Kas rasedad saavad melonit süüa või mitte? Melon raseduse ajal: marja kasulikud ja kahjulikud omadused.

Raseduse ajal võivad naiste maitse-eelistused kardinaalselt muutuda. Mõnda tõmbavad hapud ja soolased toidud, teised aga ei saa ilma magusata. Kuid eranditult kõik naised tahavad, et toit, mida nad söövad, oleks nende lapsele kasulik ning aitaks kaasa tema õigele arengule ja kasvule.

Üks toodetest, mida rasedad naised sageli pooldavad, on melon. See mahlane, õrna viljalihaga magus mari meelitab oma aroomiga ja võlub maitsega. Kuid see toode pole väärtuslik mitte niivõrd oma maitse, vaid rikkaliku keemilise koostise ja toiteväärtuse tõttu.

Meloni kasulikud omadused on hästi teada

Melon ei ole lihtsalt maitsev melonisaak, see on tõeline looduslikku päritolu vitamiinikompleks ja sisaldab:

1. vitamiinid A, B, C ja PP;
2. fikseeritud õlid;
3. fool- ja askorbiinhape;
4. kaltsium, magneesium, raud, fosfor, kaalium ja muud kasulikud mikroelemendid;
5. kergesti seeditavad süsivesikud (glükoos, sahharoos, fruktoos), tärklis ja kiudained.

Kui rase naine kannatab kehas vitamiinide puuduse käes, aitab melon tal mitte ainult toitumist mitmekesistada, vaid ka küllastada keha puuduvate toitainetega, mis on nii vajalikud tema sees oleva lapse harmooniliseks arenguks. Sellest vaatenurgast on eriti kasulik foolhape, mis osaleb sündimata lapse platsenta ja närvikiudude moodustamises.

Ja mis kujul neid tarbida?

Toitumise küsimus raseduse ajal on üks olulisemaid, pakume teile toite, mida lapseootel emad ei tohiks süüa, samuti ligikaudset tasakaalustatud nädala menüüd.

Meloni söömise praktilised eelised

Meloni mõõdukas lisamine raseda naise dieeti (kuni 200 g päevas) avaldab kehale kasulikku mõju:

1. Aitab rahustada naise närvisüsteemi ja kujundada õigesti tema lapse närvisüsteemi.
2. Stabiliseerib hormonaalsüsteemi tööd, tasandab äkilisi meeleolumuutusi ja päästab depressioonist.
3. Normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi tööd, puhastab veresooni kolesteroolist ja aitab vabaneda aneemiast.
4. Tugevdab juukseid ja küüsi, parandab jumet.
5. On diureetilise toimega, eemaldab turse.
6. Sellel on lahtistav toime ja see võitleb tõhusalt kõhukinnisusega.
7. See on madala kalorsusega toode ja imendub organismis kergesti.

Sellise raviomaduste loendiga ei saa kiidelda paljudel toodetel ja enamik neist, mis võivad, ei erine nende magususe ja meeldiva maitse poolest.

Hoiatused innukatele magusasõpradele

Isegi teades meloni eeliseid raseduse ajal, kardavad paljud naised seda süüa, muretsedes sündimata lapse tervise pärast. Need hirmud on osaliselt õigustatud.

Melonite kasvatamisel kasutavad hoolimatud tootjad nitraate ja muid tulevase ema kehale ohtlikke kemikaale. Nendega täidetud toodet võib olla raske ära tunda, kuid saate end kaitsta:

• meloni ostmine otse valmimisperioodil (augusti lõpus);
• ostu sooritamine kaupluses, mis teeb koostööd usaldusväärsete tarnijatega, mitte tee ääres;
• puuvilju enne ostmist hoolikalt uurides ja katsudes peaks selle koor olema helekollane, mitte liiga pehme, ilma pragude ja mõlkideta, eritama meeldivat aroomi ning selle pinnale koputades peaks kostma tuhmi heli.

Kaasaskantav nitraaditester, mida kasutavad eriti kohusetundlikud lapseootel emad, teeb garanteeritult kindlaks, kas melon sisaldab kahjulikke aineid ja millises koguses.

Meloni söömise reeglid

Teine oluline reegel, mis peaks melonit nautida soovivat rasedat juhinduma, on mõõdukus. Ükskõik kui kvaliteetne ostetud puuvili ka poleks, üle paari viilu päevas ei tohiks süüa, sest muidu ei pruugi kõht ja neerud koormusega toime tulla.

Tüdrukutel, kes põevad gastriiti, maohaavandeid ja muid sooletrakti, neerude ja maksa haigusi või diabeeti, on parem seda maiuspala üldse vältida. Saate end kaitsta, kui uurite oma arstiga vastunäidustuste loetelu.

Selleks, et raseda naise söödud melon tooks talle maksimaalset kasu ja ei häiriks seedesüsteemi ega põhjustaks tarbetut turset, peavad olema täidetud järgmised tingimused:

1. Toitumine peaks toimuma põhitoidukordade vahel, mitte tühja kõhuga.
2. Laual ei tohiks olla muid roogasid, kõige hullem on melon koos piimatoodete, kaevuvee ja alkoholiga.
3. Vili pidi olema üsna küps.

Lõigatud melonit võid hoida külmkapis toidukilesse mähituna mitte kauem kui 3 päeva. Kogu vilja võib külmutada kauem: kuni 3 kuud. Kuivatatud tootel on pikim säilivusaeg ja meloni kasulikud omadused praktiliselt ei kao. Mõned meistrimehed valmistavad melonist hoidiseid, moosi ja marmelaadi.

Head isu!

Inimesed, kellele melon ei meeldi, ei saa isegi aru, millised kasulikud omadused sellel on. Selle puuvilja unikaalsusest ja raviomadustest võime rääkida väga pikka aega, kuid nüüd tahame rääkida meloni kasulikkusest rasedatele naistele.

Esimene asi, millele tahame teie tähelepanu juhtida, on see, et oma koostiselt sobib melon ideaalselt nii lapseootel emale kui ka tema sündimata lapsele. Kõrge mineraalsoolade ja vitamiinide sisaldus, nagu askorbiin- ja foolhape, raud, kaltsium, kaalium, magneesium ja fosfor. Melon sisaldab ka pektiini, kiudaineid, räni, naatriumi ja palju vitamiine, nagu A, B, E, P, PP. Kui olete juba mõelnud, kas rasedad saavad melonit süüa või mitte, siis olete loomulikult teadlik sellest, kui olulised on kõik need ained raseduse normaalseks kulgemiseks ja emakasiseseks arenguks.

Rääkides meloni eelistest konkreetselt raseduse ajal, peate pöörama tähelepanu selle järgmistele suurepärastele omadustele:

Tänu meloni tarbimisele tõuseb hemoglobiini tase veres;

Melon hoiab ära hemorroidide tekke, välistades kõhukinnisuse esinemise raseduse ajal, tänu peristaltika stimuleerimisele parandab see ka soolestiku tööd, toetades selle mikrofloorat;

Meloni regulaarne tarbimine soodustab vererakkude tootmist ja hoiab ära ka turse rasedatel, kuna tänu oma kergele diureetilisele toimele eemaldab see kehast liigse vedeliku;

Tänu ränisisaldusele on küünte, juuste ja naha seisukord alati suurepärases korras. Ainult selleks, et selleni jõuda, peate melonit kooreni ära sööma ja võite nahka pühkida koorega, kasutades seda maskina;

Melon on väga kasulik ka närvisüsteemi toimimiseks, see soodustab nn õnnehormoonide tootmist, mis aitavad võidelda stressiga ja parandada meeleolu;

Ja üks suurimaid eeliseid on selle puuvilja madala kalorsusega sisaldus, 36 kcal 100 g meloni kohta. Selles sisalduv suhkur on toitumisspetsialistide soovituste kohaselt kergesti seeditav, võib melonit lisada rasvunud või ülekaaluliste inimeste dieeti. Siiski tasub meeles pidada, et meloni suhkrusisaldus on üsna kõrge ja selle tarbimisel peate olema ettevaatlik.

Kuidas melonit õigesti süüa.

Arvestades melonit raseduse ajal, võib olenemata erinevatest asjaoludest ja teguritest rääkida selle puuvilja erakordsest kasulikkusest, et selle toote võimalik allergia võib olla vastunäidustuseks. Ainus viis, kuidas melon võib ohtlik olla, on see, kui see on täidetud nitraatidega, mis imenduvad väga kergesti. See oht suureneb, kui melon tuuakse kaugelt.

Seetõttu on kõige parem süüa melonit hooajal ja eelistada hiliseid sorte. Peate meeles pidama, et melon on kokkusobimatu toidutüüp, see tähendab, et seda võib süüa ainult eraldi, näiteks põhitoidukordade ja jookide vahel, hoides seda umbes paar tundi pärast sööki, seda pole vaja süüa. tühja kõhuga. Ainult siis, kui need tingimused on täidetud, võib melon tuua maksimaalset kasu.

Eriti vastunäidustatud on meloni söömine koos fermenteeritud piimatoodete, alkoholi ja külma veega. Kui te neid lihtsaid soovitusi ei järgi, on see tõenäoliselt täis ebameeldivaid tagajärgi seedetraktile ja seedesüsteemile.

Ja pidage meeles, et liialdused ei too kunagi midagi head. Seetõttu pidage end raseduse ajal meloniga ravides silmas, et soovitatav portsjon, mis tõesti kasu toob, on 200 g või paar tükki, nagu eksperdid soovitavad. Samuti peaksite meloni osas arstiga nõu pidama, kui teil on põletikuline soolehaigus, diabeet, rasvumine või neeru- ja maksahaigus.

Melonisaak, mis avaldab muljet oma iseloomuliku aroomi, õrna kahvatukollase viljaliha ja magus-värske maitsega... Arvake ära, kellest me räägime? Muidugi päikselisest ilumelonist.

Kuigi ta ei ole nii vitamiinirikas kui tema lähimad sugulased – kõrvits ja arbuus, võib sellest kasu olla isegi raseduse ajal.

Kas melon sobib rasedatele alati ja millal peaks sellest loobuma?

Rasedate elus on perioode, mil on parem endale mitte midagi keelata - vastasel juhul on torm, pisarad, kompleksid ja hädaldamised "Ma ei saa midagi teha, mida tahan."

Tunne, et oled ilma jäetud inimkonna kõige ihaldusväärsematest hüvedest, oma lemmikspordialast ja planeedi kõige maitsvamatest toodetest, on väga masendav!

Seega, kui vaatate melonit ja teie silmis on pisarad ning sõna "ma tahan" on suus külmunud, võtke see ja sööge. Olenemata kasust ja kahjust, sööge lihtsalt paar suussulavat tükki ja rahuldage oma gurmaani kirg.

Ja siis, kui hakkate muretsema ja end ohjeldamatuse pärast ette heitma, pidage meeles meloni kasulikke omadusi rasedatele naistele.

1) Kollane delikatess aitab toime tulla depressiooni, närvide, kahtluste ja hormonaalsete meeleolumuutustega.

Rahustite asemel lubage endale melonit – teie närvisüsteem, abikaasa, beebi ja teid ümbritsevad kannatajad on teile tänulikud.

2) Melonil on oma kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu positiivne mõju raseda immuunsusele. See kaitseb hooajaliste külmetushaiguste ja septembri tuuletõmbuse tagajärgede eest.

3) See toode on üks väheseid looduslikke foolhappe allikaid. Seda saab muidugi igale rasedale välja kirjutatud kollastest pillidest, aga loomulik on alati tervislikum.

4) Sarnaselt arbuusiga võitleb melon edukalt rasedusaegse turse ja gestoosiriskiga, ainult et eemaldab liigse vedeliku õrnemalt ja pehmemalt.

5) Vitamiini-mineraallaengu (võitlusklambris - raud, kaalium, fosfor, kaltsium, PP, A, rühm B) abil melon parandab vereloomet, tõstab hemoglobiinisisaldust ja on suurepärane aneemia ennetaja.

6) Noh, viljalihas leiduv taimne kiudaine aitab soolestikku ja paneb seedesüsteemi töötama nagu kell.

Melon sobib hästi ka lapseootel ema ilu säilitamiseks: selle viljalihast tehakse maske ja koorijaid ning koorega pühitakse nägu - see säästab akne ja tedretähnide eest.

Melon raseduse ajal: kahju

Kindlasti ei tohiks lõhkeda kilogrammide kaupa lõhnavaid "torpeedosid": lisaks vaieldamatutele eelistele on tootel ka mitmeid puudusi. Seega peetakse melonit väga raskesti seeditavaks tooteks.

Te ei tohiks seda tarbida kohe pärast rasket lõunasööki või enne õhtusööki, või veelgi hullem, süüa paar viilu tühja kõhuga ja loputada külma veega.

Ennetamise eesmärgil on parem mitte süüa ega juua melonit mitte millegagi.(eriti piim või keefir). Enne ja pärast sööki peaks mööduma vähemalt 40 minutit ja eelistatavalt kaks tundi.

Kui olite kannatamatu ja sõite lõuna ajal pool kilo melonit ning jõite pärast seda jahedat vett, oodake tõsiseid seedehäireid.

Melon on rangelt vastunäidustatud inimestele, kellel on:
suhkurtõbi,
seedetrakti süsteemi häired,
soolepõletik,
neeru- või maksahaigused,
ülekaalulisus.

Meloni lahtistavad omadused võivad pildi rikkuda, kui daamil on juba kõhulahtisus. Muudes olukordades võivad rasedad melonit võtta, kuid mõõdukalt: kolm keskmist tükki on päevase tarbimise norm.

Meloni valimine on tervise tagatis

Küpse melonite liigne söömine ei ole tulvil mitte ainult seedehäireid. Madala kvaliteediga toote ostmisel on võimalik tõsine mürgistus!

Varajased viljad on sageli nitraatidega maitsestatud, toonitud või valesti ladustatud, seega lähenege neile ettevaatlikult.

1. Parim aeg meloni ostmiseks on suve lõpp (august). Sel kuul on väiksem võimalus sattuda kemikaalidega kasvatatud toote otsa.

Meil on populaarsemad sordid “Kolhoznitsa” (kohalik) ja “Torpeda” (imporditud).

2. Nuusuta – küpsed melonid on ainulaadse aroomiga, väga tugevad. Ükski parfüüm ei suuda midagi sellist luua, seega on ideaalne autentsuse test lõhna järgi.

3. Ostetud meloni pind peab olema terve – ilma laastude, pragude ja sisselõigeteta. Ärge mingil juhul ostke pooli ega neljandikku, ärge paluge neil kaupa teie ees lõigata – müüjate noad ei vasta sanitaarstandarditele.

4. Rase naine peaks kasutama spetsiaalset seadet, mis mõõdab nitraatide hulka juur- ja puuviljades. See tuleb kasuks igal supermarketi- või turulesõidul!

5. Tuhm meloodiaheli koputamisel ja täiesti kuivanud (mitte roheline) saba on paljudele tuttavad märgid meloni küpsusest.

Meloni puhul tuleks hoolikalt katsuda ka selle nina. Kui see on pehme ja painduv, nagu või, siis on toode üleküpsenud. Ja kõva nagu kivi näitab ebaküpsust.

Kui tood meloni koju, ära kiirusta seda maitsma. Esmalt peske kaunitar põhjalikult seebiveega, seejärel lõigake see ja pöörake tähelepanu veenidele.

Kui need on lahtised, mahukad ja kollased, siis sisaldab toode piisavalt nitraate, et mürgitada kogu majapidamine!Ärge hoolitsege sellise toote eest - visake see minema.

Kui kõik tundub hea, sööge julgelt... Olge lihtsalt esimene, kes oma lähedasi kostitab – nii viisakus kui ka viimane kontroll loomulikkuse suhtes!

Rasedus on periood naise elus, mil ta saab lõpuks oma kõhulihased lõdvestada ja end ilusana tunda. Paljud naised armastavad rasedust just erilise suhtumise tõttu iseendasse. Lapseootel ema võib olla veidi kapriisne, kuid mis kõige tähtsam, ta saab nautida oma lemmikhõrgutisi ilma südametunnistuse piinata. Tõepoolest, arvatakse, et raseda naise soovid on tema keha vajadus teatud vitamiinide järele. Võib-olla just seetõttu on paljudes rahvastes levinud arvamus, et rasedast naisest ei saa keelduda. Kuid liigne ahnus ei too kaasa midagi head - naine kannatab ülekaalu all, see toob kaasa depressiooni ja liigsed kilod raskendavad rasedust. Selle vältimiseks peate valima mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud maiused, millest üks on melon. See on melonisaak, mis annab rasedale naisele mitte ainult magusa ja rikkaliku maitse, vaid ka suure hulga kasulikke aineid.

Meloni kasulikud omadused raseduse ajal

Meloni eelised on seletatavad selle rikkaliku koostisega. Selle mahlase puuvilja viljaliha sisaldab glükoosi, vitamiine, fool- ja askorbiinhapet, karotiini, kiudaineid ja erinevaid mikroelemente. Kuna melon kuulub kõrvitsa klassi ja liigi perekonda on kurk, võib melonit ohutult liigitada köögiviljade hulka. Kuidas on see magus köögivili rasedusest kurnatud naise kehale kasulik?

1. Melon kustutab suurepäraselt janu, see on väga oluline rasedatele naistele, eriti hilisemates staadiumides ja kuumas kliimas. Fakt on see, et kõrgel temperatuuril muutub rasedus mitu korda keerulisemaks, põhjustab turse. Kuid melon aitab kurnavast janutundest pikaks ajaks lahti saada.
2. Meloni diureetiline toime on efektiivne mitte ainult turse, vaid ka hüpertensiooni korral, aitab normaliseerida vererõhku.
3. Melon stimuleerib hemoglobiinitaseme tõusu veres, mis on suurepärane rauavaegusaneemia ennetamine ja ravi.
4. Melon sisaldab palju foolhapet, mis on emakas olevale lapsele ülimalt oluline. Foolhape on eriti väärtuslik varajases staadiumis, kui loote keha alles kujuneb. B9-vitamiin vähendab loote neuraaltoru patoloogiate tekke riski.
5. Melon on ka suurepärane antidepressant, mis aitab rahuneda, parandada und ja normaliseerida psühho-emotsionaalset seisundit. See on väga oluline raseduse ajal naistele, kes on sageli närvilised, magavad halvasti ja muretsevad palju. Melon on eriti kasulik rasedatele emadele, kes jätkavad tööd - viljaliha suurendab efektiivsust ja keskendumisvõimet.
6. Melon sisaldab palju vitamiine, sealhulgas C-vitamiini, mis hoiab immuunsüsteemi õigel tasemel. Talvel on värsket melonit raske leida, kuid seda sageli kuivatatakse ja kuivatatakse ning sellest tehakse suhkrustatud puuvilju. See pole mitte ainult väga kasulik gripi ja külmetuse ajal, vaid ka väga maitsev!
7. Teine levinud probleem rasedatel on soolestiku perilstaatika aeglustumine, mis on tingitud hormooni progesterooni aktiivsusest. Melon sisaldab looduslikke probiootikume, lisaks on selles palju kiudaineid, mis puhastavad kergesti soolestikku seisvatest massidest. Kõhukinnisuse ravi on ka tõhus hemorroidide ennetamine.

Väga sageli kasutatakse melonit välispidiselt - sellest valmistatakse erinevaid kasulikke maske juustele ja nahale. Muide, kui soovite saada kõike kõige väärtuslikumat, peate meloni peaaegu koorikuni ära sööma. Meloni viljalihal on kerge soojendav toime; seda kasutatakse sageli köha vastu võitlemiseks. Haavandite ja haavanditega saate hakkama melonikoore abil - lihtsalt hõõruge sellega kahjustatud nahapiirkonda ja põletik kaob. Väga hea on kasutada melonimahla allergiate puhul – lisada mahl vanni ja täita sooja veega. Saadud lahus leevendab kiiresti sügelust, leevendab naha turset ja punetust. Sellised ravivõimalused on väga kasulikud raseduse ajal, kui paljud ravimid on keelatud, eriti varajases staadiumis.

Melon ise on väga tervislik ja praktiliselt ohutu. Kuid kehvades keskkonnatingimustes ja kasumit otsides võime kohata nitraate täis melonit. Ärge mingil juhul ostke varajast melonit, kui tegelik melonihooaeg pole veel avatud. Tõenäoliselt ei küpsenud esimesed viljad iseenesest keemiliste reaktsioonidega. See on väga oluline, sest melon imab suurepäraselt nitraate, mis võivad olla rasedatele äärmiselt kahjulikud.

Lisaks peate teadma, kuidas melonit õigesti süüa. Meloni viljaliha ei sobi kokku teiste toodetega, seetõttu kasutatakse seda harva küpsetamisel, kokteilide valmistamisel jne. Melonit ei saa süüa tühja kõhuga ega täis kõhuga – magusat mahlast hõrgutist on kõige parem maitsta paar tundi pärast põhitoidukorda. Koos piimatoodete, vee või alkoholiga võib melon põhjustada puhitus, kõhupuhitus ja kõhulahtisus.

Lisaks on melon üsna kaloririkas ja sisaldab palju glükoosi. Kui teil on diabeet või rasvumine, ei tohiks te maiustustega üle süüa. Kui olete ülekaaluline, proovige süüa melonit hommikul. Lisaks võivad meloni söömisel ettevaatusabinõud olla maksa- ja neeruhaigused, ägedad soolepatoloogiad.

Kuidas valida õiget melonit?

Meloni mahlase maitse ja ohutu koostise nautimiseks peate selle õigesti valima. Tõeline melon, mis pole läbinud erinevaid töötlusi, valmib alles augustis. Melonisorte on palju, eriti Kesk-Aasias. Need võivad olla kollased, rohelised, triibulised, ümarad, piklikud. Meloni ostmisel proovige valida suur isend, kuid see ei tohiks olla liiga raske. Nuusutage melonit - küps vili rõõmustab teid kindlasti oma aroomiga, kui melon ei lõhna, on see tõenäoliselt küps. Proovi peopesaga koort koputada – küps melon teeb tuhmi häält.

Kontrollige hoolikalt meloni pinda – sellel ei tohiks olla lõikeid, mõlke ega kahjustusi. Melonil ei tohiks olla pruune laike – see on esimene mädanemise märk. Kuid rohelised veenid ei ole alati ebaküpsuse tunnused, mõnedel sortidel on see täiesti normaalne. Proovige melonit kergelt vajutada - see peaks olema mõõdukalt elastne. Liiga kõva melon on küps ja sellel puudub magusus. Liiga pehme võib olla üleküpsenud või isegi seest mäda. Küpse meloni saba peaks olema kuiv. Ärge mingil juhul ostke tükeldatud melonit - see rikneb kiiresti ja võib põhjustada toidumürgitust. Kodus uuri hoolikalt meloni kiude ja seemneid – kui kiud on heledad ja seemned neist hästi eraldunud, võid julgelt nautida kvaliteetset toodet.

Melon on tõeline augustikuu sümbol. Hea melon meeldib kindlasti igale inimesele - sellel on iseloomulik mee maitse ja magus, nõrk aroom. Küps melon on parim magustoit igal pühal. Valige maitsev melon ja nautige viljaliha looduslikke eeliseid koos beebiga, keda oma südame all kannate!

Video: meloni eelised või kahju

Võib-olla pole sellist inimest, kes oleks meloni suhtes ükskõikne. Kõigile meeldib selle ainulaadne maitse ja eriti aroom. Seetõttu ootavad paljud naised suvehooaja algust ja melonite valmimist. Aga mis siis, kui tüdruk on sel hetkel rase? Siis tekib küsimus: kas rasedad võivad melonit süüa ja kuidas see raseduse ajal kasulik on?

Kuidas võib melon olla rasedatele kasulik?

Melon rasedatele on suurepärane toitainete allikas: vitamiinid ja mikroelemendid. See sisaldab ka askorbiinhapet, samuti kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, rauda ja fosforit. Vitamiinidest sisaldab see A-, B-, E-, P-, PP-d, mis on naisele raseduse ajal nii vajalikud.

Samuti on vaja märkida järgmised meloni omadused, millel on rasedale positiivne mõju:

• soodustab "õnnehormooni" sünteesi, mis parandab meeleolu ja silub stressirohke olukordi ning parandab ka närvisüsteemi talitlust;
• suurendab vere taset;
• stimuleerib peristaltikat ja parandab soolestiku puhastumist, toetades selle mikrofloorat ja ennetades kõhukinnisust raseduse ajal;
• mõõdukates kogustes eemaldab see väga õrnalt kehast liigse vedeliku, vältides tursete tekkimist rasedatel;
• tagab vererakkude (erütrotsüütide) tootmise.

Kas kõik saavad raseduse ajal melonit süüa ja kuidas seda õigesti teha?

Vastus sellele küsimusele on loomulikult positiivne, kuid teatud reservatsioonidega.

Esiteks ei tohiks te melonit osta kontrollimata kohtades ja eriti hooaja alguses (juuli keskel). Asi on selles, et sellised marjad võivad sisaldada suures koguses nitraate. Seetõttu on parem kasutada hilisemaid melonisorte, mis valmivad ja ilmuvad poelettidele augustile lähemal.

Teiseks, et raseduse ajal söödud melonist maksimaalselt kasu saada, on parem seda tarbida teistest toitudest ja jookidest eraldi. Parem on see söögikordade vahel. Eelkõige ei sobi melon fermenteeritud piimatoodetega. See võib põhjustada probleeme seedetraktis, mille toimimine on häiritud.

Vaatamata kõikidele ülalnimetatud meloni kasulikele omadustele, tuleb seda raseduse ajal süüa piiratud koguses. Seega usuvad toitumisspetsialistid, et rase naine vajab 2 tükki päevas, mis on ligikaudu 200 g. Siiski ei tohiks seda tarbida väga sageli - 2-3 korda nädalas on enam kui piisav. Asi on selles, et sellel marjal on kerge diureetiline toime, mis võib raseda naise seisundit negatiivselt mõjutada.

Millistel juhtudel on melon raseduse ajal vastunäidustatud?

Rääkides sellest, kas rasedad saavad melonit süüa, ei tohiks unustada, et selle kasutamisel on ka vastunäidustusi. Ei ole ju alati nii, et rase on absoluutselt terve ja tal pole kroonilisi haigusi.

Seetõttu on enne meloni tarbimist kõige parem konsulteerida arstiga, kes juhib teie rasedust. Seega võib melon olla vastunäidustatud järgmiste rikkumiste korral:

Eespool loetletud seisundite korral ei tohiks te melonit ilma arstiga nõu pidamata tarbida.

Seega ei ole meloni söömiseks raseduse ajal erilisi vastunäidustusi, välja arvatud loetletud haigused.