Küsimustik on mõeldud ärevuse taseme mõõtmiseks (väited on lisatud MMPI-sse lisaskaalana). Kohandatud T. A. Nemchin (1966).
Küsimustik koosneb 50 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks pakutakse iga väidet uuritavale eraldi kaardil. Vastavalt juhistele paneb katsealune kaarte paremale ja vasakule, olenevalt sellest, kas ta nõustub või ei nõustu neis sisalduvate väidetega. Testimine kestab 15-30 minutit.

Katsematerjal

1. Olen tavaliselt rahulik ja vihastuda pole kerge.
2. Minu närvid ei ole rohkem häiritud kui teistel.
3. Mul on harva kõhukinnisus.
4. Mul on harva peavalu.
5. Ma väsin harva.
6. Ma tunnen end peaaegu alati üsna õnnelikuna.
7. Olen endas kindel.
8. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.
9. Võrreldes oma sõpradega pean end üsna julgeks inimeseks.
10. Ma ei punasta sagedamini kui teised.
11. Mul on harva südamekloppimine.
12. Tavaliselt on mu käed üsna soojad.
13. Ma ei ole teistest häbelikum.
14. Mul puudub enesekindlus.
15. Vahel mulle tundub, et ma pole millegi jaoks hea.
16. Mul on sellised ärevusperioodid, et ma ei suuda paigal istuda.
17. Mu kõht häirib mind väga.
18. Mul ei ole julgust kõiki eesseisvaid raskusi taluda.
19. Tahaksin olla sama õnnelik kui teised.
20. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.
21. Näen sageli õudusunenägusid.
22. Märkan, et mu käed hakkavad värisema, kui proovin midagi teha.
23. Mul on äärmiselt rahutu ja katkendlik uni.
24. Olen väga mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.
25. Olen pidanud kogema hirmu juhtudel, kui teadsin kindlalt, et mind miski ei ähvarda.
26. Mul on raskusi keskendumisega tööl või mis tahes ülesande täitmisel.
27. Töötan suure pinge all.
28. Ma lähen kergesti segadusse.
29. Ma tunnen peaaegu kogu aeg ärevust kellegi või millegi pärast.
30. Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.
31. Ma nutan sageli.
32. Mind vaevavad sageli oksendamine ja iiveldus.
33. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.
34. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.
35. Mul on väga raske millelegi keskenduda.
36. Minu rahaline olukord teeb mulle väga murelikuks.
37. Ma mõtlen sageli asjadele, millest ma ei tahaks kellegagi rääkida.
38. Mul on olnud perioode, mil ärevus jättis une ära.
39. Vahel, kui olen segaduses, higistan ohtralt, mis teeb mind väga piinlikuks.
40. Isegi külmadel päevadel higistan kergesti.
41. Vahel muutun nii elevil, et mul on raske uinuda.
42. Olen kergesti erutuv inimene.
43. Kohati tunnen end täiesti kasutuna.
44. Mõnikord tundub mulle, et mu närvid on väga läbi ja hakkan endast välja minema.
45. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.
46. ​​Olen palju tundlikum kui enamik teisi inimesi.
47. Ma tunnen peaaegu kogu aeg nälga.
48. Tavaliselt tunnen end võõraste inimeste läheduses ebamugavalt.
49. Elu seostub minu jaoks ebatavalise pingega.
50. Ootamine ajab mind alati närvi.

Ankeeti kasutava uuringu tulemusi hinnatakse uuritava ärevusele viitavate vastuste arvu loendamisega.
Iga vastus väidetele on "jah".14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40,41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ja ütlustele "ei" vastamine1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 on väärt 1 punkti.
Koguskoor: 40-50 punkti peetakse väga kõrge ärevuse näitajaks; 25-40 punkti näitab kõrget ärevuse taset; 15-25 punkti - keskmine (kalduvusega madalale) tase; 0-5 punkti - madal ärevus.
1975. aastal täiendas V. G. Norakidze küsimustikku valeskaalaga, mis võimaldab hinnata vastuste demonstratiivsust ja ebasiirust. Selle küsimustiku versioon on näidatud allpool.

Ärevuse skaala
1. Saan töötada pikka aega ilma väsimata.
2. Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte.
3. Tavaliselt on mu käed ja jalad soojad.
4. Mul on harva peavalu.
5. Olen oma võimetes kindel.
6. Ootamine ajab mind närvi.
7. Vahel mulle tundub, et ma pole millekski hea.
8. Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna.
9. Ma ei suuda ühele asjale keskenduda.
10. Lapsena tegin alati kohe ja resigneerunult kõike, mis mulle ette nähtud.
11. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.
12. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.
13. Ma arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik inimesi.
14. Ma ei ole liiga häbelik.
15. Elu on minu jaoks peaaegu alati seotud suure stressiga.
16. Mõnikord juhtub, et ma räägin asjadest, millest ma aru ei saa.
17. Ma ei punasta sagedamini kui teised.
18. Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.
19. Märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust.
20. Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.
21. Ma ei saa magada, kui miski mind häirib.
22. Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.
23. Näen sageli õudusunenägusid.
24. Ma kipun kõike liiga tõsiselt võtma.
25. Kui olen närvis, higistan rohkem.
26. Mul on rahutu ja katkendlik uni.
27. Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.
28. Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.
29. Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.
30. Tahaksin olla oma eluga sama rahul, kui ilmselt on rahul teised.
31. Mu kõht häirib mind väga.
32. Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja tööasjadega.
33. Olen teatud inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle haiget teha.
34. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.
35. Ma lähen kergesti segadusse.
36. Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.
37. Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.
38. Mul on iivelduse ja oksendamise hood.
39. Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud.
40. On hetki, mil tunnen end kindlasti kasutuna.
41. Mõnikord tahan vanduda.
42. Ma tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.
43. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.
44. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.
45. Mind valdab sageli meeleheide.
46. ​​Olen närviline ja erutuv inimene.
47. Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.
48. Ma tunnen peaaegu alati nälga.
49. Mul puudub enesekindlus.
50. Ma higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.
51. Näen sageli unes asju, millest on parem mitte kellelegi rääkida.
52. Mul on kõhuvalu väga harva.
53. Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.
54. Mul on nii intensiivse ärevuse perioodid, et ma ei suuda kaua paigal istuda.
koht.
55. Vastan kirjadele alati kohe pärast nende lugemist.
56. Ma ärritun kergesti.
57. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.
58. Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.
59. Juhtub, et lükkan homsesse selle, mida täna peaks tegema.
60. Tavaliselt töötan suure pinge all.

"Jah" vastused väidetele hinnatakse 1 punkti6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 ja "ei" vastused väidetele1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
"Jah" vastuseid üksustele loetakse valeks2, 10, 55 ja "ei" üksustele16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
Ankeedi mõlemat versiooni kasutatakse nii individuaalseks kui ka rühmaeksamiks, need on võimelised lahendama nii teoreetilisi kui ka praktilisi ülesandeid ning neid saab lisada paljude teiste testide hulka.

Test "Puudutus"

Testi sooritamiseks vajate paberit ja pliiatsit. Kirjeldus: See test aitab teil välja selgitada, kas olete tõesti tundlik, nagu mõnikord kuulete. Või oled tolerants ise. Juhised: Kui kahtlete, vastake: "Ma ei tea", "see on erinev." Test: 1. Kas sul on kerge oma tuju rikkuda? 2. Kui kaua mäletate solvangut ja kurjategijat? 3. Kui kaua muretsete väiksemate probleemide pärast (kellegi ebasõbralik pilk, söövitav märkus, määrdunud mantli varrukas)? 4. Kui kaua sa suudad sellises seisundis olla, kui sa ei taha kellegagi rääkida? 5. Kas teie tähelepanu juhivad kergesti välised vestlused ja müra? 6. Kas suudate oma kogemusi, tundeid ja tegevusi pikka aega analüüsida? 7. Kas sa käitud sageli hetketuju mõjul? 8. Kas näed sageli õudusunenägusid? 9. Kas sind häirib mõte, et oled teistest kuidagi kehvem? 10. Kas sul on sagedased meeleolu tõusud ja mõõnad? 11. Kas juhtub, et tüli käigus muutub su hääletämber märgatavalt ja tekivad sulle tavaliselt ebatüüpilised madalad või kõrged toonid? 12. Kas sa vihastad kergesti? 13. Isegi maitsev toit ei suuda teie rikutud tuju parandada? 14. Kas tunnete end sageli ärritununa, kui teid ei mõisteta? Testi tulemused: nüüd loendage oma hinded. "Jah" vastuse eest antakse 0 punkti, "Ma ei tea, see juhtub teisiti" - 1 punkt, vastuse eest "ei" - 2 punkti. 23 kuni 28 punkti. Vaevalt saab teid nimetada õrnaks. Teie meeleseisund on stabiilne ja muutub olenevalt olukorrast harva. Mõned inimesed peavad sind "läbimatuks", "kõvapeaks". Mõnikord nad kadestavad teid, mõnikord mõistavad hukka - ärge pöörake sellele tähelepanu. 17 kuni 22 punkti. Sa oled veidi õrn. See iseloomuomadus annab teile palju kibedaid hetki. Võid kergesti lahvatada ja kurjategijale ebaviisakaid asju öelda. Seetõttu on teil sageli kodus ja tööl (koolis) konflikte. Pidage alati meeles ütlust: "Solvatuse jões pole fordit." 0 kuni 16 punkti. Oled tundlik, kättemaksuhimuline, muudad kergesti oma tuju ja reageerid valusalt teiste suhtumisele sinusse. Need on teie iseloomu tõsised vead. On vaja tegeleda eneseharimisega. Ja mida väiksem on teie punktide arv, seda varem peaksite seda tegema.

Test: 1. Kas sul on kerge oma tuju rikkuda? 2. Kui kaua mäletate solvangut ja kurjategijat? 3. Kui kaua muretsete väiksemate probleemide pärast (kellegi ebasõbralik pilk, söövitav märkus, määrdunud mantli varrukas)? 4. Kui kaua sa suudad sellises seisundis olla, kui sa ei taha kellegagi rääkida? 5. Kas teie tähelepanu juhivad kergesti välised vestlused ja müra? 6. Kas suudate oma kogemusi, tundeid ja tegevusi pikka aega analüüsida? 7. Kas sa käitud sageli hetketuju mõjul? 8. Kas näed sageli õudusunenägusid? 9. Kas sind häirib mõte, et oled teistest kuidagi kehvem? 10. Kas sul on sagedased meeleolu tõusud ja mõõnad? 11. Kas juhtub, et tüli käigus muutub su hääletämber märgatavalt ja tekivad sulle tavaliselt ebatüüpilised madalad või kõrged toonid? 12. Kas sa vihastad kergesti? 13. Isegi maitsev toit ei suuda teie rikutud tuju parandada? 14. Kas tunnete end sageli ärritununa, kui teid ei mõisteta?

Taylori ärevustaseme mõõtmise tehnika

T. A. Nemtšinovi mugandus

Küsimustik koosneb 50 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks pakutakse iga väidet uuritavale eraldi kaardil. Vastavalt juhistele paneb katsealune kaarte paremale ja vasakule, olenevalt sellest, kas ta nõustub või ei nõustu neis sisalduvate väidetega. Testimine kestab 15-30 minutit.

Katsematerjal

1. Olen tavaliselt rahulik ja vihastuda pole kerge.

2. Minu närvid ei ole rohkem häiritud kui teistel.

3. Mul on harva kõhukinnisus.

4. Mul on harva peavalu.

5. Ma väsin harva.

6. Ma tunnen end peaaegu alati üsna õnnelikuna.

7. Olen endas kindel.

8. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.

9. Võrreldes oma sõpradega pean end üsna julgeks inimeseks.

10. Ma ei punasta sagedamini kui teised.

11. Mul on harva südamekloppimine.

12. Tavaliselt on mu käed üsna soojad.

13. Ma ei ole teistest häbelikum.

14. Mul puudub enesekindlus.

15. Vahel mulle tundub, et ma pole millegi jaoks hea.

16. Mul on sellised ärevusperioodid, et ma ei suuda paigal istuda.

17. Mu kõht häirib mind väga.

18. Mul ei ole julgust kõiki eesseisvaid raskusi taluda. Tahaks olla sama õnnelik kui teised.

19. Vahel tundub mulle, et minu ette on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.

20. Näen sageli õudusunenägusid.

21. Märkan, et mu käed hakkavad värisema, kui proovin midagi teha.

22. Mul on äärmiselt rahutu ja katkendlik uni.

23. Olen väga mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

24. Olen pidanud kogema hirmu juhtudel, kui teadsin kindlalt, et mind miski ei ähvarda.

25. Mul on raskusi keskendumisega tööl või mõnele ülesandele.

26. Töötan suure pinge all.

27. Ma lähen kergesti segadusse.

28. Ma tunnen peaaegu kogu aeg ärevust kellegi või millegi pärast.

30. Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

31. Ma nutan sageli.

32. Mind vaevavad sageli oksendamine ja iiveldus.

33. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

34. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

35. Mul on väga raske millelegi keskenduda.

36. Minu rahaline olukord teeb mulle väga murelikuks.

37. Ma mõtlen sageli asjadele, millest ma ei tahaks kellegagi rääkida.

38. Mul on olnud perioode, mil ärevus jättis une ära.

39. Vahel, kui olen segaduses, higistan ohtralt, mis teeb mind väga piinlikuks.

40. Isegi külmadel päevadel higistan kergesti.

41. Vahel olen nii elevil, et mul on raske uinuda.

42. Olen kergesti erutuv inimene.

43. Kohati tunnen end täiesti kasutuna.

44. Mõnikord tundub mulle, et mu närvid on väga läbi ja hakkan endast välja minema.

45. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

46. ​​Olen palju tundlikum kui enamik teisi inimesi.

47. Ma tunnen peaaegu kogu aeg nälga.

48. Vahel ärritun pisiasjade pärast.

49. Elu seostub minu jaoks ebatavalise pingega.

50. Ootamine ajab mind alati närvi.

Ankeeti kasutava uuringu tulemusi hinnatakse uuritava ärevusele viitavate vastuste arvu loendamisega.

Iga vastus on "jah" väidetele 14, 15, 16, 17, 18,

19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33,

34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48

49, 50 ja vastus "ei" väidetele 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,

8, 9, 10, 11, 12, 13 on väärt 1 punkti.

Koguskoor: 40-50 punkti peetakse väga kõrge ärevuse näitajaks; 25-40 punkti näitab kõrget ärevuse taset; 15-25 punkti - umbes keskmine (kalduvusega kõrgele) tasemele; 5-15 punkti – umbes keskmine (kalduvus madalale) ja 0–5 punkti – madala ärevuse taseme kohta.

1975. aastal täiendas V. G. Norakidze küsimustikku valeskaalaga, mis võimaldab hinnata vastuste demonstratiivsust ja ebasiirust.

Selle küsimustiku versioon on näidatud allpool.

TAYLORI ÄREVUSTASE MÕÕTMISE METOODIKA

T. A. NEMCHINOVI MUGANDUS

Küsimustik koosneb 50 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks pakutakse iga väidet uuritavale eraldi kaardil. Vastavalt juhistele paneb katsealune kaarte paremale ja vasakule, olenevalt sellest, kas ta nõustub või ei nõustu neis sisalduvate väidetega. Testimine kestab 15-30 minutit.

Katsematerjal

Olen tavaliselt rahulik ja vihaseks saada pole kerge.

Minu närvid ei ole rohkem häiritud kui teistel.

Mul on harva kõhukinnisus.

Mul on harva peavalu.

Ma väsin harva.

Ma tunnen end peaaegu alati üsna õnnelikuna

Olen enesekindel.

9. Võrreldes oma sõpradega pean end üsna julgeks inimeseks.

Mul on harva südamepekslemine.

Tavaliselt on mu käed üsna soojad.

Ma pole teistest häbelikam.

Mul on sellised ärevusperioodid, et ma ei suuda paigal istuda.

18. Mul ei ole julgust kõiki eesseisvaid raskusi taluda.

Tahaks olla sama õnnelik kui teised.

Mõnikord tundub mulle, et minu ees on kuhjatud raskused, millest ma üle ei saa.

Näen sageli õudusunenägusid.

Märkan, et mu käed hakkavad värisema, kui proovin midagi teha.

Mul on äärmiselt rahutu ja katkendlik uni.

Olen väga mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

Pidin kogema hirmu neil juhtudel, kui teadsin kindlalt, et mind miski ei ähvarda.

Mul on raske tööle või mis tahes ülesandele keskenduda.

Töötan suure pinge all.

Ma tunnen peaaegu kogu aeg ärevust kellegi või millegi pärast.

Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

Ma nutan sageli.

Ma kannatan sageli oksendamise ja iivelduse all.

Mul on väga raske millelegi keskenduda.

Minu rahaline olukord teeb mulle väga murelikuks.

37. Ma mõtlen sageli asjadele, millest ma ei tahaks kellegagi rääkida.

Mul on olnud perioode, mil ärevus jättis une ära.

Vahel, kui olen segaduses, higistan ohtralt, mis teeb mul väga piinlikuks.

Isegi külmadel päevadel higistan kergesti.

Vahel olen nii põnevil, et mul on raske uinuda.

Olen kergesti erutuv inimene.

43. Kohati tunnen end täiesti kasutuna.

44. Mõnikord tundub mulle, et mu närvid on väga läbi ja hakkan endast välja minema.

45. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

46. ​​Olen palju tundlikum kui enamik inimesi.

47. Ma tunnen peaaegu kogu aeg nälga.

48. Vahel ärritun pisiasjade pärast.

49. Elu seostub minu jaoks ebatavalise pingega.

50. Ootamine ajab mind alati närvi.

Uurimistulemuste hindamine küsimustiku abil toimub uuritava ärevusele viitavate vastuste arvu lugemisel.

Iga vastus on "jah" väidetele 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ja vastus "ei" väidetele 1, 2, 3, 4, 5, 6 , 7 , 8, 9, 10, 11, 12, 13 on väärt 1 punkti.

Koguskoor: 40-50 punkti - näitaja väga kõrgeärevuse tase;

25-40 punkti - kõrgeärevuse tase;

15-25 punkti - keskmine, kalduvus kõrgele tase;

5-15 punkti - keskmine, kalduvus madalale tasemel

0-5 punkti - lühikeärevuse tase.

1975. aastal täiendas V. G. Norakidze küsimustikku valeskaalaga, mis võimaldab hinnata vastuste demonstratiivsust ja ebasiirust. Selle küsimustiku versioon on näidatud allpool.

Ärevuse skaala

Saan töötada pikka aega ilma väsimata.

Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte.

Tavaliselt on mu käed ja jalad soojad.

Mul on harva peavalu.

Olen oma võimetes kindel.

Ootamine ajab mind närvi.

Vahel on tunne, et ma pole millekski hea.

Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna.

Ma ei suuda ühelegi asjale keskenduda.

Lapsena täitsin alati kohe ja resigneerunult kõik, mis mulle usaldati.

Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

Tihti avastan end millegi pärast muretsemas.

Ma arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik teisi inimesi.

Ma ei ole liiga häbelik.

Minu jaoks on elu peaaegu alati seotud suure stressiga.

Mõnikord juhtub, et räägin asjadest, millest ma aru ei saa.

Ma ei punasta sagedamini kui teised.

Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.

Märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust.

Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.

Ma ei saa magada, kui miski häirib.

Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.

Näen sageli õudusunenägusid.

Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

Kui olen närvis, higistan rohkem.

Mul on rahutu ja katkendlik uni.

Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.

Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.

Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.

Tahaksin olla oma eluga sama rahul kui teised ilmselt on.

Mu kõht häirib mind väga.

Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja ametlike asjadega.

Olen mõnede inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle halba teha.

Vahel mulle tundub, et minu ees on kuhjatud raskused, millest ma üle ei saa.

Ma lähen kergesti segadusse.

Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.

Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.

Mul on iivelduse ja oksendamise hood.

Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud.

Kindlasti tunnen end kohati kasutuna.

Vahel tahaks vanduda.

Tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.

Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

Mind valdab sageli meeleheide.

Olen närviline ja kergesti ärrituv inimene.

Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.

Ma tunnen peaaegu alati nälga.

Mul puudub enesekindlus.

Ma higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.

Unistan sageli asjadest, mida on parem mitte kellelegi rääkida.

Mul on kõhuvalu väga harva.

Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.

Mul on nii tugeva ärevuse perioodid, et ma ei saa kaua ühe koha peal istuda.

Vastan meilidele alati kohe pärast nende lugemist.

Ma ärritun kergesti.

Ma praktiliselt ei punasta kunagi.

Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.

Juhtub, et lükkan homsesse selle, mis täna tegema peaks.

Tavaliselt töötan suure pinge all.

Ravi. "Jah" vastused väidetele 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 hinnatakse 1 punktiga. 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 ja "ei" vastused väidetele 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. Vastused “jah” punktidele 2, 10, 55 ja “ei” punktidele 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 loetakse valeks.
Ankeedi mõlemat versiooni kasutatakse nii individuaalseks kui ka rühmaeksamiks, need on võimelised lahendama nii teoreetilisi kui ka praktilisi ülesandeid ning neid saab lisada paljude teiste testide hulka.

J. Taylori küsimustik on üks Minnesota Multifactor Inventory (MMPI) skaaladest. ja on mõeldud isikliku ärevuse taseme mõõtmiseks, kohandanud prof. T.A. Nemchin. Küsimustik koosneb 50 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks pakutakse iga väidet uuritavale eraldi kaardil.

Juhised."Paigutage kaardid vasakule ja paremale olenevalt sellest, kas nõustute või ei nõustu nendes sisalduvate väidetega." Testimine kestab 15-30 minutit.

Taylori küsimustik

1. Olen tavaliselt rahulik ja vihaseks saada pole kerge.
2. Minu närvid ei ole rohkem häiritud kui teistel.
3. Mul on harva kõhukinnisus.
4. Mul on harva peavalu.
   1. Ma väsin harva.
   2. Ma tunnen end peaaegu alati üsna õnnelikuna.
   3. Olen enesekindel.
   4. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.
      1. Võrreldes oma sõpradega pean end üsna julgeks inimeseks.

10.Ma ei punasta sagedamini kui teised.

11. Mul on harva südamepekslemine.

12.Tavaliselt on mu käed üsna soojad.

13.Ma ei ole teistest häbelikum.

14.Mul puudub enesekindlus.

15. Vahel mulle tundub, et ma pole millegi jaoks hea.

16.Mul on sellised ärevusperioodid, et ma ei suuda paigal istuda.

17.Mu kõht häirib mind väga.

18. Mul ei ole julgust kõiki eesseisvaid raskusi taluda.

19.Tahaksin olla sama õnnelik kui teised.

20. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud raskused, millest ma üle ei saa.

21.Näen sageli õudusunenägusid.

22. Märkan, et mu käed hakkavad värisema, kui proovin midagi teha.

23.Mul on äärmiselt rahutu ja katkendlik uni.

24. Olen väga mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

25. Olen pidanud kogema hirmu juhtudel, kui teadsin kindlalt, et mind miski ei ähvarda.

26. Mul on raskusi keskendumisega tööl või mis tahes ülesande täitmisel.

27. Töötan suure pinge all.

28. Ma lähen kergesti segadusse.

29. Ma tunnen peaaegu kogu aeg ärevust kellegi või millegi pärast.

30. Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

31. Ma nutan sageli.

32. Mind vaevavad sageli oksendamine ja iiveldus.

33. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

34. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

35. Mul on väga raske millelegi keskenduda.

36. Minu rahaline olukord teeb mulle väga murelikuks.

37. Ma mõtlen sageli asjadele, millest ma ei tahaks kellegagi rääkida.

38. Mul on olnud perioode, mil ärevus jättis une ära.

39. Vahel, kui olen segaduses, higistan ohtralt, mis teeb mind väga piinlikuks.

40. Isegi külmadel päevadel higistan kergesti.

41. Vahel muutun nii elevil, et mul on raske uinuda.

42. Mina? erutav inimene.

43. Kohati tunnen end täiesti kasutuna.

44. Mõnikord tundub mulle, et mu närvid on väga läbi ja hakkan endast välja minema.

45. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

46. ​​Olen palju tundlikum kui enamik teisi inimesi.

47. Ma tunnen peaaegu kogu aeg nälga.

48. Elu seostub minu jaoks ebatavalise pingega.

49. Ootamine ajab mind alati närvi.

Testi ja andmete analüüsi võti.

Iga vastus on "jah" väidetele 14,15,16,17,18,19,20,21,22, 23, 24,25,26,27, 28, 29,30,31,32,33,34, 35 ,36,37,38,39,40,41,42,43, 44,45,46,47,48,49, 50 ja vastus "ei" väidetele 1,2,3,4,5,6 ,7 ,8, 9,10,11,12, 13 on väärt 1 punkti.

Tulemuste hindamine Taylori küsimustikku kasutav uuring viiakse läbi, loendades isiku vastuseid, mis viitavad isikliku ärevuse sümptomitele.

Koguskoor: Indikaatoriks loetakse 40-50 punkti väga kõrgeärevuse tase; 25-40 punkti näitab kõrgeärevuse tase; 15-25 punkti? umbes keskmise (kalduvusega kõrgele) tasemele; 5-15 punkti? O keskmine(kalduvusega madalale) tase ja 0-5 punkti? O madalärevuse tase.

Küsimustiku teine ​​versioon. Psühholoog V. G. Norakidze täiendas J. Taylori küsimustikku skaalaga valetab, mis võimaldab meil hinnata

demonstratiivsus, ebasiirus katsealuste vastustes. Selle täiustatud küsimustiku versioon on näidatud allpool.

Isikliku ärevuse skaala (J. Taylor, V. G. Norakidze)

1. Saan töötada pikka aega ilma väsimata.
   1. Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte.
   2. Tavaliselt on mu käed ja jalad soojad.
   3. Mul on harva peavalu.
   4. Olen oma võimetes kindel.
   5. Ootamine ajab mind närvi.
   6. Vahel on tunne, et ma pole millekski hea.
   7. Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna.
   8. Ma ei suuda ühelegi asjale keskenduda.

10. Lapsena tegin alati kohe ja resigneerunult kõike, mis mulle ette nähtud.

11. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

12.Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

13.Ma arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik teisi inimesi.

14.Ma ei ole liiga häbelik.

15. Elu on minu jaoks peaaegu alati seotud suure stressiga.

16. Mõnikord juhtub, et ma räägin asjadest, millest ma aru ei saa.

17.Ma ei punasta sagedamini kui teised.

18.Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.

19.Ma märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust.

20. Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.

21. Ma ei saa magada, kui miski mind häirib.

22. Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.

23.Näen sageli õudusunenägusid.

24. Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

25.Kui olen närvis, higistan rohkem.

26.Mul on rahutu ja katkendlik uni.

27. Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.

28. Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.

29. Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.

30. Tahaksin olla oma eluga sama rahul, kui ilmselt on rahul teised.

31.Mu kõht häirib mind väga.

32. Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja tööasjadega.

33. Olen teatud inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle haiget teha.

34. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.

35.Ma lähen kergesti segadusse.

36. Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.

37. Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.

38. Mul on iivelduse ja oksendamise hood.

39.Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud.

40.Ma tunnen end kohati kindlasti kasutuna.

41. Vahel tahan vanduda.

42. Ma tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.

43. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

44.Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

45. Mind valdab sageli meeleheide.

46.Mina? närviline ja erutav inimene.

47. Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.

48.Tunnen peaaegu alati nälga.

49.Mul puudub enesekindlus.

50. Higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.

51. Näen sageli unes asju, millest on parem mitte kellelegi rääkida.

52. Mul on kõhuvalu väga harva.

53. Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.

54. Mul on nii intensiivse ärevuse perioodid, et ma ei saa pikka aega ühe koha peal istuda.

55.Ma vastan kirjadele alati kohe pärast nende lugemist.

56.Ma ärritun kergesti.

57.Ma ei punasta praktiliselt kunagi.

58. Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.

59. Juhtub, et lükkan homsesse selle, mida täna peaks tegema.

60.Töötan tavaliselt suure pinge all.

Võtme- ja testiandmete analüüs

"Jah" vastused väidetele 6, 7,9,11,12,13, 15,18,21,23,24,25,26,28,30,31,32,33,34,35,36 hinnatakse 1 punkt ,37,38,40,42,44, 45,46,47,48,49, 50,53,54,56,60 ja "ei" vastused väidetele 1,3,4,5,8,14, 17, 19,22,39,43,52,57,58. Vastused “jah” punktidele 2, 10, 55 ja “ei” punktidele 16, 20, 27, 29,41,51,59 loetakse valeks.

Saadud andmete stabiilsust saate kontrollida esimeses ja teises testimisvalikus. Ankeedi mõlemat versiooni kasutatakse individuaalseks ja rühmaeksamiks, need on võimelised lahendama nii teoreetilisi kui ka praktilisi probleeme ning neid saab kaasata spordi psühhodiagnostika eesmärgil muude testide komplekti.

Küsimustik koosneb 50 väitest. Kasutamise hõlbustamiseks pakutakse iga väidet uuritavale eraldi kaardil. Vastavalt juhistele paneb katsealune kaarte paremale ja vasakule, olenevalt sellest, kas ta nõustub või ei nõustu neis sisalduvate väidetega. Testimine kestab 15-30 minutit.

Katsematerjal

1. Olen tavaliselt rahulik ja vihastuda pole kerge.

2. Minu närvid ei ole rohkem häiritud kui teistel.

3. Mul on harva kõhukinnisus.

4. Mul on harva peavalu.

5. Ma väsin harva.

6. Ma tunnen end peaaegu alati üsna õnnelikuna.

7. Olen endas kindel.

8. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.

9. Võrreldes oma sõpradega pean end üsna julgeks inimeseks.

10. Ma ei punasta sagedamini kui teised.

11. Mul on harva südamekloppimine.

12. Tavaliselt on mu käed üsna soojad.

13. Ma ei ole teistest häbelikum.

14. Mul puudub enesekindlus.

15. Vahel mulle tundub, et ma pole millegi jaoks hea.

16. Mul on sellised ärevusperioodid, et ma ei suuda paigal istuda.

17. Mu kõht häirib mind väga.

18. Mul ei ole julgust kõiki eesseisvaid raskusi taluda.

19. Tahaksin olla sama õnnelik kui teised.

20. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.

21. Näen sageli õudusunenägusid.

22. Märkan, et mu käed hakkavad värisema, kui proovin midagi teha.

23. Mul on äärmiselt rahutu ja katkendlik uni.

24. Olen väga mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

25. Olen pidanud kogema hirmu juhtudel, kui teadsin kindlalt, et mind miski ei ähvarda.

26. Mul on raskusi keskendumisega tööl või mis tahes ülesande täitmisel.

27. Töötan suure pinge all.

28. Ma lähen kergesti segadusse.

29. Ma tunnen peaaegu kogu aeg ärevust kellegi või millegi pärast.

30. Ma kipun asju liiga tõsiselt võtma.

31. Ma nutan sageli.

32. Mind vaevavad sageli oksendamine ja iiveldus.

33. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

34. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

35. Mul on väga raske millelegi keskenduda.

36. Minu rahaline olukord teeb mulle väga murelikuks.

37. Ma mõtlen sageli asjadele, millest ma ei tahaks kellegagi rääkida.

38. Mul on olnud perioode, mil ärevus jättis une ära.

39. Vahel, kui olen segaduses, higistan ohtralt, mis teeb mind väga piinlikuks.

40. Isegi külmadel päevadel higistan kergesti.

41. Vahel muutun nii elevil, et mul on raske uinuda.

42. Olen kergesti erutuv inimene.

43. Kohati tunnen end täiesti kasutuna.

44. Mõnikord tundub mulle, et mu närvid on väga kulunud ja hakkan endast välja minema.

45. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

46. ​​Olen palju tundlikum kui enamik teisi inimesi.

47. Ma tunnen peaaegu kogu aeg nälga.

48. Vahel ärritun pisiasjade pärast.

49. Elu seostub minu jaoks ebatavalise pingega.

50. Ootamine ajab mind alati närvi.

Uurimistulemuste hindamine küsimustiku abil toimub uuritava ärevusele viitavate vastuste arvu lugemisel.

Iga vastus on "jah" väidetele 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ja vastus "ei" väidetele 1, 2, 3, 4, 5, 6 , 7 , 8, 9, 10, 11, 12, 13 on väärt 1 punkti.

Koguskoor: 40-50 punkti peetakse väga kõrge ärevuse näitajaks; 25-40 punkti näitab kõrget ärevuse taset; 15-25 punkti - umbes keskmine (kalduvusega kõrgele) tasemele; 5-15 punkti - umbes keskmine (kalduvus madalale) ja 0-5 punkti - umbes madal ärevustase.

1975. aastal täiendas V. G. Norakidze küsimustikku valeskaalaga, mis võimaldab hinnata vastuste demonstratiivsust ja ebasiirust.

Selle küsimustiku versioon on näidatud allpool.

Ärevuse skaala

1. Saan töötada pikka aega ilma väsimata.

2. Ma pean alati oma lubadustest kinni, olenemata sellest, kas see on mulle mugav või mitte.

3. Tavaliselt on mu käed ja jalad soojad.

4. Mul on harva peavalu.

5. Olen oma võimetes kindel.

6. Ootamine ajab mind närvi.

7. Vahel mulle tundub, et ma pole millekski hea.

8. Tavaliselt tunnen end üsna õnnelikuna.

9. Ma ei suuda ühele asjale keskenduda.

10. Lapsena tegin alati kohe ja resigneerunult kõike, mis mulle ette nähtud.

11. Kord kuus või sagedamini on mul kõhuvalu.

12. Taban end sageli millegi pärast muretsemas.

13. Arvan, et ma pole rohkem närvis kui enamik teisi inimesi.

14. Ma ei ole liiga häbelik.

15. Elu on minu jaoks peaaegu alati seotud suure stressiga.

16. Mõnikord juhtub, et ma räägin asjadest, millest ma aru ei saa.

17. Ma ei punasta sagedamini kui teised.

18. Ma ärritun sageli pisiasjade pärast.

19. Märkan harva oma südamepekslemist või õhupuudust.

20. Mulle ei meeldi kõik inimesed, keda ma tean.

21. Ma ei saa magada, kui miski mind häirib.

22. Olen tavaliselt rahulik ja ei ärritu kergesti.

23. Näen sageli õudusunenägusid.

24. Ma kipun kõike liiga tõsiselt võtma.

25. Kui olen närvis, higistan rohkem.

26. Mul on rahutu ja katkendlik uni.

27. Mängudes eelistan pigem võita kui kaotada.

28. Olen tundlikum kui enamik teisi inimesi.

29. Juhtub, et tagasihoidlikud naljad ja teravmeelsused ajavad mind naerma.

30. Tahaksin olla oma eluga sama rahul, kui ilmselt on rahul teised.

31. Mu kõht häirib mind väga.

32. Olen pidevalt hõivatud oma materiaalsete ja tööasjadega.

33. Olen teatud inimeste suhtes ettevaatlik, kuigi tean, et nad ei saa mulle haiget teha.

34. Vahel tundub mulle, et minu ees on kuhjatud sellised raskused, millest ma üle ei saa.

35. Ma lähen kergesti segadusse.

36. Vahel olen nii põnevil, et see ei lase mul uinuda.

37. Eelistan vältida konflikte ja keerulisi olukordi.

38. Mul on iivelduse ja oksendamise hood.

39. Ma pole kunagi kohtingule ega tööle hiljaks jäänud.

40. On hetki, mil tunnen end kindlasti kasutuna.

41. Mõnikord tahan vanduda.

42. Ma tunnen peaaegu alati millegi või kellegi pärast ärevust.

43. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.

44. Ma kardan sageli, et hakkan punastama.

45. Mind valdab sageli meeleheide.

46. ​​Olen närviline ja kergesti erutuv inimene.

47. Märkan sageli, et mu käed värisevad, kui proovin midagi teha.

48. Ma tunnen peaaegu alati nälga.

49. Mul puudub enesekindlus.

50. Ma higistan kergesti isegi jahedatel päevadel.

51. Näen sageli unes asju, millest on parem mitte kellelegi rääkida.

52. Mul on kõhuvalu väga harva.

53. Mul on väga raske keskenduda mis tahes ülesandele või tööle.

54. Mul on nii intensiivse ärevuse perioodid, et ma ei saa pikka aega ühe koha peal istuda.

55. Vastan kirjadele alati kohe pärast nende lugemist.

56. Ma ärritun kergesti.

57. Ma praktiliselt ei punasta kunagi.

58. Mul on palju vähem erinevaid muresid ja hirme kui mu sõpradel ja tuttavatel.