Staariuudised
Laiskus on kõrge intelligentsusega teadusartikli märk. Teadlased: laiskus on kõrge intelligentsuse märk
Lihavõttepühad on kohe käes ja tõenäoliselt veedate need telesaateid vaadates või perega lugematul hulgal mune ja kooke süües.
Ja kuigi võite tunda end masenduses mõttest, et te terve nädalavahetuse mitte midagi ei tee, ärge mõistke ennast liiga karmilt kohut, sest see tähendab, et olete üks elu suurimaid mõtlejaid.
Foto: Pixabay Uued uuringud näitavad, et kõrgema IQ-ga inimesed tulevad igavuse, jõudeoleku ja jõudeolekuga palju kergemini toime, sest nad on pidevalt oma mõtetega hõivatud.
Uuringu kohaselt tunnevad aktiivsed inimesed, kes veedavad palju aega jõusaalis või õues jooksmas, vajadust füüsilise tegevuse järele, et väliste tegevustega vaimu turgutada.
Foto: Pixabay Uuringus osales 60 õpilast. Osalejad jagati 30 "mõtlejaks" ja 30 "mittemõtlejaks" (viimatinimetatud leeri suhtes veidi ebaõiglane) ning seejärel mõõdeti nende füüsilist aktiivsust järgmise seitsme päeva jooksul randmel kantava seadme abil. Lõplikud andmed näitasid, et mõtlejate rühm oli oluliselt vähem aktiivne kui mittemõtlejad.
Kuid nädalavahetustel ei ilmnenud aktiivsustasemete vahel erinevusi.
Foto: Pixabay Teadlased usuvad, et see on rohkem seotud asjaoluga, et mittemõtlejatel hakkab tõenäolisemalt igav ja seetõttu peavad nad oma aega kehalise tegevusega sisustama.
Kas see vastab tõele või mitte, on üsna vastuoluline küsimus, sest nii väike valim ei võimalda teha ühtegi lõplikku järeldust.
Aga sul on vähemalt ametlik uuring olemas, millele saad viidata, kui keegi sind liiga laisklemises süüdistab :)))
Teooria, et targad inimesed on laisemad ja füüsiliselt aktiivsed, ei erista arenenud intelligentsust. Muster on seletatav sellega, et kõrge intelligentsusega inimestel ei hakka igav, sest nad on oma mõtetesse süvenenud; tagasihoidlikuma intellektuaalse taustaga inimestel hakkab kiiresti igav, mistõttu on vaja täiendavat stimuleerimist kehaliste harjutuste näol.
Kas see tähendab, et laisad inimesed on targad ja füüsiliselt arenenud on rumalad? Ja mis siis, kui teie laiskusele pole teie IQ tasemega mingit pistmist?
Minule kui mitte väga suurele spordisõbrale see mõte meeldib, kuid tähelepanekud seda ei kinnita. Vastasel juhul võime jõuda järeldusele, et kõik sportlased on idioodid ja kõik teadlased on laisad.
Nagu praktika näitab, ei ole vaimses tegevuses peamine laiskus ega füüsiline aktiivsus. On inimesi, kes on nii targad kui ka heas füüsilises vormis. Ja see juhtub vastupidi.
Võin kindlalt öelda, et kui olete laisk, ei tähenda see, et olete tark.
Pavel Brand
Neuroloog
Arvan, et antud olukorras ei ole uuring kuigi õige, kuna valimi esinduslikkus on madal (katsetes osales vaid 60 inimest - u. toim.). Ja selle tulemustest kui mõnest saavutatud teaduslikust avastusest on veel vara rääkida. Igatahes pole neid veel globaalsetel proovidel uuritud – näiteks kui arvestada 30, 50, 100 tuhande inimesega.
Võib-olla on tõsi, et targad inimesed mõtlevad palju ja seetõttu ei tüdine, kuid see uuring näitab füüsilist aktiivsust ja sporti kui meelelahutust. See on muidugi vale, sest kehaline aktiivsus tähendab enda vormis hoidmist, iseloomu arendamist, kehalisest kasvatusest rääkimata.
Tänapäeva inimesed tegelevad spordiga selleks, et olla iseendaga harmoonias, ja sellel pole mingit pistmist nende haridustaseme ja intellektuaalse arenguga.
Veronika Kazantseva
Psühholoog
Nad mõistavad, et isiklik kasv peaks olema suunatud meie elu kõigi valdkondade – nii vaimse kui ka füüsilise – harmoonilisele arengule.
Kui me räägime intelligentsusest, siis mis see on? See on üldine: mälu, tähelepanu, mõtlemine, isikuomadused jne. Mida füüsiline treening arendab? Mitte ainult jõud, kiirus ja vastupidavus, vaid sama tähelepanu, mälu, reaktsioon, intelligentsus, produktiivsus, ambitsioonid...
See tähendab, et see võimaldab teil arendada ka inimese kui terviku intellektuaalseid võimeid. Seetõttu on õige öelda, et intellektuaalsete võimete säilitamiseks on vajalik ka füüsiline areng.
Sellest hoolimata väidavad paljud psühholoogid ja pedagoogid pärast paljusid eksperimente, et intellektuaalne ja füüsiline areng, kuigi need on omavahel seotud, ei ole nii tihedalt ja mitte nii spetsiifilised, kui uuringus väidetakse.
Kuidas endaga kokkuleppele jõuda, kui midagi teha ei taha?
Kui rääkida igapäevasest laiskusest, siis motivatsioonitehnikaid on erinevaid, jätkab Kazantseva. Näiteks peate kindlaks määrama, "mida ma tahan", "mida ma vajan ja millist teisest kasu ma saan". Teisene kasu on teie laiskuse seletus: „Miks ma luban endal üldse mitte midagi teha? Nii et ma ei taha kellegagi suhelda? Või väldin raskusi, pettumust, kardan ebaõnnestumist? Sellele mõeldes peate lähtuma sellest, miks te seda ei tee ja millist teisest kasu saate praegu.
Kalduvus laiskusele viitab kõrgele IQ tasemele. Sellele järeldusele jõudsid Florida ülikooli teadlased, kes küsitlesid mitukümmend üliõpilast. Uuringu tulemused avaldati ajakirjas Journal of Health Psychology, edastab The Independent.
Eksperimentaalrühm valiti küsimustiku tulemuste põhjal ja see koosnes 60 inimesest. Neist 30 ütlesid, et nad "naudvad ülesandeid, mis hõlmavad uute probleemide lahendamise viiside leidmist", samas kui ülejäänud tunnistasid, et mõtlevad ülesandele vaid siis, kui selleks vajadus tekib.
Teadlased andsid katsealustele kehalise aktiivsuse taseme mõõtmiseks mõeldud käevõrud. Selgus, et esimene rühm õpilasi teeb oluliselt vähem liigutusi kui teine. Teadlaste sõnul on need tulemused seletatavad sellega, et inimesed, kes ei kipu palju mõtlema, tunnevad suurema tõenäosusega igavust. Sellest tundest vabanemiseks täidavad nad oma vaba aega erinevat tüüpi kehaliste tegevustega. Nii kulutavad nad rohkem energiat ning neil pole jõudu ega aega pikalt mõelda. Teadlaste sõnul kipuvad vähemaktiivsed inimesed omakorda vabal ajal oma mõtetesse sukelduma.
Uuringu tulemused ei viita aga sellele, et laiskuse lubamine aitaks kaasa intelligentsuse arengule. Teadlased rõhutavad ka, et kõrge IQ ei ole vabandus istuva eluviisi jaoks.
Londoni ülikooli psühholoogide hiljutise uuringu tulemused näitasid, et kõrge IQ-ga inimesed peaksid sõpradega vähem suhtlema. Nagu selgus, muutub enamik inimesi sagedastest sõbralikest kohtumistest õnnelikumaks, kuid mitte kõige targemateks neist. Targad inimesed tunnevad end paremini, mida vähem nad teistega suhtlevad.
Öelge sõpradele:
Kokkupuutel
Klassikaaslased
21 / 02 / 2017Näita arutelu
Arutelu
Kommentaarid veel puuduvad
26 / 10 / 2018Oktoobri keskel peeti mängud minijalgpallis 5.-8. Meie imeline ja armastatud IYA meeskond võitis Doshfaki skooriga 4:3 ja saavutas 5. koha! Õnnitleme siiralt...
23 / 03 / 20181. märtsil algasid XXVII MPGU spartakiaadi raames MPGU meistrivõistlused tennises MPGU õpilaste seas. Teaduskondadevahelise spordi- ja kergejõustikuvõistluse pikas ajaloos oli see üritus esimest korda võistluskavas....
22 / 03 / 201818. märtsil 2018 toimus mäng Moskva Riikliku Pedagoogikaülikooli HC Adrenaliini ja MGSU HC vahel. Hokikoondise ametlikuks tugirühmaks koolieelse pedagoogika-psühholoogia teaduskonna tugigrupp “FUSION” saabus...
21 / 03 / 2018Teadlased on loonud mehaanilise käe, mis suudab kõneldud sõnad viipekeelde tõlkida. Selle looja Erwin Smith märkis, et tema areng "muudab kurtide kogukonna elusid" ja muutub nende jaoks odavaks isiklikuks tõlkijaks.
20 / 03 / 201816. märtsil sõitis MSGU meeste jalgpallimeeskond treener Kirill Jurjevitš Maškovi juhtimisel Krimmi, et osaleda Rahvusliku Üliõpilasliiga IX piirkondadevahelisel turniiril.
Neuroteadlane David Perlmutter on välja töötanud programmi, mis aitab säilitada aju efektiivsust.
20 / 08 / 2017Rohelise tee üks mõjudest on see, et see aktiveerib vaimset tegevust, olid Hiina teadlased Yanglingi Loodeülikoolist selles veendunud. Nad rääkisid, kui kaua peate rohelist teed jooma, et tunda selle positiivset mõju ajule.
09 / 08 / 2017Ebatavalised katsed magavate vabatahtlikega aitasid neuroteadlastel tõestada, et inimene suudab uut teavet meelde jätta ainult REM-une faasis, selgub ajakirjas Nature Communications avaldatud artiklist.
01 / 08 / 2017Uued uuringud näitavad, et rohelise tee bioaktiivne ühend võib kontrollida kehakaalu, mälu ja isegi insuliini taset.
10 / 07 / 2017Itaalia teadlased on jõudnud järeldusele, et šokolaadi igapäevane tarbimine vähendab neurodegeneratiivsete haiguste riski.
04 / 07 / 2017Ühendkuningriigi neuroloogia valdkonna eksperdid rääkisid ajakirjanduses nendest toiduainetest, millel on inimese aju funktsioonidele väljendunud positiivne mõju. Ühed parimad on nende sõnul oliivi- ja mandliõli.
26 / 06 / 2017Toronto ülikooli neuroteadlased nimetasid unustamist inimeste jaoks oluliseks võimeks, mis võimaldab neil "eemaldada" ajust mittevajalikku teavet ja täiendada seda uute asjakohaste teadmistega, et optimeerida otsuste tegemist.
30 / 05 / 2017Siin on mõned kogemuste ja teaduslike katsetega tõestatud tõhusad harjutused, mis aitavad teil mälu maksimaalsele tasemele tõsta.
25 / 05 / 2017Teadlased loodavad oma avastust kasutada selliste haiguste nagu epilepsia ravis.
22 / 05 / 2017Teadlased on saanud tõendeid selle kohta, et kiibid võivad põhjustada peaaegu uimastisõltuvust. Sarnaseid aju toimimise stsenaariume on leitud inimestelt, kes armastavad krõpse ja narkomaane.
15 / 05 / 2017Teadlased teatasid, et nad suutsid tõestada raamatute kasulikkust: teadlased jõudsid järeldusele, et raamatud võivad aju stimuleerida, kuid mitte kõik ei tee seda, vaid ainult need raamatud, mis pakuvad lugejale huvi.
02 / 05 / 2017Ajakirjas NeuroImage avaldatud artikli kohaselt parandavad treenimine ja treenimine märkimisväärselt mälu, muutes hipokampuse, aju mälukeskuse, vastupidavamaks ja "kindlamaks".
27 / 04 / 2017Ameerika Ühendriikide teadlased on leidnud, et energiajoogid on ohtlikumad kui enamik teisi kofeiini sisaldavaid jooke. Vastav uuring avaldati ajakirjas Journal of the American Heart Association ja American Heart Association on sellest lühidalt teatanud.
24 / 04 / 2017Eksperdid nimetasid selle ebamugavuse põhjuseks looduslike biorütmide rikkumist.
21 / 04 / 2017Ameerika teadlased uurisid õpilaste kognitiivseid võimeid olenevalt kellaajast. Selle tulemusena jõudsid eksperdid järeldusele, et koolitus peaks algama pärast kella 11 hommikul.
18 / 04 / 2017Iga õpetaja satub regulaarselt stressiseisundisse, mis mõjutab suuresti tema meeleolu, tervist ja sooritusvõimet. Kuid on lihtsaid viise, mis aitavad teil kiiresti rahuneda ning säilitada tervist ja jõudu.
13 / 04 / 2017 12 / 04 / 2017Ajakiri Brain, Structure and Function teatas teadlaste uuest uuringust, mis avastas vaikuse ebatavalise mõju hipokampusele, mälu, emotsioonide ja õppimisega seotud ajupiirkonnale. Arstid soovitasid leida võimalusi veeta iga päev veidi aega vaikses keskkonnas.
06 / 04 / 2017Haridusteadlane Ulrich Boser rääkis Atlandile mälu olemusest. Teooria ja praktika tõlkis intervjuu, milles Boser selgitab, miks mõned populaarsed mälutehnikad ei tööta.
05 / 04 / 2017Briti teadlased rääkisid suitsetamise mõjust meeste vaimsetele võimetele. Leiti, et suitsetamine põhjustab tugevama soo esindajate intelligentsuse langust.
30 / 03 / 2017Iga päev pärast ärkamist teevad inimesed vigu, mis võivad rikkuda kogu nende päeva. Eksperdid on välja toonud 8 harjumust, millest tasub ühe suurepärase päeva nimel lahti saada.
27 / 03 / 2017Mõned logopeedid ja inglise keele õpetajad usuvad, et lapsed, kes õpivad rohkem kui kahte keelt, lähevad segadusse ja ajavad nad segamini. Washingtoni ülikooli teadlased on avastanud, kuidas kahes keeles rääkimine tegelikult mõjutab inimese aju valget ainet. Väljaanne Theory and Practice valis välja ja tõlkis uurimuse põhipunktid.
07 / 03 / 2017Kõik peamised uuringud hommikusöögi kasulikkuse ja kasutuse kohta ühes kohas.
15 / 02 / 2017Šokolaadi on vaja tarbida igapäevaselt, eriti kui ilmastikuolude tõttu puudub kehal päikesevalgus. Arstide sõnul on šokolaad oma koostiselt ainulaadne ja seetõttu asendamatu toiduaine.
Kas sinuga on kunagi juhtunud, et pead midagi tegema, aga sa ei taha. Laiskus.
Laiskus on vahel nii tugev, et inimene annab alla ja allub sellele. Laiskus on kõikvõimas ja kõikjal esinev, nad ütlevad, et see sündis ammu enne meid.
Laiskust nimetatakse sageli inimese suurimaks paheks, kuid kas see on tõesti nii hull? Selgitame välja.
Niisiis, mis on laiskus?
Definitsiooni järgi V.I. Dalia on
“vastik töö, äri, tegevuse vastu; kalduvus jõudeolekule ja parasitismile."
Tegelikult võib laiskust pidada palju laiemaks nähtuseks.
Vaatleme mitut peamist laiskuse avaldumise võimalust:
Laiskus kui motivatsiooni puudumine, mis on tingitud oma eesmärgi mittemõistmisest
On kategooria inimesi, kellel ei ole elus mingeid eesmärke, nad lähevad vooluga kaasa, elades ainult tänasele päevale.Kirjanduslikust seisukohast on tegemist tüüpilise Oblomoviga, Ivan Gontšarovi tegelaskujuga romaanist “Oblomov”, mis kuulub triloogiasse “Tavaline ajalugu”. Neile, kes pole seda epohhiloovat teost lugenud, räägin natuke süžeest. Romaan räägib Ilja Iljitš Oblomovi elust. Ta elab Peterburis oma teenijaga, praktiliselt ei lahku majast ega tõuse isegi diivanilt. Ta ei tööta kuskil, ei tegele ühegi tegevusega, vaid unistab ainult õdusast ja rahulikust elust oma kodukohas Oblomovka mõisas. Ükski probleem ei saa teda oma kohalt teisaldada.
Pidage meeles, kuidas Leningradi grupi laulus "Raspizdyay" "Ma ei käi tööl ega kuula raadiot, aga mida Jumal mulle annab, ma joon ja söön."
Inimesel puudub alateadlikul tasandil motivatsioon ja puudub ka teadlik motivatsioon. Mõnikord võib inimene kriitilistel juhtudel end millekski sundida, kuid seda juhtub üliharva.
Kas arvate, et see kõik on mingi nali ja tahtlik liialdus?
Mul on sõber, tüüpiline Oblomov. Ta kasvas üles rikkas peres, teda õpetati hästi elama, õpetati elama suures plaanis, kuid kahjuks ei suutnud ta raha teenida. Aeg möödus, poiss kasvas suureks, lõpetas kolledži... ja esitas oma vanemate vastu hagi, kuna nad keeldusid teda ülal pidamast ja nimetasid teda parasiidiks. Pärast seda juhtusid sellised lood, et võis isegi kirjutada "Oblomov 2".
Ta ei tööta ametlikult kuskil, töötab ainult osalise tööajaga. Nad ei taha teda ametlikult tööle võtta, sest ta ei pea oma lubadusi ega järgi töödistsipliini. Kui mõni raha läbi kukub, kulutab ta selle esimesel päeval ära, isegi kui summa on 50 000-100 000 rubla. Samas on ta väga hajameelne ja võib kergesti suure rahasumma või väärtasjad kuhugi unustada.
Ühel päeval, kui ta üritas korraliku palgaga head tööd saada, tekkis meil huvitav dialoog. Ta pidi tööle tulema kell 8, kuid loomulikult jõudis ta lõuna ajal ja isegi siis mitte iga päev. Kui küsisin, miks ta selliste tingimustega nõustus, kui ei saanud nii vara tööle tulla (elab piirkonnas ja talle meeldib magada), vastab ta mulle:
"Ma nõustusin palgaga, mitte tööga."
On ka vastunäiteid.
Inimest mõjutab suuresti tema keskkond ja ühiskond, kus ta üles kasvas. Väikese sissetulekuga peres kasvanud inimene peab sellist elu normiks. Nõukogude Liidus oli selline asi nagu "töölisklass". Pärast 8 klassi keskkooli lõpetamist läks ta tehasesse, tõusis iga päev tehase vile saatel ja nii päevast päeva terve elu.
Nüüd on selliseid lugusid palju, sealhulgas Moskvas. Sellisel inimesel võib olla naine (abikaasa), lapsed, väike palk valitsusasutuses või tuba ühiselamus. Inimesed harjuvad selle eluga nii ära, et ei taha midagi muuta. Miski ei riku inimesi rohkem kui stabiilne väike palk, nad on oma mugavustsoonis ega taha midagi muuta. Mis siis, kui see läheb veelgi hullemaks?
Mida ma saan siin soovitada? Oblomovitega on kõik selge, siin, nagu öeldakse, "kotis ja täpiga". Teine kategooria on raskem nendel inimestel, kes kasvasid üles allpool vaesuspiiri, orvud või “halvas piirkonnas”, neil on sageli tugev motivatsioon oma elu või vähemalt oma laste elu paremaks muuta. Ja neil, kes kasvasid üles "mugavustsoonis", on see keerulisem.
Üks näpunäide: 
Laiskus kui kaitsemehhanism.
Laiskus on väga tõhus mehhanism keeldumiseks tegemast tööd, mis kasu ei too. Keha justkui töötaks pidevalt energiasäästurežiimil, mobiliseerides seda energiat vajadusel.Sa ei näe kunagi metssiga, kes on terve päeva jooksnud ja ütleb siis: ma pean maha istuma, et puhkama, ma olen väsinud. Täna toimus nii palju.
Laiskus ilmneb siis, kui te ei saa aru, miks peaksite seda või teist tööd tegema, kui teie seatud eesmärk ei ole inspireeriv (vt. Kui eesmärk, mida püüad saavutada, on sulle oluline, pole laiskusest jälgegi. Olete valmis töötama tunde ilma söömise või magamise katkestamata.
Ja kui tunnete, et midagi on vaja ära teha, kuid te ei taha selleks voodist tõusta, siis kaaluge selle sündmuse eesmärki. Kas see on teie jaoks tõesti oluline?
Teine tahe mitte midagi teha on see, kui puudub selge arusaam, mida teha tuleb. Nii et mõnikord avate tegumihalduri, kus on palju hilinenud ülesandeid, vaatate seda, ohkate ja sulgete. Kas teiega on seda kunagi juhtunud? Või proovite teha ühte ülesannet ja olete pidevalt hajevil. Asi on siin selles, et aju ei saa aru, mida on vaja teha ja proovib lülituda mõnele teisele ülesandele, mis on talle arusaadavam.
Esimesel juhul lõpetage tegumihaldurite kasutamine, kui te neid vähemalt kord päevas ei vaata. Suur hulk hilinenud ülesandeid ärritab teid ega aita kuidagi kaasa tootvale tööle. Kõik inimesed on erinevad, kõigile üht universaalset tehnikat on võimatu luua. Kui nad ütlevad teile, et ülesannete nimekirja koostamine, range ajamõõtmine, Pomodoro tehnika ja muud populaarsed asjad on lahedad ja kohustuslikud, siis ärge uskuge neid! Proovige seda kuu aega ja vaadake, kas see sobib teile või mitte.
Kui nimekirjad pole sinu asi, siis hea viis millegi tegemisega alustada on õhtul mõelda ja teha kindlaks, millised 5-6 ülesannet homme sulle suurima tulemuse toovad ning neile hommikul keskenduda.
Teisel juhul aitab värava lagunemine. Peate eesmärgi jaotama sammudeks, mis on teile ja teistele esinejatele arusaadavad. Kas näiteks turu-uuringute läbiviimine on selge eesmärk? Turundajale muidugi, aga algajale startupile on vaja lisaselgitust, vajalike toimingute kontrollnimekirja.
Huvitava näite toob psühhoterapeut N.V. Karyagin
Kujutage ette, et inimene on spordiga tegelemiseks liiga laisk. Mida rohkem ta kaalus juurde võtab, seda raskem on kõndida ja seda vähem tahab ta liikuda. Mis juhtub, kui eemaldate sellise "kaitsme" nagu laiskus? Ta kaotab kaalu, muutub ilusamaks, muutub seksuaalselt atraktiivsemaks ja vastassoo esindajad hakkavad tema vastu huvi tundma. See võib olla probleem. Kui ta äratas tähelepanu ja suhe algas, peate need suhted looma ja uusi rolle omandama. Või võib juhtuda, et suhe osutub lühiajaliseks ning sul on vaja jõudu ja vastupidavust, et lahkuminek üle elada. Paljud inimesed kardavad selliseid olukordi kogeda niivõrd, et suhet mitte alustada on palju turvalisem ja mugavam seisund. Ja siis oma spordiga =)
Laiskus kui geniaalsuse märk.
Laisk töötaja on hea töötaja, kas pole nõus?Paljud inimesed ilmselt ei kontrolli seda minu eest, kuid selles on palju tõtt.
Richard Koch räägib oma raamatus “The 80/20 Manager” loo Saksa feldmarssalist Erich von Mansteinist, kes osales Esimeses ja Teises maailmasõjas. Ta juhtis Prantsusmaa kiiresti vallutanud välksõda ja juhtis seejärel Wehrmachti XI armeed, mille edukad tegevused Krimmis Nõukogude armee vastu kulmineerusid Sevastopoli hõivamisega 1942. aasta juunis.
Manstein jagas oma ohvitserid nelja kategooriasse, olenevalt nende intelligentsusest, rumalusest, töökusest ja laiskusest.
1. Esimene rühm
Need on laisad ja rumalad ohvitserid. Jätke nad rahule, nad ei tee halba.
2. Teine rühm
Need on targad ja töökad ohvitserid. Neist saavad suurepärased staabiohvitserid, kelle käest ei pääse ka pisemad detailid.
3. Kolmas rühm
Töökad lollid. Need inimesed on ohtlikud, koormavad kõiki täiesti ebavajaliku tööga. Neid tuleks kohapeal maha lasta.
4. Neljas rühm
Targad laisklased. Need inimesed väärivad kõrgeimaid positsioone.
Seega ei ole laiskus iseenesest voorus, kuid see on väga kasulik, kui see on kombineeritud kõrge intelligentsusega.
Kuulus Briti filosoof ja ühiskonnategelane Bertrand Russell ütles:
"Tee õnne ja õitsenguni on töö korrapärase vähendamise kaudu."
Kuidas seda saavutada? Tegelikult on meil aega palju, rohkem kui küll. Raiskame selle lihtsalt põnevale võitlusele “probleemidega” ja mõttetute kohtumistega.
Pidage meeles Esenhauri maatriksit.
A. Olulised kiireloomulised küsimused. Need on põletavad juhtumid, kui on vaja kõik maha visata ja tuld kustutama hakata. Parem on mitte lasta asjadel selleni jõuda. Olulise ja kiireloomulise ülesande edukalt sooritades tunnete jõutulvat ja palju erinevaid emotsioone - rõõmu, uhkust, rahulolu tehtud töö üle, kuid see võtab palju energiat ja selles režiimis on võimatu töötada. pikka aega.
B. Mittekiireloomulised ja olulised küsimused. Praegune (plaaniline) töö hõlmab ka äri planeerimist, koolitust, arendust ja kõike seda, mis viib sind eesmärgi saavutamisele. Kui alustate asju selles kategoorias, võivad need minna ruutu A ja need tuleb ajasurve tõttu lõpule viia.
C. Kiireloomuline ja ebaoluline. Põhimõtteliselt on see mingi rutiinne ja plaaniväline töö või keegi palus sul teha tööd, mis ei kuulu sinu kohustuste hulka. See töö ei vii teid mingil juhul soovitud eesmärgini. Pikalt sellel platsil viibimine on kahjulik. Äärmiselt oluline on mitte segi ajada sellel väljakul tehtavaid asju ruudu A tegemistega (olulised ja kiireloomulised).
D. Pole kiireloomuline ja ebaoluline. Need on asjad, millest võite keelduda, sest need ei too soovitud tulu. See hõlmab telesaadete vaatamist, tühje vestlusi, mõttetut Internetis surfamist, suhtlusvõrgustikke (kui te pole SMM-i spetsialist), kõikvõimalike teenuste pakkumist ja asjade tegemist, mis ei ole seotud teie vahetute eesmärkidega.
Et olla võimalikult produktiivne, proovige keskenduda ruudule B. Näiteks on minu töölaual paberitükk, millele on joonistatud maatriks ja ma küsin endalt perioodiliselt: millises ruudus ma olen?
Just targad ja laisad inimesed on tavaliselt väga loomingulised. Andke neile vabad käed ja nad pakuvad probleemile palju ebastandardseid ja originaalseid lahendusi, millel on üksainus eesmärk - täita ülesanne võimalikult kiiresti ja minimaalse pingutusega.
Just laiskadele ja tarkadele inimestele võlgneme palju uuenduslikke leiutisi.
Aga mis siis, kui teil on seda siiski vaja teha, kuid ei taha?
Mõnikord juhtub, et meie, targad laisad inimesed, saame oma mõistuse pantvangideks. Ilma piisava motivatsioonita hakkab aju kontrollitsoonist väljumisele pingeliselt vastu panema, sest see ähvardab seda uut tüüpi tegevuste omandamisel suurte energiakadudega.
Oluline punkt on see, et mida targem on inimene, seda osavamalt ta ennast ja teisi õigustab. Minuga juhtus nii, et seadsin SMART eesmärgi, kuid siis vabandusin endale ja keeldusin eesmärki täitmast ainult seetõttu, et see ei vastanud NUTIKAS kriteeriumitele ning sellise eksootilise kriteeriumi nagu “eesmärgi orgaanilisus” järgi asjakohasus (asjakohane).
Juhtub ka seda, et me ei täida juhtkonna seatud ülesannet, kuna usume, et ülesanne ei seatud õigesti või on lihtsalt rumal. Ma ei peatu sellel siin üksikasjalikult; seda olukorda arutatakse järgmistes artiklites.
Kuidas vastupanust üle saada?
1. Jagage eesmärk lahti, jagage see lihtsateks sammudeks
2. Mõelge, mida selle eesmärgi täitmine teie heaks teeb.
3. Muutke töö mänguks ja andke endale iga sammu sooritamise eest tasu.
4. Lugege
5. Lugege minu järgmisi artikleid
Artikkel poleks täielik, kui ma ei räägiks viimast tüüpi laiskust.
Laiskus kui väsimuse väline ilming.
Vahel, ükskõik kui suurepärane idee ka poleks, pole tahtmist midagi ette võtta.
See ei tähenda, et see eesmärk poleks meile oluline, aga vahel on vaja puhata. Pakun välja lühikese ekskursiooni esoteerikasse, et mõista sügavamalt, miks energia mõnikord meie hulgast lahkub.
Füüsilise aktiivsuse puudumine
Isegi kui tegelete ainult intellektuaalse tegevusega, on füüsiline aktiivsus kohustuslik, vähemalt hommikul treenige. Nagu öeldakse, "ilma füüsilise tegevuseta hakkab lagunema mitte ainult keha, vaid ka äri." Lihastoonus langeb, keha ei suuda toime tulla kogunenud toksiinidega, mille tagajärjeks on kroonilise väsimuse sündroom. Sa ei pingutanud ennast ja lõpuks pole sul jõudu. Mitte füüsiline, emotsionaalne, mitte vaimne.Emotsionaalse stressi puudumine
Kas te arvate, et seebioopereid, DOM-2 ja muid saateid vaatavad ainult rumalad naised?Kiirustan teile pettumust valmistama, see ei ole alati nii. Me (mehed) ei vaata MM-i, sest me ei saa ilma pallita elada? Sel juhul jookseksime juba staadionil ringi. Me kõik vajame emotsioone ja erinevaid.
Mõnikord vandume negatiivsete emotsioonide puudumise pärast, peaasi, et neid emotsioone teiste inimeste peale välja ei valataks. Parem on vaadata filmi või lugeda raamatut, mis kutsub esile mitmesuguseid tugevaid emotsioone, lihtsalt ärge proovige neid enda peal - see pole teie elu. Tavaliselt vaatan arthouse’i kinodes, autori- ja festivalifilme, enamasti draamasid. Istud, muretsed, kuid samal ajal saad aru, et sellel pole sinuga mingit pistmist. Siis ajad lihtsalt oma äri ja ei mäleta.
Mõnele inimesele meeldib närvide kõditamiseks uudiseid ja poliitikat vaadata. Mõõdukalt on aga kõik hea, ära mine liiale, vastasel juhul riskid muutuda nurrujaks ja luuseriks.
Intellektuaalne koormus puudub
Hoolimata asjaolust, et me seisame iga päev silmitsi tohutu hulga teabega, on intellektuaalse koormuse puudumine kaasaegse maailma nuhtlus. Meie mõistus on täis, töötleme tohutul hulgal andmeid, kuid see kõik on jõude. Väiksemadki raskused tekitavad suurt pinget ja ärritust.Meil on lihtsam lugeda Internetis tosinat avalikku lehte või saiti, et otsida lahedaid nalju, kasse, tsitaate, näpunäiteid, kui rakendada mõnda nendel saitidel pakutavatest tehnikatest või näpunäidetest. Peate harjuma oma kogemuse, mitte raamatute põhjal õppimisega. Ärge ajage segi suurt hulka vaadatud teavet vaimse tegevusega. Peate kasutama selliseid tööriistu nagu analüüs, süntees, analoogiad. Enne lugemist küsige endalt alati küsimusi: miks ma seda teavet loen? kuidas ma saan seda oma elus kasutada?
Intellektuaalse stressi puudumine vähendab ajus neuraalsete ühenduste arvu, mis on üks vananemise, haiguste, depressiooni, nõrgenenud mälu ja tahte vähenemise põhjusi.
Mõned inimesed soovitavad mängida malet, lahendada ristsõnu ja skaneerimissõnu. See on kindlasti kasulik, kuid esimesel juhul arendate loogikat ja teisel juhul mälu. Siin ei teki ainsatki närviühendust. Uued seosed tekivad ainult uute oskuste arendamisel ja mittetriviaalsete probleemide lahendamisel. Seda kõike pakutakse ohtralt neile, kes üritavad oma elu kvalitatiivselt muuta ja mugavustsoonist välja tulla.
Ärge ajage segamini laiskust ja jõudeolekut.
Alati ei ole jõudeoleku põhjuseks laiskus. Mõnikord pole inimesel lihtsalt eesmärki, ta elab sihitult, ei mõista oma olemasolu eesmärki. Ta ei tee terve päeva mitte midagi ja see sobib talle.
Kokkuvõte.
Niisiis, teeme kokkuvõtte. Laiskus on väga lahe asi, loodud sadu aastaid tagasi ja täiesti töötav mehhanism, kuid see on tõhus ainult koos kõrge IQ-ga.
Mõnikord tundub inimese käitumine laiskusena, kuid see pole nii. Arukas inimene valib esmalt selleks kõige mõistlikuma, adekvaatseima ja tõhusaima viisi ning seejärel asub ülesannet täitma, sest ta teab, et 80% tööst saab tehtud 20% selleks ettenähtud ajast. Me ei võta siinkohal arvesse perfektsioniste, neist räägime ka järgmistes artiklites.
Tavaliselt ei seosta inimesed sihikindlust ja laiskust, kuid soov leida parim lahendus, mis nõuab minimaalset pingutust, on laiskuse kõrgeim vorm.
Olge laisk ja nautige elu, kuid ärge unustage, et laiskust on erinevat tüüpi. Ära anna tema provokatsioonidele järele.
Küsitluses saavad osaleda ainult registreerunud kasutajad.
Ameerika teadlased tegid huvitava järelduse, kui analüüsisid seost laiskuse ja inimese IQ taseme vahel. Tuleb välja laiskadel inimestel on kõrgem intelligentsus.
Teadlased hoiatavad kohe, et nende uuringute tulemus, mis annab laiskadele inimestele kõrge ajutegevuse, ei ole sugugi vabandus istuv eluviis. Samuti tasub lisada, et isegi kui usute neid uuringuid, ei muuda oma elustiili aktiivsest laisaks muutmine teid targemaks, kuna kalduvus mõelda aitab laiskusele kaasa, kuid mitte vastupidi.
Florida ülikooli teadlased viisid läbi huvitavaid uuringuid, mille tulemus üllatas paljusid. Selleks valiti välja 60 õpilast, kes esitasid suunavaid küsimusi. Neil paluti täita erineva raskusastmega ülesandeid, mis paljastasid katsealuste intelligentsuse taseme. Tulemuste järgi jaotati õpilased kahte rühma, mida nimetati “mõtlejateks” (kõrge IQ-ga, kalduvustega mõtlema) ja “mitte-mõtlejateks” (keskmise või madala IQ-ga, kes eelistavad probleeme lahendada). nagu nad tulevad ja neid ei erista kalduvus mõelda ). Pärast seda paigaldati kõigile osalejatele fitness käevõrud, mis salvestasid nende aktiivsuse nädala jooksul. Selgus, et “mõtlejad” on suurema osa ajast passiivsed, juhivad istuvat eluviisi ja eelistavad paigale jääda. "Mitte mõtlejad" elasid erinevalt vastastest aktiivset elustiili ja eelistasid igal vabal minutil midagi teha.
Teadlased seostavad oma leiud sellega, et on kahte tüüpi inimesi, kes kulutavad oma energiat ja aega erineval viisil. Inimesed, kes kipuvad mõtlema, isegi kui nad on üksi ja veedavad pikka aega istuvas seisundis, ei tüdine ja tunnevad end suurepäraselt, kuna nad on pidevalt oma mõtetes sukeldunud. Inimesed, kes ei kipu palju mõtlema ja pikalt järele mõtlema, jäädes isegi minutiks puhkeseisundisse, hakkavad sisemiselt “paanikasse”, mis väljendub igavuse vormis. Viimased näitavad end pidevalt aktiivsena, liiguvad palju, räägivad palju ja teevad pidevalt midagi. See jaotus on tuntud juba pikka aega ja Jekaterinburgi kogenud psühholoogid kasutavad seda oma töös. Teatud otsuste õigsuse kinnitamiseks on aga vaja kindlaid tõendeid. Nii tõestasid teadlased eksperimendi käigus taas, et inimühiskond jaguneb mõtlejateks ja tegijateks, samas kui mõtleja eripäraks võib olla laiskus ning tegija tunnuseks aktiivne elustiil ja rahutus.
