Новости звезд
Широкие бедра - это не проблема, а достоинство! Самая женственная фигура – узкая талия, широкие бёдра.
Для большинства женщин и девушек актуален вопрос обретения сексуального подтянутого тела.
Желание иметь аппетитные ягодицы никому не в новинку, а вот другие части тела, например, бедра, пользуются меньшей популярностью в этом плане.
А именно широкие, соблазнительные бедра.
И действительно, многие ли гордятся шириной своих бедер? Поэтому, обладательницы объемных бедер, можете не удивляться, вам есть чему радоваться.
Больше никакого стыда и страданий из-за того, что Вы никак не можете влезть в те самые джинсы.
Есть несколько преимуществ широких бедер.
Пышные формы – это соблазнительно
Широкие ляжки обычно означают широкие бедра, а любой, кто скажет, что формы Мэрилин Монро не сексуальны, тот лгун.
Если Вы до сих пор скрывали свои формы из-за неуверенности в себе, то сейчас же перестаньте это делать! Надевайте облегающую одежду; все это оценят.
Широкие бедра = большие ягодицы
Естественно, объемные ягодицы смотрятся более соблазнительно, чем узкие. На сегодняшний день женщины все больше времени проводят в тренажерном зале пытаясь накачать ягодицы и сделать попу округлее и делают сотни приседаний для этого.
Плюс ко всему женщины с большими бедрами намного здоровее и сильнее.
Нижняя часть туловища будет сильной
Мышцы ног являются самыми крупными во всем теле, а все благодаря именно бедрам.
Чем больше мышцы, тем быстрее обмен веществ и лучше происходит жиросжигание.
А кому не хочется круто бегать, приседать, тренироваться с большими весами?
И это только малая часть преимуществ больших бедер!
Меньше риск сердечных заболеваний
Вот почему: избавиться от жира, скапливающегося в районе бедер и ягодиц, намного сложнее чем от того, что откладывается в брюшной полости, однако это лучше, чем иметь выпирающий живот (к такому выводу пришли исследователи в Оксфорде).
С наличием лишнего жира в районе живота возрастает риск появления диабета и сердечных заболеваний.
Снижается уровень сахара в крови
Также вышеупомянутое исследование показало, что у женщин с крупными бедрами лучше налажен кровоток, низкий уровень холестерина и лучше вырабатываются гормоны, которые снижают сахар.
Меньше болей в пожилом возрасте
Исследователи из Айовы обнаружили, что сильные мышцы бедер помогут женщинам в будущем избежать болей в коленях.
Уникальный стиль
Неважно, миниатюрная ли Вы, высокая или среднего роста, широкие бедра означают сложности при выборе самой простой одежды, поэтому номер швеи становится избранным в Вашей телефонной книге.
В итоге у Вас не остается выбора кроме как выделяться из толпы.
У Вас отличная компания
Что общего у бегунов, скалолазов, серферов, сноубордеров? Большие мускулистые бедра. Они им необходимы, чтобы преодолеть все препятствия и завоевать медали.
Так что стоит гордиться своими бедрами.
Большие бедра – сильный мышечный корсет
Неважно насколько широки Ваши бедра. Сильные бедра означают сильный мышечный корсет, а это обеспечивает здоровый позвоночник и меньший риск повреждений спины.
Выносливость на танцполе
Возьмем, к примеру, Бейонсе, видели, как она танцует? Отчасти это заслуга ее потрясающих бедер.
Пока Ваши друзья обессилены после нескольких часов танцев, у Вас все только начинается, ведь сильные бедра больше расположены к ночным танцам.
Ваш телефон в безопасности
У Вашего телефона будет мягкая посадка в случае если он случайно упадет в такой пикантный момент.
Да, преимущество довольно спорное, но ведь и правда многие из нас пользуются телефонами находясь в уборной и зачастую коленки не спасают телефон от падения (особенно если есть просвет между бедрами).
Лайк за широкие бедра!
Тощие бедра и худые ноги являются предметом зависти для многих женщин.
Недостаток мышечной массы не всегда выглядит хорошо и может представлять угрозу для здоровья.
Вы можете даже стать объектом насмешек и издевательств, которые сильно отразятся на самооценке.
Если у Вас не получается набрать массу в определенных местах, то можете попробовать увеличить мышечную массу в области бедер и ног.
Как сделать бедра шире
Наше тело набирает вес тогда, когда мы потребляем больше калорий чем сжигаем. Для увеличения веса следует увеличить объем потребляемых калорий на 250-500.
Однако, не Вам решать где будет происходить прибавка объемов.
Если у Вас выделяется средняя часть туловища или верхняя, а ноги и бедра худые, то при прибавке в весе пропорции сохранятся.
Все дело в калориях
Калории служат топливом для организма и энергией для выполнения таких функций как кровообращение, дыхание, а также всей мышечной активности.
Каждый раз при потреблении большего количества калорий чем организм сжигает для получения «топлива», излишек сохраняется в жировых клетках, что приводит к их росту.
Чрезмерное потребление любой пищи ведет к увеличению жира в бедрах. Лишние 3500 калорий приравниваются грубо говоря к 0.5 кг жира. Обычно этот процесс длится неделями или месяцами если Вы продолжительно потребляете больше калорий чем требуется организму.
В большинстве случаев после возраста 8 лет организм девочек накапливает жир активней чем организм мальчиков.
В подростковом возрасте жировые клетки у девочек увеличиваются почти в 2 раза по сравнению с мальчиками.
Большая часть жира откладывается в области бедер, ягодиц.
Если у Вас еще не наступил период полового созревания, то не стоит ничего делать для увеличения веса; это с огромной вероятностью произойдет естественным образом из-за гормональной перестройки организма.
Чтобы расширить бедра нужно есть
Попытайтесь есть здоровую пищу, но в больших порциях чем Вы привыкли. Построение мышц требует много энергии. Придется есть чаще чем стандартные 3 раза в день.
Не стоит впадать в крайности, но попробуйте выйти из зоны комфорта, чтобы Ваши мышцы получали пищу, которая им необходима.
Стремитесь к тому, чтобы потреблять больше калорий, чем тратите.
Ежедневные затраты калорий можно вычислить с помощью онлайн калькулятора, который учитывает Ваши объемы, возраст и уровень активности.
Основываясь на результатах добавьте 250-500 калорий к Вашему рациону. Также можете проконсультироваться с диетологом о нужном Вам количестве калорий.
Не используйте вредную пищу в качестве источника дополнительных калорий. Это ошибка многих, так как они полагают, что калории содержатся только в такой еде.
Калории должны поступать из здоровых продуктов таких как крахмалистые овощи (кукуруза, батат), фрукты, цельнозерновые, молочные продукты, ненасыщенные жиры и белок.
Например, на завтрак добавляйте в кашу 2 столовых ложки грецких орехов.
Второй завтрак может состоять из 2 кусочков цельнозернового хлеба с 2 столовыми ложками арахисового масла и банановым пюре.
С каждым приемом пищи можете добавлять лишние калории.
На ланч вдобавок к десерту можно съесть йогурт без наполнителей, а на ужин выпить стакан молока низкой жирности.
Продукты для широких бедер
Каждая, кто хочет увидеть прогресс в росте бедер и ягодиц, должна употреблять в пищу как можно больше белка. Самое популярное заблуждение, что протеиновые коктейли или употребление белка – занятия исключительно для бодибилдеров.
Это далеко от истины. Каждый человеческий организм на планете нуждается в богатой белком пище для сохранения здоровья. На самом деле неважно тренируетесь Вы или нет, в любом случае увеличение количества белка в рационе пойдет на пользу.
Если же Вы тренируетесь для того, чтобы увеличить ягодиц и бедра, то потребление белка должно вырасти так как он является строительным материалом для мышц.
Ниже приведены самые качественные источники белка.
Белок для роста бедер
- Бобовые (фасоль, нут);
- Творог;
- Яйца;
- Постный говяжий фарш;
- Постная мясная вырезка;
- Порошок белка;
- Лосось;
- Куриные грудки без кожи
- Соевые орехи;
- Стейк;
- Тилапия;
- Тунец;
- Индейка;
- Сендвич с овощами;
- Любая рыба (не жареная).
Углеводы
- Бурый рис;
- Хлеб;
- Кускус;
- Каша с низким содержанием сахара;
- Овсяные хлопья;
- Киноа;
- Батат;
- Печенье;
- 100% цельнозерновой хлеб.
Жиры
Жиры не делают Вас жирными! Несмотря на это устаревшее убеждение (которого, кстати, некоторые до сих пор придерживаются) жир не делает Вас толстыми, если только в продукте не содержится лошадиная доза калорий.
Чрезмерный избыток калорий и нездоровая пища – вот что приводит к ожирению.
Существуют здоровые источники жиров, которые помогут Вам похудеть или усовершенствовать фигуру. Ими являются:
- Миндальное масло;
- Оливковое масло первого отжима;
- Рыбий жир;
- Орехи (миндаль, кешью и т.д.);
- Арахисовое масло (предпочтительно то, которое содержит арахис; избегайте масла, содержащие сахар и гидрированные масла, которые вредят здоровью).
Овощи
- Брокколи;
- Темно-зеленые овощи;
- Капуста;
- Шпинат;
- Помидоры.
В дальнейшем начните заменять, добавлять или смешивать эти здоровые продукты, чтобы отрастить ягодицы.
Белок поможет набрать вес
При наборе веса лучше всего ориентироваться на рост мышц, а не жира. Для роста мышц следует увеличить количество потребляемых калорий, а также не забывать о тренировках.
Если Вы ежедневно потребляете 0.55 грамм белка на 0.5 кг собственного веса, то Ваш организм будет быстро восстанавливаться после тренировок, а мышцы расти.
В дневной рацион можно добавить протеиновый коктейль, особенно если у Вас повышенная занятость в течение дня.
Увеличивая количество калорий убедитесь, что некоторая их часть поступает из продуктов богатых белком.
Например, во время завтрака замените масло на ореховую пасту (2 столовые ложки — 7 грамм белка); кашу ешьте не на воде, а на молоке, тем самым добавляя еще 8 грамм белка к рациону; добавьте ½ стакана жареного белого мяса курицы в салат (20 грамм белка); 100 грамм индюшиного фарша в соусе маринара или овощной суп (22 грамма белка).
В качестве перекуса можно использовать сыр низкой жирности, греческий йогурт или яйца, сваренные вкрутую.
Тренируйте бедра и ляжки
Силовые тренировки помогут каждой девушке в наращивании мышечной массы, ноги и бедра станут сильными и упругими. Благодаря таким тренировкам Вы нарастите мышцы, и нижняя часть тела увеличится в объемах.
Вы можете 2-3 раза в неделю (желательно не подряд) тренировать исключительно ноги и бедра. Для лучшего результата тренируйтесь 3-4 раза в неделю.
Если Вы новичок в силовых тренировках, начните с одного сета из 10-14 упражнений с собственным весом, например, выпадов, зашагиваний на возвышенность и приседаний. Через неделю или две включите в тренировку утяжеления в виде штанги и гантелей.
Со временем увеличивайте веса.
По мере прогресса можете начать делать приседания на одной ноге, «ослиные удары», ягодичный мостик, тягу.
После 8-10 повторений можно увеличивать вес, чтобы максимизировать рост мышц.
Хоть Вашей целью является рост мышц ног и бедер, не забывайте тренировать верхнюю часть туловища и делать кардио.
Включайте в тренировку упражнения на грудь, руки, плечи и спину.
В качестве кардио можно использовать бег, велосипед, быструю ходьбу в течение 20-30 минут для поддержания здоровья дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Преодоление трудностей при наборе мышечной массы
Существуют типы фигуры, которые генетически не расположены к увеличению объемов. В таком случае важно понимать, что увеличение калорий в рационе поможет активировать процесс роста мышц.
Для улучшения результатов работы в тренажерном зале употребляйте белок содержащие продукты после тренировок. Полкурицы, сендвич с индейкой или протеиновый коктейль пойдут Вам на пользу.
Обязательно нужно высыпаться и пить достаточно воды, чтобы иметь здоровое тело и наращивать мышечную массу. В подростковом возрасте организму требуется 8-10 часов сна в сутки.
В более зрелом возрасте необходимое количество часов сна уменьшается до 6-8.
Лучшие упражнения для широких бедер
- Не ленитесь во время тренировок, потому что мышечный рост происходит только тогда, когда Вы максимально нагружаете мышцы. При нагрузке мышечные волокна рвутся, затем восстанавливаются и становятся более сильными и крупными;
- Если же Вы не увеличиваете нагрузку, то этот процесс происходить не будет. Ваши мышцы реагируют на тренировку только тогда, когда Вы чувствуете жжение. Если ответственно подходить к тренировкам, то результат не заставит себя ждать;
- Используйте адекватную нагрузку. Новички могут тренироваться с собственным весом. Если становится легко, то можно использовать гантели или штангу. Вес должен быть таким, чтобы его хватило на 10-15 повторений;
- Обязательно нужно уметь различать, когда Вы находитесь на грани получения травмы и когда тело уже на пределе выносливости. Если Вы новичок, то перед тем как начать заниматься следует проконсультироваться с персональным тренером, чтобы побольше узнать о своих физических способностях;
- Всегда соблюдайте правильную технику выполнения упражнений. Если техника неправильная, то Вы не получите нужный результат и есть риск получения травмы. Если Вы не уверены в технике выполнения упражнения, то посмотрите обучающие видео или проконсультируйтесь с тренером;
- Помните, что жжение Вы должны чувствовать в области бедер. Если Вы чувствуете его в другом месте, то вероятнее всего Вы неправильно выполняете упражнение и тем самым вредите мышцам или суставам;
- Не следует использовать слишком большие веса. Если гантели слишком тяжелые для Вас, и Вы не можете полностью выполнить упражнение, то необходимо снизить вес;
- Со временем увеличивайте количество повторений и рабочие веса. С каждой неделей Ваши мышцы будут все больше и сильнее. Чтобы бедра увеличились в объеме следует каждые 2 недели увеличивать нагрузкку.
Еще немного о питании для широких бедер
После выполнения предложенных нами потрясающих упражнений Ваши бедра и ягодицы готовы расти.
В ягодичных и прилегающих мышцах образовались микро разрывы и теперь мышцы находятся в режиме восстановления.
Теперь Вашим мышцам необходимо правильное количество калорий и белка. Нужны правильные пропорции белков, жиров и углеводов, чтобы спровоцировать максимальный рост мышц.
Не имеет смысла потеть в тренажерном зале не питаясь правильно.
Те, кто не умеет, не переживайте, все, что нужно – это базовая информация о макроэлементах.
Подозреваю, что большинство из тех, кто читает эту статью, едят исключительно для поддержания веса.
Если я права, то Вам необходимо пересмотреть свое неэффективное питание.
Так как тренировки сжигают калории Вы будете есть немного больше, ведь аппетит будет расти в соответствии с потребностями Вашего организма.
Пора начать потреблять на 100-150 калорий больше.
Те, кто хочет набрать вес, могут есть даже больше. А тем, кто хочет придать форму ягодицам и сбросить вес, следует есть чуть меньше.
Не стоит переживать. Ваше тело само будет сигнализировать о голоде, Ваша задача кормить его правильными продуктами.
Результаты
Как скоро появится видимый прогресс
Как только Вы начнете соблюдать все правила результаты будут заметны практически сразу же.
В первую неделю Вы увидите общую прибавку в весе и увеличение объема бедер.
Не надо пугаться как это делает большинство женщин увидев не сексуальные ягодицы и идеальные бедра, а лишний вес. Просто потерпите, скоро все будет.
Пройдет еще пара недель, и Вы увидите еще более объемные бедра и еще большую прибавку в весе.
Все еще не идеальная попа и бедра. Не паниковать! Все лучшее впереди.
На этом этапе Вы будете тренироваться 3 раза в неделю плюс кардио и Вы увидите значительные улучшения.
4 недели тренировок и результат будет еще более заметен, а тренировки будут приносить одно удовольствие.
Пройдет месяц, и Вы будете счастливы видеть свои идеальные бедра и сексуальные ягодицы. Продолжайте тренироваться и совершенствовать свои формы.
Что бабе хорошо, то мужику смерть Самая распространённая женская претензия: Я для тебя столько делаю, а ты скотина не ценишь ни х#я. Вот у меня возникает вопрос к дамам, когда вы что делаете, вы уверены, что это кому то кроме вас надо? Например, женщины в России очень любят покупать му…
Если в мой дом полезут воры, и я буду дома, я, конечно, вызову полицию, а пока они едут на вызов, возьму что-нибудь тяжелое или острое, молоток и нож, и буду защищать свою семью. Если меня не будет дома, то моя жена поступит так же. Если кто-то из грабителей погибнет, меня или жену …
Вышел вчера ненадолго. Прогуляться, воздух понюхать. Не очень он в Москве свежий, но другого пока нет. Встретил знакомого. Я с коляской, он с весенним пламенем в очах. Так и смотрит синими брызгами. А мимо девки, да девки, да опять девки. И еще девки… Он каждую глазами проводит, взоро…
Жена соседа Жена соседа – худенькая женщина неопределенного возраста. Фигура из тех, что мужчины называют «жопа с кулачок», несмотря на третьего ребенка. Люди ее жалеют обычно. За нищебродскую жизнь, за тяготы родов, за обидный «бланш» под глазом. Самое странное в ней – не пьет, н…
Журналист, свидетель ДТП, ничего не стал менять в тексте, просто привел в статье полностью слова девушки, которая умерла в ДТП. Общественность испытала шок. В Европе статья вызвала огромный резонанс. Это Пулитцеровская премия, мне кажется. Шокировало людей, скорее всего, то, как буднично и …
Силе воли этих девушек можно позавидовать! Вот что значит любовь к жизни! – Иногда жизнь преподносит нам испытания, после которых сложно вернутся в прежнее русло. Вот несколько трогательных историй о том, как живут девушки после трагедий, которые с ними случились. 1. Паола Анто…
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль. Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно. Как правило, термин « защемление/ущемле…
Фраза, после которой с женщиной не стоит иметь дела Существуют фразы, говорящие о произносящем их человеке если не сразу всё, то сразу многое. Услышав некоторые из этих фраз, стоит кардинально пересмотреть свои отношения с теми, из чьих уст они звучат. Одно из таких высказывани…
Это кот из Белгорода. Он ждет, когда вернутся хозяева. Я не знал, что коты могут быть верными, как собаки. Он ждет с самого марта, стал достопримечательностью, получил прозвище Хатико. Жители окрестных домов подкармливают кота. Блогеры сочиняют эмоциональные посты. Про кота пишет британская…
В центр защиты животных в американском городе Питтсбург, штат Пенсильвания, привезли кошку, чья престарелая хозяйка скончалась накануне. На протяжении нескольких лет никто не следил за тем, чтобы животное регулярно вычесывать, поэтому у него на спине образовалось некое подобие дредов из сва…
Как должна выглядеть наиболее женственная фигура, отличающая представительниц прекрасного пола? Кто является сегодня эталоном красоты? Бьёт рекорды популярности Instagram Ким Кардашян, а среди самых пленительных образов обязательно назовут Монику Беллуччи и Дженнифер Лопес. Их фигуры объединяет одно - узкая талия, широкие бёдра. XXI век стал настоящей революцией в подходе к пониманию женской привлекательности.
Типы фигур
Уже давно подмечено, что даже при изменении весовой категории у одной и той же женщины происходит равномерное распределение дополнительных килограммов. Контуры фигуры остаются прежними. Это позволило выделить определённые типы женского сложения. Оно напрямую зависит от генетической предрасположенности и незначительно корректируется с помощью системы питания и двигательной активности. Наиболее распространена классификация, в которой выделяется шесть вариантов различных фигур: «яблоко», «прямоугольник», «груша», «перевёрнутый треугольник», астенический тип, а также «песочные часы». Предпоследний - это выбор модельеров, которые вывели на подиум худых девушек-подростков с длинными руками и ногами.
Но сегодня всё чаще популярными становятся модели plus size - женщины с узкой талией и широкими бёдрами, имеющими аппетитные формы. С не меньшим изяществом они демонстрируют новые линии одежды для представительниц прекрасного пола. Два типа фигур из шести отличает узкая талия, широкие бёдра - «грушу» и «песочные часы». Остановимся на них подробнее.
«Груша»
Этот тип часто называют гинекоидным, ибо он абсолютно не характерен для сильной половины человечества и показывает все преимущества женской красоты: узкие, слегка покатые плечи, изящную талию и плоский живот, но при этом пленительный крутой изгиб бёдер. Представительницы данного типа редко являются обладательницами высокого роста и могут быть как ширококостными (Ирина Роднина), так и тонкокостными (Сальма Хайек). Порой разная ширина костей скелета наблюдается у одной и той же женщины: тонкие руки и массивные ноги. Из-за низкого метаболизма лишние килограммы «оседают» в области ягодиц, верхней части ног и груди. При этом сохраняется узкая талия. Широкие бёдра отличаются в сторону увеличения не менее чем на 30 см.
Акцент, сделанный на верхней части тела (плечики, украшения на шее и в зоне декольте, яркие цвета блуз, шейные платки и нагрудные карманы), позволит представить фигуру женщины более пропорциональной, ведь не секрет, что по-настоящему вожделенной многими является фигура «песочные часы».
Гармония
Примерно одинаковый размер бёдер и плеч на фоне тонкой талии (разница составляет 25 и более сантиметров) характеризует представительниц данного типа. Образцом можно назвать Людмилу Гурченко, сохранившую завидные пропорции до последних лет жизни, и невероятную Одри Хепберн, такую же хрупкую и женственную. Фигура Моники Беллуччи также может быть поставлена с ними в один ряд, но её отличают роскошные формы. Узкая талия, широкие бёдра (фото можно увидеть в статье) делают её умопомрачительной красавицей и в возрасте 50+. Округлые ягодицы и бюст, изогнутая линия от талии к бедру - что может быть более женственным? Она является показателем того, что лишние килограммы на редкость равномерно распределяются по телу, сохраняя волнующие линии. Обладательницам такого типа фигуры к лицу любые наряды, в этом плане их можно назвать настоящими счастливицами.
Самая изящная талия и самые широкие бёдра
Новые веяния в моде заставляют отдельных представительниц женской части населения прилагать неимоверные усилия в борьбе за красоту. Певица Рупа Бойко когда-то весила около 90 кг. Её мечтой стала тонкая талия и женственные пропорции. Несмотря на то что её показатели составили 40 см, она не является мировой рекордсменкой. Кэти Джанг, чей возраст относится к категории 75+, почти 50 лет не снимала корсет, став обладательницей талии в 38 см. При этом ей не потребовалось удалять рёбра или прибегать к иным хирургическим вмешательствам. Её достижение - узкая талия.
Широкие бёдра размером в 2,5 метра принадлежат американке Микель Руффинелли. Для того чтобы ей совершить перелёт, авиакомпании приходится составлять в одно два кресла. При росте в 156 см пропорции Руффинелли не могут вызывать восхищения. Скорее, сочувствие. Где же та грань, которая должна отделить женственные формы от излишней полноты? Критерий только один - это сохранение здоровья, а вместе с ним упругой и нежной кожи, лишённой целлюлита.
Вас расстраивают широкие бедра? Это не повод носить "балахоны". Хватит прятать свои недостатки за пышными складками! Я расскажу вам, какие платья подходят для типа фигуры груша. Какую одежду выбирать, чтобы соблазнять окружающих аппетитными формами и стильным внешним видом.
Девушки с типом фигуры груша во все времена считались самыми женственными и сексуальными. Широкий таз был показателем высокого здоровья женщины, характеризовал ее как настоящую мать, способную родить много крепких детей.
С недавних пор в нашем мире, а заодно и в голове, произошел какой-то сбой (иначе не назовешь), стало стыдно иметь широкие бедра! На пальму первенства забрались худощавые, узкобедрые-тонко-рукие дамы, на которых даже дышать страшно, а то вдруг упадут. А многие девушки с хорошими формами получили в награду комплексы и стали упорно искать способ скрыть широкие бедра. Если у вас плечи шире бедер, и вы не знаете, что носить, давайте разберем особенности телосложения женщин с полными формами. И выясним, какая одежда подходит для фигуры груша.
Тип фигуры груша: что носить
Стилисты и дизайнеры уже давно доказали, что правильный подбор одежды помогает скрыть любые изъяны фигуры и подчеркнуть достоинства. Чтобы это так и было, осталось понять, чем тип фигуры «груша» отличается от других. Есть несколько основных отличий:
- маленькая грудь;
- покатые плечи;
- широкие бедра;
- узкие плечи относительно бедер (разница заметная от 1 до 3 размеров);
- полные ягодицы, массивные бедра;
- узкая грудная клетка;
- полноватые ноги.
Нашли сходство со своей фигурой? Конечно же, стремиться к совершенству никто не запрещал, но, если вас природа наделила такими формами, то здесь можно лишь визуально уменьшить объем, избавиться от жировой ткани, но сделать бедра узкими не помогут ни фитнес, ни плавание, ни диеты. Поэтому стоит просто научиться подавать свои формы красиво, и создать образ схожий с моделями. Первый шаг на этом трудном пути вы уже сделали: определили свой . Осталось удачно подобрать одежду для «груши» и выбрать к ней аксессуары.
Девушка «груша» будет выглядеть эффектно и сексуально, если одежда сбалансирует фигуру. Для этого уравновешивам ширину плеч, подчеркиваем талию, а бедра визуально уменьшаем в объеме. Как это сделать расскажу ниже, тогда в вашем гардеробе найдут место новые наряды : блузки, платья, брючки, юбки. Следите, чтобы вещи были стильные, а количество оборок и бантиков - умеренным.
Какие платья для фигуры груша выбирать
1. Привлекаем внимание к верхней части тела . Подбирая платье, помните, одежда для фигуры груша должна визуально увеличивать ширину плеч. Обладательницам фигуры «груша» лучше всего делать акцент на груди, спине, руках. Полным девушкам рекомендуется выбирать платье с глубоким вырезом, чтобы подчеркнуть грудь.
Женщинам с умеренно лишним весом подойдут платья с жабо, оборками в районе выреза и горловины. Если руки позволяют, то можно оголить плечи или выбрать изделие с многослойными рукавами или крылышками. Форма выреза - V
- или U
-образная, «лодочкой», она может быть ассиметричная с акцентом на декор на полочке или плече.
2.
Обращаем внимание на крой
. Перед походом в магазин, стоит знать, какие фасоны платьев подходят типу фигуры груша. Полные бедра скроют платья греческого стиля, «Ампир» или полуампир. Отлично на пышечках смотрятся изделия с завышенной талией. Для статных дам подходит А-силуэт или трапеция. Они могут быть выполнены в стиле ретро.
Идеальным вариантом, балансирующим фигуру полной женщины, может быть платье-футляр приталенного силуэта. Оптимально будет смотреться платье с прямой или зауженной юбкой. О реглане - забудьте! Ваши плечи и так узкие, в сравнении с бедрами, ни к чему еще раз визуально их уменьшать.
3. Выбираем правильные ткани . Лучше выбирать мягкие ткани, чтобы они скользили по аппетитным формам тела, не создавая грубых складок и заломов. Отлично смотрятся на женщине-«груше» трикотажные платья, стрейчевые плотные и костюмные ткани.
4.
Каким должен быть цвет платья большого размера?
Дамы с грушевидным типом фигуры останавливают выбор на однотонных тканях. Избегаем набивных, крупных рисунков, белого цвета, особенно контрастного сочетания белоснежного верха и черной юбки. Если любите контраст, то пусть он будет в виде оригинальных вставок, геометрии, декора. Девушкам с полными формами не рекомендуется носить платье с мелким принтом.
5. Низ изделия для фигуры груша . Юбка должна мягко скользить по бедрам, а ее длина достигать середины икры. Украшать верх платья можно так, как хотите, а вот с низом будьте осторожнее: пусть он облегает бедра, но не чересчур обтягивает. Изделие в целом должно в меру обтягивать фигуру, и не быть мешковатым. Свободные вещи со свободными бесформенными складками добавят вам несколько килограммов, а это нам нужно - нет.
Фасон одежды для девушки с широкими бедрами должен скрывать переход от талии к бедрам. Молодым дамам подойдут изделия на широких бретельках с диагональным ассиметричным вырезом. Немного расклешенный низ будет вуалировать излишне большие бедра, подчеркнет талию и выделит грудь. А, если еще эффектно украсить верхнюю часть, то ваш образ неминуемо приблизится к песочным часам. Все вечерние платья пышечки должны носить только с корсетами. Стилисты настоятельно рекомендуют профессиональные корректирующие боди , да и мы сами знаем, что качественный комбидресс уменьшит наши объемы на пару размеров.
В поисках ответа, какие платья носить с широкими бедрами на вечеринки или званые вечера, стилисты едины во мнении: однозначно однотонные вещи либо изделия, в которых светлый верх соединен с темным низом, без резкого контраста с плавной игрой цвета. Профессионалы запрещают женщинам большого размера носить легкие прозрачные ткани.
Девушкам с полными формами высокого роста рекомендуют длинные изделия в пол, а невысоким - чуть ниже колена или до середины икры. При выборе необходимо следить, чтобы был сделан акцент на талии и груди, а полнота бедер была завуалирована. Если хотите подчеркнуть грудь, выбирайте платья с запахом. Он подчеркнет женский силуэт и привлечет внимание к груди. Отлично, если платье будет чуть расширено к низу. Невысоким дамам следует избегать широких подолов и длины макси.
Черные платья для фигуры груша
В гардеробе каждой уважающий себя девушки есть элегантное черное платье на все случаи. Какие платья подходят девушкам с широкими бедрами? Выбирайте приталенный силуэт, плечи - открытые, а лиф на широких лямках. Длина изделия - чуть ниже колена, а фасон подола - запах, классическая юбка-карандаш, ассиметричный запах тоже подойдет.
Следите, чтобы на бедрах не было складок, пусть юбка слегка «обнимает» бедра, подчеркивая их красоту и женственность. Вырез горловины черного платья для полной девушки может быть овальным, V
-образным, «на запах», лодочкой. Цветовые акценты стилисты рекомендуют переносить на верх модели.
Теперь вы точно знаете, какие платья подходят для фигуры груша и как выбирать одежду девушкам с широкими бедрами! Вам пригодились советы и правила выбора платья для женщин с приятными формами? А какие платья носите вы?
Ваша фигура напоминает грушу, яблоко или банан? Определив это, вы не только сможете правильно подбирать одежду, но и будете знать слабые места своего здоровья. Оказывается, женщинам с фигурой «груша» повезло гораздо больше чем тем, чья фигура напоминает яблоко, показало исследование. Мало того, что такой тип фигуры больше нравится мужчинам, он еще и сигнализирует о здоровье.
Диетологи из Оксфордского университета объявили, что проанализировали данные десятков исследований и отметили взаимосвязь между типом фигуры и здоровьем.
Все дело в том, как распределяется по вашей фигуре лишний вес. Самое опасное, когда жир концентрируется вокруг талии (так называемый абдоминальный тип ожирения). Это и есть фигура типа «яблоко». Это считается фактором риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Тонкая талия – вот показатель здоровья, считают исследователи. Анализ 31 исследования с участием 300 000 мужчин и женщин со всего мира показал, что окружность талии – более точный индикатор здоровья, чем ИМТ. Нормальный показатель – когда ваша талия составляет ½ вашего роста, утверждают диетологи.
Уроженка Лос-Анджелеса, Микель Руффинелли на данный момент является женщиной с самыми широкими в мире бедрами. Несмотря на свой невысокий рост, чуть выше метра пятидесяти, Микель весит весьма много - сто девяносто килограмм, а ее рекордный объем бедердостигает примерно 2,4 метра. Исходя из вышесказанного легко понять, что Микель Руффинелли в высоту меньше, чем в ширину. Но, по словам самой рекордсменки этот факт нисколько ее не смущает.
Сама Руффинелль очень довольна своей фигурой. Она считает, что мужчинам нравятся девушки с ярко выраженными формами, а не худышки, и в свою очередь она считает свою фигуру более чем соблазнительной и даже находит тому подтверждения в виде поклонников, которых, к слову, у нее не мало. При всем своем немаленьком объеме бедер, талия у нее сравнительно тонкая - 1 метр.
У Руффинелль не только есть поклонники, но она даже работает моделью и получает за съемки весьма приличные деньги - около тысячи долларов за съемку.
Микель была замужем два раза, на данный момент она в браке со специалистам по компьютерам. По его словам она очень привлекательная женщина и ему очень нравится ее фигура, которую он считает сексуальной и красивой.
Но при всех этих плюсах в столь необычной фигуре есть и недостатки. Ей приходится водить личный грузовик, так как в обычную машину она попросту не помещается. Также Микель не подходит и обычная мебель, всю приходится делать на заказ.
