Kuidas võõrutada end küüsi närimise harjumusest. Kuidas takistada lapsel küünte närimist: häire põhjus, rahvapärased retseptid ja psühholoogide soovitused

Kui teil on halb harjumus küüsi närida, peate end sellest võõrutama, sest see ei ole mitte ainult esteetiliselt meeldiv, vaid võib kahjustada ka teie tervist, kui näiteks nakatute ussimunadesse. Psühholoogid ja ka inimesed, kes on sellest harjumusest üle saanud, saavad anda nõu, kuidas küünte närimist vältida.

Küünte närimise halb komme ilmneb siis, kui inimesel on psühholoogilised probleemid – ärevus, närvilisus jne. Arstid peavad seda harjumust sageli autoagressiooni ilminguks – tugevaks rahulolematuseks, mis on suunatud iseendale. Seetõttu on selle isiku puhul oht saavutada tõsisem enesetapuvorm - enesetapp.

Järgmised näpunäited aitavad tõsta enesehinnangut, saada üle ärevusest ja vabaneda stressist ning seega vabaneda halvast harjumusest:

• peate lõpetama enda võrdlemise kellegagi ja püüdlema täiuslikkuse poole - see on kättesaamatu, perfektsionism on kroonilise stressi tõsine põhjus;
• sa pead elama siin ja praegu, kui keskendud pidevalt negatiivsele minevikule või hirm tuleviku ees, mitte ainult ei tekita ärevust, vaid takistab ka praegust hetke nautimast;
• Iga päev tuleb leida aega ja võimalusi meeldivateks elamusteks: jalutuskäigud, kohtumised sõpradega, mängud laste või loomadega;
• tuleb õppida lõõgastuma - saab teha joogat, mediteerida, lisaks soe vann, rahustavad teed, meeldiv muusika, patšuli, aniisi, sandlipuu, kurereha, jasmiini, kummeli, bergamoti eeterlike õlide lõhnad aitavad rahu leida meelest;
• pidev enesetäiendamine peaks saama enesega tegelemiseks igapäevaelu asendamatuks osaks, peate lugema raamatuid, osalema seminaridel ja koolitustel, kasutama positiivseid kinnitusi - "Ma aktsepteerin ennast", "Ma armastan ennast";
• Spordiga tegelemine aitab võidelda stressiga – füüsiline aktiivsus suurendab neurotransmitteri serotoniini vabanemist verre, mis parandab meeleolu.

Inimesed, kes seisavad silmitsi selle halva harjumusega, hakkavad kõigepealt otsima abinõu, et vältida küünte närimist.

Päästjaks võib paljude jaoks olla värvitu lakk, mis ei ole küüntel näha, kuid on selgelt märgatav, kui proovite küüneplaati maha hammustada. Muide, mõnes spetsialiseeritud kaupluses ja apteekis saate osta lastele mõeldud lakki, mis annab küüntele äärmiselt ebameeldiva maitse.

Inimesele, kes teab iga rubla väärtust, oleks imerohiks küünesalongi külastus. Olles oma küünte ilusse palju raha investeerinud, tunnete nende närimisest kahju.

Inimene, kes võitleb halva harjumusega, peab määrama endale tasu küünte närimisest hoidumise eest, aga ka karistuse harjumusele lubamise eest. Iga inimese jaoks peaksid need olema tema preemiad ja karistused.

Kui tunned soovi küüsi närida, tuleks käte tähelepanu hajutada näiteks elektriseadet parandades, aidates lapsel pilti joonistada või sellest midagi ehitades. kujundaja. Roosipärjahelmed aitavad hoida teie käed hõivatud.

Närvilises seisundis võite küünte asemel närida pähkleid, seemneid ja kuivatatud puuvilju. Lisaks võite kommidega oma suu hõivata, siis ei taha te küüsi närida.

Mõnikord kutsub küüne mahahammustamise soovi esile murdunud küüs või selle lõhenenud nurk. Küünte ettevaatlikuks sirgendamiseks võite kaasas kanda pintsette või viili.

Spetsialiseeritud kauplustes saate osta esemeid, mis aitavad samal ajal teie käsi töös hoida ja stressiga võidelda - need on erinevad pallid, kätetreeningud, kilemule jäljendavad mänguasjad, mida kõik poputada armastavad. Juveelipoodidest leiab liigutatavate elementidega sõrmuseid, mis aitavad samuti toime tulla.

Kui loete seda artiklit, siis on teil, nagu mul kunagi, kõrini küünte närimise harjumusest. Igasugusest halvast harjumusest lahtiõppimine, eriti kui oled lapsepõlvest saati küüsi närinud, ei ole lihtne ei endale ega isegi teistele. Loodan, et minu oma praktilisi nõuandeid, kuidas küünte närimisest loobuda aitab teil sellest halvast harjumusest lahti saada.

Väike eessõna, ma olen küüsi närinud nii kaua kui mäletan, miks ma enam ei mäleta. Kuid need ei olnud kindlasti närvilised kogemused, nagu paljud "eksperdid" oma nõuannetes kirjutavad. Minu meelest oli asi selles, et lasteaia õpetaja hammustas osavalt ära, siis samas lasteaias vaiksel tunnil "mitte tegemisest" jätkasin küünte närimist, siis tekkis soov, et küüned näeksid korralikud välja - minu vanemad ei usaldanud ikka kääre.

Ja mis kõige tähtsam, keegi ei takistanud mind ega öelnud, et küünte närimine on kahjulik, kuigi minu meelest nad ütlesid, aga küünte närimine sai harjumuseks. Siis oli kool ja armumine, siin oli kindlasti kogemusi, ma ei märganud, et vahel närisin küüsi, kuni need veritsesid.

Tõenäoliselt võis tollal juba nõustuda sellega, et peaaegu “täiskasvanud” inimene närib küüsi tugeval emotsionaalsel stressil enesekindluse puudumise tõttu. Kas ma siis püüdsin küünte närimise harjumusest lahti saada - proovisin, kuna need pudenesid ja ka sõrmede nahk kannatas, see kannatas küünte all ja koorus maha. On hirmutav meenutada seda punast, õhukest, koorikut, mis pidevalt lõhkeb, eriti külmas.

Töötlesime emaga mu nahka kreemidega, tänan teid väga abi ja toetuse eest, need aitasid mind pärast massaaži väga hästi ja meresoola vannid. Proovisime ebameeldiva maitsega küünelakki, see aitas, aga mitte kauaks. Siis kasutati pähkleid ja kuivatatud puuvilju, selliseid, mida müüakse supermarketites, kottides. Nii omandasin uue närimisharjumuse ja hakkasin, mul on häbi meeles pidada, "sõõrikutega".

Siis saabus mu elus veel üks murdepunkt, kui kuulsin kogemata sõpradega vesteldes oma väljavalitu mind “singiks” kutsumas, lõpetasin söömise sootuks. Kuid küüsi närimise harjumus ei kadunud kuhugi. Nii et ma jõudsin peaaegu anoreksiani, võib-olla isegi jõudsin, sest ma oksendasin iga kord, kui proovisin midagi süüa. Tavaellu naasmine oli raske, ma ei kirjelda seda, see ei puuduta teda, vaid õnnetuid küüneid või õigemini umbes kuidas ma lõpetasin küünte närimise käte peal.

Kuidas ma vabanesin küüsi närimise harjumusest.

Mind päästis, nagu ma usun, armastus, õigemini saatuse või Jumala poolt mulle saadetud armuke, kuigi esmapilgul ta mulle ei meeldinud, ta polnud minu tüüp. Sel ajal meeldisid mulle poisid, kes nägid välja nagu Jura Šatunov, kuid tal polnud Juralt midagi muud peale oma nime. Ta tõi mind peaaegu jõuga jõusaali, siis olid pikad vestlused mitte millestki, jalutuskäigud värskes õhus.

Tema oli see, kes mind aitas, mulle meeldis lapsepõlvest saati joonistada, kuid ma ei teadnud, et avastan end selles. Muidugi, olles armunud oma küüntesse, lõpetasin ma nende närimise, nii et armastus joonistamise vastu kasvas esmalt hobiks, võõrutades mind täielikult küünte närimisest ja sai siis minu erialaks.

Kus on lubatud? nõuanne – kuidas lõpetada küünte närimine, te küsite. Oma lühikese elu jooksul proovisin kõike, mida “eksperdid” soovitavad, proovige ka igaühe jaoks kuidas vabaneda halvast harjumusest küünte närimisest, peaasi on soov, enesevalitsemine ja sul veab ka. Lõppude lõpuks pole jumalad need, kes potte põletavad!

Küünte närimise harjumus on probleem mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Ja kuigi täiskasvanul on sellega palju lihtsam toime tulla, vajab laps erilist lähenemist. See pole mitte ainult inetu ja ebahügieeniline, vaid võib põhjustada ka tõsist tervisekahjustust. Ebameeldivast tegevusest vabanemise erinevate meetodite hulgas on tõhus vahend lastele mõeldud spetsiaalne lakk halva harjumuse vastu.

Enne selle laki kasutamise alustamist peaksite konsulteerima oma arstiga lapse emotsionaalse seisundi muutumise võimalike põhjuste kohta.

Põhjused

Küünte närimise probleemi (onühhofaagia) peetakse tänapäeval väikelaste seas üsna tavaliseks. Lisaks sellele, et võite end nakatada soolepõletikku, on suur oht rikkuda eluks ajaks hambumus ja küünte kuju, mis vanemas eas meenutab lapsepõlve halba harjumust.

Te ei saa lasta sellel probleemil kulgeda ja eeldada, et see kaob vanusega iseenesest. Oluline on leida põhjus, sisemine mehhanism, mis sunnib last küüsi või küünenahku närima. Selline tegevus ei ilmu niisama, ilma põhjuseta. Probleemi ei saa lahendada ainult spetsiaalse katte ostmisega, oluline on põhjus kõrvaldada ja alles seejärel fikseerida tulemus lakiga.

P onühhogaafia ilming on seotud lapse emotsionaalse seisundiga. See on omamoodi antidepressant, mis ilmub tasakaalustamata emotsionaalse seisundi taustal. Varases eas hammustab küüsi umbes 30% lastest, samas kui 12–17-aastaselt on see näitaja juba 50%, muutudes kindlalt teismeliste harjumuseks.

Oluline on seda käitumist mitte süvendada, seetõttu peate esimeste küünte hammustamise märkide korral kiiresti ühendust võtma spetsialistiga - lastepsühholoogiga.

See iha ilmneb alateadvuse tasandil. Arst määrab põhjuse ja aitab sellega toime tulla, määrates sobiva ravi. KOHTA Tavaliselt võivad selle käitumise põhjuseks olla:

• üksinduse tunne;
• karistuse ootus;
• vanemliku armastuse puudumine ja tähelepanematus lapse suhtes;
• häbelikkus(eneses kahtluse tunne);
• vitamiinide puudus ja olulised toitained;
• tõttu kohanemisperiood kolimisega ja üleviimisega uude kooli või lasteaeda;
• raskused suhtlemisel täiskasvanute ja eakaaslastega;
• ehmatus, vaatamine õudusfilmid;
• kordamine vanemate tegevus;
• Teleri vaatamine on üleküllastus või liigne kirg arvutimängude vastu;
• emotsionaalselt intensiivne perekondlik olukord.

Alustuseks on oluline kõrvaldada lapsepõlvekogemuste allikad. Ja siis aidake oma last, õpetades talle, kuidas küünte eest spetsiaalse lakiga hoolitseda. Sel juhul peaks maniküür olema täielik: Peate pöörama tähelepanu mitte ainult küüneplaadile, vaid ka küünenahadele, et laps ei jätkaks nende eemaldamist hammastega.

Lisaks emotsionaalsetele teguritele on ka füsioloogilisi:

Spetsiaalse lastelaki kasutamine lahendab mitmeid probleeme. See on hea viis kaitsta oma last paljude ohtude eest. Lisaks laki kasutamisele ei tohi unustada kannatlikkust ja korralikku motivatsiooni. Mitte mingil juhul ei tohi last kritiseerida, keskendudes probleemile. On vaja sisendada armastust esteetika vastu ja mitte keelata küünte närimist karistusvalu korral.

Omadused ja eelised

Lastele mõeldud spetsiaalne lakk halva harjumuse vastu on kaasaegne ohutu vahend. Vanasti kasutati selle probleemi lahendamiseks sinepit, kiniini ja teravat pipart. See kutsus sageli esile allergiat ning ärritas silmade ja suu limaskesti.

Lakkkate on suhu sattudes ohutu, ei põhjusta see seedetrakti häireid. Küüntevastane lakk on hüpoallergeenne toode, mille kasutamine kõrvaldab lööbe, ärrituse või sügeluse. Seda soovitatakse kaheaastastele ja vanematele lastele.

Laki maitse on nii ebameeldiv, et kui see esmapilgul tundub lihtsalt maitsetu, tuletab see sulle edaspidi iga kord meelde, kui soovid küüsi närida. See aitab teil vabaneda soovist sõrmedega suud puudutada. Email on tõesti tõhus, tekitab tugevat maitsevaenust.

Spetsiaalse lakiga katmine välistab küüne või küünenaha liigsest närimisest nahale juba tekkinud haavade ja verevalumite ravi ajal plaastri või käte sidumise. Seda tehnikat kasutades saate normaliseerida küüneplaatide ja küünenahade kasvu ning nende kuju enam-vähem korda teha. Lisaks aitab see säilitada terved hambad ja igemed ning vabastada keha viirus- ja bakteriaalsetest haigustest.

Selliseid tooteid saate osta apteekides või Internetis usaldusväärsetel saitidel. See võimaldab teil osta halvast harjumusest võõrutamiseks originaalravimi, mis ei kahjusta lapse tervist.

Selliseid protseduure on kõige parem teha enne magamaminekut, kui laps on lõõgastunud. Saate lugeda oma lapsele unejuttu või rääkida huvitavat lugu. Toodet peale kandes saad kiita last tema “uute” kaunite küünte ja tervete sõrmede eest.

Toode on ökonoomne ja seda ei tohiks kasutada rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas.. Ravi kestus võib ulatuda kahest nädalast mitme aastani. Siiski ei tohiks lakkida pidevalt ja iga päev: see kahjustab küünte struktuuri, võib muuta need õhukeseks, rabedaks ja põhjustada kihistumist.

Katte koostis, kuigi väikestes kogustes, sisaldab komponente, mida kasutatakse tavalistes lakkides. Tungides sarvjas moodustise pinda, satuvad nad kahjustatud nahale. Et teda mitte kahjustada, ei tohiks te toodet üle kasutada.

Lakk, mis aitab vabaneda küünte närimise harjumusest, on tõhus vahend, kuid raviprotsessi käigus tuleb teha pause, et küüneplaadid lakist “puhkaksid”.

Laki eelisteks on loomulik värv ja küünte nähtamatus.: Nad näevad välja nagu neil pole midagi peal. Poistele mõeldud preparaadid on läbipaistva värviga, tüdrukutele mõeldud versioonid aga meeldiva roosaka varjundiga.

Kuidas kasutada

Taotlusprotseduur on lihtne ja ei võta palju aega.. Seda kantakse puhastele ja kuivadele küüntele. Tüdrukute puhul on oluline arvestada, et halvast harjumusest võõrutamisel on lubamatu küünte värvimine mõne muu kattega, et selle mikroosakesed suhu ei satuks.

Küünte katmiseks lakikihiga on vaja ühte lööki keskel ja kahte servades.. Tootjad soovitavad tootega katta ainult küüneplaadi serva. Kuid ärge unustage külgmisi piirkondi, mille lähedal küünenahk asub: ka lapsed näksivad seda. Ebameeldiva ja kibeda laki maitsmine ei julgusta teid sageli sõrmi puudutamast.

Firmad

Konkreetse toote valimisel puuduvad selged soovitused. Küll aga saate lähemalt uurida mõnda kaubamärki, mille tooteid on juba hinnanud reaalsed kliendid, kes on sarnase probleemiga kokku puutunud.

Nutikas email "Närb - ma ei taha"

Võib-olla peamine toode, mida poistele ostetakse. See sobib nii väga väikestele lastele kui ka teismelistele stressirohkes olukorras. Toode on mõeldud juhtudel, kui lapsed hammustavad küüsi mitte ainult kätelt, vaid ka jalgadelt. See on kaktuseekstraktiga värvitu email. Kuivatades küünte värvus ei muutu, vedelik ei jäta jälgi, mis sobib poistele, kes harva nõustuvad maniküüri protseduuriga.

Emaili eeliste hulka kuulub lõhna puudumine, see kuivab kiiresti ega ärrita nahka., isegi kui see satub haavadele. Väliselt näeb toode välja nagu tavaline lakk mugava pintsliga. Tänu sellele, et see imendub kiiresti, kasutavad mõned vanemad seda beebide magama jäämisel. See võimaldab protseduuri läbi viia juhtudel, kui lapsed sellest kindlalt keelduvad.

Toote miinusteks on asjaolu, et veega kokkupuutel muutub laki kibedus vähem. Toote suhu sattumine toob aga kaasa rohke sülje ja soovi seda kibedust välja sülitada.

"Mitte hammusta"

Kodumaise tootja tooted " Printsess" on nii ebameeldiva maitsega, et tekitab lastes tülgastust. Kui kohe alguses üritatakse seda katet uuest maitsest vabanemiseks närida, läheb soov küüsi katsuda kiiresti, mõne päeva kuni kahe nädala jooksul.

Email on suhteliselt madala hinnaga, soovitab tootja seda sageli rakendada, keskendudes hüpoallergeensusele ja kahjulike komponentide puudumisele. Reeglina on ühest pudelist enam kui piisav, et aidata lapsel ebameeldiva probleemiga toime tulla.

Belweder

Email sisaldab denatooniumbensoaati. See on mõeldud sõltuvuse raviks mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Lakk kantakse peale kahes kihis ja see kuivab täielikult kolme minutiga ning selle mõju hakkab ilmnema juba lapse suu esimesest puudutusest. Lisaks vähendab laki kasutamine limaskestade ja küünte nakatumise ohtu erinevate nakkushaigustega.

Toode aitab vabaneda harjumusest pidevalt näppu suus hoida. Emailil on nii püsiv mõrkjas ja vastik maitse, et vähestel lastel tekib soov juba teisel päeval näpud suhu pista.

Limoni

Brändi lakk, mis on loodud küünte närimise harjumusest vabanemiseks, kannab nime " Ei mingit Bite Pro kasvu". Lisaks halvast harjumusest võõrutamisele ravib toode küüneplaate. Itaalia kaubamärgi email on tunnistatud tõhusaks vahendiks, mis soodustab küünte närimise suhtes negatiivse suhtumise teket. Tänu spetsiaalsele valemile teeb lakk ei kahjusta tervist, on vedela, läbipaistva konsistentsiga ja on mõeldud spetsiaalselt lastele. Kuivab kiiresti ega jäta küüneplaatide pinnale läiget.

Severina

Brändi arendamise eesmärk on vabaneda harjumusest näppe lakkuda ja küüsi närida. Valem põhineb taimsetel komponentidel, email on rikastatud vitamiinide kompleksiga, mis võimaldab taastada sõltuvusest kahjustatud küüsi ja küünenaha. Koostises sisalduv A-vitamiin muudab küüneplaadid siledaks ja tugevaks, E-vitamiin aitab niisutada ja sära anda ning F-vitamiini sisaldus takistab küüneplaatide koorumist ja murdumist.

Kuidas lõpetada küünte närimine? Iga inimene on altid halbade harjumuste omandamisele. Mõnikord on need ohtlikud mitte ainult tervisele, vaid ka elule. Keegi mõistab seda ja proovib mis tahes vahenditega sõltuvustest vabaneda ning mõned inimesed lepivad oma puudustega ja elavad nendega aastaid.

Tahaksin eraldi arutleda ühe neist halbadest harjumustest, mille all paljud kannatavad, kuid ei tea, kuidas seda halba omadust endas välja juurida. Räägime küünte närimise harjumusest. Meditsiiniterminite sõnastikus nimetatakse seda kõrvalekallet onühhofaagiaks. Üsna ebameeldiv sõna, nagu harjumus ise. Küünte närimise harjumus on ju tegelikult vaimne häire. See probleem puudutab paljusid täiskasvanuid üle kogu maailma, kuigi enamikul juhtudel on küünte närimise harjumus lastele ja noorukitele omane. Lisaks sellele, et näritud küüned ja küünenahad ei näe esteetiliselt meeldivad välja, näevad selliste inimeste käed alati inetud ja korrastamata välja.

See ebameeldiv nähtus on kahjulik ka selle harjumuse all kannatava inimese tervisele. Küünte all on ju palju erinevaid mikroobe ja mikroorganisme, mis sisenevad küüsi hammustava inimese kehasse läbi seedetrakti. Seetõttu võivad need põhjustada mitmesuguseid nakkushaigusi ja tervisehäireid. Samuti põhjustab see halb harjumus küüneplaadi deformatsiooni, küünte ümber olev nahk on kahjustatud ja tekivad põletikulised protsessid.

Enne kui otsustate ise, kuidas küünte närimise harjumusest lahti saada, peate mõistma selle psüühikahäire põhjust.

Väikesed lapsed kipuvad kopeerima oma vanemate käitumist. Kui üks neist kipub küüsi närima, võib umbes nelja-aastane laps selliseid ebaesteetilisi toiminguid korrata, võttes emalt või isalt halba eeskuju.

Mõnikord kannatavad lapsed igavusest onühhofaagia (küünte närimine) all või vastupidi, sattudes millestki liigselt kaasa. Sageli on teismelistel ja täiskasvanutel sellise halva harjumuse põhjuseks see, et neid pole sellest lapsepõlvest saadik võõrutatud. Sellised inimesed ei oska seletada, miks nad seda teevad.

On juhtumeid, kui täiskasvanud ja teismelised hakkavad sügava emotsionaalse põnevuse perioodil küüsi närima. See rahustamismeetod toimib nende jaoks emotsionaalse vabanemisena.

Samuti närivad mõned inimesed oma küüsi, kui nad millelegi tugevalt keskenduvad. Nad ei pane ennast tähele, kui sõrmed on suus.

Mõnikord aitab küünte närimine inimesel toime tulla teatud vaimse seisundiga, nagu agressiivsus, ärritus või enesekindluse puudumine.

Olles ennast mõistnud ja sellisele harjumusele kalduvuse põhjuse välja selgitanud, saab inimene ise valida viisi, kuidas end küünte närimisest võõrutada. Kui sellised tegevused ilmnevad lapsel, ei saa te neid süütute naljadena tajuda, peate viivitamatult võtma meetmeid inetu harjumuse vastu võitlemiseks. Et see ei areneks krooniliseks psüühikahäireks, mida nimetatakse onühhofaagiaks. Kui laps närib oma küüsi, võib see tähendada, et ta on seisundis, kus ta ei saa oma agressiivsust avalikult väljendada, mis peaks olema vanematele häirekellana. Lapse kalduvus sellisele harjumusele tuleneb ju sageli tema vaimsest seisundist.

Seega näitab ta välja oma rahulolematust, viha, agressiivsust. Peate õpetama oma last rääkima ja oma emotsioone väljendama. Öelge talle, et küünte närimine on inetu, et ta võib selle tõttu haigeks jääda ja talle tehakse süstid. Ja kõik lapsed kardavad süste.

Ja muidugi jälgige oma käitumist, ärge lubage endale seda oma lapse ees teha. Kui keelate tal küüsi hammustada, teete seda ise, siis ei tule teile midagi välja. Ja nii päästad oma lapse sõltuvusest ja hoiad end tagasi.

Selleks, et täiskasvanud inimene saaks end kodus küünte närimisest võõrutada, on siin mõned näpunäited:

Kõigepealt peate tasakaalustama oma psühho-emotsionaalset seisundit. Jooge mõned rahustavad infusioonid. Haarake tähelepanu kõrvale. Näiteks meeldiva muusika kuulamine. Jalutage rohkem väljas. Sportida. Valige rahunemise ja lõõgastumise viis.

Hoidke alati käes mõnda eset, mida saate erutuse või stressi ajal küünte asemel närida. Näiteks õun.

Kallis maniküür aitab teil end küünte närimisest tagasi hoida. On ebatõenäoline, et naine soovib suure heameelega ilusat, professionaalselt tehtud maniküüri süüa. Pealegi ei ole küüntele kantud kosmeetika eriti meeldiva maitsega.

Kodus saab küüntele kanda ka mõrkja maitsega värvitut lakki, mida müüakse apteekides spetsiaalselt onühhofaagia vastu võitlemiseks.

Rahvapärased abinõud on samuti tõhusad, kui soovite sellest harjumusest vabaneda. Küüsi tasub määrida millegi mõrkjaga, näiteks sinepi, joodiga segatud pipraga. Selle ravimi vastik maitse heidutab teid sõltuvusest.

Kandke alati kaasas küünekäärid ja küüneviil. Kui ilmub rippuv küüs või teie küüs on kahjustatud, korrigeerige maniküüri kohe tööriistadega. Ja siis pole sul lihtsalt midagi närida.

Ideaalne viis naistele sellisest halvast harjumusest vabanemiseks võiks pehmelt öeldes olla küünepikendused. Esiteks pole selliseid küüsi nii lihtne ära närida ja teiseks oleks naisel kahju sellist ilu ära rikkuda.

Paluge oma perel ja sõpradel käega lüüa iga kord, kui sõrme suhu pistate. See võib refleksiivselt pärssida küünte närimist.

Sellised lihtsad nõuanded ei pruugi muidugi kõiki aidata. Aga proovimist tasub ikka.

Mõelge, kuidas see harjumus teid mõjutada võib. Lisaks sellele, et näritud sõrmed näevad välja väga ebameeldivad, riskite endale ka paari väga ebameeldiva haigusega. Kuna soov näppu närida võib tekkida iga hetk, siis ei lükka sa seda hoogu edasi enne, kui pesed käsi seebiga ja topid pesemata küüne suhu. Kujutage ette, mis teile sellega suhu jõuab. Vähemalt võite end nakatada igasuguste ussidega. Lisaks halvenevad hambad pideva küünte närimise korral. Pidage seda kõike meeles neil hetkedel, kui soovite küüsi närida. Proovige oma parima, et sellest harjumusest vabaneda ja laske oma kätel alati ilusad ja korras välja näha.

Onühhofaagia ehk küünte närimise harjumus on üsna levinud viis pingete maandamiseks. Kui olete mures või igavlenud, telekat vaadates või telefoniga rääkides, võite kogemata avastada, et olete kogu maniküüri ära söönud.

Onühhofaagia- kõige levinumad nn närviharjumused (nende hulka kuulub ka harjumus hoida sõrmi suus, uurida nina sisu, keerutada sõrmel lokke või kratsida nahka). Sa saad närige küüsi, hammustage küünt ümbritsevat küünenaha, isegi aru saamata, mis toimub. Lapsed kordavad neid toiminguid sageli pärast täiskasvanuid.

Küünte närimise harjumus ja see on levinud kõigis vanuserühmades. Pooled 10–18-aastastest lastest närivad küüsi. Enamasti esineb see puberteedieas. Üle kümneaastased poisid närivad küüsi sagedamini kui tüdrukud. See harjumus kaob tavaliselt 30-aastaselt. Küünte närimise harjumus võib esineda koos teiste obsessiivsete harjumustega, näiteks juuste ümber sõrme keeramine.

Halva harjumuse tõttu närige küüsi teie sõrmeotsad võivad olla punased ja valusad ning küünenahad võivad veritseda. Harjumus suurendab nakatumise ohtu verre küünte ja sõrmede pragude kaudu, aga ka käte abil suhu. Pikaajaline küünte närimise harjumus võivad häirida nende loomulikku kasvu.

8 võimalust küünte närimise lõpetamiseks

Mõned halva harjumuse all kannatavad inimesed saavad kasu käitumise muutmisest, samas kui teised saavad kasu tõkete eemaldamisest füüsilisel tasandil.

1. Hoolitse oma küünte eest regulaarselt – hoia need korralikult pügatud ja hoolitsetud. Käte eest hoolitsemine võib aidata vähendada soovi nende välimust rikkuda – see julgustab teid hoidma oma küüned atraktiivsena.

2. Maniküürige oma küüsi regulaarselt küünelakiga. Mehed võivad kasutada läbipaistvat lakki või lakkida oma küüsi. Võite lasta ka kunstküüned külge liimida või lasta professionaalil pikendada – see hoiab ära enda hammustamise ja kaitseb neid tagasi kasvamise ajal.

3. Kui närid oma küüsi ärevuse ja muretsemise perioodil, õppige lõõgastuma ja oma aistinguid juhtima.

4. Mõnel inimesel on abi näppude määrimisest bitteri, lakkide või lahustega. Halb maitse tuletab teile meelde, et peaksite lõpetama.

5. Proovige harjumus asendada mõne muu tegevusega – joonistage, kirjutage, puudutage rosaariumi või pigistage kätega kummipalli.

6. Arvuta välja “ohtlikud” perioodid, mil närid küüsi, seda märkamatult. Teades, millal olete mõnele halvale harjumusele kõige vastuvõtlikum, on lihtsam ennast peatada.

7. Pigistage randme siseküljel olevat kõõlust iga kord, kui alustate närige küüsi. See loob teie harjumusele negatiivse "ankru".

8. Lapsed närivad küüsi sagedamini, kui neil on probleeme koolis või sõpradega. Rääkige oma lapse või õpetajaga stressirohketest olukordadest koolis. On tõenäoline, et laps peatub närige küüsi kui ta mõistab harjumuse põhjust.

Oluline on aidata oma lapsel valida viis selle halva harjumuse vastu võitlemiseks.

Fotodel kasutatud deposiitfotosid