Kes sünnitas terve lapse. Mida peavad teadma need, kes soovivad sünnitada tervet last

Iga inimene, kes on juba lapsevanemaks saanud või lihtsalt ootab seda rõõmsat sündmust, soovib maailmas rohkem üht asja – olla laps sündis tervena. See soov aga alati ei täitu. Mida teha - isegi kõige nooremad lapsed on vastuvõtlikud tõsistele haigustele ja ma ei taha isegi rääkida kaasasündinud häirete ja haiguste võimalusest. Aga see on vajalik! Paljud neist on ju ennetatavad, väikselt hapralt olendilt ammu enne sündi ära võtta! Ja tulevased vanemad peaksid selle pärast muretsema - niipea, kui nad otsustavad "lapse sünnitada".

Kuid avavetes ujumist tuleb kahjuks piirata - enamikus neist on nakkuse nakatumise oht liiga suur. Olge mõistlikult ettevaatlik, ühendage tegevus puhkusega, sööge õigesti, käige regulaarselt kontrollis ja konsulteerige arstiga – sel juhul läheb kõik hästi ja teie laps sünnib tervena!

Selles artiklis:

Laps on iga vanema jaoks kõige väärtuslikum ja kallim inimene. Ema jaoks on eriti oluline, et tema laps oleks terve ja tugev. Isegi ilma rase olemata on naine alateadvuse tasandil juba valmis oma last kaitsma. Loodusele omane emainstinkt tugevneb ja süveneb veelgi, kui naine saab teada oma eelseisvast emadusest.

Sellest hetkest peale on ainus asi, mis kõiki lapseootel ema mõtteid haarab, küsimus "Kuidas sünnitada tervet last?" Kahjuks mõistavad paljud potentsiaalsed vanemad nende õlgadele pandud vastutust alles siis, kui nad rasedusest teada saavad.

Selleks, et sünnitada igati terve laps, peate hoolitsema ennekõike oma tervise eest. See kehtib mitte ainult ema, vaid ka sündimata lapse isa kohta.

Ja oma keha seisundit tuleks hakata jälgima ja seda õiges vormis hoidma juba ammu enne viljastumist.

Kui mõelda ja planeerida oma rasedus ette ning läbida vajalik arstlik läbivaatus, saate vältida paljusid tõsiseid haigusi, aga ka kaasasündinud patoloogiaid pisikesel inimesel. Lõppude lõpuks on enamikku neist vaevustest võimalik ennetada juba raseduse varajases staadiumis, teades nende esinemise põhjuseid.

Planeeritud rasedust on paljudes arenenud riikides juba pikka aega praktiseeritud. Seega muretseb abielupaar juba ette uue pereliikme tervise ja ohutuse pärast, läbides mitmeid meditsiinilisi protseduure ja alustades tervisliku eluviisiga.

Milliseid teste peaksite enne rasedust läbima?

Seega, kui abikaasad on juba valmis lapsevanemateks saama, peavad nad oma tervise eest tõsiselt hoolt kandma, et vältida tulevikus lapse võimalikke haigusi.

• Eelkõige peaks lapseootel ema pöörduma naistearsti poole, kes hindab tema füüsilist seisundit ja võimet kanda ja sünnitada terve lapse.
• Oleks kasulik, kui nii mees kui naine konsulteeriksid geneetikuga. Küsitluse kaudu saate hinnata paari üldist tervist ja pärilikkust.
• Võimalik, et vajate konsultatsiooni teistelt spetsialistidelt - kardioloogilt, neuroloogilt, silmaarstilt, terapeudilt.
• Lapseootel emal soovitatakse sagedamini külastada günekoloogi kabinetti, kes viib läbi patsiendi põhjaliku läbivaatuse, et tuvastada võimalikud kõrvalekalded suguelundite arengus. Lisaks on vähi kontrollimiseks vaja läbi viia piimanäärmete ja kilpnäärme uuringud, võtta tsütoloogia määrdumine ja kahtlastel juhtudel veel mitu analüüsi.
• Lisaks tavapärasele uuringule läbib naine ka ultraheliuuringu (ultraheliuuring), mida soovitatakse teha pärast kriitilisi päevi - see on menstruaaltsükli esimene faas - usaldusväärsemate andmete saamiseks.

Millele peaksite raseduse ajal tähelepanu pöörama?

Rasedusest teada saades alistuvad abikaasad sageli paanikale, sest nad mõistavad toimuvate muutuste tähtsust ja tähtsust. Kuidas sünnitada terve laps? Kuidas sünnitus kulgeb? Millised probleemid võivad tekkida? Kuidas rasedus kulgeb? Need on vaid mõned küsimused, millele noored vanemad vastuseid otsivad.

Günekoloogi külastamine kogu raseduse ajal. Ta jälgib ema tervist ja loote emakasisest arengut. Arst saadab oma patsiendi mitmetele uuringutele ja testidele. Ultraheli on kohustuslik 11–12 ja 20–22 rasedusnädalal. Enne 10. nädalat on vaja läbida testid viirusnakkuste, nagu punetised, herpes, toksoplasmoos ja tsütomegaloviirus, tuvastamiseks ja raviks. Ja 16–20 nädala jooksul viiakse läbi uuring inimese kooriongonadotropiini ja alfa-fetoproteiini valkude taseme määramiseks.

Kõik need meditsiinilised protseduurid aitavad tuvastada nakkusi, defekte ja raseduse arenguhäireid varases staadiumis, mil saab veel midagi ette võtta. Võimalus kasutada emakasisest ravi aitab raseduse ajal vabaneda paljudest haigustest, et naine saaks sünnitada terve lapse.

• Sel perioodil tuleks erilist tähelepanu pöörata tulevase ema füüsilisele ja emotsionaalsele seisundile. Positiivsed mõtted, tervislik uni ja tugeva kehalise aktiivsuse puudumine aitavad kaasa loote harmoonilisele ja korralikule arengule. Naine võib hea ja positiivne välja näha. Naine peab olema ümbritsetud hoole ja soojusega, et ta naudiks seda, et temas on sündimas uus elu. Siis toimub sünnitus komplikatsioonideta;
• Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis annavad lapsele nabanööri kaudu kõik vajalikud vitamiinid ja toitained. Ravimite võtmine tuleb arstiga kokku leppida. Paljud ravimid on raseduse ja imetamise ajal rangelt keelatud;
• sel ajal peaks naine kaitsma oma keha külmetushaiguste ja muude haiguste eest, sest need võivad põhjustada tüsistusi ja mõjutada loote seisundit;
• Raseduse planeerimisel peaksite loobuma halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol, narkootikumid) umbes kuus kuud enne rasestumist. Selle aja jooksul puhastatakse keha nikotiinist ja muudest kahjulikest elementidest ning taastatakse täielikult;
• füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas. Ületöötamist tuleks vältida, kuid pole vaja üle minna vähem aktiivsele elustiilile. Värskes õhus jalutamine ja spetsiaalselt rasedatele mõeldud harjutuste komplekt aitavad naise keha sünnituseks ette valmistada.

Ema infektsioonid ja loote arengut mõjutavad haigused

Paljud haigused võivad naise kehas esineda varjatud kujul, st asümptomaatiliselt. Mõned neist võivad põhjustada raseduse katkemist või patoloogiat lapse arengus. Nii mehed kui naised võivad olla nakkuse kandjad. Mikroorganismid ja viirused, mis võivad mõjutada loote seisundit, on infektsioonide absoluutsed põhjustajad.

Nakkushaigustega lapseootel emad võivad aga ilmale tuua täiesti terve lapse. Mitte alati avastatud mikroorganismid mõjutavad patoloogiate teket pisikesel olendil.

Kuidas sünnitada terve laps, kui arstlik läbivaatus näitab infektsiooni esinemist kehas? See on võimalik, kui haigus diagnoositakse õigeaegselt ja määratakse õige ravi.

Kõige levinumad nakkusetekitajad on:

Herpes– kõige vähem ohtlik viirusnakkus, mille tõenäosus loote nakatamiseks on väike ja mis tahes kõrvalekallete protsent lapsel on minimaalne. Viiruse ägenemine pärast 32 rasedusnädalat võib aga viia keisrilõikeni, kuna loomuliku sünnituse ajal võib laps sünnitusteedest läbides nakatuda herpesesse.

Tsütomegaloviirus- nakkus, mis levib nii sugulisel teel kui ka õhus olevate piiskade kaudu. See haigus on kõige ohtlikum, kui naine nakatub sellesse esimest korda raseduse ajal ägeda infektsioonivormiga inimeselt. Viirusel on võime vabalt läbi platsenta tungida ja see võib kahjustada loodet, sest ema organismis puuduvad vajalikud antikehad, mis takistaksid lapse nakatumist.

Raseduse varases staadiumis võib tsütomegaloviirus põhjustada spontaanset raseduse katkemist või kõrvalekallete tekkimist lapsel. Hilisemates etappides põhjustab see infektsioon enneaegset sünnitust, aitab kaasa polühüdramnionide ja vastsündinu tõsiste patoloogiate tekkele.

Punetised– üks ohtlikumaid nakkushaiguste liike. See viirus kandub peaaegu alati lootele ja põhjustab palju tüsistusi. Raseduse ajal omandatud punetised põhjustavad lapsel südamerikkeid, kurtust, katarakti, kehalist alaarengut, kopsupõletikku ja vereringehäireid.

Lapseootel ema peaks igal võimalikul viisil vältima kokkupuudet punetiste patsientidega kogu raseduse ajal ja eriti esimesel trimestril, mil loote kaasasündinud patoloogiate teke on kõige tõenäolisem. Eelnev vaktsineerimine või lapsepõlves põdetud punetised mõjutavad ema immuunsuse tugevnemist. Sel juhul ei lase naise keha infektsioonil levida ega läbi platsenta tungida.

Gripp. Gripiviirus ise ei kujuta endast ohtu emale ega lapsele. Immuun- ja kardiovaskulaarsüsteemi ning neerude võimalikud tüsistused võivad aga esile kutsuda raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse ohtu. Pärast grippi põdemist võib nõrgenenud naisorganism saada stafülokoki või pneumokoki infektsiooni. Raseduse varases staadiumis soovitatakse naisel igal võimalikul viisil oma immuunsust tõsta ja hästi süüa. Kuni 12. nädalani moodustuvad ja arenevad lapsel kõik olulised elundid, seega on oluline mitte lasta infektsioonil seda protsessi mõjutada.

Bakterid, algloomad ja seened

Toksoplasmoos– ema ja tema lapse tervisele kõige ohtlikum bakteriaalne infektsioon. Väga sageli tekib selle haigusega nakatumine kokkupuutel kassi või nakatunud lihaga. Kui naisel oli see infektsioon enne rasedust, siis kogu tema elu jooksul on tema kehas haigusega võitlevad antikehad.

Muud infektsioonid. Mükoplasmoos, soor (kandidoos), gardenelloos, klamüüdia, trihhomonoos ja listerioos. Need haigused on ohtlikud ka rasedale naisele ja tema lapsele, kuid varajasel avastamisel saab neid ravida.

Kasulik videomaterjal

Kuidas sünnitada terve laps? See küsimus on aktuaalne iga lapseootel ema jaoks, sest sündiva lapse tervis sõltub otseselt naise tervisest raseduse ajal ja keskkonnategurite mõjust Mida peaks rase naine vältima ja kuidas oma tervise eest hoolt kanda räägi sellest selles artiklis.

Tulevase inimese elundite ja süsteemide põhistruktuur esineb raseduse esimesel 12 nädalal (esimesel trimestril). Sel perioodil muutub embrüo väikeseks inimeseks, kuid just need esimesed arengukuud mängivad kõige olulisemat rolli. Loode on sel perioodil väga haavatav ja isegi külmetus (või tavaline kurguvalu) võib selle arengut negatiivselt mõjutada. Tegureid, mis avaldavad lootele negatiivset mõju ja põhjustavad arenguhäireid, nimetatakse teratogeenseteks. Nende hulka kuuluvad halvad harjumused, nakkushaigused, seisundid ja elukvaliteet, samuti teatud ravimid. Seetõttu küsimus " kuidas sünnitada terve laps” on küsimus, milliseid tegureid tuleks raseduse ajal vältida.

Arenguhäired jagunevad pärilikeks(geenimutatsioonid, patoloogilised pärilikud kromosoomimuutused) ja omandatud. Loote kaasasündinud väärarengud võivad hõlmata väliseid defekte, mida saab parandada (näiteks huule-, suulaelõhe) või siseorganite ja süsteemide kasvu ja arengu häireid.

Vaatleme peamisi tegureid, millest terve lapse sünd otseselt sõltub.

Suitsetamine.

Suitsetamine raseduse ajal- üks peamisi negatiivseid tegureid, mis mõjutavad loote arengut. Lastel, kelle ema raseduse ajal suitsetas, on 65% suurem risk astmasse haigestuda. Teatavasti sisaldab tubakasuits umbes 4500 väga mürgist ja kantserogeenset ainet ning tubaka põhikomponent – ​​nikotiin – tungib läbi platsentaarbarjääri ja mõjub lootele negatiivselt. Lisaks põhjustab suitsetamistoodete sattumine vereringesse emakat varustavate veresoonte spasmi ja lapsel tekib hüpoksia (hapnikupuudus).

Teie halva harjumuse tagajärjed teie lapsele on järgmised:

• krooniline hapnikupuudus (hüpoksia);
• emakasisene kasvupeetus (IUGR);
• kaalupuudus;
• näo patoloogia, suguelundite väheareng;
• suurenenud risk kopsu alaarengu sündroomi ja loote emakasisese surma tekkeks;
• narkomaania.

Alkohol

Kaasaegsed teadusuuringud on näidanud, et alkoholisisaldus mehe veres vastab selle sisaldusele spermas. Seetõttu on alkoholi joomine eostamise päeval, samuti krooniline kuritarvitamine lootele negatiivne. Kuid alkohol, mida naine joob enne viljastumist, ei mõjuta tema lapse arengut praktiliselt.

Kuid alkoholi joomine raseduse esimestel kuudel on keelatud - see pärsib rakkude jagunemist, mis võib põhjustada sünnidefekte. Alkoholi tarbimine väga varases staadiumis (kui naine ei tea veel rasedusest) ei mõjuta arengudefektide tekkimist, küll aga võib mõjutada kohanemisprotsesse. Raseduse 2. ja 3. trimestril võib sünnitusarsti-günekoloogi loal end kord nädalas lubada klaasikese kuiva veini või lahja lahja õllega. Siiski ei ole lapseootel emadele "soovitatavat" alkoholi annust.

Ökoloogia

Pole asjata, et arstid soovitavad rasedatel veeta rohkem aega värskes õhus. ja kolida keskkonnasõbralikumatesse piirkondadesse. Lõppude lõpuks sisaldab suurlinnade sudu ka lootele negatiivselt mõjutavaid aineid. Megalinnades elavatel lapseootel emadel on suurenenud risk saada vaimu- ja vaimupuudega beebi (7% võrra), alakaaluline (9% võrra), peaümbermõõt väheneb (2% võrra). Seetõttu valige jalutuskäigud suurtest ettevõtetest ja maanteedest eemal.

Kodutolm on oluline ka seetõttu, et see võib sisaldada juuste, küünte, inimese naha osakesi, aga ka lemmikloomade juukseid, seente eoseid, klaaskiu osakesi, nailoni ja muude materjalide fragmente. Raseduse ajal esineb kõige sagedamini allergia ägenemist kodutolmu, loomakõõma ja taimede õietolmu vastu. Seetõttu on märgpuhastus ja õhupuhasti Sinu sõbrad soodsa kodukeskkonna loomisel.

Kofeiin

Suurtes kogustes võib kofeiin kaasa aidata loote defektide tekkele, ja mõõdukates annustes tarbides on kohv täiesti ohutu. Soovitatav annus rasedatele on 200 ml kohvi päevas (see vastab 2 tassile lahustuvat kohvi või 1 suurele cappuccinole). Märkimisväärsed kofeiiniannused põhjustavad veresoonte ahenemist ja halva verevoolu platsentas. Ja see on täis hüpoksia arengut ja aeglasema loote kasvu. Kohvi + sigarettide tandem avaldab tulevasele beebile eriti negatiivset mõju!

Kodukeemia

Platsenta ei säilita alati kahjulikke aineid. On tõestatud, et bisfenoolid (leiduvad kodukeemias ja putukatõrjevahendites) võivad põhjustada lootel närvisüsteemi häireid. Negatiivset mõju avaldavad ka bromaadid, mis on puhastuspulbrite koostises. Seetõttu tuleks raseduse ajal loobuda kemikaalide (valgendajad, klaasipuhastusvahendid, katlakivieemaldajad) kasutamisest ja need asendada. Näiteks sinepit võid kasutada pindade rasvatustamiseks, sidrunimahl aitab eemaldada roostet ning äädikas ja sooda saavad katlakivist jagu.

Mobiiltelefonid, arvutid, tahvelarvutid, navigaatorid

Hiljutised uuringud on näidanud, et traadita Wi-Fi süsteem põhjustab spermatosoidide liikuvuse vähenemist ja kahjustab nende DNA-d. Samuti on rasedatel kõige parem hoida eemal potentsiaalselt ohtlikust kiirgusest. Mobiiltelefonid, arvutid, mikrolaineahjud ja muu kiirgusega elektroonika võivad põhjustada muutusi lootel.

• ära kanna mobiiltelefoni kõhu lähedal, ära aseta seda padja kõrvale, piira telefonivestlusi 3-4 minutiga;
• Ärge hoidke töötavat sülearvutit süles;
• asetage kodumasinad nii, et nende tagapind oleks suunatud seina poole;
• kaugus kaitseb teid mikrolainete eest. Elektrilise veekeetja puhul on see 30 cm, mikrolaineahjul 50 cm, pesumasinal 60 cm ning teleril ja konditsioneeril vähemalt 150 cm.

Terve, füüsiliselt tugev ja tark beebi on iga abielupaari hellitatud soov.

Laps on iga pere “universumi keskpunkt”, vanemate uhkuse ja jumaldamise allikas, nende lootus ja jätk. Meie keskkonnakatastroofide, kroonilise stressi ja füüsilise tegevusetuse ajastul on ilmnenud palju vaevusi, mis võivad mõjutada tulevaste järglaste "kvaliteeti".

Seetõttu peaks raseduse ettevalmistamine algama juba enne rasestumist. Kahjuks jätavad paljud abielupaarid, eriti noored, pereplaneerimise hooletusse ja usuvad, et kõik saab iseenesest korda - nad ütlevad, et loodus aitab…
Ja me ei pööra sageli oma tervisele liiga palju tähelepanu, me ei pööra tähelepanu paljudele sümptomitele enne, kui need muutuvad väga selgeks – ja selle tulemusena kanname endas paljusid haigusi varjatud või kroonilises vormis, mida ei saa teha parimal võimalikul viisil, mõjutada sündimata lapse seisundit.

Seetõttu peate tervisele, eriti reproduktiivtervisele, mõtlema juba noorelt ja parem on, kui vanemad hakkavad selle eest hoolitsema veelgi varasemas eas. Spetsialistide hinnangul kannatab erinevate günekoloogiliste patoloogiate all 15–25 protsenti eelkooliealistest ja veel täiskasvanuikka jõudnud teismelistest tüdrukutest. Nende hulka kuuluvad suguelundite põletikulised haigused, tsüstid, fibroidid ja menstruaaltsükli häired. Neid tuleb kiiresti tuvastada ja ravida. Vastasel juhul ei saa nad mitte ainult kahjustada tüdruku tervist, vaid põhjustada ka reproduktiivfunktsiooni häireid hilisematel fertiilses eas. Loomulikult ei ole vaja väikest last kord poole aasta jooksul günekoloogile näidata, nagu täiskasvanud naistele soovitatakse, vaid tuleks läbi viia perioodiline läbivaatus (eriti kaebuste korral).

Kuid isegi kui arvate, et teie tervisega on kõik korras, peate selles enne rasedust veenduma.

Seega saate aru, et olete valmis lapsevanemateks saama. Kust alustada?

Kõigepealt peaks lapseootel ema teavitama oma günekoloogi raseduse planeerimisest. Oleks hea, kui see oleks arst, kes on spetsialiseerunud raseduse planeerimisele ja juhtimisele.
Abielupaari üksikasjaliku küsitluse käigus selgitab arst välja tulevaste vanemate pärilikud tunnused, hindab nende üldist tervislikku seisundit ja määrab vajaduse konsulteerida teiste erialade arstidega (terapeut, kõrva-nina-kurguarst, silmaarst, neuroloog, geneetik jne. .). Onkoloogiliste haiguste ja suguelundite väärarengute välistamiseks on vajalik günekoloogi läbivaatus koos ultraheliuuringuga, piimanäärmete, kilpnäärme uuringu ja tsütoloogilise uuringuga.

Kohustuslik on tulevaste vanemate uurimine mitmete nakkuste esinemise suhtes, mis võivad lootele selle arengu ajal ohtu kujutada: vereanalüüsid HIV-i, punetiste, toksoplasmoosi, herpes simplexi, tsütomegaloviiruse, vereanalüüsid RW ja B-hepatiidi suhtes. ja C.

Mitmed abikaasade suguelundites PCR ja kultiveerimismeetoditega avastatud infektsioonid: klamüüdia, ureaplasma, mükoplasma, streptokokk B (70% patsientidest ei ole kaebusi) võivad põhjustada viljatust ja raseduse katkemist. Neid infektsioone tuleb ravida raseduse ettevalmistamisel. Ema kilpnäärmehormoonide normaalne tase on väga oluline loote kesknärvisüsteemi ja intelligentsuse kujunemiseks.

Kui naisel on emakakaela patoloogia (nn erosioon), tuleb seda ka enne rasedust ravida. Kaasaegses günekoloogias kasutatakse aktiivselt raadiolainete kirurgia meetodit, mis sobib ka sünnitamata naistele ja on praktiliselt valutu.

Mugavam on läbida kõik uuringud, analüüsid ja ultraheli ühes meditsiinikeskuses oma arsti järelevalve all, eriti kuna nüüd on seda võimalik teha ühe visiidiga.

2 kuud enne rasedust on soovitatav järgida tervislikke eluviise: vältida stressi, ületöötamist, külmetushaigusi, loobuda alkoholist, vähendada või loobuda suitsetamisest, vältida kokkupuudet kahjulike füüsiliste teguritega (meessoost sugurakud uuenevad täielikult iga 2 kuu järel). Raseduse eelõhtul ja varases staadiumis on naisel soovitatav võtta vähemalt 400 mikrogrammi foolhapet päevas, mis vähendab loote närvisüsteemi juhuslike väärarengute tõenäosust 80% võrra.

Esimene visiit arsti juurde on võimalik menstruatsiooni 7-10-päevase hilinemise taustal, kui ultraheli visualiseerib viljastatud munarakku emakas, hindab selle "kinnituskohta" ja selle suurust. Kaks nädalat pärast esimest ultraheli on aeg alustada põhjalikku läbivaatust paljude spetsialistidega, millest on vaja: terapeut, ENT, oftalmoloog, hambaarst. Alates 6. rasedusnädalast on ultraheliuuringu käigus juba näha märke sündimata lapse elust: embrüo südamelöögid on selgelt näha ja seda on masinal “kuulda”. Enne rasedust tehtud analüüsid tuleb nüüd korrata. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, on ette nähtud säilitusravi.

- 10-12 rasedusnädalal on vajalik ultraheliuuring, et välistada loote "jämedad" väärarengud;

- 18-20 nädalal on juba võimalik hinnata lapse kõigi moodustunud elundite ehitust, süda uuritakse selles vanuses eriti hoolikalt;

— Ultraheli 26-28 ja 32-34 rasedusnädalal võimaldab hinnata loote suurust, platsenta seisundit, lootevee hulka, verevoolu emaka ja nabaväädi veresoontes. 28. nädalaks on loote põsed ümarad, nägu on rohkem vormitud, huuled ja nina on nähtavad. Ta oskab kõrva kriimustada, rusikad kokku panna, grimassi teha, naeratada. Tänu ultraheliaparaatide kaasaegsetele võimalustele (3D/4D režiimid) saavad tulevased lapsevanemad seda kõike reaalajas näha!

Seega võimaldab terve uuringute ahel hinnata mistahes kõrvalekalletega lapse saamise riski.

Raseduse planeerimine ei hõlma aga ainult vanemate ja sündimata lapse tervise jälgimist.

Võimalusel vältige närvipinget ja füüsilist väsimust, hoiduge külmetushaigustest ja muudest “juhuslikest” haigustest, loobuge täielikult alkoholist ja võimalusel loobuge suitsetamisest (või vähemalt vähendage nii palju kui võimalik suitsetatavate sigarettide arvu).

Rase naine peab järgima õiget toitumist ja järgima tervislikku eluviisi. Proovige süüa rohkem puu- ja köögivilju iga päev, et teie menüüs oleks kala või liha – asendamatud valguallikad, kodujuust ja muud fermenteeritud piimatooted – neis sisalduv kaltsium on loote, eriti selle luustiku ja hammaste õigeks kujunemiseks eluliselt tähtis; , ja naise tervise hoidmiseks.

Piirata tuleks magusate ja tärkliserikaste toitude (liigne kehakaal kahjustab rasedust), soolaste toitude ja gaseeritud jookide tarbimist (v.a kergelt soolatud mineraalvesi, millest tuleb liigsed gaasid “eemaldada”). Kange tee ja kohv tekitavad lisapingeid südame-veresoonkonnale – palju tervislikum on asendada need mahlade ja puuviljajookidega.

Mõõdukas ja hoolikalt planeeritud füüsiline aktiivsus tuleb kasuks: ei saa "liiga kauaks jääda"! Ema ja lapse tervise säilitamiseks ning sünnituseks valmistumiseks on spetsiaalselt välja töötatud erinevad harjutuste ja protseduuride komplektid, mille osas tuleks konsulteerida oma arstiga.

Olge mõistlikult ettevaatlik, ühendage tegevus puhkusega, sööge õigesti, käige regulaarselt kontrollis ja konsulteerige arstiga – sel juhul läheb kõik hästi ja teie laps sünnib tervena!

Kauaoodatud rasedus, eelseisva emaduse püha tunne, kirjeldamatud aistingud uuest elust südame all... Millised mõtted kubisevad lapseootel ema peas? Mille pärast ta mures on? Et laps oleks terve, tark ja rõõmus...

www.youtube.com

Igaühel on oma arusaam õnnest. Filosoofiliselt on seda tulevase elu aspekti suhteliselt raske mõjutada, kuid meie laste tervis ja mõistus sõltuvad otseselt meist, vanematest.

Tervis ja vaim on praktiliselt lahutamatud mõisted. Seetõttu aitab allpool kirjeldatud toimingute algoritm nii intelligentse kui ka terve lapse sündimisel.

Alustame sellest, mida me mõjutada ei saa...

See on kunstniku tahe, kes kirjutab meie elu. Lihtne ja banaalne – saatus... (ma usun sellesse). Ja puhtteaduslik valdkond – geneetika.

Vanemate pärilikkus mõjutab kindlasti ka laste vaimseid võimeid. enamgi veel ema geenid mõjutavad lapse meelt suuremal määral kui isa geenid. Arukatel emadel on suurepärane võimalus targad lapsed ilmale tuua.

Erinevate allikate kohaselt määrab pärilik eelsoodumus intelligentsuse 40-70%. Kõik muu on väliskeskkonna mõju. Beebi emakasisene areng, raseda naise elustiil ja sünnitus – see on selle väga “väliskeskkonna” põhiosa.

Saatusele ja geenidele on vähe lootust. Vaja on püüdlust, mida toetab tegevus. Sellest lähemalt hiljem.

Enne viljastumist lapsele mõtlemine on rumal või...

Paljud inimesed jätavad ilukirjanduslikke raamatuid lugedes eessõna vahele. Liigume otse lõbusa osa juurde. Lapsesaamise puhul on “sissejuhatus”, nimelt raseduse planeerimine, väga-väga oluline.

vpolozhenii.com

Kas partnerid valmistuvad lapsevanemaks saama terved? Kas olete sõbralik või mitte halbade harjumustega? Kas tervisliku toitumise kontseptsioon teeb kurvaks või on see elustiil? Foolhape – tähtede kogum või olulisuse teadlik mõistmine? Vastused neile küsimustele ja tagajärgedele on minu arvates kõigile selged.

Neuraalplaadi moodustumine, millest hiljem moodustub aju ja närvisüsteem, algab emakasisese arengu 11. päeval. See tähendab, et kui naine ei tea veel oma rasedusest! Seetõttu sõltub selle elu kvaliteet sellest, kuidas lapseootel ema on oma keha uue elu vastuvõtmiseks ette valmistanud.

Kõik 9 kuud on ema ja beebi omavahel seotud. See ühendus algab 10. päeval pärast viljastamist, kui embrüo hakkab kinnituma emaka seina külge. Moodustub koorion ja 16. nädalaks moodustub platsenta.

Ainult hästi väljakujunenud “lastekoht” suudab anda lapsele ema kehast kõike kasulikku, kaitsta teda kahjulike asjade eest ning avaldada seeläbi positiivset mõju tervisele ja intelligentsusele.

Jällegi, lapse tulevase "maja" aluse panemine toimub enne kahe joone nägemist testis ...

www.familia.md

Kui tahame ehitada head maja, siis teeme plaane ja loome mudeleid. Kui tahame sünnitada ilusat last, loodame saatuse peale... Planeerige rasedus!

Hurraa! ma olen rase. Mida teha?

Esimene asi, mida peate üle vaatama, on oma dieet. Raseda naise dieeti tuleks laiendada ja suurendada. Väljend "kahe eest söömine" polegi nii mõttetu. Kuid teile piisab ühest koogist kahele ja veiseliha portsjon värskete köögiviljadega võib olla suurem. Mõõdukus ja terve mõistus on kõiges head.

Kuna artikkel räägib intelligentsusest, siis allpool tutvustame toidukomponente, millel on sündimata lapse vaimsete võimete kujunemisele tohutu mõju.

• Omega-3 polüküllastumata rasvhapped

Üle poole aju struktuurist moodustavad rasvad ja nende kompleksid valkudega. Lipiidide koostises on võtmetähtsusega oomega-3 rasvhapped, mis osalevad impulsside ülekandmisel sünaptilise pilu kaudu. Suurendab aju vastupidavust stressiperioodidel.

cooktips.ru

Viidi läbi katseid loomadega, mille käigus selgus, et asendamatute oomega-3 rasvhapete puudus raseduse ajal toob kaasa tõsiseid kahjustusi sündimata lapse intellektuaalsetele võimetele. Loogiline mõtlemine kannatab.

Rasedate naiste päevane oomega-3 vajadus on 2,5 grammi.

Omega-3 polüküllastumata rasvhapete sisalduse tabel toiduainetes.

Oomega-3 sisaldavaid toidulisandeid tohib võtta ainult arsti ettekirjutuse järgi.

Huvitav fakt: Ameerika teadlased on leidnud, et laste intellektuaalne areng sõltub nende ema kehatüübist! Selgub, et mida suurem on rasedust planeeriva naise talje ja puusade vahe, seda suurem on tõenäosus targa beebi sünnitamiseks.

www.diets.ru

Seletus on väga lihtne. Reiepiirkonna nahaaluses rasvkoes on üsna kõrge oomega-3 PUFA kontsentratsioon, mis, nagu juba teada, mõjub intelligentsusele väga soodsalt.

Ümar kõht ilmneb oomega-6 rasvhappeid sisaldavate toitude liigsest toidust. Neil on täpselt vastupidine mõju. Kui raseda naise kehas on kõrge oomega-6 sisaldus, võib lapse aju areng pärssida.

• Koliin ehk vitamiin B4

Närvisüsteemi normaalne talitlus on tingitud atsetüülkoliinist, mis on kõige olulisem edastaja, mis edastab impulsse ühelt neuronilt teisele. Atsetüülkoliini sünteesitakse kehas koliinist.

Samuti hakkavad B4-vitamiini puudusel neuronite kaitsvad müeliinkestad kokku kukkuma.- teil on närvid paljastatud, mis loogiliselt põhjustab nende talitlushäireid. Kuid iga meie liigutus, öeldud sõna, iga mõte on närviimpulsside kogum.

Ainult närvisüsteemi koordineeritud toimimise korral võib loota kõrgele intelligentsusele.

tutknow.ru

Koliini mõju vaimsetele võimetele tõestuseks võib tuua inglise teadlaste katse. 10 päeva jooksul sai rühm vabatahtlikke lisaks 10 g koliini. Tulemuseks on lühiajalise mälu oluline paranemine.

Koliini minimaalne ööpäevane kogus rasedatele on 400-600 mg.

Tabelkoliini sisaldus (vitamiin B4)toodetes.

• Jood

Joodipuudusest põhjustatud äge kilpnäärmehormoonide puudus lootel võib põhjustada tõsiseid, mõnikord pöördumatuid intellektuaalse arengu "kahjustusi". Lapse aju moodustumine sõltub otseselt kilpnäärmehormoonide T3 ja T4 tasemest.

tutknow.ru

Erinevates riikides läbi viidud uuringud on näidanud erinevusi nende laste füüsilises ja intellektuaalses arengus, kelle emad said enne rasedust joodilisandeid ja võtsid näitlikke tablette. Veelgi enam, enamik teadlasi märgib joodi väljakirjutamise tõestatud eeliseid ainult raseduse planeerimise ajal!

Rasedate naiste päevane vajadus on 200 mikrogrammi joodi.

Valgevene Vabariik on piirkond, kus vees, köögiviljades ja puuviljades esineb joodipuudus. Küll aga võtab riik kasutusele meetmed selle puuduse kompenseerimiseks (näiteks soola, leiva ja muude erinõutud toiduainete jodeerimine).

Seetõttu piisab, kui võtta raseduse ajal lisaks 100 mcg joodi päevas (kui puudujääki ei ole võimalik toitumisega kompenseerida).

Tabeljoodi sisaldustoodetes.

Hingake raseduse ja sünnituse ajal "kahe jaoks".

Hapnik. Värske õhk. Hingake sügavalt... Jah, jah, ja see on intelligentsuse arendamisel oluline. Kui oluline! Pidage meeles end umbses, ventileerimata ruumis. Igasuguse vaimse töö tegemine on lihtsalt väljakannatamatu! Pea tundub nagu pliiraskus. Aju annab nõrku signaale elust...

www.9months.ru

Ajurakud, eriti lootel, on samuti äärmiselt tundlikud hapnikunälja (hüpoksia) suhtes. Hapnikupuudus võib olla krooniline või äge.

Raseda ema halvad harjumused, kehvad sotsiaalsed ja elutingimused, istuv eluviis ja sugueluvälised haigused võivad põhjustada pidevat hapnikupuudust.

Ja krooniline hüpoksia raseduse ajal on täis lapse kasvu ja arengu hilinemist. Seega, kui sulle pakutakse jämedalt öeldes kodus tahvelarvutiga istumist või pargis jalutamist, siis vali kõhklemata viimane! Armasta hapnikukokteile.

Äge hüpoksia on seisund, mida on 100% võimatu ennustada. Sellises olukorras ei toimi "padja laiali laotamine" alati. Aga me proovime.

Niipea, kui nad saavad teada rasedusest, hakkavad paljud kohe kartma... sünnitust. Lõppude lõpuks on sünnitus periood, mil loote ägeda hüpoksia tekkimise tõenäosus on suurim.

On normaalne muretseda, muretseda, mõelda, eriti esimest korda. Aga värisevate põlvedega ringi käia ja mitte valmistuda raseseisundi haripunktiks on juba rumal. Seega "laod" endale mitte patja, vaid telliseid...

Paljud sünnitavad naised ei ole valmis valuks ja ebamugavustundeks sünnituse ajal. Hirm ja teadmatus teevad oma töö. Hingamine muutub raskeks, käitumine on häiritud. Tulemuseks on see, et unustatakse laps ja tema tungiv hapnikuvajadus, mida saab talle anda ainult ema.

nebolet.com

Sünnitus ja selle tulemus sõltuvad sünnitavast naisest, meditsiinitöötajate tegevusest ja saatuse tahtest. Kuid lapseootel ema peab ennekõike olema valmis, sihikindel ja enesekindel. Naise õige käitumine sünnituse ajal on tulevase väikese mehe intellektuaalse tervise võti.

Palju on kirjutatud. Kuid isegi see ei pruugi olla kõik ...

Teeme kokkuvõtte. Mida teha, et sünnitada tark, terve ja õnnelik laps?

• Töötage enda kallal, et te ei häbeneks oma geene.
• “Lugege eessõnu”, st. planeerida rasedust.
• Tehke õige toitumise reegel number üks. Tooge oma kööki oomega-3 rasvhappeid, koliini ja joodi sisaldavad toidud.
• Hingake sügavalt sisse elurõõme, eelistatavalt looduses.
• Olge sünnituseks valmis nii meeles kui hinges.
• Looda ja usu, et KÕIK SAAB HÄSTI!

Kolonni juhivad:

Takunova Maria Grigorievna, sünnitusarst-günekoloog, sünnitus- ja naistetervise kooli "Lira" direktor ja õppejõud.

Kursused rasedatele Lira koolis - kvalifitseeritud meditsiiniline lähenemine, siiras mõistmine ja soe suhtumine.

Lira kursuste eelised:

• väikesed rühmad;
• elukaaslasega külastuse võimalus koos partneri sünnitunnistuse väljastamisega;
• täielik sünnituse ettevalmistamise programm, mis hõlmab sünnitusvalu leevendamist, sünnitusjärgset taastumist, rinnaga toitmist ja imikuhooldust;
• infotugi lapse kandmise küsimustes;
• on kursus raseduse kohta;
• toitumine, testid ja uuringud, psühholoogiline kohanemine ja palju muud.