Kuidas esimest korda seksida. Esimene ja ainus

Homme on viimane päev valitsuse praktikaprogrammi kandideerimiseks . Ja täna avaldame näpunäiteid lõpetajatele ja tulevastele praktikantidele, kuidas veeta oma esimene päev uuel töökohal. Tõepoolest, seekord värbab Moskva valitsus mitte ainult üliõpilasi, vaid ka lõpetajaid - täiskohaga!

„Personalivaliku ja noorte personaliprojektide korraldamise käigus aitasin rohkem kui 700 kandidaadil ametikohale jõuda. Tundub, et kõige keerulisem testimise ja intervjuude verstapost on seljataga – aga algaja esimesel päeval on palju lõkse. Mida peate esimesel päeval meeles pidama Kas teie uus töö oli lihtne?

Valmistage ette ülikond, mida tööl kandma hakkate. Mõtle igaks juhuks välja varuplaan, mida selga paned, kui hommikul midagi viltu läheb. Enesekindlus, et sinu välimusega on kõik korras, paneb sind positiivsesse tuju ja vähendab stressi.

Planeerige marsruut uude kontorisse, arvestage liiklusummikutega ja lisage tööle- ja reisimisele veel pool tundi: kindlasti ei tohiks te esimesel tööpäeval hiljaks jääda!

Tööle tulles hankige kontoripääs, kontori võti, tööarvuti sisselogimine ja parool, uurige, kus asub teie töökoht.

Õppige oma kolleege tundma, olge sõbralik, viisakas ja reserveeritud. Püüdke meeles pidada töötajate nimesid ja nende ülesandeid, et saaksite aru, kelle poole saate millise küsimusega pöörduda. Järgige oma uues töökohas kehtestatud suhtlusstiili, riietumisstiili ja kontorireegleid.

Uurige, kus on kontori võtmepunktid: kus saab kohvi juua, lõunatada, kontoritarbeid hankida.

Vestlege oma juhiga: arutage, milliseid tulemusi teilt esimesel nädalal, kuul oodatakse katseaja tulemuste põhjal. Uurige, kuidas on kombeks tööteemadel suhelda – äkki on töövestlused või jagatud failihoidla? Paluge ka nendega ühendust võtta. Küsi, mida meeskonnas aktsepteeritakse ja mida mitte. Kui uutele töötajatele on käsiraamat olemas, siis tutvu sellega kindlasti!

Tutvu dokumentidega, mis reguleerivad Sinu tegevust ja oma osakonna tööd – see aitab Sul kiirelt kohaneda uue kontorikeskkonnaga. Kirjutage võtmepunktid vihikusse – nende üleskirjutamine aitab teil neid meeles pidada.

Ärge kõhelge ülemuselt või kolleegidelt abi palumast, kuid ärge üle pingutage. Võib-olla on vajalik teave algaja juhendis või dokumentides.

Ole sina ise! Töö võtab üle 60% ärkveloleku ajast ja maski alla peitmine on otsene tee neuroosideni. Hinnake, kas ettevõtte õhkkond teile sobib. Statistika järgi saab töötajale esimese kolme tööpäevaga selgeks, kas ta lahkub järgmise kuue kuu jooksul ettevõttest või jääb.

Pea meeles, et tulid siia tööle ja ennekõike oodatakse sinult tulemusi! Organisatsioon soovib saada oma personali head spetsialisti – seega olge valmis probleemide professionaalseks ja ratsionaalseks lahendamiseks.

Olgu uue meeskonnaga liitumine meeldiv ja edukas!”

Alina Guziy, Moskva valitsuse ülikooli karjääriarenduskeskuse direktor.

Väga sageli takerdume igapäevaste tegevuste ja murede keerisesse ning unustame ära, mis on tegelikult oluline. Selles artiklis räägime teile, kuidas koostada eluks vajalike ülesannete loend, mis tuletaks teile alati meelde peamised asjad.

Kõik surevad, kuid mitte kõik ei ela tõeliselt.
William Ross

Võib-olla olete tuttav ingliskeelse väljendiga Ämbrite loend- see on nimekiri kõigest, mida soovite elus teha.

Täna räägime sellest, miks on nii oluline koostada kogu eluks vajalikke ülesandeid, ja räägime teile, mida peaksite kindlasti oma nimekirja lisama.

Miks koostada eluaegne ülesannete nimekiri?

90% planeedil Maa elavatest inimestest veedavad oma päevad hõivatud päevakajaliste asjadega, mis langevad meie kõigi peale lõputu tulv. Ja vahel tekib tunne, et meie päevad mööduvad täiesti asjatult: elame kas tööl või kodus ja ärkame iga päev nii, et see igapäevane tuul meid jälle ringi keerutab.

Mida olete viimase kolme kuu jooksul saavutanud? Millised eesmärgid seate endale järgmiseks kolmeks kuuks? Vean kihla, et enamik ülesandeid on igapäevased - töö- või majapidamistööd, majapidamistööd, majapidamistööd. Kuid kujutame ette: kui saame teada, et meil on elada jäänud vaid paar päeva, kas need asjad lähevad meile ikka väga korda?

Erinevalt meie igapäevaste-nädalaste-kuuliste ülesannete loendist tuletab eluülesannete nimekiri meile meelde, mis on tõeliselt oluline. Ta aitab meil igast mööduvast päevast maksimumi võtta.

Kuidas koostada oma eluülesannete nimekiri

Kui kaua teil kulub aega, et koostada oma elu ülesannete nimekiri? Keskmiselt kulub selleks 30 minutit kuni tund, kui loetlete lihtsalt oma eesmärgid, ilma et oleksite konkreetsed. Kui lähened asjale vastutustundlikumalt ja kirjutad iga oma eesmärgi detailselt kirja, kulub nimekirja koostamisele mitu tundi. Kuid uskuge mind, see on teie aega väärt.

Teil võib juba sarnane loend olla ja sel juhul aitab see artikkel teil seda täiendada.

Nüüd haarake pliiats ja paber või looge arvutis uus dokument. Seejärel hakake kirja panema kõike, mis järgmiste küsimuste lugemisel meelde tuleb:

• Mida sa teeksid täna, kui teaksid, et homme oled sa kadunud?
• Mida teeksite, kui teil oleks piiramatult aega, raha ja muid ressursse?
• Mida oled alati teha tahtnud, aga pole veel teinud?
• Milliseid kohti (riike, linnu jne) tahaksite külastada?
• Mis on teie peamised eesmärgid ja kallid unistused?
• Milliseks inimeseks sa saada tahad?
• Millisest kogemusest unistad saada?
• Mida tahad vanas eas meeles pidada?
• Milliseid oskusi soovite omandada?
• Mida tahaksid koos oma lähedastega teha?
• Kas teil on iidoleid, kellega unistate isiklikult kohtuda?
• Mida tahad saavutada kõigis oma eluvaldkondades?
• Mida on sul vaja, et muuta oma elu tähendusrikkaks?

Ärge lõpetage enne, kui teie loendis on vähemalt 101 üksust. Kui tunned, et oled ummikus, siis proovi lõõgastuda: sinu nimekirjas pole kohta kahtlustele ja mõtetele võimalike ebaõnnestumiste kohta. See sisaldab kõike, millest unistate, kõike, mida soovite saavutada, kõike, mida soovite näha ja tunda.

101 asja, mida pead elus tegema

Allolev loend loodetavasti inspireerib teid ja annab teile mõned üksused, mida võiksite oma loendisse lisada. :)

1. Reisi ümber maailma

tomertu/Shutterstock.com

Reisimine on see, mis aitab meil saada uusi kogemusi, laiendada silmaringi, väljuda mugavustsoonist ja kohtuda uute inimestega.

Kui soovite reisida, siis lisage see soov oma nimekirja, kuid kindlasti täpsustage, milliseid riike soovite külastada. Näiteks:

2. Õppige uus keel

Uue keele õppimine pole kunagi lihtne, kuid kujutage ette, kui tore see on, kui saate välismaalasega soravalt rääkida! Inimesed, kes räägivad soravalt mitut keelt, väärivad austust. Miks sa ei võiks olla üks neist? :)

3. Leia tööd mõnel muul erialal

Firmorama disainistuudio / Flickr.com

Pidage meeles, millisest ametist olete alati unistanud. Võib-olla on nüüd aeg proovida leida oma unistuste töökoht? Või äkki on sul mõni lemmikhobi, millega soovid oma elu korda saata?

Kuigi oma elu pole üldse vaja nii radikaalselt muuta, siis kui oled oma praeguse töökohaga igati rahul ja kui soovid arendada uusi oskusi või proovida end milleski erinevas, võid end vabatahtlikuks registreerida või saada vabakutseline.

4. Saavutage oma ideaalkaal

Jeanette Goodrich / Flickr.com

Me kõik tahame terve ja atraktiivne välja näha. Ma ei soovita teil oma ideaali poole püüdlemisel end näljutada, kuid igaüks meist võib õigesti toituda ja trenni teha.

5. Jookse maraton

swissnature3/Flickr.com

Kui seate endale nii ambitsioonika eesmärgi, nõuab selle elluviimine teilt mõningast ettevalmistust ja palju pingutusi. Maratoni jooksmine on tõeline saavutus. Kui see tundub sulle praegu väga raske, mõtle, millist kasu sa saad: muutud vastupidavamaks ja püsivamaks ning parandad mitte ainult oma füüsilist, vaid ka vaimset tervist.

6. Osale triatlonil

jonny baker / Flickr.com

Ujumine, rattasõit ja jooksmine – triatlon võimaldab teil oma vastupidavuse proovile panna ja teil on põhjust enda üle uhke olla!

7. Proovi uut spordiala

Francois Peeters/Flickr.com

Treenimine on suurepärane viis tervena püsimiseks ja vormis hoidmiseks. Valige endale sobiv spordiala.

8. Sukeldumine

Oma silmaga veealust maailma ja kõiki selle elanikke näha on üks neist muljetest, mis jääb terveks eluks!

9. Suusatage mäest alla

Shawn DeGroot / Flickr.com

See tegevus on kindlasti hingemattev ja annab uskumatu kogemuse, kuid ärge unustage, et see ei ole alati algajatele ohutu. Nii et enne kui hakkate üksi sõitma, peaksite läbima mõne koolituse.

10. Jalutage Inkade rada

See on kuulsaim marsruut, üks viiest parimast maailmas. Uskumatuid iludusi, mida teel kohtate, tasub oma silmaga näha.

11. Hakka ratsutama

bravery914/Flickr.com

See on suurepärane spordiala, mis aitab teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Lisaks õpite hoolitsema teise elusolendi eest ja suure tõenäosusega saate tõelise sõbra.

12. Langevarjuhüpe

Iga teine ​​inimene maailmas unistab langevarjuga hüppamisest. :) Kindlasti unistad ka sellest.

Põhjused, miks inimesed tahavad mäkke ronida, võivad olla erinevad: mõned tahavad suurendada vastupidavust või ületada hirmu, teised aga lihtsalt naudivad seda.

Muidugi on mäkke ronimine üsna suur saavutus, mis väärib teie bucket listi kuulumist.

14. Õppige malet mängima

TheTelephoneGirl/Flickr.com

Malemäng ei ole lihtsalt hea aja veetmise viis. See on mäng, mis õpetab olema tähelepanelikum, loogiliselt mõtlema ja enne tegutsemist alati mõtlema.

15. Külastage kooliõpetajaid

gualtiero boffi/Shutterstock.com

Muidugi on tõenäoline, et olete paljud kooliõpetajad juba ammu unustanud. Aga ilmselt on nende hulgas vähemalt üks, kes sulle midagi olulist õpetas, millekski inspireeris või lihtsalt elunõuannetega aitas.

Leia aega nende külastamiseks, näiteks õpetajate päeval.

16. Laske kellelgi teisel teada, kui palju see inimene teile tähendab.

Vera F/Shutterstock.com

Ärge kartke öelda "ma armastan sind" oma elu kõige tähtsamale inimesele.

17. Kingi kellelegi meeldiv üllatus

Michael Fletcher / Flickr.com

Millal sa viimati kedagi üllatasid? Mäletad, kui tore see on? Seega valmista romantiline õhtusöök või saada oma tüdruksõbrale lilli.

18. Tee heategu, midagi vastu ootamata

See on enamiku meist probleem: kui teeme kellelegi teene, ootame alati, et ta annaks meile midagi vastu.

Proovige vähemalt korra teha heategu, ilma midagi vastu ootamata. Tõenäoliselt on teie linnas lastekodusid või loomade varjupaiku, kes vajavad teie abi.

19. Muutke kellegi elu

Koosha Jafari/Flickr.com

Kindlasti on teie lähedaste seas neid, kelle elu saate paremaks muuta: teie vanemad, kallim, lapsed või sõbrad. Kui suudate nende unistuse teoks teha, aidata neil eesmärki saavutada või raskest probleemist üle saada, siis tehke seda.

20. Hakka kellelegi mentoriks

Photographee.eu/Shutterstock.com

See on vastastikku kasulik vahetus: teistele midagi õpetades arendame iseennast. Ükskõik, millises valdkonnas olete ekspert, saate alati kellelegi teisele õpetada seda, mida teate ja oskate.

21. Tee seda, mida armastad

Meie elu on liiga lühike, et teha asju, mis meile ei meeldi. Kui teie töö ei paku teile rõõmu, peaksite seda muutma.

Proovige välja mõelda, mida soovite oma eluga peale hakata. Värvida? laulda? Kas saada spordikeskuses treeneriks? Püüdke leida võimalusi teha seda, mis teile tõeliselt meeldib.

22. Alusta oma äri

KieferPix/Shutterstock.com

Loomulikult on ettevõtlus valdkond, mis on täis suuri riske ja ebakindlust. Kui aga tunned, et sul on ettevõtlikkust ja oled alati unistanud oma ettevõtte loomisest, siis peaksid seda kindlasti tegema.

23. Lennake kuumaõhupalliga

Vaata maailma linnulennult, tunne end vabalt ja saa palju uusi muljeid. Lisage julgelt oma bucket listi sõit kuumaõhupalliga. :)

24. Laulge avalikult

Candice Linkie / Flickr.com

Kui sulle meeldib laulda, siis ära hoia oma kirge endale! Järgmine kord, kui teil on võimalus (firmapidu tööl, perepuhkus jne), ärge häbenege – laulge.

25. Proovige end vabatahtlikuna

Dave Bezaire ja Susi Havens-Bezaire/Flickr.com

Maailmas on nii vähe lahkust, kuid teil on alati võimalus tuua sellesse midagi eredat.

Enamik meie tuttavaid ja sõpru on kooli- ja ülikoolisõbrad, töökaaslased, inimesed, kes elavad kõrvalmajas või kellega koos puhkasime jne.

Vähesed meist julgevad võõra inimesega tutvust teha, isegi kui ta meile meeldib. Lõpetage häbelik ja tegutsege. Raamatukogud, kohvikud, kontserdid, muuseumid, isegi supermarketi järjekord – maailmas on nii palju kohti, kust leiate tõelise sõbra või isegi oma hingesugulase, nii et ärge laske oma võimalust käest. :)

27. Osta võõrale tass kohvi

Järgmine kord, kui lähete kohvikusse, ostke kaks tassi kohvi, hoidke üks endale ja teine ​​andke võõrale. Sa leiad vähemalt seltskonna ja ei joo kohvi üksi. :)

28. Kõndi/tantsi paljajalu vihma käes

Me kõik teame: enne õue minekut tuleb end riidesse panna ja jalanõud jalga panna ning vihma korral võtta kaasa vihmavari.

Muidugi on vihmavari hea asi, mis aitab meil mitte märjaks saada ja külmetusega maha kukkuda. Kuid vähemalt korra elus riku “vihmavarju ja kingade reeglit”: jookse paljajalu vihma kätte ja tantsi! See on uskumatu tunne, et saate mõneks ajaks naasta oma muretusse lapsepõlve. Ja muidugi on hea, kui võtad tantsule kaasa paar sõpra või kallima.

29. Jookse paljajalu liivas

Veel üks väike sündmus, mis võib viia meid tagasi lapsepõlve ning anda rõõmsameelsust ja head tuju.

30. Vaata päikesetõusu ja vaata päikeseloojangut

Coleman Sheehy Jr / Flickr.com

Päikesetõusud ja -loojangud on ühed looduse kauneimad kingitused.

Inimesed aplodeerivad ilutulestikule, aga mitte päikesetõusule.

Ärge unustage, et ilu on meiega iga päev.

31. Vaata virmalisi

Inimesed tulevad erinevatest maailma paikadest seda kaunist vaatepilti imetlema. Virmalisi näete Norras, Islandil, Šotimaal, Soomes, Kanadas ja mujal.

32. Tunnistage päikesevarjutust

Veel üks loodusime, mida tasub näha.

33. Vaata tähelangust

davejdoe/Flickr.com

...ja esitage soov, mis kindlasti täitub. :) See on kõigi romantikute lemmikunistus, kuid isegi kui sa seda ei ole, ei saa sa ikkagi nii suurejoonelise vaatemängu suhtes ükskõikseks jääda.

34. Istuta puu ja vaata, kuidas see kasvab

Kas teadsite, et meie planeedil on mitu tuhat aastat vanad puud? Ja kõik need puud on kunagi inimeste poolt istutatud.

Istutage oma puu ja vaadake, kuidas see kasvab. Keskmiselt kulub puu kasvamiseks 10–20 aastat.

35. Hangi lemmikloom

See aitab teil muutuda vastutustundlikumaks ja hoolivamaks ning pühendunud sõber ootab teid alati kodus.

36. Avalda oma raamat

Eri Crapulence / Flickr.com

Kui teil on maailmale midagi öelda, siis looge oma teos. Kes teab, võib-olla ärkate ühel ilusal hommikul kuulsaks.

37. Pea kõne 1000 (või enamale) inimesele

net_efekt/Flicker.com

Avalikkuse ees esinemine on paljude inimeste üks suurimaid hirme.

Aga kui sa õpid ennast hoidma ja asjast aru saama, saad aru, et inimeste ees esinemine on väga põnev.

38. Korralda megapidu

Moyan Brenn / Flickr.com

Igaüks peaks vähemalt korra elus sellise ürituse korraldama. Kutsu oma sõpru ja tuttavaid, aga ka oma sõprade sõpru ja oma tuttavate tuttavaid.

Pidage meeles, et puhkuse korraldame ise. Isegi kui see on teie sünnipäevast või muust olulisest sündmusest kaugel, võite peo korraldada ilma põhjuseta. :)

39. Muuda drastiliselt oma pilti

keelytyler/Flickr.com

Me kõik vajame aeg-ajalt muutusi. Kui tunned, et praegu on selline aeg, siis muuda oma soengut, uuenda oma garderoobi, pane end trenni. Peaasi, et ärge kartke katsetada, proovige midagi uut.

40. Proovi erinevaid veine

Üks õilsamaid jooke tasub proovida.

41. Registreeru etiketikursusele

Amanda King / Flickr.com

Tänapäeval on väga oluline olla viisakas ja teada, kuidas ühiskonnas käituda. Etiketikursustele registreerumiseks ei pea olema kuulsus ega kõrgseltskonna liige.

Kõigepealt pöörake tähelepanu neile kursustele, mille programmis on ärietikett.

42. Aita kellelgi armastust leida

Julia/Flickr.com

Kui teie sõprade või tuttavate seas on kutt ja tüdruk, kes lihtsalt ei leia oma hingesugulast, siis tutvustage neid. Kes teab, võib-olla on see saatus?

Muidugi sõltub siin kõik täielikult neist, kellega kohtute, kuid võite selles ka väikese rolli mängida – saada katalüsaatoriks, mis kiirendab keemilist reaktsiooni.

43. Mine pimekohtingule

Paljud inimesed usuvad, et pimekohtingutel käimine on meeleheitel inimeste eesõigus. Kuid see on eelarvamus. Pimekohtingud on lihtsalt lõbus viis uute inimestega kohtumiseks, selles pole midagi häbiväärset ega kahjulikku.

Nii et kui inimene, kellega kohtusite näiteks suhtlusvõrgustike kaudu, kutsub teid kohtingule, siis ärge kiirustage keelduma.

44. Jätkake oma haridusteed

Svein Halvor Halvorsen/Flickr.com

Pole tähtis, kui kaua te kooli või ülikooli lõpetasite, pole vahet, kui vana te praegu olete – peate oma haridusega tegelema kogu elu.

Kui sul on juba kõrgharidusdiplom, siis ei keela sind keegi teist saamast. Ja muidugi ärge unustage eneseharimist.

45. Õppige mängima mõnda muusikainstrumenti

Lester Guijarro/Flickr.com

Kitarr, klaver, tšello, viiul... Maailmas on nii palju ilusaid muusikainstrumente ja kunagi pole hilja neid mängima hakata.

46. ​​Võida loterii

Heike Brauer/Shutterstock.com

Pole vaja sihtida mitmemiljonilisi summasid, sest me kõik teame, et võiduvõimalused, kuigi olemas, on väikesed.

Kuid keegi ei tühistanud win-win loteriisid. Isegi kui võidate mõne pisiasja, olete sellegipoolest rahul.

47. Hakka tantsima

Vladimir Pustovit / Flickr.com

Tantsimine pole mitte ainult lõbus, vaid ka suurepärane viis end heas vormis hoida. Näiteks Salsa aitab põletada umbes 200 kalorit kõigest 30 minutiga, mis on sama, mis jooksmas käimine.

48. Õppige võitluskunsti

Võitluskunstid on suurepärane viis enesekaitseks. Lisaks õpid treenides enesedistsipliini ja visadust ning tugevdad oma iseloomu.

49. Autostop

Suurepärane võimalus lõõgastuda ilma reisimisele raha kulutamata.

50. Proovi matkata

Tunne end vabalt, naudi kauneid vaateid, ole loodusega üksi. Matkamine on lõbus seiklus, mille saate ise luua.

51. Mine spontaansele reisile

Selle asemel, et osta etteaimatava marsruudiga kõikehõlmav pakett, võtke välja maailmakaart, osutage (loomulikult vaatamata) ükskõik millisesse kohta ja minge sinna. :)

52. Ujuge delfiinidega

Kui otsite elamust, mis kestab kogu elu, on delfiinidega ujumine kohustuslik. Nad ütlevad, et see tegevus võib vabastada inimese depressioonist.

53. Elama teises riigis vähemalt kuus kuud

Muidugi on tore minna puhkama teise riiki. Kuid mõne nädala pärast ei saa te teise riigi ja kultuuriga täielikult tutvuda ega seda kogeda. Teine asi on see, kui otsustate selles riigis elada.

Näete seda seestpoolt, mitte entusiastliku turisti silmade läbi, kellele kõik on uus, vaid elaniku silmade kaudu, kes ei saa rääkida ainult kohalikest vaatamisväärsustest.

54. Mängi rolli filmis

Paljud meist armastavad filme vaadata ja paljud meist on vähemalt korra elus tahtnud end näitlejana proovida.

Sa ei pea sihikule võtma Hollywoodi – tänapäeval on peaaegu kõigil videokaamera, nii et saad sõpradega amatöörfilmi teha.

55. Andke meediale intervjuu

Roland Lausberg / Flickr.com

Sind näidatakse teles, kirjutatakse ajalehes või kuulete oma häält raadios. See on tore kõigile! Andke maailmale teada oma isegi väikestest saavutustest.

56. Koo sall

Koo sall ja kingi see kallimale. See on südamest tehtud kingitus ja see on palju väärtuslikum kui poest ostetud.

57. Sisusta oma unistuste korter

Pool oma elust veedame oma majades ja korterites ning need, kes töötavad kodus, isegi kaks kolmandikku. Miks mitte muuta oma korter kauniks ja inspireerivaks kohaks, mis pakub teile rõõmu?

Sa ei pea olema miljonär, sest selleks, et muuta oma korter hubaseks ja silmailu meeldivaks, ei pea sa remondile kulutama vapustavaid summasid.

58. Valmista oma kallimale õhtusöök

Valmista oma kallima lemmikroog. Uskuge mind, kõige kallimate restoranide gurmeetoidud ei saa sellega võrrelda.

59. Küpseta kellegi sünnipäevaks kooki või pirukat

Brady Lea / Flickr.com

Muidugi on palju lihtsam minna poodi ja osta valmis kook või pirukas. Kuid iseseisvalt valmistatud delikatess on kingitus südamest.

Isegi kui te pole kunagi kooki või pirukat küpsetanud, ärge heitke meelt, sest Internetis on palju retsepte, mis teid selles aitavad.

60. Ole loodusega üksi

Me elame betoondžunglites, mida nimetatakse megalinnadeks, ja me satume harva loodusesse. Paranda see ära! Mine matkama, imetle juga, pane laager üles metsikus looduses... Tunneta loodust!

61. Mängi lumes

Kevin Frost / Flickr.com

Meile kõigile see lapsepõlves väga meeldis, aga kes ütles, et peaksime täiskasvanuks saades sellest põnevast mängust lahkuma? Oodake lund ja asuge tegutsema. :)

62. Pildistage sama kohta erinevatel aastaaegadel

See on põnev: saab jälgida, kuidas loodus uinub ja uuesti ärkab. Ja kes teab, võib-olla uinub sinu sees vaikselt mõni suurepärane fotograaf?

63. Lugege raamatut teile ootamatult alalt

Reeglina loeme ainult neid raamatuid, mis meid huvitavad. Kuid vähemalt korra tehke sellest reeglist erand ja lugege raamatut, mis on väljaspool teie huvide ringi. Näiteks kui olete programmeerija, siis lugege raamatut kudumise kohta ja kui olete raamatupidaja, lugege ajakirjanduse raamatut.

Vastavalt raamatule “The Medici Effect” tulevad uuenduslikud ideed meieni, kui astume oma tavapärasest valdkonnast välja ja vaatame enda ümber.

64. Toetada haigeid või vanu inimesi

Ed Yourdon / Flickr.com

Me ei ole mustkunstnikud ega suuda haiget ravida, kuid saame teda ümbritseda hoole ja tähelepanuga, tema eest hoolitseda, lihtsalt olla ja teda toetada.

Nii ei aita te mitte ainult haigeid inimesi - hakkate oma elu rohkem hindama ja võib-olla ka maailmale täiesti erinevalt vaatama.

65. Lennata tuulelohe

See lihtne ja nauditav tegevus võimaldab sul oma lähedastega toredalt aega veeta ning annab positiivseid emotsioone terveks päevaks.

66. Maga murul

Õues magamine on hea viis keha ja hinge lõõgastumiseks ning loodusele lähemale jõudmiseks. Enne kui otsustate selle ürituse korraldada, peaksite:

• Võta kaasa vaip ja padi;
• vali turvaline koht (ei maod ega metsloomad);
• Võtke kaasa putukapihusti ja päikesekaitsekreem.

67. Tänage ettevõtet kvaliteetse toote või teenuse eest

Paljud meist kurdavad, kui kogeme kehva teenindust või ostame madala kvaliteediga toodet. Kuid mõelge sellele, kui sageli täname ettevõtteid hästi tehtud töö eest?

Oma "aitäh" saate oma töötajatele meeldida ja inspireerida neid looma midagi veelgi imelisemat. Kirjutage e-kiri, helistage või avaldage oma tänu isiklikult – selleks kulub vaid 5 minutit.

68. Proovige saada 21 päevaks taimetoitlaseks

Marji rand / Flickr.com

Muide, kui plaanite kaalust alla võtta, peetakse taimetoitu üheks kõige tõhusamaks. Proovige saada taimetoitlaseks vähemalt 21 päevaks, tehke endaga panus. Kas saate sellega hakkama? :)

69. Ema kallistamine nii tihti kui võimalik

abigail morellon/Flickr.com

Kommentaarid puuduvad. Sa juba tead, kui oluline see on.

70. Valmista oma lemmikroog ise

Meil kõigil on oma lemmikroog. Võib-olla valmistati see teile lapsepõlves või proovisite seda mõnes restoranis. Vähemalt korra elus peaksite seda ise küpsetama.

71. Valmistage 1000 paberikraanat ja andke need inimestele

Andke lahkust ja head tuju, sest see on nii lihtne ja oluline.

72. Võitke oma suurim hirm

Seth Oliveri fotokunst / Flickr.com

Ainus, mida peame kartma, on hirm ise, hoolimatu, näotu, põhjendamatu terror, mis halvab vajalikud jõupingutused taganemise edasiliikumiseks.
Franklin Delano Roosevelt

Meil kõigil on hirme ja isegi foobiaid. Mõni kardab kõrgust, mõni ämblikke, mõni hirmutab verd nähes, kardab ebaõnnestuda, tagasilükkamist, lavahirmu.

Muidugi on hirme, mis kaitsevad meid ohu eest, kuid enamik hirme on irratsionaalsed. Hea uudis on see, et hirmudest saab üle ja alistada. Hallake oma hirme selle asemel, et olla nendest juhitud.

73. Jaga oma eluülesannete nimekirja vähemalt 10 inimesega ja kutsu neid samasugust koostama.

αmєrιcαnԍιrlσ77/Flickr.com

Nii saate teada oma lähedaste eesmärkidest ja unistustest ning võib-olla on teie nimekirjades sarnaseid esemeid, mida saate koos täita.

Olge muutus, mida soovite maailmas näha.
Mahatma Gandhi

Rääkige maailmale, mida soovite teha. Tänapäeval, sotsiaalvõrgustike buumi ajastul, on seda üsna lihtne teha, lisaks leiate kiiresti mõttekaaslasi.

77. Imetlege Jaapani kirsiõisi

phtg_knsei/Flickr.com

Jaapanis on selline lillede imetlemise traditsioon (jaapani keeles "hanami"). Kirsiõite vaatamine on uskumatult ilus vaatepilt, mida lihtsalt ei saa sõnadega kirjeldada, seega tasub seda ise vaadata.

78. Andesta inimestele, kes sulle kunagi haiget tegid

Andestada tähendab vabastada "vang" ja avastada, et "vang" olite teie.

Ärge kandke oma südames pahameelt, andke andeks neile, kes teile kunagi haiget tegid. Lõppkokkuvõttes, kandes endas pahameelt, viha ja kättemaksuhimu, piinate ainult ennast.

79. Lase lahti kõigest, mis sind õnnetuks teeb

Laste kaebused. Varasemad suhted, mida me siiani ei suuda unustada. Meie pihta tüli tuisus visatud solvangud.

Igaühel meist on minevik ja keegi ei saa seda muuta. Kuid me suudame oma mõtteid kontrollida ega mäleta negatiivset ikka ja jälle.

Kui olete näinud halba filmi, ei saa te seda tõenäoliselt enam kunagi vaadata. Miks sa siis pidevalt mäletad, mis sind õnnetuks teeb?

80. Korralda endale ja sõpradele piknik

Selle asemel, et jälle nädalavahetus mõnes kaubanduskeskuses veeta, kiirtoitu süüa ja järjekordset lolli komöödiat vaadata, on parem minna sõpradega piknikule, hingata värsket õhku, nautida loodust ning maitsvat ja tervislikku toitu.

81. Tee midagi lõbusat ja rumalat

Serghei Starus / Flickr.com

Ma saan aru, mis su probleem on: sa oled liiga tõsine. Arukas nägu ei ole intelligentsuse märk, härrased. Selle näoilmega tehakse kõik rumalused maa peal. Naeratage, härrased. Naerata!
Filmist "See sama Münchausen"

Meie igapäevaelu võib olla üsna igav ja üksluine. Ärkad samal ajal, pesed näo, jood kohvi, sõidad kaua uuritud marsruuti mööda tööle...

Elavdage oma päeva! Alusta vestlust võõraga, üllata kolleege ja naerata, naerata, naerata!

82. Lennake esimeses klassis (vähemalt üks kord)

Jah, see on kallis. Mõnikord on see isegi pagana kallis. Aga vahel tasub end hellitada.

83. Võida nooleviskes

Ja selleks, et võita, tuleb hästi treenida. Muidugi ei muuda see sinu elu, aga sa lõõgastud ja veedad mõnusalt aega.

84. Vaata purskavat vulkaani

Maailmas on umbes 6000 vulkaani. Kolm neljandikku vulkaanidest on vee all, 1500 on maismaal. Umbes 50 neist purskavad igal aastal.

Sellise seikluse üle saavad otsustada vaid julged, kuid nad ei tohiks unustada ettevaatusabinõusid.

85. Lennata helikopteriga

Maapinna kohal hõljumine ja suurepäraste vaadete nautimine on ahvatlev väljavaade, kas pole? Ja kui olete romantik, võite lennata oma kallimaga – see päev jääb teile mõlemale kauaks meelde.

86. Tutvu kellegagi, kellega kohtumisest oled alati unistanud

Kodzaeva/Flickr.com

Teie lemmikraamatu autor, kunstnik, keda imetlete... Me arvame sageli, et me ei saa nendega kunagi isiklikult kohtuda, kuid nad on ka tavalised inimesed, kes kõnnivad tänavatel, käivad üritustel ja isegi vahel (noh, see on suur saladus) mine metroosse.

87. Ütle oma pereliikmetele, et armastad neid nii tihti kui võimalik.

Perekond on teie kõige lähedasemad inimesed. Väga sageli ei võta me neile aega oma armastuse väljendamiseks ja see tuleks võimalikult kiiresti parandada.

88. Sõida rullnokkadega

Paljud inimesed usuvad, et elu on nagu rullnokk: ka sellel on oma tõusud ja mõõnad. Selle "elu elus" proovimine ja täiesti uute aistingute kogemine on midagi, mida iga inimene peaks proovima.

89. Mine kruiisile

Ja teil ei hakka pardal sugugi igav, sest seal ootab teid nii palju üllatusi, meelelahutust ja uusi tutvusi.

90. Proovige töötada kelnerina

See on hindamatu kogemus, mis aitab teid tulevikus mis tahes kutsetegevuses. Õpid olema viisakas, kannatlik ja taluma inimlikku rumalust.

91. Armuge

Giulio Bernardi / Flickr.com

Kommentaarid puuduvad. :)

92. Looge armastusel ja austusel põhinev tugev suhe ning saage laps.

babak_meisam/Flickr.com

Armumine on vaid pool võitu, palju keerulisem on luua tugevat suhet, kus mõlemad inimesed on võitluskaaslased ja toetavad üksteist kõiges. Kuid kui teil see ikkagi õnnestub, võib teid nimetada õnnelikuks inimeseks.

Ja loomulikult peaksite kellegi maha jätma.

93. Korralda oma kallimale romantiline puhkus

Romantiline kohting on liiga lihtne ja igaüks saab sellega hakkama. Aga korraldada terve romantiline puhkus...

Teil võib olla juba mesinädalad olnud, aga miks mitte seda uuesti teha?

94. Õppige saltot tegema

...ja ole enda üle uhke!

95. Külastage iidset lossi

Miami Love 1 / Flickr.com

Maailmas on nii palju riike, kus on hämmastavad iidsed lossid. Peaksite vähemalt ühte neist oma silmaga nägema.

96. Muuda maailma

Kelsey Elisa / Flickr.com

Rand saab puhtaks, kui iga inimene enda järel prügi kokku korjab. Maailma ei muuda kangelased. Pidage meeles, et iga inimene saab anda oma, kuigi väikese panuse, mis muudab maailma pisut paremaks.

97. Aidake abivajajat

Alati on keegi, kellel on palju halvem kui sinul. Ja sa saad teda alati aidata.

98. Õppige viipekeelt

Väga kasulik, kui soovite inimesi paremini mõista.

99. Vaadake Mona Lisat (Louvre, Pariis)

Ilia Goranov / Flickr.com

Ja loomulikult tee tema ees foto.

100. Osale kostüümipeol

Suurepärane võimalus kehastuda näiteks lapsepõlvest pärit lemmikmuinasjutu kangelaseks või kangelannaks. Tunda end nõia või printsessi, röövli või rüütlina – see peab olema väga naljakas, eks?

101. Ela iga päev

Balazs Kovacs Images/Shutterstock.com

Ja rõõmustage, hoolimata kõigest, mida see hull maailm meile ette võib paisata. :)

Mida sa kindlasti oma elus ettevõtmiste nimekirja lisad? Jagage kommentaarides.

Esimene seksuaalvahekord jääb eluks ajaks meelde nii meestele kui naistele. Sellest, kuidas esimeseks seksiks valmistuda, kuidas käituda ja mida teha, on kirjutatud palju pakse raamatuid, mida kõigil pole soovi ega võimalust lugeda. Kuid selleks, et esimesest intiimsusest meeldivad mälestused jääksid, peate proovima. Seetõttu otsustasime teid aidata ja meie artiklis räägime teile lühidalt, mida esimest korda teha.

Süütuse kaotamine on oluline otsus, millega ei tasu kiirustada, kõik tuleb läbi kaaluda ja läbi mõelda. Lisaks füüsilisele valmisolekule peate olema vaimselt valmis, mitte kahtlema ja olema kindel, et just sel hetkel soovite alla anda, hüvasti jätta neitsinaha ja lapsepõlvega. Kui oled juba kõik kindlalt otsustanud, siis hakka selleks päevaks valmistuma, et miski ei saaks rikkuda muljet esimesest intiimsusest ja selle käigus teaksid, mida teha. Alustuseks arutage oma poiss-sõbraga, millises keskkonnas soovite seda teha, et te mõlemad tunneksite end mugavalt. Järgmiseks hoolitsege rasestumisvastaste vahendite eest, mis mängivad olulist rolli, sest teil pole vajadust soovimatuks raseduseks, otsustasite lihtsalt üksteisele anda ja hetke nautida. Oma tervise eest tuleks hoolt kanda ja pöörduda naistearsti vastuvõtule, et veenduda, et ei ole mingeid patoloogiaid, probleeme ega vastunäidustusi. Kui kõik on normaalne, on see suurepärane. Paljud inimesed kardavad valu esimest korda väga, te ei tohiks seda teha ja endale öelda, et see on põrgulik tunne. Tegelikult, kui sa oled tõeliselt valmis oma süütust kaotama ja usaldad oma seksuaalpartnerit, siis läheb kõik valutult. Peaasi, et su poiss oleks sinuga õrn, hooliv ja südamlik, et ta saaks sind lõdvestada. Protsessis ei tohiks olla äkilisi kiireid liigutusi, teie partner peab teie soovidega arvestama, seega ärge kõhelge rääkimast kõigest, mis teile meeldib ja mis ei meeldi, mis on meeldiv ja mis mitte. Peaasi, et partner kuulaks, sest sinu huvides on lõbutseda ja seda meeldivat hetke enda mällu hoida. Valige mugav asend, lõdvestuge ja usaldage oma partnerit täielikult. (parem on muidugi, kui see pole tema esimene seksuaalvahekord ja ta teab, mida teha). Neitsinaha murdmine ei pea paljudel juhtuma kohe, see juhtub alles mitme korra pärast. Selles pole midagi halba, peaasi, et ei karda – kuna oled närviline ja mures, siis lihased tõmbuvad kokku ega lase peenisel sinust läbi tungida, mistõttu tekib valu. Aga kui tunned end emotsionaalselt mugavalt ja vaimselt rahulikult, siis läheb kõik kiiresti, valutult ja imeliselt. Mõned naised kogevad väikest verd, kui neitsinahk defloreerub, ja mõnel vaid paar päeva pärast esimest seksuaalvahekorda. Ole selleks valmis ja parem pane rätik juba varem tagumiku alla ning kanna püksikummid kaasas.

Pidage meeles, et esimene öö peaks olema maagiline ja teie mällu jääma, seega lähenege ettevalmistustele vastutustundlikult ja ettevaatlikult.

Minu jaoks on aastavahetus aeg teha kokkuvõtteid, mõelda ja endalt küsida... Küsi, mis töötas ja mis mitte, mõtle, mida oleks saanud paremini või kiiremini teha. Kahjuks aeg ei jookse kokku, iga aastaga saad vanemaks ja saad aru, et on aeg oma peaga intensiivsemalt mõelda, muidu ei saagi teisiti...

Juba iidsetest aegadest on levinud arvamus, et uue aastaga on igaühel meist võimalus alustada elu puhtalt lehelt. No selles on midagi. Meie pühad kestavad kaua, mõned lähevad tähistamiseks kaugemale, aga ma ei näinud sellel kunagi erilist mõtet. See on lihtne, mõnikord jõuab see absurdini, mis on uue aasta vee all tähistamises nii huvitavat? No mitte midagi, minu jaoks. Kuigi võtke pere kaasa ja minge mägedesse puhkama, siis miks mitte...

Ja siin on veel üks asi, soovide täitumine... Kellahelide löömisel jätavad kõik vana aastavahetusega hüvasti ja ootavad uuest aastast, et see kingib neile võlukepi, mis teeb kõik nende eest ära. Aga see kõik on muinasjutt, härrased, tavaline uusaastamuinasjutt... Tuleb tõesti kõvasti tööd teha ja maagiast pole siin enam haisugi.

Muidugi ei keela keegi teil soovida, kuid te ei tohiks imele loota. Üldiselt on parem muuta oma unistus eesmärgiks, teha konkreetne plaan ja kui idee on veel selge ja kahtlused ei täida pead, ASU TÖÖLE.

Üldiselt on uue aastani veel kuu aega ja juba mõtleme, mida ja kuidas teha...

See osutus väikeseks nimekirjaks, ainult 100 punkti =) Mõned asjad on tõsised, mõned naljakad, mõned lihtsalt südantsoojendavad. Üldiselt loodan, et need, kes seda loevad, leiavad inspiratsiooni ja uusi ideid oma uue aasta tulevikuplaanide jaoks.

Aasta tegemiste nimekiri! 100 asja, mida uuel aastal teha

1. . Pole üllatav, et see üksus oli minu nimekirjas number üks. Arendusprotsess hõlmab ju pidevat täiustamist. Igaüks meist teab, mida me peame endas muutma, et paremaks saada. Niisiis, me mäletame kõiki selliseid hetki ja koostame nimekirja 5-12 halvast harjumusest. Ja siis liigume edasi punkti 2 juurde ja töötame nende kallal terve aasta.
2. . Protsess sarnaneb halbade harjumuste nimekirja loomisega, ainult et praegu mõtleme konkreetselt sellele, mida tuleb teha, et saada distsiplineeritumaks või tervemaks või saada mõnes valdkonnas asjatundjaks. See on teie fantaasiavoog. Sest Uue harjumuse kujunemiseks kulub umbes kuu. Järgmise aasta jooksul ilmub teie arsenali 12 uut harjumust, mis muudavad teie elu lihtsamaks. Mõelge nendele harjumustele eelnevalt läbi või võite need meie nimekirjast võtta, sest... Allolevas loendis olevad esemed võivad saada teie uueks harjumuseks.
3. Mõelge välja viisid nende rakendamiseks. Muutke oma unistused eesmärkideks, sest selleks saigi meie järgmise aasta tegevuskava loodud.
4. Kirjutage oma aasta plaan ja järgige seda. Kui teil on plaan, siis teate, kuhu minna.
5. Mõnikord mine vaiksesse kohvikusse, et olla omaette ja teha plaan järgmiseks kuuks. Parem on valida oma lemmikkohvik.
6. Kord kuus võtke natuke aega uue roa valmistamiseks. Sel juhul võid tappa kaks kärbest ühe hoobiga: esiteks mitmekesista oma menüüd või leia oma firmaroog, millega iga kord oma külalisi kostitad.
7. Õppige uus/või täiustage mõnda vana võõrkeelt (inglise/saksa/itaalia). Millised on selle harjumuse juurutamise eelised: esiteks treenid mälu ja teiseks aju. Peaasi on mõista, et keel nõuab pidevat igapäevast harjutamist.
8. Õppige luuletusi. See punkt, nagu ka eelmine, treenib meie mälu ja mõnikord saate peol oma mõistust näidata. Need, kellele luuletusi õppida ei meeldi, saavad õppida oma lemmiklaulu. Ja pidage meeles, et järjepidevus on võtmetähtsusega.
9. Lugege miinimumi. Või võib-olla rohkemgi, kõik sõltub teie isust. Muide, kui otsustate lugeda erialakirjandust, võite aasta jooksul saada valitud ala eksperdiks.
10. Ainult vaata. Kuidas sa tead, kas film on hea? Lihtne, küsige oma sõpradelt, mis on nende lemmikfilm, või lugege enne filmi vaatamist Internetist arvustusi. Pärast selle uuringu tegemist võite olla 90% kindel, et film on vaatamist väärt. Ärge raisake oma aega rumalate filmide ja telesaadete peale. Muide, reedeti saate sõpradega filme vaadata. 😉
11. Alustage kodus maiustuste valmistamist ja loobuge täielikult poest ostetud küpsetistest.
12. Läbige arstlik läbivaatus või broneerige lihtsalt aeg vajalike arstide juurde. Hoolitse oma tervise eest ja see tänab teid aastaid hiljem.
13. . Oskus kurta ja end ohvrina tunda on see, millest tuleb kõigepealt lahti saada. Muidugi pole midagi hullu, kui räägid kellelegi oma probleemidest korra. Kuid kui seda pidevalt korratakse, võib see rikkuda teie positiivse aura ja teie sõbrad hakkavad teid vältima, nii et peate sellest halvast harjumusest kohe vabanema.
14. (vitamiinide ja mineraalidega) ja pidage sellest kinni. Ma arvan, et õige toitumise eelistest ei tasu liiga palju rääkida. Ainus, mida tahan rõhutada, on see, et planeeritud menüü aitab säästa aega ja raha.
15. Harjutage end erirežiimiga (tõuse üles kell 5-6, magama kuni kella 23ni) Tänu sellele režiimile on teil palju lisaaega. Lõppude lõpuks, kui linn ärkab, olete juba palju asju teinud.
16. Öelge iga päev "ma armastan sind". Endale, ümbritsevatele, lähedastele!
17. Planeerige iga kuu, kellega peate sel kuul kohtuma. Ärge unustage vanu sõpru, isegi kui näete üksteist harva, helistage neile või veelgi parem - kohtuge nendega.
18. Planeerige aeg, mil saate kaugemaid sugulasi külastada. Juhul, kui näete neid harva.
19. Õppige oma kodulinna võimalikult hästi tundma. Kohvikud, näitused, hooned, eraldatud nurgad. Otsustage ise. Määrake kord kuus päev, mil saate oma linna avastada.
20. . Kui inimesed millegi üle kaebavad, ei hinda nad seda, mis neil praegu on. Ja Jumal võtab selle neilt varem või hiljem ära. Niisiis, hakake hindama kõike enda ümber juba praegu, uut aastat ootamata.
21. Vähemalt kord kuus lülita oma mobiiltelefon terveks päevaks välja ja pühenda päev järelemõtlemisele.
22. Õppige vähemalt kord nädalas mõtlema sissetulekute teenimise viisidele (passiivne ja aktiivne). Meie aja pensionile jäämine on väga optimistlik prognoos. Seega kindlustage end ja looge ise passiivne sissetulek ning säästke tulevikuks.
23. Kirjutage oma elulugu. Alustage päeviku kirjutamist. Kui loete seda artiklit pärast järgmise aasta algust, siis ärge oodake alustamisega järgmise aastani. Alusta kirjutamist kohe, kõik, mis sulle muret teeb, motiveerib sind. Ja ärge unustage iga päev analüüsida.
24. Tehke üks iseloomulik foto päevas. Mälestused kustutatakse kiiresti, kuid kui suudad jäädvustada selle, mis oli sulle sel päeval oluline. Sul on hiljem midagi meenutada. Looge arvutis eraldi kaust. Ja allkirjastage iga foto erilisel viisil. Lisaks õpetab see ülesanne teile distsipliini.
25. Õppige kõiki maailma pealinnu. Ja koostage plaan kohtadest, mida soovite kunagi näha.Ärge unustage selgitada, miks just need kohad. Kirjutage iga asukoha üksikasjalik kirjeldus. Milliseid kohti soovite seal külastada? See viib teid eesmärgile lähemale.
26. Tehke nimekiri 12 aasta saavutusest. Tihti juhtub, et intervjuule tulles küsitakse sinult sinu saavutuste kohta. Ja sul pole midagi vastata. Tundub, et sa oled terve aasta ringi jooksnud nagu orav rattas, aga sa ei mäleta midagi. Seetõttu on vaja kõik kirja panna. Planeerige oma saavutused ette. Mõelge valdkonnale, milles soovite midagi saavutada. Ja edasi saavutuste poole.
27. Planeerige oma eelarve(20% säästmiseks, 10% heategevuseks, 50% regulaarsed kulutused, 10% meelelahutuseks)
28. Looge isiklik eelarve. Ma arvan, et olete rohkem kui korra avastanud, et raha on otsas ja ikka peate ootama ja ootama, kuni teie palgatšekk, nagu poleks midagi ostnud, aga raha on kadunud. Jah, neil on selline omadus – kaduda. Kuid saate nende üle kontrolli haarata. Selleks vajate isiklikku eelarvet. Kui kellelgi on vaja, saab malli alla laadida .
29. Osta asju müügil. Säästke oma eelarvet Tavaliselt jaanuaris ja juulis saate osta asju maksimaalse allahindlusega.
30. Alustama. Kui sa ei ole sina, siis kes? Esitasime endale küsimuse. Nüüd hakka ennast armastama ja hellitama.
31. Lõpetage asjade edasilükkamine tulevikku. See on ilmselt järgmise aasta üks raskemaid ülesandeid. Aga siiski teostatav. Proovige teha väikseid asju korraga. Peate panni pesema, tehke seda kohe, peate aruande lõpetama, kiiresti tööle asuma. Muidugi, kui see pole viie minuti pikkune ülesanne, siis suhtuge sellesse nagu mängu ja tehke endale korteri puhastus- või konserveerimisprojekt. Ja kui töö on tehtud, olete enda üle uhke, sest lõpetasite kogu projekti.
32. Kulutage vähem, kui teenite. Laenuga elamine ei ole elamine. Ela oma võimaluste piires. Muidugi on vääramatu jõu sündmusi, kuid seda juhtub elus vaid korra või kaks. Kui soovite rohkem kulutada, leidke võimalus rohkem teenida.
33. . Sõna otseses mõttes vabanege vaimselt tarbetutest mõtetest. Kui teil on mõtetes seda raske teha, kirjutage need mõtted paberile ja põletage. See rituaal aitab teie mälust kustutada mittevajalikud mõtted. Ärge kiirustage täitma oma aju kõigega, mida näete. Keskenduge ainult vajalikele asjadele.
34. Õppige mediteerima. Meie meeletu elutempo juures on hädavajalik lõõgastuda. Moesõna pärineb joogast. Kui sul pole aega tundi minna. Istuge vaikuses või lülitage sisse instrumentaalmuusika ja proovige kõik mõtted peast välja ajada. Naudi vaikust. Õppige lõõgastuma ja tähelepanu välismaailmast kõrvale juhtima.
35. Piirake sotsiaalmeediat ühe tunniga päevas. Veelgi parem, loobu neist. Ma lihtsalt ei saa seda teha, mõnikord on väga oluline hoida sidet vanade sõpradega, kes on välismaal. Kuid sõnumitele vastamiseks ja voo läbivaatamiseks peate oma aega piirama.
36. Andesta endale vead. Igaüks võib eksida. Me õpime vigadest. Lõpetage neile mõtlemine. Muidu elad minevikus.
37. Õppige vaikima. Olen loomult väga seltskondlik inimene. Mul on raske mõista, kuidas inimesed võivad koos kõndides vaikida. Kuid me peame seda õppima. Sest Vaikus toob inimesi kokku ja teil pole aega midagi ebavajalikku öelda.
38. . Kontsentratsioonimeetodeid on palju. Soovitan lugeda L. J. Palladino raamatut – Maksimaalne keskendumine. See on Internetis vabalt saadaval. Võib-olla leiate sellest raamatust oma viisi keskendumiseks. Siiani olen leidnud enda jaoks ühe tee - see on Pomodoro põhimõte (25 minutit tööd, 5 minutit puhkust)
39. Lõpetage päikese käes viibimine ilma päikesekaitsekreemita. Päike on meie nahale väga ohtlik. Hoolitse tema eest.
40. Toida oma aju. Tegelikult on meie aju arendamiseks praegu palju võimalusi: mängud, ristsõnad, mõistatuste või loogiliste ülesannete lahendamine.
41. Ümbritse end edukate inimestega.Ütlust "Ütle mulle, kes on su sõber ja ma ütlen, kes sa oled" ei leiutatud asjata. Kas sa tahad olla edukad inimesed? Vestelge teiesugustega. Ja te ei märka, kuidas hakkate muutuma.
42. Vaadake kuulsate esinejate kõnesid, uurige nende harjumusi ja intonatsioone. Mulle väga meeldib internetikanal http://www.ted.com/. Kuulsad esinejad jagavad oma avastusi. See on väga hariv ja inglise keeles. Kuigi seal on venekeelsed subtiitrid.
43. Lõpetage suhtlemine inimestega, kes kohtlevad teid halvasti. Tegelikult miks suhelda inimestega, kes sind ei väärtusta. Erandiks on sugulased. Ülejäänutega võite aga julgelt hüvasti jätta.
44. . See on ilmselt üks mu halbu harjumusi, mille vastu ma hoolikalt võitlen. Proovige iga ülesanne lõpuni teha. Ärge alustage uut raamatut, kui te pole vana raamatut lugenud.
45. Lauamänge mängima. Talv on tulemas ja see on parim aeg sõpradega aega veeta.
46. Helista oma vanematele sagedamini. Parem iga päev.
47. Õppige nägema inimestes head. See on kvaliteet, mis on rahast väärtuslikum. Kuigi sa kardad paljusid inimesi, ei tohiks see takistada sind nägemast neis midagi head. Igalt inimeselt võib midagi õppida, aga mis täpselt on teie valik.
48. Lõpetage enda võrdlemine teistega. Sa oled sina. Ja teist ei saa kunagi teistsuguseks inimeseks. Pole vaja kellegagi võistelda. Võrrelge tulemusi ainult teie minevikuga. Sellega, mis sa olid ja milliseid tulemusi saavutasid.
49. . See omadus on teile kasulik paljudes eluvaldkondades. Metroos istudes pöörake tähelepanu detailidele või jätke teel midagi meelde.
50. Lõpetage nende väljavalamine, keda armastate. Tunnistagem, kõik teevad seda igal võimalusel. Milleks? Ebaselge. Püüdke oma tähelepanu probleemidest kõrvale juhtida, kui olete lähedaste läheduses.
51. Leia töö, mis sulle meeldib. Seda peaksid kõik tegema. Igaühel on õigus heale töökohale ning heaolule ja tööga rahulolule.
52. Korista korterit iga päev. Tegelikult on see raske, kui pühendad puhastamisele vaid 20 minutit päevas. Jaga korter tsoonideks. Ja puhastage üks ala iga päev.
53. Leidke aega kujutlemiseks. Me kõik oleme südames lapsed ja meie jaoks on väga oluline unistada. Ärge piirduge sellega. Fantaseerige.
54. Keskenduge sellele, milles olete tõeliselt hea. Sellest võib saada uus sissetulekuallikas.
55. Vabane segadusest kodus. Kui kõike on raske ära visata, anna see kellelegi. Peaasi, et seda garaaži ei viiks. See on mõeldud teie Mercedese jaoks, mitte prügi ladustamiseks.
56. Vabanege harjumusest negatiivseid stsenaariume oma peas uuesti läbi mängida. Muidugi ärge meelitage endasse negatiivsust, tasub julgelt mängida, kuid te ei tohiks sellele pidevalt mõelda.
57. Leidke omaga ühine huvi.Ühised asjad lähendavad teid, tehke oma kallimaga ühine nimekiri ja viige need järk-järgult ellu.
58. Õppige oma sõna pidama. Kui soovite võita sõprade ja kolleegide seas austust, pidage oma sõna. Kui te seda teha ei saa, on parem keelduda.
59. Tutvustage oma ellu 10 minuti reeglit. Kui teil on vaja midagi teha, kuid teil pole mingit soovi, rakendage oma ellu 10 minuti reegel. Pühendage igale ülesandele vähemalt 10 minutit päevas. Mõne aja pärast täidate ülesande. Ilma suuri pingutusi tegemata. 10 minutit lendab ju väga kiiresti.
60. Veeda nädalavahetus teises linnas või riigis.
61. Tehke professionaalne fotosessioonõues või kaunis stuudios.
62. Haljasta oma korter/maja. Lõppude lõpuks muudavad taimed kodu atraktiivsemaks ja hubasemaks.
63. Planeerige oma puhkust elektroonilisel kujul koosta asjade ja vajalike dokumentide nimekiri. Järgmisel aastal hoiame planeerimisel aega kokku.
64. Hellita oma keha(massaaž, SPA salong, maniküür, pediküür jne)
65. Laiendage oma suhtlusringi.
66. Katsetage seksiga. Muidugi, kui olete üle 18 =)
67. Proovige uut meelelahutust(ülesannete tuba või hirmutuba, hüpata batuudil või midagi muud.
68. Aidake abivajajaid. Ja pole vahet, mis abi see on, kas heategevus või lihtsalt vanaema kolimine üle tänava. Peaasi on vastutustundlik suhtumine ärisse.
69. Tehke midagi, mida te pole kunagi julgenud teha
70. Õppige midagi oma kätega looma.
71. Üllata oma kallimat.
72. Telkidega telkima
73. Veeda oma sünnipäev teises riigis (või lähedaste seltsis)
74. Pane kokku suur pusle (1000-3000 tükki). Sulle on tagatud töökoht kuueks kuuks. 🙂
75. Osta järgmiseks aastaks päevik. Soovitan teil osta rohkem kui lihtsalt päevik. Ja teie päevik. See on see, mille te täidate. Selleks katsetage aasta. Kui jätate nädala pärast oma päeviku. See pole sinu oma. Ärge muretsege, vaadake kaugemale.
76. Naeratage oma sõpru 1. aprillil
77. Uuenda oma garderoobi ja muuda oma stiili.
78. Minge jalgpallimängule ja toetage oma lemmikmeeskonda või lihtsalt vaata. See on emotsioonide uskumatu vabastamine.
79. Registreeruge mis tahes koolituskursusele saidilt coursera.com või sarnastel saitidel.
80. Õppige uut tehnoloogiat.
81. Alusta passiivse sissetuleku loomist.
82. Osalege oma eriala konverentsil.
83. Söö 5 kg maasikaid. 🙂 Aga tõsiselt, hoolitse oma toitumise ja õppida õige toitumise põhimõtteid.
84. Külastage uut linna teie riigis või välismaal.
85. Saage eksperdiks ühes valdkonnas
86. Sõpradega välja minema nädalavahetuseks laagripaika
87. Käi talvel suusatamas ja uuendage uue suusakostüümi vastu.
88. Rattaga sõitma vähemalt 100 kilomeetrit. Kui sul ratast pole, siis jookse. See pole nii raske.
89. Harjutage sagedamini kõndima. Igal pool, igas kohas, mis sulle meeldib. Proovige igal nädalavahetusel looduses käia.
90. Mine seeni korjama.
91. Juunis mine metsa maasikaid korjama.
92. Valmista võilillemoosi. Kasulik ja meenutab lapsepõlve.
93. Kinno minna hea suure filmi eest.
94. Looge oma veebisait või ajaveebi.
95. Investeerige 10% sissetulekust koolitusse. Inimene peab arenema. Ostke raamatuid, osalege kursustel, osalege temaatilistel konverentsidel.
96. Tehke midagi ennastsalgavat. Nägid tüdrukut tänaval nutmas, kinkisid talle lilli. Kui keegi ei saa metroo peale, siis makske selle eest.
97. Võtke proovijoogatund.
98. Minge KVN-i
99. Seisake planguasendis 5 minutit

Üldiselt pole tegemistel lõppu :) Aga kõigest saab üle, peaasi, et soov oleks.

Esimene intiimne lähedus jääb meelde kogu eluks. Tüdrukud reeglina ei tea, kuidas esimese seksi ajal käituda, võib-olla lugesid nad palju teavet, neile anti nõu, kuid on ebatõenäoline, et ta mäletab mõnda nõuannet.

Millises vanuses saab esimest korda seksida?

Erinevates riikides on abiellumise vanusepiir erinev, seetõttu on seksuaalse aktiivsuse alguse periood automaatselt erinev. Sellest järeldub, et inimeste vahel pole füsioloogilist erinevust, kõik on seotud sotsiaalse väärtussüsteemiga. Venemaal on pikka aega olnud halb suhtumine naistesse, kes kaotasid süütuse enne abiellumist. Seda peeti häbiks, et selline tüdruk võis oma ülejäänud päevad üksi jääda ja teda peeti jalutajaks. Mis puutub meestesse, siis abielueelsed suhted ei olnud kuidagi keelatud. Küsimus on, kus on õiglus? See on stereotüüp, mis on jõudnud kaasaegsesse aega uhke kõnnakuga. Lõppude lõpuks on paljudel juhtudel endiselt abielueelsete suhete hukkamõist. Teisest küljest on Euroopa mõju meie mentaliteedile ja väärtussüsteemile väga suur. Märgata on tendentsi nn tsiviilabielude ja “juhuslike” abielude poole, samuti avatud suhete poole. Põlvkondade vahetus viib selleni, et võib-olla varsti ammendab sooline diskrimineerimine end ja oleme kõik oma õigustes võrdsed. Kuid kas selles suunas tasub vaadata? Miks mitte võrdsustada meeste ja naiste õigusi ilma moraalseid väärtusi ohustamata? Küsimus polegi nii lihtne.

Kuidas esimest korda seksida – põhilised vead

Kui olete valmis oma kallimaga süütuse kaotama, peate teadma, kuidas esimest korda seksida, kuidas käituda esimese seksi ajal ja mida mitte teha.

Peamised vead, mida esimesel kontaktil tehakse:

• Seksuaalne kontakt tekib kiiresti või kestab kaua.
• Poosidega katsetamine. Esmakordseks seksimiseks on parem sellest hoiduda, peate valima endale kõige mugavama asendi, reeglina on see klassikaline "misjonäri" asend, "lehmatüdruku" asend, kus tüdruk kontrollib. tema liigutused ehk "lusika" asend - lamamisasendis, kui teie partner on teie taga.
• Hele valgus ruumis. Ereda valguse käes tunneb tüdruk, kes seksib esimest korda, kohmakana ja häbelik.
• Proovige erinevaid seksitüüpe. Parem on jätta katsed hilisemaks ja tegeleda intiimsuse klassikalise traditsioonilise versiooniga.
• Lühike eelmäng.

Olles tutvunud ülaltoodud vigadega, on tõenäosus, et teete neid, kui otsustate esimest korda seksida, nüüd väga väike. Kuid siiski peate eelnevalt valmistuma ja teadma, kuidas esimese seksi ajal käituda. Kui kuulate allolevaid soovitusi, on teie esimene kontakt suurepärane ja unustamatu:

Peate end vaimselt ette valmistama, sest esimest korda juhtub ainult üks kord elus. Võib-olla tuleb vigu ja kõik ei lähe nii libedalt, kui filmides näidatakse, kuid kui läheduses on sensuaalne ja õrn inimene, kes sind toetab, läheb kõik suurepäraselt.

Enne esimest seksimist tuleb midagi voodile panna, sest neitsinaha rebenemisel võib verd veritseda. Tuleb märkida, et juhtub, et isegi teist korda seksides võib verd veritseda. Siin on peamine asi mitte muretseda ega muretseda, kuna on võimalus, et neitsinahk ei purunenud esimesel korral.

Pole vaja end ette valmistada selleks, et esimest korda peaks orgasm olema. Peab ütlema, et seda juhtub väga harva. Seetõttu, kui te seda ei saavuta, ärge pettuge – see on esimene kord ja ees on veel terve elu ning tohutult palju orgasme ja naudingut.

Ole esimest korda seksides rahulik ja enesekindel. Noormeest tuleb hoiatada, et ta on esimene, nii et ärge kartke näida kogenematu ja asjatundmatu. Ta aitab sind ja sa mõistad, kuidas esimese seksi ajal käituda.

Esmakordsel kontakti loomisel suudlege üksteist rohkem. Kui olete häbelik, vaadake enne aktust mõnda selgesõnalist videot, mis paneb teid aktiivseks tegevuseks ja saate aru, kuidas esimese seksi ajal käituda.

Proovige mitte ainult suudlusi ja kallistusi vastu võtta, vaid ka neile vastata, puudutada oma partneri intiimseid kohti, alguses võib see teid segadusse ajada, kuid siis muutuvad liigutused enesekindlaks ja teie partner saab sellest palju naudingut.

Eelmäng esimese seksi ajal peaks olema pikk, et sa erutuksid ja hakkaksid tootma vajalikus koguses vaginaalset määrdeainet.

Peate kasutama kondoomi.

Paljud inimesed on huvitatud küsimusest, kuidas mees peaks oma elundi sisestama - aeglaselt või kiiresti. Kõik sõltub partneri kogemusest. Kui see on olemas, võite siseneda järsult, kuid kui mees on kogenematu, on parem peenis aeglaselt sisestada.

Seksi ajal peate oma tunnetest partnerile rääkima. Kui sul on valus, siis sa ei tohiks olla häbelik ja taluda, sa pead talle sellest rääkima.

Teades, kuidas esimesel seksil õigesti käituda, väldite pettumust ja soovite oma poiss-sõbraga lähedust veel mitu korda korrata, peaasi, et pärast esimest vahekorda mööduks mitu tundi.