Milliseid tervislikke harjumusi saavad vanemad oma lastesse juurutada? Vead, mida vanemad oma lapse toitumisharjumuste kasvatamisel teevad: paksud ja õhukesed

Larisa Gorbunova
Vestlus "Ma tahan olla nagu ema ja isa!" või Kuidas mõjutavad vanemate halvad harjumused laste käitumist

Isu sigarettide, õlle, vürtsika ja soolase toidu järele on täpselt selline harjumusi, millest tuleks vähemalt enda huvides lahti saada lapsed. Kui vanemad oma laste ees joovad alkoholi või suitsetavad, on väga tõenäoline, et nende lapsed ostavad oma nukkudele mängualkoholi või sigarette. Seda tõestas Ameerika arstide poolt läbi viidud psühholoogiline eksperiment. Lastel paluti olla Barbie või Ken ja teha supermarketis sisseoste. Tulemuseks oli selline: 28% koolieelikutest ostis sigarette, 61% alkoholi. Vanemad peavad pöörama rohkem tähelepanu sellele, mida nad ees teevad lapsed, ütlevad teadlased. Meie väljaande kangelased nägid, et neil on halb harjumused kahjustavad lapsi. Ja arstid andsid nõu, kuidas seda vältida. Kodus suitsetamine on keelatud. Seitsmeaastane Maksimka ütles pärast sünnipäeva emmele ja issile, et suitsetab koos nendega köögis, sest on juba täiskasvanu. Sest vanemad See oli muidugi täielik üllatus. Kuigi nad suitsetasid, ei tulnud kõne allagi, et nende laps seda teeks. Siis vanemad Leppisime omavahel kokku, et me enam kodus ei suitseta. Tulemus on ilmne – poiss ei hakanud enam suitsetamisest rääkima. Samas pole teada, kas poiss võtab edaspidi sigareti kätte. Lõppude lõpuks, kui lapsed teavad, et nad vanemad suitsetavad, peavad nad seda normiks. Aga kui ainult vanemad loobusid sellest halvast harjumusest, oleks palju lihtsam veenda last, et ta ei peaks isegi suitsetama hakkama. Teisest küljest on seltsimehe või iidoli eeskuju sageli väga tõhus. Enamikus peredes see siiski on vanemad on lapse jaoks suurim autoriteet. Ja ta võtab nende tegevused tahtmatult või teadlikult omaks. Ja kui tal midagi teha ei lasta, siis tunneb beebi end solvatuna. Lapse jaoks on eriti piinlik, kui vanemad esmalt lubage teil oma harjumusi ja siis nad keelavad selle ära. Mitte just kõige ilmekam näide – millal vanemad Lastakse lapsel õlut proovida ja siis millegipärast öeldakse, et lapsed ei tohi seda juua. Siin on juhtum psühholoogi praktikast. Vanemad Kunagi lasin oma kolmeaastasel pojal õlut proovida. Ja hiljem, kui nad viisid ta sõpradele külla, hakkas poiss nõudma, et talle uuesti seda alkohoolset jooki antaks. Ja see tegi kõik kohalviibijad ülimalt rõõmsaks. Teinekord nägi poiss tänaval võõraid õlut joomas ja hakkas jälle kapriisseks muutuma, pealegi algatas ta otse tänaval skandaali. Selliseid olukordi korrati veel mitu korda - poiss oli solvunud, et tal keelati õlut proovida. Mitte sellepärast harjunud ära. Aga sellepärast, et ta arvas, et nad ei armasta teda enam, sest nad ei lubanud tal naljakas olla ja kõigile meeldida, selgitab psühholoog. See pole ainult psühholoogiline probleem. Gastroenteroloogid ka mitte tere tulemast kui väikestele lastele õlut antakse. Sest nad ei tooda veel ensüüme, mis alkoholi lagundavad. Siiski palju rohkem kahju kui alkohol lastele vanemate harjumus süüa vürtsikat toitu, soolatud ja suitsutatud. Enamasti satuvad lapsed haiglasse pigem omandatud kui kaasasündinud seedesüsteemi haigustega. See viitab sellele, Mida vanemad toitsid oma lapsi nende jaoks "kasutud" tooted. Arst ütles mulle, et see on ebatüüpiline lapsed varajases eas juhtum, kus kuueaastane tüdruk viidi maohaavandiga haiglasse. Veelgi enam, ta "võitis" selle kehva toitumise tõttu. Vanemad Nädalavahetustel armastas Maša laua taha koguneda, praekartuleid maitsta ja seda Coca-Colaga maha pesta. Ja tööpäeviti, millal Ema Olin hilja tööl, pere sõi peamiselt pitsat või pelmeene, suitsukana või kala. Praetud, vürtsikas või suitsutatud toit nõuab seedimiseks palju hapet ja organism eritab seda üle normi, selgitab gastroenteroloog. Selle tulemusena kahjustab hape mao ja soolte seinu – mistõttu tekib haavand. Haiglas õppis väike Masha praktiliselt uuesti sööma. Kuid koju naastes, nagu ta hiljem ütles ema arsti juurde, keeldus tüdruk esialgu teraviljast ja dieetsuppidest. Naine pidi õppima valmistama uusi hõrgutisi, ehkki dieedilisi. Nüüd sööb pere igal pühapäeval friikartulite asemel ahjukartuleid, täidetud keedetud vasikaliha tilli ja peterselliga. Ja üle kõige armastab tüdruk praegu juustu ja rosinatega küpsetatud õunu. Alati on alternatiiv. Kui vanemad varem oma maha jätnud harjumusi süüa kõiki neid halbu pitsasid ja"Cola" oleks parem nii lapsele kui ka neile, ütleb gastroenteroloog. Halvad harjumused Alati võib leida alternatiivi, järeldavad arstid. Ühel juhul on see õlle “rituaali” asendamine värskete mahlade või kokteilide üldise valmistamisega kõigist külmkapis olevatest köögiviljadest või puuviljadest. Sigareti taga istumise asemel võite näiteks minna lastega õue või parki, koguda lehti ja seejärel need rõdult laiali visata. Suhteliselt kahjulikud tooted – see on üldiselt lihtne. Lõppude lõpuks on palju maitsvaid dieettoite. Ja kui küpsetate neid koos perena, muutuvad need paar tundi köögis rutiinsest tööst huvitavaks puhkuseks. Psühholoogi kommentaar: küünte närimine, hiljaks jäämine, tülitsemine, viha väljaviimine teiste peale – see on nimekiri halvad harjumused võime jätkata lõpmatuseni. Igal inimesel on vähemalt kaks harjumusi mis toovad talle ebamugavusi, märgib psühholoog. Ta mõtleb harjumusi omamoodi rituaal. Ja selleks, et neist lahti saada, pead mõistma, et sa ei ole nendega üks. Enese ületamist võib võrrelda poksiga, ütleb psühholoog. Ringis on aga ainult üks võitleja – sina. Pirni või vastase asemel “pane” see enda ette harjumus - ja"kasti" teda seni, kuni alistate. Teine tõhus meetod on enda peale vihastada. Ütle endale, et oled halvad harjumused takistab teil end täiendamast ja edasi arenemast. Ja las see "sportlik" viha annab teile jõudu võita.

Teemakohased väljaanded:

Väikesed pedagoogilised nipid “Ma ei taha magada! Või kuidas panna laps ilma kapriisideta magama" Kui mu laps ei taha magada või kui ta mulle täna ütles: "ei saa magada", olen nõus lugema talle täiskasvanutele mõeldud raamatut. See on.

Uurimustöö "Halvad harjumused" Vaevalt on võimalik leida inimest ilma ühegi halva või hea harjumuseta. Millised harjumused on siis meil ja meid ümbritsevatel inimestel? Siin on, mida.

Konsultatsioon lapsevanematele “Ema, isa, mina – õnnelik pere või unustamatu nädalavahetus” Konsultatsioon lapsevanematele “Ema, isa, mina – õnnelik pere või unustamatu nädalavahetus” See konsultatsioon on teie tähelepanu all.

Konsultatsioon lapsevanematele “Laste ja vanemate ühine loovus ehk isa, ema, mina – sõbralik pere” Igasugune laste ja vanemate tegevus tekitab majas palju positiivseid emotsioone ja hea kliima. See on vanemate jaoks suurepärane hetk.

Konsultatsioon lapsevanematele: “Laste halvad harjumused”. Mis on "halb harjumus"? Küllap on iga ema vähemalt korra oma lapsele tema harjumuste kohta märkuse teinud. "Ära näri oma küüsi", "ei."

Head kombed, sõnade "aitäh" ja "palun" kasutamine ning sõbralik käitumine mitte ainult ei lihtsusta võõraste vahelisi suhteid, vaid kaunistavad ka igasugust vestlust ning aitavad mõnes olukorras avada uksi, mis esmapilgul tunduvad kindlalt lukus.

Oskus öelda "ei"

Sõna "ei" ei tohiks olla domineeriv sõna lapse sõnavaras, kuid see on teatud olukordades vajalik. Seda tuleb öelda võõrale, kes pakub kaasa minna, või klassivennale, kes laenab asju ega tagasta neid, või eakaaslasele, kes pakub endale lubamatuid jooke või narkootikume. Sõna "ei" on vajalik teie enda turvalisuse tagamiseks ja mõnel juhul ka teie isikliku aja austamiseks.

Hügieen

Korralikku inimest tajutakse alati positiivselt, nii et lapsel peaks lapsepõlvest peale kujunema harjumus hoolitseda oma keha puhtuse eest. Sellel on positiivne mõju mitte ainult esteetilisest vaatenurgast, vaid ka tervise seisukohast, näiteks regulaarne suuhooldus säästab teid ebameeldivate hambaarsti visiitide eest.

Täpsus

Inimesed, kes hilinevad regulaarselt koosolekutele või kohtingule, põhjustavad teiste seas suurimat ärritust. Kõik algab tundidesse hilinemisest ja muutub hiljem kroonilisteks hilinemisteks, mis võivad negatiivselt mõjutada mitte ainult suhteid, vaid ka karjääri. Lastega tuleb töötada lapsepõlvest saati, arendades neis harjumust olla alati õigel ajal.

Ohutusreeglid

Paljud harjumused tuleb varases lapsepõlves automaatsuseni välja kujundada. Hiljem säästab see teid paljudest hädadest, sealhulgas punase tulega sõidutee ületamisest, tulega hooletust ümberkäimisest või ohtlike seadmete kasutamisest ohutusreegleid järgimata.

Kuulamisoskused

Seda oskust on vaja koolis teabe tajumiseks, tööl läbirääkimiste pidamiseks või intervjuude läbimiseks, inimestevahelistes suhetes, et kõigil oleks võimalus sõna võtta ning konstruktiivseid vestlusi ja dialooge pidada.

Oskus vabandada ja oma vigu tunnistada

Paljud vead ei ole midagi häbiväärset, vaid lihtsalt vead, mida igaüks võib teha. Laps ei tohiks häbi tunda, vaid ta peaks vabandama. See kehtib ka juhtumite kohta, kus laps kedagi kogemata tõukas, ja olukordi, kus ta põhjustas valu või solvas ilma pahatahtliku kavatsuseta. Oskus andestust paluda ei paranda mitte ainult suhteid, vaid aitab ka hingelt koormat eemaldada, kui mõnes olukorras eksite.

Lugemine

Igas olukorras aitab lugemine aega heledamaks muuta. Kvaliteetne kirjandus avardab teie silmaringi ja muudab teie kõne kirjaoskavaks. Raamat lapse käes võib muuta elu palju rikkamaks ja huvitavamaks.

Need on vaid mõned kasulikud harjumused, mis muudavad lapse (ja seejärel ka täiskasvanu) elu palju lihtsamaks. Kõik oma harjumused, mida õigeks pead, tuleb lapsele sisendada.

Lapsevanemaks olemine tähendab suure rõõmu kogemist. Kui hoiate esimest korda elus last käes, tundub tulevik helge ja imeline. Aja jooksul õpivad vanemad, et nende ilus maailm vajab pingutust ja hoolsust. Nad valmistuvad tegema midagi, mida nad pole kunagi varem teinud. Lapse kasvades muutuvad vanemlikud kohustused aina olulisemaks.

Algul on vanemad oma kogenematuse pärast piinlikud ja otsivad sageli abi oma vanematelt või suurema kogemusega sõpradelt. Aja jooksul ning oma kogemuste ja kannatlikkusega saavad nad selgeks saladused, kuidas saada headeks lapsevanemateks ilma oma elule lõppu tegemata. Kutsume lapsevanemaid kurssi kümne põhiharjumusega, mis aitavad neil saada heaks isaks ja emmeks ning leidma piisavalt aega lastega koos rõõmustamiseks.

• Naerge oma lastega. Naer on lastele väga oluline – nii nende füüsilise kui vaimse tervise jaoks. Kui näete, et teie laps on õnnelik ja naerab, proovige talle seltsi hoida. Temaga liitumine aitab tal end turvaliselt tunda. Tehke seda vähemalt kaks või kolm korda päevas. See tuleb teile mõlemale hea!
• Ärge kohtlege lapsi nagu täiskasvanuid. Lapsed on lapsed, seega ärge oodake, et nad käituksid nagu täiskasvanud ja ärge kohtlege neid nagu täiskasvanuid. Nad vajavad aega, et õppida ja mõista, kuidas kõik nende ümber toimib. Olge kannatlik ja teie kannatlikkus tasub end hästi ära.
• Seadke lihtsad reeglid. Olgu selleks siis toit, mänguaeg või midagi muud, seadke lastele alati lihtsad reeglid ja muidugi jälgige, et nad neid järgiksid. Näiteks: "On aeg hambaid pesta" või "Hangi kõik oma mänguasjad". Mida lihtsamad on reeglid, seda rohkem mõjutavad need laste käitumist.
• Rääkige vähem ja tegutsege rohkem. Mõnikord peate lõpetama rääkimise ja hakkama tegutsema. Eriti siis, kui laps teeb midagi, mida ta ei peaks tegema, või seisab sinu palvele või otsusele vastu. Selle asemel, et püüda teda veenda, võite anda talle oma tegevusega õppetunni. Mõnikord võib väike karistus anda positiivseid tulemusi.
• Premeerige rohkem kui karistage.Ärge ignoreerige oma lapse head käitumist. Pidage alati meeles, et julgustamine annab pikaajalisi tulemusi. Seega, kui karistate last ühe korra halva käitumise eest, peaksite teda hea käitumise eest premeerima kolm korda. Sage julgustamine sisendab teie lapses enesekindlust ja tunnet, et ta saab hästi hakkama sellega, mida temalt nõutakse.
• Ole eeskujuks. Lapsed ei järgi alati teie sõnu. Aga kui nad näevad sind midagi tegemas, kipuvad nad sinu tegusid kordama. Kui olete oma lastele heaks eeskujuks, räägivad teie teod rohkem kui teie sõnad.
• Katkestage oma lapsi vähem. Lastele ei meeldi, kui neid lemmiktegevuste ajal segatakse. Kui te neid katkestate, võivad nad vastu hakata ja teie vastu ebaviisakaks muutuda. Parem on neid distantsilt jälgida, andes neile mängu- ja loominguvabaduse.
• Ära sunni oma lapsi toitma. Lapsed söövad ainult siis, kui nad on näljased. Kui neid sundida, hakkavad nad vastu või viskavad toidu ära. Lihtsalt usaldage see neile ja ärge piinake ennast ega oma last oma suhtumisega toidusse. Niipea, kui lapsed nälga jäävad, paluvad nad kindlasti endale süüa anda.
• Ärge jälgige lapsi liiga palju. Lapsed armastavad olla vabad. See on nende olemuse lahutamatu osa. Lihtsad ja selged reeglid on head, kuid samas ei ole soovitatav kontrollida absoluutselt kõike, mida lapsed teevad. Andke neile vabadus teha seda, mida nad tahavad, et nad õpiksid sama tähtsaid oskusi (distsipliinina) iseõppimiseks.
• Lugege lastele öösel. Lapsed armastavad magama jääda, kuulates oma lemmikjutte. See mitte ainult ei tugevda sidet vanemate ja laste vahel, vaid aitab neil ühtlustada oma emotsionaalset seisundit ja uinuda positiivse suhtumisega. Kui teie lapsed kasvavad, proovige seda harjumust säilitada ja