Sujok massaažipall uniseks. Su Jok massager Massaažirõngas - “Käte ja sõrmede liigeste haiguste ennetamine

Teate, ma olin üllatunud, kui nägin kohalikes arvustustes, et neid *Su-Jok* massaažipalle soovitatakse spetsiaalselt lastele... noh, ma räägin teile oma *täiskasvanute* kasutamise kogemusest - turse vastu, see on see, mis pall sai ostetud, vedrud - lihtsalt tore lisa. Nagu alati, ootavad teid visuaalsed fotod ja maksimaalselt üksikasjalik teave!

Esiteks - tutvustavad fotod

• Täielik komplekt, klõpsake -
• Juhised vene keeles -

  
  

  

• Juhendi tagakülg (inglise ja Kasahstani keeled) -

  

• Palli sees oli kaks vedru -

  
  

• Massaažipall ise -

  
  

• Vedrud (ülevalt ja külgvaates) -

  
  

  
  

  Nüüd – kasulik lobisemine ja muu

  See pall sai ostetud just seetõttu, et mind on viimasel ajal piinanud käte ja jalgade turse Kui jalgade jaoks leidsin veel ühe võitlusvahendi, millest kirjutan veidi hiljem, siis käte jaoks osutus kõige ideaalsemaks vahendiks. olgu see konkreetne massaažipall lihtsa ja kergesti meeldejääva nimega - *Su-Jok*.

  Ausalt öeldes ei pööranud ma tegelikele juhistele palju tähelepanu. Ma lihtsalt keerutasin ja keerutasin seda palli kätes, nii ja naa, samal ajal raamatuid lugedes. Minu jaoks oli põhiline võimalikult palju käsi ja sõrmi liigutada, et paistetus laheneks... ja tulemus on käes.

  Samamoodi käte tursete vastu - kes vajab järsku vorstiks muutunud näppe, eriti kui sul on järjekordne uhiuus maniküür ja hommikul oli plaanis pildistamine? - Ma kasutasin vedru - lihtsalt *keerasin* seda veerevate liigutustega kaks-kolm korda kummalgi sõrmel, misjärel liikusin edasi järgmise juurde.

  Samuti tuleks öelda, et tursed on neerud, ja ilmuvad tavaliselt ootamatult ja see ei sõltu sellest, mida ma sõin (elan juba mitu aastat ilma soolata), vaid see on lihtsalt... selline haigus, paraku.

  Seetõttu jäävad käte paistetuse eemaldamiseks ja eemaldamiseks alles vaid *inimese loodud* võitlusmeetodid ning nüüd kannab tavalise okastega palli kätes keerutamine ja keerutamine vilja, aga ka lihtsad manipulatsioonid vedrudega – pärast paar aastat - Kolme tunni pärast naasevad käed enam-vähem normaalsesse olekusse.

  Aga - !! - minu jaoks isiklikult, paraku, see ei kesta kaua ... siis ilmuvad jälle vihatud *vorstid*. Kuid me saame ainult sellega leppida - elu on selline... ja seda on võimatu uue vastu vahetada.

  Tegelikult on mul vedrud eraldi, kuna pall ise avaneb väga tihedalt ja sulgub kaheks pooleks, siis ma lihtsalt loobusin sellest asjast: pallid on eraldi, vedrud on eraldi, peaasi, et viimaseid hoiustatakse eraldatud kohas, eemal laste kätest. . Hoian ka pallil väga silma peal, et ei laps ega kiisu seda varjaks, kuna neil on käkitegu nii vähe *mängida*, oli juba pretsedente, see on juba neljas pall. .. ülejäänud on jumal teab kuhu kadunud.

  
  

  Ma kasutan seda massaažipalli paralleelselt Kuznetsovi masseerija-aplikaatoriga - mõlemad on ASJAD suure algustähega, lihtsad, esmapilgul vähenõudlikud, aga - kui palju kasu neist - sõnadega ei saa kirjeldada!.. Tegelikult rääkisin Kuznetsovi aplikaatorist nagu võimalikult üksikasjalikult vastavas ülevaates, seal on juhised rakenduste jaoks, kuid siin räägime meie tagasihoidlikust pallist.

  Ega asjata öeldakse – väike, aga julge! Ja see kehtib ka meie palli kohta - sest see täidab enam-vähem suurepäraselt oma ülesannet - tulla toime tüütu paistetusega, pluss - mulle meeldib seda muud raamatut lugedes lihtsalt käes keerutada ja keerutada. See on kaks ühes.

  Vedrud... need on head *normaalsetel* aegadel, sest kui sõrmed on paistes, siis on väga problemaatiline näpuga vedruauku pista, see teeb mulle lihtsalt haiget... ja mul pole tahtmist sellise masohhismiga tegeleda . Seetõttu kõigepealt pall, siis vedrud – umbes nii juhtuvad *mänguasjad* selle *Su-Jok* masseerijaga.

  Olen tulemusega rahul kuna minu jaoks on peamine asi kiiresti oma käed enam-vähem esinduslikku vormi viia, teine ​​küsimus on see, et ma ei suuda seda probleemi üks-kaks korda lahendada ja lõplikult, ma tean seda ja seetõttu ma ei nõua sellelt võimatut massaažipall ja selle vedrud.

  No peenmotoorikat ja nende kasulikkust üldiselt pole tühistatud...

  Vastunäidustuste kohta Ma ei oska midagi öelda – ma ei ole enda juures märganud midagi *seda*, mis sunniks mind sellest meetodist loobuma... aga uurisin veidi Internetis ja leidsin selle:

  Eneseravimisel stimulantidega nagu Massaažipall ei ole vastunäidustusi, seda enam, et inimene ei saa end sel viisil kahjustada (c).

  Hmm... Selline kategooriline väide ajab kuidagi segadusse... sest mõõdukalt on kõik hea... ja ütlus *Make a fool pray...* pole ilmselgelt tühja koha pealt välja mõeldud.

  Hind- 50 rubla, ostsin selle koti apteegist.

  
  

  Järeldus- Ma ei saa öelda kõigi kohta korraga: kasutage seda massaažipalli ja teil on suur õnn - Ma saan kirjeldada ainult oma isiklikku kogemust ja rääkida kõige väiksemast asjast - minu võitlusest tursega ja ei millestki muust!

  Loodan väga, et minu arvustus oli teile vähemalt natuke kasulik!

Tere kõigile!

Minu tänane ülevaade on pühendatud kahele imelisele massaažirõngale su-jok.

Kunagi vanaema juures käies nägin seda asja: väikest traadist vedru, mis oli rõngakujuliselt kokku volditud. Küsisin, mis asi see on, ja mu vanaema vastas, et see on sõrmemasseerija: see aitab suurepäraselt seiskunud verd hajutada ja artriitilisi sõrmi venitada. Pärast proovimist otsustasin, et mul on ka sellist masseerijat vaja: kahjuks on mul pärilik eelsoodumus liigesehaigustele, 29. eluaastaks on mul juba deformatsiooni algstaadium ja tunnen kätes ülepingest tulenevat väsimust. Röntgenuuringu põhjal tehti järgmine diagnoos:

Osteoartriit 1 spl. mõlema käe interfalangeaalsed liigesed.

Olles käinud mitmes linnaapteegis, avastasin üllatusega, et apteekrid pole sellistest imesõrmustest kuulnudki. Isegi imelik. Aga meil on suurepärane AliExpress, kust ma tegelikult tellisin 5 sõrmust 54,36 rubla eest ( hind märtsi 2018 seisuga). Otselink tootele - . Lisaks sõrmedele mõeldud massaažisõrmustele müüs AliExpress massaaži käevõru kogu käele, mille hind oli 104 rubla. Loomulikult lisasin selle ka ostukorvi - link tootele.

Ostusumma on väike, mis tähendab, et pakkide teeleminek, läbi Vanuatu, Mongoolia ja kusagil mujal, võtab kaua aega ning neid ei jälgita. Aga ma ei oodanud kaua, lihtsalt pooleteise kuu pärast, mõnepäevase vahega, sain oma massaažirõngad kätte.

Mis on masseerijad? su-jok? Sisuliselt on see tavaline teatud viisil keeratud traat, mille abil see luuakse massaaži efekt.

Üldiselt on su-joki ulatus palju laiem ega piirdu ainult artriidi ravi ja ennetamisega.

Su-jok on suhteliselt noor – see töötati välja umbes veerand sajandit tagasi Lõuna-Korea professor Park Jae-woo. See põhineb aga iidse Tiibeti meditsiinialaste teadmiste ulatuslikel traditsioonidel. Selle abil saate tõsta organismi vastupanuvõimet stressile ja käivitada selles isetervenevaid protsesse.

Korea keelest tõlgituna tähendab "su-jok" "käsi ja jalg". Miks valis Korea arst oma meetodile nii kummalise nime? Fakt on see, et need kehaosad esindavad ulatuslikke refleksialasid. Siia koondunud närvilõpmed on närvikiudude kaudu ühendatud kõigi inimese organitega. Käel ja jalal võib leida punkti, mis vastab mis tahes inimese kehaosale, kõigile selle organitele.

See tähendab, et idameditsiinis on sajandeid praktiseeritud erinevate haiguste ravi mõjutamise teel punktid, mis asuvad jalgadel ja kätel. Jah, ma tean imelisest mõjupunktid kehas, kuid mulle tundub, et see teadus nõuab sügavat ja üksikasjalikku uurimist ning tulevikus tahan seda omandada. Kuid praegu kasutan rõngaid ainult käte liigeste haiguste ennetamiseks.

RAKENDUS.

ajal tööpäev Proovin trenni teha ja sõrmi soojendada. Tavaliselt teen sellest kompleksist mitu harjutust:

• Rusikate kokku surumine. See on lihtne liigutus ja reeglina soovitavad eksperdid sellega harjutusi alustada.
• Puudutage. Pöidla ots peab kordamööda puudutama kõiki sõrmi.
• Asetame oma käed peopesadega kõvale pinnale, tehes sõrmedega hajutavaid ja ühendavaid liigutusi. Soovitav on seda harjutust sooritada vähese pingutusega.
• Jaotame oma peopesad kapi või laua pinnale, liigutades iga sõrme vaheldumisi üles ja alla.
• Pöörlevad liigutused. Tehke sõrmedega ringikujulisi liigutusi.
• Küünte ja sõrmede keskmiste falangide painutamine ja pikendamine mis tahes kõval pinnal.

Ma ei tee harjutusi korraga, vaid valikuliselt, soojenduseks. Siis, kui sõrmed on soojaks saanud, hakkan isemassaaži tegema. väike su-joki sõrmus: võtke sõrmus ja keerake iga sõrme mitu korda edasi-tagasi.

Rõnga paremaks libisemiseks võib käsi määrida kreemi või õliga, kuid protseduuri on täiesti võimalik läbi viia ka kuivadel kätel. Peale rõngaga töötamise lõpetamist liigutan mitu korda oma vastaskätt sõrmeotstest peopesale ehk jälgin, et viimane massaažiliigutus oleks suunatud mööda lümfivoolu - sõrmeotstest ülespoole. Pärast protseduuri jääb mõnda aega meeldiv järelmaitse, mis on mõnevõrra sarnane selle toimega hanenahk antistress. Ma ei tea, mitu korda päevas ma protseduuri teen, kuid märkasin, et igal vabal minutil, kui ma ei pea tippima, hakkan sõrmi soojendama ja sirutan käe sõrmuse poole.

Su-jok käevõru sõrmus on kodus. Töötan temaga õhtuti. Enne magamaminekut, pärast duši all käimist, voodisse minekut ja kätele kreemi või õli määrimist (viimasel ajal kasutan puhast sheavõid) võtan suure sõrmuse ja hakkan seda sõrmeotstest õlani veerema.

Võite ka selle sõrmuse võtta ja mitu korda peopesas pigistada.

Pärast protseduuri lõpetamist liigutan mitu korda vastaskätt sõrmeotstest ülespoole mööda lümfi liikumist. Kogu protseduur võtab aega umbes 5 minutit, mitte rohkem, kuid efekt on lihtsalt hämmastav! Minu kuivad, ekseemihaiged käed on selle massaažiga pehmendatud, mis aitab õlil paremini imenduda. Alloleval fotol proovisin protsessi jäädvustada. (Minu väikesel sõrmel on ekseem näha, vabandan, kui kellelgi on ebamugav, aga käed pole kunagi täiesti puhtad).

Üldiselt on su-jok odav, kuid väga tõhus masseerija:

• Pärast protseduuri jäävad kogu käe ulatuses meeldivad aistingud: närvilõpmed on mõjutatud.
• Aitab sirutada sõrmi, mis aitab vältida artriiti.
• Parandab kreemide ja õlide imendumist, mis viib väga kuiva naha pehmenemiseni.

Soovitan kõigil need sõrmused hankida. Parem on tellida mitu tükki korraga, nagu ma tegin: kaup võtab kaua aega ja sõrmus võib iga hetk puruneda. Viiest tellitud väikesest sõrmust on mul praegu kolm “elus”: üks läks katki esimesel kasutusnädalal, teine ​​kuu aega hiljem. Käevõru tundub vastupidav, kuid ma ei näe põhjust, miks see puruneks.

Terved, ilusad ja hoolitsetud käed kõigile.

P.S. Ma ei tee jalamassaaži su-jok rõngastega, mul on selleks "torkav" massaažipall.

Minu teised ülevaated AliExpressi toodetest:

• Heagami juuksenõel aitab teil luua iga päev täiusliku kukli.
• Tahvelarvutikarp, väga mugav ja odav konteiner ravimite jaoks.

Masseerija Su-Jok mõjutab tõhusalt bioloogiliselt aktiivseid punkte – siseorganite projektsioone kätel ja jalgadel ning on uue nõelravisüsteemi instrument keha tervendamiseks enamikust tuntud haigustest, mille esitles maailmale 1986. aastal Lõuna-Korea professor Park Jae. - woo.

Ta arendas seda rohkem kui 35 aastat, süstematiseerides idamaise meditsiini ja nõelravi kogemusi. Uuendusliku tehnika lihtsus võimaldab kõigil meditsiinihariduseta isikutel pakkuda erakorralist abi ravimite puudumisel, samuti ravida nii enda kui ka teiste inimeste kroonilisi haigusi. Kaks koreakeelset sõna: "su" - käsi ja "jok" - jalg - peegeldavad süsteemi olemust, kuna neid peetakse keha ja siseorganite projektsiooniks vähendatud kujul. Vastavuspunkte saad mõjutada spetsiaalse Su-Jok masseerija või sellele sarnaste improviseeritud vahenditega.

Tervis käeulatuses

Paljud tõendid paranemise kohta, mida kinnitavad testi tulemused, sunnivad üha rohkem arste kasutama Su-Jok-ravi koos ametlike raviskeemidega. Sellel on väga vähe vastunäidustusi, peamiselt tuleb olla ettevaatlik raseduse ja vanaduse ajal, et vältida tüsistusi.

Tehnikal on üldtugevdav toime ja see on asendamatu operatsioonijärgsel taastumisperioodil. See on efektiivne ka mitmete terviseprobleemide korral:

• insuldijärgsel perioodil (massaaž ajuprojektsiooni rõngaga sõrmeotstes);
• luumurdude, halvatuse ja pareesi korral (mõju käte ja jalgade eenditele sõrmede külgedel);
• vegetovaskulaarse düstoonia, lihasvalu korral (kõikide sõrmede massaaž vedrurõngaga);
• lülisamba probleemide korral (kõikide punktide massaaž piki sõrmede välisjoont);
• lümfivedeliku, sapi, veenilaiendite stagnatsiooniga (üldine toime);
• depressiooni ja unetuse, psüühikahäirete korral;
• ülekaalulisuse ja madala ainevahetuse korral.

Tehnika on mugav laste ravimisel, kuna see ei ole valus ja meelelahutuslik. Mõnikord saab ravimitalumatuse korral ainsaks lahenduseks Su-Joki massaaž. Laps saab ise soovitud punkti masseerida ning selle tulemusena taanduvad köha, nohu, seljavalu, uriinipidamatus, depressioon ja obsessiivsed hirmud. Füüsilisel tasandil töötamine ühtlustab ka vaimset seisundit.

Toimimispõhimõte

Park Jae Woo jõudis järeldusele, et iga haiguse aluseks on energia tasakaalustamatus. Stagnatsioon, energia ülejääk või puudumine viib konkreetse organi ebaõige talitluseni. Selle probleemi punkti võib leida nii keha katvates põhimeridiaanides kui ka minikirjavahetuse süsteemis. Ta avastas sarnasused käe ja jala välimuse ning inimkeha üldise ehituse vahel:

• pöial meenutab pead;
• teine ​​falanks on kaela ja rindkere piirkond;
• nimetissõrm ja väike sõrm - käed;
• keskmised ja sõrmusesõrmed - jalad.

Põhiorganite projektsioonide asukoht Su-Joki järgi

Peopesa ise on rindkere ja kõhupiirkonna projektsiooniala, kus asuvad siseorganid. Jalal projitseerimise põhimõte on sama, kuid selle kallal punkthaaval töötamine on selle asukoha, paksema naha ja lühikeste varvaste tõttu keerulisem.

Põhiline vastavussüsteem jalal

Park Jae-woo välja töötatud putukate süsteemi kohaselt projitseeritakse inimkeha struktuur mini-korrespondentsisüsteemi abil igale sõrmele ja isegi selle falanksile. Falanksi sisekülg on nägu, keha esikülg, nael on pea tagakülg ja allpool on selgroo joon, nimmepiirkond. Käsi ja jalgu uuritakse sõrme külgpindadel.

"Putukate" süsteem on mugav masseerija kasutamiseks

Sellises olukorras on lülisamba probleemide korral mugav mõjutada selgroole vastavaid punkte, kuna emakakaela piirkonda, alaselja ja isegi mis tahes selgroolüli on lihtne leida. Tavaliselt leiab Su-Joki spetsialist haige organi projektsioonist sõrmele valuliku punkti spetsiaalse tööriista - sondiga, kuid kodus saab seda teha mis tahes ümara otsaga pliiatsiga.

Nõelravijoonte abil erinevaid haigusi diagnoosides avastas Park Jae-woo, et erinevatel sarnaste probleemidega inimestel on valusad punktid samades kohtades. Masseeris neid puupulgaga (hiljem leiutataks metallist sond, mille otsas on kuul), valu kadus punktis ja samal ajal probleemses organis, mida kinnitasid analüüsid ja ultraheli diagnostika.

Sõrmede ja varvaste massaaž annab üldtugevdava ja tervendava toime, aktiveerides kehaorganite talitlust ja harmoniseerides energiameridiaane. Seda ei tohiks teha käsitsi, vaid spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud masseerija abil.

Masseerijate tüübid

Paljud käepärast olevad Su-Joki tööriistad muutuvad pärast teooria põhjalikku uurimist ustavateks abilisteks ja masseerijat saab kohe kasutada. See on ohutu ja näidustatud isegi näiliselt tervetele inimestele. Seda seadet on mitut tüüpi:

• ogadega plastpall, mida nimetatakse "siiliks";
• pall ja kaks rõngast, mille sees on vedrud;
• massaažipall, mille sisse on ehitatud naelu ja magnet;
• naeltega massaažipulk jalgadele.

Su-Jok masseerijate peamised tüübid

Enamasti on müügil praktiline komplekt, mis koosneb ühest kuulist - "siil" ja kahest vedrust. Magneti olemasolu palli sees ei oma suurt tähtsust, viimase mõju sellises kujunduses on üsna pehme ja lõõgastav. Saate palli ilma selleta kasutada.

Kasutusmeetodid

Igat tüüpi Su-Jok masseerijatega on kaasas lühikesed juhised.

Massaažirõngad asetatakse sõrmedele ja soojendatakse ükshaaval üles-alla kiirete liigutustega. Surve intensiivsus sõltub isiklikest tunnetest ja soovitud eesmärgist - lõdvestus või toniseerimine. Kui leiate eriti valusaid kohti või pindu, peate neid jõuliselt päripäeva masseerima. Järk-järgult möödub ebamugavustunne koos haigusega.

Tundlikud inimesed tunnevad suurenenud energiavoogusid nii sõrmedes kui ka kehas. Säriaeg on iga sõrme kohta vähemalt viis minutit. Vedru ribid on head toniseerivad ja seisva energia puhastamiseks ning füüsilisel tasandil parandavad kapillaaride verevoolu. See on kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Erinevat värvi vedrud nõuavad Su-Joki energiasüsteemi tundmist. Näiteks kui kehas on liigne külm, kasutatakse punast, niiskusepuuduse korral aga kollast. Kui teil selliseid teadmisi pole, peate võtma metallist vedru või neutraalse rohelise värvi.

Vedruga rullitakse üle iga sõrme, kuni on tunda soojatunnet

“Siili” veeretatakse peopesade vahel, kuni tunned soojust ja kerget kipitustunnet. Käte keskustes on keha energiakeskus, mis vastutab immuunsuse taseme eest. Sagedaste külmetushaiguste ja jõukaotuse korral on vaja massaažipalli kasutada vähemalt 1-2 korda päevas.

Saate seda jalaga mööda põrandat veeretada, püüdes hoida seda keskel, kuid kasulik on haarata ka äärealadest. Samal põhimõttel kasutatakse naeltega pulka. Soovitatav on teha ringjaid massaažiliigutusi mööda krae piirkonda ja kaela pinda.

Su-Joki masseerijaid peaksite ostma spetsialiseeritud kauplustes, kuna lihtsustatud versioonidel pole piisavalt teravaid naelu ja need pole kasulikud. Sertifitseeritud tooted on valmistatud vastavalt süsteemi põhimõtetele, mille teadmisel saate valida komplekti individuaalseks tervise parandamiseks.

Masseerijaid ei tohi kasutada verehaiguste, mädapaise korral ega kanda neid nagu sõrmust sõrmes.

Lapse tervise ja arengu tööriist

Psühholoogid ja arstid rõhutavad peenmotoorika tähtsust lapse arengus. See on otseselt seotud käe ja sõrmede arenguga. Kõneoskuste arendamise eest vastutav osa ajukoores asub käe projektsiooni lähedal. Vähemalt kolmandiku aju motoorsest piirkonnast hõivab käe motoorne osakond.

Sõna unustanud inimene žestikuleerib aktiivselt, jutustades käega jätku - see on kõne ja motoorsete funktsioonide suhe praktikas. Peenmotoorika vastutab mõtlemise taseme ja kiiruse, tähelepanelikkuse, koordinatsiooni, intelligentsuse, kujutlusvõime ja mälu eest. Seetõttu on see varajase arenguga lahutamatult seotud.

Su-Jok masseerija abil saad tõhusalt arendada oma sõrmede painduvust ja mõjutada aju oluliste projektsioonide arengut. Soovitav on seda teha täiskasvanu abiga ja mänguliselt.

Massaaž ja mängimine

Tunnid toimuvad nii kodus kui ka logopeediliste tundide täiendusena või lasteaias järgmise algoritmi järgi:

1. 1. Harjutused sõrmedele – igasugune sõrmevõimlemise kompleks.

Sujok-teraapia on originaalne viis käte ja jalgade refleksipunktide töötamiseks, mis võimaldab taastada kehafunktsioone, ennetada raskete haiguste teket ja osutada hädaabi inimesele, kelle tervis on ohus. Meie kaasaegsed pöörduvad üha enam selle ida tehnika poole, püüdes vabaneda kroonilistest haigustest, valudest, depressioonist, neuroosidest või banaalsest väsimusest.

"Brush-Foot" on populaarse protseduuri nime tõlge. Miks valitakse ravimassaažiks just need kehaosad? Käe ja jala ehitus meenutab üllatavalt meie keha ning siin suurel hulgal paiknevatel sensoorsetel otsadel on seosed kõigi siseorganitega. Iga inimene, kes tunneb anatoomia põhitõdesid, suudab hõlpsasti leida Su-Joki tehnikaga tuvastatud kirjavahetuse tsoonid. Neid mõjutades saadame ajju tundliku impulsi, mis viitab probleemi olemasolule, saades vastuseks käsu haige organi funktsioonide taastamiseks ja reguleerimiseks.

Lisaks sõltub idameditsiini kaanonite järgi inimese elukvaliteet kehas ringleva Qi energia tasakaalust meridiaanide võrgustiku kaudu, mis avanevad pinnal tundlike punktidena. Kõige olulisemad neist on kätel ja jalgadel. Neid peetakse su-joki tehnikaga. Neid lõppu stimuleerides ühtlustame energiavoogusid, vabastame teed nende läbimiseks, pakkudes põhitingimused tervise hoidmiseks.

Kasutajad otsivad ka:

Eesmärk ja keelud

Su-jok massaaži näidustuste laius on üllatav. Seda on ette nähtud nii kergete vaevuste või külmetushaiguste kui ka selliste tõsiste krooniliste haiguste korral nagu:

Su-jok võitleb edukalt halbade harjumustega: iha suitsetamise, alkoholi- ja narkosõltuvusega.

Massaaž leevendab tõhusalt õhupuudust, köha, nohu, peatab südamekloppimise ja paanikahood, peatab juuste väljalangemise, alandab kõrget vererõhku, võimaldab kiiresti kaalust alla võtta. Protseduuri kasutatakse psühhoteraapias emotsionaalse ülepinge, stressi ja depressiooni raviks. Su-jok muutub asendamatuks vahendiks patsientide taastusravis pärast vigastusi ja operatsioone, see taastab kiiresti keha füüsilise väsimuse, unetuse või kohanemisfunktsiooni häirete korral.

Seda tehnikat peetakse tõhusaks vahendiks koolieelikute vaimsete võimete, peenmotoorika ja kõne arendamiseks. Seetõttu kasutavad paljud õpetajad ja lapsevanemad aktiivselt teraapia elemente lapsega toimuvatel logopeedilistel seanssidel, põimides need märkamatult interaktiivsetesse mängudesse või põnevasse võimlemisse.

Nagu teistelgi ravimeetoditel, on ka su-jok-teraapial mitmeid vastunäidustusi. See:

• onkoloogia;
• veenilaiendid;
• kehatemperatuuri tõus;
• ägedad põletikulised või nakkushaigused;
• naha seeninfektsioon;
• kahjustatud piirkonnas asuvad tüükad, mutid, nevi;
• tuberkuloos;
• mädased protsessid pehmetes kudedes;
• luude ja liigeste tõsine kahjustus, millega kaasneb turse.

Massaaži tuleks kasutada ettevaatusega väikelastel, üle 70-aastastel ja emotsionaalselt tasakaalututel inimestel. Ka rasedatel on parem protseduurist keelduda, kuna reflektoorne mõju reproduktiivorganitele võib loodet oluliselt kahjustada.

Korea meditsiin: massaažipiirkondade valik

Pole juhus, et inimese kätt peetakse su-jok-teraapia peamiseks objektiks. Lõppude lõpuks on see meie keha vähendatud mudel.

• Siin on esile tõstetud ka torsole vastav keskne peopesa tsoon, pöidlale projitseeritakse pea piirkond, nimetis- ja väikestele sõrmedele on projitseeritud käed ning keskmisele ja sõrmusesõrmele jalad.
• Pöial, nagu ka pea, domineerib ülejäänutel, "jalad" langevad kõige madalamale ja "käed" asuvad keskmisel tasemel.
• Pöidlal, nagu ka ülemisel väljaulatuval kehaosal, on ainult kaks segmenti, mis vastavad peale ja kaelale. Ülejäänud sõrmedel on oma struktuuris kolm komponenti, mis vastavad käte (õlg, küünarvars, käsi) ja jalgade (reie, sääre, labajalg) struktuurile.
• Kui me räägime funktsionaalsest tähtsusest, siis pöial mängib suurt rolli. Lõppude lõpuks muutub ilma selleta käe täielik toimimine, esemete haaramine ja hoidmine võimatuks.

Massaažiobjekti määramiseks kasutavad Su Jok teraapia spetsialistid sageli ka putukasüsteemi. Selle kaanonite kohaselt on iga sõrm meie keha miniatuurne kehastus. Küünte falanksis on pea ja kaela piirkonnad, keskmine vastutab rindkere ja käte eest, alumine vastutab kõhu ja jalgade eest.

Jala struktuur näitab ka selget sarnasust inimkehaga. Pole asjata, et loodus on siia paigutanud eriti olulised reflekstsoonid. Nende loomulik stimulatsioon kõndimisel aitab säilitada tervist. Horatius ütles ka: "Kui te tervena ei jookse, peate jooksma ka siis, kui olete haige." Vajalikud punktid leitakse samade sobivate funktsioonide abil nagu pintslil. Ainus erinevus on see, et esimene sõrm külgneb ülejäänud sõrmega, falangid on miniatuursed ja jalg on palju pikem ja kitsam kui peopesa.

Teraapia eakatele

Ida filosoofia järgi domineerib eaka inimese kehas külm energia. See isikustab tegevuse lõpetamist, puhkeseisundit, närbumist, kokkusurumist ja toob seetõttu endaga kaasa nõrkuse, letargia, haigused, pärsib füsioloogilisi funktsioone ja vähendab motoorset aktiivsust.

Su-jok teraapia tõstab soojuse ja päikese energiataset ning justkui aastaid tagasi keerates annab jõudu, särtsu, heaolutunnet ning võimaldab võidelda paljude “vanusega seotud” probleemidega:

Sellised lihtsad võtted aitavad peatada kogu keha vananemise, stimuleerivad ajutegevust, tugevdavad immuunsüsteemi ja annavad tegevust.

Sujok kehakaalu langetamiseks

Uute harmoonia saavutamise meetodite taustal tundub sõrmeteraapia su-jok liiga lihtne ja isegi banaalne. Tegelikult on see üllatavalt tõhus protseduur. Korea süsteemi abil kaalu kaotajate vaatlused näitasid, et pooleteise kuuga kaotavad patsiendid umbes 20 kilogrammi ülekaalust. See kõik puudutab integreeritud lähenemisviisi kaalulangusprotsessile. Su-Jok teraapia abil on võimalik:

Kombineerides nende ja sarnaste piirkondade massaaži su-jok süsteemi abil range dieediga, käivitame kehas füsioloogilised protsessid, mis on vajalikud kehakaalu langetamiseks, meeleolu ja enesetunde parandamiseks.

Temaatiline materjal:

Juhend massaaži tegemiseks kodus

Lisaks kõrgele efektiivsusele on Su Joki teraapia eelisteks absoluutne ohutus, juurdepääsetavus ja rakendamise lihtsus. Kokkuvõttes võimaldab see Korea akupressuuri kodus ise läbi viia.

Õige punkti leidmise põhimõte

Et seanss ei oleks kasutu, on oluline mõjuala õigesti määrata. Lisaks kirjavahetustsoonidele toimivad orientiiridena spetsiaalsed abiliinid:

Teadaolevaid maamärke kasutades pole meile huvipakkuvat punkti raske leida. Selleks peate tegutsema vastavalt järgmisele skeemile:

1. Määrake probleemsele elundile vastav ala käel või jalal.
2. Valige yin või yang projektsioon.
3. Kitsendage otsinguala avajoone ja sümmeetria suhtes.

Konkreetse punkti leidmiseks kasutavad algajad massöörid spetsiaalset atlast, mis näitab selgelt kõiki võimalikke kirjavahetuse tsoone.

Tehnika pakub erinevaid võimalusi aktiivsete punktide mõjutamiseks: massaaž, nõelravi, kauteriseerimine, isegi hammastega hammustamine. Kuid kodus kasutavad nad enamasti käsitsi tehnikaid, kombineerides tehnikaid:

• surve;
• näpistamine;
• hõõrdumine;
• vibratsioonid;
• ring- või pikimassaaž.

Valu, põletustunne, pulsatsioon, tuimus näitavad, et punkt on õigesti leitud. Probleemse alaga töötades ebameeldivad aistingud nõrgenevad ja kaovad siis üldse. Mõjutamise põhimeetodite valdamine pole keeruline: videotundide sari võimaldab läbida kaugõppe terapeudi, rahvusvahelise su-joki ühenduse liikme Tatjana Evgenievna Sokolova juhendamisel.

Koolitusvideo

Iga inimese elus tekivad mõnikord terviseprobleemid, mis nõuavad erakorralist abi. Su-jok-teraapia on just see vahend, mis leevendab patsiendi seisundit arsti ootamise ajal, peatab valuliku rünnaku ja hoiab ära tüsistuste teket. Korea massaažitehnikad sobivad suurepäraselt:

1. Peavalu: vajutades pöidla distaalse falanksi ülaosas asuvale valulikule kohale, vabaneb ebameeldivatest aistingutest otsmikul. Valu oimukohtades leevendatakse küüneplaadi ülemiste servade piirkondade stimuleerimisega. Ja pea tagaosa spasmid eemaldatakse pöidlapadja keskosa masseerimisega. Videoõpetus räägib teile tehnikate kohta rohkem.

2. Hambavalu: samm-sammult, kõndides ümber pöidla küüneplaadi, katsuge kõige tundlikum koht ja stimuleerige seda 1-2 minutit. Nii saate enne hambaarsti juurde minekut isegi suu tuimaks teha. Vaadake videost üksikasjalikku teavet selle tehnika teostamise kohta.

3. Radikuliit: seljavalu leevendab iga sõrme masseerimine vedrurõngaga, avaldades vastavalt “putukate” korrespondentsüsteemile refleksiefekti selgroo piirkonnale. Teine meetod on seemneteraapia - ravimtaimede seemnete asetamine mitmeks tunniks valulikesse kohtadesse lülisambale vastavas piirkonnas kätel ja jalgadel.

4. Valu südames: vajutage minut aega pöidlate all asuvate lihaseharjade piirkonna valulikele punktidele.

Ärge unustage, et need meetodid on vaid ennetus- või esmaabimeetod. Massaaž ei tohiks asendada arsti määratud põhiravi.

Su-jok masseerijad

Spetsiaalsete masseerijate komplekt aitab teil ise läbi viia professionaalse su-jok-teraapia seansi. Komplekti kuulub väike, umbes 4 sentimeetrise läbimõõduga plastpall, mis on kaetud naelu. Pärast selle lahti keeramist leiate kaks elastsest terasest või vasest vedrust valmistatud rõngast.

Protseduuri ajal kasutatakse kõiki neid lihtsaid esemeid:

Su-joki pallide ja rõngaste kasutamise tehnikaga saad lähemalt tutvuda, vaadates õppevideot või lugedes lisatud põhiharjutusi kirjeldavat memo.

Masseerijad on saadaval kuues värvitoonis, millest igaüks sümboliseerib kindlat energiat:

• roheline (tuul) – see kontrollib maksa ja sapiteede tööd;
• punane (soojus) – reguleerib südame, soolte talitlust ja vedelike ringlust organismis;
• oranž (soojus) – mõjutab aju, seljaaju ja hüpofüüsi;
• kollane (niiskus)– vastutab põrna ja kõhunäärme eest;
• valge (kuivus) – kontrollib käärsoole tööd;
• must (külm) – seotud kuseteede aktiivsusega, toetab luusüsteemi.

Värviteraapia võimaldab täita ühe või teise energia puudust inimkehas ja luua kuue elemendi tasakaal, mis on tervisele nii vajalik.

Klassika versioone on ka teisi: sisseehitatud magnetiga pall, millel on pehme lõõgastav efekt, spiraalsed pulgad jalgadele, spetsiaalsed tähed reflekstsoonide treenimiseks. Traditsiooniliselt on massaaži ajal tavaks kasutada nõelu, sonde, teritatud pulgakesi, kivikesi, magneteid, seemneid, vilju ja taimeoksi.

Hinnad müügisalongides

Kõige sagedamini on su-jok massaaž ette nähtud neuroloogiliste probleemide, luu- ja lihaskonna haiguste, vigastuste, emotsionaalse või füüsilise väsimuse korral. Seetõttu on oluline, et nendes olukordades pakuks abi kvalifitseeritud massaažiterapeut. Seda peate otsima spetsialiseeritud kliinikus või spetsialiseeritud meditsiiniasutuses. Moskva ja Peterburi salongid pakuvad su-jok-teraapiaks mitmeid võimalusi: akupressur, nõelravi, laserpunktsioon ja isegi aurikuloteraapia (kõrva refleksipiirkondade väljatöötamine). Hinnad jäävad vahemikku 1000 kuni 3000 rubla seansi kohta. Täiskursus sisaldab 7-10 protseduuri.

Inimkeha loomisel pani loodus sellesse suured jõud, mis suudavad haigustele vastu seista ja iseseisvalt kahjustatud elundeid ja süsteeme taastada. Su-jok aitab neid ellu viia: käte ja jalgade reflekstsoone justkui arvutiklahvidele vajutades loome spetsiaalse programmi, mis tagab tervise, aktiivsuse ja hea tuju kogu eluks.

Esiletõstetud artiklid

Vana-Hiinas teadsid nad "elutähtsaid punkte", mille kaudu saab mõjutada teatud inimorganite seisundit. See teave on säilinud tänapäevani. Juba iidsetel aegadel märgati, et nende nahapiirkondade ärritus mõne terava eseme või sõrmega vähendab valu teatud organis ja leevendab haiguse kulgu. Neid pisikesi punkte keha pinnal nimetatakse nõelravi punktideks või bioloogiliselt aktiivseteks punktideks (BAP). Uurides nende tsoonide seost siseorganitega ja omavahel ning organismi reaktsiooni punktide ärritusele, loodi teooriad, mis võimaldavad ravida bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis asuvad inimese kehal, sh kätel ja jalad. Väliselt on bioloogiliselt aktiivsed punktid samad, mis ümbritsev nahk. Kuid sellise punkti lähedal palpeerides võite leida augu, paksenemise või naha tundlikkuse muutuse. Mõnikord on see punkt valus! Ja see asjaolu on väga oluline – valu vajutamisel on üks märke, et punkt või tsoon on õigesti leitud. Valus punkt on justkui seotud elundiga, milles patoloogiline protsess praegu areneb, ja mõju sellele on kõige tõhusam.

Inimese kehal on palju selliseid bioloogiliselt aktiivseid punkte. Nende peamine ülesanne on vältida haiguse arengut ja loomulikult ravida. Sellised süsteemid on looduse enda poolt paika pandud. Need asuvad piirkondades, mis kõige sagedamini keskkonnaga kokku puutuvad. Palju sajandeid tagasi sai primitiivne inimene justkui juhuslikult ennetavaid ja terapeutilisi toimeid nende piirkondade stimuleerimisel eluprotsessis.

Ja tänapäeva inimene pole sellisest võimalusest ilma jäetud. Kuid pannes kehale sünteetilistest kangastest riideid, jalanõusid ja palju erinevaid aksessuaare, mis halvasti hingavad, sulgeb ta olulised bioloogiliselt aktiivsed piirkonnad ja jääb ilma loomulikust ennetavast stimulatsioonist. Seetõttu peaks tänapäeva inimene massaažiprotseduuri oma igapäevarutiini lülitama.

Ja raseduse ajal on massaaž, eriti käte ja jalgade massaaž, lihtsalt asendamatu. Väärib märkimist, et praktiliselt puuduvad ravimid, millel poleks kõrvaltoimeid. Suur hulk ravimeid, mis tungivad läbi emakeha kaitsva uteroplatsentaarse barjääri, võivad avaldada tugevat või soovimatut mõju lootele ja mõnikord põhjustada mitmesuguseid deformatsioone. Seetõttu püüavad mõned sünnitusarstid ja günekoloogid kasutada traditsioonilisi ravimeid nii vähe kui võimalik.

Kuidas tulla toime raseduse ajal tekkivate vaevuste ja mõningate probleemidega? Üks tõhusa eneseabi viise, mida lapseootel ema saab ka tegelikult kodus rakendada, on massaaž, mis põhineb su-jok-teraapia meetodil.
Seda meetodit saab kasutada nii paljude tõsiste haiguste ennetamiseks kui ka raviks. Ennetava meetodina on see kõigile kättesaadav ja ohutu. Ägedate või krooniliste haigustega toimetulemiseks on loomulikult vajalik meditsiiniline haridus, eriväljaõpe ja praktika. Seetõttu tuleks tõsiste probleemide ilmnemisel pöörduda spetsialistide poole, kes seda meetodit hästi tunnevad ja valdavad.

Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž parandab vastavate organite tööd, kõrvaldades tasakaaluhäired ja talitlushäired. See tehnika võib aidata naistel hommikuse iivelduse, kõhupuhituse ja kõhukinnisuse, turse ja hüpertensiooni, alaseljavalu ja isegi halva tuju ja emotsionaalse stressi korral. Tänu jalgade ja käte spetsiaalsele massaažile paranevad ainevahetusprotsessid kehas, väljutatakse paremini toksiine, normaliseerub südame-veresoonkonna, neerude ja kopsude talitlus. See massaaž suurendab keha kaitsevõimet, nii et organism hakkab ise tootma ravimeid (näiteks interferooni), mis on sageli palju tõhusamad ja ohutumad kui tabletid.

Siin on su-jok massaaži sooritamise reeglid.

Tehke massaaži mõnuga, aeglaselt, õrnalt uurides ja ühtlaselt sõtkudes kogu käe või jala pinda. Mõjupiirkonna selgitamiseks tehke palpatsioon, st nahapiirkondade mehaaniline ärritus, vajutades neile sõrmede või kõva sõrmekujulise esemega. Et vältida vigu tsoonide asukoha määramisel sellisel viisil, tuleks nahale vajutada alati sama (sama) jõuga, mitte liiga tugevalt juba algusest peale. Siis on punktide hulgast lihtsam leida kõige valusam, mis vajab põhjalikumat stimulatsiooni. Kui vajutate algusest peale liiga tugevalt, reageerivad paljud punktid teravalt ja soovitud punkti asukohta on raske kindlaks teha. Palpeerimisel määratakse nii suurenenud kui ka vähenenud valutundlikkusega nahapiirkonnad, st kohad, kus valutundlikkuse läve rikutakse. Reeglina paljastavad need piirkonnad, millel on nahaaluse koe tihenemine, karestumine või üsna märkimisväärne lõtvumine. Kui te ei leia ettenähtud alal punkte, võib rõhku veidi suurendada, kuid nii, et see oleks mugav.

Tuvastatud tsoone, nagu need avastatakse, saab märgistada (eriti esimest korda) mis tahes viisil. Näiteks kleepige peale kleeplindi tükk (võib kasutada pipart), tõmmake briljantrohelise, joodi või viltpliiatsiga täpp.

Seejärel, veidi suurema jõuga ühtlaselt ettenähtud alale vajutades, määratakse “valuliku punkti” täpne asukoht. Survet saab rakendada sõrmega, kasutades tikku, pehmet pliiatsit või spetsiaalset diagnostikapulka. Tervenemispunkt on alati valus! Punktile avaldatakse survet kuni valu ilmnemiseni, seejärel tehakse pöörlevaid liigutusi päri- ja vastupäeva, millele järgneb liikumine naaberpunkti või tsooni, iga punkti kohta mitte rohkem kui 3-5 s.
Pidage meeles, et valulik piirkond või punkt võib järgmiseks seansiks muutuda. See tähendab, et iga järgnev seanss peab algama valuliku piirkonna või piirkonna uue otsimisega.

Jätke selle protseduuri jaoks 15-20 minutit. Saate sisse lülitada rahuliku lemmikmuusika, eelnevalt valmistada maitsvat lõhnavat taimeteed ja täita ruumi ravimtaimede aroomiga.

Seanssi saab läbi viia alates 20. nädalast. Ennetamiseks, üldise enesetunde parandamiseks ja immuunsuse tõstmiseks võib massaaži teha kaks-kolm korda nädalas. Konkreetse probleemi (näiteks alaselja turse või valu) ilmnemisel tuleks käsi ja jalgu mudida ja masseerida sagedamini, iga päev, kuni seisund paraneb, ning seejärel vähendada seansside arvu. Probleemi ilmnemisel kasutatakse lisaks arsti ettekirjutusele ka massaaži. Alates 25. nädalast kuni 38. nädalani on soovitav teha massaaži kord nädalas või kord kahe nädala jooksul ning seejärel uuesti 2-3 korda nädalas. See protseduur peaks pakkuma naudingut, peaks olema meeldiv.

Allpool on toodud erinevad viisid punktide stimuleerimiseks.

Manuaalne massaaž

Kasutage nimetissõrme ja pöialt, et uurida oma käe või jala pinda mõlemalt poolt. Kontrollige hoolikalt nii välis- kui ka sisepindu. Mõelge rasedate naiste massaaži kasutamise põhimõtetele. Kui leiate lihastest valusaid kohti, tükke või spasmilisi piirkondi, masseerige neid seni, kuni neis piirkondades tekib soojustunne ja ebamugavustunne kaob. Kui teate, mis valutab, siis masseerige hästi selle organi kirjavahetustsooni. Lõpuks masseerige kogu käsi või jalg, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Massaaž spetsiaalse sondi või pulgaga

Määrake haigele elundile vastav tsoon ja seejärel valulik punkt, keskendudes aistingutele (tihendid, tugev valu selles kohas jne). Vajutage vähese vaevaga leitud valulikku kohta sondi, pulga või tikuga. Hoidke pulka selles asendis mitu sekundit. Alguses on kirjavahetuspunktis tunda teravat valu, seejärel hakkab see vähenema. Samal ajal hakkavad haiguse sümptomid vähenema. Pärast diagnostikapulga all oleva valu möödumist jätkake punkti masseerimist pöörlevate liigutustega päripäeva ja vastupäeva. Valulikku kohta on vaja põhjalikult sõtkuda, kuni jääkvalu kaob ja sellesse tekib märgatav soojus. Lõpuks masseerige kogu käsi või jalg, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Massaaž massaažipulkade ja rõngaste abil

Kõigepealt tehke käte ja jalgade käsitsi massaaž. Seejärel rulli spetsiaalne massaažirõngas mööda sõrmi käel. Massaažipulka saab rullida peopesade vahel (sise- ja välispinnalt) või mööda jalgu (sise- ja välispinnalt). Peate masseerima, kuni tunnete sooja, meeldivat soojust. Lõpuks saate teha käte ja jalgade käsitsi massaaži, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Allpool on eneseabipunktid ja alad .

1. Külmetus (kõrva-nina-kurgu piirkond). Kurgu, kõrva ja nina tsoonid asuvad sõrmeotstes, sealhulgas suur varvas ja varvas. Masseeri sõrmeotsi nii kätele kui jalgadele. Masseerimiseks võite kasutada musta pipra seemneid. Seemned tuleks kleeplindi abil leitud valutavasse kohta kinnitada ja seejärel terve päeva valulikku kohta stimuleerida. Seemned jäetakse 1-2 päevaks seisma. Seemneid on mugav ööseks kinnitada ja seejärel vahetada. Sõrmeotsi võib masseerida eeterlike õlidega, kuid ainult neid, mis on lubatud raseduse ajal. Näiteks geraaniumi, jasmiini, kuuse eeterlik õli; Võite kasutada tärpentini salvi.

2. Kerge pearinglus, nõrkus. Tsoonid asuvad küüneplaatide põhjas sõrmeotstes. Masseerige põhjalikult sõrmeotsi kätele ja jalgadele, sirutage hoolikalt pöidlaotsi. Eriti oluline on vajutada tugevalt küünealale, küünejuurele. Need piirkonnad võivad olla väga valusad.

3. Köha (kopsupiirkond). Kopsupiirkond asub pöidla põhjas, mõlemal pool keskpunkti. Otsige üles kopsutsoon, kasutades käe ja jala põhilist kirjavahetussüsteemi. Masseerige seda piirkonda sõrmedega, seejärel massaažipulgaga ja kinnitage tatraseemned. Köha või kopsupõletiku korral võite kasutada õuna-, pirni- ja linaseemneid. Mõnede kopsuhaigustega kaasneb röga kogunemine. Sel juhul asetatakse seemned pöidla poole. Seemneid tuleks vahetada mitu korda päevas, neile perioodiliselt vajutades (tootes aktiivset massaaži).

4. Valu südames (südame piirkonnas). Südametsoon asub pöidla põhjas, keskel, veidi vasakul. Põhilise kirjavahetuse süsteemi abil määrake südamele vastav ala. Venitage seda tenori pöidla piirkonda jõuliselt. Võite kasutada massaažipulki või spetsiaalset masseerijat.

Otsige üles kõige valusam punkt ja masseerige sondi, tiku või nüri pliiatsiga. Seejärel võite sellele kohale asetada väikese kivikese ja kasutada seda selle punkti stimuleerimiseks, olles eelnevalt kinnitanud selle kleeplindile. Kuid kõige parem on kasutada viburnumi seemneid (nimelt seemneid, mitte marju). Võite panna ühe seemne kõige valusamale kohale või mitu seemnet kogu südametsoonile vastavale alale.

5. Neeruprobleemid, sh neerupäritolu turse, neeru päritolu kõrge vererõhk (neerupiirkond). Neeru tsoon asub käe või jala välisküljel, tagaküljel, küljel. Neerupiirkonda tuleks otsida peamise kirjavahetuse süsteemi järgi käe-ja jala tagaküljel. Uurige piirkonda õrnalt ja seejärel väikese jõuga, pärast mida saate oaseemneid peale kanda ja kinnitada need kleepplaastriga. Seemneid tuleks vahetada iga päev, neile perioodiliselt vajutades ja massaaži tehes.

6. Kõhukinnisus, kõhupuhitus, seedehäired (mao ja soolestiku piirkond). Jämesoole piirkond asub peopesa või jalalaba keskosas, sõrmedele veidi lähemal. Tehke käte ja jalgade üldine massaaž. Määrake kõige valusamad piirkonnad ja stimuleerige neid pliiatsiga. Rullige mitu korda päevas massaažirõngast, pulka, puupalli või suurt pähklit. Kõhukinnisuse korral võib õunaterad kinnitada käe ja jala jämesoolele vastavatesse tsoonidesse, arvestades nende polaarsust. Atoonilise kõhukinnisuse korral võite määrida köömneid ja kõhupuhituse korral tilliseemneid. Seega on peristaltikat stimuleerides võimalik parandada jämesoole tööd.

7. Hemorroidid (pärakupiirkond). Päraku piirkond asub kolmanda ja neljanda sõrme vahel. Põhilise kirjavahetuse süsteemi abil leidke päraku piirkond. Masseerige seda piirkonda regulaarselt kätele ja jalgadele. Võite lisada musta pipra seemneid või granaatõuna seemneid. Seemneid tuleks regulaarselt vahetada ja neile kogu päeva jooksul vajutada, masseerides kõige valulikumat kohta. Lisaks võite kasutada hemorroididevastaseid jääküünlaid.

8. Taastumine pärast sünnitust (emaka ja munasarjade piirkond). Emaka ja munasarjade piirkond asub peopesa pinna alumises osas või varvaste all. Määrake vastavuspiirkond käte ja jalgade põhisüsteemi järgi. Masseerige seda piirkonda, kuni tunnete end soojana. Kasutage regulaarselt, mitu korda päevas, massaažipulka ja massaažirõngast. Õunaseemneid saab kinnitada emaka piirkonda, tömpide otstega keskele.

Punase pipra seemned aitavad menstruaalvalu korral. Emakaverejooksu korral (ainult lisaks arsti poolt soovitatule) võite tavasüsteemi abil asetada musta pipra seemneid emakale vastavatele punktidele. Vahetage mitu korda päevas, perioodiliselt vajutades ja masseerides piirkonda.

9. Rinna ettevalmistamine toitmiseks, laktatsiooni suurendamine (piimanäärme piirkond). Piimanäärme piirkond asub pöidla põhjas, sümmeetriajoone külgedel.

Leidke kätelt ja jalgadelt rinnapiirkonnale vastav ala. Sõtku korralikult läbi ja masseeri sõrmedega tenoripiirkonda ettevaatlikult. Võite kleepida herneseemneid. Massaažipulka tuleks regulaarselt kasutada.

10. Valu seljas ja lülisamba nimmepiirkonnas (selja piirkonnas). Seljaosa vastavalt standardsele sobitussüsteemile. Sõtku ja uuri käte ja jalgade piirkondi tagantpoolt. Leia põhisüsteemis ja putukate süsteemis kõige valusamad kohad ja vastavuspunktid. Neid kohti on hea masseerida sõrmedega või sondi kasutades. Lisaks tuleb uurida iga sõrme käel ja jalal tagantpoolt (see on putukate süsteem) ja leida sealt valulikud kohad. Seejärel asetage musta pipra seemned valusatele kohtadele, asetage seemned ettevaatlikult üksteise järel kleeplindi tükile ja kinnitage need siis leitud kohta käe või jala külge. Vahetage seemneid iga päev. Päeva jooksul vajuta seemnetele 3-5 minutit (kindlasti vajuta!).

Vastavuspunktide otsimise põhimõtted

Massaaži sooritamisel on vaja inimkehal ja seejärel käel (jalal) määrata koht, kus asuvad vastavuspunktid või tsoonid. Tsooni või punkti leidmiseks peate kasutama maamärke. Sellised orientiirid inimkehal võivad olla põlvekedra, randmevolt, kulm, asukoht diafragma suhtes, sümmeetriajoon, parem või vasak kehakülg jne. Mida täpsemalt tsoon leitakse, seda parem on tulemus. Sõrmemeetodil massaaži sooritades saab punkti valiku määrata aktiivsuse (valu) astme ja mugavuse järgi.

Kuidas määrata massaaži punkt või piirkond?

1. Tehke kindlaks, millises kehaosas valulik piirkond või huvipunkt asub (selg, pea, käsi).

2. Võtke arvesse selle ala asukohta diafragma suhtes (see asub diafragma kohal või all).

3. Mõelge selle ala asukohta sümmeetriajoone suhtes (paremale või vasakule).

4. Määrake, millisel kehapinnal see asub (ees või taga).

5. Otsige üles selle ala projektsioon käele või jalale, keskendudes piltidele.