Можно ли во время месячных заниматься любовью? Можно ли заниматься интимной близостью во время менструации.

17.08.2019

Секс всегда был процессом сближения двух людей. Это непроизвольная и редко запланированная связь. Если же для мужчин нет никакой разницы, когда происходит половой акт, то для женщины особое значение имеет в каком цикле она находится.

Для женщины важно время месячного цикла, когда можно заниматься любовью

Когда девушка достигает момента полового созревания, в её жизнь приходит менструация. Со временем цикл становится регулярным и этим облегчает жизнь и себе, и её партнеру. Теперь вы можете спрогнозировать, когда удобнее будет заняться любовью – перед месячными или уже после них. Но что, если внезапная страсть вспыхнула ни перед и ни после, а во время менструации. Можно ли заниматься любовью во время месячных?

В этом вопросе гинекологи кардинально расходятся во мнениях. Многие считают, что активная половая жизнь женщины не должна ограничиваться только по причине менструации. Одни свидетельствуют о повышении в этом цикле полового влечения и женского либидо. Другие категорически против любого акта проникновения и стимуляции во время месячных. Они настаивают на половой близости только перед или после менструации. Это всего 3-5 дней, а не весь цикл.

Рассмотрим наиболее распространённые мифы о сексе во время менструации.

Менструальный цикл может прекратиться. Во время полового акта происходит стимуляция всей половой системы, но этот факт не может спровоцировать прекращение выделения крови.
После секса месячные пойдут со сгустками. Сгустками крови называют тромбы, которые сворачиваются в организме женщины при менструации. Причина их появления отнюдь не уходит корнями в интимную жизнь. У женщин с обильными выделениями крови часто может не хватать ферментов-антиагулянтов. Они ответственные за свертываемость крови, и их нехватка провоцирует образование тромбов. Эта индивидуальная особенность женщины ни чем не связана с половой жизнью.
После секса месячные идут болезненно. Половой акт – это стимуляция. Он активизирует матку на более быстрое отторжение эндометрия и тем самым скорость выхода крови увеличивается. Это уменьшает болезненные менструальные ощущения у женщин после секса.
Желание женщины вступить в любовный акт во время месячных минимальное. Об этом трудно говорить, это точно индивидуальная особенность женщины. Одни напрочь отторгают мужчин в этом цикле, другие напротив дождаться не могут месячных, ведь именно в эти дни физиологически матка более чувствительна и вероятность ощутить оргазм в разы выше.
Интимная близость во время месячных сбивает цикл. На длительность цикла стимуляция матки никоим образом не влияем. Месячные могут пройти быстрее, но это не говорит о том, что после секса цикл будет короче или длиннее.

Близость может снизить болезненные ощущения при месячных

Как должен происходить половой акт во время месячных

Существуют пары, в которых эта тема навсегда останется под запретом. Многие просто не выносят вида крови, другие считают это не эстетичным и брезгуют. Многим неприятно ощущение и специфический запах выделений.

Если же всё-таки вы не относитесь к их числу, ознакомьтесь с некоторыми предписаниями врачей, дабы ваша близость не имела последствий для здоровья.

Придерживайтесь личной гигиены. Перед и после интимного акта вы и ваш партнер обязательно должны принять душ и тщательно подмыть половые органы.
Выберите место. Многие пары не любят наблюдать следов менструации на постели. Перед сексом запаситесь полотенцами, клеенками и влажными салфетками. Душ или ванная подойдут, как отличная альтернатива пятнам на диване.
Спринцевание. Перед связью гинекологи настаивают на этой процедуре. Её желательно проводить отваром трав: ромашка или календула. Они обладают антибактерицидными свойствами. Будьте аккуратны и не переусердствуйте. При обильном и частом спринцевании матка не только очищается от сгустков крови, но и вымывает микрофлору. Это провоцирует появление грибков — может начаться молочница.
Проникновение не должно быть агрессивным и глубоким. Отдайте предпочтение классическому сексу в этом цикле. Использование во время интимного акта поз глубокого проникновения может привести к чересчур обильным выделениям или даже кровотечению. Обратите внимание на цвет крови и частоту замены средств интимной гигиены.

Менструальный цикл каждой девушкой может восприниматься по-особенному, но о своем здоровье забывать нельзя.

И как бы вам не хотелось животного секса, бывают ситуации, когда перед месячными лучше воздержаться.

Секс при месячных можно охарактеризовать пословицей «запретный плод сладок». Это в первую очередь касается мужчин. Женщин же он привлекает слухами о том, что во время такого полового акта практически невозможно забеременеть. Но нельзя сказать, что такая характеристика относится ко всем людям. Большинству неприятно заниматься сексом при месячных только из эстетических соображений. Многие женщины брезгуют, да и не все мужчины считают это гигиеничным.

Каково мнение врачей?

Среди врачей-гинекологов бытует мнение о том, что если женщина здоровая, то незадолго до критических дней она будет испытывать повышенное влечение. Если же у нее есть какие-то проблемы, гинекологические заболевания, то такие чувства будут проявляться во время и после менструации.

Секс во время месячных ни в коем случае нельзя считать безопасным, так как организм женщины в этот период наиболее беззащитен перед инфекциями.

Дело в том, что во время критических дней матка немного приоткрыта, поэтому все вредные бактерии свободно могут попасть в организм. Вместе с этим отсутствует и смазка во влагалище, в котором те же вредные бактерии в обычные дни застревают, как в смоле. Именно поэтому не следует заниматься сексом при месячных с новым мужчиной или в том случае, если один из партнеров имеет заболевания половой системы.

Вопросов, которые касаются этой темы, более чем достаточно. Предлагаем вам ответы на наиболее распространенные вопросы.

Как нужно заниматься сексом во время месячных?

Моральная сторона этого вопроса очень важна, потому что обоим партнерам необходимо определиться, готовы ли они к такому этапу их отношений. В основном причиной отказа может быть брезгливость одного из партнеров. Это ни в коем случае не означает, что вы ему перестали нравиться или что он вас разлюбил. Просто у каждого есть свой уровень брезгливости. Некоторые, например, даже кушать с одной тарелки не могут. Важной составляющей также являются религиозные убеждения, о которых вы должны заранее знать. Если никаких предубеждений нет и ни мужчину, ни женщину такой секс не смущает, тогда это уже полдела.

Нежелательно заниматься сексом во время первых дней менструации, когда очень большое кровотечение. Лучше всего это делать в душе или ванной. Если же это невозможно, то кровать необходимо застелить полотенцем и не прятать далеко влажные салфетки. Позы нужно выбирать такие, чтобы проникновение было не очень сильным. Идеальная поза - «мужчина сверху», ведь тогда выделения не будут настолько обильными.

Сегодня у медицины нет табу на занятия сексом во время критических дней, если соблюдаются все правила гигиены. Некоторым женщинам намного легче переносить менструацию, если в это время заниматься сексом: они становятся менее раздражительными и нервными.

Может ли секс остановить менструацию или изменить овуляцию?

Да, если вы кролик. У этих животных овуляция начинается после полового акта. Людей это не касается. Секс никак не может повлиять ни на продолжительность месячных, ни на период овуляции.

Но во всем есть исключения. Если половой акт (причем не один) будет особенно ярким и с оргазмом, то вскоре можно ждать завершения критических дней. И этому есть научное объяснение. Когда у женщины только начались месячные, то в организме начинают вырабатываться химические вещества, действие которых можно сравнить с воздействием гормонов. Эти вещества называются простагландины. Они влияют на кровеносные сосуды эндометрия. В мужской сперме тоже есть простагландины. В итоге, когда этих химических веществ становится много (когда сперма попадает во влагалище), то женский организм намного быстрее освобождается от мертвых клеток эндометрия. В результате менструация заканчивается раньше.

Если женщина болеет какими-то гинекологическими заболеваниями, то менструация может длиться дольше. Когда половые органы возбуждены, а местное кровенаполнение увеличивается, то при половом акте оно может стать настолько сильным, что при склонности к кровотечению оно опять начнется.

Можно ли забеременеть во время секса при месячных?

Бытует мнение, что во время критических дней вероятность забеременеть очень маленькая. Но это, конечно же, заблуждение. Забеременеть можно во время любого дня месячных. В таком случае если вы пользуетесь только календарным методом предохранения, то эффективность такой контрацепции равна нулю. Как в середине цикла, так и после яйцеклетка может созреть. При этом следует помнить, что сперматозоиды могут «жить» в половых путях от 5 до 7 дней и при этом сохраняют свои свойства. Поэтому половой акт на 4-6 день цикла может вскоре обрадовать вас зачатием вплоть до 15 дня, а это уже практически самое благоприятное время для зачатия.

Большая вероятность забеременеть во время месячных касается также тех женщин, у которых бывают короткие менструальные циклы, от 15 до 20 дней. К тому же не все женщины могут знать продолжительность своего цикла, пока не наступят следующие критические дни. Кстати, религия одного из африканских племен разрешает заниматься сексом только во время месячных. Несмотря на это, племя до сих пор существует. Причины такого феномена учеными до сих пор не установлены.

Большая вероятность беременности может быть и тогда, когда во время овуляции вышло две яйцеклетки вместо одной. Поэтому никто не отменял средства контрацепции при таких половых актах.

Советы для женщин и мужчин

Чтобы секс во время месячных не принес вам неприятных сюрпризов, а напротив, стал более приятным, то обоим супругам желательно взять на заметку следующие советы:

в те дни, когда кровотечение наиболее обильное, лучше воздержаться от занятия сексом;
также желательно воздержаться от полового акта, если женщина чувствует боли внизу живота;
гигиена в эти дни должна быть более усиленной, до и после секса обязательно примите душ;
при возможности используйте презерватив, он поможет не только предотвратить беременность, но и защитить обоих партнеров от инфекции;
выключите свет, если мужчину смущает вид крови;
для секса при месячных лучше выбрать ванную;
салфетки и полотенце держите рядом на всякий случай;
чтобы не испачкать постельное белье, постелите на кровать полотенце (которое не жалко);
если неприятный запах становится проблемой, то накройте живот и ноги одеялом, это поможет заблокировать «ароматы»;
прекратите половой акт, если у женщины начались болезненные ощущения.

Секс во время месячных с постоянным партнером не только возможен, но и нужен. В некоторой степени он поможет партнерам перевести их отношения на более серьезный уровень, после чего они будут больше доверять друг другу.

Многие женщины замечают, что именно у них вызывает особенные ощущения, в это время повышается либидо. Это не удивительно: именно в это время в женском организме на пике находится гормон тестостерон, который отвечает за половое влечение. Второй пик этого гормона придется на , и вы снова захотите секса. Также во время месячных вырабатывается окситоцин, и сокращения матки во время оргазма будут сильнее. Все это звучит очень заманчиво, но может не стоит рисковать?

А чем, собственно рисковать? В общем-то есть чем. Но давайте по порядку.

Почему при месячных хочется секса

Сексом при месячных занимаются многие люди: это считается естественным. Чаще всего к этому просто относятся молодые люди: у них меньше всего предрассудков и знаний физиологии. И они больше склонны действовать в порыве страсти, и не задумываться о последствиях. Меньше знаешь - крепче спишь. Кто-то таким образом хочет предотвратить нежелательную беременность: это очень ненадежный .

Те, кто отслеживал свои ощущения при сексе во время месячных, и в другие дни цикла, могут заметить разницу. При болезненных месячных мало кому хочется секса - чаще хочется ограничить любые физические контакты, тем более в интимных местах. Если же менструации с умеренными выделениями, неболезненные - сексуальное желание нередко бывает довольно сильное. Кроме того, что тестостерон усиливает женское либидо в критические дни, он также отвечает за повышение болевого порога. Таким образом образуется замкнутый круг: безболезненные месячные - высокое либидо при месячных.

Чем опасен секс при месячных

Как уменьшить риски секса при месячных

Секс во время месячных также должен быть с презервативом. Так вы снижаете сразу два риска: нежелательную беременность и эндометрит (само собой ЗППП)
Не допускайте максимального проникновения партнера во влагалище. Так вы уменьшите риск травмы шейки матки
Увеличьте время предварительных ласк при сексе в период месячных: продолжительность и интенсивность вагинального контакта в этом случае уменьшится, и удовольствие вы получите с меньшим риском
Не стоит делать спринцевание после секса при месячных: так в матку могут попасть бактерии из влагалища
Позы для секса при месячных предпочтительны такие, когда матка находится выше входа во влагалище: не лежа и не перевернутые

Есть ли польза от секса во время месячных?

Главная польза - это взаимопонимание и удовольствие двух людей. При болезненных месячных с помощью секса можно снизить боль и ускорить очищение матки. , которые выделяются в момент оргазма, ускорят ваше возвращение в цветущий вид и улучшат настроение.

Злоупотреблять сексом во время месячных врачи все же не рекомендуют.

Наталья Трохимец

Менструальный цикл накладывает свои коррективы на сексуальную жизнь многих женщин и их партнеров. Гормональная перестройка влечет за собой физиологические и психологические изменения. Чтобы они не мешали качеству секса, важно знать, когда можно заниматься любовью, а когда от близости следует воздержаться.

Можно ли заниматься любовью во время месячных

Критические дни – интимный процесс каждой женщины. Вопрос о том, можно ли заниматься любовью во время месячных, возникает у многих представительниц прекрасного пола. Ответ на него дается исходя из соображений безопасности, а также физиологического и психологического здоровья на момент интимной близости.

Сексом во время месячных заниматься можно, в случае если:

отсутствуют воспалительные процессы. Речь идет о здоровье половой системы;
присутствует уверенность в партнере. Пара должна быть здорова, ведь венерические заболевания – высокий риск для обоих;
наблюдается хорошее самочувствие женщины. Если месячные проходят без острых физиологических реакций (болевых ощущений, обильных выделений), то интимная близость способна доставить истинное удовольствие.

Безопасный секс невозможен без контрацепции. Гинекологи рекомендуют использовать презерватив во время полового акта. Он предотвратит попадание инфекции в слизистые оболочки половых органов, а также защитит от нежелательной беременности.

Влияние полового акта на цикл

Во время месячных заниматься любовью можно, однако во избежание проблем со здоровьем следует придерживаться рекомендаций специалистов.

Половой акт может повлиять на менструальный цикл. Изменения сказываются на физиологических процессах в случае, если:

незащищенный секс приводит к развитию воспаления либо венерического заболевания. В этом случае может наблюдаться сбой цикла вследствие интимной близости;
половой акт во время месячных приводит к беременности. Девушка может забеременеть, если в первые дни после месячных наступает овуляция. Учитывая индивидуальную особенность организма (короткий цикл), а также длительную активность сперматозоидов, существует вероятность зачатия через несколько дней после полового акта;
интимная близость во время менструации нередко влечет за собой обильное выделение крови или даже кровотечение. Стимуляция приводит к усиленному отторжению эндометрия, что незначительно сокращает длительность менструации. При глубоких проникновениях в неправильно подобранной позе у женщины может открыться кровотечение вследствие усиленного давления и повреждения сосудов.

О чем следует знать

У каждой женщины случаются ситуации, когда от секса лучше воздержаться независимо от цикла. Причиной этому может служить плохое самочувствие с физиологической или психологической точки зрения. В остальные дни заниматься любовью при месячных можно, а порой и нужно. Тем более, у многих женщин наблюдается повышение сексуального влечения за несколько дней до наступления менструации. Гормональные изменения, влекущие усиленную выработку тестостерона, повышают либидо и в дни месячных.

Читайте также 🗓 Почему нельзя наращивать ресницы во время месячных

Плюсы полового контакта во время менструации заключаются в следующем:

Стимуляция – хороший способ снизить болевые ощущения. Выделяемые гормоны помогают женщине облегчить ее состояние.
Ускоренное отторжение эндометрия после секса нередко сокращает продолжительность менструации.
Усиление чувствительности на фоне повышения либидо способно доставить женщине более яркие ощущения от секса и оргазма.
Половой акт позволяет разнообразить интимную жизнь обоим партнерам.

Положительное воздействие на психологическое состояние женщины способно также оказать мастурбация. Придерживаясь личной гигиены, этот вид самоудовлетворения отнюдь не запрещается.

Минусы любви во время месячных

Интимная близость в период менструального цикла имеет также неблагоприятное воздействие на женский и мужской организм. Специалисты рекомендуют партнерам подождать несколько дней, прежде чем приступить к половому акту.

Причин, почему нельзя заниматься любовью во время месячных, может быть несколько:

высока вероятность инфицирования;
психологический дискомфорт на фоне этических соображений либо религиозных убеждений.

Открытие кровотечения несет опасность от половой близости во время месячных. Повреждение чувствительных сосудов слизистой влагалища возможно по причине глубокого проникновения либо неправильно подобранной позы.

Опасность инфицирования

Здоровье и месячные отнюдь не всегда являются взаимодополняющими понятиями. При соблюдении гигиены и минимизации физических нагрузок, период менструального цикла для женщины проходит благоприятно. Риск возникновения проблем со здоровьем увеличивается у обоих партнеров в результате незащищенного полового акта.

Основная опасность заключается в развитии следующих патологий у женщины:

эндометрита или воспаления слизистых оболочек внутренней полости матки;
венерического заболевания. Занятия любовью во время месячных чревато развитием грибковых патологий, хламидиоза, гонореи, трихомоноза.

Кровь является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Во время секса инфекция проникает в полость матки, вследствие чего у женщины развивается воспалительный процесс.

Мужчинам также следует воздержаться от незащищенного полового акта по причине высокой вероятности развития патологии инфекционно-воспалительного характера. Попадание болезнетворных микроорганизмов в уретру чревато серьезными проблемами со здоровьем, а также ухудшением качества половой жизни мужчины.

Дискомфорт, стеснение и этические соображения

Что будет, если женщина занимается любовью при месячных? Большинство представительниц прекрасного пола в этот период испытывают психологический дискомфорт. Этические соображения мешают расслабиться и получать удовольствие.Зачастую присутствует стеснение, ведь критические дни – сугубо личный процесс.

В случае если кровянистые выделения сопровождаются болевыми ощущениями, то эмоциональное состояние лишь усугубляется.

Религиозные убеждения

Стереотипы или религиозные убеждения нередко мешают получить истинное удовольствие от интимной близости. Причем устоявшаяся психологическая установка зачастую характерна для мужчин, нежели женщин. Приверженцы иудаизма и мусульманства убеждены, что контакты в период месячных греховны по причине духовной «нечистоты».

Читайте также 🗓 Почему во время месячных нельзя сдавать кровь

Когда не стоит заниматься любовью в критические дни

Интимная близость не всегда является запланированным процессом. Повышение женского либидо возникает независимо от менструального цикла женщины. Несмотря на усиление желания, заниматься любовью во время месячных не рекомендуется в случае, если:

ухудшается самочувствие женщины в первые дни менструации вследствие острой боли внизу живота или обильных выделений. Физиологическое состояние может быть настолько плохим, что оказывает влияние на общую активность женщины (резко снижается работоспособность, при этом прием болеутоляющих препаратов не всегда приносит облегчение). В таких случаях, ни о какой интимной близости речи быть не может. Важно прислушаться к организму, и если самочувствие не в норме, отказ от секса будет ему во благо;
отсутствует уверенность в партнере и безопасности секса. Случайные связи опасны в любом периоде менструального цикла, тем более во время месячных. Незащищенный секс с малознакомым мужчиной – высокий риск инфицирования в купе с иными неблагоприятными последствиями для здоровья женщины;
выбрано неподходящее место для интимной близости. Проведение мероприятий по личной гигиене, возможность переодеться – обязательные условия. Не стоит забывать о повышенной обильности кровяных выделений после полового акта.

Можно ли забеременеть во время месячных

Распространенное мнение о том, что вероятность зачатия во время месячных отсутствует, ошибочно. Забеременеть девушка может, все зависит от ее менструального цикла. Под ним подразумевают физиологические изменения в женском организме репродуктивного возраста, предоставляющие возможность для зачатия.

Длительность цикла составляет 4 недели (28 дней +/- несколько дней), а его начало – первый день менструации. Риск беременности в таком случае существует. Например, за один период возможны 2 овуляции. Такое случается при сбое цикла.

У некоторых женщин менструальный цикл короче, при этом овуляция выпадает на последние дни месячных либо первые дни после них. Вероятность беременности существует, так как жизнедеятельность сперматозоидов сохраняется на протяжении 6-7 дней. Это означает, что незащищенный секс при месячных – риск незапланированной беременности.

Соблюдение гигиенических правил

Обязательным условием для партнеров в период до и после половой близости является соблюдение правил личной гигиены. Исходя из особенностей женского организма в эти дни, важно проводить следующие мероприятия:

обоим партнерам принимать душ после полового акта и перед ним, уделив особое внимание очищению половых органов;
женщине провести спринцевание – дополнительную процедуру по обработке интимных мест при помощи травяного отвара ромашки либо календулы. Антибактериальный эффект минимизируется при неправильно проведенной процедуре. Вымывание микрофлоры вследствие частого спринцевания способно спровоцировать развитие молочницы;
использовать контрацепцию. Презерватив – не панацея, однако он в несколько раз снижает риск инфицирования половых органов обоих партнеров;
запастись дополнительными средствами интимной гигиены, учитывая обильное выделение крови после секса.

Женский организм ежемесячно переносит своеобразное испытание в виде менструации. Менструация – естественный физиологический процесс, сопряженный с определенным дискомфортом.

Однозначного ответа на вопрос «можно ли заниматься сексом во время месячных» нет. Половой акт в период менструального цикла не одобряется во многих вероисповеданиях и культурах. Еще совсем недавно занятия сексом в период менструации считались недопустимыми. Сегодня же многие врачи гинекологи говорят о пользе занятий сексом в этот период. Секс в период менструации считается абсолютно здоровым и вполне нормальным.

Сексологи провели ряд исследований и пришли к выводу, что сексуальное влечение каждой женщины напрямую зависит от фазы менструального цикла. У каждой женщины сила сексуального желания во время месячных совершенно разная. У некоторых женщин в период менструации полностью отсутствует влечение к мужчине, а у кого-то ощущается острая потребность в сексе. Так как чувствительность женщины в период месячных заметно повышается, то она может испытать те ощущения, которые не испытывала при обычном половом акте. За счет того, что влагалище в период менструального цикла сильно увлажнено, женщина не испытывает те неприятные ощущения, которые появляются иногда во время полового акта в любой другой день. Половой акт способствует выработке эндорфина (гормона удовольствия) в организме женщины, который улучшает настроение и приглушает болевые ощущения.Многие женщины подтверждают то, что половой акт в менструальный период действительно помогает уменьшить судороги и менструальные боли. Оргазм облегчает недомогание, возникающее при менструации. После интимной близости большинство женщин чувствуют прилив сил и облегчение. Сокращения матки во время оргазма значительно уменьшают менструальный период, способствуют смещению эндометрия и выходу его через влагалище.

Но следует помнить, что шейка матки во время месячных слегка приоткрыта, поэтому любые бактерии из влагалища могут легко проникнуть в полость матки. Кровь при этом будет выступать в качестве благоприятной среды для размножения болезнетворных микроорганизмов. Поэтому во время полового акта в этот период лучше всего использовать презерватив. При половом акте во время месячных не рекомендуется использовать шеечный колпачок или диафрагму. Подобные методы контрацепции будут способствовать скоплению менструальной крови, что может привести к возникновению синдрома токсического шока у женщины.

Распространенные мифы

В вопросе о том, можно ли заниматься сексом во время месячных, достаточно много мифов. Например, есть мнение, что в период месячных невозможно забеременеть. Наступление беременности в период менструального цикла возможно, однако маловероятно. В период менструации из женского организма выводится слизистая оболочка матки, которая образовывалась при подготовке к наступлению беременности. Если беременность не наступила, то неиспользуемый эндометрий и неоплодотворенная яйцеклетка выводятся из матки через влагалище. А это означает, что нет слизистой оболочки и яйцеклетки для оплодотворения.

Однако следует помнить, что сперматозоиды в репродуктивной системе женщины могут существовать около трех дней. И поскольку у отдельных женщин овуляция может происходить в самом конце менструального цикла, то сперматозоиды в этот период могут быть еще способны оплодотворить яйцеклетку.

Не следует также забывать, что если женщина является носителем ЗППП, то ее влагалищные выделения и менструальная кровь будут содержать болезнетворные бактерии, вызывающие различные заболевания, передающиеся половым путем. Во время месячных у многих женщин также активируется вирус герпеса, а поэтому риск передачи этого вируса половому партнеру значительно возрастает.

Причины для отказа от секса во время месячных

Альгоменорея – весомая причина для отказа от секса в период менструации. Альгоменореей называют нарушение менструальной функции. Данное нарушение сопровождается сильным недомоганием, схваткообразными или ноющими болями внизу живота, в области поясничного, крестцового отдела. У 60-80% женщин при альгоменорее боли носят умеренный характер. У 10% боли достаточно сильные. Они влияют на трудоспособность и общее самочувствие женщины.

Видео с YouTube по теме статьи: