Даже у самых хороших семей имеются неблагополучия, которые все старательно скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического), созависимость - эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение. Люди расходятся и только единицы находят в себе силы построить следующий более крепкий союз, начав конечно же с себя. Ведь многое в семье начинается конечно же с женщины. Мы в силах украсить жизнь не только своему партнеру но и в первую очередь создать настоящую счастливую жизнь для самой себя. Ведь надеяться на достойного мужчину можно всю жизнь, но пока мы сами не начнем менять в себе привычки и взгляды, которые мешают нам жить в гармонии в первую очередь с собой - не измениться ничего вокруг.

Пары, которые счастливы в браке, не умнее, не богаче и не красивее, чем пары, живущие в семейном аду. Между ними есть только одно, но существенное различие: счастливые пары не позволяют негативу возобладать над позитивом - уверяет эксперт-конфликтолог, директор Центра разрешения конфликтов Ирина Тарасова

Мне порой достаточно лишь понаблюдать за тем, как муж и жена обсуждают любой вопрос, по которому они не имеют единого мнения, независимо от того, к какой сфере он относится: воспитание детей, финансовые сложности, покупка автомобиля в кредит или поездка в отпуск. Шутки, кокетство, проявление нежности, улыбки, доверительная или задушевная интонация - это положительные сигналы. К отрицательным сигналам относятся закатывание глаз, сарказм и др. Идеальное соотношение - это пять положительных сигналов на один отрицательный. - говорит практикующий эксперт-конфликтолог Ирина Тарасова (директор Центра разрешения конфликтов Ирины Тарасовой)

Какие советы психолога-эксперта стоит воплотить в жизнь уже сейчас?!

1.«ФИЛЬТРУЙТЕ» СВОИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ

Женщины которые стараются поменьше критиковать супруга, обсуждая острые вопросы, чувствуют себя более счастливыми. Реакция же мужчины и результат переговоров в положительном русле всегда приносит наибольшую эффективность.

2. НЕ БОЙТЕСЬ ЗАВЫШАТЬ ПЛАНКУ

Удачными становятся браки, в которых партнеры с самого начала отказываются терпеть пренебрежительное отношение к себе. Чем ниже уровень терпимости к подобному поведению партнера, тем счастливее будет пара. Необходимо обозначить свои границы, при этом не переступая и границы партнера.

3. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА ПОМОЩЬЮ

Чувствуя, что с браком что-то не так, среднестатистическая пара предпочитает подождать 6 лет, прежде чем обратиться к специалистам за помощью. Примерно половина всех браков распадается через 7 лет. После чего создавая новые отношения, женщины наступают на те же грабли дойдя до того же периода в отношениях.

4. Говорите О ПРОБЛЕМЕ всегда, но АККУРАТНО!

Многие споры начинаются с претензий, или с критики. Это верный способ погрязнуть в эмоциях, обсуждая давние обиды и дела давно минувших дней, и таким образом лишить себя надежды на конструктивное решение проблемы.

5. ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ЖЕЛАНИЯМ ПАРТНЕРА

Настоящее партнерство возможно только тогда, когда оба супруга способны пойти навстречу друг другу. Обычно это хорошо получается у женщин, но и мужчинам не повредит овладеть искусством компромисса. Например, муж должен быть готов изменить свои планы по просьбе жены. В противном случае, он здорово рискует своим браком.

6. УЧИТЕСЬ ВОВРЕМЯ ЗАКОНЧИТЬ СПОР

Научитесь отступать и помните, что ссоры в браке напоминают иногда словесное айкидо: для того, чтобы победить, иногда стоит уступить. Супругу нужно постоянно демонстрировать, что вы уважаете его чувства и цените то, что он делает. Используйте фразы «Я признательна и хочу поблагодарить тебя за…», «Я понимаю, как тебе нелегко», «Это наша общая проблема». Если спор переходит в ссору, возьмите таймаут на 20 минут. Вернитесь к обсуждению, когда оба будете готовы обсудить вопрос в спокойном состоянии.

7. ГАРМОНИЧНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с должным вниманием и без гиперопеки. Уделите достаточное время на общение со своим малышом, узнайте о его чувствах. Научитесь вместе со своим ребенком открыто говорить друг другу о своих чувствах. Говоря о его неправильных поступках- обязательно скажите о его достоинствах. Дети- индикаторы атмосферы в семье. Если в семье постоянные негодования родителей- ребенок не будет спокоен и счастлив находясь с папой или мамой- он всегда нуждается в проведении совместного времени. Ребенок вредничает, обращает на себя внимание негативными поступками- проблема это ваша, и только ваша!!! Уделив внимание ребенку- вы получите сполна отдачи. И наоборот.

Гиперопека родителей также приносит самые негативные последствия. Ребенок переступая во взрослую жизнь остается беззащитным Дитем, не умеющим ступить и шагу без помощи мамы или папы.

И напоследок помните в счастливом браке супруги, обсуждая проблемы, говорят друг другу в 5 раз больше приятных вещей, чем неприятных.

В чем же заключается добродетельность жены, женщины, мамы? В умении понять, что хочет муж, ребенок, что его радует, при этом обозначив и сообщив так, чтобы мужчина, ребенок услышал и ваши интересы. И это всегда только Ваша ответственность. Только тогда находясь рядом со своей семьей Вам и всем членам семьи будет комфортно друг с другом.

Желаю настоящего женского счастья каждой женщине!

Однако зачастую женщина неверно себя оценивает и потому не может выстроить правильные отношения с мужчиной. Как же научиться быть счастливой женщиной? Это большая наука. Вот несколько принципов, которые помогут вспомнить, что именно делает женщину женщиной.

1. Сферой влияния женщины, местом приложения её усилий, её королевством является дом. Хотим мы этого или нет, но если действительно хотим, чтобы в семье было счастье, мы должны научиться правильно организовать выполнение домашних обязанностей. Таких как готовка, стирка, уборка, даже ремонт квартиры (если он необходим, мы можем и должны вдохновить мужа на ремонт). Что же касается кухни (еды), то тут нужно обязательно учитывать особенности желудка мужа, иначе нам же потом несдобровать.

2. Если нам иногда кажется, что мужчина сам должен убирать в квартире, без напоминаний, то это означает, что мы просто не понимаем и унижаем мужчину. Вместо нудных нотаций нужно попросить о помощи и никакого унижения не будет. И ещё стоит запомнить (как аксиому): чувства чистоты у мужчины не существует. Это как светит солнце, или идёт снег. Это так и всё!

3. Сфера же влияния мужчины – всё, что находится вне дома, поэтому заработок — это сфера деятельности мужа. И если мужчина обвиняет, что женщина мало зарабатывает, это прямое оскорбление. Женщина может работать только ради удовольствия.

4. Домашняя одежда женщины должна быть такой, словно каждый день – это особый праздник её персонального королевства. Самая красивая женская одежда – та, в которой она ходит по дому, а не та, в которой завлекает мужчин на улице.

5. В отношениях с мужем нужно немного себя принижать. Это совсем не унижение, а преимущество. Потому что женщина всегда в центре внимания – и со стороны детей, и со стороны мужа. Она как среднее передаточное звено – получает и передает сверху вниз, и получает и передает снизу вверх. Мужчина же может получить счастье только от своей жены напрямую. А из-за того, что женщина ближе к детям, она дает возможность отцу получать счастье и от детей.

6. Мужчина – голова, а женщина – сердце. Ни в коем случае не критикуйте мужа в присутствии других людей или детей. Ведь сердце не может критиковать голову – только подсказывать. Даже если мужчина принял неправильное решение, оно было принято им, и на основании уже полученного опыта следующее решение будет более правильным. Нам нужно позволить нашим мужчинам исправлять свои ошибки самостоятельно. Так они быстрее мудреют и становятся более ответственными.

7. Вдохновляйте мужчину. Даже если он не умеет забить гвоздь или получить выгодный заказ – если жена его вдохновит на это, мужчина будет стараться изо всех сил. А если жена найдёт правильный стимул, её семья будет хорошо финансово обеспечена. Не следует думать, что женщине лучше зарабатывать самой – мужчина по природе приспособлен к этому гораздо лучше.

8. В разговоре следите за своей интонацией. Когда вы говорите с мужем, старайтесь, чтобы ваш голос был мягким и журчащим. Нежным голосом можно научиться говорить даже тяжелые вещи. Резкий же тон всегда вызывает неприятие.

9. Можно потерять работу, но никогда не теряйте семью. Если мы это вовремя не понимаем, потом очень горько сожалеем. Не следует думать, что мягкость унижает. Мягкость заложена в женской природе и её правильное использование является залогом успеха в отношениях. Не позволяя садиться себе на шею, но мягко направляя мужчину, вы сделаете его более мужественным и благородным.

10. Хорошие мои женщины, нам будет тяжело меняться. Знать и делать – это очень разные вещи. Мы все боимся перемен. Однако одни только боятся, а другие боятся и делают. Я сторонница вторых. Дорога не может быть идеально ровной – мы будем ошибаться, падать, подниматься и идти дальше, поддерживая друг друга.

Если мы сможем сделать счастливыми наших мужчин – будем счастливы сами. А наши дети будут жить дружно на всей Земле.

Все фильмы о любви заканчиваются идеальной картинкой о том, как «они жили долго и счастливо». Реальная жизнь показывает, что счастье в браке вовсе не само собой разумеющееся последствие замужества. Вопрос, как стать счастливой в браке, актуален для многих женщин, которые не чувствуют удовлетворения семейной жизнью рядом со своим партнером.

В чем же причина разницы мироощущения «до» и «после» заключения брака? По статистике более 70% женщин признаются в неоправданных ожиданиях после вступления в брак. Откуда берутся разочарования, обиды, неудовлетворенность и чувство, что тебя обманули.

Невеста любой ценой

Для начала следует разобраться, почему женщины хотят замуж. Все конечно же хотят большой и светлой любви, но многим просто важен сам факт замужества.

1. Стереотипы. Если не вышла замуж до определенного возраста, значит, «старая дева», давят родители, родственники докучают вопросами.
2. Стадный инстинкт. Все подруги замужем — мне тоже надо.
3. У ребенка должен быть отец. Полноценная семья любой ценой, даже если есть внутреннее понимание, что происходящее ошибка, всего лишь стечение обстоятельств.
4. Вдвоем легче. Тянуть жизненную лямку вдвоем вдвое легче, обязанности и расходы пополам, вот только находиться рядом с человеком по расчету с каждым днем будет все труднее.

Теперь стоит честно ответить себе на вопрос, по какой именно причине вы вышли замуж именно за этого человека. Если по одной из вышеперечисленных, то возможно это просто не ваш человек, ведь получается, что на его месте мог оказаться кто угодно.

Другой вопрос, если выбор все же был осознанным, вы хотели связать свою жизнь именно с этим мужчиной, но в какой-то момент что-то пошло не так. В этом случае можно немного перефразировать вопрос и понять, как продолжать быть счастливой в своем браке каждый день.

1. Розовые очки не подходят. Их лучше снять еще до момента произнесения свадебных клятв. Идеальных людей не бывает, и если вы соглашаетесь на предложение именно этого мужчины, значит, вы готовы принять его со всеми достоинствами и недостатками, а их, вероятно, всплывет впоследствии не мало. Если же вы надеетесь перевоспитать и изменить человека под себя, то это совершенно напрасный труд, который не принесет ничего кроме разочарования и обиды.
2. Компромисс . На него придется идти постоянно, чтобы сохранить здоровый климат в семье. Бесконечно подстраиваться и уступать так же невозможно, как постоянно настаивать на своем, ожидая понимания от партнера. Постоянный диалог, понимание и желание избежать споров по пустякам, а также принятие совместных решений по ключевым вопросам делают супругов партнерами, которые важны и нужны друг другу.
3. Хочешь жить счастливо — живи тайно. И это один из самых ценных советов. Не выносите на всеобщее обозрение проблемы, возникающие в семье, не позволяйте посторонним людям (даже если это близкие родственники) вмешиваться в вашу семейную жизнь, не просите совета у подруг, описывая спорную ситуацию во всех красках. Все, что происходит между двумя людьми должно между ними и оставаться.
4. Скелеты в шкафу. У всех есть прошлая жизнь, у каждого из супругов. Так вот эта прошлая жизнь должна там и оставаться, не нужно устраивать дознание и выпытывать у супруга подробности его былых похождений, а также самой распространяться на эту тему тоже не стоит. Ничего кроме необоснованных подозрений и закрадывающихся сомнений эта откровенность не несет.
5. Разногласия случаются у всех, важно суметь сделать их короткометражкой, а не превращать в многосерийный сериал с перспективой развития в течение нескольких сезонов. В момент спора не стоит начинать выяснять отношения переходя на личности, вспоминая былые обиды, или припоминая старые разногласия. Если уж спор возник — поспорьте на конкретную тему, которая на этом будет исчерпана.
6. Лучшее лекарство — смех. В том числе для отношений. Если вы перестали вместе смеяться, дело действительно неладно. Чувство юмора, способность взглянуть на ситуацию с другой стороны, снижение важности происходящего — залог того, что количество спорных ситуаций будет гораздо меньше, а возникающие будут решаться быстрее и безболезненнее.
7. Заинтересованность. Сохраните желание удивлять и радовать своего супруга. Вспомните, как это было в конфетно-букетный период, когда сюрпризы были совершенно обычным делом, когда поступки для второй половины хотелось совершать просто так без повода. Чувствуя вашу старание и заинтересованность партнер обязательно ответит вам той же монетой, в этом случае, не забывайте проявлять благодарность, говорить комплименты и как в первый раз удивляться и восхищаться.
8. Помните самые разрушающие вещи, о которых в счастливом браке не может быть и речи:
   • Презрение — все начинания партнера встречаются пренебрежительно, с некоторым превосходством и даже отвращением, от такого отношения у любого человека, даже если он очень в вас заинтересован, пропадет желание что-то делать;
   • Оборона — вынуждать супруга постоянно оправдываться, выдумывая несуществующие претензии;
   • Критика — думать, что действия партнера обречены на провал, мотивируя тем, что «вы знаете лучше», приведет к тому, человек опустит руки и перестанет даже пытаться совершать действия;
   • Оппозиция — заранее считать, что супруг не прав, даже не пытаясь разобраться в ситуации.

Конечно однозначного рецепта решения возникающих семейных проблем не существует. Постоянная работа над собой и отношениями совместно с партнером единственный ответ на вопрос, как можно стать счастливой в браке. Семейное счастье зависит от того, насколько супруги готовы быть вместе.

Быть вместе означает принимать и понимать друг друга в разных жизненных ситуациях. При этом важно не растворяться в партнере без остатка, оставаться собой, не терять собственного «я». Только в этом случае вы всегда будете оставаться для мужа загадкой, которую захочется разгадывать всю совместную жизнь.

Как быть счастливым в браке… Этот вопрос задают себе не только женщины, которые отметили с мужем свою десятую годовщину свадьбы. Вопрос, как быть счастливым в браке, часто задают себе и те, кто не так давно приобрели статус замужней дамы. Но, несмотря на возрастные различия, рецепт счастья абсолютно одинаков для всех людей. Основные ценности в жизни - это любовь, дети, работа, точнее говоря, успех в карьере, самореализация. Данные ценности располагаются на первом месте в жизни как женщины, так и мужчины. Счастье - это, прежде всего, гармония внутри себя. Именно с этого нужно начинать менять свою жизнь.

Правильный настрой

Ответ на вопрос, как быть счастливым в браке, аналогичен тому, как стать любимой. Ведь для женщины всегда важно ощущать себя женщиной, в любом возрасте, независимо от статуса. Оставаться желанной для своего супруга нелегко, в особенности с грузом домашних забот, уходом за детьми. Сложности, быт нужно рассматривать не как помеху личному счастью, но как стимул укрепить свое семейное счастье. Очень сложно быть хорошей мамой, хорошей хозяйкой и любовницей одновременно. Если на пути стоят какие-то трудности, нужно вспомнить, сколько было пережито, чтобы прожитая жизнь не казалась напрасной.

Навстречу любви

Многие женщины не могут понять, в чем причина того, что мужчина охладел к своей жене. Казалось бы, все осталось на своих местах: домашний халат, уютные пушистые тапочки, вкусный обед и ужин, в доме порядок и чистота. Но женщины не думают, что простой домашний халат может украшать молодую девушку, но взрослую даму превращать в неухоженную, уставшую хозяйку. Чтобы быть счастливой и любимой, недостаточно хорошо готовить и обладать покладистым характером. Чтобы вопрос, как быть счастливым в браке, звучал только со стороны, нужно идти навстречу любви, например, на горных лыжах. Спорт - это то, что разнообразит быт, вернет прекрасную форму и любовь мужчины.

Домашний уют

Отношения в семье и внебрачные отношения имеют как сходства, так и различия. Ответом на вопрос, как быть счастливым в семье, будет еще обустройство домашнего очага. Мужчина, который решил завести семью, нуждается не только в любви, внимании. Чтобы муж с нетерпением ждал возвращения домой, нужно не просто обустроить быт, но делать это с удовольствием. Если самостоятельно не получается правильно оформить квартиру, то можно воспользоваться советом профессионалов. Например, обустроить дом по фен-шуй, разделив пространство на несколько зон, а именно на зону любви, детей, карьеры или домашней работы.

Любовь-игра

Прожив с человеком даже год, возникает привычка. Она сказывается на том, что постепенно исчезает стеснение делать что-то в присутствии мужа, например, кушать. Женщина привыкает и не боится показаться не такой, как при знакомстве. Это основная ошибка, которую допускают женщины в отношении с мужчиной. Никогда нельзя полностью раскрываться мужчине. Не значит, что нужно что-то утаивать от мужа или не делиться своими переживаниями. С мужчиной всегда нужно играть. Превращаться из заботливой мамы в недоступную холодную красавицу. Тем, кто забыл, как это делается, можно попробовать поиграть на публике.

Самое сложное не в том, чтобы найти свое счастье, своего мужчину, а удержать его. Чтобы отношения с мужем были такими же страстными, нежными и преданными, как в первые годы семейной жизни, нужно держать мужчину в напряжении. С одной стороны, мужчина должен доверять своей жене, не бояться признаться в сокровенном. Но с другой - сомневаться в том, что за женщина рядом с ним. Однозначного мнения относительно того, кого ищет мужчина, нет. Некоторые психологи полагают, что мужчине нужна жена-мать, другие считают, что мужчины ищут снежных королев, чтобы заслужить их любовь. Чтобы не сомневаться в выборе, лучше всего совмещать оба образа.

Семейные отношения включают в себя не только любовь, заботу, уважение и нежность, но и постоянно возникающие проблемы, компромиссы, сложности, разногласия, терпение. Женщины с давних времен задаются вопросом, какие принципы приведут к семейному счастью и взаимопониманию между супругами? Есть ли универсальное средство, самый правильный и идеальный совет, который принесет счастье в дом и сохранит чувства супругов? Не существует секрета или принципа, который бы гарантировал спокойную и счастливую семейную жизнь, так как то, что идеально подходит одной семейной паре, может категорически не подойти другой. Ведь каждая семья – это отдельное государство со своими законами, правилами и распорядками. Но психологи в состоянии дать советы, которые облегчат быт и сделают взаимоотношения более продуктивными и теплыми.

Умение прощать

Умение относиться друг к другу с пониманием и прощать слабости, недостатки, поступки любимого человека в семейной жизни бесценно. Семейная жизнь не бывает сладкой и беззаботной, в ней есть место и счастливым моментам, и тяжелым, печальным минутам. Не стоит держать в себе обиду, это приводит к возрастанию напряжения между родными людьми и появлению ссор и разногласий. Если возникают какие-либо претензии, лучше сесть и открыто, максимально откровенно поговорить друг с другом, чтобы не осталось ничего, что подавляется. Разговоры помогут избежать конфликтов в семье .

Держать в узде свои эмоции

Неумение контролировать эмоции в большинстве случаев является причиной ссор и конфликтов в семье. Даже люди, беззаветно любящие друг друга, способны причинить боль друг другу под воздействием эмоций. Поэтому так важно научиться управлять ими. Чаще всего женщины совершают какие-либо действия и необдуманные поступки под воздействием эмоций, а потом жалеют о том, что сделано. Если женщина почувствовала, что находится на грани, ей необходимо постараться успокоиться и привести в порядок свои мысли и чувства. В этот момент лучше покинуть помещение, в котором находится супруг, выйти на свежий воздух, сделать глубокий вдох и сосчитать до 10, затем обратно. Зайдя в комнату, женщина удивится сама себе и заметит, что могла совершить непоправимую ошибку. Эмоции могут быть слишком опасными для тех, кто не умеет ими управлять.

Возможность отдохнуть друг от друга

Если молодые люди поженились и живут под одной крышей, создав семью, это вовсе не означает, что 24 часа в сутки они должны проводить вместе. Каждому из супругов нужно иметь собственное пространство, личную территорию, на которой они смогут восстановить душевные силы, найти вдохновение и вернуться домой обновленными. Еще одно важное правило – это уважение личного пространства друг друга.

Не увлекаться критикой

Некоторые люди критикуют неосознанно, не из-за желания причинить боль или задеть родного человека, а потому, что склонны видеть чужие недостатки и не замечать достоинств. У второй половинки есть как сильные стороны, так и слабые. Не стоит замечать одни слабости, игнорируя массу достоинств.

К примеру, если не ладит с сантехникой, не умеет чинить вышедшие из строя электроприборы, но при этом превосходно находит общий язык с детьми, увлекательно и с пользой проводит с ними время, занимаясь их развитием, то почему бы не похвалить его и не заметить его способность выстраивать с детьми гармоничные и доверительные взаимоотношения ?

Честность

Честность – это основа любых взаимоотношений. Без нее невозможно создать крепкий и прочный союз. Стоит помнить о том, что ложь всегда становится явной. Изначально с супругом нужно выстраивать отношения, основанные на доверии и честности. Только в этом случае брак принесет счастье и гармонию.