Правила личной гигиены подростков. Правила личной гигиены подростка

Новорожденные мальчики требуют особого ухода за своими половыми органами. В вопросах интимной гигиены у маленьких представителей сильного пола существует множество нюансов. Не всегда мамы могут посоветоваться с врачом, поскольку одни даже не догадываются о том, что что-то делают не так, а другие стесняются. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, какой должна быть правильная и разумная гигиена мальчиков.

Особенности развития мальчиков

От того, как мама организует гигиенические процедуры своему маленькому сыну, зависит его мужское здоровье в будущем. И речь идет не только о репродуктивной функции, но и нормальном состоянии всей мочеполовой системы. Половой член мальчика в гораздо большей степени отличается от соответствующего органа взрослого мужчины. Крайняя плоть у малышей плотно смыкается, полностью или почти полностью закрывая головку.

Там, под надежным прикрытием вырабатываемся смегма - специальная смазка, основное свойство которой - антибактериальное. Это вещество, которое способно уничтожать бактерии и другие микроорганизмы, если они попадут под крайнюю плоть.

Плотность примыкания крайней плоти препятствует попаданию инородных тел, сама она крайне узкая и способность растягиваться обретет значительно позже под воздействием мужских половых гормонов.

Такая анатомическая особенность называется «физиологический фимоз » - это не диагноз, а природой предусмотренное нормальное состояние для определенного возраста.

По медицинской статистике, только у 4% новорожденных мальчиков крайняя плотность имеет подвижность.

У каждого пятого ребенка мужского пола крайняя плоть начинает открываться в 6-7 месяцев. К году головка пениса открывается у половины детей.

У остального большинства мальчуганов (90%) крайняя плоть начинает сдвигаться и открывать головку пениса к 3 годам. Лишь у незначительного числа мальчиков проблема сужения и неэластичности крайней плоти сохраняется до подросткового возраста.

О патологическом фимозе, который нуждается в лечении, можно говорить не раньше, чем завершится процесс полового созревания у мальчика. Причем, по словам Комаровского, лишь у 1% подростков к 15-16 годам сохраняется фимоз, и в 98% случаев это лечится при помощи мазей и нехитрых манипуляций по растягиванию крайней плоти. Таким образом, потребность в хирургическом вмешательстве при фимозе крайне мала, и бояться такого диагноза (а его очень любят ставить хирурги подавляющему большинству мальчиков чуть ли не с самого рождения), не стоит.

Нужно ли открывать головку?

Маме, особенно с небольшим родительским опытом, советы раздают все, кому не лень. Бабушка настаивает, чтобы половой орган внука открывали как можно раньше, чтобы мыть его ежедневно. Подруга советует делать специальные упражнения, чтобы открывание произошло как можно быстрее.

Доктор Комаровский советует прислушаться к здравому смыслу, а не к «советчикам», и ничего не трогать, не открывать, не сдвигать и не растягивать. Не стоит этого делать даже в том случае, если советчиком выступает хирург в вашей детской поликлинике.

Медицинская практика показывает, что у детей, мамы которых ничего не трогали и не открывали головку принудительно, проблем возникает гораздо меньше, чем у детей, чьи мамы растягивали и тренировали крайнюю плоть.

Исключение составляют случаи, когда у мальчика появилась боль при мочеиспускании. Но открывать головку в этом случае должен медицинский работник, и только для того, чтобы установить истинную причину болезненного опорожнения мочевого пузыря.

Правила интимной гигиены

Мыть половой член мальчика, у которого уже открывается головка, следует по мере его загрязнения и без применения мыла. Если под крайней плотью останутся непромытые фрагменты туалетного мыла, возникнет серьезный химический ожог, который доставит немало болевых ощущений мальчику.

Правильно мыть половые органы - это значит мыть не мылом, а мыльной водой , и потом обязательно ополаскивать несколько раз обычной чистой водой.

Если головка полового члена еще не открывается, пытаться что-то промыть под крайней плотью не стоит, говорит Евгений Комаровский. Такие действия родителей могут лишь навредить ребенку. Достаточно будет подмывать мальчика мыльной водой наружно с последующим обязательным ополаскиванием обычной чистой водой.

Евгений Комаровский утверждает, что в интимном уходе за сыном основная проблема родителей, как ни странно, имеет психологическую природу. Маме и папе проще что-то делать (в частности, открывать и промывать), чем не делать ничего.

В случае возникновения воспаления совесть родителей будет чиста, ведь они ухаживали! Либо взрослые обязательно начнут винить себя в том, что именно по их вине произошло воспаление. От этих психологических установок мамам и папам следует избавляться как можно быстрее, считает доктор, без них жить будет проще всем - и сыну, и родителям.

Частота процедур

Всех мам волнует вопрос, насколько часто следует подмывать сынишку, и нужно ли каждый раз использовать для этого детское мыло. Евгений Комаровский утверждает, что нет никакой потребности в мыльной воде при каждом подмывании, вполне достаточно подмыть ребенка с мыльным раствором один раз в сутки, во время большого вечернего купания. В течение дня подмывать ребенка следует по мере необходимости обычной водой. Необходимость эта наступает после каждой дефекации, если ребенок еще носит подгузники и раз в 3-4 часа при смене промокшего и наполненного подгузника.

Ребенку, который ходит на горшок или унитаз, нет необходимости мыть половой орган в течение дня. Достаточно вечернего купания с наружным обмыванием пениса мыльной водой.

Уход после обрезания

Мальчик, которому провели обрезание, нуждается в более тщательном гигиеническом уходе. Отсутствие крайней плоти, задача которой - защищать головку от частиц кала и мочи, веский повод для того, чтобы не ограничиваться влажными салфетками и однократным подмыванием. Такого ребенка желательно подмывать после каждого похода в туалет.

За последние годы мировая медицина изменила свой взгляд на обрезание. Речь не идет о религиозной манипуляции. Раньше медики считали обрезание полезным для здоровья. Сейчас ВОЗ официально заявляет о недоказанности всех ранее расхваливаемых положительных сторон этой операции. Сегодня обрезание как процедура по медицинским показаниям считается ненужной.

Возможные проблемы

При попадании грибковых возбудителей, а также некоторых бактерий, у ребенка может наблюдаться покраснение и припухлость крайней плоти, выделения становятся желтоватыми или гнойными. Такое состояние может быть признаком постита или баланопостита. В этом случае следует подмывать ребенка слабым раствором марганцовки, при помощи шприца без иглы, воспаленную крайнюю плоть можно смазать мазью с антибиотиками, например, «Левомеколью ».

Если сынишке стало больно писать, но признаков воспаления на пенисе нет, обращаться следует к нефрологу или урологу, который назначит лечение от цистита . К этим же врачам следует пойти с ребенком, если у него помимо болезненного мочеиспускания есть выделения белого или кровянистого характера, заметны примеси крови в моче . Это может быть признаком уретрита. При таких заболеваниях у гигиены интимной зоны есть свои нюансы, о которых расскажет врач на приеме, учитывая характер патологии у данного конкретного ребенка.

Если у ребенка появилось сильное жжение и боль в районе крайней плоти через некоторое время после принятия ванны, это может быть признак химического ожога мылом, оставшимся под крайней плотью. Следует незамедлительно очень тщательно промыть половой орган теплой водой.

Еще одно опасное состояние - парафимоз. Оно возникает в тех случаях, когда мама, послушав «добрые» советы сдвигать и тренировать крайнюю плоть, сдвигает ее вниз, а поднять обратно уже не может. В этом случае головка пениса получается обнаженной и зажатой крайней плотью снизу. Это чревато гибелью органа, так как некроз головки полового члена ведет к ампутации всего пениса.

В случае возникновения парафимоза Комаровский советует незамедлительно оказать первую помощь. Рукой следует сдавить головку, сразу же приложить к пенису что-то холодное. От такого воздействия головка уменьшается, отечность быстро спадает, и появляется возможность вернуть крайнюю плоть на место.

Если попытка оказать самостоятельную помощь оказалась неудачно, пробовать сделать это вторично не надо, вызывайте «Скорую помощь».

Правила общей гигиены мальчиков

Общая гигиена мальчиков мало в чем отличается от гигиены девочек. В отношении новорожденных, это ежедневные процедуры:

• Умывание, очистка носика, ушек;
• Ежедневное купание;
• Обработка пупочной ранки (до ее подсыхания).

Главная цель занятия - знакомство юношей 8-9 классов с правилами возрастной гигиены

В этом возрасте начинается гормональная перестройка организма – это путь от мальчика к мужчине. Для правильного понимания многих аспектов поведения человека и проведения тех или иных гигиенических мероприятий необходимо иметь определённые представления об анатомии и физиологии различных органов и их функций.

• показать юношам значимость правил личной гигиены, так как они – составная часть понятия «здоровый образ жизни»;

Гигиена тела должна войти в привычку. Душ 1-2 раза в день обязателен! Потовые и другие железы начинают работать по-взрослому, поэтому, чтобы не распугать всех этими новыми для вас запахами, следите за своими рубашками, майками, нижним бельем и носками. Пользуйтесь дезодорантом. Не занашивайте одежду, нижнее белье и носки лучше менять каждый день.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 7

городского округа город Шарья Костромской области

Тема внеклассного мероприятия в 8-9 классах:

«Гигиена юноши, или Стартани по-взрослому!»

(культура бритья)

Я начинаю новый путь,

К вершине жизни восхожденье,

Хочу узнать я счастья суть,

Любви, богатства и везенья!

Цель занятия: знакомство юношей с правилами возрастной гигиены.

Задачи занятия:

1. рассказать об особенностях физических изменений, деятельности различных органов в период возмужания;
2. показать юношам значимость правил личной гигиены, так как они – составная часть понятия «здоровый образ жизни »;
3. познакомить с техникой грамотного бритья.

Оборудование занятия:

• Презентация «Гигиена юноши (культура бритья)» - приложение №1 .
• DVD-диск компании с видеофильмом - приложение №2 .
• Оформление классной доски, где были представлены виды бритв из личного архива преподавателя ОБЖ Рябининой Л.Н. (опасная бритва 1946 года выпуска, безопасный станок 1 лезвие, безопасный станок 2 лезвия и электробритва 60-х годов).
• Буклет компании (из архива прошлых лет) о бритвенных системах нового поколения.

(Занятие проходило в кабинете ОБЖ с мультимедийным оборудованием)

Предварительная подготовка занятия:

• Сбор писем-разрешений от родителей.
• Брошюра «Звёздный час Жиллетта» - приложение №3 .
• Буклет «Правила грамотного бритья» - приложение №4 .
• Памятка «Поводы обращения к детскому андрологу» - приложение №5 .

Ход занятия:

Учитель: Самая главная ценность, которой владеет человек, – это здоровье, и именно от каждого зависит, каким оно будет. Как же сберечь этот бесценный дар природы? Мы много говорим о здоровом образе жизни, и это, действительно, важно. Но каждый день в организм каждого из нас попадает большое количество бактерий, и большинство из них наносят вред нашему организму, поэтому наряду со здоровым образом жизни нужно соблюдать правила личной гигиены. Маленький ребёнок, только появившийся на свет, ничего об этом не знает, и всю заботу о нём берёт на себя его мама. Она купает малыша, кормит его, но ребёнок растёт и постепенно сам начинает следить за собой. Чем старше он становится, тем больше вопросов у него возникает. Как это делать правильно?

- Как вы думаете, о чём сегодня пойдет речь?

Учащиеся : О гигиене.

СЛАЙД № 1

Учитель: Да, действительно, речь пойдет о гигиене, ведь цель гигиены – здоровье человека.

Как вы думаете, давно ли возникла гигиена?

Учащиеся : Давно. В древности.

В древние времена люди считали причиной болезней неблагосклонность богов. Однако уже тогда они создали правила, которые надо было соблюдать, чтобы сохранить здоровье. Такие правила называются гигиеной, да и сам термин «гигиена» означает «целебный, приносящий здоровье». Его происхождение связывают с именем древнегреческой богини Гигеи, дочери бога медицины Эскулапа, одной из самых почитаемых хозяек Олимпа, покровительницы врачевателей, несущей людям исцеление, знания о природе болезней, о чистоте тела и души.

Итак, начнём наш сегодняшний разговор.

СЛАЙД № 2

Я начинаю новый путь,

К вершине жизни восхожденье,

Хочу узнать я счастья суть,

Любви, богатства и везенья!

Учитель читает стихотворение.

Какой смысл заложен в этих строчках?

Учащиеся : (каждый высказывает своё мнение).

Учитель подводит их к мысли:

Гигиена – это единственно возможный механизм, способный обеспечить максимально комфортную жизнь. Гигиена представляет собой свод правил, законов и методов, позволяющих обеспечить организму необходимые условия для поддержания активности и долголетия, - целая наука о здоровом образе жизни.

СЛАЙД № 3

Учитель:

Сформулируйте, пожалуйста, цель нашего занятия.

СЛАЙД № 4

Учитель:

Наше сегодняшнее занятие пройдёт в 6 этапов:

1. Быть здоровым – значит быть спортивным.

2. Здоровый образ жизни, или как ухаживать за собой.

3. Правила идеального бритья.

4. Викторина.

5. Вопросы и ответы.

6. Раздача подарков.

СЛАЙД № 5

1) Мальчишки взрослеют чуть позже девочек, это все знают. С 14-15 лет начинает усиленно расти скелет, поэтому рост мальчиков подростков в среднем за 1 год увеличивается на 6-10 см, плечи становятся шире, чаще всего мышечная масса отстает, поэтому мальчики-подростки немного нескладные, пока привыкают к своему новому телу. В этом возрасте начинается гормональная перестройка организма – это путь от мальчика к мужчине. Для правильного понимания многих аспектов поведения человека и проведения тех или иных гигиенических мероприятий необходимо иметь определённые представления об анатомии и физиологии различных органов и их функций.

И без трудностей тут не обойтись.

2) Первая очень заметная перемена – это ломка голоса. Если в детстве мальчик мог иметь нежный тоненький голосок, то взрослея и превращаясь в подростка, он сначала начинает петушить, а затем пробивается и укрепляется его пожизненный басок. Период смешного чириканья и скрипения во время ломки голоса надо стоически пережить. Не обращайте внимания на насмешки, это ненадолго. Хотите потренировать связки? Если не поёте в хоре, тогда просто попробуйте без нажима негромко протянуть, сколько сможете любой гласный звук на одной ноте. Возможно, это ускорит мутацию голоса во взрослое звучание.

3) Наступает самый благодатный возраст для вредных привычек. Подростки наперегонки начинают соревноваться в том, кто больше выкурил, выпил бутылок пива или прогулял уроков. Но вы ведь не поведётесь на глупость, не так ли? Конечно, «на слабо» поддаться очень просто. Только скорее тем, кто подначивает, слабо самим удержаться от таких подначек и не сделать то, что делают многие. Воспитывайте свой характер и силу воли, принимайте решения обдуманно. Может, когда-то лучше посоветоваться со старшими. По незнанию можно наломать дров.

4) Еще раз взгляните в зеркало. По-моему, можно поднакачать мышцы. Физкультура и спорт отличная составляющая нашей жизни. Так что нужно постараться победить лень и сделать привычными для себя физические упражнения. Гантели, беговая дорожка, скейт, велосипед, ролики, элементы паркура, любая спортивная секция – вот ваши помощники. Мышцы у будущего мужчины не должны простаивать. При регулярном выполнении физических упражнений увеличивается масса скелетной мускулатуры, укрепляются суставы, связки, ускоряется рост и развитие костей, которое завершается в юношеском возрасте. Множество проблем со здоровьем можно решить с помощью гимнастики. При этом вы избавитесь от лишнего веса, улучшатся настроение и самочувствие. Когда вы то и дело раздражаетесь по пустякам, постарайтесь почаще бывать в спортзале.

СЛАЙД № 6

5) Задумайтесь над своим питанием. Так как ваш организм растет, есть хочется все время. Но вот беда, так любимый вами фаст-фуд приносит вред пищеварению, способствует кожным воспалительным процессам и откладывается в виде вредного жира там, где вы его не ждёте. Для нормального развития нужно есть мясо, рыбу, а также большое количество сырой клетчатки в виде овощей и фруктов.

6) Гигиена тела должна войти в привычку. Душ 1-2 раза в день обязателен! Потовые и другие железы начинают работать по-взрослому, поэтому, чтобы не распугать всех этими новыми для вас запахами, следите за своими рубашками, майками, нижним бельем и носками. Пользуйтесь дезодорантом. Не занашивайте одежду, нижнее белье и носки лучше менять каждый день. Поверьте, это важно как для вас, так и для окружающих.

7) В возрасте 15-16 лет, заглядывая в зеркало, вы увидите непривычную полоску над верхней губой, которую ваша мама, возможно, будет принимать за неопрятность и будет настаивать, чтоб вы умылись. Как бы не так! Это новая особенность вашего организма – усы. Можете пофорсить усиками, а можете обратиться к отцу с некоторым понтом: «Пап! Не одолжишь мне твой последний Gillette?» В общем, учитесь, как правильно бриться, потому что это ваша новая забота.

Каждый мужчина должен знать, как нужно бриться. Большинство мужчин переносит процедуру безболезненно. Однако нередко мужчины обращаются с жалобами на появление во время бритья или после него неприятных ощущений, раздражение кожи лица и шелушение ее. Вот почему необходимо именно в вашем возрасте получить советы о том, как нужно правильно бриться и ухаживать за кожей лица до и после бритья.

СЛАЙД № 7

Компания «Проктер энд Гэмбл» любезно предоставила нам видеофильм о правилах идеального бритья (просмотр видеофильма «Стартани по-взрослому!» )

СЛАЙД № 8

Викторина

1. В КАКОМ ГОДУ БЫЛА СОЗДАНА КОМПАНИЯ GILLETTE?

В 1895 году

В 1901 году

В 1905 году

1. ДЕВИЗ КОМПАНИИ GILLETTE ЗВУЧИТ –

Gillette - Лучше для мужчины нет!

Gillette – Лучше для мужчины и женщины нет!

Gillette – Круче фирмы в мире нет!

1. КТО ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВАТЕЛЕМ КОМПАНИИ GILLETTE?

Кемпси Жиллетт

Стивен Жиллетт

Кинг Кемп Жиллетт

СЛАЙД № 9

Бриться или не бриться? Цивилизованное состояние требует от мужчины, чтобы он брился. Какие бритвы существуют для процедуры бритья?

(демонстрация подготовленных образцов )

Опасная бритва

Для тех, кому нравится бриться с риском. Некоторые джентльмены ностальгируют по классическим опасным бритвам, которые сейчас нередко встречаются в мужских салонах красоты и считаются особым ретрошиком.

Электробритва

Электрические бритвы ускоряют и облегчают процесс бритья, массируют кожу и значительно реже, чем другие, вызывают ее раздражение, шелушение. Это надо иметь в виду прежде всего тем, у кого сухая, чувствительная кожа. Если на щеках и подборке есть угри (чаще они бывают в юношеском возрасте), лучше пользоваться опасной или безопасной бритвой .

Безопасная бритвенная система

При пользовании безопасной бритвой лицо выбривается не так чисто, как после бритья опасной. Электрическая бритва не бреет, а стрижет волосы и требует повторных движений по одному и тому же участку. У некоторых лиц давление и трение, производимые при ее работе, приводят к. раздражению кожи.

Выбор за вами.

Какой бритвой воспользоваться - вопрос вкуса и личных привычек. Однако специалисты-косметологи утверждают, что наиболее эффективное бритье дает «опасная» бритва, за ней следует безопасная (станок), и только на третьем месте - электробритва .

Теперь вы, я думаю, знаете, чем нужно бриться и как нужно бриться .

Вопрос: По какому поводу нужно обращаться к врачу?

СЛАЙД №10

Ответ на ваш вопрос вы увидите в памятке на слайде.

СЛАЙД №11

Учитель: Вот и подошло к концу наше сегодняшнее занятие. Закончить его мне хочется следующим стихотворением:

Какие мужчины бывают на свете?

Мужчины-младенцы и вечные дети,

Мужчины – любители шика и блеска,

Гурманы и те, кто привык есть довески,

Мужчины-глупцы и мужчины с мозгами,

И даже бывают мужчины с рогами.

Мужчины богатые и без монет,

Мужчины, что в жизни не слышали «нет»,

Мужчины, которые ждут идеала,

Мужчины, которых не снять с пьедестала,

Подписи к слайдам:

Гигиена юноши Культура бритья

Я начинаю новый путь, К вершине жизни восхожденье, Хочу узнать я счастья суть, Любви, богатства и везенья!

Цель урока: Повышение уровня гигиенической культуры и формирование навыков здорового образа жизни

Этапы урока:

Быть здоровым – значит быть спортивным Взросление Физкультура и спорт Вредные привычки Ломка голоса

Здоровый образ жизни, или как ухаживать за собой Питание Гигиена тела Новая особенность твоего организма

Правила идеального бритья Просмотр видеофильма

Викторина В каком году была создана компания Gillette ? В 1895 году В 1901 году В 1905 году Девиз компании Gillette звучит – Gillette - Лучше для мужчины нет! Gillette – Лучше для мужчины и женщины нет! Gillette – Круче фирмы в мире нет! Кто является основателем компании Gillette? Кэмпси Жиллетт Стивен Жиллетт Кинг Кэмп Жиллетт

Вопросы и ответы СЛАЙД № 7 Ваши вопросы по теме сегодняшнего занятия? ? !

Поводы обращения к детскому андрологу: Яички не спущены в мошонку. Яички в период полового созревания не увеличиваются в размерах. Головка полового члена полностью не раскрывается. Член либо меньше положенной возрастной нормы, либо он спрятан под жировой тканью. Искривление полового члена.

Спасибо! Раздача подарков

П резентацию к занятию подготовила Горбикова Наталия Олеговна, учитель русского языка и литературы МОУ СОШ № 7 городского округа город Шарья Костромской области

Предварительный просмотр:

https://accounts.google.com

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него:

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня - важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы - источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Залогом крепкого здоровья является личная гигиена человека, соблюдать которую нужно учиться с ранних лет. Если в младенческом возрасте о чистоте ребенка заботиться мама, то в подростковом (самом важном!) периоде, ребенок должен сам соблюдать правила гигиены.

Правило 1. Психология

Подростка нужно морально подготовить к гормональным изменениям в организме: то что появится растительность, начнут развиваться половые органы, появится обильное потоотделение, критические дни у девочек и пр. Если трудно прямо поговорить с ребенком, нужно купить обучающую книгу. Помните, что личная гигиена подростка напрямую зависит от дальнейшего развития ребенка.

Правило 2. Общая гигиена

Мыть руки перед едой, умываться по утрам и 2-3 раза в день чистить зубы… об этом знают все, включая маленьких детей. Никакие отговорки, типа – Я потом умоюсь, я уже чистил зубы утром – не пройдут. Постарайтесь достучаться до подростка и объяснить, что соблюдение чистоты нужно именно для его блага, а не для вас.

Правило 3. Гигиена девочек

Важный аспект – это правильное подмывание половых органов. Струю воды следует направлять от влагалища к заднему проходу, но не наоборот. При соблюдении простого правила, девочка в дальнейшем избежит столкновения с женскими заболеваниями.

В возрасте 12-15 лет у девочек начинает формироваться менструальный цикл. Мама должна объяснить, как подмываться, как пользоваться гигиеническими средствами и как следить за чистотой половых органов. Мыться можно по 4-5 раз в день, но только чистой водой, 1 раз в день с использованием гигиенического мыла.

Лобковые волосы в подростковом возрасте брить не стоит, достаточно лишь подстригать время от времени.

Правило 4. Гигиена мальчиков

Также, как и девочки, мальчики должны следить за чистотой половых органов и вовремя менять нижнее белье. Лишнюю растительность постригать, и пользоваться дезодорантом. Бриться или нет, мальчик может решить сам, но как правило детские волосы не жесткие и лучше оттянуть этот процесс хотя бы на несколько месяцев.

Об утренней эрекции и выделении небольшого количества спермы подростку должен рассказать отец. Это физиология и в этом нет ничего страшного, просто нужно вовремя менять беле.

Правило 5. Косметика

Личная гигиена подростка включает в себя не только чистоту, но и уход за собой. Переход во взрослую жизнь отражается именно на внешнем виде ребенка: проблема с кожей, с волосами, лишний вес… Поэтому нужно научить подростка пользоваться ухаживающими и косметическими средствами, чтобы уменьшить неприятные последствия переходного возраста.

Гигиена представляет собой целый раздел науки о здоровье человека, который направлен на предупреждение многих болезней. Гигиена мальчика считается залогом его дальнейшего мужского здоровья, именно поэтому соблюдать гигиену в подростковом возрасте следует особенно тщательно.

Как начать деликатный разговор?

Процесс роста подростка и его взросления не прост, поэтому задачей ответственных родителей является положительное влияние на правильное формирование у детей гигиенических навыков. В переходный период правила личной гигиены школьника необходимо повторять сыну изо дня в день. Нужно напоминать ему про особенности, происходящие в его организме, про изменения. Личная гигиена мальчиков должна стать неотъемлемой частью его жизни. Стоит рассказывать сыну про деятельность разных внутренних органов в подростковый период.

К сожалению, значительное число родителей стесняются беседовать со своими сыновьями на такие темы. Если возникла такая ситуация, следует приобрести книгу о половом созревании и гигиене в этот период. Не нужно запугивать подростка всевозможными болезнями, достаточно объяснить ему на доступном языке причинно-следственные связи, тем самым подтолкнуть его к соблюдению правил личной гигиены школьника.

Правила гигиены подростка-мальчика подразумевают соблюдение чистоты. Однако существуют иные условия, без которых речь о правильной гигиене подростка просто невозможна. Разговор идет о соблюдении режима дня, чередовании труда и отдыха, сбалансированном питании, закаливании и физических нагрузках. Все эти мероприятия направлены на укрепление здоровья подростка.

Интимная гигиена

Подросток должен знать, что возможно появление у него непроизвольного семяизвержения (поллюции). Необходимо объяснить, что это нормальное проявление полового созревания.

Гигиена подростка-мальчика заключается в том, что его половые органы должны содержаться в чистоте. Ежедневно следует их мыть теплой водой с мылом, при этом важно раскрывать препуциальный мешок, сдвигая крайнюю плоть с головки полового органа, смывать накопившееся там жироподобное вещество. После поллюции рекомендуется обмывать половые органы мыльной теплой водой.

Угри

Подростковые прыщи не обходят стороной мальчиков-подростков. Важно объяснить сыну, что нельзя давить прыщи.

Нужно содержать кожу в чистоте, хорошо бы пользоваться специальным лосьоном и дезинфицирующими средствами. Обязательно нужно принимать душ всего тела не реже, чем два раза в неделю.

Перхоть

Наравне с прыщами, еще одной проблемой у подростков является перхоть, с которой нужно обязательно бороться. Необходимо посетить дерматолога, который подберет эффективное средство.

В личную гигиену мальчиков в подростковом периоде относится также знакомство с бритвой. Лучше, если секреты бритья сыну раскроет папа. Задача родителей подобрать средство для бритья и средство после него.