Hoolitsetud naine olemine ei tähenda üleliia jõukust. Tõeline enesehooldus ei nõua suuri investeeringuid, küll aga hoolikat ja püsivat pingutust. Loetleme 5 peamist hoolitsetud naise tunnust.

Hoolitsetud naine jälgib ennekõike oma keha puhtust. See on alus, tänu millele näete alati veatu välja. Puhtad juuksed ja surnud rakkudest puhastatud näonahk annavad teile kauni ja hoolitsetud välimuse. Oma keha puhtana hoidmiseks ei pea kulutama palju raha, vaid ainult tavalisi vahendeid: šampoon, dušigeel, seep.

Eemaldage regulaarselt surnud rakud näolt ja kehalt koorija abil. Vabanedes ebapuhtusest, annate teed noortele rakkudele, mis muudavad teie naha värske ja nooremaks.

Õppige olema puhas ja olete alati hoolitsetud. See on naiste ilu kõige olulisem reegel, mida ei saa tähelepanuta jätta ei nooruses ega vanemas eas.

Uuenenud nahk

Südametunnistuseta naise paljastavad kuivad küünarnukid, karedad kontsad, küünte ülekasvanud küünenahad, näo koorumine jne. Need on kõik surnud rakud, mis vajavad otsustavat eemaldamist. Kui soovid välja näha hoolitsetud ja ilus, siis jälgi, et su kehal ei oleks kuiva või tuhmi nahapiirkondi. Selleks on vaja koorijat (tehases valmistatud või omatehtud), korralikku massaažiefektiga pesulappi või labakindaid ja pimsskivi.

Duši all käies masseerige oma keha puhastuslapiga. Nii uuendate oma keha rakukihti ja küllastate nahka hapnikuga. Ja avatud ja puhastatud poorid suudavad täielikult imada kõik kosmeetikatoote toitained.

Juuksevärv

Teie juuksevärv peaks olema veatu. Vaadake enda ümber olevaid naisi lähemalt ja märkate, et naisele annab kõige räbalama välimuse ilmetu, tuhm või räbal juuksevärv. Kõige rohkem paljastavad naise kasimatud välimus ülekasvanud juuksejuured ja väljapestud või pleekinud värvivärvid.

Kui olete pruunide juustega, peaks teie juuksevärv olema särav ja ilmekas. Kui eelistate blonde toone, siis veenduge, et teie kiud ei oleks kollased ega kuivad. Brünettid peavad oma värvi regulaarselt uuendama, sest rikkalikud toonid uhuvad väga kiiresti välja ja kaotavad oma sära.

Kui su juuksed on räbalad, tuhmid ja ilmetud, ei päästa sinu imagot ei luksuslik kleit ega kõrged kontsad.

Joonte selgus

Hoolitsetud naine tagab oma pildi joonte selguse. See kehtib juuste, küünte, kulmude, silmade noolte ja huulepulga kohta.

Kui otsustate teha stiilse maniküüri, siis pidage meeles, et iga küüs peaks olema ühtlaselt viilitud ja lakk peaks küüneplaadil ideaalselt asetsema. Määrdunud või kooruv lakk ja korrastamata maniküür jätavad eelkõige tõrjuva mulje.

Juukselõikust tuleks alati värskendada, täiuslike ja kargete servadega. Niipea, kui juuksed kasvavad, muutuvad otsad rabedaks ja lõhenevad, juuksepiir katkeb ja tundub lohakas.

Täiuslik selgus peaks olema teie meigis, eriti kui soovite oma silmadele nooli joonistada või huuli ääristada erkpunase huulepulgaga. Kui sa pole meigis veel piisavalt vilunud, on parem loobuda graafilistest nooltest ja säravast huulepulgast ning leppida lauvärvi ja huuleläikega.

Mitte ühtegi lisakarva

Hoolitsetud naisel ei ole üleliigseid karvu kõigil avatud kehapiirkondadel. Nüüd on soovimatute karvade eemaldamiseks tohutult palju võimalusi, nii et saate valida mugavuse ja hinna poolest teile sobiva meetodi – tavalisest raseerimismasinast kalli laseriga karvade eemaldamise protseduurini. Karvade eemaldamise meetodi valimisel veenduge, et poleks ärritust ega sissekasvanud karvu.

Need on peamised, mis muudavad naise magnetiliselt atraktiivseks.

jah, põhimõtteliselt kõike. puhtad siledad juuksed. kulmud. Muide, ma saan kulme toonida ainult nurga all oleva pintsli ja kulmuvarjudega ja voilaa, mul on kohe selline hoolitsetud välimus (noh, et kui mul on oma kulmud) ja puhtad, hoolitsetud küüned, mitte tingimata värvitud, kuid see on parem vähemalt läbipaistva lakiga Ja hambad Kui vähemalt üks neist on puudu, muutub kogu pilt

Olen 33-aastane ja olen viimasel ajal mitu korda kuulnud sõpradelt, et nad kirjeldavad end kui "hoolitsetud".
Mul on kõik loomulik, kulme ei värvi üldse (kulmud on ilusa kujuga ja tumedad). Juuksed on ka loomulikud (pruunid). Kosmeetikaks kasutan silmapliiatsit, ripsmetušši, puudrit ja huulepulka.
Alati maniküüri-pediküüri ajal. Täiuslik nahk (pah-pah-pah). Alati puhtad juuksed. Puhastage alati riideid ja jalanõusid. Kerge parfüüm. Mitte midagi muud.
Noh, mul on suurepärane figuur (teen alati sporti - pilates, jooksmine, bassein).

Hoolitsetud tüdruk on minu arvates ilusate läikivate juustega tüdruk (mitte lõhki ja kuivad nagu mõned näkid, kes on uhked oma pikkade juuste üle), korraliku maniküüriga (mitte 3 cm akrüüliga), puhta nahaga. paks vundamendikiht ja toonuses figuur oli ja nii et tagumik istudes mööda tooli külgi alla ei voolanud)) hahaha
Ja loomulikult loomulikkus. Olen nõus loomulikkuse osas) See tähendab, et kuldne kesktee meigi osas ei ole sõjavärv nagu õhtumeik, vaid lihtsalt natuke kosmeetikat ilu rõhutamiseks.

täidetud kulmud peaksid olema 100%

täidetud kulmud peaksid olema 100%

Oh, tegelikult... Ma reisisin hiljuti ühistranspordis. Tüdruk tuli sisse suure kaitserauaga, mis oli kaetud mustade säärtega, Abibise jope, pikkade mustade juuste, oranži näo ja tohutute mustade kulmudega. No miks? Tähendus?

Kõik on õige. Nahk, juuksed, küüned, hambad. Hoolitsetud ja ilma meigita on näha. Rannas näiteks või basseinis (no seal mängib rolli ka keha sobivus ja tselluliidi aste)

Aga sa pöörasid talle tähelepanu! Aga teistel, tavalistel - ei.

Isiklikult defineerin hoolitsetud tüdrukut/naist olenemata vanusest, sotsiaalsest staatusest. olek, loomulikud andmed ja materjalivõimalused vastavalt järgmistele välistele parameetritele:
1) puhas (vabandust, kuid mitte kõigile, paraku on igapäevane dušš igapäevane norm, depilatsiooni vajadusest pole vaja rääkida)
1) juuksed (peamine on alati puhtad, ilma väljakasvanud juurteta, lõhenenud otste, hobusesabade ja punutisteta, kust sageli eemaldatakse mitte päris värsked juuksed)
2) nahk (ehkki mitte ideaalne (paraku kõigil pole), aga sile, terve, ühtlase värviga, ilma läiketa, tedretäppide, ilmselgete laienenud pooride ja muu, oskuslikult varjatud defektidega (kui neid on)
3) hambad (mitte tingimata täiesti valged ja sirged, kuid terved)
4) maniküür, pediküür
5) hoolitsetud keha (st tunnen sporti ja põhilisi niisutajaid)
6) kerge meik (kuni 30-35 saab ilma selleta hakkama)
7) hea parfüüm (noh, see on minu isiklik nõrkus; kellele see ei meeldi, saab ilma selleta hakkama))

Hoolitsetud naine tähendab minu jaoks paksu juukseid terve säraga.
; puhas nahk (mitte ainult näol); sirged valged hambad; terved, tugevad hooldatud ja pediküüritud küüned, kuigi ilma igasuguse katteta (terved küüned seda ei nõua); vormis, sale figuur ja kehahoiak nagu baleriinil!

See on kindel. Olen seda unustamatut pilti mäletanud juba nädal aega.

Olen alati arvanud, et naist peetakse hoolitsetuks, kui ei saa kohe aru, kas ta on meigis või mitte. Üllatusega märkan, et üha sagedamini räägitakse, et tüdruk on hoolitsetud, kui kõige ilmselge ebaloomulikkus (kulmud, ripsmed jne) teeb temast kaunitari. Minu jaoks on loomulikkus parem, eriti enne 25. eluaastat.

Kellele seda kõike vaja on, ah?? Sinu pseudokarmus? Kui kõik on elus üks rästik

hooldus on ennekõike puhtad ja korrastatud juuksed, puhas keha, maniküür, korralikud riided ja meik.

hoolitsemine on ennekõike puhtad ja korrastatud juuksed, puhas keha,
- See on elementaarne hügieen.
maniküür, korralikud riided ja meik.

Belaya koga, s makiyagem nevulgarnim, temnie, ili belie gustie volosi, belie, rovnie zub. Gelatelno visoki rost. Bez visokogo rosta trudno horosho viglyadet. A zachem bit uhogennoi, nado bit krasotkoi, nagu Salma Hayek. Kasv 158 vsego!

Kas olete kõik jahmunud või mis, mida sa räägid: puhtad juuksed, puhas keha, maniküür, kerge meik ja terved hambad - see on kena välimus, kuid üldse mitte hoolitsetud. Hoolitseda sõnast hoolitseda, on tüdruk, kes hoolitseb süstemaatiliselt enda eest ja kulutab tavalist raha isiklikule hooldusele, mille hulka kuuluvad fitness ja toitumine ning kosmeetik, korralik kosmeetika, salongiprotseduurid ja oskuslikult valitud riided. Sellist tüdrukut võib näha miili kaugusel ja ta paistab alati lihtsalt kenade tüdrukute hulgast silma, kuigi ta ei pea ilmtingimata särav olema), kuid maniküür, puhtad juuksed, parfüüm on antud

See tähendab, et kui lahkun ilusalongist stilisti valitud disainerriietes, olen ma hoolitsetud, kuid punutud juustega, ilma meigita, lastega jalutades kaotan automaatselt oma hoolitsemise?
Kui sa oled tõesti hoolitsetud, siis sa ei kaota seda, isegi kui oled dressis, on ikkagi selge, et kulutad oma välimusele palju aega ja raha, see hõlmab ilusat toonuses keha, ilusat jume, hoolitsetud juuksed, küüned, hambad)) jah, seda on palja silmaga näha, mingi rong tuleb selliselt tüdrukult otse) ja muide, ma ei usu päris hooldusse ilma normaalsesse investeerimata raha) saate olla ainult puhas ja mitte halvem kui teised, kuid mitte hoolitsetud) hoolitsemine on elegants ja kõik ei saa seda endale lubada, mida iganes sa ütled)

Noh, või teine ​​​​võimalus on loomulikult väga tõupuhas välimus, siis saate omatehtud maniküüri ja odava kreemiga hoolitseda, kuid see on haruldane)

See tähendab, et kui lahkun ilusalongist stilisti valitud disainerriietes, olen ma hoolitsetud, kuid punutud juustega, ilma meigita, lastega jalutades, kaotan ma automaatselt oma hoolduse, kui olete tõesti hoolitsetud? , sa ei kaota seda, isegi kui kannad spordiülikonda, on ikkagi selge, et kulutad oma välimusele palju aega ja raha, see hõlmab kaunist toonuses keha, kaunist jumet, hoolitsetud juukseid, küüneid , hambad)) aga see on palja silmaga näha, mingi rong tuleb selliselt tüdrukult) ja muide, ma ei usu tõelisse hooldusse ilma normaalset raha investeerimata) saab olla ainult korralik ja mitte halvem kui teised, kuid mitte hoolitsetud) hooldus on hoolitsemine ja kõik ei saa seda endale lubada, hoolimata sellest, mida te ütlete)

See tähendab, et kui määrisin end kokku odava kreemiga, siis kasutasin lihtsalt odavat kreemi. Aga kui see on kallis ja salongis, siis kas ma hoolitsen enda eest? Nii et? Vabandust, ma ei nõustu. Hoolitsemine sõnast hooldus. Ja saate enda eest hoolitseda odavate vahenditega.

Minu sügavaim veendumus on, et hooldus on PROFESSIONAALNE. Ükskõik kui hästi sa kõike ise ei teeks, on ilmselge, et oled iseenda direktor või annad raha ära.

ja lisaks eelmisele postitusele ka keha puhtus üldiselt. Vastasel juhul võite käia salongides ja korra nädalas duši all käia ja küünte alt mustust korjata

Hea, sile, värske nahk on seotud hoolitsetud nahaga. Kui mõju on loomulik. Sinu kulmud, ripsmed, kui kõike on mõõdukalt, aga nägu on väga värske ja särav. Ja juuksed on läikivad.
Aga mulle absoluutselt ei meeldi klouni kulmud, kunstripsmed, erksalt värvitud huuled. Kuid millegipärast kuritarvitavad 19-23-aastased tüdrukud seda stiili palju. Nii rumal näoilme.

Kõige olulisem erinevus hoolitsetud inimeste seas on nende pingevaba välimus.
T. need ei ole kindlasti need, kellel on 12-tunnine tööpäev, metroo, tipptunnil minibussid ja mure oma igapäevase leiva pärast.
Ja maniküür ei ole naaber Masha säästetud 500 rubla eest kord kuus.

Autor, millest sa kirjutasid, ebaloomulik, liiga silmatorkav meik, pumbatud huuled, paksult värvitud ripsmed ja kulmud, see pole muidugi korrastamine, vaid VULGAARSUS JA HALB MAITSE. See on maalähedane glamuur)) Aga veistele see meeldib) ja Venemaal elab meil tõenäoliselt 90 protsenti elanikkonnast.

Vam ne nadoelo, kak popugai eto slovo povtoryat? Uhogennost? Net uhogennosti, est pravila prilichya.

Olen alati arvanud, et naist peetakse hoolitsetuks, kui ei saa kohe aru, kas ta on meigis või mitte. Üllatusega märkan, et üha sagedamini räägitakse, et tüdruk on hoolitsetud, kui kõige ilmselge ebaloomulikkus (kulmud, ripsmed jne) teeb temast kaunitari. Minu jaoks on loomulikkus parem, eriti enne 25. eluaastat.

Tean ühte naist Dedovski linnast.. kuidas ta lihtsalt kiidab ennast Ja kõht on vau ja pea hõõgub

Veebisaidi Woman.ru kasutaja mõistab ja nõustub, et vastutab täielikult kõigi materjalide eest, mille ta on osaliselt või täielikult avaldanud Woman.ru teenust kasutades.
Veebisaidi Woman.ru kasutaja garanteerib, et tema esitatud materjalide paigutamine ei riku kolmandate isikute õigusi (sealhulgas, kuid mitte ainult autoriõigusi) ega kahjusta nende au ega väärikust.
Saidi Woman.ru kasutaja on materjale saates seega huvitatud nende avaldamisest saidil ja avaldab nõusolekut nende edasiseks kasutamiseks saidi Woman.ru toimetajate poolt.

Veebisaidi woman.ru trükimaterjalide kasutamine ja kordustrükk on võimalik ainult aktiivse lingiga ressursile.
Fotomaterjalide kasutamine on lubatud ainult saidi administratsiooni kirjalikul nõusolekul.

Intellektuaalomandi objektide (fotod, videod, kirjandusteosed, kaubamärgid jne) paigutamine
veebisaidil woman.ru on lubatud ainult isikutele, kellel on kõik selliseks paigutamiseks vajalikud õigused.

Autoriõigus (c) 2016-2018 Hirst Shkulev Publishing LLC

Veebiväljaanne “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Massimeedia registreerimistunnistus EL nr FS77-65950, mille on välja andnud föderaalne sidejärelevalveteenistus,
infotehnoloogia ja massikommunikatsioon (Roskomnadzor) 10. juuni 2016. 16+

Asutaja: piiratud vastutusega äriühing "Hurst Shkulev Publishing"

Meenub nali mehest, kes vaatab oma gaasimaski kandvat naist ja üritab arvata: "Kas sa kitkusid kulmud?" Tugevama soo esindajatele ei meeldi enda eest hoolitseda ja tundub, et nad ei märka oma poolte välimuses üldse muutusi. Või tundub see meile lihtsalt nii? Võib-olla näevad ka nemad kohe kõiki maniküüri vigu ja ebaõnnestunud karvade eemaldamist ja sasitud juukseid? Uurime välja, küsides meestelt, milline näeb nende arvates välja hoolitsetud naine ja milliseid detaile nad märkavad. Ja kui oluline on nende jaoks, et naine oleks hoolitsetud.

Lisaks leiate altpoolt kuldreeglid, mida iga hoolitsetud neiu peaks teadma

“Mõne jaoks on hoolitsetud naine lihtsalt korralik, aga teisele on depilatsioon kohustuslik, maniküür ja pediküür on iseenesestmõistetavad jne. Ja nii, et juuksed oleksid kujundatud - juuksed juustesse ja prantsuse maniküür, kallis. Ja nii, et selline naine ei kannaks mitte ainult šikke riideid, vaid tagaks ka selle, et tema aluspesu oleks meeldiv vaadata ja katsuda. Mina isiklikult tunnen selliste meeste suhtes täpselt: naine peaks olema naine kõiges. Tahaks, et su kõrval oleks hoolitsetud kaaslane, keda sa ei häbene oma emale ja sõpradele näidata.“
Evgeniy, 35 aastat vana

«Ma arvan, et naine peab lihtsalt hoolitsetud olema. Hoolduse kriteeriumid on samad, mis naise ilu kriteeriumid: puhas nahk, hästi istuvad riided, hoolitsetud käed, juuksed, küüned. Hoolitsemata küüned on tüütud: kooruv lakk, kõver kuju, halvasti pikendatud, kui üldse pikendada, rippuvad küüned. Riided on räbalad või sobimatud. Karvased kaenlaalused, karvased jalad. Näokarvad on tüütu. Mulle ei meeldi, kui juuksed peas on halvad, näiteks värvist kahjustatud, kollased või erkpunased, peaaegu punased, isegi kui otsad on väga lõhenenud ja üksikud karvad paistavad eri suundades välja. Kuid see juhtub sagedamini üle 35-aastastel naistel, nad on mingil põhjusel liiga laisad, et enda eest hoolitseda.
Aleksander, 26 aastat vana

“A priori peaks naine olema hoolitsetud, ta on naise loodud. Ta on parim asi maailmas. Kuid mõned on liiga hoolitsetud. Hoolitsemine peab olema kohustuslik, kuid mõõdukalt.

Liigsest hoolitsusest on need tüütud: tugevalt kitkutud kulmud, kui mitte kulmud, vaid mõned karvad on alles, pleegitatud hambad, kui nende värv meenutab rohkem portselani, tundub ebaloomulik, isegi lastel on hammaste värvus kerge kollasus , juuksepikendused (välispidiselt ei midagi, aga jooksed käega läbi juuste ja tundub, et pea on kärnadega kaetud). Mulle meeldib, kui hoolitsetud tundub loomulikkus. See on siis, kui mõistad oma peaga, et tüdruk pole loomult nii hoolitsetud ja ilus, kuid siiski tundub, et Jumal lõi ta nii armsaks.
Andrey, 43 aastat vana

“Meestel on hea meel hoolitsetud naisega tegeleda, see tõstab neid nende silmis – kui selline naine on minuga, siis olen selle ära teeninud. Ja hoolitsetud olemine annab naisele alati ja igal pool enesekindlust, ta teab, et näeb oma parima välja, on sobivalt riides, kammitud ja meigitud ning ei pruugi kohe mõelda oma välimusele, jättes aega mõne asja üle järele mõelda; tähtsamad asjad, olenevalt olukorrast.
Aleksei, 31 aastat vana

“Muidugi, hoolitsetud naine on väga-väga atraktiivne! Seda saab turritada, turritada või teha midagi muud, see on väga huvitav ja nauditav protsess.
Ivan, 18 aastat vana

“Hooldus on naha siledus ja puhtus, kosmeetika mõõdukus ja sobivus, puhtad juuksed, soeng, õrnad käed, ideaalses korras küüned. Ja lõhn, lõhn on ka oluline. Minu jaoks seostub hoolitsetud olemine saleda ja vormis olemisega. Ja - maitske riideid."
Vladislav, 34 aastat vana

“Mulle meeldib hooldada, aga kui seda on mõõdukalt, siis meeldib, kui naisel on ilus jume, hoolitsetud nahk, aga mulle väga ei meeldi, kui nad solaariumis päevitavad või isepruunistavat või kui seal on palju jumestuskreemi, puudrit, põsepuna jne. Kas need tüdrukud ei saa aru, et selline "hooldus" on oma ebaloomulikkuses silmatorkav ja vastumeelne?"
Valeri, 24-aastane

"Hoolitsemine on ilu. Kui naist on tore vaadata, tähendab see, et ta on hoolitsetud ja kõike on mõõdukalt, ilma liialdusteta.
Vladimir, 26 aastat vana

“Hästi hoolitsetud naine tähendab minu jaoks puhtust riietuses ja pisut šikki kõiges, pisiasjades: näiteks prosis või isegi mansetinööpides.

Kui meik pole pahtel, vaid tõmbab mehe pilku. Kui see on parfüümi lõhn, siis on see kõiges vaevumärgatav, kerge võlu. No näiteks maniküür: parem on hea, lihtne ja diskreetne, kui kallis piltide ja kividega, kuid samas räbal. Ja pole vaja öelda, et need on ülemäärased või raskesti täidetavad nõuded.
Sergei, 27 aastat vana

"Tõeline hoolitsetud naine püüab märkamatult silma ja jääb mõneks ajaks mällu, sundides teistega võrdlevat analüüsi."
Andrey, 38 aastat vana

"Hoolitsetud naine on hästi puhanud ja ilma veidrusteta."
Roman, 29 aastat vana

«Minu jaoks on naise hoolitsemise esimene kriteerium tema käed. Esimene asi, millele tähelepanu pööran, on mu käed. Nägu võib olla unest ja daamil ei pruugi olla hästi, riided võivad olla suvalised, ütleme, värskelt grillilt, aga käed reedavad perenaist. Tähtis pole mitte ainult hoolitsemine, vaid ka maitsemärgid riietuses, meigis, maniküüris ja juuksevärvis.
Sergei, 35 aastat vana

“Minu jaoks on hooldustöö midagi efemeerset ja peaks vastama minu hetketujule. Aga üldiselt on hoolitsetud naine puhas, korralik, sportlik, elegantne, midagi sellist.»
Anton, 21 aastat vana

“Hoolitsetud tähendab korralikku, puhast, maitsekalt riietatud ja viimistletud, kuid mitte meigitud. Hoolitsemist on vaja naisele endale, mitte meestele! See on minu arvamus! Kui naine mõistab, et ta näeb hea välja, et tal on täiuslik maniküür ja pediküür ning hea soeng, kiirgab ta enesekindlust, mis omakorda tõmbab mehi nii väga ligi. Nagu öeldakse, sa ei pruugi olla kaunitar, aga sul peab olema pestud pea.
Valentin, 49 aastat vana

“Minu jaoks on hoolitsemine ennekõike välimus, figuur. Ja kriteeriumid on: puhtad juuksed, puhas nahk, puhtad küüned, puhtad jalanõud, puhtad riided. See on minimaalne.

Üldiselt vaatad hoolitsetud naist ja isegi hoolduse küsimus ei tule pähe. Ta on kõik sädelev ja särav."
Nikolai, 31 aastat vana

“Hoolitsetud naine on üheksandateni riietatud, kõik tema riietuse elemendid on maitsekalt valitud ja sobivad ideaalselt kokku, juuksed on puhtad ja vormitud, meik on diskreetne, kuid rõhutab tema loomulikku ilu, ta lõhnab meeldivalt – lõhn on peen, kuid tundlik - sa tahad talle lähemale saada."
Gregory, 28 aastat vana

"Esiteks, hooldus on figuur, stiil, võlu, soeng, maniküür, meik."
Dmitri, 27 aastat vana

"Hoolitsetud tähendab, et ta hoolitseb enda eest. Ja see: soeng, maniküür, pediküür, hoolitsetud nahk, hea diskreetne meik, stiilsed, korralikud riided. Kuid oluline on ka see, et nad hoolitseksid nende eest, keda nad armastavad. Kui naine on hoolitsetud, tähendab see, et ta armastab ennast väga ja teeb õiget asja, sest kui sina ennast ei armasta, ei armasta sind ka teised.
Timofey, 22 aastat vana

24 peamist reeglit hoolitsetud tüdrukutele

1. Kõhulihaste kallal töötades kõhurasv ei põle. Kõhulihased jäävad, aga rasvakihi all. Nii et mao maht isegi suureneb. Kõhurasva põletamiseks tõmmake seda kogu aeg sisse ja pingutage lihaseid.
2. Puusade puhul aitab kõige paremini kiikumine, vasikate puhul venitamine ja jalgade puhul kõndimine.
3. Tagamaks, et teie lihased kõikuksid ilusti ja ei kasvaks nagu jokk, tehke 2–3 korda nädalas harjutusi ja kindlasti pärast treeningut venitage.
4. Hommikul tühja kõhuga 2 klaasi vett, võib-olla sidruniga, 10 minuti pärast 2 spl oliivi- või linaseemneõli (et organismis oleks vajalik rasv, rindadele ja menstruaaltsükli säilitamiseks). Võite süüa ka rohelist õuna.
5. 10-15 minuti pärast - hommikusöök. see peaks olema tihe ja terviklik, et anda kehale märku, et on aeg ärgata, ning anda energiat terveks päevaks.
6. Ärge peske toitu maha ja ärge jooge midagi veel 40 minutit pärast söömist! See aeglustab seedimist, põhjustab raskustunnet ja laiendab mao seinu.
7. Sööge sagedamini, kuid väikestes kogustes. Ideaalis on ainevahetuse kiirendamiseks vaja süüa 5 korda päevas, iga 3 tunni järel ja samal ajal (et keha harjuks ja toimiks paremini).
8. Vannid ja saunad ei põleta rasva, vaid eemaldavad kehast vett, mis naaseb 2 tunni pärast.
9. Pärast kuut mittesöömine on klišee. 3-4 tundi enne magamaminekut pole vaja süüa.
10. Pärast 16 - ainult valgurikkaid toiduaineid. Pärastlõunal muutuvad süsivesikud rasvaks.
11. Kontrastdušš on imerohi kõige vastu. Suurendab vereringet, vastavalt kiireneb ainevahetus, silub tselluliit, paraneb jume ja ilmub tahtejõud. uute harjumuste juurde!
12. Närige toitu põhjalikult, aeglaselt ja läbimõeldult. Jällegi ainevahetuse kiirendamiseks. Kas teate, miks mõned inimesed söövad palju ja ei lähe paksuks? Ainevahetus on hea! See on ka prantslannade saladus – nad võtavad söömise ajal aega ega näksi kunagi!
13. Täiskõhutunne tekib 20 minutit pärast seda, kui oled piisavalt söönud. Kujutage ette, kui palju saate 20 minutiga süüa! Nii et sööge aega.
14. Muutke söögid piinamiseks. istu sirge seljaga, ilma teleka/raamatuteta, kasuta kõiki riistu, kata laud kõikide reeglite järgi! Kujutage ette, et teie ees istub mees! ja kui oled tõesti paadunud, proovi peegli ees alasti süüa!
15. Kas sa tahaksid näksida, aga ei peaks? Tehke 20 kükki, 50 hüpet! Võta lõhnavann, mine poodi ja vaata riideid!
16. Tehke harjutusi iga 5 minuti järel. Kui istud arvuti ees, mine tee kõhulihaste harjutusi. 5 minuti pärast saate teha kükke.
17. Sport ei tekita sinus söögiisu kahel põhjusel: füüsiliselt – su organid värisevad, higistad, psühholoogiliselt – raiskad kaloreid, sa ei taha neid juurde saada.
18. Joo iga tund klaas vett (eelistatavalt väikeste lonksudena - see on tervislikum). Muutke see lõbusaks protsessiks - lisage sidrun, piparmünt. Armasta vett.
19. Kohv, sigaretid, alkohol, sooda, kiirtoit, krõpsud, majonees, vorst on teie peamised vaenlased. Õppige neid sõnu ja seostage neid tselluliidi ja külgedega. vihkan neid!
20. Pähklid ja õli on kasulikud, kuid väikestes kogustes. Need on super kalorsusega toidud. Nii et peotäis pähkleid, millest on nii lihtne meelt lahutada, võib moodustada kogu teie päeva hinnangulise kaloraaži! Nii et ärge laske salatit valmistades õlist ära lasta. Sellest võib 100 kcal-st päevas olla juba 200, 300, 500...8 pähklit, rohkem polegi vaja.
21. Kartul - lihtsalt mitte praetud. Kui väga tahad, söö jakkkartulit või halvimal juhul kartuliputru.
22. Nii valges kui hallis leivas on ühesugused kalorid. Seega harjuge ilma eelarvamusteta sööma ilma leivata või minge üle rukkileivale.
23. Ära joo teed, sul pole üldse seda harjumust! Ainult siis, kui toidust eraldi. Ja ilma suhkruta, miks on vaja tühje süsivesikuid? See on puhas mürk. asenda see meega.
24. Roheline tee - 2 tassi päevas. Rahustab ja soodustab puhastumist.

Hoolitsetud tüdruk on, võib arvata, mingi veider olend. Temast võib väga sageli kuulda, kuid küsi kõnelejalt: milline peaks välja nägema hoolitsetud tüdruk? Ja suure tõenäosusega kõhkleb, kahtleb ja lausub parimal juhul mitu üldist ja väga standardset fraasi, millest ükski ei vasta lõpuks esitatud küsimusele. Sellegipoolest pole see teema mitte ainult huvitav, vaid ka väga asjakohane. Kaasaegsete võimaluste hulgast selgub, et valikuprobleem pole lihtsam kui otsimisprobleem. Oluline on valida täpselt need tooted ja protseduurid, mis aitavad teil mitte ainult hoolitsetud välja näha, vaid ka tõeliselt tõhusalt enda eest hoolitseda. Ja ärge ületage piiri, millest kaugemale hoolitsetud tüdruk näeb ebaloomulik välja. Paneme sellele küsimusele koos õige rõhu.

Hoolitsetud välimus ehk milline näeb välja hoolitsetud tüdruk?
Olete ilmselt rohkem kui korra kuulnud levinud lauset, et maailmas pole koledaid naisi. Igaüks mõistab seda templit omamoodi. Mõned usuvad, et ta räägib maitsete mitmekesisusest, teised - vajadusest väärtustada olemust, mitte välimust. Kuid ilmselt nõustub enamik, et ilu pole mitte ainult looduse kingitus, vaid ka iseendaga töötamise tulemus. Isegi naine, kes pole ideaalsete omadustega, vaid hoolitsetud, näeb välja atraktiivne. Ja vastupidi: vajalike enesehooldusmeetmete eiramine muudab loomuliku ilu lihtsa välimusega keskpärasuseks. Jääb alles välja selgitada, millistest meetmetest täpselt räägime.

Välimus ei puuduta ainult nägu, figuuri ja/või riideid. See on ka kehahoiak, kõnnak, pilk, käitumine. Kõik koos esindab signaale, mida me ümbritsevale maailmale edastame ja mille järgi teised inimesed määravad, kellega nad tegelevad. Hoolitsemine on üks neist omadustest. See ei ole ühemõtteline ja ühendab mitu komponenti:
Nii jõudsime järeldusele, et elustiil mõjutab hoolitsetud tüdruku välimust mitte vähem kui tema tegelikud välised andmed. Ja mida varem teete enda jaoks sarnase järelduse, seda varem saavutate edu ja õpite hoolitsetud välja nägema.

Hoolitsetud tüdruku reeglid ja saladused
Igal naisel on individuaalsed välisandmed, samuti maitse, harjumused ja oskused, millega ta neid andmeid haldab. Seetõttu pole ühest vastust küsimusele, milline peaks välja nägema hoolitsetud tüdruk. Hoolitsetud mulje jätmiseks tuleb hoida end parimas korras igal rindel: väliselt ja sisemiselt, üldiselt ja detailides. Ainus juhis siin võib olla universaalne idee reeglitest, mida tuleb süstemaatiliselt järgida:
Kõik see on skeem, mille külge tuleb konkreetsed toimingud kinnitada. Üldised soovitused sobivad kõigile: blondidele ja brünettidele, noortele ja küpsetele, karjäärinaistele ja koduperenaistele. Igaüks neist võib välja näha hoolitsetud, kui teeb pakutud skeemi enesetäiendamise strateegiaks.

Kuidas iseseisvalt enda eest hoolitseda? Professionaalse ja koduhoolduse plussid ja miinused
Enda eest hoolitsemine on väga meeldiv. Veelgi meeldivam on, kui keegi teine ​​teie eest hoolitseb ja sel ajal saate lõõgastuda ja kasulikku jõudeolekut nautida. Võib-olla on see ilusalongide tingimusteta edu. Kuid mitte ainult seda. Mida annavad meile salongiprotseduurid, et oleme nõus palju raha välja käima võimaluse eest veeta aega meisterkosmeetiku, juuksuri, meigikunstniku, maniküürija käe all ja käe all?

1. Protseduuride intensiivsus. Salongihoolduse võimalused tagavad eelkõige personali käsutuses olevad vahendid. Esiteks on see professionaalne kosmeetika. Seda ei müüda tavalistes kosmeetikapoodides, see pole odav ja on saadaval ainult spetsialistidele. Teiseks varustus. Seadmed ja seadmed, millega meister Sinu keha ja/või näo eest hoolitseb, nõuavad erilisi oskusi ja oskust nendega käsitseda. Kosmeetika ja varustuse kombinatsioon annab tulemusi, mida kodus ei ole võimalik saavutada.
   
2. Teenuste kvaliteet. Kosmeetikakliinikutes ja ilusalongides töötavad professionaalid – need inimesed on spetsiaalselt uurinud, kuidas korralikult keha, nägu, nahka, juukseid jne hooldada. Kui sa ei ole diplomeeritud kosmeetik, juuksur või meigikunstnik, siis sa lihtsalt ei tea murdosa sellest, mida spetsialistid teavad. Seetõttu ületab nende töö tulemus teie jõupingutusi. Salongispetsialist oskab leida just teie puhul vajalikud protseduurid ja tooted.
   
3. Puhka. Salongiprotseduuride ajal ei pea te midagi tegema - lihtsalt lõõgastute, saades samal ajal vaieldamatut kasu. See ahvatleb paljusid naisi külastama kosmeetikut ka ilma selge vajaduseta. Keha, pea või näo massaaž võimaldab teil lühikese ajaga täielikult lõõgastuda ja jõudu taastada. Kuid salong võib asuda teie kodust üsna kaugel. Kui teil pole autot, pole peremehe juurde jõudmine ja kogu tagasiteel saadud lõõgastus mitte kaotamine lihtne ülesanne.
   
4. Tähelepanu. Kliente ümbritseb meistrite ja administraatorite tähelepanu. Nad püüavad neile meeldida, pakuvad teed ja kohvi, huvitavat ajakirja ja uusi progressiivseid protseduure – ühesõnaga hoolitsevad.
   
5. Rõõm. Nii salongihoolduse protsess kui ka tulemus võimaldavad kogeda positiivseid emotsioone. Rõõmustad hooldusprotseduure nautides ja pärast nende sooritamist end peeglisse vaadates.
   

Kuid on ka märkimisväärne puudus: enamiku salongiprotseduuride ja kosmeetikatoodete märkimisväärne hind. Ja just see asjaolu võimaldab paljudel naistel oma kasimatuse ja banaalse laiskuse seostada rahaliste raskustega. Siin tuleb appi enesehooldus kodus. Siin on teie käsutuses suur hulk rahvapäraseid retsepte ja taskukohaseid poevahendeid. Tõepoolest, tõelise hoolduse jaoks on regulaarsus palju olulisem kui ühekordne kokkupuute intensiivsus. Nii näeb süstemaatiliselt pehmeid ihupiise, kreeme ja maske kasutav neiu hoolitsetum välja kui tema sõbranna, kes kord aastas kallist ilusalongi külastab. Seetõttu saab ja peaks iga tüdruk välja nägema hoolitsetud, sõltumata sissetulekutasemest, vanusest ja elukohast. Armasta ennast, hoolitse enda eest pidevalt – see on ilu peamine tingimus.

Tere päevast, kallid sõbrad! Nad ütlevad, et naise vanus ei oma tähtsust, kuni ta on hoolitsetud.

Sellele kvaliteedile hakkate erilist tähelepanu pöörama pärast kolmekümne aasta piiri ületamist.

20-aastaselt ei pea te värske ja hea väljanägemise nimel erilisi pingutusi tegema. Kuid 35 aasta pärast peate iga päev pühendama piisavalt aega enesehooldusele.
Ärge kartke kohe, hoolitsetud olemine ei tähenda palju raha kulutamist ja kallite ilusalongide külastamist.

Seda saab saavutada kodus, kuid peate eriti alguses kõvasti tööd tegema.

Kui see teema on teile, nagu mullegi, lähedane, uurime koos üksikasjalikumalt: millised on hoolitsetud naise tunnused pärast 30. Proovime välja selgitada tõeliste ekspertide arvamus.

Hoolitsetud ja kallis väljanägemine pole mitte ainult kunst, vaid ka palju tööd. Põhireegleid teades võite saada igas vanuses atraktiivsemaks ja stiilsemaks.

Hoolitsetud nahk

Naise, kes enda eest ei hoolitse, tunneb ära ülekasvanud küünenaha ja ketendav näonahk. Kauni naha loomiseks veenduge, et pinnal ei oleks kuivi kohti.

Selleks on vaja vaid koorijat, pimsskivi ja massaažiefektiga pesulappi.
Duši all käies masseeri oma keha pesulapiga. See uuendab naha pealmist kihti ja küllastab selle hapnikuga.

Nahk pärast 50 aastat vajab erilist hoolt.

Juuksevärv

Hoolimata välimus loob tuhmi ja ilmetu tooni. Ülekasvanud juuksejuured näevad koledad välja.

Kui olete pruunide juustega, peaks toon olema ekspressiivne. Ja blondiini kiududes ei tohiks olla kuivust ja kollasust.

Brünettid peaksid seda sagedamini kandma. Erksad värvid pestakse ju kiiremini välja ja kaotavad oma sära.
Hoolitsemata juuksed ei päästa ilusaid rõivaid.

Kohustuslik joonte selgus

Pilt peaks koosnema selgetest joontest. See kehtib kulmude, küünte, silmade ja juuste noolte kohta. Stiilse maniküüri puhul peaksid kõik küüned olema ühtlaselt viilitud ja lakk kaunilt küüneplaadil.
Regulaarselt, nii et sellel oleks alati selged servad. Kui teie juuksed kasvavad, muutuvad otsad rabedaks ja ebakorrapäraseks.

Meik peaks olema täiesti selge. Eriti kui kasutada silmapliiatsit ja säravat huulepulka.

Puhas ja ilma liigsete juusteta

Pidage meeles, et avatud kehapiirkondadel ei tohiks olla liigseid juukseid. Sellise probleemiga toimetulemiseks on palju viise - tavalisest masinast kalli masinani.
Puhtus peab ilmnema kõiges. See hõlmab meeldivat kehalõhna, halva hingeõhu puudumist, puhastatud nahka ja puhtaid küüsi. Parfüümi lõhn ei tohiks olla tugev.

Maitse ja stiil

Pädev värvikombinatsioon riietes on stiilse välimuse tagatis. Hoolitsetud naist eristab erksate värvide puudumine meigis, stiilsed kingad ja õige käekott.
Mõelge oma pilt hoolikalt läbi väikseima detailini. Oluline on osata riietes valida harmooniline üla- ja alaosa kombinatsioon, samuti keskenduda teatud näoosale.

Ärge unustage eristada päeva- ja õhtumeiki. Nende tüüpide erinevust näete videost.

Suurepärane tervis

Hoolitsetud õiglase soo esindaja oluline märk on suurepärane tervis? Mis peaks olema märgatav.
Rasvase läike puudumine ja matt nahk viitavad värskele ja probleemivabale nahale. Käed peaksid olema hoolitsetud, ilma küünte koorimiseta.
Ärge unustage süüa tervislikku toitumist ja juua piisavalt puhast vett.
Iga-aastane põhjalik läbivaatus on vajalik pärast 45. eluaastat.

Erinevas vanuses naistele on spetsiaalsed hooldusvõimalused. Kuni 30. eluaastani, kui nahk on elastne ja värske, piisab vahel hoolitsetud välimuseks kvaliteetsest puhastamisest ja niisutamisest.
Kuid vanuses 35–40 on oluline hoolikalt valida hooldav kosmeetika ja arvestada küpsema naha vajadustega.
Evelina Khomchenko 10 näpunäidet aitavad teil jääda alati naiselikuks ja ilusaks:

1. Ärge reklaamige oma vanust.
2. Ära ole häbelik oma kaunite jalgade pärast ja tõsta neid oskuslikult riietega esile.
3. Pole vaja end tohutute kottidega kaasa haarata. Selle asemel puhastage oma asjad ja otsustage, mida te tegelikult vajate.
4. Paranda oma pikkust targalt kingade ja sobivate pükstega.
5. Ärge laske küünekunstiga kaasa lüüa. Sellised küüned näevad sageli välja maitsetud.
6. Kandke õigeid teksaseid. Need peaksid olema tumesinised. Teksad peaksid olema ranged ilma kivide ja tikanditeta.
7. Hankige põhiline riidekapp, mis sisaldab kohandatud teksaseid, valget särki, väikest musta kleiti ning valget ja musta kilpkonna.
8. Ärge kandke liigset meiki. N peaks välja nägema võimalikult loomulik.
9. Vältige vulgaarseid esemeid, nagu leopardimustrid, paljaspead, pika varbaga kingad ja roosad pluusid.
10. Ärge koonerdage endaga: hea kosmeetika, parfüümi ja ilusate riietega.