Mida teha, kui teismelisel on madal enesehinnang. Meeskonnasport

Tere kõigile! Noorukiea on inimese elus väga raske periood. Ta pole enam laps, aga täiskasvanust veel kaugel. Isiksus ei suuda end veel kontrollida, nagu seda teevad vanemad inimesed, kuid ta pole enam võimeline ka lapselikuks spontaansuseks. Reeglina ei suuda inimene sel ajal iseseisvalt aru saada, mis temaga toimub. Palju oleneb teismelise vanematest. Need on tema enesehinnangu languse või tõusu peamiseks allikaks. Laps usaldab neid, imetleb neid ja võrdleb nende järgi kogu oma elu. Seetõttu tunneb ta sugulaste kriitikat, eriti ebaviisakas vormis väljendatuna, tõrjutuna ja mittearmastatuna. Täna tahan rääkida sellest, kuidas tõsta teismelise enesehinnangut.

Teismelise enesehinnangu languse põhjused

Inimese psüühika on sel perioodil äärmiselt tundlik. Sellisel ajal on tema isiksuse vundament alles laomisel ja neid on väga lihtne kõigutada. Tulevikus on sellisel isendil väga raske täiskasvanud karmi eluga kohaneda.

Madal enesehinnang on teismelise ettekujutus endast kui läbikukkunud inimesest. Ta on pidevalt mures selle pärast, mida teised temast arvavad, ta kardab luua sotsiaalseid sidemeid või alustada uut ettevõtet. Mõned noored, kes ei tunne vanemate või sõprade toetust, võivad langeda isegi depressiooni, mis sageli lõppeb enesetapukatsega.

Teismelise madala enesehinnangu põhjused võivad olla järgmised:

• muutunud välimus;
• prillid;
• pidev vanemate kriitika;
• hoolduse puudumine;
• raskused sõprade leidmisel;
• hariduslik mahajäämus;
• tundmatud kunstilised kalduvused;
• üksindus;
• joovad vanemad;
• võimetus üksi olla jne.

Tuleb mõista, et enesehinnangu langus sel ajal on peaaegu normaalne protsess. See nähtus on ajutine, seetõttu on soovitatav anda teismelisele käsi nii kiiresti kui võimalik, et aidata tal sellest etapist kiiremini läbida. See on üsna lihtne, kui peres on armastus. Kuid samas on see vanemate jaoks igapäevane vaimne töö, milles neil pole õigust komistada.

Väga sageli on teismelise madala enesehinnangu põhjuseks lõputud ebameelitavad võrdlused täiskasvanute ja täielikult saavutanud inimestega. Noormees ei suuda nende taset saavutada ja selle tõttu kannatab tema uhkus kohutavalt.

Vanemad ja õpetajad ei tee laste omavahelise võrdlemisega vähem kahju. See on ilmselgelt ebakonstruktiivne tee. Kui näiteks Vasya loeb hästi, ei tähenda see, et Petya oleks kaotaja, sest ta omakorda viigistab suurepäraselt. Kõik inimesed on erinevad ja igaühel on oma ainulaadsed tugevused. Aga laps ei suuda seda veel mõista ja tal on illusioon, et ta on keskpärasus.

Esiteks kannatab tema enesehinnang. Selle moonutamine kujuneb perekonna, õpetajate ja teiste mentorite ebaõigete tegude tagajärjel. Kui nad on liiga kriitilised, öeldes lapsele pidevalt, et ta pole millekski hea või tal pole üldse andeid, siis noor olend usub sellesse kindlalt.

Teismeline lõpetab selle olukorra parandamiseks midagi tegemast. Tal lihtsalt ei jätku selleks veel piisavalt tahtejõudu ja enesekindlust. Tõenäoliselt tõmbub ta täielikult endasse või jääb kahtlase seltskonna juurde, kes ei mõista teda liiga karmilt kohut või, mis veelgi hullem, kiidab iga suitsetatud sigareti või joodava õllepudeli igati heaks.

Teismelise enesehinnang ei põhine suuresti ainult tema isiklikel omadustel ja teiste suhtumisel. Sel ajal juhivad inimest muutuv hormonaalne tase, luu- ja lihaskonna süsteemi ümberstruktureerimine ja psüühika muutused.

Sageli ilmub sel ajal vastassoost tähelepanu objekt ja on väga oluline, et selline esimene armastus oleks vastastikune. Valitu või väljavalitu täieliku huvipuuduse korral langeb teismelise enesehinnang veelgi madalamale ja see võib mõjutada juba kogu inimese täiskasvanuelu.

Kuidas tõsta teismelise enesehinnangut

Just vanemad sugulased on esimesed, kes oma lapse probleemidega silmitsi seisavad. Alguses ei saanud nad aru, mis juhtus. Veel eile oli kõik hästi, aga tänaseks on teismeline muutunud kuidagi teistsuguseks. Mitte igaüks ei mõista, et see on tema süü, et inimesel on tekkinud madal enesehinnang. Sellisel perioodil piisab, kui rääkida temaga ebaviisakalt, ignoreerida tema saavutusi, naerda tema üle ja ta tunneb end juba alandatuna.

Märkamine, et teismeline kannatab palju, ei ole vanematele nii raske. On teatud märke:

• Tal pole sõpru, keegi ei helista talle ega tule külla.
• Ta jääb sageli õpingutes maha.
• Teismeline on endassetõmbunud ja veedab palju aega oma toas, lugedes seiklusromaane või vaadates televiisorist märulifilme. Veelgi hullem on see, kui sotsiaalvõrgustikud saavad tema suhtlusallikaks. Noort meest varitseb seal palju ohte, alates pedofiilidest kuni narkodiileriteni.
• Teismeline ei ole oma õnnestumiste üle uhke ega aktsepteeri teiste heakskiitu. Rasketel juhtudel võib ta tõrjuda vanemate armastust või klassikaaslaste sõpruspakkumisi.
• Tüdrukud nutavad sageli, lukustades end oma tuppa ja poisid muutuvad liiga agressiivseks ja võivad isegi loomi piinata.
• Teismelised ei jaga oma vanematega midagi, varjavad nende eest oma õnnestumisi ja ebaõnnestumisi ning väldivad inimestega suhtlemist.

Noore inimese enesehinnang on lihtsalt vajalik õigele tasemele tõsta. See on vanemate kohustus. Kui seda õigel ajal ei tehta, jääb ta elu lõpuni ebakindlaks, tal on raske vastassooga suhteid luua ja karjääriredelil tõusta.

Seetõttu on sugulased kohustatud üles näitama kogu oma armastust ja hoolt, aidates teismelisel endasse uskuda. Selles vanuses on tal veel üsna lihtne. Täiskasvanu enesehinnangu korrigeerimine on palju keerulisem.

Vastutustundlikud vanemad teevad kahtlemata kõik selleks, et nende laps saaks kindlalt jalul seista. See pole üldse raske. Piisav:

• kiida teismelist sagedamini;
• pakkuda talle tuge;
• ärge kritiseerige nägu, figuuri ja noormeest;
• aitab vabaneda nooruslikest nahavigadest;
• osta talle korralikke (mitte tingimata kalleid) riideid;
• kutsuge oma lapse klassikaaslasi sagedamini külla;
• ära suru talle peale oma arvamust;
• ära tee nalja isegi teismelise kõige naiivsemate unistuste üle;
• räägi sagedamini oma armastusest tema vastu;
• kohtle oma last austusega;
• ära nõua temalt võimatut;
• ära tee meelitamatut võrdlust teiste inimestega;
• ole rahulik ajutiste tagasilöökide suhtes koolis;
• tunda huvi teismelise igapäevaelu vastu;
• tugevdada tema enesekindlust;
• imetleda tema õnnestumisi;
• helistage noormehele avameelseteks vestlusteks;
• rääkida oma nooruslikest vigadest;
• ärge tülitsege oma lapsega pisiasjade pärast;
• lubada tal mõjuvatel põhjustel taotlustest keelduda;
• ärge sundige teismelist tegema midagi, mida ta ei saa teha või mis ei too erilist kasu;
• teostada vanemlikku kontrolli pealetükkimatute vahenditega;
• olla oma lapsele eeskujuks;
• võta rahulikult vastu tema keeldumine perekondlikel üritustel osalemisest mõjuval põhjusel jne.

See ei ole ühepäevane töö. Kõiki neid soovitusi tuleb pidevalt järgida. Igatahes, kuni vanemad ei märka, et teismelisest on saanud teismeline, on tal eluks stabiilsed plaanid ja teda ei ähvarda paha kaevumine.

Kuidas inimene saab ennast aidata

Teismeline peaks mõistma, et kõik teised inimesed pole temast paremad ega halvemad. Ta peab mõistma, et tema hobid ei häiri kedagi ja neil on õigus eksisteerida, isegi kui need pole kaugeltki täiuslikud. Keegi koolilastest ei pea olema kehalise kasvatuse tundides esimene ega oska geograafilisi nimesid paremini kui keegi teine. Peate lubama endale õiguse vigu teha.

Teismeline ei pea keskenduma oma välimusele. Ta on selles vanuses inimese jaoks täiesti tavaline.

Enesehinnangu tõstmiseks on hea mõte leida Internetist üles fotod nende nooruspõlve pop- ja filmistaaridest ning neid vaadata. Tõenäoliselt ei hiilganud need nägusad mehed ja kaunitarid millegi erilisega. Teismeline hakkab lootma, et aja möödudes ja enda kallal pingutades on täiesti võimalik paremaks muutuda.

Noormees peaks lubama endale uhkust tunda oma õppe-, loominguliste ja inimlike edusammude üle. Pole vaja häbeneda teha heategusid: viia vanamees üle tee, toita hulkuv loom, aidata tänaval kukkunu püsti.

Teismeline peaks vanemate kriitikat rahulikult vastu võtma. Ei ole . Ta on ebameeldiv, kuid sa pead suutma teda taluda. Selleks tuleb teisi vähem hinnata ja püüda leida neis positiivseid jooni.

Noore jaoks on väga oluline õppida. Pidev valmisolek kokku leppida on üks selgemaid märke madalast enesehinnangust. Peagi lakkavad teda ümbritsevad inimesed sellise inimesega arvestamast ja istuvad talle lihtsalt kaela. Ükski neist ei paranda tema arvamust endast.

Noorukieas on hea, kui silme ees on kuvand inimesest, kellena tahaksid tulevikus olla ja temaga järk-järgult lähedasemaks saada. Te ei tohiks tema välimust kopeerida, parem on uurida tema parimaid individuaalseid jooni.

Teismelisel on soovitatav valida hobi. See peaks vastama tema loomulikule kalduvusele. Selline hobi võib olla sportlik, loominguline või tehniline. Tasub proovida õppida uut rasket võõrkeelt. Edu ilmnemisel kasvab inimese enesehinnang iseenesest. Need tunnid on kasulikud ka seetõttu, et need võimaldavad teil läbida karjäärinõustamise ja võib-olla isegi astuda esimesi samme oma tulevase karjääri suunas.

Ära raiska oma aega. Arvutimängud, suhtlusvõrgustikes suhtlemine või märulifilmide vaatamine ei anna teismelise isiksuse arengule midagi juurde. Samuti on parem mitte veeta liiga palju aega üksi, kuid te ei tohiks olla ka kogu aeg inimeste läheduses.

Noormees ei peaks hoiduma poiste või tüdrukutega uute tutvuste loomisest, keelduma nende tehtud komplimentidest ega keelduma sõprade kutsetest. Heatahtlike seltsimeeste seltskonnas kasvab ta kiiresti enda silmis.

Üks olulisemaid kriteeriume teismelise enesehinnangu normaliseerimiseks on sõbralik suhtumine tema välimusse. Selleks on kõige parem lihtsalt iga päev enda eest hoolitseda, olla korralik, vabaneda juveniilsest aknest ja tegeleda aktiivselt kehalise treeninguga. Samuti ei tohiks kellegi teise välimuse üle nalja teha.

Kui kellegi märkus ikka teismelist solvab, siis on parem kohe peegli juurde minna ja veenduda, et näägutamine ei põhine millegil. Ja kui selles on tõde, siis mõista, et olukorda on täiesti võimalik parandada. Nii noores eas on väga lihtne oma välimust paremaks muuta.

Teismelisel on parem motiveerida end õppima, ülikooliks valmistuma või eriala omandama, et saaks endale raha teenida. Miski ei paku nii suurt naudingut ega tõsta inimese enesehinnangut nii kõrgele kui esimene täiesti iseseisvalt teenitud raha.

Nii saab teismeline päevast päeva vanemate, sõprade abiga ja üksinda oma enesehinnangut oluliselt tõsta. See on väga oluline, sest sellest saab küpse isiksuse alus kogu ülejäänud eluks. Sellele inimarengu protsessile tuleks suhtuda väga vastutustundlikult.

Kas soovite oma laste enesehinnangut tõsta, kuid teil on probleeme selle õigesti tegemisega? Sellest artiklist leiate mitu lihtsat viisi lapse enesehinnangu tõstmiseks ja mis aitab seda teismelisel tõsta?

Lastele tuleks sisendada enesehinnangut. (ükskõik, kas tüdrukud või poisid) nende lapsepõlve algusest peale. Sest hea enesehinnangu tase on ülioluline, eriti noorukieas.

See aitab lapsel raskustest hoolimata luua endast positiivset kuvandit, mitte karta katsetada ja eakaaslastega õigesti käituda. Arendage usaldustunnet nii enda kui ka teid ümbritseva maailma vastu.

Kuidas teada saada lapse enesehinnangut, milliste märkide järgi saate aru, mis see on?

Enesehinnang on laste isikliku kujunemise põhielement. Laste areng õppimises, head suhted ja isikliku õnne loomine sõltuvad nende enesehinnangu tasemest.

Kui laps saavutab hea enesehinnangu, tunneb ta end pädeva, enesekindla ja hinnatud. See aitab tal olla vastutustundlik inimene, suhelda vabalt ja kohelda teisi asjakohaselt.

Seevastu madala enesehinnanguga laps ei usalda oma võimeid ega teisi inimesi. Madala enesehinnanguga lapsi ja noorukeid iseloomustavad järgmised tunnused:

• Tema kehahoiak ja käitumine on suletud. Näiteks küürus õlgadega, nõrga hääletooni kasutamine, langetatud peaga kõndimine, silmade nihutamine hirmust teistele silma vaadata.
• Talle tundub, et teised ei ole temast huvitatud, mistõttu ta ei püüagi mõista teiste tundeid.
• Rühmas ei ole madala enesehinnanguga lapsed kunagi juhid, vastupidi, nad piiravad ennast.
• Tavaliselt ei räägi need lapsed endast ja mõnikord ka teistest head kadeduse või kalduvuse tõttu negatiivsele keskenduda.
• Neil on raskusi otsuste tegemisel, sest nad ei usalda oma kriteeriume.
• Hirm ebaõnnestumise ja pettumuse ees takistab neil asju omal algatusel tegemast.
• Nad ei ole võimelised tõelisteks sõprussuheteks, sest nad ei usu vastastikkusesse.
• Sageli eputage materiaalseid asju, et saada kaaslastelt austust või tunnustust
• Tavaliselt fantaseeritakse palju ja ülehindavad enda võimeid, mida koolikeskkonnas proovile panna ei saa. Ja selleks, et neid vales ei tuvastataks, ütlevad nad, et sündmus, millest nad rääkisid, ei juhtunud nendega selles linnas, külas ega riigis.
• Kui lapsel on madal enesehinnang, tunneb ta end teistest inimestest halvemini. Järelikult käitub arglikumalt, kriitilisemalt või agressiivsemalt.

• Kui nad seisavad silmitsi uue või keerulise ülesandega, võivad nende suutmatusega seda lahendada või ületada pisarad või agressiivsus.
• Nad on impulsiivsed.
• Nende jaoks on ebaõnnestumine nende intellektuaalsete võimete tagajärg ja edu omistatakse juhusele. Seetõttu on neil raske uskuda neile suunatud kiituse siirusse.
• Neil puudub energia.
• Sageli on nad üsna lohakad, sest ei muretse oma välimuse pärast.
• Neil on vähe huvi omaenda tuleviku vastu.
• Nad on passiivsed ja väldivad keerulisi olukordi, millega nad usuvad, et ei saa hakkama.
• Ta võib olla häbelik või, vastupidi, ärrituv, edev, agressiivne.
• Tema enda initsiatiiv suhetes teistega on talle võõras.
• Reageerib halvasti teiste (klassikaaslaste, õpetajate, vanemate) kriitilistele märkustele või hinnangutele, reageerib neile vihaselt, kategooriliselt.
• Kui lapse enesehinnang on madal, tõmbub ta sageli endasse ja eelistab üksindust.
• Tal on raske pettumuste ja ebaõnnestumistega toime tulla, see demoraliseerib teda. Saab kriitikat saades emotsionaalselt väga ärritunud. Või tunneb ta tugevat kohmetust seoses sellega, et ta on sattunud kellegi tähelepanu keskpunkti.
• Tal on endast kehv arvamus ning ta kipub oma võimeid ja ressursse pisendama või alahindama.
• Tema sõnades on sageli tunda pessimismi, justkui oleks kõik toimingud, mida ta tegema peab, läbikukkumisele määratud.
• Sageli võrdleb end teistega ja mitte enda kasuks.
• Ta kardab võtta mis tahes ülesandeid, eriti uusi asju, ja soovides oma hirmu varjata, tuleb ta välja palju vabandusi või küsib liiga palju küsimusi.

Teades, kuidas madala enesehinnanguga lapsed ja noorukid välja näevad, käituvad ja tunnevad, küsige endalt: "kas te tahaksite oma lapsele sarnast tulevikku"? Kindlasti mitte, aga mida saate teha oma laste enesehinnangu tõstmiseks?

Kuidas mõjutada lapse adekvaatse enesehinnangu kujunemist

Lapse enesehinnang on tema tõeline peegel, mis õpetab talle, kes ta on, millised oskused tal on ja kuidas ta oma kogemuste kaudu areneb. See on iseloomu ja selle arenemiskeskkonna vahelise suhte tulemus.

• Oluline on, et beebi tunneks end kodus mugavalt ning peres valitseks alati armastus, teineteisemõistmine, usaldus ja austus. Õnnelikud lapsed arenevad harmoonilisemalt ja kasvavad enesekindlaks.
• Keskendu positiivsele. Positiivne vanemlik suhtumine loob lapsele tervema ja rahulikuma keskkonna. Selline õhkkond annab talle suurema kindlustunde ja aitab õppida nägema positiivset külge ka rasketes olukordades.
• On vaja soodustada lapse iseseisvust. Mida varem õpib ta oma jõudu mis tahes tegevuses hindama, seda julgem on ta tulevikus erinevaid töid ette võtta. Täiskasvanueas saavad sellised inimesed oma võimeid keskkonnaga korreleerida ja võtta enda peale palju kohustusi, mida nad suudavad täita. Väärtuslik oskus tänapäeva maailmas.
• Pidage meeles, et lapse enesehinnangu ja enesekindluse tõstmisel on oluline mõista, et armastada tuleb mitte millegi pärast, vaid just niisama (sellest lapsele rääkides). Kuid kiita tuleks konkreetsete pingutuste ja saavutuste eest, ka kõige väiksemate, keskendudes tema tugevatele omadustele.
• Laste initsiatiivi ei saa takistada. Kahjulikud fraasid on: "Sa ei saa seda teha" või "Te teete seda halvasti, las ma teen seda paremini." Vanemate selline asend moodustab beebis ainult alaväärsuskompleksi ja tulevikus võib ta kogeda hirmu mis tahes tegevuse ees, kuna arvab, et ta ei suuda seda teha.
• Oluline on kiita, aga mitte üle kiita. Ülemeeliku saad ju kasvatada, kui last pidevalt liigselt kiidad. Laps arvab, et ta on parim ja Maa tiirleb tema ümber, kõik on tema jaoks. Kui need jooned ilmnevad lapse käitumises, tuleb temaga sel teemal vestelda, selgitades, et teiste inimeste suhtes üleolev käitumine on halb. See ei ole hea iseloomuomadus. Tema suhtumine inimestesse peaks olema sama, mida ta tahab endasse näha.
• Sa ei saa oma last teiste lastega võrrelda, muidu võib ta kasvada murelikuks ja enda suhtes ebakindlaks. Peaksite alati tuginema tema individuaalsetele omadustele.
• Kui rääkida oma lapse enesehinnangu tõstmisest, pidage meeles, et te ei saa silte kasutada. Igasugune kriitika ei tohiks puudutada lapse isiksust, vaid ainult tema tegusid. Ärge esitage süüdistusi stiilis: "Ära ole loll!" Palju soodsam lause on: “Sa oled võimeline, aga nüüd oled laisk. Proovi uuesti ja kõik läheb korda! ”

• Oluline on alati näidata oma lapsesse usku. See tugevdab tema enesehinnangut ja tekitab soovi initsiatiivi haarata.
• Lapsi on vaja õpetada olema korralik ja hoolitsema oma välimuse eest. Kui nad harjuvad korralik välja nägema, hindavad nad end kõrgemalt.
• Sa ei saa ignoreerida lapse halbu tegusid. See on hädavajalik talle juhtida tähelepanu ja öelda, mida sellistes olukordades teha, st suunata teda õiges suunas. Vanemana ei saa te oma last takistada tegemast vigu, nad teevad neid, kuid nad õpivad ka nendest. See õpetab lastele, et tegudel on tagajärjed.
• Laste enesehinnangu tõstmine on võimalik ainult siis, kui aitate neil oma vigadest õppida. Õpetage lapsi nägema vigu kui viisi, kuidas õppida midagi uut ja positiivset. Õpetage, et alati on parem midagi proovida ja viga teha, kui ebaõnnestumise kartuses mitte midagi teha.
• Oluline on meeles pidada, et liigne eestkoste provotseerib üsna sageli madala enesehinnangu kujunemist, kuna laps kasvab ülalpeetavaks ega pruugi isegi oma võimeid mõista. Mida hiljem hakkab ta silmitsi seisma raskustega, seda valusamalt ta põleb.
• On vaja õppida alustatu lõpetama. Mida rohkem on inimesel hoiupõrsas täidetud ülesandeid, seda suurem on tema rahulolu iseendaga.
• Tasustage pingutust olenemata tulemusest. Oluline on hinnata laste pingutusi, olenemata sellest, kas see õnnestub või ebaõnnestub. Nii aitate lapsel mõista, et tema raske "töö", isegi kui see osutub ebaõnnestunuks, saavad alati tema vanematelt tasu.
• Veeda aega oma lastega. Isegi kui olete väga hõivatud, proovige veeta oma lastega kvaliteetaega. See aitab teil luua paremaid suhteid ja aitab teie lastel tunda end armastatuna, toetatuna ja väärtustatuna.

Kuidas tõsta teismelise enesehinnangut

Korrektne, piisav enesehinnang ei tähenda ülbeks olemist. See tähendab oma tugevate ja nõrkade külgede realistlikku mõistmist. Samal ajal kasuta oma tugevaid külgi ja tööta probleemsetes valdkondades.

Paljude uuringute kohaselt on piisava enesehinnanguga teismelistel positiivsem ellusuhtumine ja nad on seetõttu õnnelikumad kui madala enesehinnanguga lapsed.

Veelgi enam, õige enesehinnang toob kaasa suurema edu koolis ja sotsiaalsetes suhetes. Ja madal enesehinnang põhjustab depressiooni ja stressi.

Seetõttu on äärmiselt oluline õpetada lastele ja noorukitele oskusi, kuidas tulla toime lapsepõlveraskustega, laskmata neil mõjutada oma enesehinnangut.

Kuigi see pole lihtne ülesanne, peavad vanemad mõnikord kasutama kõiki nende käsutuses olevaid vahendeid, et oma teismeliste laste enesehinnangut tõsta. Siin on mõned näpunäited selles valdkonnas edu saavutamiseks.

Küsige oma teismelise arvamust

See näitab, et hindate oma lapse vaatenurka ja ideid. See annab neile enesekindlust ja julgustab neid olema avatud ja mitte kartma oma mõtteid jagada.

Miski ei tõstaks teismelise enesehinnangut rohkem kui vanemate suhtumine neisse, nagu nad oleksid täiskasvanud. Tavaliselt on nad sellisest vanemlikust usaldusest alati meelitatud, kui neid kutsutakse osalema täiskasvanute maailmas.

Kuid laste kohta isiklikku arvamust kujundades vältige neile oma ideede või teiste seisukohtade pealesurumist.

Julgustage oma andeid ja huvisid arendama

See on järgmine hea viis teismelise enesehinnangu tõstmiseks. Laske laste potentsiaalil nende kasuks välja tulla. Isegi huvid, mida vanemad võivad kergemeelseks pidada, võivad pakkuda eduvõimalusi.

See ei pruugi olla sport, muusika või tants, võib-olla on see mingi hobi. Peaasi, et igasugune ajaviide ei segaks tähtsamate kohustuste täitmist, nagu õppimine, õppeedukus ja mõned kodutööd.

Aidake oma teismelisel leida positiivseid viise enesehinnangu tõstmiseks ja oma identiteedi uurimiseks.

Julgustada osalema kooli üritustel ja esitlustel

Teismelised tahavad tunda, et neid väärtustatakse mitte ainult nende perede, vaid kogu ühiskonna poolt. Üks viis soovitud saavutamiseks on omada olulisi ja kasulikke sotsiaalseid funktsioone.

Kui teismelised osalevad koolis ja teevad ühiskondlikku tööd, saavad nad teistelt tunnustust ja heakskiitu, mis aitab parandada nende enesehinnangut.

Õpetage lapsi enda suhtes positiivselt suhtuma

See aitab neil mitte end ebaõnnestumistes või puudustes süüdistada. Mõned näited positiivsest suhtumisest:

1. "Ma saan selle probleemi kindlasti lahendada, kui ma lihtsalt rohkem pingutan."
2. "Pole midagi, kui meie meeskond täna kaotas. Andsime kõik endast parima, kuid alati ei ole võimalik kõiki võita, kuid järgmine kord teeme selle tasa."
3. "Tunnen end hästi, sest aitasin teist inimest, isegi kui ta mind selle eest ei tänanud või ei märganud minu abi."

See suhtumine ühendab lõõgastustehnikad positiivse väljavaate ja vaimsete piltidega, mis loomulikult aitab lastel arendada oma adekvaatset enesehinnangut.

Olge kiitusega helde

Paljud vanemad soovivad, et nende lapsed saavutaksid edu ja alistaksid teisi. Kuid enamasti keskenduvad vanemad sellele, milles nende teismelised lapsed head ei ole või kuidas nad saaksid end paremaks muuta.

Kuigi teismelistel on vaja eesmärke seada, on oluline ka vanematel märgata neid häid asju, mida nad on juba teinud.

Eriti oluline on aga kiita oskuste eest, mida nad ise otsustasid arendada, või näiteks hea distsipliini eest. Isegi kui laste maitse või püüdlused erinevad nende vanemate eelistustest, tuleb nende väärtust ikkagi austada ja tunnustada.

Et teismelise enesehinnang ei oleks madal ning ta tunneks, et teda tunnustatakse ja armastatakse, on tema jaoks vajalik ja oluline kuulda vanemate heakskiidu sõnu.

Siiski ei tasu kiitmisega liialdada, unustades kõik muu. Aus kiitus võib motiveerida, samas kui liiga suurel osal on negatiivsed tagajärjed. Eriti kui kiitusega kaasneb alati materiaalne tasu,

Julgustage oma otsuste tegemist

Teismelised peavad õppima ka ise otsuseid langetama oma isiklikest väärtustest lähtuvate kriteeriumide alusel ja seejärel suutma nende eest vastutada.

Julgustage oma teismelisi ise otsustama, milliseid elueesmärke eelistada ja millised võivad oodata. See on nagu väike laps, kes õpib kõndima.

Tema vanemad lubavad tal minna selles suunas, mida ta eelistab. Kuid nad hoolitsevad selle eest, et tema teel ei oleks takistusi, mis võiksid teda kahjustada.

Seetõttu ei tohiks teismelist liigselt võimalike raskuste eest kaitsta. Kui ta on üle kaitstud, kasvab ta üles pideva vanemliku kontrolli või "valvsa pilguga".

Samas ei õpi ta kunagi lootma oma tugevustele ja võimele teha teatud otsuseid, isegi ületada mõningaid elutõkkeid.

Ja see on oluline aspekt mitte ainult enesekindluse saavutamisel, vaid ka selles, kuidas nad saavad oma enesehinnangut tõsta.

Saate pakkuda teismelistele abi, kuid ärge võtke kõike enda kätesse. Juhendage ettevaatlikult, taktitundeliselt, õhutage, avage ta silmad ohtudele, kuid jätke talle samal ajal otsuste tegemisel ruumi autonoomiale.

(See ei kehti, kui teismeline on valinud halva seltskonna või halvad harjumused, kuna seal jõustuvad muud vanemlikud põhimõtted).

Olge oma ootustes realistlik

Iga teismeline on ainulaadne oma isiksuse, huvide või võimete poolest. Seetõttu proovige vältida ebareaalseid ootusi tema suhtes, hoidudes tarbetust survest.

Kui võrdlete teda pidevalt teistega ja pealegi mitte tema kasuks, soovides seeläbi oma teismelist last motiveerida, siis tõenäoliselt ei tule sellest midagi väärt.

Lapse enesehinnang ei tõuse, ta pettub veelgi enam.

Järeldus

Mõned eksperdid ütlevad, et madal enesehinnang võib lastele probleeme tekitada. Näiteks depressiooni, anoreksia või narkootikumide tarvitamise korral, samas kui hea enesehinnang võib aidata lapsel end oma võimetes kindlana tunda, mitte teistega manipuleerida.

Ja olla ka teiste vajaduste suhtes tähelepanelikum ning eelkõige valmis kaitsma oma põhimõtteid ja väärtusi. Seetõttu on äärmiselt oluline, et vanemad ja õpetajad teaksid selles artiklis kirjeldatud viise, kuidas laste enesehinnangut tõsta.

Hoolimata asjaolust, et sel perioodil astuvad vanemate asemele uued autoriteedid, on nende toetus teismelise jaoks ülimalt vajalik. Koos psühholoogi, raamatusarja “Lask ema” autori Anna Bykovaga mõtleme välja, kuidas vanemad saavad aidata oma lapsel kujundada terve ja piisav enesehinnang.

Teismelise enesehinnang

Niipea kui laps hakkab end eraldiseisva inimesena ära tundma (umbes kahe-kolmeaastaselt), tekib tal "mina"-tunne ja kujunevad teadmised enda kohta, näiteks: "Ma olen Miša, ma olen poiss." Koos sellega tekib küsimus: "Mis ma olen?"

Lapse ettekujutus endast: "Ma olen hea. Ma olen tark. Ma olen armastatud" või "Ma olen halb. Ma olen kahjulik. "Ma häirin kõiki" - sõltub sellest, millist hinnangut ta ümbritsevatelt inimestelt kuuleb. Noorukieas nihkub välishindamise fookus. Kui eelkoolieas mõjutavad enesehinnangut peamiselt lapsevanemad, algkoolieas õpetajad, siis noorukieas tuleb vastus küsimusele “Mis ma olen?” otsivad kaaslasi.

Kui eakaaslased tunnustavad teda ilusa, rõõmsameelse ja targana, kasvab tema enesehinnang. Kui kaaslaste reaktsioon on negatiivne või puudub täielikult (keegi ei pane last tähele), hiilib enesehinnang alla.

Vanemate autoriteet langeb ja nende võime mõjutada enesehinnangut on madalam kui varem. Ükskõik kui palju ema oma tütart veenab, et ta on ilus, kahtleb tüdruk ikkagi oma atraktiivsuses, kui ükski poiss koolis talle tähelepanu ei pööra. Kuid see ei tähenda, et te ei peaks püüdma last aidata.

Mida peaksid vanemad tegema?

1. Ära süvenda ega kritiseeri. Teismeline pole juba oma atraktiivsuses kindel ja kui vanemad tema kahtlusi kinnitavad, langeb tema enesehinnang täielikult. Kritiseerida ei saa isegi heade kavatsustega: “Kui ilus tüdruksõber sul on. Aga sa oled minu vastu tark. Sa ei peaks kogu oma aega temaga veetma. Sellise välimusega abiellub ta kiiresti. Tal ei pruugi olla vajadust õppida, aga sa peaksid minema ülikooli. Sina, tütar, õpi parem." Mida tüdruk kuuleb? Ainult et ta on kole.

2. Aidake oma lapsel end ilusana tunda. Noorukieas suureneb välimuse tähtsus. Vanemad võivad soovitada minna stilisti juurde, valida endale soeng, riided ning korrastada hambad ja nahk. Juhtub, et poisid on nahalööbe pärast väga mures, kuid neil on piinlik oma probleemist rääkida. Ja vanemad on kindlad, et kõik on korras, et nende poeg ei muretse selliste "pisiasjade" pärast. Sellele ei tasu tähelepanu pöörata, kuid koos kosmeetiku juurde mineku pakkumine on hea mõte.

3. Toetage teismelist.Ärge unustage kiita ja kui kiitmiseks pole veel põhjust, võite anda usalduskrediiti: "Ma näen teie potentsiaali. Ma tean, et sa oled võimeline. Ma usun sinusse". Eriti oluline on samast soost vanema toetus. Ainult isa või mõni muu poisi jaoks autoriteetne mees saab anda nõu, kuidas tüdrukutega suhelda või “paki” käitumises käituda.

Lapsevanem peab edastama kaks olulist sõnumit: "Ma olen lahe" ja "Sina oled ka lahe. Isegi natuke parem kui mina"

4. Pöörake tähelepanu oma enesehinnangule. Laps samastub sageli oma vanematega, nii et täiskasvanu peab edastama kaks olulist mõtet: "Ma olen lahe" ja "Sina oled ka lahe. Isegi natuke parem kui mina."

5. Loo võimalusi uuteks tutvusteks: klubid, sektsioonid, puhkelaager, reisimine. Uue meeskonnaga liitudes saab laps end uutmoodi avada. Inimesed näevad tema teist poolt ja ta vaatab ennast läbi nende silmade. Juhtub, et koolis ei ole lapsel klassikaaslastega häid suhteid, ta ei suhtle kellegagi. Kuid samal ajal tunnevad kõik teatrirühmas tema ande ja huumorimeele üle rõõmu. Mida laiem on suhtlusring, seda rohkem avalduvad isiksuse erinevad tahud ja seda mahukamaks muutub ettekujutus iseendast.

Samal ajal peate õpetama teda inimesi mõistma. Kui teismelised muudavad oma suhtlusringkonda, ei pruugi enesehinnang muutuda paremaks: näiteks madalast või piisavast kõrgeks.

Sobimatult kõrge enesehinnang on tugeva sisemise haavatavuse tagajärg

Esmapilgul võib tunduda, et mida kõrgem on sinu enesehinnang, seda parem. Kuid sobimatult kõrgel enesehinnangul võivad olla negatiivsed tagajärjed. Sellisel teismelisel võib olla raske sõprussuhteid luua. Teised tunnevad end tema läheduses ebamugavalt, tunnevad end alaväärsena ja püüavad suhtlemist vältida.

Sellist enesehinnangut saab kummalisel kombel korrigeerida samamoodi nagu ülespuhutud enesehinnangut, sest “kroon” on tugeva sisemise haavatavuse tagajärg. Hirmust, et teised peavad teda väärtusetuks, soovib laps kindlasti saada lahedamaks, tõestada end parimal viisil, tõestada kõigile, et ta on imeline. Terve enesehinnangu juures sellist vajadust tavaliselt ei teki. Tervisliku enesehinnangu kujundamine on aeglane ja üsna töömahukas protsess ning on oluline, et enesekindel ja hooliv täiskasvanu aitaks last sellel teel.

autori kohta

12 nippi, kuidas enesehinnangut tõsta

Enesehinnangu tase mõjutab kõiki inimtegevusi. Kõige sagedamini alahinnatakse inimese enesehinnangut, see tähendab, et inimese tegelikud võimalused on kõrgemad kui inimese ettekujutused oma võimete kohta. Tavaliselt on see tingitud asjaolust, et enesehinnangu kujunemine toimub peamiselt lapsepõlves, mil inimese võimed on halvasti arenenud. Lisaks on negatiivsel keskkonnal tõsine mõju. Muidugi on juhtumeid, kui inimesel on enesehinnang paisutatud, kuid minu arvates on see tüüpiline ainult väga noortele. Kuid täiskasvanutele on tüüpiline vastupidine olukord.

Enesehinnangu tõstmine on täiesti võimalik, kuigi sageli on see üsna aeglane protsess. Teadlik pingutus enesehinnangu tõstmiseks võib aga kasu tuua peaaegu kõigile.

Kuidas tõsta enesehinnangut ja enesekindlust? Siin on 12 nõuannet, mis aitavad seda teha:

1. Lõpetage enda võrdlemine teiste inimestega. Alati on inimesi, kellel on midagi rohkem kui teil, ja alati on inimesi, kellel on seda vähem kui teil. Kui teete võrdlusi, on teie ees alati liiga palju vastaseid või vastaseid, keda te ei suuda ületada.

2. Lõpeta enda sõimamine ja süüdistamine. Sa ei saa arendada kõrget enesehinnangut, kui kordad enda ja oma võimete kohta negatiivseid väiteid. Olenemata sellest, kas räägite oma välimusest, karjäärist, suhetest, rahalisest seisundist või mõnest muust oma elu aspektist, vältige ennast halvustavaid kommentaare. Enesehinnangu parandamine on otseselt seotud sellega, mida sa enda kohta ütled.

3. Võtke kõik komplimendid ja õnnitlused vastu "aitäh". Kui vastate komplimendile sellisega nagu "pole suur asi", tõrjute komplimendi kõrvale ja saadate samal ajal endale sõnumi, et te pole kiitust väärt, tekitades madala enesehinnangu. Seetõttu võtke kiitus vastu ilma oma teeneid alavääristamata.

4. Kasutamine kinnitused(afirmatsioonid), et tõsta enesehinnangut. Asetage sageli kasutatavale esemele, näiteks kaardile või rahakotile, avaldus, näiteks "Ma armastan ja aktsepteerin ennast" või "Ma olen atraktiivne naine ja väärin elus parimat." Olgu see avaldus alati teiega. Korrake kinnitust mitu korda päeva jooksul, eriti enne magamaminekut ja pärast ärkamist. Iga kord, kui kordate kinnitust, tunnetage kinnituse suhtes positiivseid emotsioone. Seega suureneb mõju märkimisväärselt.

5. Kasutage enesehinnangu tõstmisele pühendatud seminare, raamatuid, heli- ja videosalvestisi. Igasugune teave, mida oma meeltesse lubate, juurdub seal ja mõjutab teie käitumist. Domineeriv teave mõjutab teie tegevust domineerival viisil. Kui sa vaatadnegatiivsed telesaatedvõi lugege ajalehtedest krimikroonikaid, tõenäoliselt kaldub teie tuju küünilise ja pessimistliku poole poole. Samamoodi, kui loed raamatuid või kuulad saateid, mis on olemuselt positiivsed ja võivad tõsta enesehinnangut, omandad neist omadusi.

6. Proovi suhelda positiivsete ja enesekindlate inimestega, kes on valmis sind toetama. Kui teid ümbritsevad negatiivsed inimesed, kes teid ja teie ideid pidevalt alla panevad, langeb teie enesehinnang. Teisest küljest, kui teid aktsepteeritakse ja julgustatakse, tunnete end paremini ja teie enesehinnang inimesena tõuseb.

7. Tee nimekiri oma varasematest saavutustest. See ei pea koosnema millestki monumentaalsest. Nimekirjas võivad olla väikesed võidud, näiteks: lumelauasõidu õppimine, juhiloa saamine, regulaarselt jõusaalis käima hakkamine jne. Vaadake see loend regulaarselt üle. Püüdke oma saavutusi lugedes silmad sulgeda ja taastada kunagine rahulolu ja rõõm.

8. Koostage nimekiri oma positiivsetest omadustest. Kas sa oled aus? Omakasupüüdmatu? Kasulik teistele? Kas sa oled loominguline? Ole enda vastu lahke ja pane kirja vähemalt 20 positiivset omadust, mis sul on. Nagu ka eelmise loendi puhul, on oluline seda loendit sageli üle vaadata. Paljud inimesed keskenduvad oma puudustele, tugevdades seal madalat enesehinnangut ja imestavad siis, miks nende elus pole kõik nii hästi, kui nad tahaksid. Hakake keskenduma oma tugevatele külgedele ja saavutate palju tõenäolisemalt selle, mida soovite.

9. Hakka teistele rohkem andma. Ma ei räägi rahast. See hõlmab endast andmist tegevuste näol, mida saate teha, et teisi aidata või teisi positiivselt julgustada. Kui teete midagi teiste heaks, hakkate tundma end üksikisikuna väärtuslikumana ning teie enesehinnang ja meeleolu paranevad.

10. Proovi teha seda, mis sulle meeldib. Raske on end positiivselt tunda, kui su päevad mööduvad tööl, mida põlgad. Enesehinnang õitseb, kui tegeled tööga või mõne muu jõulise tegevusega, mis pakub sulle naudingut ja paneb sind tundma väärtuslikumana. Isegi kui teie töö teile täielikult ei sobi, võite oma vaba aja pühendada mõnele oma hobile, mis teile rõõmu pakub.

11. Ole enda vastu aus. Elage oma elu. Sa ei austa ennast kunagi, kui sa ei veeda oma elu nii, nagu sa seda veeta tahad. Kui teete otsuseid oma sõprade ja pere heakskiidul, ei ole te iseendale truu ja teil on madal enesehinnang.

12. Tegutse! Sa ei suuda arendada kõrget enesehinnangut, kui istud paigal ega võta vastu väljakutseid, mis sulle ette tulevad. Kui tegutsete tulemusest sõltumata, tõuseb teie enesehinnang ja tunnete end positiivsemalt. Kui kõhklete hirmu või mõne muu ärevuse tõttu midagi ette võtta, tunnete ainult frustratsiooni ja kurbi tundeid, mis loomulikult toob kaasa enesehinnangu languse.

Olete ainulaadne inimene, kellel on tohutud võimalused ja tohutu potentsiaal. Kui teie enesehinnang kasvab, ilmnevad teie tõelised võimed. Hakkate rohkem riske võtma ega kartma tagasilükkamist; te ei keskendu teiste inimeste heakskiitmisele; teie suhted on palju kasulikumad nii teile kui teistele; teete seda, mis teile rõõmu ja rahulolu pakub. Kõige tähtsam on see, et kõrge enesehinnang annab teile meelerahu ja te hindate ennast tõeliselt.

Madal (muide, samuti kõrge) enesehinnang segab inimese elu oluliselt. Enesehinnang peab olema piisav. Mida peaks keegi tegema, kui see osutub madalaks mõnel põhjusel, mis ei ole alati tema kontrolli all? Kuidas saab ta lõpuks elada normaalset elu, mis on tema vääriline? VseOtvety.ru annab teile mõned väga lihtsad, kuid olulised näpunäited, kuidas enesehinnangut tõsta.

Kust tuleb madal enesehinnang?

Esimene ja peamine põhjus on haridus. Vanemad heidavad oma lastele väga sageli ette kõike, mida nad saavad ja ei saa teha. Sellises olukorras tekib lapsel väga kergesti tunne, et ta teeb kõike valesti. Kui hilises lapsepõlves või noorukieas ei suuda inimene sellest tundest jagu saada, kannab ta täiskasvanueas endaga madalat enesehinnangut ning see on tõeliselt hirmutav ja ohtlik. Inimene ei suuda elus kunagi midagi tõsist saavutada, kui ta ennast ei väärtusta.

Teine põhjus ei ole nii levinud, kuid esineb ka. On pehme ja otsustusvõimetu iseloomuga inimesi, kergesti veenvaid ja igas mõttes “juhitavaid”. Piisab, kui sellisele inimesele öeldakse ebaviisakalt või karmilt, et ta on väärtusetu või väärtusetu, ja tema enesehinnang langeb nulli. Sel juhul tõstetakse enesehinnangut samamoodi, s.t. inimesele öeldakse enesekindlalt ja selgelt, et ta on tegelikult väga "hea".

Enesehinnangu tõstmise viisid

1. Ärge kunagi jääge üles ja mõelge 24 tundi ööpäevas sellele, et teil on madal enesehinnang – see ei tõsta seda astme võrra. Elus kehtib reegel, et selleks, et see juhtuks, tuleb lõpetada millegi tahtmine. See kehtib enesehinnangu tõstmise kohta 200%!
2. Kui te ülesandest aru ei saa, selgitage seda kindlasti. Parem on, kui teid peetakse rumalaks ainult üks kord, kui et teid sellisena peetakse iga kord, kui kohtute.
3. Ärge olge see inimene, kes pole kõigi ja kõigega rahul. Proovige maailma optimistlikumalt vaadata. Üldiselt esineb madal enesehinnang kõige sagedamini pessimistide seas. Seetõttu on üks viis enesehinnangu tõstmiseks saada optimistiks.
4. Igasugune võrdlus kahjustab enesehinnangut. Ärge võrrelge end kuulsate ja edukate inimestega. See ei lisa punkte teie enda tähtsusele. Ja siis te ei tea, milliseid raskusi need inimesed elus läbi elasid, et saavutada edu, mis neil praegu on. Miks siis end nendega võrrelda?
5. Õppige oma sõnade eest vastutama ja uhkusega tajuma kõike, mis teiega juhtub. See nõuab julgust. Ärge otsige vabandusi, kui tegite vea. Võtke seda enesestmõistetavana, isegi kui see on väga raske. Sisemine kõvadus, järeleandmatus ja kõrge enesehinnang on need, mis on alati olemas.
6. Ärge kunagi kartke midagi. Parem on kõik oma teod lõpuni läbi mõelda, kui äkki juhtub maailma halvim sündmus. See aitab teil selle olukorra psühholoogiliselt üle elada ja muutuda enesekindlamaks.
7. Heategevus on suurepärane viis endasse uskumiseks. Otsige Internetist üles heategevusorganisatsioon, kandke sinna raha ja tunnetage oma väärtust ühiskonnale. See on üks parimaid viise enesehinnangu tõstmiseks.
8. Luba endal olla ebatäiuslik. Andesta endale oma puudused, aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Ärge keskenduge oma negatiivsetele omadustele (need on kõigil), vaid keskenduge pigem oma tugevatele külgedele (neid on ka kõigil). Kõik see võimaldab teil end adekvaatsemalt tajuda ja lõpuks muutuda veelgi enesekindlamaks.
9. Muutke oma suhtlusringi. Vajad positiivseid ja enesekindlaid inimesi, kes on midagi saavutanud, kellel on eesmärgid, liikumine ja usk tulevikku. Keskkonnal on inimesele liiga suur mõju, et teda tähelepanuta jätta.
10. Tee seda, mis sulle meeldib, mis sind õnnelikuks teeb. Laske ennast protsessist endast ja saadud tulemusest võluda. See loob suurepärase meeleolu ja aitab endasse uskuda!

Inimelu edukust mõjutab lisaks objektiivsetele asjaoludele ka enesehinnangu tase, mis hakkab kujunema koolieelses eas lapse keskkonna, eelkõige vanemate mõjul. Enesehinnang on inimese hinnang oma võimetele, omadustele ja kohale teiste inimeste seas.

Tervislik õhkkond perekonnas, soov last mõista ja toetada, siiras osalemine ja empaatia, psühholoogiline turvatunne – need on komponendid lapses positiivse, adekvaatse enesehinnangu kujunemiseks.

Kõrge enesehinnanguga laps võib arvata, et tal on kõiges õigus. Ta püüab kontrollida teisi lapsi, nähes nende nõrkusi, kuid ei näe omasid, sageli katkestab, suhtub teistesse halvasti ja püüab kõigest jõust endale tähelepanu tõmmata. Kõrge enesehinnanguga lapselt võite kuulda: "Ma olen parim." Paisutatud enesehinnanguga lapsed on sageli agressiivsed ja halvustavad teiste laste saavutusi.

Kui Lapse enesehinnang on madal Tõenäoliselt on ta murelik ega ole oma võimetes kindel. Selline laps arvab alati, et teda petetakse, solvutakse, alahinnatakse, ootab alati halvimat ja ehitab enda ümber usaldamatuse kaitsemüüri. Ta püüdleb üksinduse poole, on tundlik ja otsustusvõimetu. Sellised lapsed ei kohane uute tingimustega hästi. Mis tahes ülesande täitmisel on nad seadistatud ebaõnnestuma, leidma ületamatuid takistusi. Madala enesehinnanguga lapsed keelduvad sageli ebaõnnestumise kartuses uutest tegevustest, hindavad üle teiste laste saavutusi ega tähtsusta oma õnnestumisi.

Lapse madal negatiivne enesehinnang on indiviidi täielikuks arenguks äärmiselt ebasoodne. Sellistel lastel on oht kujundada suhtumine "ma olen halb", "ma ei saa midagi teha", "ma olen luuser".

Kell piisava enesehinnanguga laps loob enda ümber aususe, vastutustunde, kaastunde ja armastuse õhkkonna. Ta tunneb, et teda hinnatakse ja austatakse. Ta usub endasse, kuigi oskab abi küsida, suudab otsuseid langetada ja tunnistada, et tema töös on vigu. Ta hindab iseennast ja on seetõttu valmis hindama ümbritsevaid. Sellisel lapsel pole tõkkeid, mis ei lase tal kogeda erinevaid tundeid enda ja teiste vastu. Ta aktsepteerib ennast ja teisi sellisena, nagu nad on.

Kui kiidad, siis on õige

Lapse enesehinnangu kujunemisel on suur tähtsus täiskasvanu huvitatud suhtumisel, heakskiitmisel, kiitusel, toetusel ja julgustamisel - need stimuleerivad lapse tegevust ja kujundavad moraalseid käitumisharjumusi. Füsioloog D.V. Kolesov märgib: "Hea harjumuse kinnistamise eest kiitmine on tõhusam kui noomitus halva harjumuse ärahoidmise eest. Kiitus, positiivse emotsionaalse seisundi tekitamine, aitab suurendada jõudu ja energiat ning tõstab inimese suhtlemis- ja koostöösoovi...". Kui laps ei saa tegevuse käigus õigeaegset heakskiitu, tekib temas ebakindlustunne.

Samas tuleb ka õigesti kiita! Mõistes, kui oluline on kiitus lapse jaoks, tuleb seda kasutada väga oskuslikult. Seda usub raamatu “Ebatavaline laps” autor Vladimir Levi pole vaja last kiita järgmistel juhtudel:

1. Selle eest, mis on saavutatud mitte oma tööga- füüsiline, vaimne või emotsionaalne.
2. Pole kiita ilu, tervis. Kõik loomulikud võimed kui sellised, sealhulgas hea paigutusega.
3. Mänguasjad, asjad, riided, juhuslik leid.
4. Haletsusest kiita ei saa.
5. Soovist meeldida.

Kiitus ja julgustus: mille eest?

1. Oluline on meeles pidada, et absoluutselt kõik lapsed on omal moel andekad. Vanemad peaksid olema laste suhtes tähelepanelikumad, et leida üles lapsele omane anne ja seda arendada. Oluline on julgustada kõiki lapse soov eneseväljenduseks ja arenguks. Mitte mingil juhul ei tohi lapsele öelda, et temast ei saa suurt lauljat, tantsijat vms. Selliste fraasidega te mitte ainult ei heiduta last tahtmast midagi teha, vaid võtate talt ka enesekindluse, alandate tema enesehinnangut ja vähendate motivatsiooni.
2. Kiida kindlasti lapsi mis tahes teenete eest: kooli heade hinnete eest, spordivõistluste võidu eest, ilusa joonistuse eest.
3. Üks kiitmise viise võiks olla ettemakstud kulu, või kiitust selle eest, mis juhtub. Eelnev heakskiit sisendab lapsesse usku endasse ja oma jõusse: "Sa saad sellega hakkama!" "Sa saad peaaegu hakkama!", "Saad kindlasti hakkama!", "Ma usun sinusse!", "Sa saad hakkama!" jne. Kiida oma last hommikul- see on avanss kogu pikaks ja raskeks päevaks.

Vladimir Levi soovitab meeles pidada lapse soovitavust. Kui ütlete: "Sinust ei tule kunagi midagi välja!", "Sa oled parandamatu, teil on ainult üks tee (vanglasse, politseisse, lastekodusse jne)" - siis ärge imestage, kui see juhtub . Lõppude lõpuks on see tõeline asi otsene soovitus, ja see töötab. Laps võib teie hoiakutesse uskuda.

Lapse enesehinnangu tõstmise tehnikad:

1. Küsi nõu kui võrdne või vanem. Järgige kindlasti lapse nõuandeid, isegi kui need pole kaugeltki parimad, sest õppetulemus on olulisem kui ükski teine.
2. Küsige abi eakaaslase või vanemana.
3. On hetki, mil kõikvõimas täiskasvanu peab olema juunior - nõrk, sõltuv, abitu, kaitsetu... lapsest!

Juba 5-7-aastaselt võib see aeg-ajalt kasutatav tehnika anda imelisi tulemusi. Ja eriti teismelisega, ema-poja suhtes – kui tahad üles kasvatada tõelist meest.

Karistused: reeglid vanematele

Enesehinnangu kujunemisel ei mängi olulist rolli mitte ainult julgustamine, vaid ka karistamine. Lapse karistamisel peaksite järgima mitmeid soovitusi.

1. Karistus ei tohiks olla tervisele kahjulik- ei füüsiline ega psühholoogiline. Pealegi peab karistus olema kasulik.
2. Kui on kahtlus, kas karistada või mitte karistada - ära karista. Isegi kui nad on juba aru saanud, et nad on tavaliselt liiga pehmed ja otsustusvõimetud. Ei mingit "ennetust".
3. Omal ajal - oh alumine karistus. Karistus võib olla karm, kuid ainult üks, kõige eest korraga.
4. Karistus - mitte armastuse arvelt. Mis ka ei juhtuks, ärge jätke oma last ilma oma soojusest.
5. Mitte kunagi ära võta asju ära, mille olete andnud teie või keegi teine ​​- mitte kunagi!
6. Saab karistus tühistada. Isegi kui ta käitub nii jõhkralt, et hullemini ei saakski olla, isegi kui ta lihtsalt su peale karjus, aga samal ajal aitas ta täna haigeid või kaitses nõrgemaid. Ärge unustage oma lapsele selgitada, miks te seda tegite.
7. Parem on mitte karistada, kui karistada hilinemisega. Hilinenud karistused Nad sisendavad lapsele minevikku ega lase tal erineda.
8. Karistatud – andeks antud. Kui juhtum on möödas, proovige mitte meeles pidada "vanu patte". Ärge segage mind uuesti elama hakkama. Minevikku meenutades riskite tekitada oma lapses "igavese süütunde".
9. Ilma alanduseta. Kui laps usub, et oleme ebaõiglased, on karistamisel vastupidine mõju.

Meetodid lapse kõrge enesehinnangu normaliseerimiseks:

1. Õpetage oma last kuulama teda ümbritsevate inimeste arvamusi.
2. Võtke kriitikat rahulikult, ilma agressioonita.
3. Õpetage austama teiste laste tundeid ja soove, sest need on sama olulised kui teie enda tunded ja soovid.

Me ei karista:

1. Kui laps tunneb end halvasti või on haige.
2. Kui laps sööb, pärast und, enne magamaminekut, mängu ajal, töötamise ajal.
3. Vahetult pärast vaimset või füüsilist traumat.
4. Kui laps ei suuda toime tulla hirmu, tähelepanematuse, liikuvuse, ärrituvusega, mis tahes puudujäägiga, teeb siiraid jõupingutusi. Ja kõigil juhtudel, kui midagi ei õnnestu.
5. Kui tegevuse sisemised motiivid on meile ebaselged.
6. Kui me ise ei ole meie ise, kui oleme mingil põhjusel väsinud, ärritunud või ärritunud...

Arendada lapses piisavat enesehinnangut

• Ärge kaitske oma last igapäevaste tegevuste eest, ärge püüdke kõiki tema probleeme tema eest lahendada, kuid ärge ka koormake teda üle. Lase oma lapsel koristada, naudi tehtud tööd ja pälvi väljateenitud kiitust. Seadke oma lapsele teostatavad ülesanded, et ta tunneks end osavana ja kasulikuna.
• Ärge kiidake oma last üle, kuid ärge unustage teda premeerida, kui ta seda väärib.
• Pidage meeles, et piisava enesehinnangu kujundamiseks peavad nii kiitus kui ka karistus olema piisavad.
• Julgustage oma lapses algatusvõimet.
• Näidake oma eeskujuga oma suhtumist õnnestumistesse ja ebaõnnestumistesse. Võrdle: "Ema pirukas ei tulnud hästi välja - pole midagi, järgmine kord paneme rohkem jahu." Või: "Õudus, ma ei küpseta seda enam!"
• Ärge võrrelge oma last teiste lastega. Võrrelge teda iseendaga (milline ta oli eile või saab homme).
• Kiru konkreetsete tegude pärast, mitte üldiselt.
• Pidage meeles, et negatiivne tagasiside on huvi ja loovuse vaenlane.
• Analüüsige koos lapsega tema ebaõnnestumisi, tehes õiged järeldused. Saate talle oma eeskuju kasutades midagi öelda, nii tunneb laps usalduslikku õhkkonda ja mõistab, et olete talle lähemal.
• Proovige oma last aktsepteerida sellisena, nagu ta on.

Mängud ja testid

Soovitan teil tutvuda mõne mänguga, mis aitavad määrata teie lapse enesehinnangu tüüpi, samuti kujundada ja säilitada temas piisavat enesehinnangu taset.

Test "Redel" ("Kümme sammu")

Seda testi kasutatakse alates 3. eluaastast.

Joonistage paberile 10 astmeline redel või lõigake see välja. Näidake seda nüüd lapsele ja selgitage, et kõige madalamal astmel on kõige hullemad (vihased, kadedad jne) poisid ja tüdrukud, teisel astmel - natuke parem, kolmandal veel parem jne. Kuid kõige tipus on kõige targemad (head, lahkemad) poisid ja tüdrukud. On oluline, et laps saaks õigesti aru astmete asukohast, võite temalt selle kohta küsida.

Nüüd küsige: mis sammul ta seisaks?? Las ta joonistab end sellele astmele või pane nukk. Nüüd olete ülesande täitnud, jääb üle vaid järeldused teha.

Kui laps seab end altpoolt esimesele, 2., 3. astmele, siis ta on seda teinud madal enesehinnang.

Kui 4., 5., 6., 7., siis keskmine (piisav).

Ja kui see on 8., 9., 10., siis enesehinnang on paisutatud.