Kuidas jätta kõik halb möödunud aastasse. Kuidas jätta vanad kaebused möödunud aastasse Jäta kõik kaebused möödunud aastasse

Isegi kui olete ülikorralik inimene, kes ei kipu kogunema, ei tee enne aastavahetust paha teha audit, et mitte midagi ebavajalikku helgesse tulevikku tirida, olgu need asjad, mõtted või emotsioonid.

1. Kui, siis võib-olla ei suutnud nad vastu panna ja mäletasid mitte ainult häid asju. Kui ei, siis praegu on ideaalne aeg. Pidage meeles, milliseid vigu tegite, milliseid naeruväärseid olukordi teiega juhtus.

Kui olukord on juba välja töötatud, ei too see teile ebameeldivaid emotsioone. Ja kui ei, siis on aeg see läbi töötada ja mitte lohistada neid vigu ja ebaõnnestumisi tulevikku.

Nii et kirjutage see paberile (see on oluline!) vigade ja ebaõnnestumiste, probleemide ja hädade loetelu. Analüüsige iga olukorda: kuidas seda oleks saanud ära hoida, mida oleksite isiklikult saanud teha, et olukord soodsamaks muutuks.

Asenda pilt ebameeldivast hetkest positiivsega ja mängi seda mitu korda peas, kuni usud, et see juhtus. Nii eemaldate emotsionaalse laengu ja saate järgmiseks korraks fikseeritud tegevusalgoritmi, kui see teiega juhtub.

Tänage olukorda õppetunni eest ja laske sellel minna. Sümboolseks sulgemiseks põletage nimekiri, ajage see tuulde laiali või loputage see tualetti. Viimase abinõuna andke see kontori "krokodillile" süüa või saatke elektroonilisse prügikasti, kui olete pastakat kätte võtma liiga laisk.

2. Vaata mis jääb jooksva aasta ülesannete nimekirja tegemata. Mida sa veel teha saad? On tavaline, et vene inimesed kukutavad mägesid piiratud ajaga. Kasutage hetke oma tootlikkuse plahvatuslikuks suurendamiseks.

3. Vaadake oma ülesannete loend üle pikaajaliste sabade jaoks. Need asju, mida aastast aastasse ümber kirjutatakse, aga tegemata jääb, nõuavad erilist tähelepanu. Kasulik on need läbi vaadata ja täpselt aru saada, miks need ei ole valmis (võite kasutada minu miniraamatut). Võib-olla saab need ilma kahjustamata maha kriipsutada ja unustada. Või tehke seda lähitulevikus, olles välja selgitanud seisaku põhjused.

4. Arvan, et enamik mu lugejaid on juba ammu aru saanud hunnikutes asju, kui neid oli . Kuid isegi kõige korralikumad inimesed ei pruugi asjade keerises märgata, kui aegunud miski on. Vaadake oma materiaalset vara värske pilguga. On aeg vabaneda:

• katki (näiteks remont);
• ebaoluline ja ebavajalik: vanamoodsad kleidid, nilbedalt kulunud lina, kogub tolmu;
• nõudmata (uued püksid, mida te pole 4 aasta jooksul isegi korra kandnud);
• armastamatu: midagi, mis raiskab ruumi, hoolimata asjaolust, et see ei paku teile rõõmu (muidugi ei tohiks te ära visata seda, mis teile ei meeldi ja mida vajate).
• Võtke raamatud, ajakirjad, dokumendid, juhendid, juhised ja garantiikaardid olematute seadmete küljest lahti.
• Pange katkised pliiatsid, kuivanud täidised, kasutatud patareid, üksikud võtmed jms prügikasti või mujale sobivasse kohta.
• Võimalusel vabane kõigest, millel on ebameeldivad mälestused.

5. Võtke enda oma lahti elektroonilised aarded:

• Loobu meilikirjadest mida sa kunagi ei loe. Kui teil on kahju, koostage nimekiri "headest tellimata kirjadest", et saaksite nende juurde naasta, kui teil on aega ja tuju lugemiseks (tegelikult mitte kunagi, aga teeskleme).
• Kustutage ajutised failid töölaual ja allalaaditavates failides.
• Korraldage oma fotod:
  • eemaldage duplikaadid ja sarnased pildid;
  • saata halva kvaliteediga kaadrid prügikasti;
  • jäta hüvasti fotodega, mis tekitavad sinus negatiivseid emotsioone;
  • lehvita pliiatsiga piltide poole, kus need hästi välja ei tulnud;
  • struktureerige ülejäänu mugavaks kasutamiseks.
• Lammuta programmid mida te kunagi ei kasuta. Puhastage arhiivid aegunud alglaadimisfailidest.

6. Skaneerige oma suhteid. Koostage teiste inimestega nimekiri oma moraalsetest konksudest: kaebused, tegematajätmised, moraalsed ja materiaalsed võlad, täitmata lubadused. Püüdke lubatu lõpule viia (või vähemalt kinnitada oma kohustused ja tagastamiskuupäevad), lahendada kõik arusaamatused, vabandada tekitatud solvangute pärast ja andeks anda see, mida saite.

Kui reaalse inimesega vestlemine on võimatu, vala oma emotsioonid paberkandjal/elektroonilises tekstis välja. Saate selle adressaadile saata ainult siis, kui see parandab suhet. Enamasti piisab kaebekirja kirjutamisest, visates välja kõik oma negatiivsed emotsioonid, mõtted ja ootused, see põletada ja see teema sulgeda. Sellele saab lõpu teha, pestes maha pahameele jäänused hinges ja premeerides end millegi meeldivaga.

7. Vaadake üle oma automatismid, vananenud paigaldused. Millised teie tegevused ei too teile kasu, rõõmu ega tulemusi? Mida sa teed lihtsalt sellepärast, et see on aktsepteeritud või harjunud? Need võivad olla hävitavad tegevused, nagu alkoholi joomine, suitsetamine ja harjumus lähedaste peale karjuda. Või lihtsalt ebavajalikud liigutused, mis tulemust ei mõjuta, näiteks kuidas keetmise käigus maasikaid moosist eemaldada, et need laiali ei läheks.

Mida tahad sel aastal maha jätta? Voldi see kokku ja saatke arhiivi.

Aitäh, ..., aitäh teeninduse ja antud õppetundide eest! Hüvasti!

Aastavahetuseni on jäänud väga vähe, aga teha on palju. Feng Shui ekspert Natalja Pravdina soovitab 2015. aastasse astuda uue jõu ja puhaste kavatsustega ning selleks tuleb teha mitmeid olulisi tegusid, mis aitavad kõigest halvast lahti saada ja 2015. aasta uut aastat rõõmsalt vastu võtta.

Tühjenda ruum

Natalja Pravdina soovitab sellest alustada. Kui soovid vabaneda negatiivsusest ja halbadest mälestustest, siis muuda oma ruumi! See võib olla üldpuhastus koos ebavajaliku prügi eemaldamisega majast, pisiremont, siseviimistlus või lihtsalt mööbli ümberpaigutamine.

Makske oma võlad tagasi

Te ei tohiks vanu võlgu endaga uude aastasse kaasa tirida, muidu jääb teie rahaline seis 2015. aastal samale tasemele. Samuti ei räägi me mitte ainult materiaalsetest võlgadest, vaid ka antud lubadustest. Pidage kinni kõigist antud lubadustest, see vabastab teid teie hinge koormast.

Andke andeks solvumised ja paluge ise andestust

Uude aastasse ei tohiks kaasa võtta solvumise kibedust, halbu mõtteid kellegi suhtes, pettumust ja süütunnet. Kui keegi tunneb sinu peale viha, siis vabanda. Kui nad teile haiget teevad, andke sellele inimesele andeks, sest miski ei mürgita inimese hinge rohkem kui pahameel ja kättemaksuiha.

Jäta kõik halb vanasse aastasse

Võtke pastapliiatsiga paber ja kirjutage üles, mida te uuel 2015. aastal oma elus näha ei tahaks. Need võivad olla halvad harjumused, tegevused, mis ei too sulle kasu, inimesed, kellega sulle ei meeldi suhelda jne. Natalja Pravdina soovitab koostada nimekiri kõige ebavajalikumatest asjadest oma elus ja põletada see küünlaleegis. See rituaal aitab teil vabaneda mineviku negatiivsusest ja ebavajalikest asjadest.

Ravi ennast

Uus aasta on imede aeg! Ole iseenda jõuluvana ja vii oma soov teoks. Luba endale kingitus, millest oled juba ammu unistanud. Ärge säästke enda peale raha, siis näeb universum, kuidas te oma uute omandamiste üle rõõmustate, ning saadab uuel aastal teile veelgi rohkem rikkust ja väljavaateid.

Osta kingitusi lähedastele

Ärge jätke seda asja hilisemaks. Natalja Pravdina soovitab kingituste eest eelnevalt hoolt kanda. Tehke kingitustest eelnevalt nimekiri ja veenduge, et need meeldiksid teie lähedastele. Soovitud kingitusi tehes tõmbate ligi palju positiivset energiat, mis on teile uuel 2015. aastal kahtlemata kasulik.

Tehke heategu

Tee heategu inimesele, keda sa hästi ei tunne või ei tunne üldse. Hoolitse abi vajavate loomade eest. Hea tuleb alati tagasi, pidage seda meeles.

Saada kaart või kiri oma vanale sõbrale

Meie Interneti-ajastul on post juba moest minemas. Aga kui tore on, et teie vana sõber, kes elab teist tuhandeid kilomeetreid eemal, võtab vastu uusaastatervitusi!

Võta aasta kokku

Natalja Pravdina soovitab mitte olla enda ees ebaviisakas ning tunnistada endale ausalt tehtud vigu ja möödunud aasta ebaõnnestumisi. Tähistage ka oma saavutusi! Küsige endalt, mida kasulikku olete sel aastal teinud, mida halba on teie elus juhtunud ja mida head. Tänan universumit kingituste eest.

Soovi midagi

Loomulikult on enne aastavahetust üks tähtsamaid asju soovi avaldamise rituaal. Kirjuta paberile, mida soovid 2015. aasta uuel aastal saavutada ja hoia seda paberit terve aasta. Aasta pärast olete üllatunud, kui paljud teie nimekirjas olevad esemed on teoks saanud!

Natalja Pravdina soovitab enne 2015. aasta uusaasta algust lõpetada kõik lõpetamata asjad ja koostada uueks aastaks tegevuskava. Kõik halb tuleb unustada, tules põletada, koos vanade asjadega majast välja visata, et tähistada püha uue jõu ja positiivsete emotsioonidega! Soovime teile õnne ja ärge unustage vajutada nuppe ja

20.11.2014 09:17

Kaalu langetamiseks ei ole vaja pidada rangeid dieete ja piirduda oma lemmiktoitudega. Konsultant...

Mu kallid ja toredad sõbrad, õnnitlen teid vana uue aasta puhul. Las kõik halvad asjad jäävad minevikku, las kõik head ja maagilised asjad juhtuvad sinuga uuel aastal. Soovin kõigile rahu ja õnne, tugevat armastust ja õnne, häid imesid ja suuri lootusi, suurt edu ja suurepärast tervist.

Mu kallid sõbrad, õnnitlen teid vana uue aasta puhul. Soovin, et jätaksite kõik halva ja ebavajaliku minevikku, astuge suure õnne ja suurepärase tujuga uude aastasse. Soovin teile headust ja õnne, suurt edu ja imelisi soove, hämmastavaid ideid ja suurt õnne.

Kallid sõbrad, õnnitlen teid vana uue aasta puhul. Soovin, et jätaksite kõik halvad asjad selja taha ning viige uude aastasse oma sisemine jõud, enesekindlus ja sihikindlus. Ja olgu kuuse all kott õnne, tervist ja pealehakkamist, siis jõuate ka teie, kallid, järgmisel aastal kindlasti kõik, mida soovite. Palju õnne, sõbrad, armastust ja õitsengut!

Sõbrad, õnnitlen teid vana aastavahetuse puhul ja soovin, et kõik vabaneksid kurbadest mälestustest ja igasugustest vigadest, justkui raskest ja tarbetust koormast. Soovin kõigile alustada uut teed oma õnnestumiste ja võitude poole ning ärgu kõik oma unistuste poole püüdlemisel uuel aastal unustaks õnne, rõõmu, sõprust ja armastust.

Mu armsad, head ja ustavad sõbrad, õnnitlen teid vana uue aasta puhul. Las kõik halvad ilmad ja mured jäävad minevikku, võib teid ees oodata uskumatu armastus ja hea rõõm, suur õnn ja suur edu, suur õnn ja galantne lõbu.

Mu kallid ja kallid sõbrad, astugu vana uusaasta suurelt lävele, muutugu kõik minevik kavalaks, toogu see aasta meile õnne ja õnne. Olgu meie südamed lahkemad, rõõmul pole piire ja lõppu. Soovin kõigile säravaid naeratusi ja suuri imesid.

Vana uusaasta on suurepärane võimalus õnnitleda teid, mu armsad sõbrad, taas puhkuse puhul! Soovin, et meie ettevõte oleks sama sõbralik ja rõõmsameelne ka aastakümneteks! Soovin meile kõigile armastada ja olla kirglikult armastatud, soovin teile romantilist isiklikku elu ja suurt edu meie raskes töös! Las päike tõuseb ja loojub, sajab vihma, lund, rahet ja ärgu meie sõprus nõrgene, vaid ainult tugevneb ja kasvab!

On aeg vaadata tagasi möödunud aastale ja otsustada, mida sa tahad sinna igaveseks jätta...

31. detsember on kohe käes. On aeg vaadata tagasi möödunud aastale ja otsustada, mida sa tahad sinna igaveseks jätta.

Vihje: kõik, mis takistab teie õnne täielikuks muutumist.

Kuigi vahel tundub elu raske, teha on nii palju ning aega ja energiat napib, on tüütu püüda oma emotsioone kontrollida. Stress ei aita.

Üksikasjalikumalt aitab see nimekiri teil mõtted vaimsest "rämpsust" puhastada ja harmooniat leida.

©theessentialyoublog

Peate vabanema mõtetest, mis:

Need aeglustavad ja piiravad teie kasvu.

Täis süütunnet ja takistab sul tegemast seda, mida sa tõeliselt armastad.

Paneb mõtlema, et sinuga pole kõik korras. Universum vajab sind sel viisil.

Uued uksed sulguvad teie ees. Tundmatu ei ole alati negatiivne, anna sellele võimalus ja välju oma mugavustsoonist.

Need põhjustavad ainult kahetsust. Tihti ei tee ka natukene tervislik ükskõiksus paha.

Nad sunnivad sind laulu kõrile astuma. Proovige kindlasti oma unistused teoks teha.

Need panevad teid muretsema, sest programmeerivad teid millegi jaoks, mida soovite vältida.

Nad panevad vastutuse teie elu eest kellelegi teisele. Leppige kas või tegutsege – igal juhul ei vastuta teised teie eest.

Nad sunnivad sind tegema kõike isiklikult. Jagage koormat teistega ja hoolitsege enda eest, vähemalt natuke.

Nad muudavad maailma eranditult musta ja valge võitluseks, sest nende vahel on nii palju ilusaid värve. Muutke vähem kategooriliseks ja õppige seda mitmekesisust nautima.

Nad tõmbavad sind minevikku. Laske tal minna ja astuge julgelt tulevikku.

Tekitab kahtlusi, kas olete õiges kohas. Selle juures. Parem on endalt küsida, kuhu soovite siit edasi jõuda.

Sosistatakse, et võrreldes teistega oled sa lihtsalt haletsusväärne luuser. Nüüd olete täpselt seal, kus olema peate, nii et selle asemel, et raisata energiat võrdlustele, tegelege enesearenguga.

Nad ei luba sugulastele ja endistele andestada. Viha teeb sulle ennekõike haiget. Pidage meeles häid asju, mis teid kunagi ühendasid, ja soovige neile õnne.

Liiga ambitsioonikas. On oht üle pingutada. Olete andnud endast parima, seega nautige nüüd oma väljateenitud puhkust.

Nad nõuavad kõike ette teada. Mõnikord ei tee üllatusmoment haiget.

Need sunnivad sind rahaprobleemide üle mõtisklema. Mõelge strateegiale nende lahendamiseks ja suunake oma meel positiivses suunas.

Täis heakskiidujanu. Oled ainulaadne ilma ühegi teise inimese kiituseta.

Nad sunnivad inimest muutuma, isegi kui ta seda ei vaja. Parem hoolitsege enda eest, sageli pole see mitte ainult produktiivsem, vaid inspireerib ka teisi head eeskuju järgima.

Täidetud enesevihaga. Igaühel meist pole mitte ainult puudusi, vaid ka eeliseid. Sa väärid oma armastust, olenemata sinu välimusest või millestki muust.

"Halb jääb vanasse aastasse, aga hea tuleb uude!" Sellist toosti kuuleb sageli aasta tähtsaimal õhtul kaetud laua taga. Lihtne öelda, kuid mitte nii lihtne rakendada.

Tihti kanname aastast aastasse endaga kaasas rasket konfliktide ja tülide koormat. Kuid te võite siiski jätta mineviku minevikku. Oleme välja valinud 9 kasulikku tehnikat, mis aitavad teil absoluutselt kõigi kaebustega hüvasti jätta.

Suhtes

Mugavus naise isiklikus elus on edu võti kõiges muus. Aga kui raske on mehe peale mitte solvuda, suhtuda tema sõnadesse ja tegudesse lihtsamalt ning unustada kõik, mis hingele haiget teeb. Kaebuste enda teada “hoidmine” on samuti kahjulik. Mida saaks teha?

1. Enne meik. Hea tehnika neile, kes vahetult enne puhkust tülitsesid. Ühest küljest on kohutavalt rumal välja kannatada lihtsalt selleks, et koos aastavahetust tähistada, teisest küljest on see rumalam kui oodata, et ta poolel teel kohtub – te ei kujuta ette.

Kuidas see töötab. Olles kurjategijast eemal, kaotades end emotsioonidesse ja sukeldudes kurbusse, langeme fantaasiate, hirmude, uhkuse ja spekulatsioonide võimu alla. Tegelikkuses võib kõike juhtuda. Ta ei tahtnud sind solvata, ta mõtles midagi täiesti erinevat, ta ei mõistnud sind või ei saa aru, et sinu tunded said haiget. Lisaks ei oska mehed sageli leppida, ei oska läheneda, kuid võtavad andestuse hea meelega vastu. Andestamiseks on oluline teada, et ka teine ​​inimene kogeb konflikti.

2. Rääkige. Kardame rohkem rikkuda suhteid oma kallimaga kui teistega. Seetõttu ei avalda me paljudel juhtudel isegi ebameeldivaid tundeid. Selline pahameel ei tundu tugev, kuid just seda on väga raske välja juurida.

Kuidas see töötab. Vastavalt "hinge kergendamise" põhimõttele. Oluline on mitte saada vastust, mitte maksta kätte ja mitte maksta kätte samalaadsete emotsioonide esilekutsumisega, trotsides kurjategijat. Peaasi on rääkida oma tunnetest. Rääkige sellest, mida kogete: valu, kibedus, pettumus, kurbus. Mõju on paradoksaalne: teie suhtumine inimesesse muutub paremuse poole.

3. Kahetsemine.Ükskõik, kuidas mees sulle haiget teeb – kriitika, tähelepanematus või naeruvääristamine –, pole sellel kõigel lõpuks midagi pistmist sinuga isiklikult, vaid tema harjumuspäraste reaktsioonidega harjumuspärastele ärritajatele. Teame, et see kõik on pärit lapsepõlvest.

Kuidas see töötab. Sel juhul aitab tehnika, mille käigus kujutad oma meest ette mitte täiskasvanuna ja tugevana, nagu praegu, vaid väikese lapsena. Oma ettekujutuses peate selle beebi sülle võtma, teda lohutama ja rahustama. Kurjategija hirmuäratav kuju, mille vastu olete jõuetu, väheneb ja ei tekita enam viha ja viha.

Sõpruses

Paljudel juhtudel mõjutab meie lähedane keskkond meid rohkem kui meie perekond. Me valime oma sõbrad ise, nii mõistavad nad meid sageli paremini, kuid teavad paremini ka meie nõrkusi. Sõbra reetmist tajutakse teravamalt, see võib jätta meid pikaks ajaks ilma normaalsest suhtlemisest ja isegi muuta meie suhtumist iseendasse. Te ei tohiks selliseid asju juhuse hooleks jätta.

1. Soovin teile õnne. Kõlab ennekuulmatuna, kui me räägime inimesest, kes on teie arvates olukorrast kasu saanud, kui olete kaotanud. Miks sa peaksid näiteks rõõmustama oma sõbra üle, kes su mehe varastas? Aga kui vaadata asja eemalt, siis inimene otsustab selliseid tegusid teha vaid tundes puudust.

Kuidas see töötab. Kirjanik ja enimmüüdud psühholoogiliste eneseabiraamatute autor Louise Hay soovitab selle harjutusega kurjategijat laval ette kujutada ning talle vaimselt õnnelikku olukorda ja rõõme kinkida. Pärast seda tuleb ise lavale “üles tõusta” ja ka õnnest laadida. Õnnelikud inimesed ei tee üksteisele halba, nende jaoks pole mõtet solvuda.

2. Maksa vaimselt kätte. See sarnaneb kuulsa Jaapani ametnike harjutusega, mille käigus vihapursked täidisega ülemuse kallal ilmuvad. Kurjategija tinglik "karistamine" pakub leevendust. Kujutades ette, mida täpselt "reeturile" soovite, võite rahuneda.

Kuidas see töötab. Kui pahameel esineb kurbade mõtete kujul, on see hägune, tabamatu ja raskesti hävitatav. Viha on spetsiifilisem tunne, seda tähendust annavad edasi ütlused "parem olla vihane kui solvuda" ja "solvatule kannavad vett". Lisaks tunneme end sageli kurja soovimises süüdi. Olles püüdnud vaenlasega vaimselt "tegelema", saame veenduda, et me pole tema peale nii vihased.

3. Võitke valu. Pahameel istub meis nagu okas, see on peaaegu nähtamatu, kuid siiski mitte osa tervest organismist. Ja iga kord, kui me kogemata vigastatud kohta puudutame, kannatame ja põgeneme nende aistingute eest. Mida teha? Eemaldage ettevaatlikult.

Kuidas see töötab. Proovige taastada väikseima detailini kõik oma kogemused selle kohta. Olles tundnud kõiki kõige ebameeldivamaid asju, kujutage sõna otseses mõttes ette, kuidas valuhirmust üle saades võtate solvumise välja nagu võõrkeha ja viskate selle minema. Pärast nendest tunnetest vabanemist on oluline leevendus kohe kätte saada. Oled terve ja see kurbus ei tule enam tagasi.

Perekonnas

Sidemed meie jaoks autoriteetsete vanemate ja vanemate inimestega ei ole nii teadlikult teadvustatud. Seetõttu kaovad laste kaebused aeglasemalt, kuid nendega hüvasti jätmine on väga oluline. Uusaasta on perepüha, kuid tähistamist varjutavad sageli vanad konfliktid ja üksteisega rahulolematus.

1. Muutke skripti. Kaasa arvatud puhkuse stsenaarium. Vanemate igasugused kaebused või muu käitumine solvab meid suutmatuse tõttu kõike ise lahendada. See on mälestus lapsepõlvesuhetest, mil meil seda õigust tegelikult polnud. Nüüd on, nii et oleme enda peale solvunud.

Kuidas see töötab. Kirjutage kaks käitumisplaani. Plaan A kuidas kõik tavaliselt juhtub, kuidas tülides osalejad käituvad (sina, sinu vanemad, vennad ja õed), plaan B kuidas soovid. See aitab teil mustrit murda ja hakata oma rolli muutma. Teiste kangelaste rollid muutuvad pärast seda. Siin ei jää ruumi etteheideteks.

2. Leidke oma kasu. Peresuhteid seostatakse usaldusega, kuid elu parandab need uskumused. Meil on raske lubada endale perega kaubelda, nendega tehingut sõlmida, kuigi teeme seda kergesti armastuses või tööl. Eelnevalt ootame perelt mõistmist. Samas on oma huvidega arvestamine iga suhte puhul normaalne.

Kuidas see töötab. Kui sulle on kasulik mitte solvuda, siis ära solvu. Kas pahameel piinab sind? Mida sa saad, kui otsustad andestada? Vabadus, suhtlemisrõõm, lähedus perega. Kasu võib olla nii materiaalne kui ka moraalne. Kas andestada, et saada abi, kiitust ja tähelepanu? Miks mitte.

3. Andesta niisama. Andestamise idee kui selline on omane iga elusolendi olemusele, nii et loomad ja lapsed ei hoia oma hinges pikka aega viha ja naasevad kiiresti puhta armastuse ja kiindumuse tunde juurde. Nii aitab ka religioosne tunne andestada – lihtsalt minevikust lahti laskmisega.

Kuidas see töötab. Vanade hädadega tegelemine on valus, raske ja energiamahukas. Igal juhul tegelikkuses seda enam ei eksisteeri. Olukorrast lahti lastes alustad nullist ja puhtalt lehelt. Isegi kui kurjategija jääb oma emotsioonide meelevalda, võib teie tuju ka teda inspireerida.