Kuidas valida õigeid suusasaapaid? Kuidas valida õigeid kingi Kuidas valida tavalisi kvaliteetseid madalaid kingi.

Kuidas valida suusasaapaid? Teise olulise küsimuse peale suuskade valimist küsivad nii algajad kui ka kogenud suusatajad. Õigest valikust ei sõltu mitte ainult tulemus, vaid ka mugavus treeningu ajal. Ütleme amatööridele alati, et parem on suuskadel säästa saabaste kasuks kui vastupidi. Saapad on need, mida te kogu treeningu jooksul puudutate ja tunnete.

Treenimine ei paku alati naudingut, mõnikord tuleb seda nii füüsiliselt kui ka vaimselt taluda – seda teavad kõik spordiga kursis olevad inimesed. Seetõttu peate veenduma, et te ei pea oma varustusega vaeva nägema. Kuidas seda teha, räägime teile meie artiklis.

Kuidas valida murdmaasuusatamiseks saapaid? Üldised põhimõtted

Mida tuleks suusasaapaid valides arvestada?

• sõidustiil
• mugavus
• kinnitus tüüp

Just sellises järjekorras peaksite oma suusasaapad valima. Kõigepealt peate otsustama oma uisustiili üle: uisutamine või klassika.

Keskendu mugavusele. Saapad peaksid olema mugavad! Pole vahet, kas need on kallid või odavad ning milline sportlane neid MMil kasutab. Liikumiskiirust mõjutavad rohkem nende ettevalmistus kui jalanõud. Kuid ebamugavustunne võib võistluse tõesti rikkuda. Nii et kui tunnete end ebamugavalt, pole need teie saapad. Väike erand võib olla mudelid, mille sees on termovormitav materjal, näiteks Salomoni või Rossignoli tippmudelid. Kerge ebamugavustunde korral saab neid saapaid seest majapidamises kasutatava fööniga soojendada ja nendega 20-30 minutit mööda maja ringi jalutada. Pärast seda protseduuri võtab materjal jala kõverad ega avalda survet.

Alles pärast seda pöörake tähelepanu sidemete tüübile ja asetage need oma suuskadele. Tuntud tootjate köied on võrdselt kvaliteetsed ja köite pärast ei tasu valida ebamugavaid saapaid. Kui teie suuskadel on juba sidemed paigaldatud, siis proovige leida neile mugavad mudelid, kui see ei tööta, vahetage sidemed.

Uisusaapad

Uisusaabastel on kaks peamist erinevust:

• jäik pahkluu tugi
• kõva tald

Kogu uisusaabaste disain on suunatud pahkluu liigsete koormuste fikseerimisele ja eemaldamisele. See on vajalik suusa paremaks kontrollimiseks ja täpsemaks liigutamiseks, mida uisutehnika nõuab.

Saapad klassikaliseks kõndimiseks

Klassikalised saapad on madalad ja näevad välja rohkem kui tossud. Kuna selline suusatamisviis on inimesele loomulikum, tuleb hüppeliigesele ja jalalabale rohkem vabadust anda. Klassikalistel mudelitel on järgmised eripärad:

• pehme, painduv tald
• lahtine ülaosa ilma fikseerimiseta

Kombineeritud suusasaapad

Kui suusavarustuse eelarve on rangelt piiratud, võite valida kombineeritud saapad. Kombimudelid võimaldavad uisutada nii klassikat kui ka ühes saapapaaris. Kombineeritud saabaste disainifunktsioonid:

• pehme, painduv tald
• pahkluu jäik fikseerimine

Pange tähele, et enamik odavaid kombineeritud suusasaapaid ei ole. Tavaline klassikaline jalats on varustatud pahkluu toe imitatsiooniga, mis ei täida oma funktsiooni. Need saapad ei sobi uisutamiseks, vaid lisavad klassikalises stiilis kõndimisel stabiilsust. Soovitame need valida suusasõpradel, kes soovivad lihtsalt suusatada ettevalmistamata nõlvadel. Alloleval fotol oleme andnud näiteid kombineeritud saapadest.

See mudel on täisväärtuslik kombineeritud mudel. Uisutamiseks on jäik hüppeliigese tugi.

Kuidas valida suusasaabaste suurust?

Enamik tänapäevaseid suusasaapaid on kasutusel ilma villaste sokkideta. Ka kõige odavamatel mudelitel on soojustus ja meeldiv siseviimistlus. Poes proovimiseks on parem võtta enda omad, milles oled harjunud külma ilmaga jooksma või kõndima. Kui neid veel pole, siis ostke head ja valige nendega kingad.

Uisusaapad peaksid tihedalt istuma, seega on parem valida täpne suurus. Villase soki alla ei tohiks varu jätta. Ärge unustage, et saabaste isolatsioon surub endiselt sisse ja need muutuvad veidi laiemaks, siis võib jalg saapa peal kõndima hakata. Uisutamises on see vastuvõetamatu.

Klassikalise käigu puhul liigub jalg saapa sees pidevalt, seega tuleb anda sellele veidi vabadust. Äärmiselt ebameeldiv on, kui iga kord maha tõugates varbad puhkavad. Parem on valida väikese varuga klassikalised saapad. Seda on lihtne kontrollida: painutage jalga nii, nagu suruksite, samal ajal kui peaksite vaevu puudutama jalatsi otsa. Kui sõrm puhkab, siis võta järgmine suurus.

Millised suusasaapad on soojemad?

Pange tähele, et suusasaabastes suhe ei toimi, mida kallim, seda soojem. Tavaliselt on võidusõidumudelitel vähem isolatsiooni ja õhem pealismaterjal. Seadmete kerguse saavutamiseks ohverdavad tootjad isoleermaterjali. – ilmekas näide Venemaa talveks piisavalt kergest ja külmast.

Kuumusprobleemi lahendamiseks on 4 võimalust:

• osta häid
• osta saabaste isolatsioonikatted
• osta soojemad suusasaapad
• külma ilmaga suuski vahetada

Isikliku kogemuse põhjal võime öelda, et Salomon ja Atomic toodavad kõige soojemaid suusasaapaid. Isegi tippmudelitel, nagu S-lab seeria, on piisavalt isolatsiooni, et külma ilmaga sõita. Kui sellistele saabastele ka spetsiaalsed katted peale panna, siis pole mingi pakane hirmutav.

Salomonile järgnevad Rossignoli (x-ium) saapad. Kõige lahedamad on meie arvates Alpina (Elite seeria) ja Fischeri (carbon seeria) võidusõidusaapad. Kuid kõigil neil mudelitel on erinevad padjad ja need ei sobi kõigile, nii et lootke mugavusele.

See on kõik. Nautige suusatamist ja hoidke oma tervist!

Kui teil on küsimusi, küsige neid kommentaarides, vastame kindlasti kõigile.

"Teid tervitavad teie riided" - kõik teavad seda ütlust. Ja selle "riiete" peamine detail on kingad. Kuid kas me teame alati täpselt, kuidas saapaid valida, kus on seda kõige parem teha ja millal. Selles artiklis räägime sellest.

Saapad - jalutuskäiguks või tööle

Iga kingamüüja võib teile rääkida paljudest viisidest, mida inimesed saapaid valides kasutavad. Ja nad nuusutavad ja painutavad talda ja keeravad kõik sisemused välja. Igaühel on oma õigustus, sest inimene valib oma kallimale kingi. Peamine asi on tõenäoliselt kaastunde hetk, meeldib see teile või mitte, kuigi mehed nimetavad seda "mugavuseks" ja naised "moekaks". Seetõttu on oluline endale kui ostjale seada eesmärk - saapad milliseks puhuks valida: jalutamiseks, tööle või väljasõiduks.

Kui väljas on talvine ilm, on valik üks, aga kui on suvi, on see täiesti erinev. Vaatame üldisi omadusi, milliseid saapaid valida:

• Saapad peavad olema õige suurusega, st. Saapa pikkus ja laius peavad täielikult vastama jala suurusele. Nende kandmiseks ei pea ostma ühe numbri võrra väiksemaid jalanõusid ega ühe numbri võrra suuremaid, et jalgu mitte hõõruda. Ainult vastavalt jala suurusele.
• Vaata kindlasti saapa sisse ja katsu seda käega, et ei jääks üleliigseid muhke, väljaulatuvaid õmblusi ega midagi muud. See aitab kaitsta teie jalga hõõrdumise ja kalluse eest.
• Eelistada tuleks looduslikest materjalidest saapaid, nii väljast kui seest. Sest selliseid kingi on mõnusam kanda ja need on vastupidavamad.
• Kinga tald on oluline detail. Parim asi on polüuretaanist tald. See on tihe ja samal ajal elastne, mis tagab kõndimisel hea löögi neeldumise.
• Kingade oluline element on sisetallad. Parem on, kui need on eemaldatavad, et neid saaks eemaldada, kuivatada ja vajadusel asendada.
• Saapa välimus oleneb inimese eelistustest, kuid üldiselt tasub valida sellised, mis ei ole koormatud rohkete neetide, kinnituste, lukkude jms. Sellest võib sõltuda saabaste kantavus ja tegelik suhtumine neisse aja jooksul.

Saapad talveks

Talveks saapaid valides peate esmalt otsustama, kui palju saate kulutada. Sest talvejalatsid on eelistatavalt ehtsast nahast ja karusnahast ning seetõttu kallimad. Kui saabaste maksumus pole kõige vähem oluline teema, siis peaksite kuulama, kuidas talvesaapaid valida.

• Talvesaapaid valides alusta taldade vaatamisest. Mida paksem see on, seda soojemad on teie jalad. Lisaks ei tohiks see olla sile, vaid soonega, eelistatavalt sügava turvisega.
• Oluline detail on sisetallad. Parem oleks, kui need oleksid karusnahast. See eeldab muidugi sisemist mahtu, nii et kitsa ninaga kleitsaabastel võib ees olla nahast sisetald. Selliseid saapaid on parem mitte võtta, sest nendes külmuvad varbad kindlasti ära. Samuti tuleks sisetald õmmelda jalatsi talla külge, mitte liimida.
• Vaadake lähemalt materjali, millest saapad on valmistatud. Kui kahtlete selle loomulikkuses, proovige seda kontrollida. Kõige lihtsam on suruda peopesa vastu kinga, kui materjal soojaks läheb, siis on nahk, kui mitte, siis kunstnahk. Uurige siseõmblusi – nende lõiked paljastavad materjali, millest saapad on valmistatud.
• Kinnitusvahendi asukoht. Soovitav on ka see koht isolatsiooniks teha karusnahast, kuna mõnikord on lukk kaetud ainult nahatükiga. Saabaste paelad kaitsevad teid kõige paremini tuule ja pakase eest.
• Pidage meeles hooajatoodete garantiiaega. Ja talvesaapad on täpselt sellised. Garantii kehtib 1. novembrist 1. aprillini, k.a. talvehooajal, mitte kohe pärast saabaste ostu.

Meeste saapad. Mugavus ja stiil

Häid jalatseid vajavad kõik – naised, mehed ja lapsed. Saabaste valimisel taanduvad meeste nõudmised peamiselt mugavusele ja mugavusele. Kuid samas peavad nad vastama ka mehe etteantud stiilile, mis määrab tema töökoha, sissetuleku taseme ja maitse. Sageli valib naine mehele kingad, nii et ta peab lihtsalt proovima kingi õigesti, et need ei pigistaks, ei rippuks jalas ja et tald painduks hästi, sest enamik mehi on autojuhid.

Ja veel mõned näpunäited saabaste proovimiseks:

• Kingad on parem valida õhtul
• Peate proovima seda seistes ja soovitav on kõndida
• Kitsad kingad häirivad vereringet
• Varbad peaksid sees vabalt liikuma

Kuidas me kingi ostame? Kuidas me kingi valime?

No naistega on kõik selge. Nad lähevad baleriine ostma ja lahkuvad saabastega. Või vastupidi, käiakse saapaid ostmas ja ostetakse oma salliga kaasa punaste täppidega pumpasid....

Tõsiselt, aga harva mõtleb keegi, miks juhtub sageli, et kingad, mida oleme poes proovinud ja mis tundusid meile sobivat ning mis ei tundu olevat odavad, pannakse lõpuks kappi või jäetakse kappi. esik , ja soov seda kanda kaob.

Vahel ostame spontaanselt kingi, mis meile meeldivad (need on nii ilusad!) või toimus allahindlus (selle hinnaga on patt mitte osta!), kuid paari päeva pärast saame aru, et ostsime need asjata: need hõõruvad. meie jalad lähevad pingul, jalad higistavad, sest kõvad tallad hakkavad jalgu põletama...

Kui need on nädalavahetuse kõrge kontsaga pumbad, mida me harva ei kanna, “väljas”, siis võib teatud valu taluda... Aga kui need on igapäevased kingad, mida kantakse hommikust õhtuni, tööl, jala peal. metroos, lastega jalutades ja poes käies... Tahaks välja mõelda, kuidas valida õiged jalanõud, et hiljem ei peaks põdema, siis ära kasuta spetsiaalseid jalatsihooldustooteid saapade venitamiseks ja kingad, kuid tunnevad end mugavalt.

Kuidas valida kinga suurust?

Paljud inimesed arvavad, et kõige olulisem on valida õige suurus.

Kõige levinumad on prantsuse (35-47) ja inglise (2-12) suurused.

Suuruse valimisel teavad enamik inimesi, et kingad ei tohiks olla väikesed. Liiga väikeste kingade pikaajaline kandmine võib põhjustada jala tõsiseid deformatsioone, valulikke hallux valguse ja vasarvarbaid. Tihedalt kokku surutud varbad võivad takistada vereringet jalgades.

Kuid mitte kõik ei tea, mis juhtub, kui kingad on liiga suured. Sel juhul on jala rullumine häiritud, varvaste ette jääb jalatsi varvas veel veidi ruumi, mida sõrmed ei suuda kontrollida ning kõndides põrkab jalg vastu põrandat karmimalt kui; see peaks juhtuma sujuva veereva liigutusega. Liigeste koormus suureneb ja aja jooksul metatarsus "väheneb".

Niisiis, kõigepealt vali õige suurus. Paljudel inimestel on erineva pikkusega jalad, seega keskendu ostmisel pikemale jalale. Kui Sulle meeldival mudelil pole pooltalla suurusi ja jalanõud tuleb võtta vajalikust veidi pikemalt, võid suuruse reguleerimiseks kasutada sisetalla või poolsisetalla.

Kaasaegse statistika kohaselt ostavad mehed sageli ühe suuruse või isegi kaks liiga suured kingad. Fakt on see, et suuremad kingad on automaatselt laiemad, nii et laia jalaga tundub, et kingad on suuremad ja istuvad paremini.

Kui kingad sobivad teie suurusele, kuid tunduvad siiski liiga kitsad, ärge võtke mingil juhul suurust suuremaks. Parem otsige mõni muu mudel.

Tegelikult on meie jalg kolmemõõtmeline, näidatud suurus näitab ainult kinga pikkust.

Järgmine asi, millele peate tähelepanu pöörama, on täielikkus

Kingade "täiuse" mõistet ei tohiks segi ajada kinga laiusega. Kingade täidluse määrab ümbermõõt kimpudes, s.o. jala maht selle kõige laiemas osas. Nn fascikulaarne joon kulgeb ümber jalalaba piki suure ja väikese varba väljaulatuvaid luid. Lisaks peate arvestama jala tõusuga. Nende parameetrite põhjal arvutatakse kinga täius. Rahvusvaheliselt tunnustatud raskused ulatuvad E-st I-ni. Levinumad on F, G ja H. F - üsna peenikeste jalgade jaoks, F1/2, G - keskmiste, G1/2, H ja rohkem - täisjalgade jaoks. Laia valikuga kauplused pakuvad enamasti igas suuruses jalanõusid, küsi müüjalt!

Juba lapsepõlves erinevad jalad täiuses.

Kui olete valinud õige istuvusega, istuvad kingad tihedalt piki talajoont, kuid ei ole liiga pingul. Kui jalg on liiga täis, libiseb jalg ette ja kand “liigub” jalatsi kannast välja. Kui täidis on liiga väike, saavad jalanõud kiiresti tallatud. Lisaks on see halb teie sõrme liigestele, sest... nad on "kokkusurutud" olekus.

Miks on oluline valida õige kaal?

Kui täidis on liiga suur, "rippub" jalg iga sammuga, varbad püüavad tahtmatult seest kinni hoida, mis põhjustab nende ülekoormust ja selle tagajärjel krampe. Kui täidis on liiga väike, surutakse varbad ja pöialuud iga sammuga kokku, põhjustab suurenenud koormus mitte ainult iseloomuliku valu, vaid ka juba eespool kirjeldatud jalalaba deformatsiooni.

• Hommikuti on inimese jalalaba mõõtmed tavaliselt väiksemad ja õhtul suureneb. Seetõttu peaksite ideaaljuhul ostma kingad umbes sel kellaajal, kui kavatsete neid tulevikus kanda.
• Näiteks on parem osta kingad pidude jaoks hilisel pärastlõunal ja kingad, mida kannate kogu päeva - pärastlõunal.
• Ärge kunagi proovige jalanõusid istudes! Kõndimisel meie jalad pikenevad. Nii et kandke kindlasti kingi.
• Võtke aega jalatsite ostmiseks! Ärge kunagi ostke kiirustades kingi. Pane jalanõud jalga ja jaluta nendega paar minutit poes ringi.
• Heas kingapoes on kogenud ja tähelepanelikud müügikonsultandid. Hea müügimees vaatab kindlasti (peenelt) enne sinu jalgu. Poes saavad nad mõõta teie jala pikkust ja valida õige suuruse. Hea müüja tunneb poe sortimenti ja mudeleid, mis on kitsamad või täidlasemad.

Jalatsi pealse ja voodri materjalid omavad suurt tähtsust jalgade mugavuse seisukohalt. Ehtsal nahal on kandmise ajal jala järgi "kohanduda". Jalad paisuvad õhtuti, kinganahk venib päeval loomulikult, järgides jalakontuuri, säilitades nii jalanõu vajaliku täidluse.

Nahkvooder leevendab jalgade põletust ja hoiab jalanõudes hea kliima.

Pöörake tähelepanu jalalaba toe olemasolule. Mitte ainult kõrged kontsad võivad teie tervist kahjustada. Lamedad baleriinad võivad samavõrra põhjustada jala deformatsiooni ja tugevat valu, kui neil puudub võlvitugi või tald on liiga kõva.

Ja veel kord kontsakingadest: loomulikult pole vaja neist täielikult loobuda. Naine näeb neis välja pikem, atraktiivsem, seksikam. Igas äris peate lihtsalt teadma, millal lõpetada ja mitte kanda kogu aeg kõrge kontsaga kingi. Jalg vajab taastumiseks aega. Kõrgete kontsadega on soovitatav kõndida mitte rohkem kui 3-4 tundi päevas. Kõrged kontsad häirivad normaalset koormuse jaotumist jalale. Tavaliselt langeb põhiraskus kannale ning kõrgete kontsadega liigub see edasi pöialuule, mis pole füsioloogiliselt selleks loodud. Selle tulemusena tekib põiki lamejalg ja/või “luu” Hallux Valgus.

Kõrge kontsaga kingi soetades on eriti oluline, et need hästi istuksid. Soovitame koos jalanõudega osta spetsiaalsed sisetükid, mis leevendavad pöialuule langevat koormust. Need on nahast või geelist (vaadake meie soovitusi suvisteks sisetaldadeks).

Loodame, et need väikesed näpunäited aitavad teil valida kingi, mis istuvad ideaalselt ega põhjusta teile valu ega ebamugavust.

Samuti kogusime teavet Saksa Kingainstituudi välja antud raamatust "Wie finde ich meinen passenden Schuh?" (Kuidas valida sobivad kingad?)

Sageli ostame kingi ainult välimuse järgi. Meie jaoks on oluline, kui atraktiivsed ja moekad kingad välja näevad. Kuid kingade valikusse tuleb suhtuda ülima tõsidusega: teie tervis sõltub sellest, mida jalas kannate.

Kingade valimine

Ebakvaliteetsed või lihtsalt sobimatud kingad võivad teie elu tumestada väiksemate, kuid tüütute hädadega, näiteks villidega. Lisaks võivad tekkida palju tõsisemad probleemid – veenide, liigeste, lihaste ja isegi lülisamba haigused. Seetõttu on kingade valimise kaks peamist reeglit väga lihtsad: 1) parem on mitte säästa raha ja 2) keelduda ilusatest, kuid ebamugavatest kingadest.

Hommikul ei tasu uusi jalatseid osta: õhtuks paisuvad jalad tavaliselt kergelt ja hommikul ostetud jalanõud võivad tunduda kitsad. Veenduge, et kingad istuvad ideaalselt – istuvad tihedalt, kuid mitte kokkutõmbuvalt. Kitsad kingad võivad põhjustada kehva vereringet, sissekasvanud varbaküüsi või kõveraid varbaid. Ärge ostke liiga kitsaid kingi lootuses, et need aja jooksul kuluvad – ärge sundige end pikka aega ebamugavates jalanõudes kõndima. Siiski ei tohiks kanda väga lahtisi jalatseid, mis võimaldavad jalgadel rippuda. Sellised jalanõud võivad tekitada ka nahakalluseid ning jalalihased on pidevalt pinge all.

"Jalga proovides kandke alati mõlemat kinga, soovitavad eksperdid. - Minge kindlasti läbi riietusala. Kõndimise ajal tuleks sõrmedega kergelt katsuda jalatsi varbaosa, kuid mitte toetuda sellele. Viige käsi üle materjali pinna ja veenduge, et teie varbad ei paistaks välja ja sellel ei oleks mugulad».

Valige üsna pehme ja painduva tallaga kingad. Painutage kingad oma kätes. Kvaliteetsete jalanõude puhul paindub tald kergesti ning jalatsi ülaosa ei deformeeru liigselt. Väga õhukeste taldadega on mugav kõndida ainult tasasel põrandal, sellistes jalatsites asfaldil kõndimist ei saa nimetada meeldivaks - teie jalg tunneb iga kivi.

Igaks päevaks on kõige parem valida väikeste laiade kontsadega kingad. Kirg kõrgete kontsade vastu võib teie tervist negatiivselt mõjutada.

“Kõrged kontsad ei kahjusta mitte ainult esiosa, vaid ka keskosa ja tagaosa., ütleb ortopeedi kirurg Andrei Kardanov. - Probleem on selles, et jala asendis peaaegu "kikivarvul" jaotub koormus absoluutselt mittefüsioloogiliselt - mõned jalalaba osad on ülekoormatud, teised, vastupidi, liiga koormatud. Lisaks “lülitab kõrge konts” jala vedrufunktsiooni täielikult välja. Ideaalis peaks jalg iga sammuga "vedrutama", pehmendades koormust. Ja kõrgeid kontsi kandes tundub iga samm löögina selgroole. Tulemuseks on osteokondroos, lülivaheketaste herniad, mis väljenduvad näiliselt põhjuseta seljavaluna.

Seega ei soovitata kanda kõrgemaid kui 2-4 sentimeetrit. Muidugi võid vajadusel kanda 12-sentimeetrise kontsaga kingi, kuid sellised kingad ei tohiks olla juhuslikud. Igal vabaajajalatsipaaril on kõige parem, kui jalatsitoed (sisseehitatud või liimitud), ehk siis sisetald või poolsisetald. Sisetald vastab täielikult talla kujule ja poolsisetald asub ainult kanna all. Sisetalla (ja poolsisetalla) eesmärk on toetada normaalseid (või juba langevaid) jalavõlvi. See väldib lamedaid jalgu. Kui pärast mitmepäevast uute jalatsite kandmist tunnete, et jalad on ebamugavad, vahetage jalanõud või võtke ühendust ortopeedilise salongiga, et valida sobivad võlvitued või sisetallad.

Kuumas ja külmas

Parim valik igal hooajal on naturaalsest materjalist kingad, mis lasevad jalanahal hingata ega sega loomulikku soojusülekannet. Soovitame ehtsast nahast, nubukist, seemisnahast ja tekstiilist kingi. Nahast kingad võivad olla tervisele ohtlikud, eriti suvejalatsite puhul: temperatuuri mõjul hakkavad selle materjali erinevad keemilised komponendid jalanahaga suhtlema. Lisaks ei lase kunstnahast kingad õhku jalga. Selle tulemusena võite "teenida" mähkmelöövet või seenhaigusi.

Kui ostad siiski kunstmaterjalidest kingi, siis jälgi, et vähemalt jalatsi vooder oleks ehtsast nahast või tekstiilist – tervise huvides on eelkõige oluline materjal, millega jalg on otseses kontaktis. Samuti peaksite pöörama tähelepanu materjalile, millest sisetald on valmistatud. Ideaalis peaks see imama ebameeldivaid lõhnu, eemaldama niiskust, tapma baktereid - on suurepärane, kui sisetald on immutatud spetsiaalse antibakteriaalse koostisega.

Ärge unustage, et erinevalt tehismaterjalidest looduslikud materjalid kuluvad ja võtavad aja jooksul jala kuju. Muide, kuuma ilmaga jalad paistetavad veidi, pidage seda meeles, kui ostate suvejalatseid.

Suvel ei ole soovitatav kanda lakknahast kingi, mis ei lase niiskust ja õhku kergesti läbi. Lakknahast kingi saate kanda igal pidupäeval, kuid igaks päevaks on parem kasutada avatud sandaale või looduslikest materjalidest kingi.

Kevade ja sügise puhul on oluline, et saapad ei laseks vett läbi ja samal ajal laseksid jalal “hingata”. Kui poolhooaja saapad või saapad on kinnitatud lukuga, ei tohiks see alata liiga lähedalt tallale, muidu saavad jalad märjaks, kui kasvõi madalasse lompi astuda. Erinevalt suvistest kingadest ei tohiks saapad tihedalt teie jalaga istuda (paljajalu ei kanna neid) - pead neid paksu sokiga proovima.

Talvesaabastes või -saabastes on peamine - tald. See peaks olema piisavalt paks, spetsiaalse libisemisvastase kaitsega. Kõige turvalisem on kanda jäistes oludes saapaid, millel on mitmekesine turvisemuster – näiteks üks osa triipudena, teine ​​– ümarate eenditega. Saapa kand peaks samuti olema turvisega ja olema kummist, mitte plastikust, muidu jalg libiseb.

Kõige paremini hoiavad soojust nahast kingad, mille vooder on valmistatud naturaalsest karusnahast, näiteks lamba- või lambakarusnahast ja karusnahast sisetald. Valides õiged talvejalatsid, ei pea sa muretsema karmi külma ja libedate kõnniteede pärast.

Moe ohvrid

Kahtlemata tahab iga naine välja näha moekas ja elegantne. Kingatööstus pakub palju võimalusi, kuidas muuta jalad saledamaks ja pikemaks. Tikk-kontsad, kitsad kingade varbad, platvormid - raske on vaielda tõsiasjaga, et sellised kingad on naiselikumad kui paksu tallaga karedad saapad. Aga kui turvalised need moekad naudingud on?

Kõrgete kontsade ohtudest on juba juttu olnud. Kuid te ei tohiks ka platvormjalatseid üle kasutada. Esiteks ei välista kõrge platvorm (nagu tikk-konts) vigastusi: sellele on lihtne jalga väänata. Teiseks jäävad platvormil kõndides jalalaba sidemed ja lihased “tööta” ning võivad tekkida lamedad jalad. Kui ostate sellised kingad, valige platvorm, mis on piisavalt lai ja seega stabiilsem. Pidage meeles, et ei juuksenõel ega platvorm ei sobi täielikult autoga sõitmiseks. Konts võib mati külge kinni jääda, muutes jala liigutamise ühelt pedaalilt teisele raskeks ning paks platvorm ei lase tunda jala survet pedaalile.

Ka teine ​​paljude poolt armastatud moe detail – terav varvas – pole kahjutu. Need kingad pigistavad teie varbaid, tuues need üksteisele lähemale. Sel juhul langetatakse pöial ja väike sõrm ning ülejäänud tõstetakse üles. Kõik see ähvardab sõrmede deformatsiooni, valulike kallusede ja “muhke” teket. Kuna keharaskus surub jala kiilukujulisse ruumi (eriti kui lisaks teravale varbale on jalatsil 5–6 sentimeetri kõrgune või enam konts), kandub kogu koormus jala luudele. keskmised varbad. Seetõttu tekivad põikisuunalised lamedad jalad ja taldadele tekivad valulikud konnasilmad.

Lastejalatsid

Tõenäoliselt on teie enda tervisest olulisem ainult lapse heaolu. Valesti valitud kingad on ohtlikud mitte ainult seetõttu, et need tekitavad lapsele ebamugavusi: laps hakkab kapriisseks muutuma ja vanemad ei saa mõnikord isegi aru, et kogu mõte on sobimatutes kingades. Kui lapse jalg on kujunemisjärgus, on väga oluline, et jalanõud ei segaks seda protsessi ega tekitaks probleeme, nagu lampjalgsus.

Millised peaksid olema lastejalatsid? “Mingil juhul ei tohi laps kanda jalatseid, mis on talle kasvamiseks liiga suured, kuid need ei tohiks olla ka liiga kitsad,- ütleb lasteortopeed-traumatoloog Mihhail Trunev. - Soovitav on jäik, mõõdukalt soonikkoes tald ja jäik pealisosa. Poolhooaja ja talvejalatsid peaksid hüppeliigesega sobima ehk kõrged olema.».

Eksperdid soovitavad osta lastele looduslikust materjalist väikese kontsaga, fikseeritud kontsa ja pehme kontsaga saapad, ortopeediline sisetald ja lai varbaosa. Laste ortopeedilised jalatsid on vajalikud jalgade deformatsioonide ennetamiseks ja nende õigeks arenguks, mistõttu paljud arstid soovitavad alla 4–5-aastastele lastele osta just selliseid jalatseid.

Liikumisel

Igaüks, kes tegeleb spordiga, teab, kui palju tähendab treeninguks sobiv riietus ja loomulikult jalanõud. Tossud peaksid olema väga mugavad, et ebamugavustunne ei tõmbaks teid tegevusest kõrvale. Oluline on, et need sobiksid Sinu valitud spordialaga ja kaitseksid Sinu jalga kindlalt vigastuste eest - kaitseksid jalalaba “väänamise” eest, tagaksid hüppeliigese fikseerimise ja jala stabiilsuse. Tossude ostmisel pöörake tähelepanu mitte ainult disainile, vaid veelgi olulisem on see, kui mugav on teil konkreetses mudelis liikuda. Paindlik tald, kõva konts, kergus - kvaliteetsete spordijalatsite tunnused.

Kõige parem on treenida nahast või Gore-Texist jalatsites, mis tagavad normaalse õhuvahetuse, eemaldatava ja kuivatatava sisetallaga. Spordijalatseid valides pidage meeles, et treeningu ajal võib jalg veidi suureneda, samuti pidage meeles, et varvaste ja tossu varba vahele peaks jääma väike vahe. Lisaks kõikidele spordialadele sobivatele universaalsetele tossudele on konkreetseteks treeninguteks spetsiaalsed jalatsid, mille valikul aitab spordipoe müügiassistent.

Kingad jaoks aeroobika ja vormimine kaitseb vigastuste eest spetsiaalsete sisetükkide abil talla piirkonnas. Need kingad võivad olla kõrgemad kui muude spordialade kingad. See võimaldab fikseerida sääreosa ja vältida hüppeliigese kahjustamist. Kuna aeroobika on nii dünaamiline, vajate painduvaid ja kergeid jalanõusid, et saaksite hõlpsalt ja mugavalt liikuda. Jalatsi lai ninaosa ja kitsas konts tagavad parema haarduvuse põrandal.

Sest jooksmine Parimad on väga kerged tossud, mis istuvad ideaalselt jalga. Kui jalg sees libiseb, on oht saada nahapõletik ja marrastused ning suureneb hüppeliigese vigastuse oht. Vaja on painduvat varvast, mis võimaldab paremini maast lahti lükata, ja tugevdatud kanda. On oluline, et jooksujalatsid suudaksid vastu maad põrkuvat põrutust pehmendada. Seetõttu sobivad jooksmiseks õhutaskutega tossud - õhuga täidetud õõnsused talla sees.

Jalgpall Kingadel peaks olema lai tugevdatud varbaosa, naelu murul mängimiseks või tõstetud tald jõusaali jaoks.

Kingade valimisel tennis pead arvestama, millisel väljakul sa mängima lähed – erinevat tüüpi katteks sobivad erinevad mudelid. Tennise tossud on parajalt paksu tallaga, painduva varbapiirkonnas ja jäigema kannaosaga ning spetsiaalse turvisega, mis ei lase väljaku pinnal libiseda.

Mugavad, "tervislikud" kingad pakuvad teile meeldivaid ja tõhusaid treeninguid, võimaldavad teil töö, meelelahutuse ja kõndimise ajal vähem väsida, kaitsevad teid haiguste eest - ühesõnaga aitavad need sõna otseses mõttes igas olukorras kindlalt jalul seista. .

Lumelauasõidul, nagu igal teisel spordialal, on palju nüansse, mida ei saa ignoreerida. Seetõttu valivad nii professionaalsed sportlased kui ka selle ala algajad endale ülima hoolega mitte ainult varustuse, vaid ka eririietuse. Vormiriietuse üheks oluliseks elemendiks on spetsiaalsed lumelauaga sõitmiseks mõeldud saapad. Selliste kingade valimisel peate juhinduma mitte ainult jalgade suurusest. On palju muid olulisi nüansse, millest võib isegi sõltuda sportlase elu. Kuidas valida lumelauasõiduks õigeid saapaid? Millele peaksite ostmisel tähelepanu pöörama? Me räägime sellest üksikasjalikult meie artiklis.

Kuidas valida lumelauasaapaid jäikuse järgi

Võib-olla on lumelauajalatsite valimisel kõige olulisem tegur nende jäikus. Lumelauasõiduks mõeldud spetsiaalsed saapad võivad olla pehmed või kõvad. Nende vahel on mitmeid põhimõttelisi erinevusi, mis ei ole seotud mitte ainult materjali tekstuuriga, millest need on valmistatud, vaid ka nende tööomadustega. Enne konkreetse mudeli eelistamist tuleks iga sellise kinga tüüpi üksikasjalikumalt kaaluda.

Pehmed lumelauasaapad

See viis sobib sportlastele, kes kasutavad pistiksidemetega lumelaudu. Selline laud annab palju võimalusi erinevate manöövrite tegemiseks, kuna selle alumine osa on üsna liigutatav.

Pehmete lumelauasaabaste disain sisaldab välimist ja sisemist osa. Esimest iseloomustab erinevalt teisest kerge jäikus. Pehme alus on valmistatud spetsiaalsetest materjalidest, mis hoiavad suurepäraselt soojust, vältides samal ajal jalgade liigset higistamist. Lisaks peetakse pehmeid lumelauasaapaid mitte ainult mugavaks, vaid ka väga ohutuks, kuna need aitavad sportlasel vigastusi vältida. Seda kinnitavad peaaegu kõik profisportlased, kes sooritavad väga riskantseid trikke.

Kui vajate teatud spordialade jaoks lumelauasaapaid, siis peaksite teadma, et pehmed saapad sobivad kõige paremini neile, kes naudivad freeridingut ja freestyle'i. Lõppude lõpuks peaks sportlane selliste tegevuste ajal tundma maksimaalset mugavust. Lisaks on sellistes jalanõudes mugav lauda peal lumistest mägedest alla sõita ja üldse ilma lumelauata ringi liikuda. Pehmete lumelauasaabaste hulgast, mis on üsna madala hinnaga ja kvaliteetsed, võib esile tõsta ThirtyTwo toodetud mudeleid.

Kõvad lumelauajalatsid

Suurenenud jäikusega jalatsid võimaldavad sportlasel lumelauda maksimaalselt juhtida, kontrollides selle väikseimaid liigutusi, mille tõttu väheneb nihestuste ja luumurdude oht oluliselt. Suure kiiruse, langenud lume ja kõrgete mägede fännid pööravad sellele funktsioonile alati tähelepanu.

Kõvade lumelauasaabaste sisemuses on kasutatud sama materjali, mis pehmetel saabastel. Samuti säästab see soojust ja hoiab ära jalgade higistamise. Kuid kinga välimise osaga on asjad täiesti erinevad. Selle tootmisel kasutatakse plastikut, kõvasid riive ja klambreid, mis on alternatiiviks tavalistele paeltele.

Jäigad lumelauasaapad on ülimalt sarnased suusasaabastega. See kehtib nii jalatsi välimuse kui ka disaini kohta. Ainus erinevus seda tüüpi kingade vahel on liikuvus, mis võimaldab pahkluu vaba liikumist. Ja tihe ja väga jäik tald pakub jalgadele lisakaitset. Need kingad ei sobi freestyle-suusatamiseks.

BOA süsteemiga varustatud saabaste hulgast saate valida sobivaid jalatseid, võttes arvesse vajalikku suurust. Selliseid mudeleid on väga lihtne igal temperatuuril kinnitada. Selleks ei pea te isegi kindaid ära võtma. Peate lihtsalt kruvima spetsiaalse trumli kingadele sobiva tihedusega.

Nüüd teate peamisi erinevusi eri tüüpi kingade vahel ja saate hõlpsalt kindlaks teha, millist lumelauasaapa jäikust valida. Kuid kas see on ainus asi, millele lumelauavarustuse ostmisel tähelepanu pöörata?

Sisematerjal

Kogenud sportlased teavad, et oluline on arvestada mitte ainult välise, vaid ka sisemise materjali struktuuriga. Kuidas valida lumelauasaapaid sisemise materjali järgi? Õigesti valitud suurus, jäikus, kaal – kõik need tegurid on loomulikult spordijalatsite valikul ülimalt olulised, kuid tasub meeles pidada ka mugavust, ilma milleta profisõit tõenäoliselt ei toimi. Ja see tegur sõltub täielikult kinga sisemisest osast, mida nimetatakse "saapaks".

Enamik turul olevaid kaasaegseid lumelauasaapaid on varustatud termovormitavate või neopreenist papudega. See on sportlaste seas väga populaarseks saanud termovormitav materjal, mis on hea tänu oma võimele olla muudetav sõltuvalt jalgade individuaalsetest omadustest ja vastab täielikult neile. Lisaks on sellest materjalist kingade eest väga lihtne hoolitseda. Enne selliste saapade sisemise saapa jalga panemist peate selle välja võtma ja fööni, ahju või pliidi abil põhjalikult soojendama. Saabas jahtub järk-järgult teie jalal, omandades soovitud suuruse ja kuju. Sel juhul on soovitatav teha harjutusi, mis sarnanevad lumelauasõiduga. Termovormitavaid saapaid peetakse õigustatult ainulaadseteks. Teatud piirkondades, nagu pahkluud, varbad ja jalalabad, on neid saapaid täiendatud vahtplastiga.

Ka neopreen ei kaota oma positsiooni, kuna sellel on üks väga kasulik eelis - vastupidavus. Neopreensaabastega saab kingi kanda ülimalt kaua – kuni need täielikult ära kuluvad. Need, kes neid saapaid vaatavad, peaksid aga teadma, et neopreeni on väga raske sisse murda, mistõttu on ülimalt oluline valida õige suurus. Sel põhjusel on alati eelistatav osta kingi mitte veebist (kuigi hinnad on seal madalamad), vaid spetsialiseeritud kauplustes, kus saate neid jalga proovida.

Milliseid lumelauasaapaid on parem valida?

Ühegi spordiala harrastamiseks sobivaimaid jalanõusid on võimatu valida ilma selle kaalu ja materjali arvestamata. Lõppude lõpuks on neil omadustel väga oluline koht lumelaual mugava liikumise tagamisel. Nagu teate, sõltub saabaste kaal suuresti nende valmistamisel kasutatud materjalist. Nüüd leiate spetsialiseeritud kauplustest kahte tüüpi selliseid kingi. Erinevus seisneb materjalis, millest see on valmistatud:

• Ehtne nahk.
• Sünteetika.

Paljud on kindlad, et ehtne nahk on eelistatud materjal, millest lumelauasaapaid valida. Tegelikkuses see aga alati nii ei ole. Looduslik materjal imab liiga hästi niiskust, mistõttu võib nahkjalatsites lumelauasõit muutuda ebamugavaks. Tõepoolest, just imendunud niiskuse tõttu suureneb jalatsite kaal oluliselt, mis tekitab treeningu ajal täiendavaid ebamugavusi. Lisaks kahjustab niiskus looduslikku nahka, mis tulevikus lihtsalt praguneb. Sellises olukorras ei aita isegi spetsiaalsete kemikaalide kasutamine.

Seetõttu on soovitatav osta sünteetikast valmistatud kingad. Sellised kingad osutuvad kasutamisel palju paremaks kui looduslikust materjalist valmistatud kingad. Kaasaegne sünteetika on kuulus oma kerguse poolest ning tänu spetsiaalsetele immutustele ei lase ega ima niiskust. Lisaks hingavad sünteetilistes saabastes jalad ega higi. On veel üks oluline kriteerium, mille järgi lumelaudur peab varustust valima.

Kuidas valida õige suurus

Kuidas valida lumelauasaabaste suurust, et teie treening oleks tõeliselt mugav ja turvaline? Spetsiaalsete lumelauajalatsite jaoks sobiva suuruse valimine ei toimu päris samamoodi kui igapäevaste kingade jaoks. Seega peaksite lumelauasaapaid mõõtma ainult sokkidega, mille paksus on võimalikult sarnane tundides kasutatavatele sokkidele. Kui pöial sobib teile meeldiva mudeli varbaga, siis on suurus valitud õigesti.

Erinevate firmade valmistatud jalatsid on veidi erineva suurusega, mistõttu on uutel lumelauduritel varustuse valik tunduvalt keerulisem. Selle probleemiga saate toime tulla spetsiaalsete tabelite abil.

Mudelid meestele ja naistele

Lumelauasõiduks mõeldud saapad, nagu kõik teised kingad, jagunevad naiste ja meeste kingadeks. Selle jaotuse olemus ei seisne värviskeemis ja disainis. Peamiseks kriteeriumiks on siin saabaste kõrgus. See on tingitud naiste jalgade kõrgest säärelihasest. Vaatamata sellele erinevusele eelistavad paljud naised meeste mudeleid, lähtudes isiklikest eelistustest, sõidustiilist ja spordialast.

Kogenud sportlaste arvamuste põhjal on lihtsam mõista, kuidas lumelauasaapaid valida. Professionaalsed lumelaudurid tunnevad hästi erivarustust. Seetõttu pole kvaliteetsete ja mugavate jalanõude valimine nende jaoks probleem. Paljud spetsialistid jagavad lumelauasõidu valdkonna algajatele meelsasti lihtsaid soovitusi vajaliku varustuse valimiseks ja räägivad, millised lumelauasaapad peaks algaja sportlane valima.

• Mugavus peaks mängima suurt rolli. Mugavus peaks teile tähendama palju enamat kui populaarsus, kingade hinnangud ja sõprade soovitused.
• Kõigepealt tuleks varuda vastavad saapad ja alles siis tahvel ja selle külge kinnitused. Lubatud on ainult see järjestus.
• Sobivate kingade proovimisel peate kandma oma raskuse täielikult varbale. Sel juhul ei tohiks jalad liikuda. Nii saate kontrollida oma jalgade fikseerimise taset jalatsites. Kui jalad liiguvad saabastes, loobuge selle paari ostmise ideest, vastasel juhul suureneb selliste kingade vigastuste oht märkimisväärselt.

Kuidas teada saada, kas kingad sobivad

On mitmeid märke, mis aitavad mõista, milliseid lumelauasaapaid valida, ja ka otsustada, kas teile meeldiv paar sobib või mitte. Soovitused on järgmised:

• Häid saapaid kandes ei tunne te jalgades tuimust.
• Konts ja pahkluud on kindlalt saapa sisse kinnitatud.
• Valitud paari on lihtne selga panna ja ära võtta.
• Saapad ei hõõru ega suru jalga kontsa piirkonnas, jalalabas ega varvastes.

Õige lumelauasaapapaari valimisel tuleks lähtuda jalatsi mugavusest ning see tegur koosneb paljudest erinevatest parameetritest, nagu suurus, jäikus, paelte tüüp, materjal. Oleme teile avaldanud kõik lumelauasaabaste valimise saladused.