При малоактивном образе жизни на теле женщины частенько появляется жирок, а бедра покрываются неприятной «апельсиновой коркой». Правильное питание и регулярное посещение тренажерного зала требуют времени, да и не хочется нам что-то менять. Человечество находится в постоянном поиске способов улучшить внешность, не требующих особых усилий. И они таки находятся! Одним из таких методов является вакуумный массаж от целлюлита.
Целлюлит
- это образование жировых отложений в подкожно-жировом слое. Когда организм в силу переедания, гормональных изменений или малоподвижного образа жизни начинает делать запасы, жировые клетки могут увеличиваться в несколько раз.
Раздутые жировые клетки начинают выпирать, сбиваться в узелки, передавливать кровеносные и лимфатические сосуды. Это ведет к нарушению метаболизма, нарушениям процесса отвода продуктов распада. Сопровождается отеками и неприятными ощущениями, да и выглядит некрасиво.
Вакуумный массаж позволяет решить эту проблему за счет разницы давления, создаваемого вакуумом. Внутриклеточное давление уравновешено с давлением внешней среды. Когда с помощью специального оборудования или банок создаются внешние условия с меньшим давлением, клетка разрывается давлением внутри нее. Таким образом, благодаря вакууму удается разбить неприятные бугорки и сделать кожу более гладкой.
Помимо улучшения эстетического вида массаж имеет другие плюсы:
Вакуумный массаж делают в салоне или дома. В салонах его чаще всего делают на специальном оборудовании. Салонные процедуры бывают трех типов: аппаратный, вакуумно-роликовый и лазерно-вакуумный массаж.
Конечно, лучше доверить вакуумный массаж профессионалам и записаться на процедуру в салон, но если не позволяют средства или нет времени, можно сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью медицинских банок. Такой массаж называют баночным.
Вакуумный массаж - серьезная процедура по степени воздействия на кожу. При ее проведении могут возникать болевые ощущения, а после нее - синяки и отеки. Поэтому вакуумный массаж противопоказан при:
Прежде чем записываться на процедуру или проводить ее самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.
Для массажа вам понадобятся стеклянные медицинские или силиконовая банка. Отмечают, что силиконовая удобнее, она не бьется и гнется, позволяет управлять глубиной вакуума. В продаже встречаются стеклянные и пластиковые банки с насосом, что тоже позволяет отрегулировать нужную разреженность воздуха. При использовании стеклянных банок дополнительно понадобятся спирт, вата, пинцет и спички.
Перед массажем кожу необходимо очистить и разогреть. Очищайте кожу скрабом. А разогреть ее можно с помощью ручного массажа, либо принять горячий душ и растереть кожу жесткой мочалкой. Чтобы обеспечить хорошее скольжение банки, намажьте кожу кремом или косметическим маслом. Подойдет антицеллюлитный или массажный крем и цитрусовые масла, так как целлюлит больше всего «не любит» их.
Если вы делаете массаж силиконовой банкой, сожмите ее в руках и приложите к телу, чтобы она присосалась. Стало сильно больно? Уменьшите интенсивность втягивания. Для антицеллюлитного массажа подойдут прямолинейные движения вверх-вниз, круговые или спиральные в зависимости от участков, которые обрабатываете.
Если у вас стеклянные банки, первая часть процедуры будет похожа на то, как ставят банки при простуде. Оберните пинцет ваткой, смочите спиртом и подожгите. Опустите его в банку на пару секунд, а после приложите банку к коже, чтоб она прилипла. В дальнейшем процедура аналогична массажу силиконовой банкой.
На видео преподаватель института профессионального массажа делает антицеллюлитный массаж, попутно рассказывая обо всех тонкостях:
После процедуры слегка помассируйте кожу руками. Можно протереть ее кубиком льда из отваром трав или апельсинового сока. Рекомендуется сделать обертывание или намазать кремом для похудения.
Не используйте средства, содержащие компоненты, которые могут раздражать кожу.
Можно совмещать антицеллюлитный массаж с водными процедурами. Разогреть тело горячей водой и промассажировать мочалкой, а затем смазать гелем для душа и пройтись силиконовой банкой. После процедуры будет удобно сразу же принять контрастный душ.
Делайте массажные движения банкой по направлению лимфотока. Движения на ногах - от щиколоток к бедрам, избегая подколенной ямки. На бедрах - по направлению к паховым узлам, но не массажируйте саму паховую область!
На ягодицах делайте прямые или круговые движения, направленные от центра к периферии.Не задерживайтесь долго на одном месте, это может стать причиной появления синяков.
Круговые движения на животе осуществляются по часовой стрелке. Для обработки живота рекомендуется 3-5 кругов, не больше. После этого следует помассировать кожу для избежания ее растягивания от воздействия вакуума.
Салонные процедуры эффективнее домашних, но и стоят дороже. На сегодняшний день существует несколько видов вакуумного антицеллюлитного массажа. Они различаются оборудованием, с помощью которого проводят массаж:
Курс вакуумного антицеллюлитного массажа несомненно дает хороший результат, но не стоит забывать, что лучше предупредить появление целлюлита, чем бороться с ним. Для сохранения эффекта старайтесь правильно питаться и заниматься физкультурой.
Вакуумный массаж – методика лечебно-косметического воздействия на ткани с использованием баночных насадок различного калибра, внутри которых создается вакуумное разрежение. Вакуумное разряжение увеличивает интенсивность обменных процессов, кровообращения, насыщения кислородом глубоко лежащих тканей, процессов липолиза, стимулирует лимфодренаж, тонизирует кожу и мышцы. Существуют ручной и аппаратный вакуумный массаж. Классический ручной вакуумный массаж осуществляется с использованием стеклянных медицинских банок; аппаратный, более современный, позволяет подобрать параметры воздействия с учетом патофизиологии косметологической проблемы, сочетать мануальный и аппаратный режимы.
Вакуумный массаж обладает косметическим и лечебным оздоровительным действием. Эстетическая косметология использует вакуумный массаж при локальном целлюлите бедер, ягодиц, застойный явлениях и отеках, эффекте «апельсиновой корки». Вакуумный массаж активизирует лимфодренажные процессы в тканях, усиливает лимфоток, избавляет ткани от излишков жидкости и токсинов, тонизирует скелетные мышца и кожу, оказывает эффект лифтинга.
Оздоровительное действие вакуумного массажа используется для терапии мышечных болей воротниковой зоны, спины, поясницы, голеней; уменьшения напряжения сухожилий и мышц, повышения эластичности и подвижности суставов; лечения опущения внутренних органов таза. Применение вакуумного массажа показано при гипертонии , головных болях , стенокардии , бессоннице , вегето-сосудистой дистонии .
Принцип вакуумного массажа основывается на механизме рефлексотерапии , использующем воздействие на рецепторы и активные точки поверхности кожи, связанные с определенными внутренними органами. Вакуумный массаж работает не только локально, но и общеоздоравливающе, снимает нервную усталость и стрессы. Вакуумный массаж обычно применяется совместно с ручным лимфодренажным и коррекционным антицеллюлитным массажем , мануальной терапией , косметическими обертываниями и пр.
Противопоказаниями к вакуумному массажу служат сосудистые дефекты кожи, вызванные поверхностно расположенной капиллярной сетью, варикозная болезнь , тромбофлебит , обострение патологии внутренних органов, дерматозы, повреждения кожи в области предполагаемого воздействия, мочекаменная и желчекаменная болезнь , кровотечения, онкопроцессы.
Необходимая программа и интенсивность вакуумного воздействия подбирается специалистом по аппаратной косметологии с учетом индивидуальных физиологических и эстетических особенностей кожи, порога болевой чувствительности, близости сосудов. Современные аппараты вакуумного массажа позволяют сочетать мануальный и автоматический режимы, использовать различные насадки для разных зон лица и тела.
Вакуумный массаж может проводиться вакуумно-роликовым методом в режиме пульсирующего или непрерывного вакуума (для устранения жировых отложений); методом кинетического баночного массажа (банками-насадками для устранения застоя лимфо- и кровообращения); методом статического вакуумного воздействия (с использованием нескольких насадок для разогрева тканей перед процедурами нанесения масок).
Кинетический вакуумный массаж производится с помощью насадок различного калибра путем бережного всасывания и перекатывания складки кожи. Специалист-косметолог мягко надавливает на кожу и совершает центробежные круговые и продольные массажные движения в направлении хода оттока лимфы и крови с периферии. В ходе процедуры вакуумного массажа необходимо следить за показаниями манометра, степенью всасывания в насадку кожной складки и изменениями цвета кожи. Критериями интенсивности и времени проведения вакуумного массажа служит появление стойкой гиперемии кожи. В соответствии с целями продолжительность вакуумного массажа может составлять от 15-30 минут до 1 часа. Курс вакуумного массажа включает 10-15 сеансов по 1-2 раза в неделю. Поддерживающие сеансы затем повторяются 1-2 раза в месяц.
Во время курса вакуумного массажа для сохранения водно-минерального баланса, активного выведения метаболитов из клеток, улучшения лимфодренажа необходимо выпивать в сутки до 2-х литров жидкости.
Сеанс вакуумного массажа может сопровождаться незначительными болевыми ощущениями и появлением синяков.
Вакуумный массаж — это один из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитом. Его принцип основан на механическом воздействии на глубокие слои кожи и подкожно-жировой клетчатки посредством вакуума. При этом стимулируются кровообращение, лимфодренаж, метаболические процессы. Жировые клетки разрушаются, жидкость из межклеточного пространства выводится, а это именно то, что нужно для эффективной борьбы с целлюлитом и лишним весом. Вакуум стимулирует выработку коллагеновых волокон, оказывая лифтинг-эффект. Банки могут устанавливаться статично, но более эффективен динамический массаж, когда они перемещаются по поверхности кожи.