aastat

Laste kasv hakkab aeglustuma kohe, kui lapsed saavad aastaseks, nii et ühe- kuni kolmeaastastele lastele ei määrata norme enam iga kuu, vaid iga kolme kuu tagant. 3–7-aastastele lastele - kord kuue kuu jooksul ja seitsme kuni kümne aasta vanustele lastele - normid muutuvad kord aastas.

Aastaks ja kolmeks kuuks peaks tüdruk tavaliselt kasvama 77,5 cm pikkuseks ja kaaluma 9600 grammi. Normi ​​alumised piirid: 74,83 (kõrgus sentimeetrites) ja 8500 (kaal grammides), ülemised piirid: 80,3 // 10 900.

Järgmine võrdluspunkt määratakse vanuseks aasta ja kuus kuud. Norm: 80.65//10.200. Alumine piir: 77,7//9,100. Ülemine: 83.5//11.600.

Aasta ja üheksa kuud on tüdrukute normid 83.65//10.900. Normi ​​alumine piir: 80,6//9,600. Ülempiir: 86.7//12.300.

Kaheaastaselt kasvavad tüdrukud tavaliselt 86,4 cm pikkuseks ja kaaluvad 11 500 grammi. Normi ​​alumine piir: 83,2//10,200. Ülempiir: 89,6//13 000.

2 aasta 3 kuu vanuste imikute keskmine pikkus ja kaal: 88,3/12 100. Alumine piir: 84,8//10,700. Ülempiir: 91.7//13.700.

2,5-aastased tüdrukud peaksid kasvama 90,7 cm pikkuseks ja kaaluma 12 700 grammi. Normi ​​alumine piir: 86,9//11,200. Ülemised raamid: 94,3 // kaal 14 400.

2,9-aastaselt on keskmised väärtused: 92,9 // 13,300. Alumised piirid: 89,3//11,700, ülemised piirid: 96,6//kaal 15,100.

Kolmeaastased peaksid olema 95 cm pikad ja kaaluma 13 900 grammi. Andmeid alla 91,3//12,200 hinnatakse madalaks ja üle 98,8//15 800 olevaid näitajaid kõrgeteks.

3,5-aastaselt on tüdruku normid: 99//15 000. Alumine rida on 95//13.100 ja ülemine rida 103.1//17.200.

Nelja-aastase tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 102,6//16,100. Normi ​​alumised piirid: 98,4//14 000 ning pikkuse ja kaalu ülemised piirid: 107,1//18 500.

4,5-aastaselt on tüdruku normid: 106,2//17,200. Alampiirid: 101,6//14,900 ja ülempiirid: 110,7//19,900.

Viieaastase tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 109,4//18,200. Normi ​​alumised piirid: 104,7 // 15,800 ja ülemised: 114,2 // 21,200.

5,5-aastaselt peaksid tüdrukud kasvama 112,2 cm pikkuseks ja kaaluma 19 000 grammi. Parameetrid alla 107,2 // 16,600 loetakse madalateks ja näitajaid, mis on suuremad kui 117,1 // 22,200, loetakse kõrgeteks.

Kuueaastaste normid: 115,1//20,200. Alampiirid: 110//17.500. Ülemine – 120.2//23.500.

6,5-aastaselt kasvavad tüdrukud 118 cm pikkuseks ja kaaluvad 21 200 grammi. Alumine piir 6,5-aastaselt on 112,7 // 18,300 ja ülempiir 123,3 // kaal 24,900.

Seitsmeaastaste tüdrukute keskmine pikkus ja kaal: 120,8 ja 23 000. Alumised piirid: 115,3//21,300, ülemised piirid: 126,3//26,300.

Üle seitsmeaastastel lastel jälgitakse antropomeetrilisi näitajaid kord aastas. Kaheksa-aastaste tüdrukute norm on 126,6//25 000. Kaheksa-aastaste alampiir on 120,8 ja 21,400. Ülempiir on 132,4//30 000.

Üheksa-aastaste normid: 132.45//28.200. Alumised piirid: 132,5 ja 27,900, ülemised piirid – 138,6 // kaal 34 000.

Kümneaastase tüdruku keskmine pikkus peaks olema 138,55 cm ja kaal 31 900 g. Andmeid alla 132,2//27 100 hinnatakse madalaks ja üle 145//38 200 olevaid näitajaid kõrgeteks.

Pikkuse ja kaalu tabel poistele vanuses 1 kuni 10 aastat

1,3-aastased poisid peaksid jõudma parameetriteni 80//10,400. Alumine normaalväärtus: 76.55 (kõrgus sentimeetrites) ja 9.200 (kaal grammides), ülemised piirid: 82//11.500.

Järgmine kontrollpunkt on aasta ja kuus kuud. Ühe ja kuue aasta norm on 82.3//10.900. Piirilt: 79,6//9,800. Kuni: 85//12.200.

1,9-aastaselt on poiste normid 85,2//11,500. Piirilt: 82,4//10,300. Kuni: 88//12.900.

Kaheaastaseks saades on väikelapsed tavaliselt 88/12 200. Reast: 84,4//10,800. Kuni 90.5//13.600.

2,3-aastase lapse norm: 89,6//12 700. Alates: 86.5//11.300 kuni: 92.8//14.300.

2,5-aastaseks saades peaks väikelaps kasvama 91,9 cm pikkuseks ja kaaluma 13 300 grammi. Selle vanuse alampiirid: 88.5//11.800. Ülemised raamid: 95.4//15.000.

2,9-aastaselt on normid 94,1/13,800. Alumised piirid 91//12.300, ülemised piirid 97.6//15.600.

Poiste pikkus 3-aastaselt peaks olema 96,1 cm, kaal - 14 300 g. Hinded alla 92.4//12.700 hinnatakse madalaks ja üle 100//16.200 hinded kõrgeks.

3,5-aastaselt on poiste norm: 99,9//15,300. Piirilt: 95.9//13.600, kuni: 103.8//17.400.

Nelja-aastase poisi keskmine pikkus ja kaal: 103,3//16,300. Piirilt: 99.1//14.400, kuni: 107.5//18.600.

4,5-aastaselt ulatub poisi pikkus 107 cm-ni ja tema normaalkaal peaks olema 17 300 g. Normi ​​alumine tase: 102,25//15,200 ja ülemine: 111,1//19,900.

Normid 5-aastastele poistele: 110//18.300. Baarist: 105,3//16 000 cm, kuni: 114,6 ja 21 000.

5,5 eluaastaks on poiste normid 113//19 400. 5,5 aasta jooksul loetakse näitajaid alla 108,2//17 000 madalaks ja üle 117,7//22 200 kõrgeks.

Kuueaastaste keskmine pikkus ja kaal: 116/20 500. Alumine riba: 111/18 000. Ülemine: 120.9//23.500.

6,5-aastaselt saavutavad poisid parameetrid 119//21 700. Selle vanuse alampiir on 113,8//19 000 ja ülempiir 124//24 900.

Seitsmeaastaste poiste normid: 121.8//22.900. Alates baarist: 116,4//20 000 cm, kuni: 127//26 400 cm.

Kaheksandaks eluaastaks kasvavad lapsed 127,3 cm pikkuseks ja kaaluvad 25 400 grammi. Kaheksa-aastaste madalam norm on 121,5//22,100. Ülemine – 132,8//29 500.

Üheksa-aastaste keskmine pikkus ja kaal: 132,6/28,100. Alumised piirid: 126,6//2,300, ülemised piirid – 138,6//33 000.

10-aastaselt peaksid poisid tavaliselt saavutama parameetrid 137,8//31,200. Arvud alla 131,4 ja 26 700 hinnatakse madalaks ning üle 144,2//37 000 olevad näitajad kõrgeks.

Teismeliste tüdrukute pikkuse ja kaalu tabel

Noorukitel jälgitakse antropomeetrilisi andmeid kord aastas. Üheteistkümneaastasel tüdrukul on keskmine 144,5 (pikkus sentimeetrites)//34,4 (kaal kilogrammides). Parameetrid alla 136,2 // 27,8 loetakse alumiseks normi piiriks ja parameetreid, mis on suuremad kui 153,2 // 44,6, loetakse ülemisteks.

Kaheteistkümneaastase keskmine pikkus ja kaal: 150//40,7. Normi ​​alumine piir: 142,2//31,8, ülemine piir: 162,2//51,8.

Kolmeteistkümneaastasel tüdrukul on tavaliselt näitajad: 155,8//44,3. Alumine andmeriba: 148,3//38,7, ülemine: 163,7//59.

14-aastaselt on tüdruku keskmised andmed: 159,5//53,1. Normi ​​alumised piirid: 152,6//43,8, ülemised: 167,2//64.

Viieteistkümnendaks eluaastaks on tüdrukute keskmine pikkus 161,6 cm ja keskmine kaal 55,5 kg. Andmete alumine piir: 154,4 // 46,8, ülempiir: 169,2 // 66,5.

Kuueteistaastaste tüdrukute keskmine pikkus ja kaal: 162,4//56,5. Alumine piir: 155,2//48,4, ülemine – 170,2//67,6.

17-aastaste tüdrukute puhul on norm 163,9//61. Alumine piir: 155,8//52,8, ülemine: 170,5//68.

Teismeliste poiste pikkuse ja kaalu tabel

10–14-aastased poisid jäävad tüdrukute pikkusest veidi alla, see on normaalne nähtus, kuna poistel algavad hormonaalsed muutused veidi hiljem kui tüdrukutel. Kuid neljateistkümne aasta pärast hakkavad poisid kasvama kiiremini kui tüdrukud ja 15. eluaastaks on nad kasvu poolest neist ees.

Noorukieas sõltuvad antropomeetrilised näitajad oluliselt geneetilisest eelsoodumusest, seetõttu on noorukite füüsilise arengu jälgimisel soovitatav keskenduda mitte niivõrd keskmisele näitajale, kuivõrd igas vanuses näidatud normaalpiiridele ja lapse pärilikkusele. Seega, kui noormehe isa on 190 cm pikk, siis 15-aastase teismelise enda 182 cm pikkust võib antud juhul normiks pidada.

11-aastase poisi keskmised näitajad on: 143,5 (pikkus sentimeetrites)//35,5 (kaal kilogrammides). Parameetrid alla 134,5//28 on normi alampiirid ja parameetrid, mis ületavad 153//44,9, on ülemised piirid.

Kaheteistkümneaastase keskmine pikkus ja kaal: 149//39,8. Piirilt: 140//30,7, kuni: 159,6//50,6.

Kolmeteistkümneaastasel teismelisel on tavaliselt näitajad: 155,5//44,3. Piirilt: 145,7//33,9, kuni: 166//59.

14-aastaselt on keskmine 161,9//49,7. Piirilt: 152,3//38, kuni: 172//63,4.

Viieteistkümnendaks eluaastaks on laste keskmine pikkus 168 cm ja kaal 55,5 kg. Piirilt: 158,6//43, kuni: 177,6//70.

Kuueteistaastaste poiste keskmine pikkus ja kaal: 172,3//66,9. Piirilt: 163,2//48,4, 182//76,5.

Seitsmeteistkümneaastaselt on keskmine pikkus ja kaal 176,6//66,9. Piirilt: 166,7//54,6, kuni: 186//80,1.

Video “Lapse pikkus ja kaal, dr Komarovsky”