See on saladus: rinnaga toitmine on emadele kasulik. Kaitse infektsioonide eest

Kõik teavad, et rinnaga toitmine on imikutele hea. Kas teadsite, et rinnaga toitmine on kasulik ka emadele? Aeg-ajalt kuuleb ümberringi, et toitmine võtab jõu ja rikub naise tervist. Aga kas on? Vähesed teavad, et rinnaga toitmine on emade tervisele sama kasulik kui laste tervisele. Imetamine ei ole ainult viljastumise ja rasedusega alanud loomuliku füsioloogilise protsessi jätk. Imetamine on kasulik mitte ainult seetõttu, et see hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu kohe pärast sünnitust või tunneb end lihtsalt hästi, kui naine imetab. Imetamise positiivne ja kaitsev mõju on märgatav kogu naise elu jooksul. Tänapäeval on meil palju teaduslikke tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole mitte ainult kasulik, vaid et kui naine ei toida last rinnaga, on tal suurem tõenäosus haigestuda teatud tüüpi vähki või osteoporoosi.
Kahjuks pööravad isegi need tervishoiutöötajad, kes teavad ema toitmise kasulikkusest, lapseootel vanemaid nõustades sellele teemale harva tähelepanu ning sageli ei mainita seda raamatutes ja ajakirjades üldse. Miks on rinnaga toitmine naistele hea? Miks teavad sellest nii vähesed emad? Mõtleme selle koos välja ja leiame neile küsimustele vastused.

Imetamise mõju naise keha füsioloogiale
Vahetult pärast sündi, kui laps on sageli rinnaga kinni, vabastab ema ajuripats hormooni oksütotsiini. Oksütotsiin mitte ainult ei stimuleeri piima vabanemist piimanäärmetest (piima väljutamise refleks ehk “kuumahood”), vaid tõmbab kokku ka emaka lihaseid. See hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu ja soodustab emaka involutsiooni (emaka naasmist raseduseelsesse olekusse).
Reeglina ei teki naisel menstruatsiooni nii kaua, kui ta toidab last ainult rinnaga ilma piimasegu või täiskasvanute toidulisandita ning kui ta ei anna lapsele lutti. Laktatsiooniline amenorröa (menstruatsiooni puudumine imetamise ajal) kestab rinnaga toitvatel naistel mitu kuud kuni mitu aastat, erinevalt naistele, kes toidavad oma lapsi kunstliku piimaseguga. Mis kasu on menstruatsiooni puudumisest? Amenorröa aitab sageli loomulikul viisil edasi lükata uue raseduse algust ja säilitada ka rauda ema kehas.
Imetamise ajal tarbitav raua kogus on palju väiksem kui menstruatsiooni ajal verekaotuse ajal, seetõttu on imetavatel emadel rauapuudusaneemia vähem tõenäoline, võrreldes mitteimetavate emadega.

Imetamise pikaajaline kasu
Tänapäeval on meil üha rohkem tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine on kasulik mitte ainult kohe pärast sünnitust. Teaduslikud uuringud näitavad, et rinnaga toitmine on emade tervise jaoks väga oluline ja mängib rolli erinevate vähivormide tekkeriski vähendamisel.
Piima tootmine on aktiivne ainevahetusprotsess, mis kulutab päevas ligikaudu 200-500 kalorit. Mitteimetav ema peaks sama kalorikoguse põletamiseks iga päev tund aega ujuma vähemalt 30 basseinis või rattaga ülesmäge sõitma. Selge see Imetavad emad kaotavad suurema tõenäosusega kiiremini kaalu, värvati raseduse ajal. Uuringud kinnitavad, et rinnaga mitte toitvatel emadel on raskem kaalust alla võtta ja raskem säilitada oma normaalkaalu kui rinnaga toitvatel emadel.
Imetavatel emadel on tavaliselt kõrge "hea kolesterooli" tase (kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterool, HDL – tõlkija märkus). Normaalne kehakaal, normaalne veresuhkru tase ja kõrge "hea kolesterooli" tase võivad vähendada tulevikus südame-veresoonkonna haiguste riski. See on eriti oluline naiste jaoks, kuna südameinfarkt on naiste peamine surmapõhjus (Toimetaja märkus: Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on südame-veresoonkonna haigused naiste peamine surmapõhjus kogu maailmas. Viimased uuringud näitavad tõepoolest, et rinnaga toitvad naised, keda toideti elu jooksul kokku kaks aastat või kauem, südame isheemiatõve risk oli väiksem kui rinnaga mitte toitvatel patsientidel).

Räägime nüüd kaltsiumist. Olete ilmselt kuulnud, et kui naine imetab, pestakse tema luudest kaltsium välja. Kuna naised kaotavad imetamise ajal kaltsiumi, arvavad mõned tervishoiuteenuse osutajad ekslikult, et rinnaga toitvatel naistel on osteoporoosi risk suurem.
Kaasaegsed uuringud näitavad aga, et pärast rinnaga toitmise lõpetamist taastub luutihedus raseduseelsele tasemele või muutub veelgi suuremaks. Nagu sa näed, imetamine tugevdab luid ja vähendab osteoporoosi riski. Veelgi enam, naistel, kes ei ole rinnaga toitnud, on pärast menopausi suurem puusaluumurdude oht.

Arvukate uuringute tulemusena leiti, rinnaga mitte toitvad naised on reproduktiivsüsteemi vähi suhtes vastuvõtlikumad. Munasarja- ja emakavähk mõjutab kõige sagedamini naisi, kes ei imetanud. See võib olla tingitud korduvatest ovulatsioonitsüklitest ja östrogeeni mõjust, mis on suurem naistel, kes ei toidavad last rinnaga. 30 riigis tehtud 47 epidemioloogilise uuringu andmete analüüs, milles võrreldi 50 000 rinnavähiga naist ja ligikaudu 100 000 000 rinnavähita naist, näitas, et võrreldes tervete naistega oli rinnavähki haigestunud naiste hulgas rohkem neid, kellel seda ei olnud. rinnaga üldse toita. Samuti selgus, et haigete keskmine imetamise kogukestus oli üle kahe korra lühem. Selle nähtuse põhjuseks võib olla ovulatsiooni mahasurumine ja östrogeeni taseme langus; kuid oluline on ka see, et rinnaga toitmine on piimanäärmete normaalne füsioloogiline funktsioon. See oletus ilmnes uuringust, mille kohaselt ainult ühe rinnaga toitnud naised põdesid oluliselt suurema tõenäosusega rinnavähki, mis ei lakteeri.

Kaks uuringut dokumenteerisid reumatoidartriidi sagenemist rinnaga toitvatel emadel. Kuid teises uuringus leiti, et Reumatoidartriidi raskusaste ja suremus oli kõrgem nende naiste seas, kes polnud kunagi rinnaga toitnud. (Toimetaja märkus: 2004. aasta uuring näitas, et rinnaga toitvatel emadel on väiksem risk reumatoidartriidi tekkeks ja mida kauem nad imetavad, seda väiksem on risk.)
Niisiis, Imetamine vähendab naiste kolme kõige tõsisema haiguse riskitegureid: naisorganite vähk, südamehaigused ja osteoporoos, millel pole vastupidiselt levinud väärarusaamadele märgatavat negatiivset mõju naise tervisele.

Imetamine ja psühholoogia
Kui erinevatesse haigustesse haigestumist saab mõõta numbritega, siis kuidas mõõta terve lapse ema meelerahu? Kuidas arvutada stressi peres, kus palju raha kulub piimasegu ostmisele ja suurenenud ravikulud?
Tervishoiuorganisatsioonid soovitavad imetamist selle tõestatud tervisega seotud eeliste tõttu, kuid nad ei suuda igale emale ja perele teada anda, kuidas rinnaga toitmine võib mõjutada ema ja lapse vahelisi emotsionaalseid suhteid.
Imetamise mõju sotsiaalsele rahule on eriti raske mõõta, sest... Kõigil imetamist soovivatel naistel pole võimalust pika aja jooksul rinnaga toita ning toitmist toetatakse vaid sõnades, mitte tegudes. Kui naine proovib last rinnaga toita, võib tal tekkida praktilisi ja emotsionaalseid raskusi, näiteks imetamise loomine või nõustajate vastu võitlemine. Olukorda raskendab veelgi tõsiasi, et piimasegu on väga lihtne osta ning samas on raske leida tervishoiutöötajat, kes esimesel võimalusel piimasegu välja ei kirjutaks, vaid aitaks luua rinnaga toitmise.
Isegi kui emal õnnestus toitmine sisse seada, ei, ei, ja kuuleb hukkamõistvaid märkusi nagu "Kas sa ikka toidad?" või "Teie piim on madala rasvasisaldusega, selles pole enam midagi kasulikku, lõpetage lapse näljutamine - andke talle piimasegu!"
Pole üllatav, et mitte iga ema ei mäleta toitmist kui meeldivat ja rahulikku aega oma elus.

Faktid näitavad selgelt, et rinnaga toitmine on normaalne ja tervislik seisund, mis on kasulik nii naise kehale kui ka hingele. Ja elus toidab enamik emasid ainult sellepärast, et see on lastele kasulik, samas kui ühiskond näeb rinnaga toitmist kui piinamist lapse tervise nimel.
Kas arvate, et kui naised teaksid, et rinnaga toitmine on neile kasulik, siis ehk leiaksid nad, kuidas lahendada probleem, mis sundis imetamise lõpetama?
Kui teave imetamise tohutust kasust imetavatele emadele saab üldteada, tekib ehk ühiskonnas õhkkond, kus imetamine on enamiku naiste jaoks lihtne ja nauditav ning kui mõnel naisel tekib probleeme, on nende lahendamiseks piisavalt kättesaadavaid viise. . Naised lõpetavad piinamise, piinamise ja toitmise ohvriks jäämise ning naudivad selle asemel täiel rinnal rõõmu ja tervist, mis näib olevat looduse enda ette nähtud ematöö eest tasumiseks.

Teie piim on teie lapsele ideaalne toit.
Igas vanuses, väikeste või suurte rindadega naised saavad oma lapsi rinnaga toita.

Ei riku naise figuuri.

Ka väljaspool kodu töötavad naised saavad mugavalt imetada.

Ternespiim, esimene piim, on lapsele eluliselt tähtis. Seetõttu tuleks rinnaga toitmist alustada sünnitustoas kohe pärast lapse sündi.

Esimestel päevadel on ternespiim ja pärast seda rindadesse ilmuv piim on kõik, mida teie laps vajab esimese 6 elukuu jooksul. Isegi väga kuumadel päevadel pole vaja lapsele vett anda.

Imetamist võib jätkata üle ühe aasta.

Eduka imetamise saladus

Kõik kaasaegsed emad tahavad oma lapsi rinnaga toita. Imetamise jätkumise tagamiseks pidage siiski meeles järgmisi punkte:
Peate olema veendunud, et rinnaga toitmine pole eluliselt tähtis ainult teie lapsele, vaid see on kasulik ka teie enda tervisele. Siin loetletud imetamise eelised aitavad teid selles veenda.

Imetamise eelised emale

Imetamine soodustab tihedat kontakti ema ja lapse vahel. Samuti võib see aidata teie lapsel tulevikus teiste inimestega häid suhteid luua.

• Vähendatud verejooksu oht

Vastsündinu rinnaga toitmine vahetult pärast sündi võimaldab tal emakast väljuda ja aitab kaasa ka platsenta väljutamisele.

• Kontseptsiooniriski vähendamine

Kuni naine imetab last rinnaga, saab ta esimese 6 kuu jooksul pärast sündi 98% kaitset raseduse eest. Siiski on soovitatav kasutada ka muid rasestumisvastaseid meetodeid.

• Vähiriski vähendamine

Rinna- ja munasarjavähi risk rinnaga toitvatel emadel väheneb.

• Mugavus

Seda võib anda lapsele igal ajal, see ei nõua ettevalmistust. Rinnas ei halvene see isegi siis, kui ema ei saa oma last mitu päeva toita.
Rahustav toime

Paljudele rinnaga toitvatele naistele pakub see rahu ja rahulolu tunnet, mis on tõenäoliselt tingitud hormonaalsetest muutustest, mis on imetamisele kasulikud.

KASU lapsele

• Täisväärtuslik toitumine

Laps peaks esimesel eluaastal väga kiiresti kasvama. Rinnapiim on selle kasvu jaoks ideaalne kütus. See tagab teie lapsele täieliku toitumise esimese 6 kuu jooksul. See on kiiresti ja kergesti seeditav, sisaldab teie lapsele kõige sobivamat valku ja rasva ning õiges koguses; piisavalt vitamiine ja rauda; piisavalt vett teie lapsele isegi väga kuumas kliimas; piisav kogus kaltsiumisoola ja fosforit. Imetamise ajal ei vaja teie laps multivitamiine. Võtke neid vitamiine ise, kui te ei saa oma dieedis piisavalt puuvilju, köögivilju ja muid toiduaineid.

• Kaitse infektsioonide eest

Uuringud on näidanud, et arengumaades on rinnaga toitmata lastel 14 korda suurem tõenäosus surema kõhulahtisuse, 4 korda tõenäolisemalt hingamisteede haigustesse ja 2,5 korda suurema tõenäosusega surra muudesse infektsioonidesse, võrreldes rinnaga toidetavate lastega. . Rinnapiim suurendab lapse immuunvastust mõnele vaktsiinile. Võlts imikud on rohkem altid sellistele haigustele nagu kõhulahtisus ja kopsupõletik.

Rinnaga toitmine aitab lapsel haigustest palju kiiremini taastuda.

• Vähem allergilisi haigusi

Allergilised haigused, nagu astma ja ekseem, on vastsündinute rinnaga toitmisel vähem levinud.

Video, mis selgitab imetamise eeliseid

Enne tähtaega (enne kellaaega) sünnitanud emade piim on erineva koostisega võrreldes nende emadega, kes sünnitasid eeldataval ajal. Kuid mõlemal juhul on piim nende lastele ideaalne.

Ja veelgi enam, imetamise fantastiline eelis ei laiene mitte ainult lapsele, vaid ka emale.

Mis kasu täpselt on imikute imetamisest? Mis on selle ainulaadse toote – rinnapiima – koostis? Kas ta on vähemalt teoreetiliselt võimeline lapsele kahju tekitama? Ja kas on mingit kasu mitte tavapärasest 6 kuust, vaid pikaajalisest rinnaga toitmisest aasta või kauem?

Rinnapiima tüübid

Piima tootmine naise piimanäärmetes toimub mitmes etapis, mis viib järjestikku:

• – kollakas valgutoode, mis on koostiselt sarnane vereseerumiga (immunoglobuliin, kõikide rühmade vitamiinid, leukotsüüdid, mineraalsed lahused jne) ning hõlbustab lapse kohanemist üleminekuga põhimõtteliselt teistsugusele toitumisviisile esimese 3-5 päeva jooksul pärast sündi;
• üleminekutüüp - äärmiselt toitev, kõrge kalorsusega aine, mis toimib "tehasena" beebi keha energiaga varustamiseks umbes 15-20 päeva;
• Täielikult küpsenud piim on ülim universaalne toidutoode lapsele, mis sisaldab suures protsendis rasvhappeid, mis on eelkõige vajalik aktiivseks ajutegevuseks. Omakorda jaguneb see vedelamaks, akumuleeruvaks piimanäärmete esiossa (mis on rohkesti vett, süsivesikuid ja sooli ning kustutab suurepäraselt janu) ja paksemaks, mis asub kaugemas osas (küllastumiseks on ülekaalus valgud ja rasvad ).

Inimpiima koostis

Hoolimata asjaolust, et erinevate naiste rinnapiim erineb isegi maitse poolest nagu nende sõrmejäljed, on selle üldine koostis identne ja seda saab esitada järgmises tabelis:

Rinnapiima kvaliteet

Põhimõtteliselt sõltuvad piima omadused ema tervisest, toitumisest ja elustiilist. Ehk siis toidu kalorisisaldus ja koostis, une kestus, aktiivsete haiguste esinemine, ravimite kasutamine, suitsetamisharjumused jne.

Lisaks muutub rinnapiim:

• paksem - päeva jooksul, kuumuses ja piimanäärmete kaugemates piirkondades;
• vesisem - öösel, madalal temperatuuril, rindkere lähis osas.

Imetamise eelised lapsele

Rinnapiima kasulikkusega lapse kasvavale kehale on lihtsalt võimatu liialdada – selles nõustuvad kõik maailma juhtivad toitumisspetsialistid, mammoloogid ja lastearstid, sealhulgas ka tuntud dr Komarovsky. Siin on vaid põhilised, kõige olulisemad funktsioonid, mida see väärtuslik toode täidab, tänu millele on rinnaga toitmise eelised emale ja lapsele võrreldamatud.

Kaitse infektsioonide eest

Vastsündinu immuunsüsteemi peamine probleem on viiruste ja bakteritsiidsete infektsioonide vastu võitlemiseks toodetavate antikehade täielik puudumine. Emapiimas sisalduvad leukotsüüdid, immunoglobuliin ja mitmed valmis antikehad (moodustati omal ajal ema kehas ja kanduvad nüüd koos piimaga lapsele) aitavad lapsel edukalt võidelda igasuguse infektsiooniga, salvestades samal ajal teavet enda immuunmälu.

Rinnapiima absoluutne imendumine

Tänu looduse enda poolt rinnapiimas leiduvate kasulike ainete ideaalselt valitud vahekorrale on selle omastamine lastele lihtsam kui mis tahes muu toode kogu järgneva elu jooksul. Lisaks aitab seda selles sisalduv lipaas – mille ensümaatiline “jõud” toiduainete aminohapeteks lagundamiseks ei ole võrreldav looduslike ensüümide kunstlikult loodud analoogidega. Lõpetuseks, kõige raskemini ja kauem seeditavad valgud rinnapiimas ei ole kaseiin, vaid valmis vadak. Seda on võimatu lisada spetsiaalsetesse kuivpiimasegudesse - ja seetõttu ei kannata "loomuliku ema toitumisel" olev laps kunagi paksu ja ebameeldiva lõhnaga väljaheite all.

Vaimse arengu taseme kiire kasv

Seda fakti on kinnitanud arvukad uuringud (sealhulgas need, mis avaldatakse regulaarselt ühes maailma mainekamas pediaatriaajakirjas Pediatrics). Nende tulemuste kohaselt on vähemalt 5-aastaseks saamiseni rinnapiimaga üles kasvanud lapsed kõigis neile pakutud testides pea 50% võrra ees oma eakaaslastest, kes kaotasid oma emapiima enne 6 kuu vanuseks saamist.

Emotsionaalse läheduse tekkimine beebi ja ema vahel

Siin on kõik lihtne. Beebi võimalikult tihe kombatav kontakt ema ja tema rinnaga (eriti igapäevane ja pikaajaline) tekitab beebis stabiilse alateadliku seose teda toitvast naisest tema äsja alanud elu kõige olulisemate vajadustega – toidu, soojuse ja turvalisusega. . Emme omakorda saab tohutu positiivsete emotsioonide laengu, mis aitab kaasa tema heale tujule ja emotsionaalsele tõusule.

Kaitse allergiliste reaktsioonide ja seedetrakti probleemide eest

Võttes arvesse rinnapiima ideaalset koostist ja tasakaalu, ei ole sel viisil toidetud imikud absoluutselt vastuvõtlikud allergiatele ja neil on ligikaudu 15-20 korda väiksem tõenäosus kõhulahtisuse tekkeks kui nende eakaaslastel, keda toidetakse kunstliku piimasegu ja lisatoiduga, mis on sunnitud sööma. lisada enne tähtaega.

Mugavus ja ligipääsetavus

Rinnaga toitmine pole mitte ainult mugav (kuna see välistab pideva pudelite ja nibude pesemise ja steriliseerimise vaeva), vaid ei nõua ka väga kallite kvaliteetsete kunstlike piimasegude kulutust.

Imetamise eelised emadele

Naised ise saavad rinnaga toitmisest tohutul hulgal eeliseid. Loetleme neist vaid kõige olulisemad (lisaks juba mainitud lapsega jagatud hüvedele raha säästmisest ja tugeva emotsionaalse sideme loomisest oma armastatud lapsega).

Emaka õrn taastamine

Tegelikult algab see juba esimestel minutitel pärast sündi – kuna parim verejooksu ennetamine on emaka kontraktsioonide loomulik rütm. Seda aitab taastada rinnaga toitmise ajal naise kehas kõige aktiivsemalt vabanev hormoon oksütotsiin. Normaalse laktatsiooni korral naaseb emakas oma "raseduseeelsesse" olekusse sõna otseses mõttes 1,5 kuuga.

Kaitse reproduktiivsüsteemi liiga varajase uue raseduse eest

Regulaarne rinnaga toitmine ei mängi mitte ainult taastavat, vaid ka kaitsvat rolli ema reproduktiivsüsteemi jaoks. Tõsiste lünkade puudumisel pärast sünnitust võib naine alustada täisväärtuslikku seksuaalelu üsna varakult. Uus rasedus teda aga veel ei ähvarda – kuna pidevalt koos rinnapiimaga toodetav prolaktiin pärsib östrogeeni moodustumist ja seega ka ovulatsiooni algust.

Kaitse vähi vastu

Östrogeeni aktiivsuse pärssimisel kehas on veel üks äärmiselt üllatav kasulik mõju. Selle hormooni puudumine mingil viisil, mida pole veel täielikult mõistetud, takistab vähirakkude tekkimist ja arengut. Selle tulemusena väheneb igat tüüpi "naissoost" vähki (peamiselt munasarja- ja rinnavähki) haigestumise tõenäosus emadel, kes imetavad last pikka aega ja regulaarselt, ligikaudu 4-6 korda.

Insuliini sõltumatus ja mastopaatia ravi

Isegi selline julm haigus nagu suhkurtõbi, kui lapse rinnaga toitmine ei parane, leevendab seda oluliselt - füsioloogiliselt vähendades imetavate emade insuliinivajadust. Mis puutub mastopaatiasse, siis isegi meditsiinispetsialistid peavad lapse rinnaga toitmist parimaks vahendiks selle vastu.

Kaltsiumi imendumine

Varasematel aegadel põhines ütlus “üks laps, üks hammas kadunud” sellel, et valesti valitud toitumisega kaotas ema keha palju kaltsiumi (mida kasutatakse aktiivselt loote luukoe moodustamiseks). Pärast sünnitust, puudumisel või kehva laktatsiooni korral kaltsiumi imendumine halvenes - aga regulaarse imetamise korral oli see täiesti normaalne.

Varasema kaalu taastamine

Raseduse ajal naise kehale oma olemuselt omane ülekaal sunnib teid tegema teatud toiminguid, et kaotada see eelmisele tasemele. Kui kogunenud kalorivarusid ei hakka loomulikul teel ühtlaselt (umbes aasta jooksul) rinnapiima kulutama, peab naine dieeti pidama. Igasugune toidu piiramine on aga alati stressirohke, samas kui normaalne toitumine ei eelda sellist vägivalda keha suhtes.

Võitlus depressiooniga

Rinnaga toitmine aitab ka naiste depressiooni vastu, pakkudes mitte niivõrd füsioloogilist, kuivõrd psühholoogilist mõju. See põhineb tõsiasjal, et ema ja beebi vahel luuakse emotsionaalne side, mis sarnaneb armastajatevahelisele armastusseosele. Selle tulemusena vähendab igapäevane endorfiinide (rõõmuhormoonide) vabanemine halva tuju olematuks.

Immuunsüsteemi tugevdamine

Imetamine kiirendab automaatselt ainevahetuse kiirust kehas – ja seega kiirendab rakkude uuenemist ja erinevate toksiinide eemaldamist. See tervendab keha, aidates immuunsüsteemil võidelda nakkusetekitajatega.

Kokkuvõte

Kokkuvõtteks võib öelda, et rinnaga toitmise eelised nii emale kui lapsele on peaaegu võrreldamatud nii füüsilise kui ka vaimse tervise seisukohast. Samas peab piisavas koguses ja kvaliteetse piima tootmise protsessi tagama õige toitumine, tervislik eluviis ja sagedased, vahelejätmata toitmised. Ja mitte suurtes annustes letsitiini – imikutele pigem kahjulik kui kasulik.

Mitte ainult lapsele, vaid ka emale.

Ma isegi ei oska öelda, kui hea meel mul on, et üha rohkem tähelepanu pööratakse rinnaga toitmisele, õigemini selle tähtsusele ja eelistele! Ja nii lapsele kui ka emale!

Rinnapiim on täis toitaineid ja kaitsvaid antikehi, mis aitavad teie lapsel kasvada ja areneda, tugevdades tema immuunsüsteemi ja üldist tervist. Ja teadlased avastavad sõna otseses mõttes iga päev üha uusi selle aine võimalusi!

Kuid kahjuks ei tea kõik naised, kui oluline on oma last rinnaga toita. Paljud inimesed arvavad endiselt, et piimasegu on lihtsam ja mugavam rinnaasendus. See on vale. Kohtasin väljendit, mis mulle tundub väga selgelt edasi andvat erinevust emapiima ja piimasegu vahel: „Seguga toitmine on nagu iga päev McDonaldsis käimine ja seal kõige tervislikuma toidu leidmine, samas kui kõik sealsed tooted on „surnud“ , GMOdest pärit kemikaale ja säilitusaineid.

Muidugi ei saa eitada, et piimasegu muutub teatud olukordades ainsaks valikuks lapse toitmiseks, näiteks kui ema on raskelt haige või võtab kokkusobimatuid ravimeid jne. Tahan lihtsalt rõhutada, et ükski piimasegu, olgu see mahe või mitte, ei asenda emapiima, olenemata sellest, mida keegi teile ütleb.

Siia postitusse olen kokku kogunud minu arvates olulisemad põhjused, miks peaks last rinnaga toitma!

Imetamise eelised

1. See on midagi enamat kui lihtsalt imikutoit

Rinnapiim on elusaine. Piim sisaldab mitmesuguseid elusorganisme, mis kaitsevad lapse veel väljakujunemata immuunsust. Kujutage ette, et 1 tilk sisaldab umbes 1 miljon valget vereliblet!

Emapiim ümbritseb lapse veel täielikult välja arenemata sooletrakti, mis takistab allergiate ja võimalik, et isegi autoimmuunsete seisundite teket!

2. See on teie lapsele ideaalne toit

Alustades ülitoitaineterikkast ternespiimast esimese 24 tunni jooksul pärast lapse sündi ja pärast seda, on rinnapiim kohandatud teie lapse vajadustele, andes talle kõik arenemiseks ja kasvamiseks vajaliku.

3. Vähendab krooniliste haiguste tekkeriski

Leidsin uuringu, mis väidab, et lapsed, kes on rinnaga toitnud vähemalt aasta:

• 9% väiksem risk haigestuda tulevikus südame-veresoonkonna haigustesse
• 12% võrra hüpertensioon
• 20% diabeet

Samuti on neil tulevikus madalam kehamassiindeks. Nad on paremini kaitstud tsöliaakia, astma ja lapseea vähi eest kui lapsed, kes saavad piimasegu.

4. Immuunsus

Rinnaga toitmine pakub teie lapsele enamat kui lihtsalt täiuslikku toitumist. See annab talle midagi enamat, nimelt kaitseb teda paljude patogeensete mikroorganismide eest. Rinnapiim sisaldab osakesi, mis tugevdavad lapse immuunsüsteemi, aidates tal võidelda viiruste ja bakteritega.

5. Vähendab imikute äkksurma sündroomi riski

See sündroom väljendub hingamise äkilises seiskumises ja vastavalt ka lapse surmas ilma nähtava põhjuseta. See sündroom esineb sünnist kuni 6 kuuni, kuid enamasti esineb see 2–4 kuud pärast sündi.

2009. aastal avaldatud Saksamaal läbiviidud uuring näitas, et rinnapiima või vähemalt osaliselt rinnapiima saanud (+piimapiima) imikutel oli SIDSi risk oluliselt väiksem. Ja Uus-Meremaa uuring ütleb, et selle sündroomi risk on 3 korda suurem lastel, kes ei saanud emapiima.

6. Beebi parem areng

Imikud näitavad end üldises arengus paremini. Nad hakkavad kiiremini pead hoidma, istuma, roomama, kõndima ja rääkima. Samuti on neil kõrgem IQ kui lastel, kes kasvasid üles valemiga.

7. Vähem depressiooni ja rohkem rõõmu

Imetamise ajal hakkab meie kehas vabanema hormoon Oksütotsiin, mida nimetatakse ka armastushormooniks! Kuid lisaks kiindumusele annab see meile ka meelerahu. On tõestatud, et rinnaga toitvatel emadel on palju väiksem risk haigestuda sünnitusjärgsesse depressiooni. Meie keha vabastab toitmise ajal ka endorfiine ehk õnnehormoone, mis parandavad meie tuju ja üldist enesetunnet.

8. Moodustab sügavat kiindumust

Kui toidame oma last, siis me ise, seda teadmata, moodustame omamoodi sideme – kiindumuse. Seda ei tugevda mitte ainult lähedus toitmise ajal, vaid ka hormoonide, nagu armastushormooni oksütotsiin, vabanemine.

9. Laps ei ole toidu suhtes valiv.

See on ehk üks noorema põlvkonna põhiprobleeme. Olen 1000 korda emadelt kuulnud, et last ei saa sundida salatit, brokolit või kala sööma.

Selgub, et kui toidate last rinnaga, on teie risk toidupisiku tekkeks palju väiksem. Seda seletatakse asjaoluga, et meie piim kordab selle maitset, mida me sööme. Ja kui emme sõi mitmesugust toitu, tundus, et ka tema laps maitses seda läbi piima.

10. Vähendab rinnavähi tekkeriski

Lisaks väheneb risk ligikaudu 25% ja see kehtib vähi kohta, mis areneb nii enne kui ka pärast menopausi. Kuid kõige huvitavam on see, et see kehtib nii nende imetavate kui ka nende tütarde kohta, kes said rinnapiima.

11. Terved hambad ja palju muud

Rinnaga toidetavad imikud võivad tänu rinnaga toitmisele oma näolihased paremini areneda kui pudelitoidetud imikud.

12. Rauavarud

Pärast lapse sündi ei ole kõigil naistel menstruatsiooni vähemalt 4-6 nädalat. Kuid neile, kes imetavad, kestab see palju kauem! Menstruatsiooni puudumine aitab taastada raseduse ja sünnituse ajal raisku läinud rauasisaldust!

13. Reproduktiivsüsteemi tervis

Üha enam võib leida uuringuid, mis keskenduvad asjaolule, et naistel, kes ei imetanud, on suurem risk haigestuda munasarjade, emaka ja rindade pahaloomulistesse kasvajatesse. Seda võib seletada asjaoluga, et östrogeeni tase mitteimetavatel naistel on graafikust väljas. Selle uuringu kohaselt (Lyde, 1989) vähendab 6-24-kuuline rinnaga toitmine rinnavähi tekkeriski 11-25%.

Vastsündinud lapse optimaalne toit on rinnapiim. On tõestatud, et varajane imetamine (kohe või paar tundi pärast sündi) mõjub soodsalt nii vastsündinule (esialgne kaalulangus väheneb, laps imeb ja areneb paremini) kui ka emale (emakas tõmbub pärast sünnitust paremini kokku, laktatsioon suureneb, tugevam psühho-emotsionaalne side ema ja lapse vahel).

Praegu käib kõigis riikides võitlus täisväärtusliku loomuliku toitmise eest, mida võib defineerida kui lapse toitmist ema rinnast kuni 10-12 kuu vanuseni koos lisatoidu õigeaegse kasutuselevõtuga.

Oleme koostanud imetavale emale kõik vajalikud näpunäited lapse imetamiseks. Lapse sündimise ajaks hakkab ema tootma piima, mille maht suureneb iga päevaga. Kuid lisaks kvantiteedile muutub ka selle kvaliteet. Kuni 2-3 päevani eritub suurest rasvahulgast kollakat paksu piima, mida nimetatakse ternespiimaks. Ternespiim on väga kaloririkas ja on lapsele parim toit emakavälise arenguperioodiga kohanemise perioodil. Alates 4-5. päevast hakkab ternespiima koostis muutuma – väheneb valgu, soolade ja rasva hulk, moodustades üleminekupiima. Piim omandab oma püsiva koostise alles 2-3. nädalal - küps piim. Seejärel muutub piima koostis vastavalt lapse vajadustele erinevatel vanuseperioodidel.

Imetamise eelised

Rinnaga toitmisel on kunstliku rinnaga toitmise ees vaieldamatud eelised:

• Rinnapiim on kergesti seeditav kõrge kalorsusega toit, milles on lapse jaoks optimaalne valkude, rasvade ja süsivesikute vahekord. Lisaks on kõik koostisosad erinevalt lehmapiimast looduslikud, ei põhjusta reeglina allergiat ega vaja seedimiseks vähem energiat;
• lapse erinevatel kasvu- ja arenguetappidel muudab rinnapiim oma koostist, kohanedes tema vajadustega;
• rinnapiim sisaldab seedimist hõlbustavaid ensüüme, kaitsvaid antikehi erinevate infektsioonide vastu ja muid beebile vajalikke koostisosi;
• Laps saab rinnapiima alati optimaalsel temperatuuril;
• rinnast piima imemise protsess aitab kaasa näokolju (lõualuude ja hammaste) õigele moodustumisele;
• lapse tihe kontakt emaga toitmise ajal tagab parema psühho-emotsionaalse arengu tulevikus;
• rinnaga toidetavad lapsed põevad harvemini nakkus- ja allergilisi haigusi;
• Looduslik söötmine on üle 300 korra odavam kui kunstlik söötmine.

Kasu lapsele rinnaga toitmise ajal

Rinnapiim annab lapsele:

• Ideaalne toitumine. Rinnapiim sisaldab kõiki vajalikke aineid vajalikus koguses, et rahuldada täielikult lapse toitumisvajadusi. See sisaldab rasvu, valke, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid, mida laps vajab kasvuks, seedimiseks ja aju arenguks. Rinnapiim on individuaalne; selle koostis muutub lapse kasvades.
• Kaitse haiguste eest. Uuringud näitavad, et rinnapiim kaitseb last haiguste eest. See pakub antikehi, mis aitavad lapse immuunsüsteemil võidelda tavaliste lastehaigustega. Rinnaga toidetavatel lastel on vähem külmetushaigusi, kõrvapõletikke ja kuseteede haigusi kui neil, kes ei saa rinnapiima. Imetavatel inimestel on vähem tõenäoline astma, toiduallergia ja nahahaigused, nagu ekseem. Neil on vähem tõenäoline, et neil on madal punaste vereliblede arv (aneemia). Imetamine kaitseb vastsündinute äkksurma sündroomi eest ja vähendab veidi lapseea leukeemia riski. Rinnapiim võib pakkuda pikaajalist kaitset haiguste eest. Täiskasvanutel, keda toideti rinnaga, on väiksem tõenäosus saada südameatakk või insult – tänu madalamale kolesteroolitasemele – ja neil on väiksem tõenäosus haigestuda diabeeti.
• Kaitse liigse kehakaalu eest. Leiti, et rinnaga toitvatel lastel on täiskasvanuna väiksem tõenäosus ülekaaluliseks saada.
• Parem seedimine. Imikutel on rinnapiim kergemini seeditav kui lehmapiim või piimasegu. Kuna rinnapiim ei püsi maos nii kaua kui piimasegu, sülitavad lapsed vähem. Nad kogevad väiksema tõenäosusega gaasi ja kõhukinnisust. Samuti esineb neil vähem kõhulahtisust, sest rinnapiim hävitab osa kõhulahtisust põhjustavaid mikroorganisme ning aitab lapse seedesüsteemil kasvada ja toimida.
• Muud eelised. Imetamine soodustab beebi lõualuu ja näolihaste normaalset arengut. Tulevikus halvenevad isegi lapse hambad vähem.

Kasu emale imetamise ajal

Mida ema saab:

• Kiire taastumine pärast sünnitust. Imemisel hakkab keha tootma oksütotsiini, hormooni, mis põhjustab emaka kokkutõmbumist. See tähendab, et emakas taastub algsesse suurusse kiiremini kui kunstliku toitmise korral.
• Ovulatsiooni pärssimine. Imetamine lükkab edasi ovulatsiooni taastumist ja seega ka tsükli taastumist, mis aitab suurendada raseduste vahelist intervalli.
• Pikaajaline tervisekaitse.
• Rinnaga toitmine vähendab rinnavähi tekke riski enne menopausi. Samuti pakub see teatud kaitset emaka- ja munasarjavähi vastu.

Imetamise plussid ja miinused

Lisaks ema ja lapse tervisele tuleb arvestada mitmete muude punktidega:

• Mugavus. Paljudele emadele on imetamine mugavam kui pudelist toitmine. Saate rinnaga toita kõikjal ja igal ajal niipea, kui teie laps on näljane. Ja varustust pole vaja. Rinnapiim on alati saadaval – ja õigel temperatuuril. Kuna pole vaja pudeleid ette valmistada ja toita saab lamades, on öine toitmine lihtsam.
• Ökonoomne. Imetamine säästab raha, sest ei pea ostma beebitoitu ega pudeleid.
• Manus. Imetamine soodustab sidet ja intiimsust ema ja lapse vahel. See on mõlema jaoks väga oluline.
• Puhka emale. Imetamine võimaldab emal teha toitmise ajal iga paari tunni järel pausi.

Imetamisel on aga omad raskused ja ebamugavused:

• Toita saab ainult ema. Esimestel nädalatel on beebi eest hoolitsemine füüsiliselt kurnav. Vastsündinut tuleks toita iga 2-3 tunni järel, päeval ja öösel. See on ema jaoks kurnav ja võib panna isa tundma end tähelepanuta jäetuna. Imipumba abil saate piima välja tõmmata, et isa või teised pereliikmed saaksid osa toitmisest üle võtta. Piimavarude stabiliseerumiseks võib kuluda umbes kuu, et saaksite piima välja tõmmata ja koguda.
• Piirangud emale. Rinnaga toitvatel emadel ei soovitata alkoholi juua, kuna see võib piima kaudu lapsele jõuda. Samuti ei tohiks te võtta teatud ravimeid. Konsulteerige oma arstiga.
• Valulikud nibud. Mõnel naisel on valusad nibud ja isegi rinnapõletik. Õige söötmistehnika võimaldab seda vältida. Rääkige sellest oma arstiga.
• Muud kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal. Imetamise ajal võivad hormoonid põhjustada tupe kuivust. Veepõhiste geelide kasutamine aitab seda probleemi lahendada. Samuti võib menstruaaltsükli regulaarsuse taastamiseks kuluda aega.

D-vitamiini toidulisand

Kui toidate oma last ainult või peamiselt rinnapiimaga, pidage nõu oma arstiga D-vitamiini lisamise kohta. Harvadel juhtudel võib D-vitamiini puudus põhjustada rahhiidi.

Imetava ema raviskeemist

Tekib geneetiline eelsoodumus, et ema organism toodab hormoone, mis stimuleerivad piima tootmist, s.t. Üks piimakogust määrav tegur on pärilikkus ning seda ei mõjuta täielikult ravimid, dieedid ja elustiil. Pikaajalise täieliku imetamise korral peaks imetav ema siiski järgima mitmeid soovitusi.

Imetav ema peaks nii palju kui võimalik vältima ravimite võtmist. Ema võetavad lahtistid võivad pärast imetamist põhjustada lapsel väljaheitehäireid ning psühhotroopsed ravimid (uinutid, rahustid) võivad põhjustada uimasust või agitatsiooni. Isegi sellised "kahjutud" ravimid nagu aspiriin, mis on sattunud lapse kehasse emapiima kaudu, ei ole tema suhtes ükskõiksed. Kui imetav naine vajab ravi, peab ravi olema minimaalne ja seda tuleks läbi viia ainult arsti ettekirjutuse kohaselt.

Piima kogust mõjutavad suuresti ema üldine seisund (negatiivsed emotsioonid, väsimus), tema elustiil ja toitumismuster.

Piima tootmine rinnaga toitmiseks

Imetamine on tõeliselt hämmastav! Isegi raseduse alguses valmistuvad piima tootvad näärmed toitmiseks. Umbes kuuendaks raseduskuuks on teie rinnad valmis piima tootma. Sel ajal tekivad mõnel naisel rinnanibudele kollaka vedeliku (ternespiima) tilgad. See on teie lapsele väga kasulik, kuna sisaldab teie keha antikehi, mis suudavad võidelda infektsioonidega. See ei sisalda veel piimasuhkrut (laktoosi).

Piimatoodang suureneb järk-järgult kolmanda ja viienda päeva vahel pärast lapse sündi. Teie rinnad on ummistunud ja mõnikord valulikud. See võib olla paistes või kõvastunud, kuna näärmed on piima täis. Imetamise ajal, kui teie laps imeb, väljub piim näärmetest ja surutakse alla kanalite kaudu, mis asuvad nibu ümbritseva koe tumeda ringi (areola) taga. Beebi imemisliigutused suruvad areola kokku, põhjustades piima lekkimist nibu avade kaudu.

Beebi imemisliigutused stimuleerivad areola ja nibu närvilõpmeid, saates ajju signaale hormooni oksütotsiini vabastamiseks. Oksütotsiin toimib rinnanäärmes olevatele piima tootvatele näärmetele, põhjustades piima eritumist imetavale lapsele. Seda vabanemist nimetatakse tagasilöögirefleksiks (piima vabanemine) ja sellega võib kaasneda kipitustunne.

Tagasilöögirefleks muudab piima lapsele kättesaadavaks. Kuigi imemine on vabanemise peamine stiimul, võivad teised stiimulid avaldada sama mõju. Näiteks võib protsessi käivitada lapse nutt või isegi mõte lapsest või veekohin.

Olenemata sellest, kas kavatsete rinnaga toita, hakkab teie keha piima tootma kohe, kui teie laps saabub. Kui te ei imeta, lakkab piima tootmine järk-järgult. Kui toidate last rinnaga, põhineb piimatootmine nõudlusel ja pakkumisel. Mida sagedamini teie rinnad tühjenevad, seda rohkem nad piima toodavad.

Kuidas alustada rinnaga toitmist

Kui imetate esimest korda, võite olla närvis ja see on normaalne. Kui kõik läheb esimesel korral hästi, on see suurepärane. Kui ei, siis ole kannatlik. Imetamine nõuab harjutamist. See on loomulik protsess, kuid see ei tähenda, et kõigil emadel oleks kõik lihtne. See on täiesti uus asi nii sulle kui lapsele.

Võib kuluda mitu katset, kuni kõik hakkab teie ja teie lapse jaoks täpselt sobima.

Rinnaga toitmine peaks algama kohe pärast lapse sündi. Võimalusel pange laps sünnitustoas olles rinnale. On näidatud, et varajane nahk-naha kontakt parandab rinnaga toitmise väljavaateid. Võimalusel võiks beebi toas kaasas olla, et tema eest hoolitsemine oleks lihtsam. Lapse võõrutamise hõlbustamiseks öelge talle, et ta ei anna talle süüa ega pudelivett. Samuti on parem, kui pole vajadust, mitte anda lapsele lutti enne, kui toitmine on paika pandud.

Kui vajate abi, otsige seda. Kui te pole veel välja kirjutanud, paluge oma arstil, ämmaemandal või meditsiiniõel end aidata. Need spetsialistid võivad anda imetavale emale juhiseid ja kasulikke nõuandeid. Koju jõudes paluge oma tervisekülastajal, kes teab vastsündinute toitmisest kõike, tulla teie juurde ja anda teile täiendavaid juhiseid. Samuti on hea mõte õppida rinnaga toitmist. Sageli annavad nad selle kohta teavet sünnituseks ettevalmistavates koolides. Või registreeruge kursusele. Paljudel sünnitusmajadel on sellised kursused.

Varuge kõike, mida imetamiseks vajate. Ostke paar imetamisrinnahoidjat. Nad pakuvad vajalikku rindade tuge. Need erinevad tavalistest selle poolest, et need käivad eest lahti, mis on piisavalt lihtne, et saaksite neid hõlpsalt käsitseda ka last süles hoides.

Teil on vaja ka padjakesi, mis absorbeerivad rindadest lekkivat piima. Ühekordselt kasutatavad, õhukesed, need sisestatakse rinnahoidjasse, et imeda lekkivat piima.

Plastkattega padjandeid ei tohi kasutada, kuna need segavad õhuringlust nibude ümber. Padjasid saab kasutada pidevalt või vastavalt vajadusele. Mõned naised ei kasuta neid üldse, kuid paljud leiavad, et need on mugavad.

Proovige lõõgastuda. Leidke imetamiseks vaikne koht. Võtke kaasa klaas vett või mahla, sest piima väljumisel võite tunda janu. Asetage telefon lähemale või lülitage see välja. Asetage lähedale raamat või teleri pult. Kuid kõige parem on see aeg oma lapsele pühendada.

Leidke mugav rinnaga toitmise asend. Nii teil kui ka lapsel peaks olema mugav olla. Istuge otse oma voodil või toolil. Asetage padi selja alla. Parem on valida käetugedega tool või lisada ka padi.

Imetamise asendid

Erinevad naised eelistavad erinevaid imetamisasendeid.

Proovige seda, et näha, mis teie jaoks kõige paremini sobib:

• Rist asend rinnaga toitmiseks. Asetage laps oma sülle, näoga enda poole. Toetage seda rinna vastas oleva käega, millest toidate. Toetage oma pea tagaosa avatud peopesaga. See asend on eriti mugav jälgida, kuidas laps rinnale kinnitub. Kasutage oma vaba kätt, et toetada rinda altpoolt, juhtides see lapse suhu.
• Asend hällis rinnaga toitmiseks. Kallista oma last ühe käega nii, et tema pea toetuks mugavalt sinu küünarnuki kõverale rinnapoolsele küljele, mida toidad. Selg toetub küünarvarrele. Kasutage oma vaba kätt rinna toetamiseks.
• Imetamise asend. See asend on väga sarnane sellele, kuidas ragbimängija palli kaenla all kannab. Hoidke beebit ühe käega enda kõrval, painutage küünarnukki ja toetage lapse pead nii, et peopesa oleks teie poole rinna kõrgusel. Beebi keha toetub teie käele. Toetamiseks asetage küljele padi. Kõige mugavam tool on laiade ja madalate käetugedega tool. Kasutage oma vaba kätt, et toetada rinda altpoolt lapse suuga. Kuna laps ei puhka kõhuli, on see asend pärast keisrilõiget mugav. Seda valivad sageli ka suurte rindadega või väga väikest last imetavad naised.
• Küll lamamisasend rinnaga toitmiseks. Kuigi enamik värskeid emasid õpib toitma istudes, võite mõnikord eelistada seda teha lamades. Kasutage oma alumist kätt, et hoida lapse pea rinnal. Teise käega haarake rinnast ja puudutage nibu lapse huultele. Kui laps on kindlalt rinnale kinnitatud, saate teda toetada nii, et käsi on peal ja teine ​​asetatakse pea alla.

Mida teha, kui ema haigestub rinnaga toitmise ajal

Kui see on kerge haigus, jätkake rinnaga toitmist, kuid kandke marlisidet, vahetades seda iga kolme tunni järel, ja peske käsi iga kord, kui lapsele lähenete. Kui haigusega kaasneb kõrge palavik ja ema kehv tervis, on parem ta lapsest isoleerida ja esimestel haiguspäevadel piim pastöriseerida (seoses viiruse piimaga edasikandumise ohuga). Pastöriseerimiseks valage piim pudelisse (eelistatavalt klaasi), asetage see veega kastrulisse (mitte madalam kui pudelis oleva piima tase), keetke vett 3-4 minutit ja jahutage soovitud temperatuur. Kui ema seisund paraneb (4.-5. haiguspäeval), võib piima kuumtöötlemise lõpetada.