Mida teha, et päevitus läheks ühtlaselt. Kuidas kiiresti päikese käes šokolaadivärvi päevitada? Mis on parim aeg päevitamiseks? Kuidas kodus korralikult päevitada? Kuidas kaitsta end päikesepõletuse eest

Uuendatud 09.12.2019 11:08

Kuldne nahatoon seostub muretu mererannas veedetud ajaga. Kunagi, ligi sajand tagasi, identifitseeriti aadli päritolu inimesi nende “aristokraatliku” kahvatu naha järgi ja päevitamine jäi ühiskonna madalamate kihtide märgiks. Tänaseks on suhtumine päevitusse kardinaalselt muutunud – see on püsinud moe tipus juba aastaid.

Kuidas päikese käes kiiresti päevitada?

Suurte linnade kiire elutempo ei tähenda pikki puhkusi ja alati on soov näidata pronksist päevitust. Seetõttu küsivad paljud inimesed küsimuse: kuidas saada nädalaga merel päevitust?

Mulatiks saamise probleemi lahendamiseks peate kasutama mitut meetodit korraga:

• Veepiiril päevitamine

Saad kiiresti päevitada, kui asetad end surfijoonele lähemale. Merevee pind peegeldab UV-kiirgust, kiirendades pigmendi ilmumist. Samuti on hea päevitada õhkmadratsil vedeledes või katamaraaniga merele minnes. Mõju tugevneb, kui lamad avatud ujumistrikooga heledatel käterätikutel või valgel pinnal.

• Kreem kunstliku melaniini tootmise aktivaatoriga

Melaniin vastutab pruuni pigmendi väljanägemise eest. Euroopa välimusega inimestel aktiveerub see ereda päikese käes viibimise 8.-10. päeval. Apteegist ostetud spetsiaalsete kreemide abil saate selle tegevust kiirendada. Peaasi on rangelt järgida juhiseid.

• Rannamängud

Aktiivsel liikumisel puudutavad päikesekiired korraga kõiki kehaosi, nii et need, kes võtavad osa õuemängudest, nagu võrkpall, sulgpall, muulihüpped, saavad palju kiiremini päevituse.

• Naha puhastamine

Naha kiiremaks päevitamiseks peaksite enne kodust lahkumist perioodiliselt koorima, eemaldades vana surnud naha kosmeetiliste koorijate ja jäiga pintsliga.

Puhkus on möödas, kuid iga tüdruk tahab võimalikult kaua päevitatud kaunitariks jääda. Kuidas säilitada mere päevitust?

See aitab selles küsimuses porgandi mask , hakitud peenele riivile. Püreestatud massi tuleks kanda 15 minutiks näole ja loputada veega ning seejärel hõõruda sisse toitev kreem. Võite kasutada porgandimahla, mis on segatud mõne tilga oliiviõliga.

Erinevad koorijad võivad pruuni pigmendi hävitada, kuid kui asendad need kohvipaksuga, ei too see mitte ainult nahale kasu, vaid aitab säilitada ka päevitust.

Kui kaua kestab merepruun? See sõltub paljudest teguritest: nahatüübist, rannas veedetud ajast (hommikust ja õhtust päevitust peetakse kõige püsivamaks) ja aastaajast (parim kuu on september). Keskmine päevitusmärk säilib tumedal nahal kuni kaks kuud ja heledal nahal umbes 45 päeva .

Spetsiaalsed mahedat isepruunistavat ainet sisaldavad kehakreemid aitavad teil päevitust nautida aastaringselt. Nad mitte ainult ei niisuta nahka õrnalt, vaid annavad sellele järk-järgult ka loomuliku päevitusefekti.

Kuidas kiiresti päikese käes päevitada - rahvapärased abinõud

Päikese suudluse kiireks saamiseks looduslike abinõude abil peate järgima teatud reegleid.

• Dieet

Kauni päevituse saab saavutada oma dieeti lisadesantioksüdantide (mineraalid, vitamiinid ja muud toitained, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest) rikkad köögiviljad, puuviljad ja mahlad. Beetakaroteene leidub mangodes, aprikoosides, porgandites, spinatis ja värskes baklažaanis. Vitamiine E ja C leidub brokkolis, brasiilia pähklites ja kõrvitsas. Arbuuside söömine aitab saavutada ühtlase päevituse.

Selliseid päevituse tugevdamiseks vajalikke aminohappeid leidub ka teistes toiduainetes, näiteks kalas ja kõvades juustudes. Tõhusaks vahendiks on ka looduslikud värskelt pressitud mahlad. Eriti kasulikud on tsitrusviljad.

• Kodune joodiga losjoon

Hea looduslik vahend oleks isevalmistatud segu tavalisest joodi (4-5 tilka) ja oliiviõlist (pool klaasi). Koostisained tuleb enne randa minekut põhjalikult segada ja kehale kanda.

• Päevalilleõli päevitamiseks

Päevalilleseemneõli niisutab nahka sügavuti ja loob sellele kaitsekile, mis kaitseb põletuste eest. Kauni ühtlase päevituse saamiseks on parem kasutada rafineerimata külmpressitud õli.

Kuidas valge nahaga kiiresti päikese käes päevitada

Õhukese lumivalge nahaga inimesed kannatavad sageli päikeseallergia all. Juba mõnepäevase mererannas viibimise järel tekib kehale punetus ja lööve, mis valusalt sügeleb. Sellised heleda nahaga “Lumetüdrukud” peavad mõtlema, kuidas rannas mitte ära põleda. Kui aga enne rannakülastust korralikult ette valmistada, on õrn meepruun garanteeritud.

• Nahale kaitsva barjääri loomine kreemi abil ( SPF -50)

Valge nahk vajab eriti kõrget kaitset, mida ei tohiks vähendada enne, kui see on ereda päikesega täielikult harjunud. Päikesekaitse näole on eriti oluline. Kandke kreemi peale iga ujumist ja päevitage mitte rohkem kui 30 minutit päevas.

• Õige toitumine

Melaniini tootmiseks peaksite oma dieeti sisaldama porgandi-, kõrvitsa-, apelsini- ja greibimahla. Ärge laske end kohvi, šokolaadi, suitsulihaga kaasa lüüa.

Kuidas vältida päikesepõletust

Kuidas vältida puhkuse esimesel päeval merepõletust ja kaitsta end ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest? Esiteks, ärge laske end oma kauaoodatud unistuse ellu viia. Avatud päikese all saate olla vaid 2-3 tundi ja puhkuse alguses üldse mitte kaua - mitte rohkem kui tund päevas.

Unustada ei tohi kellaaega, mis on rannas viibimiseks kõige soodsam. “Kõige lahkem” päike paistab kella 9-11 ja kella 16-st päikeseloojanguni.

Tühja kõhuga päevitada ei ole tervislik, aga ka pärast rikkalikku lõunasööki ei tasu kohe randa minna. Enne päevitamist peaks mööduma vähemalt 2 tundi.

Tähelepanu! Lõuna ajal ei ole soovitatav rannas viibida.

Mererannikul viibimise esimestel päevadel, kuni nahk harjub intensiivse UV-kiirgusega, vajate kreemiSPF-50 , mis tagab maksimaalse päikesekaitse.

Kuidas vältida päikesepõletust ilma päikesekaitsekreemita? Paljud inimesed usuvad, et kui teete enne lõunasse reisimist mitu päevitamist solaariumis, aitab see kindlasti vältida päikesepõletust. Kuid see pole midagi muud kui müüt, kuna solaariumis ei kasutata kogu päikesevalguse spektrit. Seetõttu ei vabasta isegi kunstlikud päikeseseansid teid vajadusest kasutada kaitsvaid losjoneid või kreeme.

Päikese eest saab nahka kaitsta rahvapäraste abinõudega. Loomulik SPF -faktoris on õli vaarikaseemnetest, nisuidudest ja sarapuupähklitest. Kõik need õlid imenduvad suurepäraselt ja niisutavad nahka suurepäraselt.

Kuidas merel šokolaadipruuniks saada

Rääkides päevituse värvist, tahaksin märkida peamised punktid, mis mõjutavad selle värvi:

• Nahatüüp (fototüüp);
• reservuaari tüüp;
• Kliimavöönd;
• Erinevate koostisosadega päevitustooted, mis aitavad muuta nahka pronksisemaks, šokolaadisemaks või annavad mõne muu tooni.

Šokolaadipruuniks, tuleb järgida kõiki soovitusi päikese käes veedetud aja ja nahahoolduse osas, sest Esiteks peaks igaüks mõtlema oma tervisele.

• Kasutage losjoneid loomulikõlid;
• Kookosõli annab ka nahale soovitud tooni;
• Tume õlu sisaldab komponente, mis aitavad päevitusel paremini kinni jääda. Õlu tuleks peale panna hõõrudes seda nahka, sest kui kastad ennast, on päevitus ebaühtlane, plekkide või triipudega;
• Pärast randa minge kohe duši alla ja kandke kehale niisutav, toitev kreem.

Pea meeles, et õlisid ja päevituskosmeetikat tuleb kasutada alles pärast seda, kui oled mitu päeva kaitsekreemidega päevitanud ja nahk on päikese toimega harjunud.

Suvehooaja algusega suureneb soov atraktiivne välja näha ning ilus päevitus annab nahale erilise atraktiivsuse. Selle kättesaamine pole keeruline, kui hakkate oma nahka ette valmistama hooaja algusest või veel parem kuu aega varem.

Päevitamine toimib paremini sileda ja terve naha puhul, seega on oluline selle puhastamisse ja toitmisse tõsiselt suhtuda. Kodus saate epidermist niisutada ja puhastada.

Niisutus

Toonikuid ja losjooni peetakse üheks tõhusaks vahendiks suvel naha puhastamisel ja niisutamisel.

Kurgi losjoon

Ise kurgi või rohelise tee kreemi valmistamine on lihtne. Toode puhastab naha mustusest ja värskendab seda.

Retsept:

Haki kurk peeneks. Lisa klaasile piimale 3 spl peeneks hakitud kurki ja keeda 5 minutit. Tõsta puljong tulelt, tükelda kurgid ja filtreeri segu. Losjoon parandab jumet ja niisutab nahka. Hoidke seda külmkapis mitte rohkem kui 3 päeva.

Rohelise tee losjooni koostisained

Enne rohelise tee kreemi kasutamist on soovitatav teada oma nahatüüpi. Losjoon on väikeste muudatustega valmistatud kuivale ja rasusele nahale.

Retsept:

Sega kaks supilusikatäit kuiva rohelist teed ja sama palju 3% äädikat. Valage segu tumedasse klaasnõusse.

Rasusele nahale lisa losjoonile supilusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla.

Kuiva jaoks sama kogus mis tahes taimeõli, oliiviõli.

Sulgege anum tihedalt ja loksutage hoolikalt. Hoidke rohelise tee kreemi külmkapis mitte rohkem kui 4 päeva.

Puhastamine

Selleks, et päevitus jääks nahale ühtlaselt ja näeks ilus välja, eemaldatakse enne päevitamist surnud naharakud. Koorimine ja koorimine teevad oma tööd hästi.

• Koorimine on surnud rakkude koorimine puuviljahapetega. Seda saab kasutada mis tahes nahatüübi jaoks, praktiliselt pole vastunäidustusi.
• Koorimine on mehaaniline puhastus ja sisaldab väikseid tahkeid puuviljaosakesi. Enne selle toote kasutamist küsige oma kosmeetiku käest oma nahatüüpi.

Kuiv või tundlik nahk on mehaanilisel puhastamisel kergesti kahjustatud. Neil, kellel on selline epidermis, on surnud rakkude koorimiseks parem kasutada koorimist.

Retseptid naha puhastamiseks

• Pigista sidrunimahl. Sega 2 spl mahla sama koguse suhkruga (soovitavalt roosuhkruga), lisa segule teelusikatäis hapukoort. Mass kantakse näole või kehale, püüdes teha võimalikult paksu kihi. Viieteistkümne minuti pärast peske maha.
• Lahjendage sinisavi väikese koguse veega pastaks, lisage supilusikatäis meresoola. Toode kantakse nahale ja masseeritakse ringjate liigutustega. 15 minuti pärast pesta maha.
• Jahvatage kolm aspiriinitabletti, lisage teelusikatäis vett ja lõpuks lisage 3 tl. kallis, sega. Toode kantakse näole ringjate liigutustega, kergelt masseerides nahka. 15 minuti pärast peske kompositsioon maha.
• Lõika viinamarjad pooleks ja masseeri oma nägu ja keha. 10 minuti pärast pesta maha.
• Pigista sidrunist mahl välja, kasta vatt sellesse ja hõõru mööda massaažijooni, loputa 10 minuti pärast maha.

Pärast puhastamist ei tohiks te kohe päevitada, seega viige puhastusprotseduur läbi paar päeva enne randa.

Niisutus ja toitumine

Pärast talveperioodi vajab nahk toitumist ja niisutust, mis väljendub ketenduses või kuivuses. Sellisel nahal on päevitus ebaühtlase täppidega kihina.

Poest kreemi ostes keskenduvad nad selle koostisele. Enne suveperioodi vali tooted, mis sisaldavad: valgeid viinamarju, rohelist teed, kurgi või teepuu ekstrakti.

Retseptid kiireks päevitamiseks

• Eemalda tomatilt nahk ja hõõru viljaliha läbi sõela. Lisage sellele püreele 10 tilka taimeõli ja üks teelusikatäis tärklist ning segage hoolikalt. Kandke segu nahale ja jätke 20 minutiks, loputage veega.
• Sega munakollane ühe peeneks riivitud porgandiga. Kandke nahale. Poole tunni pärast pesta maha.

Selleks, et nahk harjuks enne suvehooaega ultraviolettkiirgusega, külastage solaariumit 3-4 korda (igaüks 4-5 minutit). Beetakaroteen tugevdab päevitust, nii et pärast või enne päevitamist joo klaas porgandimahla.

Osta vitamiine päevitamiseks apteegist. Beetakaroteeni sisaldavaid tilku nimetatakse "Vetoroniks", need sisaldavad vitamiine C, E. Enne kasutamist pidage nõu arstiga.

Naha kaitse

Päike ja muud ebasoodsad keskkonnatingimused avaldavad nahale negatiivset mõju, et neid tagajärgi vältida, kasutage kaitsevahendeid. Näiteks: Nivea kosmeetika sisaldab päikesekaitset näole, mis aitab vältida kortsude teket, samas niisutab nahka ja aitab saada kauni päevituse.

Ostke apteegist päikesekaitsefaktoriga kreem või losjoon. Sellised tooted kaitsevad nahka soovimatute põletuste eest ja aitavad sellel ühtlaselt päevitada. UV-kaitsevahendi valimisel juhinduvad nad epidermise tüübist. Tumedale ja normaalsele nahale sobib päikesekaitsekreem USF filtriga 20 - 35 kahvatu naha puhul, USF filter peaks olema kõrgem kui 50;

Poest parkimisõlisid ostes pöörake tähelepanu nende kaitsefaktorile. Näiteks: Garnier Intensive Tanning Oil on väga madala kaitsefaktoriga, see ei ületa SPF-2. Hele nahaga inimesed peaksid õlisid kasutama ettevaatlikult. Kasutage neid pärast seda, kui nahk on päikesega harjunud. Õli kantakse esmalt jalgadele ja pärast mitmekordset päevitamist kogu kehale. Õrnale näonahale ei ole soovitav seda kasutada.

Juhtub, et puhkus pole nii pikk, lähed reisile, tahad, et jääks aega ümbrust vaadata ja shopata ja perele kingitusi osta ja päikest võtta, aga kuidas saakski teisiti, see on peaaegu kõige olulisem märk hästi veedetud puhkusest soojades piirkondades. Kuidas päikese käes kiiresti päevitada? Kuidas saada mõne päevaga ilus ühtlane päevitus ilma nahka ja tervist üldiselt kahjustamata? Seda arutatakse.

Kuidas kiiresti päevitada: olulised punktid

Räägime sellest, kuidas kiiresti päevitada päikese käes ilma tervist kahjustamata. Alustame ettevalmistavatest protseduuridest, mis on vajalikud tagamaks, et päevitus jääb nahale ühtlaselt. Järgmisena räägime päikese käes päevitamise reeglitest: millal on parem päevitada, milliseid tooteid kasutada päevitamise ajal, pärast ja miks, kus on parem päevitada päikese käes. Mõelgem, mis aitab päikese käes paremini ja kiiremini päevitada ning mida on kõige parem vältida tumeda naha poole püüdlemisel.

Kaunis päevitus: ettevalmistus

Ettevalmistused tuleb teha mitu päeva enne puhkust (randa minekut).

1. Ostke apteegist multivitamiine. Võite kasutada lihtsat klassikalist kompleksi, kuid parem on võtta nahale suunatud vitamiine. Päikese mõjul, kuigi nahk muutub ilusaks tooniks, kaotab see siiski niiskuse ja kannatab. Vaja on teda toetada vitamiinide võtmisega. Saate isegi osta E- ja A-vitamiini (müüakse kapslites ja õlina), need on suurepärased nahale. Nahale on olulised ka B-vitamiinid ja C-vitamiin.
2. Meie nahk uueneb pidevalt, mõned rakud surevad, teised ilmuvad. Enne päevitamist on vaja läbi viia koorimis- või kehakoorimisprotseduur. Koorikud, nagu hari, eemaldavad surnud rakkude pealmise kihi, muudavad naha siledaks, mis tähendab, et päevitus jääb sellele kaunilt peale. Ja tulemus on pikk ja kiire, kuna päevitus langeb uutele naharakkudele. Valige oma näole ja kehale sobivad koorijad. Ärge tehke protseduure kohe pärast päevitamist, parem on nahk enne puhkust ette valmistada. Peale koorimist kanna kindlasti kehale (ja ka näole) niisutajat, sest päevitamise ajal kaotab nahk niiskust.
3. Päevitamise ajal joo porgandimahla, mis on rikas beetakaroteeni poolest, mis on hädavajalik melaniini (kauni tumeda jume andev pigment nahas) tootmiseks. Pidage meeles, et beetakaroteen on A-vitamiini provitamiin ja rasvlahustuv, mis tähendab, et see nõuab rasvade imendumist. Jooge mahla koore, lusikatäie hapukoore või taimeõli lisamisega, see vahend aitab teil päikese käes kiiresti päevitada.
4. Samuti on suurepärane vahend naha ja selle paremaks päevitamiseks tsitruselised ja muud C-vitamiini rikkad toidud (enim on seda kibuvitsades). Kasutage neid lihtsalt 1,5-2 tundi enne päevitamist.

Kuidas kiiresti päevitada: rannas

1. Pidage meeles, et kuigi soovite päevitada, peate oma nahka (eriti nägu ja rindkere) kaitsma. Kasutage kindlasti päikesekaitset. Kui põletad, koorub nahk maha ja päevitust ei jää. Päevitus ei näe sellisel kahjustatud nahal enam ilus välja. Kasutage kaitset iga tund ja iga kord pärast ujumist.
2. Bronksjatega toode aitab päikese käes kiiresti päevitada. Need ei ole isepruunistajad, need võivad olla päevitust parandavate ja melatoniini tootmist stimuleerivate mikroosakestega päevitustooted.
3. Pole paremat päevitustoodet kui see, mis sobib sinu nahatüübile. Kindlasti arvesta seda parameetrit (hele nahk, tundlik, tume nahk jne).
4. Vee (järv, meri jne) läheduses saate kiiresti päevitada, kuna vesi võib peegeldada päikesekiiri, mis suurendab efekti.
5. Päevitamine toimub paremini ja kiiremini, kui olete liikvel. Mängige, jookske, lõbutsege ja päevitus jääb teile sel ajal intensiivselt külge.
6. Kiireks päevitamiseks pole vaja tund aega lamada (seisata) nii, et üks pool on päikese poole, siis teine... Pidevalt pöörake ringi, nii jaotub päevitus ühtlaselt, väldite ülekuumenemist ja põletusi ning päevitamist kiiresti.
7. Kui teil on vaja kiiresti päevitada, pidage meeles, et päike on oma seniidis 11–16 tundi, mis on kõige kõrvetavam. Kuid see on ka kõige ohtlikum aeg. Pidage meeles, et varjus päevitate ka (jah, jah, ärge imestage). Kui soovite mitte ainult kiiret, vaid ka ilusat tervislikku päevitust, viibige päikese käes enne kella 11-12 ja pärast kella 16. Tipptundidel päevitage varjus. Aeg-ajalt võite minna välja ujuma ja end päikese käes kuivatada. Ärge unustage kaitsevahendeid.

Kaunis päevitus: pärast randa

• Kindlasti kasuta pärast päevitamist niisutavaid kreeme (piim, kehapiimad). Parim on kasutada spetsiaalseid päevitusjärgseid tooteid.
• Kui ujusite soolases meres, võtke kindlasti dušš ja seejärel kasutage niisutajaid.
• Joo vitamiine, porgandimahla, söö aprikoose.

Mõnikord on tungiv vajadus koheselt päevitada, et uues riietuses või mõne ürituse jaoks uue juuksevärviga veelgi parem välja näha. Siin on kasulikud nõuanded, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, ilma et tekiksite tõsist ohtu haigestuda või kattuda mitte just atraktiivsete erakordsete laikudega. See tähendab, et saavutage ilus ja ühtlane päevitus ilma vananemata kaks aastat ühe päevaga.

7 võimalust kiiremini päevitada

Te ei tohiks neid kõiki järjest proovida, vastasel juhul võite kogu keha kauni merepruuni asemel saada põletushaavu, ärritust ja ajutist vastumeelsust mis tahes aroomide suhtes. Kuid tulemuse parandamiseks on väga vaja meetodeid kombineerida:

1. Kasutage kunstlikke melaniini tootmise aktivaatoreid. Kreemitaolise toote ostame valmis kujul apteegist, kosmeetikapoest või spetsialiseeritud veebipoest. Sellel kreemil peab olema päikesekaitsefaktor ja selged juhised.
2. Sarnase toimega on looduslikku päritolu tooteid. Kreem või emulsioon sisaldab õlisid, UV-filtreid sisaldavaid ja nahka toitvaid ekstrakte. Saate neid ka osta või isegi ise valmistada. Tavaliselt on kaubanduslikel kreemidel minimaalne kiirguskaitsetegur. Seetõttu soovitame veidi vaeva näha ja luua endale sobiv kehaõli segu, meil on retseptid.
3. Päevitamise kiirendamiseks on välja töötatud spetsiaalne tsitruseteraapia.
4. Kandke kätele, jalgadele ja seljale igapäevane veeprotseduuride komplekt koos meresoola koorimise ja naha toitmisega.
5. Võite proovida aroomiteraapiat, keskendudes õlidele, mis soodustavad lõõgastumist ja neelavad päikeseenergiat.
6. Proovige kombineerida kreemide välist kasutamist spetsiaalse dieediga. Porgand, melon, brokkoli, virsikud, spinat, oliiviõli, spargel ja tomatid võivad kaitsta käte, jalgade, kaela ja kõhu nahka ning õpetada seda kiiremini melaniini tootma. See tähendab, antioksüdandid.
7. Tähelepanu, küsimus: kuidas kiiresti päevitada kodus, ilma õue minemata ja eriti ilma mere äärde minemata? Selle vastu aitab rahvapärane retsept - pähkli lehed. Võite need pruulida, lasta veidi aega seista ja valage kurnatud puljong keskmise temperatuuriga veevanni. Sukelduge 10 minutiks. Tähtis: peate täielikult sukelduma, välja arvatud nägu. Kompositsioon peaks olema läbipaistev, värvilt meenutama nõrka teed, mitte vaiku. Vastasel juhul ilmute süütute inimeste ette täiesti uue välimusega.

Kui soovite 1-2 päevaga oma kehale suurepärast päevitust saada, siis võite lõõgastuda ja visata see mõte mõttetuks. Kauniks päevitamiseks pärast avatud päikese käes viibimist kulub umbes nädal. Seda juhul, kui soovite punetuse ja ärrituse asemel atraktiivset kuldset või pronksist tooni. Liiga kõrge intensiivsus toob kaasa väga kurvad tulemused.

Päevitusi saate 1-3 tunniga, kuid selleks peate minema ilusalongidesse ja kasutama eriprotseduure.

Ükskõik millise meetodi valite, peate järgima ohutu päevitamise reegleid ja mitte kaotama pead oma soovis olla ilus.

Koduste abinõude retseptid

Alternatiiviks mitte alati ohututele poest ostetud toodetele kuldse ja ühtlase välimuse saavutamiseks on iseseisvalt valmistatud isetehtud kreemid ja õlikompositsioonid. See kõlab lihtsalt veidi kummaliselt, aga tegelikult on kõigel loogiline seletus.

Meie valitud kompositsioonid on tasakaalus. Tänu neile moodustub selja, jalgade, kõhu ja käte pinnale kile, mis neelab ohutut kiirgust ja peegeldab kahjulikku kiirgust. Samuti soodustab see melaniini moodustumist ning lisaks hooldab jalgu, käsi ja dekolteed. Pakume parimaid eksklusiivseid retsepte:

1. Õlipõhine päevitustoode. Võtke 50 milliliitrit kreeka pähkliõli, 20 milliliitrit jojobaõli ja sama palju nisuõli. Veel 5 milliliitrit ylang-ylangi õli, 20 milliliitrit avokaadot, sheavõid - 1 tl (see on või, nii et kõigepealt sulatame selle veevannis). Sega kõik õlid ja kasuta. Seda kiirpruuniõli tuleks peale kanda 3 tundi enne päikese kätte minekut. Mõju püsib kogu päeva jooksul, kui käite selle aja jooksul sageli ujumas või duši all, kandke väike kogus uuesti. Hoidke õli suvisel ajal klaaspurgis.
2. Parim päevitusjärgne toode. Sega astelpajuõli ja aprikoosiseemne ekstraktid (3 tilka esimest ja 50 milliliitrit teist). Peidame end majja, käime duši all ja määrime selle hooldava ja taastava palsamiga.

Need on õlikompositsioonid, neid on kõige parem kasutada niiskel kehal, et vältida jalgade ja käte naha dehüdratsiooni. Sellest piisab terveks suveks.

Kuid on ka teisi omatehtud koostisi:

1. Kiireks päevitamiseks enne päevitamist koorige värviva koorijaga – peeneks või keskmise jahvatusega kohv. Valmistage kohv väikese koguse kuuma piimaga (nii et piim kataks pulbri) ja laske sellel tõmmata 10 minutit. Küürime maksimaalselt 2 korda nädalas.
2. Võtke 50 grammi kohvi ja valage sinna 100 milliliitrit pähklivõid (mis tahes). Jätke 10 päevaks pimedasse ruumi ja kasutage filtreeritud vedelikku maskide või kehakreemide alusena või iseseisva rahvapärase vahendina jalgade, selja, kõhu ja käte hooldamiseks (piima asemel). Segu toidab ja niisutab, annab kuldse tooni, soodustab ilusat ühtlast päevitust, ühtlustab värviomadusi (eriti mugav kasutada säärtel peale talve, kui säärenahk on hele, kohati sinaka varjundiga) .
3. Sega lihtne kehaniisutaja poole ja poole eelmise koostisega ning kasuta igapäevaselt.

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et UV-kiirguse eest kaitsvate õlide hulka kuuluvad eelkõige nisuiduõlid, sheavõi ja jojoba. Ja need, mis suurendavad melaniini tootmist, on avokaado, aprikoosituumad ja kreeka pähklid (see annab isegi pronksise varjundi). Veelgi parem on kasutada päevitamisjärgseks hoolduseks (st stressi, kurnatuse ja kuivuse leevendamiseks) eraldi rasvade rühma - astelpajuõli, mandliõli ja ylang-ylang. Astelpajuõli tuleb kasutada väga ettevaatlikult, kuna see kipub värvima tugevalt oranžiks. Lisa 1 tilk 3 suurele lusikale põhilist hooldavat õli.

Paljud kosmeetikud soovitavad kasutada täpselt neid õlikompositsioone. Mõned inimesed valmistavad ja müüvad neid, kuid meie eelistame raha säästa ja ise küpsetada. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te seda kasutadaõli oma äranägemise järgi. Kui kasutate vale õli, võite põhjustada ärritust ja põletusi, dehüdratsiooni ja pigmentatsiooni. Päevitamine nõuab ettevaatlikkust ja läbimõeldust.

Ükskõik, mida te päevitamiseks kasutate, on oluline meeles pidada ohutust:

1. Esimestel kuumadel päevadel alusta päevitamist ilma fanatismita: 15-25 minutit. See mitte ainult ei aita end päikesepõletuse eest kaitsta, vaid aitab kaasa ka ühtlasemale ja sügavamale päevitamisele. Eriti ettevaatlik tuleb olla mere lähedal.
2. Ärge viibige kuuma ilmaga terve päeva väljas. Ja kindlasti ei tohiks te terve päeva rannas lebada.
3. Kui otsustate kauni päevituse saamiseks kasutada poest ostetud toodet, valige see vastavalt oma värvitüübile ja nahatüübile. Parem on valida isegi toode, mille SPF väärtus on veidi suurem kui tootja tabelis näidatud.
4. Kindlasti kaitske oma nägu eraldi spetsiaalse kreemi või losjooniga. Miks on vaja täiendavaid kortse?
5. Kasutage päevituskreeme mitte ainult mereäärses rannas, suvilas või järvel, vaid isegi varjus viibides ja mis kõige tähtsam, ärge unustage neid juhendis märgitud viisil uuendada. Tavaliselt on see iga 2 tunni järel ja iga kord pärast ujumist. Kui te ei päevita veekogu lähedal, kandke toodet maksimaalselt 2 tunni pärast.

1. Iga päev kella 11–16 vahel on päike kõige aktiivsem. See tähendab, et selja-, dekoltee- ja isegi jalgade nahk on ärritunud ja ei pruunistu. Sel perioodil võib ilmneda punetus ja mõne päeva pärast hakkate tekkima. Seega ei tohiks sel perioodil pikalt lamada päikese käes. Kui otsustate siiski, kasutage veelgi võimsamat kreemi (võtke see väga kahvatu naha jaoks, SPF 35 ja kõrgem).
2. Kindlasti katke oma pea mütsiga. Esiteks teate, kui šikk näeb välja laia äärega müts ja see sobib kõigile. Teiseks kaitseb see teie nägu ja kaela. Ja siis pole nende sobitamine keeruline, saate aru.
3. Ärge kunagi jääge rannas magama. See ei ohusta mitte ainult seda, et teie nahk põleb, vaid ka see, et te ei saa üldse osaleda ühelgi kavandatud üritusel.
4. Veenduge, et kasutatavad ravimid ei suurendaks valgustundlikkust (see on juhistes näidatud).
5. Enne kreemi või õli pealekandmist eemaldage kõik allesjäänud dekoratiiv- või hooldav kosmeetika. Võtke lihtsalt dušš.
6. Joo palju vedelikku.
7. Olge ettevaatlik sellise levinud päevitusmeetodiga nagu jalgade sagedane veega piserdamine. Sel juhul saate mitu korda suurema kiirgusdoosi.
8. Enne päevitusõli kasutamist või koostist veenduge, et te pole ühegi koostisosa suhtes allergiline.

Peaasi, et mitte halba teha. Meie nõuandeid järgides ei saa mitte ainult ühtlast ja seksikat päevitust, vaid ka särtsu, head tuju ja positiivset energiat.

Nagu kaalulangetamise ja tselluliidist vabanemisega seotud küsimused, ei lakka ka päevitamise probleem kunagi aktuaalsest, hoolimata sellest, kui palju artikleid läikivates ajakirjades kirjutatakse. Samas seame mõnikord kahtluse alla ka kõige tuntumad faktid päevitamise kohta ja otsime imerohtu, mis lubaks loodust petta. Mõtleme välja, kuidas õigesti päevitada ja mida pead teadma päevitamise kohta ning millised müütilised asjad tuleks lõplikult unustada.

Küllap on igaüks meist rohkem kui korra kuulnud staaride Renata Litvinova, Liv Tyleri või Dita von Teese paljastusi, kes väldivad vähimatki päevitamise vihjet. Mitu aastat tagasi, kui päevitamishullus möödus, hakkasid paljud staarkaunitarid aktiivselt propageerima uusi ilustandardeid: dekadentlikku kahvatust hakati pidama ilusaks ja aristokraatlikuks ning kõik ebaharilikud oliivi-pronksised nahatoonid liigitati plebeide märkideks. Läikivad ajakirjad, mis just eile kirjutasid sellest, kui seksikad on pronksist põsesarnad, kui salendav on vahemereline päevitus ja kui kaunilt tuhmuvad salgad Maldiivide päikese all, hakkasid ühtäkki avaldama staaride pihtimusi: "Ma ei päevita kunagi!", "Minu peamine ilu saladus on mitte. päike" Oli ka artikleid, kus igasugust päikese mikrodoosi nimetati ilu peamiseks vaenlaseks – isegi stress ja halvad harjumused ei olnud lähedal!

Ilubrändid reageerisid koheselt – tootmisse pandi tohutul hulgal kõrgeima SPF-astmega tooteid, mis tagasid ülikaitse ning päevitava efektiga dekoratiivkosmeetika kadus lettidelt peaaegu kadunud. Kuid nagu kõik hooajalised nähtused, vaibus ka see buum peagi.

Mida arstid ütlevad? Kas päike on kasulik? Iga hea arst ütleb teile, et päike, nagu kõik siin elus, on mõõdukalt kasulik. Nii nagu vein on kasulik, on ka selle kuritarvitamise tagajärjed ilmsed. Päevitama ei tohi ainult need inimesed, kellel on olnud vähk või kellel on risk. Ülejäänute jaoks on D-vitamiin eluliselt oluline – isegi imikutele, kuid homöopaatilises annuses. Lisaks on meile kõigile juba ammu teada lihtsad retseptid kauni päevituse saamiseks, mis, kui mitte tähelepanuta jätta, muudavad protsessi nauditavaks ja tulemuse turvaliseks. Kuidas päikese käes korralikult päevitada?

Esiteks määrame kindlaks teie nahatüübi.

See jaotus on väga meelevaldne, kuid hoolimata oma lihtsusest töötab see tavaliselt.

1. Inimesed, kellel on ilmselgelt hele nahk, altid tedretähnidele, heledad silmad, punased või blondid juuksed, liigitatakse tavaliselt esimesse rühma. Nende nahk muutub päikese käes punaseks, kuna see ei suuda end kaitsta. Maksimaalne, mida päikesekreemitootja sellistele inimestele pakkuda saab, on nende kannatusi leevendada 50+ kaitsega toodetega. Parem on neil õnnelikel olla hommikul või õhtul rannas, määrida end heldelt spetsiaalsete kreemidega ega üritagi päikese käes “röstida”, nagu teevad nende tumedanahalised kamraadid.

2. Teisi heleda naha omanikke, mis aga pole nii kapriissed, peetakse teise tüübi esindajateks. Sageli on neil ka heledad silmad ning päikese käes muutuvad nina ja õlad kohe punaseks, kuid neid ei saa nimetada albiinodeks, nagu esimest tüüpi. Kuidas korralikult päevitada? Kasutades kõrge kaitsetasemega tooteid ja päevitades mitte otsese päikesevalguse käes päevasel ajal, võivad need kergesti päevitada.

3. Kolmas tüüp on oliivivärvi naha ja sageli pruunide juustega inimesed. Nende nahk võib ka põleda saada, kuid õigel käsitsemisel muutub see kauniks kuldseks. Tõenäoliselt ei saavuta selle nahatüübi omanikud äärmist pronksist varjundit, kuid SPF 50 päevasel ja SPF 30 hommikul saavad nad kergesti lubada endale tunnise aktiivse päevitamise päevas.

4. Neljas tüüp – pruunide silmadega tumeda nahaga brünetid, sarnased Kaukaasias või Kesk-Aasias elavatele. Nad põlevad harva; päevitus on ühtlane, ilus ja kiire. Isegi keskmise ultraviolettkiirguse eest kaitstud tooted jäetakse sageli tähelepanuta. Kuid asjata – lisaks päevitamisele, mille eest vastutavad UV-A- ja B-kiired, kiirgab päike ka C-kiirgust, mis on lähedane röntgenikiirguse mõjule.

5. Viies kategooria on need, kellel on väga tume nahk, nagu Aafrika ja Lõuna-Ameerika elanikud. Päevitus kleepub neile iseenesest ja loodus kaitseb neid päikesepõletuse eest. Nende puhul peaks hooldus olema kaitse enneaegse vananemise eest. Ohutu päevitamiseks soovitavad dermatoloogid kasutada kreeme, millel on vähemalt minimaalne kaitsetase.

Oluline soovitus kõigi viie rühma omanikele on päikesehooldus. Soovitatav on kasutada niisutajaid ja pehmendavaid aineid, kuna nahk muutub kuivemaks ja kaldub ketendama. Põletuste korral on näidustatud pantenool ja erinevad jahutavad geelipihustid aloe veraga. Samuti on vaja pärast päevitamist juua rohkem vett ja vältida kitsaid riideid.

Temperatuur ja sellele järgnev koorimine.

Pidage meeles lihtsaid reegleidkuidas õigesti päevitada: Parim aeg päevitamiseks on hommik (enne 11-00) ja õhtune (pärast 16-00). Päikest peetakse kõige ohtlikumaks kella 11-00 kuni 15-00.