Tervisliku eluviisi aluste õpetamise protsess toimub hariduskeskkonnas. Tervisliku eluviisi loomise võimalused võivad olla erinevad. Laps ei peaks mitte ainult õppima ja õppima tervisliku eluviisi reegleid, vaid ka tahtma olla terve.

Kõikide tervisliku eluviisi põhitõdede õpetamise käigus toimuvate tegevuste sisu kehastatakse selliste organisatsiooniliste vormide kaudu nagu harjutused, mängud ja treeningud. Programm põhineb suures osas akadeemilise distsipliini “Eluohutuse alused” õppekaval, kuid rõhk on pandud koolivälisele tegevusele. Programmi sihipärase töö tulemuseks peaksid olema hoolika, mõistliku, adekvaatse käitumise oskused, mis võimaldavad konkreetsetes tingimustes võimalikult palju tagada õpilase keha normaalse seisundi.

Nende programmide rakendamise mehhanismid on üles ehitatud pedagoogiliste, psühholoogiliste ja meditsiiniliste tehnoloogiatena. Nende ühtsus seisneb tervisliku eluviisi kultuuri kujundamises nooremate kooliõpilaste seas. Samas seisneb nende tehnoloogiate ainulaadsus vormide, meetodite ja tehnikate spetsiifilisuses.

Pedagoogilised tehnoloogiad ja mudelid on üles ehitatud mängude, arutelude ja uuringute põhjal. Uuenduslikes tegevustes saab kasutada sotsiaalpsühholoogilist koolitust, ärimänge, psühhodiagnostikat. Kõik see on psühholoogiliste tehnoloogiate elemendid. Normide, reeglite, uskumuste kujunemisel, kuidas oma tervise eest hoolt kanda, on oluline kasutada taimravi, füsioteraapiat, karastumist, massaaži jne.

Kõigil neil tehnoloogiatel on pedagoogiline alus, sest viiakse ellu kasvatusprotsessis ning tegevused tervisliku eluviisi kultuuri loomiseks on hariva ja hariva iseloomuga. Programmide elluviimise mehhanismiks on kasvatustöö ning vahenditeks ajalehtede, voldikute, plakatite väljaandmine ja nende edasine levitamine. Programme viiakse ellu ka kõigi tervist säästvate tehnoloogiate haridusprotsessis osalejate kaasamisega: õpetajad, õpilased, lapsevanemad. Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamiseks kaasatakse spetsialiste erinevatest kutsetegevuse valdkondadest: arstid, psühholoogid, sotsioloogid, sporditreenerid. Tervisliku eluviisi aluste informatiivne koolitus võib sisaldada metoodilist, uurimuslikku ja diagnostilist tuge tervist säästva õppeprotsessi jaoks.

Niinimetatud "Tervisetunnid" mida peetakse umbes kord kuus. Valitakse teemad, mis on selle klassi õpilaste jaoks olulised. Lapsed õpivad luuletusi, osalevad viktoriinides, tutvuvad üksteisega või kujundavad ise tervisliku eluviisi reegleid. Selle tulemusena tekib lastel positiivne motivatsioon neid reegleid järgida.

Tervisliku eluviisi alaste teadmiste arendamise üheks oluliseks meetodiks onpraktilised õppetunnid.Selliseid tunde saab läbi viia koos vanematega. Mõningaid ülesandeid võib soovitada kodutööks.

Vestlused- lastele väga vajalik töövorm. Nende valik võib olla väga lai ja käsitleda eelkõige lapsi kõige enam puudutavaid probleeme: need on loodushoiu ja halbade harjumuste ennetamise probleemid. Teiseks prioriteediks peaksid olema moraali, vaimse tervise, vaimsuse, lahkuse ja halastuse teemad. Teine suund on “tervise tähestik”: hügieeni teemad, tervislikud käitumisharjumused, tasakaalustatud toitumine, väsimuse ennetamine jne.

Joonistamine- Võimas viis suhtlemisbarjääride ületamiseks, see protsess aitab lastel lõõgastuda ja keskenduda oma mõtetele. Joonistamine koos kirjutamise või dialoogiga võib olla suurepärane meetod laste tervisetaju uurimiseks. Nii väljendavad lapsed mõtteid, mida neil on sõnadega raske väljendada.

Mäng- see on õpilase-õpetaja ahelas kõige tõhusam tegevusviis, mis võimaldab lapsel säilitada produktiivset sooritust nii kaua kui võimalik. Mängudes astuvad lapsed erinevatesse suhetesse: koostöö, alluvus, vastastikune kontroll jne. Mängu kasutades paljastab õpetaja suure potentsiaali, allutades mängureeglid oma kasvatus- ja kasvatusülesannetele. Esiteks on need välimängud, tugevdades motoorseid aktiivsusoskusi, samuti tagades lapse sotsialiseerumise kollektiivsete tegevuste kaudu. Reeglina ei vaja sellised mängud mingit erivarustust ega inventari. Need on hõlpsasti ligipääsetavad peaaegu kõikjal, olgu see siis lagendikel metsas või lihtsalt väike ala õues. Õues mängimine loob soodsad tingimused ruumilise orientatsiooni valdamiseks ning aitab parandada taju ja ideid.

Teiseks mõttemängud, tugevdades põhimõisteid, ideid ja teadmisi tervisliku kuvandi teemal.

Kolmandaks mängud, milles kasutatakse psühhodraama elemente või olukordade teatraalset taaslavastust, rollistereotüüpide tugevdamine (oskus kriitilises olukorras öelda “ei!”, suhtlemisoskuste arendamine, halbade harjumuste kriitiline mõistmine jne).

Laste projektitegevused. Selles vanuses lastele on võimalik töötada individuaalsete ja rühmade miniprojektidega teemal “Tervise säilitamine”. Töö projektidega saab üles ehitada nii: esiteks tehakse kindlaks kooliealiste laste terviseprobleemid; siis kogutakse kogudest, ajakirjadest ja lasteajalehtedest vanasõnu tervise kohta; Pärast seda saab iga laps valida oma teemale sobivad vanasõnad. Teabe kogumise fikseerivad õpilased mustandversioonina õpetaja koostatud töölehel õpilase tunnivälise individuaalse töö jaoks.

Teine projekt võiks olla klassiruumi haljastuse projekt. Iga õpilane töötab iseseisvalt individuaalse projekti kallal, valides konkreetse toataime, mis pole mitte ainult dekoratiivne ja atraktiivne, vaid ka kasulik inimese tervisele.

Seega töös, mille eesmärk on arendada teadmisi koolilaste tervislike eluviiside kohta, mis tahes lastega töötamise meetodite, meelelahutusliku vestluse, lugude, tunniteemaliste lasteraamatute lugemise ja arutamise, olukordade lavastamise, slaidide, filmilindide, filmide jms vaatamise. , on olulised tervisliku eluviisi alaste teadmiste omandamiseks. Haridusprotsessi korraldamise vormid võivad samuti olla mitmekesised: tunnid klassiruumis ja looduses, ekskursioonid, reisitunnid, KVN-tunnid, puhkused, mängud, viktoriinid jne. Tervisliku eluviisi alaste teadmiste kujundamise tõhusus sõltub suuresti mitmekesisusest. meetoditest, mida õpetaja oma töös kasutab, samuti nende meetodite valikul kooliõpilaste ealiste iseärasuste arvestamist ning õpetaja ja vanemate isiklikku eeskuju.

Tervislik eluviis ühendab endas kõike, mis aitab kaasa haridus-, mängu-, töö-, sotsiaalsete ja majapidamisfunktsioonide edukale elluviimisele optimaalsetes tingimustes, mis aitavad kaasa tervise säilimisele, tugevdamisele ja töövõime suurenemisele.

Selge määratlus puudub. Üldiselt võib selle aga taandada järgmiselt: see on käitumuslik elustiil, mille eesmärk on tõsta immuunsust, ennetada haigusi ja parandada tervist.

Viimasel ajal on muutunud aktuaalsemaks probleem ja vajadus tervisliku eluviisi loomise järele. Selle põhjuseks on asjaolu, et globaalne linnastumine, kehv ökoloogia, tehnoloogilise progressi areng, mis aitab kaasa inimtegevuse vähenemisele, inimtegevusest tingitud ohud ja paljud muud negatiivsed tegurid kahjustavad inimorganismi iga päevaga üha enam.

Tervishoiuasutused ja valitsusasutused propageerivad aktiivselt tervislikku eluviisi, kuid seni on saavutatud vähe tulemusi. Fakt on see, et tervisliku eluviisi kujundamine nõuab iga indiviidi isiklikku motivatsiooni, samuti selle rakendamise võimalust nii materiaalses kui ka sotsiaalse hinnangu mõttes.

Riiklikud programmid tervisliku eluviisi kujundamiseks

Iga riigi eesmärk on oma kodanike tervise säilitamine ja kaitsmine. Selle ülesande elluviimine hõlmab elanikkonnale arstiabi kättesaadavust, aga ka mitmesuguste tasuta ennetusmeetmete programmide edendamist madala sissetulekuga ja privilegeeritud kodanike kategooriatele.

Riik rakendab ergutavaid ja keelavaid meetmeid, sealhulgas finants- ja seadusandlikul tasandil. Sellisteks meetmeteks on narkootiliste ainete (v.a meditsiinilistel eesmärkidel) valmistamise ja kasutamise, nende kasutamise ja levitamise keeld, mille eest karistatakse kriminaalvastutusega, tubakatoodete ja alkohoolsete jookide reklaami levitamise keeld, nende müügipiirangud. teatud kohtades nende soetamise vanusepiirangud, aktsiiside tõstmine, tervislike eluviiside propageerimise stimuleerimine meedias, tervislike eluviiside propageerimisele suunatud erikursuste sisseviimine.

Põhitöö tervisliku eluviisi kujundamisel langeb tervishoiu õlule, kuid ilma valitsuse toetuseta - nii juriidilises kui ka rahalises mõttes - viiakse selline programm ellu äärmiselt aeglaselt.

Tervishoid peaks selles suunas tegutsema, et pakkuda elanikkonnale nõustamisabi raviasutustes.

Olulist rolli mängib meedia kaasamine tervisliku eluviisi loomise protsessi, mis peaks aktiivsemalt tegema elanikkonna seas propagandat negatiivsete hoiakute kohta ebatervisliku eluviisiga inimeste suhtes ning vastupidi, julgustama ja stimuleerima kehalist kasvatust ja sporti. positiivseid hoiakuid ning füüsiliselt kauni ja terve keha kasvatamist, samuti stiimulit halbadest harjumustest loobumiseks. Viimase osas tuleb ära märkida ka riigi kehtestatud piiravad meetmed.

Tervisliku eluviisi loomise põhimõtted

Igasugune eluviis põhineb teatud põhimõtetel. Need on iga inimese jaoks aktsepteeritud käitumisreeglid, mis põhinevad bioloogilistel ja sotsiaalsetel põhimõtetel.

Bioloogiline põhimõte viitab sellele, et elustiil peaks olema eakohane ja energiarikas, keha tugevdav, stressi ja piirangute osas mõõdukas ning rütmiline.

Sotsiaalne eluviis eeldab kõrgest moraalist kinnipidamist, esteetilist kasvatust, tahteavaldust ja enesepiiramisvõimet.

Nende kahe aspekti kombinatsioon loob organismi bioloogilise ja sotsiaalse arengu ühtsuse ning selle vastasmõju keskkonnaga.

Selle põhjal saame välja tuua peamised elutähtsad käitumisvormid.

1. Positiivsete psühholoogiliste emotsioonide kujundamine kõigis eluvaldkondades (töö, igapäevaelu, peresuhted, rakendamine ühiskonna- ja kultuurielus) ja optimistlike vaadete kujundamine.
2. Töötegevuse korraldamine maksimaalse efektiivsusega, mis võimaldab realiseerida ja peegeldab iga inimese olemust.
3. Kehaline aktiivsus.
4. Rütmiline elustiil eeldab bioloogiliste rütmide järgimist nii igapäevaste biorütmide kui ka vanusega seotud vajaduste osas.
5. Seksuaalne aktiivsus.
6. Tervislik vananemine on loomulik protsess, mis õigesti juhituna toimub minimaalsete negatiivsete tagajärgedega.
7. Halbadest harjumustest loobumine, mis aitab säilitada kõrget tervist.

Tervisliku eluviisi kujundamise viisid

Loomulikult on tervisliku eluviisi kujundamise viiside ratsionaalseks kasutamiseks vaja kasutada kõiki võimalikke meetodeid. Tervisliku eluviisi kujundamine ei ole ainult tervishoiu ülesanne, nagu eespool mainitud, vaid ka kasvatusülesanne, aga ka perekasvatus ja isiklik eeskuju, aga ka sotsiaalkaitse ülesanne.

WHO sellesuunalised uuringud on viinud järgmiste statistiliste arvude tuvastamiseni. Inimese tervis sõltub 50-55% elustiilist, 20-23% pärilikest teguritest, 20-25% keskkonnateguritest ning vaid 8-10% meditsiinist ja tervishoiust.

1. Tervislike toitumisharjumuste kujundamine, mis hõlmab suures koguses loomseid rasvu sisaldavate toitude vältimist, soola ja suhkru liigse tarbimise vältimist ning alkoholist hoidumist. Selle tulemuseks on normaalse kehakaalu säilitamine.
2. Aktiivse eluviisi kujundamine, mis hõlmab kehalist harjutust, kõndimist, sörkimist värskes õhus, mõõdukat liikumist vastavalt vanuseomadustele.
3. Stressitaseme vähendamine, psühholoogiliselt tasakaalus seisundi säilitamine, emotsioonide reguleerimise oskus ja psühholoogilise meeleolu suunamine optimismi poole. Selle käitumise kujunemist mõjutab paljuski ühiskond, aga ka võimalus selles harmooniliseks eksisteerimiseks.
4. Halbadest harjumustest loobumine (alkohol, narkootikumid, suitsetamine).

8. PEATÜKK LASTE JA NOORMEKE TERVISLIKKU ELUVIISI KUJUNDAMISE ALUSED. HÜGIEENIKOOLITUS JA HARIDUS

8. PEATÜKK LASTE JA NOORMEKE TERVISLIKKU ELUVIISI KUJUNDAMISE ALUSED. HÜGIEENIKOOLITUS JA HARIDUS

Kirjanduses on üsna sageli viidatud WHO sõnastatud üldsätetele, mille kohaselt on sotsiaalsete tegurite “panus” rahvatervise kujunemisse 50%. Spetsiaalsed uuringud sotsiaalsete ja hügieeniliste tegurite rolli kohta haiguste tekkes I.G. Sidorenko ja E.N. Kutepova (1997) näitas, et laste ja noorukite elustiil määrab olenevalt laste vanusest 3 kuni 11% haigestumusest.

8.1. HÜGIEENILISED LÄHENEMISVIISID TERVISE JA TERVISLIKU ELUSTIILI EDENDAMISEKS

Tervislik eluviis - käitumine, stiil, mis aitab kaasa antud elanikkonna tervise säilimisele, tugevdamisele ja taastamisele. Tervislik eluviis ei ole ainult meditsiiniline, vaid ka sotsiaal-majanduslik kategooria, mis sõltub tootmise ja töösuhete arengust. Tervislik eluviis on seotud indiviidi tervisliku eluviisi valikuga, mis eeldab kõrget hügieenikultuuri nii üksikutes sotsiaalsetes rühmades kui ka ühiskonnas tervikuna.

Hügieeniliselt ratsionaalsed käitumisvormid hõlmavad käitumist, mis aitab suurendada keha kaitsvaid omadusi, samuti käitumist, mille eesmärk on võidelda tervist mõjutavate halbade harjumustega. Keha kaitseomaduste suurendamine hõlmab optimaalset erinevat tüüpi tegevus- ja puhkerežiimi, tasakaalustatud toitumist, optimaalset kehalist aktiivsust, kehalist kasvatust, kõvenemist, isikliku hügieeni reeglite järgimist, meditsiinilist tegevust ja oma tervise dünaamilist jälgimist, positiivset keskkonnakäitumist. .

Lastega seoses tuleb pidevalt silmas pidada, et laps ise ei suuda alati pakkuda sobivat eluviisi. Palju oleneb vanematest, hariduskorraldajatest ja õpetajatest. Selles mõttes on laps passiivne, kuid tema edasine käitumine sõltub suuresti sellest, kuidas tema elutegevus on korraldatud.

Tervislik eluviis ei sobi kokku halbade harjumustega. Alkoholi, teiste joovastavate ja narkootiliste ainete tarvitamine ning suitsetamistubakas takistavad tervisliku eluviisi juurutamist. Halvad harjumused on paljude haiguste kõige olulisemate riskitegurite hulgas ning mõjutavad oluliselt laste ja noorukite ning kogu elanikkonna tervist.

Gümnaasiumiõpilaste epidemioloogilised uuringud näitavad, et suitsetamine, alkoholism ja narkomaania on nüüdseks laialt levinud, isegi murettekitavalt levinud noorte seas. See kehtib eriti alkoholismi kohta. Reaalse alkoholitarbimise poolest on Venemaa taas liidrite hulgas.

Alkoholihoiakute kujunemise kõige olulisem kriitiline etapp on noorukieas. Sel ajal toimub noormehes mitmeid olulisi muutusi. Esiteks viiakse läbi keha psühhoendokriinne ümberstruktureerimine ja teiseks äratatakse uued vajadused ja huvid, peamiselt seksuaalse iseloomuga. Psühholoogiline ümberstruktureerimine on valus ja sellega kaasneb ebamugavustunne. Teismelisi iseloomustab suurenenud haavatavus ja maksimalism. Sel perioodil tekib kaaslastega rühmitamise reaktsioon kergemini kui kunagi varem. Samal ajal kehtestavad teismeliste rühmad oma väärtused, vaba aja veetmise viisid ja meetodid paljude probleemide lahendamiseks. Just see periood on rühmategevuste raames alkoholi tarvitamise harjumuse kujunemise seisukohalt kõige ohtlikum. Samas tajutakse vanemate või õpetajate käitumise korrigeerimise katseid autonoomia ja iseseisvuse riivena, õiguste piiramisena. Seetõttu toovad sellised otsekohesed katsed sageli vastupidiseid tulemusi, protestireaktsioone ja vastuseisu.

Noorukite puhul on kirjeldatud isegi omapärast nähtust "grupisõltuvus alkoholist" mis seisneb selles, et noorukite grupi toimimine on organiseeritud peamiselt alkohoolsete jookide tarvitamise ümber juba enne selle ilmumist.

üksikutel rühmaliikmetel on selged alkoholisõltuvuse või alkoholismi tunnused. Paljude jaoks esindas ja esindab nooruse periood alkohoolsete liialduste ahelat. Selle põhjuseks on alkoholi laialdane kättesaadavus ning alkohoolsete tavade ja traditsioonide oluline levik. Kõige ohtlikumad on alkogrupid, mis organiseeruvad alkoholismi esmaste ilmingutega, seltskondlike, ettevõtlike ja huumorimeelega juhtide ümber. Just selliste inimeste ümber koonduvad teismelised kergesti.

Teismelised võivad ka päriselust põgenemiseks liituda alkoholigrupiga. Ebaõnnestumine põhitegevuses (õppimine või töö) võib tõugata selles vallas enesejaatuseni. Sel juhul võib mängu tulla väga oluline psühholoogiline mehhanism: kuna pole õnnestunud saavutada edu sotsiaalselt vastuvõetavates eluvormides ja "libisenud" alkohoolikute gruppi, laiendab noormees oma isiklikku negatiivset suhtumist aktsepteeritud normidele ja väärtustele. tervislikus keskkonnas, mis ta tagasi lükkas. Samuti eiratakse alkoholi tarvitamisega seotud keelde.

Kõige olulisem töösuund halbadest harjumustest ülesaamiseks on suurenenud tähelepanu teismelise isiksuse kujunemisele, tema vajaduste tõstmisele, inimkonna kogutud kultuuriväärtuste assimileerimisele, s.o. noorte vaimse tervise tagamine.

Konkreetsed ennetusmeetodid hõlmavad alkoholivastase hariduse ja alkoholivastase hariduse süsteemi noortele. Koolis alkoholivastase hariduse läbiviimisel on soovitatav juhinduda järgmistest põhimõtetest:

Varajane alkoholivastase orientatsiooni alustamine kooliõpilaste seas. Arvestades, et individuaalse alkoholihoiaku kujunemine algab 9-10-aastaselt, tuleks alkoholivastast õpetust alustada juba põhikoolis;

Eesmärgipärasus ja järjepidevus alkoholivastase hariduse ja alkoholivastase propaganda elluviimisel. Samas pakutakse alkoholi mõju järkjärgulist, korduvat, komplekssemat ja vanust arvesse võtvat avalikustamist alates kõige lihtsamatest visuaalsetest katsetest kuni alkoholi sügavate seoste näitamiseni ühiskonnale tekitatava kahjuga ja seega ka me ise;

Alkoholivastase töö planeerimine vastavalt laste alkoholitarbimise suhtes hoiakute kujunemise faasidele ja etappidele;

Alkoholivastases töös õpilaste erinevate vanuserühmade psüühiliste iseärasuste arvestamine;

Hügieeniliste ja moraalsete, emotsionaalsete ja sisuliste aspektide vastavus õpilaste alkoholivastases orientatsioonis;

Sisustatud vaba aja sisustamine ning laste sotsiaalselt ja hügieeniliselt kasuliku tegevuse suurendamine;

Integreeritud lähenemine alkoholivastasele tööle. Õpperühmad peaksid tegema koostööd perede, eriarstide, sealhulgas narkoloogide ja valitsusväliste organisatsioonidega;

Vanemate õpilaste isiklik osalemine alkoholivastases töös. Gümnaasiumiõpilasi on soovitav laiemalt kaasata alkoholiõpetusesse. See on vastastikku kasulik nii pensionäridele kui ka juunioridele. Viimased usaldavad sageli neis küsimustes gümnasistide arvamusi ja seisukohti rohkem kui oma vanemaid ja õpetajaid.

Alkoholivastase propaganda rõhuasetus teismeliste seas alkoholismist põhjustatud siseorganite kahjustustele ja selle pikaajalistele tagajärgedele muudab selle reeglina ebatõhusaks. Alkoholivastane töö peaks keskenduma positiivsetele väärtustele ja juhistele, mis on lastele ja noorukitele olulised, nagu võimete täielik areng, isiklik eneseteostus, perekond, lapsed, staatus ühiskonnas.

Alkoholivastane propaganda peaks põhinema positiivsel sisul, sisaldama konstruktiivset elementi ja apelleerima inimloomuse tervetele külgedele.

Laste tervisliku eluviisi määrab suuresti nende vanemate elustiil ja keskkond, kus laps kasvab ja kasvab.

Lastele ja noorukitele on võimalik tõhusalt kujundada tervislikku eluviisi, mis põhineb teadmistel teatud soo, vanuse ja rühma laste tegelikust eluviisist.

8.2. HÜGIEENI TÄHTSUS

HARIDUS TEADUSES

LASTELE TERVISLIK ELUVIIS

Kaasaegne vene kool ei anna kõiki vajalikke tingimusi, mis võimaldaksid tal kujuneda kujunemispaigaks

koolilaste tervis. Lisaks objektiivsetele põhjustele on selline olukord seletatav puudujääkidega laste ja noorukite hügieenilise väljaõppe ja hariduse süsteemis, et arendada neis tervisliku eluviisi oskusi, teadlikku ja vastutustundlikku suhtumist tervise säilitamisse ja edendamisse.

Hügieeniõpe ja -õpe on tervise säilitamise ja tugevdamise oluline tingimus ning see peaks olema oma olemuselt kõikehõlmav ja pidev, julgustades neid aktiivsele ja teadlikule tegevusele, mille eesmärk on:

Enda füüsilise ja vaimse tervise parandamine;

Keeldumine käitumisest, mis kahjustab teie ja teiste tervist;

Sallimatu suhtumine inimestesse, kes kahjustavad enda ja teiste tervist;

Teadlik osalemine tervist hoidva keskkonna kujundamisel.

Viimastel aastatel on esitatud nõudmisi hügieeniõppe ja -kasvatuse programmide, vahendite ja meetodite ülevaatamist ja radikaalset muutmist, tervisliku eluviisi põhimõtete juurutamist ning nende vastavusse viimist elanikkonna muutunud sotsiaal-majanduslike elutingimustega. . Peamine ülesanne on kujundada ja kinnistada lastes ja noorukites kooliea jooksul oma eakohaseid hügieenioskusi ja -harjumusi, teadlikku suhtumist tervisesse, isikliku ja avaliku turvalisusesse.

Enam kui pooltel kooliõpilastel puuduvad eakohased elementaarsed hügieenioskused: päevarežiimi hoidmine, vaimse ja kehalise aktiivsuse vaheldumine, regulaarne ja tasakaalustatud toitumine, eakohane füüsiline aktiivsus, piisav uni, aja veetmine. värske õhk, isikliku hügieeni oskused. Samuti tuleb märkida, et nende oskuste rakendamise kvaliteet langeb koos vanusega.

Praegu olemasolevad hügieenialased koolitus- ja haridusprogrammid suudavad pakkuda vaid ulatuslikku koolitusetappi, s.o. teadmiste edastamine, kuid mitte intensiivne - nende teadmiste kinnistamine ja rakendamine oma käitumises. Lisaks töötatakse välja paljud noorukite programmid tervislike eluviiside teemadel ilma spetsialistide osaluseta ja need sisaldavad vastuolulist teavet ebatraditsiooniliste ravimeetodite kohta, mis on teismelistele vastuvõetamatud.

võrsed Kõik see kinnitab vajadust analüüsida ja üle vaadata olemasolevaid noorukite hügieenilise koolituse ja hariduse programme nii nende sisu kui ka õpetamisvormide ja -meetodite osas, et arendada ja edasiseks rakendada terviklikke moodulprogramme, mis aitavad kujundada. noorukite tervislikud eluviisid.

Hügieeniõpetuse põhimõtted, tervisliku eluviisi kujundamine

Asjakohasuse põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis keskendub üksikisikutele ja inimrühmadele kõige olulisema ja õigeaegsema hügieenialase teabe pakkumisele.

Hügieenialase teabe asjakohasuse määravad tänapäevased tervise hoidmise ülesanded, sh tervishoiualased ülesanded, aga ka lokaalset (piirkondlikku, linnalist jne) laadi probleemid.

Asjakohasuse põhimõte hügieenihariduses hõlmab inimeste tervise, ökoloogia, hügieenikultuuri, sotsiaalsete normide ja väärtustega jne seotud pakiliste probleemide kajastamist.

Teaduslik põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette teoreetiliste ja praktiliste tegevuste elluviimise selles valdkonnas teaduslikult tõestatud andmete alusel. Selle põhimõtte kohaselt kasutatakse hügieeniõpetuses sotsiaalteaduste (pedagoogika, psühholoogia, sotsioloogia jt) andmeid, mis võimaldavad pakkuda hügieenialast teavet elanikkonnale mugavas, arusaadavas ja huvitavas vormis. Hügieeniõpetuse sisu arendamisel on eriti oluline roll arstiteadusel: hügieenialane teave peab vastama meditsiini hetkeseisule ja viimastele saavutustele, olema teaduslikult põhjendatud, objektiivne, usaldusväärne ning vältima sensatsioonilisi sõnumeid, millel puuduvad teaduslikud tõendid.

Ligipääsetavuse põhimõte- hügieenilise kasvatuse põhimõte, mis eeldab selle sisu, meetodite, vormide, vahendite vastavust sotsiaal-kultuurilisele tasemele, indiviidi, inimrühma, sotsiaalse kogukonna huvidele ja vajadustele. See põhimõte eeldab optimaalset infohulka assimilatsiooniks ja õppemeetodite ratsionaalsust. Suur väärtus rakendamisel

Sellel põhimõttel on materjali esitamisel didaktilised lähenemised: üleminek lihtsast keerulisele, teadaolevalt tundmatule, üldistuste ja järelduste selge sõnastamine. Info kättesaadavus saavutatakse ka emotsionaalse, kujundliku kõne, arusaamatute meditsiiniterminite ja nimetuste puudumise, eluliste faktide näitena kasutamise ning visuaalsete abivahendite kasutamisega.

Positiivse orientatsiooni põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis hõlmab ühiskonnas heaks kiidetud positiivsetele võrdlusmudelitele keskendunud käitumistüüpide ja elustiilide kujundamist. Selle põhimõtte kohaselt tuleks hügieeniõpetuse protsessis pöörata suurt tähelepanu tervise seisukohalt positiivsetele eluviisidele ja nende kasulikule mõjule tervisele. Selle põhimõtte rakendamine – positiivsete näidete näitamine – on tõhusam kui negatiivse tervisekäitumise negatiivsete tagajärgede näitamine.

Teooria ja praktika ühtsuse põhimõte– hügieeniõpetuse põhimõte, mis eeldab üksikisiku või inimrühma omandatud teadmiste praktikas kasutamise võimalust. Põhimõtte elluviimist soodustavad hügieeniteemaliste materjalide illustreerimine faktiliste andmetega, konkreetsete praktiliste olukordade analüüs teoreetilise info abil, aga ka võimalusel soovitava käitumise praktiline testimine erinevates olukordades. Põhimõtte kohaselt tuleks püüda tagada, et hügieeniõpetus toimuks tingimustes, mis võimaldavad omandatud teadmisi elus rakendada ja oma kogemuste kaudu proovile panna.

Aktiivõppe põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis soodustab tervisliku eluviisiga seotud teadmiste ja oskuste jätkusuutlikku kinnistamist, sealhulgas kvalitatiivset analüüsi, sealhulgas ajurünnakut, mis võimaldab õpilastel väljendada pakutud teema kohta maksimaalselt erinevaid versioone ja kujundada välja kõige sobivama vaatenurga. probleem selle arutelul väikestes rühmades ja sellele järgnev arutelu klassis; situatsioonilised ülesanded koos vajadusega valida ja teha otsuseid; rollimängud; kogemused ja katsed; teabe otsimine; joonistamine, modelleerimine, voolimine; mängud (lauamängud, jutumängud, loteriimängud jne); tants, pantomiim, muusikalised ja dramaatilised stseenid. Samas koos traditsiooniliste esitlusvormidega

Info hankimiseks (memod, bukletid, näitused, kartoteekid, filmid ja videod, slaidid, plakatid) tuleks laialdasemalt kasutada propaganda väikevorme - infot pakkide, järjehoidjate, kalendrite, koolivihikute kaante jms kohta.

Koolituse ja kasvatuse ühtsuse põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette üksikisiku või inimrühma poolt mitte ainult teabe sisu, vaid ka selle töötlemise meetodite, suhtumise ja selle kasutamise viiside assimilatsiooni. Selle põhimõtte rakendamine on võimalik teabe edastamise meetodite ja kognitiivset tegevust aktiveerivate meetodite integreeritud kasutamise kontekstis, soodustades tervisega seotud loomingulise tegevuse kujunemist: probleemi esitlemise meetod, heuristiline õpetamismeetod jne. Selle põhimõtte rakendamisel kasutatakse neid spetsialisti tegevusel põhinevate hügieeniõppe vormidena (näiteks loeng) ja vormidena, mis näevad ette isikute aktiivset osalemist, kellele mõju on suunatud (näiteks arutelu). ).

Diferentseeritud lähenemise põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette selle rakendamise, võttes arvesse nende elanikkonnarühmade iseloomulikke omadusi, kellele see on suunatud. Selle põhimõtte kohaselt tuleks hügieeniõpetuse protsessis arvesse võtta sihtrühmade moodustamise aluseks olnud omadusi: sugu, vanus, tervislik seisund, rahvuslikud eluviisid, kombed, traditsioonid, geograafilised iseärasused. , teadlikkuse tase, vajadused teatud hügieenialase teabe järele jne. .d. Sihtrühmade iseärasusi arvestades eristatakse hügieeniõpetuse sisu, meetodeid, vorme ja vahendeid. Muutused hügieeniõpetuse objektiivses olukorras ja ülesannetes võivad kaasa tuua vajaduse võtta sihtrühmade määramisel arvesse uusi eripärasid.

Individuaalse lähenemise põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette selle rakendamise, võttes arvesse selle isiku individuaalseid omadusi, kellele see on suunatud. Vastavalt põhimõttele eristatakse hügieeniõpetuse sisu, meetodeid, vorme, vahendeid, võttes arvesse tervislikku seisundit, iseloomuomadusi, temperamenti, sugu, vanust jne. Selle põhimõtte tähtsus suureneb elanikkonna hügieenikultuuri taseme tõstmise tingimustes, mil hügieeniõpetust saab läbi viia ainult massiliselt.

teavet. Selle põhimõtte kohaselt on vajalik, et igal teismelisel oleks võimalus saada individuaalset konsultatsiooni tervisekaitse ja -edenduse küsimustes, võttes arvesse füsioloogilisi ja psühholoogilisi iseärasusi ning sotsiaalseid parameetreid. Selle põhimõtte rakendamine tänapäevastes tingimustes hõlmab individuaalsete treeningprogrammide väljatöötamist tervisliku seisundi eeluuringu põhjal.

Illustreeriv põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette teoreetilise iseloomuga hügieenialase teabe esitamise koos näidete ja demonstratsioonidega, mis täpsustavad selle rakendamist praktikas. Hügieeniõpetuse praktikas kasutatakse 3 tüüpi illustratiivsust: verbaalne-kujundlik, sümboolne (looduslikud ja tehisobjektid, plakatid, diagrammid, joonised, fotod jne), mida esindavad tegevused. Ühte või teist tüüpi illustreerivate elementide või nende võimaliku kombinatsiooni kasutamine peaks olema kooskõlas hügieenialase teabe sisuga ja arvestama selle sihtrühma poolt teabe adekvaatse mõistmise võimalusega. Illustratiivsus aitab kaasa materjali arusaadavale ja veenvale esitusele, parandab selle tajumist.

Järjepidevuse põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette põhietapid ja nende loogilise järjepidevuse selle rakendamise protsessis. Selle põhimõtte kohaselt viiakse hügieeniõpe läbi teismelise kasvu ja arengu kõigil etappidel; Samas peavad uue materjali õppimist toetama varem omandatud teadmised. Esitatud materjali loogiline järjepidevus võimaldab vältida omastatava teabe killustumist, vastuoluliste hinnatud faktide olemasolu meeles ning üldiselt kujundab stabiilse usu tervisesse.

Süstemaatiline põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis näeb ette selle rakendamise pideva, regulaarse iseloomu, mis võimaldab anda tervisega seotud teadmisi tervikliku süsteemi kujul. Järjepidevus hügieeniõpetuse protsessis võimaldab kujundada terviseteemadest terviklikku kontseptuaalset pilti, omandada vajalikud teadmised ja oskused, mis on eelduseks tervisega seotud positiivsete eluviiside kujunemisele, ning aitab kaasa ka teadlikule muutusele. elustiilis muutmisel

objektiivsete tingimuste uurimine. Põhimõtte rakendamine on võimalik ainult kõigi asutuste ja organisatsioonide, samuti hügieeniharidusega seotud isikute (koolid, keskeriõppeasutused, kõrgkoolid, meditsiiniasutused, lapsevanemad, õppeasutuse juhid) tegevuse koordineerimise tingimustes. spordisektsioonid, koolivälise tegevuse korraldajad jne. .d.).

Teadvuse ja aktiivsuse stimuleerimise põhimõte- hügieenihariduse põhimõte, mis väljendab keskendumist üksikisiku, inimrühmade, sotsiaalse kogukonna aktiivsuse suurendamisele terviseküsimustes, selline tegevus on võimalik ainult vastutust oma ja teiste tervise eest teadvustades. Teadlikkuse ja aktiivsuse stimuleerimise põhimõte on äärmiselt oluline, kuna see on käitumise ja elustiili muutmisel põhiline.

Treenimise etapid ja säästva tervisliku eluviisi oskuste kujundamine

1. etapp- teismelise igapäevaelus saadava teabe kasutamise oskuste arendamine. Näideteks on teadmised suitsetamisega kaasnevatest riskidest, isiklik teadlikkus hea tervise väärtusest jne. Õpetaja saab oma tundides läbi viia rühmaarutelusid ja konsultatsioone. Tundide läbiviimisel on väga oluline arvestada lapse ealisi-psühholoogilisi iseärasusi ja seda, milline rühm on tema jaoks võrdlusgrupp. Algkoolieas on need vanemad, noorukieas - eakaaslased.

2. etapp- muuta oma suhtumist oma tervisesse ja halbadesse harjumustesse. Siin on väga oluline teismelise ettevalmistamine igakülgse teabe põhjal õige otsuse tegemiseks. Ta peab otsustama.

1. Kas halvad harjumused on tõsine oht tema tervisele?

2. Mida ta halbadest harjumustest loobumisega võidab (näiteks hea tervis või edu spordis).

3. Mida ta sel juhul kaotab?

Tervisliku eluviisi oskuste õppimise oluline osa on suhtlemisoskuste arendamine, mis aitavad teil luua suhteid, lahendada konflikte, kaitsta oma õigusi ja keelduda soovimatust või ohtlikust käitumisest. Kuna for-

Oma käitumisstiili kujunemine noorukieas põhineb suuresti eeskuju otsimisel selles õppimisetapis on oluline kasutada nn positiivseid sotsiaalseid eeskujusid.

3. etapp- otsuse tegemine. Teismeline peab iseseisvalt tegema valiku tervisliku eluviisi kasuks ja õpetaja peaks teda selles aitama. Teismelised peavad õppima sissetulevat teavet õigesti hindama. Nad peavad suutma teha konkreetses olukorras teadlikult valikut, kaaluma poolt- ja vastuargumente. Rollimängud on selles etapis suureks abiks.

4. etapp- tegi teismeline otsuse. Siin on väga oluline lapsevanemate ja õpetajate toetus. Lisaks sihtklassi tundidele koolis tuleks korraldada ülekoolilisi üritusi. Seega on soovitav korraldada viktoriine, joonistusvõistlusi näiteks tubakavastase propaganda teemadel jne.

Kõrge sanitaarkultuuri edendamine elanikkonna seas - tervisliku eluviisi üks komponente - on riikliku tähtsusega küsimus.

Sanitaarkultuuri kujundamisel on juhtiv roll hügieenilise hariduse ja koolituse meetmete kogumil, mis on sätestatud seadusega. Föderaalseadus "Rahvastiku sanitaar- ja epidemioloogilise heaolu kohta" sisaldab spetsiaalset artiklit 36 ​​"Hügieeniline haridus ja koolitus". See määrab, et elanikkonna sanitaarkultuuri parandamiseks, haiguste ennetamiseks ja tervisliku eluviisi alaste teadmiste levitamiseks tuleks läbi viia kodanike hügieeniharidus ja koolitus.

Kodanike hügieeniharidus ja koolitus tuleks läbi viia järgmistes protsessides:

Haridus ja koolitus koolieelsetes haridusasutustes ja teistes haridusasutustes;

Toidukaupade ja joogivee tootmise, ladustamise, veo ja müügiga, laste kasvatamise ja haridusega seotud organisatsioonide ametnike ja töötajate kutsehügieenialane koolitus ja atesteerimine;

Töötajate ettevalmistamisel, ümberõppel ja täiendõppel, lisades koolitusprogrammidesse hügieenialaste teadmiste osad.

Laste hügieeniõpetus ja kasvatus õppeasutustes koosneb auditoorsest, klassi- ja klassivälisest tööst, mida viivad läbi kõikide ainete õpetajad, asutuste meditsiinitöötajad, Punase Risti seltside liikmed, ringide, klubide ja ühingute juhid. Tunnitöö toimub vastavalt haridusstandarditele, õppekavadele ja metoodilistele soovitustele. Põhimõtteliselt käsitletakse hügieeniküsimusi loodusloo, eluohutuse aluste, tööjõu, kehalise kasvatuse, loodusõpetuse, bioloogia (õppeasutused), aga ka töötervishoiu ja tööohutuse (kutseõppega õppeasutused) õpetamise protsessis. Tundide teemad määratakse õppekavaga.

Klassiväline ja kooliväline tegevus hõlmab sanitaarpostide ja -meeskondade korraldamist, valikainete tunde ja “Noor meediku” klubides, vestlusi, meditsiinitöötajate loenguid, individuaalseid konsultatsioone, filmide ja videote vaatamist. Tõhusam on aga mängukorraldus (eriti madalamates klassides) ning võistluslikud õppe- ja kasvatusvormid: viktoriinid, olümpiaadid, teatrietendused, etendused, konkursid, kus gümnaasiumiõpilased osalevad kohustuslikus korras noorematele õpilastele mõeldud programmides, väljaanne. sanitaarbülletäänide ja voldikute kohta. Gümnaasiumiõpilaste jaoks on heaks koolitus- ja kasvatusviisiks konverentside, debattide ja ümarlaudade korraldamine. Hügieeniõpetuse võimas vahend on koolinoorte osalemine klubide, avalike hügieeni- ja keskkonnateemaliste ühenduste töös, näiteks “Antiweight” (ülekaalulistele), “Roheline liikumine” jne.

Hügieenilise hariduse ja kasvatustöö tulemuslikkuse kontrollimiseks saab kasutada õppeedukuse andmeid erialadel, mis hõlmavad hügieenilõike, teste, testimisi ja küsimustikke, kuid ei saa keelduda jälgimast (eriti alamates klassides) hügieenioskuste kujunemist ja võimeid.

Hügieeniõpetuse oluline komponent on isiklik hügieen. Isiklik hügieen on kõige olulisem vahend inimese aktiivseks suhtumiseks oma tervisesse.

Teismeline peaks juhinduma mitte ainult isikliku hügieeni põhireeglitest, vaid tal peaks olema ka vajalik

teadmisi vaimse hügieeni vallas ning õppida teatud käitumisnorme, tegevusviise, tsiviliseeritud ühiskonnas aktsepteeritud ravivorme ja lõppkokkuvõttes tervisliku eluviisi nimel „töötamist“. Sellega seoses on huvitav M.V. Lomonosov: “Laua, raamatute, voodite ja kleitide sisu juures tuleb hoida puhtust. Igaüks, kes käitub välimuselt vastikult, näitab mitte ainult laiskust, vaid ka alatut moraali.

Laste ja noorukite hügieeniharidus- keerukad ja mitmetahulised tegevused. Olulised on ka erinevad massikommunikatsiooni kanalid, mille kasutamist tuleb intensiivistada. Tervisliku eluviisi propageerimise erinevate vormide populaarsuse poolest on esikohal televisioon ja mängufilmid. Loengud ja vestlused on viimasel kohal.

Erinevad esitlusvormid, uued huvitavad žanrid, televisioonis (sh kaabeltelevisioonis) koostatud rubriigid, mis arvestavad lastepubliku eripära, võivad selle infokanali olulisust tõsta. Siiski on raske eeldada, et telesaadet “Tervis” saab enamiku noorte lemmiksaade. Sellega seoses on vaja ette näha spetsiaalsed tsüklid noorte tervisliku eluviisi erinevate aspektide kohta, kasutades kaasaegseid audiovisuaalseid vahendeid laste ja noorukite hariduse kõigil etappidel.

Tervisliku eluviisi arendamisel on lapsed kõige lootustandvam vanusekategooria. Just lapsepõlves imenduvad peamised teabemahud ja kujunevad välja fundamentaalsed elustereotüübid. Samuti on oluline, et õppetegevused oleksid lastele ja noorukitele loomulikud, nii et tervisliku eluviisi kujundamise küsimusi saab orgaaniliselt kaasata õppeprotsessi. Järjepidevus on vajalik ka laste ja noorukite tervisliku eluviisi kujunemise kõigil etappidel (pere, kool, keskeri- ja kõrgkoolid, töökollektiivid, mitteametlikud ühendused).

Vanemate hügieeniharidus viiakse läbi peamiselt loengute ja vestluste vormis lastevanemate koosolekutel, individuaalsete vestluste ja konsultatsioonidena. Samuti on meditsiinikabinetis vajalik populaarteadusliku kirjanduse, meeldetuletuste ja soovituste olemasolu vanematele.

Kõige aktuaalsemad teemad lapsevanematega töötamiseks on “Kuidas hõlbustada esimese klassi õpilase koolis kohanemist”, “Õpilase päevakava”

“Elukutse valik ja tervis”, “Hügieen seksuaalkasvatuses”, “Halbade harjumuste ennetamine”, “Koolilaste neuro-vaimse tervise kaitse”, “Kehaline kasvatus ja tervis”.

Personali hügieenilist koolitust viiakse läbi mitmes valdkonnas. Õpetajatele korraldatakse loenguid, vestlusi ja individuaalseid konsultatsioone. Kohustuslik vorm on meditsiinitöötajatele tundides, millele järgneb nende hügieeniline hindamine ja analüüs koos õpetajatega, samuti esinemine pedagoogilistel nõupidamistel. Vajalik on ka valik teemakohast kirjandust õpetajatele ja kasvatajatele. Tehniliste töötajate jaoks peetakse kõige ratsionaalsemaks järkjärgulist järjepidevusega koolitust.

Personaliga tundide põhiteemad on “Ruumide ja alade projekteerimise ja korrashoiu sanitaarreeglid”, “Sanitaar- ja hügieeninõuded laste töö korraldamisel iseteeninduses”, “Personali isiklik hügieen”, “Kõige olulisemad nakkushaiguste ennetamise meetmed“, „Pedagoogilise protsessi korraldamise hügieeninõuded“, „Terviseprobleemidega laste huvitegevuse korraldamine“, „Koolilaste isiklik hügieen“ (õpetajatele).

Haridusasutuste töötajad on kohustatud läbima hügieenikoolituse ja sooritama testi (vastavalt kehtestatud programmile üks kord 2 aasta jooksul).

Koolitöötajate osalise tööajaga ja osalise tööajaga hügieeniõppe programm sisaldab järgmisi põhiosasid:

Laste ja noorukite tervis, selle kujunemise tingimused, indiviidi ja meeskonna tervisliku seisundi näitajad;

Igapäevase rutiini ja õppeprotsessi hügieen;

Hügieen kehalises kasvatuses;

Tööhügieenialane koolitus;

Laste ja noorukite toiduhügieen;

Hügieeninõuded koolide, gümnaasiumide, lütseumide ehitamisel, rekonstrueerimisel, parendamisel, hooldamisel ja varustamisel;

Hügieeninõuded õppemööblile ja -seadmetele;

Hügieenialane koolitus ja koolitus. Tervisliku eluviisi kujundamise alused lastele ja noorukitele;

Meditsiiniline ja sanitaar-epidemioloogiline tugi lastele ja noorukitele;

Haridusasutuste administratsiooni vastutus sanitaarnormide ja -reeglite nõuete täitmise eest.

Epidemioloogiliste näidustuste kohaselt võib hügieenitõendit läbi viia sagedamini. Sel korral võtab territooriumi riiklik peasanitaararst vastu vastava otsuse, mille täitmine on kõigile kohustuslik.

Arsti- ja hügieeniõpe on osa riiklikust tervishoiusüsteemist, mis hõlmab meditsiini- ja hügieenialaste teadmiste levitamist, tervisliku eluviisi kujundamist ja elanikkonna hügieenioskuste juurutamist, et säilitada ja tugevdada tervist, suurendada efektiivsust ja aktiivset eluiga.

Elanikkonna meditsiinilise ja hügieenilise hariduse põhieesmärk on teadmiste ja oskuste kujundamine, et teha iseseisvalt otsuseid tervise hoidmise ja edendamise küsimustes.

Praegu on hügieenialaste teadmiste ja inimeste käitumise vahel lõhe. Seetõttu on vaja muuta teadmised oskusteks. Selle töö suuna määramisel tuleb rääkida mitte tervisekasvatusest, vaid hügieeniõpetusest ja -kasvatusest.

Tervishoiuasutuste olulisemad ülesanded elanikkonna hügieeniõppeks ja koolitamiseks:

1) Tervisliku eluviisi kujundamine elanikkonna hulgas.

2) Hügieeni ja arstiabi edendamine. teadmisi

3) Meditsiini saavutuste populariseerimine. Teadused

4) Elanikkonna teadliku suhtumise tõstmine tervise kaitsesse ja edendamisse.

Hügieenikoolituse ja -hariduse ning tervislike eluviiside alane töö on kohustuslik igas tervishoiuasutuses. See on kõigi meditsiinitöötajate ametialaste kohustuste lahutamatu osa, olenemata erialast ja ametikohast.

Hügieenikoolituse ja -hariduse alane töö põhineb järgmistel põhimõtetel:

1. Riiklik iseloom - riik rahastab elanike hügieeniõppe ja -kasvatuse asutuste tegevust, tagab materiaal-tehnilise baasi arendamise, personali väljaõppe ja teenistusasutuste tegevuse õigusliku aluse.

2. Teaduslik - meditsiiniliste ja hügieenialaste teadmiste vastavus teaduse ja praktika hetkeseisule.

3. Massiline osavõtt - kogu meditsiinipersonali osavõtt. töötajad, teiste osakondade ja avalike organisatsioonide spetsialistide kaasamine.

4. Juurdepääsetavus – materjali esitamisel tuleks vältida ebaselgeid meditsiinitermineid, mis peavad olema kergesti arusaadavad.

5. Fookus – tööd tuleks teha valitud suunas diferentseeritult, arvestades erinevaid elanikkonna gruppe.

6. Optimism – efekti saavutamiseks on oluline rõhutada võimalust haigustega edukalt võidelda.

7. Asjakohasus – töö suuna valik peaks olema antud ajahetkel asjakohane.

II. Tervislikku eluviisi teenindavate asutuste ajaloolised tüübid.

Eristatakse järgmisi tervisliku eluviisi teenuste ajaloolisi tüüpe:

1) Tervisekasvatuse majad.

2) Tervisekeskused.

3) hügieeni-, epidemioloogia- ja rahvatervise keskused.

V. Tervisliku eluviisi kujundamise aktuaalsed aspektid.

Elustiili ja rahvatervise seose ja vastastikuse mõju kontsentreeritud väljendus on “tervisliku eluviisi” mõiste.

Tervislik eluviis (WHO järgi) on optimaalne elukvaliteet, mille määrab motiveeritud inimese käitumine, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist, looduslike ja sotsiaalsete keskkonnategurite mõjul.

Tervisliku eluviisi komponendid:

1. Tasakaalustatud toitumine

2. Õige füüsiline aktiivsus

3. Halbadest harjumustest teadlik keeldumine

4. Psühholoogiline tervis

5. Terve seksuaalsus

Tervislik eluviis eeldab positiivset suhtumist nii indiviidi kui ka ühiskonna kui terviku tervisesse ning tagab aktiivse pikaealisuse koos kõrge tervise ja töövõimega. Tervisliku eluviisi kujundamine on riiklike meetmete kogum, mille eesmärk on ühelt poolt kujundada positiivset ja vastutustundlikku käitumist seoses tervisega ning teiselt poolt luua tingimused, mis tagavad selle rakendamiseks kõigile kodanikele võrdsed võimalused. kõik tegevusvaldkonnad.

Sotsioloogiliste uuringute andmed on näidanud äärmiselt negatiivset pilti: kui inimesed suhtuvad tervislikesse eluviisidesse absoluutselt positiivselt, siis reaalselt kasutab tervise hoidmise ja tugevdamise suuniseid ja soovitusi vaid 10-15% elanikkonnast ning seda kõige asjakohasemate seas. tunnustatud väärtused (rikkus, haridus, positsioon ühiskonnas) on tervis ainult 8-9 kohal.

Praegused negatiivsed suundumused elanikkonna tervises viitavad vajadusele sihipärase ennetustöö järele, elanikkonna isikliku vastutuse sisendamisele oma tervise eest, tervisliku eluviisi reeglite järgimise vajaduse kujunemisele ja teadlikule halbadest harjumustest loobumisele. .

Planeeritud, sihipärase ja süstemaatilise tööga hügieenihariduse ja elanikkonna tervislike eluviiside kujundamisel on võimalik saavutada hügieenialaste teadmiste taseme tõus, meditsiinilise ja sotsiaalse aktiivsuse tõus ning haigestumuse stabiliseerumine ja vähenemine. ja suremusnäitajad. Seega vähendavad suitsetamisevastased ennetavad kampaaniad (“Loobu suitsetamisest ja võida!”) selle levimust 20% võrra ning selle tulemusena väheneb haigestumus, ajutine töövõimetus ja suremus rasketesse kroonilistesse mittenakkushaigustesse 5%.

Alkoholi- ja narkovastased programmid võivad vähendada alkoholismi levimust 15%, ajutisest invaliidsusest ja invaliidsusest tulenevaid kaotusi 5%, somaatilistesse haigustesse haigestumist 25% ja vigastuste riski 10-15%.

Elanikkonna tervise säilitamise ja tugevdamise probleeme saab lahendada ainult riiklikes programmides rakendatava süsteemse, integreeritud lähenemisviisiga (programmipõhine töömeetod).

Kuid tervisliku eluviisi probleemi on võimatu lahendada ainult väliste muutustega - sotsiaalmajanduslikud, hügieenilised, tehnilised, seadusandlikud. Tervisliku eluviisi probleem on ka eetiline probleem. Sisemine tegur on inimese moraal, suhtumine enda ja teda ümbritsevate inimeste tervisesse.

Tervisliku eluviisi propageerimisel elanikkonna seas on endiselt ülekaalus kehalise kasvatuse, ratsionaalse toitumise ja halbade harjumuste väljajuurimise küsimused. Samal ajal tuleks tervisliku eluviisi kujundamist käsitleda kui üldkultuuri elemente, teatud isiksuseomaduste kasvatamist, mille hulka kuuluvad: - moraalsed juhised ja väärtused;

Tööstus- ja majanduskultuur;

Elu- ja puhkekultuur;

vaba aja ratsionaalne kasutamine;

Tarbimiskultuur;

Inimestevaheliste suhete kultuur;

Normaalne kliima peres;

Seksuaalne kultuur;

Pereelu eetika.

Seetõttu on harmooniline isiksuse areng võimalik ainult tervisliku eluviisi juhtivate komponentide optimaalse suhtega.

IV. Hügieeniõpetuse ja -kasvatuse meetodid ja vahendid.

Elanikkonna hügieenilise väljaõppe ja harimise alase tulemusliku töö peamised eeldused on teadmised ning sobivate meetodite ja vahendite õige kasutamine.

Hügieenilise koolituse ja hariduse meetodid, mis põhinevad nende mõjul elanikkonnale, võib jagada järgmiselt:

1. individuaalne mõju;

2. mõju inimrühmale;

3. massikommunikatsioon.

Lisaks võib hügieenilise koolituse ja hariduse meetodid jagada järgmiselt:

1. suulise propaganda meetod;

2. trükipropaganda meetod;

3. visuaalse propaganda meetod (visuaalne);

4. kombineeritud meetod.

Individuaalse mõjutamise meetodid:

1. individuaalne vestlus (kliinikus, haiglas, perekonnas);

2. individuaalne sanitaar- ja hügieenialane juhendamine;

3. isiklik sanitaar- ja hügieeniline kirjavahetus (otseliini vastused raadiole; tervisetelefon).

Inimeste rühma mõjutamise meetodid:

1. loeng, ettekanne;

2. grupivestlus;

3. rühmaarutelu;

4. rühmapraktika;

5. kursuse koolitus (tervisekool, videoloengud jne.

Massikommunikatsiooni meetodid:

1. televisioon (telesaated);

2. film;

3. raadio (raadiosaated, otseliinid);

4. ajakirjandus (piirkondlik, vabariiklik, rajoon, osakond; pressikonverentsid ajakirjanikele);

5. näitused ja muuseumid.

Suulise propaganda vahendid:

1. loengud;

2. vestlused (rühm, individuaalne);

3. kõned;

4. küsimuste ja vastuste õhtu;

5. arutelu;

6. viktoriin;

7. konverents;

8. klassid;

9. infotund.

Trüki propagandameedia:

1. brošüürid;

2. voldikud;

3. vihikud;

4. infolehed;

6. ajakiri;

7. loosung;

8. seinaleht;

9. metoodilised käsiraamatud.

Põhinõuded trükitoodetele: aktuaalsus, tõhusus.

Voldikud on asendamatud juhtudel, kui on vaja elanikkonda kiiresti hoiatada kiireloomuliste tervisemeetmete vajadusest. Need on suunatud laiale elanikkonnarühmale ja on propaganda iseloomuga.

Meeldetuletustel on konkreetne adressaat (koolilapsed, lapseootel emad, erinevate haigustega patsiendid). Nõu antakse tervetele ja haigetele.

Sanitaarbülletään on pühendatud eraldi kitsale teemale ja sellel on nimi. Infomaterjal peaks olema oma olemuselt ennetav, suhe, tekstijoonis 1:2.

Visuaalne propaganda tähendab:

1. tasapinnaline (plakat, joonis, diagramm, foto jne);

2. mahuline (mannekeen, modell, makett, skulptuur jne);

3. looduslik (mikropreparaat, makropreparaat, taimse ja loomse päritoluga proov jne)

Televisiooni, raadio, trüki ja kino tähtsus tänapäevastes tingimustes kasvab. Soovitav on kombineerida propaganda meetodeid ja vahendeid.

Kombineeritud propagandavahendid:

1. tervisepidu (laste joonistus- ja esseevõistlus);

2. tervisemaraton;

3. tervisenädal (naiste tervis);

4. tervisemess;

Seega on töö elanikkonna hügieenilise väljaõppe ja harimise ning tervislike eluviiside edendamise nimel peamised ennetusvahendid, olulised tegurid, mis mõjutavad otseselt meditsiiniasutuste ravi- ja ennetustegevuse tõhusust.

Tervisliku eluviisi kujundamise haridus ei tohiks põhineda keeldude, hirmutamise või eitamise põhimõttel. Treeningu põhieesmärk on tervisliku eluviisi kujundamine ja motivatsioon tervist säästvaks käitumiseks.

Õppeeesmärkide määramisel peaksite arvestama:

· eesmärkide vastavus patsiendi vajadustele;

· vastavus esialgsele teadmiste tasemele;

· eesmärk on sõnastatud nii, et selle saavutamise aste on objektiivselt määratav.

Koolituse edukus sõltub patsiendi motivatsiooni kujunemisest ehk teadlikust soovist õppida ja vajalikke toiminguid teha.

Esiteks on vaja patsiendile seada ainult lihtsad, saavutatavad eesmärgid. 30 kg ülekaaluga on vaevalt mõistlik patsienti koheselt ideaalkaalu langetama suunata. Esimesel etapil on realistlikum eesmärk kaotada kaalu 3–7 kg võrra; selle saavutamine võimaldab saadud positiivseid kogemusi kasutada ja motiveerida patsienti edasiseks tegutsemiseks. Hea enesetunne võib samuti motiveerida positiivset käitumist.

Patsiendi koolitust saab läbi viia rühmas või individuaalselt.

Patsientide rühmaõppel on mitmeid eeliseid. Rühmas õppimine loob teatud õhkkonna, patsientidel on võimalus vahetada kogemusi, saada tuge, jälgida positiivset dünaamikat teiste inimeste eeskujul. Rühmas tõhustatakse õppimise emotsionaalset komponenti, mis parandab taju. Parim variant on 5-7-liikmeline grupp. Rühmatreeningud ei tohiks siiski välistada individuaalset tööd patsientidega.

Individuaalne lähenemine rühmatundides võib aidata tervishoiutöötajal ära kasutada iga osaleja "tugevusi" ja "nõrkusi":

· Patsiente, kes tajuvad tunni sisu positiivselt ja kergesti, tuleks julgustada sõnastama olulisi järeldusi ja kaasama õige vaatepunkti kinnitamiseks arutellu.

· Arglike, häbelike inimeste gruppe pole lihtne töösse kaasata, et tugevdada nende kindlustunnet, neile on soovitatav otse küsida lihtsaid küsimusi, millele nad kindlasti vastata oskavad.

· Kõige suuremat raskust valmistavad patsiendid, kes lükkavad demonstratiivselt tagasi õppeprotsessi ja näitavad üles – mõnikord väga aktiivselt – oma umbusaldust. Sellistes olukordades saab tulemusi saavutada, kui tuua esile konkreetse patsiendi kogemused.

· Töötades mittehuvitavate patsientidega, on hea mõte julgustada neid küsimusi esitama või tuua näiteid oma kogemustest.

Koolituse läbiviimisel peate meeles pidama:

1. Kui tervishoiutöötaja seansil midagi ütleb, ei pruugi patsient öeldut kuulda.

2. Kui patsient kuulis, ei tähenda see, et ta ilmselt aru sai.

3. Kui patsient sai aru, ei garanteeri see, et ta öeldu automaatselt aktsepteeris ja sellega nõustus.

4. Kui patsient nõustub kuulduga, ei muuda ta alati oma käitumist vastavalt.

5. Kui patsient järgib soovitust üks kord õigesti, ei tähenda see, et ta järgib seda igapäevaelus pidevalt.

Kaasaegsed teadlased teevad ettepaneku käsitleda inimkäitumise muutmise protsessi tervise/haiguse valdkonnas spiraalmudeli kujul. Eristatakse järgmisi käitumise muutumise etappe:

– Ükskõiksuse staadium – inimene ei kahtlusta oma tavapärases elukorralduses muutuste vajadust või ei kaldu nendele. Ta ei ole veendunud, et probleemi negatiivsed küljed kaaluvad üles positiivsed.

- Mõtisklemise etapis hindab patsient isiklikke võimeid ja elustiili muutuste tagajärgi. See etapp hõlmab aktiivset teabeotsingut ja seda iseloomustab suurem mure väärkäitumise pärast. Samuti kaalutakse kaotusi ja kasu, mida üleminek uuele eluviisile võib kaasa tuua.

– Ettevalmistav etapp on üleminek mõtlemiselt tegudele. Otsustatakse lähiajal tegutseda.

– Tegevusetapis olevad inimesed muudavad harjumusi ja kontrollivad ennast. Selles etapis töötatakse välja strateegiad, et vältida tagasipöördumist halva käitumise ja ebatervislike eluviiside juurde.

– Hooldus on protsessi viimane etapp, mille käigus probleemse käitumise enesekontroll muutub stabiilseks. Selle etapiga võib ikkagi kaasneda kiusatus naasta eelmiste etappide juurde, eriti kui keskkond seda soodustab.

Tervishoiuteenuse osutajad peavad vastavalt käitumise muutumise etapile suunama patsiendi tähelepanu koolituse käigus erinevatele ülesannetele. See tähendab, et on vaja individuaalset lähenemist. Teabematerjalide loomisel peaksite eelkõige keskenduma refleksiooni ja ükskõiksuse staadiumile, kuna enamik patsiente on selles "spiraali" osas.

Patsiendi õpetamise põhimõtted:

1. Asjakohasus (sobivus, sobivus) – koolitusprogrammi kohandamine patsiendi teadmiste tasemele, eelnevale kogemusele, sh tema haridustasemele ja tajumisvõimele, mis peegeldab seost patsiendiga. Eeltest või intervjuu aitab andmeid koguda.

2. Isikupärastamine – võimaldab patsientidel saada vastuseid isikupärastatud küsimustele või juhiseid vastavalt individuaalsele teadmiste arengule. Koolitus peaks põhinema materjali kättesaadaval esitlusel, patsiendi aktiivsel osalemisel ning avatud ja usaldusliku õhkkonna loomisel.

3. Tagasiside – aitab kindlaks teha, kui hästi on patsient materjali õppinud ja milliseid edusamme on ta saavutanud. Tagasiside võib põhineda uuritud materjali teadmiste või praktiliste tulemuste jälgimisel.

4. Omandatud teadmiste tugevdamine – mõeldud soovitud käitumise muutuse premeerimiseks. Kiitus või õnnitlused on kasulike elustiilimuutuste saavutamisel väga tõhusad.

Üldnõuded trüki- ja visuaalsele propagandameediale:

1. Praeguse põhiidee olemasolu esitletavates propagandavahendites.

2. Mõju sihtrühma emotsionaalsusele ja kujutlusvõimele kõige tõhusama taju saavutamiseks.

3. Elanikkonna hoiakute kujundamine tervisliku eluviisi säilitamise suhtes.

4. Ligipääsetavus propagandavahendite tajumisel.

5. Teksti ja pildi ühtsuse säilitamine tähenduses, toonis ja spetsiifilisuses.

6. Originaalsus, kaasaegsete PR-tehnoloogiate kasutamine disainis.

7. Optimaalse teabehulga säilitamine assimilatsiooni ja tajumise eesmärgil.

8. Sihtrühma solvavate või negatiivseid emotsioone tekitavate materjalide kasutamise lubamatus.