Mida teha, kui teil on teismeline. Kriitiline vanus? Hormoonid takistavad teismelistel hästi õppida

Noorukid on füsioloogilise arengu staadiumis, mil õppimine on tegelikult raske, ütleb Pedagoogikateaduste doktor, Moskva Riikliku Pedagoogikaülikooli professor Jelena Levanova.

Teadus selgitab...

Hormonaalse plahvatuse taustal, mis toimub tüdrukutel vanuses 11-12 aastat ja poistel 12-13-aastastel, kulgevad erutusprotsessid ajukoores väga kiiresti ja inhibeerimisprotsessid aeglaselt. See tähendab, et teismelised on igast pisiasjast häiritud, sisse lülitatud ja ärritunud, kuid neil ei ole lihtne peatuda ja tempot maha võtta. Nad klammerduvad sõnadesse ja inimestesse, kuigi on viimane aeg öelda: "Lähme!"

Muidugi on sellises olekus raske tundidele keskenduda, keskenduda ja mitte olla segane. Ja nende mälu ebaõnnestub sageli sama asja pärast: kui on huvitav, jääb kõik kergesti meelde, aga kui muutub igavaks, ei jää miski pähe!

Sel ajal kasvavad luud ja lihased ebaühtlaselt, kõik liigutused muutuvad koordineerimatuks ja kohmakaks. Olenemata sellest, kuidas sa istud, on kõik ebamugav ja täiskasvanud ütlevad: "Ära keeru, ära lagune toolil." See on eriti raske poistele, nad venivad rohkem kui tüdrukud. Seetõttu on nende luude haprus selles vanuses suurem. Tõenäoliselt murravad nad käed ja jalad. Ja neil on suurem vajadus diivanil välja sirutada, koju tulles lihtsalt pikali heita. Ja me hüüame: "Miks sa lamad, istuge maha ja tehke kodutööd!"

Süda kasvab ja... valutab, kohati lööb tihedalt, veri ei anna ajju vajalikku kogust hapnikku. Pea mõtleb halvemini ja väsib kiiremini. Valutab. Hapnikupuudus võib põhjustada minestamist. Tüdrukud on eriti vastuvõtlikud minestamisele. Tõenäoliselt kannatavad nad kõrge vererõhu all. Sellise juveniilse hüpertensiooni kõrgpunkt saabub 13-14-aastaselt. Ja meie, täiskasvanud, ei lase neil õnne korral täielikult liikuda ja hingata. Koolis kuulevad teismelised: „Ära sega tunnis! Pole mõtet vahetunni ajal õue joosta ja mustust kooli tassida! Kodus ütleme: “Kus sa jalutamas käisid? Tunnid on veel tegemata!

Hormonaalsed tormid põhjustavad teismelise emotsioonide muutumist sama sageli kui klaasitükid kaleidoskoobis. Kas kõik on tema jaoks huvitav ja teismeline töötab rõõmuga või ärritub äkki põhjuseta, on valmis nutma või langeb lihtsalt apaatiasse. Tüdrukud on emotsionaalselt eriti ebastabiilsed, nende meeleolu on seotud menstruaaltsükli väljakujunemisega.

Hormoonide mäng sunnib noori daame sukelduma naiste huvide maailma. Nüüd on iga tüdruku peamine mure see, kuidas ta välja näeb, kas ta rinnad on liiga väikesed või mitte liiga suured ja kas poisid pööravad neile tähelepanu? Kõik mõtted teaduste kohta, välja arvatud "hella kire teadus", jäävad tagaplaanile. Poisid on vähem mures oma välimuse pärast, kuid nende “valu teema” on pikkus. Kumb on kõrgem? Mida saate teha, et rohkem kasvada?

Sel ajal reageerib seedesüsteem pikaajalisele emotsionaalsele ja füüsilisele stressile väga valusalt. Väsimus ja stress põhjustavad noorukitel gastroenteroloogilisi haigusi mitte harvemini kui kuivtoit.

Kuidas saame aidata neid väliselt peaaegu täiskasvanud, sageli agressiivseid ja nii haavatavaid lapsi?

Psühholoogid ja õpetajad annavad nõu:

● Pole vaja teismelisi korrakohase tooniga erutada ja ärritada, proovige suhelda kui võrdsed. Nad ei vaata enam meie poole, nad tajuvad meid nüüd kriitiliselt ja tahavad seista meie kõrval samal tasemel.

● Andke teismelistele võimalus rohkem liikuda – nad peaksid liikuma vähemalt kolm tundi päevas. Nad vajavad nüüd lihtsalt kehalist kasvatust ja sporti. Praegu lihvitakse painduvust, osavust, head koordinatsiooni ja liigutuste plastilisust. See, kuidas teismeea möödub, määrab, kas meie lapsed muutuvad graatsilisteks või jääb kohmakus liikumises neile eluks ajaks külge. Mõistke, et nende keha on teismeliste jaoks praegu ebamugav, ärge naerge nende kohmakuse üle, ärge nuhelge neid, kui nad tunni ajal ringi keerlevad ja proovivad alati diivanile pikali heita.

● Nüüd peavad nad tarbima rohkem kaltsiumi kui täiskasvanud, eriti poisid, nad vajavad valke, fosforit, D-vitamiini...

● Teismelise keha füsioloogiline koormus on suurem kui algklassiõpilasel! Ja ta magab palju vähem, pidades end juba täiskasvanuks. Teismeline peaks magama vähemalt 9 tundi! Ja tore oleks päeva jooksul veel tund aega võtta.

● Peate iga päev jalutama. Keha vajab lihtsalt hapnikku! Ja tunde tuleb õppida ventileeritavas ruumis.

● Pöörake rohkem tähelepanu oma raskele lapsele, ärge piirduge oma suhtluses ainult küsimustega: “Kas sa oled söönud? Mis hinded sul koolis on? Teismelised ainult teesklevad, et nad ei vaja meid enam. Tegelikult on meie tähelepanu, sõprus, meie sõbralikult ja taktitundeliselt väljendatud arvamus neile väga oluline. Oma ringis tsiteerivad nad meid!

Me kõik tahame, et meie lapsed õpiksid nooruses võimalikult palju teadmisi. Soovime, et nad õpiksid vastutustundlikult ja hästi. Aga nende töökoormus koolis on selline, et kõike, mida küsitakse, ei jõua ära õppida. Moskva Riiklik Pedagoogiline Ülikool viis läbi uuringu ja selgitas välja: selleks, et 7. klassi õpilane saaks iga päev kõigis ainetes teha kõike, mis talle on ette nähtud, peab ta keskmiselt iga päev omandama õpiku 26 leheküljel oleva teabe, ja pidage meeles, mitte ainult assimileerige, vaid olge ka järgmisel päeval valmis seda reprodutseerima.

Katse vabatahtlike suurepäraste õpilastega, intellektuaalselt hästi arenenud lastega, näitas, et sellise mahuga ülesandeid on võimalik täita vaid siis, kui koolist naastes istud kohe kodutööde juurde ja teed neid kuni üheni öösel.

Ebamõistlik koolikoormus sunnib last suhtuma tundi valikuliselt: mõnda tee, osa vahele, osa näppama...

Kõiki teadusi õppida ei saa. Kuid me peame kasvatama oma lapsi mitte ainult tarkadeks, vaid ka terveteks ja õnnelikeks. Väga tahaks!

Muideks

Noor ja varane. Ameerika psühholoogid väidavad, et teismelised, kes alustavad seksuaalelu varakult, on kalduvamad depressioonile ja enesetappudele kui nende eakaaslased.

Uuringu, milles osales 2800 14–17-aastast koolilast, tulemuste kohaselt peab end õnnetuks umbes 25% seksuaalselt aktiivsetest tüdrukutest. Samu aistinguid kirjeldab vaid 8% tüdrukutest, kes pole veel seksuaalselt aktiivsed.

Umbes 14% seksuaalselt aktiivsetest tüdrukutest on proovinud enesetappu. Nende eakaaslaste seas, kes polnud veel lihaliku armastusega tuttavad, täheldati enesetapukatseid vaid 5% juhtudest.

Suitsiididele kalduvad rohkem ka seksuaalselt aktiivsed noormehed: oma elust üritas loobuda 6%, samas kui seksuaalvahekorras mitteolijate seas on see näitaja 6 korda madalam.

Isiklik arvamus

Vjatšeslav Dobrynin:

Teismelisena tekkisid mul punnid peamiselt sportimise käigus: mulle meeldis palliga mängida - jalgpall, võrkpall... Mul olid isegi nihestused ja luumurrud. Kuid ma ei osalenud kunagi kaklustes tüdrukute pärast. Hästi räägitav keel aitas rünnakuteta kokkuleppele jõuda. Jah, tüdrukud ise olid valmis mind kaitsma.

„Isade ja poegade” probleemid on igavesed. Üks silmatorkavamaid perioode, mil vanema ja noorema põlvkonna vastasseis saavutab haripunkti, on teismeiga. Just sel ajal muutuvad lapsed "raskeks" ja "täiesti kontrolli alt väljas". Kuidas peaksid vanemad käituma, kui nende laps muutub ootamatult agressiivseks, lukustab end oma tuppa ja keeldub kontakti loomast – ütles Habarovski psühholoogilise, pedagoogilise, meditsiinilise ja sotsiaalabi keskuse hariduspsühholoog Margarita Iotka?

Noorukieas noorukieas: kuidas vanemad peaksid käituma

— Mis on teismeiga ja kuidas see avaldub?

— Noorukiea on aeg, mil noorukite kehas toimuvad füsioloogilised muutused. Lisaks algab puberteet: orientatsiooni, vajaduste kindlaksmääramine, tõmme vastassoo poole ja soov temaga suhelda.

Muutused toimuvad ka psühholoogilisel tasandil. Sel ajal kujuneb teismelistel kujutlus ideaalsest ja tõelisest minast ning need kujundid ei lange alati kokku. Näiteks saab laps aru, et talle meeldivad tugevad inimesed, juhid ja ta tahab olla nende moodi. Kuid seltskonnas eksib ta ära ega oska liigse pinge tõttu midagi öelda. Siis tekib kahe mina vahel konflikt Ja teismeline on selle pärast väga mures.

Sel perioodil mõtlevad poisid ja tüdrukud palju selle üle, kes nad siin maailmas on, mida nad saavad teha. Paljud inimesed isoleerivad end, tõmbuvad endasse ja tegelevad liigse hingeotsimisega. See on normaalne protsess, lapsel on vaja enda kohta arvamust kujundada.

— Kas kõik kogevad teismeea?

- Kõigil on. Mõne jaoks on see heledam, teisel mitte, kuid see avaldub kindlasti. Kui näiteks teismelise mäss ja agressiivsus maha suruti, siis ehk ilmnevad need siis, kui ta vanemate juurest ära kolib. See periood peab tingimata mööduma. Tavaliselt kestab see 11 kuni 15 aastat. Reeglina muutuvad sel perioodil teismelised agressiivseks.

— Kuidas peaksid vanemad sel perioodil käituma?

— Peate mõistma, et nüüd võib iga märkus või kriitika väga tõsiselt mõjutada lapse enesehinnangut. Peate oma väljendustes olema ettevaatlikum. Teismelised on neile suunatud kommentaaride suhtes väga kriitilised. See võib kõigutada nende usku, et nad on näiteks oma vanematele head lapsed.

— Mida teha, kui teismeline ilmutab oma vanemate suhtes agressiivsust ja hakkab kasutama ebasündsat kõnepruuki?

— Kõigepealt peate perekonnast eemaldama nilbe keele ja selle rangelt maha suruma, kuid ärge mingil juhul kasutage füüsilist jõudu. Teismeline peab aktsepteerima oma vanemate autoriteeti.

— Mis siis, kui ta hakkab oma vanematele valetama ja jätab kooli vahele?

— Reeglina on nii, et kui laps hakkab koolist puudumist mängima, on tal õpingutega raskusi. Peate rääkima õpetajaga, uurima, mis on valesti, palkama juhendaja, rääkima lapsega. Kuid põhjuseks võib olla mitte ainult õppeedukus, vaid ka konflikt eakaaslastega. Sel juhul peate rääkima koolipsühholoogiga ja kaasama kooli probleemi lahendamisse.

Üldiselt peate lapsega dialoogi looma enne, kui ta saab 15-aastaseks. Kui enne seda aega on talle vähe tähelepanu pööratud, siis suure tõenäosusega on noorukieas temaga kontakti loomine võimalik vaid psühholoogi abiga.

— Reeglina proovivad teismelised selles vanuses esimest korda alkoholi ja sigarette. Mida peaksid vanemad tegema?

"On ebatõenäoline, et teil õnnestub seda vältida ja pealegi tugevdab range keeld ainult soovi." Sel juhul peate lapsega rääkima ja välja selgitama, miks ta selle tee valib. Alkohol ja sigaretid tähendavad raskete kogemuste vältimist ja suutmatust nendega ise toime tulla ning see ei kehti ainult noorukieas. See on sõltlaste psühholoogia. Peate mõistma, mida teismeline nii väldib, millega ta ise hakkama ei saa.

— Kuidas saavad vanemad sel perioodil targalt vältida konflikte lastega?

— Konfliktid tekivad kahel juhul: kas ülekaitse või huvide konflikti tõttu. Ühel päeval tulid minu juurde ema ja tema teismeline. Ta rääkis, et küsis emalt raha uue rula jaoks, kuid selle asemel läks ta poodi ja ostis endale pluuse. Loomulikult oli nooruk solvunud. Kuid kas tõesti pole mingit võimalust kokkuleppele jõuda? Ema võib lihtsalt seletada: las ma uuendan sel kuul oma garderoobi, sest mul pole enam tööl midagi selga panna, ja järgmisel kuul ostame sulle rula. Peate suutma oma vajadust teismelisele edasi anda, et ta mõistaks, kui oluline see teie jaoks on, ja leidma kompromisse.

Sageli tulevad nad ka apaatsete teismelistega, kes ei taha midagi teha, lukustuvad oma tuppa või lastega, kellega nad ei leia ühist keelt. Esimesel juhul peate mõistma, et kui laps istub oma toas, mõtleb ta palju iseendale ja kujundab enesehinnangut. Selles vanuses on talle väga oluline, mida teised, nii lähedased kui eakaaslased, temast arvavad. Seetõttu pole vaja teda liigselt kritiseerida.

Ja teisel juhul, kui peres on konflikte, mõtleme välja, mis peresüsteem see on, miks leibkonnaliikmed üksteise peale karjuvad. Võib-olla näitavad nad end nii. Lapsed ei hakka reeglina kohe karjuma, räägivad rahulikult, aga vahel vanemad ei kuule. Kahjuks hakkavad nad kuulma, kui laps hakkab mässama.

- Aga keelud? Kui vanemad on oma lapse pärast mures, keelavad nad tal käia koos eakaaslastega pidudel ja nii edasi.

«Vanem peab mõistma, et mida rohkem ta lapsele järele jõuab, seda rohkem laps tema eest põgeneb. Peate oma ärevusega kuidagi toime tulema. Kui muretsete nii palju oma lapse pärast ja proovite tema eest hoolitseda, pole see tema probleem. Selle kallal peate ise tööd tegema. Lapsed, kellele kõik on keelatud, näevad kodust väljamurdmisel vaeva. Soovitan vanematele alati: pidage ennast selles vanuses meeles.

— Mis siis, kui te sel perioodil teismelist üldse ei sega ja lasete kõigel kulgeda omasoodu?

- Te ei pea seda tegema. Kuid pole vaja tema ellu agressiivselt sekkuda. Tuleb lihtsalt huvi tunda. Kui ta ei taha sinu küsimustele vastata, siis ära vasta. Võib-olla tuleb aeg, mil ta tuleb ja ütleb teile kõik ise. Vanemate probleem seisneb selles, et nad ei saa väikelaste kasvatamiselt üle minna teismeliste kasvatamisele. Varases eas on rohkem autoritaarset kasvatust, vanemate arvamus on kõige olulisem. Seda ei juhtu, kui olete teismeline. Lapsega tuleb rääkida nagu täiskasvanuga. Ei saa öelda, et vanem teab kõige paremini.

— Kuidas muutub lapse enesehinnang selles vanuses?

- 3-aastased lapsed tajuvad end universumi keskpunktina. 5-aastaselt hakkavad nad end teistega võrdlema. 10-aastaselt hakkavad nad aru saama, mida nad saavad teha ja mida mitte. Ja noorukieas pole mitte ainult laps enda suhtes ülikriitiline, vaid ka keskkond mõjutab teda. Peate mõistma, et see on tema jaoks niigi raske. Kui last pidevalt kritiseerida, võib ta teismeeast väljuda paljude komplekside ja suhtlemisprobleemidega. Paraku saab seda välja mõelda ainult psühholoog. Seetõttu peate oma last mõistma ja asetama end tema asemele.

Meenutagem, et varem rääkis Margarita Iotka saidi korrespondendile, kuidas sisendada lapses austust vanemate vastu. Saate artiklit lugeda.

Kuidas aidata last selles olukorras?

1. Toetage last psühholoogiliselt. Julgusta last oma kogemustest rääkima, kuula teda tähelepanelikult, ära hinda, ära anna nõu. Proovige teismelisega sõbralikult suhelda (kuna noorukieale on iseloomulik see, et vanemad kaotavad autoriteedi ja eakaaslaste arvamus muutub olulisemaks). Väljendage oma kaastunnet ja mõistmist, väljendage lapse tundeid (näiteks "Ma saan aru, kui solvunud olete", "Sa tahad, et poisid oleksid teiega sõbrad" jne). Näita oma tähelepanu ja muret. Samal ajal ärge näidake oma liigset muret lapse probleemi pärast, et mitte olukorda veelgi süvendada. Alustage lapsega probleemist rääkimist, kui näete, et ta on selleks valmis, kui ta ise seda teemat puudutab (ärge kasutage sõna "probleem").

2. Püüdke mõista lapse eakaaslaste tagasilükkamise põhjuseid. Last jälgides, õpetajatega, koolipsühholoogi ja lapse endaga vesteldes saad teada, mis täpselt takistab tal sõprust looma ja eakaaslastega edukalt suhelda. See võib olla:

Madal enesehinnang, enesekindlus, häbelikkus. Häbelikkus ja tagasihoidlikkus on üldiselt positiivsed iseloomuomadused. Tagasihoidlikud inimesed äratavad paljudes austust ja kaastunnet, nendega on meeldiv suhelda. Kuid mõõdukalt on kõik hea. On halb, kui need omadused takistavad inimesel teiste inimestega suhteid luua. Liiga tagasihoidlik ja häbelik kogeb suuri suhtlemisraskusi, tal on raske uue keskkonnaga kohaneda. Häbelikud teismelised kardavad ebaõnnestumisi suhtlemisel ja sageli keelduvad osalemast ühistes mängudes või mingites avalikes asjades. Nad on suhtlemiseks suletud.

Madala enesehinnanguga laps peab end tähelepanu ja lugupidamise väärituks ning käitub vastavalt. Pidades end mitte piisavalt heaks, targaks või ilusaks, tekitab ta kaaslastes enda suhtes samasugust suhtumist ega ole populaarne, ei ärata huvi ja soovi temaga suhelda.

Ebakindlus avaldub lapse pidevates kahtlustes ja otsustusvõimetuses. Ebakindel laps näitab harva aktiivsust ja ei tee esimesi samme teiste lastega suhtlemise suunas. Samuti on tal raske kaaslaste initsiatiivile vastata.

Agressiivsus, suutmatus suhelda ja kontakti luua.

Laps, kes käitub teiste laste suhtes agressiivselt, ei saavuta tõenäoliselt nende kaastunnet. Lapsed püüavad eemale hoida kõigist, kes võivad neile halba teha. Kui laps kogeb raskusi kontakti loomisel, ei tea, kuidas endale tähelepanu tõmmata, kuidas reageerida mis tahes tegudele või sõnadele ning käitub agressiivselt ja sobimatult, sest ei tea, kuidas teisiti reageerida. See võib olla autoritaarse kasvatusstiili tagajärg, mis põhjustab lapses kibestumist; või vastupidi, lubavus viib egoismi kujunemiseni.

Välimuse tunnused, riietumisviis, isikliku hügieeni puudumine.

Teismelised peavad välimust eriti tähtsaks. Ja kui inimese kuju või nägu tundub neile ebaatraktiivne, siis ei püüa nad hinnata tema isiksuse positiivseid omadusi ega näita selle inimese vastu huvi. Teismelised "kohtuvad ja hindavad oma eakaaslasi nende riietuse järgi". Nad pööravad tähelepanu sellele, kui moekalt ja korralikult inimene on riietatud.

Lapse töökoormus õppetöö ja klassivälise tegevusega.

Lapsel ei pruugi lihtsalt sõpradega ühistegevuseks piisavalt aega jääda. Avatud, sõbralikul teismelisel võib tiheda ajakava tõttu tekkida suhtlemisvaegus. Loomulikult on vaja haridusele piisavalt tähelepanu pöörata, kuid lihtne inimsuhtlus pole isikliku arengu jaoks vähem oluline kui õppimine. Sõpruses arenevad lapsel sellised iseloomuomadused nagu lojaalsus, empaatiavõime, diplomaatilised oskused jne. Lapsel on sõbra toel kergem kohaneda uute tingimustega ja üldiselt taluda erinevaid eluraskusi.

3. Muutke oma käitumist, muutke oma lapsega suhtlemisstiili.

Lapsevanemaks olemine mõjutab lapse edu suhtlemisel. Mitte ainult kaasasündinud iseloomuomadused ei määra seda, kui seltskondlikuks laps muutub, vaid ka seda, mida ta oma peres näeb – kuidas pereliikmed omavahel ja võõrastega suhtlevad, kui avatud on suhtlemisele, kas nad usaldavad võõraid, kas suhtuvad sõbralikult. nendega ühendust võtta. Laps õpib oma vanemate eeskujul teistega suhtlemist. Kui oled teistega sõbralik, seltskondlik, laps näeb, et leiad kergesti uusi tutvusi, oled külalislahke ja üldiselt suhtlemisaldis, siis käitub ta samamoodi. Kui olete ise agressiivne, umbusklik inimeste suhtes, keda te ei tunne, sageli kritiseerite, arutlete kellegi üle, võtab laps selle käitumisstiili omaks, õpib hukka mõistma ja kritiseerima ning kujundab teistesse inimestesse negatiivse suhtumise. Laps õpib nägema inimestes ainult negatiivseid omadusi ja kahtlustama.

Kui last sageli kritiseerida ja hukka mõista, siis kujuneb tal endasse negatiivne suhtumine. See segab oluliselt suhtlemist, sest... laps peab end lihtsalt teiste tähelepanu väärituks. Kuuldes pidevaid talle suunatud kommentaare, jõuab laps järeldusele, et ta ei ole midagi temast endast ja ei ole teistele huvitav, kardab suhtlemisel initsiatiivi haarata, kardab, et teda lükatakse tagasi. Ärge kommenteerige teismelist teiste ees; ärge nõudke teistelt lastelt, et nad seda aktsepteeriksid, sellega õõnestate ainult lapse autoriteeti. Kiida oma last sagedamini ja pööra tähelepanu tema tugevatele külgedele. Toetage igal võimalikul viisil oma lapse usku tema enda jõududesse.

4. Julgustage last pidevalt oma suhtlemisoskusi harjutama.

Looge võimalikult palju olukordi, kus laps peab teiste lastega suhtlema. On hea, kui laps on seotud klubiga või spordialaga, kust ta leiab sarnaste huvidega sõpru. Toeta teda alati, kui ta suhtleb initsiatiivi ning käitub sõbralikult ja avatud viisil.

5. Aidake oma lapsel võtta vastutust oma õnnestumiste/ebaõnnestumise eest suhtlemisel.

Peame aitama lapsel mõista, et tema eakaaslaste suhtumine temasse sõltub sellest, kuidas ta ise neid kohtleb ja käitub. Psühholoog saab teid selles aidata. Saate kutsuda oma lapse suhtluskoolitusele.

Kui teismelisel pole sõpru, eakaaslased ei aktsepteeri teda, siis on tal mingid psühholoogilised probleemid. Ja ebaõnnestumised ja kaaslaste tagasilükkamine muudavad probleemid ainult hullemaks. Et laps oleks edukas, peab ta olema õnnelik, sest ilma põhjuseta öeldakse: "Kuni sa oled õnnelik, on sul palju sõpru." Kingi oma lapsele võimalikult palju positiivseid elamusi – reisimine, puhkus, väikesed üllatused argipäeviti. Tee oma teismelisega sõpru, muutu tema jaoks inimeseks, kelle poole ta saab alati nõu ja abi saamiseks pöörduda.

Bykovskaya N.Yu., Täiendusõppe õppeasutuse "IROOO" vanematega töötamise keskuse juhataja.

Teismelised on ühed emotsionaalseimad, kui õpilane väljub lapsepõlvest, kuid ei tea alati, mida tähendab olla täiskasvanu. Just sel ajal on ta allutatud erinevatele mõjudele, vastuoludele ning on sageli pettunud elusituatsioonides, sõprades ja inimestes. Kui koolis läheb kehvasti ja kodus pole tuge, siis tekib teismelisel depressioon. Mida teha selle ilmnemisel, kuidas seda õigeaegselt ära tunda ja vajalikku ravi läbi viia, arutatakse selles artiklis.

Depressioon: mõiste määratlused

Depressioon - mida iseloomustab jõu kaotus, ükskõiksus avaliku elu suhtes, keeldumine oluliste ülesannete ja ülesannete täitmisest. Seda peetakse haiguseks, mida tuleb ravida. Üsna sageli ei saa inimene depressioonist iseseisvalt välja, mistõttu vajab ta kõrvalist abi.

Nagu igal haigusel, on ka depressioonil oma sümptomid ja põhjused. Noorukid, nagu täiskasvanud, on vastuvõtlikud depressioonile, mis sageli muutub psühholoogilise puude või suremuse teguriks. Seetõttu on nii oluline see haigus ära tunda, et õigeaegselt aidata ja õpilasele elurõõmu taastada.

Teismeliste depressiooni põhjused

Depressiivne seisund ei teki tavaliselt tühjalt, sellel võivad olla nii objektiivsed kui ka subjektiivsed tegurid. Noorukite depressiooni peamised põhjused on:

1. Hormonaalsed muutused laste kehas. Sel perioodil muutuvad nad füüsiliselt üsna palju, toimuvad keemilised protsessid võivad põhjustada meeleolu kõikumist, rahutust ja ärevust.
2. Ebaõnnestumised koolielus. Suutmatus hästi esineda, klassikaaslaste tagasilükkamine ja õpetajate "rünnakud" suurendavad emotsionaalset ebastabiilsust ja muudavad teismelise õnnetuks.
3. Sotsiaalne staatus. Kui laps ei naudi eakaaslaste seas austust, sõbrad teevad tema üle pidevalt nalja, ei väärtusta tema arvamust, siis selline suhtumine surub õpilast alla ja teeb ta üksildaseks.
4. Õnnetu esimene armastus. Teismelised reageerivad väga teravalt tekkivatele tunnetele, mis enamasti jäävad vastuseta, mistõttu kujuneb lastel kriitiline suhtumine oma välimusse ja kehasse. Nad lakkavad ennast austamast, usuvad, et neid pole millegi pärast armastada ning selle tulemusel viib selline suhtumine meeleheitesse ja depressioonini.
5. Kõrged nõudmised vanematelt.Õpilase jaoks liiga kõrge standard tekitab temas ebakindlust, hirmu saavutamata tulemuse eest karistuse ees ja hirmu veelgi suuremate nõudmiste ees.
6. Perekonna mured. Peresuhted mängivad lapse emotsionaalses seisundis olulist rolli. Noorukite depressiooni teket võib seostada vanemate ükskõikse suhtumisega, kes ei ole õpilase elust huvitatud, ei toeta teda ega tunne rõõmu lapse saavutuste üle.

Depressiooni sümptomid

Igal haigusel on oma tunnused, mille järgi saab seda ära tunda. Depressioon avaldub järgmiste sümptomitega:

• pidev apaatne seisund;
• erinevate valude ilmnemine (peavalu, kõht, seljavalu)
• püsiv väsimustunne, jõu kaotus;
• õpilane ei suuda keskenduda konkreetse ülesande täitmisele ja muutub unustavaks;
• ilmnevad kurbus, ärevus ja liigne ärevus;
• vastutustundetu või mässumeelne käitumine - teismeline jätab kooli vahele, ei tee kodutöid, veedab aega hilja tänaval;
• unetus öösel, unisus päevasel ajal;
• koolitulemuste järsk langus;
• kaaslaste vältimine, erinevate tegevuste ignoreerimine;
• motivatsiooni puudumine mis tahes kohustuste täitmiseks;
• söömishäired - õpilane kas keeldub toidust või kuritarvitab seda;
• liigne erutuvus, sagedased vihapursked, ärrituvus;
• kinnisidee surma, surmajärgse elu teema vastu.

Üldiselt põhjustavad depressiooni nähud noorukite käitumises ja meeleolus muutusi. Koolilapsed muutuvad endassetõmbunud, veedavad suurema osa ajast oma toas ega suhtle teiste inimestega. Nad kaotavad huvi ja motivatsiooni varem lemmiktegevuste vastu ning muutuvad süngeks ja vaenulikuks.

Vanuseomadused

Kasvades ei muutu lapsed mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt, nad vaatavad maailma erinevalt, näevad ja mõistavad uusi suhteid, inimestevahelisi suhteid. Seetõttu on nad just sel ajal vastuvõtlikud depressioonile.

Noorukite depressiooni tekke kõrgperioodiks loetakse 13–19 eluaastat. Sel ajal on koolilapsed stressi all, neil on ebastabiilne ja kõrgendatud emotsionaalsus, ümbritsevat maailma tajutakse läbi suurendusklaasi, kõik probleemid tunduvad lahendamatud.

Alla 15-aastastel esineb haiguse raskeid ja mõõdukaid vorme harva, kuid see ei tähenda, et lapse depressioonile ei peaks tähelepanu pöörama, sest kerge staadium võib kiiresti muutuda raskemaks.

10–12-aastastel lastel ilmnevad peamiselt sellised sümptomid nagu üldine tervise halvenemine, seede- ja toitumishäired. Lisaks muutub koolilaste käitumine endassetõmbumaks, üksildasemaks, võivad kurta igavuse üle ja kaotada huvi varasemate tegevuste vastu.

12–14-aastased teismelised varjavad oma depressiooni, kuid see väljendub vaimse ja motoorse alaarengu kaudu. Lapsed ei oska oma mõtteid selgelt sõnastada ja suhtlemisprotsessis tekivad raskused. Samuti ilmnevad noorukite depressiooni sümptomid, nagu kehv õppeedukus, distsipliini rikkumine, viha ja rohkem aega tänaval viibimine. Koolilapsed on pidevas pinges ja hirmus, et neile hakatakse noomima, loenguid pidama ja alandama.

Kõige problemaatilisemad depressiivsed seisundid tekivad vanuses 14–19, mil koolilastel on raskusi tulevikutee valikul ja eksamite sooritamisel. Lisaks kipuvad nad mõtlema elu mõttele, millest nad veel aru ei saa ja omandavad eneseküllase iseloomu. Sel perioodil võivad noorukite depressiooni sümptomid nagu unetus, halb isu, ärrituvus, hirm otsuste tegemise ees, ärevus ja teised olla kõige teravamad.

Depressiooni tüübid

Sõltuvalt käitumuslikest omadustest ja sümptomitest võib eristada järgmisi haigusseisundeid:

• Zombie- teismelise fikseerimine teatud tegevusele, mis ei too mingit kasu, kuid on täiesti viljatu. Markantne näide on sotsiaalvõrgustikes aja veetmine, lehe pidev täiendamine uue sündmuse ootuses. Laps muutub "zombiks", toitudes mõttetust teabest.
• Müsteerium- õpilasel ei esine haiguse tunnuseid, kuid ta muutub lühikese aja jooksul dramaatiliselt. Muutused võivad mõjutada välimust, harjumusi, maailmapilti.
• Ohver- laste ja noorukite depressioon võtab sageli ohvri vormi, kui nad, tundes end väärtusetuna või alaväärsena, alluvad kergesti oma vaatenurgast edukama inimese mõjule, kelle mõjul depressiivne seisund ainult süveneb.
• Ekraan- koolilapsed peidavad näilise edu taha oma tõelisi kogemusi, hirme ja valu. See haigusvorm võib viia selleni, et laps püüab pidevalt edu saavutada, kuid see ei paku rahulolu.
• Probleem- teismelised ei tunne elu maitset, nende jaoks on kõik igav ja ebahuvitav, nad võivad alati olukorras olla. Samal ajal õpivad nad hästi, ei ela asotsiaalset elustiili, kuid sellistel lastel pole vaimset harmooniat.
• Mässaja- seda tüüpi depressioon näitab selle pikaajalist vormi. Õpilane ei väärtusta elu, see ärritab teda ja ta ei ole praktiliselt vastuvõtlik suitsidaalsele käitumisele, kuna ta armastab liiga palju oma ego ja hoolitseb selle eest.

Depressioon poistel ja tüdrukutel: soolised erinevused

Depressiivsed teismelised, kes ei suuda seda taluda, püüavad sageli leida väljapääsu, mis aitaks leevendada kannatusi ja tuimestada valu. Samas näeb teismeline poiss vastust küsimusele, kuidas depressioonist välja tulla, mässumeelses ja asotsiaalses käitumises ning tüdruk endasse tõmbumises või veelgi suuremate kannatuste tekitamises.

Poisid satuvad kõige sagedamini halvasse seltskonda, proovivad igasuguseid narkootikume, alkoholi, sulgudes sel viisil mitte ainult isiklikest probleemidest, vaid ka maailmast tervikuna, selle ebaõiglusest ja arusaamatusest. Selles olekus tunneb laps end täiesti õnnelikuna. Pole kohustusi, õpetajaid ega ülekaitsvaid vanemaid.

Teismelise tüdruku depressioonil on veidi erinevad ilmingud. Ta tõmbub endasse, sulgub väliste mõjude eest oma sisemaailmas, muutub seltsimatuks, endassetõmbunud ja üksildaseks. Sageli seostatakse seda käitumist madala enesehinnanguga, kui tüdruk ei tea, mille eest ennast austada, mis teeb ta atraktiivseks, samal ajal kui ta üritab uitmõttega valu summutada. Enamasti tuleb selline enda kui indiviidi ja oma võimete alahindamine perest, kui lapsele räägiti vähe, kui imeline ja tubli ta on. Lõppude lõpuks ei ole tüdruku vastu kunagi liiga palju armastust, see ei hellita teda ega muuda teda ebaviisakaks.

Sellised sellest seisundist väljumised aga ainult halvendavad olukorda: pärast ravimi või seksuaalvahekorra lõppu muutub valu veelgi tugevamaks, enesehinnang langeb nulli. Seetõttu on oluline alustada noorukite depressiooniga võitlemist õigeaegselt, et vältida vabatahtlikku surma.

Depressiooni ravi

Kui märkate ülaltoodud sümptomeid, peate konsulteerima arstiga, et ta saaks määrata sobiva ravi, mis võib olla meditsiiniline või nõuandev.

Ravimite hulgas on tavaliselt ette nähtud erinevad rahustid, mis ei avalda kahjulikku mõju lapse kehale tervikuna ega põhjusta uimasust ega loobumist. Erinevate ebameeldivate tagajärgede vältimiseks tuleb kõiki ravimeid võtta rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele.

Enamasti piisab aga psühholoogiliste konsultatsioonide kursuse läbiviimisest, kus noorukite depressiooni ravi viiakse läbi, otsides haiguse põhjuseid, õppides ära tundma negatiivseid mõtteid ja oskust nendega toime tulla. Selliseid konsultatsioone viiakse läbi nii lapsega eraldi kui ka kogu perega, kui haiguse põhjuseks on keerulised suhted sugulastega.

Vanemate abi teismelisele

Peamine roll laste depressiooni ennetamisel on nende vanematel, kelle käitumine ja suhtumine aitavad neil sellest haigusest täiesti teadlikud olla või sellega kergesti toime tulla. Teismelise depressiooni eest kaitsmiseks peavad vanemad valima järgmise kasvatustaktika:

• Last ei ole soovitatav pidevalt karistada ega alandada, vastasel juhul kasvab ta ebakindlaks, ärritavaks ja peab end kellegi jaoks kasutuks.
• Ei tohiks lapsi üle kaitsta ja nende eest otsuseid teha, mis kutsub esile teismelise depressiooni, mille sümptomid väljenduvad võimetuses teha valikuid ja olla iseseisev.
• Last ei saa pigistada, tema vabadust piirata, ta peab tundma oma iseseisvust, aga samas teadma, et tema vanemad on alati olemas.
• Andke võimalus valida loominguline ring, spordiosakond, sõbrad, te ei tohiks oma täitumata unistusi teismelisele peale suruda.
• Lapsega on vaja rääkida; seda on kõige parem teha ühistegevuse kaudu. Siin on soovitatav valida midagi, mida nii teismelisele kui ka vanematele meeldib teha: see võib olla kogupere suusatamine, uisutamine, huvitavate meisterdamine, raamatute lugemine ja palju muud.
• Kui laps jagab oma raskusi, on oluline teda kuulata, mitte mingil juhul ei tohi nalja, isegi tühise probleemi üle. Parem on kõik läbi arutada ja lahendus leida.
• Pidev moraliseerimine võib tekitada ka teismelistel depressiooni, mistõttu on soovitatav õpetada tegude, mitte sõnadega;

Suitsiidse käitumise märgid

Teismeliste depressioon võib võtta üsna ohtliku vormi – vabatahtlik elust eemaldumine. Kõiki probleeme, mis koolilastel on, peetakse lahendamatuteks ja ületamatuteks, põhjustades väljakannatamatut valu. Nende hulgas on kõige populaarsemad: ebaõnnestumine koolis, õnnetu armastus, probleemid perekonnas, pidevad ebaõnnestumised erinevates küsimustes. Teismelised, kes ei suuda sellist emotsionaalset pinget taluda, astuvad äärmuslikule sammule - enesetappu, mis lahendab kõik keerulised probleemid korraga.

Selle käitumise peamiste märkide hulgas on järgmised:

• usu puudumine heasse ja rõõmsasse tulevikku, laps kaotab igasuguse lootuse;
• ükskõikne suhtumine iseendasse, depressioon puberteedieas avaldub selliste fraaside kaudu nagu “keegi ei vaja mind, keegi ei hooli minust”;
• õpilane lõpetab selle, mida ta armastab, ja kaotab huvi õppimise vastu;
• hakkab sageli rääkima surmast või lausa ähvardab end tappa.

Kui teismelisel on vähemalt üks ülaltoodud tunnustest, ei saa seda tähelepanuta jätta, peate lapsega rääkima või minema koos temaga psühholoogi konsultatsioonile.

Olukorra ala- ja ülehindamine

Depressiivset seisundit ei ole alati lihtne ära tunda, kuid pole vaja laskuda äärmustesse, mille hulka kuulub ka toimuva ala- või vastupidi ülehindamine.

Kõik noorukid puutuvad kokku psühholoogilise stressiga, see on normaalne protsess, millel on samad sümptomid kui depressioonil. See on aga lühem, laps ei tõmbu endasse ja loob kergesti kontakti. Sel juhul pole vaja olukorda üle hinnata ja õpilast arsti juurde viia, piisab konfidentsiaalsest vestlusest kodus. Siin saate rääkida oma vanematele endast, kuidas nad selles vanuses teatud probleeme kogesid.

Samas jäetakse abivajavad lapsed järelevalveta, vanemad lasevad probleemil omasoodu minna ning noorukite depressiooni märke ei märgata. Siin on olukorra alahindamine, laps jääb oma probleemidega üksi, mis on täis enesetappu.

Seetõttu on oluline esimene ja teine ​​õigesti ära tunda, pakkuda neile tuge ja vajadusel ravi.

Seega on noorukite seas üsna levinud depressioon, mis on seletatav nende sisemiste ja väliste muutustega, mil lapsed ei ole valmis leppima uute reeglitega, mida täiskasvanu elu dikteerib, ei mõista väljakujunenud inimestevahelisi suhteid ega leia oma kohta ühiskonnas. Depressiooni tekkimine noorukitel on ohtlik nende vaimsele tervisele ja elule, kuna õigeaegne abi, olgu siis vanemlik või meditsiiniline, võib provotseerida enesetapu kui ainsa väljapääsu praegusest olukorrast.

Lääne-Austraalias asuva Queen Elizabethi meditsiinikeskuse hiljutises uuringus, milles osales 400 noorukit vanuses 10–14 aastat, peeti 10% kliiniliselt depressiooniks ja arstide hinnangul on enam kui pooltel lastest kalduvus depressioonile. tulevik. Depressioonis teismelised uskusid, et õnne saavutatakse ainult kuulsuse, raha ja ilu kaudu. Õnnelikud teismelised kipuvad uskuma, et eluga rahulolu sõltub edukatest isiklikest suhetest ja väärt eesmärkide seadmisest. Mis on teismeliste depressioon? Miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla?

Mis on teismeliste depressioon?

Teismeliste depressioon ei ole lihtsalt halb tuju – see on tõsine probleem, mis mõjutab teismelise elu kõiki aspekte. Teismeliste depressioon võib põhjustada probleeme kodus ja koolis, uimastisõltuvust, enesepõlgust, isegi vägivalda või enesetappu. Kuid on palju võimalusi, kuidas vanemad, õpetajad ja sõbrad aitavad depressiooniga toime tulla.

Teismeliste depressiooni kohta on palju väärarusaamu. Noorukieas on paljud lapsed üsna agressiivsed, nendega on raske suhelda, nad on mässumeelsed ja tahavad olla iseseisvad. Teismelistel on sageli meeleolumuutused ja nad on kurvad. Kuid depressioon on midagi muud. Depressioon võib hävitada teismelise isiksuse olemuse, põhjustades valdavat kurbust, meeleheidet või viha.

Teismeliste depressiooni esinemissagedus kasvab kogu maailmas ja me oleme sellest üha teadlikumad, kui vaatame oma lapsi või nende sõpru. Depressioon tabab teismelise psüühikat palju sagedamini, kui enamik inimesi mõistab. Ja kuigi teismeliste depressioon on hästi ravitav, saavad eksperdid hinnangul ainult iga viies depressioonijuhtum teismelistele abi.

Erinevalt täiskasvanutest, kellel on võimalus ise abi otsida, peavad teismelised depressiooni äratundmiseks ja vajaliku ravi saamiseks tavaliselt toetuma vanematele, õpetajatele ja hooldajatele. Nii et kui teil on teismelisi lapsi, on oluline teada saada, kuidas teismeliste depressioon välja näeb ja mida teha, kui märkate sümptomeid.

ICD-10 kood

F33 Korduv depressiivne häire

F32 Depressiooni episood

Teismeliste depressiooni sümptomid

Teismelised seisavad silmitsi paljude täiskasvanute survega, alates kooliastmetest kuni ema ja isa kontrollini. Ja sel ajal toimub nende kehas hormonaalne torm, mis muudab teismelise psüühika veelgi haavatavamaks ja hapramaks kui varem. Noorukieas hakkavad lapsed oma iseseisvust kiivalt kaitsma. Nende jaoks võib see olla draama, mille peale täiskasvanu vaid nukralt naerataks. Kuna täiskasvanud on harjunud nägema teismelisi sageli ärritunud olekus, ei ole neil alati lihtne eristada depressiooni ning teismelistele omaseid kapriise ja meeleolumuutusi. Kui märkate neid sümptomeid oma teismelisel, on neil tõenäoliselt depressioon.

Depressiooni tunnused teismelistel

• Kurbus või lootusetus pikka aega
• Ärrituvus, viha või vaenulikkus
• pisaravus
• Sõprade ja pere hülgamine
• Huvi kaotamine mis tahes tegevuse vastu
• Söögiisu kaotus ja halb uni
• Ärevus ja põnevus
• Väärtusetuse ja süütunne
• Entusiasmi ja motivatsiooni puudumine
• Väsimus või energiapuudus
• Keskendumisraskused
• Mõtted surmast või enesetapust 

Kui te pole kindel, et teie teismeline on depressioonis, konsulteerige temaga psühholoogiga.

Teismeliste depressiooni negatiivsed tagajärjed

Teismeliste depressiooni negatiivsed mõjud ulatuvad palju kaugemale kui melanhoolsed meeleolud. Paljud teismeliste ebatervisliku käitumise või agressiivse hoiaku juhtumid on tegelikult depressiooni tunnused. Allpool on toodud mõned viisid, kuidas teismelised saavad täiskasvanutele näidata, et nad on depressioonis. Nad käituvad nii mitte kahju pärast, vaid püüdes toime tulla emotsionaalse valuga.

Probleemid koolis. Depressioon võib põhjustada energia kaotust ja keskendumisraskusi. Koolis võib see kaasa tuua kehva osavõtu, vaidlusi tundides või pettumuse koolitöös, isegi nende laste puhul, kes varem väga hästi hakkama said.

Jookse kodust ära. Paljud depressioonis teismelised põgenevad kodust või räägivad põgenemisest. Sellised katsed on appihüüd.

Narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine. Teismelised võivad depressiooni "iseravimiseks" kasutada alkoholi või narkootikume. Kahjuks põhjustavad need meetodid korvamatuid tagajärgi.

Madal enesehinnang. Depressioon võib esile kutsuda ja süvendada abituse, häbitunde ja anda elu mõttetuse tunde.

Interneti-sõltuvus. Teismelised võivad probleemide eest põgenemiseks internetti minna. Kuid liigne arvutikasutus ainult suurendab nende isoleeritust ja muudab nad depressioonis.

Meeleheitlik, hoolimatu käitumine. Depressioonis teismelised võivad tegeleda ohtlike tegevustega (nt röövida tänaval möödujat) või võtta meeleheitlikke riske, nagu ohtlik autojuhtimine, kaitsmata seks.

Vägivald. Mõned depressioonis teismelised (tavaliselt poisid, kes on agressiooni ohvrid) muutuvad agressiivseks. Eneseviha ja soov surra võivad areneda vägivallaks ja raevuks teiste vastu.

Teismeliste depressiooni seostatakse mitmete teiste vaimse tervise probleemidega, sealhulgas söömishäiretega.

Suitsiidsuse sümptomid depressioonis teismelistel

1. Räägib või teeb nalja enesetapust.
2. Ütleb selliseid asju nagu: "Ma pigem sureksin", "Soovin, et saaksin igaveseks kaduda" või "Mul pole valikut."
3. Ta räägib surmast imetlevalt, umbes nagu "Kui ma sureksin, siis kõik kahetseksid seda ja armastaksid mind rohkem").
4. Kirjutab lugusid ja luuletusi surmast või enesetapust.
5. Osaleb ohtlikel, traumeerivatel spordialadel.
6. Sõprade ja perega hüvasti jätmine justkui igaveseks.
7. Otsib relvi, tablette või arutab enesetapu võimalusi.

Depressiooni probleemiga tuleb tegeleda ja mida varem, seda parem. On väga oluline, et teie teismeline jagaks teiega oma probleeme. Teismeline ei pruugi tahta neile öelda. Tal võib olla häbi, ta võib karta, et teda mõistetakse valesti. Lisaks on depressioonis teismelistel väga raske oma tunnet väljendada.

Kui arvate, et teie laps on depressioonis, peaksite usaldama oma instinkte. Lisaks muudab olukorra keeruliseks asjaolu, et noorukid ei pruugi oma käitumist depressiooni tagajärjeks pidada.

Näpunäiteid depressioonis teismelisega rääkimiseks

Teismeline ja enesetapp

Kui kahtlustad, et teismeline võib enesetapu teha, siis tegutse koheselt! Vii oma laps psühholoogi, psühhoterapeudi juurde, näita talle rohkem tähelepanu ja hoolivust.

Tõsise depressiooni all kannatavad teismelised räägivad sageli enesetapust või teevad "tähelepanu otsivaid" enesetapukatseid. Mõned teismelised ei taha tegelikult enesetappu teha ega lähe enesetapumõtetest kaugemale, kuid vanemad ja õpetajad peaksid selliseid "majakaid" alati väga tõsiselt võtma.

Enamiku suitsidaalsete noorukite jaoks on depressioon või mõni muu psüühikahäire suurenenud riskitegur. Depressioonis teismelistel, kes kuritarvitavad alkoholi või narkootikume, on veelgi suurem enesetapurisk. Kuna depressioonis teismeliste enesetapurisk on tõeline, peaksid vanemad ja õpetajad olema valvsad suitsiidimõtete või -käitumise märkide suhtes.

Meetodid teismeliste depressiooni diagnoosimiseks

Depressioon mõjub ravimata jätmise korral teismelise haprale psüühikale väga hävitavalt, seega ärge oodake ja lootke, et sümptomid taanduvad iseenesest. Otsige professionaalset abi.

Olge valmis rääkima arstile oma lapse depressiooni sümptomitest, sealhulgas sellest, kui kaua need kestavad, kuidas need mõjutavad teie lapse igapäevast tegevust ja kõiki teid puudutavaid sümptomeid. Samuti peaksite oma arstile rääkima oma lähedastest, kes kannatasid depressiooni või mõne muu psüühikahäire all.

Kui teie teismelise depressiooni põhjustavaid terviseprobleeme pole, paluge oma arstil suunata teid laste- ja noorukite psühholoogiale spetsialiseerunud psühholoogi või psühhiaatri juurde. Teismeliste depressioon võib olla keeruline seisund, eriti kui tegemist on raviga. Keegi ei saa teie lapsega imet teha. Peate depressiooni sümptomitega tegelema pikema aja jooksul. Kui teie laps tunneb end psühholoogi või psühhiaatri külastamisel ebamugavalt, paluge saatekirja teise spetsialisti juurde, kes võib teie lapsele paremini sobida.

Erinevus teismeliste ja täiskasvanute depressiooni vahel

Noorukite depressioon võib oluliselt erineda täiskasvanute depressioonist. Järgmised depressiooni sümptomid esinevad noorukitel sagedamini kui täiskasvanutel:

Ärrituvus, viha või meeleolu kõikumine – nagu eespool märgitud, on depressioonis noorukitel sageli ülekaalus ärrituvus, mitte täiskasvanutele omane kurbus. Depressioonis teismeline võib olla pahur, vaenulik, kergesti ärrituv või altid vihapursketele.

Seletamatu valu – depressioonis teismelised kurdavad sageli füüsiliste vaevuste üle, nagu peavalu või kõhuvalu. Kui põhjalik füüsiline läbivaatus ei tuvasta nende valude meditsiinilist põhjust, võib see viidata depressioonile.

Äärmiselt tundlikkus kriitika suhtes – Depressiivsed teismelised kannatavad ebapiisavuse tunde all, mis muudab nad kriitika, tagasilükkamise ja ebaõnnestumise suhtes äärmiselt haavatavaks. See muutub eriti tõsiseks probleemiks koolis, kui lapse sooritused langevad järsult.

Endasse tõmbumine, inimestest (aga mitte kõigist) eemaldumine. Kui täiskasvanud kipuvad depressioonis tagasi tõmbuma, siis teismelised kipuvad säilitama sõprussuhteid, kuid piiravad neid sõprussuhteid mõne väljavalituga. Depressiooniga teismelised võivad aga suhelda palju vähem kui varem, lõpetada vanematega palju rääkimise või hakata teiste inimestega väljas käima.

Ärge lootke ainult ravimitele

Teismeliste depressiooni raviks on mitu võimalust, sealhulgas individuaalne teraapia või rühmaseansid. Samuti on olemas pereteraapia meetod. Ravimid on viimasel kohal ja see on vaid osa terviklikust ravist, mitte imerohi.

Igasugune psühholoogiline teraapia on sageli hea kerge kuni mõõduka depressiooni raviks. Raskematel juhtudel tuleks antidepressante kasutada terviklikuma raviplaani osana.

Kahjuks usuvad mõned vanemad, et antidepressandid on ainus viis oma last ravida. See pole kaugeltki tõsi, igasugune ravi on individuaalne ja võib olenevalt tulemustest erineda.

Teismeliste antidepressantide kasutamise riskid Rasketel depressioonijuhtudel võivad ravimid aidata sümptomeid leevendada. Antidepressandid ei ole aga alati parim ravivõimalus. Neil võivad olla kõrvaltoimed, nagu sõltuvus, unehäired, suurenenud väsimus ja unisus. Enne antidepressantide määramise alustamist on oluline kaaluda kõiki riske.

Antidepressandid ja teismeliste aju

Antidepressandid töötati välja ja testiti täiskasvanutel, mistõttu ei ole nende mõju noortele arenevatele ajudele veel täielikult teada. Mõned teadlased on mures, et selliste ravimite nagu Prozac kasutamine laste ja teismeliste poolt võib häirida nende aju normaalset arengut. Noorukite aju areneb kiiresti ja kokkupuude antidepressantidega võib mõjutada arengut, eriti seda, kuidas teismeline juhib stressi ja reguleerib oma emotsioone.

Antidepressandid suurendavad mõnedel noorukitel enesetapumõtete ja -käitumise riski. Spetsialistide uuringute kohaselt on enesetapurisk kõrgeim antidepressantidega ravi esimese kahe kuu jooksul.

Antidepressante tarvitavad teismelised peavad olema arstide ja vanemate hoolika järelevalve all. Kõik noorukite depressiivsete sümptomite süvenemise märgid peaksid olema signaal ravi uuesti läbimõtlemiseks.

Hoiatussümptomid hõlmavad teismelise suurenenud erutust, ärrituvust või kontrollimatut viha ning äkilisi muutusi käitumises.

Noorukite depressiooniga tegelevate psühhoterapeutide sõnul peaks teismeline pärast antidepressantide alustamist või nende annuse muutmist konsulteerima arstiga:

• Kord nädalas nelja nädala jooksul
• Iga 2 nädala järel järgmise kuu jooksul
• 12. ravimite võtmise nädala lõpus

Noorukite toetus depressiooni raviks

Kõige tähtsam, mida oma lapse heaks teha saad, on anda talle teada, et oled alati tema seljataga. Nüüd peab teie teismeline rohkem kui kunagi varem teadma, et hindate teda, armastate ja hoolite temast.

Ole kannatlik. Depressioonis teismelisega ühes majas elamine pole lihtne ülesanne. Aeg-ajalt võite kogeda väsimust, meeleheidet, soovi lõpetada või mõnda muud negatiivset emotsiooni. Sel raskel ajal on oluline meeles pidada, et teie laps saab kindlasti terveks, te juba töötate sellega. Ka teie teismeline kannatab, seega on parem olla kannatlik ja mõistev.

Julgustada füüsilist aktiivsust. Julgustage oma teismelist, kui nad sportivad või joogat teevad. Treening võib aidata leevendada depressiooni sümptomeid, seega leidke viise, kuidas hoida oma teismelist füüsiliselt aktiivsena. Abiks võib olla midagi nii lihtsat nagu koeraga jalutamine või rattaga sõitmine.

Julgustada sotsiaalset aktiivsust. Isolatsioon muudab teie teismelise masendusse, nii et julgustage teda, kui ta soovib sõprade või teiega aega veeta.

Osalege ravis. Veenduge, et teie teismeline järgiks kõiki juhiseid ja arsti juhiseid ning teeks kõik õigeaegselt ja täielikult. See on eriti oluline, kui teie laps võtab retseptiravimeid. Jälgige muutusi oma lapse seisundis ja võtke ühendust oma arstiga, kui arvate, et depressiooni sümptomid süvenevad.

Lisateavet depressiooni kohta. Kui sa selle seisundi kulgemisest palju ei tea, pead lugema rohkem depressiooni kohta ja siis saab ka sinust asjatundja. Mida rohkem teate, seda paremini saate oma depressioonis teismelist aidata. Julgustage oma teismelist ka depressiooni kohta rohkem teada saama. Mitteilukirjanduslike raamatute lugemine võib aidata teismelistel tunda, et nad pole üksi, ja paremini mõista, mida nad läbi elavad.

Tee teismelise vaimse tervise taastamiseks võib olla pikk, seega ole kannatlik. Nautige väikseid võite ja ärge muretsege ebaõnnestumiste pärast. Kõige tähtsam on see, et ärge mõistke enda üle kohut ega võrrelge oma perekonda teistega. Teete kõik endast oleneva, et oma teismelist depressioonist vabastada, ja ta püüab teiega koos.