Jõudeoleku aitab vältida veeremist. Nõuanded neile, kes kannatavad jõudeoleku all ja ei tea, mida teha

Vaata laiskust... Vene sünonüümide jms väljendite sõnastik. all. toim. N. Abramova, M.: Vene sõnaraamatud, 1999. jõudeolek jõudeolek; jõudeolek, jõudeolek, jõudeolek (kõnekeel) ... Sünonüümide sõnastik

Jõudeoleku, mina, kolmap. Jõude jäämine, jõude. Sunnitud b. Ožegovi seletav sõnaraamat. S.I. Ožegov, N. Yu. Švedova. 1949 1992… Ožegovi seletav sõnaraamat

jõudeolek- ▲ vaba aeg ilma, elukutse jõudeoleku jääda jõude. jõudeolek. tühikäigul. lõõgastuma. jõudeolek. tühikäigul. tühikäigul. mitte midagi tegemata (kõnekeel). millel pole midagi teha. lobisema. ei tea mida endaga peale hakata. aega raiskama.… … Vene keele ideograafiline sõnaraamat

jõudeolek- täielik jõudeolek... Vene idioomide sõnastik

kolmap 1. Ettevõtluse, ameti puudumine; jõudeolek. 2. ülekanne Vaba aeg, mõnus ajaviide. Efraimi seletav sõnaraamat. T. F. Efremova. 2000... Efremova kaasaegne vene keele seletav sõnaraamat

Idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness (Allikas: “Täielik rõhutatud paradigma A. A. Zaliznyaki järgi”) ... Sõnavormid

- ... Vikipeedia

Äritegevus tegevus amet töö... Antonüümide sõnastik

jõudeolek- Bezdleye, ma... Vene õigekirjasõnaraamat

jõudeolek- (2 s), nt. jõudeoleku kohta... Vene keele õigekirjasõnaraamat

Raamatud

• Linna-argiromantika lühike antoloogia. Köide 2. Vaheaegade vahel jõudeolek,. Antoloogia koosneb kolmest köitest. Teine köide, mis jätkab antoloogia I köite teemat “Armastus on relv, millega sobitada...”, on iseseisev väljaanne, mis esitleb haruldasi ja isegi täiesti…
• Noor kuninganna June. 1. raamat, Kim Young Joo. Kuninglikku Rohini Akadeemiat peetakse maailma parimaks kooliks – eelkõige seetõttu, et selle õpilaste hulgast valitakse Valguse Kuninganna, kelle ülesannete hulka kuulub kaitsta kõike...

Tekst: Anastasia Rubtsova

Ühel päeval lendasime abikaasaga, näib, Istanbuli. Või Kaliningradi. Lennujaamas rääkisime naisega, kes väga karmilt ja õpetaja intonatsiooniga loetles meile linna peamised vaatamisväärsused. Ja ta lisas muljetavaldavalt: "Kui kaua te kohale jõudsite? Kas ainult kaheks päevaks? Ahjaa. Peate kõvasti tööd tegema."

Sellest "raskest tööst" sai hiljem meie peremeem, mis tähendab midagi, mis on vastuolus puhkuse ideega. Sest me ei kavatsenud vaatamisväärsusi vaatama minna. Me ei tahtnud võõrast linnast kahe päevaga “hüvede” olemust välja pigistada, kotti suveniiridega täita ega kõikidesse teejuhis märgitud kohtadesse reisida. Tahtsime lihtsalt jalutada, naerda, süüa, magada, ringi vaadata. Hingake. Joonistage selle linna oma kaart, mis sisaldab võib-olla silla tibutavas vihmas, naljakat ettekandjat kohvikus, roostes raualõhna sadamas või võib-olla mööda katedraali seina roomavat lepatriinu. Kes teab.

Ma mäletan sageli seda "tööta kõvasti". Tavaliselt, kui kuulen sõpradelt, klientidelt ja kolleegidelt lugusid sellest, kuidas nad kasutasid oma kauaoodatud kahenädalast puhkust koolitusele minekuks ja “keele võtmiseks”. Või kuulan rõõmsat reportaaži reisist (rentisime auto, sõitsime terve saare ringi, külastasime kõiki katedraale ja õhtul oli aega ooperis kontserdiks, käisime iga päev sukeldumas, kahju. Uffizi galeriisse me ei jõudnud, aga pileteid tuli kuueks kuuks internetist tellida!). Peaaegu alati lõpeb see sõnadega: "Puhkasime suurepäraselt, aga millegipärast olen ma väsinud nagu koer." Ja koer siin ei ole juhus.

Iga meie reis, iga teekond on kehale stress. Väike (ja mõne jaoks üsna suur) proovikivi psüühikale. Oletame, et teie pea tahab minna Pariisi, Eiffeli torni ja Notre Dame'i katedraali. Pea jaoks tähendavad sõnad “Pariis” ja “katedraal” palju: prantsuse gootika, romantika, esteetika ja prestiiž. Need ei tähenda kehale absoluutselt mitte midagi. Keha reageerib paljudele stiimulitele samamoodi, nagu ta oleks reageerinud sada, tuhat ja kaks tuhat aastat tagasi. Seda võib ette kujutada – muidugi väga tinglikult – koerana, kellel on silmad kinni. Koera jaoks on lennureisid šokk. Ja sellised pealtnäha triviaalsed asjad nagu kliimamuutused, temperatuur ja õhuniiskus, uued helid ja lõhnad on põhjust olla ettevaatlikud, olla harjased ja kulutada kaua aega tundmatu ala eluohu leidmiseks. Igal reisil on meie "sisemine koer" valvel ja ärevuse tase tõuseb mitu korda. See tähendab, et adrenaliini, kortisooli ja teiste stressihormoonide kokteil vabaneb vereringesse. Muide, just seetõttu ei maga sa reeglina uues, võõras kohas või reisil eriti hästi, eriti kui reisid üksi. Ja mälestused reisimisest jäävad nii eredaks ega tuhmu mälus just tänu kõrgele stressihormoonide tasemele veres.

Mõnikord on väga raske anda endale õigus lõõgastuda, mitte olla "abivalmis" ja "efektiivne"

Mõne inimese jaoks hüppab põnevusskaalal tase rõõmsa elevuseni, nende “sisemine koer” on täis jõudu, ei oota trikke ja hüppab rõõmsalt mööda muru või mööda võõrast kõnniteed. Ja mõne jaoks langeb ärevus paanika tasemeni – mis lõbus see on? Ja esimesed ei mõista teist mõistagi, neid süüdistatakse laiskuses, uudishimu puudumises või sammaldunud konservatiivsuses. Kuigi meie individuaalse reaktsiooni omadused on tugevalt seotud põhiseaduse ja füsioloogiaga, aga ka elukogemusega.

Kuid sageli on kõrge ärevuse tagakülg just "tõhususe" idee, idee, et me peame igast minutist ja päevast maksimumi võtma, vastasel juhul haarab meid kohutav häbi ja tunne. väärtusetusest. Et end nende tunnete eest kaitsta, koostame intensiivse kultuuriprogrammi – et poleks võimalust maha istuda, et hommikul saaksime Louvre’i minna, pärastlõunal käime kirbuturul ja õhtul. õhtul läheme orelisaali ja kõige selle vahepeal õpime ka kõrgemat matemaatikat. Ja lisaks koormame psüühikat, mis vajab täpselt vastupidist.

Närvisüsteem vajab puhkust. See, muide, seletab soovi aeg-ajalt naasta tuttavasse, hästi läbi õpitud kohta, mida millegipärast peetakse veidi naljakaks ja veidi häbiväärseks. Kuigi äratundmine on meeldiv, ja tagasitulek rahustab. Keha ei raiska aega ja vaeva keskkonna testimisele (“ohtlik” - “ohutu”) ja sukeldub kohe õndsasse jõudeolekusse.

Mõnikord on väga raske anda endale õigus lõõgastuda, mitte olla "abivalmis" ja "efektiivne". See kehtib puhkuse kohta nii puhkusel kui ka nädalavahetustel, argiõhtutel ja isegi lõunapauside ajal. Puhkusel ei ole mingit seost ühegi "peaks" või kasuga. See on puhas "tahtmine", see on mängimine ja mitte midagi tegemine. Mantra "pole sõna "tahan", on sõna "vaja"" on meie igapäevakeelde imbunud kõikjal: seda kordavad mehed ja naised, vanad ja noored, isegi tänapäeva koolilapsed. Selle valemi kõlvatus ei seisne selles, et seal on sõna "peab" - see on tõsiasi, elus tuleb päris palju asju teha, need on kasulikud ja vajalikud, kuigi mõnikord igavad. Probleem on selles, et pole sõna "tahan". Selles valemis osutuvad igasugused soovid mitte täiesti seaduslikeks ja „peaks“ muutub enda vastu suunatud sunni- ja vägivallavahendiks. Peate lugema kümme raamatut ("eneseharimiseks" või "tööks"). Peame läbima intensiivse kursuse. Kahe nädala jooksul peame minema viiele ekskursioonile (“ära lama rannas nagu juurvili”). Kõik see pole puhkus, vaid ühe “vajaduse” enam-vähem nutikas asendamine teisega.

Puhkamine on vajalik siis, kui oleme väsinud, ja reisimine on vajalik siis, kui oleme energiat täis ja janunevad millegi uue järele.

Kaasaegses maailmas on meie töövahenditeks meie pea ja meie enda psüühika. Lihtne terve mõistus nõuab, et tööriistad vajavad puhkeperioode. Aju ja selle loomingulised võimed taastuvad ainult rahus ja jõudeolekus. Isegi fitnessitreeneritele meeldib teile öelda, et lihased kasvavad puhkeperioodidel, mitte maksimaalse aktiivsuse perioodidel. Psüühikaga on kõik endine. Ma ei segaks puhkust ja reisimist üldse. Puhkamine on vajalik siis, kui oleme väsinud, ja reisida on vaja siis, kui oleme uudishimulikud, täis energiat ja janunevad millegi uue järele.

Teine alahinnatud tegur, mis on lõõgastumiseks äärmiselt oluline, on vaikus. Meie aju filtreerib tavaliselt ärkvel ja magama minnes meid ümbritseva müra välja ning me suudame harva märgata, kui palju seda on. Seda võime vaid aimata vastupidiselt, kui ühtäkki õnnestub meil vaikuses ja kõnnumaal võluväel hea uni saada, nagu linnas kunagi ei saa.

Seetõttu on iga kord, kui planeerime puhkust (olgu see siis kolmenädalane puhkus võõral maal või pärastlõunane jalutuskäik pargis), mõttekas meeles pidada oma "sisemist koera". Mis on tema jaoks puhkus? Kindlasti hea magamiskoht (mitte vana longus madrats, mitte ebamugav lahtikäiv diivan), mugavad riided ja jalanõud. Võib-olla rohkem liikumist või võib-olla rohkem vaikust. Võib-olla uued inimesed või üldse mitte. Igal juhul ei tohiks te üritada endale puhkuse ajal kohtumisgraafikut korraldada, nagu Suurbritannia peaminister, ning kohtuda kõigi oma sõprade ja sugulastega, keda te pole kuus kuud näinud. Puhkus on aeg oma kaardi joonistamiseks, kurnatu taastamiseks ja häiritud ümberseadistamiseks. Ja alati ei tasu seda kasutada seitsme roosipõõsa istutamiseks, seinte valgendamiseks ja enda tundmaõppimiseks.

Tühikäik nõrgestab inimest... Kuigi töö väsitab, tugevdab!

Täna on jalutuskäik, homme jalutuskäik, vaatad tagasi ja oled juba ilma särgita.

Mõnikord ei taha te rumalalt kannatada, kuid kas saate tõesti temast keelduda?))

Suured inimesed surid sageli laisklejate käe läbi.

Parem on mitte midagi teha ja sellest naudingut saada, kui teha midagi, mis ei paku naudingut...

Kui midagi teha pole, tuleb mõelda.

Kui istud oma õnneliku tunni ajal kannatlikult liiga kaua jõude, võib kauaoodatud osalise tööajaga tund osutuda sinu surmaks.

Mulle on antud kõik, et elada kõrget elu. Ja ma hukkun laiskusesse, laiskusesse ja unistamisse.

Truismid ja aforismid jõudeoleku kohta

Esimene tööpäev peale pühi... olen teinud kõike - lollusi, laiskust... aga tööd ikka teha ei taha.

Niipea kui tööle asud, avastad kohe, kui palju laisklejaid ümberringi on.

Didaktilised truismid ja aforismid jõudeoleku kohta

Tore oleks mitte midagi teha... Kuidas seda tehakse?

Me väsime sageli jõudeolekust, neil, kes on pidevalt hõivatud, pole aega väsida.

Talupoeg, isegi kui ta otsustab jõude sõita, tõuseb koos kukkedega üles, et seda äri varakult alustada.

Hommikul läheb aeg kiiresti, õhtul aeglaselt ja pärastlõunal peaaegu seisab. Laisam vaatlus.

Suitsetamine võimaldab meil uskuda, et me teeme midagi, kui me midagi ei tee.

Igal hommikul tõusen vara ja lähen kuskile 8 tunniks istuma. Ma tulen väsinuna.

Kui sa lihtsalt midagi ei tee, oled laisk. Kui sa targa pilguga midagi ei tee, oled filosoof.

Põhjalik jõudeolek ilma eelneva ettevalmistuseta on tervisele ohtlik! On juhtumeid, kus treenimata inimesed jäid nii harjumatult külili pikali, et olid seejärel sunnitud arstiabi otsima.

Mõtisklemine on korralik jõudeolek.

Jõudeolekule lubamine on suur kunst. Me kõik oleme mittemidagitegemise meistrid, kuid ainult vähestele antakse maitsega jõudeoleku kingitus.

Samad truismid ja aforismid jõudeoleku kohta

Pole midagi väljakannatamatumat kui jõudeolek.

Tundide jõudeolek, vaimse töö puudumine seal, kus see peaks olema, on vaba aja puudumise peamine põhjus.

Kui sul pole absoluutselt midagi teha, võid saada minu orjaks...

Jõudeolemine ei ole puhkus.

Ma ei soovitaks moodustada leiutajate meeskonda tegeliku leiutaja tuvastamise raskuse tõttu; Arvan, et see võib tekitada ainult töö eest peitu pugevaid tühikuid.

Lõõgastajaid on kahte tüüpi: ühed ajavad iga töö peale marru, teised lihtsalt virisevad selle üle.

Maailmas pole midagi hävitavamat ja talumatumat kui tegevusetus ja ootamine.

Nii palju aatelisust, aga ikkagi laisk!

Inimesed, kellel pole alati aega, ei tee tavaliselt midagi.

Kui olete jõude, vältige üksi olemist; kui oled üksi, ära ole tegevusetu.

Au jõudeoleku kangelastele, nende taustal näevad töökangelased eriti silmatorkavad välja!

Mitte midagi teha on väga raske, kuid mõned inimesed saavad sellega hakkama.

Vaimne apaatia on palju hullem kui kõige mustem ebausk ja palju kahjulikum kui kõige verejanulisem fanatism.

Põnevad tõepärasused ja aforismid jõudeoleku kohta

Istudes ja jõude olles soojendab sind mõte, et kusagil kaugel on sel hetkel mõnele töökale inimesele tänu sinule südamele kallis töökoht ette nähtud.

Miski ei ärrita mind rohkem kui vaade inimestest, kes istuvad ümberringi ja ei tee töötamise ajal midagi.

Ebaproduktiivne puhkus viib viljaka jõudeolekuni.

Kui ma otsustan mitte midagi teha, siis ei saa mind peatada!

Inimene, kes ei ole tööga hõivatud, ei saa kunagi täielikku õnne nautida;

Kaks vastandlikku olekut sukeldavad inimesed jõudeoleku tuimusesse: üks neist on meelerahu, mille tõttu oleme rahul sellega, mis meil on; teine ​​on täitmatu iha, mis paneb tundma, et seda on võimatu rahuldada. See, kes elab ilma soovideta, ja see, kes teab, et ta ei saa seda, mida soovib, on võrdselt passiivne. Tegutsemiseks peate nii millegi poole püüdlema kui ka suutma seda saavutada.

Lükka jõudeolek edasi, aga ära lükka asjade tegemist edasi. Asju edasi lükates ei saa te asju korda.

Tühimehed ja irratsionaalsed pead kahjustavad inimeste heaolu.

Mitte midagi tegemine on suurepärane tegevus. Aga milline tohutu konkurents.

Inimesed peaksid teadma: eluteatris on vaatajateks ainult Jumal ja inglid.

Inertsed truismid ja aforismid jõudeoleku kohta

Jõudeolekut on kolme tüüpi – mitte midagi tegemata, halvasti tegema ja valesti tegema.

Tüdruk on hea olla: kui sul pole midagi teha, võid näiteks küüned ära värvida. Ja siis kustuta see. Ja värvige seda erinevalt. Ja kustutada.

Leidsin artikli, kuidas laiskusega toime tulla... Ma ei lugenud seda lõpuni...

Mina olen jõude, ma olen jõude ja teie olete jõude töötav töötaja.

Mitte midagi tegemine on maailma kõige raskem tegevus, kõige raskem ja vaimsem.

Jõudeolemine on laste õnn ja vanade inimeste õnnetus.

Ettevõtlusega tegeledes räägivad nad ainult siis, kui on midagi öelda; kuid jõudeolekus on vaja pidevalt rääkida.

Maailm koosneb laisklastest, kes tahavad raha saada ilma tööta, ja idiootidest, kes on nõus töötama ilma rikkaks saamata.

Parim ravim jõudeoleku vastu on pidev ja aus töö.

Sa talud kõike peale jõudeoleku.

Aega tuleb kulutada! Muidu läheb kaotsi...

Ärge toidake laisklast leiba, vaid laske tal arutleda ja te ei keela tal võimet teisi halvustada. Ta on alati valmis leidma vabanduse oma väärtusetusele.

Aeg-ajalt tuleks jõudeolekust pausi teha.

Mida saate teha, hoolimata sellest, mida te teete? - Minge Internetti!

Kes midagi ei tee, see ei eksi kunagi.

Tegevusetuses pole õnne.

Jube raske on mitte midagi teha.

«Pidev jõudeolek on masendav, aga ikka kordad
kujutage ette, et ees on igavik ja teid ootab ees homne päev
ilmetu ja tühja naeratuse päev”
Haruhi Suzumiya melanhoolia

Millisesse kahest seisundist leiate end kõige sagedamini: kas rõõmsas ja elevil töömeeleolus või kurvas, jõudeolekus Internetis?

Uskumatu produktiivsus, sügav keskendumine, pidev kaasatus ja nauding protsessis. Mis see on? Reaalsus või lihtsalt hellitatud unistus?

Sellest artiklist saate teada, kuidas lõpetada mõttetu Internetis surfamine ja sukelduda ülepeakaela töösse, mida pidevalt väldite.

"Alustame ja lõpetame tööpäeva"

"Sa väsid kõige rohkem jõudeolekust"
Karjala vanasõna

"Jõudlemine ei ole puhkus"
James Fenimore Cooper

Kuidas sa oma tööpäeva alustad? Meie sõltuvust tekitavate Interneti-teenuste rohkuse ajastul on väga raske alustada millegi muuga kui e-posti kontrollimise, ICQ või Skype'i käivitamise, ajaveebi uute kommentaaride kontrollimise või foorumi viimaste postituste vaatamisega.

Mis järgmisena juhtub? Keegi saatis huvitava lingi, sellel klõpsates avaneb teine, mitte vähem huvitav. Samal ajal vastame ICQ sõnumitele. Sõber saadab mulle naljaka YouTube'i video lingi. Vaatame videoid, vastame meilidele, kirjutame foorumisse...

Selle kirgliku tegevuse ajal tuletab kuskilt sügavusest kostuv hiiliv hääl meile meelde, et peame tööle asuma. Kaks tundi on lennanud, aga töö seisab ikka veel!

Video on vaadatud. Nüüd joome tassi kohvi ja siis alustame kindlasti. Ja nii me läheme kuuma kruusiga tagasi arvuti juurde, istume maha ja otsustame kohvi juues veel korra oma meili vaadata. Uusi kirju pole. See tähendab, et peate lugema oma sõprade vooge LiveJournalist, Facebookist või vaatama, mis on Twitteris uut...

Väljas läheb pimedaks, aga töö on ikka veel tegemata. Olgu, tööks pole enam aega – tunneme end väsinuna ja keskendumatuna. Kuidas saab sellises olekus töötada? Homme lõpetame kindlasti ülemuse kuuaruande, koostame müügigraafiku või lõpuks parandame vea kliendi kodulehel.

"Tavaline olukord?"

Mina ka Ja kui sa äkki otsustasid, et Ivan Pirog on megamotiveeritud ja produktiivne inimene, kes õpetab sulle nüüd tarkust, siis see pole nii. Mitu aastat tagasi oli see probleem minu jaoks number üks. Täna on asjad palju paremad, kuid minu huvi selle teema vastu pole veel kuivanud.

Niisiis, proovime koos selle keerulise asja välja mõelda.

Niisiis leidsime end tihedalt veebis kinni. Interneti-nimelises veebis, milles miljardid kasutajad lehvivad nagu kärbsed salakavala ämbliku ootuses.

Kas meil on aega põgeneda, enne kui must ja karvane ämblik meist mööda saab? Peagi saame teada.

"Meele inerts"

Mõnikord vajab inimene tõesti aega puhkamiseks, mille ta peab lihtsalt jõudeolekule pühendama. Aga kui see jätkub päevast päeva, kui lõppu ei paista, siis oleme langenud mõistuse inertsi lõksu.

Mis on mõistuse inerts? Selguse huvides võtame jalgratta ja keerame selle tagurpidi. Kas see on jätkusuutlik? Suurepärane. Sest nüüd keerutame esiratast.

Oled sa valmis? Alustame! Keerame, keerame, keerame. Anname sellele hea keerutuse. Sama hästi keerutame iga päev oma sisemist jalgrattaratast, lugedes uudiseid, vesteldes ICQ-s ja kleepides VKontakte'i.

Kas olete kiirust üles võtnud? Siis lasime lahti. Kaua see veel keerleb? Kindlasti on see mõnda aega seal, järk-järgult kiirust vähendades. Aga ei, me vastame ICQ järgmisele sõnumile, tehes täiendava tõuke, et ratas pöörleks. Siis veel üks tõuge. Ja veel ja veel ja veel ja veel.

Tuleme töölt koju (või ei tule koju, kui oled vabakutseline) ja jätkame ratta keerutamist. Millal ratas peatub? Kui mõistame, et toetame selle pöörlemist. See keerleb seni, kuni otsustame selle peatada.

Töö alustamiseks peate ratta peatama ja keerama seda teises suunas. Ja niipea, kui meil õnnestub saavutada korralik pöörlemiskiirus, leiame end kohe "voolu" seisundist.

Jah, lihtne öelda! Ju ainuüksi tööle mõtlemine tekitab vastikust. Oi, kui vastik see töö on. Nagu mõru pill. Issand, kui ebameeldiv ja igav seda teha saab. Ei taha. Ma ei tee seda!

Ja siin langeme teise vaimsesse lõksu - illusiooni, et töö on ebameeldiv võrreldes sellega, mida me praegu teeme.

"Ebameeldiva töö illusioon"

“Laskus teeb kõik keeruliseks”
B. Franklin

Illusioon ebameeldivast tööst avaldub erineval kujul. See võib olla hirm pettumuse ees: kui hakkad tööd tegema, ei tule sellest midagi välja ja peale tuleb kibe pettumus. See võib olla sundtunne: hakkad tööd tegema ning tunned end ülekoormatud ja sunnitud. See võib olla tajutav igavus, talumatus, monotoonsus või võimetus keskenduda.

Nii või teisiti püüab ebameeldiva töö illusioon (IUR) meid hoiatada, et niipea, kui asja kallale asume, hakkame kohe kogema negatiivseid emotsioone.

Ebameeldiva töö illusioon (INR) on meie alatu ja kuri vaenlane!

Kust tuleb INR? Illusiooni põhjused ulatuvad lapsepõlve. Näiteks meie kooliajal, kui olime sunnitud tundide kaupa laua taga istuma või keelati välja minna, kuni kodutöö oli tehtud. Osaliselt põhineb see sunnil töötada paratamatute negatiivsete emotsioonidega, mis on oma jälje jätnud. Põhjuseid on palju.

Igal juhul jääb illusioon vaid illusiooniks. Ratas käib ringi ja meile tundub, et püüdes seda peatada järsult käega rehvist haarates tekitab valu. Aga see pole tõsi. Kui võtame julguse kokku ja teeme “peatuse”, osutub kõik palju lihtsamaks, kui ette kujutasime.

Kui sa ikka kardad ratast käega pidurdada, siis olen spetsiaalselt sulle valmistanud kaitsekindad, millest räägin artikli jätkus. Ja nüüd…

"Me vihkame isegi töö maitset,
Aga meile väga meeldib edule mõelda!»
Must obelisk

Ma pole kolm kuud järjest oma blogisse midagi kirjutanud. See oli kohutav. Ma lihtsalt ei suutnud seda teha! Kui mõtlesin, et nüüd pean kirjutama, valdas mind tuimus. Mulle tundus, et loomeprotsess muutub paratamatult valusaks. Olin kindel, et pean ületama uskumatut vastupanu ja töö ei too rõõmu.

Loomulikult oli mu sisemine ratas selleks hetkeks juba ähvardava tühikäigu hoo sisse saanud. Ma lihtsalt kartsin teda peatada, sest peatumine tooks tingimata kaasa kõik kõige kohutavamad loovuse piinad.

Muidugi saaksin oma psühholoogilise probleemiga toime tulla, kasutades kõige tõhusamaid tänapäeval saadaolevaid meetodeid. Kuid ma ei teinud seda teadlikult, oodates mingit arusaama, tõehetke.

Ja nüüd on tõehetk saabunud. Pealegi osutus lahendus ennekuulmatult banaalseks. Ja see taandus ühele lausele, mis on sama vana kui aeg: "Lihtsalt tehke seda."

"Ma olen juba pikka aega tahtnud teile öelda, et pole salajasi koostisosi..." (c) Kung Fu Panda

Esiteks mõistsin oma inertsust, mida toetab sisemine mehhanism, mida teaduses nimetatakse homöostaasiks. Alateadvuses hoiab homöostaas stabiilsena kõik meie uskumused, maailmavaated, meie reaalsuse kaart, aga ka kõik meie vaimsed ja käitumisharjumused. Seesama ratas, millest me rääkisime.

Seetõttu otsustasin inertsi peatada ja suunata selle teises suunas – tööle. Samal ajal julges ta oma hirmude tugevust proovile panna. Kas need saavad töö alguses tõesti tõeliseks? Kui aus olla, siis ma kartsin väga. Mis siis, kui need osutuvad alusetuks?

Kui otsustasin tegutseda, lõpetasin alguses lihtsalt jama tegemise. Kõndisin veel pool tundi ringi ja ringi, kuulasin sisemist enesesabotaaži ja kinnitasin endale, et kõik saab korda.

Lõpuks hingasin sügavalt sisse, võtsin sülearvuti kätte, sulgesin kõik mittevajalikud programmid, lülitasin WiFi välja ja käivitasin tekstiredaktori. Tühja paberilehe nägemisel oli sees tunda kerget ebamugavust, kuid seni polnud midagi saatuslikku juhtunud. Seejärel käivitasin taimeri 15 minutiks ja hakkasin kiiresti kirjutama artikli konspekti. Kui plaan valmis sai, panin mõtlemata kõik kirja, mis pähe tuli.

Järsku helises taimer – 15 minutit oli möödas. Kas ma olin sel hetkel “voolu” olekus. Vahepeal ei olnud ma kindel, et tekst hästi välja tuleb. Kuid minu hirmud ei täitunud, mis tegi mind õnnelikuks. Natuke ebameeldiv oli inertsist üle saada, aga ei midagi enamat.

"Kuidas see kõik lõppes?"

See lõppes sellega, et umbes pooleteise tunni pärast neelas töö mind nii palju, et maailm mu ümber lakkas olemast. Kuulasin oma lemmikmuusikat, kirjutasin uue artikli ja nüüd oli mul väga raske millelegi muule üle minna. Näiteks Skype'i käivitamiseks või meili kontrollimiseks.

Nüüd keerles ratas hirmsa kiirusega teises suunas. Nüüd tõukas iga uus artikliettepanek teda ikka ja jälle, hoides tal kiiresti pöörlemas. Istusin, kirjutasin teksti ja noomisin end perioodiliselt terve kolme kuu raiskamise pärast!

Kui hakkasin mõistuse inertsist üle saama, näitasid kellaosutid keskööd. Kui ma teksti lõpetasin ja saidile postitasin, oli päike juba keskpäevast möödas. Mul oli tõesti raske peatuda ja magama jääda.

Kas arvate, et mul on loomult kõrge keskendumisvõime? Üldse mitte. Mul on palju isiklikku kogemust, mis tõestab vastupidist. Kuid sageli seletati madalat keskendumist sellega, et keerasin pidevalt rooli ühes või teises suunas: töötasin veidi, siis kontrollisin kirju, foorumeid, ICQ-sõnumeid ja lülitusin tagasi tööle.

Seda ei tohiks teha! Kas keerame ratast pidevalt ühes või teises suunas. Muidu ei saa mingist tõhususest juttugi olla.

Kui oleme üle saanud ainult ühe asja tegemise inertsist, saame fookuse. Kuid kui olete kaks tundi tööd teinud ja see teeb teid endiselt haigeks, siis on aeg muuta tegevuse tüüpi. Pole see?

"Järeldus"

Artikli esimene osa on nüüdseks lõppenud. See oli puhtalt teoreetiline ja kõige olulisem. Teises osas saate teada nendest väga kaitsvatest kinnastest, mis aitavad teil ületada hirmu ratta kiire seiskumise ees.

Artikli jätkus tutvume lihtsa ja võimsa töösse sukeldumise tehnikaga. Nüüd teeme kokkuvõtte:
Mõistuse (või homöostaasi) inerts on nagu ratas. Kui keerutame seda jõudeoleku poole ja hoiame pidevalt pöörlemist, on meil raske hakata keerlema ​​teises suunas - produktiivse töö poole.
Inertsi saate peatada ainult käe järsu liigutusega.
Mis takistab meil ratast teises suunas seadmast, on ebameeldiva töö illusioon. Sellest illusoorsest hirmust üle saades veendume peaaegu alati, et tegelikult pole midagi kohutavat. Tööst tulenev tunne osutub hoopis teistsuguseks, kui algul ette kujutasime.
Te ei tohiks rooli keerata ühele või teisele poole, olles pidevalt segatud töölt Internetis ja tagasi. Sest siis ei tee me ei üht ega teist produktiivselt. Maksimaalne efektiivsus saavutatakse inertsi säilitamisega ainult ühes suunas.

See on kõik. Täname tähelepanu eest ja näeme taas!

P.S. Püüdke kindlasti üle saada laiskuse inertsist ja maksimeerida tööinertsust. See veenab sind veel kord, et iga võit iseenda üle pakub suurt rõõmu, naudingut ja tõstab enesehinnangut.