Kuidas saab naine lahutust üle elada, kui mees ta maha jätab? Kuidas mul õnnestus pärast abikaasa reetmist lahutus väärikalt üle elada

Pärast lahutust kukuvad mehe plaanid kokku, ta kaotab usu uue suhte võimalikkusesse ja tekib soov karistada teda kannatusi põhjustanud naist. Kuid peate mõtlema, kuidas oma naisest lahutust üle elada, otsida konstruktiivseid viise depressioonist väljumiseks.

Mida kogeb mees pärast lahutust?

Paljudel meestel on raske oma pere kaotusega leppida, eriti juhtudel, kui nende naine on lahkunud kellegi teise pärast. Eriti valusalt tajuvad seda tõsiasja korraliku sissetulekuga teenijad, kelle naine oli koduperenaine. Nende emotsionaalne ebamugavustunne on tugevam, nende omanditunne on mässanud ja neil pole võimalust minna ema juurde, et oma igapäevast toimetulekut tagada.

Pärast lahkuminekut kaotab ta oma mugava ja tuttava elu ning tal on veel pikk tee minna, et mõista, kuidas oma naisest lahutust üle elada. Kui naine lahkub, ei tee keegi talle lõuna- ega õhtusööki, ei pese ega triiki tema asju ega korista korterit. Polnud kellegagi nõu pidada, isegi neil, kes arvasid, et naine räägib lolli juttu. Lõpuks selgub, et mees võlgneb suurema osa oma edusammudest just temale.

Mida ei tohiks lahutuse ajal teha

Kui su naine on lahkunud, pole vaja teda tagasi püüda, eriti kui lahutuse põhjuseks on teine ​​mees. Takistuste loomise katse ainult halvendab negatiivset meeleseisundit. Mees on loomult omanik ja ta ei tunne midagi peale alanduse. Olukorda tuleb kainelt hinnata, lahti lasta ja edasi elada.

Alles üksi jäädes mõistab ta, kui palju ta naisel oli majas mugava elu ja mugavuse tagamisel. Edaspidi peab ta kõike ise tegema. Ja seetõttu langevad paljud masendusse ja püüavad klaasi põhjas olevast olukorrast väljapääsu leida. Kuid selline käitumine ainult süvendab olukorda ega too leevendust.

Naise lahkumise üleelamiseks, halva tuju ja heaolu probleemi lahendamiseks peate analüüsima põhjuseid, miks ta oma mehest lahkus. Kõige parem on talle andestada, õnne soovida ja uut elu alustada, võttes arvesse tema eelmise elu negatiivseid külgi ja vigu. Pahameel ja kibestumine ei saa teie enda õnne suunavaks täheks.

Kui naine end pidevalt valmis sättis ja ema juurde läks, andis ta märku, et kodus pole kõik hästi. Peame mõtlema tema sammude põhjustele ja tegema järeldused. Kui mees on türann ja egoist, ei viitsi ta põhjustele mõelda, sest peab end alati ja tingimusteta õigeks.

Mida teha lahutuse korral

Mees jäi üksi, aga elama tuli, elu läheb edasi ka pärast lahutust. Midagi ei saa parandada, ta on täielikult kadunud, me peame sellega leppima.

Seisundi leevendamiseks võite võtta mitmeid meetmeid:

• Kui teil on oma korter, peate selle puhastama ja eemaldama nähtavatest kohtadest avalikud fotod.
• Naise isiklikud asjad tuleb tagastada, neid ei tohi hävitada ega kahjustada, kuid see aitab lahuselu üle elada.
• Kui peate elama samas elamispinnas, peaksite mööbli ümber paigutama, see leevendab ka teie meeleseisundit.
• Psühholoogide hinnangul aitab hingerahu leida oma korteri remondiga alustamine.
• Katse abikaasat füüsiliste ähvarduste abil jõuga ohjeldada ei too tulemusi ja võib saada vaid kriminaalasja alguseks.

See on põhimõtteliselt vale, et lagunemise all kannatavad ainult naised, samas kui mehed on lahkumineku ja perekonna lagunemise suhtes ükskõiksed. See pole kaugeltki tõsi, lihtsalt mees kui tugev olend ei näita oma emotsioone välja.

Parem on, kui on inimene, kellele saate oma hinge puistata, kes toetab, nõustab ja aitab teil väljapääsu leida. Statistika järgi lõhuvad enam kui 2/3 juhtudest abielusidemed esimesena naised. Mehed muretsevad vaatamata oma julgele välimusele väga sügavalt.

Kuidas lahutust üle elada, kui peres on laps

Lahutus on palju dramaatilisem, kui abikaasadel on lapsed. Oma naisest lahkuminek tähendab automaatselt eraldamist oma lastest, nad jäävad peaaegu alati oma ema hoolde. Tugevama soo esindajate jaoks on see kahekordne kaotus. Kui paari laps on peaaegu täisealine, on tal olukorraga lihtsam toime tulla, kuid väikesed lapsed kogevad vanemate lahutust tragöödiana.

Kaks inimest, kellel on ühised lapsed, ei jää kunagi üksteisele võõraks.

Psühholoog annab nõu, et selles olukorras lahkuminek peab olema tsiviliseeritud, et mitte veelgi traumeerida beebi psüühikat. Korraliku käitumisega lahutuse ajal võivad abikaasa ja endine jääda sõpradeks ning mehel on lihtsam oma lapsi külastada. Kui ta käitub ebaadekvaatselt või üritab kätte maksta, keelatakse tal läheduses ilmuda ja ta peab tegema suuri jõupingutusi, et lastega kohtuda.

Kvalifitseeritud spetsialisti abiga saab abikaasa, kelle naine temast lahkus, lahendada palju isiklikke probleeme:

• Olukorraga tuleks leppida, kuna lahutuse fakt on juba juhtunud.
• Te ei tohiks end isoleerida, peate olema lähedaste inimeste või sõprade seltskonnas, kellele saate rääkida kõigest, mis teid häirib.
• Te ei tohiks alkohoolseid jooke kuritarvitada, need ei lahenda probleemi, vaid nüristavad meeled ajutiselt.
• Ei ole vaja oma endisele naisele kätte maksta.
• Oma endise naise süüdistamine perekodu hävitamises on rumal. Kui ta lahkus, tähendab see, et tal oli selles liidus ebamugav.
• Te ei tohiks end süüdistada perekonna lagunemises; teie üldine vaimne seisund kannatab.
• Ei ole vaja kiirustada lubamatusse seksuaalvahekorda. See ei ole kättemaks endisele naisele, selline käitumine ei ravi, vaid takistab uute tugevate suhete loomist.
• Parem on lahkuminek rahulikult läbi elada, jahtuda ja alles siis kohtuda naistega, kui kiirustate, võib olukord korduda.
• Leia võimalus teha seda, mida armastad, kirg, hobi, karjäär. See sublimeerib negatiivse energia ja suunab selle positiivsesse, loomingulisse suunda. Tekivad uued mõtted, emotsionaalne seisund stabiliseerub.

Pärast uue südamliku kiindumuse tekkimist ei tohiks te endist naist jumalikustada, te võite tekkiva armastuse hävitada. Peate suutma armastada, selleks peate enda kallal tööd tegema.

Võid minna reisile, mille käigus on lahutusest tuleneva stressiga kergem toime tulla. Sa ei pea ostma kallist ekskursiooni, võid minna kuskile maale, jõe äärde, telgiga, lülitada telefon välja ja olla loodusega kahekesi. Kui raha pole, müü midagi.

Parem on minna sõpradega kalale või sõbraga matkama. Lihtsalt pole vaja talle kullamägesid lubada ja siis, üsna tõenäoliselt, jääb ta veel kauaks püsima. Keskkonnamuutus mõjutab teie emotsionaalset seisundit pärast naasmist soodsalt, elu sädeleb uutes värvides.

Video lahutusest

Professionaalse psühholoogi poole pöördumine aitab mehel väärikalt üle elada lahkuminekust naisest, keda ta kunagi armastas. Psühhoteraapiaseansside käigus saab inimene analüüsida oma pereelu, tuvastada põhjused, mis viisid suhete purunemiseni, mis muutis pereelu kibedaks ja keeruliseks. Mees saab aru, et perekond ei ole lihtsalt kahe inimese kooselu, see on oluline institutsioon, kust ta leiab alati tuge ja lahendab probleemseid olukordi.

Sisu

Kaasaegsete abielupaaride elus saabub aeg, mil saab selgeks, et suhte jätkamisel pole mõtet. Lahutuse võivad algatada mõlemad partnerid või üks neist – reeglina lahkuvad mehed perest sagedamini. Kui see juhtub, on naisel raske ette kujutada, kuidas see eluetapp üle elada. Psühholoogid märgivad, et lähedase kaotus lahkumineku tõttu on teisel kohal pärast lähisugulase surma. Kiireks tavaellu naasmiseks on oluline mõista lahutuseni viinud põhjuseid ja koostada tegevuskava.

Miks naised lahutuse pärast nii palju muretsevad?

Arvatakse, et naistel on lahutust palju keerulisem üle elada ja see pole üllatav – enam kui pooltel juhtudel lahkuvad meespartnerid perest. See juhtub peamiselt teise naise ilmumise tõttu ja see on tugev löök praeguse eksnaise enesehinnangule. Alguses on raske takistada end võrdlemast naisega, kelle pärast su mees lahkus, pähe tulevad küsimused: miks ma olen halvem? Siin on oluline mõista, et lahutuse puhul pole peasüüdlast - reeglina töötavad mõlemad partnerid pikka aega oma suhte hävitamise nimel.

Lahutust on raske üle elada ka põhjusel, et mitte ainult ei muutu kodune olukord (keegi ei oota enam pärast tööd kodus, kui lapsi pole), vaid kujuneb välja ka peaaegu täiesti uus elukorraldus. Ühised sõbrad kaovad ja sugulastel võib tekkida arusaamatus. Kui on laps, kogeb ta ka palju stressi. Sageli kaasneb lahkumineku protsessiga skandaal, mis rikub veelgi suhteid endise abikaasaga. Selleks, et lahutus ei mõjutaks oluliselt laste psüühikat, tuleb võtta järgmised meetmed:

• Rääkige oma lapsega. Selgitage, miks lahutus juhtus (kuid vaikige ebameeldivatest detailidest, mis muudavad teie mehe halvaks). Hea, kui kogute jõudu, et endise elukaaslasega koos poja või tütrega vestelda, sest laps ei ole teie lahutuses süüdi – tema jaoks on oluline teada, et teda armastatakse.
• Ärge keelake oma mehel teie last näha. Ükskõik kui tugev on pahameel endise abikaasa vastu, on parem, kui laps kasvab koos isaga, isegi kui nad näevad üksteist ainult perioodiliselt. See võimaldab teie lastel vältida süütunnet ega tekita psühholoogilisi probleeme.
• Ärge kasutage oma lapsi selleks, et püüda päästa oma suhet oma mehega. Kuigi lahutus on valus, hirmutav ja kurb, on oluline mõista, et see on lõpp. Võib-olla suudate tulevikus oma vigade kallal töötades teineteisele uue pilguga otsa vaadata, kuid seal on erinevad inimesed ja erinevad suhted. Laps ei tohiks olla viis, kuidas oma meest pärast lahutust tagasi saada.

Kõige raskem on lahutust kogeda naistel, kes armastasid siiralt oma partnerit ja pühendasid kogu oma aja perele. Õiglase soo esindajate jaoks pole abikaasa mitte ainult raha tooja, vaid ka peamine tugi, tugi ja ustav sõber. Psühholoogid on kindlaks teinud põhjused, miks naised kogevad lahutust palju tugevamalt:

• Enamiku naiste jaoks on prioriteet perekond, samas kui mehed on rohkem keskendunud karjääriredelil tõusmisele.
• Pärast lahutust on eksnaisel suur vastutus – laste kasvatamine. See protsess langeb peaaegu täielikult tema õlgadele, mida on raske õppimise või tööga ühendada.
• Eksnaistel on pärast lahutust mehest palju keerulisem alustada elu nullist ja alustada uut suhet, eriti kui on lapsed.

Naised, kes kogevad tugevat valu, lähevad lahutuse ajal ja pärast seda psühholoogi konsultatsioonile. Kogenud spetsialist annab endisele abikaasale kasulikke nõuandeid, mis aitavad olukorraga toime tulla ja õiget suhtumist kujundada. Naine vaatab koos psühholoogiga olukorrale uue pilguga, analüüsib suhet abikaasaga ning vabaneb negatiivsetest mõtetest ja kogemustest. Kui lahutuse ajal ei ole võimalik professionaali külastada, peate tegutsema iseseisvalt, järgides spetsialisti nõuandeid.

Esimese asjana soovitavad psühholoogid oma endisele mehele andestada. Äsja lahutuse läbi teinud naise jaoks võib see tunduda naljakas. Mõnikord on pahameel nii tugev, et ei rauge aastaid. Kindlasti tuleks aga püüda andestada, vähemalt pärast esimest üksiolemise kuud. Statistika järgi taastuvad naised, kes on säilitanud oma eksmehega sõbralikke suhteid ja suutnud talle lahkumineku andestada, palju kiiremini, loovad perekondi ja on üldiselt edukamad kui need, kes pole suutnud vabaneda ebameeldivatest emotsioonidest oma partneri suhtes. aastaid.

Vabane negatiivsusest

Lahutusjärgne periood ei ole nii hirmus kui esimene lahutatud naisena veedetud öö ja järgmine hommik. Äärmiselt oluline on mitte olla paar päeva üksi. Soovitav on helistada mõistvale sõbrale, kes oskab lohutada ja su pisaraid vastu pidada. Ärge hoidke oma emotsioone enda teada: öelge, mida arvate. Tunneta, et sinu kõrval on usaldusväärne sõber, kes on sulle appi tulnud. Abikaasa lahutusega toimetuleku hõlbustamiseks vajate algul lohutust väljastpoolt. Andke endale paar päeva, et negatiivsus välja visata, seejärel võtke end kokku ja alustage naeratusega uut elu.

Ärge hoidke oma emotsioone endale: suhelge sugulaste ja sõpradega

Pärast abikaasa lahkumist jääb naistele tühjuse, segaduse ja üksinduse tunne, sest kõik nende plaanid ja unistused olid selle mehega seotud. Eriti raske on neil, kes abielu ajal lapse said, sest siis on minevikust lahtilaskmise pingutamine veelgi keerulisem. Lahutusjärgsel perioodil on vaja mitte piirata suhtlemist, vaid, vastupidi, püüda luua kontakti armastatud sugulaste, sõprade, tuttavate ja kolleegidega. Kasulik on koos näitusi ja kinosid külastada. See on vajalik selleks, et mehest lahku minnes ei tekiks depressiooni.

Ole enesekindel

Parim viis enesekindluse suurendamiseks on suhelda nende inimestega, kes suhtuvad sinusse positiivselt, teha endale stiilne soeng, soeng, ilus meik ja leppida kokku fotosessioon professionaaliga. Pidage meeles, et lahutus ei ole elu lõpp, vaid tee selle korraldamiseks teie enda soovide järgi. Kujutage ette, kui palju saate ilma oma endise abikaasata saavutada. Uskuge, et lahutus on teie jaoks parim tee. Pidage meeles oma suhte negatiivseid külgi, pange kirja vaba elu eelised pärast abikaasast lahkuminekut, tundke lahkuminekust kergendust.

Programmeerige end õnne ja uute suhete jaoks

Lahutuse läbimisel on oluline mitte programmeerida end mõtlema, et sa ei suuda enam kunagi nii armastada. Naised, kes oma mehest lahutavad, väldivad aastaid uusi suhteid, sest tunnevad hirmu neid uuesti kaotada. Oluline on sellest emotsioonist üle saada ja see seljataha jätta. Lahutuse põhjuseid võib olla palju, kuid reeglina inimesed lihtsalt ei sobi üksteisele. Kui sul selle mehega asjad ei klappinud, siis on keegi, kelle iseloom on sinu omaga täiuslikus kooskõlas, kellel on elus samad eesmärgid, plaanid ja kes hindab perekonda üle kõige.

Te ei tohiks proovida uut suhet alustada peaaegu kohe pärast abielulahutuse toimumist. Mõned inimesed soovitavad seda kasutada raskete tunnete raviks, kuid üldiselt ei too katsed endine partner uute kergemeelsete tuttavatega asendada ainult tõsise pettumusega. Luba endale kergekäeliselt flirtida, tunneta, et oled vastassugupoolele atraktiivne, kuid ära püüa kohe uut armastust leida, ära viska kaela esimesele kohatud inimesele, kes pärast abikaasast lahutust tähelepanu näitab.

Lisaks peate enne uue partneriga suhte loomist sisemiselt muutuma. Püüdke mõista, mis oli abielus valesti, millised tegurid viisid lahutuseni. Reeglina pole süüdi mitte ainult endine abikaasa - mõlemad partnerid muutuvad skandaalide, arusaamatuste ja selle tulemusena suhte katkemise katalüsaatoriteks. Ebaõnnestunud abielu analüüsides suudate sarnaseid vigu tulevikus ära hoida ja targemaks saada.

Tõestatud viisid tavaellu naasmiseks

• Visake ära kõik vanad ja mittevajalikud asjad. Lahutuse läbimisel peate püüdma minimeerida negatiivsete tegurite mõju psüühikale. Üks neist on koos ostetud või soetatud pisiasjad (vanad kontserdi- või kinopiletid, raamatud, suveniirid, magnetid linnadega reisidelt, kus koos käisite). Kahetsemata visake minema kõik, mis meenutab teie endist abikaasat, või annetage asju heategevuseks. Teid üllatab, kui palju lihtsamaks muutub elu, kui need asjad kaovad.
• Alustage kodu renoveerimist. Suurepärane viis oma mehest lahutamise hõlbustamiseks on oma keskkonda radikaalselt muuta. Selleks ei ole vaja kolida teise üürikorterisse (kuigi see variant sobib ideaalselt ka remonti teha); Näiteks saab riputada uut värvi tapeedi, õmmelda ilusaid kardinaid, visata vana välja ja osta uus mööbel. Kui abikaasast lahutades ei ole võimalik remonti teha, tee üldpuhastus ja korda ümber.

• Muutke oma pilti ja soengut. Soovitatav on muuta vana pilti, mis teil oli enne lahutust abikaasast. Uus soeng, solaariumi ja ilusalongide külastamine aitavad sul endasse uutmoodi vaadata ja annavad enesekindlust. Lahutuse aeg on suurepärane võimalus enda eest hoolitsemiseks. Oma pildi veelgi radikaalsemaks muutmiseks ostke uusi riideid ja vaadake end ebatavalises pildis. Kui teil oli abikaasast lahutades äriline stiil, ostke romantilisi kleite ja vastupidi.
• Osta endale lemmikloom. Kui teie peres abikaasaga lapsi ei olnud, on raske õhtuti täiesti üksi olla. Lahendus on olemas - lemmiklooma ostmine. Rõõmsameelne, lahke ja positiivne lemmikloom, kes sind tõeliselt armastab, aitab sul lahutusest üle saada. Lisaks on teil võimalik varjupaigast loom adopteerida, tehes sellega tõeliselt heateo - see saab ka tõuke "taastumiseks".
• Liituge jõusaaliga või tantsige. Kui oled juba pikka aega plaaninud oma figuuri eest hoolitseda, siis nüüd on ideaalne aeg liituda jõusaaliga, et tervist parandada ja atraktiivse keha kallal töötada. Kuid pidage meeles, et te ei tee seda oma endise abikaasa pärast, et ta "teaks, millest ta ilma jäi". Motivatsioon peab olema erinev – muutused endas, energia saamine, enesetäiendamine.

• Mine reisile. Reisimine võib aidata teil lahutusest üle saada. Kas mäletate, mida tunnete reisilt naastes? See on värskuse tunne, täis jõudu, pähe ilmuvad helged mõtted. Reis teise riiki või linna on suurepärane võimalus ebameeldivast lahkuminekust kiiresti üle saada. Lisaks saate kuurordis viibides meestega südametunnistuspiinadeta flirtida, suurendades teie usaldust oma atraktiivsuse vastu.

Video: kuidas pärast abikaasast lahutust kergemini kohaneda

Elada lahutus abikaasast üle nii kiiresti kui võimalik ja ilma tõsiste psühholoogiliste tagajärgedeta – see on eesmärk, mille poole peaks naine lahku minnes püüdlema. Järgmise video saatejuht jagab oma kogemusi ja nõuandeid õiglase soo esindajatega, aidates toime tulla peresuhete purunemisega. Naine rõhutab, et negatiivsed, rasked, valusad emotsioonid esimestel nädalatel (isegi kuudel) on normaalne reaktsioon kallima kaotusele. Lahutuse üleelamise hõlbustamiseks vaadake saatejuhi soovitusi lahutava naise käitumise kohta:

Teie pereelus oli palju negatiivset. Sa pidasid kaua vastu ja üritasid oma perekonda päästa, kuid see ei õnnestunud. Ja siis tuli vihmane päev – saime passi sümboolse lahutustempliga. Kuidas elada? Mida edasi teha? Tekib tunne, et sel hetkel on kõik läbi. Siis on ummiktee ja väljavaateid pole. Kõigil ühistel plaanidel pole nüüd mõtet ja loomulikult pole neil enam määratud täituda. Kas tasus lahutada, äkki oli võimalik katkist tassi parandada? Noh, kui otsustate, siis miks on nii raske lahutusprotsessi läbida ja lahku minna inimesest, kes ei tundu teile südamelähedane või on põhjustanud tõsise solvumise? Miks tunnevad abikaasad, keda, näib, enam miski ei seo, lahku minnes täielikku vaimset ja füsioloogilist tühjust? Mis on inimesel toimuvate kummaliste ja väga ebameeldivate protsesside põhjus?

Kas oli võimalus pere päästa?

Psühholoogid armastavad sageli korrata, et perekond on töö ja kõige raskem töö, mis ei talu kiirustamist ega hoolimatust. Ei ole nädalavahetusi, pühi ega puhkusi. Päeval ja öösel peate tegema kõik, et perekonnas valitseks harmoonia ja rahu. Pidevalt tuleb teha kompromisse ja järeleandmisi, mõistes, et sellest sõltub iga leibkonnaliikme saatus. Kuid te ei saa kogu elu pead vastu seina peksta, kui te ei näe tulevikuväljavaateid.

On hetki, mida ei saa absoluutselt andestada. Kuid sel juhul võimaldavad kogunenud kaebused ja viha pärast lahutust pigem rahulikult hingata kui nutta. Aga mis siis, kui kõik oli korras, miski ei ennustanud probleeme, teie mees armastas, austas teid ja püüdis kõiki teie pingutusi hinnata. Kuid siis ilmus veel üks ja nagu öeldakse, ei saa te oma südant tellida. Algul läksin ära, algasid pettused, salavestlused telefonis.

Ja siis see päev, teie elu kõige kohutavam päev, kui saite teada. Ja see pole oluline - ta tunnistas seda ausalt ise või saite sellest kogemata teiste käest teada, tabasite ta "kuumalt" jne. Hingamine on blokeeritud, kohutav valu rinnus levib üle kogu keha, hinge kisa külmub kurku. Ma tahan mitte lihtsalt karjuda, vaid oigata, möirgada nagu beluga. Isegi naised, kes oma abikaasat ei armasta, on selliste tunnete all, kuid mida me saame öelda nende kohta, kes nägid temas valgust aknast ja ainsat õnne oma elus. Selgub, et valgust pole enam, pole kedagi ja ta on jäetud täiesti üksi terves laias maailmas. 7,5 miljardist planeedil elavast inimesest on kõik võõrad. Sugulased, sõbrad, seinad ja nõud muutuvad võõraks. Lastega võib tekkida isegi ärritus, sest isegi nemad ei suutnud takistada isal teda reetmast.

Mida teha, kui abikaasa nõuab lahutust

Kui naine armastab, on ta valmis oma armastatule kõike andestama. Isegi reetmine, mida ei saa nimetada muuks kui reetmiseks, võib ta alla neelata ja proovida jätkuvalt teeselda, nagu poleks midagi juhtunud. Kuid see ei lähe "mööda", kui mees on tõesti teise naisesse armunud ja on otsustanud oma elu temaga siduda. Võite lahutust edasi lükata, kuid mitte kauaks. Lastega väljapressimine – jälle valib ta Tema. Ähvardage, et võtate ettevõtte ära, mürgitate oma rivaali, sooritate enesetapu – kuid kõik need katsed on asjatud, ta lahkub, võite kindel olla.

Truudusetu abikaasa sunniviisilise kinnipidamise tagajärjed

Vaatame seda olukorda teisest küljest. Kujutage korraks ette, et teil õnnestus teda siiski peatada. Mil moel – läbi laste, töö, oma elu, on teadmata. Üldiselt miski teda mõjutas. Mis järgmiseks?

1. Armastus teise vastu ei kustu, vaid vastupidi, tunne ainult süveneb. Pidage meeles väljendit "Keelatud vili on keelatud magus!" Ja kui proovite oma suhteid parandada ja perekonda taastada, kohtub ta temaga tõenäoliselt salaja. Ja selle tulemusena lahkub ta niikuinii. Ja selle aja jooksul oleksite võinud juba taastuda ja uut elu alustada. Mis neist on saanud? Et mitte lasta oma mehel perepesast lahkuda, olete oma enesehinnangu täielikult langetanud ja muutunud kokaks, kes on valmis täitma iga tema kapriisi. Varem ei tõstnud ta sulle kordagi kätt, nüüd võib iga natukese aja tagant sulle laksu anda, vähemalt solvata, alandada. Miks mitte? Ju sa tahtsid, et ta jääks – ole rahul, ole kannatlik! Nad lasid endaga manipuleerida, asjana ära kasutada. On see õige?
2. Koju jäetud ja oma uue armukese järele igatsedes hakkab mees vihkama kõiki, kes läheduses on. Kahjuks võivad tema agressiivsuse alla sattuda ka lapsed. Ja nad on reeglina täiskasvanutevaheliste suhete muutuste suhtes väga tundlikud. Nad neelavad oma ema pettuse, kahepalgelisuse ja alandamise nagu käsn. Ja suureks saades võivad nad proovida sama rolli – muutuda petlikuks, vihkama oma isa ja ema, inimesi. Mis on teie arvates kallim? Kas teie laste tervis või isiklike ambitsioonide rahuldamine, mugavuse tagastamine, mida tunnete koos inimesega, kes teid ei armasta?
3. Ta jäi, ei lahkunud teise juurde, jahtus aja jooksul, ka seda juhtub, ta unustas oma hobi ja kuulub täielikult teile. Kuid see tundub nii ainult esmapilgul. Tema reetmine ja varasem soov lahkuda teise pärast viitavad juba sellele, et tal ei ole selliseid tundeid, mis tal kunagi sinu vastu tekkisid. Sinust saab tema jaoks mööbel, lillepott, sõbranna, vestluskaaslane, aga ei midagi muud. Te ei saa loota, et mängite oma armastatu rolli. Nüüd olete aeg-ajalt ettevaatlik tema kohtumiste suhtes võõrastega, armukade ja võib-olla luurate tema järel. See tähendab, et lähete otse alandatud ja solvatud naiste teed, luusereid, kes ei suutnud saatuse kõikumisi vankumatult taluda ja oma eluga edasi minna. Nõus, pilt on kahetsusväärne.

Miks naised lahutusega halvemini toime tulevad

See pole tavainimeste väljamõeldis, et meil on lahutusprotsessi raskem üle elada, tõsiasi on tõestanud psühholoogid. Selle põhjuseks on meie liigne mõjutatavus ja emotsionaalsus.

1. Loomu poolest kogeme kõike sügavamalt, isegi kui oleme kõige kõvema feministliku klubi liikmed. Te ei saa muuta oma hinge, te ei saa muuta vastutuse taset alateadvuse tasandil. Ükskõik, mis maske me selga paneme, jääme oma südames ikkagi nõrkadeks ja kaitsetuteks naisteks.
2. Teine põhjus on see, et üksildane olemine on sündsusetu! Meenus väljend ühest kuulsast filmist, kui daam väitis, et naine ei saa üksi elada. Filmi ilmumisest on möödas vähemalt 30 aastat ja meil on endiselt häbi oma üksinduse pärast. See tähendab, et keegi ei vaja mind ja inimesed otsustavad, et minuga on midagi valesti, et mul on füüsilisi, psühholoogilisi vigu jne. Ühesõnaga, peas on kuhjaga mõtteid, millest igaüks on teisest halvem.
3. Hirm olla vaesuses. Olete harjunud, et tänu abikaasa sissetulekutele oli majas heaolu ja turvalisus, kuid nüüd on teil tühi küna. Õudus ja ärevus tekivad eriti lastega jäänud naistel. Ja see on arusaadav, neid tuleb toita, riidesse panna, õpetada jne. Ükskõik kui palju mehed ka vannuks, et nad ei unusta oma kohustusi ja garanteerivad täielikult materiaalse rikkuse, ei täida nad alati oma lubadusi. Tema võõrandumist võib mõjutada uus kirg, kelle jaoks on lastega suhtlemine kui “punane kalts”. Lõppude lõpuks ei võtnud ta teda perekonnast ära, et tema kasumit jagada.

10 parimat viisi lahutusest üle saamiseks

On selge, et kõigepealt tuleb moraalselt taastuda. Psühholoogid soovitavad naistel tungivalt lubada endal lahkuminekut taluda ja üle elada. Kõlab imelikult? Proovime seda selgemalt selgitada. Ütleme endale, et oma südames justkui nõustume, et tulevikku pole. Kuid kuskil alateadvuse nurkades tiksub aeg-ajalt - "See on vale, kui ma lasen ta rahulikult lahti," "" See on ebaloomulik, suhtub lahutusse rahulikult" jne. Mis takistab teil õige ettekujutuseni jõudmast:

1. Usu puudumine, et elu läheb edasi ja meeldivaid hetki tuleb veelgi.
2. Pole tahtmist edasi elada.
3. Abikaasa solvamine: "Kellele sind vaja on", "Ma leian end kiiresti, aga sina jääd üksi" ja teised panid teid kahtlema oma väärtuses.
4. Kaotatud enesekindlus.

Et lubada endal lahutust väärikalt taluda, pead mõistma, et oled väärt parimat, sa võid ja pead elus edasi minema, sa ei vaata minevikku tagasi ja kinnistud tõelise naisena. Niipea, kui mõistate viimaseid ridu, tunnete kohe kergendust ja võib-olla ka rahulolu oma enesekindlusest.

Andke talle andeks ja laske tal minna kõigist neljast küljest

Niipea, kui mõte, et te pole lahutuse vastu, on teie armsas peas paika loksunud, mõelge toimemehhanismi üle. Kõigepealt pead oma abikaasat mõistma, andestama ja temast lahti laskma. Mis iganes juhtus varem – skandaalid, pettused, kahepalgelisus, mängud, manipulatsioonid – unusta see. Peate edasi liikuma, kuid te klammerdute mineviku külge, tegevusetuse ankur ei lase teil liikuda. Peaasi, et hinge ei jääks pahameelt. Ja lisaks paluge talt andestust oma hooletult visatud solvavate sõnade ja tegude eest, mis talle ebamugavust tekitasid. Hakka sõbralikuks, sõbralikuks ja avatud naiseks – mitte tema, vaid iseenda jaoks. Ja las ta vaatab ja üllatub.

Töö, jälle töö

Sa oled üllatunud, kuid töö aitab sul mõistusele tulla! Kui teil see juba on, sukelduge uude projekti ülepeakaela. Küsi lisakoormust. Nii et lihtsalt vahetage oma tähelepanu ja tunnetage oma vajadust. Pole veel töötanud? Otsi ta üles. Jah, peate kulutama natuke aega, pole probleemi. Te ei kiirusta esimese ettetuleva pakkumisega. Uurige igat tüüpi pakkumisi - Internet, tööbörsid, kuulutustega ajalehed, sõprade nõuanded, sotsiaalvõrgustikud jne.

Otsustage eluaseme üle

Otsustage, kus elada, kui viibite tänaval. Tuleb püüda õiglaselt lahendada küsimus, kes saab kinnisvara (kui see on olemas). Kas seda saab jagada või on teil õigus seda täielikult nõuda? Igal juhul on mehel alati lihtsam varjupaika leida ning kahtlemata pöörduge kogenud ja usaldusväärse advokaadi poole.

Kõrvaldage täiendav stress

Raske lahutusperioodi läbimisel ei tohiks naine saada täiendavat psühholoogilist stressi. Vastasel juhul plahvatab see nagu keemistemperatuurini jõudnud pomm. Niisiis, mida selleks vaja on:

1. Kümnendat teed mööda minge ümber kohtade, kus on palju rahvast: messid, metrood, bussijaamad, lennujaamad, raudteejaamad jne.
2. Piirake minimaalselt kontakte teile ebameeldivate inimestega, kellega on konflikt.
3. Püüdke mitte oma emaga ühendust võtta, kui ta teile aeg-ajalt loenguid peab.
4. Vähenda kohvi kogust, kofeiin erutab niigi nõrgenenud närvisüsteemi.
5. Ärge kuulake valju muusikat, proovige rocki, metalli ja muud kõvad voolud välja lülitada.
6. Kui sul on töökoht, ära vaheta seda. Uus koht tähendab uusi emotsioone, mis tähendab täiendavat stressi.
7. Ärge isegi mõelge kodus remonditööde alustamisele, välja arvatud kerge kosmeetika.
8. Absoluutselt ei tohiks oma autot remonti saata, sõiduk võimaldab lülituda tumedatest mõtetest ja keskenduda teele, liiklusmärkidele jne.
9. Lõdvestu, võtke sooja vanni paksu vahu, aromaatsete ja rahustavate ürtidega.
10. Registreeruge lõõgastusstuudiosse, läbige massaaži- ja nõelravi kursus.
11. Pöörduge arsti poole, kontrollige oma tervist ja kui teil on kroonilised, kaugelearenenud haigused, siis hoolitsege nende eest.
12. Magage vähemalt 7 tundi päevas, ärge lühendage und. Kui tekib unetus, joo taimeteesid, kuid ära lase end unerohuga kaasa lüüa.

Võtke ette uus hobi

Me ei räägi meestest, vaid räägime lihtsalt sellest, et käed-pead oleksid uue põneva tegevusega hõivatud. Õnneks on nüüdseks palju stuudioid, klubisid ja seltskondi, tänu millele saab midagi meelepärast valida. Probleemidega üksi jäänud naine kogeb tohutult energiat ja adrenaliini sissevoolu. Selle positiivses suunas suunamiseks oleks tore meenutada lapsepõlve hobisid.

Võib-olla tahtsite kunagi saada parimaks kondiitriks – palun. Internetis on selliseid meistriklasse, et võite saada tõeliseks kondiitritööstuse professionaaliks. Registreeruge kudumiskursusele ja kinkige oma lähedastele suurepäraseid käsitsi valmistatud pluuse, sokke, mütse ja salle. Kui soovite, avage oma pood ja pange oma meistriteosed müüki. Tänapäeval on moes käsitsi valmistatud riided, nii et ärge jätke kasutamata võimalust tõestada end ärinaisena.

Või äkki unistasite tantsima õppimisest, kuid pereelu ei andnud seda võimalust. Kas olete otsustanud, et aastad seda ei võimalda? Mis jama – mine ja tantsi. Valige oma paar ja nautige. Tantsuliigutused, eriti meeldiva partneriga paaris, soodustavad rõõmuhormooni tootmist. Täiendavat õnne tunnete umbes 1-1,5 kuu pärast, vaadates oma peegelpilti peeglist. Kas tunnete ära? Jah, see oled sina, ainult sale, õnnelik ja enesekindel.

Alustage muusikariistade mängimist.Üks mu sõber unistas lapsepõlvest saati klaverimängu õppimisest. Kuid emal polnud rahalisi vahendeid, et tütar muusikakooli panna ja iga kuu 25 rubla maksta (tol ajal oli see kolossaalne summa). Sõber kasvas üles, oli abielus ja umbes 10 aasta pärast lahkus tema abikaasa kellegi teise juurde. Muidugi ta kannatas, kuid võttis siiski end kokku. Kuid tõeline ime juhtus siis, kui talle unenägu meenus. Ei, muusikakooli sissekirjutust ei toimunud. Ta pidi kulutama raha pilli ostmiseks ja õppis veebitundides. Ja mis te arvate, nagu selgus, istus selles selline talent, mida isegi sõbrad märkasid. Muide, ühel kontserdil lähenes talle üks väga huvitav mees lilledega. Nüüd on ta tema abikaasa, nad elavad õnnelikult ja sünnitasid isegi tütre, hoolimata sellest, et mu sõber oli juba 47-aastane.

Seadke end positiivsusele

Selleks, et lahutus psüühikat kahjustamata üle elada, tuleb sellega tööd teha. Ja ärge isegi mõelge ütlemisele, et seda saavad teha ainult psühholoogia valdkonna spetsialistid. Mida siis teha tuleb. Võtke tühi paberileht ja mõelge sellele tegevustele, mis peegeldavad ainult positiivsust. Näiteks:

1. Hommik on kätte jõudnud, ärkasin üles ja naeratasin!
2. Võtan külmkapist õuna ja rõõmustan!
3. Hommikukohv maitseb imeliselt, milline nauding!
4. Läbi kardina paistab päikesekiir – milline õnn!
5. Kapis ripub kauaoodatud ost - ilus pluus, selles saan ilusaks!
6. Ma jõuan esimesena tööle, milline klass!
7. Natuke veel ja pärast tööd lähen oma lemmikklubisse!

Meeldivate asjade ja emotsioonide loetelu võib jätkata lõputult. Peaasi, et te ei unustaks seda uurida ega annaks võimalust negatiivseteks ilminguteks. Niipea, kui teie peas "ärgavad" mõtted oma endise kohta, valu, mida ta põhjustas, lugege kohe punkte. See, mida näete, paneb aju oma sisemisest olekust ümber lülituma, see tähendab, et see asendab halva pildi heaga.

Lülitage sisse lõbus ja kerge muusika, vaadake videoid naljakate laste ja kassipoegadega. Naerata!

Armuma

Olete juba kogenud naine, kellel on meestega suhtlemise kogemus. Luba endal veidi armuda. Tahame teid kohe hoiatada – te ei pea ülepeakaela armuma, see raskendab olukorda. Pea meeles, koketeerimine. Kerge ja pingevaba, mittesiduv tunne kaotab täielikult igatsuse ja valu lahkunud abikaasa järele. Tänu oma uuele ajutisele poiss-sõbrale mõistate, et teie endise mehe sõnad "keegi ei vaja sind" olid tühi jutt.

Lahku majast

Ärge isegi mõelge nelja seina vahele jäämisele, mis avaldavad teile survet ja sunnivad teid minevikku meenutama. Peate sagedamini väljas käima, sõpradega suhtlema, uusi nägusid nägema, huvi tundma uute tuttavate vastu. Avalikkuses väljas käimisega kaasneb alati ka riietuse valimine. Ja siin, meeldib see teile või mitte, ühendub alateadvuse tasandil naine, kes soovib kiirgada rõõmu, ilu ja vaadata ainult “suurepärane”. Aeg-ajalt oma kaunist peegelpilti vaadates saad aru, et väärid ainult parimat.

Sõbrannade ja vanade tuttavatega peol proovige kergeid kokteile, sööge maiustusi (aga ärge üle pingutage), tantsige ja olge õnnelik. Laske energial ja adrenaliinil oma depressiivse psüühikaga oma tööd teha – äratage see üles ja suunake see positiivses suunas.

Armasta iseennast

Ükski mees ei saa naist armastada, kui naine seda tunnet enda vastu ei tunne. Sa ei pea lihtsalt armastama, vaid olema armunud iseendasse: oma välimusesse, iseloomu, figuuri, kasvatusse jne. Mine peegli juurde - kas on midagi, mis sulle ei meeldi? See tähendab, et tööl on piir ja see tuleb kohe ära teha.

Tee ennast korda, pinguta, värvi juukseid, korrasta küüned, osta head kosmeetikat. Lühidalt, tehke kõik endast oleneva, et näha välja nagu kullake.

Mis puutub teie figuuri, siis lõpetage oma probleemi ära söömine. Vähendage valkude ja suhkrute kogust. No mis ma võin öelda, saate ise suurepäraselt aru, milliseid tooteid tuleks piirata.

Ära vaata tagasi

Tundus, et lahutus on läbi, sa olid just hakanud endast elumärke “näitama” ja siis helistas sulle endine. Pole selge, mis põhjustel teda uuesti teiega suhtlema tõmbas, kuid samasse jõkke naasta ei tasu. Iga kord, kui tal midagi ei õnnestu, võtab ta sind omale "kohustusliku" naisena, keda saab oma äranägemise järgi kasutada. Igal juhul, kui armastuse sütel tema vastu pole veel kustunud, mõelge enne oma suhte uuendamist sada korda järele. Seal on "kuldne" avaldus - "ta lahkus üks kord, ta lahkub uuesti." Sa ei ole transiitpunkt, transiidijaam, kus saad oma üksindusest eemale hoida ja edasi tormata, jättes sind jälle pisaratega üksi.

Ja lõpuks, ärge kõhelge abi otsimast psühholoogilt. Sa mõistad, et sa ei suuda lahkuminekuvaluga toime tulla, pahameel närib sind, sa ei taha elada. Aga sa pead elama, kasvõi selleks, et endale tõestada, kui tugev ja väärt inimene sa oled. Vaid kogenud spetsialist, kes mõistab lahutust läbi elanud naise seisundit, aitab tal stressist taastuda ja püsti peaga eluga edasi minna.

Rohkem kui 75% esimest korda abiellunutest lahutab. Mõtleme koos välja, kuidas oma mehest lahutust üle elada. Kuidas saab psühholoogi nõuanne selles küsimuses aidata?

Oksana ise esitas lahutuse. Ma ei tahtnud enam leppida oma mehe pideva petmisega. Mõtlesin, et alustan uut elu ja kõik saab olema imeline.

Kuid tal polnud aimugi, millega ta tegelikult silmitsi seisab. Lahutus ise polnud kerge: solvangud, vara jagamine, skandaalid.

Kui kõik oli möödas, valdas Oksanat kannatuste kosk. Oli melanhoolia, valu ja hinge kiskuvat üksindust.

Tüdruk pühendas oma perele palju energiat ja aega. Ja nüüd on sellesse kohta tekkinud haigutav kuristik. Oksana andis endast parima, et end kokku võtta ja oma eluga edasi minna.

Aga miski ei töötanud. Mu mees võttis poja igal nädalavahetusel paariks tunniks kaasa. Seetõttu olid nad sunnitud suhtlema. See lisas õli tulle.

Arvan, et paljud tüdrukud ja naised näevad end Oksana loos. Miks on lahutus inimkonna õiglasele poolele nii raske?

Vaatame lähemalt, mida naine peab lahutuse ajal läbi elama.

1) Šokk ja toimuva eitamine

Kas olete kunagi kogenud tugevat füüsilist valu? Millal sa haiget või põletust said? Siis teate, et esimestel sekunditel ei tundnud te midagi.

Alles pärast seda tundsite füüsilisi kannatusi. Siin on sama olukord. Ainult ebamugavustunne hinges.

Aju loob omamoodi barjääri, kaitstes nii stressirohke olukorra eest. Kuigi lühikeseks ajaks.

Ükskõik kui pingelised suhted abikaasaga ka poleks, kaotusvalu tuleb ikkagi. Ja tark alateadvus lükkab selle hetke edasi.

Kui oled pärast lahutust šokiseisundis, siis on aeg mõelda, kuidas eelseisva kaotuse realiseerimisega toime tulla.

Suurepärane harjutus selleks on mõelda: kuidas muutub mu elu ilma abikaasata? Ja kirjutage sellele küsimusele vastus kirjalikult.

2) Valu

Nagu Oksana jutust juba aru saime, kogeb naine pärast lahutust terve rida negatiivseid tundeid ja emotsioone.

Isegi kui külma loogilise mõtlemisega mõistate, et elu sellega ei lõpe, on teie hinges täielik segadus:

Hirm üksinduse ees
– olukorra lootusetus
- enesehaletsus
- enesekindluse puudumine oma võimete suhtes
- hirm uue elu ees

Selle etapi üleelamiseks ärge püüdke valu sügavamale suruda ega selle eest põgeneda. Lase see välja. Nüüd pole enam vaja teeselda tugevat naist.

Noh, teiste jaoks võite selline olla. Kuid te ei vaja seda enda jaoks. Selle asemel nuta nii palju kui vaja. Või karjuge, kui see teeb teie enesetunde paremaks.

Võimalusena saate isegi nõusid purustades. Kuid ärge muutke seda ringi jooksmiseks. Parem üks kord, aga korralikult.

Tervendavad meditatsioonid

On olemas meditatsioon, mis aitab teil vaimsest valust vabaneda. Kui lähete duši alla, kujutage ette, kuidas koos veevooluga kaob kõik halb, mida pidite taluma. Kujutage ette seda mustusekihina oma kehal ja kujutage ette, kuidas vesi seda puhastab. Ja lõpuks oled täiesti puhas ja uuenenud.

Teine meditatsioon on ka päris hea. Selleks on vaja värve ja whatmani paberit. Joonista oma tunded ja emotsioonid. Selleks ei pea te olema kunstnik, lihtsalt väljendage ennast. Värvida saab pintslitega, soovi korral siis sõrmede või käsnaga.

Joonista, kuni toimub hävitus. See on väga lihtne, kuid ülitõhus. Aitab ummikseisust välja tulla, kui nutad päevade kaupa enesehaletsusest.

Kui joonistus osutub positiivseks (ka seda juhtub, näiteks väljendab see harmooniat, rahu, andestust), siis võid selle endale mälestuseks jätta. Kui see on negatiivne, on parem see põletada.

3) Sõltuvus

Selles etapis mäletate, et teate, kuidas naeratada ja elu nautida. Märkad, et maailmas on palju teisi huvitavaid mehi. Kui mäletate oma eksmeest, tehke seda ilma pahameele ja pisarateta. Lõpetage ohvri rolli mängimine.

Noh, halvim on möödas. Sa oled imeline! Kuid selles etapis on tulemuse konsolideerimiseks parem enda kallal töötada. Osta endale ilus värviline märkmik. Ja kirjuta üles kõik head asjad, mis sinuga juhtuvad.

Parem on teha iga päev vähemalt 10 asja. See ei pea olema midagi suurejoonelist. Kas teie ülemus kiitis teid tööl? Kas teie poeg on usinasti õppima hakanud? Kas võõras ostis sulle tassi kohvi? See on suurepärane põhjus oma heade asjade kollektsiooni täiendamiseks.

Kui hakkate seda tegema, mõistate, et isegi halvimal päeval juhtub palju häid asju. Seda tuleb lihtsalt osata märgata. See väike nipp aitab sul mõista, et elu läheb edasi ja on täis meeldivaid üllatusi.

4) Tervendamine

Selles etapis hakkate mõtlema uuele elule, armastusele. Teie meelerahu on taastatud. Sa mõtled minevikule üha vähem. Pilk on suunatud ettepoole ja täis optimismi. Eksabikaasaga saad rahulikult suhelda.

Nüüd saate erapooletult hinnata lahutuse põhjuseid ja töötada vigade kallal. Mis on teile tulevikus väga kasulik.

5) Taastumine

Oled juba jalul. Elad enesekindlalt uut elu, leiad sõpru või isegi kallima. Sulle meeldib su uus elu ja ei vahetaks seda kunagi vana vastu. Lõppude lõpuks olete õppinud kõigist mineviku vigadest ja ehitanud sellest täiustatud versiooni.

Küsimus on selles, kuidas need etapid kõige väiksema valuga ja lühema ajaga läbida?

Psühholoogi nõuanded, kuidas lahutusega toime tulla

1. Murdke stereotüübid
   
   Ühiskonnas on ammu juurdunud arvamus, et iga endast lugupidav ja edukas naine peab olema abielus. Ja kui lahutus toimub, räägib see otseselt tema maksejõuetusest ja sügavast ebaõnnest. Isegi hüüdnimed on väga solvavad: "hüljatud" ja "lahutatud". Ja taluda kaua lagunenud abielu ainult nende pärast. Miks selgub, et enamik naisi on luuserid? Samuti on levinud stereotüüp, et naine on alati lahutuses süüdi. Lõppude lõpuks on ta kolde hoidja. See on ka täielik jama. Mõlemad on alati süüdi. Enda süüdistamine kõiges on tee madala enesehinnangu ja uute vaimsete kannatusteni sellel taustal. Kasuks tuleb ainult oma vigade objektiivne hindamine, mitte enesepiitsutamine. Niimoodi mõtlemine muudab teie elu palju lihtsamaks.
   
2. Kuidas vabaneda pahameelest ja süüdistustest?
   
   Esimest korda pärast lahkuminekut säilib abikaasade vahel tugev emotsionaalne side. Kõige enam kogevad nad üksteise vastu erinevaid pretensioone ja isegi kättemaksuiha oma rikutud elude eest. Võimalusel on parem endist abikaasat võimalikult vähe näha. Siis on sellest lihtsam lahti saada. Aga kui on ühised lapsed ja isa tahab nende kasvatamisel aktiivne olla, siis on suhtlemine vältimatu. Mida sel juhul teha?

   Peate leppima olukorraga kui ettekujutusega ja laskma lahti kaebustest. Andesta endale, andesta oma mehele kõik oma vead. See on ainus võimalus edasi liikuda. Ja mida kiiremini saate seda teha, seda parem teile.

   Kui sa ei vabane negatiivsusest endise partneri suhtes, siis on suur tõenäosus kanda osa sellest üle uude suhtesse. Kogunenud pahameele tõttu võib kannatada isegi suhe lapsega. Piinavast vihkamisest vabanemine on väga lihtne.

   Sa pead väljendama kõike, mis teeb haiget. Sa ei pea seda kõike näkku ütlema. Sa võid lihtsalt kirjutada. Kirjutage kõik üksikasjalikult kirja. Lõpetage kindlasti tänusõnadega. Lõppude lõpuks oli teie suhetes palju häid asju. Kirja pole vaja saata.

   Põletage see ja puistake tuhk laiali. Ütle endale või valjusti: jätan oma minevikuga hüvasti ja lasen sellel minna. Ma andestan endale ja oma mehele.

   3) Kuidas äkiliste muutustega harjuda? Nüüd on teie elu varasemast kardinaalselt erinev. Varem andsite kogu oma jõu oma mehele ja perele. Nüüd on ta läinud ja palju aega on vabanenud. Paljud naised on sellest segaduses Lisaks on tunne, et keegi ei vaja sind ja enesehaletsus.

   Lahendus:

   Alustage muutusi oma elus, värskendades oma korteri interjööri

   Koduse sisustuse muutmine mõjutab soodsalt uue elu alustamist. Viska minema kõik asjad, mis mehest on jäänud, et need minevikku ei meenutaks.

   Kui oled juba pikemat aega plaaninud renoveerimist või uue mööbli soetamist, siis nüüd on aeg seda teha. Lisaks olete hõivatud äriga ja teil pole aega kurvastada.

   Tee päevaks plaan

   Mõelge kõik peensusteni läbi, kaasa arvatud vaba aeg. Laske iga minut oma ajast ette planeerida. Keskenduge tegevustele, mis teile meeldivad. Sõpradega kohtumine või kinos käimine.

   Hoolitse oma välimuse eest

   Hoolitsetud välimus annab sulle enesekindlust. Kui näed hea välja, tuleb ka psühholoogiline tasakaal kiiremini. Seetõttu tehke sporti, tantsige, külastage kosmeetikut, muutke oma garderoobi. Massaaž aitab ka lõõgastuda ja stressi neutraliseerida.

   Tehke eneserefleksiooni

   Tark inimene kasutab oma vigu selleks, et neid mitte kunagi korrata. Abielu päästmise ebaõnnestumises on süüdi mõlemad abikaasad.

   Analüüsige, milline teie käitumine aitas kaasa teie pere lagunemisele? Millistel viisidel saaksite käituda teisiti? Mõtle läbi, mida sa tegelikult elus saavutada tahaksid.

   Parimate tulemuste saavutamiseks broneerige aeg psühholoogi juurde või uurige enesearengualast kirjandust.

   Leia uus eesmärk

   Võib-olla on selleks võõrkeele õppimine, reisimine, uus eriala või kõrgem ametikoht?

   Õnn ei sõltu sellest, kas su kõrval on mees või mitte. Õppige üksi õnnelik olema ja siis ei jäta teie uus valitud teid ootama. Lõppude lõpuks ei taha keegi olla sügavalt õnnetu inimese läheduses.

   4) Rahalised raskused

   Paljud daamid kogevad lahutuse tõttu lisaks vaimsetele ka rahalisi raskusi. On naisi, kes pühenduvad täielikult perehooldusele, ja on neid, kes ei teeni piisavalt, et ennast ja oma lapsi ülal pidada.

   Alustuseks ära anna alla. Parem on hakata tööd otsima ilma edasi lükkamata. Selles küsimuses ei ole visadus ja kannatlikkus üleliigne. Kui teil puuduvad teadmised ja oskused korraliku töö leidmiseks, minge kursustele.

   Ärge kartke sõpradelt ja perekonnalt abi küsida. Võib-olla vajab keegi nende tuttav töötajaid.

   Paljude naiste jaoks saabub karjääriedu just pärast lahutust. Kuna tuhandetel teistel on see õnnestunud, pole teie erand.

   Igal inimesel on andeid ja võimeid. Peate lihtsalt kõike positiivselt vaatama ja edusse uskuma. Ja siis suudate kindlasti ilma meheliku abita end ise toime tulla.

Mida teha, kui lahutate oma mehe ja lapse?

Väga lihtne on eri suundades põgeneda, kui pole veel jõudnud lapsi sünnitada. Aga mis siis, kui sul on laps? Iga naine valib oma mehe ise, aga laps ei pea valima oma vanemaid. Kuidas saame aidata tal üle elada murranguline elu – tema vanemate lahutus?

1) Avatud vestlus

Ärge unustage, et ka lapsel on õigus teada, miks vanemad lahku lähevad. Võite arvata, et ta on lihtsalt ebamõistlik laps ja täiskasvanute asjadel pole temaga mingit pistmist. Kuid see pole kaugeltki tõsi. Pole tähtis, kui vana teie laps on – 2 või 13, peate temaga kindlasti vestlema.

Milles peate selgitama kogu olukorda. Vastasel juhul mõtleb laps endale seletuse ja tunneb end tõenäoliselt süüdi. Kas sul on seda vaja? Hea oleks, kui isa ka kohal oleks.

2) Ära keela oma isaga suhtlemist

Paljudel naistel on pärast lahutust raske endise abikaasaga suhelda. Kuid see ei ole põhjus keelata lapsel oma isaga suhelda.

Pealegi pöörake teda igal võimalikul viisil selle vastu. Laps peab ise otsustama, kas ta tahab oma isa näha või mitte. Loomulikult on teil ka õigus vältida tarbetuid kohtumisi. Peaasi, et see ei kahjusta teie last.

3) Piiride tähtsus

Otsustage kohe ise, et peate oma endist abikaasat mõistma ainult lapse isana. Et ei tekiks mälestusi mineviku tunnetest ja soovist suhet taastada. Ka seda tasub temaga arutada.

Lahutus armastatud abikaasast. Põhilised vead

Pingelistes olukordades teevad inimesed kõige sagedamini vigu. Eriti siis, kui tunded abikaasa vastu olid tugevad, kuid perekonda päästa siiski ei õnnestunud.

Pärast lahutust ebameeldivate tagajärgede vältimiseks on allpool loetletud peamised halvad otsused.

1) Proovin oma perekonda tagasi saada

Seda tuleb ette paljudele lahutatud naistele, kuid see ei õnnestu praktiliselt kellelgi. Justkui astuks teist korda sama reha otsa. Kui see ei õnnestunud esimesel korral, ootab teid sama katastroofiline tulemus teisel korral.

2) Uue suhte loomiseks on liiga vara

Abielulahutus mõjutab naiste enesehinnangut ja paneb nad tundma end alaväärsena. Lõppude lõpuks on teda aegade algusest peetud kolde ja abielusidemete hoidjaks. Et neid tundeid kuidagi kompenseerida, tormavad paljud daamid pea ees uude suhtesse.

Kuid ainult esmapilgul tundub, et see võib tuua õnne. Lõppude lõpuks pole nad veel oma viimases abielus tehtud vigu läbi mõelnud. Nende kordumise oht uues liidus on suur. Soovitatav on oodata keskmiselt aasta ja alles pärast seda sõlmida uus suhe.

Ja kasutage oma aega targalt, mõelge, mida oleksite saanud paremaks muuta, mida oleksite saanud paremini teha.

3) Ärge kasutage last manipuleerimisvahendina

Lapsed oma vanemate lahutuse ajal ja pärast seda kogevad stressi samamoodi. Kuna ema ja isa on väga hõivatud asjade kordaajamise ja lahkumineku seadustamisega, tunneb laps end hüljatuna ja kellegi jaoks kasutuna. Sageli süüdistavad lapsed lahutuses iseennast.

See on lapse psüühika eripära. Seetõttu on lapse kaasamine oma suhtesse endise abikaasaga tema suhtes ebaõiglane tegu. See põhjustab teie lapsele veelgi rohkem valu.

Ära aruta oma endise abikaasa probleeme ja rahulolematust lapsega. See ei ole teie tüdruksõber ega teie isiklik psühholoog. Laps peaks oma vanematest kuulma ainult head. Ema ja issi suhetest lähtuvalt kujunevad edaspidi tema enda suhted vastassooga.

4) Ära lase minevikust lahti

Minevikus ja mälestustes pole mõtet elada. Jätke pulmapiltide album rahule. Unusta kõik hea ja halb, mis juhtus. See abielu pole kõik, mis teie elus olla saab. Ees võib olla palju imelisemaid asju ja paremaid suhteid.

Kuid see, kas annate sellele võimaluse, on teie otsustada. Võimatu on samaaegselt tagasi pöörata ja edasi minna. Valik on sinu. Õnnelik tulevik ja olevik või kurvad mälestused minevikust.

Kui sa ikka armastad

Tihti juhtub, et endiselt armastatud abikaasa lahkub kellegi teise pärast või nõuab lihtsalt ise lahutust. Või võib naine soovida ka lahku minna, sest tunneb end abielus õnnetuna, kuid armastab siiski oma meest.

Sel juhul kogetakse lahutust veelgi valusamalt. Peate taluma mitte ainult valu ja üksindust, vaid ka unustama oma kallima.

Kõige raskem aeg tekib keskmiselt 1-2 kuud pärast lahkuminekut. Kuid loomulikult pole see veel kõik vajalik.

Nõuanne:

Armunud naise kõige levinum viga on see, et ta ei anna rahu ja ei lase oma eksmeest lahti. Igasugused pisarate iseloomuga kirjad ja sõnumid, katsed isiklikult kohtuda ja asjad korda ajada.

Nad kasutavad isegi sõbra abi, et tema eest rääkida. Kuid kõik need tegevused ei anna tulemusi. Lisaks on nad alandavad ja madalama enesehinnanguga.

Endise väljavalitu oma elust kustutamiseks ja tema täielikuks unustamiseks kasutage järgmisi näpunäiteid:

• Sel juhul on väga oluline ära visata või vähemalt silmist eemaldada kõik asjad, mis teda meenutavad: kingitused, fotod.
• Selleks, et sõbrad ja pereliikmed ei tule teile sageli teie endist abikaasat meelde, paluge neil seda mitte teha. Olgu see tabuteema. Töökaaslaste ja tuttavate puhul lihtsalt ära vii vestlust edasi. Selleks vastake ilma entusiasmita, näidates selgelt, et te ei soovi sellest rääkida.
• Supertehnika, mis aitab sul lühikese ajaga kaotada huvi oma kallima vastu!
  
  1) Võtke märkmik ja kirjeldage üksikasjalikult erksates värvides oma tundeid ja ootusi kallima suhtes.
  
  2) Kirjeldage oma ideaalset elukaaslast. Tema omadused, käitumine, tunded sinu vastu.
  
  3) Võrrelge oma endist meest ja ideaalset meest. Loetlege oma mehe puudused, nagu psühholoogilises osas. kui ka füüsiliselt.
  
  4) Uurige tema negatiivsete omaduste loetelu. Mõelge uuesti, mida saate veel lisada. Ja analüüsi: kas sa tõesti tahaksid sellist inimest enda kõrval näha?
  
  5) Vananedes intensiivistuvad inimeste negatiivsed omadused veelgi. Arvestades seda fakti, kirjeldage, milliseid ohverdusi peate tegema, et säilitada oma pere koos oma endisega. Kujutage ette halvimat varianti, kirjeldage seda üksikasjalikult.
  
  6) Mõelge nüüd, et olete kirjeldanud oma elu sellisena, nagu see oleks olnud ilma lahutuseta. Ma arvan, et olete juba aru saanud, et sellisel inimesel pole teie elus asja.
  
  Seda harjutust saab teha rohkem kui üks kord või isegi päevas. Saate seda teha ühe nädala jooksul. Palun andke kõikidele küsimustele võimalikult üksikasjalikud vastused.

Pärast 40. eluaastat abikaasast lahkuminek

1) Saage targemaks

Miski elus pole püsiv. Õnne ja abielu ei saa säilitada. Kui pärast 15-20 aastat koos elamist abielu siiski lagunes, siis seda ei saanud vältida. Perekond lagunes, kuid aastatepikkune kogemus jäi alles. Ja elu ei lõpe sellega, väljavaateid on veel palju.

2) Proovi muutustega harjuda

Pärast 15 eluaastat pole lihtne oma harjumusi ja elustiili muuta. Kuid miski pole võimatu. Peate lihtsalt rohkem pingutama. Seetõttu olge kannatlik, positiivne ja liikuge edasi uude ellu!

Kuidas tulla toime oma mehe reetmise ja lahkuminekuga

Pärast seda langeb enesehinnang oluliselt. Naine hakkab arvama, et kõik on tema enda süü, et ta pole armastust ja lojaalsust väärt. Kuid te ei tohiks end halvustada.

Näpunäiteid enesekindluse taastamiseks:

1) Sa oled nüüd vaba naine. Saate kohtuda ja flirtida nii palju kui soovite. Tähelepanu ja kurameerimine tõstavad oluliselt nende väärtust.

2) Pane kirja kõik oma voorused ja loe, kui sul on paha tuju. Ja see on parem iga päev, et see ei ilmuks.

3) Miski ei tõsta enesekindlust nii nagu eesmärkide saavutamine. Seadke mõistlikud eesmärgid ja saavutage need kindlasti.

4) Täiustage ennast, kuid mitte kellelegi, vaid iseendale.

Mu abikaasa lahkub, kuidas toime tulla lahkumineku ja depressiooniga?

Paljud naised pärast lahutust ei saa pikka aega tagasi normaalsesse vaimsesse seisundisse. Kaob soov elada ja teha tavalisi asju. Probleeme on unega, isu ja pole tahtmist midagi teha. Ma tahan, et kõik jääksid rahule.

Kui naine on sellises seisundis olnud ilma pausideta üle kuu, võib öelda, et tal on... Tavaliselt ilmneb see pärast valu 2. etappi.

Et depressiivsest seisundist võimalikult kiiresti välja tulla, tuleb leida optimaalne tasakaal kannatustesse sukeldumise ja tähelepanu hajumise vahel. Püüdes valu summutada, neutraliseerida, muudate oma seisundi ainult pikaks.

Ja sa kaotad võimaluse temast lahti saada. Seetõttu ärge häbenege oma pisaraid ja leina. Kuid te ei tohiks ka ümbritsevat maailma ignoreerida. Häirivad tegevused aitavad seda teha:

1) Kehaline kasvatus

Sportides tekivad õnnehormoonid. nii et selle asemel, et kodus hapu olla ja enesehaletsusest rõõmu tunda, tegele fitnessiga. Lisaks heale tujule aitavad joogatunnid ka vaimset tasakaalu hoida.

2) Suhtlemine

Paljud inimesed tõmbuvad pärast lahkuminekut endasse ega taha suhelda. Seda ei tohiks teha teie enda huvides. Suhtlemine häirib suurepäraselt kurbadest mõtetest. Veelgi parem on leida ühiste huvidega sõpru. Siis aitavad nad kindlasti sellest raskest ajast üle saada.

3) Õige toitumine

Tasakaalustatud toitumine küllastab teie keha energiaga, mida praegu vajate. Köögiviljade ja puuviljade söömine annab teile kerguse tunde.

Aidake mul üle elada lahutus oma alkohoolikust abikaasast

Kui lahutasite, võib seda nimetada õnnelikuks sündmuseks. Muidugi pole paljudel naistel selle üle lihtne otsustada. Neid piinab süütunne ja kahetsus. Isegi pärast pikka lahus elamist.

Nõuanne:

1) Pole vaja alistuda süütundele

Eksabikaasa pole laps. Ja sa ei vastuta tema elu eest. Sul on õigus õnnele. Kuid sellise abikaasaga pole see võimalik.

2) Analüüsige tundeid

Kuidas suhtute oma endisesse abikaasasse? Haletsus, hoolitsus, pidev kontroll, nagu laps. Kõik need on kaugel tunnetest, mida naine peaks oma armastatud mehe vastu kogema. See ei ole terve suhe. Naise saatus on olla nõrk ja kaitsetu. Ja abielus olemine tähendab kiviseina taga olemist.

3) Eemaldage ta oma elust igaveseks

Kustutage tema number telefoniraamatust või, mis veel parem, hankige ise uus. Ärge mingil juhul kohtlege. Ärge küsige oma sõpradelt, kuidas tal läheb. Vastasel juhul tekib jälle haletsustunne ja sa tahad taas mängida tema päästja rolli.

Kuidas saab rase naine toime tulla lahkuminekuga oma mehest?

Üks rasketest väljakutsetest on olla lahutatud ja rase. Lõppude lõpuks on sel ajal nii vaja armastatud inimese toetust ja armastust. Kuid teisest küljest saate varsti emaks. Kas pole see põhjus rõõmustamiseks ja stiimuli saamiseks lahkuminekukurbusest ülesaamiseks?

1) Määrake oma prioriteedid õigesti

Teid on juba kaks. Varsti ilmub teie ellu maailma lähim ja kõige olulisem inimene. Ja ta on nüüd sinust täielikult sõltuv. Seetõttu on teie huvides saada võimalikult kiiresti mitte ainult füüsiline, vaid ka emotsionaalne tervis. Lisaks võid nüüd unustada üksinduse ja kulutamata armastusega on kellelegi kinkida.

2) Ära loobu oma isiklikust elust

Sel ajal, kui olete positsioonil, on muidugi vara uuele suhtele mõelda. Kuid te ei pea lapsele keskenduma. Tänapäeval pole sugugi haruldane, et mehed abielluvad tüdrukutega, kellel on lapsed ja tunnistavad neid omadeks.

See on täpselt see, millele peate mõtlema. Kui tehakse üks viga, ei tähenda see, et kõik on pöördumatult kadunud, kartes teist teha.

3) Keskendu positiivsele

Lapse sünd on suurepärane sündmus iga naise elus. Unustage mõtted, mis muudavad teid kurvaks ja meeleheiteks. Ära mõtle üldse oma endisele mehele. Valik on alati sinu. Naudi elu või aja negatiivsed mõtted oma peast eemale.

Statistika järgi ületab lahutuse vaimne valu isegi lähedase surmast tulenevaid kannatusi. Kui olete lugenud palju nõuandeid ja ei saa ikka veel oma lahutusest üle, saame alati aidata.

Ootame teie konsultatsioone. Pole midagi kasulikumat kui aidata inimestel uuesti õnne leida. Meil on tuhandeid rahulolevaid kliente, kes on juba uue elu leidnud.

Statistika on vääramatu: Venemaal laguneb iga teine ​​perekond. See tähendab, et lahutuse läbi teinud õiglase soo esindajaid on palju. Kui abielu kestis kaua ja oli naise jaoks väga oluline, on lahkuminek suur stress, mida mõnikord kogetakse tragöödia või leinana.

Armsad daamid suhtuvad lahkuminekusse erinevalt, kuid igaüks neist läbib teatud etapid. See jada tuletab meelde kogemusi, mida inimesed kogevad pärast lähedase surma.

Eksperdid kinnitavad, et suhete katkemine on omamoodi väike "surm". Mida teha? Pakume psühholoogi nõuandeid, kuidas oma mehest lahutust üle elada.

Abikaasaga lahkumineku kogeva naise emotsionaalne seisund läbib mitu faasi. Nende etappide ajalised piirid on väga meelevaldsed, kuna lahutus ja eelnev pereelu kulgevad igaühel erinevalt ning psühholoogilisi tunnuseid pole keegi tühistanud. Seetõttu lükatakse mõned etapid edasi või vastupidi, kiirendatakse.

Etapp nr 1. Šokiseisund

Šokk on inimese esimene ja täiesti loomulik reaktsioon traagilisele sündmusele. Šokiseisund võib kesta 10-15 minutist 2-3 kuuni. Tavaline kestus on umbes nädal. Sel ajal keeldub naine lihtsalt toimuvat uskumast. Näiteks saate teada abielurikkumisest või teatab mees, et ta vajab lahutust.

Peamine abi on lähedastelt ja sõpradelt. Oluline on väljendada oma negatiivseid emotsioone, rääkides neile juhtunust. Veel parem on nutta, veidi hüsteeriat tunda. Tõenäoliselt muutub see veidi lihtsamaks.

Etapp nr 2. Depressioon ja teadlikud kannatused

See faas kestab tavaliselt 2 kuud ja koosneb vaimsest viskamisest ja valusatest emotsioonidest. Naine tunnetab oma tulevase elu mõttetust, ilmub üksindustunne, hirm uue ees ja abitus. See tähendab, et tekib vastuoluliste kogemuste sasipundar:

• süütunne, et sa ei suutnud meest hoida;
• reetmisest tingitud valu;
• pahameel abikaasa vastu, kes eelistas teist;
• hämmeldus ("lõppude lõpuks, ma olen parem").

Kuidas oma mehest lahutust üle elada? Alles pärast emotsioonide üle otsustamist.

Proovige oma tundeid välja selgitada, vaadates neid väljastpoolt. Jällegi aitavad seda kuulama valmis sõbrad ja sugulased. Peaasi, et valusaid kogemusi endale ei jääks.

Olles sõna võtnud, tasub meeles pidada, et läheduses elab inimesi, kellel on samuti praegu raske. Näiteks on teie lapsel kahtlemata raske oma vanemate lahutusega. Oluline on lapsi rahustada, selgitada, et nad kohtuvad oma isaga (kui tema ja nemad seda vajavad, on olukorrad erinevad).

Etapp nr 3. Jääkmõjud

See etapp kestab vähemalt 12 kuud. Lein taandub järk-järgult tagaplaanile, võimalikud on tugevad emotsionaalsed šokid. Näiteks kohtute kogemata oma eksabikaasaga ja tähistate oma esimest puhkust üksi.

Mured ei kao ka seetõttu, et ühised sõbrad, sugulased ja pereasjad (lapse kasvatamine) meenutavad meest. Muidugi on selliseid meeldetuletusi raske kogeda, kuid need loovad iseloomu ja võimaldavad kohaneda uute suhetega.

Etapp nr 4. Valmimine

Lõppfaas kestab ligikaudu 1-2 aastat. Sel ajal ei tunne naine lahutust meenutades enam valu, vaid kurbust või nostalgiat. Ja need, näete, on hoopis teistsuguse korra tunded.

Aeg hakkab tasapisi “arsti” tiitlit õigustama. Naisel tekib harjumus probleeme ise lahendada ja ta saab õnnelikuks, kui see õnnestub. Enesehinnang tõuseb ja perioodi lõpuks soovite uuesti armuda.

Kõigi etappide edukast läbimisest annab märku naise oskus tulevikuplaane teha ja neid ellu viia. Nüüd ootab ta edasi, olles lakanud minevikku tagasi vaatamast ja mõistab, et tema kinnisideed endise mehega suhtesse naasmisest on möödas. On soov elada, mitte eksisteerida.

Muidugi, varem või hiljem aeg paraneb, kuid "teraapia" protsess võib kesta mitu aastat ja võtta liiga palju pingutusi. Seetõttu soovitavad psühholoogid probleemiga võitlemist mitte homsesse lükata, vaid tegutseda kohe. Siin on 8 nippi, kuidas oma mehe reetmine ja lahutus üle elada.

1. Lahkunud mehega pole vaja kohtumisi otsida. Keegi ei vaidle vastu, et nüüd tahab ta talle rääkida kõike, mis on kogunenud, et teada saada, kas ta tunneb end ilma sinuta halvasti või hästi. Vägivaldsed kogemused toovad aga kaasa vaid vastastikuseid solvanguid ja skandaale, mis lisavad riigikassasse veel paar negatiivset emotsiooni.
2. Proovige maastikku muuta, alustades väikesest. Näiteks korraldage korteris mööbel ümber või alustage remonti (kui rahandus võimaldab). Kui pidite sugulaste juurde elama, ärge viivitage oma kohale elama asumisega. Peamine on siin midagi ette võtta.
3. Depressiooni ei saa ravida hoolimatu lõbuga, see on levinud eksiarvamus. Seetõttu pole vaja lahkuminekut läbi elada kärarikaste pidude keerisesse tormades. Paljud naised arvavad, et julge lõbu tõmbab nende tähelepanu valusatest tunnetest ja ebameeldivatest mõtetest eemale. Jah, see kestab sul nädala või paar ja siis tuleb jälle depressioon.
4. Peate kiiresti oma välimuse eest hoolitsema. Ja mitte oma eksabikaasa (millise kaunitari ma kaotasin), vaid iseenda, mu kallima pärast. Kuklitega stressi süües ja enda eest hoolitsemisest keeldudes tasub meeles pidada, et kaotatud vormi on väga raske taastada. See tähendab, et moraalsetele kannatustele lisanduvad negatiivsed emotsioonid külgede ilmumise ja lisakilode kohta. Sinu ilu tuleb kasuks teist meest otsides!
5. Ärge proovige oma lahkunud abikaasat kohe tagasi saata, proovige veidi oodata. Kui obsessiivne soov abielu taastada pole kadunud ka kuue kuu pärast, proovige. Kuidas? See on täiesti erinev lugu. Juhtub, et soov purunenud pere kokku liimida kaob iseenesest. Kui see juhtus teiega, oli lahutus ainult hea.
6. Mõeldes sellele, kuidas kiiresti ja lihtsalt lahutusest üle saada, alustavad naised kohe uut romantikat. Psühholoogid kinnitavad, et sellised kiirustavad suhted on määratud läbikukkumisele. Sa võrdled alateadlikult oma praegust meest endise abikaasaga ja otsid oma uues partneris vigu. Teine lahkuminek halvendab olukorda oluliselt.
7. Ärge püüdke oma leina alkohoolsete jookidega maha pesta. Teadlased näitavad, et lahutatud naistel on alkoholismi oht. Lisaks suurendab alkohol ainult depressiooni, kuid ei paranda tuju. Pealegi kujutage ette, kui palju rõõmu sina, purjus ja masenduses, oma rivaalile pakud.
8. Äärmiselt oluline on süütundest vabaneda. Paljud lahutatud naised hakkavad ennast süüdistama selles, et laps või lapsed kasvavad nüüd ilma isata. Te ei tohiks end halvemaks pidada, kui te tegelikult olete. Jah, nüüd oled sa üksi, kuid suure tõenäosusega kohtud teise mehega ja süütunne ei aita sul last normaalselt kasvatada.

„Olukorrad varieeruvad” on klišeelik lause, kuid lahutuse puhul sobib see väga hästi. Me kõik kogeme traagilisi olukordi omal moel ja meie keskkond ei lase meil igavleda. Niisiis, kuidas saate lahutust üle elada, kui:

• Last saama. Esiteks, lapsi ei tohiks absoluutselt teise vanema vastu panna. Sinu jaoks on ta endine abikaasa ja tütre või poja jaoks isa. Ja seda ei saa kuidagi muuta. Laps ei peaks tegema rasket valikut: ema või isa. Püüdke olla tark ja lubage isal lapsega kohtamas käia.
• Sa oled rase. Kahjuks pole sellised juhtumid sugugi haruldased. Naise ülesanne sel olulisel perioodil on terve lapse kandmine ja ohutu ilmaletoomine. Lahkunud abikaasa ja muud hädad on rasedusega võrreldes teisejärgulised asjad. Ärge unustage, et tugevad kogemused peegelduvad ühel või teisel määral ka sündimata lapses.
• Mu mees lahkus pärast 20 (30) aastat kestnud abielu. Elage edasi! Elu ei lõpe 40 ega isegi 50-aastaselt. Inimene, kes otsustab kindlalt olla õnnelik, saab õnnelikuks. Tõenäoliselt annavad elule mõtte lapsed ja lapselapsed. Lisaks on sul võimalus end realiseerida milleski, milleni sa varem ei jõudnudki.

Levinud küsimus: kuidas elada üle raske lahutus oma mehest, kui sa teda endiselt armastad. Proovige kõiki ülaltoodud näpunäiteid ja kui te ei suuda unustada ja oma eluga edasi minna, peaksite pöörduma professionaalse psühhoterapeudi poole.

Oluline on seada eesmärk ja minna selle poole. Lõppude lõpuks tõestab paljude õiglase soo esindajate kogemus, et elu pärast lahutust on olemas!