Su jok massaažipalli juhised lastele. Su Jok massager Massaažirõngas - “Käte ja sõrmede liigeste haiguste ennetamine

Tere kõigile!

Minu tänane ülevaade on pühendatud kahele imelisele massaažirõngale su-jok.

Kunagi vanaema juures käies nägin seda asja: väikest traadist vedru, mis oli rõngakujuliselt kokku volditud. Küsisin, mis asi see on, ja mu vanaema vastas, et see on sõrmemasseerija: see aitab suurepäraselt seiskunud verd hajutada ja artriitilisi sõrmi venitada. Pärast proovimist otsustasin, et mul on ka sellist masseerijat vaja: kahjuks on mul pärilik eelsoodumus liigesehaigustele, 29. eluaastaks on mul juba deformatsiooni algstaadium ja tunnen kätes ülepingest tulenevat väsimust. Röntgenuuringu põhjal tehti järgmine diagnoos:

Osteoartriit 1 spl. mõlema käe interfalangeaalsed liigesed.

Olles käinud mitmes linnaapteegis, avastasin üllatusega, et apteekrid pole sellistest imesõrmustest kuulnudki. Isegi imelik. Aga meil on suurepärane AliExpress, kust ma tegelikult tellisin 5 sõrmust 54,36 rubla eest ( hind märtsi 2018 seisuga). Otselink tootele - . Lisaks sõrmedele mõeldud massaažisõrmustele müüs AliExpress massaaži käevõru kogu käele, mille hind oli 104 rubla. Loomulikult lisasin selle ka ostukorvi - link tootele.

Ostusumma on väike, mis tähendab, et pakkide reisimine, läbi Vanuatu, Mongoolia ja kuskil mujal, võtab kaua aega ning neid ei jälgita. Aga ma ei oodanud kaua, lihtsalt pooleteise kuu pärast, mõnepäevase vahega, sain oma massaažirõngad kätte.

Mis on masseerijad? su-jok? Sisuliselt on see tavaline teatud viisil keeratud traat, mille abil see luuakse massaaži efekt.

Üldiselt on su-joki ulatus palju laiem ega piirdu ainult artriidi ravi ja ennetamisega.

Su-jok on suhteliselt noor – see töötati välja umbes veerand sajandit tagasi Lõuna-Korea professor Park Jae-woo. See põhineb aga iidse Tiibeti meditsiinialaste teadmiste ulatuslikel traditsioonidel. Tema abiga saad tõsta organismi vastupanuvõimet stressile ja käivitada selles isetervenemisprotsesse.

Korea keelest tõlgituna tähendab "su-jok" "käsi ja jalg". Miks valis Korea arst oma meetodile nii kummalise nime? Fakt on see, et need kehaosad esindavad ulatuslikke refleksialasid. Siia koondunud närvilõpmed on närvikiudude kaudu ühendatud kõigi inimese organitega. Käel ja jalal võib leida punkti, mis vastab mis tahes inimese kehaosale, kõigile selle organitele.

See tähendab, et idameditsiinis on sajandeid erinevate haiguste ravi mõjutamise teel punktid, mis asuvad jalgadel ja kätel. Jah, ma tean imelisest mõjupunktid kehas, kuid mulle tundub, et see teadus nõuab sügavat ja üksikasjalikku uurimist ning tulevikus tahan seda omandada. Kuid praegu kasutan rõngaid ainult käte liigeste haiguste ennetamiseks.

RAKENDUS.

ajal tööpäev Proovin trenni teha ja sõrmi soojendada. Tavaliselt teen sellest kompleksist mitu harjutust:

• Rusikate kokku surumine. See on lihtne liigutus ja reeglina soovitavad eksperdid sellega harjutusi alustada.
• Puudutage. Pöidla ots peab kordamööda puudutama kõiki sõrmi.
• Asetame oma käed peopesadega kõvale pinnale, tehes sõrmedega hajutavaid ja ühendavaid liigutusi. Soovitav on seda harjutust sooritada vähese pingutusega.
• Jaotame oma peopesad kapi või laua pinnale, liigutades iga sõrme vaheldumisi üles ja alla.
• Pöörlevad liigutused. Tehke sõrmedega ringikujulisi liigutusi.
• Küünte ja sõrmede keskmiste falangide painutamine ja pikendamine mis tahes kõval pinnal.

Ma ei tee harjutusi korraga, vaid valikuliselt, soojenduseks. Siis, kui sõrmed on soojaks saanud, hakkan isemassaaži tegema. väike su-joki sõrmus: võtke sõrmus ja keerake iga sõrme mitu korda edasi-tagasi.

Rõnga paremaks libisemiseks võib käsi määrida kreemi või õliga, kuid protseduuri on täiesti võimalik läbi viia ka kuivadel kätel. Peale rõngaga töötamise lõpetamist liigutan mitu korda oma vastaskätt sõrmeotstest peopesale ehk jälgin, et viimane massaažiliigutus oleks suunatud mööda lümfivoolu - sõrmeotstest ülespoole. Pärast protseduuri jääb mõnda aega meeldiv järelmaitse, mis on mõnevõrra sarnane selle toimega hanenahk antistress. Ma ei tea, mitu korda päevas ma protseduuri teen, kuid märkasin, et igal vabal minutil, mil ma ei pea tippima, hakkan sõrmi soojendama ja sirutan käe sõrmuse poole.

Su-jok käevõru sõrmus on kodus. Töötan temaga õhtuti. Enne magamaminekut, pärast duši all käimist, magamaminekut ja kätele kreemi või õli määrimist (viimasel ajal olen kasutanud puhast sheavõid), võtan suure sõrmuse ja hakkan seda sõrmeotstest õlani veerema. .

Võite ka selle sõrmuse võtta ja mitu korda peopesas pigistada.

Pärast protseduuri lõpetamist liigutan vastaskätt mitu korda sõrmeotstest ülespoole mööda lümfi liikumist. Kogu protseduur võtab aega umbes 5 minutit, mitte rohkem, kuid efekt on lihtsalt hämmastav! Minu kuivad, ekseemihaiged käed on selle massaažiga pehmendatud, mis aitab õlil paremini imenduda. Alloleval fotol proovisin protsessi jäädvustada. (Minu väikesel sõrmel on ekseem näha, vabandan, kui kellelgi on ebamugav, aga käed pole kunagi täiesti puhtad).

Üldiselt on su-jok odav, kuid väga tõhus masseerija:

• Pärast protseduuri jäävad kogu käe ulatuses meeldivad aistingud: närvilõpmed on mõjutatud.
• Aitab sirutada sõrmi, mis aitab vältida artriiti.
• Parandab kreemide ja õlide imendumist, mis viib väga kuiva naha pehmenemiseni.

Soovitan kõigil need sõrmused hankida. Parem on tellida mitu tükki korraga, nagu ma tegin: kaup võtab kaua aega ja sõrmus võib iga hetk puruneda. Viiest tellitud väikesest sõrmust on mul praegu kolm “elus”: üks läks katki esimesel kasutusnädalal, teine ​​kuu aega hiljem. Käevõru tundub vastupidav, kuid ma ei näe põhjust, miks see puruneks.

Terved, ilusad ja hoolitsetud käed kõigile.

P.S. Ma ei tee jalamassaaži su-jok rõngastega, mul on selleks "torkav" massaažipall.

Minu teised ülevaated AliExpressi toodetest:

• Heagami juuksenõel aitab teil luua iga päev täiusliku kukli.
• Tahvelarvutikarp, väga mugav ja odav konteiner ravimite jaoks.

Vana-Hiinas teadsid nad "elutähtsaid punkte", mille kaudu saab mõjutada teatud inimorganite seisundit. See teave on säilinud tänapäevani. Juba iidsetel aegadel märgati, et nende nahapiirkondade ärritus mõne terava eseme või sõrmega vähendab valu teatud organis ja leevendab haiguse kulgu. Neid pisikesi punkte keha pinnal nimetatakse nõelravi punktideks või bioloogiliselt aktiivseteks punktideks (BAP). Uurides nende tsoonide seost siseorganitega ja üksteisega ning keha reaktsiooni punktide ärritusele, loodi teooriad, mis võimaldavad ravida bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis asuvad inimese kehal, sealhulgas kätel ja kätel. jalad. Väliselt on bioloogiliselt aktiivsed punktid samad, mis ümbritsev nahk. Kuid sellise punkti lähedal palpeerides võite leida augu, paksenemise või naha tundlikkuse muutuse. Mõnikord on see punkt valus! Ja see asjaolu on väga oluline - valu vajutamisel on üks märke, et punkt või tsoon on õigesti leitud. Valus punkt on justkui seotud elundiga, milles patoloogiline protsess praegu areneb, ja mõju sellele on kõige tõhusam.

Inimese kehal on palju selliseid bioloogiliselt aktiivseid punkte. Nende peamine ülesanne on vältida haiguse arengut ja loomulikult ravida. Sellised süsteemid on looduse enda poolt paika pandud. Need asuvad piirkondades, mis kõige sagedamini keskkonnaga kokku puutuvad. Palju sajandeid tagasi sai primitiivne inimene justkui juhuslikult ennetavaid ja terapeutilisi toimeid nende piirkondade stimuleerimisel eluprotsessis.

Ja tänapäeva inimene pole sellisest võimalusest ilma jäetud. Kuid pannes kehale sünteetilistest kangastest riideid, jalanõusid ja palju erinevaid aksessuaare, mis halvasti hingavad, sulgeb ta olulised bioloogiliselt aktiivsed piirkonnad ja jääb ilma loomulikust ennetavast stimulatsioonist. Seetõttu peaks tänapäeva inimene massaažiprotseduuri oma igapäevarutiini lülitama.

Ja raseduse ajal on massaaž, eriti käte ja jalgade massaaž, lihtsalt asendamatu. Väärib märkimist, et praktiliselt puuduvad ravimid, millel poleks kõrvaltoimeid. Suur hulk ravimeid, mis tungivad läbi emakeha kaitsva uteroplatsentaarse barjääri, võivad avaldada tugevat või soovimatut mõju lootele ja mõnikord põhjustada mitmesuguseid deformatsioone. Seetõttu püüavad mõned sünnitusarstid ja günekoloogid kasutada traditsioonilisi ravimeid nii vähe kui võimalik.

Kuidas tulla toime raseduse ajal tekkivate vaevuste ja mõningate probleemidega? Üks tõhusa eneseabi viise, mida lapseootel ema saab ka tegelikult kodus rakendada, on massaaž, mis põhineb su-jok-teraapia meetodil.
Seda meetodit saab kasutada nii paljude tõsiste haiguste ennetamiseks kui ka raviks. Ennetava meetodina on see kõigile kättesaadav ja ohutu. Ägedate või krooniliste haigustega toimetulemiseks on loomulikult vajalik meditsiiniline haridus, eriväljaõpe ja praktika. Seetõttu tuleks tõsiste probleemide ilmnemisel pöörduda spetsialistide poole, kes seda meetodit hästi tunnevad ja valdavad.

Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž parandab vastavate organite tööd, kõrvaldades tasakaaluhäired ja talitlushäired. See tehnika võib aidata naistel hommikuse iivelduse, kõhupuhituse ja kõhukinnisuse, turse ja hüpertensiooni, alaseljavalu ja isegi halva tuju ja emotsionaalse stressi korral. Tänu jalgade ja käte spetsiaalsele massaažile paranevad ainevahetusprotsessid kehas, väljutatakse paremini toksiine, normaliseerub südame-veresoonkonna, neerude ja kopsude talitlus. See massaaž suurendab keha kaitsevõimet, nii et organism hakkab ise tootma ravimeid (näiteks interferooni), mis on sageli palju tõhusamad ja ohutumad kui pillid.

Siin on su-jok massaaži sooritamise reeglid.

Tehke massaaži mõnuga, aeglaselt, õrnalt uurides ja ühtlaselt sõtkudes kogu käe või jala pinda. Mõjupiirkonna selgitamiseks tehke palpatsioon, st nahapiirkondade mehaaniline ärritus, vajutades neile sõrmede või kõva sõrmekujulise esemega. Et vältida vigu tsoonide asukoha määramisel sellisel viisil, tuleks nahale vajutada alati sama (sama) jõuga, mitte liiga tugevalt juba algusest peale. Siis on punktide hulgast lihtsam leida kõige valusam, mis vajab põhjalikumat stimulatsiooni. Kui vajutate algusest peale liiga tugevalt, reageerivad paljud punktid teravalt ja soovitud punkti asukohta on raske määrata. Palpeerimisel määratakse nii suurenenud kui ka vähenenud valutundlikkusega nahapiirkonnad ehk kohad, kus valutundlikkuse läve rikutakse. Reeglina paljastavad need piirkonnad, millel on nahaaluse koe tihenemine, karestumine või üsna märkimisväärne lõtvumine. Kui te ei leia ettenähtud alal punkte, võib rõhku veidi suurendada, kuid nii, et see oleks mugav.

Identifitseeritud tsoone, nagu need avastatakse, saab märgistada (eriti esimest korda) mis tahes viisil. Näiteks kleepige peale kleeplindi tükk (võib kasutada pipart), tõmmake briljantrohelise, joodi või viltpliiatsiga täpp.

Seejärel, veidi suurema jõuga ühtlaselt ettenähtud alale vajutades, määratakse “valuliku punkti” täpne asukoht. Survet saab rakendada sõrmega, kasutades tikku, pehmet pliiatsit või spetsiaalset diagnostikapulka. Tervenemispunkt on alati valus! Punktile avaldatakse survet kuni valu ilmnemiseni ja seejärel tehakse pöörlevaid liigutusi päri- ja vastupäeva, millele järgneb liikumine naaberpunkti või tsooni, iga punkti kohta mitte rohkem kui 3-5 s.
Pidage meeles, et valulik piirkond või punkt võib järgmiseks seansiks muutuda. See tähendab, et iga järgnev seanss peab algama valuliku piirkonna või piirkonna uue otsimisega.

Jätke selle protseduuri jaoks 15-20 minutit. Saate sisse lülitada rahuliku lemmikmuusika, eelnevalt valmistada maitsvat lõhnavat taimeteed ja täita ruumi ravimtaimede aroomiga.

Seanssi saab läbi viia alates 20. nädalast. Ennetamiseks, üldise enesetunde parandamiseks ja immuunsuse tõstmiseks võib massaaži teha kaks-kolm korda nädalas. Konkreetse probleemi (näiteks alaselja turse või valu) ilmnemisel tuleks käsi ja jalgu mudida ja masseerida sagedamini, iga päev, kuni seisund paraneb, ning seejärel vähendada seansside arvu. Probleemi ilmnemisel kasutatakse lisaks arsti ettekirjutusele ka massaaži. Alates 25. nädalast kuni 38. nädalani on soovitav teha massaaži kord nädalas või kord kahe nädala jooksul ning seejärel uuesti 2-3 korda nädalas. See protseduur peaks pakkuma naudingut, peaks olema meeldiv.

Allpool on toodud erinevad viisid punktide stimuleerimiseks.

Manuaalne massaaž

Kasutage nimetissõrme ja pöialt, et uurida oma käe või jala pinda mõlemalt poolt. Kontrollige hoolikalt nii välis- kui ka sisepindu. Mõelge rasedate naiste massaaži kasutamise põhimõtetele. Kui leiate lihastest valusaid kohti, tükke või spasmilisi piirkondi, masseerige neid seni, kuni neis piirkondades tekib soojustunne ja ebamugavustunne kaob. Kui teate, mis valutab, siis masseerige hästi selle organi kirjavahetustsooni. Lõpuks masseerige kogu käsi või jalg, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Massaaž spetsiaalse sondi või pulgaga

Määrake haigele elundile vastav tsoon ja seejärel valulik punkt, keskendudes aistingutele (tihendid, tugev valu selles kohas jne). Vajutage vähese vaevaga leitud valulikku kohta sondi, pulga või tikuga. Hoidke pulka selles asendis mitu sekundit. Alguses on kirjavahetuspunktis tunda teravat valu, seejärel hakkab see vähenema. Samal ajal hakkavad haiguse sümptomid vähenema. Pärast diagnostikapulga all oleva valu möödumist jätkake punkti masseerimist pöörlevate liigutustega päripäeva ja vastupäeva. Valulikku kohta on vaja põhjalikult sõtkuda, kuni jääkvalu kaob ja sellesse tekib märgatav soojus. Lõpuks masseerige kogu käsi või jalg, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Massaaž massaažipulkade ja rõngaste abil

Kõigepealt tehke käte ja jalgade käsitsi massaaž. Seejärel rulli spetsiaalne massaažirõngas mööda sõrmi käel. Massaažipulka saab rullida peopesade vahel (sise- ja välispinnalt) või mööda jalgu (sise- ja välispinnalt). Peate masseerima, kuni tunnete sooja, meeldivat soojust. Lõpuks saate teha käte ja jalgade käsitsi massaaži, pöörates erilist tähelepanu sõrmeotstele.

Allpool on eneseabipunktid ja alad .

1. Külmetus (kõrva-nina-kurgu piirkond). Kurgu, kõrva ja nina tsoonid asuvad sõrmeotstes, sealhulgas suur varvas ja varvas. Masseeri sõrmeotsi nii kätele kui jalgadele. Masseerimiseks võite kasutada musta pipra seemneid. Seemned tuleks kleeplindi abil leitud valutavasse kohta kinnitada ja seejärel valutavat kohta päeva jooksul stimuleerida. Seemned jäetakse 1-2 päevaks seisma. Seemneid on mugav kinnitada üleöö ja seejärel vahetada. Sõrmeotsi võib masseerida kasutades eeterlikke õlisid, kuid ainult neid, mis on lubatud raseduse ajal. Näiteks geraaniumi, jasmiini, kuuse eeterlik õli; Võite kasutada tärpentini salvi.

2. Kerge pearinglus, nõrkus. Tsoonid asuvad küüneplaatide põhjas sõrmeotstes. Masseerige põhjalikult sõrmeotsi kätele ja jalgadele, sirutage hoolikalt pöidlaotsi. Eriti oluline on vajutada tugevalt küünealale, küünejuurele. Need piirkonnad võivad olla väga valusad.

3. Köha (kopsupiirkond). Kopsupiirkond asub pöidla põhjas, mõlemal pool keskpunkti. Otsige üles kopsutsoon, kasutades käe ja jala põhilist kirjavahetussüsteemi. Masseerige seda piirkonda sõrmedega, seejärel massaažipulgaga ja kinnitage tatraseemned. Köha või kopsupõletiku korral võite kasutada õuna-, pirni- ja linaseemneid. Mõnede kopsuhaigustega kaasneb röga kogunemine. Sel juhul asetatakse seemned pöidla poole. Seemneid tuleks vahetada mitu korda päevas, neile perioodiliselt vajutades (tootes aktiivset massaaži).

4. Valu südames (südame piirkonnas). Südametsoon asub pöidla põhjas, keskel, veidi vasakul. Põhilise kirjavahetuse süsteemi abil määrake südamele vastav ala. Venitage seda tenori pöidla piirkonda jõuliselt. Võite kasutada massaažipulki või spetsiaalset masseerijat.

Otsige üles kõige valusam punkt ja masseerige sondi, tiku või nüri pliiatsiga. Seejärel võite sellele kohale asetada väikese kivikese ja kasutada seda selle punkti stimuleerimiseks, olles eelnevalt kinnitanud selle kleeplindile. Kuid kõige parem on kasutada viburnumi seemneid (nimelt seemneid, mitte marju). Võite panna ühe seemne kõige valusamale kohale või mitu seemnet kogu südametsoonile vastavale alale.

5. Neeruprobleemid, sh neerupäritolu turse, neeru päritolu kõrge vererõhk (neerupiirkond). Neeru tsoon asub käe või jala välisküljel, tagaküljel, küljel. Neerupiirkonda tuleks otsida peamise kirjavahetuse süsteemi järgi käe-ja jala tagaküljel. Uurige piirkonda õrnalt ja seejärel väikese jõuga, pärast mida saate oaseemneid peale kanda ja kinnitada need kleepplaastriga. Seemneid tuleks vahetada iga päev, neile perioodiliselt vajutades ja massaaži tehes.

6. Kõhukinnisus, kõhupuhitus, seedehäired (mao ja soolestiku piirkond). Jämesoole piirkond asub peopesa või jalalaba keskosas, sõrmedele veidi lähemal. Tehke käte ja jalgade üldine massaaž. Määrake kõige valusamad piirkonnad ja stimuleerige neid pliiatsiga. Rullige mitu korda päevas massaažirõngast, pulka, puupalli või suurt pähklit. Kõhukinnisuse korral võib õunaterad kinnitada käe ja jala jämesoolele vastavatesse tsoonidesse, arvestades nende polaarsust. Atoonilise kõhukinnisuse korral võite määrida köömneid ja kõhupuhituse korral tilliseemneid. Seega on peristaltikat stimuleerides võimalik parandada jämesoole tööd.

7. Hemorroidid (pärakupiirkond). Päraku piirkond asub kolmanda ja neljanda sõrme vahel. Põhilise kirjavahetuse süsteemi abil leidke päraku piirkond. Masseerige seda piirkonda regulaarselt kätele ja jalgadele. Võite lisada musta pipra seemneid või granaatõuna seemneid. Seemneid tuleks regulaarselt vahetada ja neile kogu päeva jooksul vajutada, masseerides kõige valulikumat kohta. Lisaks võite kasutada hemorroididevastaseid jääküünlaid.

8. Taastumine pärast sünnitust (emaka ja munasarjade piirkond). Emaka ja munasarjade piirkond asub peopesa pinna alumises osas või varvaste all. Määrake vastavuspiirkond käte ja jalgade põhisüsteemi järgi. Masseerige seda piirkonda, kuni tunnete end soojana. Kasutage regulaarselt, mitu korda päevas, massaažipulka ja massaažirõngast. Õunaseemneid saab kinnitada emaka piirkonda, tömpide otstega keskele.

Punase pipra seemned aitavad menstruaalvalu korral. Emakaverejooksu korral (ainult lisaks arsti poolt soovitatule) võite tavasüsteemi abil asetada musta pipra seemneid emakale vastavatele punktidele. Vahetage mitu korda päevas, perioodiliselt vajutades ja masseerides piirkonda.

9. Rinna ettevalmistamine toitmiseks, laktatsiooni suurendamine (piimanäärme piirkond). Piimanäärme piirkond asub pöidla põhjas, sümmeetriajoone külgedel.

Leidke kätelt ja jalgadelt rinnapiirkonnale vastav ala. Sõtku korralikult läbi ja masseeri sõrmedega tenoripiirkonda ettevaatlikult. Võite kleepida herneseemneid. Massaažipulka tuleks regulaarselt kasutada.

10. Valu seljas ja lülisamba nimmepiirkonnas (selja piirkonnas). Seljaosa vastavalt standardsele sobitussüsteemile. Sõtku ja uuri käte ja jalgade piirkondi tagantpoolt. Leia põhisüsteemis ja putukate süsteemis kõige valusamad kohad ja vastavuspunktid. Neid kohti on hea masseerida sõrmedega või sondi kasutades. Lisaks tuleb uurida iga sõrme käel ja jalal tagantpoolt (see on putukate süsteem) ja leida sealt valulikud kohad. Seejärel asetage musta pipra seemned valusatele kohtadele, asetage seemned ettevaatlikult üksteise järel kleeplindi tükile ja kinnitage need siis leitud kohta käe või jala külge. Vahetage seemneid iga päev. Päeva jooksul vajuta seemnetele 3-5 minutit (kindlasti vajuta!).

Vastavuspunktide otsimise põhimõtted

Massaaži sooritamisel on vaja inimese kehal ja seejärel käel (jalal) määrata koht, kus asuvad vastavuspunktid või tsoonid. Tsooni või punkti leidmiseks peate kasutama maamärke. Sellised orientiirid inimkehal võivad olla põlvekedra, randmevolt, kulm, asukoht diafragma suhtes, sümmeetriajoon, parem või vasak kehakülg jne. Mida täpsemalt tsoon leitakse, seda parem on tulemus. Sõrmemeetodil massaaži sooritades saab punkti valiku määrata aktiivsuse (valu) astme ja mugavuse järgi.

Kuidas määrata massaaži punkt või piirkond?

1. Tehke kindlaks, millises kehaosas valulik piirkond või huvipunkt asub (selg, pea, käsi).

2. Võtke arvesse selle ala asukohta diafragma suhtes (see asub diafragma kohal või all).

3. Mõelge selle ala asukohta sümmeetriajoone suhtes (paremale või vasakule).

4. Määrake, millisel kehapinnal see asub (ees või taga).

5. Otsige üles selle ala projektsioon käele või jalale, keskendudes piltidele.

(Su Jok Academy materjalide põhjal)

Käe- ja jalasüsteemide (Su Jok) ravi üheks oluliseks elemendiks on kahjustatud organitele ja kehapiirkondadele vastavate tsoonide massaaž. Erinevate massaažiseadmete hulgas on kõige populaarsem elastne vedrurõngas - Su Jok massaažirõngas (massaažirõngas) , millel on spiraali igal pöördel palju väljaulatuvaid nurki, mis on mugav valitud ala ühtlaseks stimuleerimiseks.

Vedrurõngaid (massaažirõngaid) nimetatakse elastseks, kuna need venivad hästi. Kuid suurima efekti saavutamiseks on parem valida massaažirõnga jaoks õige suurus. Masseerijat üle sõrmede veeretades peaksite tundma meeldivat tiheda katvuse ja kerget pigistustunnet. Liiga pingul oleva rõngaga massaaž tekitab kiiresti ebamugavustunde, mis sunnib patsienti protseduuri kestust lühendama. Lisaks kahjustavad mõnikord tihedad massaažirõngad sõrmede õrna nahka. Massaaž lõdvalt sõrme katva rõngaga on vähem efektiivne.

Massaažitehnika Su Jokis on lihtne: sõrmele või varbale pannakse massaažirõngas ja rullitakse kas üle terve sõrme või osa sellest, kuni masseeritavasse piirkonda tekib kerge hüperemia ja soojustunne. Massaažirõngast toetava käe sõrmi ümber selle ümbermõõdu liigutades saab reguleerida surveastet ja sellest tulenevalt ka mõjujõudu masseeritava piirkonna erinevatele punktidele. Samal ajal masseeritakse eriti hoolikalt kõige valusamaid Su Joki punkte.

Elastne rõngas (Su Jok massaažirõngas) võimaldab mõjutada vastavustsoone, mis asuvad mitte ainult sõrmedel, vaid ka peopesadel, jalgadel, kõrvadel, näol ja muudel kehaosadel. Selleks veeretatakse käe sõrme pandud sõrmus mööda vastavustsooni, näiteks piki korrespondentsi käe selgrooga või neerude projektsiooni piirkonnas. standardne Su Joki kirjavahetussüsteem.

Rõngasmassaaži protseduur ei nõua palju pingutust, on valutu ja mis peamine – patsiendile meeldiv.

Elastne Su Jok massaažirõngas võimaldab üheaegselt sooritada kiiret ja intensiivset stimulatsiooni mitmele Su Jok punktile, mis paiknevad ümber sõrme ümbermõõdu. Seetõttu on rõngasmassaaž näidustatud lülisambahaiguste (osteokondroos, traumad, lülivahekettad jne), suurte liigeste ja pikkade toruluude raviks.

Rõngaga stimuleerimine (Su Jok massaažirõngas) põhjustab masseeritavas piirkonnas kapillaaride võrgustiku laienemist ja vastavas haiges organis - suurenenud vereringet ja närvijuhtivust ning selle tulemusena paranenud kudede trofism. See efekt seletab eelkõige massaažirõngaste edukat kasutamist nahakahjustuste, troofiliste haavandite, osteomüeliidi, osteoporoosi ja mitteliituvate luumurdude korral.

Insuldijärgsel taastumisperioodil saavutatakse terapeutiline toime, stimuleerides peale vastavat piirkonda elastse massaažirõngaga ning erilist tähelepanu tuleb pöörata kahjustatud ajupiirkonna projektsioonile. Jäsemete pareesi ja halvatuse korral masseeritakse rõngaga halvatud kätele ja jalgadele vastavaid sõrmi. See mitte ainult ei aita parandada jäsemete funktsiooni, vaid mõjutab ka kahjustatud ajuosa seisundit, kuna suures "putukate" süsteemis projitseeritakse aju sõrmedele.

Sõrmede massaaž massaažirõngaga on näidustatud vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, jäsemete külmetusega kaasnevate haiguste, lihasnõrkuse ja valutunde korral. Kasulik on kombineerida seda pea, südame ja selgroo Su Joki piirkondade massaažiga.

Veenilaiendite, lümfostaasi, sapi staasi ja muude bioloogiliste vedelike liikumishäiretega seotud seisundite korral kasutatakse edukalt ka elastseid massaažirõngaid: massaažirõnga liigutamisel vedeliku liikumise suunas vajutatakse sellele sõrmedega ja vastupidises suunas rullitakse masseerijat passiivselt ilma surveta.

Olenevalt protseduuri intensiivsusest on Su Jok massaaž massaažirõngaga lõõgastava või toniseeriva toimega. Massaažirõnga pehmed, aeglased liigutused koos rõngale avaldatava survejõu järkjärgulise suurenemise või vähenemisega põhjustavad lõdvestumist, mida kasutatakse näiteks sportlaste lihasspasmide korral, lihastoonuse tõstmiseks imikutel ja ajuhalvatushaigetel.

Intensiivne Su Joki massaaž sõrmerõngaga on näidustatud kahjustatud jäseme lihaste tugevdamiseks ja toonuse tõstmiseks vigastuste, pareesi ja halvatuse korral.

Su Jok sõrmemassaaži massaažirõngaga võib käsitleda ka kui kogu keha üldmassaaži “putukate” süsteemides. Sellel on kasulik mõju organismile tervikuna: soodustab rasvumise ainevahetusprotsesse, suurendab mittespetsiifilist vastupanuvõimet infektsioonidele, normaliseerib söögiisu ja und, leevendab väsimust ja stressi, parandab vereringet, suurendab elujõudu ja taastab katkenud sidemeid.

Kui haigus on äge ja põhjustatud heterotendentside ülekaalust, siis kasutatakse raviks hõbemetallist Su Jok massaažirõngast. Homoseisundite ja krooniliste haiguste korrigeerimiseks kasutatakse kuldset elastset massaažirõngast.

Hinnates haigust kuue energia järgi, saate valida sobivat värvi Su Jok massaažirõnga: rohelist rõngast kasutatakse tuuleenergia puudumisel, punast rõngast, kui on vaja lisada soojust, oranži kasutatakse siis, kui haiges organis on kuumus nõrgenenud, kollane rõngas suurendab niiskuse energiat, valge rõngas energiat Kuiv, must - külm.

Seega pakub massaažirõngaga massaaž mitte ainult Su Jok vastavussüsteemi valulike punktide mehaanilist stimuleerimist, vaid ka energiaseisundi korrigeerimist. See on suurepärane Su Joki terapeutiline ja ennetav meetod, mida saab kasutada iseseisvalt või kombineerituna muud tüüpi mõjudega, sealhulgas enese- ja vastastikuse abistamiseks. Seetõttu nimetasid Su Joki arstid ja patsiendid elastset massaažirõngast üksmeelselt imerõngaks.

Erinevate haiguste ravi ja ennetamine Su Jok masseerija abil ilmus teraapia tüübina üsna hiljuti - 20. sajandi 80ndate lõpus. Leiutis põhines Vana-Tiibeti meditsiinilistel teadmistel, mis põhinevad keha enda ressursside äratamisel ja kasutamisel. Kaasaegses maailmas on veelgi suuremat (ja ära teeninud!) populaarsust kogunud Su Joki teraapia, mille põhjuseid tasub lähemalt uurida.

Su Joki masseerijaid on kahte tüüpi – naelpall ja sõrmerõngas. Pallikujuline seade on mõeldud peopesade ja jalgade bioloogiliselt aktiivsete piirkondade mõjutamiseks (seetõttu müüakse mõnikord kahest pallist koosnevat komplekti: väiksem kätele, suurem jalgadele). Kuid rõngad, mis on sarnased veljesse keeratud elastse vedruga, töötavad hästi sõrmede massaažipunktides.

Masseerija leiutas 1987. aastal tollal tundmatu Korea professor Park Jae-woo, kes pakkus välja uue ravi- ja valuvaigisti meetodi nimega "Su-jok", mis tõlkes tähendab "käsi-jalg". See nimi väljendab leiutatud meetodi olemust, mis võimaldas mõjutada niinimetatud "vastavustsoone" - bioloogiliselt aktiivseid punkte jalgadel ja kätel, mis on enamiku siseorganite projektsioonid. Füüsiline mõju nendele piirkondadele võimaldab leevendada valu kahjustatud piirkondades ja isegi neid ravida.

Su Jok on nõelravi variant, kuid erinevalt sellest saate seda tüüpi ravi ja haiguste ennetamist ise kasutada, ilma spetsialistide abita. Sobivate harjutuste ajal töötavad seadme naelad aktiivselt absoluutselt kõigis bioloogiliselt aktiivsetes punktides, mis asuvad jalgadel ja kätel. Jäsemetel paiknevad refleksogeensed tsoonid, mis vastavad teatud organitele, võimaldavad neid massaaži ajal positiivselt mõjutada. Su Jok massaaži tehakse kaks korda päevas 10-15 minutit.

Su Joki teraapiast oodatavate tulemuste hulgas on järgmised:

• paranenud vereringe;
• suurenenud jõudlus;
• une tugevdamine;
• kõigi siseorganite ja nende süsteemide paranemine.

Masseerijat Su Jok ei saa kasutada põletikuliste haiguste, palaviku, verehaiguste või muude mäda tekkega protsesside korral.

Su Jok masseerijate komplekti, mis koosneb suurtest, väikestest pallidest ja rõngast, kinkis mulle Faberlicis töötanud sõber. Ta sai komplekti kingituseks ja ta otsustas mind õnnelikuks teha. Mul pole eriti tõsiseid haigusi, kuid tahtsin siiski sellega harjutada - kõik masseerijad tundusid väga huvitavad. Ma ei oodanud mingeid tulemusi, kuid üllatuseks tundsin pärast harjutusi, et väsimus taandus ja tekkis jõulaine.

Masseerija Su Jok kasutusalad

Traditsiooniliselt kasutatakse Su Jok masseerijat käte (peopesade ja sõrmede) ja jalgade piirkonnas. Kuid selle kasutamise suurima tõhususe saavutamiseks peate teadma, millised organid on masseeritavas piirkonnas projitseeritud.

Jala ja käe pinnad

Põhilised vastavustsoonid paiknevad peopesadel ja jalgadel, nii et neile torkiva masseerijaga toimetades võite saavutada suurepäraseid tulemusi enesetunde parandamisel. Eriti muljetavaldava efekti saab saavutada järgmiste vahenditega:

• ateroskleroos;
• kõrge ja madal vererõhk;
• seksuaalne impotentsus;

Su Jok palli on võimalik kasutada ka südame-, veresoonte-, kilpnäärme- ja närvisüsteemi haiguste ennetamiseks. Muide, isegi kui te pole haige, aitab masseerija parandada verevarustust, leevendada väsimust ja stressi mõjusid ning tõsta keha üldist toonust.

Aktiivsed punktid sõrmedel

Su Jok elastseid rõngaid kasutatakse sõrmede masseerimiseks. Tavaliselt kasutatakse neid siis, kui inimene põeb mitut haigust. Protseduuri ajal peaksite teadma, et:

• pöial vastab ajule;
• nimetis- ja väikesed sõrmed vastutavad käte eest;
• keskmised ja rõngad aitavad jalgu ravida.

Su Jok massaažirõngaste kasutamine on asjakohane:

• südame ja veresoonte haigused;
• probleemid närvisüsteemiga;
• seedetrakti haigused;
• luu- ja lihaskonna süsteemi töö katkestused;
• vajadus stimuleerida lapse vaimset ja füüsilist arengut.

Massaažitehnika Su Joki abil

Sõrmuse kasutamiseks pange see kordamööda igale sõrmele ja rullige jõuga, kuni nahk muutub punaseks. Samuti saate liigutada sõrme, millel on masseerija, üle peopesa aktiivsete punktide.

Samuti on võimalus vedru sõrmedele panna ja 20 korda eemaldada. Erilist tähelepanu tuleks pöörata piirkondadele, kus nahk on eriti valus. Sellist seadet ei tohi pärast massaaži lõppu mitte mingil juhul käele jätta – see võib põhjustada veresoonte muljumist ja turset.

Aktiivsete punktide masseerimiseks peopesadel ja sõrmedel pallikujuline masseerija;

• korja ja rulli peopesadesse päripäeva ja vastupäeva;
• rulli sõrmeotste vahel;
• visatud ja püütud;
• pigistage mitu korda tihedalt käes.

Refleksogeensete tsoonide treenimiseks jalgadel asetage pall põrandale ja veeretage seda jalgadega edasi-tagasi.

Video: harjutused Su Joki masseerijatega

Harjutused Su Jok masseerijaga laste kõne arendamiseks

Väljapaistev õpetaja V.A. Sukhomlinsky ütles kord fraasi, mis väljendab peenmotoorika ja laste kõne arengu vahelist peent seost: "Lapse mõistus on tema sõrmede otsas." Tõepoolest, lapsed, kes suudavad sõrmedega vaevarikkaid ülesandeid täita, räägivad palju paremini kui nende eakaaslased, kes seda teha ei saa. Kuid nagu iga oskus, nõuab peenmotoorika arendamist sagedase treenimise kaudu. Selliseid harjutusi saab kõige paremini teha Su Joki masseerija abil elastsete rõngastega palli kujul.

Minu ristiisa poiss rääkis 3-aastaselt maksimaalselt 15 sõna ja väga moonutatult. Vaene laps saadeti psühholoogide, neuroloogide juurde ja viidi isegi MRT-le. Ainus, mida nad tuvastada suutsid, oli hüpoksia, mis tekkis sünnituse ajal (sõbranna sünnitas poja umbes 24 tundi). Vaatamata määratud ravimitele, mis pidid hapnikupuuduse tagajärgi leevendama, tema kõne ei paranenud, kuigi poisil hakkas parem uni ja suurenenud närvilisus kadus. Siis soovitas üks raviga seotud logopeed kasutada Su Joki palli. Beebi pärast seda muidugi väga jutukaks ei muutunud, kuid peale kuuajalist kasutamist hakkas tema sõnavara palju aktiivsemalt laienema.

Seadet saavad kasutada nii täiesti terved lapsed kui ka terviseprobleemidega ning vanuse- ja arengutasemega lapsed. Seade aitab:

• normaliseerida lihastoonust, mis on väga oluline tserebraalparalüüsi, väiksemate ajutalitluse häirete ja erinevate liikumishäirete korral;
• sünkroniseerida mõlema poolkera töö, aktiveerida nende suhe;
• parandada kõnekeskuste tööd ajukoores;
• stimuleerida taktiilse tundlikkuse arengut ja palju muud.

Video: kuidas kasutada Su Joki palli

Kõigi nende ülesannete täitmiseks kasutage järgmisi harjutusi:

1. Pall asetatakse peopesade vahele, sulgedes sõrmed kokku ja veeretades seda edasi-tagasi.
2. Samas asendis, sõrmedega surutud, veeretatakse masseerija peopesade vahel ringikujuliselt.
3. Pall võetakse sõrmeotstega ja tehakse pöörlevaid liigutusi, justkui kruvides pudelisse korki;
4. Eelmises harjutuses näidatud asendis vajutage masseerijat 4-6 korda jõuga sõrmeotstele;
5. Padjade abil paigal hoitud seadet pööratakse vastupäeva, justkui avaks kaane.
6. Palli visatakse kahe käega 20–30 cm ja püütakse seejärel kinni.
7. Sõrmed on lukus kokku pandud, hoides eelnevalt masseerijat peopesades (küünarnukid asetatakse külgedele), mille järel palli pigistatakse 4–6 korda.
8. Teravpall kantakse vasakust käest paremale, suurendades järk-järgult liigutuste kiirust.

Kõiki Su Joki palliga harjutusi saab teha naljakaid lasteaiasalme lugedes, nii et lapsele mitte ainult kasu oleks, vaid ka harjutusest rõõmu tunda.

Sujok-teraapia on originaalne viis käte ja jalgade refleksipunktide töötamiseks, mis võimaldab taastada kehafunktsioone, ennetada raskete haiguste teket ja osutada hädaabi inimesele, kelle tervis on ohus. Meie kaasaegsed pöörduvad üha enam selle ida tehnika poole, püüdes vabaneda kroonilistest haigustest, valudest, depressioonist, neuroosidest või banaalsest väsimusest.

"Brush-Foot" on populaarse protseduuri nime tõlge. Miks valitakse ravimassaažiks just need kehaosad? Käe ja jala ehitus meenutab üllatavalt meie keha ning siin suurel hulgal paiknevatel sensoorsetel otsadel on seosed kõigi siseorganitega. Igaüks, kes tunneb põhianatoomiat, suudab hõlpsasti leida Su-Joki tehnikaga tuvastatud vastavustsoonid. Neid mõjutades saadame ajju tundliku impulsi, mis viitab probleemi olemasolule, saades vastuseks käsu haige organi funktsioonide taastamiseks ja reguleerimiseks.

Lisaks sõltub idameditsiini kaanonite järgi inimese elukvaliteet Qi energia tasakaalust, mis ringleb kehas meridiaanide võrgustiku kaudu, mis avanevad pinnal tundlike punktidena. Kõige olulisemad neist on kätel ja jalgadel. Neid peetakse su-joki tehnikaga. Neid lõppu stimuleerides ühtlustame energiavoogusid, puhastame teed nende läbimiseks, pakkudes põhitingimused tervise hoidmiseks.

Kasutajad otsivad ka:

Eesmärk ja keelud

Su-jok massaaži näidustuste laius on üllatav. Seda on ette nähtud nii kergete vaevuste või külmetushaiguste kui ka selliste tõsiste krooniliste haiguste korral nagu:

Su-jok võitleb edukalt halbade harjumustega: iha suitsetamise, alkoholi- ja narkosõltuvusega.

Massaaž leevendab tõhusalt õhupuudust, köha, nohu, peatab südamekloppimise ja paanikahood, peatab juuste väljalangemise, alandab kõrget vererõhku, võimaldab kiiresti kaalust alla võtta. Protseduuri kasutatakse psühhoteraapias emotsionaalse ülepinge, stressi ja depressiooni raviks. Su-jok muutub asendamatuks abivahendiks patsientide taastusravis pärast vigastusi ja operatsioone, see taastab kiiresti keha füüsilise väsimuse, unetuse või kohanemisfunktsiooni häirete korral.

Seda tehnikat peetakse tõhusaks vahendiks koolieelikute vaimsete võimete, peenmotoorika ja kõne arendamiseks. Seetõttu kasutavad paljud õpetajad ja lapsevanemad aktiivselt teraapia elemente lapsega toimuvatel logopeedilistel seanssidel, põimides need märkamatult interaktiivsetesse mängudesse või põnevasse võimlemisse.

Nagu teistelgi ravimeetoditel, on ka su-jok-teraapial mitmeid vastunäidustusi. See:

• onkoloogia;
• veenilaiendid;
• kehatemperatuuri tõus;
• ägedad põletikulised või nakkushaigused;
• naha seeninfektsioon;
• kahjustatud piirkonnas asuvad tüükad, mutid, nevi;
• tuberkuloos;
• mädased protsessid pehmetes kudedes;
• luude ja liigeste tõsine kahjustus, millega kaasneb turse.

Massaaži tuleks kasutada ettevaatusega väikelastel, üle 70-aastastel ja emotsionaalselt tasakaalututel inimestel. Ka rasedatel on parem protseduurist keelduda, kuna reflektoorne mõju reproduktiivorganitele võib loodet oluliselt kahjustada.

Korea meditsiin: massaažipiirkondade valik

Pole juhus, et inimese kätt peetakse su-jok-teraapia peamiseks objektiks. Lõppude lõpuks on see meie keha vähendatud mudel.

• Siin on esile tõstetud ka kehale vastav keskne peopesa tsoon, pöidlale on projitseeritud pea piirkond, nimetis- ja väikestele sõrmedele projitseeritud käed ning keskmisele ja sõrmusesõrmele jalad.
• Pöial, nagu ka pea, domineerib ülejäänutel, "jalad" langevad kõige madalamale ja "käed" asuvad keskmisel tasemel.
• Pöidlal, nagu ka ülemisel väljaulatuval kehaosal, on ainult kaks segmenti, mis vastavad peale ja kaelale. Ülejäänud sõrmede struktuuris on kolm komponenti, mis vastavad käte (õlg, küünarvars, käsi) ja jalgade (reie, sääre, labajalg) struktuurile.
• Kui me räägime funktsionaalsest tähtsusest, siis pöial mängib suurt rolli. Lõppude lõpuks muutub ilma selleta käe täielik toimimine, esemete haaramine ja hoidmine võimatuks.

Massaažiobjekti määramiseks kasutavad Su Jok teraapia spetsialistid sageli ka putukasüsteemi. Selle kaanonite kohaselt on iga sõrm meie keha miniatuurne kehastus. Küünte phalanxis on pea ja kaela piirkonnad, keskmine vastutab rindkere ja käte eest, alumine vastutab kõhu ja jalgade eest.

Jala struktuur näitab ka selget sarnasust inimkehaga. Pole asjata, et loodus on siia paigutanud eriti olulised reflekstsoonid. Nende loomulik stimulatsioon kõndimisel aitab tervist säilitada. Horatius ütles ka: "Kui te tervena ei jookse, peate jooksma ka siis, kui olete haige." Vajalikud punktid leitakse samade sobivate funktsioonide abil nagu pintslil. Ainus erinevus on see, et esimene sõrm külgneb ülejäänud sõrmega, falangid on miniatuursed ja jalg on palju pikem ja kitsam kui peopesa.

Teraapia eakatele

Ida filosoofia järgi domineerib eaka inimese kehas külm energia. See isikustab tegevuse lõpetamist, puhkeseisundit, närbumist, kokkusurumist ja toob seetõttu endaga kaasa nõrkuse, letargia, haigused, pärsib füsioloogilisi funktsioone ja vähendab motoorset aktiivsust.

Su-jok teraapia tõstab soojuse ja päikese energiataset ning justkui aastaid tagasi keerates annab jõudu, särtsu, heaolutunnet ning võimaldab võidelda paljude “vanusega seotud” probleemidega:

Sellised lihtsad võtted aitavad peatada kogu keha vananemise, stimuleerivad ajutegevust, tugevdavad immuunsüsteemi ja annavad tegevust.

Sujok kehakaalu langetamiseks

Uute harmoonia saavutamise meetodite taustal tundub Su-Joki sõrmeteraapia liiga lihtne ja isegi banaalne. Tegelikult on see üllatavalt tõhus protseduur. Korea süsteemi abil kaalu kaotajate vaatlused näitasid, et pooleteise kuuga kaotavad patsiendid umbes 20 kilogrammi ülekaalust. See kõik puudutab integreeritud lähenemisviisi kaalulangusprotsessile. Su-Jok teraapia abil on võimalik:

Kombineerides nende ja sarnaste piirkondade massaaži su-jok süsteemi abil range dieediga, käivitame kehas füsioloogilised protsessid, mis on vajalikud kehakaalu langetamiseks, meeleolu ja enesetunde parandamiseks.

Temaatiline materjal:

Juhend massaaži tegemiseks kodus

Lisaks kõrgele efektiivsusele on Su Joki teraapia eelisteks absoluutne ohutus, juurdepääsetavus ja rakendamise lihtsus. Kokkuvõttes võimaldab see Korea akupressuuri kodus ise läbi viia.

Õige punkti leidmise põhimõte

Et seanss ei oleks kasutu, on oluline mõjuala õigesti määrata. Lisaks kirjavahetustsoonidele toimivad maamärkidena spetsiaalsed abiliinid:

Teadaolevaid maamärke kasutades pole meile huvipakkuvat punkti raske leida. Selleks peate toimima vastavalt järgmisele skeemile:

1. Määrake probleemsele elundile vastav ala käel või jalal.
2. Valige yin või yang projektsioon.
3. Kitsendage otsinguala avajoone ja sümmeetria suhtes.

Konkreetse punkti leidmiseks kasutavad algajad massöörid spetsiaalset atlast, mis näitab selgelt kõiki võimalikke kirjavahetuse tsoone.

Tehnika pakub erinevaid võimalusi aktiivsete punktide mõjutamiseks: massaaž, nõelravi, kauteriseerimine, isegi hammastega hammustamine. Kuid kodus kasutavad nad enamasti käsitsi tehnikaid, kombineerides tehnikaid:

• surve;
• näpistamine;
• hõõrdumine;
• vibratsioonid;
• ring- või pikimassaaž.

Valu, põletustunne, pulsatsioon, tuimus näitavad, et punkt on õigesti leitud. Probleemse alaga töötades ebameeldivad aistingud nõrgenevad ja kaovad siis üldse. Põhiliste mõjutamismeetodite valdamine pole keeruline: videotundide seeria võimaldab läbida kaugõppe terapeudi, rahvusvahelise su-joki ühenduse liikme Tatjana Evgenievna Sokolova juhendamisel.

Koolitusvideo

Iga inimese elus tekivad mõnikord terviseprobleemid, mis nõuavad erakorralist abi. Su-jok teraapia on just see vahend, mis leevendab patsiendi seisundit arsti ootamise ajal, peatab valuliku rünnaku ja hoiab ära tüsistuste teket. Korea massaažitehnikad sobivad suurepäraselt:

1. Peavalu: vajutades pöidla distaalse falanksi ülaosas asuvale valulikule kohale, vabaneb ebameeldivatest aistingutest otsmikul. Valu oimukohtades leevendatakse küüneplaadi ülemiste servade piirkondade stimuleerimisega. Ja pea tagaosa spasmid eemaldatakse pöidlapadja keskosa masseerimisega. Videoõpetus räägib teile tehnikate kohta rohkem.

2. Hambavalu: samm-sammult, kõndides ümber pöidla küüneplaadi, tunneta kõige tundlikum koht ja stimuleeri seda 1-2 minutit. Nii saate enne hambaarsti juurde minekut isegi suu tuimaks teha. Vaadake videost üksikasjalikku teavet selle tehnika teostamise kohta.

3. Radikuliit: seljavalu leevendab iga sõrme masseerimine vedrurõngaga, avaldades vastavalt “putukate” korrespondentsüsteemile refleksiefekti selgroo piirkonnale. Teine meetod on seemneteraapia - ravimtaimede seemnete asetamine mitmeks tunniks käte ja jalgade selgroole vastavasse piirkonda valutavatesse kohtadesse.

4. Valu südames: vajutage minut aega pöidlate all asuvate lihaseharude piirkonnas asuvatele valulikele punktidele.

Ärge unustage, et need meetodid on vaid ennetus- või esmaabimeetod. Massaaž ei tohiks asendada arsti määratud põhiravi.

Su-jok masseerijad

Spetsiaalsete masseerijate komplekt aitab teil ise läbi viia professionaalse su-jok-teraapia seansi. Komplekti kuulub väike, umbes 4 sentimeetrise läbimõõduga plastpall, mis on kaetud naelu. Pärast selle lahti keeramist leiate kaks elastsest terasest või vasest vedrust valmistatud rõngast.

Protseduuri ajal kasutatakse kõiki neid lihtsaid esemeid:

Su-joki pallide ja rõngaste kasutamise tehnikaga saad lähemalt tutvuda, vaadates õppevideot või lugedes lisatud põhiharjutusi kirjeldavat memo.

Masseerijad on saadaval kuues värvitoonis, millest igaüks sümboliseerib kindlat energiat:

• roheline (tuul) – see kontrollib maksa ja sapiteede tööd;
• punane (soojus) – reguleerib südame, soolte talitlust ja vedelike ringlust organismis;
• oranž (soojus) – mõjutab aju, seljaaju ja hüpofüüsi;
• kollane (niiskus)– vastutab põrna ja kõhunäärme eest;
• valge (kuivus) – kontrollib käärsoole tööd;
• must (külm) – seotud kuseteede aktiivsusega, toetab luusüsteemi.

Värviteraapia võimaldab täita ühe või teise energia puudust inimkehas ja luua kuue elemendi tasakaal, mis on tervisele nii vajalik.

Klassika versioone on ka teisi: sisseehitatud magnetiga pall, millel on pehme lõõgastav efekt, spiraalsed pulgad jalgadele, spetsiaalsed tähed reflekstsoonide treenimiseks. Traditsiooniliselt on massaaži ajal tavaks kasutada nõelu, sonde, teritatud pulgakesi, kivikesi, magneteid, seemneid, vilju ja taimeoksi.

Hinnad müügisalongides

Kõige sagedamini on su-jok massaaž ette nähtud neuroloogiliste probleemide, luu- ja lihaskonna haiguste, vigastuste, emotsionaalse või füüsilise väsimuse korral. Seetõttu on oluline, et nendes olukordades pakuks abi kvalifitseeritud massaažiterapeut. Seda peate otsima spetsialiseeritud kliinikus või spetsialiseeritud meditsiiniasutuses. Moskva ja Peterburi salongid pakuvad su-jok-teraapiaks mitmeid võimalusi: akupressur, nõelravi, laserpunktsioon ja isegi aurikuloteraapia (kõrva refleksipiirkondade väljatöötamine). Hinnad jäävad vahemikku 1000 kuni 3000 rubla seansi kohta. Täiskursus sisaldab 7-10 protseduuri.

Inimkeha loomisel pani loodus sellesse suured jõud, mis suudavad haigustele vastu seista ja iseseisvalt kahjustatud elundeid ja süsteeme taastada. Su-jok aitab neid ellu viia: käte-jalgade reflekstsoonidele otsekui arvutiklahvidele vajutades loome spetsiaalse programmi, mis tagab tervise, aktiivsuse ja hea tuju kogu eluks.

Esiletõstetud artiklid