Kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada: nõuanded poistele. Kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada? Eraldage tüdrukust subjektiivsed ja tõelised tunded

Arvatakse, et poistel on oma väljavalituga lahkuminekut lihtsam üle elada. Tegelikkuses pole kõik absoluutselt nii. Selline mulje tekkis tänu sellele, et mehed ei koge seda kõike nii emotsionaalselt kui naised. Lahkumine pärast pikka suhet toob nii naistele kui meestele palju kannatusi ja valu. Samal ajal on tugevam sugu sellisele negatiivsusele vähem vastupidav, mis on seotud tema esindajate suure vastuvõtlikkusega toimuva suhtes. Kuidas käitub mees olukorras, kui armastatu on ta maha jätnud? Mida soovitavad psühholoogid kiireks ellu naasmiseks?

Lahkumine: juhtunu mõistmine

Psühholoogide arvates on lahkuminek suhte kaotamine ühel või teisel põhjusel, kui selle edasine areng on võimatu. Paljud inimesed võrdlevad seda elu kaotamisega, arvates, et elu on lõppenud ja edasisel eksisteerimisel pole mõtet.

Sellistest mõtetest vabanemiseks ja mineviku küüsist pääsemiseks on vaja kõik oma kohale asetada ja toimunut enesestmõistetavana võtta. Pole asjata, et nad ütlevad, et kõik, mis juhtub, on paremuse poole. Kasulik oleks juhtunust täpsemalt aru saada ja mitmele küsimusele vastata.

Kes on algataja?

Lahkumisvalu määr sõltub suuresti sellest, kes tahtis suhet katkestada. Kui tüdruk jätab mehe maha, ei tohiks ta teha selliseid tegusid, mida ta võib hiljem kahetseda. Ta peab jääma ettevaatlikuks, kuigi tagasilükkamine on väga solvav. Kurbus, viha ja tugevad tunded lahusoleku pärast on selles olukorras loomulikud tunded ja mees peab neid kogema.

Asjaolu, et tüdruk jättis poisi maha, mitte ta jättis ta maha, riivab tema uhkust suuresti. Vaatamata sellele ei tohiks mees süüdistada kõike oma puudustes. Ta peaks alati meeles pidama oma voorusi ja mitte käituma ohvrina.

Kui lahkumineku otsuse tegi tüüp ise, ei tohiks ta seda hetkekski kahetseda. Tema otsus peaks olema kindel, kuna tõenäoliselt olid sellel head põhjused - midagi ei sobinud talle selles suhtes. Noormees ei tohiks kannatada, kohanedes naise soovidega. Selles etapis on väga oluline, et ta ei langeks depressiooni ja tuleks võimalikult kiiresti mõistusele.

Miks see juhtus?

Põhjused, miks poisid tüdrukutest lahku lähevad, võib jagada kolme kategooriasse:

Sõltumata lahkumineku põhjusest peab mees võtma õppetunni ja vältima selle kordamist tulevikus. Kui lahkumineku põhjuseks olid asjaolud (näiteks erinevates linnades elavad armastajad), siis tuleb neist üle saada ja teha kõik, et need ei korduks (näiteks kolida oma valitud inimesega kokku või kutsuda ta enda juurde). elada koos sinuga).

Kui suhte lõhenemine toimus tüdruku süül, peaks mees järgmisel korral oma valitud inimese valimisel vastutustundlikum olema. Üsna sageli kasutavad tüdrukud oma valitud inimesi ära, kasutades neid rahakotina. Nad ei näe meest inimesena, vaid kasutavad teda lihtsalt oma eesmärkidel. Seetõttu peaks mees elukaaslast valides esimese asjana kontrollima tema kommertslikkust. Iseloomus, käitumises ja ellusuhtumises võib esineda muid puudujääke, mis muudavad suhted konkreetsete inimeste vahel võimatuks.

Kui lahkumineku süüdlane oli tugevama soo esindaja, siis kõigepealt peab ta olukorda kainelt hindama. Tulevikus peaks ta püüdma vältida selle kordamist. Tasub hoolikalt analüüsida juhtunut ja enda rolli suhte kokkuvarisemisel.

Kuidas edasi elada?

Kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada ja pärast seda uuesti elama hakata? Alustuseks peaks mees tegema seda, mis teda kõige rohkem inspireerib. Tal on vaja taastada sisemine tasakaal, sest peaaegu kogu jõud ja energia kulub muredele. Ta peab seadma endale eesmärgiks alustada uut elu, milles endine pole kohal, peab meeles pidama, kes ta oli enne kallimaga kohtumist, millest unistas ja mida teha tahaks. Nüüd on tal võimalus näidata, kes ta tegelikult on.

Kuidas mees end tunneb: juhtunu aktsepteerimise viis etappi

Mehed, nagu ka naised, läbivad kõik lahkumineku etapid. Mõnel õnnestub need kergemini üle elada, teisel on raskem, kuid igaüks neist kannatab ja kogeb palju. Naistega võrreldes kogevad mehed sellega seoses vähem emotsioone, kuid see ei tähenda, et nad ei kannataks. Vaatame üksikasjalikumalt eraldamise peamisi etappe.

Eitamine: Seda saab veel parandada!

Pärast kallimaga lahkuminekut ei suuda noormees uskuda, et neid enam pole. Alateadvuse tasandil eitab ta lahkuminekut ega taha juhtunut uskuda. Vaene mees üritab kogu oma jõuga kõike tagasi saata, tulla sinna, kus võib olla tema armastatud, jälgides tema profiili sotsiaalvõrgustikes jne.

See periood on ohtlik, sest inimene on väga mures ja võib endasse tõmbuda väga pikaks ajaks: mitmest kuust mitme aastani. Seetõttu on pere ja sõprade toetus esimesel etapil väga oluline.

Viha: mis ta enda arvates on?!

Niipea, kui noormees juhtunust aru saab, valdab teda vihkamise, viha, valu ja armukadeduse laine. Ta hakkab oma endise tüdruksõbra peale vihaseks saama, et ta pani ta kannatama ega andnud talle võimalust kõike parandada. Selles etapis püüab kannataja oma armastatut igal viisil solvata, ähvardustega ja rääkides kõigile oma vääritust käitumisest.

Kauplemine: tule tagasi, ma annan kõik andeks!

Pärast kirgede vaibumist püüab armastav mees igal võimalikul viisil oma armastatu südant uuesti võita. Seda etappi nimetatakse ka läbirääkimiste ja swingi etapiks. Hüljatud mees hakkab andestust paluma, helistab tüdrukule iga päev ja saadab talle SMS-e. Ta püüab leida lünka naise südamesse, et ise haavu vähendada.

Ainus, mis selles etapis toetab mehe soovi edasi elada, on lootus. Ta lubab tal pimedusest välja tulla ja leida praegusest olukorrast ainsa õige väljapääsu. Üsna sageli lõpevad katsed kokku saada uue suhtega, kuid juhtub ka seda, et noormees ei suuda oma valitud südamesse läbi murda ja siis jääb tal üle vaid hakata elama ilma armastatuta.

Mahatus: midagi ei saa muuta

Kui mees mõistab, et midagi ei saa parandada ja armastatu ei naase tema juurde kunagi, algab lahkumineku järgmine etapp. Sel perioodil valdab poisse kurbus ja apaatia, ükskõiksus kogu neid ümbritseva maailma suhtes. Aju ja süda on võitlemisest juba väsinud, süüdlasi on kasutu otsida ja hinge täidab vaid tühjus. Selles etapis võib mees päevi voodil lamada, lage uurida, tundide kaupa televiisorit vaadata, stressi süüa ja alkoholi juua.

Mõnel juhul venib see seisund pikka aega ja poisid ei saa olukorraga ise hakkama. Sel juhul aitab psühholoog. Selleks hetkeks on mees psühholoogiliselt nii kurnatud, et tema psüühika hakkab normaliseeruma: solvumine ununeb, valu muutub vähem teravaks, maailm saab tasapisi oma värvid tagasi.

Vastuvõtmine: Noh, ma lähen oma eluga edasi!

Depressiivne seisund asendub arusaamaga, et varasemad suhted olid valed ja neil polnud ainsatki võimalust saada millekski tugevamaks ja vastupidavamaks. Kogu tahte rusikasse koondades püüavad poisid mälestustest välja tulla ja lõpuks tasakaalu leida. Neid ei tõmba enam alkohol, vaid nende lemmikauto, milles on viimane aeg minna oma igapäevaseid meheprobleeme lahendama.

Noored hakkavad mõistma, et elu läheb edasi ja kaotatud aeg tuleb tasa teha, sest nad on palju aega raisanud. Nende alateadvuses toimub midagi taaskäivitamise taolist ning nende pea hakkab täituma uute plaanide ja ideedega. Meestel on soov need teoks teha, meenutamata mineviku ebaõnnestumisi. Aeglaselt tulevad ellu uued sündmused, uued tutvused ning soov edasi elada kogub jõudu.

Sageli suudavad noormehed pärast juhtunu mõistmist ja aktsepteerimist oma armastatule andestada ja ta igaveseks lahti lasta. See on väga hea, sest igal naisel on õigus valida, kuidas ja kellega ta järgmisena elab.

Et võimalikult kiiresti naasta igapäevaellu, kus pole kohta valul ja kannatustel, soovitavad psühholoogid noortele järgmist:

• vältige kohtumist oma endise kallimaga, kuni mõistate täielikult, et minevikku ei saa tagasi anda;
• kõrvaldada temaga võimalikud konfliktid, eriti flirt;
• vabaneda kõigist asjadest, mis meenutavad ebaõnnestunud suhet;
• sukelduge töösse (see aitab teil probleemilt mõtted kõrvale juhtida ja energia õiges suunas suunata);
• asuge tegelema lemmikhobiga, näiteks spordiga, sest see on suurepärane viis stressist vabanemiseks ja kogu negatiivsusest vabanemiseks ning isegi tervisele kasulik);
• alustage uut suhet (isegi kui see on lühike, aitab see end vastassoo esindajate jaoks uuesti atraktiivsena tunda);
• veeta rohkem aega sõpradega;
• ärge unustage enda eest hoolitseda;
• elada täisväärtuslikku elu.

Arvamus, et mehel on tüdrukuga lahkuminekust palju lihtsam üle saada, on tegelikult vale. Paljud mehed lihtsalt tulevad sellise juhtumiga emotsionaalselt vähem toime ja otsivad ka igal võimalikul viisil võimalusi tüdrukuga lahkumineku üleelamiseks. Sellest hoolimata on suhte purunemine alati valus protsess neile inimestele, kes kogesid tugevaid tundeid.

Kui nad ei leia enda jaoks võimalusi, mida teha, kui armastatud tüdruk su maha jätab, annavad mehed alla ja kaotavad end sellistes olukordades palju sagedamini kui naised. Seda pettumust valmistavat statistikat kinnitavad psühholoogide tähelepanekud. Esiteks, et leida viise ja tehnikaid lahkumineku üleelamiseks, peavad mehed teadma kõiki lahkumineku etappe, et läbida iga etapp ilma kaotuste ja psühho-emotsionaalse stressita.

Psühholoogia nimetab paarisuhte purunemisel 5 etappi:

1. Eitus- Algul on raske uskuda, et suhet enam ei eksisteeri, kuid mu hinges on endiselt lootus, et kõik saab normaalseks taastada. Mees keeldub leppimast tõsiasjaga, et lahkuminek on lõplik.
2. Viha- pärast olukorra mõistmist valdab meest viha ja raev ennekõike iseenda, seejärel tüdruku ja üldiselt kogu maailma vastu.
3. Allahindlus- selles etapis teeb mees katseid suhet taastada, püüab luua kontakti oma endise tüdruksõbraga ja määrab suhte taastamiseks tähtajad.
4. Depressioon- pärast olukorra pöördumatuse lõplikku mõistmist tabab meest depressioon, mis kestab erinevalt sõltuvalt mehe iseloomu individuaalsetest omadustest.
5. Uus elu— depressioon asendub apaatia või kurbusega ning vahel on mõlemad seisundid korraga ning alles pärast olukorraga täielikult leppimist saab mees üles ehitada uue elu ilma tüdrukuta.

Lõppkokkuvõttes peab mees olukorra kujunemise tavapärase stsenaariumi kohaselt leppima asjade seisuga, kasutama enda jaoks eeliseid ja puudusi, kavandama elus edasisi tegevusi ja võtma ka kõike toimunut kogemusena. . Emotsionaalse avatuse tõttu kogevad naised kõiki näidatud eraldatusetappe palju kiiremini ja kergemini, samas kui mees kogeb kõike enda sees, mõnikord isegi väljapoole seda välja näitamata.

Kuna enamikul meestel on tüdrukust lahkuminek ja ka uue elu alustamine väga raske, soovitavad psühholoogid kiireks psühho-emotsionaalseks taastumiseks järgida mõnda lihtsat reeglit.

Kas lähete tüdrukutest kergesti lahku?

JahEi

1. Abstraktsioon. Selleks, et mitte otsida juhtunus süüdlasi, mitte piinata end murede ja valusate kogemustega, tuleb leida enda jaoks põnev asi, näiteks remontida või minna pikale reisile. Psühholoogid ei soovita mingil juhul oma raskusi lähedaste sõpradega jagada.
2. Keeldumine süüdlase leidmisest. Igas tülis või skandaalis, mis viib suhte katkemiseni, on alati mõlemad süüdi, seega pole vaja püüda kogu vastutust enda õlule lükata. Psühhoanalüüs lahkumineku etapis võib emotsioone ja kogemusi ainult veelgi õhutada.
3. Väikesed rõõmud ja naudingud. Negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks peavad need olema kaetud rõõmu ja naudinguga. Selleks võite sõpradega külastada teatrit või kino, mis tahes meelelahutusasutusi.
4. Kontakti piiramine endise tüdruksõbraga. Kõik asjaolud, mille korral peate oma endise kallimaga ristuma, tuleb kohandada. Vastasel juhul toovad kohtumised kõik ebameeldivad tunded avalikuks.
5. Keeldumine igasugustest uudistest oma endise tüdruksõbra kohta. Tema pärast muretsemise ettekäändel pole vaja otsida võimalust tema kohta teavet hankida. Vastasel juhul vaibuvad tugevad tunded palju aeglasemalt, põhjustades mehele valu.
6. Lahkumineku aktsepteerimine. Ainult nõustudes vajadusega tüdrukust lahku minna, saab mees nii raske eluperioodiga toime tulla. Peate endale kinnitama, et mõlemad partnerid on sellest suhtest saanud kõik, mis võimalik, ja neil pole tulevikku.
7. Tähelepanu teistele tüdrukutele. Vaatamata tunnete ja kogemuste olemasolule peab mees ümbritsevaid lähemalt vaatama, hindama, kui palju atraktiivseid ja väärilisi tüdrukuid on läheduses. Mees on veel noor, tugev, tark ja huvitav, pärast lahkuminekut avanevad talle uued võimalused.

Ekspertarvamus

Jelena Družnikova

Seksuoloog. Peresuhete ekspert. Perepsühholoog.

Suur viga, mida paljud mehed teevad, on uue tõsise suhte loomine pärast valusat lahkuminekut endise kallimaga, uskudes, et nad võitlevad üksteisega. Esiteks peate lõpuks läbi elama lahkuminekuvalu, vabanema tunnetest ja elama emotsioone oma endise suhtes, nautima vaba elu ja alles pärast seda otsima uut tüdrukut.

Mida teha, kui lähete oma tüdruksõbrast lahku: mida teha iseendaga?

Inimestevaheliste suhete valdkonna reisieksperdid on valmis jagama võtteid, kuidas tüdrukut pärast temast lahkuminekut unustada. Kõige sagedamini muutuvad tõhusaks uued tegevused ja hobid, näiteks:

• Sport- kui mees end jõusaalis kurnab ja treeningul endorfiine toodab, ei karda ta mingit depressiooni.
• Sõbrad- parimad abilised raskes olukorras on alati sõbrad, nii et pärast lahkuminekut peate nendega võimalikult palju aega veetma.
• Hirmude ületamine— ekstreemspordi ja hirmudega võitlemise abil varjab mees negatiivseid emotsioone värskete muljetega ning tõstab ka enda enesehinnangut.
• Uued tutvused— flirdi ja uute tutvuste abil saab mees nautida muljeid vabast elust, laiendada silmaringi ja mõjutada enesehinnangut.
• Uued hobid- et mehel poleks aega muretseda, kuidas edasi elada, peab ta olema täielikult hõivatud uute huvide ja õppimisega.
• Töökoha vahetus— tänu uue ametikoha otsingutele võid mälestustega eelmisest elust igaveseks hüvasti jätta.
• Kolimine teise linna- see on parim lahendus uue elu alustamiseks, kui mehel selline võimalus on.

Mehe jaoks on selline periood elus antud eelkõige vabaduse, uute võimaluste ja väljavaadete nautimiseks. Paljud inimesed pöörduvad psühholoogide poole palvega "Ma mõtlen temale" või "Ma lähen ilma temata hulluks", unustades end. Kuigi suhte puudumise perioodil peate enda eest hoolitsema ja elama täiel rinnal, tegeledes enesearendamise ja -täiendamisega.

Mida teha, kui te ei suuda unustada?

• vabaneda kõigist asjadest, mis meenutavad mehele tema endist kirge (fotod, tema kingitused, telefoninumber jne);
• tähelepanu kõrvalejuhtimine halbadest mõtetest teise linna reisimise, uute kohtade ja asutuste külastamise kaudu;
• vabaduse ja lemmikasjade nautimine;
• vältides kontakti oma endise tüdruksõbraga;
• keeldumine temaga edasisest sõprusest;
• mitte ainult heade mälestuste, vaid ka halbade tegude säilitamine mälus, et mitte oma endist tüdruksõpra idealiseerida;
• uute tüdrukutega tutvumine ja flirt aitavad tõsta enesekindlust ja lõbustavad haiget mehe ego.

Kõige keerulisem on tüdrukust lahku minna, kui mees ei mõista lahkumineku põhjuseid. Võite helistada tüdrukule avameelseks vestluseks või iseseisvalt analüüsida olukorda, määrates kindlaks tuleviku puudumise endiste partnerite vahel. Ainult olukorra kui etteantud aktsepteerimine aitab mälust ja südamest järk-järgult kustutada kõik, mis on seotud endise väljavalituga.

Kas tasub suhtesse naasta, kui armastad tüdrukut?

Kas pärast lahkuminekut on mehel väga valus tüdrukust lahti lasta, kuna tal on tema vastu tugevad tunded? Sellistes olukordades ei ole kõik mehed valmis alla andma ja passiivseks jääma. Kuid kõigepealt peate ise aru saama, kas tal on oma endist tüdruksõpra vaja, miks ta tagasi tuua. Sellel võib olla mitu põhjust:

• hirm uute inimestega kohtumise ees- mees peab ennast täiendama, tõstes enda enesehinnangut;
• karta, et paremaks ei lähe- nagu praktika näitab, on uus tüdruk alati parem kui eelmine;
• ta tegi egole haiget— uute tutvuste, flirdi ja suhete abil saate taastada oma enesehinnangu;
• mees armastab teda endiselt- iga inimene suudab lahusoleku staadiumis üle elada, isegi armastades, aeg ravib;
• mitu põhjust korraga— ainult ennast täiendades, oma võimeid ja andeid arendades saad selliste probleemidega toime.

Armastus, sõltuvus, harjumus- kõik see möödub aja jooksul, mehelt nõutakse vaid mõistmist, et suhe endise tüdruksõbraga on võimatu. Selle saab tagastada ainult siis, kui partnerite vahel ei toimunud andestamatuid tegusid ja on vastastikused tunded.

Järeldus

Tüdrukust lahkuminek on alati valus ja pikk protsess, kui mehel on tunded. Hoolimata asjaolust, et väljastpoolt näidatakse kannatusi ja kogemusi harva, on tugevama soo esindajatel naistel vähem raskusi. Ülaltoodud näpunäidete abil saate läbida kõik 5 tüdrukust lahkumineku etappi, leida jõudu uuesti elada, nautides vabadust.

Lahkuminek on raske löök nii naistele kui meestele. Õrnem sugu kogeb lahkuminekut emotsionaalsemalt ning leiab tuge pereliikmetelt ja sõpradelt. Meestel pole kombeks kurta. Kuid nad ei kannata vähem ja mõnikord isegi rohkem. Kui sa oma tüdruksõbrast lahku lähed, kuidas sa sellest üle saad? Kuidas saab mees kaotusvaluga toime tulla ja mitte karta kohtuda uue armastusega?

Millest mehed vaikivad

Mees esitab küsimuse, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada ainult siis, kui ta tõeliselt armastab. Kui tundsin, et olen leidnud oma hingesugulase, tegin tulevikuplaane, hoolisin ja püüdsin tülide ajal esimesena ära leppida. Seetõttu võivad sõnad: "Me peame lahku minema" kõlada mehele välk selgest taevast. Ta ei suuda uskuda, et tüdruksõber ta maha jättis, eriti kui see juhtus pärast pikka suhet.

Esimesel hetkel võib juhtunut eitada. Siis saabub arusaam, et tüdruk jättis ta maha. Ja tekib äge kaotusvalu. Ja mind kummitab küsimus: "Miks see juhtus?" Mõnikord tunneb mees, et suhtes ei lähe kõik libedalt, ja ta saab aru, kuhu kõik läheb. Ja juhtub, et ta on oma suhtes kindel. Kuid iga lahkuminekut kogenud mees küsis endalt, mida ta valesti tegi, mida ta valesti tegi.

Oluline on mõista, et mitte ainult lahkuminek ise ei pane meest kannatama, vaid ka globaalse vastutuse tunne purunenud suhte eest.

See vastutus oma naise ees on mehele omane loomult. Ta tunneb end süüdi, kui tema naine on rahulolematu või õnnetu, isegi kui põhjus pole üldse tema süü. Ja kui tüdruk lahkub, tunneb mees end tõrjutuna. Kuigi ta mõistab, et lahkuminekus on alati süüdi kaks inimest, kardab ta sisimas, et ta lihtsalt ei olnud piisavalt hea. Kõige raskem on see, kui tüdruk lahkub kellegi teise pärast – ta valis parema variandi, nagu mehele tundub. Kõik see saab tugevaks löögiks mehe enesehinnangule ja õõnestab tema enesekindlust. Kuidas ta oma valuga toime tuleb?

Kuidas mees lahkuminekuga toime tuleb

Selle tulemusena lähevad kõik elamata emotsioonid plokkidesse – emotsionaalsed ja füüsilised. Võib alata terviseprobleemid, eriti närvisüsteemiga. Kõige hullem on see, kui mees püüab alkoholist lohutust leida. Selle leevendust tekitav mõju on vaid ajutine, kuid lisab tarbetuid probleeme.

Mees, kes püüab valuga toime tulla, võib kibestuda ja hakata vihkama kogu naissugu. Sel juhul jõuab ta järeldusele, et kõik naised on emased, mis tähendab, et neid tuleb lihtsalt ära kasutada. Nii püüab mees pääseda omaenda alaväärsustundest ja süütundest, et teda hüljati. See pole valik.

Õige on lahku minna

Kas see on võimalik, kas eraldamiseks on reeglid? Muidugi on kõik väga individuaalne. Kuid on ühiseid etappe, mida kõik paarid läbivad, kui nad otsustavad lahku minna. Ja kui läbite need etapid kõige väiksemate kaotustega, siis lähedase kaotusest saadud haav paraneb ja elu läheb edasi.

Aktsepteerimine tähendab lahkuminekut

Selleks, et mõista, kuidas oma tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada, on oluline seda tõsiasja endaga aktsepteerida. Te läksite lahku ja seda ei saa muuta. Peate end alandama ja mitte tekitama valesid lootusi. Pole mõtet mõelda, et saaksite olukorra parandada. Suhe on alati seotud kahe inimesega ja vastutus lasub mõlemal. Oluline on oma vigadest aru saada, et järgmisel korral teise tüdrukuga saaks kõike teisiti teha. Kuid need, mis on juba lõppenud, jääb minevikku. Kujutage ette, et teie armastus on kristallkuul, mida hoidsite koos oma tüdruksõbraga. Kui üks inimene loobub, läheb pall katki. Pole mõtet tükke kokku liimida. Mis saab selles etapis aidata?

1. Põletada sildu. Kui olete lõpuks otsustanud lahku minna, on kõige parem vähendada suhtlust nullini. Edaspidi saate soovi korral vestelda. Kuid nüüd peate lihtsalt lahkuminekust üle saama. Ja väga raske on aru saada, et olete lahku läinud, kui jätkate telefonis või sotsiaalvõrgustikes vestlemist, kohtute ühiste sõpradega või lähete kuhugi koos. Järsk lahkuminek on eelistatavam kui valulik, aeglane lahkuminek. Eemaldage kõik kontaktid, et te ei teeks nõrkuse hetkel viga. See ainult pikendab agooniat. Kui suhtlust pole võimalik täielikult peatada, vähendage seda vajaliku miinimumini.
2. Vabanege meeldetuletustest. Proovige silmist eemaldada kõik, mis meenutab teile teie endist tüdruksõpra. Räägime koos tema asjadest, kingitustest, fotodest. Ärge kuulake muusikat ega vaadake filme, mida teie suhtega seostatakse.
3. Uued muljed. Lülituge millegi muu vastu, hankige uutest hobidest positiivseid emotsioone, minge vähemalt lühikesele reisile. Proovige teha seda, mis teid õnnelikuks teeb. Sul on seda kohe vaja.

Armastusest vihkamiseni

Kui esimene valu hakkab taanduma, hakkavad sind valitsema teised emotsioonid – viha, raev, solvumine. Oluline on mõista, et see on loomulik ja vajalik etapp. Need emotsioonid tuleb läbi elada, kuid mitte endise tüdruksõbra või iseenda vastu suunatud. Peate õppima, kuidas vihast ohutult lahti lasta või seda kütusena kasutada:

1. Viha kirjad. See tehnika sobib eriti hästi meestele, kuna nad on harjunud kõike enda teada hoidma. Kui tunnete endise tüdruksõbra vastu vihkamist, pahameelt selle üle, kuidas ta teid ebaõiglaselt kohtles, kirjutage talle kiri. Öelge, mida tunnete nii, nagu see on, ilma sõnu otsimata. Peate kirjutama ja kirjutama, kuni tunnete kergendust. Ja siis lihtsalt rebige paber. Peate kirjutama nii palju tähti kui vaja.
2. Kasutage viha kütusena. Viha sisaldab tohutut energiat. Kõik, mida pead tegema, on suunata see õiges suunas. Tehke jõusaalis kangiga kükke või tegelege mõne muu spordialaga. Võite minna midagi uut õppima. Või vahetage töökohta, avage oma ettevõte. Olgu see esialgu vaid soov TALLE tõestada, et ta jäi imelisest mehest ilma. Kuid te ei saa mitte ainult lahkuminekuvalust üle, vaid saate ka boonuseid terve, toonuses keha ja suurepärase töö näol.

Kes on süüdi ja mida teha?

Järgmine etapp on süütunne. Viha aitas seda tunnet varjata, aga kui seda elatakse, tuleb süütunne esile. See on raske tunne, mis võtab teilt jõu. Mees võib seda etappi alateadlikult karta, kinnitunud vihale. Kuid alles pärast kõigi etappide läbimist saate uude ellu uuesti sündida. Mis saab aidata?

1. Oma vastutuse aktsepteerimine. Jah, sa mõistad, et eksid ka mõnes mõttes. Püüdke meeles pidada konfliktsituatsioone oma endisega. Milliseid kaebusi ta teile esitas? Parim on need paberile kirjutada. Mõelge, millest tal tegelikult puudus oli. Tee ise järeldused – otsusta, kuidas sa uues suhtes käitud, et see oleks parem kui eelmine.
2. Paluge andestust. Seda saab teha vaimselt. Peaasi on siiralt öelda, et kahetsete oma vigu, et põhjustasite tahtlikult või tahtmatult valu. Pidage meeles andestuse pühapäeva – igaühel on midagi, mille eest andestust paluda. Tehke seda ja tunnete end paremini.

Jäta minevikuga hüvasti

Kõik tugevad emotsioonid näitavad, et valu pole veel täielikult kogetud. Hetkel, kui annad andeks nii oma endisele kui ka endale, on aeg lõpuks oma minevikuga hüvasti jätta. See on kõige raskem etapp – kui mõistad, et see on lõpp, ei tule kindlasti enam midagi. Taaskohtumiseks pole lootustki jäänud ja saate aru, et peate ilma temata edasi liikuma, isegi temale mõtlemata.

Oluline on lubada endal kogeda kõiki emotsioone, mis sind valdavad. Siis tunnete soovi tunda end viimast korda, et igaveseks lahku minna. Selles etapis lubage endale seda teha, kuid ainult vaimselt: kuulake muusikat, mis meenutab teile teda, mõelge sellele, mida te temalt õppisite. Pidage meeles kõiki häid asju, mis teie suhetes juhtusid. Tänan tüdrukut, keda sa kunagi armastasid, et ta oli osa sinu elust. Ja siis öelge endale: "Ma lasen sul minna."

Uus kohtumine on üksinduse vastu parim vahend

Kui lähed lahku tüdrukust, keda armastad, tundub, et sa ei suuda enam uuesti armuda. Eriti kui see juhtub pärast pikka suhet. Kedagi on raske uuesti usaldada, hirmutav on teha vigu ja uuesti pettuda. Kuid valu pole igavene, see möödub. Ja inimene sünnib uuesti ellu ja uude armastusse. Seda pole vaja vältida.

Kõige tähtsam on mitte kiirustada uude suhtesse kohe pärast lahkuminekut. Ma tõesti tahan tunda end vajalikuna, kuid haavatud hing vajab paranemiseks aega. Kui läbite kõik lahkumineku etapid, tunnistate oma vigu ja teete järeldused, muutub see teie jaoks lihtsamaks. Sa tuled lahkuminekust välja tänuväärse kogemusega. Ja varasemate suhete koorem ei saa enam takistada teil kohtumast selle tüdrukuga, kellega leiate tõelise, vastastikuse ja õnneliku armastuse.

Ma läksin oma tüdruksõbrast lahku. Ok, räägime sellest. Teema tundub esmapilgul kurb, kuid sa ei tea ikkagi, kuidas sellesse kõigesse suhtuda. Igaüks meist on selle läbi elanud ja teab, et pärast lahkuminekut tavaellu naasmine on väga raske. Kuid teil on valik:

1). Lukusta end tuppa, hakka haletsema ja muutu tasapisi infantiilseks pilveks, mis vaid pealiskaudselt meest meenutab.

2). Võtke end kokku ja muutke oma elu radikaalselt.

Kuidas uuesti elama hakata, kui läksid oma tüdruksõbrast lahku

Mida teha? Uuri välja lahkumineku põhjus.

Kui eraldumise initsiatiiv tuliAsinult, ja mõne aja pärast otsustasite meelt muuta ja tagasi tulla - te ei tohiks seda teha. Sest see ei ole teie mõistuse otsus, see on teie emotsioonide otsus. Tundsite teatud naiste tähelepanu puudumist ja proovite nüüd need emotsioonid tagasi tuua, taastada need, nagu nad olid. Aga! See, nagu see oli sinuga, ei kordu KUNAGI enam!

Kui me räägime teie suhte tagastamise võimalusest, siis kujutage ette silla ehitamist ühest pangast teise. Niisiis, teie suhetes oli sild, mis mingil põhjusel kukkus kokku. Täpselt samasugust ehitada on võimatu. Kas saate lähedale teise ehitada või pole teil seda üldse vaja? Kas tõesti on vaja suhet taastada? Küsige endalt see küsimus.

Kui bkasvatas sind . Pöörake taas tähelepanu oma sisemisele seisundile. Ei hävine mitte sinu tulevik, vaid negatiivsed emotsioonid, nende emotsioonide tormiline voog, mis paneb sind tundma masendust. Tavaliselt peate lihtsalt paar nädalat ootama, et teie teadvus hakkaks järk-järgult taastuma. Et teie vaimset taastumisprotsessi võimalikult palju kiirendada, ütlen teile, mida teha! Muide, üksikasjalikum teave on artiklis " «

Hoidke oma pea hõivatud.

Mida iganes, hobid, töö, filmid. Teil on vaja midagi, mis teid häiriks. Kui lamate pidevalt pikali ja vaatate lakke, naasete ise selle lahkuminekuteemalise mõtteringi juurde. Kui teil on pidev infovoog, ei saa te probleemile keskenduda.

Tee sporti. Sport on midagi, mis võimaldab teil ka mõtted kõrvale juhtida, lisaks on füüsiline aktiivsus iseenesest kasulik. Samuti tunnete võistlusvaimu.

Seadke uus eesmärk. Eesmärk, mis pole tüdrukutega seotud. Äri, või mingid muud saavutused, uued oskused. See võimaldab teil ka mõtted asjadelt kõrvale juhtida.

Puhkusele minema. Parim koht oleks riik, kus te keelt ei oska. Ja on soovitav, et see ei oleks kõik hinnas puhkus – bassein – baar. Parem on minna reisile, kus peate oma aju tõsiselt pingutama ja kogema palju uusi emotsioone.

Üldiselt ole kogu aeg seltskonnas. Sinu sõbrad on parim ravim, mis bluusi leevendab. Sinu ülesandeks on nüüd mitte lasta negatiivsetel mõtetel enda peas valitseda. Pidevalt on vaja mõelda millelegi muule, mitte lahkuminekule, endisele ja kõigele sellele.

Mida mitte teha lahkumineku ajal

Sa ei saa oma teadvust alkoholi ja narkootikumidega stimuleerida. Sest järgmisel hommikul on veel hullem ja öösel võid teha asju, mida kahetsed.

Sa ei saa suhelda tema sõprade ja temaga. Pole vaja talle helistada ja uurida, kuidas tal läheb, kuidas ta ilma sinuta elab.

Ärge lubage oma sõpradel ja perekonnal teile tema kohta teavet anda.

Ja põhimõtteliselt pole teil vaja ennasthävitavat tegevust ja enesepiitsutamist. See on vaid ajutine nähtus ja võite endale korvamatut kahju tekitada.

Just läks lahku – hädaabi

Minimeeri kontakt temaga. See tähendab suhtluse kaotamist. Ärge lugege tema tekstisõnumeid, mida ta kirjutab 100%.

Eemaldage kõik asjad, mis teile teda meenutavad, olgu need siis teie ühised fotod, tema asjad, mille ta unustas, mõned temaga seotud kingitused jne.

Pange see kasti, öelge talle, et olete valmis talle asjad kulleriga tema aadressile saatma.

Teised tüdrukud, kuidas suhelda

Paljud publitsistid, gurud ja teised võrgutamise mõttes "arenenud" poisid usuvad, et pärast lahkuminekut peate võimalikult kiiresti voodisse tooma võimalikult palju uusi tüdrukuid. Usun, et globaalselt on meestel uutele tüdrukutele reageerimiseks kaks võimalust. Mõned inimesed kustutavad oma endise mälestuse, proovides uusi tüdrukuid, samas kui teised võrdlevad pidevalt uusi tüdrukuid sama tüdrukuga. Ja uued kaotavad ALATI. Sest need ei anna sulle neid emotsioone, mis olid seal varem. Vasta endale kohe, mis tüüpi mees sa oled? Sa tunned ennast paremini kui teised. Kui uued tüdrukud teid ei aita, jätkake vestlust taustal.

Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla

Suurepärane tava, kui läksite tüdrukuga lahku, on hakata lahkuma oma mugavustsoonist. Käi avaliku esinemise kursustel, näitlemiskursustel, mingisugusel juhtimiskoolitusel. Kaasmõtlejate seltskonnas lähed endasse ja unustad juba, miks sa kunagi kannatasid. Meil on head kogemused just sellistel juhtudel, kuidas inimesi järsust sukeldumisest välja tuua. Kirjutasime sellest artiklis "" Kui teil on küsimusi, järgige linke ja tulge tasuta meistriklassi.

Alumine joon

Teate, et inimeste jaoks on stress lähtepunktiks. See tähendab, et võite alustada algusest ja tulistada järsult ülespoole või alistuda enesehaletsusele ja mitte liigutada sentimeetritki, vaid jätkata kukkumist. Valik on sinu.

Paljude poiste jaoks on see väga ebameeldiv hetk ja teema on kurb. Kuid miski ei kesta igavesti ja varem või hiljem peame siin elus midagi muutma, alustama otsast peale. Alustuseks on oluline mõista, et lahkuminek, eriti noores eas, on peaaegu vältimatu. Teil tekivad ühes või teises küsimuses erimeelsused, mis lõpuks viivad lahkuminekuni. Ja üldiselt on elukestvad suhted midagi fantaasiaga piirnevat.

Küsimus teie seisundi kohta pärast tüdrukuga lahkuminekut on psühholoogia haru, kuid pikap on sellega otseselt seotud. Kuid te ei tulnud siia üldise teabe saamiseks. Seetõttu esitan teile selged samm-sammult juhised, mis teid teie keerulises olukorras tõesti aitavad.

Laskme end segada

Alustuseks peate pärast tüdrukuga lahkuminekut, eriti kui te temaga pikka aega kohtasite, end rasketest mõtetest kõrvale juhtima. Aeg ravib ja see tõesti teeb. Järk-järgult jõuate arusaamisele, et kõik polegi nii hull ja maailmas on palju kasulikku ja huvitavat. Mida tasub teha ja sellel pole midagi pistmist mehe ja naise suhetega. Peaasi on meeles pidada, et ilusa tüdrukuga saate alati hiljem kohtuda.

Pidage meeles, mida teile meeldib teha. Iga hobi ja isegi töö sobivad. Las see asi võtab teid üle pea, parandage oma jõudlust, minge tööle, looge midagi tõeliselt hämmastavat ja tehke seda mitu korda. Tööl on vaja maksimaalselt kuu aega, et elu saaks uute värvidega särada. Kui teil on selline hobi, on teil palju eeliseid:

1. mõttekaaslaste emotsionaalne toetus;
2. mõistad, et elu mõte ei taandu ühele tüdrukule ja suhetele üldiselt, seal on palju muud huvitavat;
3. seate endale eesmärgid ja saavutate need, mis annab täiendava energialaengu;
4. olete protsessi täielikult sukeldunud ja unustate sellise asja nagu hall igapäevaelu;
5. Pärast lahkuminekut on teil palju vaba aega, mida saate veeta oma lemmiktegevusega.

Nüüd on teie hobi esikohal, see peaks saama teie jaoks peaaegu elu mõtteks! Sinu peamine ülesanne on olla võimalikult hõivatud!

Suhe konkreetse tüdrukuga ei ole kogu teie elu eesmärk

Ja isegi kui alles hiljuti või võib-olla isegi praegu arvate teistmoodi. Suhted ei saa olla eesmärk. Seega muutute ühiskonnas veel ühe levinud stereotüübi ohvriks (inimene peaks panema suhtesse kogu oma energia). Ärge langege illusioonidesse, et suhe peaks kestma kogu elu. Keskmiselt suudab mees vahetada vähemalt 8 tüdrukut, et mõista, milline neist talle tegelikult sobib.

Muidugi mängivad suhted teie elus olulist rolli. Kuid neist ei saa saada unistus, elu eesmärk. Maailmas on palju erinevaid väärtuslikumaid tegevusi, mis väärivad rohkem tähelepanu.

Natuke isekusest

Iga inimene on absoluutne egoist. Altruism on utoopiline mõiste, mis püüab meie ühiskonnas eksisteerida, kuid seda pole üldse olemas. Ja kui te seda lihtsat tõsiasja täielikult mõistate, tunnete end kohe paremini.

Igaüks meist tegutseb rangelt oma huvides. See kehtib absoluutselt kõigi meie eluvaldkondade kohta. Lihtsaim asi on teie töö. Teenite raha söömiseks, magamiseks ja muude vajaduste rahuldamiseks. Keerulisem näide on suhted, isegi väikestes asjades. Kui teete oma tüdruksõbrale rõõmu, tegutsete oma huvides. Sulle endale meeldib näiteks kingitusi teha, see on kõik!

Isekusel on ka varjukülg. Kui tegevuse tagajärjed kaaluvad üles tegevusetuse tagajärjed. Näiteks ei meeldi sulle raha kulutada ja kingitusi teha. Aga kui te seda ei tee, koheldakse teid halvasti. Te ei vaja selliseid tegevusetuse tagajärgi ja seetõttu kulutate raha, teete seda, mis teile ei meeldi. Ütleme nii, et valite kahest kurjast väiksema. Aga kuidas see kõik teie olukorraga seostub?

Suhted on üks allikaid, millest ammutame emotsionaalset tuge ja jõudu. Tegelikult nagu paljud muud materiaalsed asjad. Peaksite vaatama oma varasemat suhet kui ammendatud ressurssi. Kas su telefon on katki? Jah, kurb, ostame uue. Nii ka suhted. Nad läksid lihtsalt katki, on aeg uut allikat otsida, see on kõik. Sinu õnn on sinu sees

Otsige midagi uut

Kui olete aja ära oodanud ja mõistnud, et olete tüdrukutega suhetest piisavalt puhanud, võite rahulikult asuda uusi ehitama. Mõelge pikaajalise suhte teostatavusele üldiselt. Väga palju on avatud suhete juhtumeid, kus tüdruk lihtsalt seksib sinuga, räägib südamest südamesse, aga sa ei käi ametlikult kohtamas.
Piisava oskusega leiad endale uue tüdruku vähemalt iga tund. See on väga kasulik oskus. Kui vajate seksi, on see olemas. Kui otsustad ootamatult, et vajad taas püsisuhet, võid teha kohtingule korraga mitme tüdrukuga ja valida nende seast parima. Kirjutasin sellest varem - saate lugeda, kust tüdrukut leida ühe tunni jooksul.

Probleemi see pool lihtsalt ei huvita tavalist meest. Nagu praktika näitab, halvenevad pärast pikka suhet vastassooga suhtlemise oskused oluliselt. Kas teil on soov neid taastada ja täiuslikkuseni arendada? Kas soovite mitte kaotada seksi, suhelda ilusate tüdrukutega ja samal ajal tunda end mugavalt ja vabalt? Kas soovite tagasi tuua tüdruku, kes on teile kallis? Siis tule minu juurde koolitusele, kus õpid võimalikult lühikese ajaga kõik vajaliku selgeks! Kirjutage mulle Kokkupuutel , Lisa mind sõbraks!

Uuri välja põhjus

Kuna te läksite oma tüdrukust lahku, tähendab see, et sellel oli objektiivne põhjus ja te ei pea arvama, et elu on läbi ja lahku ellujäämine, isegi kui olete pikka aega kohtamas käinud, on probleem. Võib olla kolm olukorda: asjaolud, mis teid lahutasid, tüdruku süü, teie süü. Ja igaühest saate oma õppetunni teha. Kuid ärge lihtsalt tehke seda liiga kiiresti. Esiteks peate pärast lahkuminekust teada saamist jahtuma.

Kui asjaolud on teid lahutanud, peate veenduma, et need ei saaks teid tulevikus mõjutada.. Näiteks viibite erinevates linnades ja näete üksteist kord kuus või isegi harvemini. Olukord on väga levinud. See tähendab, et sa kas pead selle takistuse ületama ja tema juurde tulema või ta tuleb sinu juurde. Kui asjaolud seda üldse ei võimalda ja miski hoiab teid mõlemaid tuttavates kohtades, ärge lihtsalt looge suhteid teistes linnades elavate tüdrukutega.

• Tüdruku süü. Viimasel ajal on eraldumise põhjuseks üha sagedamini banaalne kommertslikkus. Tüdruk hakkas sinult oste nõudma, ei väärtusta sind kui inimest, kõik märgid lihtsast ärakasutamisest. Sa muutusid tema jaoks lihtsalt rahakotiks! On täiesti võimalik, et ka sina oled selles süüdi. Kas sa nõudsid temalt liiga palju? Siin on tegelikult õppetund tulevikuks. Ärge vali materialistlikke tüdrukuid (seda on väga lihtne kontrollida, meelitage neid rahaga ja saate aru). Teine väljapääs on mitte muuta tavalisest tüdrukust merkantiilset inimest.

• Sinu süü. Noh, siin on kõik lihtne. Kui olete objektiivselt süüdi ja mitte ainult tema arvates, siis ärge tehke seda oma järgmises suhtes.

Ära kiirusta

Mõned poisid tormavad pärast lahkuminekut kiiresti uut tüdrukut otsima. See on suur viga. Esiteks ei saa te emotsioonide mõjul teha adekvaatset ja objektiivset valikut. Võite komistada veelgi hullema variandi otsa. Teiseks mäletate suure tõenäosusega tüdrukut, kellega lahku läksite, ja valite alateadlikult kellegi sarnase. Ja need on samad vead, mida pole vaja korrata.

Kordan, tehke seda, mida armastate ja see on kõik. Andke endale aega, et teha paus suhetes tüdrukutega, isegi kui arvate, et teil pole seda vaja. Sisemine harmoonia on sellistel päevadel väga oluline. Sa pead ta leidma. Lahendage probleeme ainult siis, kui need tekivad!

Armuge endasse

Endale tuleb lihtsalt senisest veidi rohkem tähelepanu pöörata. See võib avalduda kõiges. Muutke oma imagot, muutke ennast selliseks, nagu teile meeldib I. Kas sa pole oma kehaga rahul? Mine jõusaali. Jah, tehke isegi tätoveering, kui see teile endale meeldib. Muutke ennast. See on veel üks psühholoogiline tehnika, mis võimaldab teil kiiresti ja hõlpsalt uude ellu tulla. Mine juuksurisse. See aitab.

Eraldage tüdruku subjektiivsed ja tõelised tunded

Ütled, et tunned end temaga hästi. Tema läheduses viibides tunnete end paremini ja teie tuju paraneb. Seda tõesti juhtub. Aga vaadake teisi inimesi. Kas nad reageerivad talle samamoodi? Muidugi ei. Mõtted on objektiivsed, nad ei anna sulle pelga kohalolekuga eeliseid. See on vaid illusioon teie peas, mis tähendab, et sellest on väga lihtne vabaneda.

Ära tule tagasi

Lahkuminek on vastutusrikas asi. JA need, kes lahku läksid, ei peaks enam kohtama. Sa pead lihtsalt oma sõna pidama. Kuna olete otsustanud, et lahkuminek on läbi, põhjus on objektiivne, siis on parem mitte nüüd tagasi pöörduda, siis ei tohiks te isegi proovida minevikku tagasi tuua. Katsed võivad olukorda ainult hullemaks muuta. Ta keeldub ja teie seisund halveneb uuesti.

Pidage meeles oma sõpru

Kui mehe ellu ilmub tüdruk, jäävad kõik tema sõbrad tagaplaanile. Nad jäävad veidi kaugemaks, näete neid harvemini, helistate üksteisele harva, te ei veeda piisavalt aega koos. Kuid kõige olulisem positiivne asi sõprade juures on see, et nad ei kao aja jooksul. Ja isegi kui te pole pikka aega üldse suhelnud, saate koos aega veeta ja südamest südamesse rääkida.

Sõbrad aitavad sellistel hetkedel alati. Minge ja lõbutsege nendega, tehke midagi tõeliselt huvitavat ja meeldejäävat.

Lõpuks

Isegi suhtes olles ja veelgi enam lahku minnes ärge unustage, et teie ümber on palju lahedaid tüdrukuid, kes on valmis end tõestama paremini kui teie endine. Ja sa jäid sama aktiivseks, juhiks, julgeks. Sa väärid kõiki selle maailma õnnistusi! Võta end kokku ja lase käia!
Loodan, et minu nõuanne aitas vastata teie küsimusele, kuidas tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada, ja saate kiiresti ja hõlpsalt sellest ebameeldivast hetkest elus taastuda.