Какими последствиями чревато голодание во время беременности? Почему нельзя голодать во время беременности.

Продвижение через средства массовой информации идеального образа женщин и одержимость своим внешним видом приводят к тому, что некоторым дамам сложно смириться с тем, что во время беременности фигура меняется. Отсутствие принятия себя толкает некоторых женщин на решительные меры. Уместно ли голодание при беременности, можно ли игнорировать еду? Категорически нет!

На тему голодания сказано и написано немало, причем по этому вопросу до сих пор есть немало сильно разнящихся точек зрения. Среди многочисленных преимуществ и недостатков отказа от пищи все же есть один неоспоримый пункт: голодание нельзя практиковать беременным женщинам и кормящим матерям.

Иногда недоедание вовсе не становится целительной процедурой. Бывает, что дамы просто игнорируют некоторые блюда, рассчитывая, что обеспечение тела меньшим количеством калорий спасет их от набора веса. Пропуски приемов пищи также имеют место из-за халатности, забывчивости или постоянной занятости. Однако какой бы ни была причина, такое поведение может повлечь серьезные последствия для здоровья развития плода и даже проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни ребенка.

Голодание при беременности: отрицательные последствия для женщины и ребенка

Организм, лишенный достаточного количеств питательных веществ, начинает бунтовать. У будущей мамы появляется сильная головная боль, усугубляются проблемы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, если такие есть; может развиться почечнокаменная болезнь и гипертония. В целом голодание может привести к истощению организма (в зависимости от его длительности) что приводит к авитаминозу, дефициту белков и жиров. Для будущей мамы это недопустимо! Слишком строгая диета ослабляет организм, часто вызывая ощущение хронической усталости, а иногда даже приводя к депрессии, которая женщинам, вынашивающим ребенка, тоже совершенно ни к чему.

Что говорят эксперты по поводу последствий для ребенка голодания при беременности их мамы? Исследователи из медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах обнаружили, что голод в первые недели интересного положения оказывает существенное влияние на здоровье ребенка даже в зрелом возрасте. Из их изысканий следует, что игнорирование пищи может привести к генетическим изменениям, результат которых аукнется во взрослой жизни. Авторы исследования пришли к выводу, что дети, получающие недостаточное питание в течение первых десяти недель беременности, имеют некоторые характерные отличия в генах по сравнению со своими братьями сестрами того же пола. «Голодавшие» детки имели меньше веществ, контролирующих количество белка, синтезируемого клетками.

Использование мамой голодовки при беременности может увеличить риск выкидыша, преждевременных родов, рождения ребенка с низким весом и повлечь за собой в будущем заболевания нервной системы: депрессию, психические расстройства, более слабое развитие мозга. Голод мамы на ранних сроках беременности (в первом триместре) может оказать влияние на развитие мозга и связан с риском развития в будущем зависимостей и расстройств — таких, например, как шизофрения.

При этом голодание не решает для будущей мамы проблему лишних килограммов. Чаще всего снижение веса, связанное с недоеданием, происходит за счет сжигания мышечной ткани вместо жировой и избавления организма от воды (из-за неусвоения углеводов).

Голодать беременным нельзя – что же делать?

Активное похудение в интересном положении исключено, но и чрезмерное увеличение веса тоже не идет на пользу ни маме, ни малютке. Что же делать?

Как во многих сферах жизни, главное – это умеренность. Чтобы похудеть, нужно есть, но питаться здоровой пищей. В этом контексте кажется очевидным, что правильное питание, обеспечение необходимого количества калорий и питательных веществ – это основа здоровья и матери, и ребенка. Также стоит помнить о том, что нельзя пропускать приемы пищи, но нужно стараться их сбалансировать. Увеличение веса во время беременности — это абсолютно нормальное явление, и не нужно от него себя защищать, помня, что в среднем прирост массы тела колеблется в пределах 11-13 кг. Для похудения после беременности еще придет время, а сейчас нужно думать совсем о другом.

» Худеем

Способов оздоровления и очищения человеческого организма существует сегодня великое множество. Кто-то предпочитает медленный, но более мягкий вариант, а кто-то готов пойти на быстрые и жесткие методы для того, чтобы стать энергичным, здоровым и стройным. К последним методам как раз и относится сухое голодание.

Эффективность методики сухого голодания

Практиковать сухое голодание можно только после тщательного ознакомления с данной методикой, ведь длительность и вид этой оздоровительной процедуры зависят от ряда условий: климата, погоды, физической активности человека, наличия у него хронических недугов. Голодание без воды и пищи может продолжаться от одних суток до двух недель, причем специалисты не рекомендуют даже мыться в этот период, чтобы тело тоже «забыло» о воде.

Голодать можно как в жесткой форме, так и в более щадящей (мягкой), при которой голодающему допустимо полоскать рот. В среднем, лечебное сухое голодание продолжается три дня и за это время его результаты сравнимы с недельным влажным голоданием. При этом жиры расщепляются почти в два раза быстрее, нежели при обычном голодании. Эффективность сухого голодания подтверждена на практике.

Однако есть заболевания, которые являются абсолютным противопоказанием к проведению сухого голодания: выраженный варикоз, тромбофлебит, желчнокаменные и почечные болезни, нарушенная свертываемость крови, гепатиты.

Нельзя проводить сухое голодание во время лактации и беременности. Очень важный момент - подготовка к такому голоданию. Начинать ее нужно хотя бы за пару недель до первого дня сухого голодания. Откажитесь на весь подготовительный период от мяса, сахара и сахаросодержащих продуктов, алкоголя, соли, кофе и курения. Питайтесь кашами, фруктами и овощами, орехами и сухофруктами, обязательно пейте больше минеральной воды и травяных отваров. Таким образом, вы сможете во время голодания облегчить организму работу по выведению токсинов.

При сухом голодании исключаются полностью все контакты с водой, будь-то умывание или попадание под дождь. Во время влажной уборки необходимо пользоваться перчатками из резины. Организм должен перестраиваться так, чтобы он черпал нужные ему вещества в самом себе из тканей. Этот процесс нелегко переносится психикой, ощущение дискомфорта в первые два дня достигает пика, а патологические чувства весьма выражены. Но вместе с этим в организме происходит настоящая «революция»: он избавляется от всего ненужного и чужеродного, включаются в борьбу скрытые резервы всех систем и органов, начинается регенерация тканей, рассасываются опухоли и т.д.

Показаний к сухому голоданию достаточно, но в любом случае не стоит практиковать его без предварительного визита к лечащему врачу. Такой вид голодания проводится при циркуляторной дистонии (смешанный и гипертонический тип), гипертонии первой и второй стадий, хронических гастродоуденитах, гастритах, колитах, энетеритах. Лечебное голодание без воды практикуют также при функциональных заболеваниях ЖКТ, панкреатите и холецистите, дизовариальном бесплодии, трофической язве, аденоме предстательной железы, неврозах, дипрессиях и многих других заболеваниях.

Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

Причины голода при беременности

Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, арбуз.

Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Еще одна причина постоянного чувства голода — , которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

Чувство голода на ранних сроках беременности

Именно на этом этапе вынашивания малыша будущие мамы и начинают испытывать постоянный голод. Одни считают это нормальным явлением и даже требуют от мужей покупать им разные вкусности. Другие же, постоянно контролируя вес и наблюдая его резкое увеличение, приходят к докторам с жалобами на то, что не могут усмирить аппетит и начинают страдать от . Грамотный акушер-гинеколог объясняет своей пациентке причину проблемы, ее возможные последствия и дает практические советы.

Возникающее чувство постоянного голода можно побороть, если прислушаться к советам диетологов. Важно их соблюдать, а не игнорировать, оправдывая себя миссией материнства, обещаниями исправить ситуацию после родов. Так можно только навредить себе и будущему ребенку. Отеки, нарушение функции почек, гестационный , варикоз — вот какие проблемы можно нажить за несколько месяцев переедания.

Итак, для усмирения постоянного чувства голода соблюдайте такие правила:

1. Ешьте дробными порциями. Для перекусов используйте галетное или злаковое печенье, фрукты, морковь, обезжиренные йогурты.
2. Исключите из рациона белый хлеб и сдобу.
3. Не путайте чувство жажды с голодом. При остром желании покушать просто выпейте стакан воды. Наверняка чувство голода отступит. Но никогда не пейте сразу после приема пищи. Разграничивайте еду и питье интервалом в 40-60 минут.
4. Старайтесь меньше употреблять кислых продуктов. Они повышают кислотность, раздражают желудок и вызывают чувство голода.
5. По максимуму наполните рацион сезонными фруктами и овощами. Клетчатка, которая в них содержится, отлично помогает наполнять желудок и утолять голод.
6. Ежедневно в рационе должен присутствовать белок. Он помогает длительно сохранить чувство сытости. Кстати, мясные блюда лучше готовить на пару или тушить. Избегайте жареного мяса.
7. Кальций в ежедневном рационе должен присутствовать обязательно. Его богатыми источниками служат рыба, творог йогурты, орехи.
8. Никогда не ешьте на ходу. Так чувство насыщения появится очень быстро. Жевать надо медленно, сидя за столом, не отвлекаясь на телевизор, книги, газеты, разговор по телефону.
9. Найдите интересные для себя занятия. Ведь чувство постоянного голода у женщин часто появляется от безделья.

Специально для

Во всех книгах по лечебному голоданию и во всех официальных инструкциях Минздрава пишут, что лечебное голодание беременным, конечно же, противопоказано. Но приблизительно то же пишут и про голодание детей: ни в коем случае, — это же растущий организм (!)

Но надо усвоить, что голодание бывает весьма различным и методически, и по эффективности, и по конечным результатам. Соблюдайте внешнюю и внутреннюю чистоту (то есть чистота в кишках — это прежде всего), побольше пейте и физкультурьте, а когда возникнет аппетит , то не переешьте.

Как-то, еще в апреле 1975 я похвастался одному из ведущих наших голодателей, что у меня одна беременная голодала 5 суток по поводу воспаления аппендикса (аппендицита) и срочную операцию пришлось хирургу забыть.

— Что Вы! Ни в коем случае! Плод может рассосаться! Вот в 30-ых годах профессор Адо экспериментировал с беременными крольчихами. В последней трети беременности результат всегда был положительным, в средней трети — и так, и этак, а в первой трети плод рассасывался!

Я с трудом сдержал подступивший к горлу острый приступ смеха, а вслух вполне уважительно возразил:

— Но он же не делал крольчихам никаких клизм. И тогда это биохимически совсем другое голодание — это не лечебное голодание, а обычное самоотравление по типу блокадной дистрофии...

Это на воле дикий заяц в случае болезни безо всяких клизм выздоровеет, так как инстинкт безошибочно подскажет ему, какая травка заменит ему слабительное . Да и в движениях его там никакая клетка не ограничит.

И, судя по свидетельствам блокадных терапевтов, в Ленинграде довольно частыми бывали случаи алиментарной (то есть пищевой) дистрофии у беременных. И почти всегда они кончались выкидышами. И можно предположить, что уважаемый экспериментатор мог просто не заметить того же самого у крольчих, — ведь у них и в норме плод очень маленький...

А через полгода у меня сидела и жаловалась на жизнь уже немолодая пара:

— Уже 38, и ни одного ребенка. Одни только выкидыши по причине многолетней хронической пневмонии. Вот и сейчас не знаем, что делать. 56 дней беременности, а у нас уже направление на аборт .

— Слушайте, а чем Вы рискуете? И какая принципиальная разница между абортом и выкидышем? Все равно после выкидыша такая же чистка. И вся разница только в эффекте неожиданности.

Уговаривать не пришлось. Ведь они меня специально разыскивали.

— Только начнете с маленькой, детской клизмы — что-нибудь граммов на 300—500, чтобы от физического напряжения выкидыш не получился.

И сначала голодания были короткие — по 3—5 суток, но с короткими перерывами. Но в середине беременности пришлось голодать и 2 недели подряд по причине жестокой простуды или переедания.

(Самое забавное, что участковый гинеколог сама много лет страдала от хронической пневмонии. Но смеяться над этим грешно...)

В остальном и беременность , и роды протекали легко. А ведь это были первые роды за 39 лет жизни!

Как видите, прошло уже столько лет, а никаких особенностей в развитии девочки , а теперь уже и взрослой девицы, — ну прямо никаких особенностей так и не выявилось. Просто живет девица и радуется жизни вместе со своими сверстниками...

А потом сработала и система информации, которую степняки, хоть те же казахи, очень остроумно называют «длинный язык », что лечебное голодание в пределах 3 суток на любой стадии беременности только на пользу.

Был у меня и один случай, когда 38-летняя женщина пожаловалась, что детей нет, и никак зачатие не происходит. По моей рекомендации они с мужем дружно голодали, и все, что так страстно желали, все так и получилось...

Но заранее всем и вся подобное гарантировать, — нет, я все-таки, хоть и веселый голодатель, но не настолько легкомысленный. То есть, разобравшись и заранее все прикинув, надо пробовать. И, если самодеятельности не будет, то можно смело гарантировать общее оздоровление и омоложение . И еще, — что хуже не будет. И, кроме того, весьма вероятно, что будет все, как хотели.

БРАВЫЙ Швейк — санитару:
«Я даже итальяшек не боялся!
И твоего клистира не побоюсь!
Ибо солдат ничего не должен бояться!»

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитаем противопоказания к использованию лечебного голодания , где беременность, независимо от срока, является абсолютным противопоказанием.

И это разумно, ведь во время беременности, особенно в ее первой половине, очень нежелательны любые вмешательства в организм женщины. В это время не рекомендуется использовать лекарства, алкоголь. Очевидно, что не стоит использовать и голодание.

Более того, трудно найти причины, по которым так необходимо голодать именно во время беременности. Голодание для похудения, очищения, лечения болезней лучше всего проводить до или после беременности. А на время вынашивания ребенка лучше всего сделать паузу.

Влияние голодания на плод

Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.

Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.

Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно. Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода. Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.

В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.

Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище - таково требование организма осуществить чистку.

Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.

Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку. Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности (что особенно рекомендуют женщинам с "утренним недомоганием") обязательно поможет.
Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств. Мой опыт показывает, что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того, чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»

В каких случаях можно голодать во время беременности.

При токсикозе беременности вполне можно использовать голодания на воде 1-2 дня независимо от срока.

Более длительные голодания использовать во время беременности не стоит.

Если вы хотите почистить организм, то проведите несколько курсов очистительного голодания сроком 7-10 дней еще до беременности. Это, несомненно, улучшит ваше состояние во время беременности, облегчит ее протекание и будет способствовать лучшему развитию плода.

Ведь здоровый и «чистый» организм матери - залог крепкого будущего потомства.

Беременность - это не болезнь, это физиологический процесс и природа позаботилась о том, что бы оградить плод от возможного негативно влияния окружающей среды на организм ребенка.

Идеальных условий для протекания беременности не существуют. Всегда были и будут риски вредного воздействия. Если раньше это были, голод, нехватка питания, войны, различные стрессы, то сейчас - это те же стрессы, токсическое влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, переедание. Но дети как рождались, так и продолжают рождаться.

Поэтому не стоит так бояться голодания, но и использовать его во время беременности нужно осторожно.