Näib, et olen maailmas nii vähe elanud ja elus juba nii pettunud. Varases lapsepõlves arvasin, et olen väga ilus tüdruk (muidugi, kõik lapsed on armsad), ma isegi ei pööranud sellele erilist tähelepanu, sest mul oli kõik, mida lasteaialaps tahab, teadsin, et paljud poisid meie I grupis mulle meeldis ja vahel isegi tüütas, aga peagi sain aru, kui valesti ma eksisin. Käisin koolis, kasvasin üles... ja mitte nii palju kui oleksin tahtnud, olin sel ajal meie 1-A klassis peaaegu kõige pikem. No muidugi, peale selle olin ma kõhn nagu tikk... Võib-olla poleks ma oma välimusele tähelepanu pööranud, kui nad poleks seda mulle näkku öelnud. Mina, nagu tavaline laps, hakkasin muidugi muretsema. Vahel tuli isegi pisarateni. Võib-olla oleksin leppinud oma kõhna kehaga, kuid aja jooksul tekkis mul veel üks suur probleem... See on minu tohutu nina! Oooh... Ta kasvas Jupiteri suuruseks! See on kõik... sellest ajast saati olen kannatanud pidevate solvangute ja naeruvääristamise all minu suunas... Kõige rohkem unistan plastilisest operatsioonist... vihkan ennast ja oma välimust! Peaaegu igal õhtul nutan, sest ma olen nii hirmus ja ma ei saa sellega midagi ette võtta! Ema veenab mind vastupidises, aga ma ei suuda teda uskuda, sest igal hommikul näen ma peeglist koletist... Ja mida rohkem ma sinna vaatan, seda enam kaotan lootuse, et kõik kunagi muutub... Mitte ükski poisid tahab minuga kohtuda... Ma isegi ei räägi kohtamast. Peaaegu kõigil mu sõpradel on poiss-sõbrad ja nad hakkavad tasapisi mu üle naerma, sest keegi ei vaja mind... Mul on väga valus sellega koos elada... Nüüd meeldib mulle üks poiss, aga nagu alati, mitte. loota midagi. Ma ei tea mida teha. Elu on minu jaoks ammu oma mõtte kaotanud.
Toetage saiti:

Evgenia, vanus: 17.12.15.2012

Vastused:

Kuulake oma ema.
Minu kaks sõpra, kellel nagu sinulgi olid koolis ninade pärast kompleksid, on juba ammu abielus ja väga õnnelikud.
Mu sõbrannal oli rindadega seoses palju komplekse ja pagan, teda oli raske veenda, et ta on ilus.
Millal saad aru, et välimus pole peamine? See on oluline koolis, kui ajud veel ei tööta ja kõik põhineb instinktidel. Siis muutuvad prioriteedid.
Saage aru, et kui tüdruk näeb kaanelt välja nagu nukk, ei tähenda see, et ta leiab kergesti poiss-sõbra.
Jah, nad teevad talle komplimente, kutsuvad kohtingule ja otsivad temaga kohtumisi. Kuid vähesed inimesed tahavad temaga koos elada. Sest ilus naine on kellegi teise armuke. Nii on see alati olnud ja jääb.

lopi, vanus: 25.12.18.2012

"sest igal hommikul näen ma peeglist koletist"
võib-olla lihtsalt sellepärast, et näete seda, mida soovite näha?
Ütlematagi selge, et Angelina Jolie pidas end ka inetuks? Ja paljud mehed üle maailma eitavad seda nüüd =)
Paljud hakkavad karjuma, et tal oli plastiline operatsioon ja nii edasi, kuid peate mõistma, et kõigepealt aktsepteeris ta end sellisena, nagu ta on. Paljud naised, näiteks Cleopatra, olid koledad (kole tähendab, et nad ei sobinud üldtunnustatud ilukaanonitesse). Paljud mehed kasutasid neid edukalt.
Keegi ütles sulle, et sa oled kole ja su ema ütleb vastupidist, kas see tähendab, et selle “kellegi” autoriteet on sulle tähtsam kui see, mida su ema sulle ütleb? Aga see on absurd, mu sinu vanuses sõbrannale räägiti ka palju ebameeldivaid asju, tal oli vistriklik nägu, ah jaa, ta oli kõhn. Kuid aeg läks, mu rinnad hakkasid kasvama, mu jalad muutusid pikemaks, mu akne kadus, ma nägin seda maagilist protsessi, kuidas tüdrukust sai naine.
Pidage meeles, et pole olemas inetuid inimesi, on reeglina meie endi rikutud välimus.
Sa oled veel nii noor, sul on kõik veel ees, sa ei peaks keskenduma ja koondama KOGU oma tähelepanu oma välimusele "Elu on minu jaoks ammu oma mõtte kaotanud." Siis tuleb see üles leida, huvitavaid tegevusi on palju, arvutimängudest spordini, peaasi, et teeks seda, mis sind päriselt huvitab.
Pidage meeles, et teie elu on teie kätes.

Aleksander, vanus: 23. 18.12.2012

Kallis Zhenechka! Lugesin su nuttu ja märkasin üht väga huvitavat detaili: kui sa olid väike ja kõik armastasid sind, armastasid sa iseennast. Ja kui ta suureks sai, tekkisid tal kompleksid, tekkis ebakindlus... inimesed tundsid seda ja kõik muutus. Seega võite teha väikese järelduse, et kõigepealt peate armastama ennast sellisena, nagu olete, see paneb inimesed mitte märkama ega rõhutama seda, mida märkate ainult teie. Vaata, paljudel staaridel on oma välimusega probleeme, kuid nad ei märka seda, mis tähendab, et keegi ei märka! Barbara Streisendi vaadates ja tema häält kuulates ei tuleks pähegi mõelda, milline ta nina välja näeb. Ja üldiselt väidavad psühholoogid, et suur nina näitab sisemist jõudu, võimsat intellekti ja võimet elus hakkama saada. Aga plastist? Kus on garantiid, et sellise hullu raha eest saab normaalse adekvaatse arsti? Mina isiklikult kardan meie ravimi pärast ja ei tasu uuesti noa alla minna. Kui jällegi on paljudel show-äri staaridel näod moonutatud, siis mida me, lihtsurelike kohta, öelda?.. Üldiselt on minu nõuanne järgmine: ärge pöörake tähelepanu neile, kes üritavad teie elu ja lapsepõlve rikkuda, armastage ennast ja kuuletu emale, tema on kindlasti ainus, keda pead kuulama. Ja imelik, kuidas saab usaldada neid, kes sind nii väga ei armasta?... Mõelge sellele...

Julia, vanus: 22/18/12/2012

Tervitused suure ninaga tädilt Tõsi, ma pole enam nii peenike kui tikutops See möödus laste sünnist ja söömisarmastusest. Ära jookse meeste järel, see on ennatlik. Pöörake tähelepanu sellele, milline te olete, mitte teie kehakaal, nina, pikkus ja muu välimus vaata ennekõike oma tuju, suhtumist iseendasse. Me kiirgame oma pilkude, žestide, liikumis- ja kõnemaneeriga pidevalt enda kohta teavet ning inimesed loevad seda eksimatult, see juhtub kiiresti ja peaaegu alateadlikult: huvitav-ebahuvitav, meeldib-ei meeldi. Lõpetage nutmine, lõpetage enda ümber signaalide saatmine: "Lõpeta, ma olen koletis, mind pole kellelegi vaja, ma ei looda millelegi, ma kardan..." Inimene leiab esmalt enda seest jõuallika ja! rõõm, tema sees süttib justkui tuli ja see tuli tõmbab teisi inimesi ligi. Nii et uurige ennast mitte pealiskaudselt: 15-aastane, on aeg avastada oma anded, need on teil kindlasti olemas! Mu nina kasvas kahe inimese vahel, aga sain selle üksi, mis siis? Ma tean, et mul on hea huumorimeel, ma ei ole igav, ma oskan õmmelda ja lumelosse ehitada (lastele meeldib, eriti kui on liumägi), ronin kividel ja oskan kuulata, tõlgin Saksa keel ja pirukate küpsetamine, ma saan õppida midagi muud, kui ma seda tahan või vajan, ma tean, et mu mees ja lapsed ei hooli minu nina suurusest, nad armastavad mind täielikult. mu õde kiusas mind kogu lapsepõlve "ninapulgaga" ja 15-aastaselt oli ka raske...Jumal, kirik ja head teod aitasid mind. Äkki saad ka hakkama? Otsige ja avastage ennast, täiendage seda, mis puudu on, see muudab elu tõhusamalt kui plastiline kirurgia. Kallistan sind, ära nuta, palju rõõmu ja edu sinu elus.

Olga&Co. , vanus: 37 / 18.12.2012

Tere, Evgeniya!
Ärge pöörake sellele kiusamisele tähelepanu
ja naljad – mõned inimesed naudivad seda
sellest, mida nad teistele toovad ja kui te seda ei tee
pöörake sellele kõigele tähelepanu - neist saavad
pole huvitatud ja nad jätavad su rahule. Ja see ongi asja mõte
mitte välimuselt – naljaks on alati põhjust
on, nii et teie parim vastus kõigele
see on teie enesekindlus ja hea
tuju! Ja kui sa muutud rõõmsaks
ja õnnelik, muutud palju ilusamaks
nii enda kui ka ümbritsevate jaoks.
Ja proovige pöörduda Jumala poole – Ta aitab!
Õnne teile ja teie kaitseinglile!

Mihhail, vanus: 43 / 18.12.2012

Ženja, uskuge mind, ükskõik kui rumal ja banaalne see ka ei kõlaks, see pole nii
õnn välimuses. Jah, mõnikord vaatavad inimesed ja eriti mehed esmalt välimust, aga kas see on elus kõige tähtsam? Mul on veel üks probleem - vastupidi, mul pole midagi peale välimuse, pole sõpru, pole tööd, pole elurõõme... ja ma ei tea, kuidas oma välimust õigesti kasutada, kuigi paljud ei saa aru, miks ma ei taha modelliks saada. Ja ma olen tobedalt nii kompleksne, et mul on piinlik isegi toidupoodi minna, rääkimata kaamera ees poseerimisest. Enesekindluse puudumise tõttu sulgesin end ja nüüd pole kedagi läheduses, kardan tööd saada.
Ma muudaks nüüd hea meelega oma välimuse vastu
enesekindlus. Seega soovin, et oleksite enesekindel, õppige ja arenege, suhtleksite rohkem, ükskõik mida. Kui ületate oma kompleksid, saate hea töö ja teenite raha plastilise kirurgia jaoks (kui te selleks ajaks meelt ei muuda). Mis puutub teie figuuri, siis seda on lihtne muuta, kui te pole millegi pärast haige. Treeni järjekindlalt, söö rohkem. Kui võimalik, mine ja konsulteeri arstiga - äkki vajad dieeti või on hormoonide tasakaaluhäired (15 aastaselt on see tavaline probleem). Ärge jälitage mehi, kuni teil on aega, hoolitsege enda eest, arenege, hoolitsege oma keha eest. Ja las kõik muu läheb paralleelselt.

Daria, vanus: 22/18/12/2012

Meestega tutvumine pole mõtleva inimese eesmärk. Mis puutub kaalu, siis vaadake, kui paljud tüdrukud siin teiega kohta vahetaksid ja isegi oma tervise rikuksid, soovides saada võimalikult kõhnaks! proovige näha asja naljakat külge. Ma ei tea, kuidas seda seletada, aga mulle tundub, et sa pole üldse koletis. Anatole France'is määrab üks kangelane selle oma hääle järgi ja mina - otse teie teksti järgi. Mis puutub ninadesse, pidage meeles Barpa Sreyzandi. Sophia Loren, Meryl Streep.

Felicia, vanus: 50 / 18.12.2012

Jevgeniya, kas sa tead muinasjuttu koledast pardipojast, kas sa mäletad, ma loodan)
Nüüd olete vanuses, mil teie keha muutub kauniks tüdrukuks. Pea meeles, kuidas röövik muutub liblikaks, kullestest konnaks, silmapaistmatud lilled kauniteks viljadeks... Vesi muutub jääks, siis pilveks, pilv, lumehelves, tilk ... looduses muutub kõik Nii et pika ninaga kõhnast tüdrukust saab sihvakas ja normaalsete näojoontega. Nüüd hoolitsege enda eest - treenige oma keha ja hinge.

Natalia, vanus: 25 / 18.12.2012

Zhenya, sa oled veel väga noor, su keha kasvab,
nägu muutub, oota, ära kiirusta... just nii
nad ütlesid, et sa oled IKKA kole pardipoeg, aga ühes
hommikul vaatad ennast peeglist ja saad aru
et sa oled hea ja atraktiivne. mul oli
sama probleem, mu nina kasvas kuskilt välja... ma
Ma olin väga keeruline, paljud arvasid, et ma
Juut, kuigi mu pere on üleni venelane, noh
äkki on mingi tilk... ma nii väga tahtsin
tehke plastiline operatsioon ja nüüd on see kadunud
aastaid pole ma ninast kuulnudki,
Olen sellega harjunud ja see ei tundu mulle üldse suur,
paljud ütlevad, et ma olen atraktiivne ja sarnane
rohkem nagu prantslane või itaallane – unustasin
Absoluutselt ninast, mitte mingist plastilisest kirurgiast
Ma mõtlen rohkem – mis see on, mis see on... Ja ka
Kas olete "Dirty Dancingut" vaadanud? Seal peaosas
kangelannal on üsna suur nina, aga kui palju sisse
temas oli sarmi ja võlu kuni näitlejannani
Mul oli ninaoperatsioon... mu nina tuli suurepäraselt välja
täiuslik, kuid ta ise muutus selleks
täiesti tavaline tüdruk, ei mingit võlu
üldse jäi, teda ei filmitud enam kunagi - sisse
tal ei olnud nii suurt särtsu... ära kiirusta,
kasvada ja juhtida tervislikku eluviisi, õppida,
tööta enda kallal... aga sa võid oma nina ära rikkuda
hiljem, kui sul ikka temaga ei õnnestu
leppige sellega :)

Mila, vanus: 35 / 19.12.2012

Arvan, et selle video vaatamine võib teid aidata: kuidas inimene ennast esitleb ja kuidas teised teda näevad? ! https://www.youtube.com/watch?v=wApPmbYwfAY

Kat Khariton, vanus: 23/04/03/2014

Tere. Ma palun teid aidata. Fakt on see, et ma olen nii ebakindel, vihkan ennast ja oma välimust nii palju, et ma ei taha elada. Ma ei tee midagi ja kõige hullem on see, et ma ei tea, mida ma tahan. Ma võrdlen end pidevalt teiste edukate inimestega, vaatan ilusaid tüdrukuid ja sees on selline meeleheitepall, et tihtipeale lihtsalt nutan tänaval. Mul on tülgastav oma peegelpilt, mu väiklane ja tühi hing. Ma tahan sellest nõiaringist välja murda, aga ei saa. Armulaud leevendab valu vaid pisut. Kinnitust oma mõtetele leian teiste inimeste sõnadest – neile ei maksa midagi nimetada mind hirmutavaks või millekski muuks. Vestlused sellel teemal on minu jaoks väga valusad ja kohutavalt tüütud. Ma ei tahtnud sünnitada, see juhtus vastu minu tahtmist... Mida ma peaksin tegema? Olen väsinud sellest olemasolust, kui iga päev sööb ennast seestpoolt...

Vastus

Ma tahan alustada

Kallid sõbrad, meie projekt eksisteerib ainult tänu teie toetusele.

Ma vihkan oma välimust. Miks see juhtub?

14. märts 2016 - 3 kommentaari

Kui raske see on, kui sa pole enda välimusega rahul, tahad alati peeglisse vaadata. Iga 2 minuti järel või isegi sagedamini. Ja peegeldus on kohutav! Kas nina tundub liiga suur, siis põsed ja huuled, vastupidi, pole piisavalt täidlased!

Aga peegel polegi nii hull, vaid kaamera! Kui hirmutav on olla igal juhul "näidatud" läbi kellegi teise varustuse objektiivi ja seejärel näha neid kohutavaid kaadreid Internetis. See ei ole teie enda selfie, mis on nüüdseks loodud Photoshopiga oskuslikult töödeldud.

Ja kui keegi helistab Skype'is, siis te kas ei lülita kaamerat üldse sisse või katate näo käega. Ja te ei vaata oma partnerit, vaid koos teiega akent.

Kogu raha läheb kosmeetika ostmiseks, fitnessklubi liikmelisuseks või dieedipillide ostmiseks. "Miks on vaja kaalust alla võtta? Sa oled juba kõhn, nahk ja luud!" - ümbritsevad on hämmingus.

Aga tead, nende sõnad ei veena sind. Sulle meeldib jälgida Hollywoodi diivade elu ja unistad saada ühel päeval nende sarnaseks. Oh, ma soovin, et saaksin prožektorite sära all mööda punast vaipa kõndida, püüda imetlevaid pilke ja olla kõigi tähelepanu keskpunktis.

Kas olete kindel, et see kunagi juhtub! Sa tead isegi, mis kleiti kannad ja mis värvi küüned värvid. Ja sa mõistad, et näed täiuslik välja, mitte nagu praegu. Kuid unistuste maailmast tuleb naasta reaalsusesse ja oma välimust veelgi enam vihkama.

Miks ma nii kole olen või on kogu probleem minu peas?

Visuaalse vektoriga inimesed on oma välimusega rahulolematud. Juri Burlani raamatus System-Vector Psychology tähendab vektor omaduste ja soovide kogumit, mis on antud inimesele sünnist saati.

Nägemisvektoriga inimeste eriti tundlik organ on silmad. Nad suudavad eristada sadu sama värvi toone. Ilu mõtisklemine pakub neile naudingut.

Publikul on suurim emotsionaalne amplituud, mis varieerub madalaimast punktist – hirm kuni kõrgeima – armastuseni. Realiseeritud olekus suudavad nad luua emotsionaalseid sidemeid ja kaastunnet.

Kuid juhtub, et stressi või arusaamatuse tingimustes tekib visuaalse vektoriga inimestel hunnik foobiaid ja usalduse puudumine oma sisemise ja välise ilu suhtes.

Kust tuleb rahulolematus oma välimusega?

Väikest vaatajat ootavad lapsena ees ohud hirmutavate unejuttude, õudusfilmide ja erinevat tüüpi hirmutamise näol. Kõik see paneb ta hirmule.

Rahulolematus oma välimusega, hirm publiku ees esinemise ees – kõik need on visuaalsed hirmud. Ja nad kasvavad, kui neid tugevdavad kooli nimetused, naeruvääristamine ja täiskasvanute hoolimatud sõnad.

Ja visuaalsele vektorile omane rikkalik kujutlusvõime tõmbab erinevaid kujundeid ja inspireerib mõtteid enda ebaatraktiivsusest. Ja miski ei veena teid vastupidises: ei mantrad teie ilu kohta ega lähedaste märkmed.

Kuidas leida väljapääs?

Mida teha sellises olukorras? Paljud psühholoogid ja läikivad ajakirjad soovitavad sellistel juhtudel ennast armastada. Kuid kas see on probleemi lahendamise võti? Vastupidi! See on tema põhjus.

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia järgi vähendab visuaalse vektoriga inimene emotsioone endasse saades kõik suhted oma isikuga ja kinnistub tema välimusele.

Aga kui ta realiseerib oma sünnipäraseid omadusi mitte ainult enda, vaid ka teiste jaoks, kasutades oma emotsionaalset amplituudi loovuses või muudes tegevustes, kus on vajalik kaastundlik suhtumine teiste kogemustesse, siis kaob loomulikult rahulolematus oma välimusega.

Ja rahulolematuse asemel saab visuaalse vektoriga inimene naudingut ja eredaid emotsioone, mis kaunistavad tema elu.

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia aitab meil raskeid tingimusi paremaks muuta, mõista hirmude põhjuseid ja kasutada meile antud omadusi õiges suunas. Juba esimestel tasuta loengutel mõistad oma olemust ja vabaned pideva endaga rahulolematuse kammitsaist. .

Välimus ei ole ainult näojooned ja sümmeetriline struktuur, see on vormis keha, enesekindel kõnnak, meeldivad näoilmed ja paindlikud liigutused. nagu öeldakse, kui palju on välimuselt nii meeldivat välimust, ja see tekib siis, kui te "vaadate hoolikalt" inimest , sageli kohmakad liigutused, väljakujunemata kõne, rumalad näoilmed, tühjad silmad ja puust keha -Kuidas ma muidugi ei ole nõuandja, aga katsu end köita millegagi, millest sa rõõmustad ja saada naudingut mitte selleks, et saada "nagu kõik teised", vaid selleks, et endale meeldida. Hakka tantsima (tants on suurepärane eneseväljendusvahend, vabastab, täidab energiaga), treeni, uuri oma füüsilisi võimeid, suhtle huvitavate, sisukate inimestega ja ma kinnitan sulle, et muutud palju. Ja sa tunned ja näed ennast täiesti erinevalt .Kerge on olemise kergus, nägu on meie sisu Ja vormid, näojooned, proportsioonid on see, et inimesed, kes ei ole liiga nõudlikud, ärge ärrituge, saate, peamine on alustada (ärge mõtle oma välimusele, mõtle sellele, kui hea ja lahe on elada, kui mõnus on liikuda, kui imeline naeratus ja mõistvad silmad sul on).

Kommenteeri

Tõenäoliselt avaldub see komplekside tasemel. Ma ei hakka rääkima teiste inimeste arvamustest. Ma tean, kui palju inimesed temast ei hooli, isegi kui see on hea või parem kui isiklik. Kõige tähtsam on isiklik arvamus. Inimesel, kes usub, et ta pole välimuselt ilus, on igal juhul mõtteid, mida ta võib-olla peab keerukuse poolest "kosmiliseks", kuid tegelikult saab ta sellest probleemist lahti, kui ta seda tõesti tahab. Inimene, kes endamisi nii mõtleb, peab lihtsalt olema hõivatud asjadega, mis tema arvates tema välimuses puudu on. Töötage oma soengu, kehaehituse, riiete jms kallal. Kui olete tüdruk, siis võiksite töötada ka ripsmete, kulmude, kosmeetika, kottide jms kallal. Võib tekkida küsimus: "Kust ma raha saan?" Jah, üldiselt saate raha teenida. Praegu on suvi, mis on selleks hea aeg. Kahju, et see lõpeb. Lihtsalt tean päris reaalselt, et paljud tüdrukud käivad mai lõpust tööl, kasvõi vahel, nii et juuliks saavad nad endale juba väliseid muutusi lubada. Kui soovite sellest mööda minna, peaksite otsima oma väliste omaduste eneseteostust. Need. Ütleme nii, et inimese välimus lubab tal teha midagi, mida teised ei suuda. See on loll näide, aga näiteks ühe kulmu kergitamine võib tuua palju naudingut ja isegi kui inimene näeb seda tehes mõnikord välja nagu idioot, on see tõesti lõbus ja ebatavaline ning paneb inimese välimust teise pilguga vaatama. , nii inimese enda kui ka teda ümbritseva jaoks.

Kujutage ette, et te pole tema. Sa ei ole oma keha ega välimus. Kui kõik kannaksid paberkotte, oleks elu palju lihtsam. Seega on oluline meeles pidada, et välimus on vaid pinnapealne enesehinnangu ja teiste hinnangute süsteem. Kui aga välimus kõrvale jätta, siis mõistad, et on midagi tähtsamat ja väärtuslikumat.

Ja te hakkate valima oma ümbrust mitte ainult selle ilu, vaid ka headuse järgi ja selle järgi, kas nad viskavad teid minema või mitte.

Ma ei teeskle, et mu nõuanne on universaalne ja kategooriline, jagan lihtsalt oma lugu teiega.
Hakkasin ennast ja oma välimust armastama, kui hakkasin sportima. Ma ütlen kohe, ei, see pole kõigile vajalik, ma ei kutsu üles "KÕIKI ÜLES PÕLEMA". See valik andis just tõuke. Aja jooksul hakkasin nägema muutusi, mille saavutasin omaenda jõupingutustega, ja see ei saanud mulle muud kui meeldida. Samal ajal hakkasin üha enam märkama, et paljud minu välimuse aspektid, mida ma polnud märganud/ei meeldinud, on muutunud minu jaoks üsna atraktiivseks ja meeldivaks. Enda jaoks ootamatult hakkasin ennast armastama. Ja inimene, kes armastab oma välimust (ilma nartsissismita), muutub enesekindlamaks ja seeläbi atraktiivsemaks teda ümbritsevate inimeste jaoks.
Minu arvates on kogu see nõuanne "ära kuula kedagi enda ümber, sa oled ilus" mõnevõrra vale, kuna nad pole mind isiklikult kunagi aidanud.
Kui te ei armasta ennast siin ja praegu, tehke midagi, olgu see siis teie lemmiktegevus või spordiala. Aja jooksul hakkate nägema endas muutusi nii materiaalsetes kui ka mittemateriaalsetes tingimustes ja see pakub teile naudingut. Sa ei märka, kui väga sa ennast armastad :)

Arvan, et oleks tore tuua näiteid spordist täienduseks. Lihtsalt mõned spordialad võivad teile tavaliselt haiget teha =D. No muidugi, kõikvõimalikud meeste armid tunduvad olevat "dekoratiivsed" (kuigi ma elan metsiku lõikega käel, mida ma inimestele näitan kas kogemata või läheduse tõttu, et näidata kõike jama minu elust ja millegipärast pole selles midagi ilusat, üksteise külge õmmeldud lihatükid =\), aga universaalset vastust on siiski vaja. Ja see on põhimõtteliselt suurepärane vastus.

Vastus

Kommenteeri

Enda välimus inimese silmis on sageli väga subjektiivne mõiste, mis põhineb enda võrdlemisel teistega ja kui see võrdlus ei ole inimese kasuks, siis tekib vastumeelsus enda vastu ja sageli vihkamine, mis mõnikord muutub autoagressiooniks (mis võib olla väljendub nii enesevigastamise kui ka valusate ja kohati sandistavate ilupraktikate kaudu). Enda välimust võrreldakse peamiselt läike, televisiooni- ja filmitööstuse tegelaste ning populaarsete Interneti-inimestega. Sel juhul tasub meeles pidada, et piltidel näeme tavalisi inimesi soodsate nurkade alt ja piltidel, mille kallal töötas sageli terve meeskond stiliste ja meigikunstnikke, samas kui fotod sobivad professionaalseks graafikatöötluseks.

On vaja õppida nägema iseennast objektiivselt - see tähendab, kuidas me näeme inimesi enda ümber: terviklikes piltides, ilma üksikute puuduste või tunnuste hüpertroofiata, mille tulemusena loome üldiselt meeldiva mulje enamus meie ümber. Ei vihkata enda kõrval oleva inimese välimuse vastu, küll aga vihkatakse enda välimuse vastu – see tähendab, et sa peaksid püüdma vaadata ennast eemalolevalt, nagu võõrasse. Samuti pole mõtet end võrrelda hetkel moekas välimusega, kuna see mood muutub väga kiiresti ja sellega ei jõua sammu pidada ning parim viis vanadel fotodel naljakas välja näha on moodi jälgida (näiteks me juba naerame liigse päevitamise ja huulte - pelmeenide üle, mis olid kümme aastat tagasi väga moes).

Välimus on keha ennekõike, kehas peaks olema mugav elada, see on inimesele antud, mõistuse endas kandmiseks. Kui on objektiivseid põhjuseid, mis muudavad kehas elamise tõeliselt ebamugavaks ja neid saab parandada, siis tuleb neid parandada, mitte vihata, sest see vihkamine on absurdne ja hävitav. Kuid see parandus peaks kehale kasuks tulema, mitte seda halvama. Kui midagi, mis teeb kehas elamise ebamugavaks, ei saa kahjuks kuidagi parandada, siis aja jooksul tuleb õppida sellega elama. Need, kes on õppinud endaga elama, vaatamata oma puudustele, võidavad paraolümpiat, maalivad jalgadega pilte, on rahul sellega, mis neil on, sest oskavad hinnata seda, mis neil on. Stephen Hawking võis ka ühel ajal lihtsalt ennast ja oma välimust vihkama hakata ning endasse tõmbuda.

Kui eneseviha füüsiline põhjus on hetkel vaid teatud ilukaanonitele mittevastavuses, siis tuleb püüda mõista, et see on kunstlik ja väljastpoolt pealesurutud ning seetõttu tuleks seda kui hävitavat ignoreerida. Eneseviha on väga hävitav tunne, sest inimene kaotab enesekindluse, ajab oma unistused ja nende elluviimise võimalikult sügavale enda sisse, kaotades potentsiaalsed võimalused elus. Endale prioriteete seades saab aga õppida elama endaga sellisena nagu sa oled, parandades vähehaaval nii enda keha kui ka enda elu, mis keerdudes oma huvitavasse tsüklisse, tõmbab väga hästi tähelepanu kõrvale enamikult negatiivsetest emotsioonidest.

Probleem on selles, et me võrdleme end sageli mõne üldtunnustatud ideaaliga. Kui meie ootused ei vasta tegelikkusele, hakkame iseennast süüdistama. Ajunipid – kui mul oleks jalad nagu Naomi Kumblel või naeratus nagu Julia Robertsil, siis oleks elu parem, me oleksime kõige õnnelikumad.

Mitte ainult tüdrukud ja naised pole oma välimusega rahul. Ja mehed ka. Teine asi on see, et meeste ja naiste puhul on rahulolematuse aspektid erinevad, kuid lõpuks saame sama "Ma olen oma välimusega rahul". Ja tegelikult tunnistavad teismelised seda tõenäolisemalt. Täiskasvanul on raskem tunnistada, et ta pole oma välimusega rahul, sest praegu on väga moes "iseennast armastada". Kuid vähesed teavad, mis selle taga peitub.

Kuidas endale meeldida?

Alustama, korrastamine. See ei tähenda ainult hügieeni, vaid palju enamat. Oma stiili, särtsu, millegi, mis soodsalt rõhutaks sinu eeliseid ja võimalikke puudusi (ja kellel neid pole?) leidmine aitaks neid tasandada ja mitte liiga märgatavaks muuta. Sellega saab aidata stilist või saate ise katsetamise ja katsetamise teel leida, mis teile kõige rohkem meeldib ja sobib. Stiil ei tohiks edastada üldtunnustatud ja üldiselt olulisi moetrende, vaid pigem teie isikupära. Stiil peaks peegeldama teie vaateid, uskumusi, elustiili ja mõtteviisi. "Nad tervitavad teid oma riietega" - seda märgitakse õigesti. Lihtsalt mitte selle moe ja kõrge hinna pärast. Tõelise mulje jätab pigem läbimõeldus, originaalsus ja kuvand. Hea hoolduse mõiste hõlmab ka tervislikku seisundit. Terve inimene on iseenesest ilus, sest tema silmad säravad, juuksed säravad, ta liigub enesekindlalt ja kontrollib oma keha. Ja jõusaal, tantsimine, väljasõidud ja teatud dieet võivad selle vastu aidata.

Võimalus sotsiaalsest "zombist" õigeaegselt lahti saada. Ükskõik kui palju ma ka ei püüaks, ei leia ma kahjuks sobivamat sõna. Sest need pildid, mida ekraanidelt edastatakse, on tegelikust elust kaugel. Aga pähe aetakse neid süsteemselt ja sihikindlalt. Tüdrukud kaotavad oma põhiseadusega vastuolus kaalu, et osta teatud riideid/et olla moes/et olla kursis, ja mõnikord usuvad nad siiralt, et meestele meeldivad ainult need, mis on "kaanelt". Mis on muidugi kaugel tõest. Sellest ringist välja murdmiseks piisab, kui esitada endale küsimus: kas see mulle tõesti meeldib? Kas ma tõesti imetlen selliseid vorme? Et aidata endal asju laiemalt vaadata, piisab vahel kunstigaleriides ringi jalutamisest ja selle üle järele mõtlemisest. Mood kehadele, välimusele, huulte vormidele, ninale, soengutele on olnud läbi aegade väga erinev. Ja isegi sama aja jooksul on täiesti erinevad lähenemised ilule. Samas kohtusid erinevad naised ja mehed kogu aeg ja see ei tähendanud sugugi, et nad oleksid oma ebamoeka välimuse tõttu üksikud. Sama asi toimub praegu. Mood on lihtsalt mood ja ei midagi enamat. 5-10 aasta pärast on ta teistsugune. Ja teie figuur ja nägu jäävad suure tõenäosusega vähemalt põhimõtteliselt samaks. Esitage endale küsimus – kas soovite end reeta teiste inimeste arvamuse ja meelelahutuse/kaubanduse huvides?

Isikuomadused. Võlu ja karisma on midagi, mis on ilu mõistele väga lähedane. Mõnikord õhkub inimesest sellist sisemist valgust, et tema näojooned osutuvad selle valguse kiirtes täiesti tähtsusetuks. Inimene, kes on enesekindel, sisemiselt tugev ja tunneb oma mehelikkust/naiselikkust hästi, jätab paratamatult ilusa mulje. Ja kui me räägime enesetunnetusest - mäletate, kuidas te end peeglist vaatate, kui teie elus juhtus rõõm? Vaevalt et sa seal midagi koledat näed. Meeleolu, sisemine seisund, positiivsed emotsioonid on need, mis teevad meid tõeliselt ilusaks. Samal ajal jätab kanooniline või moekas ilu, mis on "maitsestatud" halva tuju, meeleheite ja negativismiga, mõnikord masendava mulje. Ja see on ebakindluse, hirmude, depressiooni ja apaatia taustal vaevumärgatav.

Enese aktsepteerimine. On ilmne, et kõigil on puudusi. Ja peeglis näete täiuslikkust ainult ühel tingimusel - kui puudusi aktsepteeritakse eeliste orgaanilise osana. Loodus on tark, selles on kõik tasakaalus. Isegi oma puudustes näete tähendust. Ja puudused on suhteline mõiste. Liiga pikk olemine võib olla nördimise põhjus, et te ei sobi kuhugi. Või saate - põhjusena pidada ennast olulisemaks ja olulisemaks. Lühikest kasvu võib tajuda kui silmapaistmatut või inetut. Või võib see olla - dünaamilisuse, kompaktsuse, osavuse, miniatuursusena. Ja mida peetakse normaalseks? See muutub ka aeg-ajalt. Enese aktsepteerimise aluseks on teadlikkus oma unikaalsusest. Tegelikult, miks peaksite olema nagu mõned "iidolid" ja "standardid"? Standardites ei ole sinu mõtteid, liigutusi, imagot, sinu võlu jne. Enda aktsepteerimine tähendab enese teadvustamist oma terviklikkuses. Sheldon ja Kretschmer rääkisid ka meie keha ja psüühika tihedast seosest. Nad väitsid (ja seda kinnitasid hiljem paljud teadlased), et meie vaimsed omadused peegelduvad meie kehas ja keha muutub vaimsete omaduste muutumise tõttu. Ja teie psühhotüüp, temperament, mõtted, emotsioonid – see kõik salvestatakse kehasse ja see ei tulene ainult sellest, et olete selle oma vanematelt pärinud, vaid ka sellepärast, et see olete SINA koos oma iseloomuomaduste, kogemuste ja reaktsioonitüübiga. maailmale.

Miks on meie kultuuris nii palju rahulolematust välimusega? A. Lowen kirjutas oma teostes palju sellest, et lõhestumine on möödunud sajandi ja ilmselt ka tuleva sajandi üks peamisi haigusi. Lõhenemine on siis, kui me ei suuda end tervikuna tajuda. Me tajume oma meelt meeltest eraldiseisvana, tundeid kehast eraldiseisvana, keha mõistusest eraldiseisvana. Vahepeal, 200 aastat tagasi, oleksid vähesed sellele mõelnud. Harjumusele end segmentideks lõhestada ja tajusid kehast võõrandada soodustas oluliselt meie analüütiline kultuur, mis on harjunud kõike eraldi käsitlema. Meie traditsioonilises meditsiinis õnnestub isegi neere ja maksa eraldi ravida, kuigi keha on süsteem ja inimest ei saa ega tohigi tajuda "osadena". Kuid see lähenemine on juurdunud enamuse teadvusesse: on "mina" (reeglina on see mõistus ja selle tekitatud emotsioonid) ja on tunded (mida kõik ei avalda ja mõnikord kipuvad inimesed seda tegema) ajage need segamini mõistusest lähtuvate "pettustega") ja on ka keha, mis enamasti osutub "mitte see, mida ma (mõistus) tahan". Ja see, et see on OSA MINUST, lahutamatu osa – kõik ei mõtle sellele kohe. Keha tajutakse sageli omamoodi “seisvana”, et meelt ühest kohast teise üle kanda, ja “esitlusosana”, mis paljude arvates peaks vastama kaanonitele. Kuid seda, et keha väljendab meid sellistena, nagu me oleme, mäletatakse samuti harva.

Kui vaatate peeglisse ilma naudinguta, näete tõenäoliselt oma mõtete ja emotsioonide peegeldust. Ja see on sinu sisemine sisu, mis põhjustab sinus negatiivsust, mitte sinu nina kuju või rindade suurus. Sest kui keha oleks orgaaniliselt kaasatud sinu “mina” süsteemi, oleks selle vastu palju vähem kaebusi.

Ja lõpuks tähelepanek praktikast. Töötasin palju psühhosomaatikaga, sealhulgas ülekaaluga ja üldiselt igasuguse välimusega rahulolematusega. Ja sageli üritasime kehaga kontakti luua. Ma ei kirjelda täpselt, kuidas seda tehakse (sest metoodikal on igaühe jaoks oma varjundid), kuid tulemuste olemus oli silmatorkav oma sarnasuses. Inimkeha ütles peaaegu alati midagi sellist, nagu "kõigepealt aktsepteerige mind sellisena, nagu ma olen, ja siis saan minust see, mida sa tahad". Tõepoolest, kui teete oma käele haiget, kas saate seda ravida, kui ütlete: "See pole nii, nagu ma tahan, ma ei taha, et mu käsi oleks selline"? Et midagi ravida või muuta, peate esmalt sellega leppima. Tunnista, et vigastatud käsi on SINU, osa sinust, et kumer selg on sinu ja liigne kaal või vastupidi, liigne kõhnus on sinu ilming. See on teie sisemise seisundi tõttu selline. Ja saate seda muuta ainult siis, kui tunnistate, et "see on minu, see on osa minust". Ainult siis saab midagi ette võtta. Ja esemega, mis on võõras, tarbetu ja sinu poolt armastamata, mida sa eitad, ei saa midagi teha.

Muidugi pole ma kunagi näinud, et inimese pikkus või nina kuju psühhoteraapia tulemusena muutuks, kuid kehakaalu korrigeerimine, naha, juuste, kehahoiaku, kõnnaku seisundi muutused - kõik see oli üsna reaalne. Ja see saavutati sisemiste muutustega. Ja kõik see viis lõpuks selleni, et inimene hakkas end varasemast palju positiivsemalt tajuma. Ja nina kuju ei häirinud teda enam eriti.

Kui te pole oma välimusega rahul, pöörduge oma sisemaailma poole. Ja sealt leiate kõik vastused.