Воздержание для мужчин: польза и вред, последствия. Половое воздержание — длительное воздержание мужчин и женщин — последствия

Сексуальные отношения занимают важное место в жизни мужчин. Длительное воздержание оказывает негативное влияние на моральное и физическое состояние сильной половины человечества. Вне зависимости от потребностей в сексе именно его регулярность отвечает за полноценное функционирование всех систем организма. В этой статье мы расскажем о том, насколько вредно воздержание, есть ли от него хоть какая-то польза и куда девать нерастраченную сексуальную энергию.

Причины отказа от интимной жизни

Воздержание условно подразделяют на два вида:

1. Осознанное.
2. Невольное.

Добровольный отказ от половых контактов

Добровольный отказ от секса отличается от вынужденного тем, что он носит менее регулярный характер. То есть сегодня Вася Петров может отказаться от интима по собственному желанию, а через неделю активно заняться налаживанием личной жизни. Вред в таком случае не является необратимым.

Причины осознанного отказа:

• банальная усталость;
• желание заняться другим делом;
• однообразие в отношениях;
• недомогание;
• проблемы на работе;

Вынужденное отрицание интимных связей

Понятие «вынужденное воздержание» применимо к людям, которые хотят секса, но подавляют свои желания. Для них характерен либо небольшой опыт отношений, либо его отсутствие.

Причины невольного отказа от сексуальной жизни:

• проблемы с внешностью, влекущие за собой различные комплексы;
• физические недостатки и хронические заболевания;
• стеснительность;
• религиозные запреты;
• финансовые затруднения.

Хотите удивить свою партнершу? Мужская аудитория нашего сайта рекомендует это…

В чем заключается вред воздержания

Вред отказа от секса – это достаточно обширная тема и обсуждать ее можно долго. Кроме постоянной моральной неудовлетворенности, нередко приводящей к хроническому неврозу, отказ от интимных отношений способен довести мужчин до серьезных заболеваний, таких как:

• аденома простаты;
• рак половых органов;
• воспаление предстательной железы;
• застойные явления в органах малого таза.

Мужчины в возрасте от 40 лет подвержены вышеназванным заболеваниям в несколько раз чаще молодых людей. Но это, конечно, не означает, что в 25 лет можно отказаться от секса и не нанести себе вред. Тем более что организм каждого человека работает по индивидуальной программе. Соответственно и последствия воздержания могут быть различными вне зависимости от возраста.

У мужчин, которые давно не вступали в отношения с женщиной, постепенно пропадает интерес к интимной жизни. Падение сексуальной активности – это первый шаг к эректильной дисфункции. Проще говоря, мужчине, который отказался от половой жизни, грозит импотенция.

Известно, что в результате длительного отсутствия половых контактов, подвижность сперматозоидов снижается и, несмотря на накопленный объем семенной жидкости, возможность зачатия ребенка стремительно приближается к нулю.

Мужчины так же, как и женщины, нередко страдают от лишнего веса. Регулярный секс как нельзя лучше справляется с этой проблемой. Конечно, если причина избыточной полноты заключается не в серьезных проблемах со здоровьем.

Отсутствие интимной жизни влияет на организм мужчин не только в физическом плане, но и вносит разлад в его психологическое состояние.

По статистике около 80% неврозов происходит из-за нерегулярной половой жизни. Воздерживающийся человек становится нервным, агрессивным и часто вступает в конфликты. Таким образом его организм избавляется от накопившейся энергии.

Люди, у которых отсутствует половая жизнь, склонны к занижению самооценки. Они чувствуют себя несексуальными и непривлекательными, тем самым еще сильнее отталкивая от себя потенциальных партнеров.

Постоянно воздерживающийся человек начинает привыкать к такому состоянию и считать его частью своей жизни.

В результате он теряет стремление к совершенствованию – перестает следить за собой, отказывается от самообразования, питается вредной пищей, не борется с вредными привычками. И в итоге приобретает букет всевозможных заболеваний, начиная от банальной мигрени и заканчивая серьезными проблемами с сердечно-сосудистой и иммунной системами.

Польза отсутствия интима

Несмотря на то что воздержание наносит вред организму мужчин, от него есть и польза.
К плюсам отказа от интимных отношений можно отнести следующие:

1. Минимизация рисков заболеваний, передающихся посредством половых контактов. Ни одно средство предохранения не защищает от неприятных болячек на 100%.
2. Недолговременное воздержание, в отличие от продолжительного, дает больше шансов на зачатие.

Поэтому, если вы планируете прибавление в семье, стоит задуматься о половом покое на 5-7 дней. Однако это вовсе не означает, что нужно отказаться от сексуальной жизни на долгое время. Поэтому данный пункт – это кратковременная польза.

Защититься от неприятных заболеваний можно и другими способами. Достаточно отказаться от незащищенных связей и отдать предпочтение постоянному и проверенному половому партнеру.

Сублимация сексуальной энергии

Это перенаправление сексуальной энергии в другие русла. Каждый человек компенсирует отсутствие интимной жизни по-своему. Например, Анатолий дни и ночи напролет создает стихотворные шедевры, Вячеслав с энтузиазмом выступает перед публикой, а Николай с упоением закатывает скандалы Светлане, отказывающейся выполнять супружеские обязанности. Все они как бы «занимаются любовью» с тем, что делают, и получают от этого удовольствие сродни сексуальному.

Как освоить искусство сублимации?

Однако, не все могут использовать нерастраченный потенциал в полезных целях. Чтобы научиться направлять сексуальную энергию в нужную сторону, следует запомнить несколько правил.

• Правило первое

распрощайтесь со страхами и неуверенностью себе. Только научившись смотреть людям в глаза и начинать разговор первым можно пройти первый уровень пути.

• Правило второе

развивайте воображение. Равносильно творческой интимная жизнь невозможна без фантазии. Не бойтесь мечтать. Позвольте себе думать о самых безумных желаниях.

• Правило третье

тренируйте интуицию. Подобные занятия в комплексе с развитым воображением вскоре сослужат хорошую службу и вы, не задумываясь, сможете определять гениальность идей еще в зачаточном их состоянии.

• Правило четвертое

учитесь расслабляться. В моменты релаксации не только тело, но и душа должны находиться в умиротворенном состоянии.

• Правило пятое

не поддавайтесь унынию. Полюбите себя за то, что вы есть. Принятие собственной уникальности и индивидуальности - это реальная помощь в достижении гармонии не только в отношении сублимации, но и во многих других сферах жизни.

И все же не стоит навеки лишать себя интимных радостей. Постигнуть вершины блаженства при помощи сублимации сможет далеко не каждый человек. Все же этот способ более подходит людям творческого склада ума. Консерваторы рискуют довести себя до невроза, пытаясь направить нерастраченный потенциал на то, что их не захватывает на 100%. К тому же вред воздержания для мужчин в разы выше нежели его польза.

Врачи и психологи утверждают, что воздержание от секса, особенно длительное, очень вредно для организма человека. Особенно опасно воздержание у людей, которые находятся в самом расцвете сил. Кандидат медицинских наук России, психотерапевт, сексолог А.М. Полеев комментирует: «Вообще воздержание – вещь довольно опасная. У мужчин – в плане физического здоровья, у женщин – психологического." Именно прекрасный пол отказывается от секса добровольно, ведь спать "с кем попало" у женщин не вызывает желания. Мужчины решают эту проблему проще. Если у мужчины нет постоянной партнерши в лице любимой женщины, то он просто идет к нелюбимой и удовлетворяет свои потребности. И именно у сильного пола воздержание чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии и т.п.).

Всем известно, что во время секса выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые повышают наше настроение и восстанавливают психическое состояние. Без них велик риск в долгосрочной депрессии, уже со своими последствиями. Конечно, выход есть всегда, можно есть шоколад и заниматься спортом, что влечет за собой выделение тех же эндорфинов, но эти все искусственные заменители могут только на время осчастливить нас. Ученые выяснили, что отказ от сексуальной жизни, без разницы какая на то причина, приведет к необоснованной агрессии и контролировать свои эмоции будет очень тяжело.

В наше время женщины часто задаются вопросами, связанные частотой их оргазмов или вообще их отсутствия. Стоит знать, что при долгом воздержании мозг посылает сигналы всему организму, что сексуальная функция ему не нужна. Именно поэтому девушка может лишиться оргазма, просто потому, что организм забывает как это делается. К примеру, космонавты, долго находяшиеся в космосе, прилетают на Землю и сразу не могут начать ходить, организм просто напросто забыл как это делается.

Психологи, сексопатологи и врачи в один голос твердят, что воздержание более года – это значимая стрессовость для организма, и важно знать – организм после такого перерыва в сексуальной жизни может не оправиться. Именно после такой паузы мужчина может потерять потенцию, а женщины, как уже говорилось выше, перестать испытывать оргазм. В некоторых случаях помогает вмешательство врачей, но не всегда.

Если у вас «нехватка» секса, то не стоит думать, что занятие им каждый день по несколько раз осчастливит и вас, и ваш организм! Важно вести интимную жизнь с такой периодичностью, как вам этого хочется. Какие бы цифры не говорили то ли ученые, то ли ваши друзья, насчет периодичности секса, знайте – частота половой жизни зависит от вас самих (ваш темперамент и психологические особенности). Не стоит заставлять себя идти в постель того нехотя, думая что вы что-то вылечите, скорее всего возникнут психологические проблемы. Не стоит делать секс «обязаловкой».

Половое воздержание у мужчин.

Стоит знать, что мужчина, который привык к нормальной половой жизни, может наблюдать поллюции и тяготение к онанизму. Исследования показывают, что онанизм явление довольно распространенное среди молодежи, что по мнению сексолога Л. Мильмана это не так уж и страшно. 97% тех, кто привык к онанизму, после начала нормальной половой жизни теряет эту привычку. У этих 97% не возникает никаких трудностей при общении с противоположным полом, и только 46% могут испытывать небольшую слабость полового влечения.

Половое воздержание у женщин.

Женщинам важно знать, что если половые отношения у вашего партнера редкое явление, то оргазм у мужчины может произойти слишком быстро, что в свою очередь не доставит женщине нужного полового удовлетворения, из-за чего может развиться половая холодность.

Относительно длительного воздержания от секса психологи и медики однозначно уверены - это представляет опасность для здоровья человека. Особенно вредит воздержание людям, которые находятся в расцвете своих физических сил.

Сексолог и психотерапевт, кандидат медицинских наук А.М. Полеев называет воздержаниедовольно опасным для организма состоянием. У мужчин, считает он, в первую очередь страдает здоровье физическое, у женщин же - психологическое. Представительницы прекрасного пола часто отказываются от сексуальных отношений добровольно, поскольку не хотят спать с нелюбимым человеком. Мужчины иначе относятся к этому вопросу, поэтому в случае отсутствия любимой и единственной, они не перестают вести половую жизнь и удовлетворяют свои потребности. Мужчины воздерживаются от секса чаще всего по внешним причинам - вынужденным, например, служба в армии и тому подобное.

О эндорфинах, вероятнее всего, вы слышали неоднократно. Это гормоны счастья, которые выделяются в нашем организме во время занятий сексом, они положительно влияют на наш психоэмоциональных фон. Если человек испытывает явный недостаток в этих гормонах, то значительно возрастает риск долгосрочной депрессии со всеми сопутствующими ей проблемами и последствиями. Однако не только секс является источником эндорфинов: можно заниматься спортом или есть оладные конфеты - но решение это будет всего лишь временным. Ученые утверждают, что за отказом от сексуальной жизни (не важно, по каким причинам) следует повышение раздражительности, агрессия и сложности в контроле над своими эмоциями.

Женщин в наше время нередко интересуют вопросы, связанные с периодичностью или отсутствием у них оргазмов. Стоит отметить, что если организм слишком долговоздерживается от секса, то мозг посылает ему сигналы о «бесполезности» сексуальной функции, она попросту атрофируется. Таким образом, женщина, у которой долгое время не было сексуальных контактов, может не испытывать оргазмы из-за того, что ее организм забыл, как это делается. По этой же причине, например, не могут ходить космонавты только что вернувшиеся на землю, ведь их тело просто позабыло, как это делать, из-за длительного неиспользования функции ходьбы.

Медики и психологи единодушно утверждают, что воздержание от секса более года грозит существенной восприимчивостью к стрессу. Важно также понимать, что организм может не прийти в норму после такого перерыва. Длительная пауза может стать причиной проблем с потенцией у мужчин и невозможностью получать оргазм у женщин. В определенных случаях при подобных обстоятельствах способно помочь медицинское вмешательство, однако происходит это далеко не всегда.

Стоит отметить, что занятия сексом для того, чтобы «поправить здоровье» по несколько раз в день не принесет вашему организму особой пользы. Если это не отвечает вашим индивидуальным сексуальным потребностям, не нужно заставлять себя заниматься сексом почаще, иначе это может спровоцировать психологические проблемы. Не нужно превращат ьсекс в полезную обязанность.

Влияние воздержания на мужчин

Если мужчина привык к нормальной половой жизни, то нередко наблюдается поллюции и склонность к онанизму. Онанизм считается довольно распространенным явлением среди молодежи, согласно результатам исследований. Сексолог Л. Мильмана полагает, что подростковый онанизм не представляет большой опасности, поскольку 97 процентов людей, привыкших к онанизму, после начала регулярной нормальной половой жизни забывают эту свою привычку. У них не возникает проблем в общении с представителями противоположного пола, только 46 процентов могут испытать в дальнейшем небольшую слабость сексуального влечения.

Влияние воздержания на женщин

Женщине нужно понимать, что если у ее партнера секс - явление не частое, что это вполне может стать причиной его быстрого оргазма. Это, в свою очередь, не позволит женщине получить удовольствие, из-за чего нередко развивается половая холодность.

Секс - это важная составляющая жизни человека, его потребность, обусловленная физиологией. Поэтому игнорировать эту потребность не стоит.

По поводу полового воздержания каждый врач-сексолог имеет свое собственное мнение. Разные мужчины по-разному переносят отсутствие полового контакта. Например, если мужчина полностью отдается любимому делу, у него на определенное время снижается интерес к сексуальным отношениям. А иногда половое влечение исчезает на какое-то время полностью. В таких случаях воздержание для мужчин вполне естественное явление, которое не наносит особого вреда здоровью мужчины.

Нередко половое воздержание способствует возникновению эмоционального расстройства, депрессий, нервных срывов, невроза. В таких обстоятельствах мужчина начинает ощущать себя импотентом, испытывая при этом угнетенное состояние. В комплексе данная ситуация подчас способствует преждевременному семяизвержению, страху перед сексуальными отношениями. Самое правильное, что следует сделать в таком случае – это успокоиться и повторить попытку половой близости, которая непременно увенчается успехом.

Отсутствие способности вести регулярную сексуальную жизнь в большинстве случаев у молодых мужчин вызывает проблемы с ночным отдыхом, развивается бессонница. Поэтому, длительное воздержание для мужчин грозит излишними поллюциями, переживаниями от полового невроза, подталкивает мужчину на занятия онанизмом. Эти проблемы, связанные с длительным воздержанием, вполне естественны и объяснимы, но большую опасность представляют возможные изменения в предстательной железе, появление застойного простатита. По мнению многих врачей-сексологов, именно частые эякуляции являются эффективной профилактической мерой простатита, при которых происходит регулярное очищение простаты.

Врачи-специалисты считают, что половому члену мужчины необходим кислород для нормального функционирования. Достаточное количество кислорода пенис получает в процессе эрекции. Этим объясняются возрастные сексуальные проблемы некоторых представителей сильного пола. Происходит закупорка сосудов холестерином, соответственно, значительно снижается поступление кислорода, что оказывает негативное воздействие на активность пениса. Увеличить поступление кислорода можно исключительно за счет регулярных половых контактов. Активная сексуальная жизнь мужчины является необходимой физической нагрузкой для нормальной жизнедеятельности и функционирования всех органов, систем мужского организма. Происходит естественное усиление кровообращения, чего не наблюдается при длительном воздержании для мужчин.

Также отмечено, что длительный процесс воздержания способствует расщеплению спермы, которая, растворяясь, обратно усваивается мужским организмом, что достаточно негативно сказывается в дальнейшем на подвижности сперматозоидов. Мужчины, желающие в скором времени обзавестись здоровым потомством, не должны воздерживаться от сексуальных отношений более двух дней. Двухдневное воздержание для мужчин обеспечит интенсивный рост числа сперматозоидов в эякуляте, что позволит в определенный срок удачно зачать здорового ребенка.

Врачами-сексологами отмечено, что длительное воздержание в первую очередь опасно нарушением психологического состояния мужчины. Невозможно однозначно сказать, что отказ от регулярной сексуальной жизни одинаково вреден для абсолютно всех мужчин. Все зависит от природного, наследственного сексуального темперамента. Существует категория мужчин, сексуальная потребность которых, вследствие их эмоциональных особенностей, достаточно средняя, что совершенно не влияет на их долголетие.

Организм мужчины имеет замечательную способность прекрасно приспосабливаться к окружающей среде, образу жизни. Происходит приспособление к ритму сексуальной жизни. Даже при достаточно длительном воздержание для мужчины, в частности моряка или военного, при нормализации сексуальных отношений половая функция довольно быстро восстанавливается, все приходит в норму. Главное, чтобы неразборчивые сексуальные связи не стали серьезной угрозой здоровью, при наличии таких жизненно опасных заболеваний как СПИД или других болезней полового характера.

Также большую опасность для сексуальных отношений мужчин представляет сидячий образ жизни, который так же, как и воздержание, понижает потенцию мужчины. Всегда, при любых обстоятельствах следите, чтобы сексуальные отношения не становились непосильной работой. Тогда вопрос о снижении потенции обязательно самостоятельно отойдет на второй план, как неактуальный. Будьте здоровы!

Что значит воздержание?

Половое воздержание — это на научном медицинском языке сексуальная абстиненция или депривация, характеризующаяся вынужденным состоянием покоя в сексуальной жизни. Причины воздержания могут быть разными:

• состояние здоровья;

• отсутствие партнера для половых отношений;

• духовные практики;

• обед безбрачия (целибат);

• предстоящие соревнования у спортсменов;

• асексуальность;

• индивидуальные личные причины.

Виды воздержания:

1. Парциальная абстиненция – невозможность реального полового акта компенсируется мастурбацией или ночными поллюциями у мужчин (самопроизвольное семяизвержение).

2. Тотальная абстиненция – сексуальная активность во всех проявлениях полностью отсутствует.

Для чего нужно воздержание?

Оправданность воздержания исходит из причин, вызвавших данное состояние. Короткий перерыв в сексуальной жизни помогает встряхнуть чувства партнеров и усиливает их привлекательность друг для друга. Долгое воздержание необходимо для восстановления сил во время и после тяжелых заболеваний, когда вся энергия направлена на восстановление баланса в организме и растрата сил во время полового акта может усугубить состояние человека. Сознательное половое тотальное воздержание или целибат – аскеза, являющаяся важным условием в практике духовности в некоторых религиях.

Воздержание у женщин

Для женщин гармоничная сексуальная близость с партнером – залог стабильных счастливых отношений. В близости женщина расцветает и создает позитивный энергетический фон вокруг себя. Воздержание от секса для женщин более привычно в силу их физиологических особенностей: менструальный период, беременность. Представительницы прекрасного пола с высоким уровнем сексуальной темпераментности (холерики, сангвиники) тяжело переносят периоды воздержания, в отличие от флегматичных и меланхоличных женщин.

Польза воздержания у женщин

Долгое воздержание от секса у женщин с низким уровнем сексуального темперамента не оказывает какого-либо отрицательного воздействия и даже стабилизирует деятельность нервной системы. В период менструации, сексуальная пауза позволяет избежать проникновения болезнетворных бактерий в полость матки, которая уязвима в эти дни. Важно помнить, что непродолжительное половое воздержание по ряду причин, не повод отчаиваться, а возможность сосредоточиться на положительных аспектах:

1. Обновление чувств. При следующей близости происходит обострение восприятия отношений, все происходит на «новой» волне, с более интенсивным спектром чувств.

2. Сублимация – процесс трансформации сексуальной нерастраченной энергии в созидание или творение. Создание произведений искусств, новых проектов, фонтанирование идей.

3. Воздержание, как необходимость в период беременности – в I и III триместрах при угрозе выкидыша. Материнство — важная составляющая семейного счастья женщины и польза воздержания здесь очевидна.

Воздержание у женщин — последствия

Сексуальное воздержание у девушек и молодых женщин не приводит к каким-либо серьезным проблемам, но когда женщина уже достаточное время ведет активную сексуальную жизнь, половое воздержание без веской на то причины, может стать причиной разного вороха проблем и недугов, «прописанных» в теле на физическом и психическом уровнях. Последствия воздержания могут быть следующими:

• общий гормональный дисбаланс;

• ожирение;

• застойные явления в малом тазу способствующие формированию варикоза;

• рост опухолей (миома, фибромиома, мастопатия);

• заболевания щитовидной железы;

• снижение числа иммунных клеток;

• ярко выраженный предменструальный синдром;

• высокая эмоциональная лабильность;

• изменение характера в худшую сторону: жесткость, критичность, черствость;

• половая холодность;

• разлад в отношениях между партнерами из-за отсутствия близости.

Воздержание у мужчин

С мужчинами все сложнее, по своей природе представители сильного больше думают о сексе, и физиология сразу дает о себе знать возбуждением. Большинство мужчин, в течение дня могут возбуждаться несколько раз. Воздержание для мужчин более затруднительно, чем для женщин. Вынужденная сексуальная абстиненция очень тяжело переносится гиперсексуальными представителями. В период отсутствия партнерши, мужчины склонны прибегать к мастурбации чаще женщин.

Польза воздержания для мужчин

Полезна или нет сексуальная депривация для мужчин — нет однозначного мнения. Незначительное по времени отсутствие секса не наносит существенного вреда, но имеет и свои плюсы. Польза воздержания очевидна в следующих случаях:

1. Сердечно-сосудистые заболевания – в пожилом возрасте частые половые акты дают существенную нагрузку на сердце, нередки случай смертельного исхода во время секса от инфаркта или инсульта.

2. Риск заражения заболеваниями передающимися половым путем – сиюминутное удовольствие чревато последствиями, несущими угрозу здоровью и жизни. Секс без обязательств на вечеринках, не раз заставлял раскаиваться мужчин.

Бережное отношение к ресурсам своего организма. Недавние исследования зарубежных биологов в корне развеяли заблуждение, что воздержание опасно. Изучая состав спермы, ученые пришли к выводу, что для организма — это необходимая субстанция, содержащая лецитин, фосфор, кальций и протеины. При частых сексуальных контактах организм теряет эти жизненно важные ресурсы, в итоге страдает и истощается центральная нервная система. Верить этому факту или нет, каждый мужчина решает сам.

3. Улучшение сперматогенеза и состава спермы. Несколько дней воздержания перед планируемым зачатием способствуют увеличению активности сперматозоидов, увеличивая шансы на оплодотворение. Существует и противоположное мнение.

Длительное воздержание мужчин — последствия

Вредно ли воздержание для мужчин однозначного ответа нет, все индивидуально, но если рассматривать среднестатистические показатели, которые рисуют портрет активного мужчины в расцвете сил и потенции, а это подавляющее большинство молодых мужчин, то вынужденное воздержание дает неутешительные прогнозы для здоровья. Вероятные последствия сексуальной абстиненции:

• стойкое снижение полового влечения, как такового после долгого воздержания;

• преждевременное семяизвержение;

• развитие неврозов и комплекса неполноценности;

• страх новых знакомств;

• нервозность и агрессия;

• подавление образования секрета предстательной железы;

• варикозное расширение вен мошонки;

• опухоли (аденома простаты, рак яичек);

• импотенция.

Воздержание в спорте

Сексуальная депривация в спорте берет начало с древних времен, когда военноначальники заметили, что воины, не состоявшие в отношениях лучше показывают себя в соревнованиях и на поле брани. Так появилось устойчивое мнение, что спортсмен перед тренировками должен максимально сосредоточиться на результате. Известно, что боксер Мохаммед Али перед поединками соблюдал воздержание до полутора месяцев.

Воздержание в бодибилдинге играет значительную роль, хотя и на этот счет существуют противоречивые мнения. Воздержание и рост мышц связаны между собой тем фактом, что при избыточной половой активности уровень тестостерона, влияющего на увеличение мышечной массы катастрофически падает, взамен вырабатывается пролактин – женский гормон. Опытные спортсмены знают, что секс полезен только после тренировки или соревнования, но не перед ними.

Как научиться воздержанию?

Если человек по каким-то причинам принял решение о временной сексуальной передышке (пост, духовные практики, расставание с любимым человеком на время командировки), как можно менее болезненно пережить этот период и научиться снижать накал страстей? Важно помнить, что умеренное воздержание от половой жизни иногда полезно для организма.

Что может помочь, практикующим воздержание:

• сосредоточение на духовном росте и самосовершенствовании;

• развивать в этот период творческие способности и креативность;

• практиковать различные техники медитаций (созерцание, динамические медитации по Ошо);

• заняться активным видом спорта.

Мифы о воздержании

Сексуальное воздержание окутано различными домыслами и стереотипами. Существуют следующие мифы о воздержании:

1. Отсутствие секса может вызвать заболевание шизофренией, формирует склонность к педофилии и зоофилии. Это неправда так как в основе этих проявлений часто лежат эндогенные врожденные отклонения.

2. Долгое воздержание у мужчин и женщин может вызвать преждевременный климакс. Да, существует и такое понятие как мужской климакс. Считается, что этот миф создали фармацевтические компании для лучшей продажи презервативов.

3. Трансформация сексуальной энергии в творческую при воздержании. Отчасти это верно, если человек по природе своей изначально творческий и одержим идеями, период незначительного воздержания для него проходит безболезненно, для всех остальных, сексуальная паузы вызывает как минимум дискомфорт.